大学体育篮球选项课教学大纲设置研究
摘要：根据教育部2002年8月印发的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》中关于大学体育课程的性质及篮球选项课教学课程的要求，研究了大学体育篮球选项课的教学大纲，研究认为：大学体育篮球选项课的教学大纲设置的原则是整体提高原则、培养终身篮球运动意识原则、实用性和基础性相结合原则、考核项目反映实际原则。在这些原则的基础上，设置了大学体育篮球选项课的教学大纲：教学内容与学时进行了模糊匹配，并确定了二学期共四项考核项目与方法。
关键词：大学体育;篮球选项课;教学大纲
一、大学体育篮球选项课教学对象和教学课程研究
教育部2002年8月印发的《全国普通高校体育课程教学指导纲要》(下称《指导纲要》)，要求“面向全体学生开设多种类型的体育课程，可以打破原有的系别、班级建制，重新组织上课，以满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要”。按照《指导纲要》，大多数的普通高校都根据学生的兴趣，打破原有系别、班级建制，开设了体育选项课。大学体育篮球选项课主要针对大学一、二年级学生而设，面对篮球爱好者。篮球选项课学生与原来大学体育学生比较，有几个特点：(1)篮球综合基础相比未分选项课时要好一些。由于主要是篮球爱好者，多少有一定的基础。即便有些学生是来打酱油的，总体而言要好一些。(2)学生篮球兴趣较高。篮球选项课本身是按兴趣组建，谈不上狂热，但应是学生最喜欢的项目。(3)篮球选项课班级组成比较复杂。因为打破了系部、班级建制，学生由兴趣组成，篮球选项课班级由许多行政班组成。如每个行政班大约6个左右选择篮球选项课，则40人的篮球选项课班级由7个行政班级组成，不排除有些班级由10个以上行政班组成。《指导纲要》规定了大学体育课程的性质：体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程;是学校课程体系的重要组成部分;是高等学校体育工作的中心环节。体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。
二、大学体育篮球选项课教学大纲设置原则研究
1.整体提高原则。整体提高包括二个方面：一个是所有学生的发展;一个是学生的全面发展。前苏联著名教育家、教育科学院院长赞科夫曾经说过：应使班上所有学生(包括最差的学生)都得到一般发展[1]。学生的全面发展是教育的根本目的，“四格”结构理念对学生全面素质作了新的认识，即学生(作为人)有待发展的全面素质由体格、心格、智格、行格这“四格”组成，“四格”各自以自身独特的内涵而存在，又互相交融不可分割[3]。篮球选项课学生的全面发展是指通过篮球教学所达到的学生在篮球知识、篮球技战术、品质、体能等的全面发展。就教学大纲设置而言，教学内容应把认知、情感、合作等融合于体能、技术、战术及其综合练习之中，通过练习，使学生各个方面都有所发展和进步。
2.培养终身篮球运动意识原则。《指导纲要》中课程基本目标第一点就是运动参与目标，要求积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识。所谓终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育[4]。终身体育体现学生对运动项目的“爱”和“能”。所谓“爱”，是指对人或对物的一种内心的、稳定的、很深的情感。“能”是能够，作为终身体育的“能”，应该是超出一般的能够，应使所学者从“能”中找到自信，从“能”中找到人生的自我和价值，应体现在对篮球运动的理论和实践的全面及较深的把握。“爱”和“能”相互影响，相互促进，“爱”是“能”的基础，“能”能够加深“爱”的情感。篮球选项课教学大纲的设置为了体现“爱”和“能”，应该是理论与实践、深度和宽度、简单和灵活的有机结合。
3.实用性和基础性相结合原则。篮球教学内容比较多，有篮球理论和实践两大部分。理论(除有关实践讲解以外)有体育文化、篮球裁判工作等总共9章。实践有8种基本技术、2大类(战术基础配合和全队战术)进攻7种防守11种战术[5]。篮球选项课一学年一般学生接受不了这么多内容。如战术方法，对不同位置的动作方法及要领、移动路线，学生必须多次反复地练习。如裁判部分，仅只有理论学习，学生的临场能力和随机应变能力会得不到提高。但如果进行临场实习，按每个学生做15分钟裁判计算，40个学生就要近4次课(按二人制裁判)，这还不包括准备部分、结束部分及交换等的时间在内。所以，大纲内容的选择不必全盘接受所有内容，不能把篮球选项的学生当作篮球运动员或体育专业的学生，也不能把他们当作普通大学体育的学生，应该选择一般篮球比赛中能够实用的，又体现基础性和重要性的教学内容。理论可只选择技战术理论和裁判法。实践部分中战术基础配合防守战术中的绕过、穿过、关门和补防，全队战术中的全场紧逼防守及进攻可不选择。
4.考核项目反映实际原则。《指导纲要》对学生的评价進行了要求：学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，主要包括体能与运动技能、认知、学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现等，通过学生自评、互评和教师评定等方式进行。考核项目和标准只有反映教学中的基础性和重要性内容才能反映学习效果和过程，按照投篮、运球、传球和战术配合为篮球选项课中的基础性重要内容，第一学期可选择原地单手肩上投篮和半场往返左右手行进间投篮(反映运球和投篮技术)，第二学期可选择全场三人绕“8”字传球上篮(反映传球接球和战术配合)和战术基础配合抽签演示这四项作为考核项目。
三、大学体育篮球选项课教学大纲设置研究
1.教学内容与学时安排。根据《指导纲要》中大学体育性质及教学目标和教学评价要求，结合篮球选项课教学内容和教学对象实际，制定篮球选项课教学内容与学时模糊匹配，如下图1。同时确定考核项目与方法如下3.2。教学要永远体现出计划性与灵活性的结合。图中所示时间不是绝对时间，是大致时间，主要考虑到四方面的因素：(1)任何教学内容都要经过反复的练习，1次课中会有多种练习，教学时数主要是总时间。(2)教学内容之间会相互包括。如设计运球练习时会安排投篮，投篮练习时会结合运球。(3)考虑到“十一”、“五一”或学生实习等影响，可略作删减。(4)考虑到分层教学实际，可增加或减少某些学习学时。
2.考核项目。(1)第一学期：项目一：罚球线原地单手肩上投篮(考核技术、认知、进步)方法：原地单手肩上投篮10次(女生前移1米较合理)。按客观标准和主观评分二种方式计分，各占50%，达标标准是投中一个得5分，技评标准是根据持球方法、用力方法及出手方法进行评分，满分是50分。项目二：半场往返二次左右手行进间投篮(考核技术、体能、认知)方法：任一中边线交点处开始，听到“开始”后运球上篮(向右运球用右手，向左运球用左手)，不补篮，自抢球后运球到中线的另一边，换手运球返回上篮，自抢球后运球到起点。二次往返重复上述动作。按客观标准计分：按完成时间给予相应得分，再扣除不中篮、带球走、不踩点相应分数。(2)第二学期：项目一：三人绕“8”字往返二次传球(考核技能、体能、合作)方法：三人一组，在篮球场一端线处各相隔3米左右，听到“开始”后按球往哪处传、人往哪处跑的原则三人向另一端线处绕“8”字快速传球移动，一队员接球后上篮，换方向后往回完成同上。按客观标准计分：按完成时间给予相应得分，再扣除不中篮、带球走、球掉地上、跑错位相应分数。项目二：战术抽签演示(考核技术、战术、认知、进步)方法：准备几张小卡片，每张小卡片背面有一战术配合的名称，学生抽签，抽到哪张，就按要求演示战术配合。老师根据完成质量，如方法是否正确，进攻是否得分，防守是否到位，位置、路线是否清楚等评分。
参考文献：
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作者简介：张海军(1966-)，男，湖南涟源人，副教授，硕士研究生，研究方向：体育教育和运动训练，单位：湖南第一师范学院体育系。
作者：张海军
摘 要： 本研究对广州大学目前体育选项课开设现状进行了描述，对体育选项课教学质量产生重要影响的因素等方面进行了分析，并对如何实现体育选项课教学的层次性、高级性和培养学生终身体育的思想意识、能力和习惯进行了深入的探讨。
关键词： 广州大学 公共体育选项课 现状 思考
引言
我国体育选项课制度最早起源于清华大学。1992年国家教委(现教育部)在颁布的《全国普通高等学校课程教学指导纲要》中明确指定，普通高等学校在一、二年级中开设体育选项课，让学生自主选择教学内容，自主选择任课老师，自主选择教学场地，注重学生的个性发展，调动学生参与体育锻炼的积极性。客观地说，体育选项课的开设打破了传统的体育课教学模式，为高校体育课教学改革带来了勃勃生机，使高校体育课教学发生了可喜的变化，具体表现为：大学体育与终身体育紧密衔接，加强了大学体育教学内容的连续性、完整性和系统性，学生的个性得到了充分的发展，教师的专长得到了充分的发挥。
然而，随着社会的发展，新世纪对人才的要求不断变化和提高，高校体育选项课不合理、不适应社会需求的一些弊端逐渐显现出来，引发了学界对高校公共体育课教学改革的大讨论，不少高校对高校公共体育教学实施了一些改革，取得了比较好的效果。
一、广州大学公共体育选项课现状
(一)公共体育选项课教学模式现状评述。
体育选项课由于能最大限度地满足学生对体育运动、健身、娱乐、休闲的兴趣要求而为绝大多数学校所接受，但是在教学安排和组织方面各校却有所不同。根据教学安排、组织和教学目标的不同，一般认为公共体育选项课的教学模式有以下几种(见表1)：
