警察体能训练心得体会

时间的流逝过程中，我们不断接触各种事物，这些事物会带给我们一定的启发，对于这些心得体会，我们应当记录下来。如何让自己的心得体会更具有感染力呢？下面是小编为大家整理的《警察体能训练心得体会》，供需要的小伙伴们查阅，希望能够帮助到大家。

第1篇：警察体能训练心得体会

实效性视角下对警察体能训练的思考

体能训练是公安工作的重要组成部分，通过科学、系统的体能训练，有助于全面提升警察的执法战斗力和身体素质，满足警察的职业需求。目前，警察体能训练还存在很多不足，没有充分发挥体能训练的重要作用，在此背景下，应站在实效性视角下，加强警察体能训练，实现良好的警察体能训练效果。

一、警察体能训练现状

1、对于警察体能训练的认识不足

公安机关部分领导和警察对于警察体能训练的认识不足，他们大多数认为就是简单的体育锻炼，并且警察体能训练活动的开展往往局限在警察体能考核上，训练内容单一，在很大程度上影响了体能训练效果。

2、体能训练过于简单

警察体能训练科目设置缺乏创新性，和普通体育课类似，主要包括投、跳、跑等训练，没有和警察执法需要和职业特点结合起来，并且警察体能训练方法相对落后，主要以重复、简单的跑跳训练为主，训练过程过于随意，缺少竞争和压力，并且体能训练没有趣味性，单调枯燥，往往无法提高警察训练的主动性和积极性，使得警察体能训练的系统性和针对性不足。

二、实效性视角下警察体能训练策略

1、转变思想观念

警察工作具有较高的危险性，工作压力和强度也较大，如果体能素质不过关，会直接影响警察工作能力，所以公安机关中不管是领导，还是警察自身都应积极转变思想观念，充分认识到警察体能训练的重要性，将警察体能训练放在公安工作的重要位置，应认识到警察体能训练也是一项重要工作，通过锻炼体能能够全面提高警察执法战斗力。与此同时，警察体能训练应站在实效性视角下，树立实战服务理念，由普通体能锻炼转变为满足警察职业需求的专业化体能训练，根据警察职业特点，编制科学、合理的体能训练方案，安排严格的体能训练教官，确保警察体能训练的有序、规范开展，并且也使警察以积极、主动的情绪投入到警察体能训练中，熟练掌握各项警务技能，全面提高警察的自我保护能力和突发事件处置能力。

2、丰富体能训练内容

从实效性视角下，公安机关主管部门应基于警察职业特点和执法工作需要，积极完善和丰富警察体能训练内容，改进和创新警察体能训练方法，组织实战化、系统、科学的警察体能训练。同时，警察体能训练不仅要包括固定的体能考核科目，还要尽量丰富警察体能训练内容，结合警察职业特点，按照警察工作情况和实际警务需求，设置多元化的训练内容，例如，游泳、攀树、爬山、翻障碍、跑楼梯等，这些训练具有较强的趣味性，不仅满足警察工作需要和职业特点，而且不需要额外设置训练器材和场地，在基层地区河流、树林、山丘、楼道随处可见，警察体能训练可以随时随地开展，通过这些多样化的警察体能训练，能够全面提高警察的机动能力、心理承受能力、耐久能力、救援能力和越障能力，并且还可以根据实际需要，开展速度、力量等专项训练，积极创新警察体能训练方法，采用多元化的训练手段，在实战演练中进行体能演练，还可以定期组织跑楼梯、游泳、攀树、爬山等比赛，给予成绩好的警察一定的奖励，激发警察的体能训练潜能，全面提高警察身体素质。

3、明确体能训练要求

为了提高警察体能训练效果，必须明确体能训练在耐力、柔韧性、灵敏、速速、力量等方面的要求，根据不同素质要求，有针对性地调整体能训练方法，例如，柔韧训练要求在于提高警察胯关节韧带、肌腱、肌肉等软组织的弹性能力和伸展能力，在柔韧训练中可以采用小腿内外旋、背伸、旋肩、踝关节背屈、起立体前屈、仰卧压膝等方法。耐力训练要求在于提高警察的抗疲劳能力，可以根据需要开展无氧耐力训练和有氧耐力训练，无氧耐力训练可以采取缺氧训练和间歇训练，有氧训练可以采取高原训练、间歇训练、持续训练等方法。力量训练要求在于提高警察身体的力量，训练过程中可以采取克服身体各部分、克服体重阻力和克服外部阻力等方法，采用力量耐力、爆发力量、速度力量、绝对力量等手段，通过反复的体能训练，使警察保持强健体魄。

