篮球比赛的主要规则

第1篇：篮球比赛的主要规则

高职高专篮球体育教学和比赛过程中掌握篮球规则是提高教学质量和获胜的保障

摘 要：本文通过学校篮球比赛资料统计，指出高校篮球训练中应加强规则教学的必要必，通过对问题的深入分析和比较，指出教练员也必须加强篮球规则学习，才能提高篮球训练水平。

关键词：篮球训练;掌握规则;必要性

1.问题提出

在学校篮球训练中，加强篮球竞赛规则知识教学，对于在比赛中减少不必要的犯规和违例，尽快提高篮球技、战术水平，推动学校篮球运动的发展有着重要的现实意义。本文通过对哈尔滨市高校学校近两年来篮球比赛有关技术资料统计，和观察的情况进行分析，以引起教练员在篮球练中对规则教学的重要意义。

据：“高校”篮球决赛阶段技术资料统计，在41场比赛中，队员侵入犯规总次数623次，其中阻挡犯规占38.7%，非法用手占45.1%，其他占15.2%.违例总次数417次，其中带球犯规和三秒违例占40%以上。由于这些犯规和违例，造成比赛中裁判哨声不断，比赛场上局面混乱，没有章法，几乎每场比赛都有主力队员5次犯规被罚下场，最多达3人，使队的实力大减，最终导致失败。特别是在高校各代表队中，队员之间技术水平悬殊较大，主力被罚下后，后备力量 ，不但整体实力受到影响，而且给场上同伴心理上造成压力。犯规在场上缩手缩脚，不敢再积极拼抢和防守，使整体技、战术水平下降。违例使攻守发生转化，失去进攻时机，而且会造成对方直接得分机会，这些都影响着一场比赛的胜负。所有这些都充分说明，侵人犯规和违例，严重影响着高校篮球技、战术水平提高，面对这一局面，我认为有必要对中专篮球运动员侵入犯规和违例进行分析，以便提高在篮球训练中对学习和掌握规则必要性的认识。

2.问题的分析

在篮球训练中，不少教练员没有把篮球规则知识放在一定的重要位置，运动员不了解规则知识，更不能熟练地掌握一些常见的规则知识，从而使用行动往往陷入盲目。常表现技术动作不符合规则要求。结果导致一些不必要的侵人犯规在比赛中屡屡发生。若追究其原因，教练员本身没能很好钻研规则，不能熟练地掌握规则精神，有的规则陌生，不学习和掌握变化了的规则精神，单凭经验训练，不能按规则要求去讲清道理，进行纠正，以致使运动员把错误动作带进赛场，从而造成犯规违例，导致比赛失败。因此，只有对不同犯规因素进行不同分析，才能进行针对性训练。

2.1阻挡犯规：比赛中，大多数队员的脚步移动太差，防守时养成了动手不动脚的习惯，常常毫无顾忌地用手老邱，设置在防守位置还很不利的情况下，或者被防守的队员摆脱，也要用手去捞一把，这些无谓的犯规，大部分是非法用手造成的，队员随便用手没严格限制。比如，在进攻队员传球后投篮时，防守队员不在自己的位置上空去封堵，而是习惯用手去压盖对方，防守队员将手放在进攻队员头上，阻止进攻队员起跳和投篮，对这样一些已发生身体接触的不规范的动作应引起教练员普遍注意，必须按照规则要求，严格限制收的非法动作，加强脚步训练，咋手动脚动，抢占合法防守位置，合理运用 规则，使技术动作符合规则要求。

2.2走步伪劣现象在比赛中经常发生，不少队员对合法的持球移动的关键，对这一观念不完全清楚。确定中枢脚时判断合法持球移动的关键。队员静立持球，可允许任何一脚作中枢脚进行旋转。队员移动持球或运球结束，可允许采用两拍节奏停步或将球脱手。行进间接球，停步时若两脚分先后，只准用吼叫作中枢脚进行旋转，两脚不分先后，则可用任何一脚作中枢脚旋转。如队员移动中跳起接球，在接到球的一刹那，左脚落地停住了步，接着又叫落在左脚后面，虽然又叫在后，但只能依左脚作中枢脚。前后方向的确定，是队员停步时躯干面对的方向为前，背对的方向为后，与本球方向无关。

