初中数学德育渗透的几个方向与方法
摘要：“德育为先”，是国家对教育工作者提出的核心要求。任何学科都应将有效落实德育视为己任，包括数学。但数学因是“理科”，开展德育有其特殊性，并不是所有德育方向都适宜渗透，而且还需要采用符合数学特质的方法，否则不仅德育会无效，还会影响数学主体教学。本文分享几种符合初中数学课程特质的德育方向和方法：用合作法培养协作精神、用情境法培养家国情怀、用实践活动培养社会公德、用严谨治学培养诚信意识。
关键词：初中;数学;德育;方向;方法
“德育为先”是我国教育的基本国策，是对教育工作者的核心要求。不仅是思政教师、班主任要重视德育，其他学科的教师也都应将有效落实德育工作视为己任，其中也包括数学。但数学课程渗透德育有一定的难度，因是“理科”，学习内容基本不涉及思想、观念，不像语文、历史等课程容易找到着力点和素材。教师掌握不好，就容易出现生拉硬扯、方法不当等问题，既不能有效落实德育，还可能影响数学教学主体的正常推进。因而建议，数学课程渗透德育应注意把握自身学科在内容、习得规律等方面的特质，合理、有效地将德育与数学教学有机融合，避免将数学课教成思政课的问题出现。
下面，结合教学分享几个适宜于初中数学德育渗透的方向和方法。
一、合作以培养协作精神
合作学习在数学教学中经常使用，这种方法可以起到活跃氛围、训练思维、开拓视野等作用，而其实，在合作过程中，还可以有效培养学生集体观念、协作精神——当然，要想合作学习起到培养协作精神的作用，除了安排学生合作之外，还需要配合一些激励举措，否则，学生在合作中就可能出现合作积极性偏低的现象。如，以小组的形式组织合作，然后加入小组间比赛、小组合作成果展示等元素，利用初中学生争强好胜的心理，就可以调动起学生合作的热情。比如在学习“与三角形有关的角”时，教师让学生分小组合作用剪拼法(剪下三角形的三个角角进行角度拼接尝试)推导、总结“三角形内(外)角和”的规律，教师要求各组完成推导后马上汇报合作过程和结果，比一比哪个小组速度快、推导结果正确。在“比赛”驱动下，学生们都能积极主动参与合作——这种情态，其实就是协作精神的体现。
二、情境以培养家国情怀
使用情境法可以培养学生实践意识，可以训练数形结合思想，还可以提升学生理解抽象理论的效率，此外，情境内容合适，也可以有效实现德育的渗透。比如培养学生家国情怀、民族意识等，一般认为数学的学习内容与之相关性比较弱，不容易着力。而其实，当教师使用与数学相关的人文、历史、自然或文化现象创建情境时，可以有效培养学生的家国情懷或民族意识，甚至下面要探讨的社会责任、社会公德等德育方向也可以实现。比如，在学习“相交线与平行线”时，教师以铁轨来引导学生理解平行线，这时，可以用多媒体向学生播放我国铁路建设的伟大成就，向学生展示我国高速铁路建设和运行的场景视频、照片(如世界最长的高速铁路网，世界最高的调整铁路，世界最多的铁路桥等)，一下就能激发学生的民族自豪感和政治自信;又如，在学习“正数与负数”的时候，教师向学生展示青藏高原、珠穆朗玛峰、蛟龙号深海探测等图片、视频资料，让学生见识到“以海平面为基准，我国拥有地球自然地理最大的‘正数’——世界屋脊，我国拥有下潜达到7000米以下的世界领先沉潜尖端技术——伟大、值得骄傲的‘负数’。”这同样能够引导学生树立强烈的家国情怀。
三、实践以培养社会公德
课改之后，数学教学不再以应试为目标，更加强调培养学生实践能力。即，应用所学数学知识去服务社会、提升生活质量、解决实际问题的能力——要培养学生的数学实践素养，除了带领大家多进行一些应用题练习外，最好的方法是安排学生进行数学实践活动。而在安排实践活动的时候，教师以与社会公德为主题，则既可以培养学生实践能力，又可以培养其社会公德。比如在学习“数据收集、整理与描述”的时候，教材中列出的调查问卷活动建议是“调查同学最喜爱的电视节目(新闻、体育、动画、娱乐、戏曲)”，教师可以把这个内容换成环保、节能方面的主题。如，“通过调查问卷的方式，设计问卷内容，调查同学家庭环保节能情况。如采取节水、节电、环保举措的家庭数量、效果及比例。根据调查结果分析，你能给出怎样的判断和建议?”这样一来，学生既可以将课堂上所学的统计知识转化为实践能力，又可在完成统计实践任务的过程中提升环保节能的意识。
除了以上三个方向和方法，结合数学教学还可以培养学生严谨治学、讲求诚信等思想品质——如，要求学生做习题时论证严谨不要猜测答案、要请求诚信杜绝抄袭同学作业的行为等。总的来说，德育渗透是教师必须落实的一项重要工作。在数学课程渗透德育，应避免生拉硬扯等问题的出现，要抓住数学课程的特质选择适宜的德育内容、方向以及方法，既要有效落实德育目标，又不能影响数学的主体教学。
参考文献：
[1]边悦超.立德树人背景下的初中数学德育策略[J].好日子，2021(21)：1.
[2]邓晓华.立德树人背景下初中数学的德育渗透研究[J].明日，2021(7)：1.