4、合理制定警察体能训练计划

警察体能训练应坚持因人而异、因地制宜、循序渐进、由易入难，合理制定体能训练计划，严格执行体能训练方案，全面提升整体警察的体能素质，并且重点考虑各种体能训练的效果和适用性，特别是警棍盾牌术、队列、擒敌拳等特色化训练，为了实现良好的警察体能训练效果，应严格按照警察体能训练计划，分阶段、分层次地对警察体能素质水平和单相科目进行考核，主要包括协调能力、反应能力、身体机能素质、耐力、速度、力量等方法，在警察评优中积极参考体能训练考核结果，健全相关激励制度，提高警察对体能训练的重视程度，自觉、积极地投入体能训练中，有效提高警察体能训练效果。

三、结束语：

人民公安警察是维护国家稳定、保障社会经济发展的重要力量，承担着重要的行政职责，如果没有强健的体魄，根本无法胜任这项艰巨的任务，然而当前警察体能训练效果不好，没有引起公安警察的高度重视，为了进一步提高警察体能训练实效性，应基于实效视角，结合公安警察的职业特点和工作需要，有针对性地开展警察体能训练，全面提高公安警察的体能素质。

参考文献：

[1]李金鹿. 中国空中警察体能与体能训练的现状调查分析[D].河北师范大学，2015.

[2]罗卫东. 警察体能训练实战化的思考[J]. 江西警察学院学报，2014，(04)：126-128.

[3]王康宁. 浅谈警察体能和技能培养中的问题与对策[J]. 法制博览(中旬刊)，2013，(09)：301-302.

[4]陈永辉，尹双双. 警察体能训练建设深化研究——基于警察软实力提升的需要[J]. 河南警察学院学报，2013， (02)：82-85.

[5]张银福. 关于警察体能训练科学意义的理性分析[J]. 中国人民公安大学学报(自然科学版)，2012，(01)：107-109.

[6]王海源. 警察体能基础教育训练的实践与研究[J]. 武汉公安干部学院学报，2010，(03)：85-88.

[7]陳长礼. 论中国警察体能教育学课程的创建和开设[J]. 吉林体育学院学报，2006，(01)：41-42.

作者：张国宝

第2篇：警察体能考试后的心得

文章标题：警察体能考试后的心得

战胜自我就看最后一步—谈体能考试后的感想

看了这个题目,爱抠字眼的朋友肯定会问,什么是最后一步啊?哪一步是最后一步啊?呵呵! 做人的最后一步,要看你闭眼前的作为和态度。你是像吝啬鬼一样临死前还示意要求再掐灭一根灯芯，或像大仇未报的人一样说：“孩子，报……仇!”影响你的下

一代呢?还是象英雄王成一样：“长江，长江，我是黄河，向我开炮!向我开炮!”影响了整整一代人?我们能不能象保尔一样在生命的最后时刻，不因为虚度年华而悔恨，也不因为卑鄙庸俗

而羞愧?

做事的最后一步，要看这件事的结果是损人利己，还是损人不利己、不损人利己、不损人不利己。损人利己的事要尽量少做，损人不利己的打死也不做，不损人利己的偷着也要做，不损人不利己做了也白做!

体能锻炼是典型的不损人还利己的事，它的最后一步当然是看体质是不是增强，成绩是不是合格咯!哈哈!体质增强了，成绩也合格了，那当然是皆大欢喜，体质增强了，成绩不合格，那是美中不足。成绩合格了，身体垮了，那是得不丧失!成绩不合格，身体还垮了，那可就是偷鸡不着蚀把米，典型的人财两空啦!

进入了四十岁，除了脑细胞的新陈代谢还比较正常外，其他身体机能似乎都已陷入了恶性循环，每况愈下。肌肉变得松弛，小肚子越来越大，胸肌也开始下垂。(笑)做不了几个俯卧撑就全身酸疼，双臂无力。没跑上几步，就腿肚

子转经，气喘胸闷。短跑从以前的高频调到现在的低频，长跑由过去的3档减为现在的1档。唉!廉颇老矣!不能饭也!

当兵24年，把青春和活力都留在了军营，带着一身伤病，又投入了警界。很多朋友不解：你怎么部队还没呆够啊?还选个军事化单位。我苦笑，谁不想找个钱多又舒服的差事啊!不就是命苦吗!哈哈!进入警界的军转们谁不知道选择了警察这个职业就是选择了放弃安逸啊!既然进来了，我们就别无选择!曾经我们是军中的英豪，以后我们也决不会是警界的孬种!

