疾病三级预防

第1篇：疾病三级预防

某三级医院院内感染预防控制效果与对策

随着现代医学的飞速发展，社会老龄化的到来，医院感染的问题日益受到人们的关注。如何进一步提高预防和控制医院感染已成为医院管理和医疗质量管理不可忽视的一个重要问题。现将我院在医院感染监控与管理工作实践中的一些体会总结如下。

1 医院感染预防控制对策

1.1 组织落实

成立医院感染委员会，由医院领导亲自担任委员会主任，定期和不定期召开医院感染控制会议，协调医院感染管理工作与医疗质量之间的关系;设立医院感染管理科，由高级职称的医生任负责人并配备具有一定层次的专职和兼职人员;健全三级监控网络，定期开展医院感染病例监测、消毒灭菌效果监测与环境微生物污染监测，根据本单位医院感染的重点部门与重要环节不定期开展目标性监测。

1.2 制度落实

根据国家相关法规、规范及卫生标准，制定适合我院实际情况的部门与人员职责、感染控制规章制度及其配套措施，做到有法可依、有章可循;把医院感染管理作为独立科目纳入日常管理，根据本院院内感染特点分析制定监控工作重点，由经验管理向科学规范管理转变;医院感染监控与医院综合考核指标相结合，做到责任和义务并存;制定应对突发性感染事件的预案。

1.3 医德医风

临床医务人员具备良好的素质，对病人视他如己，处处以病人利益为准则，自觉严格遵守和执行医院感染相关的各项规章制度，才能避免造成医院感染的一切可能性，因此良好的职业道德是预防和控制医院感染的关键。对于医院感染监控专职人员，必须要有无私的奉献精神，不计较自身的得失，只有在为临床服务做大量的脚踏实地的工作中，才能让大家认可此项工作重要性所在，才能最大限度发挥医院感染监控的成效，严防医院感染的发生和流行。通过医德医风教育，使广大医务人员牢固树立起“质量第一，患者至上”的观念，将医院感染控制意识自觉的贯穿于整个医疗过程中，确保医疗安全。

1.4 加强协调

医院感染监控专职人员必须具备良好的协调能力[3]。在本身专业能力强令人信服的基础上与临床科室关系融洽才能相互配合,对于主动的、连续的、全面的监控、督查、指导以及每月汇总的各项资料才能做到可信度高，以确保真正反映医院的医疗质量并进行可靠的综合性分析，反馈于院领导及各临床科室，真正做到来自于临床，服务于临床，以便及早掌握信息并发现易感因素，及时拟定实施预防和控制医院感染的措施并使其可操作性更强。在发生医院感染事件时，必须作认真的分析研究，果断地采取针对性措施，及时解决人、财、物等实际问题，最大限度地从源头上杜绝医院感染的流行，减少病人负担与痛苦，节约国家资源，创造医院良好的和谐氛围。

1.5 在职教育

在职继续教育是提高预防和控制医院感染的根本基础[1]。制定在职教育制度，采用参加学习班与自学的方法，对不同层次及工种进行有针对性的专业培训及相关的法制教育。必要的考核制度，保证了在职继续教育普及率达到98%以上。通过在职继续教育，医护人员全面掌握医院感染相关专业知识，不断拓展新的知识，指导临床做正确的事;透彻认识国家相关的法规、规范、卫生学标准，把预防控制医院感染提高到法制的高度加以认识，做到人人遵守法规，无视法规而导致医院感染的发生和流行将承担相应的法律责任。这些措施，大大加快了医院感染规范化管理的进程。

1.6 调查研究

在综合性感染监控基础上，遵循“循证医学”这一原则[2]，根据本院特点，每年设定目标性监测。针对我院老年病人较多的情况，开展了老年患者易感因素调查研究。2年中共从老年病房采集各类标本6882份，检出细菌阳性的标本4175份，菌种61种、菌株4446株;而从普通病房送检的各类标本中检出细菌阳性的标本1197份，菌种42种，菌株1226株;经对两组分离的细菌进行耐药性分析，结果显示两组细菌对常用抗生素的耐药性有显著差异(P <0.01)，从老年病房分离的细菌的耐药性明显高于普通病房组。耐药菌株的监测结果，使临床医生认识到合理使用抗菌素、及时了解细菌的耐药情况，对预防控制医院感染是何等重要。分析老年病房与普通病房10789例老年患者的病史，发现两组医院感染发生率亦有显著差异(P值<0.01)，并与年龄、住院时间与自身状况、基础疾病、季节、药物等因素有关，缩短住院时间、对卧床病人加强护理与被动运动、增强老年患者的抗病能力等，对预防控制医院感染起着重要作用。调查发现：老年病房医务人员操作前清洁手细菌超标率61.62%，操作后手细菌超标率76.67%，老年病人饭前手细菌超标率89.1%;老年病房空气细菌超标率95%。通过调查研究，医务人员和患者认识到手部卫生的重要性，自觉做到规范洗手，对有效预防手污染导致的医院感染有重要意义;定时开窗通风与中央空调网的定期清洗消毒，是减少空气微生物污染、确保空气质量、避免呼吸道感染的关键。科研为制定预防与控制医院感染规章制度提供了切实可行的理论依据。

2 预防控制医院感染的效果

通过上述预防控制医院感染的综合措施，我院的医院感染管理水平有了质的提高，医院感染监控工作也初见成效，可体现在如下方面：

形成院领导领衔、医院感染监控专职人员牵线、职能部门各司其职、广大医务人员共同参与的医院感染管理体系。医务人员对医院感染监控工作从不理解甚至抵触到理解并热爱。抗菌素的使用率从管理前>80%下降到管理后<60%，围手术期预防性用药从不规范到规范。消毒灭菌效果与环境微生物污染监测合格率显著提高，现达到95%以上。管理前医院感染率31.85%，管理后医院感染率逐年下降到目前的2.86 %。

从实践中，我们悟出了这样的道理：要预防控制医院感染，领导必须亲自参与，准确掌握第一手资料，全体员工学习到位、认识到位、措施到位，质量才能真正到位;提高全院职工的医德医风，增强对医院感染工作的法制化概念，是防止医院感染不可缺少的保证;只有遵循“循证医学”的理论，每年在完成综合性监测基础上制定目标性监测项目并加以实施，医院感染管理工作才能向科学规范化管理方向发展;医院感染管理科应加强与各科室的协调并共同努力，才能在发挥本科室作用同时切实提高预防与控制医院感染工作质量，正确落实各项措施，切实提高工作效率，确保医疗质量安全。

4 参考文献

[1]李六亿，郭燕红，赵艳春, 等. 全国医院感染管理专业设置的调查[J]. 中华医院感染学杂志,

2005，15(3)：309～311.