其中，“两段式”模式是指体育教学模式的教学立意是在加强对学生体育基础培养的同时培养学生的体育兴趣，其教学安排一般是一年级开设体育基础课，二年级开设体育选项课;“着重选项课型”体育教学模式的教学立意是用较少的教学时数向“选项课”模式过渡。一般是用一个学期的教学时段发展学生的身体素质，以期为以后三个学期进行的选项课教学打好基础;“选项课型”体育教学模式的教学立意是较大限度地培养学生的体育运动能力和体育锻炼习惯;“俱乐部型”体育教学模式的教学立意是让学生体验选项的基础上更进一步地激发体育锻炼的愿望及满足运动要求，以自愿组成俱乐部的形式进行自我体育管理。
从上述概念及对应的组织形式上看，我校目前公共体育课的教学模式比较接近第三类，即选项课型。其组织方式具体是，学校在一、二年级开设公共体育课，学生根据自己的兴趣，结合学校公共体育教学的资源进行自由的选择。
从历年的教学评估及对学生的调查来看，这一模式的优点是，学生可根据自己的兴趣爱好自主选择体育课，个人的兴趣、爱好充分得到发展，公共体育课的教学效果较好。缺点是，由于教学资源有限，仍有较多学生的兴趣爱好得不到满足，公共体育场地、器材的滞后与该模式充分发挥学生、教师自主性的要求不匹配。特别是2008—2009学年度再次进行公共体育选项课人数增加以压缩总工作量的改革，体现出管理层面对体育教学的特殊性、广州大学公共体育教学设施的实际状况都没有客观、全面的认识，是否继续实施这一模式需开展深入调查和全面讨论。
(二)公共体育选项课教学现状评述。
1.课程开设状况
从2005—2008学年度开设课程来看，进入大学城后，公共体育教学的各项资源有巨大的变化，主要是师资和场地比较统一、集中。我校公共体育选项课内容主要有：篮球、排球、乒乓球、足球、网球、毽球、武术、跆拳道、散打、健美操、体育舞蹈、形体、街舞、健身、游泳、摔跤与柔道、羽毛球等近20个项目。与其他省份兄弟院校相比(见表2)，课程开设的范围较广、内容比较丰富，课程设置本身基本上可以满足现有学生的需求。
* 数据来源为邓淑君《湖南省普通高校公共体育选项课现状与对策研究》
对学生的走访调查和实际选课的情况表明，虽然三大球(足球、篮球、排球)在我国有着广泛的群众基础，但学生选课的人数在逐年下降，特别是在老生群体中表现得更加明显。这主要是因为广州地区常年高温，日照时间较长，而我校三大球的场地均没有绿化和防暑设施。据一位教师实地测量，最高场地温度达到50摄氏度以上，在这样的环境下学生(特别是老生)对三大球的选择都只能是“想说爱你不容易”。由于这个原因的存在，乒乓球、体育舞蹈、健美操等室内项目受到学生特别是女生的青睐。传统武术、气功运动项目，虽然有特殊的防身、健身功能，但是从调查结果来看，学生选择的很少，说明学生对传统体育的认识不够，或感到此类项目单一枯燥。
综上所述，开设选项课的各高校在教学项目的选择、安排上力求满足大学生的爱好、兴趣，广大公共体育教师应当尽量创造条件满足他们的要求，为增加大学生的终身体育意识、能力、习惯建立良好的基础。
2. 课程内容安排
在课程内容的安排上，从2006年开始，各项目使用统一的教学大纲和教学进度，由公共体育教学部指定负责老师撰写并发给任课老师。任课老师按照统一的教学进度安排教学内容和进度。以武术课为例，一般第一学期安排武术基本技术、初级三路长拳和短器械(选学)，第二学期为简化二十四式太极拳和长器械(选学)。这样做的好处在于学生无论选择哪位教师上同一门课程，学习的内容是相同的，有利于学期末学生评价标准的统一。对于统一项目的教师而言，也免去了每个学期初上交不同的教学大纲、进度和教案的劳烦之苦。缺点是，教学进度、内容过于固定和统一，不利于学生学习内容的丰富和教师教学兴趣的提高，更不利于教师个人特长的发挥。
3. 教学评价方法和标准
无论学生对体育选项课的兴趣、爱好有多深，通过考试取得学分是学生必须面对的最大现实。因此，公共体育选项课的评价对每个学生页言都是重要的学习环节。然而，由于我们对体育教学目标的狭隘认识，我国体育教学评价长期偏离了以价值判断为中心的发展轨道，体育教学目标经历了“技能—体质—健康”的演变过程。以往的过程评价受应试教育的影响，过分关注活动的结果，即学生的知识和技能的获得情况，忽视学生在学习过程中参与的积极性及努力的程度，忽视对学生发展、变化、成长的过程的动态性评价。这种评价往往导致师生对考试成绩的过分关注，而忽视了在教学过程中学生的态度、习惯方法的获得和培养，这种终结性评价重视的只是学生的最终学习效果，忽视了学生学习的具体过程，最终导致学生在学习过程中不求甚解，只求简单记忆的结果，生硬模仿。虽然在“健康第一”、“快乐体育”口号的倡导下，广州大学公共体育选项课的评价充分考虑到了学生自身发展的进步，充分考虑到学习态度、学生获得体育情感等主观因素进行最终的教学评价，但依照客观、统一标准进行技能考评仍然对教学评价的公平性、合理性造成一定伤害。具体表现为：
第一，不同项目达到同一分数要求的难易程度差别大，造成教学评价项目间存在的差异和不公平。现实中，学生经常这样发问：“为什么篮球给的分数比你们武术、健美操等项目的分数高?”“我们班其他同学都可以得100分，我们就比人家少?”就是这种项目间本身存在的评价标准差异的典型体现。
第二，评价方式单一，不利于调动学生学习的积极性。多元智力理论是美国哈佛大学教育心理学家加德纳提出的。他认为：“智力是一个人解决问题的能力或制造种或多种文化背景中被认为是有价值的产品的能力。智力是以组方式来进行的，每个人都是具有能力组合的个体，而不是只拥有单一纸笔测验能力的个体。”很多学习认真但运动天赋较差的学生对体育课有一定心理恐惧和压力，往往第一节课就问教师课的内容“难不难”。教师一般通过鼓励、特殊照顾等方法来消除他们的学习恐惧和压力，在教学评价中也大量动用自由裁量权予以照顾，目的是为了从情感上鼓励他们对体育的热爱和消除体育学习难的误解，在现实中收到了比较好的学习效果。然而，从客观上讲这些行为也对其他真正优秀的学生造成一些不公平。加上学生期末也要对教师的教学工作进行评教，最终造成教师、学生“一团和气”双向的教学评价流于形式。
4.教学资源
“巧妇难为无米之炊”，再合理的教学组织和安排也要靠过硬的教学条件来支撑。进入大学城后，我校公共体育教学的条件大大改善，特别是结束了过去几个校区分散管理、教师上课跑路忙的混乱局面，使我校公共体育教学发生了翻天覆地的变化。在2006年的本科教学评估中公共体育教学的各项工作也得到专家的肯定。2007年，《大学体育》作为首批广州大学精品课程立项，对公共体育选项课教学资源的改善有重要的推动力，各类教学资源实现了信息化管理，方便了学生学习，有力地促进了我校公共体育选项课的发展，《大学体育》正朝网络课程、精品课程的方向迈进。
然而，对于不断增加的学生人数、不断提高的学生体育学习需求而言，目前我校公共体育教学资源还是不尽人意，不能满足教学的需求的现状也必须正视，其主要表现为：
第一，场地偏少，设施人性化不足。特别是三大球的场地，绿化偏少，遮阳设施都没有配备;各场地均无洗手间，造成师生如厕困难;课室里过小，影响了学生的学习。
第二，教学器材更新速度缓慢。锈迹斑斑的长剑、缺少羽毛的毽球、不拍不响的CD机等严重影响了教学，也常常引起学生的不满。
第三，缺乏稳定、合适的教材。每年新生的大学体育教材都不一样，内容更多地停留在技术层面。选项课教学内容应遵循在《全国普通高校体育教学指导纲》的原则，满足大学生对不同体育的兴趣、爱好和特长的需要，其项目安排的比例要遵循大学生的心理、生理特点。但是从调查中得知，多数学生和教师认为由于体育选项课教材的缺乏，导致内容安排不够合理，所发教材都是摆设，没有实质性意义。
二、对广州大学公共体育选项课存在问题的思考
(一)转变教学观念，面向全体学生，实行分层教学。
周济在全国第七届大学生运动会上说，要牢固树立“健康第一”的思想，努力做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。学校体育部担负着学生的体育教学课外体育锻炼、运动训练和运动竞赛的组织和实施工作，是高等教育和人才培养的一个重要组成部分。尽管高校体育改革已进行了多年，但在体育教学和体育活动中仍存在较多的问题，受传统的应试教育的影响较大。教师在教学中不能忽视学生个性形成的复杂因素，学习能力因人而存在着个体差异，对不同的学生应视具体情况而提出不同的要求，实行分层次教学。
(二)在实践中大胆摸索经验，努力促成教学模式向“俱乐部”式转化。
一些专家指出，现在我国的高校体育基本还是“两张皮”：一方面，学校体育课程设置陈旧，大学生的体质普遍下降。另一方面，高校招收特长生和退役运动员组建校队，其主要任务是为校争光。学习成绩好的体质不好，运动水平高的习成绩又往往不好。北京师范大学体育学院院长毛振明直言不讳：“现在的大学体育必修课，大学生一学不会、二学不懂、三学不乐。其原因在于：课程设置陈旧，不考虑学生的兴趣，千篇一律，面目可憎。”[2]国内外很多大学已经采取了俱乐部式的教学模式，主要优点是能有效培养学生的体育兴趣、爱好，提高体育专项运动能力，充分发挥学生的主体性、主观能动性，使学生树立终身体育思想，养成运动习惯，为学校体育与社会体育接轨奠定基础。
(三)深入研究合理的教学评价体系。
传统的体育教学评价比较重视体育教学的甄别和选拔的功能，过于重视学生学习的终结性评价，而忽视了学习的形成性评价。新的教育理念要求从评价方式上更注重终结性评价与形成性评价相结合，定量评价与定性评价相结合，自评与他评相结合的方式，评价的主要目的是激励学生的学习，以及对于学生终身体育的培养。因此随着新教育理念的深入，体育教学不能停留在以前的评价指标和内容上，必须不断扩展。[3]
(四)改善教学条件和环境。
体育教学资源作为大学校园的优势资源应当得到较好的改善和充分利用，整合场馆资源、合理开放场地、改善现有场地的人性化设施、加快更新体育教学器材是提高公共体育选项课教学质量的核心因素。
参考文献：
[1]邓淑君.湖南省普通高校公共体育选项课现状与对策研究[D].cnki期刊网优秀硕博论文.
