重塑心灵有感

第1篇：重塑心灵有感

读《重塑心灵》有感：重塑心灵，品味人生

重塑心灵，品味人生

——读《重塑心灵》有感

作者：伊犁中支 吴晓昀

在这个繁华的时代，随着工作和生活节奏的不断加快，我们的心灵容易变得敏感和躁动不安，因此需要给自己的心灵补充营养，让自己变得更加的坚强、勇敢，更有信心去面对一切事物。

最近读完了李中莹老师的《重塑心灵》，不敢说大彻大悟一番，至少心理有了一个完整而轻松的疏理过程。以前，遇到不顺心的事情，爱较真、易急躁，结果往往心情和事情都越来越糟糕，读了李老师的书以后，遇到问题时能及时调整自己的心理，理性而轻松地解决问题，使自己更有能力证明自己的实力，增加自己的信心。在读书的过程中，我也非常赞同李老师提出的培养自信的一个方程式：感觉→尝试→经验→能力→(肯定)→自信→自爱→自尊……

这本书买来已经有半年多了，上一次只是简单的看了一下，看到后面越看越觉得理解有困难了，几乎没有看完就放被搁置书柜。最近心血来潮把原来看的一些书籍又重新翻阅了一遍，其中当然也包括了李中莹老师的这本《重塑心灵》。

这本书主要是李中莹老师教授我们如何使用《神经语言程序学》技法提高为人处事能力，建立成功快乐的人生。里面介绍的很多技巧都具有一定的实际意义，如果能真正运用起来将对提高生活品质会有不小帮助。其中"与潜意识沟通"这一部分令我印象尤为深刻，人要不断的与自己的潜意识进行沟通，以达到自我的和谐状态。我试着将这种方法与静坐、深呼吸结合起来使用，发现这种方法可以让人很快冷静下来，对于减少脑中纷乱繁杂的思绪有一定效果。记得有一次不良情绪来袭时，我一个人在书房打坐做深呼吸然后与潜意识沟通，似乎进入了一种无我的状态，睁眼的一瞬间思维清晰、心情舒畅，这是一种很奇妙的感觉。

书中很多想法和观点都很独特和鲜明，将有些现象和事实一针见血地阐述归纳出来。展现问题，剖析问题，解决问题，从里向外，从心灵底层层层透析，当我跟随着文字行进的时候，仿佛自己也是一个正在接受解剖的人，脑子里往日的画面和故事像电影一般播放，自己也正在进行心灵的重塑。在书中，有一个观点对我影响较大，这个观点是"有效用比只是强调道理更重要".说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。对于我自己而言，自我感觉是挺喜欢讲道理的，与别人沟通交流，理论道理较多，但我很少想过它是否有效果、是否创造了效用、效用是否达到了最大化呢?很多时候，面对不同的人，他们所能接受的方式也存在差异，讲道理不一定有效果，如果你注重效果也许就不会和他总是讲道理了。我也很赞同李老师书中的一句话："有效和有道理往往可以并存",在读完书后，我在与他人沟通交流的过程中，就会多注重说出的做法除了有道理外是否同时有效，在"三赢"(你好、我好、世界好)的原则基础上追求效果，这样比坚持"什么是对的"更加有意义。

书中讲到的内视觉内听觉与内感官三种感官类型，通过观察眼睛转动的方法来判断人们属于哪种感官类型，当你回忆过去某一段场景时，第一个出现或者是出现最多的是画面、声音还是感觉来判断。经测试发现，我比较符合书中介绍的内视觉强内听觉弱的人的性格特点。我习惯快速处理事情，遇到意外情况时容易焦躁，不太注重细节。虽然没书中所描述的情况严重，但这些问题点确实存在，我也一直在想办法克服。我最近试着将这些内感官的特别用在学习上，就是多使用想象法记住一些知识点。比如最近我使用想象法来记我新接触的业务概念，效率有所提高效果比原来的死记硬背要好很多。我接下来要提升的就是内听觉以及内感觉，特别要加强的就是内听觉。李老师介绍尽可能的分辨所处环境中发生的声音。说话时，有意识的注意自己的声调、听别人讲话时从说话者的讲话声调中感受他内心的情绪状态。提升内感觉的有效方法应该就是经常注意觉知本体的感觉，其实我想这相当于经常发觉潜意识的存在，通过这种方式与潜意识沟通。

