如何打造阳光心态

第1篇：如何打造阳光心态

如何打造阳光心态

“我们的财富在增加，但是满意感在下降;我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。是哪方面出了问题，其实是人们的心态出了问题。”清华大学吴维库教授的一篇演讲稿《塑造阳光心态》，如何使人生活得更美丽，更快乐，更有品质。

一、拥有好心态

人要学会拥有好心态，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。你内心如果是一团火，才能释放出光和热，你内心如果是一块冰，就是化了也还是零度。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们要塑造阳光心态，把兴趣和愉快这两个好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为心境具有两极性，好的心情使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，沉着、冷静，缔造和谐。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢;不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢;儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢;过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。所以从大尺度的时间来

看，任何事情是好是坏还不知道呢。没好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。

有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海?有人这样回答，老头说，你看我行不行啊?我还没老伴呢。这样说女士一定跳下去。老头可以这样说，姑娘，两年前你是啥样子?女士自豪地说，两年前我是单身贵族，追求我的人很多，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在悲惨了，我既没先生，又没孩子。老头说，这两者不是一样的吗?两年前你没有先生，现在你也没有先生;两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你和两年前一样漂亮，有啥想不开的?从头再来。老头的话把女士给逗乐了，女士不想跳海了，内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了;乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。

心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

二、学会享受过程

我们要学会享受过程，怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。我们认为生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。

有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点比乙早看一眼风景，乙一看你想比我早看一眼，就走得更快一点超过了甲，于是两人越走越快最后跑起来了，原来是来看风景的，现在变成赛跑了，沿途风景两人一眼也

没看到，到了终点两人都很后悔。生命的本质是追求快乐而不是比赛。

学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

现代社会由于残酷的竞争压力，人心变成了“狼心”，肉心变成了“铁心”，竞争是残酷的，人还得快乐，体会阳光心态，就能把“狼心”、“铁心”变成“仁心”，能缔造家庭幸福、团队和谐。

三、学会活在当下

活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。

有人得了癌症，已经到晚期了，医生对家属说，别治了，没几个月活了，他想吃什么就吃什么，想干什么就干什么吧。这个病人就去旅游，叫拉着棺材去旅游，走到哪儿算哪儿，玩了半个中国，癌症竟然好了。

几个人在大冬天里被单位派到大学里封闭学习，准备考试拿证书。多数人抱怨学习枯燥、生活乏味、失去舒适的家庭氛围，每天精神委靡，学习不在状况，考试成绩不佳;有一个人既来之则安之，每天欣赏大学校园的美丽风景，坚持跑步锻炼身体，保持愉快的学习心态，精神状态好学习效率高，结果顺利通过考试取得合格证书，同样的经历不同的结局，把眼前的事情做好，这就是活在当下。

积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮，初一十五不一样。月光心态就是忽冷忽热，出尔反尔。

四、天堂、地狱由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。学会为小事高兴，就会有更大的高兴的事情出现。

如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里;如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱;如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。

上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋，他们都用一个特质的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，舀出的粥都洒在了地上，一点也喝不上，最后桶里就没粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎，笑逐颜开，他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到粥了。

我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚;要向古币学，取向于前，外园内方。

阳光心态的主要内涵是什么?第一，不能改变环境就适应环境。第二，不能改变别人就改变自己。第三，不能改变事情就改变对事情的态度。第四，不能向上比较就向下比较。

五、学会忘记、谅解、宽容。

不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。帮了别人的忙要立刻忘掉，不要把自己对别人的恩惠成为别人的包袱，要打开鸟笼，让鸟飞走，把自由还给鸟笼。

有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子?小和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊?

金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。当你不再为这个世界付出的时候，就是你关闭生命之火的时候，这就是开悟。

爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之;懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由;你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态，迎着阳光生命更加美丽!

第2篇：打造员工阳光心态

开发我们的心灵空间

破冰

开放心灵空间，营造合适的氛围，释放心灵压力，给与大家开放

心灵空间的环境

破冰和热身活动-快乐从这里开始

烛光冥想-放松身心，释放压力

沉重的叶子

水知道答案

认识自我

自我剖析

了解自己内心的期望，分析自己对快乐的理解，了解信念价值观、

规条，从而在工作中保持积极的情绪

我们获得外界的信息-外感官

提升我们加工整理信息内感官的能力

指导我们行为的信念系统，改变思维模式

思维改变练习 - 案例

两枚钱币的故事-实践

两枚硬币的故事分享

积极态度积极人生

展望未来，用自己的行动获得内心动力，迎接快乐人生

幸福冥想

关于幸福的自测与期望---幸福轮盘

真心大告白- 写给同事的反馈培训目标:

1、通过瑜珈呼吸方法、冥想方法的教导及实践，让成

员掌握自我情绪调节、减压的方法，保持愉快的心情。

2、通过创造坦诚交流的环境，让成员的相互分享及交流，加深

彼此的了解，形成工作上的默契，打造团队。

3、通过对信念形成分析及分享，让成员了解自己，接受真实的

自己，掌握正向思维的方法并适当运用到工作中、生活中获得积

极快乐人生。

第3篇：打造阳光心态向“过年”学习

心由境转是凡夫，境由心转是圣人。佛家的这句谒语流传了很久，又有几人能领悟其理呢?又有几人能做到呢?人的心理感受每时每刻都要受到周围生存环境的影响。人逢喜事精神爽，借酒浇愁愁更愁。