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[4]张建华.从美、日两国体育教学评价的发展看我国体育教学评价改革[J].中国体育科技，2001，37(1)：24-27.
作者：郭观池 商执娜
摘 要：通过对徐州医学院瑜伽选项课开展的现状进行调查,了解学生对此项目的认知程度,以及瑜伽在教学过程中的教育与健身功能,以便于教师更好的开展教学活动,提高教学质量。
关键词：瑜伽;健身;教学
瑜伽是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，融合了芭蕾、健美操、舞蹈等内容的休闲健身项目，通过练习能够解除练习者的心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松健身。并且练习者不受时间、环境、场地等因素的约束，随时都可以在站、坐、卧的姿态中进行练习。因而，在世界范围内，瑜伽运动受到了大众广泛的欢迎。瑜伽是徐州医学院公共体育课程中的选项课之一,自2009年课程开设以来受到学生的普遍关注和欢迎。它瑜伽各种体位及呼吸法等呈现了女性的健美的气质，包括身体的协调性、动作的韵律及力量的柔美等等，也正是这些符合女性生理和心理特点的动作推动了瑜伽这项运动不断发展。本文通过对参加选修过瑜伽选项课的2009级和2010级女生进行调查, 充分的论证了瑜伽选项课的开展情况及必要性，也进一步说明了瑜伽这项运动的健身价值。
一、研究对象与方法
(一)研究对象：以参加瑜伽选项课的徐州医学院2009级和2010级的60名女生为调查对象。
(二)研究方法：
1、文献资料法。通过中国期刊网等资源，以“瑜伽”、“教学”为关键词查阅相关文献。
2、问卷调查法。通过对相关文献进行分析和专家咨询的基础上,设计了《瑜伽选项课教学开展情况》的调查问卷。共发放调查问卷60份，回收60份，其中有效问卷60份，问卷回收率和有效率均为100%。
3、数理统计法。用Spss12.0、Excel等软件将调查数据进行统计并分析。
二、研究结果与讨论
(一)学生对瑜伽选项课的认知程度
以“认知程度”为因素进行分析，从表1我们不难看出：1、有26%的学生对于瑜伽这一项目的学习兴趣浓厚，34%的女学生选择了“喜欢”，而只有占10%比例的学生选择了“不喜欢”，反映了瑜伽选项课的开设能够满足绝大多数学生的学习兴趣;2、选择“教师的形体示范能力对学习兴趣起到直接影响”选项的女学生的比例占83.3%，教师的示范动作是最直观，这就要求担任瑜伽选项课教学的老师要熟练、准确的完成动作示范，不断充实自身，给学生最直观的视觉体验;3、所有参与调查的女学生都认为瑜伽选项课的开设是有必要的;4、在“瑜伽选项课的学时安排能否满足你的需求”这一选项下，53.3%的人选择了“否”，充分说明了徐州医学院瑜伽选项课有必要增加学时，这样才能满足学生学习及锻炼的需求。
表1 瑜伽选项课的认知程度统计表
(%)
1.对瑜伽的学习兴趣 特别喜欢 喜欢 一般 不喜欢
26 34 30 10
2.教师的形体示范能力 影响很大 有一定 没有
对学生兴趣的影响 的影响 影响
83.3 13.4 3.3
3.学校公共体育课开展 有必要 没必要
瑜伽选项课的必要性 100 0
4.瑜伽选项课的学时安排 能 否
能否满足你的需求 46.7 53.3
(二)瑜伽锻炼价值与功效认知情况
从下面的统计表(表2)，我们可以看出通过瑜伽选项课的学习,学生一致认为通过瑜伽体位和呼吸法等练习能改善自身的健康程度(包括机体和精神)，大多数练习者愿意将瑜伽作为修身养性的锻炼项目。
表2瑜伽的锻炼价值与功效认知统计表
(%)
参加瑜伽选项课的徐州医学院2009级和2010级的被调查的60名女生中：
1、60%的人认为瑜伽能起到健身和塑造形体的作用;
2、大家一致认为瑜伽可以帮助消除脂肪、维持机体生态平衡，同时可以增强体质使机体得到全面、协调发展;课堂练习时，大多数学生对于肌肉的牵拉、扭转的要求较高，力求做到体位的最大幅度，力求形体美和力量的完美结合。
3、63.3%的学生瑜伽练习者认为，通过练习可以调节自身的情绪,使自己保持一个良好的精神状态，完满的精神状态是练习者的终极目标。
4、有70%的学生练习者认为,瑜伽练习在培养良好的心理素质的同时增强自信心;医学生的课业任务较重，学习压力较综合性大学的学生稍大些，瑜伽能将身体的各个系统技能积极的调动起来，使自主神经稳定，降低紧张的压力、消除紧张的精神状态，达到心理状态平衡、安定，情绪增进的效果;通过练习，无论是躯体还是精神都同步得到了锻炼，放松的心态，优雅的气质都会增添几分自信心，这也使更多的女性参与到瑜伽的练习中来。
5、75%的被调查者选择将瑜伽这一项目作为其修身养性的运动项目;瑜伽充分迎合了女性的生理条件与特点，在轻柔、舒缓的音乐情境下，将各种体位、呼吸法以及冥想进行训练，在自身能力范围内最大限度的伸展身躯，同时保持轻松、自然、愉悦的心情，将每一次伸展与音乐的韵律充分结合，也就是在锻炼躯体的同时不断完善精神境界，陶冶高尚的生活情操。
(三)瑜伽的美学教育功效
瑜伽这项从古印度起源、发展的运动项目，以其舒缓的韵律，无场地限制及难易程度自身主动调节等特点，走进了高校公共体育课的课堂。
瑜伽最初是古代修行者，在深山老林修行时的一种锻炼方式，其动作充分吸收、模仿了大自然生物的机体形态并將其特征展现无疑，融合轻柔、舒缓的呼吸法(腹式呼吸法等)，给予这一运动无限的生命力。每一次扭转，每一个拉伸，每一次摆动，每一个体位，都将身体肌肉线条完美的展现;每一次呼吸，都将身体充分的放松;每一次冥想，都将精神保有活力;每一个轻柔的音符，都将练习者带入一个大自然的氛围中，使其自然、放松;瑜伽将这些合理的、圆满的融合在一起，给人美的感受和体验。
瑜伽的不同的流派赋予了它个性的魅力：哈他瑜伽注重身体生理效果，智瑜伽是探讨真知的哲学体系;不同的练习方法和手段给予它无限的生机：冥想让人精神洁净，体位练习让机体更加协调、灵活，让肌肉线条优美而丰满结实;不同目标的练习套路吸引不同需求的练习者：基础瑜伽让初学者体会瑜伽的练习方法及效果，强身瑜伽让练习者体验练习强度给身体带来的改变，减肥塑身套路让对自身线条要求较高的练习者实现躯体线条的完美化。无论是哪一种，舒展的动作、舒适的呼吸及全身完美的协作都能给人美的体验和感受，也能培养和改善练习者欣赏美、表现美、发现美及鉴赏美的能力。
三、结论与建议
教师的动作示范能力直接影响学生学习的兴趣，要求教师在课余不断提高自己的专业理论基础知识和基本技能，充实自身所学，对于教授的内容要能很好的驾驭，做到“课前备课、课后总结”，建议学院给担任嫩瑜伽选项课的教师提供进修学习的机会，拓展视野，更新教学素材。
瑜伽选项课的开设很有必要，激发学生学习的兴趣;同时基于学生对瑜伽学习及锻炼的需求，建议增加瑜伽选项课的教学课时。
瑜伽通过简单的体位、呼吸练习可以增强体质使机体得到全面、协调发展，能起到健身和塑造形体的作用。
瑜伽能将身体的各个系统技能积极的调动起来，使自主神经稳定，降低紧张的压力、消除紧张的精神状态，达到心理状态平衡、安定，情绪增进的效果。舒展的动作、舒适的呼吸及全身完美的协作都能给人美的体验和感受，能陶冶高尚的生活情操，也能培养和改善练习者欣赏美、表现美、发现美及鉴赏美的能力，不断完善练习者的精神境界。
作者单位：徐州医学院体育教研室
作者简介：刘岩(1985— )，女，江苏丰县人。徐州医学院助教。研究方向：体育教育训练学、运动心理学等;郑宏伟(1980— )，男，江苏徐州人。徐州医学院助教，华东师范大学研究生。研究方向：运动训练学、运动心理学等。
参考文献：