[2]吴安华，易路云，伍南, 等. 全国医院感染监控网络医院感染管理的调查[J]. 中华医院感染学杂志, 2001，11(5)：342～343.

[3]吴影秋，刘月秀，吴旭琴. 医院感染预防控制与监测管理[J]. 中华医院感染学杂志, 2005，15(3): 315～316.

(收稿日期：2006-06-09)

作者：于志臻　万　敏　曹敏华　芮　菁

第2篇：三级预防：体育课堂安全问题的有效应对与处理策略

摘要：本文将医学中对疾病进行预防控制的“三级预防”体系运用到应对体育课堂安全问题中，结合案例，探寻出具体有效的“三级预防”策略：一級预防——防患于未然;二级预防——及时制止于萌发;三级预防——救助于当下，以期给一线体育教师提升课堂安全效果提供一些借鉴。

关键词：三级预防;课堂安全;应对;处理策略

体育课堂安全是学校体育工作开展的重中之重，直接关系到学校体育学科的未来发展。体育教师因为体育课的安全性问题“畏手畏脚”，形成越担心越不敢教、越不练习体质越差的现状，最终导致一些教学项目在校园中“消失”，形成恶性循环。本文试图借鉴医学上的“三级预防”思想体系，构建体育课堂的“三级预防”体系，以期能够有效地应对和处理好体育课堂安全问题。“三级预防”是流行病学中对疾病的预防控制策略和措施，是医务人员根据疾病自然史的不同阶段，相应采用的不同措施[1]。体育教学中的“三级预防”同样是一个动态性、阶段性的过程，它是针对学生行为安全偏向的不同发展阶段，有重点地采取不同的应对方法，以求把体育课的安全性提升到最高。体育教学中的“三级预防”可以预防学生在体育课堂上遇到的健康与安全问题，包括对受伤和忽视的预防，分为三个层次：基础预防、次级预防和三级预防。一般来说，三级预防最直观，但是基础预防最有效。

一、一级预防：充分防患于未然

“一级预防”也被称为基础预防，是在疾病尚未发生时针对病因预防的措施，是预防、控制和消灭疾病的根本措施[1]。体育课堂教学“一级预防”的前提和基础就是通过改变体育课堂整体环境条件，预防有安全隐患的事件或情况的发生。

体育课堂上的基础预防包括体育课堂制度、场地器材等，时间纵深上从“备教材”“备学生”“备场地器材”直至课堂常规的“黄金两分钟”。

(一)规章制度与安全教育相结合

体育课堂的规章制度如同交通法规，对参与的师生进行行为约束，明确哪些行为能做，哪些行为禁止，可以有效降低体育课堂安全风险。

建立健全体育课规章制度是安全体育课开展的前提。体育教研组可以根据本校情况制定具体可行的请假制度、见习生制度和特殊体质备案等。请假制度既保障学生健康锻炼，又杜绝学生“装病”现象;见习生制度可以提升班级的“练风”，同时也督促教师合理安排见习生的见习任务;特殊体质备案表让教师直面高危学生，做出最安全的课堂选择。

此外体育教师要按照规章制度的要求，备“好”课，备“全”课，备“足”课，充分考虑教学内容是否超出学生能力范围，制定的学习目标是否合理，天气气候条件是否适合安排某项内容，如高温天气不适合安排耐久跑等。在体育实践课之前，教师应当利用室内课对学生讲授体育课的要求与注意事项、安全事故隐患及科学锻炼方法等，平时辅之以国旗下讲话、班会课、制作手抄报、制作简易绘本等形式的宣传，有目的、有意识和有针对性地把体育安全知识传达给学生。如每学期每个水平段进行《投掷与游戏单元》教学之前，都需要对学生进行投掷安全教育：要求学生在练习前检查器材的安全性，投掷前一定要进行练习肩关节与腰部的活动，练习中要做到统一投掷与统一捡拾相结合，每次投掷前仔细观察前后左右是否安全等，强化责任感、强化规则意识、树立危机感，从而引导学生形成投掷课安全认知。

(二)场地布置与器材运用互保障

体育课堂上最直观的环境条件是学习场地与器材的使用，场地与器材的安全可以降低学生受伤的风险。课前，教师要检查场地的安全性，不在不达标的场地授课，远离具有安全隐患的场地。在规划练习场地时，利用明显的颜色规划出安全距离，设置适当的区域与距离，保证班与班、组与组、排与排、生与生、师与生之间的距离是安全的，要有明确的安全界限。

器材安全方面定期维护维修器材，确保器材质量过关，使用安全性较高的替代性器材，如使用软式栏架代替铁制栏架、利用橡皮筋代替竹制跳高杆，采用适合学生力量大小与手掌大小的器材等。

传统的实心球教学囿于安全因素，教师和学生都很难放开手脚，导致练习方法单一，运动负荷不高，课堂枯燥乏味。实心球教学做好基础防护可以大大减少伤害事故的发生概率，解放教师思维，为每一个学生的安全做好保障。例如，全国第八届优秀体育课教学观摩活动展示水平二(四年级)《正面双手投掷与游戏》一课，执教教师用软式排球代替实心球，消除安全隐患，为教学创新打好基础。没有了安全顾虑的课堂学生以自主学练的方式代替了传统的听教师哨音、统一投掷、统一捡球的练习方式，大大提高了练习密度，加大了运动负荷，增强练习实效性。教师设计“赶猪”“跳跳球”“拦截球”“区域拦截球”[2]等趣味性强的对抗性游戏贯穿整堂课，改变了以往实心球教学的枯燥练习内容，也加强了同伴之间的合作性与竞争性，发展了学生的综合能力。掌握了正面双手投掷技术之后再换成小实心球，学生也就没有那么恐惧了。现在，很多体育教师坚持每节课进行安全教育，检查场地器材、安排见习生、询问特殊学生等一系列必需流程，就是“基础预防”的良好示范。

