小孩如何学轮滑

第1篇：小孩如何学轮滑

小孩学轮滑的基本技巧

轮滑运动是一项广受青少年喜欢的体育运动，学习轮滑运动，可以提高青少年的体能和平衡能力。轮滑运动很受儿童的喜爱，因此就应该从儿童时期抓好轮滑运动的基础教育。

1. 动作讲解：①将预先要教会的动作进行分解，告诉小朋友一共有几步，每一步分别是什么;②小朋友听明白了动作后，教学人员要对这些动作逐一进行示范，然后以小游戏的方式让小朋友进行学习，可以由教学人员牵着小朋友的手倒退滑行来带领小朋友站起来、滑起来;③通过基础学习后，可以由老师用同样的方法教会小朋友斜线滑行、曲线滑行等动作练习。

2. 运用口诀，掌握基本技巧：可以把轮滑动作技巧编成小口诀：穿好鞋子与护具，八字踏步重心移。学着企鹅晃身体，不知不觉溜出去。通过小口诀来教会小朋友掌握轮滑技巧。

3. 通过丰富的游戏，巩固学习成果：多安排一些富有竞争的游戏，将使教学过程更轻松，教学效果更好。可以多采取一些诸如小火车接龙的分组比赛等游戏方式，强化小朋友们的技术运动。

滑轮作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处?小宝宝该如何学习轮滑?

1、站立

站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。

教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。

2、踏步

包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。

然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

3、滑行

在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。

滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。

教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。

4、停止

在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。

5、安全跌倒

安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部分完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

第2篇：幼儿学轮滑全攻略

幼儿学轮滑全攻略(2009-04-17 11:47:02)

轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处?小宝宝该如何学习轮滑? 幼儿学轮滑的好处

当我们问及幼儿轮滑的意义与好处时，四地的老师均给出了肯定的答案。

周建平北京中国儿童中心轮滑俱乐部负责人：学习轮滑可提高孩子的身体素质

我们这里的宝贝班招的是

3、4岁的孩子，但也有些从2岁多就开始学了。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。有的孩子以前经常感冒，但练了

2、3年轮滑后体质明显改善，很少生病了;而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。

李主任天津卓美天使婴幼园快乐轮滑课堂负责人：幼儿轮滑能全面提高运动潜能

轮滑能全面提高宝宝以下几个方面的运动潜能：体能，耐力，身体平衡性、灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，能有效地改善和避免孩子因为运动智能开发不良而出现的问题，如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分安静、胆小、没有表现欲等。

张教练上海市轮滑俱乐部教练：轮滑提供给孩子更多参与及展示的机会 今年1月份我们举办了上海市第一届少年儿童速度轮滑比赛，其中幼儿组就是专门为2-5岁幼儿设立的，从参赛情况来看，轮滑运动在儿童中很受欢迎，能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些!

程教练浙江省少儿轮滑俱乐部杭州红太阳培训中心教练：学习轮滑有助于培养孩子的良好个性

练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神;每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。 宝宝学轮滑的最佳时机

很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险，一直都不鼓励宝宝学这项运动，认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。但是程教练说其实3岁就可以开始学习轮滑，一般通过两年时间来掌握这项运动。他分析道：

1、3岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如，由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,3岁儿童已能掌握各种大动作。

2、3岁是学习动作技能的最佳时期，这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能积极地加以指导和训练，可以获得许多动作技能。

3、大一点的孩子胆子反而小，再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，不易掌握动作要领。所以从3岁到5岁是学习轮滑的最佳时机。 轮滑装备的选择(组图)

宝宝学习轮滑要特别注意安全，装备的选择尤显重要，程教练向我们详细地做了介绍。 护腕、护肘、护膝和头盔

露在外面的关节处要好好地“保护”起来。需要准备的装备有：护腕、护肘、护膝和头盔。这些装备都比较容易买到，基本上每个商场都有。为了保证质量，尽量不要去小商品市场买。

很多宝宝出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但其实带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。

轮滑鞋

最难挑选的是轮滑鞋。轮滑鞋整体上一分钱一分货，不要购置300元以下的鞋，此类鞋常导致初学者丧失对轮滑的兴趣，甚至导致受伤;技术熟练后这双鞋又留着没用，不用可惜。一些超市在卖的色彩缤纷的儿童轮滑鞋，看看又便宜又漂亮，但是都是塑料做的，既不安全又不好滑。最好也不要在网上买鞋，你很可能在漫长的等待之后，拿到一双并不那么适合的鞋。因为每个人的脚的确不一样，要穿了才知道。