警察有“三不”，打不过、跑不过、说不过。要扭转这个现象我觉得脑子一定要转得过。打不过就跑，跑不过就说，说不过呢?练啊!哈哈!一定要练得能说会跑抗打!才是一个真正的好警察!

四十岁学吹打，真正可以说是半路出家!我们不可能再象年轻人一样生猛，也不可能象年轻时一样快速恢复。协调

性、柔韧性、速度、灵敏度、耐力等都已大不如前。再加上骨质增生、酥松，血压高、血脂高、血糖高什么的，一不小心就会伤经动骨，中风、脑溢血等。我们只有循序渐进，量力而行，坚持不懈，才能真正达到既健身又能通过考核的目的。

操场上，很多半大老头和老太都在努力地练，我也加入了他们的行列。难为情是没有用的，考不及格就会没米下锅啊!呵呵!虽然老头老太式的慢跑看着不累，可跑起来就知道也不易哪!一圈还没跑下来，已觉心力衰绝，力不从心。心想，先歇一会吧!慢慢来，还有时间。歇了会又想，不跑过极限就不会有进步，还是跑吧!第一次，跑了2圈，回来身上疼了一个多礼拜。苦啊!

就这样，我从一个礼拜跑一次痛一个礼拜，到跑两次痛好几天，一直跑到跑N圈不再疼，也从开始只能跑两圈到现在的可以跑N圈，一次又一次地战胜了自己。

它让我再次相信这样一个真理：战胜自我，就看你是不是能坚持到最后!这不仅是一个斗智斗勇的过程，还是理智战胜情感，意志发掘潜力，心理克服生理，人性压制兽性，意识能动物质的过程。

嘿嘿!偷偷告诉你们，其实考试时我跑完一圈也不想跑了，可是想想下次还得跑，我这圈不是白跑了吗?跑到第二圈，感觉腿好重，怎么也迈不动了，完全丧失了原来矫健如飞，运转自如的状态，心想，不及格还得重跑啊!太不划算了!我拼命摆臂，拖着两条腿继续跑。跑到第三圈，我就在想，亏大了!亏大了!再过几天考就好了。(注：过三天就是新年啊!我就可以换一个年龄段计成绩了，呵呵!)再过几天考，我就可以笃悠悠了!终于跑到终点了!唉!过几天计成绩可就是100分啊!我冤啊!

体能考试已基本结束，我很开心!，因为我知道，我仍然行!我相信，在今后的工作中，我也一定能行!

当然，现在还仅仅是个开始，刚刚进入警界的我们，要真正战胜自我，还要看我们能不能笑到最后!

最后的最后我要感谢警校的教员和队干部们，感谢你们的呵护和保障，让我们这帮半大老头们能美好人生，从头做起。

《警察体能考试后的心得》来源于，欢迎阅读警察体能考试后的心得。

第3篇：警察体能考试后的心得

文章标题：警察体能考试后的心得

战胜自我就看最后一步—谈体能考试后的感想

看了这个题目,爱抠字眼的朋友肯定会问,什么是最后一步啊?哪一步是最后一步啊?呵呵!

做人的最后一步,要看你闭眼前的作为和态度。你是像吝啬鬼一样临死前还示意要求再掐灭一根灯芯，或像大仇未报的人一样说：“孩子，报……仇!”影响你的下

一代呢?还是象英雄王成一样：“长江，长江，我是黄河，向我开炮!向我开炮!”影响了整整一代人?我们能不能象保尔一样在生命的最后时刻，不因为虚度年华而悔恨，也不因为卑鄙庸俗而羞愧?

进入了四十岁，除了脑细胞的新陈代谢还比较正常外，其他身体机能似乎都已陷入了恶性循环，每况愈下。肌肉变得松弛，小肚子越来越大，胸肌也开始下垂。(笑)做不了几个俯卧撑就全身酸疼，双臂无力。没跑上几步，就腿肚子转经，气喘胸闷。短跑从以前的高频调到现在的低频，长跑由过去的3档减为现在的1档。唉!廉颇老矣!不能饭也!

四十岁学吹打，真正可以说是半路出家!我们不可能再象年轻人一样生猛，也不可能象年轻时一样快速恢复。协调性、柔韧性、速度、灵敏度、耐力等都已大不如前。再加上骨质增生、酥松，血压高、血脂高、血糖高什么的，一不小心就会伤经动骨，中风、脑溢血等。我们只有循序渐进，量力而行，坚持不懈，才能真正达到既健身又能通过考核的目的。

体能考试已基本结束，我很开心!，因为我知道，我仍然行!我相信，在今后的工作中，我也一定能行!

当然，现在还仅仅是个开始，刚刚进入警界的我们，要真正战胜自我，还要看我们能不能笑到最后!