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作者：刘岩 郑宏伟
一、判断题
1、 经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于 2004 年。( )
2 、中国大学生舞龙舞狮锦标赛每两年举行一次。( )
3 、中国大学生舞龙舞狮比赛有锦标赛、单项赛、邀请赛、挑战赛、教学比赛。( )
4 、首届中国大学生舞龙舞狮锦标赛于 2004 年 12 月举行。( )
5 、龙文化在中国乃至世界传统文化中，是延续时间最长、生命力最强的文化现象之一。( )
6 、中国人是熊猫的传人。( )
7 、龙是全球华人维系大团结，宣扬中华民族传统文化的“精神纽带”。( )
8 、龙是一种看得见，摸得着的神性动物。( 9 、龙的“九似”学是汉代王充提出来的。( 10 、最早出土的龙形堆塑距今大约 8000 年。11 、龙是古代人们祈福平安，保佑来年风调雨顺、五谷丰登的神灵之物。12 、舞龙又称“龙舞”、“玩龙灯”、“龙灯会”13 、舞龙种类繁多，按材质分有布龙、人龙、草龙。14 、舞龙运动具有历史性、传统性、群众性、观赏性。15 、舞龙运动具有教育功能、民族凝聚功能、文化传承功能、健身功能、经济产业功能。( )
16 、舞龙比赛场地边线周围至少要有 2 米无障碍区。17 、龙头的重量不得少于 2 公斤。( )
18 、龙珠球体和龙身直径为 0.33~0.35 米。(19 、舞龙基本技术分为徒手动作和持器械单个动作、组合动作。20 、龙珠与龙头通常保持 2 米左右距离。(
二、选择题
1 、经教育部、民政部批准，中国大学生体育协会舞龙舞狮分会成立于(A . 2003 年 3 月 B. 2004 年 3 月 C. 2005 2 、中国大学生舞龙舞狮锦标赛每( )年举行一次。A . 1 年 B. 2 年 C. 3 年
3 、首任中国大学生体育协会舞龙舞狮分会主席单位是：A. 北京体育大学 B. 上海体育学院 C. 中南大学4 、第一届中国大学生舞龙舞狮锦标赛在( )举行。A. 中南大学 B. 上海体育学院 C. 北京体育大学5 、象征中华民族图腾的标志是： ( )
A. 熊猫 B. 龙 C. 凤凰
6 、最早提出龙的“九似”说学者是： ( )A. 王充 B. 郭若虚 C. 王符
7 、关于龙的“九似”学提法正确的是： ( A. 头似牛 B. 角似鹿、 C. 耳似兔
8 、据考古文献记载，距今最早的龙形堆塑出土于：A. 辽宁阜新 B. 河南濮阳 C. 山东沂蒙
9 、最早出土的龙形堆塑距今大约( )年。 A. 8000 年 B. 7000 年 C. 6000 年
10 、舞龙盛行于： ( )
)
( )
)
( )
( )
( )
( )
)年。
3 月
( )
( )
))(。( ))年
) A. 汉代 B. 宋代 C. 清代
11 、夜光龙属以下哪种类型： ( )
A. 按材质分类 B. 按表演效果分类 C. 按颜色分类
12 、舞龙比赛场地为正方形，边长不能少于( )米。
A. 18 米 B. 19 米 C. 20 米
13 、龙头的重量不得少于( )公斤：
A. 2 公斤 B. 3 公斤 C. 4 公斤
14 、龙头杆高(含龙头)不得少于( )米。
A. 1.6 米 B. 1.7 米 C. 1.8 米
15 、龙珠杆高(含珠)不得少于(A. 1.6 米 B. 1.7 米 C. 1.8 米16 、龙身杆高(含龙身)不得少于(A. 1.6 米 B. 1.7 米 C. 1.8 米17 、舞龙时，龙珠和龙头通常保持(A. 1 米 B. 2 米 C. 3 米
18 、舞龙 B 级难度动作分值为(A. 0.1 分 . B. 0.2 分 C. 0.3 19 、原地 8 字快舞龙属： A. A 级度动作动作 B. B 级难度动作20 、扯旗舞龙属： ( )
A. A 级度动作动作 B. B 级难度动作
一、判断题
1 、舞龙比赛中，龙体出现不合理的打结，每次扣2 、舞龙、舞狮比赛中，器材落地或损坏，每次扣3 、舞龙比赛，规定套路的动作顺序、方向、行动路线不得改变。4 、龙狮比赛，各运动员必须按规程规定办理报名手续，填写报名表，自选套路登记表，舞龙创新动作难度登记申报表。( )
5 、舞龙舞狮比赛，教练员可对场上运动员进行提示、指导。6 、舞龙舞狮比赛，超过规定时间7 、龙狮比赛顺序，赛前由组委会的人员代替抽签。8 、原地 8 字舞龙动作为 B 级难度动作。9 、上肩高塔造型自传一周为 C 10 、舞龙比赛竞赛项目可分为规定套路、自选套路、传统套路、技能舞龙。11 、舞龙比赛分预赛、决赛，按成绩高低排定名次。12 、舞龙比赛时，第一位运动员踏入赛场，开表计时，如在赛场内静止造型候场，也是一样。13 、舞龙最初是作为祭祀祖先、祈求甘雨的一种仪式，后来逐渐成为一种文娱活动。到了唐宋时代，舞龙已是逢年过节时常见的表现形式。14 、舞龙运动不能有效地促进人体心肺功能。15 、舞龙头能有效地发展肌肉的力量。16 、舞龙尾能够有效地提高灵敏性与速度。17 、荷花龙运动强度大，不适合女性运动。18 、常见的舞龙有人龙、布龙、板凳龙、夜光龙、焰火龙、草龙、纸龙、段龙、扁担龙、醉龙等近百种之多。( )
19 、舞龙已由传统的表演形式发展成为以健身功能为主导的体育运动。 )米。
)米。
)米左右距离。
)分。
)
C. C 级难度动作
C. C 级难度动作
0.1 分( )
0.2 分。( )
(( )10 分钟，运动队不参加比赛，即视为弃权。( )
( )
( )
( )
( )
( )
( )
( )
( )
分(
)
( )
级难度动作。 ( )
( )
( ) 20 、舞龙是一种中等强度的有氧运动项目。( )
21 、舞龙属于无氧项目。( )
22 、大学生舞龙锦标赛每四年一届。( )
23 、舞龙比赛每队上场 16 人。 ( )
24 、舞龙由龙珠、龙头、龙节( 7 把)、龙尾组成。( )
25 、舞龙场地为边长 20 米 正方形。( )
26 、舞龙比赛的龙身全长不少于 20 米 。( )
27 、舞龙比赛采用 10 分制，由 5 — 9 名裁判员评分。( )
28 、 5 — 9 名裁判员评分取中间值为参赛队的应得分。( )
29 、 5 — 9 名裁判员评分取中间30 、裁判长根据规则再在该队应得分中扣除出界、重做、套路时间和难度不足等失误所致的分数后，所剩分值即为该队最后得分。( )31 、舞龙比赛赛后公示分数，得分高者名次列前。32 、奥运五环龙又称五人龙(套路。( )
33 、五人龙可分为单龙、双龙、五龙动作与套路，可进行形式多样表演与竞赛。34 、奥运五环龙的比赛时间是35 、舞龙伴奏可选用鼓乐、吹打乐等多种形式，也可使用民族音乐带伴奏。36 、舞龙比赛具体评分依据《国际舞龙舞狮竞赛规则裁判法》37 、舞龙动作按它的动作形态特征可分为：( )
38 、舞龙按动作的易难分为：39 、舞龙的 C 级难度动作每个动作分值为40 、舞龙创新难度动作的创编必须符合舞龙运动的本质属性和运动规律;必须是具备一定专项素质、技能才能完成的舞龙动作，必须是正式比赛中从未出现过的动作。41 、舞龙自选套路中同一难度动作重复出现，出现几次，累计相加。42 、舞龙自选套路中简单的连接过渡动作不计难度分值。43 、舞龙自选套路的评分标准中编排的分值为44 、舞龙自选套路的评分标准中动作创新、动作难度分值为45 、舞龙自选套路登记表是比赛时检查核实动作顺序、数量和统计套路难度总分的依据。
二、选择题
1 、运动员中龙尾佩戴的号码为(A 、 10 B 、 9 C 、 1 D 、2 、舞龙属于 ( ) 运动?
