年复一年，日复一日，当一段工作完成后，或是一个项目结束后，回首工作与项目的过程，从中反思不足之处，可获得宝贵的成长经验。因此，我们需要写一份工作报告，但如何写出重点突出的总结呢？今天小编为大家精心挑选了关于《教练培训总结》仅供参考，希望能够帮助到大家。
教练式领导力培训总结
企业核心竞争力是无法复制的能力，要有基本职业化素养、职业化能力、管理模式。
管理变革的三次升级：人制：经营式管理模式;法制：科学式管理模式;法制+情感：企业文化管理模式。
变革时期难点：归罪于外、心态偏离、墨守成规、局限思考。抵触是变革过程中的阻力不是助力。
养成六个多一点的习惯，反向带动激情：多一份主动、多一份关注、多一份思考、多一份参与、从一份协作、多一份价值。
变革是激发活力，要注意变革时期的内部阻力，选择好的变革切入口，精心策划变革的先后顺序，借力打力，逐项展开，成功的概率会大大增加。
居安思危，华为的成功在于总是感觉冬天要来了。
微观管理能力：营造氛围：为机制认同赢得空间;强化认同：为机制的渗透放大威力;弥补漏洞：为机制迭代注入改进基因。
企业的狼性管理，狼有三大特征：一是敏锐的嗅觉;二是不屈不挠，奋不顾身的精神;三是群体奋斗。
领导力三个层次：个人领导力、组织领导力、变革领导力。 领导力提升障碍：自我设定、愿景模式、价值缺失。 领导金字塔构：执行层、管理层、核心领导层。
领导者不能动辄一言九鼎，也不可闭塞视听。一流的领导者既善于功，又善于退守和妥协。妥协是一种最有效的沟通艺术。
教练式领导力价值导向：愿景比管控更重要、信念比指标更重要、人才比战略更重要、团队比个人更重要、授权比命令更重要、平等比权威更重要、均衡比魄力更重要、理智比激情更重要、真诚比体面更重要。
领导力成熟度与责任：要随时更新知识、能力、实践经历、身体素质。四个有效方法：积极主动、目标导向、有效落实、不断更新。
教练式领导力管理态度：支持、期待、信任。 关注的东西越多，视角越宽，求知欲更强。着眼未来，提高全局意识。 信念比指标更重要。
专注：把时间、精力、智慧用到目标上。合理规划时间，推进目标完成。 积极的组织氛围变化：生存、安全、归属、被重视、自我实现。
最好的管理模式是洞察人性，激发创造力，得到持续发展的企业活力。
近日，我参加了由青岛市体育局主办的青岛市教练员培训。通过本次培训班的学习，我学习到了很多的体育科学理论知识与实践的训练方法、手段，为自己在今后的训练中奠定了很好的知识基础。下面将我本次培训的心得总结如下：
一、运动员科学选材
运动员的科学选材，是总结出不同运动项目的特点，如身体形态、身体机能特点等，并根据这些特点，利用科学的手段和测试方法，客观对指标时行测试，全面综合评价和预测,将具有先天运动天赋的人才从小就选拔出来，进行系统培养的过程。
经验选材：是凭借教练员多年执教经验，总结出一套从事该项目运动员的特点，根据这些经验，教练员在实践工作中选取运动员的方式。
形态指标选材;通过大量测试从事不同项目优秀运动员身体形态指标，如身高、体重、上下肢长、上下肢围度、胸围、肩宽等，总结出不同项目运动员的身体形态学特点，根据这些特点在选材实践中选取运动员的方式。
二、运动员体能训练
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
青少年基础体能训练阶段应注重发展运动员的全面运动能力，重点是协调能力和基本运动技能，全面学习和掌握多种运动项目的基本技术。
现代科学体能训练越来越重视协调能力的作用，把运动
员的协调能力看作是发展运动员技术和战术能力的基础。
青少年在生长发育过程中，适合于某专项的各种形态、生长发育状况、身体机能是不均衡发展和逐渐发展的，某种运动素质在儿童、少年时期自然生长发育的基础上，在某种特定的年龄阶段发展得较快，存在着“运动素质发展敏感期”。
身体素质由增长阶段过渡到稳定阶段有先后之别，按先后顺序依次为：速度素质最先，耐力素质次之，力量素质最晚，男女排列顺序基本一致。
同时，应注意青少年运动员的个体差异。运动员在同样的体能训练前后存在一定的差异性，不同运动员的恢复也存在一定差异性。一方面是由于每个人的生理存在差异，另一方面每个运动员的肌肉运动方式、适应程度、有氧和无氧代谢能力、神经系统对肌肉系统的控制等都存在差异，训练结束后恢复的速度也不尽相同，因此，还需要结合运动员个体情况进行纵向比较与分析。
三、运动员身体恢复训练
恢复训练是指使用合理的恢复手段，加速消除运动员身体和精神上的疲劳，使机体活动能力得到快速恢复与提高的训练。“没有负荷就没有训练”、“没有恢复就没有训练”。疲劳是检查训练效果的一个标志。运动训练是疲劳——恢复——再疲劳——再恢复的过程，运动员机能水平的提高是由于训练导致适度疲劳，并加以合理恢复后，人体机能状态在新的水平上获得适应的结果，因此疲劳和恢复过程都是运动训练中不可缺少的部分。如果连续的大负荷训练以后，机体不及时恢复，随着运动性疲劳积累，其结果是造成过度疲劳，形成伤痛，严重的会影响运动员的身心健康。教练，除了在