最后的最后我要感谢警校的教员和队干部们，感谢你们的呵护和保障，让我们这帮半大老头们能美好人生，从头做起。

《警察体能考试后的心得》来源于，欢迎阅读警察体能考试后的心得。

第4篇：体能训练心得体会

——感悟三年来体能训练的点滴

为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着激动的心情，我来到了科大，成为了一名军校生。曽几何时，我对大学是如此的期待，一想到终于摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由翱翔的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名军校生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我们都要起的很早，在晨曦中出操，每天还要安排一个小时进行体能训练。

时间飞逝，转眼间我们已经在科大呆了三年了。而我们就这样默默的在科大进行了三年的体能训练，其中各种酸甜苦辣，各位看官心中自知。从大一的三千米长跑到现在的五千米长跑，从简单的几个俯卧撑到现在难度系数大大增加的卷腹上，这一切见证了我们三年来坚持不懈的训练。操场上洒满了我们的汗水，兼有深紫的鲜血点缀着跑道。这三年的坚持，让我们收获了强壮的体魄，持久的耐力，但是我们经历的也很多很多。

记得大一刚入校时，三千米是每名同志的噩梦，高中最多也是一千米，现在一下子要来三千米，对于多数同学而言是个不小的难题。那时，怀揣的青春的梦想，为了给自己争口气，为了不给三队丢脸，我们每天挥洒着汗水在跑道上前进，100多人齐心协力，一起加油鼓励，慢慢的克服了三千米的障碍，在大一第一次体能考核时全数通过。

到了大二，距离就直线上升了5000米，这对很多同学又提出了新的要求，但是所有同志都发扬了不怕苦不怕疼的精神，依然攻克了5000难关。这些都是令人振奋的事情，但是这些不是我现在想说的，最后的结果固然让我们欣慰，但是最难以忘记的还是奋斗的经过。

伤病，是体能训练的正常现象，三年来谁都会遇上几次，或有手受伤，或有腿受伤的，但是大家不怕伤痛，坚持训练的精神着实让人感动，换谁见到这么一批蓬勃向上，不畏险阻的年轻学生，心里都会充满深深的敬佩。手受伤了就练下肢力量，腿受伤了就练手部力量，总之绝不松懈，坚持训练，每个人心中都有那么一股劲，绝不做拖后腿的人。三队的训练氛围是如此的浓厚与积极，让每一个深处这么一个团体的人感到骄傲。

静下来回味这三年的训练，可谓是感慨颇多，将之归纳为“一二三四”，即“一次目的、两项挑战、三种精神、四个增强”。现分述如下：

一次目的。大家的目的非常明确，为将来下部队做一个合格的指挥官儿不断努力，为着这个目标，所有同志三年来都毫不松懈，坚持到底，可以说都是好男儿。

两项挑战。两项挑战即是自我的心理挑战和体能挑战。体能训练是对自己身体的挑战，这会遇见心里和体能的双重难关。比如跑5000米，在接近极限的时候，就需要自己顽强的毅力坚持下去，忍受着体能超支带来的痛苦，坚持下去才能突破。每次跑5000米就是一个挑战，就是对自我的心理挑战和体能挑战。

三种精神。即体能拓展训练培养了我们的三种精神：吃苦精神、团队精神、挑战精神。参加体能训练一定要能咬牙吃苦，否则自己是坚持不下来的，长跑、短跑、俯卧撑等等各种训练项目，体能消耗比较大，这是不言而喻的;400米障碍，渡海登岛等比较危险的项目，没有吃苦精神是做不到的;在遇见体能难关是，比如大二上大家拉杆还拉不上去，靠的是大伙一块思索训练方法，先进的带后进的，一块努力训练，最终才让全队同志都能轻松的通关拉杆考核的。此外，体能拓展还培养了我们的挑战精神，自己遇到了困难，一定要敢于挑战，也许不知道会不会成功，但是一定要敢于做自己以为不能做到的。没有挑战精神，就不会有创新，个人的人生就不会有大的进步。

四个增强。体能训练增强了我们的勇气、毅力和克服困难的技巧。增强了勇气自不必说，在渡海登岛这样的项目里，没有勇气是不可想象的。我们第一次上去的时候都很害怕，但是我相信，如果再让我们去攀爬这么高甚至更高的障碍时，我们一定能成功克服，这是因为通过体能拓展训练，我们的勇气得到了增强。有的项目不是一蹴而就的，要坚持20多分钟，比如5000米，没有毅力也不能获得最后的成功，所以体能训练也增强了我们的毅力。另一方面，任何事物都有自身的发展规律，我们做每一件事都需要把握事物的特点，采用一定的技巧。就拿400米障碍来说吧，如何平衡自己的身体，如何通过各种障碍，掌握了技巧不但可以保证取得胜利，还可以起到事倍功半的效果。最后，想把感谢的话留给大家：感谢您和我分享这段文字和体能训练的心得体会;感谢我们队领导三年来对我们发展的关切;感谢他

