集中学生课堂注意力的策略分析
在小学体育教学中，教师往往依据教学大纲设计教学内容，让学生单纯地去练习体育运动项目，学生在学习中相对被动，加上体育运动本身会大量消耗体力，往往导致小学体育教学无法吸引学生的兴趣和注意力，学生学习效率低下。所以，小学体育教学如何吸引学生的注意力，就成了需要解决的重要问题。
一、科学导入使学生融入体育教学
课堂导入是吸引学生注意力和影响学生整节课上课效率的重要因素。在刚开始上课时，学生刚由课间进入上课状态，注意力最容易分散。所以在刚上课的时候，教师必须采用科学合理的导入方法，使学生快速融入体育教学环节中。教师可以利用游戏吸引的方式将学生的注意力吸引到教学环节中。学生本身会对游戏产生强烈的好奇心，加上游戏可以满足其活泼好动的心理状态，所以利用游戏导入教学是极为有效的教学方式。例如教师在刚开始上课时，可以采用剪刀石头布的教学游戏，输的学生要跟着赢的人学习做动作。教师也可以做一些诙谐幽默的动作，以吸引学生的注意力。在学生逐渐进入上课状态后，教师就可以将课堂热身运动动作加入游戏中，使之在玩的同时做好热身运动。教师也可以利用正反口令游戏让学生快速整队，教师说向右转，学生则要向左转，而口令向左转学生则要向右转，做错的学生需要上台来表演一个节目。学生为了可以快速玩游戏，就会积极主动地排好队列，更加高效地进入学习状态。
二、利用多种教学手段，保持学生课堂注意力
体育教学相比其他学科具有较大的差异性。由于体育教学在室外，学生的注意力更容易分散，所以体育教师必须灵活运用多种教学手段以保持学生注意力。教师要以学生的学习兴趣为主导，改良传统体育锻炼项目，让学生在体育学习中感受到快乐的情感体验，從而主动积极地投入教学活动中。例如踏步是必不可少的教学元素，但如果单纯地让学生练习踏步，过于枯燥乏味，无法吸引学生注意力。此时教师可以将踏步练习转变为花样踏步，让学生跟着教师的口令改变踏步的动作大小，学生就会异常地集中注意力，认真听口令。教师也可以结合不同的口号，让学生自主练习，学生就会在踏步练习中获得不一样的体验，提高学习效率。体育教学中也少不了有些必要的理论知识教学，教师可以采取互动问答的方式，让学生快速强化理论知识的记忆理解。当然，教师要将理论知识与生活相结合，才能引发学生的共鸣。教师可以根据训练项目适当地提问，如在为学生讲解跑步的正确姿势时，可以问学生，跑步时脚的哪个部位应当先着地，让其根据个人的体验来回答，加强对知识的理解和认识。在教学中也会出现一些特殊情况，如有的学生由于心理因素或其他问题，很不喜欢体育学习。此时教师就要特殊对待该学生，课后与学生充分沟通交流，了解其不喜欢体育的主要原因，为该学生制订专门的教学目标和教学方式，转变其学习态度。要多以鼓励的方式评价学生，让其树立信心，使之逐渐融入体育教学活动中。教师也可以在教学环节中约定一些小信号，让学生对该信号做出反应，当教师发出信号时，学生要快速回应以提高注意力。例如学生在自由活动中听到三声哨响，就要快速返回教学区域排好队列，有助于教师加强对课堂的控制，提高教学效果。
三、找准教育时机，科学处理学生课堂注意力不集中问题
在传统教学中，教师与学生是上下级关系，教师为了掌握课堂动态和加强课堂纪律，对学生的态度较为严肃，如果学生在教学中出现注意力不集中的现象，教师往往以批评教育的方式来管理学生。这样的方法虽然可以提高学生的注意力，但学生却永远处于被动状态，学习兴趣不高，学习效率低下。所以教师要转变对学生的教学态度，找准教育时机，科学处理学生注意力不集中的事件。由于体育教学在室外进行，教学中往往会突然出现一些意外情况，如天上有飞机或鸟儿飞过，操场上有足球滚过来，这些意外事件都会影响学生的注意力，但这些都是经常发生的，也十分正常，所以教师无法让学生不去观察。但教师要事先与学生约定，如果在教学中出现以上几种突发情况，学生可以观察两分钟，但是两分钟后注意力就必须回归课堂。这样的教学方式会在学生心中留下一条安全底线，让其更加容易接受教师的教学处理方式。
课堂注意力是影响小学体育教学效率的重要因素。教师要在教学前设计科学的教学导入活动，在教学中采用多样化的教学手段保持学生的注意力。如果发生意外情况，则应找准教育时机快速处理，促使学生注意力回归课堂，最终达到提高小学体育教学有效性的目的。
作者：许先进
学生注意力分散注意力是学生学习过程的一个通病，特别是低年级的小学生，注意力的培养最为重要。因此在教学中我设计了各种各样的教学方法来培养他们的注意力，以提高课堂教学的效果。让课堂充满活力就是一种有效的途径。
一、认真设计课堂教学，把课堂当作自己的舞台，用表演方式走进课堂
小学低年级学生的特点是活泼好动，自制力较差，他们的注意力最长能坚持半截课左右。为了提高他们的注意力，就得把课堂设计得有吸引力。即课堂教学要体现艺术性。课堂教学的艺术性，要有创新性表演性，还要有一定的美感和技巧。追求课堂的艺术化，其最终目的在于优化课堂教学，帮助学生理解课文内容与促使他们情感的融入，培养他们的观察力、操作能力，加强学生学习的能力，把语文教学的科学性和参与融为一体。