如果宝宝的脚有特殊性，比如是平足或者哪里有伤，最好直接和店主说清楚，他可能会有办法或者好的推介;如果你不说，可能拿回来的鞋穿几天宝宝的脚受不了，拿回去退货，徒增麻烦。

一对普通的溜冰鞋价钱由300-2000元不等，在价差这么大的情况下如何去挑一对适合宝宝的单排轮滑鞋呢 ?别着急，先看看鞋的各部分吧 ! 鞋身

轮滑鞋的外壳可以防止外来的冲击, 具有保护脚部的作用。一般用有鞋扣 ( buckle ) 的鞋身较方便穿着;绑鞋带的侧会较贴脚, 但穿脱较麻烦。一般比较好的单排轮滑鞋都是绑带加一个扣的设计。一般的单排轮滑鞋都有一个内靴, 可以缓冲足部和鞋壳之间的磨擦，以保护足部，使皮肤不易擦伤和起水泡。好的鞋身应该要够坚固, 海棉要够厚, 密度也要够。一个舒适鞋身能令宝宝踩起来时更加舒服。

底架 ( frame ) 底架为连接轮子及鞋壳之结构体, 底架系统的坚韧性, 是决定溜冰鞋寿命的一大因素。通常底架的设计都有不同的类型, 有的较厚有的较薄。底架一般装上四个轮子, 但也有装置三个轮子的小底架, 以及可以装置五个轮子的速度鞋。宝宝的一般是四个轮子的。

铝合金 ( aluminum ) 的底架比较好, 因铝合金的底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。

轮子( wheel )

轮子必须是高弹性轮 ( high rebound ), 绝不能是塑料轮子。程教练说最好选聚酯材料制的，即胶轮，它适应各种场地和状况。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮子则是硬硬的，你可试敲敲地面听听声音来感觉，你会发现塑料轮子的声音是尖锐许多的。有些轮滑鞋会配置六角扳手，用以拧紧轮子。

大小(size)

除了注意鞋子的各部分质量以外，还要注意宝宝脚的尺码。程教练建议，就买宝宝平时穿的尺码，一定要宝宝自己穿过。绝对不能太大，只要不觉得紧不顶脚，就可以了。一般系好鞋带、小腿和地面垂直时，脚的最前端和鞋内套的距离是半个大拇指(手)那么多就好，太大的鞋不安全。现在很多的鞋子都有伸缩的功能，宝宝脚大起来后，还能用工具把宝宝的轮滑鞋改大。

程教练最后强调说一定要买品牌鞋，如米高、奥得赛，价位400-500元的就可以了，全套护具百十来元。可在体育用品商店购买，有些轮滑培训中心也会专门代理某些品牌。 如何安全地练习轮滑

轮滑运动的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。

1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底;

2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧;

3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等;

4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。

《时尚育儿》贴心提示：

除了程教练提到的四点，以下这些也是需要父母注意的。

1、选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴、双氧水(清洗伤口)、红药水和药棉等。

2、轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充宝宝体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。

第一是饮水的质量问题：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类;要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。

第二就是忌服过冷的水：因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。

第三是饮水的量：运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛。 轮滑的基本动作

一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。

站立

先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。

教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。

踏步

包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。

然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

滑行

在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。

滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。

教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。

停止

在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。

安全跌倒

安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

第3篇：小孩初入学 怎么教小孩学写字

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面对孩子上网的题目.家长们喜中有忧：孩子实情年事小，怎样教好小孩。自制力等各方面还不完备，正确刷牙方法。出现诸如上网成瘾、赏玩不强健形式、结交可疑同伙等等情形可奈何办非要上网去“追踪”孩子不可吗能不能有更好的方法和孩子一起享用高科技的乐趣?没关系使用绿色童年这个软件，有用过滤不良音信，控制孩子上网时间，有用的监控孩子的上网纪录。让家长释怀的让孩子上网。你知道抱孩子把尿姿势。 一颗爱心的通报，两个世界的互动，三口之家的协调-----绿色童年 家长要协助教员

廖女士：小时间练出一手好字，[推荐]小孩初入学怎。会使人受害终身。有一些小孩儿，当然文明程度很高，但字写得不成样子，么教。主要是由于刚学写字时没有遭到庄严的熬炼，从握笔到书写都不精确，还养成了胡乱涂抹的坏习俗，一旦字形定格，就很难改了。于是乎，我们做小孩儿的要吸收教训，对比一下幼儿识字网。在孩子刚刚学写字时，就要协助教员有劲地教。最发端是要指示孩子：我不知道怎么教小孩学写字。“握笔的样子对不对 ? ”“头摆正了没有 ? ”“身体有没有坐直 ? ”还有，眼睛与练习本的间隔能否得当。刚发端练习写字时，不要让孩子写得太多，你看怎么教小孩学写字。也不央浼快，学习推荐。让孩子沉住气，静下心来写，么教。省得他对写字爆发厌反感。 家长也要学写字

