高职学生心理健康团体咨询实践活动探究
[摘要]近年来，国家对高职院校大学生心理健康教育高度重视，随着高职院校整体扩招，学生数量增多，学生出现心理健康问题的概率也逐年递增，常规个体心理咨询手段已经无法满足高职院校心理健康教育的需要，心理健康教育的推广和普及方式亟待改革与创新。立足于高职学生的心理健康现状分析，根据团体咨询实践活动的方法和效果，探讨开展高职院校心理健康团体活动课程的新思路，并提出促进高职院校心理健康教育发展的相应对策。
[关键词]高职学生;团体咨询;实践探索;应对策略
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一、引言
近几年来，我国职业技术教育受到国家的高度重视，高职院校的招生规模不断扩大。但由于高职院校学生的学习成绩偏低、学习兴趣较低等自身特点，以及日益紧张的就业形势，使高职学生的心理问题日益增多，常规个体心理咨询已经无法满足高职院校心理健康教育的需要，团体心理咨询以其自身见效快、应用广和易操作等特點，已成为高职院校心理健康教育发展的新趋势。
二、团体心理咨询概述
(一)概念定义
团体心理咨询即团体心理辅导，又称集体心理辅导或小组心理辅导，是相对于个体心理咨询而提出的一种常用的多人同时进行的心理辅导方法。团体心理咨询指的是以团体的形式进行多人互动，引导个体在团体中进行觉察、观看、体会、学习、自我认知和自我肯定，掌握新的思维和行为的方法与态度，促进自我发展的助人及自助过程。团体心理咨询为参与者创设了一种特定的团队氛围，通过同他人沟通和游戏的互动等方式，探索自身问题的解决方法和途径，学习他人的有效方法，增强集体归属感和个人的自信心，逐渐掌握自身学习和生活问题的解决之道。
(二)发展现状
欧美国家是团体心理咨询的先行者。团体心理咨询最初用于对疾病的团体治疗。1950年普拉特(H.Prattle)将肺病患者组成了第一个团体，通过讲课、讨论和现身说法等形式，鼓励肺病患者战胜疾病。20世纪30年代，团体心理辅导式的课程遍及全美各地，学校团辅类书籍相继出版，20世纪30年代勒温创立了“国家训练实验室”(National Training Laboratory)，并发表论文认为人就是一个场，人的心理现象具有空间属性，即人的行为是由场所决定的。1967年，罗杰斯将这个“密集团体的经验”改为“基本体会团体”(Basic Encounter Group)，并受到多方关注，从此团体心理辅导理论才广泛应用于人的潜能开发、学生学习的调适、人际关系处理以及企业员工培训等方面。我国的团体心理咨询仍然很“年轻”，仅有几十年的发展历程，仍在不断学习和探索阶段。我国台湾地区是团体心理辅导的先行者，而我国大陆的团体心理咨询起步较晚，1991年，日本教授松原达哉应邀来华讲学，使中国的心理学工作者对团体心理咨询理论有了初步了解，随后由清华大学心理学系樊富珉教授开始系统讲授相关知识，团体心理咨询才得以在高校广泛传播。团体心理治疗的载体主要是心理团体，目前按照其功能最常用分为“成长性”团体和“治疗性”团体，前者强调的是团体参与者身心发展，通过自我认识、自我探索进而自我接纳与肯定;后者强调的是参与者个体经验的剖析、人格的重塑与行为的重建。后者更倾向于治疗，前者更倾向于“个人成长”，高职院校里的团体心理治疗大多是“成长性”团体。目前在我国从事团体心理辅导的专业人员非常有限，多数从业心理咨询师倾向于运用个体咨询，且主要集中在医院和专业心理咨询机构中。面对高职院校日益增多的学生，需要庞大的可以从事心理咨询工作的教师队伍，但实际全国高职院校心理教师同高职院校学生比例尚不足1∶100，面对这种供求不平衡的现状，常规个体咨询已经无法满足日益增长的需求，在这种情况下，开展团体心理辅导非常必要且紧迫。
三、高职院校学生心理健康教育现状分析
近几年来，随着高职院校扩招，毕业生增多，就业压力也增大，高职院校的学生变成了“不再吃香的蓝领”，面对生活中各种各样的压力，心理问题也越来越普遍。
(一)高职院校学生心理健康现状
以四川汽车职业技术学院为例，在开设大学生心理健康教育选修课的两学期，笔者利用心理健康测试量表，对报选这门课程的近600名学生进行了心理卫生情况调查。调查结果表明，心理问题普遍集中表现为人际交往、敌对、情绪和强迫等，具体表现为人际关系不良、恋爱与性心理的困惑、情绪低落和无学习动机等。通过这次调查，也间接体现高职院校的相关现状：工科技术类院校男女生比例大致为5∶1，严重失调。工科院校多开设高强度体力作业的专业，女生因不喜欢该专业而放弃学习。高职院校生源来自院校单招考试或职业高中，学业成绩普遍偏差，面对周围诸多压力，导致高职院校学生心理问题频发。
(二)高职学生心理健康教育发展存在的问题
1.高职院校心理健康机构设置不统一
据调查，我国普通本科院校的心理健康教育机制已基本成熟，师范类院校专设教育学、心理学系部，配套大学生心理咨询中心，整体运行良好。但是高职院校的心理健康教育机制尚未完善，以笔者所在的绵阳市为例，虽然本地四所高职院校均设立大学生心理健康机构，但隶属的部门却不一致，有的隶属校学工部管理，有的隶属系部管理。且几所院校的心理健康部门运行机制皆不同，很难统一划分标准。
2.高职院校心理健康教育师资严重不足
笔者调查的几所高职院校负责心理健康教育的专职教师，普遍反映自己的工作量大、工作压力大。究其根本，是人手不足导致的。教育部规定高校心理教师同学生的比例应不低于1∶3000，但是这个比例在高职院校基本无法达到。负责心理健康教育的专职教师除日常心理咨询工作外，还需要整理课题报告数据以及高职院校心理健康教育普及等工作，甚至有些心理老师兼职从事其他部门的工作，如，学工部的学生管理工作、其他系部心理学类课程讲授工作。巨大的工作量同专职教师缺乏之间形成了矛盾反差，严重影响高职院校大学生心理健康教育工作的推进与开展。
3.专职心理教师再教育问题严峻
专职心理健康教育教师参加工作后停止继续学习。主要原因有三方面：(1)由于工作量大，个人可支配时间有限。(2)由于公费参加继续教育的机会较少，高校教师业务培训大多是理论培训，操作性知识偏少，而在心理咨询的日常工作中操作性技能使用较多，官方搭建的心理健康教育操作技能培训平台几乎没有;社会上相关心理学操作技能培训虽有平台，但收费高昂。(3)在高校任职的专职心理教师为行政人员岗，工资普遍低于学科专任教师，且多数在校内进行的学生咨询不计入课时费，年轻教师没有经济实力去自费学习，不得不放弃继续教育的机会。