后面介绍的情绪方面内容讲到情绪都是有其积极意义存在的，这点我本人也非常的赞同。表面看起来有些不良情绪产生毫无价值，比如生气，但是究其原因应该是自己对于事实或认为的情形想改变却又无能为力时的一种自我保护程序的体现形势。对于处理这种情绪的方法我尝试过使用《你值得过更好的生活》中介绍的方法，将当时的这种积极能量提取出来并感受它。而我最近也在尝试当情绪来袭时，多问自己一些问题，比如我有时候会出现无力感，就问自己为什么会有这种感觉呢?原因是什么呢?我改变哪项原因就会使情况有所改变呢?我愿意改变吗……有时候在自我对话开始之前需要先鼓励、肯定一下潜意识的自我，让自己充满积极能量去思考问题。

书中的很多内容目前还没有全部掌握，这本书值得不断地重复学习并实践。我要学会生活，体验人生，抱着一种享受人生的态度去学习、去工作、去休息，做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪。成长更多来自于心灵的成熟，这种成长的过程中，我们会面临更多选择，懂得思考、懂得如何行动、懂得品位人生，才不枉美好时光。

第2篇：重塑心灵有感

《重塑心灵》读后感

你曾经为了学习的枯燥而烦恼吗?你曾经在生活的难题面前迟疑过吗?你是否觉得生活过得像白开水一样平淡无奇?说实话，我也曾经有过上述的感受，但是如果你读过读完《重塑心灵》这本书你就不会如此困惑。

《重塑心灵》是一本心理方面的书，由著名的心理学家李中莹所著。这本书主要写一个人的心智模式对一个人的生活学习带来怎样全新的改变。

这本书中一个实用的观点是“有效果比有道理更重要”。这一观点主要应用与人际关系的改善，但我认为同样也适用于亲子教育方面的应用。在日常生活中，很多家长经常唠叨自己孩子的一些不良生活或者学习的习惯， 可是日复一日的唠叨，孩子的表现并未见好转，而且孩子对此还非常抗拒，我们却从来没有想过每天重复同样的说教当然会给孩子带来同样的结果。所以建议广大的父母对于这种情况尽早改变方法。对此，书中有些建议，对于沟通之前的父母首先要做好准备，就是调整自己的情绪。 当一个孩子处于被训斥氛围中，他能感受的只是父母对自己的不认可，不论你说的话多么的正确，多么的有道理，在这种沟通的氛围里孩子会本能地抗拒，他会找到各种理由来支持他的行为以换取父母对他的认可。 所以如果您当时的情绪状态不好，不论你在公司里发生了什么让你窝火的事情，还是你孩子的表现多么让你难以接受， 你都得先暂时把你的不良情绪剔除出去，做到心平气柔地去跟孩子沟通。 当孩子处于一个快乐愉悦的状态时，

他才会可能认真的思考你所说的话，这样的沟通才有效果。

这本书还介绍了另外一个很好的观点就是改变先从自己开始，我们只能通过改变自己来改变别人。 改变是一种灵活能力的体现， 在一个家庭里，谁拥有了灵活变通的能力，谁就有更大的掌控力。 有位心理学家说过，一个性情平和的母亲胜过一个伟大的教育家。 衷心希望每位家长在和自己的孩子沟通之前能够放下不良情绪，努力找到有效地沟通方法，让自己的孩子在快乐的氛围中发现自己的不足，一步一步成长为他自己。 相信我们家长的改变会带来孩子的改变。

第3篇：读《重塑心灵》有感

朋友去参加李中莹老师的“NLP执行师”培训，回来送我李中莹老师亲笔签名的《重塑心灵》，怀着很好、很期待的心情读完了这本书，收益很多。无论是12条前提假设，或是关于系统的理解，还是关乎于简定语言模式对我的感触很多。结合现在的工作状态，对我影响最大的是关于沟通的一个章节，里面有提到有效沟通的八点启示，下面一一和大家分享。 有效沟通的八点启示

(1)有效的双向沟通的先决条件是和谐的气氛

(2)沟通方式不能一成不变，不断更换直到找到对对方有效的沟通方式(言语和行为)为止(考虑性格、价值观、当时状况等等因素)

