老师保重自己

第1篇：老师保重自己

切莫把自己变成“电影老师”

摘要：如今许多高中年轻音乐教师在音乐课上不按教材内容上课，都是大量播放电影给学生观看，被学生暗地里称为“电影老师”。这一现象给学校与学生带来了很多负面影响，不利于学生审美情趣与艺术素质的提高。我们要坚决摒弃这一现象，让这样的老师回归到正常的教学轨道上来。

关键词：高中音乐课 音乐教师 “电影老师”

一、“电影老师”的由来

近日与几个不同学校的高中生交谈他们的音乐课学习情况，其中一个学生抱怨说：“别提那电影老师，我们都快被他放的那些电影弄晕了。”笔者很诧异这电影老师由何而来呢？学生们的解释让人哑然失笑，原来他们的音乐老师除了有同行或者领导来听课时按照书本上课，平常音乐课几乎都是放电影给学生看，什么内容也不讲，因此学生们私底下把他们音乐老师称为“电影老师”。而另一学校的学生也深有同感，说他们的音乐老师不是播放电影就是播放流行歌曲给他们听，根本没有进行正常的教学。这次交谈给笔者很深的感触，实际上，这已不是个案，据接触到的与了解的很多高中学校的音乐课，严格的按照教学大纲与高中音乐课程标准进行教学的教师较少，由于没有升学方面的压力，一些音乐老师自行安排课程，随意播放些电影、流行歌曲、甚至让学生自习等就把音乐课对付过去。那么，为什么许多音乐老师会蜕变成“电影老师”？其深层次的原因是什么呢？

二、产生“电影老师”的原因

（一）青年音乐教师的综合素质有待于提高

产生“电影老师”的最大问题在这些青年教师身上。新课程理念下，教师们更多注重形式上出新，而音乐教学的目标是什么、每单元的教学目标又是什么？如何才能真正提高学生的审美意识与审美情趣？很多教师没有去思考，也没下功夫。自己熟知的内容可能会认真去教学，而生僻的知识点就可能一带而过甚至不讲，有时就播放电影或流行歌曲来应付。可以说，教学没有规划以及教学的随意性是一些教师慢慢变成“电影老师”的原因。笔者认为，教师的综合素质有待于提高：（1）从教师应有的职业道德标准来看，教书育人是教师的天职。而一名教师不钻研教材，分析研究学生存在的问题，努力提高自己的教学水平，却用电影或播放音乐来敷衍学生。这样的教师完全没有责任感，丧失了起码的职业道德。从这个角度上来分析，这类教师的思想品质必须大力加强教育与提高。（2）音乐教师成为“电影老师”还有很大的可能就是教师的音乐基本功不扎实，导致很多课程无法进行。要上好中学音乐课，教师不一定在某一方面有很深的造诣，但是必须是一个多面手，具体来说，基本功就包括声乐、钢琴、钢琴即兴伴奏、会一两门器乐、合唱指挥、音乐基本理论等。有了这些基本功再钻研教材，学习组织教学的艺术，加上良好的责任心才能把中学音乐课上好。笔者在中学任教期间带过很多届实习生，发现现在师范类的学生没有体现出师范生的全面性，最大的问题仍然是模仿其它表演类专业的学生，过于强调专业性而忽略了其它科目的学习，综合能力差是这些新教师上不好课的最大原因。到了工作岗位上即使发现自己的问题，但真正想把自己的弱项再次提升的老师不是很多。因此自己弱项的课程上不了，只有播放电影来应付，慢慢的就变成“电影老师”了。

（二）教材没有真正做到以学生为本

笔者认为，贵阳市近几年使用的高中音乐教材无论是2002年开始使用的人教版还是2009年使用的湘版都没有真正做到以学生为本。音乐素材或案例都过于专业化，较为生涩难懂，学生喜爱的音乐不多。比如，2002年人教版第一课就是歌剧《白毛女》的欣赏，诚然，《白毛女》这部歌剧是中国的第一部民族歌剧，在中国歌剧史上有里程碑式的意义，高中学生是有必要去了解与欣赏的。但是，在经济社会高度发达的背景下，在受各种流行音乐形式熏陶下成长起来的现代高中生，要让大部分同学在进入高中阶段的第一节音乐课上就能安静的去感受、欣赏甚至喜欢白毛女歌剧中的各场景音乐，确实有些勉为其难。接下去第三单元音乐与诗歌的结合，立意很好，但是选曲与演唱都过于专业化，词是诗经、春晓，配曲都是古韵与现代专业作曲技法的融合，演唱是深沉、典雅的美声唱法，这样的音乐对有一定文化修养与人生阅历的人来欣赏是可以激起他们的共鸣的，但对脸上还写满稚嫩，性情还缺少沉稳的高一学生来说，这样的音乐即使教师讲解得再精彩，学生大多是漠然、排斥的态度，也许教材中大多数这样的音乐对高中学生来说是不是太深奥了一些呢？再来看看2009年贵阳市开始选用的湘版教材。以审美为核心的课程理念体现和贯穿在整个湘版高中音乐教材的内容与形式中，但是，它的问题与人教版一样，选用的音乐素材或案例中生涩难懂的占多数。比如，高一第一单元第二课主题“培养音乐的耳朵”中编者选用了交响组曲《山林的呼唤》第一乐章与第五乐章的音乐，目的是了解几件在乐曲中重要位置出现的乐器以及让学生从整体音响所营造的意境中享受音乐的美。思路、想法都好，但教师在教学中操作起来很困难。首先乐曲的旋律不突出，不是学生喜欢的类型；其次，要让学生辨别双簧管、单簧管、圆号和长笛、大管等乐器的音色是很困难的，只有少数学生接触过这些乐器，大部分学生都不认识这些乐器，何谈辨别；再次，从整体音响所营造的意境中享受音乐的美也只是针对专业学过音乐或是音乐素质普遍比较高的学生来说才能安静地听完，而对大部分的学生来说，如果播放这样较长时间的交响组曲他们表现出来的多是躁动与反感，就算认真听完的学生只是自觉性高，不敢违反课堂纪律而已，其实基本没欣赏到什么。再来看高二选修的歌唱教材，二部、四部的合唱较多，除了《祝你平安》这首流行歌曲改编的四部合唱学生较为喜欢外，其余的歌曲还是由于旋律生涩，难度很大，不受学生欢迎，这就使得教师的教学难以顺畅进行了。