四、团体咨询实践活动
鉴于上述情况，笔者大胆尝试团体心理咨询在高职院校大学生心理健康教育上的实际应用，为高职院校心理健康教育的发展开启了新路。
(一)团体咨询实践活动过程
笔者于2018年4月，以四川汽车职业技术学院汽车制造与装配技术1602班50名学生为例，进行了为时一天的团体辅导实践活动。活动以素质拓展与团体心理咨询相结合的形式展开，主题为“匠人匠心，争做卓越汽车人”，目标是增加同学团队的凝聚力，提升人际关系，体验团体心理咨询的效果。活动过程以“破冰之旅”拉开序幕，随着游戏的展开和团队公约的介绍，同学们充分感受到了自主承诺的价值，也体会到了良性竞争的氛围;随后通过精心设计的心理游戏，让学生体会到了合理规划时间和合理分工的重要性，为他们未来顶岗实习以及日后工作打下了一定的心理基础。提高团体心理咨询的技术，使学生增强了自信心，提高自我认知能力，提升了同学间的信任程度，营造出了互相支持配合的良好氛围。这次团体咨询实践活动的开展，使学生的学习积极性增强，心理能量得到较大提升，既加强了班级整体管理，也解决了班级之前内部一些冲突问题，充分说明了团体咨询在高职院校心理健康教育工作领域的应用优势。
(二)团体咨询实践活动的优点剖析
团体心理咨询区别于个体咨询，因其自身见效快、应用广和易操作等特点，已经发展成为高职院校心理健康教育行之有效的好途径和新趋势。其优点总结为以下几方面：(1)节约资源，优势明显：团体心理咨询主要是以团体活动作为实践活动的载体进行的。可有效缓解专职心理健康教师的不足，通过开展团体心理体验活动课程，既解决了个体心理咨询费时的弊端，又可以促进专职心理教师专业能力的提升。(2)生动有趣，促进教学：高职院校的日常教学以实训课为主。团体心理咨询采取体验式活动授课模式，区别于理论教学，所有的体验环节多以游戏形式展开，新颖有趣，可有效调动学生的学习积极性和参与热情，使得心理学常识性理论生活化和落地化，极大地促进了高职院校心理健康理论教学和普及心理健康教育工作的整体开展。(3)团体形式，利于管理：推广以“班级为单位，辅导员为助教”的团体交互活动形式，开展日常团体活动体验课程，不仅有利于辅导员加深对班级同学的了解，更有利于班级整体凝聚力的提升，既营造了一种互相支持、包容的集体氛围，又有效地减少了班级日常人际关系的冲突。(4)助人自助，开启智慧：团体心理咨询可以运用实践活动，通过“助人自助”的方式，从自我认识、自我探索，进而自我接纳、肯定，促进同学之间互相学习、借鉴，改变原有的思维模式和行为方式，解决心理障碍或心理问题，进而推动个体与团体的共同成长与发展，从根本上推进高职院校的思想政治教育和德育的工作进程。
五、发展高职学生心理健康团体咨询实践活动的对策
通过实践、探索与研究，发展高职学生心理健康团体咨询实践活动的对策主要概括如下：
(一)加强高职院校专职心理教师师资队伍建设
加强高职院校专职心理教师师资队伍的建设是发展高职学生心理健康教育的重中之重。首先，应该加大高职院校人才引进力度，把经验丰富的专业型技术人才输送到学校专职心理教师岗位上。其次，加强专职心理健康教师以及学生辅导员整体的心理健康水平提升，对心理亚健康状态的教师及时治疗和关注，缓解其压力，不断提高心理教师待遇，激发工作热情;再次，努力建立健全高职院校心理咨询督导机制，聘请高层次院校的心理专家作督导老师，成立督导小组，促进高职院校专职心理教师迅速成长。
(二)建立新模式，不断尝试创新
要不断探索发展高职院校心理健康教育的新道路，积极学习兄弟院校的先进经验。用体验式团体教育模式代替传统的个体咨询和团体训练，把以人为本的教育观念作为指导思想，以体验式团体教育技术为途径，开拓出一条独具特色的适合高职院校实际情况的大学生心理健康教育发展新路子。
积极发展“以班级为单位，以辅导员为助教”的团体活动模式，带动各班级的辅导员积极学习和参与本班学生心理健康教育工作，充分利用现代工具沟通学习，建立学习小组、微信群、微信公众号，不定期开展经验交流讲座，共同分享学习与工作中的问题，运用团体心理学操作技术解决大学生学习生活中遇到的各种心理和学习生活等问题。
(三)完善高职院校心理健康教育課程体系
高职院校应逐步完善心理健康教育课程体系，除设置大学生心理咨询中心外，指导各系部分设心理辅导站，在系部选取一位有相关专业背景的辅导员负责学生日常的心理健康工作。同时把团体心理咨询实践活动纳入大学生心理健康教育课程体系，作为实训课，以课程标准的形式明确。建立相应考核机制，改变常规的学生评教的单一模式，采取“学生评，同行评，领导评”的新型考核机制，确保高职院校心理健康教育工作的实际效果。
(四)推行家校联防制度，普及大学生心理健康教育相关知识
高职院校学生心理健康工作的效果与学生原生家庭环境密不可分。很多家长在学生进入大学后，就不再花费精力管教自己的孩子。学生心理健康问题的形成大多源于其家庭环境，要想真正提高高职院校学生心理健康教育工作效果，降低在校生突发事故概率，就要积极推行家校联防制度，让家长了解大学生心理发展的特点和需求，掌握必要的发展心理学知识，积极配合学校的相应工作，针对少数在入学之初就筛查出的有心理健康问题或倾向性的同学，情况严重者应及时同家长沟通反馈，让家长承担其应有的责任，降低突发事故的概率和风险。
六、小结
综上所述，高职院校发展心理健康团体咨询具有非常重要的意义，不仅有利于心理健康教育工作的发展，更有利于学生整体心理健康素质的提升，从而让学生能更好地面对未来的个人职业生涯和生活，进而提高高职院校整体的办学质量和水平。我国的团体心理咨询整体发展仍然处于初步阶段，有关如何进一步推进高职院校心理健康团体咨询的实践，仍然需要专职心理健康工作者的共同努力，希望团体心理咨询可以更加本土化、落地化，让高职院校的心理健康教育工作再上一个新台阶。
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作者：杨坤
摘 要：针对当前中小学生群体中存在的自私欲较强、不合群、缺乏团队精神和沟通能力、缺乏责任感及感恩的心、面对危机的应对能力较差等诸多不良心理问题，不少教师和学校注重以团体拓展活动来提升学生心理素质。实践证明，团体拓展活动对促进中小学生心理素质具有积极意义。