作者：李本艳
一、审计立项的方法探索
当前人民银行绩效审计立项可采用附带式审计的方法,与相关审计融合实施审计。如“征信管理绩效调查”项目可以结合领导干部履行职责审计这一常规责任审计进行,属附带式的绩效审计项目,这个审计项目在程序上有所简化,所有程序全部做到与常规责任审计紧密结合,审计报告的许多数据可以直接取自于常规责任审计获得的证据材料,审计建议部分反映的问题也可以在常规责任审计发现问题的诸多材料基础上综合而成。
附带式审计的做法符合当前基层人民银行内部审计工作实际,融合相关审计项目开展绩效审计,是解决审计力量不足与审计任务较重的矛盾、提高审计效能的有效途径。
二、制定审计方案的方法探索
通过审前调查制定具有可操作性的审计方案。审计人员要通过对审计任务和审前调查取得的资料进行分析评估,就绩效审计的选材问题作出初步判断,包括材料选择的范围、重点、方法步骤和目的等。审计方案要解决为什么要审计、采用何种方式、审计的切入点是什么、审计哪些方面的内容等问题。要运用评估判断方法初步解决审计取证的导向问题。评估判断是指审计人员通过对审计任务和审前调查取得的资料进行分析评估,就绩效审计的选材问题作出初步判断,包括材料选择的范围、重点、方法、步骤和目的等。绩效审计是一项政策性和技术性很强的工作,特别是政府交办或上级部门统一部署的审计任务,要反复体会任务的宗旨,吃透相关审计标准,把握好审计尺度。
同时,调查问卷、表格的设计要具有很强的总结性,这样便于审计报告阶段的汇总整理和判断分析。
以审计内容的可比性和客观性为导向,将审计范围设置在一个合理的时间段内。这里提出的审计范围是指审计对象的时间范围,财务收支审计一般以一个会计年度为准;领导干部履行职责审计、离任审计等常规责任审计以任职期限作为审计的时间范围,无需考虑时间的切入点问题。但对于绩效审计这个问题很重要,因为一项资金投入或是一个决策行为产生的效益和显露出的问题具有“滞后性”特征,大都不会在短时间内体现,往往需要一定的周期才能产生,绩效审计的时间范围需要选择若干个年度才能作出客观公正的评价。对于绩效审计,经常强调要突出审计重点和讲究审计方法,唯独比较容易忽视审计的时间范围问题。
三、实施审计过程的方法探索
人民银行绩效审计主要是对自身单位或部门的工作目标责任制、履行职责情况进行确认和评价的活动。实施审计过程中,应以人民银行职能为切入点,从决策、管理的效果入手,将履行职能的最终结果是否达到预期目标作为关键内容。简化程序,提高审计效能,结合被审计对象的工作计划总结、调研报告,已开展的问卷调查等项目,从中抽取重要的事项同步开展绩效审计,也是开展绩效审计行之有效的组织形式。
人民银行绩效审计调查,没有必要将过多的精力放在对行使职能等过程的监督上,而是应以结果为导向注重社会效益的分析评价,促进取得审计成效,对绩效审计反映的问题从制度层面、管理层面作出处理。
四、写作审计报告的方法探索
在审计实践中要充分利用报告前置的方法,在审前调查阶段就要运用问题假设方法初步解决审计报告的基本架构问题。即审计报告要回答反映什么情况、是反映正面成绩还是反映负面问题、会有哪些普遍问题与典型问题并如何反映等方面的内容。
审计假设理论认为,在审计目的性和可证实性假设的基础上,就可以对错误与弊端(或成效)的存在、性质、原因以及形成过程等进行假设,这样便于确定审计取证的范围和重点,实施必要的程序技术,以利于查明问题与提高工作效率。因此,在对材料选择的取向作出初步决断以后,审计人员应进一步分析审前调查掌握的信息材料,根据审计假设理论充分发挥审计专业判断的作用,就审计报告的内容结构提出问题假设。
引入审计定级的方法。人民银行内部审计部门在每次审计结束时,都应对被审计单位或部门履行职能的情况进行一个总体评价,另外,内审部门还对审计中发现问题按照重要程序进行分级(分为非常重要、重要、次要、无关紧要4个等级),重要问题需要在审计报告中体现并需要管理层采取一定措施。
五、审计成果利用的方法探索
绩效审计成果利用的主要表现形式是审计报告,审计报告的质量是决定审计作用发挥程度的重要尺度。为促进绩效审计成果利用,可以采取将审计报告转化为调研报告的方式,进行有益的社会效果转化的尝试。一般审计报告的成果利用更多体现在领导批示以示重视的层面上,更多体现在针对具体问题的解决层面上。而以调研报告形式向社会提供项目的审计信息,更能发挥审计的建设性作用,扩大人民银行绩效审计影响,真正取得较好的社会效应。
(责任编辑 代金奎)
作者：何 凯
1.要使你对吸烟产生反感
其实你可以考虑特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。记着，你的目标并不是真的多吸，而是要由此讨厌这件事情就行。
2.要去加强你的戒烟意志
其实你可以将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。一下子列十个八个原因，譬如伤害身体、别人不喜欢、越来越不方便、浪费钱。
3.要强烈地与钱挂钩
要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧。4
4.让吸烟不太方便
让吸烟变得不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟、火柴或打火机。
5.不断换低危害的烟
如在短期戒不，建议每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
http:// 父母网
这个便利的时代，你可以用一按钮就四处乱跑的电动玩具来吸引孩子的注意力。耐心等待还有什么好处?