从以上例子来看，笔者认为，教材没有做到以学生为本也是出现很多“电影老师”的原因 。不从学生的实际出发，教师教学中难以提高学生的兴趣，认真准备的一堂课大多时候没学生听，教师只有靠播放电影来打发时间了。

（三）各学校片面追求升学率而放松了艺术教育课程的管理

长期以来，各学校片面追求升学率的情况下音体美这样的科目在校领导、教师、学生心中是副科的观念根深蒂固，对这类科目学校只需按照教学课程设置把该开设的科目开齐就算了事，具体这些科目的老师上课效果怎样，有无正常教学都不太过问。主科教师们为了提高该科目的成绩经常占用音体美教师的课，这样的情况在各校肯定都是屡见不鲜。音乐老师们为了轻松，只要其他科目老师想用都高兴地答应，学生们的概念里音乐课就是放松课，不用考试上什么都无所谓。这些就给了那种缺乏责任心的音乐教师可乘之机，变成“电影老师”就成为了可能。

三、如何杜绝音乐老师蜕变成“电影老师”

“电影老师”的出现给学校带来极坏的影响，这与教育部开设高中音乐课，着力提高高中生的审美情趣与艺术素质的要求是大相径庭的。长此以往，既没有完成教学任务，影响了学生审美素质的提高，同时在学生性格塑造上造成贪玩、随意的危害。因此，我们一定要严格摒弃这一现象。那么，怎样才能消除呢？

（一）学校应该加强对音体美教师的规范化管理

“电影老师”的出现一部分是学校疏于管理的结果。课改以来，许多学校各科都成立了备课小组，定期集体备课，教师们轮流上课，其他教师集体观摩并相互交流、磋商。并且，还经常加强校际间的交流。这是一个迅速提高教师业务水平的方式。但遗憾的是，学校往往对参加高考的科目很重视，音体美教师虽然也参加了这样的活动，但执行、检查的力度不够，懒散的教师还是可以钻空子。有检查时认真上，没检查时放电影仍然是这类教师上课的常态。因此笔者认为，学校首先要改变主、副科的观念，一视同仁，严格杜绝其他教师占用音乐课的事情发生。同时，不定期检查教案与不定时推门听课的手段相结合，使得教师们不敢再随意的上课。如有发现还在经常放电影或上自习课的教师一定采取严惩的手段。另外，大力加强对教师们的师德师风建设与职业道德教育，提升教师们的职业幸福感。做好老教师带新教师的工作，掌握新教师的心理特点并进行积极沟通。这样“电影老师”将会大量减少或不复存在。

（二）音乐教师要加强音乐基本功的练习

由于音乐基本功不够全面而逃避教学变成“电影老师”的教师应该充分的认识到自己的不足，在学校愈加规范的管理与学生的监督下，这样的上课不可能长久，只有正视课堂教学，多思考，多练习基本功，甚至继续拜访名师努力提高自己全方位的能力，才能提高自己的教学艺术，轻松驾驭课堂。基本功包括歌唱技能、弹奏技能和表演技能。这些专业技能直接决定着在学生心目中的形象和地位，只有具备了这些技能才能更好地把音乐的美传递给学生，培养学生欣赏音乐的能力。同时我们还要丰富与音乐相关的文化知识。教师的文化底蕴也非常重要，作为新时期合格的音乐教师，必需具备丰富的文化基础知识，只有这样才能结合其它学科来扩大学生的视野，发散学生思维，增加教学信息。

（三）教材更加贴近学生，真正做到以学生为本

教育家第斯多惠说：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、 鼓舞，主要就是激发学生的兴趣”。而学生兴趣如何培养，与教材有很大的关系。教材上选用的音乐大多是学生不喜欢的，给教师的教学带来难度，笔者认为教材的编者能否更多的从学生的实际出发，循序渐进，从学生喜欢的、浅显易懂的音乐入手，让教师成为学生音乐方面的知心朋友，用学生熟悉的音乐来培养学生的学习兴趣，当学生养成了良好的欣赏习惯后，再由浅入深、由表及里。把学生引导在多了解古典音乐、民族音乐的轨道上来。比如我们介绍中国民歌，能否就先从学生熟知的《天路》、《天堂》、《阿拉木汗》这类民通的歌曲入手，再逐渐过渡到《酒歌》、《辽阔的草原》这种最纯粹的民歌呢？再比如湘版教材用肖邦的《夜曲》来说明音乐的优美，那我们能否就换成克莱德曼的《秋日的私语》这类更让学生容易听懂与接受的呢。

总之，内因是关键，外因是条件。年轻的音乐教师们切莫把自己变成“电影老师”，上好中学音乐课首先取决于教师自身的转变，那些“电影类教师”应该明确到自己身上的重担，只要用心的付出，多方的学习，加上不断的实践与交流，上好中学音乐课才会成为可能。同时，学校要注重对音乐课教学的规范管理与监督机制，多给教师提供出去学习交流的机会，拓展教师的视野，给教师提供完善的教学设备，为教师提高教学水平打下坚实的基础。最后，如果教材编写者再能从学生的实际出发，编写一些音乐素材或案例更加通俗易懂的内容，让教师容易上手，学生真正喜欢，那么“电影教师”将不复存在，上好音乐课将会迎刃而解了。

参考文献：

[1]教育部.《音乐课程标准》（实验稿）[M].北京：北京师范大学出版社出版，2001.

[2]《高一音乐欣赏》教师用书[M].北京：人民教育出版社，1999.

