当我面对烦恼的时候
烦恼，烦恼，烦恼，它已经成了我生活中的重点戏。也不知在什么时候，我与烦恼结下了不解之缘，甩也甩不掉。这不，我的烦恼兄弟又找上门来了。一天放学了，老师找我问话，他提前告诉我期末考试成绩，当我听见刚劲有力的“75分”时，我脑袋一片空白;当我看了试卷，那鲜红的“75”分犹如万把钢叉，刺进我的心;当我再想起那一幕时，我幼小的心灵似乎沉浸在冰醋中，寒酸。我迈着沉重的脚步，跨出了办公室。我脸色发白，神情激动，忐忑不安地想：我该如何去面对父母?在他们的心中，我是他们的骄傲;我该如何去面对老师?在老师眼中，我是少有的好助手;我该如何去面对同学?在他们心目中，我是他们学习的榜样。
此时，我的脑中一片空白，只剩下一个“烦”。正当我与烦恼兄弟打交道时，脑中浮现出那个跳楼自杀的清华女大学生的事件，她在学习中可算是个天才，可生活却一窍不通，最后致使她跳楼自杀。她不仅毁掉自己的一生，还使关心她的家人伤心。我堂堂男子汉大丈夫，怎能覆她的后尘，我要开辟出属于自己的一条光明大道。打倒烦恼，将它扫地出门。
到了公布期末考试成绩了，我仰头挺胸，面对困难，面对烦恼，战胜自己。我虽然考砸了，但我学会了勇敢。
烦恼，困然，不是问题。不敢面对才是真正的问题。我学会了这刻骨铭心的道理，还得谢谢烦恼兄弟。现在离开烦恼，也会不习惯!
龙门福观小学4年级 小天
磕掉沙子，轻松上路
我们的人生，没有诗歌般的虚幻，没有散文般的飘渺，也没有小说般的离奇——它是真实的。所以，当我们在为升学而忙碌时，为工作而奔波时，那些不如意、不顺心的事便常会侵入我们疲惫的心。我们困扰，我们烦恼，因为我们缺少一颗快乐的心。
古人常叹曰：“人生不如意，十之八九。”而今人则言简意赅得多，只一个字——烦!然而不管如何表达，内心的感受是相同的。在我们前进途中，总是遇到不顺心的事，也必然会遇到不顺心的事。关键是能否掌握乐观这把钥匙。乐观是小河“哗哗”的笑声，让自然充满生气;乐观是月亮上扬的嘴角，让天空更加美丽;乐观是你我脸上洋洋的喜悦，让生活变得和谐。
恋人远去了，我们大可不必“执手相看泪眼”，微笑才是最好的礼物。应该想到，如果拉住对方的翅膀，那彼此都不能飞翔。
考试考砸了，我们也和不着伤心难过，这只是人生的一次小困难，跌倒了不要紧，能再爬起来就是好样的。要相信，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。
亲人去世了，我们不应黯然神伤，而应更坚强地活着，默默为他们祝福，也让他们可以在另一个世界为我们能快乐地生活而高兴。
工作丢掉了，我们也不用着急，问题、困难都是死的，而人是活的。我们要相信，也必须相信，会有另一片天地等着我们去开辟!
当我们拥有了乐观积极的生活态度以后，再多的烦恼对我们来说都不过是快乐人生的一个小小插。，我们会轻松地排解它，将它抛到九霄云外，带着轻松愉悦的心情奔向前程。正如漫画中的那个旅人，磕掉沙子，向着远处的高山不停地前进。
那些不顺心的事，只是一粒沙子，如果很轻松就除掉它了，我们又何必带着它走很远呢?
我们的人生是真实的，它应有诗歌的韵律，散文的飘逸，还有小说的情趣。快乐才是我们生活的主题，千万别让沙子一直硌着你的脚。
如何面对生活中的困扰
走吧,眼望着同一片天空,心敲着暮色的鼓;走吧,我们没有忘却,我们去寻找生命的湖;走吧,路呵路,飘满红罂粟„„”我喜爱北岛的这首小诗，每当走在飘满困扰的路上总想起这首诗。让沙子般的困扰随风飘走吧，我们才能走到生命的湖。
抽干琐屑的情绪，载满阳光上路吧;
曾经我有小舟一叶，却扬不起风帆，只因它载满了我沉重的思绪，将即沉下。当我抽干它那无谓的心绪时，才发现这舟，原可以这样的轻快，沿着一条不尽的扬子江，也过巫峡，也过白帝。在滚滚的浪头上，东流到海不复还。让我们抽干琐屑的心绪吧，高吭着李贺的“我有迷魂招不得，雄鸡一唱天下白。”年少堪折，直须折，别在那无谓的愁绪上焚尽整个青春。让无谓的嘤吟流尽，去随几万里长风，也至关山也至玉门，带上一把吴钩，纵横在理想的疆场上，去追求，这样才能到达生命的高峰。生活中琐屑的心绪，是足下的沙，将它抽干吧，让我们载满阳光上路吧。
风干违愿的小事，扬起风帆航行吧;
曾有一个桌球手，在一次重要的比赛中，被违愿的苍蝇招恼，最后用球杆去打球上的苍蝇而败北，第二天他便结束了自己的生命。人生中不如愿的事十常八九，正如球上的苍蝇，让风吹干违愿的小事吧。世界仍是一个等待我们成熟的浆果林，生命原是将愿逆的伤不停复元，将快乐填入的过程。几多别离如常地发生，可是我的朋友，莫愁前路无知己，请你将它忘记，向前再向前，关山过后还有人为您举杯，仍有人为您含情的吟唱，生活中违愿的小事是足下的沙，让它随风飘吧，扬起风帆去迎接更美好的明天吧!