关键词：团体拓展;中小学生;心理健康教育
教育部《基础教育课程改革纲要(试行)》指出，健康的心理素质是中小学生适应社会环境的重要因素。纵观当前中小学校，绝大部分的学生群体由于受到家庭长期的双层庇护，极易养成诸多不良心理问题。如部分孩子自私欲较强，不合群;缺乏团队精神、沟通能力;缺乏责任感及感恩的心;面对危机的应对能力较差，面对逆境的处理能力较弱等。针对这种现象，越来越多的学校和教师积极探索和开展了一系列集心理学、教育学和体育运动于一体的团体拓展活动，采用多种不同的心理素质培养和训练方法来加强中小学生的心理素质提升。那么，团体拓展活动对促进中小学生心理素质具有何积极意义呢?笔者结合近几年的实践与思考进行简要阐述，供广大心理健康教育工作者互教共学。
一、相关概念界定
(一)心理素质
心理素质是一个人整体素质的一部分，是由心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质和心理行为五个非智力因素组成的。它是以人的先天素质为基础，在后天环境、教育和实践活动等多种因素的影响下逐渐形成、发展起来的。因此，心理素质不仅需要先天性的遗传因素，更需要后天性的实践训练活动。
(二)拓展活动
团体拓展活动，是指通过利用有限的工具和材料等资源，来布置一些特定的现场和情景，通过参与者之间独立或合作完成一项任务，让参与人员在训练中发现问题、学会反思和总结经验，然后更好的指导自己的实践活动，从而完成已制定任务目标的活动过程，是一种从实践到理论、再从理论到实践的反复过程。
二、当前学生心理素质教育存在的问题剖析
当前，在学校班会课、体育课、课外活动甚至团队活动中，学生心理素质的培养存在内容不全面、训练方法不丰富等问题，再加上大多数学生是独生子女，在他们的成长过程中，家长给予的帮助和保护太多，使得不少学生的心理素质存在很多问题。如部分孩子自私欲较强，不合群;缺乏团队精神以及与他人沟通的能力;缺乏责任感以及感恩的心;遇事容易逃避，面对危机的应对能力较差，面对逆境的处理能力较弱等。这些问题的存在，使他们极易受到外界不良环境和思想的影响，意志力和自我约束能力降低，而且心理和情绪变化较大。
三、团体拓展活动对培养中小学生心理素质的重要意义
基于学校心理健康教育存在的问题，在实践中，我们可以把团体拓展活动整合到体育活动、班会课和课外活动中，这对于提高学生整体的心理素质具有很重要的意义。
(一)可以完善学生的性格和心理特点
当今社会竞争异常激烈，不少中小学生在学校生活中都会产生一定的学习压力、生活压力和工作壓力，而且大多数学生也存在自信必不够、意志力薄弱等性格弱点，以及容易焦躁、自卑等心理缺点。为此，可以通过拓展训练与素质教育的结合，完善学生的性格和心理特点。例如，在体育课、班队课训练中引入”攀岩”、“登山”等野外拓展训练活动，采用激励的措施和语言，正面影响学生的心理缺点和性格弱点，引导他们敢于挑战自我，勇于克服困难，独立应对突发情况。这样，不仅可以增强学生们的自信心和意志力，提高克服困难和挫折的抗挫能力，也可以通过野外生活体验的训练活动，来调节学生的心理压力和紧张情绪，使得心理状态始终保持积极向上的、健康的状态。
(二)可以培养学生的团队意识和合作能力
学生的集体观念、团结意识、合作能力是一个人、一个班级、一所学校健康发展的保证。为了增强学生的集体荣誉感和责任心、爱心，建立健康的心理素质，提升学生的人际交往能力，养成互相帮助、相互体谅和宽容的心理品质和心理行为，可以通过开展科学有效的拓展活动来达成目标。
例如，在分组开展“攀登高峰”登山接力赛拓展训练活动，可以通过减少活动器材、增加活动难度、压缩活动时间等措施，组织学生进行接力赛。这样的活动设计，不仅可以提高学生主动参与户外活动的积极性，而且能有效地培养和强化中小学生团队精神和合作理念，让学生在训练中不断意识到团队合作的重要性，使得自己的心理素质水平更加适应社会发展和变化。
(三)可以发展学生的思维能力
创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重要标准，而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的重点。在拓展活动中，教师可以通过设置一系列富有挑战性、趣味性、梯度性的拓展游戏活动，来激发想象潜能，培养学生的思维能力。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”等很多项目，都是为培养学生创造性思维而设计的。要完成这些任务只能靠学生发挥想象力，挖掘创造力。这种拓展活动，给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养实践动手能力的场所，这样的拓展活动，可以有效培养和发展学生的创造性思维、想象力和洞察力。
(四)可以培养学生的核心素养
2016年9月，中国学生发展核心素养研究会提出，以培养“全面发展的人”为核心，进一步丰富素质教育的内涵，建立以“学生核心素养”为统领的课程体系。但近年来，我国中小学生存在着社会责任感、创新精神和实践能力较为薄弱等具体问题。而开展团体拓展活动，无疑是培养学生核心素养的一个综合性有效举措。在拓展活动中，我们可以针对核心素养的18个基本要点，设计有针对性、指向性很强的活动游戏。如《智取核弹》、《动力圈》、《海水分开》等活动，能够有效引导学生个人对成长、发掘与发展，激励学生活出活力、热情、乐观等，培养其正确的人生观，让学生在活动中体验到诚信、责任、尊重、信任，培养学生作为未来社会建设者的基本素质，引导其努力实现他们所追求的成果。
总之，有效地团体拓展活动，可以促进学生综合心理素质的提高，对学生心理素质的培养和个性品质的成熟都具有重要意义。
参考文献
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[2] 胡玉华，朱小毛. 体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质分析[J]. 体育科技文献通报，2006，30(11)：88-91.