没有人愿意等待——想想你上次在超市长长的队伍中等候付款时的心情吧!而精力充沛的孩子更是无法明白，为什么‚有耐心‛是那么重要。他们的理性和自控意识发展得还不够强健，因此，三四岁的孩子们就表现得特别没耐心，在很多你期待他能‚乖一些‛‚听话一会儿‛的时候，他给你的却是那么不能忍耐。
帮助这个年龄的孩子锻炼耐性很重要。有耐心，这不仅仅能够使爸爸妈妈得到片刻的安静，也不仅仅是孩子需要学习的一项重要的社交技能，更是对于孩子日后自身心理发展、整体素质有着至关重要的作用。
以下是一些妈妈锻炼孩子耐性的心得和小方法，用来让急不可待的宝贝能够稍等片刻。我们也请《社交能力强的孩子》(The Socially Competent Child)一书的作者、纽约大学医学院临床助理教授、哲学博士Anita Gurian对这些方法做一下点评。
宝贝儿，请你稍等一会儿
通常，当女儿迫不及待地想得到什么东西的时候，比如看动画片的光盘、切开刚买回来的西瓜、再讲一个故事等等，我们就会告诉她，她可以得到，但需要等一会儿。我会给她时间用来体会和比较，让她能够明白‘等待’是一个什么概念和感受——‘这会儿你可以唱一遍《找朋友》和《我在马路边拣到一分钱》或是从1数到 10。‛这样，孩子就能了解‚等待‛只是一小段时间。再加上她唱歌或数数，也能提醒我不要忘记她正等着她的要求得到实现呢。——小雨妈妈
当我同其别人谈话时，我4岁的儿子就老是希望引起我的注意力。我会根据不同情况采取不同的策略。如果我们在家，要是他因为不能立即满足而大惊小怪或是哭着吵闹，我通常就不理他。要是我们外出，我会尽量选择一些即时性的安抚，以避免他哭闹。‛—— 威威的妈妈
熙熙现在3岁半，他现在知道了，当我说：‚等妈妈把话说完‛，那意味着在轮到和他说话之前我不会再理他。—— 熙熙妈妈
专家点评：这些妈妈都是聪明的妈妈。培养孩子的耐心，就要尝试向你的孩子解释，让他明白他确实必须等一会儿。然后，不要理睬他将有可能对你的打扰。不过，一下就等上5分钟，对一个学龄前儿童来说太长了，刚开始时等1分钟，然后逐渐增加到3分钟，记住，要在家里练习。
另外，你可以建议他做一些事，告诉孩子你希望他怎么做，提供具体一点儿的例子，帮助她理解你需要多少时间。比如，你可以说：‚当我打电话的时候，我需要你安静1分钟——也就是画张画儿的时间。‛然后，你可以给朋友打电话并且只交谈一分钟(让朋友配合你对孩子的训练)。如果孩子安安静静地等待了这1分钟，你要这样表扬他：‚当妈妈说话的时候你能自己玩，你真有耐心，妈妈为你感到自豪!‛同时立即兑现你的承诺。相反，如果他没有乖乖听话而是不断试图引起你的注意，那么在接下来的1分钟里不要理他，并且向他说明为什么。这确实很难做到，所以父母们也需要坚强起来，如果你忍不住又搭理她，训练就将前功尽弃。
暂时转移孩子的注意力
可以给孩子一个他没见过的或者平时不怎么让他玩儿的安全的小东西转移他的注意力。当他弄明白那是什么东西和他能用那玩意儿做什么时，你已经结束你的谈话了——聪聪的妈妈
专家点评：如果是个刚开始学走路的小宝宝，给他一个玩具是个不错主意。因为大多数2岁左右的孩子还不具备自己转移注意力的能力。但是，孩子到了3岁或者4岁，就要鼓励他们在等候的时候自己找事情做。给她一个玩具，意味着你要替她对自己的行为负责。
接触的技巧
有这样一种方法：当孩子想要得到关注时，就让他把手放你手上，你握着他的手，以此告诉他：我知道你有要求，当我能做到时我会尽快满足你。这个技巧是我女儿的学校教的，我喜欢这种方式。它使我可以和女儿沟通而不必中断谈话。在一些场合，比如，我必须打个生意上的电话，而此时女儿正和我在一起时，这方法的确行之有效。关键在于，当你忙完事情把注意力转移到孩子那儿时，一定要告诉她，她刚才做得多好。我会尝试用不同的话来回应她，比如‚谢谢你耐心的等待。告诉我你想要什么?‛—— 欣然的妈妈
璐璐的妈妈还补充道：‚我采用这种方法和我4岁的女儿沟通就非常成功。我们有个小约定：在一些公共场合，如果她需要去卫生间，我教她摸着我胳膊的同时把一根手指放在鼻子上。那么，我就知道在这种情况下，我必须尽快甚至暂时放下我手中的事情。‛