面对生活中的困扰，我们回拾心情地走吧;
原以为在这片困扰的红尘之后，是蜀道的盘折，剑阁的崔巍，在滚滚萦绕的红尘中，我只有颤抖，万念惧寂。可以当十八支扇骨旋开，轻轻地摇了那素扇，所有星空摇动，前路明朗了，那是一条平夷的竹酉佳道，有萦满烟梅的驿站。有长满荷菡的水池。面对生活中的困扰，让我们收拾心情走吧。
面对生活中的困扰，让我们如鞋中的沙般磕空吧，那时无所谓的烟失楼台，月迷渡津。而是我们向往的大海在前方。
学会面对生活中的困扰
面对生活中的困扰
我们一天一天地长大，无忧无虑的生活慢慢离我们而去，迎接我们的则是大大小小的烦恼和困扰。人生十有八九不如意，所以我们要学会排除烦恼和困扰。
首先，我们不可以被困扰打败以致一蹶不振，面对困扰，我们可以通过转移注意力来放松自己的心情。一个人随意走走，或是独自做一些事。‘采菊东篱下，悠然见南山’这不正是陶渊明的闲情逸致吗?
我们可以松弛，但是我们不能松懈。如果我们一直逃避问题，我们就会在虚幻的快乐中迷失自我。我们是祖国的花朵，是祖国未来的栋梁，我们要勇往直前，迎战一切困难。
怀才不遇，这是千里马遇不着伯乐的困扰。自古以来，多少人有着报效国家的伟大抱负而又怀才不遇呢?他们苦读圣贤书换来的只是一首又一首的怀才不遇诗，我们的困扰在他们面前只不过是小巫见大巫。
我们应有李白‘安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜’的豪放不羁的性格。
燕然未勒归无计，这是边疆战场上士兵的困扰。士兵们久战沙场，生死悬牵一线，心中无限思念家人。我们的困扰在他们面前不亦悲乎?连场战争，身心疲惫。王昌龄振奋人心一句‘不破楼兰终不还’鼓舞了上下千古所有为国奋战的士兵。是的，我们应该继承王昌龄的这种决心。
思贤如渴，这是刘备的困扰。刘备一心抱有兴复汉室的雄心壮志，可是乱世初期，他身边的勇谋之士甚少，心如焦焚。我们的困扰在他面前就仅仅是九牛一毛了。刘备猥自枉屈，三顾茅庐请诸葛亮出师。为一介布衣屈尊降驾，这是一位王室成员为解除困扰，兴复国家的执着。我们应该学习刘备这种执着的信念。
无可否认，他们的困扰都不是一般人所能承受的，所以我们又可以找什么借口退缩呢!
