作为一名教学工作者，总不可避免地需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是小编精心整理的《体育教案之健美操教案》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
体育课教案编写的繁与简
【摘 要】在中小学日常教学工作中，教案的编写是一项繁琐且重要的工作。教案的编写是为教学服务的，教案编写是否有助于教学，是否能提高课堂教学效率，不在教案编写字数的多少和长短，而在于教案编写是否科学合理，即教案编写应繁简结合，既突出重点，又照顾全面。
【关键词】体育课;教案编写;繁与简
中小学体育课程正常课量设置一般为每周16至18节，部分学校体育课量设置每周超过20节甚至更多，平均每天三到四节课。在《义务教育课程标准实验教师用书》里，一份体育课标准教案的字数基本在1000字左右，再加上专设的表格、图示、图形，完成这样一份体育课教案至少需要一到两节课的时间，如果每节体育课都按照这样的样本教案去上课，教师的工作强度非常大，也无法长期坚持。因此，体育课教案的编写就需要改革，即繁简结合，这样既突出重点，又照顾全面，体育教师在教学实践中才能发挥更好的效率。
一、体育课教案的繁写
所谓体育课教案繁写即体育课程标准教案，一般分为以下几方面：
1.开始部分
这里面包含课的目标，课堂常规，准备活动，教材选用等。
2.中心部分
主要包含课的顺序，时间分配，课的内容，重点难点，各项活动的运动负荷，活动注意事项，教师的指导与练习方法等。
3.结束部分
主要是放松活动，小结讲评本课;器材准备，全课密度，基本部分密度等。
以上三个部分里，教师在编写教案时，每一项都要写出详细内容，这里只举一个小例子：开始部分里有一项是准备活动，体现在教案中时，要求教师写出准备活动(如徒手操)有几节，每一节的名称及每一动作的名称，为何设计这几节以及每一节的负荷等;在负荷里又包含了次数和时间等。
在中心部分里，学生的练习队列，活动队形都要用图示表现在教案里;再细的话，所要学习运动项目的身体运动轨迹，也应用体育运动术语及图形线条显示在教案中。
理论上讲，体育教案按这样标准要求编写，教师严格按照教案去上课，确实能达到本节课的教学目的，同时也能起到体育课标准示范作用，特别是对刚走上体育教师岗位又缺乏经验的青年教师来讲很有必要。但是，对于有了一定时期体育教学经历和经验的教师来说，每节体育课教案都要如此繁琐去编写的话，既不现实，也很难做到。在日常教学工作中，教师除了教案编写以外，还有许多其它的东西要写，比如教学进度、教学计划、听课记录、课后小结及各类总结等。更重要的是体育教师因职业特殊性，除文字教案备课外，各体育项目的身体运动训练不可或缺，这也是体育教师备课的另一重要内容。由此可见，中小学体育教师在每天三四节的课量后再去编写以上如此繁琐的标准教案几乎是不可能的。因此，有繁有简科学合理地编写体育教案势在必行。
二、体育课教案的简写
体育教师在具备一定的教学经历取得一定教学经验以后，为了更好更有效地促进提高教学效率，教案除了部分按标准编写外，一部分应该从简编写。在《体育与健康课程标准》教科书里，教学内容大体分成了几类，第一类：身体形态，基本体操，走跑、跳跃、投掷类游戏;第二类：技巧与器械练习，球类游戏，角力游戏;第三类：韵律游戏，武术系列;第四类：体育基础常识。在这些项目中，我们很难说哪些重要，哪些不重要，这要结合本地区本学校的实际情况而定。适合本学校体育设施实际便于开展的体育项目，我们备课时可以从繁编写;而不太符合本学校现状但又应该了解和掌握的体育项目，我们可以从简编写教案。这样既突出了重点，又照顾到全面，避免了死搬教条，提高了课堂效率。如何简写体育教案呢?笔者以为应从以下几点入手：
1.直入主题省去细节
在体育教案的开始部分里，只写出课的目标，准备活动名称即可;至于队列，师生互致问候，准备活动做什么，做多少节，做多长时间，每一节操的运动术语，体育教学常规里都有规定，除有特殊情况，基本变化不大，可以省去。
2.图示省略
在体育教案中心部分里，标准教案要求对学生队列，所做运动项目的身体活动轨迹都标出图示，这很费时费力，且在有些项目上作用不大，教案简编时可以省去这些图示。
3.中心部分的简化
体育教案编写的大部分内容在中心部分，特别是对所要学习的某项运动动作分层次分重点地作详细描述，在简编体育教案时，这些可以基本省去，只写出项目重点和难点，指导与练习所采用的方法即可。
4.结束部分
在结束部分里，主要是放松练习要做的运动项目，简编教案时只写运动名称，而不再对该运动项目作细致分析;至于本课内容小结，评比教学效果，课后小记等亦可省略。关于课后小记，不是每课必写，而应在一个教学单元结束后，或者某项运动的学习有新意有突破并认为有必要时才去写出心得体会即课后记。这样在教案结束部分编写时，只需几十字就行。
三、结束语：
当然，我们在体育教学实践中，体育教案的编写还可以探索其他有效方式，教案繁简编写的比例搭配也应根据本校实际情况以及体育教师个人实际情况而定。总之，体育教案的编写是为教学服务的，无论教案的标准编写和简化编写，都是为提高体育教学质量和效果而进行的探索和改革，只要这些探索和改革经过教学实践检验后证明是有效的，我们就应努力去尝试，去创新，这样才能使体育教案编写不流于形式，更加科学合理符合实际，从而达到提高体育教学质量的效果。
(作者单位：新疆石河子市第二十一中学)
作者：赵永强
体育教案,健美操教案 健美操教案 课题章节 健美操 课时安排 1课时 时间
2004年9月23日 教学目标
1(复习健美操的基本步法，把每一个动作跟广播体操联系 起来，调动学生的积极性，提高广播体操的质量; 2(创造机会让学生自编动作和自创队形，培养学生的创新 能力和团结协作的精神; 3(通过比赛，发展学生自我表现的能力，培养学生自尊自 信的品质，调动学生积极参与活动的积极性。 重点难点