二、二级预防：及时制止于萌发

“二级预防”又称为次级预防，是在疾病的潜伏期(亚临床期)为了阻止或减缓疾病的发展而采取的措施[1]。体育课堂上的次级预防是指学生处在高危情境时教师采取的避免学生受伤的行动，是更有针对性的预防，以应对高风险情境，或庇护易受伤害的个体，目的是降低高风险情境中的危险。

(一)安全意识与合理教学相渗透

体育课上很多安全事故的发生是因为学生的麻痹大意、注意力不集中造成的，教学中利用生活化、情境化的合理化教学对学生进行安全意识的渗透能够提高学生的安全意识。例如学生在鱼贯练习时，容易造成拥挤、碰撞等不安全的行为，可以通过引入“交通信号灯”的游戏引导学生思考在没有红绿灯的情况下汽车怎样安全行驶?从而引出练习时要保持安全间距。当教师发现学生对某一练习觉得枯燥无味时，要适时调整教材进度或通过小游戏吸引学生的注意力，使学生对体育课堂保持高度注意力和兴趣。

(二)保护帮助与巡视指导促发现

由于学生的身体素质、接受能力与控制能力不同，即使在各种教育因素都一致时，产生的教育效果也是不同的。绝大多数学生会按照教师的要求去做，而极个别学生会进入“高危情境”，随时都有可能出现伤害事故。教学中教授技能的同时教授保护与帮助的方法能够降低危险概率，传授之后在上课时及时巡回观察，把处在这种情境中的学生“筛检”出来，即“早发现”，可以极大地降低体育课堂安全事故的发生。例如，在水平三(六年级)《技巧：肩肘倒立》学习中，教师要教授学生保护与帮助的方法，叮嘱学生在练习中同伴之间要保护好，此时教师在巡回指导的过程中还要时时发现保护站位错误、保护部位不对、责任心不强等情况，及时予以纠正。再如，在迎面接力跑中，进入课堂游戏环节，学生会非常兴奋，容易在交接棒时发生冲撞。有经验的教师，采用让学生试玩的机会，重点提醒高速跑动中学生错肩交接棒的安全问题，或者先降低难度要求，放慢速度进行比赛，等学生能够完全安全才正式开始比赛。

对于处在“危险情境”的学生，如果能及时“诊断”，就可以确保体育课堂上学生的安全，带领他们朝着预设的学习目标发展。反之，如果忽视了“次级预防”，使得“危险情境”不断出现，必定会“积劳成疾”，给体育课教学带来被动和不安。

三、三級预防：及时救助于当下

“三级预防”是在疾病的临床期(发病期)为了减少疾病的危害而采取的措施[1]。体育课堂上的“三级预防”是指在不利事件(如擦伤、中暑、肌肉痉挛等)发生后，采取及时有效的救助措施，以减轻伤情，把伤害降低到最低。

(一)及时救助与减轻伤害是保证

速度是三级预防的重要部分，它可以减少永久性损伤[1]。体育课堂的开放性加之身体练习的特殊性，出现受伤不可避免。“体育教师半个医生”，体育教师如果能够在学生受伤之后把握黄金救助时间，在“不加重病情，不二次受伤”的原则下采取及时救助，便可以减轻伤害。例如，跑步时遇到轻微的擦伤及时清理伤口并涂抹消毒药水，必要情况及时送医等;在高温天气或者激烈教学比赛时，学生会出现肌肉痉挛，体育教师应该具备处理痉挛的医学常识进行及时处理，如果不进行及时的处理，可能会导致韧带等软组织出现更严重的病症。学生脚踝扭伤，及时进行冷处理，不应坚持行走。

(二)应急预案与专业救助是底线

当学生遇到体育教师无法处理和救治的伤病，学校能够及时启动校园安全应急预案，对受伤学生进行专业的救治和帮助，可以把伤害降到最低。如为应对课堂中出现休克、骨折、晕厥等严重事件，学校应建立日常危急情况处理领导机构，常备便利的转运或运输工具，与就近的医疗点建立固定的联系，提前规划好最近、最便捷的伤员转运路线等[1]。这些可以保证受伤学生得到及时救助，防止生命安全遭到严重威胁。

预防的三个层次都很必要，构建三级预防体系可以最大限度地降低体育课伤害事故的发生率及伤害程度，减轻体育教师和学校面临的安全压力。

参考文献：

[1]朱斌.中小学体育伤害事故三级预防策略分析[J].中国学校卫生，2013，34(01).[2]龚攀，牛晓，王强，陈明庆，胡甘霖.创设机构化的学习内容发展学生基本动作能力——《正面双手投掷与游戏》课的设计思路[J].中国学校体育，2019，39(12).

作者：郭浩尚露露

第3篇：护理电子病历三级质量控制结果分析及预防措施

【摘要】目的：分析在护理病历质量管理中应用三级质量控制的效果。方法：随机收集700份电子护理病历，我院自2018年1月起对护理电子病历实施三级质量控制，比较实施前后病历缺陷发生情况。结果：实施护理电子病历三级质量控制后病情护理记录书写缺陷率等均明显低于实施前，差异均有统计学意义(P<0.05)。结论：在护理病历质量管理中应用三级质量控制能够使护理病历质量得到明显提高。

【关键词】护理电子病历;三级质量控制;预防措施

护理人员通过病历客观记录护理措施以及患者病情，护理电子病历利用计算机技术记录护理工作，能够减轻护理人员的工作压力并提高工作效率，进而可显著提升护理工作质量。此次研究旨在分析2017年7月至2018年7月我院在护理质量管理中应用三级质量控制的效果，分析如下：

1 资料与方法

1.1基本资料随机收集700份电子护理病历，其中348份为2017年7月至2017年12月我院实施护理电子病历三级质量控制之前的护理电子病历，352份为2018年1月至2018年7月实施三级质量控制之后的护理电子病历。

1.2方法我院自2018年1月起对护理电子病历实施三级质量控制，实施三级质量控制前由责任护士对病历进行掌控，患者出院后由护士长进行病历质控以及归档，三级质量控制法具体内容如下：