专家点评：这种方法虽然可以提供给孩子一个身体上的接触以使他安心，并且可以使他在你说话时安静一会儿。但是，他没有被要求离开去自己做点什么，他还是在依赖你使他平静下来。教给孩子什么叫做耐心是一个长期的过程。在这个时候，不仅仅是教孩子当他在等待时干点什么，也要使他相信，耐心等待时间一点点过去，最终将会得到他想要的。尽管，实际情况对于孩子来说总是难以理解——因为孩子对时间的理解是‚现在‛或‚不是现在‛。他们对于理解像‚从现在起10分钟‛ 还是有困难，除非你把它同孩子们知道的一些事联系起来。所以训练孩子等待和耐心以及对于时间的概念时，你可以这样说：‚用10分钟给你的芭比娃娃梳好小辫儿，穿好花裙子，妈妈就过来给你讲故事。‛或者，给他一个水盆、一块毛巾：‚用10分钟把毛巾洗干净后叫妈妈来帮你晾好，让我看看我们的宝宝多能干!‛
Tips
专家说给父母：
* 心态要平和。大多数学龄前儿童的父母面临着同样的问题。3～4岁的孩子正在学习如何控制他们的冲动。耐心，则需要很好的控制冲动的能力。有些孩子比其他人更容易掌握这种技巧。然而，大多数孩子直到他们
5、6岁才能掌握耐心等待的艺术。一些孩子可能还会觉得等待的过程很难熬，这取决于他们的性格。
* 要讲究技巧。一个有趣的游戏、即将得到的神秘小礼物、父子间一个秘密小约定，甚至一个鼓励的眼神、一个亲切的爱抚，都会让你的孩子觉得等待并不漫长、痛苦，耐心等待之后，是愿望的实现和对自我的肯定，他会越来越有信心、耐心去等待。
* 在自己的生活中做个耐心的典范。这意味着当你碰上塞车或是排在蛇行的队伍中等待时，不要发怒、抱怨。当你觉得不耐烦时，就把那些时候当成一个机会，展示给孩子，你是怎么反应的。
1 消极型孩子：肯定他的积极行为
个性描述:这类孩子平时表现沉默、孤僻、害怕生人。他们看上去很讨人喜欢，一般不会缠着父母要这要那，更不会对某些新奇的事物提出问题。
建议:平时个性比较消极的孩子，通常身体比较虚弱。这类孩子常会因小事而情绪紧张，在孩子每一次情绪紧张过后，父母要想方设法帮助孩子放松心情。这种类型的孩子，特别需要父母的鼓励和支持，所以，即使是孩子犯了不可饶恕的过错，父母也要谨慎行使惩罚手段。
转型做法:在生活中，如果孩子有积极主动的表现，父母都要用温柔关切的语气表扬他。做父母的还可以经常问孩子一些问题，譬如在孩子看书时，可以对他提出问题:“你喜欢看哪一本书?”看完后，可以问他:“喜欢书中哪一个人物?”这样做可促使孩子做出思考和选择。 2 好动型孩子：给予耐心的鼓励
个性描述:好动型的孩子常常不愿意独自呆着，他们喜欢跑来跑去，连喊带叫，直到自己精疲力尽。由于过高的反应性和兴奋性，他们往往注意力不集中，不守纪律，很难适应受到约束的生活。
建议:这类孩子通常坐不住，安静地坐下来读书对他们来说是一件很困难的事。通常他们对某件事情的兴趣在短时间里就会消失。对这种类型的孩子，父母尽量不要埋怨他们，而是帮助孩子找出他喜欢做的事情。
转型做法:如果孩子喜欢看动画片，父母可以在孩子观看前先提些问题，譬如“这部片子中的主人公是谁?”等等，还可以建议孩子先看这部动画片的配套书籍，这样他会很有兴趣地接受，同时还能激发他读书的兴趣。也可以多陪孩子进行棋类、拼图游戏或是手工劳动等，起初孩子坚持不了多久，父母应当耐心地鼓励孩子，并且对孩子在游戏中的成绩给予热烈地回应。
此外，在孩子做游戏前，父母可以替孩子制定任务，在孩子完成任务后，父母在检验成绩时可适当的吹毛求疵，以此逐渐培养孩子的责任心。 3 张扬型孩子：偶尔进行冷处理
个性描述:这类孩子特别喜欢提问题，并且爱刨根问底，喜欢在别人面前表现自己，贬低别人。
专家认为，这类孩子如果不加以正确引导，发展下去很容易变得以自我为中心，成为独享主义者。 建议:如果父母对孩子提出的问题一时难以回答，那就等找到准确答案后再回答。不要介意说“我不知道”，记住，永远不要欺骗孩子。在生活中，要特别注意对孩子进行道德品质教育。
转型做法:父母偶尔的冷淡态度，对于个性张扬的孩子来说没有坏处，但是做父母的永远不要对孩子说:“离我远点，我不喜欢你。”父母可以在孩子犯了错误后对他说“你今天让我很伤心”等等的话，这样可以让孩子知道，自己的错误行为惹父母生气了。当然，父母答应孩子的事一定要兑现，切不可食言。
斯坦福疾病预防研究中心
关于这个计划
有了这个计划，你可以开始准备在某个星期一开始戒烟，并且在下一个星期六就可以完成戒烟。直到你已经准备好了，再开始这个计划。如果你还没有准备好，那么从现在开始，在一个或几个星期后，挑选某个星期一开始执行这个计划。为什么称为“冷火鸡”?