人性的本质是喜欢接纳好的事物，抵制不好的事物。可曾想到，好的事物和不好的事物都是上天赐予人们的礼物。在顺境中更能愉快地生活，在逆境中更能激发前进的动力。

受到赞扬时的心情是愉悦的;受到批评时可以更好地审视自我，完善自我。

过年(春节)是一件令人愉快的事情，尤其是在新中国成立以来，中国人民所经历的物质匮乏的年代。过年更是人们日盼夜想的美好时光。因为过年可以吃好东西，小孩子可以玩好东西......

现在的春节虽然缺少了一些年味，但还是人们所企盼的，因为过春节的这几天，人们可以团聚，可以走亲访友......

中华民族自古以来就是会调整心态的民族。过年意味着什么?意味着我们每个人向死亡又迈进一步。要么人们通常说：小孩儿喜欢过年，因为过年又长了一岁;老人不喜欢过年，因为又老了一岁。无非就是一个生命体由无到有，由弱变强，再到弱小，再到无的演变过程。

可事实是，无论大人、老人，还是小孩儿，都喜欢过年。过年代表着团聚、代表着开心、代表着温情......

伟大的中国人民将过年这件非常不愉快的事情，调整为一件团聚、开心、温情的美好时刻，足见中国人民的智慧和中华民族的文化底蕴。

通过过年这件事儿，足以让我们每一个人都要明白一件事情。那就是，生命中的每一天，无论是欢乐，还是忧愁，我们都要坦然接受。无论是顺境，还是逆境，我们也要坦然接受。因为过年那么一件倒霉的事情(向死亡迈进一步)都可以转变为美好时刻，还有什么烦心倒霉的时刻不可以转变为美好时刻呢?

当我们身处不开心的时刻中时，请想一想过年。

第4篇：销售人员如何炼就阳光心态

在现实生活中，我们每个人无时无刻都在进行着销售。有的人在销售产品，有的人在销售服务，有的人在销售个人形象、观点，努力获取别人的认同。但这一切必须站在客户的立场上去考虑问题，努力满足客户的需求，让客户满意，然后才是你应该得到的。“欲取先予”就是这个道理。

正像有位销售专家所讲的那样：我们销售的不是产品，而是为客户解决问题的方案。中国今天的营销观念，已让那种单方面的利已行为毫无立足之地。所以我们评价一个销售人员能力的高低，不能再像赵本山的《卖拐》那样，看他的“忽悠”功夫，而首先考查的是他的心智模式，比如是否拥有阳光心态就是如此。

“阳光”是一个非常美丽的词汇。它普照天下，孕育万物，公正无私，默默奉献，使世界充满爱与温暖。正是这种爱的施与成就了芸芸众生和纷繁世界。那么我们的销售人员怎样才能拥有阳光心态呢?

笔者觉得至少要做到以下几个方面：

一要热爱客户。

客户是企业价值的根本体现，没有客户，企业的发展就成了无源之水、无本之木。从另个角度讲，是客户成就了销售人员的业绩和价值。所以热爱客户，就要对客户的价值进行深刻的认识。但客户的素质千差万别，销售人员首先要具有与不同的客户打交道的能力，要学会体贴与宽容，不管发生什么不愉快的事，都要以满腔的热情帮助客户解决实际困难和问题，努力实现顾客满意。这也是对销售人员的基本要求。

二要注重分享。

作为销售人员，向客户分享什么?分享你的笑容，分享你的知识、经验和技能。销售人员要具有取悦别人和影响他人的能力。取悦别人并非一味地去讨好别人，而是要让客户能够分享你的快乐，让他也变得很愉快并乐于与你交朋友做生意。生活中不乏这样的人，他的到来几乎给所有的人都带来了快乐。销售人员也应该是一个快乐的使者。因为任何一个人都不愿意与一个满脸沮丧、冷寞无情的人打交道。你应该把你的知识、经验与技能毫无保留地分享给客户，当客户变得很专业、很强大的时候，你企业的发展也早已上了台阶了。三要强调双赢。

销售虽然是为了实现企业利润，但你必须让客户先赢，然后才有你个人的业绩和企业的发展。这种双赢的观念应该作为我们销售人员的一条指导原则。我们卖的不是产品，更是一种服务，一种承诺，一种让商家持续实现利润的商业模式，一种解决客户现实问题的有效方案。在这一原则的指导下，销售就可以定义为：欲取先予，合作双赢。四要坚持诚信。

诚信的反面是欺骗或欺诈，随着市场经济的深入和国家相关法律法规的完善，商业欺诈愈来愈无藏身之地。诚信的原则对销售人员来说就是要坚持原则、实事求是、表里如一，“先做人后做事”，如果你能赢得他人的认同，那么他人与你做生意已经不难了。

炼就阳光心态并非一朝一夕之功，面对客户的一次又一次的拒绝，有时甚至是刁难，你还能“阳光”起来吗?所以除注重上述四个方面之外，每个销售人员都要准备经历一次市场的历练，正所谓“不经历风雨，难以见彩虹”。我们的销售大使，你准备好了吗?