1.2.1一级质控所有科室护理人员均为病历质控人员，主要通过自查以及互查相结合的方式进行护理电子病历质量控制，责任护士每日检查电子病历，及时查漏并补错，做好交接班工作并安排同班护士以及接班护士查对护理电子病历，及时发现问题并进行改正，类似不良事件不可再度出现[1]。

1.2.2二级质控护理组长负责二级质控，检查频率为2次/周，定期核查归档病历，频率为1次/月，一旦发现问题需要立即与责任护士进行沟通并进行纠正和修改[2]。

1.2.3三级质控护士长具体负责三级质控，每日核查新入院患者以及病情危重患者护理电子病历，对出院患者加强终末期质控，定期组织质控护士就近期内护理电子病历检查情况和结果进行讨论和分析，追踪管理上个月整改情况，防止类似错误再次出现[3]。

1.3项目评价由专门病历质控员对实施三级质量控制前后的病历护理记录进行质控，比较实施护理电子病历三级质量控制前后病情护理记录书写缺陷、入院护理评估单书写缺陷、电子病历填报缺陷、体温单书写缺陷以及病历书写要求缺陷发生情况。

1.4统计学应用、分析此次研究进行数据资料分析软件为SPSS18.0，(n，%)表示计数资料，组间差异通过x2、t检验进行比较，表示计量资料，差异显著并存在统计学意义则P<0.05。

2 结果

实施护理电子病历三级质量控制后病情护理记录书写缺陷率、入院护理评估单书写缺陷率、电子病历填报缺陷率、体温单书写缺陷率以及病历书写要求缺陷率均明显低于实施前，各观察项目数据差异均有统计学意义(P<0.05)，见表1。

3 讨论

护理电子病历存在的主要问题主要包括以下方面：(1)护理记录单缺陷：护士在进行文字输入时出现差错;没有及时进行记录，出现记录不及时等现象;护士在进行护理记录输入时，复制、粘贴等方式容易出现出现内容重复以及记录不全面等现象;患者病情以及护理效果具有动态变化的特点，护理人员由于疏忽等未及时记录患者各种药物反应以及治疗和护理效果;(2)体温单缺陷：填写不规范或者出现漏填现象;输入数据时不认真或者未进行检查、核对，导致输入数据时出现差错[4];(3)医嘱单缺陷：护士责任观念和意识不强，易出现忘记签名等事项;由于时间仓促或者紧急，护理内容输入后没有进行确认;而出现责权不明等缺点，护理电子病历隐私性较差，可能出现随意更改病历记录等现象，易出现责权不明等现象;(4)随意修改病历模块：由于标识或者符号存在不一致等现象，护士在填写电子病历时易出现不当修改等现象[5]。

为了提高护理电子病历质量，必须采取有效的管理对策：(1)责任护士必须妥善保管账号以及密码，防止出现他人随意更改電子病历记录等现象;(2)对责任护士加强法律知识培训，定期或者不定期召开法律知识讲座，强化相关护理人员的责任意识以及观念，使其了解规范书写护理电子病历的重要性，通过列举具体案例等形式以护理人员明白电子病历能够为医院处理医患纠纷提供重要证据，端正护理人员的工作态度并养成及时输入相关病历记录的良好习惯;(3)不断建立健全医患以及护患沟通机制，确保护士跟医查房制度得到切实落实，医护人员应该每日就患者的情况进行交流和沟通，有助于保证护理电子病历记录与医生记录的一致性，正确记录临床医生口头医嘱，若事从紧急，无法及时记录需要事后由医护双方对口头医嘱进行核对，然后准确记录;确保电子护理病历检查制度得到有效落实和执行，电子护理病历记录过程中容易出现错填、漏填等现象，责任护士必须反复检查病历输入情况，防止出现记录错误以及漏填等现象，安排专人进行监督和检查，坚决杜绝低级错误;推动建立奖惩制度，使护理人员的规范填写积极性得到充分调动，确保每位护理人员积极参与到护理电子病历的管理工作中;强化网络安全管理，不断提升网络防范风险能力，避免由于黑客或者木马攻击而出现数据丢失现象，做护理电子病历备份工作，必要时打印纸质病历并签名保存;注重加强科室信息化建设，记录和核实患者姓名，准确记录患者相关信息，在应用电子病历过程中及时发现问题并进行改正[6]。

此次研究中，实施护理电子病历三级质量控制后病情护理记录书写缺陷率、入院护理评估单书写缺陷率、电子病历填报缺陷率、体温单书写缺陷率以及病历书写要求缺陷率均明显低于实施前，各观察项目数据差异均有统计学意义(P<0.05)。综上所述，护理电子病历有助于减轻护理人员的工作压力并提高工作效率，有助于完善护理工作质量，为患者提供更加优质的护理服务，对于降低护患纠纷以及医患纠纷发生率均可发挥积极作用。在护理病历质量管理中应用三级质量控制对于提升护理病历质量以及完善护理文书质量均能够发挥推动作用。实施三级护理质量监控体系对护理风险加强管理，通过责任护士进行自我监控以及自查等形式，能够及时发现问题，有助于使护理安全隐患得到明显减少。

参考文献：

[1]王庆珍，韩丽军，典慧娟.住院病历电子护理文书内涵质量的分析与对策[J].解放军护理杂志，2016，33(22)：60-63.

[2]庄悦妍.电子版护理文书质量控制在临床实践中的作用[J].医药前沿，2015，5(35)：386-387.

[3]江玲玲.浅谈护理组长在电子护理病历质量管理中的作用[J].中国保健营养，2017，27(31)：359.

[4]冯术燕，王金玲.护理电子病历记录质量控制系统的研究和应用[J].当代护士(上旬刊)，2016，(6)：159-159，160.

[5]谢萍，郑军，郭晓娟，吉莉，等.电子护理文书闭环质量控制系统的应用及效果评价[J].中华护理杂志，2018，53(7)：806-809.

[6]邢庆兰，江涛，张萍，陈卓敏.电子护理文书实时质控系统的设计与实现[J].医疗卫生装备，2017，38(3)：64-66.