A 、体能主导类 B 、技能类、表现性3 、舞龙作为中华民族( )的象征。A 、团结 B 、丰收 C 、富贵4 、火龙、草龙是否属于舞龙?(A 、是 B 、否
5 、舞龙属于( )的运动?A 、长时间有氧 B 、短时间无氧6 、舞龙是一种( )强度的有氧运动项目?A 、小 B 、中 C 、大
7 、舞龙比赛每支参赛队人员限定为( 3 — 5
5 把 1 珠) 8 — 9 分钟。 A 、 B 、 )号?0
D 、权力 )
)人。( )
“全国百校龙狮进课堂( )
( 2002 8 字舞龙、游龙动作、穿腾动作、翻滚动作、组图造型动作。C 、 D 级难度动作。( )0.3 分。( )
( )(( )
1 分。( )
0.4 分。(
计划而创编的
)
个有效分的平均值为参赛队的应得分。( )
，是中南大学为实施”推广( )
( )
)版本执行。 ( )
专项
)
)
(
A 、 10 B 、 12 C 、 14 D16 8 、舞龙比赛每队上场( )人。
A 、 16 B 、 14 C 、 12 D10
9 、舞龙比赛每支参赛队人员设领队( )人、教练( )人、运动员( )人(包括替换队员兼鼓乐手 4 人)。
A 、 1 ， 1 ， 14 B 、 1 ， 1 ， 12 C 、 1 ， 1 ， 10 D1 ， 1 ， 16
10 、裁判长根据规则再在该队应得分中扣除( )等失误所致的分数后，所剩分值即为该队最后得分。
A 、 出界、重做 B 、 出界、重做、套路时间和难度不足 C 、 套路时间和难度不足 D 出界、重做、套路时间
11 、舞龙比赛什么时候公示分数，得分高者名次列前。
A 、当场 B 、赛后
12 、奥运五环龙是以( )人组成奥运五环图案暂命名。A 、 3 B 、 5 C 、 9
13 、五人龙可分为单龙( )人、双龙(A 、 9 、 18 、 45 B 、 5 、 10 14 、 奥运五环龙的比赛时间是( )分钟。A 、不少于 5 分钟 B 、 8 — 9 分钟15 、第二届中国大学生舞龙舞狮锦标赛在(A 、北京 B 、长沙 C 、株洲炎陵 16 、运动员须在赛前( )分钟参加检录。A 、 10 B 、 15 C 、 20 D30
17 、超过规定时间( )分钟，运动队不参加比赛即视为弃权。A 、 10 B 、 15 C 、 20 D30
18 、舞龙动作按它的动作形态特征可分为：A 、 8 字舞龙、游龙动作 B 、 8 动作、穿腾动作、翻滚动作、组图造型动作19 、套头舞龙是属于( )级难度动作。A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作20 、快舞龙磨转舞龙是属于( )级难度动作。A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作21 、K 式舞龙是属于( )级难度动作。A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作22 、单侧起伏小圆场是属于( )级难度动作。A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作23 、快速跑斜圆场是属于( )级难度动作。A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作24 、龙头站肩平盘起伏(两周以上)是属于(A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作25 、首尾穿肚是属于( )级难度动作。A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作26 、龙脱衣是属于( )级难度动作。A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作27 、连续穿越腾越行进( 4 次以上)是属于(A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作28 、龙翻身是属于( )级难度动作。
)人、五龙( )人动作与套路，可进行形式多样表演与竞赛。 25 C 、 6 、 12 、
C 、 10 — 15 分钟 )举行。
C 、翻滚动作、组图造型动作
C 、 C 级难度动作
C 、 C 级难度动作
C 、 C 级难度动作
C 、 C 级难度动作
C 、 C 级难度动作 )级难度动作。 C 、 C 级难度动作
C 、 C 级难度动作
C 、 C 级难度动作 )级难度动作。 C 、 C 级难度动作
30
D8 字舞龙、游龙、
字舞龙、穿腾动作
A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作 C 、 C 级难度动作
29 、大立圆螺旋行进( 3 次以上)是属于( )级难度动作。
A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作 C 、 C 级难度动作
30 、快速连续斜盘跳龙( 3 次以上)是属于( )级难度动作。
A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作 C 、 C 级难度动作
31 、组字造型是属于( )级难度动作。
A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作 C 、 C 级难度动作
32 、首尾盘柱是属于( )级难度动作。
A 、 A 级难度动作 B 、 B 级难度动作 C 、 C 级难度动作
33 、大横 8 字花慢行进(成型A 、 A 级难度动作34 、舞龙规定套路的动作规格分值为(A 、 6 B 、 7 C 35 、舞龙自选套路的动作难度总分分值为(A 、 6 B 、 7 C 4 B 、 B 级难度动作 8 D 、 9
8 D 、 9
)级难度动作。 C 、 C 级难度动作
)分。
)分。
次以上)是属于(
、、
一、指导思想
贯彻新课程基本理念，根据学生的知识结构、技能水平和认知能力，确立以“健康第一”、终身教育为指导思想。学生在大学期间学好篮球技术，围绕篮球运动的基本技术，遵循以技能学习为主，素质练习为辅的原则，通过多种形式的学练活动，培养学生学习能力，增强团结协作意识，使其在大学之后的生活中还能继续从事篮球运动，为学生终身体育奠定基础。
二、教材分析
篮球运动深受众多大学生的喜爱，是高校开展最为普遍的运动项目之一。篮球运动的教学对发展普及篮球运动、增强学生体质有着重要作用。大学体育篮球运动选项课总共34学时，每周一课两学时，其中包括理论学习、技术学习和基本战术学习三个部分。本次课是第四周的复习新授课，主要内容为：
一、篮球
1. 复习行进间传接球与行进间运球 2. 学习行进间单手肩上低手投篮
二、素质练习：折返跑、俯卧撑
选自高校教材《篮球运动》第六章第二节第二部分，是在学习了行进间运球和行进间传接球的基础上编排的，通过本节课的学习，既可以对行进间运球和行进间传接球进一步巩固和深化，又可以为后面学习持球突破打下基础。行进间单手肩上低手投篮是篮球比赛中最常用的进攻手段之一，其具有稳定性高、速度快、伸展距离远等优点，对提高技术水平、增强实战能力具有重要意义。
行进间单手肩上低手投篮对学生协调性有着较高的要求，需要不断练习才能掌握动作技能进而升华动作技巧。而素质练习通过折返跑、俯卧撑两个具体项目，对增强学生速度和上肢力量素质及促进篮球技术水平的提高有着重要作用。
三、教学重点、难点
重点：蹬地与起跳的协调 难点：接球跨步的时机掌控
四、学情分析 本课授课对象为大学二年级选项篮球运动的学生，由来自不同专业的40名男生组成，年龄在21~23岁之间，身体发育成熟，心肺功能较好。而篮球运动选项课是学生个体根据自己的兴趣爱好通过教务网络选课的形式确立运动项目，所以其具有较强的求知欲，对篮球运动的学习有着浓厚的兴趣。并且本班全部由男生组成，男生个性张扬，善于表现，课堂气氛活跃，形式多样的教学方法和学生积极主动参与的学习方式，能够激发教学主体的学习动力，促进学生个性发展。而根据篮球运动技术的特点和要求分析，学生有一定的篮球运动基础，模仿能力较强，能够按照老师的要求完成学习和相关练习，但课堂独立思考能力和主动练习意识不强，篮球基本技术不规范，团队配合意识和竞争意识不高，协调性较差，灵敏、力量素质还有待提高。所以在教学过程中要有针对性的进行相关学习和练习，运动量以中等偏大为宜。
五、教学目标
认知目标：初步掌握所学的行进间单手肩上低手投篮的动作要领，领会各个动作之间协调配合的原理，形成较为系统的技术理论。
技能目标：熟练掌握行进间运球和行进间传接球;掌握行进间单手肩上投篮的基本动作技能，提高学生对篮球技术的分析能力，力争使80%以上的同学能规范做出所学动作。
情感目标：激发学生学习兴趣，增强学生求知欲望，培养学生团队协作意识。
六、教学策略
基于以上教材分析，结合大学体育课学生的实际情况，提出以下相关教法与学法：
1. 教 法 (教师主要采用)
①
提问法 ② 讲解与示范法 ③ 比赛法 ④ 对比纠错法 2. 学 法 (学生练习采用)
① 模仿法 ② 练习法 ③ 主动思考
在整个过程中充分调动学生求知欲，激发学生的探究心理，使教学过程真正成为学生的学习过程，充分体现教师的主导作用和学生的主体积极性。
七、教学过程
1. 激趣导入(15分钟)
① 课堂常规
(1)整队集合、师生问好、检查服装、清点人数。(2)宣布课的内容和目标。(3)安排见习生。(4)提出安全要求。 ② 绕场慢跑两圈
③ 新颖的篮球操(4*8拍)
教法：(1)教师讲解，示范。(2)学生跟着教师口令练习。
2. 技能学习(60分钟)
① 复习行进间运球(15分钟)
教法：(1)复习行进间运球方法，并提问。(2)练习行进间直线高、低运球。(3)练习行进间曲线运球。(4)练习行进间弧线运球。(5)教师纠错。
② 复习行进间传接球(10分钟)
教法：(1)复习行进间传球方法，并提问。(2)练习原地双手胸前传接球。(3)练习行进间双手胸前传接球，教师纠错。(4)行进间双手胸前传接球比赛。
③ 学习行进间投篮(35分钟)
(1)讲解行进间投篮的分类 (2)无球行进间单手肩上低手投篮
教法：A.教师讲解技术动作要领并完整示范。B.学生模仿无球行进间单手肩上低手投篮动作练习。C.单个动作分解教学。D.个别同学展示动作，老师点评。
(3)原地持球行进间单手肩上低手投篮
教法：A.教师讲解技术动作要领并完整示范。B.学生模仿原地行进间单手肩上低手投篮动作练习。C.个别同学展示动作，老师点评。 (4)行进间单手肩上低手投篮
教法：A.教师讲解技术动作要领并完整示范。B.学生模仿行进间单手肩上低手投篮动作练习。C. 三个动作串连练习。D.个别同学展示动作，老师点评。
3. 育体强身(10分钟)
① 折返跑