四千万已经戒烟的美国人中的大多数不再使用“冷火鸡”了。在本计划中你能得到“冷火鸡”方法(迅速完成戒烟过程)的精髓，而且我们还将把这个方法变得更容易执行。你有五天时间来作准备(“冷火鸡”)，在星期六开始戒烟。
尽管你有时间来作准备，但是第一个周末仍然会很难受。直到下一个星期一，你将经历最恶劣的体能下降症状。不过谁会知道呢--你也许是一个幸运的人，没有经历太多困难就戒了烟。
这个计划如何起作用
第一星期：
◆继续吸烟，但是在思想中鼓励自己戒烟。
◆开始打断你与香烟之间的联结。
◆为周末作准备。 周末：
◆戒烟，睡觉，活下来。
第二星期：
◆习惯于不吸烟。
◆学会抵制诱惑。
◆有时感到难受。
有魔力的方法
戒烟中最重要的因素就是你自己的决心。没有其他人能够强迫你戒烟。戒烟取决于你自己。由你决定为了成为一个不吸烟者，你是否已经准备好度过一些难熬的时间。如果你下的决心足够坚定，你就能完成戒烟。
为了得到最好的结果，按照这个计划，每天做完当天的事情，不要赶进度。星期一 第一天 准备戒烟
在这个星期，你要为在周末开始戒烟作好准备。在星期五晚上，你将吸你的最后一支烟。虽然没有什么有魔力的方法能使戒烟没有痛苦，但是如果你度过这几天，把你与香烟之间的某种联系打断，戒烟会变得容易一些。在这个星期，我们会帮助你开始丢弃你的无意识的吸烟习惯。
你将发现在这个星期中，当你开始更多地思考你的吸烟习惯时，你就会逐渐停止吸烟。如果你不能逐渐停止，也不要着急：这并不重要。
今天做什么
1.随时关心你已经吸了多少支烟。在你的香烟盒外面缠上一张纸，用橡皮筋捆起来，每当你想吸一支烟时，展开那张纸，在上面写下这两个内容：什么时间和你正在干什么(例如，“在打电话”或“在开车”)，可多可少。把这个记录保留到星期五，那时你再看看这个记录。
这种作记录的方法有三个作用：
◆阻止你无意识地伸手去拿香烟。
◆使吸烟变得有点费事。
◆帮助你准确地说出当你戒烟后将会遇到的最困难的那些时刻，那么在这些
时刻你就能采取一些保护措施。
2.如果你有一整箱香烟，把它们廉价卖给离你最近的吸烟的人。从现在开始，每次只买一包香烟。
3.考虑一下在你戒烟的过程中能否请求一个朋友来帮助你。他(或她)可以是一个不吸烟的人，或者一个曾经吸过烟的人，或者一个想与你一起戒烟的人，必须保证在你戒烟之后当你最需要找个人聊聊的时候，他或她每天都在你身边。
4.告诉朋友们和同事们你已经执行这个“冷火鸡”计划了，把它公开化在两个方面对你有利：
◆大家会帮助你坚持你的计划。
◆在你戒烟后如果你表现出烦躁情绪，大家会更容易理解你。
星期二 第二天 你成瘾了吗?
是的，你也许对尼古丁成瘾了，如果你的大脑需要一定剂量的尼古丁才能维持“正常”。
尼古丁可以起镇静作用，但是它也是一种很强的刺激物。你的大脑已经习惯依赖尼古丁来维持它的运转，这就是为什么大多数不再使用“冷火鸡”的人在开始几天内感到非常困乏的原因，但是几天后，当他们的大脑适应了没有尼古丁的生活后，大脑将重新恢复正常--没有尼古丁。
因为尼古丁具有成瘾性，所以通过减少到每只吸一或两支香烟的方法来戒烟很少见效。这个数量的香烟提供了足够数量的尼古丁来维持成瘾性，却不能提供给你的大脑足够的刺激物来维持工作，结果是：对香烟的渴望有增无减。从长远的观点来看，彻底戒烟并且避免任何形式的尼古丁，如片鼻烟、烟斗和雪茄，是更容易实现的戒烟方法。
尼古丁口香糖和尼古丁皮肤贴片怎么样呢?它们并没有魔力，但它们可以有所帮助，只要作法明确地按照使用指导，并且有计划地使用，正如执行这个计划一样。如果你想尝试一下口香糖或贴片，应该从你的医生那里开一个处方。但是直到星期六，在你戒烟之前，不要开始使用这些尼古丁替代物。
今天做什么
1.坚持在香烟盒外面缠上一张纸，把每次你吸烟时的时间和环境记录下来。
2.从现在开始，当你需要买香烟时，换一种新的牌子。口味的改变会把你与香烟之间的联系打断。
◆不要挑选那种尼古丁含量低很多的牌子，那样会使你为了得到一定量的尼古丁而比平时吸更多的烟。
3.改变你吸烟的方式。从现在开始，如果你平时用右手拿烟，那么现在用左手，并且把香烟夹在第三个手指和第四个手指之间。
◆你能做的每一件破坏你与香烟之间的联系的事，都会帮助你在星期六彻底摆脱香烟。
星期三 第三天 为周末制订计划
被香烟奴役的日子只剩下几天了。星期六你就自由了，今天我们建议你为周末制订一个计划，以便使你的解放尽量没有什么痛苦。
记住，成瘾性最严重的表现将在星期一前被克服过去，一定要把周末坚持过去--睡觉，如果你愿意--那么在通往自由的道路上，你将会更健康。
今天做什么
1.开始为周末制订一些特殊的计划。
◆计划中要避免任何令人紧张的环境和任何可以得到香烟的公共场合--特别
是当周围还有酒精会削弱你的意志力的场合。
◆如果你需要，计划中要在下午留一些时间来打盹，同时也要安排一些能使注意力分散的活动，如野餐、看电影和球类活动，现在就开始筹备。
2.如果你喜欢阅读，就从图书馆借一些你爱不释手的书来。
◆不要屈服于今天就想开始阅读的欲望，把它们留到星期六再读。