针对小学生注意力不集中、自制力差这一特点，我设计了一套较为直观的教学方法，就是把表演艺术方式引入课堂。在课堂上，我常把自己当做引导者，把讲台当作我的表演舞台，根据课文内容去扮演各种角色进行演练，让学生通过我的表演，从中感受理解课文中所要掌握的知识，包括词义、情感态度。有时我还邀请学生参与配合，把他们引入设定的情境中，让学生体会学习语文的精彩。这样把学生的参与与学生对字词的理解相融合，从而地把枯燥的知识变为具体的动作表演，有效培养了学生的注意力。
比如，我经常用演练的形式来帮助学生理解词义，如“左顾右盼、环顾四周、眺望、环视。”等一些表示动作的词语，我就带动学生跟我一起做动作来理解词义，这样就避免了教学的枯燥单调，学生也易接受。有时候我还和学生一起进行一些课本中情节的表演，参与他们的角色朗读，配上动作朗诵等活动，让学生真正感受到了教师的亲和力，做到乐与趣相结合。
表演进入课堂给语文教学注入了新的活力。教師演练用情、教导用心使语文这门学科的艺术性和科学性追随了教育时代的发展和学生审美的需求。当然，教师在课堂中的表演要精心设计，把握好表演的尺度，不要让表演贯满堂，不能过于哗众取宠，要精心设计每一个教学步骤，哪儿需要表演，哪不需要表演，要恰如好处，让表演和教学达到和谐统一。语文教师要是具备了一定的艺术修养，那么他的课就一定能达到兴趣盎然的效果。
二、以绘画板书新颖，艺术的形式走进语文课堂，让语文教学轻松自如
低年级学生的思维还较为简单，认知能力还很差，知识结构简单，学习能力、抽象思维能力等各种能力都处于初步发展阶段。他们在认知上对较为直观的、形象的、艳丽的、趣味儿性的东西感兴趣，艳丽的感官刺激中，他们会表现出强烈的兴趣，从而把注意力迅速聚结起来，而且集中时间相对较长，语文教师应抓住学生这个特点，把绘画巧妙地引入语文课堂，让学生把欣赏绘画、认知文字、品味语言的美感、陶冶思想情操有机地融合，以此来提高学生的审美观想象力，进而提高学生的语文素养。
例如，我在识字教学中，在设计板书时往往会用彩色粉笔在黑板上直接画一些相关词语的图画，让学生边看图边识字，看图、识字、理解相结合，有时我还让他们自己动手画一画，写一写。我在教学《田家四季歌》这一课时，我边画画边书写词语，“麦苗、蝴蝶、稻谷”等等，把文中的一些重点词语通过绘画展现在黑板上，学生先是发出一阵由衷的赞叹声，继而又兴致勃勃地读起来，我抓住这个时机学习词语，串词成句，连句成段，步步深入，这样紧紧抓住了学生的注意力，使他们的思维尽快达到最佳水平。这篇课文在轻松愉悦的环境中消化在学生的脑海里，同时学生的语文素养也得到了进一步提升。
在教学古诗《望庐山瀑布》时，为了让学生尽快理解每一句诗意，我把每一句诗都在黑板上用图画形式展现出来，学生不仅很快掌握了诗意，也用最短的时间加强了古诗的记忆。这样的课堂不仅牢牢抓住了学生的注意力，还拓宽了他们想象的空间，培养了学生的学习兴趣，高效完成了教学任务。
三、用激情调动学生的积极性
让学生爱上你的课低年级的学生凭兴趣上课很重要，教师应充分展示自己的艺术魅力，从而感染学生，使课堂充满活力，这样你的课才会有一定的感召力。
课堂有激情，首先要求教师要有激情，有激情就会有魅力，例如，我在设计课文朗读时，常常把自己扮演成一个节目主持人的身份，用主持人的口吻让学生开展“我要与你比赛的方式”朗读比赛，学生向主持人或比自己读得好的同学提出挑战，这样朗读起来就会更细心，就会去用“心”去读，再加上挑战主持人穿插一些幽默风趣的语言、动作，学生在开怀大笑的同时学到知识，领会课文。学生不仅对朗读产生了浓厚的兴趣，也提高了他们的朗读能力朗读效果更加良好。使“趣中学，学中趣”恰到好处处。
教学中我还经常穿插一些小游戏，调动学生思维积极性，培养学生观察力、注意力。例如，我和班上一名小学生站在讲台前，让班上学生在我们身上找出反义词，不用举手，随机说，看谁说得多，学生争先恐后地说起来，“高对矮”“左对右”“大对小”“上对下”等等。学生你一句我一句情绪高涨，课堂气氛空前活跃。我趁势抓住契机把这些反义词汇总起来，来个“比比谁最聪明”“看谁记得多记得快”，学生很轻松地掌握了这些反义词。
为了培养学生的想象力，我经常找来一些图片让学生欣赏，让学生闭上眼，想象刚才所看画面，由我口述，“蓝——天”“白——云”“草——原”“羊——群”“无边无际”“浩瀚的大海，飞翔的海鸥，在沙滩上捡贝壳的一群孩子”。学生展开想象的翅膀，培养美的素养，享受美的情操，自然而然地培养了他们爱祖国、爱河山的情感。
教学同样也是一门艺术，它不在于简简单单地传授知识，也在与激励、呼唤、鼓励。在唤起学生有意注意和无意注意的同时，幽默风趣的语言动作、新颖的教学设计不仅在传授知识的同时能陶冶学生的情操，重要的是能激起学生的学习兴趣，培养学生的注意力，从而培养良好的学习习惯。
广西昭平县樟木林镇宝林分校谢秀灵
作者：谢秀灵
一、 集中学生课堂注意力的重要性
在课堂教学中，如果学生能够集中注意力，注意听讲，不仅可以提高听课效率，强化记忆，提高学习效果和学习成绩，还能发展认识能力。长期坚持专心听讲，还会培养良好的注意的品质，从而促进注意力的发展。那么，教师该如何集中学生的课堂注意力呢?