思想上、生活上关心运动员之外，更重要的是把训练手段和恢复手段结合起来，根据运动员生理、心理的具体情况采用不同的恢复方法，以加速恢复过程，提高训练效果。理论依据：运动训练中产生疲劳是很正常的，没有疲劳的产生就没有恢复和运动能力的提高;没有大强度的训练就不可能有超量恢复;没有疲劳的恢复就谈不上运动训练水平的提高，这是辩证的。只有科学客观地判断疲劳的出现及程度，采用科学的方法缩短运动员恢复的时间，这样才能进一步的提高运动成绩。
今后，我会将本次培训的理论与方法应用到在今后的羽毛球训练中，不断提高训练的科学性。
作为一个从小培训到大的资深被培训者，小编曾一度认为，任何一个培训学校，只要老师教的还算不错，学员在那里好好学两节课，多少都会学到点什么。这个观点让我对到目前为止的形形色色的培训学校的印象都还算不错，以至于培训后效果不好的都“好心”的归为自己的不努力。
其实一个好的培训学校，是会让人不自主的努力坚持下去的。这是小编对之前的一个培训(瑜伽)学校的由衷感叹。
这个培训学校是培训瑜伽教练的，培训的是清一色女学员，课下我们对自己寻找培训学校的辛酸史进行过一番探讨，过程的艰辛让我们无比感叹，选择一个好的培训学校是多么多么重要啊!!
辛酸史之——思佳
她本是杭州《*园瑜伽》的在读生，已经在那里学习了两个多月，但是在看到妮玛瑜伽培训学校的初级学生甜甜的上课状态时，她忍不住说了实话。到目前为止她感到自己的体式讲述能力还不及甜甜。她到妮玛瑜伽也是抱着侥幸心态来试试的，更是帮助跟她一起在读的几位师姐妹来打探实情。她们都面临同样的困惑，学习至今感到很迷惑：口述跟不上、体式打不开，眼看就要到毕业的日子了，可是什么都没有学到。对于她描述的情况，珍妮老师对她的选择条件很感兴趣，问她当初为何选择了那所学校，她回答：“他们广告做得好啊，而且到处都是他们的分店，对于我们要学习的人来说，路程很方便。”珍妮老师问她接下来的打算怎样，她说想在那边把毕业证拿到后再过来报名。珍妮老师对她说：“既然钱已经花得很冤枉了，为何让接下来的时间再变得冤枉呢?干嘛非得拥有一本什么也说明不了的证书而不是真实的技能呢?”三天后，她就到妮玛瑜伽报名了，报的是四合一。
和思佳一样的还有雪儿，也是在她那所学校毕业的，后来到妮玛瑜伽重新学习过。在思佳来之前的前一周去了台州的《*瑜伽馆》任教。
辛酸史之——雅丽
雅丽是思佳原来学校的师姐妹，在思佳到妮玛瑜伽的一周后也来到了这里。她看见珍妮老师很是尴尬，她笑着责怪老师：“珍妮老师，你还记得我吗?春节前我来过的，就怪你当初没有想尽办法把我留下，现在害得我又要花第二次钱，真冤枉啊!”珍妮老师说：“我记得你的样子，但怎么称呼记不得了。既然当初你已经来过，为什么没有直接选择我们呢?”她说：“唉，都怪我，你让我看老师是怎样教学生的，结果我好像看不进去，就感觉咱们学校的人气好像没有《*园》的多。没学过，都不懂怎么选，就看看环境大小、人员多少，再加上别人的前台服务好热情的，不提了。。。。。。”
辛酸史之——丽清
丽清是从培训学校《高*》毕业出来的，她到妮玛瑜伽又重新学习了所有的科目。问到她当初为何选择《高*》，她的答案是：场地大、培训时间短、价格划算。(全能班，什么项目都学2个多月毕业，9000块不到。由于是健身会所里开办的培训班，感觉场地很大。)
辛酸史之——昌女士
昌女士曾在杭州市区一所学校里在读，读的时候肠子都悔青了。学了三天感觉在坐云霄飞车一样云里雾里。本来咨询时说好是从最基础开始教，结果30个人一个班，把她从中间插进去她根本跟不上。她在读之前来过妮玛瑜伽，但路上花费的时间实在是太多了，妮玛瑜伽在
杭州市区又没有分店。她当时选择学校时是挺犹豫的，因为网上对妮玛瑜伽的评价确实很高。她之前的学校收费那些都跟妮玛瑜伽是一样的，但他们的路程方便多了，而且也是可以终生免费进修、也是可以颁发证书。她看见那么多人都在学习，再加上他们的会籍顾问很厉害，说每个人进来都是手把手的慢慢教，所以她就相信了，会籍顾问当场就让她缴费了。
辛酸史之——美玉
美玉和她的一位小姐妹当时都想学习瑜伽，她俩都是在绍兴的。她的小姐妹说要学习就该到北京那样的大城市去，而她本人不愿意跨省份奔波。所以，她选择了妮玛瑜伽而她的小姐妹去了北京。前几日她们之间通话，她说自己已经在单位实习了，问小姐妹学得如何了?小姐妹说已经毕业了现在住在男朋友家中无事可干。梁美玉问她：“你代课怎么样，要不来我实习的地方当教练?”对方惊讶的说：“你都在实习了呀?!我现在还不能代课，没有经验心里也没底。等你回绍兴以后教教我呗，我还不知道该怎样排课。”
故事还有很多，但到这里该打住了。我们对各自的经历都有些无力，只有经历过的才能体会到选择一个好的培训学校是有多么重要。
言归正传吧，究竟该怎样选择瑜伽教练培训学校呢?
