员工拓展训练方案

一项工作不能盲目的开展，在开展前必须要进行详细的准备，这就是方案存在的意义，那么要如何书写方案，才能达到预期的效果呢？以下是小编整理的关于《员工拓展训练方案》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

第一篇：员工拓展训练方案

新员工团队拓展训练方案 3

团队拓展训练方案

一、培训背景及目的

参与本次培训的是XXX领导和骨干xxxx，共计60多位。希望通过本次培训达到以下目的：

1、团队建设:增强团队意识和团队精神,提升团队凝聚力;

2、沟通协作：强化的协作意识和沟通意识;加强部门间的合作;

3、领导力和执行力：提升工作中的领导意识、管理能力、执行能力;

二、培训目标

个人：增进彼此间感情与交流，建立更强的信任感;增强沟通意识，加强部门间的有效沟通;强调个人责任感和忠诚度和归属感，培养团队协作精神，增强团队意识和团队精神。提升领导力、管理能力和执行力。团队：通过团队活动增强公司凝聚力，让大家更快地融合在一起，提高沟通技巧，使部门间的有效沟通更加畅通;面对企业发展期尽快适应，成为一只高绩效的团队。

三、培训计划及科目安排

培训时间：07年7月(2天1夜 )

培训人数：67人左右

日期

时间

7：50 — 9：10 9：15 — 10：2010：30 — 12：0012：00 — 14：0014：15 — 15：4516：00 — 17：30 17：30

7：30 — 8：10 8：30 — 10：0010：15 — 11：4511：50 — 14：0014：15 — 15：4516：00 — 17：30 17：30 —

培训安排

到达培训基地、安排住宿拓展热身、团队建设信任背摔午餐、午休断桥大脚板

晚餐、休息早餐

穿越电网同心鼓

午餐、午休单杠毕业墙返回

培训第二天培训第一天

四、培训期间部分涉及项目简介

一、团队建设 项目简介

全部学员每12--17人组成一队，自我介绍并相互认识。选队长;起队名;队训;唱队歌;画队徽;小组展示/展示团队形象;培训安全说明; 项目目标

以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员;初步形成热烈的团队氛围;了解培训活动的相关内容与要求;为后续培训做好心理准备;

二、信任背摔 项目简介

每一位学员依次从一座高1.4米的背摔台上背对大家直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂保护。 项目目标

及时沟通的必要性;

建立相互信任与责任的团队气氛;

通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持;

体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用;体验诚信与承诺对于个人成长、组织发展的重要性;换位思考意识。

三、高空断桥 项目简介

每位队员在穿好保护的情况下依次轮流爬上8米高的断桥，从断桥的一端跳到另外一端，之后再跳回来。 项目目标

面对困难如何去做出选择，以及不同选择带来的不同结果;如何正确的看待目标和困难;

体验环境变化后，在恐惧与挑战面前，团队激励对个人的作用; 个人潜能以及对风险的评估;

换位思考意识，站在不同的角度看问题，高处不胜寒;

四、毕业墙 项目简介

所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定的时间内爬上四米高的墙面。 项目目标

团队大融合，激发士气，提升团队凝聚力;

全局观的考虑问题，考虑到所有队员讲求奉献精神，个人的奉献对团队的贡献;

团队合作，用人之长，容人之短，尊重差异;

五、考评示例

评定细则：

1、共8项科目，每科目最高分值15分，根据队员活动表现进行评定;

2、评定因素及分数值：

活跃度---积极参与并主动参与组织5’积极参与，活跃气氛，但不组织4’参与度一般，仅被动执行3’积极性不高，但参与2’不参与1’。

奉献度---能够在科目中牺牲自己有利条件进而达成活动目标5’能够主动帮助他人4’活动中经提示，帮助他人的3’活动中不参与2’活动中损害他人利益的1’。

配合度---积极配合教官，踊跃参与并组织队员，出谋划策5’能有效执行活动计划并献计献策4’仅仅被动参与3’经提示后参与的2’不配合，并影响活动进程的1’。

六、费用明细：

第二篇：新员工团队拓展训练方案

一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：新员工特训班全体员工

2、拓展地点：公司拓展训练场

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

游戏一：报数

1、 所需时间：45分钟左右

2、 小组人数：15人至20人左右

3、 所需物品：秒表

4、 游戏概述：一个关于促进团队效率游戏

5、 游戏目的：

(1)使团队通过竞争提高他们的效率; (2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任;

(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

6、 游戏规则：

(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 (2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。

(3)教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于

面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任” (4)全队学员进行报数，速度越快越好。

(5)分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

(6)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。 (7)记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束，教练引导大家讨论：

(1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是，为什么?(2)谈谈责任心对我们人生的体会?

游戏二：一圈到底

1、 游戏时间：45分钟左右

2、 小组人数：18人左右

3、 所需物品：呼啦圈2个

4、 游戏概述

5、 游戏目的

6、 游戏规则

7、 (1)(2) 刚才最关键的改善动作是什么?