们一直在背后默默的支持着我们的训练，督促着我们的前进。我想说，体能训练予以了我们最强壮的身体，坚强的心志，对以后的发展大有好处。

第5篇：保安体能训练心得体会

导语：耐心、虚心：增强工作观念和宗旨意识，一定要树立以人为本的思想本文是品才网小编精心编辑的，希望能帮助到你!

保安体能训练心得体会

校园保安工作是一项工作时间长，劳动强度大，工作责任重的工作。事关学校财产安全与学生生命安全，与一般工作不同的是，处理正常工作日之外的夜间和节假日安全事务往往是保安工作的重中之重!

在门卫室职守工作中和巡逻工作中，严格按照工作规范操作，从思想上提高工作的责任心。从规范上明确保安人员的工作职责，提高保安工作的规范化和标准化，严格要求自己，以身作则，工作上做到一丝不苟，做到让学校和师生满意。要有敬业奉献精神，高度责任感，爱岗敬业，对工作充满激情。要有良好的观察能力，应变能力，了解队友的思想动态，与对队友做好沟通，反省自己的工作。

为了总结经验，取长补短，更进一步做好保安工作，在这两年时间里我对保安工作也有一些心得，现总结如下：

一、应做到有“责任心、爱心、耐心、虚心”的“四有心人”。

1.责任心：首先要严格落实、认清自己岗位职责。就我们的工作而言，一切以学生安全，学校财产安全为我们的责任。我想我们每一个人都不想自己成为一个“不负责任，没有责任感的人”。认清自己的岗位职责就会知道自己该做什么不该做什么了。这样就会认真去做好本职工作，对自己工作责任内的任何事情主动认真去做。

2.爱心：一个好的员工要有足够的工作经验，有细心，有热情的工作态度外，我认为还要有爱心，爱心也是我们做好工作的一大“法宝”，一定要把自己那份“爱心”融入到环境中，融入到工作中去.

3.耐心、虚心：增强工作观念和宗旨意识，一定要树立以人为本的思想，

尽可能地师生办实事、办好事。即要用耐心、真心、精心解决问题，细心做好工作。这样才能把工作做好、做细、做扎实，切实解决工作中遇到的实际问题。虚心：在工作中一定要本着虚心学习、认真求教的宗旨，扎实工作。

二、应以饱满乐观的心态去对待工作，做到“责、守、真、心”。

1.从工作实践中去探讨，逐步认识到做一名好的保安必须坚守四个字。一是突出一个“责”字，作为一名保安首先要做到的是尽守职责，把握好门户，细致的巡逻各处各环节，做到不留角落，不放过一个疑点，不遗漏蛛丝马迹，始终做到万无一失，确保学校生命财产的绝对安全。

2.坚持一个“守”字，作为一名保安首先必须做到身先士足，严格遵守学校的校纪校规，坚持按时上班，不迟到早退，不违反学校的各项规章制度，尽管自己不是老师，也要做到为人师表，以身示范以良好的形象出现在学生面前。

3.把握一个“真”字，认真做好自己的本职工作，其实真字才是圆满工作的基石，没有这块基石，工作就会散慢，工作就会随心所欲，马虎了事，得过且过，表面上看不出什么多大的问题，实际上就会留下不可思议的后患，然而我在工作中始终把握这个“真”字去排除各种各样的后患。

4.感悟一个“心”字，用心做事才会提高工作效率，才会提高工作的满意度，我认为人的道德与质量从心而来，只有用心做事才能获得领导的认可，才会获得团队同仁的好评。

以上只是我在工和中的一点心得、感受而已，在今后的工作中我还会不断地努力，不断地总结各方面的经验，为保安事业做出我自己的贡献。

保安体能训练心得体会

前段时间，公司对新员工进行了一次为期十天的集中培训，感觉很有意义、受益匪浅。从大的方面讲，对员工进行经常性培训是适应公司不断发展的需要，是进一步提升公司管理水平的需要;从小的方面讲，这种集中培训可以使广大新员工更好地融入企业文化，更快地适应岗位工作，起到了为公司发展凝心聚力的重要作用。