生活并不因为一次两次的不如意而变得暗淡无光，倘若生活一路是一帆风顺，那岂不是另一番困扰吗?正因为生活有顺心，亦有不如意，生活才富有激情，生活才如此多姿多彩
以“面对生活中的困扰”为话题写一篇文章 何以解忧?惟有乐观
踏入柳暗花明的人生境地，谁都想奏出悦耳的音乐;但正如大海失去了波涛汹涌就失去了壮阔，沙漠失去了风沙狂舞就失去了雄浑一样，人的一生要想活出真正的精彩就不会永远是柳暗花明，一帆风顺的。可是当步入生活的烦恼地带，谁又能旋出甜美的笑涡，把人生推向更高地带?张爱玲曾说过：“生活中的烦恼，如爬满一袭美丽长袍的蚤子。”那么我们何以解除烦恼的困扰，消除生活中不如意小事的羁绊?惟有乐观。
乐观是一种积极的心态，它足以风化生活中顽石般的烦恼。著名在词人苏轼一生坎坷，屡遭贬谪，甚至一度被贬往当时的蛮荒之地——海南岛。但他一路风雨却一路狂歌百阙。在定州低吟“竹杖芒鞋轻胜马。谁怕?一蓑烟雨任平生”的不屈;在黄州抒发“惟江上之清风，与山间之明月”的豪放。他钟爱于文学，但他更用乐观与旷达的心胸去对待仕途中的烦恼，终塑一代词家的伟大形象。
乐观是成功的基石，为一生的事业注入不竭的动力。在人们处于人生低谷时，在遭受不如意的种种小事困扰时，乐观者仍然专注于自己的目标而不为小事所困，而且设法变不利为有利，努力迎接不顺，并转化为前进的动力。在2004年雅典奥运会上，中国体操队员滕海滨以出色的韄马动作表演登上了最高领奖台，为男子体操队争得了唯一一枚金牌。但在此前他却在单杠等比赛中接连失败。面对国人惊诧于体操队意外败北的失望眼神，他没有气馁，而是把握住了心态的阴晴，在最后时刻展现了自己乐观自信的一面，也成就了个人辉煌。真难以想象，如果他不能乐观地看待自己，而受到外界的影响，也许金牌榜将永远失此一金。
乐观让人们心中永葆阳光，让人们正确看待生活的烦恼，变烦恼为机遇。然而如果不能乐观对待，烦恼将被放大，甚至阻碍前进的步伐。让车子翻倒的也许仅是一根折断的辐条，让骏马失蹄的也许只是草地上的一个草环。
人生路漫漫，烦恼也无穷，何以解忧?惟有乐观。生命给我颜色看，我何不开个染坊?命运给我一地碎玻璃，我何不将其制成会跳舞的水晶鞋?当成功的果实挂在烦恼的枝头，我何不用乐观铸成云梯将它采撷?
让我们永葆乐观，一生无忧!
笑傲人生
淙淙的河水向前奔流着，河中间却躺着一块顽石。但是河水并没有就此止步，而是绕开了岩石，继续向前奔流着。
是的，石头阻碍了河水，河水却没有停歇，继续奔流，与石头奏出了欢快的交响曲。石头给河水增添了颜色，河水更加欢快奔腾了。
这石头不正是我们日常生活中的困扰、烦恼吗?面对这种“石头”，我们要有流水一样的豁达、宽容，要有一种坦然视之的态度，笑傲人生。
沙子溜进了鞋子里，人却因此停下来，放弃了登山，这是多么可惜的一件事啊。沙子溜进了贝蚌，贝蚌不因此而烦恼反而经过千锤百炼，把沙子炼成珍珠。如果花儿没有蜜蜂的螉鸣，没有蝴蝶的困扰，怎能结出甜蜜的果实;如果在地不经过秋风的抚摸，春雨的洗礼，怎能会令人陶醉其中。笑对烦恼，笑对人生，拥有花一般的忍耐，水一般的宽容，那么，就不会有了烦恼，人生自会开阔、平坦。
烦恼并不可怕，它只不过是人生中的一段小小的插曲。古今圣人，文人黑客，对烦恼都有一种坦然的态度。李白仕途失意，他尽情“沽唒对君酌”，不醉不休;苏轼挥豪笔墨，尽吐胸中块垒;“相逢何必曾相识”“同是天涯沦落人”的江州司马，作琵琶曲，以歌抒意。看来古对待烦恼的确是有一手。他们要么以书达意，要么以酒浇愁，要么歌以咏志，要么看庭前流水，怡然自得，要么赏花弄月，寓情于物，无不说明了他们笑傲人生的乐观豁达。
我们为什么不效仿一下他们呢?