3.如果你有一个朋友，安排在周末同他(或她)会面，计划在一起做点什么，或者至少每天在你想聊天时能安排一次会面。
4.如果你有把握，就许诺如果你在一年内开始吸烟就要赔偿20倍，那么第一支香烟就会使你的财产蒙受损失。
◆或者许诺(写下来)，如果明年你吸烟了，你就要为一个你所憎恨的原因付出50到100美元的代价。
5.继续在香烟盒外面缠上纸，每次吸烟都作记录，换香烟的牌子，用“错误的”手指夹香烟，来阻止你吸烟。
◆从现在开始，吸烟时必须站着。
星期四 第四天 克制强烈的欲望
离星期六越来越近了，是应该想想在戒烟后你怎么才能减少吸烟欲望的时候了。在这几年中，专家已经提出并且检验了一整套注意事项，我们挑选了其中的一些收录在这个计划中，并非所有的事项对任何人都起作用，但是如果你对其中的事项知道的足够多，那么在第一条事项看来不能减少你的欲望时，你能够很快地改变策略。
今天做什么
1.翻到“减少欲望的方法提示表”那一页，在本书的最后。读几遍，确信自己能够做其中的一些事情来消除欲望，如果你愿意，把它剪下来，贴在星期六你容易看到的地方，或者把它叠起来装在衣兜里。
2.练习这个全能的最好的方法：深呼吸。在任何你想吸烟的时，你都可以使用这个方法。
◆非常深地吸入，同时默默地数到五。
◆慢慢地呼出，同时再数到五。
3.当你有15分钟的时间时，练习更深的放松方式，这不但将有助于你度过周末的15分钟，而且在那一天余下的时间中你也会继续以更为平静的心情度过。◆坐在舒适的椅子中，闭上双眼。
◆按顺序把每组肌肉放松再收紧(例如，先是一条腿，然后另一条腿，接着是一支胳膊，然后另一支胳膊)。
◆通过反复地、默默地念一句话(如“一”)，使思想放松。
4.当你吸烟时继续作记录，用奇怪的方法拿烟，站着吸烟。
◆观在试着在你吸某些最重要的烟之前等10分钟--例如，早上的第一支烟，或者午饭后的第一支烟。
星期五 第五天 说一句你喜欢的告别语……
香烟曾经是你的好朋友，但是现在与它分别的时候了，好好享受你们在一起的最后几个小时吧--可以允许自己感到悲哀，只要你愿意。睡觉前的那支烟将是你的最后一支烟。牢牢地记住这个事实，不允许自己有任何其它想法，日子会变得好过一些。
今天做什么
1.拿出这个星期你作得所有记录。
◆注意你总是要吸烟的那些时刻(例如，“早饭后”或“开车去上班”)，如果你是那种喜欢把事情写下来的人，就把这些时刻写下来--或者记在脑子里。
◆然后写下(或者只是想想)对付这些艰难时刻你可以选择的方法(例如，“离开饭桌”或“去散步以代替喝咖啡休息”)。
2.为明天买一些低热量的东西来咀嚼，例如胡萝卜、口香糖、面包条、肉桂枝、硬糖、不加黄油的爆玉米花。
3.如果你愿意，也买一些高热量的东西来吃。在这几天中你可以宠坏自己，在星期六和/或星期日安排自己吃最喜欢的食物。
4.今天晚上，扔掉所有的香烟，只留下一支。把香烟浸泡、捣碎，保证明天不可能再从一堆渣滓中把它捞出来，并且保证没有留下任何可能引诱你的烟蒂，如果没有其他人用，拿开火柴和烟灰缸。
5.然后吸你的最后一支烟，好好享受它，你会永远记住它。 不必惊慌
6.不必惊慌得超过你需要的程度，记住当你发现你已经摆脱了香烟时你的感觉。当你想要一支烟时，你必须开车十里去买，或向一个完全陌生的乞讨，甚至从烟灰缸中拉出一个烟蒂，将多么糟糕。
你不打算如此度过你今后日子，就是这个周末也不打算如此度过。一旦你如道自己就要完成戒烟，而且知道在这几天你不得不做的事情就是活下(象得了一场极糟糕的流感)，那么一定会比单纯逃避香烟更容易度过。
而且，从此以后你再也不必经受为了逃避香烟而带来的苦恼了。
星期六和星期日 第
六、七天感觉奇怪?
至少有几天，在你的思想上和身体上你一定感到有点奇怪。
我们最好的建议是：
◆鼓励自己坚持下去，等待这种感觉的结束。如果可能，把香烟从思想中赶出去，不要让香烟的意念留在脑海中。现在这一切都成为过去了。这个周末对你来说可能显得很漫长，但是不必那么不高兴，甚至你会对某些兴奋的时刻和成功的感觉感到奇怪(但是不要指望这些)。坚持下去最终你一定会到达星期一的。坚持下去
l.阅读本书最后的“减少欲望的方法提示表”，如果发生了紧急情况就参考它。记住，并不是所有的方法对任何人都起作用一但是其中有三条对几乎有人都起作用。
◆深呼吸。
◆站起来到处走走。
◆打电话给你的朋友或其他曾经吸过烟的朋 友。
2.不要指望任何一条减少欲望的方法提示，不要指望用任何其它东西来代替香烟的位置，或使你消除对香烟的欲望。只有时间能够做到。你只要坚持下去，并且告诉自己你不再想吸烟的时刻迟早会到来，除了偶尔会有小小的欲望之外，你将是一个自由的人。更好的是，你甚至会为自己的自由感到高兴。
3.如果你正在使用尼古丁口香糖或尼古丁贴片，一定要非常谨慎地按照使用规则来使用。
4.试着保持自己的兴趣(当你醒着时)。
◆阅读，在院子里劳动，在房子附近找点事做，做任何你爱好的事，想想你过去有什么爱好，考虑重新开始做这些事。
5.当你想吃、啃或嚼东西时，就去做。慢慢地吃，你会发现当你的味蕾恢复功能时，食物(甚至口香糖)的味道变得更浓了。
◆不必过分担心摄入的热量。
◆作为对自己的款待，计划在晚餐时吃你最喜欢的东西。