二、 小学生课堂注意力不集中的原因
造成学生课堂注意力不集中的原因是多种多样的，要想克服注意力不集中的毛病，必须先找到原因，这样才能对症下药。
(一) 学生方面
1. 学生的年龄特征
心理学研究早就发现人的注意力是很难长时间集中，小学生更是如此。一般说来，一节课40分钟，学生的认知积极性呈现一个波形状。最初1-5分钟注意不稳定;其中15-25分钟学生进入注意力最佳状态;下课前5-10分钟，注意力又开始逐渐趋于分散。所以小学生在课堂上经常“走神”是符合心理学规律的，教师要采取多种有效方法培养学生集中注意力，努力提高课堂教学效果。
2. 外界环境的干扰
学习环境不安静，比如，外面汽车的喇叭声，建筑工地的机器声，窗外行人谈笑声、脚步声、音响声等都可以成为集中注意力的干扰因素。
3. 对所学的内容不感兴趣
兴趣是推动学生去集中注意力的重要因素。比如学生对感兴趣的电视节目、小说等，通常会全神贯注，如果对课堂所学内容没有兴趣，就很难集中注意力。
(二) 教师方面
保持集中的注意力是获得良好教学效果的基本前提。作为传授知识主体的教师，很多方面都会影响学生注意力的集中。
1. 教学方法陈旧
传统的课堂教学模式就是：教师教，学生学，一种“填鸭式”的教学方法。教师只注重自己的讲，而忽视了学生的学，导致学生只是听，不去思考。这样的教学方法不能激发学生的学习兴趣，只能导致一个结果，教师教得累，学生学得也累。
2. 教学用语不当
在小学英语课堂上，教师如能恰到好处地使用英语教学，能大大提高学生的学习兴趣，收到较好的教学效果，促使学生更好地学习英语。而有些教师上课时几乎不用英语课堂用语，全是用中文讲课，这当然会分散学生的注意力。
三、 如何集中学生的课堂注意力
(一) 重视导入，唤起学生的课堂注意力
“A good beginning is a half done.”但它只是a half。 导入是一堂课的开始，它主要起着集中注意力、酝酿情绪和带入情境的作用。教学实践证明：猜谜引入法、游戏引入法、情景引入法等都是集中学生课堂注意力行之有效的好方法。
1. 猜谜引入法
猜谜是小学生喜爱的一种教学活动。它能激发学生的好奇心，吸引学生注意力。如：在讲animal时可以拿出动物图片的反面朝学生，让他们猜是什么动物。
2. 游戏引入法
游戏是儿童最喜欢的教学形式之一。根据儿童爱玩好动、好奇心强、好胜心强的特点，教师应设计多种多样的游戏，以激发学生的学习热情。如： Bingo游戏、猜谜游戏、 hang?man游戏等。
(二) 加强课堂教学互动，培养学生的注意力
人们往往认为，小学英语只是让学生做些简单的模仿和说说、唱唱、玩玩而已。然而，要把英语教科书上的语言转变为小学生说英语的能力，单靠模仿和说说、唱唱、玩玩是不够的。
1. 活动所选择的场景应该贴近学生的生活。
在学习“family”一词时，教师可让学生带来“全家福”照片，并让学生互相介绍自己的家庭;学习“colour”一词时，可让学生谈论各自的服装、玩具、学习用品等的颜色;学习食物hamburger， chocolate， pie时，教师把这些食物都带到课堂上来，有可能的话让学生尝一尝，这样学生倍感真切，兴趣倍增。
2. 活动要有趣味性
活泼、爱动是孩子的天性。怎样使他们“动”?怎样使“动”与“学”有机结合?我认为要全方位把学生调动起来：动脑、动口、动眼、动耳、动手，让学生以最佳状态投入学习活动。如：学习动物的单词，可根据各种动物的特点用声音或动作表现出来。如： cat， 可用声音——“Mew ...”; cow——“Moo ...”; tiger， 可做老虎状，双手一张，嘴一咧就扑向猎物，于是各种各样的动物就活灵活现地展现出来。
3. 活动要有创造性
若长期不更换教学形式，学生的学习兴致就会不高，会产生不爱上英语课的倾向。因此，教师为防止学生产生厌烦心理要根据教材内容，充分利用教学挂图、投影片、动画录像片、讲故事、童谣、歌曲、游戏等多种形式，经常变换教学手段，让学生保持新鲜感。
教师应该懂得儿童的心理，了解他们的年龄特征，注意自己的言语、仪表、行为、表情等，这在一定程度上都能影响学生的注意力，所以教师应熟练掌握课堂教学规律、方法，灵活运用各种教学手段，把信息有效地传递给学生，同时要精心备课，抓住每一个细小环节扣住学生心弦，力求最大限度地集中学生的注意力。
作者：王凤
孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。要是孩子天生愚笨，根本就不是读书的料，家长们也许心理还比较坦然。可孩子明明挺聪明的，许多高难度的习题都能做出来，可就是不能集中心思在学习上。因此，有些家长甚至感到绝望，颇有些“恨铁不成钢”的意味。
常听到一些家长这样抱怨孩子写作业时心不在焉的情形，老师经常说学生在课堂上注意力不集中，净开小差……可见，孩子学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。怎样才能纠正孩子学习时注意力分散的坏习惯呢?以下经验可供大家参考。
一、家长陪孩子读书不可提倡。正如一位权威人士所说：“有的孩子学习拖拉是因为没有养成良好的学习习惯，更多的则是由于父母过分关注他们做作业，甚至包办代笔。”事实上，大多数儿童教育专家都不赞成家长陪孩子读书，因为家长总会情不自禁地敦促孩子不要这样做，而要那样做。这些时断时续的语言刺激，更易于分散孩子的注意力。同时，也会让孩子对家长产生强烈的依赖性。
二、发现孩子注意力不集中的症侯。比如，有的孩子注意力不集中是因为患有“多动症”，这就需要看心理医生。注意力不集中有如下症侯：经常无缘无故就烦躁不安，好像对什么都不太感兴趣;对任何一种东西都无法保持较长时间的专注;在课堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么。
三、给孩子一个明确的完成作业的期限。比如可以这样对孩子说：你可以不着急，但你必须在8点钟之前完成作业，不然，周末就不能做什么等。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。当然，要求孩子学习时，时间不能太长，也不能要求孩子长时间做同一件事。因为这些都是导致孩子注意力不集中的因素。
四、给孩子适当的奖励。比如，当孩子按时完成作业，家长不但要从言语上加以表扬，还可以辅助一些别的奖励。同时，还可以为孩子设定一个假想的竞争对手，提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业，还有时间看动画片什么的”。
