健康生活方式日宣传活动举办
2017年9月1日是我国第11个全民健康生活方式日，由北京市卫生和计划生育委员会与海淀区卫生和计划生育委员会主办，北京市疾控中心与海淀区疾控中心承办的健康生活方式日宣传活动在海淀公园举办。活动涵盖了健康骨骼讲座与互动、健步走实践、“三减三健”健康知识与技能宣传、血压血糖体脂检测与讲解等环节，形式多样，内容丰富，受到了参加领导和群众的欢迎。在过去的十年中，我市的全民健康生活方式行动已经取得长足进步，健康支持性环境已初具规模，广泛遍布在市民的日常生活当中。截至目前，全市已创建各类示范机构1111家(其中示范餐厅183家，示范食堂282家，示范社区378家，示范单位238家，示范超市17家，口腔示范社区13家)，建成各类健康支挣性环境585处(其中健康步道165条、健康小屋322处、健康一条街56条、健康主题公园42家);同时，培养健康生活方式指导员16738名，有越来越多的健康使者活跃在百姓的周围。在第二阶段行动的推进过程中，我们将持续积极营造健康支持性环境，深入开展“三减三健”行动，科学传播健康知识，广泛传授健康技能，深入倡导全民健康文明的生活方式，提升個人健康意识和行为能力，推动疾病治疗向健康管理的转变。
随着社会的进步，人们对心理健康更为重视，而大学生作为社会发展的中坚力量，他们的心理健康状况更是得到了社会各界的关心关注，然而从历年关于大学生心理健康的研究中发现，大学生心理健康状况不容乐观，每年都有很多大学生因心理问题休学、退学甚至自杀。心理健康教育专家们在做深入工作的同时提出了各种心理健康教育的工作体系，在实际工作中也为大学生心理健康教育工作提供了较好的指导，但是也有很多在工作中遇到了障碍，效果不明显，为了使心理健康教育工作更适合大学生的心理需求，需建构一个全方面立体型心理健康教育服务体系，让每个同学都能得到应有的关注与成长。结合多年工作实际，我们提出了心理健康教育“525”工作模式。
“525”心理健康教育工作模式的目标为：通过心理健康宣传教育、朋辈教育、特色活动等方式让大学生健康成长、自主成长、快乐成长。主要通过建构五级心理教育网络、两种工作方法以及心理教育工作五级体系来进行构建。
一、建立和完善心理健康教育五级网络
科学完善的心理健康教育工作体系是大学生心理健康教育工作全面开展与高效运转的重要前提和基本保障。我国很多高校都建立了心理健康教育工作的“学校-学院-班级”的三级网络架构，第一级是学校心理健康辅导中心，二级为学院心理健康工作小组，三级则为班级心理联络员则负责班级心理工作开展，收集班上同学动态及时进行反馈。这种运作模式在我国运行了10多个年头，为我国心理工作的开展增添了效率与效应，及时发现和帮助了许多同学解决了心理困惑。
不得不看到的是，虽然各高校都花费十二分的精力在努力工作，领导高度重视，学院积极配合，心理老师们勤奋努力，但大学生群体中仍然不断发生恶性事件，也不得不让我们反思是否以往工作网络中仍然存在缺陷或漏洞。所以，建构新的工作体系，工作网络，有着极其重要的意义。多年的工作经验笔者发现，五级网络架构对于提高大学生心理素质，对减少大学生恶性事件发生，有着极其重要的作用。
首先是宿舍层，将心理健康教育拓宽到宿舍，是非常具有现实意义的。在宣传教育活动中，但是很多性格孤僻、内向、情绪抑郁的同学往往不会参与其中，得不到应有的教育和关注，对这些同学的关注只有同宿舍同学最为了解。所以，发展宿舍联络员具有非常重要的意义。宿舍设一名宿舍心理联络员，班级所有宿舍联络员组成班级心理小组，主要负责研讨班级心理健康教育工作，由班级心理联络员牵头负责。第二级是班级层。每班设一名班级心理健康联络员，协助学校以及所在院系开展班级心理健康教育学习和实践活动;掌握本班同学整体心理动态，初步识别个别学生的异常心理状态，提供心理帮助和支持;培训、监督宿舍心理联络员，收集同学心理动态等。第三级为学院心理健康指导小组。各院系成立心理健康指导小组，由心理指导老师具体负责学生的心理健康教育。小组执行学校有关心理健康教育工作的整体规划和部署，主持学院学生心理教育工作，开展和组织实施日常心理教育以及危机干预工作。第四级是学校心理健康辅导中心，统筹负责全校心理工作的指导工作，领导和统筹全校大学生心理健康教育工作，制定工作规划、组织业务培训、实施督导考核、开展对外交流，同时承担全校学生心理健康教育课程教学、心理咨询和心理危机干预，发挥重要的引领作用。最后是医院协助层——校外心理、精神专科医院。学校可以与心理、精神类专科医院签订合作协议，及时有效地对学生进行干预，让学生的心理或精神问题得到及时有效的治疗，这种模式在很多高校正在尝试进行，并取得了较好的成果。