(3) 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式? (4) 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么? (5) 变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：信任背摔

1、游戏时间：45分钟

2、小组人数：不限

3、所需物品：暂无

4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

(1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

(2)让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。

(3)当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

(4)这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)当你站在墙上的时候，心理感觉如何?

(2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?

(3)在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性，需注意安全。

游戏四：众志成诚

1、游戏时间：45分钟左右

2、小组人数：8人至10人

3、所需物品：废报纸25张

4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

(1(2)教练分别在不同的角落()地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，

(3)各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

(4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束，教练引导进行讨论：

(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

(2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项： (1)注意成员安全。

(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。

人力资源中心 培训发展部 2008年7月4日

第三篇：春季员工拓展活动方案

一、 活动名称：凝聚和谐团队、踏春郊游活动

二、 活动目的：在繁忙的工作之余，为了能让员工释放出工

作中的压力、生活中的疲劳，公司决定组织员工拓展活动--郊游。此次活动的目的是丰富员工的业余文化生活，促进同事之间的沟通与交流，使大家体会到团队的活力和凝聚力。

三、 活动时间及地点：待定

四、 活动对象：君尚物业全体员工

五、 活动形式：郊游，踏青，户外徒步，烧烤，摄影，游戏

六、 活动准备：

(1) 集合时间：待定

(2) 集合地点：公司一楼

(3) 车辆安排:办公室负责，在踏春郊游活动前期提供

参加活动的人员车辆安排及人员安排

(4) 所需物品：公司横幅、相机、烧烤材料、餐具、

饮用水、桌布等

(5) 烧烤场地安排：人事部负责联系好场地确保正常

使用

七、 活动内容：

(一) 人员编制：以抽签方式决定队员选择，每15人

为一小队，共10个队伍。

(二) 活动流程：

1、7：00-7点30---指定地点集合、点名，安排车辆出发至目的地

2、9：00—11：00—自由浏览景点

3、11：00—13：00—至指定烧烤区域进行烧烤，后勤人员需将物品准备齐全，期间可以自由活动，看风景、摄影等

4、13：30-17：00—进行拓展活动，活跃集体气氛，增加大家感情，促进全体员工协作性，增强团队凝聚力

5、17：00以后---离开景区，参加踏春活动的同事整理东西，保持环境的清洁，返回市区指定地点用餐，结束一天行程。

九、注意事项：

1、全体员工着装轻便或者运动服、运动鞋，注意防晒

2、注意保管好自己的贵重物品

3、在活动中注意安全，最好不要单独行动，如有特殊情况告知同伴

4、天干气燥，注意用火

5、活动结束后请各自收拾好垃圾，注意环境的清洁

第四篇：员工拓展培训”活动策划方案

关于职工“团队精神拓展培训”活动通知 各科室：

为加强职工团队合作精神，增进职工之间的了解与沟通。现分两批组织职工到清远银盏拓展训练基地进行为期三天的拓展培训活动。报名要求和安排如下：

一、 拓展活动时间：

第一批时间12月

4、

5、6日;

第二批时间12月

11、

12、13日

二、 活动地点：清远新银盏温泉培训基地

三、 科室人员报名要求：

1、 报名时间：2003年11月19日下班前将报名表(电子

版)报办公室;

2、 各科室请将人员平均分两批参加，人员要按年龄段合理

平均组合，报名表见附表(请按要求填写清楚);

3、 部分科室人员较少需合并其他科是一起参加集体项目，

由办公室统一安排分组。

四、 拓展活动科室比赛项目、内容及要求另行通知。

院办公室

2013年11月15日

第五篇：企业拓展训练方案(新员工融入团队娱乐竞技训练目标突破训练最全最新)

企业拓展训练方案(新员工融入团队娱乐竞技训练目标突破训 练最全最新)

1.新员工融入训练活动方案

09：00 -- 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲

解活动流程、安全等事项。

09：30 — 10：30 军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作

的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力

和执行力，做到令行禁止，为全天训练打下良好的基础。

10：30 -- 11：20组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活

动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号

大比拼展示活动。

11：20 -- 12：00无轨电车

以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前

奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

12：00 — 14：00 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

14：00 — 14：30 团队热身活动

14：30 — 15：30 怪兽过河

出色的表达能力，良好的沟通技巧，是完成这一富有挑战性的任务必不可缺的，从而使队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，通过活动，也感受到

队员相互配合、密切协作对完成共同任务的重要性。

15：30 -- 16：00孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各

级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

16：00 – 16：30全程活动总结、分享

根据全天团队活动的具体表现，从各队队长的领导、沟通决策、工作安排，各队队员的组织纪律、精神面貌、团队沟通、协作以及团队中存在的不足等方面进行点评，指出改善的建议!

16：30活动结束、返程!

2.团队娱乐竞技活动方案

09：00 -- 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等

注意事项。

09：30 -- 09：45 组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。

09：45 -- 10：00 破冰训练(团队热身)

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目

的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓

展活动作前期准备。

10：00 -- 11：45 (山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀 壁： 参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重

的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的

紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和

意志力是完成任务的关键!)