首先，放弃相信会开花的眼睛。眼睛里能看到的往往只是场地的大小、装修的豪华程度、生源的人数多少，这些对于求学的初始目的来说，其实并不是那么要紧的;其次，让耳朵听取相同立场的声音而不只是会籍顾问的引导性介绍。就是说多跟在读的学生们聊聊她们的学习状况，了解一下她们对学校的评价。还有最重要的一点，一定抽出一整天的时间亲临现场去感受课程。绝大多数的咨询者，急急忙忙的赶到又忙忙慌慌的离开，以为该看的都看到了、该了解的也都了解到了，其实未必。学校上课的每一个环节都很重要，只有把自己真正融入进去，像一个在读生一样，从早课开始到一天的结束，才能知道这一天下来是否真的有所收获，也能体会出学生和老师之间的融洽度，更能清楚地分析老师是否做到深入浅出的讲述、因材施教的照顾到每一位学生的吸收能力，而不是毫不顾及学生们的接受快慢，一直照本宣科。所谓外行看热闹、内行看门道，这是一种习惯性的因素。一些咨询者待不了多久就希望离开去做一些别的事情，她们的时间观和办事效率看上去很高，更有部分人是朋友陪同去的，就更不好意思耽误太久，稍微看看就了事，这很可能导致今后浪费掉更多的时间。既来之则安之，用心去感受，这才是最实用的法则。
分析，固然也有用，但倘若提供分析的内容不全面或者不够真实，那么也是枉然。自以为精明的分析，往往都有它的狭窄性。
小编这样说吧，比如：有人说珍妮老师不错，她是一位很普通的老师，教学有责任心，能让每一位学生都学有所成。这样的说法人们听了肯定感触不深。然后，我们换一种说法：珍妮老师是妮玛瑜伽、舞蹈培训学校的校长，她本人上过《中国梦想秀》，也跟主持华少一起领过《风尚人气奖》，还出版过书籍，曾较长时间担任过浙江电视台的健康顾问，做过《香奈儿》的杭州区代言，《青年时报》等多家媒体都为其做过专访。。。。。。当这样的谱摆出来以后，多数人就会得出结论：哦，这个老师资历不错，值得信任。这就是市场规律，与其说是市场的规律不如说是人心的规律。人们对于事物的价值判断往往是看你拥有怎样的，而不是看你是怎样的。如果，有人冲着珍妮老师头上的光环去求学，那么一定会很失望，会发现她原来是那么的普通。如果，只是把珍妮老师当作最普通的老师，那么一定会感到很幸运，她能教
给大家想要的东西。所以，发心很重要。明明只是希望找家负责任的学校，而去到不同的学校后，就开始比较起它们之间的路程、装修、人数、服装、折扣、赠品，甚至是室内温度，那么目标不再纯粹后，结果很可能也会起微妙的变化。
选择学校一点都不难。即使没有什么名气的学校或者名声已经不太好的学校都会有一些负责任的老师存在着，而名声大好的学校也会有一些不怎么负责任的老师。所以，选择学校并不真正的单指学校，而是选对老师。放下我们的成见和诸多干扰，打听好即将为你授课的是哪位老师，然后耐心的旁听他(她)代课的状态，把自己假想进去，看看到底能接受多少、理解多少。如果你真的想成为一名合格的瑜伽教练，如果这份愿望很饥渴，那么有关于路程和价差的问题倒真是可以克服的。
还需注意的是：学习切忌不可急于求成!本来已经是速成班了，那些一两个月就能让大家毕业的做法实在有些牵强，除非学习的人都是天资聪颖之辈。学完之后，是否每个人都能有实习锻炼的机会?多关心学校的输出率而不是招生率。学完初期的就业有困难时，学校是否都能帮忙解决?这些最好落实在签订的协议条款上，或者是向学校的中高级学生打听虚实，她们当中是否已经具备实际代课的能力?她们是否了解她们的师姐已经在实习或就业了?这些是很重要的，能看出一所学校的教学水平，是只管教人还是负责把人教会。
最后，小编要提供给大家一条有用的建议——所谓终生免费进修。几乎所有的学校都有着这一条。那么进修的实体店在哪里?涵盖多少个城市?学习的母校也可以进修的话，那么看看当下是否真实存在回校进修的人员。这些都很能说明问题，完全可以看出一所学校的信誉度和它知识的更新快慢程度。
现在，看完上述部分的您是否对于怎样选择学校有些眉目了呢?希望大家做好充分的准备，将智慧付诸于实践，留出足够的时间和安心的态度，跟着你心仪的老师开始学习吧!