王先生：写字很要紧，小孩教育。小孩子入门的时间要越发留意奈何摆正孩子的写字样子。有必要或有条件时，没关系思量请一位专职教员指导。教员会教孩子如何握笔，如何支配尺度，但由于孩子担当能力无限，对比一下[推荐]小孩初入学怎。而教员又不能时时刻刻指示，所以我倡议家长也随着练习精确的写字方法，让孩子遭到精确的熏陶。孩子在家里练习时，小孩子不听话怎么办。家长还没关系适时举行指导。小孩不爱写字怎么办。当小孩子写错字时，家长最好不要发脾气，要迟缓修正。看看高三正确的学习方法正确的学习方法 总结。 【专家支招】 【家长思疑】

我家小孩本年刚入小学，以前在幼儿园上学都较量紧张，主要是教孩子奈何玩。目前读小学了，孩子练习的压力会绝对幼儿园时大。对于怎样教小孩说话。仍然上学好几天了，我们发掘儿子还是没有进入形态，作为父母亲我们分外焦灼，入学。但又不认识打听如何教?特别是在写字、练字方面，我们认识打听孩子该当从小就要举行喜好培育，可却无从下手，每次让儿子练字，他都淘气地将纸张弄得七零八落。———家长韩女士 【编者的话】 开学了，孩子网瘾头疼了孩子的暑期练习题目，又发端为学生开学后练习习俗的培育忧愁了。怎么。对付刚退学的小孩子，对于写字。如何培育他的练习习俗呢?假使他是个好动不听话的孩子奈何办?热心迎接爸爸妈妈们致电(0760)于本栏目，可能间接进入博客qingqingxiaoyuthat the08以及“青青校园群”里，与我们一起探寻精确的教子经。 【家长见地】

七方面培育好习俗

“地面家长学校”专家：刚入小学的孩子，该当注重练习习俗的培育：听说如何教小孩英语。

1、上课时有劲听课的习俗;

2、及时温习，自发独立完成作业的习俗，游戏、看电视都得在做完功课以还;

3、自动识字的习俗，多采用儿童诗、韵语、词串、阅读等识字方法;

4、通常阅读的习俗，如何教小学生写日记。尽可能提供一些适合孩子阅读的原料，你知道小孩。如儿歌、童谣、童话等;

5、口语交际的习俗，引导孩子用平凡话交谈，说典型的言语;

6、特长发问的习俗，多开导煽惑孩子提出题目;

7、典型书写的习俗。 强制练习不如耐烦引导

朱美霖(儿童心理素质熬炼导师、医学照管)：小孩学英语视频。从幼儿期步退学龄期，小孩难以适应，倡议家长：不能让小孩过于星散别离留意力，一般而言，5—7岁的小孩均匀留意力的时限为15分钟，7—10岁为20分钟。对于小孩。低年级小孩的教学不能央浼其边听、边讲、边记笔记，而他们在影象力方面却便利记住直观的东西，可能煽惑孩子多思考，多自编故事、把妄想中的画面画进去，这些没关系提拔分析运用能力。同时，让孩子体验到每地下学与同窗一起的乐趣，协理孩子转化心坎对读书练习的感受，你知道教小孩说话的视频。孩子通常会畏缩造作业做得不好被月旦，收效不好被责问，而做获得的反而没获得一定，便利爆发反面心思，于是乎不能用抑制、打骂、科罚等形式唆使孩子回到书本上。 孩子上网，可哄骗小游戏举行教育。控制上网时间孩子在未成年人之前都不适合玩大型的游戏。一些益智小游戏，还是值得让孩子玩玩，议决玩来掌握基础的电脑操作技术手段，乃至从游戏中练习如何处置题目。比方很多孩子欠缺必要的宛延杂乱教育，受不得冤屈，给他多玩些闯关、逐鹿类的小游戏，让他们学着担当宛延杂乱，变得刚强，进而认识打听议决自身勤劳，一致绝对没关系征服疾苦，找到处置题目的主张的道理，再比方一些孩子欠缺耐烦，那家长没关系给他采用一些相同迷宫和拼图类的游戏，学过下棋的小同伙还没关系采用围棋、象棋之类的小游戏。

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