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重

的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木

桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精

神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥--- 悬空摇摆： 参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米

之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、

队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

11：45 -- 12：00 活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领

导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等

方面进行点评!

12：00 -- 14：00 午餐时间(参观杨四将军庙)

14：00 — 16：00 团队大比拼竞技项目：

踏笼飞 渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体

能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通

过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让

你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭 桥 过 河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、

勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项

目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台

上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、

干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16：10 -- 16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在

挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目： 水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

16：40 -- 17：00活动总结，返程!

3.目标突破训练活动方案

09：00 -- 09：30 集中进入笑翻天拓展基地：由拓展教练介绍拓展当天活动的科目，讲

解活动流程、安全等事项。

09：30 — 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活

动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。

10：30 -- 11：20强渡亚玛逊

所有队员需在规定的时间内，利用现场仅有的每人一块小木板，充分利用资源和大家的智慧，强渡虚拟的亚玛逊河，极大的考验我们团队的统一指挥及协同作战能力。

11：20 -- 12：00盲人方阵

整个团队队员在被蒙住双眼的前提下将1-2条打绳子摆成一个最大的正方型，团队成员均匀分布在正方形的周围。充分体现团队队员之间的默契，学会用心沟通，最终找到解决问题的方法。把复杂的东西简单化，把简单的东西量化，用流程来推动执行者的工作，让执行者通过该流程就知道自己该做些什么，应该怎么做，而不是事事靠领导来推动。

12：00 — 14：00 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)

14：00 — 14：30 团队热身活动

14：30 — 15：10珠行万里

所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

15：10 — 16：30 闯关酷地带

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

16：30 — 17：00 孤岛求生

参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最高可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。

17：00 -- 17：30 全程活动总结、分享

根据全天团队活动的具体表现，从各队队长的领导、沟通决策、工作安排，各队队员的组织纪律、精神面貌、团队沟通、协作以及团队中存在的不足等方面进行点评，指出改善的建议!

17：30活动结束、返程!

第六篇：《员工阳光心态训练营》培训方案大全

南山深职训培训方案

《快乐工作，享受生活》

——企业员工阳光心态训练营

培训对象：

企业第一生产线员工

课程背景：

富士康问题的出现，引起了我们职业教育者的一些思考。我们认为，在市场经济的大背景下，如何提升思想敏感，心灵脆弱，抗挫能力差的90后青工的心理素质和抗挫折能力，如何提高他们生活的快乐指数，让他们真正的快乐生活，快乐工作，成为自己的快乐主人，是我们必须面对的课题。

作为职业教育和再教育的专业组织，我们有责任、有义务，帮助企业，通过课程的方式，给企业员工一些快乐生活，快乐工作的理念和方法，让企业和员工感受到政府和组织的人文关怀，让员工发自内心热爱生活、热爱生命，

为此，我们专程开发了一堂：“阳光生活快乐营”的讲座。

课程目标：

1、认识良好心态的重要性

2、认识消极心态的危害性

3、掌握自我调整心态的方法

4、用正面思维管理情绪

5、培养自信心、抗压能力、责任心

6、建立积极快乐的阳光心态思维模式

7、做自己快乐生活、快乐工作的主人

课程特色：

1、 案例分享

2、讲师解析

3、互动讨论

4、针对性强

课程准备：音响、麦克风(3个)、横幅、投影仪、遥控笔、签到表。

培训时间：120分钟

培训人数：400人

培训内容：

引言：

一、我是谁

性格色彩

我的价值观

二、我想做什么

我的梦想

我的兴趣

三、面对现实的选择

归零心态

公司发展和个人选择

深圳市南山区深职训职业培训学校

南山深职训培训方案

课纲：

第一部分. 阳光心态使我们幸福地享受过程、收获成功

一. 心态与幸福感

1.我们为什么会烦躁、有压力?

2.你相信命运吗?

研讨：在过去的岁月里，你觉得最幸福的事儿是哪一件?

3.我们需要的是什么?

二.心态与健康

1.ABC性格解析

2.性格与身心疾病

三. 心态与成功

1.以感恩的心态做人，以负责的心态做事

2.放大我们的责任心，创建自我品牌

四. 修炼出好心态

1.是谁使我不开心(合理情绪理论解析)

2.我与未来有个约会(心灵游戏)

第二部分. 快乐工作、享受生活

一. 快乐并投入的工作就是敬业

1.合理安排工作时间，充分享受业余时光

2.年轻就是财富，变“要我做”为“我要做”

二.科学的敬业是身心健康润滑剂

1.适当的压力唤发人的激情

2.成就感使人充满活力

三.防范阴霾，学会自我治疗 “心理感冒”

1.心理钟摆

2.压力的自我诊断

3.不良情绪的调整技术

心灵游戏：我的“2012”

深圳市南山区深职训职业培训学校