初级课程
瑜珈体式：适用于初级学员的体式及其变体 拜日式AB 瑜伽坐姿 瑜珈哲学理论： 1.瑜珈的涵义 2.瑜珈的历史 3.瑜珈的流派简述 4.哈他瑜伽流行风格 5.瑜伽的功效及其原理 6.瑜伽的饮食观念 7.瑜伽常见问题解答 8.体育锻炼和瑜珈习练比较 9.瑜伽的分类 10.瑜伽八支分法
瑜珈呼吸(理论及练习)：
1.三种呼吸方式：腹式;胸式;完全式呼吸 2.瑜珈调息的意义 3.休息术的意义
瑜珈教学法：针对初级瑜伽体位的辅助和纠正方法，以及初级课程内容安排的指导。
中级课程
瑜珈体式：适用于中级学员的几十种体式及其变体 拜月式 高温瑜伽体式 瑜珈解剖：功能解剖学 瑜珈清洁法：
1.六种清洁法的解释(哈他六业)
2.讲解教学 涅悌法(洗鼻法) 道悌法(商卡排毒法) 特拉他卡法(一点凝视法) 瑜珈调息：
1.喉呼吸 经络呼吸 圣光调息 2.调息定义及解释详述 瑜珈冥想与唱诵： 1.AUM冥想 2.Trataka烛光冥想
瑜珈教学法：针对中级瑜伽体位的辅助和纠正方法，以及中级课程内容安排的指导。
高级课程
瑜珈体式：适用于高级学员的几十种体式及其变体 流瑜伽 艾扬格瑜伽 瑜珈哲学： 1.三脉七轮
2.Mudra冥想手势的含义 3.帕坦伽利瑜珈经 4.瑜伽契合 瑜珈收束法： 1.会阴收束法 2.收腹收束法 3.收颔收束法 4.庞达三收束法 瑜珈教学法：针对高级瑜伽体位的辅助和纠正方法，以及高级课程内容安排的指导; 瑜伽修复理疗课程：如何运用瑜伽体位法去纠正不良体态改善亚健康(高低肩、脊柱侧弯、骨盆倾斜、腰椎间盘突出、膝关节疼痛等)
明阳天下魔鬼训练师培训
魔鬼训练的起源，中国式魔鬼训练的根源，魔鬼训练的精髓 天智的魔鬼训练造就了多少的“白、骨、精”，举例： 魔鬼训练的会务准备、助教训练 第一部分
会务
一、 物料准备
二、 现场准备 第二部分
助教 整体流程：
第一天：上午
观念课
分团队
组建团队
下午
人生舞台
风雨同舟 晚上
领袖的风采
第二天：上午
五公里
感恩的心(合影)
打击魔鬼
下午
风采展示
钢铁是怎样炼成的
点心灯
珍重再见 第一天：
上午：观念课
分团队
组建团队
一、 入场前的准备 <一>场内：
1、场内总负责：一人
要求：熟悉流程，责任心超强
2、定场：两人
要求：站于舞台中央，跨立，背向台下
3、引场：4人或6人，也可根据实际人数调整
要求：引导学员入场时要求要均速行走，不要让学员断开，提示不能讲话，入座时站在入座位置的后方引导入座，每排学员按实际人数由两名助教负责各分一半，不够一排时，要向把门人员要人然后引导到位入座。
4、
5、 跑唛手：2人
要求：机灵、应变能力强，课程开始时一前一后，一左一右 把门：1人
要求：坚持原则，原则性超强，按老师或主持人要求严格把守
<二>场外
1、总负责：一人
要求：熟悉流程，责任心超强
2、场外人员：剩余的助教人员
要求：引导学员签到，领取胸牌，分发资料袋 提示学员阅读承诺书：各位优秀的学员，请您仔细的阅读承诺书，阅读完毕之后在最下方签上您的大名。
提示课程时间：我们的课程第一节将在十一点左右下课，请各位优秀的学员提前解决个人问题，卫生间的位置在XXXXXX。
课堂纪律提示：各位优秀的学员，请将您的手机调整到关闭状态，不是静音，不是震动，而是完全关闭状态。
入场准备提示：各位优秀的学员，请将您的资料交到右手，把包跨在左肩，伸出您的左手搭在前方学员的肩上，在主教引导下在会场门前排成两路纵队。 以上提示反复进行，由总负责和一致两个主教协助完成。
二、 课程开始 < 一>第一天上午
1、 场内人员退场：主持人上场讲话，同时立正，向左向右转，分别向两边齐步走下台，路过两边站场人员前方时，还距离三步时，站场人员立正，经过时，向前一步，向行走方向转体，间隔三步至五步齐步跟上，最后走到会场后方排成一列横队。当主持人讲到助教训练到很晚，请大家向后看时，挥手示意，面带笑容。然后准备老师上场引场。
2、 站场：第二轮换第一轮时，鸭子步走到第一轮人员前方位置，统一示意同时站起，第一轮人员蹲下，鸭子步走回到后方休息，第二轮人员后退一步，跨立。换场完成!