作者：任文贤

第4篇：什么是疾病的三级预防

一级预防又称病因预防，是在疾病尚未发生时针对病因所采取的措施，也是预防、控制和消灭疾病的根本措施。加强对病因的研究，减少对危险因素的接触，是一级预防的根本。

对于传染病而言，防疫措施，包括对传染源的措施、切断传播途径及各种预防性措施，目的都是不使发生新的传染和流行，也算是一级预防。

开展一级预防时常采取双向策略，即健康促进和健康保护，前者是指对整个人群的普遍预防，后者则是对高危人群的重点预防。将二者结合起来，可相互补充，提高效率。例如，对于艾滋病的一级预防，一方面通过宣传教育使整个人群了解艾滋病如何传播以及怎样预防，另一方面促进高危人群的安全行为，如使用避孕套或一次性注射器等;高血压可以通过提倡体育锻炼、合理饮食等健康促进措施加以预防，同时可通过控制食盐的摄人量等健康保护措施预防其发生。通过控制吸烟预防肺癌，食盐中加碘预防地方性甲状腺肿，进行免疫接种预防麻疹、乙型肝炎、脊髓灰质炎等均为一级预防。

二级预防是在疾病的潜伏期为了阻止或减缓疾病的发展而采取的措施。包括早期发现、早期诊断和早期治疗，故二级预防又称为“三早”预防。

目前许多慢性非传染病大多病因不明，因此要有效地开展一级预防是不可行的。而由于其发生和发展的时间较长，做到早发现、早诊断和早治疗是可能的。例如高血压、冠心病、宫颈癌、结核等。传染病的早期发现和诊断，不仅可以通过早期治疗来预防发展为慢性病人或病原携带者，而且可以通过早期隔离和早期报告来防止疾病的蔓延。

二级预防的核心是早期诊断。早期发现是早期诊断的基础，而只有早期诊断才可实现早期治疗，改善预后。三者是相互联系在一起的。因此，要做好二级预防，应当做到：①向群众宣传疾病防治知识和有病早治的好处;②提高医务人员的业务水平;③开发适合筛检的检测技术。

三级预防又称临床预防，是在疾病的临床期(或发病期)为了减少疾病的危害而采取的措施。包括对症治疗和康复治疗。

对症治疗可以改善症状、减轻病痛，提高生存质量;防止病情恶化，减少并发症、后遗症、复发、转移等;防止伤残，争取病而不残，保护劳动力。

康复治疗可以促进功能恢复，争取残而不废，保护生活能力。康复治疗的措施包括功能康复和心理康复、社会康复和职业康复。

三级预防可以防止伤残和促进功能恢复，提高生存质量，延长寿命，降低病死率。

第5篇：疾病预防

《疾病预防》40岁以上男女床头必留的三样东西

晚上床头柜上放三种东西，必要时可救你的命。这三样东西是：一杯水、一枚针、三颗阿司匹林(300mg)。

能马上要人命的病主要有两种：一是心肌梗塞，二是脑中风。以上通通可以对付这两种要人命的病。

请注意心肌梗塞会有一些征兆发生，如左上肢的疼痛，下颚的剧烈疼痛、恶心和大量的发冷汗，但这些也不是最常见的症状。有时可能也不会有胸痛的感觉。心脏病发作主要在睡眠的时候，60%的人没有再醒过来。如果有上述任何一种状况发生的话，立刻口含三颗阿司匹林让它化开，然后喝一点水吞下。接着立刻联络急救中心，救护车并告诉他们你已经服下两颗阿司匹林，坐在椅子或者沙发上静候救护车援助，千万别躺下!!

患了中风，脑部的微血管会破裂，患者突然间头会很痛，身体会失去平衡，倒在地上。遇到这种情况，千万别慌。患者无论在什么地方，不管是浴室、卧室或客厅还是办公室，以及在大街上，千万不可搬动他。因为如果移动，会加速微血管的破裂，所以要先原地把患者扶起坐稳，如果已经坐不稳，要防止再次摔倒。如果对方口齿不清，或者嘴斜眼歪，流口水等症状，你就立刻马上进行两个步骤：一是打电话呼救，120来的越快越好!二是赶紧找针，情况紧急时用打火机烧一下拿来的针，或口水消毒，实在没有找到针，只好用牙齿，这是没有办法的办法!把患者的十指尖(手指肚中心上方一点)刺破，或者咬破，让血滴几滴，不出血也要挤出几滴来!十指必须都这样做!再有就是耳朵，一定要用点力气拉扯患者的耳朵从上耳边滑到下耳垂，弄几下后就用针在耳垂部位扎两针也让它出几滴血，大约几分钟后，可能120车没来时患者就会自然醒过来，只需几分钟以后，嘴就会恢复原状，等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定会转危为安，否则，如是急着抬上救护车送医，经一路的颠簸震动恐怕还没到医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。

其实这是一种简单可行的方法，不会给患者带来生命的危险，得了中风，现代医学上也是说越早救治，效果越好!这个放血救命法，虽说是民间流传，真正施救很少用到。细细琢磨一番其实很深奥!首先，十指连心，身体各部分的穴位齐全，放血，减轻血的压力!刺激穴位，缓解血管的痉挛，激发人生灵气的集中，一气呵成，就算昏厥也会清醒过来。

反观一般脑中风患者，都是送医院治疗时，经过一路震荡血管急速破裂，以致多数患者一病不起，这是一个多么可怕的病症啊。记住这个方法，立刻施救，在短短时间内就能起死回生。

第6篇：预防春季疾病

一、活动背景

又是一年春天到，万物焕发生机。然而，细菌病毒也随之活跃，春天是一年中各种传染病及过敏性疾病的多发季节。在这天气多变，忽冷忽热的季节里，为了让大家安全度过春天。建议忙碌的全校师生们在计划自己一年的工作之余，也要注意健康的保养，关心自己的身体。身体是革命的本钱，有了好身体，才能更好地学习工作。

二、活动目的

宣传春季疾病预防常识和良好的生活习惯，帮助同学和人们更加了解自己的身体状况，并及时采取相应措施对抗疾病。使同学们更加充满精力地学习和工作

三、活动地点

中山市技师学院北校区

四、活动对象

中山市技师学院北校区全部同学及教师工作人员

五、活动时间 2014年4月21日至25日

六、活动的安排

一、宿舍安排

1、学生公寓管理服务中心要加强对学生宿舍的日常卫生管理，教育、引导广大学生积极做好卫生清扫工作;加强对学生宿舍卫生的检查与评比，采取切实有效措施改善学生宿舍卫生状况，创造整洁舒适、健康卫生的生活环境;认真做好学生宿舍的卫生防疫工作，一旦发生疫情，立即上报，同时进行空气和地面消毒，控制疫情传播。活动对象及地点：金海岸学生公寓E栋、F栋楼梯楼道