第5篇：面对企业改革 如何塑造阳光心态

面对企业改革

如何塑造阳光心态

新常态下：企业应全面发展、转型、重新出发。从干力气活转变为干手艺活，从挣利润转变为挣小费，从生产、制造转变为服务。对于企业，只有靠结构转换，做正确的事，比把事做正确要重要十倍。

一、阳光心态的含义

所谓阳光心态，最简洁的概括是乐观、公正、平和。面向未来的乐观是信心，是勇气;面对是非的公正是正气，是大气;得失之间的平和是客观，是宁静。阳光心态用六个字来概括，就是‚快乐，积极，向上‛。

二、为什么企业员工要塑造阳光心态

美国管理学家查尔斯.雅各布斯在《重塑管理》一书中指出人不是工具——人的思想，人的行为皆受心理因素的驱使。而管理的目标就是改变别人的心理。因此要实施有效管理，就必须深刻洞察员工心理动机、有效引导员工心理能量。要不断促进员工岗位成长，以岗位贡献推动企业发展壮大，其最终落脚点也必须充分把握激发员工外在工作动机及强化员工内在心理动机之间的平衡，最终实现以员工源源不断的内在心理能量来实现自驱动，来不断贡献自身价值，以持续的岗位成长、绩效贡献助推人企共赢、和谐发展。

有着正面积极、阳光心态的员工，更加能够以平常心来看待工作成功、工作挫折，更加能够以豁达、乐观的心态来不断振作精神，以坚韧毅力和工作激情来克服工作困难、贡献工作绩效，增强企业发展的正能量，不断助推企业转型升级、发展壮大。有着阳光心态、凡事善于正面思考的员工通常有着强大的心理资本，他们对待工作、生活都自信、乐观、坚韧、感恩，对个人前途及企业未来发展充满希望并身体力行地付诸努力。

心态具有多大力量呢?

表现在两个方面：心态影响能力、心态影响生理。 举例说明心态影响能力(教授教人过桥)

教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——顺利过桥

走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳

教授问：现在你们谁敢走回来?——没人敢走了。

教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。

通过这个例子我们可以看到：心态好—能力倍增心、态不好—能力倍减!

举例说明心态影响生理(死囚试验)

教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。

第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

通过这个例子我们可以看到：心态确实影响生理!

三、塑造阳光心态的基本方法和途径

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。在这之中只有兴趣和愉快是好的情绪，塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。

第一：改变态度 举例说明(水手的故事)

一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢?水手说，大海也有很美丽的时候。

小孩问，你爷爷死在哪儿?水手说，我爷爷死在海上。 小孩问，你父亲死在哪儿?水手说，我父亲也死在海上。 小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢?

水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的?小孩说，我爷爷是在床上死的。

水手问，你父亲在哪儿死的?小孩说，我父亲也是在床上死的。 水手问，那你怎么还敢到床上去呢?

通过这个例子我们经常说细节决定成败，态度决定命运。我们还有一句话叫山不转水转。如果面对改变不了事情，那就要改变对事情的态度。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。

举例说明(国王和智慧大臣的故事)----另外一个版本的‚塞翁失马，焉知非福‛

从前有一个国家，地不大，人不多，但是人民过着悠闲快乐的生活，因为他们有一位不喜欢做事的国王和一位不喜欢做官的智慧大臣.这个智慧大臣最大的特点就是积极——不论遇上什么事，他总是愿意去看事物好的那一面，而拒绝消极观点.由于智慧大臣凡事都抱着积极的态度，的确为国王妥善地处理了许多麻烦事，因而备受国王的敬重，凡事皆要咨询他的意见.国王没有什么不良嗜好，除了打猎以外，最喜欢与智慧大臣微服私访民隐.智慧大臣除了处理政务外，就是陪着国王下乡巡视，如果是他一个人的话，他最喜欢研究宇宙人生的真理，他最常挂在嘴边的一句话就是‚一切都是最好的安排‛. 有一次，国王兴高采烈地到大草原打猎，随从们带着数十条猎犬，声势浩荡.国王的身体保养得非常好，筋骨结实，而且肌肤泛光，看起来就有一国之君的气度，随从看见国王骑在马上，威风凛凛地追逐一头花豹，都不禁赞叹国王勇武过人!花豹奋力逃命，国王紧迫不舍，一直追到花豹的速度减慢时，国王才从容不迫弯弓搭箭，瞄准花豹，嗖的一声，利箭像闪电似的，一眨眼就飞过草原，不偏不倚钻入花豹的颈子，花豹惨嘶一声，仆倒在地.国王很开心，他眼看花豹躺在地上许久都毫无动静，一时失去戒心，居然在随从尚未赶上时，就下马检视花豹.谁想到，花豹就是在等待这一瞬间，使出最后的力气，突然跳起来向国王扑过来.国王一愣，看见花豹张开血盆大口咬来，他下意识地闪了一下，心想：‚完了!‛还好，随从及时赶上，立刻发箭射入花豹的咽喉，国王觉得小指一凉，花豹就闷不吭声跌在地上，这次真的死了.随从忐忑不安走上来询问国王是否无恙，国王看看手，小指头被花豹咬掉小半截，血流不止，随行的御医立刻上前包扎.虽然伤势不算严重，但国王的兴致破坏光了，本来国王还想找人来责骂一番，可是想想这次只怪自己冒失，还能怪谁?所以闷不吭声，大伙儿就黯然回宫去了.