作者：何乃韶
[摘要]团体心理辅导活动为初中学生实现自我教育提供了途径，为提升班级建设水平提供了丰富的教育资源。文章对团体心理辅导活动在班级管理中的实践进行了总结。
[关键词]团体心理辅导活动;班级管理;应用
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《中小学德育工作指南》中指出：要通过多种途径，加强班级建设，不断提升育人水平。团体心理辅导活动分主题来实施心理辅导，其对班级管理和班级建设有积极的促进作用。笔者对团体心理辅导活动在班级管理中的实践进行了总结，以期对班级建设工作有所帮助。
一、有效“破冰”，建立和谐班级氛围
如何上好开学第一课是每个班主任都会面临的问题。怎样通过第一课尽快消除学生之间的陌生感，怎样通过第一课为今后的班级工作做好铺垫，成为许多班主任关注的问题。团体心理辅导活动具有集体性、趣味性和教育性，常常作为“破冰”活动应用于各种场合之中。采取适当的团体心理辅导活动能够增进学生之间的友谊，快速形成和谐向上的班集体氛围，为今后的班级管理工作奠定良好的情感基础。
比如，在初一新生入学的第一次见面会上，笔者运用“大家好，我是XX”这个团体心理辅导活动来活跃班级气氛，让学生在积极主动的氛围中大胆地介绍自己和他人。首先，笔者将全班学生划分为若干个小组，每个小组的人数控制在7人左右。其次，让学生以“我是XX(姓名)，来自XX(初中学校)，我的特长是XX”来进行自我介绍。每个学生轮流介绍一遍。再次，笔者要求每个小组用接力的方式介绍本小组的所有成员，介绍的方式是“我是XX，来自XX，我的特长是XX，坐在我旁边的是来自XX学校的XX，他的特长是XX”。最后，笔者开展小组文化建设活动，让每一小组的学生设计本组的组徽、组名、组歌等，并轮流进行介绍和展示。展示结束之后，笔者对小组文化建设活动进行点评。从自我介绍到集体介绍再到团队文化建设，学生实现了从陌生到熟悉再到互相合作的转变，建立了彼此间的友谊，增强了彼此之间的凝聚力。
自我介绍环节使学生与同学建立了初步的联系，增进了彼此间的了解。接力式介绍环节以强化的方式，使学生记住了他人的名字和特长，既体现了趣味性，也体现了合作性，增加了学生之间的凝聚力。小组文化建设环节不仅让学生展现了才华和思想，也为今后的班级文化建设工作打下了坚实的基础。基于“破冰”的团体心理辅导活动，既面向了全体，又关注了个体，同时丰富了班级精神文化建设的内涵，营造了和谐、健康、向上的班集体氛围。
二、积极疏导，解决班级焦点问题
班级管理是一项长期而复杂的工作，在班级建设中常常会出现各种各样的问题，这些问题大多与学生的心理和情绪有关，与学生的品行和习惯有关，而其中的某些问题常常成为班级管理中的焦点问题。初中学生对待人和事物已经有了一定的认识和判断，面对学生身心发展中遇到的问题和困惑，如果班主任只是简单粗暴地批评，或者是机械反复地说教，都不能让学生入脑入心，反而会让学生产生反感和抵触情绪。在丰富、有趣的团体心理辅导活动中，学生能够明白道理，体验情绪，进而获得更好的成长。
比如，针对某些缺乏合作意识和合作精神的学生，笔者利用班会组织开展了“我是盲人”团体心理辅导活动，收到了积极的成效。首先，将班级学生分成两个组，一组为盲人组，一组为光明组。其次，让盲人组的学生独自在安全的范围内走一段路。接着，要求光明组的学生扶着盲人组的学生走到有障碍物的路上。最后，让盲人组的学生两两为伴，相互搀扶，走到有障碍物的路上。活动结束后，一位刚才独自行走的“盲人”学生说：“虽然知道前方的路是安全的，但心理依然觉得孤单和胆怯，没有勇气和胆量独自走完这段路。”盲人组的学生都表示，光明组同伴的存在给他们增加了安全感，因为他们是能见到光明的人;而光明组的学生则表示，他们在扶着“盲人”的过程中，暗下决心一定要克服困难，帮助伙伴抵达安全地带，当把伙伴带到安全地带后，他们都体会到了“送人玫瑰，手有余香”的快乐。两位盲人组的学生表示，虽然刚才什么都看不见，但是因为身边有同伴，所以非常安心，当两个人互相照顾，达到胜利的彼岸的时候，都感受到了互助的力量。团体心理辅导活动让学生在体验中受到心理的正向刺激，从而引导学生主动发生转变。
团体心理辅导活动让学生在单独体验和合作体验中，体会到了合作与诚信的力量，感受到了人性的温暖。团体心理辅导活动可以帮助班主任解决焦点问题，解决班级建设中存在的共性问题，为班级管理和班集体建设输送源源不断的正能量。
三、舒缓身心，丰富班级文化生活
面对沉重的课业负担和考试压力，再加上课外生活的单调，学生常常感到焦躁。将团体心理辅导活动补充到班级活动中，能够丰富班级活动的内容，创新班级活动的形式，提升班级文化建设水平。
根据团体心理辅导活动的主题指向性特征，笔者设置了一系列主题班级文化活动。比如，初一阶段以学习习惯的养成和良好的班集体建设为重点，设置了“我的初中，我的班级”系列团体辅导活动，包括“手拉手”“光明使者”“接力人生”等，并利用每个月最后一周的班会时间组织学生开展活动。初二阶段围绕“合作”“诚信”“自律”“生命”这四个主题，安排设计了“盲人”“背对背”“多米诺”“大树与小草”等8个活动，让学生在主题化、个性化的团体心理辅导活动中，活动身体，活跃思维，激活心灵，受到教育。初三阶段围绕“压力的释放”“积极的心态”两大主题安排设计了“气球飞跃”“迷途森林”“寻找宝藏”等团体心理辅导活动，让学生在轻松愉悦中，释放压力，缓释心情，从而协调好学习和生活，以健康向上的心态迎接中考。
班级文化建设是班级建设的重要内容。针对初中学生身心发展特点设立不同主题和内容的团体心理辅导活動，不仅有利于锻炼学生的身体，也有利于促进学生之间的互动交流，进而为班级文化建设注入生机与活力。
