19件能让你开心的事
19 件能让你开心的事
1.每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居 家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时， 你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》 ，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来， 然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改变。这是一种 反向思考的方法，常运用在心理学中，协助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清 洗马桶
力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒 展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全 不必在意别人投来异样的眼神。 也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的， 但这确实是一种让 人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下 来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关 系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会遭到气氛的影响，得到真实的放松和享 受。
12.给朋友寄卡片 挑选 10——15 张别致的卡片，放在包中随身照顾，在等公共汽车、排队结帐、等人时， 随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、 “愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、 “一 定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被 逐个写完并邮寄出去后， 一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情， 你会露出发自内心的诱人笑 容。 另外 7 个生活习惯，不妨从现在开始尝试—— 13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14.一边打电话，一边信手涂鸦。 15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16.一边洗澡，一边唱歌。 17.穿让你感觉最舒服的内衣。 18.定期有夜生活。 19.在酸奶上撒少许干果。
1.每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居 家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时， 你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》 ，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来， 然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改变。这是一种 反向思考的方法，常运用在心理学中，协助人们换角度思考问题。
3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清 洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲
种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒 展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全 不必在意别人投来异样的眼神。 也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的， 但这确实是一种让 人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下 来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关 系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会遭到气氛的影响，得到真实的放松和享 受。
12.给朋友寄卡片 挑选 10——15 张别致的卡片，放在包中随身照顾，在等公共汽车、排队结帐、等人时， 随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、 “愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、 “一 定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被 逐个写完并邮寄出去后， 一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情， 你会露出发自内心的诱人笑 容。 另外 7 个生活习惯，不妨从现在开始尝试—— 13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。 14.一边打电话，一边信手涂鸦。 15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。 16.一边洗澡，一边唱歌。 17.穿让你感觉最舒服的内衣。 18.定期有夜生活。 19.在酸奶上撒少许干果。
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