二、心理健康教育应重点做好“三移二化”
(一)实现工作中的“三移”机制
1.工作重心下移
发挥二级院系在心理工作中的突出作用。心理咨询中心应该加强与各学院的沟通与联系，在与学院工作中起到指导和配合的作用。为学院学生开设心理知识讲座，了解学院心理健康工作情况，听取学院对心理健康工作的建议，健全心理工作机制。给予学院充分的协助，发挥学院的自主性。
2.预防工作前移
积极探索心理健康教育活动方式，早预防早发现。健全危机干预体系、宣传教育体系等，做到早预防、早发现、早干预，让学生在问题发生前就得到合理有效的解决。例如寄信给家长，让家长了解孩子在学校学习可能会遇到的一些困扰以及解决办法，以取得学生家长的配合;认真做好新生心理健康宣传教育工作;做好心理联络员、心理指导老师、学工队伍、后勤保卫与教师等相关人员的培训，提高早预防的工作能力。
3.监控工作常移
对发现具有心理问题的学生进行长期监控，尤其是做好因心理问题休学后复学的学生后期跟踪和监控工作，进行定期跟踪观察。
(二)心理健康教育工作做到科学化、规范化
将心理健康教育每一项工作均做到规范化，无论是心理健康教育宣传活动、交流等，均规范化、制度化，包括电话咨询记录、紧急干预个案等应制度化，做到有章可循，有制度可依，才能让心理健康教育工作可持续发展。建设心理健康教育工作评估体系，评选出心理工作先进单位、先进个人等，以评促建、以评促发展，对学院学生问题发生率、发现率、来访率、对心理中心知晓率等进行调查评比，促进学院工作开展的积极性和目标性。
三、科学构建心理健康教育工作五大体系
(一)队伍建设体系：工欲善其事，必先利其器
应该建立以心理健康教育专职教师为主体、辅导员队伍为主导、学生心理工作者为支撑、兼职心理咨询专家为辅助的心理健康教育工作队伍，为心理健康教育工作开展打下坚实的基础。
1.专职队伍建设
提高专职心理咨询教师的素质，应招聘具备心理学硕士学位的人员，掌握一定心理咨询知识与技巧，工作中还需加强他们的专业学习，定期进行专业督导。
2.加强辅导员队伍建设
对全体学工队伍进行心理知识的培训，并且在心理工作评先中也会评选出优秀心理指导老师。加大辅导员心理咨询师考证力度。就目前国内省内高校来说，辅导员持心理咨询师证已经成为一种工作需要;编印辅导员心理健康教育工作手册以及危机干预手册等，对辅导员队伍进行专题培训;分年级对辅导员进行培训，例如毕业班辅导员、新生辅导员、二三年级辅导员等，分别进行更为细化的专题培训。
3.学生心理教育队伍建设
学生心理工作骨干主要分支三个队伍：第一是学生心理社团，如校级、院级的心理协会，主要是开展各种心理宣传类活动，例如心理知识竞赛，播放心理电影等，这些学生骨干队伍承担着主要的心理宣传教育工作，所以对他们的选拔与培训、考核与激励直接影响到心理工作开展质量，应加大培训力度。第二支是班级心理联络员。随着工作的摸索与探新，班级心理联络员已在心理健康教育架构中充当了非常重要的作用，实践运作中该队伍也为我们发现和化解了多起危机事件。目前很多高校对该队伍的选拔、培训、考核与评估等工作都已经较为成熟，应定期开展培训与收集反馈信息，以促进他们的
工作积极性。第三支队伍为宿舍心理联络员。宿舍心理联络员的选拔由学院负责，培训与考核等可由学院心协或者班级心理联络员负责，心理中心进行指导与监督，定期向心理指导老师递交心理反馈表等。
(二)宣传教育体系：宣传引导，营造氛围
建立以品牌活动为纽带，以学生宿舍为阵地，以报刊杂志和网络为载体，构建全方位、立体化、广覆盖的心理健康教育普及宣传教育体系。
印制心理类报刊、读物发至每个宿舍，定期张贴更新宣传海报、悬挂心理宣传横幅，发放心理知识小传单、书签等，在教学楼墙上、校道树上以及在湖边、楼顶等地方放置求助热线联系方式以及提示语，让同学的生活空间中到处有心理知识培训，发生问题也能及时找到求助途径;举行主题心理健康教育系列活动，心理文化节或者心理活动节等，举行心理剧演出、心理电影展播、心理拓展活动等，让每个学生在活动中受益，了解心理知识、提高心理健康水平;邀请国内知名心理专家开展心理健康教育讲座，为学生提供心理大餐;加大网络平台建设，由专人负责网络宣传工作，定期更新信息，确保网络咨询与信息的及时更新回复。