6.当心酒精。在可以得到香烟的地方不要喝酒，酒精会增加你吸烟的欲望，你也许想“只吸一支烟”，但是烟精会降低你的抑制力。 活下来，坚持到星期一你可能已经预料到那些体能低下的症状，但是不必被它们吓住--你可能发现有几天你的精神不能全神贯注，如果你注意到你的消化系统有暂时的改变，你也不必惊慌。
更主要的症状可能是你变得烦噪易怒、嗜睡、想吸烟，当这些典型症状袭来时，你最好的防御方法是尽量分散注意力。是的，你的身体会有些不舒服，但是最痛苦的是你的思想，如果你能设法改变你思想中的东西，你就成功了一半。注：“冷火鸡”(Cool-turkey)是美国的成语，意即不经过任何中间程序或过渡性措施，一下子就达到目的。在本文中为“一次性戒掉”之意。
1、直接利用题目所给函数证明(高考大题一般没有这么直接) 已知函数f(x)ln(x1)x，求证：当x1时，恒有
11ln(x1)x x1
如果f(a)是函数f(x)在区间上的最大(小)值，则有f(x)f(a(或)f(x)f(a))，那么要证不等式，只要求函数的最大值不超过0就可
2、作差构造函数证明
已知函数f(x)x2lnx.求证：在区间(1,)上，函数f(x)的图象在函数g(x)x3的图象的下方;
构造出一个函数(可以移项，使右边为零，将移项后的左式设为函数)，并利用导数判断所设函数的单调性，再根据函数单调性的定义，证明要证的不等式。
3、合理换元后构造函数可大大降低运算量以节省时间 (2007年，山东卷)
n1n21)3 都成立. 证明：对任意的正整数n，不等式ln(nn2312
4、从特征入手构造函数证明
若函数y=f(x)在R上可导且满足不等式xf(x)>-f(x)恒成立，且常数a，b满足a>b，求证：.af(a)>bf(b) 几个构造函数的类型：
5、隔离函数，左右两边分别考察
四川省攀枝花市米易县第二初级中学
易园巧
【摘要】 概念是知识的基础，是学生学习的核心，生物学科也不例外。本文对初中生物概念教学进行了初步总结，用教学实例阐明了初中生物概念教学的四种方法，只要使用得当，便能有效提高课堂教学的效率。
【关键词】 概念教学; 课堂效率
【正文】 概念是思维的基本形式之一，是在抽象概括的基础上形成的，通过抽象、概括，舍弃了事物的次要的、非本质的特性，把握了事物的本质特征，并据此把同类事物联合起来，就形成了事物的概念。
知识，从其结构来说，是概念与概念间所形成的这样和那样的联系，因此也可以说概念是学生学习的核心，概念的掌握是学生学习文化科学知识的一个重要课题，生物学科也不例外。生物学概念是中学生物知识的重要组成部分，它是对生物的结构、生理乃至一切生命现象、原理及规律的精确而本质的阐述。正确的生物学概念，既是生物知识的组成部分，又为获得更系统的生物学知识奠定基础。
初中生物学首次让孩子真正意义上接触到系统的生物学知识，也是让系统知识取代模糊印象的一个桥梁。对于刚升入初中的同学来说，生物学的感性经验很多，如何让学生
对生物学产生兴趣，如何在他们的大脑中绘出一幅比原来更加美丽的图画，如何让他们保持原有的兴趣并在此基础上进行有效的课堂学习和课后学习，甚至让他们日后成为一个有专业水准的研究人员，我认为都应该从生物学基本概念入手。下面我就用具体教学实例来谈谈初中生物概念教学的几个有效策略。
一、让学生找出概念，帮助他们理解概念
如：在讲生物学新人教版七年级上册 《生物与环境的关系》时，我先问学生两个问题：
1.你认为什么是生物的生活环境? 2.什么叫生态因素，它分为哪两类?
有的学生说：环境就是空气清新，草木茂盛。有的这样描述：我们生活的环境有许多鲜花，有高山、有流水，环境非常优美。而教材中环境的概念是这样定义的：“环境不仅指生物生存的空间，还包括存在于它周围的各种影响因素。”由此看来，学生对环境的理解是事物的表象，是学生的感性经验，而教材中所表述的环境则反映了事物的本质。从心理学角度来说，学生感性经验中的环境是直观形象思维的结果，而教材中的定义则需要学生的抽象思维。因此要想让学生很好地理解这个概念就必须帮助学生完成思维方式的转换：由直观形象思维到抽象思维的转换;从经验思维到理论思维的转换。
学生通过预习很容易从教材中找到这两个问题的答案，教师要求学生将这两个概念下面的文字划上横线，并大声朗读体会，帮助学生理解记忆。比如，当你在家时，家这个空间就构成了你的生存环境;到学校后，学校这个空间就构成了自己的生存环境。通过这样的场景设计，突出环境的本质之一“生存空间”。
当你在家做作业时，家人在旁边看电视，肯定会影响你做作业的速度。现在咱们正在上课，同学们在听课，但是如果有个别人在说小话，做小动作，势必会影响教师讲课，你们听课。这种情况如经常发生，势必会影响你们今后的发展，那么，家人或这个同学就构成了影响你们生存的因素。看电视的家人、做小动作的同学、空气、草木、鲜花，高山、流水都是直接或间接影响人生存和发展的因素，因此它们被称作环境。通过这些例子突出：环境是指“直接或间接影响生物生存和发展的各种因素”这一本质。
二、通过具体生物学现象，利用实例和学生的经验形成正确的概念