3、 清点人数：老师开始讲课时，两边分别由一人负责清点人数和男女比例并即时报给总助教。
4、 阅读承诺书：每人提前准备一份承诺书，按照左边(以舞台的左右为准)
1、
2、
3、4队，右边
6、
7、
8、9队，五队中间的位置带动阅读，最后承诺人大声的读出自己的名字。然后收回学员签字后的承诺书交到总助教处。
5、 遵从指示：提前领到遵从指示试卷，按之前划分的位置发给学员，同时提示：请不要看，请向后传，每排只要分发三到四人就行了，不用到中间去分发。开始做试卷十秒钟之后，由第一队第九队主力助教开始从“我最快，我最棒，遵从指示我第一”大声的念出来，然后是“12356789”，跳起来大笑三声，坐到地上，反复的重复三到四次之后，引导学员：快坐下，快坐下，做完了快坐下!瞬间打断学员的神经链!
6、 九点连线和方与圆：注意检查做对的提示他：您很棒，不要给别人看，待会儿您可以到台上去分享。做错的鼓励他：扩散自己的思维空间!
7、 老师讲观念，各助教注意换场(换位站场)，第一节下课，引导到后方买书、光碟!
8、
9、 第二节开始
人脉关系课：助教督促学员走出自己的位置结交人脉，老师请认识最多的人到台上后，每边一人负责清查人数，并上报给老师!
10、 找搭档示范：一男一女，每人一把椅子，迅速跑到台上，先将椅子相对放好，站在椅子的一侧(两人同一侧)，向前一步，左(右)跨一步，坐下。做A的举手(男的举手)，做B的举手(女的举手)，A两脚分开，两手放在膝盖上，掌心向上，B两手抓住椅子，向前，向前，再向前，直至膝盖顶住A的椅子，一把抓住A的手，含情脉脉的看着A，B不说话，A说话，向B介绍自己，(两分钟之后交换)，下面再有请两位助教，再上去一男一女，坐到之前的两人的两边，四人八手相握，开始交流，完成，鞠躬下台!
11、 找搭档：注意按照老师的要求：不能是熟人，不能是同性(根据现场统计的实际情况来确定)，不能重复。注意引导男女搭档和检查是否违反要求。最后要抓单，检查是否都是两人一组。坐下，开始交流，交换交流。
12、 分团队：交流完毕之后，老师要求全体学员带上自己的物品和椅子向后倒退五米 ，空出足够大的空地，副助教迅速清理场地的卫生，这时主力助教在会场的右方按照
9、
8、
7、
6、
5、
4、
3、
2、1的顺序站成一路纵队，由总助教负责带队，跑到正前方以五队为中心均匀分布间隔跨立，然后按老师的要求以
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、9的顺序开始演讲，每人时间一分钟。完毕后总助教下令向后转时，要先立正再后转，然后开始分团队，各队按照老师的要求人数点人，不能多，也不能少(具体的现场会有调整)，主力助教站在正前方的位置高喊：XX队，XX队。副助教负责清点人数，主力助教复查之后站到团队前方，副助教注意不能有人插队和走人，随时清点人数!然后由主力助教向老师报告：XX队清点完毕，XX人!
13、 团队组建：按照老师的口令快速的将团队学员带到指定的位置，前方第一排
7、
8、9，中间
4、
5、6，最后
1、
2、3，带上椅子围成圆圈坐下，一层还是多层按现场老师要求进行，中间留出一块空地，可以放置一把椅子就行，然后放一把椅子在中间，副助教在学员坐下后迅速的清点人数，主力助教复查之后核对上报，然后根据老师要求调整人数，比如：一队到八队带三人，一队主力助教快速到八队带三人到自己的团队，八队提前安排好三人。开始顺序的自我介绍，注意留意总裁、总经理、营销总监、行政人力资源总监、保安队长、完美组长、拉拉队长、财务总监的人选，介绍完毕之后，按老师的要求让相应的人站到中间的椅子上，面向老师。高层人选出来之后，总裁的就职演说，关键在于奖罚，奖要心花怒放，罚要心惊胆战，并且是实际、可行、明确的方式方法，总裁演说构思时注意提醒奖罚措施。完毕之后按照主持人的要求开始各队缴纳费用，之后由总裁负责组织自己团队的人员在副助教的引导下到餐厅就餐，主力助教提前带领财务总监到餐厅办理就餐手续和购买物品的手续，午餐后要求团队准备下午的风采展示：队名、队呼、队歌。助教按现场主持人的要求提前集合。 <二>第一天下午 人生舞台 风雨同舟
1、 入场到达指定划分位置带动激励，然后风采展示
2、 准备引场，老师上场，理论讲解
3、 助教示范：小信任，一男一女，男前女后，同一方向，A(男)举手，B(女)举手，A两脚并拢站直，B左弓右箭，两手前伸，轻拍A两肩，收回，A笔直的向后倒，还原，B后退一步，两手前伸，轻拍A两肩，收回，A向后倒，还原，B再退一步，轻拍A两肩，收回，还原，完毕，鞠躬，下台。学员开始练习，两人一组，注意检查B的接人动作，A的后倒是否笔直