(三)教学与科研体系：教学为主，科研为辅
在教育部、各省教育厅文件上，都多次强调心理健康教育应发挥课堂教学主渠道作用，例如广东省教育厅颁布《关于进一步加强大学生心理健康教育工作的通知》规定，各高等院校应该开设心理健康教育类必修或选修课程，有条件的学校开设必修课程。
系统的课程教学教育效果非常明显，心理知识的宣传普及率可达100%，而且宣传效果也很好，目前在国内很多高校已经开设大学生心理健康教育必修或必选课程，或者有高校在“思修”课程、大学生健康教育课中插入几个学时的心理教育课程，这将是各高校今后心理工作的重点要点，也是最要的工作突破口。
以科研促教育，以实践促发展。学校应鼓励心理健康教育与咨询中心加强科研力度，同时，以科研促教育，提高工作水平，也是工作趋势。组织老师申报各级课题，组织编写教材、出版著作等，参加各级学术会议，论坛等，增加学术交流频率，才能更好地巩固和转化各项科研成果，将科研结果运用到工作实践之中。
(四)咨询服务体系：打造学生信赖的港湾
应建立面谈咨询、网络咨询、团体咨询、电话咨询等多种类型的咨询服务体系。
面谈咨询是咨询效果最好的方式之一，收集信息量大，咨询效果较好，咨询师应大力提高咨询技巧，更好地为学生服务;但是面谈咨询数量有限，也受场地制约，有很大一部分学生需要更多的咨询方式，在线咨询就是一种较好的网络咨询方式，可以极大地方便不同学生咨询需求。而团体辅导与咨询是一种可以对同种问题学生同时进行的辅导方式，例如为人际关系障碍群体、网络成瘾群体进行团体辅导。电话咨询也是一个有力的补充，可以及时有效地为处于危机下的同学提供热线帮助，值班人员轮流接听电话，及时发现问题并进行咨询处理。
(五)危机干预体系：化危机为转机
危机干预体系应作为工作的重中之重，按照“教育为重，预防在先，固本强基”的工作理念，建立了宿舍、班级、学院、学校、医院的五级干预反应机制，重点从以下几个方面着手工作：
1.全员培训，全程干预
对新教师、班主任、辅导员、学生会与社团干部、班级与宿舍心理联络员等进行培训，强化危机意识，其中班主任、辅导员以及心理联络员增加一些心理减压技巧、谈话技巧以及危机干预的处理方法等培训。加强与校医院合作，对保卫处，后勤工作人员进行自杀预防知识培训，确保危机干预工作全员总动员。开通24小时生命热线，让学生在紧急时刻有所依靠。
2.开展生命教育系列活动
生命教育不应回避自杀话题，与学生敞开谈生命话题，才能真正帮助学生解决疑惑。开设生命教育讲座系列讲座，在课程中解析生命现象;在学校网站、报刊上开辟专版“热爱生命”话题;组织“热爱生命、感恩生活”主题班会;举办生命惟重家长论坛;通过心灵电影讲述珍爱生命主题等活动。
3.落实心理危机学生库建设
使用测评工具对新生进行心理普查，筛查出危机个案进行访谈筛查，建立危机个案库并进行关注追踪。这种方式确实能较大程度地提高危机早发现，但是这种工作到目前为止也暴露出不少问题。
首先，普查滞后于问题发生，目前各高校心理普查一般安排在新生军训后，等结果出来到访谈要过一两个月时间，这中间是危机干预的一个真空期，对学生的心理动态无法完全了解;其次，学生危机数据库信息主要依赖于新生普查，在大二、大三、大四群体的学生中发生的危机状况了解较少;再次，很多高校使用的普查工具为SCL-90或大学生心理健康调查表，问卷常模、适应性等都存在问题等。
所以，可以从如下几个方面进行改进：首先改良普查工具，引入“自杀意念问卷”及相关具有针对性问题插入普查试题中，与大学生心理调查表和人格问卷等合并使用，提高筛查的效度;对其他年级学生实行心理普查，每个年级设定不同的测试工具，更好地了解到各个不同年级学生面临的情况，有的放矢地做好心理教育;建立“重点关注学生”跟踪关爱机制，对处于紧急情况下的同学，制定详细的操作流程等。
建构心理健康教育服务体系是一项系统、全面而漫长的工程，单靠各高校心理健康教育的努力是远远不够的，应该将“525”心理健康教育模式渗透到学校的整体教育中，在各个学科课堂中都能有心理教育的理念，在宿舍、饭堂等所有角落都有关爱的思想流动，那么，真正全方位的心理健康教育模式才能真正完善。
参考文献
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[5]黄艳苹，李玲.用症状自评量表(SCL-90)评估中国大学生心理健康状况的Meta分析[J].中国心理卫生杂志，2009(5)：366-371.