[3]湖南文艺出版社教材部.《音乐鉴赏》教师用书[M].长沙：湖南文艺出版社，2004.

作者：黄正红

第2篇：日语 各种再见保重

二、再见、保重

1、では、また 再见

A：Bさん、どこ行くの? 小B，你去哪儿? B：ああ、ちょっと駅(えき)へ。啊，去车站。 A：そうか。では、また。是呀。那么，再见。 B：じゃあね。再见。

「では、また」是“回头见”，“再见”的意思。此外，「じゃ、また」「じゃあ」「じゃ」「じゃあね」「それでは」「それじゃ」「バイバイ」都是口语中熟人之间分手时说的。

2、失礼(しつれい)します。 告辞了

A：Bさん、ちょっとお邪魔(じゃま)します。小B，打扰一下。 B：どうぞ。请。

A：この前(まえ)お借(か)りした本(ほん)を返(かえ)します。我来还上次借的书。 B：ああ、これ。噢。

A：ええ、それでは、失礼します。那么，告辞了。

「失礼します」是一种礼貌、比较郑重的道别用语，用于关系不太亲近的人或对地位、年龄高于自己的人。另外，打电话时通常以「失礼します」来挂断电话，意思为“那我挂了”。

3、さようなら。 再见 A：お見(み)送(おく)りをありがとうございます。谢谢您来送我。

B：いいえ。帰(き)国(こく)後(ご)、ご両親(りょうしん)によろしくね。不用谢。回国后，代问你父母好。

A：はい。では、お元気(げんき)で。さようなら。好，祝你一切都好，再见。

B：さようなら。お元気で。再见，祝好。

「さようなら」虽然译为“再见”的意思，但是平常家人、同事之间并不用「さようなら」道别。因为在日语中，它含有一种不再相见之意，甚至永别的情况，如果久别之时，一般「さようなら」和「お元気で」要配套使用才行，即「さようなら、お元気で」(再见，多保重)。所以，我们初学日语的人动不动就说「さようなら」是错误的。

4、お気(き)をつけて。一路走好。 A：元気?(げんき)怎么样?

B：はい、おかげさまで。托您的福，挺好的。

A：ところで、これから、どこか行くの。你现在去哪儿?

B：実(じつ)は、コンパニ出(で)るつもり。我去参加联欢会。 A：あ、そう。じゃ、気をつけて。是呀。路上小心点儿。 「お気をつけて」用于送人出门或外出时的寒暄语。但是，熟人或同辈之间多用「お気をつけて」，意思是“一路走好”“路上小心”。

5、お大事に。多多保重。

A：お加(か)減(げん)はいかがですか。身体状况怎么样? B：だいぶよくなりました。好多了。

A：お好きかと思って、ケーキを買っておきました。我买了蛋糕，喜欢吧。

B：お心づかいありがとうございます。谢谢您的关心。 A：どうぞ、お大事に。请多多保重。

「お大事に」一般用于探望病人或请对方保重身体的场合。但是，也可以用于同对方告别或书信末尾，意思为“祝好”“多保重”。例：「ooさん、お大事に」(oo，请多保重。)

6、ご無事(ぶじ)に 一路平安

A：搭(とう)乗(じょう)手(て)続(つづ)きはすませましたか。登机手续办好了吗? Bはい、そうです。办好了。

A:お名(な)残り惜(お)しいですが、そろそろ時間です。真舍不得你走，时间到了。

B:また逢(あ)う日までお互(たが)いに頑(がん)張(ば)りましょう。 我们互勉吧。

A:では、道中ご無事に。那么，一路平安。 辨析：「では、また」用于平时熟人间的道别

再次见面这期间，「失礼します」是客气的说法，用于年纪大、地位高或不太熟悉的人「さようなら」也是“再见”的意思，但平时不太使用，用于久别之时，带有生离死别、心情悲伤的词语，含有依依惜别之意，因此，使用的范围极其狭小，要慎用。

「お気をつけて」是平时送人出门时的嘱咐用语，本意是“小心、注意”的意思，但现在通常用作寒暄语，表达对听者的关心和敬意。 「お大事に」用于探病场合或较郑重场合的道别语。 「ご無事に」用于送出远门的人时的道别话。

日积月累

駅(えき)

车站 邪魔(じゃま)

打扰 借りる(かりる)

借 返す(かえす)

返还 見送り(みおくり)

送行 帰国(きこく)

回国 両親(りょうしん)

父母、双亲 実は(じつは)

老实说、说真的 コンパ

联欢会 出る(でる)

出席、参加 加減(かげん)

状态、情况 だいぶ

相当、很 お好き(おすき)

喜欢、爱好 ケーキ

蛋糕 買う(かう)

买 心づかい(こころづかい)

惦念、关心 搭乗手続き(とうじょうてつづき)

登机手续 済ませる(すませる)(済ます)

名残惜しい(なごりおしい)

そろそろ

時間(じかん)

逢う(あう)

日(ひ)

お互い(おたがい)

頑張る(がんばる)

では

道中(どうちゅう)

弄完、办完

恋恋不舍

就要、快要 时间、到时间

相逢、重逢

天、日

互相、彼此

努力、加油

那么 途中、旅途中

第3篇：保重身体的祝福话

气温骤降，多多加衣保暖，照顾好自己!这样的对别人表达关心，让他们注意保重身体的话语还有哪些呢?下面是小编整理的保重身体的话3篇，供大家参考! 保重身体的话3篇

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一、保重身体的话

1) 这么多年来，我们有过欢乐，有过悲伤，走过马路，绕过大山，一起吃饭，一起喝汤，虽然你总不回我短信，但为师还是提醒你：八戒，天冷，出门披件袈裟!