五、为孩子营造一种良好的学习环境。许多孩子注意力不集中，主要与家庭环境有关。有的家长白天上班很累，晚上就喜欢看电视，而且声音很大，还有的家长喜欢把邻居、同事约在家里打麻将，这必然会影响孩子的注意力。当孩子学习时，家长一定要保持安静。不要让孩子注意到家长在做什么。如果家长一直保持着良好的读书、学习的习惯，孩子就能耳濡目染。此外，要注意排除干扰孩子学习的因素。
六、适时解除孩子内心的忧郁。当孩子心理压力比较重的时候，孩子的注意力就无法集中。许多孩子害怕考试，尤其是害怕一些家长们告诫为“将决定一生命运”的考试。为此，孩子们经常心神不安，甚至胡思乱想。背负沉重的心理负担，孩子自然就无法专心学习。因此，但凡优秀的家长，都是孩子称职的心理安慰师。
七、主要培养孩子的责任感。家长应该让孩子明白，学习是孩子自个儿的事，用心学习，是对自己将来负责。通过刻苦学习，掌握了各种技能，是将来在社会上立足的资本。一个对自己都不负责的孩子，将来是不可能关心、爱护他人，更不用说能做出一番大事业来。
八、发掘孩子的学习兴趣。如果一个学生那门功课毫无兴趣，那就很难要求他集中注意力。假如孩子对学习的内容兴致勃勃，根本不用谁督促就能全神贯注。兴趣是最好的老师，是获取成功的重要条件。
九、孩子学习的速度和难度要适中。在每一个年龄段，孩子接受的新知识都有一定的量。当要求孩子的学习速度太快时，孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢，孩子的思维就容易懈怠，从而造成开小差、走神。与此同时，如果孩子学习的内容太难，孩子无法真正理解透，学起来就没什么兴趣可言，开小差在所难免。相反，如果孩子学习的内容太简单，孩子就会感到索然无味，也会造成注意力不集中。
十、注意孩子的身体状况，千万不能让孩子疲劳作战。疲劳、疾病、饥饿和困倦，往往让成人都会感到精力涣散，力不从心。当孩子身心疲惫时，家长还要求孩子咬牙坚持，学习效果自然就会大打折扣，注意力肯定无法集中。
孩子爱动是天性，跟本不用担心，只要他不笨，注意思考能力的培养，以后的学习会有长进的，小学没必要那么紧张，让他自然地成长。一般来说注意力不集中的常见原因有：
1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。
2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。
3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。
4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。
5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。另外，学习内容太易或太难也会影响注意力的集中。总之，导致注意力分散的原因很多，因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中，所以无法与你讨论具体的措施，只能给你一些建议，希望能对你有所启发。第一，明确目标，规定任务。要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。第二，劳逸结合，心境愉快。要科学安排自己的时间，做到张弛有度，防止过度疲劳。同时，调整学习动机的强度，一般保持在中等强度效果最佳，以降低焦虑情绪，保持平和愉快的心境。第三，进行适当的行为训练。不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦发现自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚，并记录每天弹手腕的次数，如果次数逐渐减少，可以用自己喜欢的方式奖励自己。第四，进行自我暗示，放松心情。如用“偶尔注意分散一下，没关系，就当休息。”、“这种现象别人也有，并非我特有，不必紧张。”、“开一下小差很正常，不必自责，我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。
当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：(1)、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?(3)、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
中国社会心理学会日前在北京、上海等8个城市进行的首次全国青少年注意力状况调查显示，被调查的2000多名大中学生中，仅有58.8%上课时能集中注意力，39.7%的被访学生表示能持续集中注意力30分钟以上。而在自习时能集中注意力者只有48.6%。造成注意力下降的主要因素，有睡眠不足、学习时间过长等。
不少专家提出了提高注意力的方法。心理学家张厚粲教授认为，咀嚼可提高注意力，以适度的力量咀嚼，可保持大脑神经细胞活动,保持大脑兴奋。梅建教授建议，课堂上要积极互动，自习时手、眼、口并用，可保持思维活跃、注意力集中。还有专家建议，每学习50-90分钟要休息10-15分钟
写作业磨蹭、注意力不集中 5%儿童患“感觉统合失调”
小孩不笨，就是不爱学习!”“我家儿子挺聪明的，就是懒!”经常有家长抱怨自己的孩子，上课注意力不集中，经常丢三落四，忘记老师说的话和留的作业，写作业拖拖拉拉，反正小毛小病一大堆，学习成绩总是上不去。但您有没有想过，这可能不是孩子智力或学习态度上的问题，可能是因为孩子的大脑无法约束自己的行为——这种疾病叫做“感觉统合失调”，发病率高达5%，但是认知率很低。南京市妇幼保健院刚刚成立了江苏省首家儿童体智发展测评中心，就是为有这样困扰的孩子进行测评和治疗。
新词解释
什么是感觉统合失调?
感觉统合失调是指外部的感觉刺激信号无法在儿童的大脑神经系统进行有效的组合，而使机体不能和谐的运作，久而久之形成各种障碍最终影响身心健康。“儿童感觉统合失调”意味着儿童的大脑对身体各器官失去了控制和组合的能力，这将会在不同程度上削弱人的认知能力与适应能力，从而推迟人的社会化进程。
1 案例
英语90分，语文不及格，因为汉字写得太慢
“哎，我打了孩子四年，想想真是后悔啊!”小健(化名)的妈妈看着儿子，既心痛又委屈，“我哪里知道孩子是大脑发育的问题，我还以为他是懒呢!”