作者：黄艳苹 李玲
世界标准日是国际标准化组织（ISO）成立纪念日。世界标准日的目的是提高对国际标准化在世界经济活动中重要性的认识，以促进国际标准化工作适应世界范围内的商业、工业、政府和消费者的需要。这个国际节日是献给全世界成千上万从事标准化工作的志愿者的礼物。
今年10月14日是第48个世界标准日。今年世界标准日的主题为“标准让城市更智慧”。国家标准委、国务院标准化协调推进部际联席会议部分成员单位，以及部分中央企业在2017年世界标准日中国宣传周期间，安排组织了多项主题活动。
国家标准委举办2017年世界标准日中国宣传周主题活动。10月14日下午，联合有关部门，举办标准化助力提升主題会议，贯彻落实《中共中央国务院关于开展质量提升行动的指导意见》，总结标准化助力质量提升的做法和成效，对下一步工作作出部署和安排。
国家标准委指导浙江省义乌市举办中国义乌国际小商品博览会标准展，展示标准化工作改革成就、标准化发展成果、标准化服务“一带一路”成效、标准化服务业发展情况。
国家标准委开展精准扶贫标准化系列宣传，将世界标准日和世界扶贫日庆祝活动相结合，宣传“标准化+精准扶贫”的典型案例；举办国家标准公开工作会议。邀请部门、行业、协会、企业代表，以及标准化专家，总结国家标准公开工作成效，研究下一步推进措施。
国家标准委还集中发布一批重要标准。召开国家标准委消费者政策委员会成立会，邀请相关领导及委员参加会议，研讨消费者如何更好参与标准化工作；举办我国承担国际标准组织技术机构主席和秘书处会议，总结我国承担国际标准组织机构工作开展情况，部署下一步工作安排。
作为国务院标准化协调推进部际联席会议成员单位，中央网信办组织宣传网络安全标准化工作理念、方法，研究完善网络安全标准体系框架，加快推动关键信息基础设施保护、数据安全、网络产品和服务安全等网络标准研制工作，推动全国信息化领域标准化工作统筹推进机制秘书处举行标准工作讨论，编制《信息化标准动态》世界标准日信息专栏。
交通运输部在中国交通报刊发“标准促进现代综合交通运输体系建设”主题文章，组织相关标准化专业技术委员会宣传各专业领域标准化工作成绩，组织开展多式联运系列重要标准、道路旅客联运售票系统系列标准、交通一卡通移动支付技术规范系列标准、道路交通标志标线、道路运输车辆技术管理等重要标准的宣贯。
人民银行组织“普及金融标准，提升服务质量”主题活动，组织金融业云计算、大数据应用技术规范、普惠金融等重点标准编制研讨会，开展金融标准走进金融消费者活动和金融标准化研究课题征集活动。
知识产权局组织一次世界知识产权组织（WIPO）标准情况介绍及交流活动。
食品药品监管总局展示我国药品标准有关成果。
粮食局在全国粮食系统广泛开展粮食国家标准宣传活动，制作视频宣传片，在国家粮食局和各省级粮食行政管理部门政府网上发布，帮助社会公众、粮食企业和粮食从业人员正确理解、使用标准；启动粮食行业标准公开工作，将粮食行业标准文本在粮食局官方网站上免费公开。
海洋局发布实施《海洋标准体系》，增强“十三五”海洋标准制修订工作的计划性、科学性和协调性，更好地服务于蓝色空间拓展。
中医药局支持中华中医药学会举办中医药标准化论坛。
部分中央企业也安排了多种形式活动。其中，中国航天科工集团公司开展《基于云平台的智能化改造标准体系（2.0版本）》建设和相关标准编制工作，深入推进环境与可靠性试验标准建设，在各单位组织开展强化全员标准化意识和主体责任意识活动。
中国兵器工业集团在《中国兵工报》上发表世界标准日中国主题有关文章，介绍标准化知识；举办集团公司标准化工作会；组织全国光学和光子学等标准化技术委员会召开工作会；到华为公司进行企业标准体系建设和加强国际标准制定方面的参观学习和技术交流。
中国石化集团公司举办二期标准化培训班，提高员工的标准化知识和理念及质量意识，开展石油工业标准化论文征集活动，于世界标准日发布和表彰“石油工业标准化论坛”优秀标准化论文。
中国海洋石油总公司联合中石油、中石化举办“第十六届石油工业标准化论坛”，宣传报道“海洋石油模块钻机”国际标准，推出标准化工作者系列访谈报道，组织全员参与“标准日答题”活动。
5.25
活 动 策 划
兰州理工大学
材料科学与工程学院 二〇一六年四月九日
心理健康日
一 活动背景：
“5.25”大学生心理健月为引导大中学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大中学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动主题是大中学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”2004年，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音。发起人的解释是：爱自己才能更好的爱他人。
心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择
“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。随后，“5.25——大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国高校都利用这一天开展多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这一天就是“大学生的心理健康节”。目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。