2) 天气虽然多变，关怀永远不变;短信虽然不多，牵挂却是不少;忙时爱惜身体，闲时保养身体;烦恼和人说说，高兴与人分享;天天努力向上，做个快乐的你。

3) 声声问候深深情，暖暖祝福送不停!愿你工作生活样样行，好运常伴时时赢，每天都有好心情，幸福快乐喜盈盈。入冬了，天冷了，短信收好了，祝你健康了!

4) 少喝酒，多喝水;少吃荤，多吃素;少坐躺，多运动;少熬夜，多睡眠;少单薄，多穿衣;少受凉，多保暖。天无常，气温降，短信发，送暖阳，愿君更健康!

5) 寒气弥漫，露华升腾。清秋紧锁，寒气袭人。知冷知热，冷暖自知。朋友牵挂，寒露时节。一笔一划，写满真情。一字一句，唠念于心。情浓意浓，天凉保重。

6) 我饿了，别人手里拿个肉包子，他就比我幸福;我冷了，别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福;但你高兴，我开心，就是我们共同的幸福，天冷了，注意保暖。

7) 因为天冷，于是有了火;因为下雨，于是有了伞;因为无趣，所以有了美妙的音乐;亲爱的，可不可以让我做你的火，成为你的伞，和你一起唱天长地久的歌!

8) 秋风凉凉，秋夜漫长，轻声问候，现在怎样，是否劳累，是否很忙，换季之时，注意健康，多喝开水，多添衣裳，早晚天冷，小心着凉，保重身体，快乐吉祥。

9) 亲爱的朋友，温馨提示：降温了，暖宝宝贴在你的背心里，一杯热咖啡温热你的手心里，一条暖洋洋的祝福在你的心窝里。天气虽凉，问候不凉，祝你幸福快乐!

10) 天冷了有寒意，送条祝福表情谊，请你读后有笑意，表示体会我心意，回条信息表谢意，让我看到你诚意，发条信息很容易，不要让我总失意，愿你幸福总如意。

11) 天气转凉了，北风清凉了，气温骤降了，变化更狂了，衣服不要藏了，不然你就凄凉了，保暖该匆忙了，不然你就遭殃了，冷空气来袭，健康靠自己，多注意身体。

12) 照顾儿女照顾爸妈，照顾妻子挣钱养家，男人一生压力很大，一家几口全都靠他，努力拼搏忘了健康，疾病袭来顶梁倒下。，全家都来关心关心他!

13) 冬季祝福短信也许一毛钱买不到幽香的玫瑰，也许一毛钱买不到苦涩的咖啡，也许一毛钱买不到甜蜜的巧克力，但是一毛钱可以传达我对你的祝福!天冷了，保重身体!

14) 微风吹过，把枫叶留给你，玫瑰开过，把芳香留给你，岁月走过，把快乐留给你，流星划过，把希望留给你，短信发过，把祝福留给你，天冷了，注意身体，莫忘加衣。

15) 天气变凉点，衣服多穿点，替我照顾点，别让我但心点;气温下降点，气氛僵硬点，送出关怀点，温暖你一点;寒气多一点，思念绵一点，祝福多一点，快乐生活每一点。

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二、保重身体的话

1) 近日温度骤降，告诉大家一个防寒秘方：美丽心情二两，友情关怀三两，家人关心五两，添衣和锻炼五钱，用感恩的水熬煎，每日两次，早晚一杯，能御寒风，可保健康。

2) 千斤重担何必独自挑起，我会帮你分担;心里的烦恼不必独自面对，家人会替你解忧;身体不适不要硬撑，你身体健康就一切ok。，祝福老公永远健康强健。

3) 一杯热茶也能消去疲累，一声辛苦也能温暖心扉，一点理解也能把他感动，一句认同让他绽放光辉。，关爱男人健康，只需一点关怀，一份理解，一句安慰!

4) 男性健康日，健康小贴士：抽烟喝酒很伤身，即使应酬握分寸，少抽少喝为健康，勤加锻炼身体好，压力转化成动力，开创未来好生活。男性健康日，祝你身体好健康随，你好，才是真的好!

5) 大力士尽显英雄本色，是本领也显文武双全，快节奏更显健步如飞，闯难关突显不屈不挠，破困难再显无畏无惧，男子汉阳刚顶天立地。“”凸显关爱男性健康，强身健体英勇无敌。

6) 白发老爸，家中老大，天天忙碌，十分辛苦，注意身体，保重自己，为了家人，早睡早起，忙里偷闲，吃好睡好，千好万好，身体要好，儿女心愿，老爸记牢!男性健康日祝愿老爸开心健康，长岁不老!

7) 一身是胆好儿男，力拔山兮改地天，千难万险只等闲，视死如归把敌歼，胸怀人民疾苦甜，国富民强史册翻，入海上天英姿发，时代骄子风流传。，祝男性朋友健康快乐，再写英雄新篇。

8) 过冬至，冬至饺子把心暖;快乐馅，亲情皮，短信传递送友谊。黑夜长，白天短，昼夜长短大反转;阴之尽，阳始起，节气循环庆吉日。冬至过后，进入寒冬，天气越发冷了，多注意保暖哦，祝您冬至快乐!

9) 男人苦，男人累，现在男人不容易，辛辛苦苦赚票子，勤勤恳恳过日子，奔奔波波半辈子，买房养车供孩子，难得有个好身子，，给男性多一些关怀，便多一份健康，多一些温暖，便多一份快乐。

10) 老公，你的心事对我讲，家庭的重担我们共同承担;老公，不要把忧愁心里藏，让我为你排解心中的忧烦;老公，不要积压怨气伤身体，适当发泄我理解。夫妻本是同林鸟，愿你身体康健，我们白头到老不分开!

11) 用问候驱赶他心中的苦闷，用关心抚恤他生活的愁烦，用体贴陪伴他健康的左右，用鼓励支持他成功的步伐。，多一句问候，多一点关心，多一些体贴，多一份支持，让男人身心健康，幸福快乐!