回宫以后，国王越想越不痛快，就找了智慧大臣来饮酒解愁.智慧大臣知道了这事后，一边举酒敬国王，一边微笑说：‚大王啊!少了一小块肉总比少了一条命来得好吧!想开一点，一切都是最好的安排!‛国王一听，闷了半天的不快终于找到宣泄的机会.他凝视智慧大臣说：‚你真是胆大包天，我的手指都没了，你还认为这是最好的安排!‛智慧大臣发觉国王十分愤怒，却毫不在意说：‚大王，真的，如果我们能够超越自我一时的得失成败，确确实实，一切都是最好的安排.‛国王说：‚如果我把你关进监狱，这也是最好的安排?‛智慧大臣微笑说：‚如果是这样，我也深信这是最好的安排.‛国王说：‚如果我吩咐侍卫把你拖出去砍了，这也是最好的安排?‛智慧大臣依然微笑，仿佛国王在说一件与他毫不相干的事.‚如果是这样，我也深信这是最好的安排.‛国王勃然大怒，大手用力一拍，两名侍卫立刻近前，国王说：‚你们马上把智慧大臣抓出去斩了!‛侍卫愣住，一时不知如何反应.国王说：‚还不快点，等什么?‛侍卫如梦初醒，上前架起智慧大臣，就往门外走去.国王忽然有点后悔，他大叫一声说：‚慢着，先抓去关起来!‛智慧大臣回头对他—笑，说：‚这也是最好的安排!‛

国王大手一挥，两名侍卫就架着智慧大臣走出去了.

过了一个月，国王养好伤，打算像以前一样找智慧大臣一块儿微服私巡，可是想到是自己亲口把他关入监狱里，一时也放不下面子释放智慧大臣，叹了口气，就自己独自出游了.

走着走着，来到一处偏远的山林，忽然从山上冲下一队脸上涂着红黄油彩的蛮人，三两下就把他五花大绑，带回高山上.国王这时才想到今天正是满月，这一带有一支原始部落，每逢月圆之日就会下山寻找祭祀满月女神的牺牲品.他哀叹一声，这下子真的是没救了.其实心里却很想跟蛮人说：‚我乃这里的国王，放了我，我就赏赐你们金山银海!‛可是嘴巴被破布塞住，连话都说不出口.当他看见自己被带到一口比人还高的大锅炉，柴火正熊熊燃烧，更是脸色惨白.大祭司现身，当众脱光国王的衣服，露出他细皮嫩肉的龙体，大祭司啧啧称奇，想不到现在还能找到这么完美无瑕的祭品!原来，今天要祭祀的满月女神，正是‚完美‛的象征，所以，祭祀的牲品丑一点、黑一点、矮一点都没有关系，就是不能残缺.就在这时，大祭司终于发现国王的左手小指头少了小半截，他忍不住咬牙切齿咒骂了半天，忍痛下令说：‚把这个废物赶走，另外再找一个!‛

脱困的国王大喜若狂，飞奔回宫，立刻叫人释放智慧大臣，在御花园设宴，为自己保住一命、也为智慧大臣重获自由而庆祝.国王一边向智慧大臣敬酒说：‚你说的真是一点也不错，果然，一切都是最好的安排!如果不是被花豹咬一口，今天连命都没了.‛智慧大臣笑着对国王说：‚恭喜大王对人生的体验有了新的境界.‛过了一会儿，国王忽然问智慧大臣说：‚我侥幸逃回一命，固然是‘一切都是最好的安排’，可是你无缘无故在监狱里蹲了一个月，难道这也是最好的安排?‛智慧大臣慢条斯理喝下一口酒，才说：‚大王啊!您将我关在牢中，确实也是最好的安排啊!陛下不妨想想，今天我若不是在牢中，陪陛下出猎的大臣会是谁呢?等到蛮人发现国王不适合拿来祭祀满月女神时，谁会被丢进大锅炉中烹煮呢?不是我还有谁呢?所以，我要为大王将我关进监狱而向您敬酒，您也救了我一命啊!‛

有段犹太俗谚是这样的：如果断了一条腿，你就该感谢上帝不曾折断你两条腿;如果断了两条腿，你就该感谢上帝不曾折断你的脖子;如果断了脖子，那也就没什么好担忧的了.犹太人认为，拥有积极思想的人，对任何事都抱着乐观的态度，即使遇上挫折，积极者也会认为那是成功前的必经考验.所以，他们凡事都永远想好的一面.他们用这样一则幽默来劝说人们接受与加深这种思想.