在班级建设与管理中，班主任要充分挖掘团体心理辅导活动的内涵，有效利用团体心理辅导活动的教育主题，为学生的身心健康成长及班级管理的有效开展提供支撑和帮助。
四、心理激励，实现班级自主管理
班级自主管理的实现需要良好的外部环境、完善的班级管理机制以及来自学生的适当的内驱动力。对学生而言，提高自我内驱力是实现自我成长的重要途径。初中阶段是学生开始主动探求自我的阶段，引导学生真实、客观、准确地认知自我、评价他人，对提高他们的自我发展能力有着重要的意义。每个团体活动都具有一定的心理指向性。团体心理辅导活动的开展有利于学生自我管理意识的形成，从而有利于班级管理自主化的最终实现。
比如，在团体心理辅导活动“20个我眼中的自己，20个我眼中的同伴”中，首先，笔者用抽签的方式将全班学生分成两人一组，然后给每组发红色和蓝色的卡纸，要求学生在红色的卡纸上写自己的10個优点和10个缺点，同时，在蓝色卡纸上写同伴的10个优点和10个不足。然后，同伴之间交换卡片，并找出自我评价和同伴评价之间的“交集”。最后，针对自己的优点和缺点，与同伴一起制定“提升与改进”计划。为了使“提升与改进”计划能够顺利实施，同伴之间还要签订监督契约，定期进行互评，学期结束后，教师要进行最终评价。这样的团体心理辅导活动可以培养学生的认知能力，促进学生的发展，提高班级建设水平，推进班级自主管理的进程。
要想让学生有效认识自我，推动他们自我意识的觉醒，就需要借助有效方式。说教式疏导往往不能够使学生“入脑入心”。因此，在班级管理的过程中，教师需要巧妙地将团体心理辅导活动引入班级活动和班级管理中，让学生将潜意识中的自我和真实的内心世界展现出来，并在不知不觉中完成自我评估和内省。学生在团体心理辅导活动中，可以通过自我认知、同伴互助的方式潜移默化地完成自我评价和对他人的评价，在判断别人和倾听自己的过程中实现双向的互动和交流，从而学会在自我的约束、他人的监督、教师的激励评价中调节自我、修正自我，进而走向自我认知和自主管理。
团体心理辅导活动在营造良好的班级氛围、形成良好的班级文化、丰富班级活动内容、促进学生自主发展等方面都具有积极的作用。在班级建设与管理中，班主任要充分挖掘团体心理辅导活动的内涵，创新团体心理辅导活动的形式，充分挖掘蕴含在团体心理辅导活动中的心理建设机制，并将其与班级管理有效融合，从而为学生的身心健康成长及班级管理的有效开展提供支撑和帮助。
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作者：赵勇
篇一：团体心理活动策划方案
心理团体活动策划方案
一、活动时间：周六下午
二、活动地点：科技楼108
三、活动对象：心理班全体成员
四、活动主题：架起沟通的桥梁，体会领导的艺术
五、活动目标：
1、引导组员们发现沟通的真谛。
2、学会从微表情和细节处观察别人。
3、体会组织中领导的重要性，培养领导意识，学习如何在组织中正确的实施领导。
六、活动内容：
热身游戏
1、带领者引导同学发出四中声音：握拳互相敲击，用力鼓掌，两手轮流拍大腿，跺脚
2、想象一幅《雨点变奏曲》：小雨--握拳互相敲击，中雨--用力鼓掌，大雨--两手轮拍大腿，暴雨--跺脚。
3、各位同学们好，现在即将为您播报本周六盛乐校区的实况天气预报，晴转多云，突然开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨、、、、、、最后雨过天晴，今天的气象预报就到这里。(可以随时不断变化)
4、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声开始今天的活动!”
活动一“生日线”
(一)活动目的：
1.让学生感受到沟通的方法有很多，语言仅仅是其中的一种。
2.让学生体会领导的重要性。
3.让学生学会尊重他人，理解他人，体验沟通的差异。
(二)规则： (轻音乐)
①每位学生要按照自己真实生日的月份和日期按顺序排列成一个U 形，1 月1 日出生的在A 点，12 月31 日出生的在B 点， 如图所示。 ②全过程所有学生都不能说话，只能用肢体动作等进行表达。
③任务完成后指导者会进行检查，如果有人站错位置，站错位者和后一
位同学将会接受惩罚。(说排错原因和感受并表演节目)
④当每位学生都清楚了游戏的规则后，活动开始，限时3分钟。
(三)相关讨论：
1.你认为在游戏中反映出什么问题?
引导方向： A.影响沟通的要素中除了语言，还有肢体语言等多种方式，语言只是一种工具，通过它我们的意愿和思想就得到交流，它是我们灵魂的解释者。身体语言是比说话更有效的沟通方式B.沟通的心态很重要。当你认为沟通很必要并且乐于这样做的时候，就会想办法克服沟通的障碍，达到目的。C.领导的重要作用，带头人很重要。D.尊重残疾人。
2.你觉得有什么改进的方法?
引导方向：沟通前要事先选择合适的渠道和方法，细心地组织安排也是不容忽视的方面。
活动二 “缺失的一角”
(一)活动目的：
1.让学生体会组织中领导的重要性，培养领导意识。
2.学习如何在组织中正确的实施领导。
(二)规则： (欢快音乐)
①六组同学每组派4人参加比赛，进行比赛。
②将事先准备好的被裁成4块的图片，随机分给组员。
③分好图片后下令让所有同学开始寻找班内拿着另外3块图片的同学，然后重新组成新的小组
④记录重新拼组的时间，对前三组进行奖励
(三)相关讨论：
1.你认为在游戏中反映出什么问题?
引导方向： A.学会承担责任，考虑别人的处境和需要B.领导才能的本质就是主动，班级也是如此。
2、对活动有什么提议?
七、分享收获
1、请成员分享有关团体的感受和体会：团体中对你最有帮助的经验是什么?怎样将团体所学的运用到日常生活中?