㈠活动时间：每周二下午四点

㈡活动安排：

一、每周日晚

①、召开相关部门会议。(每月一次)

②、晚上出海报，进行卫生打扫的宣传(每月一次)

㈢、每周一

①、召开大

一、大二各班班长会议

②、将E、F栋各楼层拍照(每月一次)

3、上报各班卫生打扫人员名单

㈣、每周二

①、下午四点，各班卫生打扫人员集合

②、进行卫生打扫注意事项宣布(每月一次) 、四点十分开始卫生打扫

四、每周三

1、公布卫生检查结果，对不合格班级进行批评

③、将周一拍的照片与周二拍的照片进行张贴(每月一次)

3、对于优秀班级发奖金(每

月一次)

卫生打扫细节：

1、地面无垃圾(包括垃圾桶周围)

2、地面无黑色印记

3、墙壁没有印迹

4、地面拖干净，无水印

第7篇：疾病预防知识

春季疾病预防

去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。对我们中学生来说，春天容易患两大类疾病：一类是传染性疾病，主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播，如流行性感冒，水痘、腮腺炎，麻疹等;另一类是过敏性疾病，如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘。但是，同学们也不要过于担心、害怕，这些疾病还是可以预防的。我们在平时应该做到下面几点：

1.学习之余，多开展体育运动。这个时节春光明媚，环境温度适宜，是进行体育锻炼的大好时机。通过运动，促进机体新陈代谢，以增强自身的抵抗力和增进对自然环境的适应性。只有身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2.教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜、流通。

3.平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4.要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5.要根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6.注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不贪食不洁食物及水果。

7.个人生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。

8.一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。

9.对疾控中心制订安排的各种预防措施，一定要按时去做。因为很多的预防接种，预防药丸都是针对特定的季节、特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，及时的接种和吃药可以起到一定预防作用的。

另外，对于过敏体质的同学来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气等，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，尤其是公园里、鲜花房;家里不养猫、狗等小动物;不用地毯等等。大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。

秋季疾病预防小常识

秋风阵阵，凉爽宜人，刚摆脱酷暑的我们，在感受这份舒爽的同时，殊不知一些潜伏的“秋季病”也悄然而至，所以我们要善预防方能更好享受生活。

一、感冒：秋天气候特点为早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道粘膜易受冷刺激，抵抗力削弱，病原微生物将乘虚而入，使身体被迫承受感冒之苦。预防：要随温度变化选择衣物;增加户外活动，增强体质，保持环境的良好通风;要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。

二、腹泻：其主要原因为贪吃或是乱吃东西兼受凉的缘故，且秋季病菌繁殖快，食物易腐败，致使胃肠功能紊乱引发腹泻。预防：不乱吃，不暴饮暴食，以温、软、淡、素、鲜为宜;夜间睡觉时被褥要盖好，防止腹部受凉。

三、过敏性鼻炎：秋季亦是过敏性鼻炎的好发季节，如出现频繁打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻咽部粘膜发痒等症，可能您患上了此病。预防：在已知过敏源的情况下，应尽量避免接触，未知过敏源的患者应查清过敏源后“敬而远之”，同时在日常生活中，温差较大时应注意保暖。

四、心脑血管疾病：天气转凉，外周血管收缩，血压波动大，寒冷刺激还会引起冠状动脉痉挛，影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。预防：心脑血管病人更应注意随时增减衣物，积极防治感冒，按时服药，坚持进行力所能及的体育锻炼;进食方面晚餐以八分饱为宜;如发现突然眩晕、肢体麻木或是心前区不适等症，应及时去医院诊治，以防发生意外。

冬季疾病预防小常识

进入冬季，气候出现干燥，受北方冷空气南下影响，气温会出现骤降、霜冻。这一季节正值传染病好发，特别是人群密集地方，是传染病高危地方，所以，收集了一些预防知识，供大家学习：

呼吸道传染病的预防

一、几种常见呼吸道传染病有

流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、肺炎和肺结核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。

二、呼吸道传染病临床表现的共性为

发热，乏力，头痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他症状。

三、呼吸道传染病的传播途径

呼吸道传染病主要通过空气中的飞沫、尘埃进行传播。病人在讲话、咳嗽、打喷嚏时可以从鼻咽部喷出大量的含有病原体的黏液飞沫悬浮于空气中，被易感者吸入，即可造成传染，并可造成大面积流行。

四、

如何预防呼吸道传染病

1. 勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。

2.多喝水：秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

3.空气流通：为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内。

4.加强营养：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。

5.加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。

6.合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。 7.注意防寒保暖：秋季昼夜温差大，同学们要根据气候变化及时添加衣物。

8.及时发现、及时就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情，

9.另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

肠道传染病的预防

一、几种常见肠道传染病有

细菌性痢疾、肠炎、食物中毒、伤寒、副伤寒、霍乱等。

二、肠道传染病临床表现的共性为

为胃肠道症状。多有腹泻，腹痛，呕吐伴发热，头痛等全身症状。

三、肠道传染病的传播途径

肠道传染病主要通过粪—口途径传播，即病菌随粪便、呕吐物排出体外，污染的水、食物(蔬菜、瓜果、水产品、奶制品)或其它生活用品，再经口食入而传播。不良的生活习惯是感染和传播的重要因素。病人或肠道传染病带菌者是传染源。

四、如何预防肠道传染病

预防的肠道传染病关键是把好“病从口入”这一关。具体做到： 1.注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，不吃苍蝇叮过的、蟑螂爬过的食物，不生吃海(水)产品，生吃瓜果要洗净去皮。

2. 注意饮水卫生。不喝生水，喝开水，饮水用具定期消毒，保证饮水卫生。

3. 讲究个人卫生。勤换衣服勤洗手，勤洗脸，饭前便后要洗手，养成良好的卫生习惯。不随地吐痰，保持环境整洁。

4. 增强身体抵抗力。平时多进行体育运动，增强体质。同时也可进行相应预防性接种，增强机体对疾病的免疫力。

第8篇：疾病预防小结

夏季疾病预防

炎热的日子一直在持续着，但是，大家对于夏季疾病的发生有正确的对策了吗?炎热的夏季，以保持恒定的体温，使身体被迫承受着超支的消耗。而且，那样负担可能会造成疾病的发生，不能调节体内的温度和水分，身体状况不佳，这就是所谓的“夏季引起的疾病”。