12) 给他一个温暖的怀抱，让他忘记烦恼;营造一个温馨的家庭，让他彻底的放松;给他一个亲切的鼓励，他能给你创造奇迹;关爱他的身体，幸福生活与你不会远离。，为男人营造一个幸福的港湾。

13) 给男人一个空间，给男人一个舞台，给男人一些关爱，男人得到了关爱，他们会把自己演绎得淋漓尽致，在工作上会愈加出色，在家里会是一个更好的男人。男性健康日到了，关爱男性健康，从男性健康日开始!

14) 男人可以爽朗的大笑，也可以痛快的大哭;可以欢快的唱歌，也可以洒脱的跳舞;可以静静的吟诗，也可以沉沉的思考。，有什么快乐或者不快乐就请尽情说出来吧，要健康的身体，也要健康的心灵。

15) 冬眠，节能降耗之利器，起于哈欠之末，始于呼噜之初，难觅于街市，常见于卧室，春不来夏不临秋不犯，仅于冬日四处窜。天冷了，愿你睡个好觉。

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三、保重身体的话

1) 双脚站稳，便可顶得住天地;伸出手掌，便可为家遮风雨;一个笑容，便可将矛盾化解;温情拥抱，便可给人海的宽容;，撑了那么久，关爱别人也要从关爱自己开始，只有你身体健康，才能更好的保护你爱的人。

2) 想对你说的话不多，就一句，很朴实的话却又包含着很朴实的道理，很简洁的话却透露着很真诚的关心。天冷了，添衣了，别感冒了!

3) 冷冷的天气，暖暖的祝福，暖暖的心;天冷心不冷，天寒情未寒，祝福依旧在，牵挂也送上，愿你多锻炼，保健康，天冷身体依然棒!

4) 多变的春季又要来临，给力的祝福为你送上：天气多变，注意身体，多喝热水，预防感冒，多交朋友，联系跟上，祝你春季快乐安康。

5) 冬天冷风，吹吹;冬日细雨，飘飘;冬日暖阳，照照;天冷气温，降降;朋友心中，念念;关怀短信，传传：入冬温度，低低;快把衣服，添添!

6) 深秋至，天转寒;早与晚，要添衣;多饮水，常排毒;勤锻炼，强体质;食清淡，勿盲补;少熬夜，养心肝;谈笑间，身放松;爱自己，要健康!

7) 因为有春，所以百花齐放;因为有夏，所以碧荷千里;因为有秋，所以红叶缤纷;因为有冬，所以问候到来：亲爱的朋友，天气骤冷，切记保暖。

8) 冬日冷风，呼呼;冬日细雨，飘飘;冬日暖阳，照照;天冷气温，降降;朋友心中，念念;关怀短信，传传：入冬温度，低低;快把衣服，添添!

9) 短信一毛表我心，轻于鹅毛情意深。好久不见常挂念，电话这头等佳音。秋风乍起柳荫飞，河畔倒影夕阳辉。天冷加衣莫着凉，常发短信表我慰。

10) 男人在外应酬多，难免要把烟酒沾。时间久了问题来，各种疾病空子钻。劝君珍惜身体把应酬免，加强锻炼健康自然来。要知你是家中顶梁柱，你的健康关系着家庭的未来。，提醒你定时体检，关爱身体!

11) 我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。没有人能打倒我，除非自己。，身体健康是根本，精神健康是力量。踏踏实实做事，顶天立地做人!海有多宽，胸怀就有多阔;心有多大，舞台就有多广!

12) 天冷时，送你一件外套：口袋叫温暖，领子叫眷注，袖子叫体贴，扣子叫思念;让这件外衣紧紧伴著你渡过每分每秒，一定要幸福喔!

13) 漫的雾，包裹着幸福;飞舞的雪，凝聚着好运;清冷的月，散发着喜悦;轻轻的祝福，蕴含着温暖无数：天冷了，记得好好把自己照顾。

14) 天气转凉，注意着;被子要盖，别冻着;生冷东西，少吃着;运动锻炼，常做着;保暖衣服，要带着;收到信息，要乐着;祝你常笑着!

15) 寒冬冷冷天气，身边诸多凉意;千万注意身体，何时都别大意;短信温馨传递，是我真情真意;愿你多来添衣，享受无限暖意!

第4篇：浓情叮嘱：基层民警,请多保重!

浓情叮嘱：基层民警，请多保重!看了陈宁的日志《一个基层民警的自白》一文，颇为感触.........,随笔写下几句叮嘱——给我心爱的学生们)

上海六名警察被杀事件，让社会震惊、让舆论界哗然。目睹社会媒体对警察的评论、非议和责难，作为警察学院教师的我陷入了深思。我相信需要思考的不光是我一个普通的老师，我们整个公安机关、政府以及每一个有良知的人都恐怕都需要认真反思。

在我看来，一个有着公平正义感的人，一味地指责网友或极端地指责警察都不是明智之举。而值得我们深思的是，怎么有如此多的网友来指责已经罹难的警察?为什么群众对警察队伍的误解会如此之深?

自从公安机关推出110报警服务以后，许多基层民警对公安责职的界限模糊了，反正只记牢一点，报警了，就要出警，出警了就要解决，如果稍有不慎，或处理结果不随心愿，当事人、媒体界、网民们等就会觉得“警察素质低”、“警察该杀了”、“警察是混蛋”! 现在不管什么事情，只要能顺利解决，得到群众的理解和支持，没有因不理解而投诉，警察们就已经感恩戴德了，如果能说上一句感谢的话，那便是对警察工作最高的奖赏了。所以夫妇吵架，警察们得劝到凌晨

二、三点钟才睡觉;工伤事故没得到解决，为了防止受害人再以跳楼自杀相威胁，警察要召集双方人人早上调解到下午二点钟才吃中饭;为了劝因家庭悲剧或是工作矛盾而爬高楼准备自杀的绝望者，警察要长时间地劝解、说服，为了给她生活的信心，有时还会低声下气地央求企业老板给她(他)安排工作„„所有这些，警察们只是在履行着它们也不敢妄加评论的110承诺。

当然，这种好事、善事，即使不是警察的职责，警察们也做了，这也无可厚非，而且相信警察们也会因此而感到欣慰的。可那些纯粹无理取闹、没事找事的报警，整个社会以及媒体、网友们是否苛求警察也要服务到他们满意，甚至让咱们的民警过去为他们端茶送水、送手纸到厕所呢?