4、 助教示范：单扣手，一位女助教，两手向前，掌心相对，掌心外翻，一上一下，十指相扣，两手内翻，握于胸前，同时所有学员一起做，助教检查动作;双扣手，右手前伸，左手握右手腕，两人相对，四手互握，单膝跪地，上体正直，抬头挺胸，检查，一位女助教上台坐到上面，跑步到位之后，一跃而上，双手扶住两人肩膀，然后一前两后站立鞠躬下台。
5、 开始练习：注意检查牢固程度
6、 助教示范：大信任，全体助教，总助教负责带一把椅子上台，下方双扣手接人的助教第一组女性，第
二、
三、
四、五组男性，特别是第
三、四组的人员要承受较重的分量，最后一位女性接头，主角站到椅子上，双脚后跟往后露出椅子的边缘2公分，检查身上是否携带硬物，如：手机、钥匙、眼镜、手表、戒指、手镯、发卡、别针、胸针等物品取下放到安全位置，然后听到老师的口令“
3、
2、1倒”笔直的向后倒到家人编制的后方安全网上，助教快速将椅子放倒，双手扶住主角的脚，轻轻的晃动，然后以先放脚后放头的顺序将主角扶起，一家人拥抱在一起，慢慢的晃动，听口令散开，主角向家人的支持表示感谢，顺序从老师方向顺时针，第二倒按照第一倒的规则倒下，但是主角是很动情的人女性，最后全体面向台下鞠躬感谢，下台!
7、 人生舞台：各队助教提前准备一把椅子(具体根据现场各队人数而定是分作一队操作还是多队操作)放倒团队就近的位置，将椅子放置到团队前方的位置，使主角面向前台，可根据个人自荐或者助教指定人员站到椅子上，尽可能是女性，原则是：第一个要标准，第二个要动情。主力助教负责扶住椅子和检查主角的动作是否规范标准，副助教负责检查下方人员的动作和违规物品是否取下，当老师下达“
3、
2、1倒”的口令时，向后倒到下方的安全网上，主力助教迅速将椅子放倒，扶住双脚，轻轻的晃动，然后站起来，一家人抱在一起，散开，鞠躬感谢!面向前台坐下，老师引导讲解。第二倒开始，站立，检查，倒下，晃动，起来，拥抱，散开，鞠躬感谢!
8、 分享：助教注意跑麦手到前台前就位，女助教负责准备纸巾，其余助教做到自己的位置上(主力助教在团队后侧方，副助教在团队前侧方)。
9、 第三节课下课，引导学员到后台买书、光碟。
10、 第四节课：风雨同舟，提前准备好木箱三个，警戒线三十米X两条，准备引场，老师上场，理论讲解，按照时间要求各队组织训练研讨，总裁自己报目标，按照老师要求一次三个团队参加比赛，两分钟之内不算成绩。
11、 按照老师要求将现场人员分到会场两边，拉上警戒线，拉完之后交给学员就行了，除了喊麦的三个助教之外，其余的助教在啦啦队里带动计时，空气清新剂一人，脱鞋之后迅速喷上空气清新剂，查数一人，每队参加人数只有十二人。喊麦计时：
1、
2、
3、.............
57、
58、
59、一分钟，然后第二麦接上，依次向后循环，总助教报给喊麦手具体分钟时间。
12、 挑战完成后全体不排队面向前台，同唱《众人划桨开大船》，然后分队围圈坐下，团队分享该课程的感受和感悟，最后个人自愿上台分享(按老师的要求控制分享人数)
13、 第四节课下课，安排晚饭后风采展示，才艺表演 <二>第一天晚上
领袖的风采
1、风采展示，准备引场，老师上场，理论讲解
2、找搭档，安要求检查，坐下，就近原则
3、按要求从中间分为两队，清点人数，一人负责左边，一人负责右边，然后学员面向前台站成几路纵队(根据现场人数老师会要求)，其余的助教在后排站成一列横队，报数、惩罚时站队，学员练习时可以到后方老师看不见的地方休息。
4、领袖竞选，就职演说时准备四把椅子放到合适的位置
5、计时员：主计，我的口令是：“A公司准备，
3、
2、1，开始”，“始”落方可报数，否则视为抢报，A公司是否明白!副计作为备份使用，惩罚时俯卧撑检查人员口令：动作标准，听我口令，
1、2，动作标准，2，动作标准，速度加快，不要浪费大家时间;惩罚时仰卧起坐检查人员口令：动作标准，听我口令，
1、2，动作标准，2，动作标准，速度加快，不要浪费大家时间
6、三轮或是按要求的轮次结束后按照划分的助教位置把学员向中心集中，每队将自己的男女领袖抬起来绕场跑动，每位领袖由一位助教跟随负责安全，千万不能抛起来，两圈或三圈之后将领袖放到中心的位置，同时准备好一把椅子，跑麦手到中心位置就位，各自自愿分享，分享完毕之后，全体面向前台坐下，老师讲解和布置课后作业。
7、第五节课下课，安排第二天早上早操时间、地点、考勤。 <第二天上午>五公里越野
感恩的心
打击魔鬼
1、五公里越野：提前集合活动身体，简单的广播体操，压腿，然后按照要求成两路纵队，女性在前，男性在后，一队至九队的顺序跑步，助教注意观察团队成员的身体变化情况，及时的处理意外突发情况，并和总助教保持联系，在跑步过程中不断的加强团队意识，队名，口号，呼号，教会学员三步一呼，五步一呼的方法，节省体力的消耗，有学员掉队之后要及时的安排副助教跟随直至归队。