所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。

举例说明(秀才赶考的故事)

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。 甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了;

乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。 当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。 回家以后他们都跟自己的夫人说，那口棺材可真灵啊。 所以说心态影响人的能力，能力影响人的命运。改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

第二：享受过程

1、生命是一个过程而不是一个结果!享受过程，精彩每一天!我们倡导员工要‚享受工作过程，精彩生命每一天。‛生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，生命也就毫无意义。生命又象是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们所做的事情辉煌也罢，平庸也罢，都真实地记载在括号里。所以，大家要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满，为人生涂抹绚丽的一笔。

有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚?年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友?年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人翻然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

2、享受生命这个过程，把注意力放在积极的事情上。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这个过程。

第三：活在当下

有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要摆摆矜持……，她一歪脑袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

禅师说，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

对于你们来说，什么事情是最重要的?什么人是最重要的?什么时间是最重要的?有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是考试、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 举例说明(吃草莓的故事)

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。

他抬头向上看，老虎在上边盯着他;他往下看，万丈深渊在等着他;他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。

现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，他怎么选择?他选择吃草莓。

活在当下，是让大家现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。

活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁。

第四：情感独立

一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：‚人持念珠念观音，观音持念珠念谁?‛佛印回答：‚还念观音。‛苏东坡又问：‚为什么观音还念观音，念自己呢?‛佛印的回答是：求人不如求己。

要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

第五：学会感恩

学会感恩，首先是要对父母感恩，是父母孕育和抚养了自己，这对每一个人来说都很重要。 第六：放飞好心情

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造‚天堂‛，也可以造‚地狱‛。

苏东坡与僧人佛印是好朋友，一天，苏东坡对佛印说：‚以大师慧眼看来，吾乃何物?‛佛印说：‚贫僧眼中，施主乃我佛如来金身。‛苏东坡听朋友说自己是佛，自然很高兴。可他见佛印胖胖堆堆，却想打趣他一下，笑曰：‚然以吾观之，大师乃牛屎一堆。‛佛印听苏东坡说自己是‚牛屎一堆‛，并未感到不快，只是说：‚佛由心生，心中有佛，所见万物皆是佛;心中是牛屎，所见皆化为牛屎。‛吃亏的倒是大

才

子

苏

东

坡

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心中有佛，所见是佛。心中有佛，大概就是有一颗仁义之心、慈爱之心、善良之心、诚恳之心、感恩之心、怜悯之心、大度之心，包容之心，用这样的心，去看世界，看生活，看人生，大概才会看到世界的美好，天空的蔚蓝，花鸟的可人，人间的真情。心中有快乐，所见皆快乐;心中有幸福，所见皆幸福。而且，会让我们看到事物的真实面目，品尝生活蕴含的美好。心中有佛，邻居接好保险丝，我们会表示感激;人家扶起我的车子，会笑脸相谢;看到有人让座，会送去赞美的目光;有人救了亲人，更应千恩万谢。这样，大家不都会生活在幸福与快乐之中吗?这样，咱们的人际关系不是会更温馨、更和谐、更是如沐春风吗?

第七：像水一样流淌(作家陈忠实的故事)

大作家陈忠实从小就想当职业作家，然而命运给他开了个玩笑。他哥哥要考师范，父亲微薄的工资根本无法供兄弟两人读书，他只好休学一年。1962年他20岁高中毕业，当时国民经济正处于调整时期，高等学校大大减少了招生名额，成绩在班上前三名的他在高考中名落孙山，所有的理想在瞬间崩溃，他的心空世界黯淡了。父亲担心他会弄成精神病，就问他：‚你知道水是怎么流出大山的吗?‛他茫然地摇了摇头。父亲缓缓地说道：‚水遇到大山，碰撞一次后，不能把他冲垮，不能越过它，就学会转弯，绕道而行，借势取径。‛一语警醒梦中人，他先后在村小学、乡中学任教，后来又任文化馆馆长，1982年终于流出大山，进入陕西省作家协会工作，1992年他凭着几十年农村生活的深厚积累和感悟，写出了大气磅礴、颇具史诗品味的《白鹿原》。以后有人问他怎么面对困难与挫折?他总是淡淡地说：‚像水一样流淌。‛只要我们不忘努力，一定能够走出困境，实现梦想。

1、不能改变环境就适应环境。

有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨：‚我搬不动山。‛师父对他说：‚山搬不过来，你过到山那边去不就行了吗。‛

2、不能改变别人就改变自己。

有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了固定的习惯，不太可能被改变。家里如果有老人，你应当尽量去适应他们。有一个年轻人是由奶奶带大的，结婚后他媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，结果竟引发了矛盾。后来，年轻人决定让媳妇改变，他的家庭变得和谐多了。

3、不能向上比较就向下比较。

俗话说，不想当将军的士兵不是好士兵。比如在我们公司，只有一个人能当总经理，更多的人和你一样，甚至位臵比你更低。再比如我们的收入在新沂还是中上等，还有很多企业的职工工作强度比我们大，工作时间比我们长，但是收入却比我们少得多。如果你这样想，你的心胸就会变得开阔起来。当生存基础不成问题之后，我们就应保持好心情，努力向上，如果达不到最好，就力争达到更好。天地之大，你只需要一张床;山珍海味很多，你只有一个肚子。何不每天快乐地工作，享受生活呢!

4、用阳光心态享受生活每一天!