3.结论

3.1在篮球训练中，教练员要提高篮球规则教学水平，还要学习不断变化的新规则。向队员讲清规则要求，使队员熟悉规则要求，使队员熟悉规则、掌握规则、运用规则，必要时对队员进行规则知识测验，使规则砮过于教学训练中。

3.2 篮球运动训练过程是不断改进技术，克服犯规和违例动作，使自己的技术符合规则要求的过程，改进技术和克服错误动作除了平时要刻苦训练，还要在思想上高度重视，注意克服不符合规则要求的不合理动作。因此，教练员必须学习篮球规则，并掌握规则精神用篮球规则指导，使队员掌握规则精神，使他们技术动作符合规则要求，并加以巩固，就会在比赛中减少犯规和违例，促进篮球技术的发展，使学生篮球运动提高倒一个新水平。

3.3在篮球训练中，教练员要充分认识学习规则的重要性。近年来，我在学校篮球训练中，不断加强篮球训练规则教学，取得显著效果。从近两年我校参加高校篮球比赛技术资料统计：2009年比赛6场，犯规61次，2000年比赛共8场，犯规39次，前后比较由每场犯规平均10.19次下降到4.9次，由于犯规次数减少，比赛中队员技术得到充分发挥，战术得到更好贯彻，高校篮球比赛成绩也从第7名上升到第4名

为此，我们在教育学生时，仅让他们掌基本运动技术、技能、考虑增强体质是不够多，必须要强调让学生学会理解运动，激发学生参加运动的欲望，使他们自觉而自发、主动地去参加体育活动，学会体验运动中的乐趣，增加学生对体育运动和锻炼身体的需要，达到热爱体育，追求美好而丰富生活的人类教育目的。体育认识可以引导、控制体育情感，体育情感影响体育意志，体育意志又反作用于体育情感。这样通过学生对体育认识的改变，从而更能加深学生对体育的认识、对现学校体育与生涯体育的结合，让学生理解运动本质及享受运动内在乐趣的重要意义，以适应社会持续发展的变化和生涯学习的需要，把身体锻炼作为学生将来的生活内容来教给他们，让他们理解享受和掌握甚至创造运动，使运动文化成为自己生活内容中不可缺少的一部分直至终生，并以此來适应人的身心发展和满足继承运动文化遗产的社会需要。

参考文献：

[1]中国大百科全书·北京：中国大百科全书出版社，1982

[2]中国学校体育，北京：中国学校体育杂志社，1998(4)：68-69

[3]全民健身大全，北京：人民体育出版社

作者：杨广友

第2篇：篮球比赛规则

一.每班参赛队员人数为8—10名，上场队员5名。(队员必须是在校生，毕业或辍学的不许上场比赛)。

二.比赛时，球员要讲究文明，不许说脏话，不许摔球，不许顶撞裁判，要有一个良好的球风。

三.比赛时带3分球和3秒违例，严重抱球5秒者判罚对方球。

四.严重犯规者一次性罚下(指犯规动作较大，能给对方造成伤害的)，个人累计犯规5次罚下场，犯规没有罚篮。

五.比赛时，场外队员或拉拉队不许在旁边起哄，场上队员不许乱喊，不许向对方队员要球，如果要到了球，也一样判罚给对方球。

六.本次比赛分上下半场，上下半场各20分钟。上下半场各有两次叫停，每次一分钟，但比赛最后5分钟内不许叫停。叫停和换人时必须在死球或本方球权的情况下才可以进行，换人时不许超过10秒。

七.前场掷界外球或死球情况下必须把球交给裁判员后再发球。

八.本次比赛没有24秒和后场5秒违例，但是比赛最后几分钟，赢方不许故意拖延时间，假如有此现象，判罚为对方球。

九.集体奖设置：每个年级各取前两名。 个人奖设置：按年级取最佳球员和得分王各一名。

牧牛中学2011年6月3日

第3篇：篮球比赛规则

比赛规则：奥运会篮球比赛由4节组成，每节10分钟。如果第四节比赛结束时比分相等，需要一个或多个5分钟的加时赛来继续比赛，直至决出胜负。比赛中每队的换人次数不限;暂停在上半场每队可获得2次;下半场可获得3次;每一加时赛的任何时间内，每队可有1次暂停。

