集中注意力团辅课

第1篇：集中注意力团辅课

团辅课：集中注意力_教案设计

打开智慧之窗

---集中注意力

大长田中心校

2014.10

打开智慧之窗

---集中注意力教学设计

一、设计理念：

注意力是智力的五个基本因素之一,是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态,所以注意力被人们称为心灵的门户。俄罗斯教育家乌申斯基曾精辟地指出: “注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切必然经过它才进来。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。”

三、四年级的学生在许多能力上都有了很快的发展，如动手能力，想象能力等，同时在平时的学习生活当中接触的东西也比较多，再加上年幼控制能力比较查，做意见事情，特别是在上课是总是非常容易被外界的一些事情所吸引。而在低、中段，上课集中注意力这样良好的学习习惯的养成非常重要，这对以后的学习都将产生很大的影响，本活动旨在为进一步培养学生的注意力，尤其是促进有意注意的发展。

二、活动目标：

(1)认知目标：通过有关注意力的游戏活动，调动学生的口、耳、眼、身体，使学生亲身感受集中注意力的重要性，掌握注意力集中的表现形式。

(2)情感目标：通过游戏活动，体验集中注意力所带来的快乐和成功。

(3)能力目标：通过方法指导，使学生有意识在日常生活中主动去培养自己的注意力。

三、活动准备： 多媒体课件

四、活动过程：

一、 热身活动：拍拍手

上课前，我们先来做个热身游戏，这个游戏叫做拍拍手。 听到水果名称拍一下手，听到蔬菜名称拍两下手。

香蕉 土豆 茄子 西红柿 草莓 萝卜 菠萝 西瓜 黄瓜 丝瓜 哈蜜瓜

(设计意图：为了缓解学生上课前的紧张情绪，把孩子们的注意力从课前拉回到课堂中，我设计了热身活动“拍拍手”让孩子们初步感知集中注意力的愉悦感。)

二、自我诊断，寻找方法 1.活动一：左抓右逃 ①讲规则，做示范。

过渡：同学们的反应可真快。接下来还有更好玩的游戏。下面介绍一下游戏规则。每个小组的同学围成一个圈，伸出左手，掌心朝下，伸出右手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。接下来你会听到一段话，当听到“乌鸦”这个词时，你们就用左手去抓顶住掌心的手指，而自己的右手指则要急忙逃脱。听明白了吗?记住只有“乌鸦”这个词出现时，才要“抓和逃”，不要搞错。故事开始了。

2、分享：①谁来说说这个游戏获得成功的关键是什么? (设计意图：让学生进一步体会集中注意力的重要性。并引出活动的主题——集中注意力。)

小结：通过刚才的游戏大家不难看出，做任何一件事都要集中注意力也就是专心，因为只要专心才能效率高，那就跟老师一起走进今天的话题：集中我的注意力

你的注意力怎么样?想了解吗?我们来测一测

活动二：测测你的注意力 1. 完成测试表

2.教师总结：得分越高，注意力越强。

0-2分 注意力差; 3-5分 注意力稍差; 6-8分 注意力一般; 9-13分 注意力相当好;

(设计意图：通过注意力检测表，让学生自己测一测自己的注意力水平，帮助学生正确认识自我，发自内心的想要提高注意力。)

现在我们了解了自己的注意力水平如果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，因为注意力是可以培养，能通过训练得到提高的。 训练注意力的方法很多，今天老师给大家带来的是抗干扰训练的方法。想不想现在就去抗干扰训练营练一练自己的注意力?

三、体验活动，感悟生华 活动一：排除干扰

1、第一个活动老师想检验一下同学们的口算水平，有信心吗?看看你一分钟能做多少道题?统计。

2、再给你一分钟时间，这次看你能做多少道题?(放动画片)统计。

3、和第一次做口算题相比速度快了的同学举手?速度慢了的同学举手?为什么做题的速度慢了呢?

4、刚才第二次做口算的时候，有的同学专心致志;而有的同学却因为动画片而分心了，口算速度明显慢了很多。从这个活动中，你有什么样的感受?

(设计意图：通过看动画片的同时进行一分钟速算，引导孩子们说出排除干扰才能集中注意力。)

生活中我们会遇到各种各样的刺激和诱惑，当这些成为你学习或者做事的干扰时，请你尽量排除掉，这样才能专心的做事。

活动二：明确目标

1、出示课件回答：你看到了哪几个数字?

呈现了哪些图形?

每种图形的颜色分别是什么?

2、先说清要求 ，让学生再试一试

3、这两次的答题效果做比较，你有什么体会?

(设计意图：看图片回答问题，对比两次答题效果，让学生谈谈体会，集中注意力，还需要有明确的目标。)

四、回归生活，学以致用

平时在学习生活中你有没有集中注意力的好办法?谁愿意和大家一起分享一下?(放松心情、意志坚定、注视…….) 总结

其实注意力的训练是一个长期的过程，需要同学们在平时的学习和生活中，明确目的和任务，要有坚强的毅力控制自己，给自己的活动设定期限，排除无关的刺激和干扰，如果同学们还有什么集中注意力的方法，也可以课下告诉老师。

第2篇：心理团辅课心得体会

通过上心理团辅课，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。

作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，还有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。

心理团辅课的课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往，还是就业、职业生涯规划。许多我困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。这个课上，老师还给我们足够的时间交流讨论，这样能取得更加全面的认识。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以把任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

总的来说，通过这学期的心理团辅课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理团辅课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。