摆上一杯薄酒，唱上两首歌，让烦恼随歌随酒而去。我们可以尽情地回味一下解脱痛苦的快意之感。
把烦恼统统地写在一张纸上，抛进河流，默默地看着它随波逐流，渐渐地远离我们的视线，心中烦恼便可一扫而光。
踢一下腿，打两场球，在操场上恣意疯跑，让心中的烦恼也跟着激烈煅烧，然后从毛孔里散发出去。运动完后，你会发现，原来摆脱痛苦的感觉竟会如此之
如果实在懒得做什么，那就大睡一觉，次日从梦中醒来，烦恼也随着周公被带上了天。 庸人自扰，是不会怎么面对人生的烦恼，不会去摆脱烦恼。
笑傲人生，笑对烦恼，用乐观豁达的态度去面对烦恼，那么烦恼只不过是人生成功道路上的一段小小插曲。
庸人自扰
其实，放不下的，不是我们肩上的重担，而是心头的包袱。——题记
向着前程，我们一路奔跑。有时，一种莫名的愁绪向我们袭来，壮志凌云几分愁，翩翩一舟载不动少年的愁。
毋庸置疑，有些许愁绪是人生情感的重要组成部分，可很多时候，烦恼却是我们自己强加给心灵的枷锁。我们应明白，很多时候，其实是庸人自扰。
杞人忧天，天真塌下来你又若何?无形的束缚，还得你自己承担亮份无名的痛苦。杯弓蛇影，连弓的倒影还没有看见就误以会蛇魔缠身，忧死活该!摔了一个鸡蛋，却步放大成损失了一个鸡场的痛苦，以后的日子，你还怎样生活?世间本没如此多的烦恼，不过是庸人自扰黑子。
放不下心头的包袱，成不了伟业。只留给世人作笑料耳。周瑜，天生英才，可为何却容不下另一只蛟龙，“既生瑜，何生亮”，自己也不过留世人一声长叹而已。司马懿，秉性多疑，区区一个空城计，竟然让十万大军驻足不前，错失良机，悔恨终生。前车之鉴，已成定论，我们能做的，也就是不蹈覆辙。
没有一份超然，没有一派从容，焉能烟笼雾罩于不顾，胸怀大志，淡然洒脱，烦恼不过是纸老虎罢了。
苏东坡，几度遭贬，曾以为“乌台诗案”定然了其一生，却不道到黄州后寄情山水，反而活得更逍遥自在，写千古名篇《赤壁赋》，最终是“东坡选择了赤壁，赤壁成全了东坡”，改革开放伟大的总设计师邓小平，历经“三起三落”，仍能镇定自若，对时间的淘洗抱着必胜的信心，终于赢来新中国举世瞩目的成就。
你向远方急行，远方的高山没令你疲惫，鞋里的一粒沙子却让你疲惫不堪。是否真是那粒沙子令你脚痛?其实未必，放不下心头的包袱，一粒沙子在你眼中永远是根刺。
世间烦恼，庸人自扰，放下包袱，我自风雨兼程!
学会排除烦恼和困扰
我们一天一天地长大，无忧无虑的生活慢慢离我们而去，迎接我们的则是大大小小的烦恼和困扰。人生十有八九不如意，所以我们要学会排除烦恼和困扰。
首先，我们不可以被困扰打败以致一蹶不振，面对困扰，我们可以通过转移注意力来放松自己的心情。一个人随意走走，或是独自做一些事。‘采菊东篱下，悠然见南山’这不正是陶渊明的闲情逸致吗?
我们可以松弛，但是我们不能松懈。如果我们一直逃避问题，我们就会在虚幻的快乐中迷失自我。我们是祖国的花朵，是祖国未来的栋梁，我们要勇往直前，迎战一切困难。
怀才不遇，这是千里马遇不着伯乐的困扰。自古以来，多少人有着报效国家的伟大抱负而又怀才不遇呢?他们苦读圣贤书换来的只是一首又一首的怀才不遇诗，我们的困扰在他们面前只不过是小巫见大巫。如此大背，我们应有李白‘安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜’的豪放不羁的性格。
燕然未勒归无计，这是边疆战场上士兵的困扰。士兵们久战沙场，生死悬牵一线，心中无限思念家人。我们的困扰在他们面前不亦悲乎?连场战争，身心疲惫。王昌龄振奋人心一句‘不破楼兰终不还’鼓舞了上下千古所有为国奋战的士兵。是的，我们应该继承王昌龄的这种决心。
思贤如渴，这是刘备的困扰。刘备一心抱有兴复汉室的雄心壮志，可是乱世初期，他身边的勇谋之士甚少，心如焦焚。我们的困扰在他面前就仅仅是九牛一毛了。刘备猥自枉屈，三顾茅庐请诸葛亮出师。为一介布衣屈尊降驾，这是一位王室成员为解除困扰，兴复国家的执着。我们应该学习刘备这种执着的信念。
无可否认，他们的困扰都不是一般人所能承受的，所以我们又可以找什么借口退缩呢!
生活并不因为一次两次的不如意而变得暗淡无光，倘若生活一路是一帆风顺，那岂不是另一番困扰吗?正因为生活有顺心，亦有不如意，生活才富有激情，生活才如此多姿多彩。
偷得浮生半日闲
点一纸盏灯，温一壶茶，燃一炉香，且抛却萦于内心的烦忧与困扰，偷得浮生半日闲„„
什么时候?我们开始有了烦恼?挥之不去，常常困于心中，于是焦虑得无所适从，一回首，白发盈鬓。
什么时候，我们开始对小事斤斤计较，耿耿于怀而不得释然?
什么时候，我们开始有意识或无意识地制造些绳索束缚着我们自己?