2、感恩的心：同第一天的入场安排，主要以老师的引导为主，个人目标的练习时，助教要在团队中带动大声地喊出来!分享时跑麦手前台准备，纸巾前台准备。第一节下课集体合影，助教带队到指定位置，助教注意不要帮学员照相，告诉学员结束之后还有时间留给大家照相的，同时增加公司照片的销售量。
3、主持人激励问候，引场，老师上场，理论讲解
4、团队围成圈坐到一起，在老师的引导下公选真心英雄(数量安老师现场要求)。
5、打击魔鬼：所有的助教在台上站成两排，前面一排是男性，后面一排是女性，尽可能的靠后站，真心英雄(男性)站在距离老师最远的排头，依次是主力支持、其他的打击者，第
二、三支持者是女性;老师说真心英雄出列，真心英雄向前一大步，半面向老师方向转，向斜前方一大步，两脚分开，双手握拳，高高举起，两眼闭上;主力支持跑步到身后两脚左弓右箭，双手抱住真心英雄的腰(双手互扣)，将头埋在真心英雄的腋下;第
二、三支持跑步到真心英雄的左右侧，左弓右箭，双手重叠，推在真心英雄的肩胛骨上，打击者站到真心英雄的对面，中间是男性，女性在舞台的前面(可以让学员看见人很多)，里侧人数可以少(反正没有人看见)，右手成手枪状，指向真心英雄，老师口令：把能量注入到真心英雄的体内(真心英雄)，真心英雄睁开眼睛，恶狠狠的看着前面的困难、挑战、险阻，大声的喊出自己的目标：我叫XXX，我2012年的目标是XX万，我2012年X月的目标是XX万，我一定要做到，我一定会做到，我一定能做到!打击开始，打击者跳起来打击，但是不能使用推、戳、砸、脏话，不能打击脸部，可以使用的语言如：你做不到，你是窝囊废，你是言而无信的人，你不可能做到的，你一定不会成功的!加大打击力度，助教把上衣脱了之后赤膊打击，老师喊停时，真心英雄继续带着哭腔的喊出自己的目标，其他的家人拥抱在一起，并告诉他：我们相信你，你是最棒的，你肯定可以达成你的目标的，我们支持你!接下来散开，对家人的支持表示感谢，向全体学员鞠躬感谢，下台!根据现场是每一个团队作为一个团队进行还是分为两个小团队进行，第一个真心英雄接受打击，注意调动打击时的力度和激情度，不是太积极的男学员可以文明性的踢屁股，最重要的是让学员跳起来打击。在打击中可以指定
1、
2、3队一个，
4、
5、6队一个，
7、
8、9队一个，专门的负责加大打击力度的助教，机动性的跑动打击，第二个真心英雄，第三个真心英雄同第一个操作。完成之后面向前台同唱《我相信》，随机坐下，面向前台，分享，跑麦手前台前准备好。
6、第二节下课安排午餐后风采展示，无限创意 <第二天下午> 钢铁是怎样炼成的
1、助教风采展示，各队风采展示(无限创意)
2、舞蹈
3、理论讲解
4、单人锯示范：一名男助教面向台下，左弓右箭，左手高举，拇指向上，右手从身后绕过来握住左手大拇指，放到一米的位置，老师口令是：预备备起，嘿咻，加油，嘿咻，加油;80公分马步向下压;50公分，单膝跪地;30公分，坐下;5公分向下拉;0.1公分加快速度。停，鞠躬下台
5、单人锯练习：助教按照划分区域检查动作的规范性和节奏感
6、双人锯示范：两名男助教面对面，同时高举左手，拇指向上，两手相握，右手从身体后侧绕过来握住左手大拇指，放到一米的位置，推向一边，老师口令是：预备备起，嘿咻，加油，嘿咻，加油;80公分马步向下压;50公分，单膝跪地;30公分，坐下;5公分向下拉;0.1公分加快速度。停，鞠躬下台
7、双人锯练习：助教按照划分区域检查动作的规范性和节奏感，学员相互的配合协调性
8、团队锯：提前向总助教处领取眼罩，主力助教和副助教每人平分眼罩数量，主力助教从前往后分发眼罩，副助教从后往前分发眼罩，给自己留下一个。按要求总经理和总裁在前方，每队成两路纵队向后排开，前后左右距离一臂，戴上眼罩，不得偷看，注意检查效果!排队时消极的学员安排在中间，积极的安排在后方，起到带动作用。
9、停的时候团队家人拥抱在一起，然后共同舞蹈《爱拼才会赢》，随机坐下，填写《企业倍增利润计划书》，自愿上台分享
10、点心灯：所有助教迅速按划分区域到中心把学员向外围打开，视现场情况和老师的要求围成一层还是两层，分发蜡烛，然后回到中心，老师引导，蛋糕推进到中央，老师点蜡烛，助教在老师的手上点蜡烛，然后去点燃自己区域学员的蜡烛，如果中途蜡烛熄灭不能点其他助教的，只能回老师处再点燃，学员之间可以相互点蜡烛，然后回到中心，老师讲解，完毕之后将蜡烛熄灭放到蛋糕车上。并提示其他学员蜡烛可以作为纪念留住。
11、宣布成绩：按老师要求迅速将团队学员成两路或者多路纵队排列，助教在后方注意维持秩序和带动鼓掌，冠军团队上台和老师合影留念。
12、珍重再见：全体助教上台站成一排，老师在中间，集体鞠躬致谢，然后不能起身，必须让学员来扶起来!主持人宣布课程结束，散场回家!