通过这次集中培训，我对公司的各项规制度有了整体了解，对公司的企业文化有了初步认同，对企业的发展前景有了宏观的把握。虽然是一名任职不久的保安工作人员，但也深切感受到公司规范化、人性化的管理机制，以及蓬勃向上的发展活力，从而进一步提高了自己作为公司一员的责任感和自豪感。

通过这次集中培训，我深刻认识到，在公司员工只有职责分工上的不同，没有工作要求上的松严之别。作为一名公司保安人员同样要坚持“高标准，严要求”，要全心全力地做好公司“门面活儿”，为公司的健康运转和更快发展履行好个人应尽职责。要在上岗警容风纪上严格要求。在个人仪表、站岗形象、岗上记录、岗位卫生等各个方面，都要坚持从严要求，要有一种“眼里不揉沙”的责任意识，到岗就要做到“四勤”：腿要勤，多走动、

多巡逻，确保巡查无“盲区”;眼要勤，勤于观察，善于发现问题，哪怕是再细小问题也不能放过，及时消除各类安全隐患;嘴要勤，多请教、多请示、出现情况及时汇报;手要勤，做好门禁记录和工作记录，善于总结，善于不断改进工作。

要在熟悉本职工作上严格要求。要对公司内的重点要害部位、重点监控区域做到了然于胸，对于一些易发生安全事故、易失窃的环节，要加快熟悉周围环境，安全路线。要有高度的职业敏感性和责任心，在巡逻中做到细心、用心，善于发现苗头性问题，做到防患于未然。对于岗上一般性事件及应急突发事件的处置方法，要熟悉各种应急突发事件的处置流程，坚持重大事件及时上报不隐瞒。

要在维护和谐工作环境上严格要求。要与本科同事、其他公司同志之间建立良好的关系，在工作上要经常沟通，互相支持，为公司领导和同事们服好务;同时，注重加强个人修养，在严格执行公司各类安全保卫工作规章制度的同时，坚持“微笑保安”、“服务保安”的工作理念，维护好公司团结和谐的整体工作环境。

总之，借此次培训之机，下一步自己将在着力提升业务能力和综合素质方面下功夫，以更强的主人翁意识、更强的责任意识、更强的服务意识做好本职工作，为公司的不断发展壮大做出新的更大的贡献!

第6篇：部队体能训练心得体会-训练心得体会1

部队训练心得体会，现在军事训练是人们锻炼体魄、意志力的一种有效的手段，第一公文网网为您带来一篇部队训练心得体会，全文如下：

龙年岁首，伴着和讯的新年之风，在办事处领导及所有同事的陪伴下，我荣幸地参加了销售公司与南京政院共同筹划的军事训练。

为期四天的军事训练，也是作为个人进入单位的第一次户外集体拓展训练，我受益良多，结识了不少朋友，也学到了很多利于工作开展的宝贵经验，这是我新年后的第一份厚礼，相信这也将是我职业生涯颇为珍贵的一份回忆。

军事训练已然拉下帷幕，在此，我将自己的实际训练情况总结如下：

一、体现出的优点

1.各位同事的组织纪律性具有可塑性，是能够经过管理而达到合格的水准的。通过各位教官的严格指导，大家的组织性、纪律性明显地得到了加强，对待事情处理问题的态度也能够很好地端正。这足以说明大家在今后的工作中是完全能够做到端正态度、严于律己的。

2.大家学习的领悟性得到了完美地体现。由于我们单位员工的年龄结构在整体上偏向于年轻化，所以对新事物有一定的学习、掌控能力，基本上都能在很短的时间内完成对各种动作的学习，领悟，并做好该动作。个人认为这种学习能力将是公司宝贵的财富，会在以后的工作中得到淋漓尽致的体现。

3.各位同事都有一定的团队协作意识。在教官的严格要求下，大家都能及时、自觉的调整自己的不恰当行为，不规范动作，(范文网)与集体始终保持整体上的一致性。这也说明，通过我们今后的认真管理，培训出一支团结协作，并肩作战的精良之师将不再是难题! 这就是我此次军事训练的简单心得，最后，要特别感谢咱们办事处各位领导的辛勤付出，感谢能给我们年轻的一批提供这样一个难得历练的好机会，我们将严于律己，不负众望，严格遵守公司各项规章制度，严格遵循领导指示，做到稳打稳扎，给每个古井人争光添彩! 此致

部队体能训练心得体会-训练心得体会2

以上这篇部队训练心得体会就为您介绍到这里，希望它能够对您的工作和生活有所帮助，如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友，更多范文尽在：工作体会，希望大家多多支持第一公文网网，谢谢。篇二：2016年军队转业干部培训学习总结