10岁的小健在南京某小学上四年级，自打上小学后，老师总是反映小健上课注意力不集中，上课总动个不停。而且还不合群，动不动就冲上去打同学一下，或者突然推搡人家一下就跑。
家长还发现，孩子写作业特别慢，有时候磨磨蹭蹭，晚上八九点钟还没写完。写的字歪歪扭扭，错别字也很多。更让家里有些不理解的是，上次期末考试，孩子的英语考了90多分，语文才30多分，好大一块都来不及写。孩子是不是智商有问题?小健的妈妈带他去南京市妇幼保健院，经检查发现智力明显属于中上，但运动能力属于中下，存在感觉统合轻度失调、注意力缺陷。
小孩写字慢，是因为手脑不协调?这让家长很不能理解，儿童体智发展测评中心池霞医生让小健对照着书本写几行汉字。只见小健盯着一个字看几眼才写两笔，写的速度很慢，错别字也很多，而且每个字大得超过格子。家长还是第一次看见孩子这样写字，惊讶不已，这到底是怎么回事?
“他通过视觉能获得这个字的形状，但是大脑却无法指挥孩子用手把字写出来。”池霞医生告诉家长，这叫做感觉统合失调，是指外部的感觉刺激信号，无法在儿童的大脑神经系统进行有效的组合，而使机体不能和谐的运作，会在不同程度上削弱人的认知能力与适应能力。他的英文字母写得快，但汉字复杂，他的反应就跟不上了。
2 释疑
大脑无法对信息进行正确处理
南京市妇幼保健院刚刚成立了儿童体智发展测评中心，该中心专家指出，家长关注比较多的，是孩子智力发展，却很少关心孩子运动能力。智力只是影响孩子成绩的一个因素，很多非智力因素如注意力、视听感知能力、运动能力等都起着重要的作用。
常常会听到有的家长这样抱怨：“我的孩子一点也不笨，就是读书不行。” 这些智力水平正常却学习差的孩子，有许多相似的特征，最常见的是上课注意力不集中，对学习缺乏兴趣和自觉性;作业拖拉，字迹潦草，差错百出。各小学校这样的孩子还不在少数。
儿童体智发展测评中心池霞医生告诉记者，有的医院会将这些问题诊断为多动症，给孩子吃药，但效果甚微;有的家长认为孩子是有意不听话，对孩子又打又骂;但更多的家长认为孩子是因为懒惰，因粗心，因“玩心”太重，这部分家长们相信，孩子还“没开窍”，只要长大懂事了，成绩是一定上得去的。
但专家指出，这其中有相当一部分孩子不是没开窍，而是感觉统合上出现了障碍。
所谓感觉统合，就是通过我们的感觉器官(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)输入到大脑，大脑通过分析、判断、筛选、组织、计划，将信息有序地做出正确的处理，这就是感觉统合能力。有的孩子写作业时常漏字，家长以为是孩子粗心大意，实际上是因为他们大脑无法控制眼球的轻微震颤所致;有的孩子写作业拖拖拉拉，他们不是不想快，而是想快也快不起来，他们的大脑常常作出错误的判断，无法有效的驾驭自己，无法有计划、有条理地对事物进行操作;而有的孩子有攻击性，打人特别“没数”，是因为他们真的是“不知轻重”。
3原因
怀疑与剖腹产有关孩子缺乏活动刺激
据国外调查“感觉统合失调症”的发病率为5%，而在我国对此病的认知率很低。专家告诉记者，不仅仅是家长，很多地方的儿科医院都不了解这种疾病。尽管目前感觉统合失调症的发病原因还不明确，但是越来越多的研究将发病原因指向了剖腹产的上升。
猜测一：剖腹产导致“先天不足”
国外有研究表明，剖腹产是导致孩子统合能力失调的一个原因。胎儿在母体的一举一动和其未来的命运息息相关，胎儿在母体产道的正常生产过程，同时也是第一次大脑和身体相互协调的抚触机会，而剖腹产剥夺了孩子最先感觉统合锻炼的权利。
猜测二：孩子缺乏活动刺激
现在的家长或者祖父母辈，疼爱孩子过度，整天抱在怀，生怕孩子摔痛了。以致有的孩子没有经过爬便直接学会了走路。池霞医生告诉记者，很多家长带孩子来看病时，都回忆起，孩子当时没有“爬”就直接“站”了。
现在的孩子户外活动的机会少了，孩子就很少获得五官感觉上的刺激和对肌肉运动的感受，便会使孩子身体协调能力发展迟缓和感觉异常。
提醒
婴儿期一定要让孩子先“爬”再“走”
“孩子如患有感统失调，3到6岁是最佳矫正时期。”南京市妇幼保健院的专家指出，患有感觉统合能力失调的儿童需要接受专业的感觉协调训练。那么，家长如何尽早发现孩子运动协调能力异常呢?南京市妇幼保健院的专家要家长注意孩子以下几个时期：
一，在婴儿期
“站、坐、爬、走”都比同龄孩子要落后;在爬行的时候比较笨拙，有的宝宝只会用一只胳膊，有点像是“匍匐前进”，很多家长看着都觉得有些不对劲。
池霞医生指出，千万不要忽视了孩子“爬”的这个过程。婴儿从躺卧到站立，其实是学会身体重心逐渐下移的过程。要提醒的是，不少家长会忽视宝宝的爬行。其实，如果孩子直接从“坐”跳到“站”，实际上跃过了重心在膝盖的重要环节，日后宝宝虽然照样会蹦会跳，但容易出现感觉统合能力失调的问题。
二，学龄前
此时孩子在幼儿园参加一些体育活动，有两项能看出孩子感觉统合的能力，一个是拍球，一个是跳绳。拍球需要手眼协调，而跳绳更需要全身的协调，孩子运球不超过5个，总是学不会跳绳，就说明协调能力有问题。 另外，孩子在涂色时总涂出格;在玩攀爬游戏的时候，容易摔倒等，家长都应注意。
三，学龄期
学习中总是写错字、算错数、记错题，看书时常会“串行”;总是把老师和家长的话当“耳边风”，记不住老师布置的作业和任务;有的孩子表现为好动、不安、脾气大、上课喜欢动来动去;还有一些孩子常常撞倒东西或跌倒，语言的协调性也差，唱歌时常常跑调，上课发言时甚至会口吃等。