篮球比赛中违反竞赛规则有违例和犯规两大类。违例包括：带球走步、非法运球、拳击球或脚踢球、球回后场、3秒违例等情况。另外，还包括以下几种：

5秒违例：进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;或在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球;当裁判员将球递给罚球队员可处罚时，该队员必须在5秒钟内出手。

8秒违例：一个球队从后场控制活球开始，必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。

24秒违例：每当一名队员在场上获得控制活球时，该队必须在24秒钟内尝试投篮。

干涉得分：投篮(罚球)的球在飞行下落并完全在篮圈水平面之上时，双方队员不可触及球。当投篮的球触及篮圈时，双方队员都不得触及球篮或篮板，不得从下方伸手穿过球篮并触及球，不得使篮板和篮圈摇动。如果进攻队员违犯这一规定，中篮无效，将球判给对方在罚球线延长部分的界外掷球入界;如果防守队员违犯这一规定，不论是否投中，均判投篮(罚球)队员得分。

犯规包括以下情形：

1、侵人犯规：如果对未做投篮动作的队员犯规，由非犯规队在靠近犯规地点的界外掷球入界重新开始比赛。如果犯规队处于全队犯规处罚状态，则应判给未做投篮动作的队员2次罚球，代替掷球入界。如果对正在做投篮动作的队员犯规，如果投篮成功，应计得分并判给1次追加罚球;如投篮未中，则要根据投篮的地点，判给2次或3次罚球。

2、技术犯规：属于非接触犯规，如不顾裁判员警告;没有礼貌地触犯裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员;使用冒犯或煽动观众的语言和举止;戏弄对方队员或在对方队员的眼睛附近摇手妨碍其视觉;在球穿过球篮后，故意触及球以延误比赛;阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛;假摔以伪造一次犯规等。对技术犯规的处罚，是判给对方2次罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界。

3、违反体育道德的犯规：一名队员不是在规则规定的范围内合法地试图去直接抢球，发生的接触犯规是违反体育道德的犯规。犯规后要判给对方罚球，以及随后在记录台对面的中线延长部分掷球入界。如果对没有做投篮动作队员的犯规应判给2次罚球;对正在做投篮的队员发生的犯规，如中篮，应计得分并加判给1次罚球。如未中篮;应判给2次或3次罚球。

第4篇：篮球比赛规则

白驼镇庆“七.一”篮球比赛规则

一、赛制

本次篮球比赛采用单循环赛制及单淘汰赛制，六支球队共8场比赛。

二、采用规则

本次比赛采用国际篮联比赛规则，除24秒进攻违例不判罚外，其余均采用国际篮联比赛规则。

三、比赛时间

比赛由四节组成，每节12分钟。第一节和第二节之间，第三节和第四节之间，以及每一决胜期之前均休息2分钟，半场休息15分钟。

四、比分相等和决胜期

如果第四节比赛结束时两队比分相等，为打破平局，需要进行5分钟的决胜期，或多个这样的5分钟来继续比赛，直至分出本场比赛的胜负。

五、要登记的暂停

每次要登记的暂停，应持续1分钟，第一节和

第二节的任何时间可准予2次要登记的暂停，第三节和第四节的任何时间可准予3次要登记的暂停，每一决胜期准予1次要登记的暂停。

六、要暂停程序

教练员有权请求要登记的暂停，教练员应亲自到记录员处用常规手势清楚地要求暂停。

七、队员5次犯规

一名队员不论侵人犯规和/或技术犯规已发生了5次，应通知本人并必须立即离开比赛。他必须在30秒钟内被替换。

八、全队犯规处罚

在一节中，全队犯规累计已发生了4次时，该队处于全队犯规处罚状态，所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球，如果控制活球队的队员或拥有掷球入界球权队发生了侵人犯规，这样的犯规不应被判2次罚球。在任一决胜期内发生的所有全队犯规，应被认为是第四节的一部分。

九、球队的名次排列

第一阶段:

采用小组循环赛制,六个队分成两组进行单循环比赛,小组前两名进入下一轮,小组第三名淘汰,期权淘汰.