提高适应能力改善知识结构

脚踏实地走好人生新的征程

——军队转业干部培训学习心得体会

根据军转办的统一安排，我于2016年x月x日至x月x日参加了2016年计划分配军转干部适应性培训。对我而言，此次培训如同久旱后的一场倾盆大雨，让浮躁的心情得以平静，让紧缺的知识得以补充，让模糊的前路变得清晰。

一、基本情况

此次培训共设置了xx门课程、xx个讲座以及xx次公务员考试辅导。培训内容涉及面广、信息量大、针对性强，既有公共管理学理论知识的讲解，也有公文写作、政务礼仪等方法技巧的传授;既有对国家大正方针的解读，也有对我省省情、重大战略的介绍;既有相关职能部门领导进行政策宣讲，也有优秀军转干部谈体会、传经验。

培训期间，我认真听讲，勤做笔记，跟随着老师的思维走进一个个全新的知识领域，在思索中豁然开朗，在与同学的交流探讨中共同进步。

二、主要收获

通过为期一个月的培训，各位领导和专家的精彩授课让我感到受益匪浅，收获良多。一是调整心态，树立信心。从部队转业到地方，身份发生了变化，心理上也有一个适过程。此次培训正好帮助我顺利渡过适应期。通过请“全国模范军队转业干部”谈体会、优秀军转干部传经验，让我放下包袱，带着平常心、自信心、进取心轻装上阵，为今后走上新的岗位打牢心理基础。

二是掌握政策，找准定位。过去对地方的一些政策不甚了解，对自己二次择业如选择无所适从。通过培训，我全面了解了军转安置形势和政策、党政机构设置与职能、机关和事业单位工资福利政策、服务型政府建设等方面的知识。这对找准自我定位，选择适合岗位，规划职业生涯都将起到重要作用。

三是增长知识，开拓视野。地方新的工作岗位对军转干部的知识结构提出了新的要求。此次培训，通过精心设计的课程，增长了我在公文写作、政务礼仪、公务员形象管理等方面的知识，加深了对我省经济、社会发展情况的认识，拓宽了对公共管理学相关理论的了解。这些课程及时弥补了我知识结构上的短板，为我更快适应新的工作岗位奠定了知识基础。

三、几点体会

通过此次培训，让我对于今后如何尽快实现角色转变，怎样走好新的征程，有了新的认识。

一是在不断的学习中完善自己。要尽快适应新的工作环境和新的工作岗位，就必须勤于学习，勇于学习，善于学习。要尽快

熟练掌握所在岗位所需的专业知识。同时，要广泛而系统学习经济、法律、现代管理、现代社会学、现代科技等方面知识。此外，还要注意时事政治的学习，掌握当今国际国内的经济、社会发展形势，研读一些针对当今国际竞争、国内经济社会发展中深层次问题的研讨文章，不断提升思维层次和写作能力。

二是在不断的实践中锤炼自己。要保持军人吃苦耐劳的精神，脚踏实地的工作，从身边最具体的事情做起，从小事做起。要保持军人顽强进取的精神，勇挑重担，敢于担当。在不断的工作实践中，锤炼自己，通过实践将所学的知识转化成能力。

三是在不断的总结中提升自己。前车之辙，后车之鉴。总结会让自己不断成熟，让自己的能力不断得到提升。要做到勤于思考，乐于请教，善于总结。每做完一项工作都要回过头来想想哪里还做得还不够好，哪里还有改进的空间。遇到问题多向领导和同事请教，积极学习别人的先进经验。在不断的总结中修正航向，提高航速，力争尽快在新的岗位上扬帆起航。雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。培训虽然结束了，但新的征程才刚刚开始，我会以此为起点脚踏实地的走好未来的每一步。

部队体能训练心得体会-训练心得体会3

为进一步提高队伍战斗力，确保随时拉得出、冲得上、打得赢。同时，准确掌握中队战士基础体能达标能力，11月16日，特勤一中队积极开展士兵基础体能月考核工作，考核项目为3000米长跑、100米冲刺、单杠卷身上和800米重装跑。

考核前，值班班长组织全体人员进行了充分的热身活动，避免发生不必要的损伤。中队干部对大家进行了考前动员，希望全体官兵端正心态，尽自己最大的努力，将各自的真实成绩发挥出来。考核过程中，中队官兵斗志高昂，士气振奋，发扬了不怕苦、不服输、敢拼搏的精神，以饱满的激情完成了本次考核。

通过此次考核，全面检验了中队官兵阶段训练的成果，同时也体现了日常训练中存在的不足之处。官兵们将以此次考核为契机，认真总结不足之处，并对下阶段体能训练进行针对性训练，全面提高官兵体能和业务水平，为更好地完成灭火救援任务打下坚实的基础。