勿庸置疑，警察的队伍、警察的体制、警察的工作方式、方法等有很多不尽人意之处。当然，警察们的体能、技能也许还很欠缺。可不知道大家想过没有，他们在这么繁重的工作压力之下，精力、体力的过度透支是不争的事实，这种条件下有几人能练就以一当十的超人能耐?更何况警察更多的工作是与犯罪分子斗智斗勇，而不是以身相搏。相信谁也不会认为一个武林高手就一定能做一个好警

察吧!大家不要忘了警察是人而不是神，即使是神仙恐怕也做不到无所不能、有求必应吧!

不可否认，警察队伍中也的确存在害群之马，而警察队伍中的特权思想、以权谋私，侵害老百姓利益的现象也不为少见。这也正是警察队伍中每一个正义之士所深恶痛绝的，他们自己内部也在打击、也在反省、也在改进。可全国毕竟有180多万警察，即使是圣人来当公安部长，也决非一朝一夕所能改变的，或者说完全杜绝的。再者说了，又有哪行哪业因不存在害群之马而成为“清真圣地”呢?

实事求是地说，基层民警三天值一个班，轮到值班的必须二十四小时在所里工作(当然晚上如果忙完了可以在所里休息)。如果按照八小时算一个工作日，就值班这一项，警察们一个月就要加班22个工作日以上，加上有其他工作任务需要回来加班的那就更多了。而且他们加班没有一分钱的加班补贴，也不能补休，完全都是奉献。试问网友们，如果你们每月有如此多的加班，单位不给一分钱的额外报酬，不给时间补休，你能克制住自己，不会说出抱怨领导混蛋、该杀之类的话?

并非是想说警察们比别人伟大，比别人思想境界高多少，而想告诉大家，咱们的民警都在默默的守着一份责任，一份义务，无怨无悔，时间长了也许也是一种习惯吧。民警们常常是夜以继日的工作，头一天工作到凌晨

三、四点钟，第二天

七、八点钟又要起床工作。如果上班稍微迟到一会儿，肯定会有人指责：你们几点钟上班的，怎么现在才来?可是，会有人想到问他们昨晚忙到几点睡吗?众所周知，警察办案都有时间限制。我曾经在派出所搞调研时和民警们一起连续工作了48小时，却只休息了2小时，为什么?因为在48小时的继续盘问法定期限内，他们要克服重重困难获取证据，还要与犯罪嫌疑人斗智斗勇并说服他将犯罪事实交待清楚，目的只有一个——还受害人一个公道!

我认识一位派出所民警，常年的超负荷劳累，在40刚出头便身患癌症。而在体检结果出来后的当天，他还要把手头上的工作忙完后，才告诉所里体检的结果，请假去大医院复检;我还有一个学生，警校毕业后以优异的成绩考入公安机关成为一名基层刑警。因为身不由己、因为没有时间去花前月下，结果都快三十了还没有对象。一次偶尔来看我时，家里刚吃完晚饭正准备收拾饭桌。只听他直截了当的说了句：还有饭吗?我可饿。随后便是狼吞虎咽、风卷残云

般地“打扫了”家里所有的剩饭剩菜，问及原因才知道：因为办案经费不足，他们只好用自己的工资来垫付，以至于囊中羞涩到如此这般„„写到这儿，我得去吃一片儿“心得安”片，因为我难受......

而他们仅仅是广大基层民警的缩影，他们最大的奢求竟是休息的时候，能躺在床上安安心心的看电视„„„„

这就是社会舆论和网民们恨不能杀之而后快的民警。作为他们的老师，我的心在泣血!大家的妄加指责，让我很自然而然的想起了《窦娥冤》中窦娥的一句台词：“地也，你不分好歹何为地?天也，你错勘贤愚枉为天!”

我想试问那些恨不得把警察都杀光的网友，是不是全国警察都杀光，你才最开心了，可你有没有想过，全国警察都死光了，最高兴的是什么人，整天记挂着你的财物甚至你的生命的犯罪分子，是否还能让你有闲情逸致在网上发表那些无聊而又愚昧、片面而又偏激的言论!

我只是一个普普通通的警校教师，我不忍神圣的警察职业遭如此亵渎，更不忍看到我心爱的学生们流汗、流血又流泪!

在此，我也想给我现在或将要奋战在公安工作最前沿、最基层的学生们几句叮嘱：

保重!给自己一个喘息之机，以积蓄更大能量的战斗力;

保重!给自己留一个空隙，让温暖的风吹进来，化解遭人误解带来的无奈和打击;

保重!给自己一个不“坚强”的理由，宣泄出压抑在心底的悲痛„„

保重!正战斗在公安工作最前沿的警察们，为了正等待你们回家共享天伦的亲人们、为了那些尽管为数不多(我坚信会越来越多)但却能理解、关心你们的正直而又善良的人们!