二 活动的目的及意义：
为加强校园文化建设，宣传心理健康知识，增强学生相互关怀与合作的意识，并陶冶情操。为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识，增强心理素质而设的大活动，让学习压力大的我们提供一个调适的平台，让我们可以更勇敢、乐观地面对人生。
三 活动对象：
材料科学与工程学院全体学生
四 活动时间
五月二十五号
五 活动事前宣传形式：
海报、倡议书、条幅宣传
六 活动流程：
1千人签名活动
桌子若干、宣传横幅1条(10米长)、签字笔5支、宣传海报3张(宿舍楼下、教学楼对面、活动现场各1张)、展板块4(置于签字台周围、内容以大学生心理健康方面知识为主、在海报上贴微笑天使入围照片，照片需20张最好可以一纸两图片)、宣传单暂定为1000份。 2微笑天使
A、1)2016年5月15~20号微笑相片征集
2)2016年15月23~24号评选微笑天使奖 B、 具体安排
1)、海报宣传，至少两张
2)、进班级着重宣传(各班宣传委员及心委)
3)、相片收集，整理，展览(活动策划组)
4)、评选
由活动组织老师，各班心委
评选出最具微笑大使奖(1名)，微笑达人奖(2名)，微笑奖(3名)
5)、颁奖
a、于指定时间到院办领取奖励
b、集体留影
3心理测试活动
试题：(见尾页)
4千纸鹤送祝福
活动开展
1 、所有的工作人员于指定时间到指定地点布置。
2 、活动开始时，向前来的同学介绍活动流程，在折纸上写下感恩和祝福的话，可以实名制也可以匿名的，在指定位置在有关人员帮助下叠纸鹤，然后贴在专门制定的海报上的图案上，从而组成特定的图案。
七 时间及地点：
25号12点南村大屏幕底下
八 活动中应准备和注意的问题及细节
事前准备：以心理健康周为主题出海报。在五月初以心理健康周为主题出版宣传活动。
以海报形式宣传本日的活动。
活动意义：通过签名让同学们更多更全的了解5.25心理健康周，通过心理测试让同学们对自己有一个全新的了解。让纸鹤送去祝福、让天使的微笑常伴你我。
注意：户外的活动要考虑天气因素，看好天气预报，天气过坏最好不要活动，若天气有变要及时发出通知。
九 主办部门
材料科学与工程学院心委会
策划人：宋钰
黄亚男
附1 倡议书
亲爱的同学：
五月，山花烂漫、艳阳高照。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5.25”大学生心理健康日，迎来了我校第三届大学生心理
“5.25”，即“我爱我”。意思是大学生首先应自爱，由爱自己而推广为爱他人，拥有健康的心理，给自己创造成功的机会，充分发挥自己的潜能。因此，我院二零一六年大学生心理健康宣传日的主题是：关爱自我，和谐心灵!
作为社会的精英、时代的骄子，当代大学生肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的苦痛却如影随形，时刻困扰着一颗颗年轻的心灵。关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。因此，在宣传日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力、心灵的宁静，去体会社会交往的和谐、人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐和社会生活的美好!
为此，我们向全体同学倡议：
* 多学习心理保健知识——阅读心理保健的书籍、参加心理健康知识讲座以及参与心理健康社团活动。
* 多读好书——我们不能掌握生命的长度，但可以挖掘生命的深度;我们不能控制生命的外延，但可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一种诗化的神圣。
* 多倾听好歌——有没有这样一首歌，能让你轻轻跟着唱和?清新的歌词，优美的旋律绕过我们心灵深处的角落，暖暖栖息在心头，让我们的心灵得到净化。
* 多进行交流——菁菁校园，青葱岁月，畅诉衷肠，分担痛苦，分享欢乐，不论年龄，不论专业，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。
* 给生命多一点关爱——爱出者爱返，福往者福来，爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时播种，随时开花，将这一长径点缀的花香烂漫，使穿枝拂叶的行人，踏着荆棘，不觉痛苦，有泪可落，却不是悲凉。
* 给心灵多一份关注——在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。
* 勇敢寻求心理帮助——心情郁闷时，勇敢的敞开心扉，让心理咨询中心的老师开导你拨云见日。
朋友，有谁不是一边受伤一边学会长大?让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败;让心坚若磐石，矢志不渝;让心韧若缆绳，百折不挠;让心纯若水晶，涤去污秽;让心烈如火焰，点燃生命!
来吧，相约“5.25”，共度心理健康宣传周!