第二阶段:

A组第一与B组第一争夺第一第二名和A组第二与B组第二争夺第三第四名

球队应按他们的胜负记录来排列名次。胜一场得2分，负一场(包括比赛因缺少队员告负)得1分，比赛弃权得0分。如果排列中，两个球队积分相等，则以两队之间的比赛结果来决定名次;如果两队之间在比赛中的总得分和总失分相同，则考虑两个队所有比赛的得失分率，并以此来决定名次;如果在排列名次中，两个以上的球队积分相等，再次排列中仅考虑积分仍相等的球队之间的比赛结果.

注：以上二至九条，是篮球竞赛规则的有关摘录，详细内容请各参赛队参照篮球比赛规则执行。

第5篇：篮球比赛纪律及规则

第一条比赛精神

增强体质，提高水平，友谊第一，比赛第二。

第二条比赛纪律

1、比赛中不得顶撞裁判，要坚决服从裁判的判罚，严禁争吵斗殴，如果发生类似的事件，则立即取消该队本场以及后面的比赛资格，并交政教处处分。

2、观众必须文明观看，加油时候不得侮辱对方队员，不得喝倒彩。比赛中队员不得与对方队员发生矛盾，不得出言不逊，不得大吼大叫，不得威胁恐吓，不得煽风点火，比赛前、中、后不得因为比赛发生口角，矛盾。造成严重后果的重处。

3、每场比赛班主任必须到场监督，指导，维持本班秩序

第三条部分规则

1、每场比赛分上下半场，每半场时间为15分钟(加时赛5分钟)，中场休息5分钟，比赛开始在中圈跳球抢发球权。

2、每次投篮命中后由对方发球。每半场暂停次数为两次，加时赛为一次，比赛中，每个队员允许五次犯规，第六次犯规罚出场，半场全队满六次犯规，由对方罚球两次，罚球时秒表暂停。

3、技术犯规或违反体育道德的犯规个人累计两次罚出场，被裁判点名两次的罚出场，并由对方实行两罚一掷

4、替换队员必须在20秒内完成

5、违例大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的人员在跳球者触到球之前进入中央跳球区。(4)三秒违例

6、每班主任为领队兼教练，每个队设队长一名，队长是场上唯一发言人。 注：重点放在3秒违例、走步，关注学生的动态

第6篇：公司篮球比赛规则

XXXXXXX公司籃球比賽規則

1、比賽時間：每場比賽分兩個半時共4節，每節10分鐘。加時賽為5分鐘。在第一節和第二節、第三節和第四節之間休息2分鐘。兩半時之間休息10分鐘。在第4節和加時賽之間和任何加時賽之間休息1.5分鐘。在第一節、第二節和第三節中途不停錶。在第四節和加時賽停錶。

2、比賽中的犯規：5犯離場，記錄員應在該隊員第四次犯規時提醒裁判員，並在該隊員第5次犯規後，再次提醒裁判員。2次技術性犯規離場，並且技術犯規算在5次普通犯規內。當每個半場，任意一方犯規滿5次後，無論再以任何形式犯規，均執行罰籃2次。

3、上半時比賽和加時賽應以在中圈跳球開始。下半時比賽開球由上半場比賽開球後失掉球權的隊在端線擲界外球開始。

4、比賽暫停：每隊上半時各擁有一次暫停機會，下半時各擁有兩次暫停機會，暫停時間1分鐘。場上隊員無法叫暫停，如果某隊要求暫停，請由場下隊員向記錄台提出申請，記錄台將在接到申請後的第一次死球完成暫停。如果比賽出現異常情況，記錄台有權通過裁判暫停比賽。