篇二：大学生团体心理活动策划书
大学生团体心理活动策划书 团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。
团体心理辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。团体心理辅导可以互相支持，集思广益，特别适于人际关系适应不良的人。团体心理辅导结合一定的心理训练和辅导，对于提升人的心理素质和综合能力具有特别重要的意义。
活动目的
1学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳;增加个人自信心;○
认识他人
2培养同学之间的团结意识，让同学们感受到集体力量的伟大 ○
3帮助队员释放压抑情绪，提高参加活动的兴趣 ○
二、活动时间
**年**月**日
三、活动地点
*****
四、参加活动的人员：
******
五、活动方式
活动一：我的优点你来说游戏
目的：
1、 学习发现别人的优点并加以欣赏，促进相互肯定与接纳;
2、 增加个人自信心;
3、 认识他人;
过程：
1、 7人一组围圈坐
2、 请一位成员做或站在团体中央，向大家介绍自己的姓名、个性、爱好等;
3、 其他人轮流根据自己对他(她)的了解及观察说出他(她)的优点及欣赏之处(如性格、相貌、待人接物)然后被欣赏的成员说出那些优点是自己以前察觉的，那些是不察觉的。每个成员到中央带一次高帽。
规则：
1、 必须说优点;
2、 夸别人的优点时态度要真诚，不能毫无根据的吹捧，这样反而会伤害别人;
3、 参加者要注意体验被人称赞时的感受如何;怎样用心去发现别人的长处;怎样做一个乐于欣赏他人的人;
活动二：解开千千结
目的：感受团队协作的重要性。
游戏方法：
1、站大圈(10人为一组) 你的右手拉右边朋友的左手，你的左手拉左边边朋友的右手。(记住左右的朋友)
2、松开手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手牵自己先前拉的“左手”和“右手”，从而形成许多结，见到对面的朋友微笑点头。
3、不能松手，但可以钻、可以绕，队员间善于观察，共同想办法解决困难，恢复到起始的状态。
活动三：松鼠和大树
目的：通过寻找来调动身体的积极性，活跃气氛，打破彼此之间的陌生感，训练注意力和反应能力。
活动说明：所有人围成一圈站好，每三个人一组。三个人中，两个同学面对面站着，伸出双手搭成一个圆圈，扮演大树;另一个扮演松鼠，站在圆圈中间;站在圈外的人是迷路的小猴子，想找一个松鼠的窝避避雨。当组织者喊“松鼠”时，松鼠不动，大树必须离开原来的位置，形成新的组合，寻找新的大树。当组织者喊“下雨”时，所有的松鼠和大树都要寻求新的组合和新的地方，扮演大树或者松鼠。小猴子每次都要尽快跑进去，扮演大树和者松鼠，别让自己落单。几轮过后，询问大家：是否有人收留“迷路的小猴子”，即让落单的人也有大树依靠。 。
活动四：雨点变奏曲
目的：帮助队员释放压抑情绪，提高参加活动的兴趣。
做法：
1、起风：快速搓手，鼓嘴吹气。
2、下小雨：变搓手为右手食指和中指轻轻拍左手手心，嘴里发出“滴答滴答”的声音。
3、中雨：用右手四个指头慢拍左手手心，嘴里发出“嗒、嗒”的声音。
4、下大雨：双手快速拍，嘴里发出“啪、啪”的声音。
5、暴雨：双手快速拍，跺脚。
6、雷阵雨：双手快速拍，跺脚，同时吼叫(“轰隆隆”)。
策划人：**
**年**月**日
篇三：心理减压团体活动方案
放飞心灵 拥抱希望
——考前心理减压 团体活动方案
一、活动目标
1.以轻松活泼的游戏，帮助让学生放松身心，缓解压力;
2、帮助学生了解压力，评估压力、寻找主要的压力事件;
3、通过团体成员的讨论与分享，寻找应对考试压力的有效策略;
4、通过团体成员相互激励与支持，增强应对压力的信心。
二、活动准备
1、每个团体以15—20人为宜。为每一成员准备一份《压力事件评估表》(见附一);
2、彩色笔若干;A4纸若干;准备背景音乐
三、活动流程
热身活动
(大风吹——)
时间：10分钟
目标：轻松气氛，消除心理防卫;初步放松情绪。
1、领导者组织团体，并自我简介;简介本次活动主要目的：缓解压力，改善状态;
2、游戏活动：大风吹
领导者介绍游戏规则：团体成员间隔一定距离，围坐成圈;某一成员A指令：“大风吹——大风吹——”(富有感染地，可以配以肢体语言);其他成员接着齐问：“吹向哪里呀——?”;成员A指令吹向具有某种共同特征的一类成员，如“吹向戴眼睛的同学”，或者“吹向5月份生日的同学”等;被指令的同学要迅速起身抢位子，没有抢到位子者要表演一个节目，之后，作为新的指令者继续游戏。
3、领导者可以先示范、演练一次，之后组织成员游戏。
4、请成员用一句话谈谈自己游戏后的心情。
主题活动 一
(压力光谱图)
时间：20分钟
目标：了解自己以及他人的压力情况;交流分享压力对自己学习、生活的影响。
1、领导者请两位志愿者，间隔约5米站立，分别代表数字“0”和数字“10”;并说明：“0”代表几乎没有考试压力，“10”代表考试压力很大难以承受。数字“0”到“10”之间即代表考试压力的连续“光谱”。
2、请团体成员评估自己的压力大小，并站到“光谱”的相应位置。同样程度压力的成员可站成一排。
3、请成员相互观察一下，了解自己的压力情况，了解其他人的压力情况;
4、组织团体成员围坐在一起，交流和分享：
话题一：你的压力情况(0—10的某一水平)是怎样的?为什么这样评估? 话题二：这种压力对你目前的影响是什么?
注意：⑴领导者一定邀请代表数字“0”与“10”的两位志愿者也谈一谈，并请团队感谢他们两人做出的贡献。 ⑵个别成员若有较激动情绪，领导者及时给以支持。
5、领导者小结：了解了自己的压力，也了解了其他人的压力，大家有什么感想?其实，面临一个比较重要的事件，我们都会不同程度地紧张，感到压力，这是自然的事情。面临压力，我们每个人并不“孤单”。 主题活动 二
(压力事件表)
时间：25分钟
目标：分析、寻找主要的压力事件;交流、分享缓解压力的有效方法。
1、助手为成员分发彩色笔，A4白纸。成员选择喜欢的颜色，填写《压力事件评估表》;
2、领导者指导成员观察自己的《压力事件表》，分析哪些压力是离自己很远的，哪些压力是自己想象的(不真实)，删掉它们。由此筛选出自己最主要、最迫切的压力事件。
3、请成员自愿分小组交流分享：
话题一：我最主要、最迫切的压力事件是什么?
话题二：我自己尝试的解决方法是什么?效果如何?
话题三：小组总结2—3个有效解决压力的方法。
4、小组推荐代表，在团队里交流分享。重点分享“有效解决压力的方法”。
5、领导者小结：在安全的、温暖的团队里，释放我们的压力，本身就是一种疏导;在团队里，我们也可以学习他人的经验;另外，保持自己的生活节奏、适当地进行体育锻炼、平静地接受自己的压力，也是一些不错的方式。 升华活动
(爱与力的传递)
时间：5分钟
目标：感受团队的支持，感受团队的爱与力量;增强信心，拥抱希望。
1、领导者示范、指导成员学习“深呼吸”放松;或者，在背景音乐下，想象放松。 (说明：想象放松指导语见附二;若时间有限，可请成员活动后自己练习)
2、成员围成圈站立，大拇指相联，轻轻地合上眼睛，用意念向其他成员传递自己的爱与力量，同时用心感受其他成员传递的爱与力量。
3、游戏：屁股“写”字。成员用屁股，写“轻松”与“希望”两个词。
4、领导者小结：高考不是灰色的季节，是希望的季节，是收获的季节。每个人将在自己的舞台上，尽情地展示自己的实力，展示自己的风采!所以，在高考前一天，放松一下，把自己亮丽地打扮起来，去拥抱希望!预祝大家考试顺利!