于是，我们很累，为这困扰与烦恼所累。 一定很少有人为自己请个假去山野间听泉，你看那泉水流得多么畅快，不会因为有乱石，有枯枝而停滞不前，更不会因为没有人观赏而自抱暴自弃。
一定很少有人会专程到野外晒晒太阳。看它金色的丝缕如何轻拂你的脸颊，感受它的温暖如何充盈你的心胸，它不会因为人们不喜欢它带来的紫外线而自怨自艾，因为它相信自己的优点总会大于缺点。
一定很有少有人会去做这样的事了，人们已困于现代的生活而无暇于周围的一切，于是，许多烦恼，、忧虑在我们的心中放得很大很大，充斥着我们的头脑，于是又生烦恼，日日月月，累累又叠叠压得我们喘不过气来，只得违心背着，不知何以释然。
当我们无所适从，无所释然焦虑不安的时候，其实，可以去听泉，晒太阳，看那些自然的尤物竟有如此博大的胸襟吞吐天地之气而不被小事所系，你看那乱石，那枯枝，何尝试不是泉水的烦恼，但是它有奔至大海的目标，所以烦恼不会在它的心中被放得很大，;即便太阳，也是，太阳也不会因为有乌云遮挡而烦恼，你看，它不是仍日日天天悠然升起。? 烦忧是由于你烦忧着你的烦忧而生的，心胸与肚量因而小了，所以，学会去自然中对找寻找智慧，你会觉得大地天地无比大。 面对一切困扰与烦忧，让你的大胸怀把它们容下，换得半日的闲情，自调自酌自斟自酌，自娱自乐，岂不为一修身妙法! 且去偷得浮生的半日闲，于小屋处让自己释然„„
我喜欢，后面这种人
有的人，面对前方的高山，面对崎岖的路途，面对自己疲惫的身躯，只在不住地叹息，感慨自己永远无法攀越高山，甚至就此放弃，按原路折回;直到暮年回想起来，却是有着酸楚的悔意。
而有的人，在崎岖的途中，不禁歇一歇脚，抛开征服高山的信念，恣意欣赏路边的美景，轻松惬意之际，发现原来不过是鞋内的沙砾令自己疲惫不堪。于是笑笑哼着小调，脱下鞋子倒出沙石，甚至赤脚，再次赶路。直到暮年回想，洒脱地笑着说：不过一粒沙子! 我喜欢，后面这种人。
有的人，与朋友之间发生了争执，吵得面红耳赤;与父母产生了摩擦，沟通不顺，与上司意见不合，怀恨在心„„他气冲冲地跑到高山上，怨恨地在最坚硬，最久远难风化的石头上，刻下种种的不满，发誓以后定要加倍偿还报复，恨得咬牙切齿，却无法释怀;。
而有的人，他也气冲冲，却径自跑到海边，在沙滩上歪歪扭扭地划下自己的不满，面对狂啸的海风大声喊出自己的委屈、计较、愤怒„„却当潮涨潮落，隐没沙滩上的字迹;却当海阔天空，风平浪静之时，笑着面对一切，拥抱大海无比宽容的胸怀。
我喜欢，后面这种人，面对生活的小小不满，就在宣泄过后，让它随风而去，笑着，而不耿耿于怀。
有的人，面对挫折：——考试失利，面试失败，失业在家，甚至是被情人抛弃，被亲戚唾弃，连自己都觉得一事无成，他悲观地认为，是世界抛弃了他，他看不见一丝光明，只陷在看不见的泥淖里，只在自己的天地里作茧自缚，无力反抗。 而有的人，他也悲伤，他也无奈，却径自放上送自己最爱的音乐，泡上一壶香浓而甘口可口的甘茶，或是与别人絮絮倾谈，或是静静思考：是哪里出了问题呢?他自己寻找光明。也许在找出症结所在后，会心一笑，心情释然跟着音乐的节拍哼上一段，扭上一曲，告诉自己：明天会更好而幸福已然在招手。
我喜欢，后面这种人，而对生活的种种失利，会思考，会给自己加油，会不放弃，尽管有时候，悲观的门槛很难越过，最终却还是胜利。
有的人，就像一种叫蝜蝂的小虫，只憧会把所有的不满、困扰、烦恼往身上背，只懂拿为我放大镜放大自己的痛苦，却不明白，面对生活的挫折时，只要换个角度，或是静静思考，便不会把自己累得够呛，便可以在抛开一切，解决一切疑难后，会心一笑，继续进发，而不是在至于原地急得原地团团转„„
我喜欢，后面这种人，用轻松的态度去对待;我欣赏，后面这种人，能自己寻找光明;我也努力，会做到后面这种人„„
把困扰踢开!
在生活中有太多的酸甜苦辣，也许你有太多的面对，但是你却又有多少深刻的体会呢?