5、比賽隊員原則必須是本部門成員。

6、違體犯規：直接離場，如果裁判或組織方判定犯規隊員有故意傷害其他隊員的傾向時，取消該名隊員繼續參加本次比賽的資格。

7、裁判員宣佈比賽結束，則比賽結果無法更改。

8、如果比賽時間開始後10分鐘之內，參賽隊沒有到場，或到場人數不夠，則判棄權。

10、各支部球員以及觀眾，都必須絕對服從裁判員判罰，否則裁判員有權取消該支部該場比賽資格。

11、24秒鐘規則：進攻球隊在場上控球時必須在24秒鐘內投籃出手;8秒鐘規則：球隊從後場控制球開始必須在8秒鐘內使球進入前場(對方的半場);5秒鐘規則：持球後，球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手，規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手。3秒鐘規則：防守3秒：當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方員不得滯留禁區3秒以上。

12、替補球員入場前，應向紀錄員報告;球成死球狀態或正當停錶時或裁判宣判犯規時，替補球員方可上場，全場比賽每隊共有5次換人機會，每次替換選手要在20秒內完成。

13、具體規則參考最新國際籃聯(FIBA)比賽規則，如果與上述規則有所衝突，則以此規則為准。

第7篇：篮球联赛比赛规则

2011—2012年度广州市“让我玩”项目

校际篮球联赛的比赛规则

参赛学生的要求：

（1)

（2)

（3)

（4)

（5)

（6) 必须来自2011-2012年度项目学校； 1998年9月1日之后出生 初一级及以下； 男生6名，女生6名； 身体健康，没有不合适运动的疾病；并上有意外保险。 有效证明学生出身时间的资料（身份证、户口本或复印件）。

校际篮球联赛赛事和规则

女子篮球联赛方法和规则

一、比赛方法：

1、每队可以允许六人参加比赛，上场参加比赛的人数为五人，一人为替补。比赛时，其中一人充当篮筐，位置设在球场端线的篮圈内，篮筐不能蹲下接球，下肢膝盖不能弯曲，必须保持下肢战立姿势，上体可以随意扭转。

2、比赛分上、下半场，每半场各7分钟.比赛过程中不停表连续计时，中场休息2分钟，半场结束后交换进攻场地。

3、扔硬币选择赛场，比赛开始两队的跳球队员至中央跳球区，由主裁判抛球开始比赛。比赛期间，双方队员只能通过传球完成进攻，进攻方传球要在20秒内完成，在进攻方球员接到球时，防守队员最多允许两名球员上前防守，但不允许抢对方的球。

4、充当篮筐队员成功接到队友传球，经裁判认可后，便算得分。

5、在限制区外传球成功，得2分，禁区（三秒区）不允许任何球员进入。如图：红色区域即为禁区=限制区=三秒区：

6、暂停：每场比赛（上、下半场）只有一个时间为30秒的暂停，而且全场比赛

最后2分钟不允许暂停。

7、参赛队伍需要暂停或换人必须先跟记录台申请，申请后记录台方可向裁判申请，参赛队伍不能直接向裁判申请，如有发现第一次给予警告，第二次给予技术犯规。

8、作为篮筐的队员可以与场上4位队员的其中一位互换。

9、每场比赛必须分出胜负，如比赛结束出现平局，需加时赛3分钟。

二、违例

1普通违例（违例不扣分）：

球落地：球员在持球时，球落地接触到地面为依据，球员可以在空中抛球或者用合法方式摆脱对方防守。

带球走步：当队员在场上持球摆脱对方防守时，球出手前中枢脚不得离地。（中枢脚：队员原地静止状态下接球，可以用任何一脚做中枢脚，当一脚抬起时，另一脚就成为中枢脚。队员在移动中接球时，如一脚正接触地面，则该脚就成为中枢脚）

脚踢球或以拳击球：篮球是用手进行的运动项目，在比赛过程中不允许用脚踢球以及用拳击球，球偶然落地触脚不算违例（以裁判判断为准）

传球出界：队员在传球时，使球出界。根据谁使球出界，谁违例。球出界前，最后触球的队员为违例方。当裁判无法判断哪方使球出界时，可视为一次挑球情况发生。

干扰球：当进攻球员将球抛给篮筐时，防守队员进入禁区，无论进攻成功已否，以干扰球判罚，进攻方得两分。（裁判判断为主）

侵入禁区：①当进攻队员进入禁区（全场的禁区）时判罚违例，由对方在端线处发球

②当防守队员进入禁区（全场的禁区）时判罚违例，由对方在端线处发球，但当进入禁区次数达到2次以上（包括第2次）时，每犯规2次，判进攻方得1分，以此类推，判完进攻方得分后，由防守方开球。