13、最后，整理现场物料，总助教简单总结和奖励第一名的团队助教!
本文转自明阳天下国际培训集团官网
为了进一步贯彻党的十八届四中全会精神，促进我国体验式培训事业健康、规范发展，拓宽革新教育培训渠道，切实推进我国校外活动中心和青少年实践基地教学创新，由中华人民共和国人力资源和社会保障部颁证、明阳天下拓展(北京)企业管理咨询公司承办的体验式培训师岗位能力培训，将面向中小学社会实践基地、校外教育活动中心及相关学校开展。
参加户外拓展教练培训班、考试合格者，颁发人力资源和社会保障部《体验式培训师》岗位能力证书。该证书可作为用人单位对持证人任用、考核、聘用和能力评价的依据。
体验式培训是一种新型的以体验为主的教学模式。它以参与拓展体验为依托，以转变人的心智模式为核心，不断完善自我，从而达到提高参训者综合素质，全面提升能力的目的。目前体验式培训培训已经成为校外活动中心进行素质教育、提升综合素质和能力培训的重要形式，同时也是培养新形势下创新创业人才的渠道。从而通过推广科学先进的体验式培训新理念，研发推广体验式培训新产品，引导从业机构和人员规范开展活动。
一、培训目标
1、亲身体验各个培训项目，全面、真实、准确地感受体验式培训;
2、培养具备专业理论和教学能力的体验式培训老师;
3、培养参加者掌握体验式培训各项活动的训练目标;
4、掌握体验式培训经典项目的教学技巧，达到具备策划和组织体验式培训活动能力的要求;
5、掌握体验式培训中的风险应对与处理技巧;
6、掌握体验式培训在其它课程中的运用技巧;
7、掌握对体验式培训项目评估、配置教学和体验式培训科研能力。
二、培训内容
八大课程模块精彩演绎：
1、体验式培训理论知识;
2、体验式培训师职业化塑造;
3、体验培训项目(高空+场地+室内+沙盘)组织操作技能;
4、体验式培训安全技能;
5、体验式培训的组织管理;
6、体验式培训沙盘模拟创新项目组织操作技能、
7、体验式培训方案策划及项目创新;
8、NLP教练技术在体验培训中的应用。
三、培训费用：费用标准：初级1980元/人 中级2980元/人
高级3980元/人(学费包括培训实践项目、资料、教材、考试、教学道具、专家讲座、服装等)。学员统一食宿，费用自理。
四、报名方式：qq群 、 微信群
不要填表，填表太麻烦，我们讲究高效做事。先加入qq群377124908，打全款，然后编辑短信：(姓名加+手机+城市发到手机15810775618即报名成功)收到短信我们会回复您。我们不承担手续费。
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全国免费电话400 155 8098 报名电话：010-56198551 、56198552 手机：15810775618 手机：13810668089
(可微信收款)
五、培训项目
一：士兵突击 二：魔王关 三：打击魔鬼 四：死亡爬行 五：走火大会 六：人生大锯 七：抱团打天下 八：深度催眠(钢板) 九：风雨同舟 十：风雨人生路 十一：压力木板 十二：团队荣誉 十三：国家宝藏 十四：七剑下天山 十五：三国风云 十六：沙漠掘金 十七：铁路大亨 十八：啤酒游戏 十九：把信送给加西亚 二十：冰海沉船
二十二：领袖风采之责任者 二十三：巧渡硫酸河 二十四：动力绳圈 二十五：魔鬼训练吞火
二十六：定向类国家宝藏，七剑下天山，把信送给加西亚，先入咸阳为王等
二十七：沙盘类，沙漠掘金，啤酒游戏，铁路大亨等。 等等 同时赠送目前中国体验式培训所有项目语音教程，视频教程，方案，课件等，有意提升自己的老师可加入我们纯公益的。扣扣群群号377124908培训后可发初级，中级，高级，证书有意的老师请先加入扣扣群群号377124908交流私聊不回
注意：记得带个人洗漱用品，两寸照片一张(不限底色)服装没有特别要求，穿平时训练衣服就可以了。报道时间为3月16日上午九点到11点30。提前来的住宿费自理。会务接待人、祝大家学习愉快，满载而归!
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