河南警察学院五支队段红弘

2011.06.30

第5篇：做最好的自己老师篇

随笔《做最好的自己》

班主任 冯老师

既然，班级是由学生和老师组成的，那么，身为班主任也应该做最好的自己。

教师，这个伟大而神圣的职业,有人把它比喻为园丁，也有人把它称为人类灵魂的工程师。是啊，教师不同于其它任何职业。很多职业面对的是物质，比如这支翻页笔，它没有喜怒哀乐，也不能和人进行交流。生产它的时候假如出现了废品，可以再造一个新的。但是，我们面对的是活泼可爱的你们，任何一个学生都不能出废品!每一个学生都应该是最好的。这就是我们教师职业的独特性。

对于学生的你，在班级可能只是四十五分之一，但在每一个家庭，你就是百分之百!就是父母头顶上的一片天!在一个社会，你更是国家的未来。对于教师的我们，一言一行将会影响你们一生。教师的影响力也就在这里，因此，我努力要求自己，只要是要求大家做到的，我自己先做到。

为了每一位同学，为了每一个家庭，为了我们共同的未来，让我们一起努力，做最好的学生，做最好的老师。

每当我的工作按部就班的进行着，当一切都归于平淡的时候，最初的工作热情在繁琐的日常事务中被岁月消磨殆尽，单纯的工作动力在时代的高速前进中被工作压力所侵占。原有的“一桶水”在知识爆炸的社会发展中更是危机四起。

孔子说过：其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。这一切都在告诉我：教师，我的职业、我的学识、我的人品，直接决定我事业的成败;直接决定我教育对象的成败，所以我每时每刻都争取做一个最好的自己!

尽管对于今天的教育工作满腹怨言，尽管双肩已扛起着沉重的负担，尽管岁月流逝，激情消退，身心疲惫。但我永远记得，我的眼里、心里、手里装满了你们一个个沉淀淀的期待，我要给你们带去快乐、智慧、勇气和力量，要教会你们创造生活，做一个正直善良智慧幸福的人。

做最好的自己，这是一种平和的心态，也是一种激情的行动;这是对某种欲望的放弃，也是对某种理想的追求;这是平凡的细节，也是辉煌的人生;我永远清楚，做最好的自己，应该成为每一位教师的生活方式、工作常态和人生追求!

第6篇：爱护自己,善待他人——老师稿

善待他人 爱护自己

李文运

老师、同学们：

大家早上好，我们能有机会在翁中这个大家庭里一起学习、生活，一起成长，这就是一种缘分。大家都应该珍惜这种既快乐又幸福的初中生活。因此，我们每位同学都要爱护自己，善待他人。只有这样我们的校园才会和谐才会美丽.

一、先谈谈如何做到爱护自己，爱护自己要做到珍惜生命、珍惜时间 冰心在谈生命中说过;“在快乐中我们要感谢生命，在痛苦中我们要感谢生命”这句话的表述了无论什么时候，作为一个人要对生命有感激的态度。感谢父母把我们带到了这个充满阳光、美丽的世界。人的生命仅有一次，希各位同学好好珍惜。爱护自己还要珍惜现有的学习时光，初中阶段不仅是一个人长身体，更是长知识的最佳时候。爱护自己还要珍惜现有的友谊。其实同学们在一起读书是一种缘分;在一起游戏是一种快乐;在一起生活是一种幸福。人生中最纯真的友谊往往是在校园结下的，人生中最诚挚的朋友也往往是自己的同学。同学情谊值得我们用心去珍惜，在学校里，同学们应如何相处呢?我认为同学们不仅要爱护自己，更要善待他人。

二、善待他人就是善待自己

有句话说得好：“幸福并不取决于财富、权利和容貌，而是取决于你和周围人的相处”。你想做幸福快乐的人吗?那就从善待他人开始吧!

在19世纪中叶的一个冬季里，有一位少年流浪到美国南加州沃尔逊的小镇，善良的镇长杰克逊收留了这个少年。

冬季的小镇雨雪交加，镇长门前的花圃旁的小路便成了一片泥淖。于是行人就从花圃里穿过，弄得花圃里一片狼藉。看到这些这位少年于心不忍，便不顾寒雨染身，一个人站在雨中看护花圃，让行人从泥淖中穿行。这时镇长笑意盈盈地挑着一担炉渣铺在泥淖里，将那条小路铺好了，于是行人就不再从花圃里穿过了。镇长意味深长地对少年说“你看，关照别人不就是保护自己么!” 这虽是普普通通的一句话，却让少年的心灵受到很大的震撼和启迪。他领悟到，每个人的心都是一个花圃，每个人的人生之旅就好比花圃前的小路。而生活的天空又不尽是风和日丽，也有风霜雪雨。那些在雨路中前行的人们如果能有一条可以顺利通过的路，谁还愿意去践踏美丽的花圃，伤害善良的心灵呢?镇长的一句话，成为这个少年终生享用不尽的巨大财富，他后来成了石油大王，他就是哈默。

三、善待他人是人们在寻求成功的过程中应该遵守的一条基本准则

在当今这样一个需要合作的社会中，人与人之间更是一种互动的关系。只有我们先去善待别人，善意地帮助别人，才能处理好人际关系，从而获得他人的合作。孟子曾经说过：“君子莫大乎与人为善。”那些慷慨付出、不求回报的人，往往容易获得成功;那些自私吝啬、斤斤计较的人，不仅找不到合作伙伴，甚至有可能成为孤家寡人。怎样才能与人为善呢?与人为善说起来很简单，做起来却不是一件容易的事，它包括相当广泛的内容。如：关心他人，当朋友遇到困难的时候主动伸出友谊之手;尊重他人，不去探究他人的稳私，不在背后议论他人;善于和别人沟通、交流，善于和那些与自己兴趣、性格不同的人交往;承认别人的价值，负起自己该负的责任„„总的来说，善待他人最重要的原则就是“已所不欲，勿施于人;他所不欲，勿施于人”。 做事将心比心、换位思考，多替他人想一想，遵从这个原则，你将获得更多好朋友、好伙伴。在追求成功的过程中，任何人都离不开他人的合作。尤其是现代社会里，如果你想获得成功，就应该想方设法获得周围人的支持和帮助。只有你真诚地对待别人，对方才会与你真诚合作。善待他人就是无害人之心，就是与人为善，就是成人之美。善待他人要做到理解、信任、尊重、宽容、关心、帮助他人等。