(1)善于发现美。

生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

(2)真诚面对瑕疵(沃尔玛总裁的故事)

萨姆〃沃尔顿被耶鲁大学录取，却因缴不起学费而有可能失学。于是他决定利用假期像父亲一样做油漆工，赚取上学的费用。一天眼看即将完工，不想却被一把扫帚绊倒，绊倒的扫帚又碰到了一块门板，门板正好倒在刚粉刷好的白墙上，墙上立即有了一道清晰的油漆印迹。他赶紧调了一些涂料补上，但是总觉得补上的涂料色调和原来的不一样，又对整个墙面重新粉刷。房主很满意，付足了他酬劳。但是除去涂料，费用所剩无几，根本不够缴学费。房主的女儿不知怎么知道了原委，便告诉了她的父亲。房主非常感动，在女儿的要求下同意赞助他上完大学。大学毕业后，他不仅娶了房主的女儿，而且走进房主所在公司。

(3)寻找通向未来的进步的阶梯

利用现有的资源把事情做成，而不是好高骛远、消极等待。每一步都连接着未来，要把握现在，充分利用现在的条件做点事情。比如，你写新闻报道，给企业留下一点文字;你为职工讲课，留下一点思想火花;你资助贫困学生上大学，为国家创造一些财富。充分利用现有的资源使你的价值最大化，而且努力提升自我价值。你现在努力走的每一步，都是通向未来的进步的阶梯。

(4)服务他人享受快乐

一个人没多大本事的时候，养自己;本事大了，养家人;本事再大了，就要造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要，微软公司老总比尔〃盖茨是成功的企业家，他还是一个慈善家，多为社会福利事业做贡献。歌唱家宋祖英用巨资捐赠希望工程，帮助贫困山区儿童完成学业。

(5)你可以不成功，但不能不成长

每个人都在成长，成长是无止境的，生活中很多东西是难以把握的。但是成长是可以把握的，给自己一个很好的定位，虽然我们再努力也成为不了刘翔，但是我们仍然能够享受奔跑的乐趣。在现实生活中，可能有人妨碍你成功，却没有人能阻止你的成长。换句话说：这辈子你可以不成功，但是不能不成长! 生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你自己不顺利，你会找到无数事实证明你的确不顺利;如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。

所以，祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来，为建设我们的矿山家园播撒阳光!

第6篇：如何塑造阳光心态--生活很美好

心态如何去塑造

一、心态的能量

心态好，能力增强;心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。

相信现在一些人有这样的困惑：自己的财富在增加，但是满意感在下降;拥有的越来越多，但是快乐越来越少;沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。哪里出了问题?心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、达观的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热;你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热;要想照亮别人，请先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心?点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

心态到底具有多大的力量呢?有一个教授找了九个人进行实验。他把他们带到一间黑屋子里，说：“你们九个人听我的指挥，走过脚下这座曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去。不过掉下去也没关系，底下就是一点水。”九个人听明白了，摸索着都走过去了。然后，教授打开了一盏黄灯。透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，还有几条在蠕动的鳄鱼。他们吓了一跳，庆幸刚才没掉下去。教授在桥那端又问：“现在谁敢走回来?”没人敢走了。教授接着说：“你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。”他诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，过桥的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上;第三个人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。于是，绝大多数人都不怕了，几个人都快速地走过来了。最后只有一个人不敢走，教授问他：“你怎么回事?”这个人说：“我担心网不结实。”这个实验揭示的原理是心态影响能力。

所以，心态好，能力增强;心态不好，能力减弱。心态就具有这么大的力量，从里到外影响着你。

什么是健康?1989年世界卫生组织给出的定义是：健康是指人的躯体健康、心理健康、道德健康和社会适应性良好。著名心理学家马斯洛曾说过，健康有以下三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要调整自己的心态。为什么要调整心态?因为不良情绪对人的健康有巨大的破坏作用。人类所共有的恐惧有六个：怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕变老和怕死亡。怕贫穷和怕被批评，经过自身努力可以改变;怕得病和怕失去爱，经过自身努力在一定程度上可以改变;怕变老和怕死亡不可改变。这六大恐惧是你有、我有、全都有，所以千万不要“把所有问题都自己扛”，力所能及则尽力，力不能及则由他去。我们如果能这样想，情绪就会变好。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑和羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六类都是负面的。由于人的负面情绪占绝对多数，因此，人不知不觉就会进入不良情绪状态。塑造阳光心态的目的就是要把兴趣和愉快这两类好情绪调动出来，使大家经常处于积极的情绪当中。因为好的心情会使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃、沉着、冷静，缔造和谐;差的心情会使你沉沦，使你忧愁、悲观、失望、委靡不振，甚至颓废。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。如果一个领导者的心情经常不好，这种不好的情绪就会像羊群中的瘟疫一样在组织中蔓延，导致团体人际关系紧张。我们现在正在构建社会主义和谐社会，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。

二、塑造阳光心态的七种方法

改变态度，享受过程，活在当下，情感独立，学会感恩，“天堂”、“地狱”由心造，压力太大的时候学会弯一弯。

那么，怎样塑造阳光心态呢?这里介绍七种方法和大家共享。

第一种方法：改变态度。

改变不了事情，就改变对事情的态度。一个人因为发生的事情所受到的伤害，不如他对事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对事情的看法。