关爱自我，和谐心灵!
Take Good Care of Ourselves and Seek Peace and Harmony!
附2兰德公司性格心理测试题
1、你更喜欢吃那种水果? A、草莓2分B、苹果3分C、西瓜5分D、菠萝10分E、橘子15分
2、你平时休闲经常去的地方
A、郊外2分B、电影院3分C、公园5分D、商场10分E、酒吧15分F、练歌房20
3、你认为容易吸引你的人是? A、有才气的2分B、依赖你的3分C、优雅的5分D、善良的10分E、性情豪放的15分
4、如果你可以成为一种动物，你希望自己是哪种? A、猫2分B、马3分C、大象5分D、猴子10分E、狗15分F、狮子20分
5、天气很热，你更愿意选择什么方式解暑? A、游泳5分B、喝冷饮10分C、开空调15分
6、如果必须与一个你讨厌的动物或昆虫在一起生活，你能容忍哪一个? A、蛇2分B、猪5分C、老鼠10分D、苍蝇15分
7、你喜欢看哪类电影、电视剧? A、悬疑推理类2分B、童话神话类3分C、自然科学类5分D、伦理道德类10分E、战争枪战类15分
8、以下哪个是你身边必带的物品? A、打火机2分B、口红2分C、记事本3分D、纸巾5分E、手机10分
9、你出行时喜欢坐什么交通工具? A、火车2分B、自行车3分C、汽车5分D、飞机10分E、步行15分
10、以下颜色你更喜欢哪种? A、紫2分B、黑3分C、蓝5分D、白8分E、黄12分F、红15分
11、下列运动中挑选一个你最喜欢的(不一定擅长)? A、瑜珈2分B、自行车3分C、乒乓球5分D、拳击8分E、足球10F、蹦极15分
12、如果你拥有一座别墅，你认为它应当建立在哪里? A、湖边2分B、草原3分C、海边5分D、森林10分E、城中区15分
13、你更喜欢以下哪种天气现象? A、雪2分B、风3分C、雨5分D、雾10分E、雷电15分
14、你希望自己的窗口在一座30层大楼的第几层? A、七层2分B、一层3分C、二十三层5分D、十八层10分E、三十层15分
15、你认为自己更喜欢在以下哪一个城市中生活? A、丽江1分B、拉萨3分C、昆明5分D、西安8分E、杭州10分F、北京15分 评价：
180分以上： 意志力强，头脑冷静，有较强的领导欲，事业心强，不达目的不罢休。外表和善，内心自傲，对有利于自己的人际关系比较看重，有时显得性格急噪，咄咄逼人，得理不饶人，不利于自己时顽强抗争，不轻易认输。思维理性，对爱情和婚姻的看法很现实，对金钱的欲望一般。
140分至179分： 聪明，性格活泼，人缘好，善于交朋友，心机较深。事业心强，渴望成功。思维较理性，崇尚爱情，但当爱情与婚姻发生冲突时会选择有利于自己的婚姻。金钱欲望强烈。
100分至139分： 爱幻想，思维较感性，以是否与自己投缘为标准来选择朋友。性格显得较孤傲，有时较急噪，有时优柔寡断。事业心较强，喜欢有创造性的工作，不喜欢按常规办事。性格倔强，言语犀利，不善于妥协。崇尚浪漫的爱情，但想法往往不切合实际。金钱欲望一般。
70分至99分： 好奇心强，喜欢冒险，人缘较好。事业心一般，对待工作，随遇而安，善于妥协。善于发现有趣的事情，但耐心较差，敢于冒险，但有时较胆小。渴望浪漫的爱情，但对婚姻的要求比较现实。不善理财。
40分至69分： 性情温良，重友谊，性格塌实稳重，但有时也比较狡黠。事业心一般，对本职工作能认真对待，但对自己专业以外事物没有太大兴趣，喜欢有规律的工作和生活，不喜欢冒险，家庭观念强，比较善于理财。
40分以下： 散漫，爱玩，富于幻想。聪明机灵，待人热情，爱交朋友，但对朋友没有严格的选择标准。事业心较差，更善于享受生活，意志力和耐心都较差，我行我素。有较好的异性缘，但对爱情不够坚持认真，容易妥协。没有财产观念。
5月25日全国大学生心理健康日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。在这一天即将到来之际，我们要用自己的力量来宣传心理工作，来提高全体学生的心理健康。
一、活动对象：大
一、大二各班级
二、活动主题：宣传525 ,我们一起努力
三、活动形式：每个班级设计至少一份宣传作品，作品形式可以是多样化，可以包括但不限于小公仔、鼠标垫、宣传画、书签、折页、手册、卡片、卡套、海报等各种学生受欢迎的形式，同时鼓励创新宣传品形式，设计制作新颖独特、广受学生欢迎的心理健康教育宣传材料，注重创新性、兼顾美观性。。(只需提供草图和作品简介，不需提交实物。)
作品内容可以包含：学校的心理咨询方式，心理团队的队徽和口号等等。
四、活动时间：5:月20日~5月28日
五、活动提交：
1.每个班最迟2月28日晚六点发到邮箱：
2.提交作品的时候注意填写附件一的登记表
六、奖励
从所有提交的作品中选出最佳的，参与学校的评比。所有的奖励将在期末的时候统一为大家发奖品。
附件一
525学院心理健康日宣传作品登记表
五 二 五 心理活动
策
划
书
2012年5月18日
一.活动名称：微笑，微爱，微成功
二.活动目的：增加大学生的沟通能力以及面对挫折时应对的能力。并让大家在活动过程中享受成功的喜悦。
三.活动时间：2012-5-18
四.活动地点：
五.活动主持：
六.活动对象：
七.设计时长：120min
八.活动内容
(一) 比肩作战
1男女先分开站成两队。男生念“微成功”分为三组，女生念“微成功” 分为三个组，然后女生各选出代表与男生代表以“手心手背”的方式分为三组。组成一女队一男队的阵营。