你会因为爸爸妈妈少给你留一个苹果而胡思乱想吗?你会因为朋友们多给你一个微笑而心烦意乱吗?你会因为路人碰了你一下而眉头紧锁吗?
面对这一件件毫不起跟琐屑的小事，也许就足以让你不称心，不如意，甚至大发脾气，。但是不知你仔细想过没有，面对生活中的种种困扰，你又该应该怎么办?
放松心情，迎接明天吧!拖着疲惫的身躯回到宿舍里，脑子里全是这道数学题，那道物理题，头简直要爆炸，此时此刻的我应该高高兴兴地冲进凉屋里，洗上一次热水澡，把烦恼抛开，欣赏几首歌曲，快活地睡上一觉。
勇于面对，克服困难吧!有太多的事情需要你来面对，担心这次考试成绩，害怕下次测验。此时此刻的我应该静静的坐着，看着上面不太满意的成绩，露出最真实的微笑，举起手来，大喊加油，再迎头赶上，加油!加油!加油! 敞开心胸，容纳你我他吧!同学与同学之间有多少摩擦，朋友与朋友之间有多少口角，不管你对还是我对，这时的我面对别人的指责，放开心胸，乐于接受，面对别人的误会，伤害，愉快地原谅对方。
留给自己一丝空间吧!你不是圣人，我更不是，面对困扰，我不可能每一次都能立刻想通，给自己寻找一个角落吧!喊去我内心的苦恼，流下我需要流下不应该憋住的泪，写下我当时此时的心情，又或者，克服了一次难题，把其他的抛到九霄云外了吧!
请帮帮我勇敢地求助吧!内心的心解解不开，我应该找几个知心的朋友倾拆倾诉，接受他们的意见，享受他们的安慰，总结自己的经验，占胜战胜困扰，一脚把它踢掉开„„ “人无完人，金无足赤”，每个人都有自己的缺点，当然就少不了就可能时不时做错一件事，做少一件事或多做了一件事，如果你不你正确地找方法想办法一一解决它，减少你自己的困扰，又何以能快快乐乐的生活呢? 把困扰一脚踢开!
当你的湖水泛起涟漪
生活如同一池湖水，或是风平浪静，或是风过浪起，。同是风浪，可以成为眼中的风景，也可能是心中的忧患，甚至可以打翻你生命的小船——但看你如何处之。 如果你害怕，时时担扰，把种种困扰与不幸放大，那么或许你便真的如身陷沼泽般不能自扰拔，最终只能淹没于苦恼之中，杞人忧天只是庸人自扰，正如毕淑敏在《提醒幸福》中所说的，时刻谨防着灾难，那该要错过多少美好的事呀，而当灾难真正来临时，你之前的担扰对克服困难又于事何补呢?确实，在风平浪静时，何不做一些更有益的事情，或欣赏美景，愉悦自己，或加固船桨桅杆，充实自己，当风雨来时，以更充沛的精力更完善的“武装”去应对，岂不更好?所以，相信“车到山前必有路，船到桥头自然直”，自信与开朗是把持小船的首备要素。
但是，即便没有大风大浪，假若烦恼琐事如同梅两雨般绵绵不断，像愁丝般剪不断，理还乱呢?俗话有说，退一步海阔开空，何必钻在牛角尖里打拿着放大镜盯着一只虱子呢?我们看一张有黑点不放的白纸，其实只要将眼界放开，大部分的纸不仍是雪白的吗?将视线将从眼前这点风浪移开，四周不仍然有草木葱葱，燕喃莺语，阳光明媚?唱一唱苏轼的“大江东去，浪淘尽，千古风流人物„„”气势磅礴，相比之下，自己如沧桑海一粟，又何必过于在意眼前的小困扰呢? 当然，自信开朗不是毫不在乎，大度处事不是掉以轻心，小风浪虽小，但积累起来足以酿成一场大风暴，若此是时仍置若罔闻漠然置之，那么你的小船则就有颠覆的危险。所以，凡事留心，风浪是给你积累经验的良机，当经一次风浪后，小船稍有渗漏，那么 羊补劳亡羊补牢，为时未晚，当真正的风暴来临，则有可安然度过。
所以，当你生活的湖水泛起涟漪，不要过度的担扰也不要过于轻视，坦然处之，积累经验，让你的小船驶向成功的彼岸上时，既不会折桅，也不会死水一片停滞不前。让一路美景伴你一生。
人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，或者遇到困难，或者遇到挫折，或者遇到变故，或者遇到不顺心的人和事，这些都是人生前进中的正常现象。然而，有的人遇到这些现象时，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气
不可否认，当这些现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。
当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的根本。但这些表现不能过而极之，否则你会活的很累，活的很不开心，活的很不幸福。
人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。
当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气，它会让你相信“方法总比困难多”，让你去检验“世上无难事，只要肯登攀”的道理。
当你遇到不顺时，它会让你的头脑更加理性，让你面对不顺时，不是悲观失望，而是反思自己的做事方法、做人原则，让你有则改之，无则加勉，更上一层楼。
当你遇到委屈时，它会给你安慰，会给你容人之度，它让你的心胸像大海一样宽阔，志向像天空一样高远。
当你遇到变故时，它会让你化悲痛为力量，让你感受到自然规律不可违，顺其自然则是福的真谛。
它会让你的眼光更加深邃，洞察社会的能力更加敏锐，对待生活的态度更加自然，面对人生的道路更加自信。
朋友们，阳光般的心态来之不易，它需要你生活的阅历更加丰富，获取的知识更加充实，对待人生的态度更加积极，它需要你用修养之水浇灌，勤劳之力扶持，宽容之心呵护。
……
……
朋友们，从现在起，为拥有阳光般的心态而努力吧!