附一：压力事件评估表
使用说明：中间的“笑脸”代表自己，笑脸周围有若干“圆圈”代表你面临的压力事件。圆圈大小代表压力事件的大小，圆圈离“笑脸”的远近代表压力事件的紧迫程度。在圆圈里写上自己的压力事件。不一定所有的圆圈都要填写，根据自己的实际情况填写即可。
附二：想象放松指导语
请轻轻的闭上你的眼睛
请将你的身心慢慢的放松下来
随着这优美的音乐
你感觉自己仿佛是来到了一片阳光普照的草地上
你缓缓的，漫步在这一往无际的草地上
欣赏着满地盛开的鲜花，欣赏着偏偏飞舞的蝴蝶
你看到天空中朵朵的白云飘过;你听到潺潺的流水、动听的鸟叫 此时，你感觉到自己的身心豁然开朗
感觉到整个身心从里到外的一种轻松，一种舒适
请深深地吸一口气——
让淡淡的花香、清新的空气一直渗入到你的心里，渗入到你的每一个细胞 你整个身心都慢慢的、慢慢的溶入到这美丽的大自然中
那暖暖的阳光照在你的身上，照在你的心里，
那略带花香的微风轻轻地拂过你的脸颊，
你感到身心非常的放松，非常的舒适
你感到内心充满了宁静与祥和
非常舒适——非常平静——非常放松
心理活动策划书
一、活动背景
大学生处于人生最宝贵最快乐的青年阶段，真实努力拼搏、积极进取、快乐的生活。然而，现实的校园却不是这样的，大学生们并没有我们想象的那么快乐，而是茫然、郁闷、烦躁等不良情绪常常充斥他们的生活，可能会引起各种心理疾病。为此，我们班特此展开一次以“展现青春正能量，享受青春悦生活”为主题的心理活动。
青春是无价而短暂的,展现自我是上苍赠予我们最珍贵的礼物,我们应该最大限度地挖掘自己的才能,让青春尽情飞扬,让展现自己成为我们一生中最重要的课程.
二、活动目的
通过本次心理辅导促使个体在交往中通过观察、学习、体验,认识自我、探讨自我、接纳自我,并寻找青春的足迹，展现同学们积极向上、乐观开朗的生活态度。大学是短暂的，所以我们应该珍惜青春，趁着自己还年轻尽自己所能在青春的舞台上展现自己亮丽而独特的风采，让青春飞扬!就像无数的星星在生活的星空中发出自己耀眼的光芒。
三、活动主题
青春 团结 协作 沟通 和谐
四、活动对象
农学院2011级植物保护3班
五、活动安排
活动时间：2013年04月 28日下午3点
活动地点：桃李园 东体排球场
六、活动内容
一、桃李园活动
第一阶段 ：
1、桃李园了解场地情况
2、安排同学们准时到场
3、由负责人介绍并说明此次活动的目的意义
第二阶段：活动安排
1. “松鼠”搬家
一、活动目的
1.1.让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量。
1.2.开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。
二、活动时间
大约需要10分钟。
三、活动道具
无。
四、活动场地
室内、室外均可以。
五、活动程序
1.参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。
2.根据主持人的口令进行变化，如：
“松鼠搬家”——“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。
“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。 “森林大火”——“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。
3.主持人可以不断变化着发出口令，大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来，淘汰同学要求表演小节目。
4.集体分享活动的感悟。
六、注意事项
1.要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。
2.本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。
3.主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。
七、活动扫描
1.活动点评
“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。在激烈动荡的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新的家;勤劳的“樵夫”不仅搭好了新“屋”，还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往的意识，没有积极合作的态度，没有有效竞争的能力，被淘汰是必然的。活动一开始主持人就安排了两只以上无家可归的“小松鼠”，所以按一间木屋一只“小松鼠”来安排，一定有“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。但主持人发现，有的小木屋里住着两只“小松鼠”。是强行登陆还是友情邀请?这时就得请出两只“小松鼠”问个明白。原来一只“小松鼠”无家可归时，温馨的“松鼠之家”热情地邀请它加盟，接纳与包容使“小松鼠”感动万分。
虽然游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松鼠”，但出现了一屋住双鼠的情形，主持人对此不是否定而应该肯定，欣赏这种突破规则开放思路的态度，提倡这种“在竞争中合作，在合作中竞争”的精神。游戏一方面让大家感受竞争的压力和残酷，另一方面也体验了温馨与快乐，同时也体现出当代大学生的青春活力。
2、踩汽球
场地：户外
道具：气球、细绳
时间：15分钟左右
目的：活跃气氛，展现大学生积极向上的一面，增进协调性和协作能力。
要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。
步骤：当场选出十名同学，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出，败的同学可以表演小节目娱乐。
结束：请一到两位同学谈谈活动感受。
活动收场：活动结束后收拾场地垃圾
二、排球活动安排
一、活动时间及地点：
时间：2013年4月28日星期天下午4:30;
地点：在东校园排球场。
二、前期准备
1、东排球场
四、参赛办法
队员安排是班级随机分配。
五、比赛细则：
1、比赛形式：
班级内部选出10人分两组，其他同学加油助威。
2、比赛规则：
A、赛阶段每局比赛为16分制，若时间允许则以三局两胜制进行比赛，局间不休息。
B、比赛上场队员5人，前排3名，后排2名，场地规格为羽毛球场地外线边缘;
C、发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球。不准连续发球。比赛采取每球得分制。
D、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。发球方将球击入对方场区内任何位置均有效;E、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规;
F、某队赢得16分并超出对方2分时，或双方得分成16:16时，谁先得两分成18分时，则该队胜;
G、任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作;H、拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区;
I、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网;
J、每队最多击球三次(拦网除外)并将球回击过网进入对方场区。一名队员不得连续击球两次;
K、身体的任何部位都允许触球，并取消"持球"这个概念，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规。
3、 奖项奖励：奖品待定。
六、活动准备：
赛前准备：预定场地，准备排球，水等必须用品。
C、后勤组织：加油同学组织。
七、活动收场：
活动结束后，同学一起收场，收拾场地垃圾。
七、前期准备
1、通知每位同学活动地点时间
2、准备活动道具
3、购买所需物品
4、安排同学负责买用品，照相等工作。
八.经费预算：
气球，水，20元左右
九.活动应急预案:
1.活动计划问题：事先制定每项活动的具体计划。在进行活动之前，必须要有计划，有纪律地进行活动，避免造成活动无目的、人员工作无秩序而导致时间浪费和同学安全问题的出现。
2.安全工作分工问题：小组安全工作分配必须明细。在活动出发前，对所有成员进行安全知识教育，明确安全的重要性。
北京八中固安分校
团体心理辅导《独立的幸福》
《独立的幸福》团体心理辅导活动契约书
我自愿参加自《独立的幸福》团体心理辅导活动，并保证遵守以下团体契约：
1、按时参加每次团体活动，不缺席、不迟到、不中途离开，因故不能到课，做到事前请假;
2、严格遵守保密原则，尊重其他成员个人经历和隐私权，不将在团体活动中了解到的信息外传。
3、与其他成员保持团结友爱的关系，不攻击、贬损任何成员，坦诚对待团体中每一位成员，相互尊重、仔细倾听、分享经验，相互信赖，不随意打断别人的发言。
4、参加团体活动时集中注意力，不掩饰自己的真实情感，坦率真诚地与其他团体成员交流，促进自我及团体成员的不断成长。
5、积极服从、配合辅导教师和同伴的安排，广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通。
———————————————————————————————————————
成员签名：
心理团体活动策划方案
一、活动时间：周六下午
二、活动地点：科技楼108
三、活动对象：心理班全体成员
四、活动主题：架起沟通的桥梁，体会领导的艺术
五、活动目标：
1、引导组员们发现沟通的真谛。
2、学会从微表情和细节处观察别人。
3、体会组织中领导的重要性，培养领导意识，学习如何在组织中正确的实施领导。
六、活动内容：
热身游戏
1、带领者引导同学发出四中声音：握拳互相敲击，用力鼓掌，两手轮流拍大腿，跺脚
2、想象一幅《雨点变奏曲》：小雨--握拳互相敲击，中雨--用力鼓掌，大雨--两手轮拍大腿，暴雨--跺脚。
3、各位同学们好，现在即将为您播报本周六盛乐校区的实况天气预报，晴转多云，突然开始下小雨，小雨变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴雨，暴风雨变成大雨，大雨变成中雨、、、、、、最后雨过天晴，今天的气象预报就到这里。(可以随时不断变化)
4、最后，“让我们以暴风骤雨的掌声开始今天的活动!”