由于各种原因和条件的限制，目前，正规的感觉统合训练只是集中在相当有限的范围之内，不能满足大多数家长的需要。而且，感觉统合失调的问题关键在于预防，越早训练效果越好。为了解决这个问题，这里介绍几种由家长配合可直接在家里进行的游戏训练方法，既简单有效又能促进亲子关系，希望能给家长们一点帮助或启示。
前庭功能失调
问题主要表现：好动不安、注意力不集中，上课不专心、爱做小动作，听而不见、久转不晕，平衡能力差，虽看到了仍常碰撞桌椅、门墙。
游戏方法
◆充分爬行
要训练宝宝爬行，出生后28天内宝宝就具有爬行反射，每天让宝宝俯卧几秒钟，先锻炼颈部肌肉，使他慢慢能抬头，用手抵住他的双脚，宝宝可趁势向前爬，会爬后再充分爬行3个月以上，尽量不使用学步车。 ◆平衡游戏
婴儿期家长要多摇抱，也可以让宝宝多坐摇篮，强化孩子对自身重力感刺激的输入。大一点的孩子要让他们玩荡秋千、走平衡木等游戏。 ◆飞机游戏
由家长仰面平躺，向上伸出胳臂，双手顶住孩子的前肩，并弯曲双腿用脚托住孩子的腹部，孩子则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。这时，可做前后左右的摇动。 ◆摇摆毛巾游戏
用毛巾将孩子包在其中，由父母各拉一头，左右或上下摇动，也可在摆动时指示孩子向固定目标投球。
触觉过分敏感
问题主要表现：偏食、挑食，不爱吃菜;吃手或咬指甲;情绪不稳定，爱发脾气;陌生环境胆小、怕黑、粘人或紧张、退缩，不敢表现;对小伤小痛特别敏感;不合群或不会和别人玩，爱惹人。
游戏方法 ◆洗澡游戏
1.冷热水刺激：在安全范围内，让孩子感受不同的水温带来的刺激，可以主要由手来感受，家长也可先做示范，并观察孩子的表现。 2.梳头游戏：用梳子的尖端刺激孩子的头皮，并顺其势梳头，也可以让孩子自己来，对手指的精细运动和了解自身形象都有帮助。 3.麻布刷身游戏：用麻布以中等力度刷孩子的手臂、前胸、后背、足部，可以边讲故事或唱歌，保持轻松氛围，以免孩子紧张。也可用毛巾、海绵、软刷子等替代。 ◆抓痒游戏
让孩子躺在床或沙发上，抓挠他的腋下、胸口，依孩子的反应来控制用力的大小和刺激的强度。如果连一些常需接触他人的部位也有强烈的反应，则需加强此游戏。 ◆毛巾卷游戏
找一条略微粗糙的大毛巾，将孩子整个卷起来，再轻轻滚动或下压，也可用双手轻轻抱紧孩子身体的各部位，强化各部位的触觉感受。 ◆沙土游戏
将淘洗干净的细沙放在大盆里，让孩子在里面玩耍，尤其要适当增加沙土与孩子身体的接触面。 ◆垫上游戏
让孩子在地毯上双手抱头，向左右两个方向滚动，对运动企划、触觉、自我形象都有益。另外，还可练习前滚翻和后滚翻。 ◆小刺球游戏
用带突起的小刺球在孩子身上滚动或轻压，四肢和前胸可以由孩子来完成，后背则由家长辅助进行。
问题主要表现：动作协调能力差，笨手笨脚，做事拖拉、磨蹭，语言表达能力差，缺乏自信、消极退缩、不敢表现。 游戏方法 ◆球类运动
球类运动对小肌肉、大肌肉协调以及反应速度、灵活性都很有帮助。3岁左右的孩子要训练他们拍皮球，要求他们左右手交替拍。大一点的孩子可以训练他们打乒乓球和羽毛球。 ◆学做家务
4岁左右的孩子有积极参与家务的要求，家长要抓住这个时机，。家长应耐心地教会孩子逐渐从事各种家务，并在一定程度上让孩子长期承担某项任务。
[出处:扬子晚报]
如何轻松面对高中阶段的学习
第一、目标要明确、适当。因为每位同学的基础各异，接受新知识的能力不同，所以选择目标一定要切合自己的学习实际，要正确估计自己的知识和能力、估计能够自己支配的时间，“跳一跳就能摘到果子”，了解自己学习上的缺欠和漏洞。目标既不能定得过高，也不能过低，便是最佳目标。
第二、要合理安排常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要是用来完成老师当天布置的学习任务，消化当天所学的新知识。自由学习时间是指完成老师布置的学习任务后归自己支配的时间，这一时间可用来预习、复习功课，查缺补漏和进行课外阅读、训练等。
第三、计划要全面，要符合素质教育的基本要求。中学生不能成天只讲读书，智育只是人追求全面发展的一个方面，除此，还有德、体、美、劳等。因此，在制定计划时还要安排锻炼身体的时间、娱乐的时间以及充足的睡眠时间等。
第四、要做到“长计划，短安排”。在一段较长时间内应当有个大致安排，每星期、每天干什么，也应有个具体计划，长远计划可以使具体计划有明确的实现目标;短安排，则可以使长计划的任务逐步落实。
第五、计划要留有余地，不要定得太死，太满，太紧，要留出机动时间，可作必要的补充和安排。
另外，需提醒同学们的是，学习计划不是制定给老师或家长看的，更不是用来装璜门面的，而是指导自己学习行为的准则。计划一旦制定，就要严格执行。计划执行一段时间后，一定要检查计划内的任务是否完成，没有完成计划的原因是什么……通过检查，立即采取相应措施，调整补充计划或排除干扰计划执行的因素等。
如果你能做到，高中都是很轻松的，而且还很美满。
如何集中注意力
(1)、养成良好的睡眠习惯
一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压
高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?