如果没有人陪，学着一个人听音乐看书写文字。这是个好习惯。
不要对人随便发脾气。
如果一个人开始怠慢你，请你离开他。不懂得珍惜你的人不要为之不舍，更不必继续付出你的友情或爱情。
如果可以不抽烟，别抽。如果可以不喝酒，别喝。
再郁闷也不要去泡酒吧。一个孤独的人手握高脚杯或者抽烟，会更添寂寞感与忧伤。
有喝下午茶、阅读书本、听音乐的习惯。
宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个恋人，这对两人都不公平，而且太缺乏责任感。
闲下来的时候,放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。心情不好的时候,也可以睡一觉。
从现在开始，聪明一点，不要问别人想不想你?爱不爱你?若是要想你或者爱你自然会对你说，但是从你的嘴里说出来，别人会很骄傲和不在乎你。
有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。
不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。
任何情况下，背后不说他人是非。如果一定要你说，说好话。
允许偶尔看肥皂剧，但不可成为依赖。允许偶尔披头散发，但要注重场合。允许偶尔骂脏话，但只限在老友面前或者独自一人时，记得说过后要忘掉那种畅快感。
一定要有几个异性朋友，没有非分之想.就是关键时候,帮你出出主意。
学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要你己说，别人会看得到。
能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。
如果不可能和一个追求你的人在一起，别玩暧昧，浪费别人的金钱和时间。结果你可能会失去一个真心对你好的朋友，而且会被人看不起。
用阳光的心态面对生活 人不知而不愠，不亦君子乎?——《论语·学而》
所谓“愠”，是指放在心中的怨恨，没有发出来，在内心中有烦厌、厌恶、讨厌、怨恨之感。整句话的意思是，即使人家不了解我，我也不怨恨、恼怒，那我不也是一个有道德的君子吗?
也许你满腹锦绣而无人赏识;也许你对他一片赤诚，他却嗤之以鼻;也许你熬夜做了一个计划，老总看也不看便全盘否定„„于是，你开始怀疑自己，或心烦意乱，或痛苦不堪，或萎靡消沉，或悲观失望，甚至失去面对生活的勇气。
其实，人生活在这个世上，不可能都是一帆风顺的，渴望被人知晓、被人了解，是人的基本心理需求之一，譬如在工作上期待同事的认可，譬如在博客上寻求博友的支持，譬如期待朋友的真心付出。
然而，事实往往是，一个人，不可能被所有的人理解和接受，所以，我们常常觉得身边有那么多不尽如人意的人和事，活得很累，活得很不开心，活得很不幸福。
那么，此时，我们应该怎样做呢?孔子告诉我们说：“人不知而不愠，不亦君子乎?”这是《论语》开篇的第三句话，意思是当遭到人们不理解时，能够做到不生气不怨恨，也是一种君子的行为。这是一种俯仰无愧的自信，也是一种宠辱不惊的境界，这是越来越关注自我，也越来越彷徨、焦虑的现代人欲求安身立命之所的智慧。
我们要学会用阳光般的心态去面对生活，积极、向上、宽容、开朗。来看看孔子的故事：
一天，孔子和弟子们在赶路，从匡城附近经过。当初鲁国的阳虎曾经攻打过匡城，匡人一直记恨在心。此时，匡城的简子远远看到路上来了一群人，认准其中一个正是阳虎，心想：这正是替匡人报仇的好机会!于是，转身去召集兵卒。
而孔子和他的弟子们奔波了一天，终于安顿下来，准备好好休息一下。这时，只听见外面喊声惊天动地。
弟子子路出门去看，只见无数兵卒铠甲齐备，将他们的住所围了个水泄不通。
简子的兵卒看见有人出来，大声喊道：“快快让阳虎出来受死!”子路不明原委，非常愤怒，回身去告知孔子，手举画戟，要去与匡人拼命。
孔子制止了子路，对子路说：“仲由啊，为什么不多从仁义方面想一想呢?假如说我对《诗》、《书》学习得不好，对《礼》、《乐》探究不深不透，那是我的过错。而现在我本来不是阳虎，别人却把我当成阳虎，这不是我的过错，那是命运啊。来吧，我唱歌，你来和。”
子路听了孔子的话，冷静下来，于是，孔子唱歌，子路和;子路唱歌，孔子和。就这样唱了三遍之后，简子的围兵就撤退了。
古人尚且如此，何况我们现代人?有人说，有的人对这个世界已经没有欲望，这个世界，却已经完全属于他了。
虽然我们可能不如古人一样豁达，但至少可以问问自己，在被人误解的时候，我们能做些什么呢?