预防夏季疾病最好的办法是拥有一个舒适的睡眠。但是由于天气炎热而一味的降低室温是合理吗?答案是否定的，这样会给我身体造成负担。

夏季在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。这些症状就是空调综合症，俗称空调病。

一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害，成了女性特有的空调病类型。

除了妇女易患妇科系统方面的毛病之外，呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎，如果不及时治疗会有生命危险。

此外经常坐在空调屋里的也容易出现大脑神经失衡的问题。关节、肠胃也会受到影响。

预防空调病的七个法则

1. 室内外温差别超5℃

使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人容易患上感冒。

2. 常喝一杯板蓝根冲剂

平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

3. 空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。

4. 出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

5. 空调房最长待四小时

在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。

6. 空调必须勤清洗消毒

要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。

7. 晚上最好别开空调睡觉

晚上最好不要开空调入睡，即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

另外，夏季还是“冰箱病”、“凉席病”、“脚气病”多发季节。冰箱取出的食品，食用不当可能引起形形色色的“冰箱病”，如冰箱头痛、冰箱肺炎、冰箱胃炎、冰箱肠炎等。

医生介绍说，夏天刚从冰箱冷冻室取出的食品温度一般在-6℃以下，而口腔温度在37℃左右，两者温差悬殊。若快速进食，可刺激口腔黏膜，反射性地引起头部血管痉挛，产生头晕、头痛、恶心等一系列症状，称为冰箱头痛;家用冰箱冷冻机的排气口和蒸发器中，最容易繁殖真菌。当过敏体质的人接触被真菌污染的物品或环境时，就会引起过敏性肺炎，称为冰箱肺炎;如果冰箱内的低温食物吃得过多，胃、肠在受到强烈的低温刺激后，血管会骤然收缩变细，血流量也相应减少，胃肠道的消化液则停止分泌，出现上腹阵发性绞痛和呕吐等症状，称为冰箱胃炎。另外，冰箱冷藏室内的低温虽能抑制多数细菌的繁殖，但有些嗜冷霉菌仍可继续生长。最容易污染瓜果、蔬菜、鱼类和乳制品。如果食用这些食品时未完全加热，就很容易引起冰箱肠炎，导致腹痛、腹泻、呕吐等病症发生。

要防止“冰箱病”，必须做到：

1.冰箱内存放的食品一定要生熟分开，防止交叉污染，食用前应检查食品质量。

2.冰箱内取出的、不能再加热的食品，宜在室温下放置一段时间后再食用。冰箱里的冷饮、冷食，天气再热，也不要拿出来就吃，更不要在大汗淋漓、口渴难忍时过量食用。

3.冰箱要保持清洁，定期清洗，尤其是排气口和蒸发器。夏季要每星期对冰箱清洗、消毒一次，可用0.5%的漂白粉擦洗，特别注意擦洗箱缝、拐角、隔架，然后再用干净湿布抹干净。也可以在排气口和电冰箱下方的蒸发器内放置大蒜，用来杀菌消毒。

夏季高温高湿天气里经常有一些人睡凉席后，皮肤表面出现分布不均的红斑、丘疹，这就是凉席中的过敏性材料所引发的皮肤炎症。一些凉席缝隙中寄生的螨虫，也会导致使用者的皮肤产生红肿、刺痒、疼痛感。还有一些人容易出汗，汗水浸渍凉席也容易产生皮炎，称为凉席皮炎。

一旦得了凉席皮炎，应该及时区别病因，对症下药。如果是过敏，要立即更换凉席，同时服用一些抗过敏的药物和维生素C。如果是“螨害”，应立即着手杀死螨虫，配上一些局部外用药治疗。

专家指出，必须选择好的凉席，一般不要选用容易生螨虫的草凉席，最好选用精编细织的竹、藤凉席。其次，保持凉席的清洁卫生，经常对凉席进行高温消毒和阳光暴晒，以防蚊虫滋生引发过敏。第三，不要频繁更换凉席，旧席子虽然外观不美，但不会像新凉席那样对人体有刺激。

特别注意，家长应该尽量让婴幼儿少用凉席。婴幼儿的身体尚未完全发育成熟，自身的体温调节功能弱，对外界冷热的适应力差。凉席性冷，加之凌晨时分气温较低，孩童无法适时做出生理调节，容易受寒并进而引发胃肠道的疾病。

夏天高热潮湿，非常适合皮肤癣菌生长，是脚气高发季节。医生提醒，预防夏季脚气病要注意以下两点：

一、保持足部清洁干燥，养成常洗脚的习惯，但洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在趾间，以吸水通气，保持清洁。

二、不吃辣椒、生葱、生蒜等容易引发出汗的食品。

三、不和患有真菌感染疾病的人频繁接触或共用毛巾、鞋袜及洗脸、洗脚盆等物品，以免感染足癣。

另外，如果得了脚气，要尽早到医院治疗。

夏季气温高，人们的饮食量和睡眠时间都比其他季节少，人体的水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引起疾病，所以，夏季疾病预防势在必行。

第9篇：军训常见疾病预防

一、中暑

中暑是军训前三天最容易出现的问题。这是由于大家还不适应高温、高湿、日晒的环境，机体产生的热量不能向外散发，体内水和盐的代谢失去平衡而造成。此外，睡眠不足、精神紧张、过度疲劳、带病工作也是高温中暑的常见诱因。

1.中暑的先兆症状。中暑起病急，按病情程度可分为三类：①先兆中暑，表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。②轻度中暑，既有先兆中暑症状，同时又表现为面色发红、胸闷、皮肤灼热等现象，并伴有恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降等症状。轻度中暑者经治疗后，一般4—5小时内可恢复正常。③重度中暑，恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。此前常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、肢体不随意运动等，皮肤灼热而绯红，体温超过40℃。