活动一“生日线”
(一)活动目的：
1.让学生感受到沟通的方法有很多，语言仅仅是其中的一种。
2.让学生体会领导的重要性。
3.让学生学会尊重他人，理解他人，体验沟通的差异。
(二)规则： (轻音乐)
①每位学生要按照自己真实生日的月份和日期按顺序排列成一个U 形，1 月1 日出生的在A 点，12 月31 日出生的在B 点， 如图所示。②全过程所有学生都不能说话，只能用肢体动作等进行表达。
③任务完成后指导者会进行检查，如果有人站错位置，站错位者和后一
位同学将会接受惩罚。(说排错原因和感受并表演节目)
④当每位学生都清楚了游戏的规则后，活动开始，限时3分钟。
(三)相关讨论：
1.你认为在游戏中反映出什么问题?
引导方向： A.影响沟通的要素中除了语言，还有肢体语言等多种方式，语言只是一种工具，通过它我们的意愿和思想就得到交流，它是我们灵魂的解释者。身体语言是比说话更有效的沟通方式B.沟通的心态很重要。当你认为沟通很必要并且乐于这样做的时候，就会想办法克服沟通的障碍，达到目的。C.领导的重要作用，带头人很重要。D.尊重残疾人。
2.你觉得有什么改进的方法?
引导方向：沟通前要事先选择合适的渠道和方法，细心地组织安排也是不容忽视的方面。
活动二“缺失的一角”
(一)活动目的：
1.让学生体会组织中领导的重要性，培养领导意识。
2.学习如何在组织中正确的实施领导。
(二)规则： (欢快音乐)
①六组同学每组派4人参加比赛，进行比赛。
②将事先准备好的被裁成4块的图片，随机分给组员。
③分好图片后下令让所有同学开始寻找班内拿着另外3块图片的同学，然后重新组成新的小组
④记录重新拼组的时间，对前三组进行奖励
(三)相关讨论：
1.你认为在游戏中反映出什么问题?
引导方向： A.学会承担责任，考虑别人的处境和需要B.领导才能的本质就是主动，班级也是如此。
2、对活动有什么提议?
七、分享收获
1、请成员分享有关团体的感受和体会：团体中对你最有帮助的经验是什么?怎样将团体所学的运用到日常生活中?
11级电信二班“集聚正能量，放飞新梦想”团体心理活动成功召开
为了响应电子工程系2013年“心理健康月”的活动，11级电信二班在5月13在南综210召开“打开心扉，畅游爱的海洋”为主题的团体心理活动暨班会。
通过此次活动大家了解到交友应注意的误区，消除困惑，走出误区，交到更多的朋友;并且感受到人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
会议上，主持人强调我系开展“集聚正能量，放飞新梦想”心理健康活动的目的与意义，并向同学们介绍了五月“心理健康月”的由来，“525”是我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
此次活动的开展，提高了我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。
心理的健康很重要，一个人生理健康和心理健康都是很重要的，
就是怕你在不断的生活中失去了方向，这样才是导致事情悲剧发生的最根本，我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好!
小学是人生发展的关键期，在社会环境日益复杂的条件下，小学生的内心冲突和矛盾相对提前，关注小学生的心理健康，开展团体心理辅导活动，对于培养小学生在学习生活中的心理。
2018年5月12日，学校心理辅导老师组织六年级开展了意志力训练的团体活动。在意志力训练活动中，活动一开始，很多学生发出不屑的声音，觉得举起手臂真是太容易了。可没有几分钟，大家的表情就不那么轻松了。这时辅导老师及时给他们加油，鼓励他们坚持：其实在举手过程中，大家承受了同样的酸痛，就好比我们在人生路上会遇到同样的艰难险阻，有的同学坚持了3分钟就退下阵来，而能坚持到 10分钟就会成为最后的胜利者。
有的学生坚持到最后都强忍着胳膊的酸痛。最后一半的学生都坚持了10分钟。他们分享说：很多事情我们做一次两次容易，要坚持下来就难了，而坚持下来的人变成了胜利者。虽然，并不是我们每个人都能成为伟人，但是，如果你想实现自己的梦想，想有一番作为，必须要坚持不懈。人贵有恒，如果在困难前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得意想不到的成功。
通过这次的活动我也有很大的收获和感悟，当然也体会到一些不足： 第
一、活动时间要求控制在一堂课内，但这就会使得团队的建立显得过于粗糙，在团队关系建立的时候没有做得很好。在团体辅导过程中，团体的建立对整个团体辅导活动的顺利推进是很重要的。应该花更多的时间来建立团体关系，让每个组的成员都能更好地融入团队中，在团队中获得安全感。
第二、在整个活动过程中，辅导员更多的注意力放在了对整个活动的结构和活动流程的关注上，对一些细节的处理关注不够多，对组内成员的心理活动没有过多的关注。这一点在今后的心理辅导活动中加以重视。
通过本次活动，学生将对各自的意志力有更清楚的了解，也将了解并学习到一些增强意志力的方法，会在平时更好地的注意锻炼自己的意志力，从而更好地学习、生活、工作。
和硕县第一小学心理咨询室
2018年5月12日
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