我们都知道，伟大的革命导师马克思和恩格斯是志同道合的朋友、亲密无间的战友，但他们之间也曾发生过误解。
一天，恩格斯的夫人去世了，他十分悲痛，就给好朋友马克思去信告知了此事。当时，马克思正忙于理论研究，没有注意，在回信时没有提及这件事。
处于痛失爱妻伤心深谷的恩格斯，渴望得到挚友的安慰和理解，马克思的忽视重重地伤害了他的心。恩格斯生气了，有一段时间都不再给马克思去信。
马克思觉得十分纳闷，便写信询问老朋友。恩格斯说明了情况，马克思才意识到自己的失误，连忙写信道歉。
于是，误解消除了，两人和好如初，继续为革命事业共同携手奋斗。
其实，误会的事，多是在不了解、无理智、感情极为冲动的情况下发生的。刘刚就遭遇了这样一件事：周末，刘刚乘车去办事，那天人特别多，一个长发的时髦姑娘刚挤上公交车，就觉得自己的长发被后边的人拉着，刚好刘刚站在姑娘身后，姑娘猛地转身，抬手给他一记耳光，嘴里还说道：“本姑娘是随便可以欺负的吗?”当时的刘刚也很生气，但他没有和姑娘对骂，只是红着脸，指了指车门。原来，姑娘的长发是被车门夹住的。
误会解除了，其他乘客看不过去，纷纷指责姑娘。那姑娘不知所措，恨不得找个洞钻进去。
后来，姑娘红着脸给刘刚道歉，并要刘刚留下了联系电话。在后来的交往中，刘刚的质朴、开朗、积极向上，打动了姑娘，经过几年的爱情长跑，两人走进了婚姻的殿堂。
刘刚用理智、宽容为自己赢得了一段美丽的爱情。所以，在遭受误解时，我们要学会设身处地地为他人着想，学会从对方的立场来看问题，这样会使自己的观点更客观，态度更冷静。
如果能以宽容之心待人，我们的生活便会显得十分美妙，处处变得和睦融洽。
即便真不幸身处空谷，你亦要相信有青山白云共翩跹。自爱自强，不卑不媚，用全部心意摇曳出一片美丽和芳菲，也许有一天，你会忽然发现，正因为自己拥有阳光心态，才能在如水的平淡中活出精彩。
亲爱的老师、同学们：
大家早上好!我今天在国旗下的讲话的题目是——《我们要勇敢面对烦恼》
老师告诉我们，许多梦想构成了我们的人生。我们的人生，它不是一首浪漫的诗，也不是一支优美动听的小曲。它是阳光与风雨的搏击，它是欢乐与痛苦的交替，它是等待我们去穿越的烦恼沙漠。没有烦恼的人，无论是在顺境还是逆境，也无论你是学者还是作家还是普通的工人和学生，都逃不出烦恼的追捕。当我们学生面对繁多的试题、升学的压力时，我们都应该去勇敢面对这些困惑。没有烦恼就没有幸福，烦恼不是失败的原因，而是成功的动力。就像哭泣是快乐笑容的基础一样。不敢面对市场的变化，商人就没法赚到金钱。
也许，你会想把明天的烦恼让今天通通都去消灭掉，这看起来很有道理。可是，今天的烦恼今天全部解决就行了，明天的烦恼让明天的自己去面对和解决，这样日子就会快乐起来，我们每天都面对一些烦恼。我们要去真诚地去过每一天。明天的功课明天再做，先做好今天的功课再说吧!人生就是这样一步一个台阶，每个台阶都是你到达胜利终点的过程。烦恼是我们每个人都要认识的古怪的朋友，我们要每天解决一些正在被困扰的烦恼。我们会在快乐和烦恼中慢慢长大，就像花儿在田地里享受着阳光和承受着风雨一样，只要我们不怕和烦恼做对手，我们一定能实现我们未来的梦想。
谢谢!我的演讲完了，谢谢大家!
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