球进禁区：队员进行比赛时，使球进入禁区。根据谁使球进入禁区，谁违例。球进入进入禁区前，最后触球的队员为违例方，判对方发球。当裁判无法判断哪方使球进入禁区时，可视为一次挑球情况发生。

抢球：在比赛过程中，进攻方在原地持球不动（非传球）的情况下，防守队员主动用肢体争抢持球球员的球时，判防守方违例，对方端线发球。

防守违例：在进攻过程中，持球球员被3位（包括3位）以上的防守队员防守（包夹）时，判防守方违例，对方端线发球。

运球：①在比赛过程中，球意外落地，持球队员可捡起球，继续进攻。但当球意外落地后，而进攻队员故意运球争球权时，判进攻方违例，对方端线发球。（以裁判判罚为准）

②在比赛过程中，球意外落地，持球队员可捡起球，继续进攻。但当球意外落地后，而防守方故意运球争球权时，判防守方违例，对方端线发球。（以裁判判罚为准）

球回后场：进攻队员把球传至前场时，随后进攻方的队员用身体肢体使球回后场，并在后场首先触及球，判进攻方回场违例。

20秒违例：进攻方在一次进攻中20秒内没有将球传至篮筐时，判进攻方20秒违例，对方端线发球。

2 得分违例（得分无效）：

①充当篮筐的队员在篮球圈内接应传球时，下肢膝盖弯曲、蹲下接球、蹬脚接球、脚离开地面、脚移动接球，判得分无效。

②充当篮筐的队员在篮球圈内接应传球时，球落到地面，判得分无效。

③充当篮筐的队员在接应传球时，脚超出篮球圈范围内，判得分无效。

④进攻方持球队员双脚未过半场传球至篮筐，判得分无效。

2犯规：

打手：进攻队员在持球时，防守队员打击进攻球员的持球手臂。

冲撞：防守队员撞击进攻队员，可有适当的身体接触。

拉人：在比赛过程中，队员用肢体强行拉对方队员身体的非法身体接触。

推人：在比赛过程中，队员用身体的任何部位强行移动或推动对方球员时发生的非法身体接触。

技术犯规：以下都可视为技术犯规：辱骂裁判员，殴打裁判员，故意犯规造成对方球员身体伤害，辱骂殴打对方球员。

注意：①如球队犯规次数达到了6次以上（包括6次），每犯规一次，就判对方得1分，并拥有发球权。

②如果传球至篮筐时，防守方犯规，且犯规次数达6次以上，那就判得分有效，另外追加一分，判罚后由防守方发球。

男子篮球联赛方法和规则

一、比赛方法：

1、每队可以允许六人参加比赛，上场参加比赛的人数为五人，一人为替补。

2、比赛分上、下半场，每半场各7分钟.比赛过程中不停表连续计时，中场休息2分钟，半场结束后交换场地。

3、扔硬币选择赛场，比赛开始两队的跳球队员至中央跳球区，由主裁判抛球开始比赛。

4、暂停：每场比赛（上、下半场）只有一个时间为30秒的暂停，而且全场比赛最后2分钟不允许暂停。

5、参赛队伍需要暂停或换人必须先跟记录台申请，申请后记录台方可向裁判申请，参赛队伍不能直接向裁判申请，如有发现第一次给予警告，第二次给予技术犯规。

6、每场比赛必须分出胜负，如比赛结束出现平局，需加时赛3分钟。

二、比赛规则

男子篮球联赛的比赛规则按照最新的国际篮球裁判规则进行。

循环赛积分方法：

积分方式:

1、胜一场积2分，负一场积1分。

2、两队积分相同比较两队间得失分

3、两队间得失分相同比较两队在本赛季中的总得失分率（得失分率=总得分/总失分）。

项目组2012/2/28