2活动内容：每小组6位同学各自选择自己的身份：2个“手”，一个“嘴”，两个“脚”，一个“屁股”(每人各选一个身份)，“手”让“嘴”把气球吹大(终点)。并由脚抬起屁股(起点，起点终点间约10米)把放在凳子上的气球压破。与此同时换上第二小组的同学参加活动。 3活动要求：⑴活动计时5分钟，在5分钟内压破气球最多的阵营获胜。
⑵每个阵营有12人，其中有位9女生与3位男生。你们可以自己组合，组成三个
小组，每小组有六个人。每小组中可以有男女组合。
⑶在活动过程中“屁股”不可以落地，否则就必须返回起点。而且必须是两只“脚”
抬“屁股”，不可以直接背过去，抱过去……
⑷活动途中有气球意外破损需要重新吹气球，屁股途中落地要重新回到起点。
⑸必须当气球吹好之后，合作的队友才可以开始
⑹“嘴”在吹气球的过程当中不可以使用手
4活动流程： ⑴先给大家讲比赛规则
⑵大家开始分组
⑶大家有5min练习
⑷三个阵营之间决定比赛顺序
⑸有一次实验机会挑一个组做
⑹正式开始比赛请三个计时员
⑺赢的那组每人一个棒棒糖
5活动器材：气球，一个板凳，棒棒糖
(二) 十人九足
1 按第一个游戏的分组，分为两小组，一组在起点，一组在终点。每个小组站成一列，脚并脚。相邻的两个人把脚绑在一起。
2起点那一组最两端的人拿气球，听到口令之后向终点走，走到终点之后将气球交给下一组，让下一组拿着气球走到终点。用时最少的那组获胜。
活动流程：⑴先讲清楚规则
⑵让大家分好组，分发绳子绑好腿。一组一组的进行活动
3活动器材：气球，绳子，手机计时器
4注意事项：在活动过程中气球不可以掉，否则就要重新开始。
(三) 拔河
男生女生分别站成两队。分别开始喊“微”“爱”。使得男生分成甲队乙队。女生分成丙队丁队。然后各队选出代表用“手心手背”的方式决定哪队男生与哪对女生组合。最后组合出的两大阵营各自选出相应的人“参战”剩下的人则作为拉拉队。
3注意事项①赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束
②，不要弯腰蹲著拉，应全身伸展拉直。传统拔河中常见的弯腰向前、蹲著拉，身体紧缩压低的姿势是错 的，也易造成伤害。
③比赛顺序(1)集合(2)举绳(3)拉紧(4)调整中心线(5)预备(6)开始
④双方队员按领队安排之顺序依次站好。依主裁判指示，由双方领队互相确认准备完毕。双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认。
⑤比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。 4活动流程：⑴先讲比赛规则
⑵然后进行分组
⑶组内选出“参战”人员并进行热身活动和试拉。时间10分钟
⑷正式开始比赛，由助手帮忙巡视有无犯规的组
5活动器材：白粉笔，拔河绳
“5.25，我爱我”大学生心理健康日活动策划书
一、活动背景
当代大学生是个充满热情，奔放的群体。不可否认大学生作为即将进入社会的准社会人，有着其特殊的群体特点，但是大学生并不是完美的，在人际交往，情感问题,团队协作等等方面好不够成熟!提高大学生的心理道德素质非常有必要，具有迫切性!
二、活动目的
通过举办人人协作游戏，以提高大学生人际交往，人际合作方面的认知，加强大学生之间的交流与合作，从而从而认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，建立正确的生活态度与人生观，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。为即将进入工作的准职业人创造条件!
三、活动主题
我爱我，我们是一个整体
四、活动时间
5月25日
五、活动对象
南京航空航天大学金城学院全体大一新生(以班级为单位进行活动)
六、活动地点
大操场(如果天气原因，改为大学生活动中心)
七、活动主办单位
信息工程系学生会心理健康部
活动协办单位
信息工程系学生会各部门
八、活动安排事项
1.部门内部人员安排：
金俊和吴多智负责准备有关道具和器材;潘婷和吴琼负责通知各班级活动的相关事项;金俊为主负责人;
2.策划组：
宣传部负责出海报;生活部负责拍照片;秘书部负责写新闻稿。
活动具体安排：
1. 5月25号上午13点—14点：各负责人进行场地布置和活动前的准备;
2. 14点—16点：活动正式开始，各班负责人签到，组织好各班
级参赛人员;
3.16—17点：宣布成绩，颁发奖品，活动结束，整理会场; 4.5月26号，由吴琼和潘婷在宿舍楼下张贴成绩;
九、活动内容
1.活动名称：呼啦圈
2.活动道具：2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈);1个秒表
学院社团联合会心理协会5.25全国大学生心理健康日活动
方案
一、活动主题：我爱我，给心灵一片阳光
二、活动目的：增强同学们对心理健康知识的了解，为我院学生提供一个展示心理健康知识的舞台，丰富大学生校园生活，以心理剧为平台，逐步深入开展，不仅使学生在心理方面受到教育，也激活他们的视觉空间，人际合作
三、主办单位：学院团委、社团联合会
四、承办单位：心理协会
五、活动时间：2014年5月6日至5月30日
六、活动地点：学院名棣教学楼一楼中厅、学院学生活动中心
七、活动对象：学院全体学生
八、活动流程：