2.中暑前的预防。①在日晒下坚持戴帽，上午10点至下午3点最好不要在烈日下行走。②及时喝1.5至2升凉开水或含盐饮料、含钾茶水。③要保证有充足的睡眠。但睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下。④多吃些时令蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。⑤军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。内衣尽量选用棉、麻、丝类织物，少穿化纤类衣服。⑥防暑药品提前服和随身携带及时服用。如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等要备在身边以防急用。

3.中暑后的处理。训练时若发现自己有以上某些先兆症状时：①及时向教官或老师请假，自己或在同学帮助下马上到阴凉通风处坐下或垫高头部仰卧休息，同时解开衣扣、裤带，以利呼吸和散热。②在额部、太阳穴上涂抹清凉油、风油精等，口服十滴水、霍香正气水或人丹等防暑药物，并口服凉(盐)开水。③稍严重的，其它同学可用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部，并用冷水擦四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，还可通过向患者扇风，以利于散热。④情况严重的，经上述处理后立即送校医院或与值班医生联系。

二、抽筋

肌肉痉挛(抽筋)是肌肉不自主地强直收缩的表现，多发生在健美、健身锻炼过程中。〖病因及预防〗①寒冷刺激：在开始训练时服装不能穿得太少，要随着训练的进行而逐渐减少衣服，训练结束后，要尽快穿上衣服。②电解质丢失过多：运动中大量出汗会伴随大量电解质(钾、钠、钙)的丢失。要特别注意饮料及电解质、维生素的补充。③疲劳：锻炼时某一肢体的肌肉用力越多越疲劳，则越容易发生痉挛。所以，某一肢体的肌肉如持续用力后，应注意及时放松，不要疲劳过度。④肌肉连续收缩过快：由于锻炼中肌肉的收缩与放松不能直接地进行，特别是不能放松，而引起抽筋，这种情况下多见于锻炼水平较低的人身上。〖治疗〗学生在训练时发生肌肉痉挛，不要紧张，一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到不再抽筋。24小时候后用跌打酒按摩。牵引时注意力用均匀，切忌暴力造成拉伤。还可在局部卡掐一些穴位来缓解痉挛。如常见的小腿后群肌肉痉挛时，要伸直膝关节，同时向上用力勾脚尖，以帮助缓解痉挛。另外，处理时要注意痉挛肢体的保暖。

三、汗斑

汗斑是花斑藓的俗称。

〖病因〗是糠秕小孢子(也就是花斑藓菌)依赖汗液中的某些物质和皮肤表层角质蛋白而生存。其好发部位依次为颈项两侧、前胸、后背。

〖症状〗发病初期，在皮肤的毛孔处可见到针头大小的淡黄色斑点，以后逐渐扩大范围，成为黄豆大小深棕色或褐色的皮疹，仔细观察其表面有糠状磷屑。部分患者的皮疹也可相互连成片状。有些色素斑可以逐步消退而变为白班片，部分患者因瘙痒而抓挠，可继发皮肤的化脓性炎症。

〖预防〗要注意勤洗澡或擦身、常换洗床单、内衣内裤，并在阳光下晾晒。

〖治疗〗以外用药为主，常用3%的克霉唑霜，或荷洛乳膏涂于患处，每日2次;如因骚抓引起感染者则要选用既可抗真菌又能预防或治疗感染的药膏。

四、红眼病

红眼病是一种传染性极强的急性病毒性眼部疾病。

〖症状〗早期有眼内异物刺激感、痒感或烧灼感，继而出现眼刺痛或剧痛、畏光、眼睑水肿、结膜及结膜下出血，形成血眼，伴随着大量浆液性分泌物。

〖治疗〗患者应对眼分泌物污染的物品及时进行开水消毒。

〖预防〗搞好个人卫生，培养良好的卫生习惯，不借用、共用毛巾和手帕等;勤洗手，切勿用脏手揉眼。

五、日晒伤

日晒伤是夏季常见皮肤病。

〖症状〗日晒部位皮肤红斑、水肿，严重的还会有水疱、大疱，多半有瘙痒、灼痛的感觉。〖预防〗一是在日照最强的10点至15点之间采取遮阳避阳措施;二是对于轻微晒伤的皮肤，可用一些绿色植物、蔬菜、水果等进行晒后修复，如将黄瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、芦荟敷在疼痛的皮肤上，帮助皮肤尽早恢复。

六、急性胃肠炎

急性肠胃炎是军训期间的一种常见胃肠急性炎症。

〖病因〗常因大量饮酒、食用辛辣食物、某些药物、含有细菌的食物引起。

〖症状〗上腹不适，恶心、呕吐、腹痛常为阵发性，呕吐和便后可解，上下腹部有压痛。〖治疗〗轻型腹痛、呕吐可服用阿托品等药物，轻度脱水可服用口服补液，重者到医院救治。〖预防〗禁止暴饮暴食和大量饮酒;讲究个人卫生，餐前便后勤洗手;不吃生冷、不洁食物，生吃的水果应彻底洗净。患病期间饮食应清淡。

七、感冒

分上呼吸道感染和急性鼻炎、咽喉炎。

感冒处理：对于一般的打喷嚏、鼻塞多和水不用药物靠自身的免疫力就可以恢复。若有喉咙发炎则服用银翘片、速效伤风胶囊。如有发烧应及早就医。

八、腹泻

原因1-食物被细菌感染或进食不当食物。原因2-饮食习惯改变，尤其是北方的同学初到广州。对于南方的食物肠胃还未能适应。原因3-早上喝冻饮料。

腹泻处理：恶心、腹泻不严重者多喝盐水，盐水比例：1杯水+1/4匙盐。严重者及早就医。

九、外伤

扭伤、皮肤擦伤、外伤出血

处理措施：用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，l小时过后每隔10分钟左右松开一下，以保障血液循环。也可到医院清洗包扎。

十、脚板起泡

用酒精消毒，用针扎两个孔(一个孔存在水泡液流出不彻底的缺陷)，把水挤出。若溃疡面不大则让其自然恢复，若溃疡面大则需要纱布包扎。

十一、晕倒昏厥

一旦发生，不宜随意搬动，可轻拍患者将其弄醒。严重者，要采用人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。若是心肌梗塞，则应立即口服硝酸甘油片。

十二、骨折

骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。

十三、关节扭伤

勿用手揉搓，取冷水或冰块敷15分钟后用手帕包扎。也可就地取材，用蒲公英、马齿苋捣烂后外敷。