教法：教师讲解相关要领及方法，学生练习。 ② 俯卧撑2*20 4. 恢复身心(5分钟)
① 放松练习
(1) 抖动双腿肌肉 (2) 自我放松 ②
小结
(1)总结本次课，对表现好的同学进行表扬，对存在的不足进行指正，并鼓励学生认真学习锻炼。(2)安排课外作业。(3)整理器材。(4)宣布下课。
八、教学效果预计
本课教学需要篮球场1块，篮球40个。通过对行进间单手肩上低手投篮的教学，进一步增加学生对篮球基本技术的掌握程度，力争使80%以上学生能够掌握行进间单手肩上低手投篮的技术动作，通过折返跑与俯卧撑练习，发展学生上肢力量与速度灵敏，预计课的练习密度达55%左右，运动强度中等偏大，学生的身体素质得到一定提高。
以上是我对《行进间单手肩上低手投篮》这节教材的认识和对教学过程的设计。对课堂的设计，我始终从实际情况出发，贯彻以教师主导学生主体的思想，遵循教学原则和学生心理、生理的特点，学生的认知规律以及动作技能形成规律，预计会顺利达到本节课制定的教学目标，学生能够在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。
析
资料来源：求职俱乐部
摘要： 本研究对广州大学目前体育选项课开设现状进行了描述，对体育选项课教学质量产生重要影响的因素等方面进行了分析，并对如何实现体育选项课教学的层次性、高级性和培养学生终身体育的思想意识、能力和习惯进行了深入的探讨。
引言
我国体育选项课制度最早起源于清华大学。1992年国家教委(现教育部)在颁布的《全国普通高等学校课程教学指导纲要》中明确指定，普通高等学校在
一、二年级中开设体育选项课，让学生自主选择教学内容，自主选择任课老师，自主选择教学场地，注重学生的个性发展，调动学生参与体育锻炼的积极性。客观地说，体育选项课的开设打破了传统的体育课教学模式，为高校体育课教学改革带来了勃勃生机，使高校体育课教学发生了可喜的变化，具体表现为：大学体育与终身体育紧密衔接，加强了大学体育教学内容的连续性、完整性和系统性，学生的个性得到了充分的发展，教师的专长得到了充分的发挥。
然而，随着社会的发展，新世纪对人才的要求不断变化和提高，高校体育选项课不合理、不适应社会需求的一些弊端逐渐显现出来，引发了学界对高校公共体育课教学改革的大讨论，不少高校对高校公共体育教学实施了一些改革，取得了比较好的效果。
一、广州大学公共体育选项课现状
(一)公共体育选项课教学模式现状评述。
体育选项课由于能最大限度地满足学生对体育运动、健身、娱乐、休闲的兴趣要求而为绝大多数学校所接受，但是在教学安排和组织方面各校却有所不同。根据教学安排、组织和教学目标的不同，一般认为公共体育选项课的教学模式。
其中，“两段式”模式是指体育教学模式的教学立意是在加强对学生体育基础培养的同时培养学生的体育兴趣，其教学安排一般是一年级开设体育基础课，二年级开设体育选项课;“着重选项课型”体育教学模式的教学立意是用较少的教学时数向“选项课”模式过渡。一般是用一个学期的教学时段发展学生的身体素质，以期为以后三个学期进行的选项课教学打好基础;“选项课型”体育教学模式的教学立意是较大限度地培养学生的体育运动能力和体育锻炼习惯;“俱乐部型”体育教学模式的教学立意是让学生体验选项的基础上更进一步地激发体育锻炼的愿望及满足运动要求，以自愿组成俱乐部的形式进行自我体育管理。
从上述概念及对应的组织形式上看，我校目前公共体育课的教学模式比较接近第三类，即选项课型。其组织方式具体是，学校在
一、二年级开设公共体育课，学生根据自己的兴趣，结合学校公共体育教学的资源进行自由的选择。
从历年的教学评估及对学生的调查来看，这一模式的优点是，学生可根据自己的兴趣爱好自主选择体育课，个人的兴趣、爱好充分得到发展，公共体育课的教学效果较好。缺点是，由于教学资源有限，仍有较多学生的兴趣爱好得不到满足，公共体育场地、器材的滞后与该模式充分发挥学生、教师自主性的要求不匹配。特别是2008—2009学年度再次进行公共体育选项课人数增加以压缩总工作量的改革，体现出管理层面对体育教学的特殊性、广州大学公共体育教学设施的实际状况都没有客观、全面的认识，是否继续实施这一模式需开展深入调查和全面讨论。
(二)公共体育选项课教学现状评述。
1.课程开设状况
从2005—2008学年度开设课程来看，进入大学城后，公共体育教学的各项资源有巨大的变化，主要是师资和场地比较统
一、集中。我校公共体育选项课内容主要有：篮球、排球、乒乓球、足球、网球、毽球、武术、跆拳道、散打、健美操、体育舞蹈、形体、街舞、健身、游泳、摔跤与柔道、羽毛球等近20个项目。与其他省份兄弟院校相比，课程开设的范围较广、内容比较丰富，课程设置本身基本上可以满足现有学生的需求。
对学生的走访调查和实际选课的情况表明，虽然三大球(足球、篮球、排球)在我国有着广泛的群众基础，但学生选课的人数在逐年下降，特别是在老生群体中表现得更加明显。这主要是因为广州地区常年高温，日照时间较长，而我校三大球的场地均没有绿化和防暑设施。据一位教师实地测量，最高场地温度达到50摄氏度以上，在这样的环境下学生(特别是老生)对三大球的选择都只能是“想说爱你不容易”。由于这个原因的存在，乒乓球、体育舞蹈、健美操等室内项目受到学生特别是女生的青睐。传统武术、气功运动项目，虽然有特殊的防身、健身功能，但是从调查结果来看，学生选择的很少，说明学生对传统体育的认识不够，或感到此类项目单一枯燥。
综上所述，开设选项课的各高校在教学项目的选择、安排上力求满足大学生的爱好、兴趣，广大公共体育教师应当尽量创造条件满足他们的要求，为增加大学生的终身体育意识、能力、习惯建立良好的基础。 课程内容安排
在课程内容的安排上，从2006年开始，各项目使用统一的教学大纲和教学进度，由公共体育教学部指定负责老师撰写并发给任课老师。任课老师按照统一的教学进度安排教学内容和进度。以武术课为例，一般第一学期安排武术基本技术、初级三路长拳和短器械(选学)，第二学期为简化二十四式太极拳和长器械(选学)。这样做的好处在于学生无论选择哪位教师上同一门课程，学习的内容是相同的，有利于学期末学生评价标准的统一。对于统一项目的教师而言，也免去了每个学期初上交不同的教学大纲、进度和教案的劳烦之苦。缺点是，教学进度、内容过于固定和统一，不利于学生学习内容的丰富和教师教学兴趣的提高，更不利于教师个人特长的发挥。 教学评价方法和标准
无论学生对体育选项课的兴趣、爱好有多深，通过考试取得学分是学生必须面对的最大现实。因此，公共体育选项课的评价对每个学生页言都是重要的学习环节。然而，由于我们对体育教学目标的狭隘认识，我国体育教学评价长期偏离了以价值判断为中心的发展轨道，体育教学目标经历了“技能—体质—健康”的演变过程。以往的过程评价受应试教育的影响，过分关注活动的结果，即学生的知识和技能的获得情况，忽视学生在学习过程中参与的积极性及努力的程度，忽视对学生发展、变化、成长的过程的动态性评价。这种评价往往导致师生对考试成绩的过分关注，而忽视了在教学过程中学生的态度、习惯方法的获得和培养，这种终结性评价重视的只是学生的最终学习效果，忽视了学生学习的具体过程，最终导致学生在学习过程中不求甚解，只求简单记忆的结果，生硬模仿。虽然在“健康第一”、“快乐体育”口号的倡导下，广州大学公共体育选项课的评价充分考虑到了学生自身发展的进步，充分考虑到学习态度、学生获得体育情感等主观因素进行最终的教学评价，但依照客观、统一标准进行技能考评仍然对教学评价的公平性、合理性造成一定伤害。具体表现为：
第一，不同项目达到同一分数要求的难易程度差别大，造成教学评价项目间存在的差异和不公平。现实中，学生经常这样发问：“为什么篮球给的分数比你们武术、健美操等项目的分数高?”“我们班其他同学都可以得100分，我们就比人家少?”就是这种项目间本身存在的评价标准差异的典型体现。
第二，评价方式单一，不利于调动学生学习的积极性。多元智力理论是美国哈佛大学教育心理学家加德纳提出的。他认为：“智力是一个人解决问题的能力或制造种或多种文化背景中被认为是有价值的产品的能力。智力是以组方式来进行的，每个人都是具有能力组合的个体，而不是只拥有单一纸笔测验能力的个体。”很多学习认真但运动天赋较差的学生对体育课有一定心理恐惧和压力，往往第一节课就问教师课的内容“难不难”。教师一般通过鼓励、特殊照顾等方法来消除他们的学习恐惧和压力，在教学评价中也大量动用自由裁量权予以照顾，目的是为了从情感上鼓励他们对体育的热爱和消除体育学习难的误解，在现实中收到了比较好的学习效果。然而，从客观上讲这些行为也对其他真正优秀的学生造成一些不公平。加上学生期末也要对教师的教学工作进行评教，最终造成教师、学生“一团和气”双向的教学评价流于形式。
二、对广州大学公共体育选项课存在问题的思考
(一)转变教学观念，面向全体学生，实行分层教学。
周济在全国第七届大学生运动会上说，要牢固树立“健康第一”的思想，努力做到“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。学校体育部担负着学生的体育教学课外体育锻炼、运动训练和运动竞赛的组织和实施工作，是高等教育和人才培养的一个重要组成部分。尽管高校体育改革已进行了多年，但在体育教学和体育活动中仍存在较多的问题，受传统的应试教育的影响较大。教师在教学中不能忽视学生个性形成的复杂因素，学习能力因人而存在着个体差异，对不同的学生应视具体情况而提出不同的要求，实行分层次教学。
(二)在实践中大胆摸索经验，努力促成教学模式向“俱乐部”式转化。
一些专家指出，现在我国的高校体育基本还是“两张皮”：一方面，学校体育课程设置陈旧，大学生的体质普遍下降。另一方面，高校招收特长生和退役运动员组建校队，其主要任务是为校争光。学习成绩好的体质不好，运动水平高的习成绩又往往不好。北京师范大学体育学院院长毛振明直言不讳：“现在的大学体育必修课，大学生一学不会、二学不懂、三学不乐。其原因在于：课程设置陈旧，不考虑学生的兴趣，千篇一律，面目可憎。”[2]国内外很多大学已经采取了俱乐部式的教学模式，主要优点是能有效培养学生的体育兴趣、爱好，提高体育专项运动能力，充分发挥学生的主体性、主观能动性，使学生树立终身体育思想，养成运动习惯，为学校体育与社会体育接轨奠定基础。
(三)深入研究合理的教学评价体系。
传统的体育教学评价比较重视体育教学的甄别和选拔的功能，过于重视学生学习的终结性评价，而忽视了学习的形成性评价。新的教育理念要求从评价方式上更注重终结性评价与形成性评价相结合，定量评价与定性评价相结合，自评与他评相结合的方式，评价的主要目的是激励学生的学习，以及对于学生终身体育的培养。因此随着新教育理念的深入，体育教学不能停留在以前的评价指标和内容上，必须不断扩展。[3]
(四)改善教学条件和环境。
体育教学资源作为大学校园的优势资源应当得到较好的改善和充分利用，整合场馆资源、合理开放场地、改善现有场地的人性化设施、加快更新体育教学器材是提高公共体育选项课教学质量的核心因素ki期刊网优秀硕博论文.