(3)给别人一些空间，每个人都有自己的BVR(价值观念)，且只有自己才能改变，从他的BVR角度去看，有什么比他的决定能够给他更多更好他所向往的价值，然后引导他自己去意识到这些新的可

(4)沟通的意义决定于对方的回应，沟通无对错之分，只以效果为准。 (5)不要假设状况，问清楚事实，面对事实的发生。

(6)不托人带话而直接对话，在建立坦白、诚恳的沟通态度上，各说所需达成共识。

(7)多寻找出共同的价值和信念。

(8)坚持找出新的解决方法，从改变自己开始。

以上的八点，无论是在团队管理中或是市场营销中我都很有收益，尤其是团队管理。当我试图去控制或是希望将自己的想法强加给身边的同事的时候，发现这种想法下我们的沟通很会困难，很容易引起不愉快。最终的结果的要么同事勉强的表面接受，要么不欢而散。通过以上的八条，首先我明白：1.世界上没有两个人是一样的，那么我们需要能够接受不同理念、观念的胸怀去包容所有的发生。

2、需要用不同的方式与不同的人去沟通，团队成员不论是年龄、成长背景还是入职年限都不一样，那么我想只有更灵活的沟通方式才能更有效果。

3、直接沟通，能当面温清楚的事情不去猜测，不去旁敲侧击的打听，以更坦诚的、真诚的态度面对自己和身边的每一个人。

4、多与同事非正式的沟通，多了解彼此，寻找建立更多共同的价值观，以利于更好的工作沟通。

《重塑心灵》这本书确实带给我的感受很多，今天只是从有效沟通的角度对工作做了一些总结。

第4篇： 心灵源动力领导力重塑之《 爱的真谛 》

爱是恒久忍耐，又有恩慈;爱是不嫉妒、不自夸、不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理;凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息的。 爱的真谛

●「恒久忍耐」：意思是指「在行动或情绪发泄之前，在内心隐忍一段相当长的时间」、「坚毅不拔，不轻易放弃」、「在发火焚烧之前，长期的按耐」。

●「恩慈」：意思是「有用的」、「慈惠的」、「和蔼的」。在此指「行为上的温柔」。

●「嫉妒」：原意是「水滚开」，引伸为「强烈的嫉妒」的意思。

●「张狂」：原意是「吹胀」，这里是指「一个人自我膨胀，好像风箱鼓满气一样」。

●「害羞的事」：指「不合宜或不合体统的行为」。

●「轻易发怒」：指「急躁、心里不安」。

●「计算」：「记录」、「记在帐簿上」。意思是把对方的恶记录下来，准备报复对方，把帐目算清楚。

●「包容」：原意是「屋顶」，引伸为「像屋顶一样能遮盖、保护、容忍一切」。 ●「凡事相信」：「不怀疑人」、「对人有信心」、「不多疑」，但并非「容易受人欺蒙」。

●「凡事盼望」：总是看事情的光明面，不失望、不绝望。

●「凡事忍耐」：不是指「漠然无奈的忍耐」而是指「主动积极的刚毅」，意思是「坚毅不拔，像一个意志坚定的军人，勇往直前，不灰心、不气馁」。

●「止息」：「跌倒」。 包含人本教练之九点领导力

《心灵源动力团队建设特训营》和《心灵源动力领导力重塑》心灵导师，企业教练，EAP导师，NLP执行师谭新苗，QQ1536858154，手机：13400703134

心灵源动力，企业文化建设工程!

心灵源动力，EAP企业心理援助灵魂!

没有心灵源动力，就没有执行力;没有执行力，就没有 生产力!

第5篇：读《重塑课堂超越分数的教学案例与评析》有感

苗飞

因为要参加比赛，苦于案例参考，幸得徐老师图书一卷，读完令我反思不少。书中老师们的案例看似平实，其实构思都是非常巧妙的。每个案例背后都有点评，文字练达，直指精辟之处，引人拓展深思。课堂教学的日常，不是表演，而是实用和思辨的过程，本书所录教学案例，给我这个专业发展瓶颈期的教师指明了教育教学思考的方向，为我今后在课堂教学研究的道路上助力不少。