有一个成语叫“塞翁失马，焉知非福”：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说：“你真倒霉。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，丢失的马带着一匹野马回来了，邻居说：“你太幸运了，多了一匹马。”智者回答：“是好是坏还不知道呢。”不久，智者的儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说：“你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了。”

智者回答：“是好是坏还不知道呢。”过了一段时间，皇帝征兵，许多年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵侥幸存活。所以从长时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。事情就是个硬币，有时可能是正面，过两天就可能是反面，再过段时间还可能翻过来。任何事情都一分为二地看待，人就会变得理智、洒脱一些。

改变了态度往往就能产生激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果往往就会变化。有一个中国的经典案例是这样的：古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。回家以后他们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。保证眼下心情好是保证一天心情好的基础。如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

第二种方法：享受过程。

享受过程，精彩每一天。生命是一个过程，不是一个结果，如果你不会享受过程，结果到了是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。

有一个年轻人看破红尘了，每天什么都不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳。有一个智者问他：“年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?”年轻人说：“没意思，赚了钱还得花。”智者又问：“你怎么不结婚?”年轻人说：“没意思，弄不好还得离婚。”智者说：“你怎么不交朋友?”年轻人说：“没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。”智者给年轻人一根绳子说：“干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。”年轻人说：“我不想死。”智者于是说：“生命是一个过程，不是一个结果。”年轻人翻然醒悟，这就叫“一句话点醒梦中人”。

怎么享受生命这个过程呢?把注意力放在积极的事情上。生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容。有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。后来甲耍了一个小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。于是两人越走越快，最后跑起来了。原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的沿途风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。这就是不会享受生命这个过程。

第三种方法：活在当下。

活在当下的真正涵义来自禅。有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

我现在问大家，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么人是最重要的?什么时间是最重要的?有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他;他低头往下看，万丈深渊在等着他;他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择?他选择吃草莓。这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。现在连接着过去和未来，如果你不重视现在，你就会失去未来，还连接不上过去，你能够把握的只有现在。如果一味地为过去的事情后悔，你就会消沉;如果一味地为未来的事情担心，你就会焦躁不安;因此，你应该把握现在，认真做好现在的事，不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。

活在当下，是让大家当下快乐，现在快乐。如果现在你不开心，就不是活在当下。当然，活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在过程当中。

活在当下，就要学会发现每一件发生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展开。如果你不会活在当下，就会失去当下。

有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了：这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一条漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我跳舞，我要显得矜持一些……想到这里，她一歪脑袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。这就是“不会活在当下，就会失去当下”。

第四种方法：情感独立。

情感独立，就是不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

一次，苏东坡和禅师佛印逛庙，发现庙里的观音菩萨手里也拿着念珠。苏东坡问：“人持念珠念观音，观音持念珠念谁?”佛印回答：“还念观音。”苏东坡又问：“为什么观音还念观音，念自己呢?”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想让自己内心状态良好，就要学会情感独立。

有人总是为未来担心，忧心忡忡。不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随他去吧。我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由他去。考清华大学经管学院博士生，50个人才录取一个，竞争非常激烈。有人说：“我要是考不上多丢脸啊，我的未来怎么办啊?”我告诉他：“48个人都跟你一样考不上，你能把握的就是努力考试，把考试当作人生的一个经历。”

第五种方法：学会感恩。

某企业老总告诉我，他招聘大学生时首先看他们孝不孝敬父母，如果他们连父母都不孝敬，也不会忠诚于企业。招聘时，他会问：“放寒暑假你们都干什么?”应聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又问：“经常回家乡吗?”他们说：“经常回啊。”老总接着问：“都干什么呀?”他们说：“找同学吃饭、聊天、一块儿玩。”老总最后问：“在家里都干什么?”他们说：“睡觉、看电视。”老总对这样的应聘者是不满意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以帮父母干点活，讲一些大学的见闻啊。学会感恩，首先是要对父母感恩，这很重要。

西方有感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助。许多人会给所有曾经帮助、支持、爱护过自己的人发一条短信，感谢他们对自己的关照。你发一条短信，别人就会回复，并给自己需要感恩的人发短信，这样就会产生连锁反应，感恩节大家就会过得相当愉快，人际关系就会变得更加和谐。感恩能够使人获得好心情。西方有一条格言是：怀着爱心吃菜，比怀着恨意吃牛肉要香。

第六种方法：“天堂”、“地狱”由心造。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造“天堂”，也可以造“地狱”。一个武士问老禅师：“师父，请问什么是„天堂‟?什么是„地狱‟?”老禅师轻蔑地看了他一眼，说：“你这种人根本不配和我谈„天堂‟。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禅师的脖子上，说：“糟老头，我要杀了你!”老禅师平静地说：“这就是„地狱‟。”武士明白了，愤怒的情绪就是“地狱”。于是把刀收了回去。老禅师又平静地说：“这就是„天堂‟。”武士明白了，心情好就是“天堂”。