[2]大学出姚明还得等10年——高校体育需要俱乐部[N].，2004年09月02日http：//sports.QQ.com.07：13.
[3]田雅茹，闫海利，刘志红.构建新的普通高校体育教学评价体系的必要性及可行性分析[N].http：///article/bbs/?id=599116.
[4]张建华.从美、日两国体育教学评价的发展看我国体育教学评价改革[J].中国体育科技，2001，37(1)：24-27.
我校探索实施高中体育与健康课“选项”教学已近三年，在实践中教师充分发挥自身专长，根据学校、学生的实际情况开设选修项目，学生自主选项上课，对体育运动的兴趣与热情比以前有普遍提高，体育课深受学生喜爱。同时授课的模式也发生了变化，在选项之后，学生的不同身体素质、不同运动水平、不同接受能力等多方面的差异表现的由为突出，针对这些情况，我们在授课时采取了以分组分层次教学为主的多种教学方法，充分体现学生的个体差异性，努力使不同状况的学生在原有基础上的运动水平都有所提高。如果我们把选项作为课程的基础的话，那分层则是教学的关键。以下谈谈本人在实践中的几点体会：
一. 分析研究学生的运动水平差异，找准“分层点”
在分层教学展开之前，要从选项内容的特点、学生原有水平的差异等方面进行分析，找出学习群体对所学内容表现出来的各种反应特征，抓住关键环节作为切入点。在进行《足球选项课脚内侧传接地滚球》的授课过程中，开始我是按传球的准确性，把学生分为较好的和较差的两组进行分层教学，经过一段时间后发现效果并不明显，两个层次的学生在原有基础上的提高不大，技术稳定性差，传球时好时坏。经过对教学的反思和分析，我发现问题是“分层点”找的不准，在两个层次的学生当中都不同程度的存在着身体协调性差、技术动作不准确的问题，有的学生虽然传接球比较准确，但其技术动作却显得很别扭、不协调、稳定性差，而大部分基础薄弱的学生这一问题更为突出。所以我有意识的将教学策略进行调整，重新按身体协调性、技术动作准确性的好坏来分层分组，较高层次的学生在巩固原有水平的同时，增加练习难度，比如由原来的踢固定的球改为踢运动中的，还有在有对抗的情况下传接球等，充分发挥他们的潜力;针对基础薄弱层次的学生，主要锻炼他们的身体协调性和熟悉球性，提高技术动作的准确性，这样做的结果是很自然的使学生传接球的准确性提高了、动作连贯了，学习兴趣也不断增加。由此可见能否找准“分层点”对教学效果有较大影响。
二. 让学生理解分层教学的真正目的
在开展分层教学的初期，当我们根据学生的基础、技能状况分层后，出现了这样的情况：有些被分在较低层次的学生上课表现比较消极，自信心不够。有的学生错误的认为自己“低人一等”，有的则看到高组别同学的水平表现，有些望而生畏，产生心理压力，直接影响学习效果;还有一部分较高层次的学生，错误的认为自己被分在高水平组别是一种“奖励”，因此沾沾自喜，学习中不思进取，提高缓慢。学生的这些表现表明很多人还不理解分层教学的真正目的，所以我告诉学生分层教学是为了体育教学的发展，而不是给学生划分等级，教师通过分层分组提供不同层次的教学：目标分层、施教分层、评价分层等教学方法，尽可能做到因材施教，才能使不同状况的学生在原有基础上分别提高。让他们明白了只有“正视差异”，才能“利用差异”，最后“消除差异”的道理。在解决了学生的思想问题之后，学生们对分层教学积极配合，充分协作，压力变成了动力，学习兴趣和效率大增。
三. 分层教学要充分体现学生学习的主体性
在分层教学的各个环节中，要充分落实学生学习的主体性。实施分层分组体育教学、照顾学生差异的目的，就是为了更好地体现和发挥学生学习的主体性，让学生成为学习的主人，让学习成为学生“我愿意、我能够、我自信”的事情。只有真正体现了学生的主体性，分层教学的教学效果才能有质的提高。我在足球选项课的教学当中，对各环节技术动作的示范讲解尽量做到精确、简练，即使是较复杂的技术也不去占用太多的时间去细说，而且不强求学生对技术的掌握一定要达到多高的标准，因人而异。我的重点是放在学生的练习过程中，首先保证学生的主动活动时间要足够;在练习方法上，根据足球的特点设计双人、多人、小组形式练习以及分组对抗和比赛;在教学方法上，主要以教师引导、启发和点拨为主，把足够的时间和空间留给学生，让学生自主学习，主动体验练习中的成败得失，从而引发对学习内容的个人以及集体的思考与探究，充分发挥学生的长处，调动较高的学习潜能，扬长补短各尽所能，不同层次的学生之间相互竞争、相互交流、相互促进，再加上教师的及时指导，最后理解和掌握技术动作，达到了共同提高的目的。当然，由于基础层次之间的差异，学生经过学习所达到的技术水平有高有低，但是他们的学习体验是相同的，都是在一种主动、有趣、宽松的氛围中进行学习和练习的，都有成功和愉悦的心理感受。
四. 分层教学模式的动态开放性特点
分层体育教学模式是一个动态开放的系统，这种教学模式的基本结构保持相对稳定，并不意味着从此就一成不变了。在分层分组教学的实施和进行过程中，许多原来比较固定的因素会开始发生变化。比如：学习群体对教学的反馈、接受速度和程度;学习内容的不断更新;达成五个学习目标领域的侧重点;学习评价的方法与结果;教育观念和理念的逐步发展和完善;环境、场地器材等因素。这些变化从不同角度都会对分层教学产生影响，所以我们要善于洞察教学过程中出现的各种情况，并加以分析和探究，及时对教学模式做出调整和改进，保证教学效果的质量。我在方面体会比较深的一点是：学生在完成了一个学习模块，准备开始学习下一个模块时;或者是学完了模块的其中一个单元之后，往往会出现以上讲的因素变化，在这个时候做出相应的改变是很有必要的和行之有效的。所以，我们说分层教学模式应该是也必须是动态开放的，否则它的优越性就不能得到很好的发挥。
体育课实施选项般分层教学，能有效的激发学生的学习热情，增强学生体质，提高学生体育意识和能力，促进学生锻炼习惯的养成。同时使学生感受成功和自信的良好心理体验。
各位评委，大家好!我是马亚萌。我说课的内容是大学体育《排球》选项课程。下面我从课程介绍、教学内容、教学方法与手段、教学条件、教学效果、课程特色、存在问题与建设思路等七个方面介绍本课程的整体设计情况。
一、课程介绍
大学体育课程是通过合理的体育教育和科学的体育健身，达到增强体质、增进健康和提高素养为主要目标的公共必修课程。我校专科段和五年一贯制学生，均开设大学体育课程。课程由普修课、选项课(定项选修)两部分组成。近几年来，在系领导和全系教职工的不断努力下，我校大学体育课程在2008年被评为江苏省高校精品课程，是江苏省普通高校体育类专科组唯一的精品课程，也是我校为数不多的省级精品课程之一。排球选项课程是大学体育课程的重要组成部分之一。排球选项课程主要是针对我校普通系科大二学生和五年一贯制的四年级学生开设的体育课程，对学生进行排球相关知识和技术、战术的介绍与传授。通过排球选项课程教学，希望能够帮助学生了解排球运动发展状况，了解排球比赛规则和裁判法，掌握排球的垫球技术、发球技术、接发球技术，了解或初步掌握传球、扣球技术和拦网技术;通过排球选项课程的学习，不仅帮助学生掌握一些常用的排球技战术，同时还培养学生吃苦耐劳的习惯、形成“终身体育”意识和培养学生团结协作的“团队精神”，树立人人为我，我为人人的思想，提高学生的社会适应能力，同时培养学生欣赏排球比赛的能力、提高学生审美能力、陶冶学生情操，为将来更好地学习、工作、生活奠定良好的基础。
二、教学内容
排球选项课程教学内容的选取主要是根据大学体育课程发展要求，结合我校学生的实际情况和体育场地设施条件等方面因素。排球选项课程教学内容主要包括排球理论知识，排球的基本技术、基本战术等方面。排球理论主要介绍排球运动概述，排球规则和裁判法等方面知识，排球的基本技术主要包括垫球、发球、接发球、传球、扣球、拦网等方面内容，排球的基本战术主要是介绍“中一二”进攻战术和“心跟进”防守战术。排球选项课程的学时是每学期30学时(15周)，1个学分，两学期共60学时，共计2个学分。其中有8学时的理论课程，46学时的实践课程，6学时的课程考核;其中，理论课程和实践课程的比例为1:5.75。