1、5月23日至5月27日，为期5天的心理健康知识展板
2、5月24日至5月26日，为期3天的心灵涂鸦
3、5月6日至5月7日为“第二届心理剧”报名时间
4、5月18日19点30分在学院名棣教学楼1109进行初赛
5、5月25日15点30分在学院名棣教学楼1109进行复赛
5、5月30日晚在学院学生活动中心进行“第二届心理剧”决赛
九、活动要求：对决赛迟到10分钟者，取消其决赛资格
十、奖项设置：
1、一等奖1名(奖品+证书)
2、二等奖2名(奖品+证书)
3、三等奖3名(奖品+证书)
十一、注意事项：
1、注意安全
2、保持现场卫生，清理活动后的垃圾
3、所有工作人员必须佩戴胸卡
十二、未尽事宜，另行通知
2014
学院社团联合会心理协会 年3月5日
根据学工部本学期工作要求和我院本学期工作计划，我院“525心理健康活动月”各项活动已圆满落下帷幕。各项活动的开展紧张有序，“我爱我”、“和谐寝室人际关系”的理念已经深入学生，朋辈辅导员的工作职责、权利与义务进一步得到了强化，个别重点学生寝室人际关系出现了明显改观。现将近阶段我院心理健康教育工作总结如下：
一、缤纷多彩的活动，深受学生的喜爱
1、3月底至4月初，我院筹备策划了以“释放心灵、放飞梦想”为主题的心理健康风筝设计大赛，并于4月17日在xx校区行健轩宣传栏处及汀香园前坪成功举办了作品展览。4月20日上午，组织xx、xx级的风筝爱好者和阳光心理部的学生干部一行三十余人，到xx市烈士公园开展心理健康风筝放飞比赛。这一系列活动的设计与心理咨询中心本学期525心理健康教育的主题不谋而合。60余件风筝制作成品中有50余件是以寝室为单位完成，通过风筝制作过程中的选材、设计、制作等环节加强了寝室同学的沟通和合作，为寝室成员的交流与协作提供了一次很好的机会。
2、结合汶川大地震这一牵动全国人民的大事件，我院于5月20日在xx校区文化广场组织全体xx、xx级学生开展了一次主题为“心系灾区、关爱心灵，我们都是一家人”的特殊的心理健康教育活动。通过这次活动让学生们在感悟生命珍贵之余关注到心灵健康的重要性，教育学生珍惜眼前的大学生活，学会宽容和谐地与人相处。
3、为进一步加强学生之间的沟通交流，我院于5月28日组织xx、xx级全体学生共19个班级，举办了一次“凝心聚力、阳光生活”班级趣味运动会。这是一场规模空前、声势浩大，心理与体魄、个性与团结的大聚会。活动内容均以寝室为单位代表班级参加比赛，“绑腿跑”、“夹气球”、“吃水果”等环节，旨在促进寝室成员的团结和谐，加强班级之间、寝室之间的沟通，为学生们提供了一次年级之间相互交流的机会，让学生在竞赛中感受集体的力量，在娱乐中体会人际交往的快乐。
4、根据学工部心理咨询中心的活动安排，我院有条不紊地开展了“大爱无疆、我们相爱一家人”和谐寝室人际关系的主题班会，“我手写我心”心理征文，学习寝室人际关系小册子等活动。主题班会的形式很受学生的欢迎，特别是以寝室为单位用四个词形容自己的寝室环节，气氛相当热烈，每个寝室都各有特色、各有千秋。心理征文活动得到全院班级心理委员和寝室信息员的积极支持和踊跃参与，共收到113篇成长故事。经过三次选拔，我院共评选出一等奖8篇，二等奖8篇，三等奖9篇共25篇精美文字推选到学工部心理咨询中心参加全校的评选。寝室人际关系小册子发放到寝室后，学生们都以寝室为单位认真阅读并进行了交流。学生们一致认识到寝室人际关系对自己学习、生活的重要性。学生们对宣传册中“受欢迎的寝室人”栏目和“趣味测试篇”的感兴趣程度相对集中，纷纷表示这本“相亲相爱一家人——寝室人际关系”小册子对促进寝室人际关系有很大的帮助。
二、心理健康教育工作得到进一步规范
1、学院心理健康教育工作进一步规范化制度化。本学期我院心理健康教育工作得到了张xx副书记的大力支持和重视。在张书记的指导下，本学期我院相继出台了一系列心理健康教育的规章制度。制定了《电气学院关于加强大学生心理健康教育与管理的暂行办法》，建立了重点学生入库、出库制度、各年级辅导员重点学生月报告制度、重点学生的学生负责人向辅导员月汇报制度、重点学生负责领导、各年级辅导员、朋辈辅导员对各自负责的工作进行跟踪。
2、朋辈辅导员队伍建设得到加强。本学期我院成立了以班级心理委员和寝室信息员为主要对象的“阳光使者团”，旨在以使者团的形式让朋辈辅导员感受到集体的归属感和团队的力量。通过培训、座谈会、户外活动等形式，充分调动朋辈辅导员的工作积极性，让他们充分认识到这个角色的积极作用和肩负的责任。一个学期的尝试，朋辈辅导员的工作主动性得到了很大的提高，特别是在组织班级活动，关注班级、寝室同学思想行为动向方面发挥了很大的作用。本学期我院新增的1例一级干预对象、4例二级干预对象均由朋辈辅导员发现上报。
3、学生对心理健康的关注度显著提高。通过各项活动的开展和与学生的沟通交流，绝大部分学生对自己的心理健康关注度得到了明显的提高，能够在发现自身问题时主动与心理辅导员进行语言或书信的沟通，对去心理咨询室接受专业老师的辅导并无排斥。特别值得一提的是，5月25日晚，我院xx级电子2班同学自发组织了一次以“我爱我家”为主题的心理健康主题晚会。晚会通过表演、游戏、放飞孔明灯、点燃心愿蜡烛等形式让同学们更深刻地感受到要珍爱自己，珍爱自己心灵成长，关爱他人。共2页，当前第1页12
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