最后，中队干部对本次考核进行总结讲评并希望大家能以此次考核为起点，有针对的性的加强基础体能训练，更加科学合理地制定训练计划，全面发展全面提高，将特勤一中队打造成一支尖刀部队、拳头部队。

新训骨干们不忧反喜:“这雨来得好!”负重徒步行军，38岁的新兵二营教导员冯磊手持营旗冲在最前面;单兵战术训练，女新兵连代理连长、士官张晓婷卧倒在泥水中，穿越障碍、匍匐前进，作训服转眼挂上了半斤黄泥;一招制敌训练，为更好地示范和施展拳脚，新兵14连士官长朱良奎不顾秋寒脱掉毛衣，冒雨给新兵一遍遍进行动作示范……

新训干部骨干亲自上阵，战士们焉能含糊?战术训练，个个积极向前冲，综合训练场犹如刮起一阵“迷彩旋风”，新兵们疾步奔袭，口中呼出腾腾热气，任凭泥水、雨水、汗水在身上交融和流淌。

尽管不少新兵脸上还有稚气，但是表情认真，眼神坚毅，透露出不服输的劲儿。

十一连新兵董仁杰感慨地说:“虽然练成了‘泥猴’，脚上打了血泡，膝盖和肘部在爬战术时擦破了皮，全身的内衣也湿了又干，但我经受住了体能、意志和品质的检验。

通过磨砺，我感觉自己离成为一名合格战士的目标越来越近了!”

第7篇：2010武威公务员警察体能测试结果

武威市2010年考试录用公务员警察职位

体能测评情况

凉州区森林公安分局(004)：

冯振祥(合格) 郑志和(合格) 吴必华(合格) 胡雪琴(合格) 杜庆霞(合格) 石代伟(合格) 俞兆鹏(弃权) 武威市公安局(026)：

方德忠(合格) 丁光阳(合格) 范婷婷(合格) 武威市公安局(027)：

王博(合格) 李丽君(合格) 李海婷(合格) 武威市公安局(028)：

王得椿(合格) 王兴俊(合格) 路钦雲(合格)

武威市公安局交警支队(029)：齐晨旭(合格) 宋国铭(弃权) 武威市公安局交警支队(030)：

胡振国(合格) 宗莉(合格) 沈光堡(合格)

武威市公安局交警支队(031)：

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殷世伟(合格) 樊玉梅(合格) 李志安(弃权) 张晓霞(合格) 李延斌(合格) 郭伟(合格) 侯相国(合格)

孔婧(合格) 鲁新(合格) 刘银汉(合格) 李强(合格) 景顺年(合格) 张红岩(合格) 许彬山(合格) 赵慧丹(合格) 民勤县公安局(032)：

甘建国(合格) 杨刚(合格) 张有贵(合格) 宗有德(合格) 曾铭(不合格) 周怀胜(合格) 民勤县公安局(033)：

潘从伟(合格) 王骞(合格) 袁丽君(合格) 任龙(合格) 民勤县公安局(035)：

章晓燕(合格) 亢程(弃权) 民勤县公安局(036)：

卢静(合格) 俞兆旭(合格) 王婧(合格) 魏博江(合格) 古浪县公安局(037)：

李君年(合格) 曹渝婷(合格) 杨斌文(合格) 李海风(合格) 贺结印(合格) 徐建萍(合格) 马瑜(合格) 胡建军(合格) 马雁(合格) 赵建华(合格) 张明燕(合格) 李林杰(合格) 李芳(合格) 王秀琴(合格) 毛万学(合格) 张少华(合格) 王治华(合格) 蔺涛(合格) 王虎(合格) 郭维乾(合格) 周婷玉(弃权) 伏宜静(合格) 王增辉(合格) 王维奇(合格) 民勤县公安局、古浪县公安局合并职位(0

34、0

38、039)：

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胡志文(不合格) 司发虎(合格) 古浪县公安局(041)：

陈善龙(合格) 王铭德(合格) 周振兴(合格) 张应平(合格) 古浪县公安局(042)：

王燕(合格) 唐荣(合格) 郭睿(合格) 纪然(合格) 卢转兄(合格) 窦露(合格) 冯雅(合格) 王殿国(合格) 马宁(合格) 王明(合格) 毕晋妍(合格) 陈小东(合格) 杨阳(合格) 陈静(合格) 董咏婷(合格) 杨生杰(合格) 李海娟(合格) 杨丽娟(合格) 司涛(不合格) 程玉荣(合格) 张海玲(弃权) 柴喆(合格)

http:///zbgz/Print.asp?ArticleID=26286

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