排球选项课程的教学重点是垫球、发球、传球、排球规则与裁判法等方面。难点是传球技术、排球规则与裁判法和排球技术在实践中的运用。排球的传球技术要求非常高，难度大，学生在较短的实践、较短的练习过程中很难掌握好传球技术，针对这种情况，我们采取：
(一)提前进行教学介绍，帮助其提前了解传球技术动作要领，
(二)在教学比赛中尝试传球技术的运用，培养其多运用传球技术的意识。排球规则与裁判法内容多而细，很难在较短的学时内掌握全部内容，针对这种情况，我们采取理论与实践相结合的办法，在课堂上多进行教学比赛练习，边打比赛边讲规则，这样学生就更容易理解和记忆，学习效果较好。排球技术在实践中的运用环节一直是教学难点，几个连贯性技术动作的运用难度比单一的技术动作难度要大的多，为此我们尝试加强几个技术动作的串联练习，将几个单一的技术动作编排成组合进行练习。
排球选项课程考核主要采取多元化、综合性的考核方式。排球选项课程的考核内容主要包括排球理论考核(排球技战术理论知识、排球规则与裁判法)、排球技战术考核(垫球、发球、传球、扣球、比赛)、平时成绩考核(出勤情况、课堂表现、学习态度、进步程度等方面)、身体素质考核(立定跳远、50米、实心球、跳绳、踢毽子、800/1000米)。排球选项课程理论考核采取课后查阅资料，开放式的考核，对排球技战术和身体素质的考核采取课堂现场考核、现场打分的方式，平时成绩考核成绩是结合运动成绩进行综合考虑。
三、教学手段与方法
为了进一步提高教学效果，帮助学生较好地掌握排球技术和理论知识。我们运用了一些适合排球教学的教学方法。例如：示范讲解法、案例分析法、教学比赛法、分组教学法等教学方法。
示范讲解法是体育技能教学最常用的教学方法之一。在排球的垫球、发球、传球、扣球等技术技能的教学过程中，经常运用示范讲解教学方法。示范讲解法能够较好地帮助学生理解老师的教学内容，把握教学内容的关键。教师根据教学内容和学生的实际情况可以采取完整示范教学或分解示范教学的方法。
案例分析法适合在讲授排球规则等理论内容的时候运用。空洞的理论教学往往造成学生学习兴趣不高、对教学内容的理解记忆不深刻、课堂气氛不活跃等现象。通过多媒体(ppt)进行案例分析，能够很好地提高学生的学习兴趣，增加学生对教学内容的理解程度、活跃课堂气氛、提高教学效果。在讲授排球内容时，可以通过某个特定的案例进行分析，在分析的过程中了解排球规则的相关知识，这样将有利于学生更好地掌握相应的排球规则知识。
教学比赛法常常运用于学生在掌握一些基本技术技能的基础上，为了进一步巩固和提高学生技术技能的运用而采取的一种教学方法。将具体的技术技能运用到实际比赛过程中，进而促进学生更好地掌握和理解某些技术技能。
分组教学法特别是异质分组教学法常常运用于排球技术技能教学过程中，异质分组教学法是利用教学中学生间所存在的个体差异来开展教学，以小组互助为基本教学形式，兼顾因材施教和集体教育两方面的要求，充分体现个别化教育，充分发挥每一个学生的潜能，培养学生合作、交流、竞争等现代意识，形成健康的心理、良好的情感态度和社会适应能力。
在教学理论知识教学过程中，充分运用课件教学。在案例分析过程中，充分利用网络资源运用视频教学，提高教学的直观性，便于学生理解掌握理论知识。
四、教学条件
排球选项课程的选用教材以我系全体教师参与编写的《体育与健康教程》 (北京体育大学出版社2007.6)，是自编教材。该教材在准确把握我校体育发展方向与要求的基础上，充分考虑我校学生实际情况而制定和编写的，对于我校体育教学教育较高的实用性。《体育与健康教程》较好地体育教学大纲的科学性、思想性和实践性，充分考虑到学生的接受能力。结合《球类运动----排球》(高等教育出版社2005.7)教材进行部分内容的选取。
排球选项课程教学场所主要是在我校排球场，目前有6片室外塑胶排球场地和2片室内排球场。
五、教学效果
多年来，排球教学一直受到同行与学生的好评。通过排球选项课教学，学生的排球运动技能和综合素质都有了较大的提高，在2008年的连云港市排球比赛中获得第二名的好成绩，其中大部分队员是参加排球选项课程学习的学生。在我校每年一届的学生排球赛中取得前几名好成绩的队伍中，排球选项课的学生占很大的比例。学生对排球选项课程的教学评价一直都较高，每次学生测评分数都很高。学生的团结协作能力、社会适应能力和沟通能力有明显增强。排球对学生的影响力明显增强，通过排球选项课程的学习，许多学生由原来对排球不喜欢或者无所谓转变成喜欢、甚至非常喜欢。
六、课程特色
排球选项课程教学一直坚持“育人为本、健康第一”的宗旨，秉承不断创新、开拓进取的传统，做到“抓中间，顾两头”。在排球教学过程中，整个教学过程安排以大部分学生运动水平为主，同时也要兼顾少数运动水平较高和运动水平较差的学生。同时，排球选项课程教学的内容和要求时刻关注学生的发展变化。
多年来，排球选项课程一直有一个习惯，就是在每届排球选项课程即将结束之前，都会要求学生写出选择排球课程的感受以及对排球课程教学的想法和希望，特别是有哪些地方需要改进和提高的地方，这已经成为排球选项课程的传统。
《高中体育与健康课实行选项教学实施方案》
课题中期阶段总结报告
自从承担“高中体育与健康课实行选项教学”课题研究以来，课题组全体同仁召开了专门的课题研究会议，明确责任，态度积极，首先加强理论学习，查阅大量资料，撰写科技论文，结合理论与实践课，阶段性工作取得了一定成效。现汇报如下：
1、 积极创造条件、进行课题申报
从一开始课题的选定，我们课题组就开始针对实验对象，以中学生的认知规律为指导，以有效提高学生的学习兴趣为前提，从我校高一年级开始，在不加重学生学业负担的情况下，开展本课题的研究，面对学校的实际情况与教育发展的需要，我们在教育教学中从培养学生的自主性出发进行本课题的学习、探讨、研究。
2、确定研究计划
课题组根据课题研究的需要，确定了研究计划 第一阶段(2014年1月----2014年3月) ⑴.申请课题，制定实施方案
⑵.确定选修项目，向学生发放问卷，制定计划。
⑶.研究制定课时教材内容和专项教学，考核评价方法。 第二阶段(2014年4月-----2014年6月) ⑴.按计划开展各项研究内容。
⑵.深入开展实施研究，进入实验性操作。 ⑶.组织专题研讨和经验交流。
⑷.各教师总结教学经验体会，提交阶段成果。 第三阶段(2014年7月-----2015年1月)
⑴.各项研究先后各自进行总结，并将总结上报课题组。 ⑵.课题组进入总结阶段，并完成总结报告。 ⑶.申请教研室领导对课题组进行评估验收。
3、加强理论学习，有计划开展课题研究工作 本课题需要理论研究和实践研究相结合，力求每一个参与研究的教师充分理解实行选项教学的意义。
研究的关键是学生真正能从内心把学习当成了一种享受。尤其是在当今、高中学生的学习压力非常大，每个班每周两节体育课，过去传统的教学模式不能够满足学生内心的需要，不能以学生的兴趣为中心，实行选项教学以后全体学生不仅能以学生自身爱好出发，更有利于发挥学生的创新性和主观能动性。在教学中，我们常常通过学生的主动参与，使学生获得主动表现的机会，从而创造性地学习，帮助学生实现自主学习，使学生体现成功的喜悦，还顺利的完成了教学任务。
4、课题研究中存在的问题与反思
高中体育与健康课实行选项教学实施方案的研究，与新课程的改革是一脉相承的。但随着研究的深入，我们也碰到了各种困难。例如：如何指导学生按学习兴趣分组?我们该如何提高教师的魅力?
下一阶段，我们将坚持 “教学即研究” 的概念，边研究边探索，我们将继续坚持课题专题研究活动，以课堂教学研究为核心展示研究思想，反映研究过程中的困惑，同时我们将继续重视课题组成员的理论学习，进一步做好教学设计与反思。
我们将在研究的过程中实事求是地面对研究过程中出现的问题，实时调整研究方案的饱满的热情为动力，努力学习新课标争取使我们的课题研究有更多，更大的成果。
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