(3)、做些放松训练
舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练
我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
第二阶段：
注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢?
方法之一：运用积极目标的力量
这种方法的含义是什么?就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣
有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信
千万不要受自己和他人的不良暗示。有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。有的同学自己可能也这样认为。不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。希望同学们对自己实行训练。经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰
要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰
在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢?为什么有的同学注意力不能集中呢?除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。要去除它们，这个能力是要训练的。如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系
同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树;行动的时候，像闪电雷霆;休息的时候，流水一样散漫;学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静
这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。一张报纸就把你牵挂走了。或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。这是完全可能的。甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。然后，使自己迅速进入100%的状态 希望能帮助到你。
一位北大学生的心得体会
集中注意力的训练方法
亲爱的家长，您可以把下列的训练题目给自己的孩子去训练，这是孩子学习能力教育的重要题目，是减少孩子听课爱走神的最好方法。下列试题是知心老师教育研究咨询中心所研究和实践出来，适合年轻的家长们训练孩子。
适合对象：小学一年级至 二年级
训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩
训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显
第一关 听课不走神题
训练目的:提高听课注意力和听课效率
数字传真
训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下
听到的数字。
例如：家长读：68715 孩子听完之后在纸上写：68715
5682188245356282543687543
2586439854236842591658736
听字训练
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。。
有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。
这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，
让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。
词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手
凳子 课桌洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调
电风扇 电话机被子杯子 钢笔手机 篮球 羽毛球 打火机飞机 刀剑
词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到植物就马上举起右手
火车羽毛球 草莓电视机 葡萄 书包 电冰箱 柳树 大海太平洋 长江
电话机 工厂杯子 钢笔松树 篮球 羽毛球 小草 飞机 菊花 玫瑰
如果想让学生上课集中注意力，专心听讲，还可以有哪些好的办法? 请说出具体策略，越具体越好?
答：
学生上课注意力不集中，导致课堂效益低下，是每个老师的头疼的事。要提高学生的注意力，老师要研究激发学生在课堂上的学习主动性，于是我根据学生的表现把它们划分成了4个等级。 最低的等级——第四等的学生对学习置之不理，第三等的学生半心半意，第二等级是负责任的学生，最后，第一等的学生是完全的积极学习者。我在课堂上应该密切关注学生的这4种状态，想办法提高他们的注意力。有时候需要根据教学的具体内容，发挥他们的多元智力，避免形式单一的讲授。比如，适当的身体活动可以让学生释放出过剩的精力，独立思考时间可以鼓励他们学会反思，组织有序的学生间互动交流可以确保所有人都在思考当前的任务。 这些活动虽然会花一些时间，但却非常值得。
1. 上课一开始做脑力热身 。
一个经典的热身就是让学生找错。让学生指出作业中的错误时，不一定只是让单个学生站起来一问一答，还可以组织小组间的合作与竞争。具体操作：让学生以小组为单位给黑板上的作业找错，让他们在找出全部错误后举起手来，并用手指表示他们找到了多少处错误。找到错误最多的小组起来发言，其他小组可以表示不同意见。
2.通过身体运动让学生集中注意力
叫所有学生站在课桌后面，做一些简单的身体运动。这对大多数学生都会很提神，而且教师很容易监督。具体操作：可伴随儿歌或算术口诀让他们做拍手游戏。
3.教学生如何合作
如果学生缺乏必要的培训，在进行项目学习或其他以小组为单位的教学时就会出现很多“无效时间”。这时我们教师可以在项目进行之前教给学生团队合作的技能，把无效时间降到最低。培养学生合作技能的活动可以跟教学内容没有关系。具体操作：给每个小组一把剪刀，两张纸，10个回形针，一条10英寸长的胶带，让他们用这些材料搭建一个可自行站立的尽可能高的塔，时间20分钟。
在这个活动之前，跟学生一起制定一个团队合作的规则，包括在小组合作中大家应该遵守的行为规范。先让一半的小组开始行动，其余的学生安静地站在他们四周，当观察员。 20分钟后是汇报的环节。训练观察员在提出意见之前先给出正面的评价，比如“他们„„很好，我想他们是不是可以„„”然后，两部分学生角色交换，此前做观察员的小组来建塔，看他们是否能够做得更好，此前建塔的小组做观察员，并对对方的表现进行评论。 4.通过快速写作让学生安静下来并独立思考
当感到学生对讲授的兴趣减弱，想让学生在吵嚷的团队活动之后安静下来，可以给他们布置一个快速小作文的作业。具体操作：可以问“你对„„最感兴趣的是什么?”“你对„„感到困惑?”“你对什么理解得最清楚?”“你对„„感到很厌烦?”