四、善待他人要学会理解

理解是认同，理解可以融化一切。假如你真诚地理解别人，会意外地得到更多别人的理解。而只希望别人理解自己，而不会理解别人的人，永远不会如愿以偿。理解是爱，爱是真诚而且是相互的。同学们理解父母真心的爱，能给家庭带来无限的温馨和快乐,同学们每当你从父母手中接到每周的生活费时，你是怎么想的，这钱是怎么来的?来到学校后你又是怎么做的，你尽心尽力学习了吗?你和同学友好相处了吗?师生之间要相互理解，才能共创和谐美好校园，同学们当你上课开小差时，当你无心向学时,甚至当你违反校纪校规时，老师给予你的批评和教育，你应该理解并努力改正;同学之间能相互理解，会给集体带来勃勃生机，增强集体的凝聚力。理解是一座连接人与人之间心灵的桥梁，是填平人与人之间鸿沟的石土。在同学与同学，老师与同学的交往中，我们应学会理解，这样才能做到善待他人。

五、善待他人要学会宽容

宽容是一种美德，一种修养，也是衡量一个人品格高低的标准。人与人交往中离不开宽容。法国作家雨果曾经说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的

2 是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”在我们生活中，待人处事，如果没有宽容，就没有理解，就没有友情，在我们的校园生活里，同学之间难免有一些磕磕碰碰，怎么办?有些同学争强好斗，常为一点小事争得脸红脖子粗，自己做错事，不着重检讨自己，而是一个劲地找别人的不是，缺乏的就是一种理解和宽容。如果我们学会宽容就可以避免拳脚之战，我们在校园内做到“骂不还口，打不还手，及时报告”，要学会宽容，培养起严于律已、宽以待人的心胸：当同学在拥挤的楼梯口,或排队用餐时不小心踩到你，你应该摆摆手，说声没关系;当别人弄坏了你的东西，向你道歉时，你也应该宽容地付之一笑。都说时间宝贵，同学们又何必把每天的时间都浪费在这些无谓的摩擦之中呢?学会宽容，人与人之间便会多几分理解，多几分感激;学会宽容，人世间便会多几分温暖，多几分关爱。每个人都会有不如意，每个人都会有不顺心的时候，无论你面临怎样的困难，遇到怎样的摩擦，请别忘了：学会宽容、善待他人。在日常生活里，一声感谢，一句问候，一个道歉，一丝微笑，都将给他人的心中带来温暖，带来希望，使生活充满友爱，充满阳光。

六、善待他人还要学会帮助

帮助他人就是帮助自己。你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。你帮助的人越多，你得到的帮助也就会越多。只有那些乐于帮助他人的人才会获得别人的尊重。同时，我们付出得越多，内心就越充盈，幸福感就越强。比如,在学习生活中,当同学拿着一道不懂的问题请教你的时候,你应该乐意.热情地帮助,在这过程中你不仅帮助了同学还提高了自己,何乐而不为呢?所以，助人不仅是付出，也是收获。别人得到了温暖，自己得到了快乐。所以人们常说“助人为乐”。

帮助别人，不仅能得到快乐，还有可能改变自己的一生。

乔治·伯特是美国著名的渥道夫·爱斯特莉亚饭店的第一任总经理，他正是用关照别人的善良和真诚，换来了自己一生辉煌的回报。几年前，那时，他只是一家饭店的年轻服务员，一个暴风雨的晚上，一对老夫妇来旅馆订房，可以，旅馆所有的房间都被团队包下了，而附近的旅馆也都客满了。看着老夫妇一脸无奈，乔治·伯特想到了自己的房间，他对老夫妇说：“先生、太太，在这样的夜晚，我实在不敢想象你们离开这里却又投宿无门的处境，如果你们不嫌弃的话，可以在我的房间里住上一晚，那里虽然不是豪华套房，却十分干净，我今天晚上在这里加班工作。”老夫妇感到给这个服务生增添了不少麻烦，很是不好意思，但他们还是谦和有礼地接受了服务生的好意。第二天早上，他们要付给这个服务生住宿费但被他拒绝了：

3 “我的房间是免费借给你们的，我昨天晚上在这里已经挣取了额外的钟点费，房间的费用本来就包含在里面了。”老先生很感动，说;“你这样的员工是每一个旅馆老板梦寐以求的，也许有一天，我会为你盖一座旅馆。”年轻的服务生笑了一笑，他明白老先生的好心，但他知道这是一个笑话。

几年后的一天，仍在那个旅馆上班的乔治·伯特忽然收到了老先生的来信，请他到曼哈顿去见面，并附上了往返的机票，乔治·伯特来到曼哈顿，在第五大道和三十四街之间的豪华建筑物前见到了老先生。老先生指着眼前的建筑物说：“这是我专门为你建造的饭店，以前曾经说过的，你还记得吗?”乔治·伯特吃惊极了：“你在开玩笑吧?我真糊涂了，请问这是为什么?”老先生温和地说：“我的名字叫威廉·渥道夫·爱斯特，这其中没有什么阴谋，只因为我认为，你是经营这家饭店的最佳人选。”谁能想到，这年轻的服务生对老夫妇的一次关照，却赢得了自己一生的幸运和收获。

是的，生活中很多时候，有许多我们用金钱和智慧千方百计得不到的东西，却因为一点点温暖、真诚和善良的帮助，轻而易举地就得到了。只是因为，很多时候，这些看似平凡而又简单的付出，却比金钱和智慧放射出更加诱人的光亮和色彩，却比金钱和智慧更加令人需要和愉悦。

记住，给别人掌声，自己周围掌声四起;给别人机会，成功正在向自己走近;给别人帮助，就是帮助自己。

你善待别人，别人同样会善待你。这是多么美好的事情。只要我们人人都心中 充满爱，都拥有一颗幸福、宽容、感恩的心，去善待每一个人，你会发觉这个校园多么温馨，人与人之间是如此的美好。让我们每位同学都学会善待你的父母、你的兄弟姐妹、你的长辈、你的老师、你的同学和不相识的人吧!这样，你的人生定会因善待而更加美丽。

谢谢大家!

第7篇：