还有一个有趣的故事：上帝领着一个人到地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。最后桶里没粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把这个人领到了天堂，他发现天堂里的人一个个都长得胖乎乎的，笑逐颜开。他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但他们是把粥舀出来喂别人，你喂我，我喂你，结果大家都吃到了粥。

这就说明要学会善待身边的人。有人说：“我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊。”有人把办公室的同事当成对手，他们都错了!关键时刻能及时给予你帮助的，还是你的同事、身边的人。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在“地狱”里;如果你把别人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把别人变成魔鬼，你就在制造“地狱”;如果你能把别人变成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把别人变成天使呢?要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

第七种方法：压力太大的时候学会弯一弯。

有这样一个案例：加拿大有一对夫妻总吵架，处在离婚的边缘。于是，他们决定出去旅游，试图挽救自己的婚姻。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地发现山谷的东坡长满了各种树，西坡却只有雪松，为什么东、西坡差别这么大呢?为什么西坡只有雪松能生存呢?后来两人发现西坡雪大，东坡雪小，雪松枝条柔软，积雪多了，枝条会被压弯，雪掉下去后，枝条就又复原了。而别的树硬挺，最后树枝会被雪压断，树也就死了。两人明白了，人在压力大的时候，也要学会弯一弯。丈夫赶快向妻子检讨：“都是我不好，我做得不对。”妻子一听丈夫检讨了，马上说：“我做得也不够。”于是，两人和好如初。

刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。我们不妨向中国传统文化中的太极学习，以柔克刚;向古币学习，外圆内方。当然这样很难，但是我们要努力。

三、阳光心态的主要内涵

不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度，不能向上比较就向下比较。

那么，阳光心态的主要内涵到底是什么?有四个方面：

第一，不能改变环境就适应环境。有一个人练习搬山术，苦练了若干年后，发功搬山，结果发了半天功发现山没动。他向师父抱怨：“我搬不动山。”师父对他说：“山搬不过来，你过到山那边去不就行了吗。”

第二，不能改变别人就改变自己。有人甚至想改变80岁老人的习惯，80岁的老人已经养成了固定的习惯，不太可能被改变。家里如果有老人，你应当尽量去适应他们。有一个年轻人是由姥姥带大的，他把姥姥接到家里，他媳妇决心尽孝道，不让老太太干一点活。老太太干了一辈子家务了，一定要干，媳妇就是不让干，结果竟引发了矛盾。年轻人听了我的课后，非常高兴，说这堂课好像就是为他家设计的，马上打电话让媳妇改变，后来他的家庭变得和谐多了。

第三，不能改变事情就改变对事情的态度。在现实中，有人常常会感到被别人的语言伤害了。其实在许多时候，并不是别人的语言伤害了你，而是你自己的思考伤害了你自己。如果有人说：“你这人真不是一个东西!”你不必跟他生气，可以这样说：“你说得太对了，你揭示了人类的本质，人类绝对不是一个东西!你我都一样。”

第四，不能向上比较就向下比较。成功学告诉大家，不想当元帅的士兵不是一个好士兵，不想当船长的水手不是一个好水手。但是，只有一个人能当船长，更多的人和你一样，甚至位置比你更低。如果你这样想，你的心胸就会变得开阔起来。适度竞争产生活力，过度竞争身心疲惫。当生存基础不成问题之后，我们就应保持好心情，努力向上，如果达不到最好 就力争达到次最好。天地之大，你只需要一张床;山珍海味很多，你只有一个肚子。何不每天快乐地工作，享受生活呢!

四、用阳光心态享受生活

第一步：善于发现美; 第二步：学会放下;

第三步：学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待;第四步：服务他人。

用阳光心态来享受生活的每一天，有四个步骤：

第一步：善于发现美。

生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的怎么办?这其实不是你的未来差，而是你自己在把它变差。我们要相信通过努力，自己的未来没有问题。

第二步：学会放下。

该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。有这样一个故事，两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫地把女子背过河去。到庙里，老和尚说：“出家人不近女色，你为什么要背那个女子?”小和尚说：“我已经把她放在了河边，你怎么还„背‟着她啊?”要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

第三步：学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待。

如果有柠檬，就做柠檬水，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊?利用现有的资源把事情做成，而不是好高骛远、消极等待。每一步都连接着未来，要把握现在，充分利用现在的条件做点事情，比如，留下一点声音，留下一点思想，或是留下一点财富，充分利用现有的资源使你的价值最大化，而且努力提升自我价值。敞开心扉拥抱这个世界吧!为你的选择全力以赴，这样你才不会后悔。身在曹营不投入，你将失去另一个机会。你现在努力走的每一步，都是通向未来的进步的阶梯。

第四步：服务他人。

一个人没多大本事的时候，养自己;本事大了，养家人;本事再大了，造福社区;然后就是造福社会，这个人的生命就很有价值。所以金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要，成功的企业家最终应成为慈善家，多为社会福利事业做贡献，领导者就应该为官一任、造福一方。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞;如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的选择，你选择什么就得到什么。如果你觉得你是倒霉蛋，你会找到无数事实证明你就是个倒霉蛋;如果你说自己真的很幸运，你会找到无数事实证明你就是个幸运儿。所以，祝大家带着阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。