至此我体会到，课堂教学的重要性是不容小觑的，一个特别优秀的教学案例，可以让老师和学生非常轻松快乐的学习，达到四两拨千斤的效果。这一点我的体会比较深刻：比如在讲《向量的加法法则及其几何意义》时，一般老师们都会用“从新疆出发，先到北京，再到广东;直接从新疆到广东”等这样的位移来引导学生对向量加法三角形法则的理解，有位老师却另辟新径，把《西游记》师徒取经路线放在了案例中，这样耳熟能详的例子当然对吸引学生注意力有好处，并且丰富了数学知识探究的载体。最让人称奇的是这位老师在讲平行四边形法则时，展开一个画面，孙悟空和沙和尚从八戒手中夺行李，将孙悟空和沙和尚对行李施的力看作两个向量，八戒对行李施的力看作这两个合向量的反向量。既形象的学习了知识，又很好的将四大名著融入其中，在简述人物关系背后的故事以后，又刷新了学生对《西游记》的历史认知。总体来讲，这个案例启发我在以后的教学中注重教学策略。

在本书《导数复习》的案例中，孙老师的目标导向教学非常实用，学生步步深入学习，环环相扣，数理基础知识、预判难点重点、选择典型试题、安排知识呈现顺序、清理各知识点之间的关系等等，该讲的知识点讲到位了，该澄清的重难点澄清了，帮助学生搭建一个像闯关游戏一样的知识探究程序，让学生步步为营，体验学习的成功感和愉悦，比起我自己以往的教学设计，精彩了很多，这样返璞归真的教学环节安排，体现了孙老师非常扎实的专业功底。

都说读万卷书，行万里路，教师终身学习的好处是有很多的，读书越多，越能体会到：踏遍书山寻瑰宝，洞察是路过好为人。

第6篇：读《用心灵赢得心灵》有感800字

李凤

因为敬仰李老师，本学期我拜读了李镇西老师的《用心灵赢得心灵》这本书，刚翻开“自序”，就被书中李老师朴实的语言、自然的文风深深感染了，也从中分享了李镇西老师的教育快乐。

书中李镇西老师从“教育，从爱心走向民主”“今天我们怎么做校长”“爱，你准备好了么?”“生命与使命同行”“如何教出好孩子?”“情感、思想、智慧”“师德，新思考“这几个模块探讨了自己的见解，并加以案例描述，感触颇深啊!其中感触最深的是李老师所提倡的民主教育。他说一个优秀的班主任应该具备“三心”即童心、爱心和责任心和“三家”即专家、思想家和心理学家.在新型的教育体制下如何建立新型的师生关系呢?从李老师所举出的案例中我们不难看出只有老师和学生之间有一种依恋之情，师生之间才能建立真正的平等的、朋友般的关系即所谓的新型的民主师生关系。由此想到作为一名语文老师的我，与学生接触的时间长，除了课堂那40分钟的时间，还有学生丰富多彩的课余生活与我息息相关，那么在这些时间里如何既能把学生教好，又能培养与学生的依恋之情呢?这真的值得我深思，我要把这个作为我工作的动力，努力钻研业务，这也将是我一生最宝贵的财富。

李老师所倡导的民主教育具有8大特征，富有爱心、尊重个性、追求自由、平等教育、倡导法制教育、宽容教育、讲究妥协教育和激发创造。从这8大特征中我看到了自己在教学中的不足：

1、缺少平等教育。在校园里，师生相逢，往往是学生先向老师打招呼，有的老师点点头，有的老师却视而不见，有的老师爱理不理的，对于学生来说也许是习以为常了，但作为老师能否转向学生说声“你好”呢?心中缺少平等教育的意识，学生小小的心灵受到不平等的待遇，正如李老师所说的一样，我们怎么对待学生，学生就会怎样对待他人，平等只能靠平等来培养。

2、缺少宽容。有时候当学生犯错误的时候，容不得他把话说完，就从中打断他的话，严厉训斥，在教育学生的时候让学生学会倾听，学会与他人合作，那么在自己身上呢却缺少宽容，所以要学会用儿童的耳朵去倾听，用儿童的情感去热爱，用儿童的眼睛去观察，用儿童的大脑去思考。作为教师要有一种胸襟，一种气度。

总之，李老师的每一个故事，每一种教育思想，都引发了我的思考，他的教育理念让我受益匪浅。在今后的教育教学实践中，我要进一步践行我校尊重的教育理念，向李镇西老师那样做到以老师的心灵赢得学生的心灵，向科研型、专家型教师的目标努力迈步。