如新人教版七年级上册《生物和生物圈》第二章第二节《生物与环境组成生态系统》，本节内容就概念而言,除了生态系统外，还有生产者、消费者、分解者，食物链、食物网等概念。其中，生态系统的概念是本节内容的核心概念，是教学的重点之一。
教师可以有效地进行情景设计，激发学生的学习兴趣，调动学生的学习主体性，丰富和强化学生对生态系统的感性认识。比如提出问题：你的家乡在哪里?环境如何?学生回答：我的家乡在米易，山清水秀，环境很好，有森林、果园、河流、各种鸟类……
教师小结：你的家乡米易县城就是一个生态系统，安宁河也是一个生态系统，灵官山是一个生态系统，此外一块农田、一片树林、一块草地、一个湖泊、一个学校，大到一个地球，小到一个池塘都是一个生态系统。
接下来教师可以追问：“什么是生态系统?生态系统又是由哪些成分组成?各种成分之间有何关系?各种成分有何作用?各种成分在生态系统中承担什么角色?为什么把植物称为生产者?把人和动物称为消费者?把微生物称为分解者?”(特别注意：生态系统中的生产者、消费者与人类社会中的生产者和消费者有何差别，这是学生理解概念的一个难点。)
简而言之，生态系统必须包括生物部分和非生物部分，其中生物部分包括植物、动物、细菌真菌。它们分别是生态系统的生产者、消费者和分解者。而非生物成分则指阳光、水、空气等。
最后列举有关生态系统的正反实例，强化概念教学。如： 1.龙肘山是生态系统吗?(是，它由山上的各种非生物
成分和生物成分组成。)
2.池塘里的所有鱼是一个生态系统吗?(不是，因为鱼是池塘中的生物成分而不包括非生物成分。)
这种教学方法充分利用了生物学现象(事物的表象)和学生已有经验进行生物学概念教学，引导学生对生物学现象认真观察比较、分析、交流和讨论，归纳找到隐藏在表象下事物之间内在的关系和本质属性，从而概括出生物学概念，完成了概念的教学。教师又及时引导学生应用所学知识解释具体实例，从而达到巩固概念教学的目的。
三、教学时注重学生抽象概念的形成
比如组织、器官和系统这三个生物学基本概念,学生既不易形成，又不易理解，而学生形成并理解了这三个概念，对于整个初中生物教学起着至关重要的作用。教学时，首先利用多媒体展示人的发育过程，从受精卵到组织、器官、系统，然后结合装片加深对各组织的认识，再结合人体本身，指出人体中的各器官以及由它们构成的各个系统。最后让学生通过角色扮演来进一步理解细胞如何分化形成各种组织，不同组织如何构成器官，不同器官如何构成系统。当然，到此为止学生对于抽象的组织、器官、系统这三个概念也已形成。
在人教版八年级下册第三章《了解自己 增进健康》中，对于健康是这样定义的：“健康是指一种身体上、心理上和
社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。”这和学生平常认为的身体健康有一定出入，后两方面也容易忘记。为了便于学生理解记忆，我通常将“身体上”和“心理上”写在眼睛位置，将“社会适应”写在嘴的位置，画成一个笑脸好让学生将抽象的概念形象化，效果不错。
四、在生物科学发展史教学中再现概念的形成过程 讲述光合作用这一概念时，就充分体现了这一过程。首先，从“柳树生长之谜说起”实际上是简略介绍了光合作用的研究过程。从17世纪上半叶，比利时科学家海尔蒙特的实验入手，介绍了他只用雨水浇灌柳树，5年后柳树增重80多公斤，土壤仅减轻不到100克。他据此认为柳树重量的增加，主要来自于水。1773年，英国科学家普利斯特利利用小树、绿色植物、蜡烛和密闭容器证明了植物能释放氧气。1778年，荷兰科学家英格豪斯进一步证明，上述情况只有植物的绿色部分在光照下才有可能。1782年，瑞士牧师谢尼伯通过实验证明植物在光下放出氧气的同时还需要吸收空气中的二氧化碳。1864年，德国科学家萨克斯通过实验证实,绿色植物在光照下还能够合成淀粉。这段科学史有助于学生了解光合作用的来龙去脉，让学生亲身体验并且经历人类探索光合作用的漫长过程。当然，结果证明补充这些知识非但不增加学生负担，反而使学生兴趣陡增，理解深刻，相关知识点掌握非常牢固。
【结语】 如何让学生对生物学保持原有的兴趣并在此基础上进行有效的课堂学习和课后学习，提高初中生物课堂概念教学的有效性是一个关键。通过上述几种教学方法不难看出，无论选择哪一种教学方法，帮助学生“舍弃事物的次要的、非本质的特性，把握事物的本质特性”是概念教学的关键。在课堂教学中，如果突破这一关键点，并能恰当运用举例、朗读等辅助教学的方法，再加上艺术地处理课堂突发事件，那么我们的课堂便能取得事半功倍的效果。
参考文献：
①心理学(章志光主编)
②生物学(新人教版)七年级上册 ③生物学(新人教版)八年级下册
④初中生物概念教学的有效策略(龙泉教育 陈良)
推荐阅读：
快速戒烟的方法（推荐6篇）06-21
科学戒烟（推荐6篇）06-12
爸爸戒烟作文（推荐6篇）07-02
戒烟的中药疗法（推荐6篇）06-13
突然戒烟的危害（推荐6篇）10-19
戒烟小常识摘编（推荐6篇）03-17
槟榔戒烟的方法06-01
戒烟方法与技巧06-23
戒烟的方法和技巧06-07
戒烟方法（精选6篇）04-20