5.在程序上完全掌控
当在给学生进行讲解或布置要求时，为了防止学生走神。在开始讲话之前，对他们可以作出以下要求：(1)绝对安静;(2)全神贯注;(3)“5只眼球”都在教师身上(两只在脸上，两只在膝盖上，还有一只在心上)。具体操作：在第一次给学生提出这个要求时，连续训练学生5遍：先让学生自行讲话，然后发出一个让他们安静的信号(从1数到3，摇铃，等等)，等他们完全安静后开始讲话。 在最开始的两周，经常提醒学生。要让他们对自己的行为负责，明确告诉他们，你复述一遍之后，你不会再重复讲解。
通过以上方法，班级中注意力不集中的学生减少了，学习主动性不同程度的有所提高。
集中注意力
授课人：熊红敏 授课对象：二年级 授课人数：32人
教学目标：1.通过游戏，让学生初步懂得注意力集中在日常学习和生活中的重要性。
2. 让学生亲身体验，自己感悟，集中注意力的小诀窍——牢记目标。 3. 学习集中注意力方法：自我激励法、四合一法、舒尔特方格法。
教学重、难点：通过体验，感悟集中注意力的小诀窍，学会集中注意力小方法。 教学过程：
一、课程导入
大家喜欢做游戏吗?今天我们来玩一个“声东击西”的游戏。
(1)说明游戏规则：注意听口令，做相反的动作，做错的同学回到位子。前三名奖励小贴纸，两学生当裁判。 师：我声东来你击西 生：做什么?
师：(低下头、向左转、向右看、张开嘴、举右手、向后转、向前看、前进一步走、向右转、抬左腿、闭上嘴巴、向上看、蹲下、举左手、向右看)
(2)让生畅谈感受，自己为什么获胜，自己为什么会被淘汰。(引出注意力，要集中注意力听老师的口令才能取得成功。)
【活跃课堂气氛，让学生初步感受集中注意力而获得成功的喜悦，而稍有分神就会有被淘汰的命运，提高了学生注意力的集中。】
二、感悟迁移
(1)看故事——《小猫钓鱼》
1、师：通过刚才的游戏，我们都知道了，注意力，对我们很重要，到底有多重要呢?接下来，我们一起走进动画城里去看一个有趣的故事。
2、师生观看视频《小猫钓鱼》。
3、交流：小猫刚开始的时候为什么钓不到鱼?(蜻蜓飞来捉蜻蜓，蝴蝶飞来抓蝴蝶。三心二意、没有一心一意，注意力不集中)那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢?(集中注意力，一心一意。)
【以生动有趣的多媒体课件，切合学生喜欢动物的心理，抓住集中注意力的主题，直观地对小猫钓鱼进行讨论】
(2)联系实际
师：我们都明白了，小猫钓鱼的时候需要集中注意力，那么我们平时在做哪些事情的时候也需要集中注意力呢?板书学生的回答。(做手工、学习、看书、做作业、运动、工作、开车、动手术。。。)小猫不集中注意力就钓不到鱼，我们不集中注意力的时候会怎么样呢?
师：是啊，我们有这么多的地方都需要集中注意力，而且如果不集中注意力，就做不好一件事，甚至还很危险。看来啊，注意力还真重要啊!
【在讨论中进一步体会集中注意力的重要，对集中注意力进行内化，变成自己的自觉行为。结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活。】
三、切身体验
师：既然注意力这么重要，我们怎么样才能更好地集中注意力呢?我们一起去动物园找一找吧。你们想去吗? (1)看图集，找动物。
1.(播放动物图片)师：刚才出现的第三种动物是什么?写在信封背面的第一条横线上。 2.师：你们写的对不对呢?第三种动物究竟是什么呢?先齐读目标：“找第三种动物”，再看一遍，(再次播放动物图片)。看看这次大家写的是什么呢?写在第二条横线上。然后公布答案。
3. 第一次就写对的人举手，第二次写对的人举手。统计人数。
提问：老师发现，我们两次看的时候都很集中注意力，为什么第一次看以后找对的人不多，第二次看的时候大家都能准确地找出来呢?(引出：第二次我们事先知道我们需要达成的目标是找第个三动物，大家集中注意力一个一个数，所以就找对了。说明我们的注意力也不是万能的，当我们关注的目标不一样的时候，注意力集中的方向也不一样，第一次我们看的时候大家关注的是这些是什么动物，而第二次看的时候，大家关注的目标是第七个动物是什么这个问题上了。)
4. 师：看来，明确目标对我们注意力的集中很有帮助。牢牢记住自己要达成的目标，才能更好地集中注意力。
(2)数试卷，抗干扰
下面我们再来做个试验，看看，你有什么发现。
我请一个同学上来数试卷，看看他最快有多少时间能数完，数对试卷。
好，有人比他更快吗?再请一位同学，我给他五份钟时间，看看，他能不能数完，数对席卷，不过，在数的过程中，要回答老师的问题，我们来看看，他最快用多少时间。
四、注意力集中训练营
(一)听觉注意力训练
师：下面我会念一段文字，然后有可能会问同学们排在第几位的词是什么?或者问那个词排在第几位?请听题。
① 苹果
雪梨
香蕉
西瓜
凤梨
柿子
问：“凤梨”排在第几位?
② 王小东
李志
彭清清
钟明华
林利利
萧春玲
问：有几个名字出现过重叠的字?
③月亮
地球
太阳
水星
金星
火星
问：排在第3位的是什么?
(二)视觉注意力训练
出示图片，让学生观察一分钟，然后根据图上的内容，完成图表。
(三)动作注意力训练
1、“拍拍手”让学生听到动物名称拍一下手
教师：很好，小朋友的注意力越来越好了。下面我们就再来玩一个文字游戏。当你听到动物的名称时，拍两下手。
小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆
五、设置情境，介绍方法
我们平时，如果注意力集中不了，我们都有什么好方法来集中我们的注意力呢? 师：老师曾经也遇到过注意力不集中的事情。有一次，我感冒了，又有点头晕，上课的时候就打瞌睡了，很想睡觉。这时候，我就告诉自己，我现在的目标就是专心听讲。一遍又一遍默默地告诉自己这个目标“我要专心听讲”。自然而然的，我就不瞌睡了。这个就是自我激励法。那你有什么好的集中注意力的方法呢?
六、趣味注意力训练
老师这里有一些有意思的图片，看看通过刚才的训练，你能集中你的注意力吗?
三、总结全课
师：这节课马上就要结束了，我想问问同学们，你们通过这节课学到了什么?(注意力的重要性、集中注意力的小窍门——牢记目标、方法——自我激励法、四合一法等)
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