1(牢固掌握基本动作，正 确把握动作方法; 2(手臂动作的变换和谐; 3(动作的组合及队形的 变换。 处理方法 1(重复做动作，直到大多 数学生熟练为止; 2(把常用的手臂动作告诉 学生，并教会他们变换手臂动作; 3(向学生讲明动作组合的 要求及常用的队形。 课型 新授课 教法
讲解法、提示法、指导法 场地器材 空地一块、
录音机一台、磁带两盒 学法
练习法、比赛法 导语设计
同学们，我们的广播体操学完了，在学这套操之前我说过，这套操里面融入了许多健美操的动作，上节课我们学习了一些健美操的基本步法，大都是跟广播体操挂钩的，这一节课我们就先来分析一下这些动作跟我们学的广播体操里的哪一节是关联的。同时我还要大家自己动脑编几个动作，久而久之，这些动作也能组成一套操，将来我们也可以成为一个体育研究者或体操研究者。同学们，你有这个信心吗,学生答:……
最新版
小学六年级健美操说课
一、教材分析：
健美操是一项有氧运动，它不仅可以提高心肺功能，而且还有利于发展协调、灵敏、柔韧等身体素质，在节奏强、速度较快的音乐伴奏下，通过练习，塑造美的形体，从而达到健身、健心、健美、陶冶情操的目的。同时健美操还有着其它运动项目不具备的优势：运动形式多样性，健美操可以单人或者团体参加;动作极具观赏性，健美操可以体现身体语言的动作美。培养学生学习健美操兴趣与积极性的基础上，加强学生对健美操锻炼价值的认识，从而达到自觉、积极、努力的学习，并掌握一定的通过健美操练习进行健身运动的方法与技能。
本节课为新授课，所以教学内容为：踏步、并步、一字步、V字步四个基本步伐的学习及变化。
二、学情分析：
1、小学六年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：思维活跃，求知欲、表现欲都很强，具有了一定的探索能力和合作意识。
2、六年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣;部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。
3、六年级的学生的特点是喜新、好奇、求趣，对体育舞蹈情有独钟。
三、教学目标以及教学重点、难点：
1、 认知目标：让学生初步了解健美操及基本步伐的变化提高学生的运动兴趣。
2、 技能目标：通过学习80%的学生能初步掌握所学“健美操”的动作要领和动感节奏，发展协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受能力。
3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生创新能力，以及团体小组合作精神，让学生感受美、创造美、愉悦身心。
重点：身体躯干的控制和节奏感。 难点：音乐与动作的结合。
四、教学方法
教法：根据操化课内容相对枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。然后，采用了讲解示范法，以准确优美的动作示范激发学生“我要学习”的情感，采用直观教学,帮助学生建立正确的动作概念，便于模仿练习。另外，还采用了积极评价法，激发学生学习的兴趣，建立和谐的师生互动的教学氛围。
2017.3.1 最新版
学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
五、教学过程： 课前准备：
场地准备：平整场地一块。 器材准备：录音机一台。 教学效果预计：
预计平均心率：115——130次/分 预计联系密度：40%左右
教学流程
(一)热身训练 营造氛围
1、课堂常规(2’)： 1)、集合整队 2)、师生问好 3)、宣布本课内容 4)、安排见习生
2、集体舞：江南stlye(5’)
设计意图：通过骑马舞充分调节活跃课堂气氛，缩短师生间的距离，安排此舞蹈目的主要是，为课堂后半部分的教学打下基础。由于该舞蹈简单易学，音乐节奏强烈，深受学生喜爱，从而激起学生的兴趣爱好，既可以达到愉悦学生的身心，又可以起到做准备活动的作用。
(二)逐步引导 落实知识
1、导入本课
1)教师出示健美操图片。 2)学生欣赏。
设计意图：采用观看健美操图片，让学生从直观上简要了解健美操,并引入本节课的内容，激发学生的好奇心，提高学生的学习兴趣。
2、观察模仿
1)教师做镜面示范并讲解健美操基本步伐 2)老师带领下，学生观察模仿。
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设计意图：改变了以往的由教师先讲解、示范，然后练习的教学模式，把主动权交给学生，让学生自己去模仿，去发现问题，并解决问题。在老师的带动下，让学生轻松愉快的进入到健美操学习当中，有利于培养学生的学习积极性。
3、集体练习
1)配合手臂动作，以带操形式巩固练习。
2)在动作比较熟练的基础上，学生集体练习。教师进行语言提示，并突破难点。 设计意图：在熟练掌握基本步伐的基础上配以手臂动作，使练习更具趣味性和挑战性。满足其求知欲。
3、自我展示
1)分男女两组分别展示 2)鼓励同学上台展示
3)选出掌握技术动作的学生为组长
设计意图：通过展示，发现问题。通过展示选出组长，为下一步教学作铺垫。
(三)讨论合作 创编队形
1、再次示范动作——手臂变化、方向变化等
2、混合分组，在组长带领下自由创新
3、教师巡回指导，各组组长认真组织。
设计意图：在这一块设计教学过程中突出了学生的实践活动，指导学生主动地获得知识，科学地训练技能，全面提高体育创新能力，采用灵活多样的教学方式，尤其是启发式和讨论式，鼓励运用探究性的学习方法。进一步巩固动作要领，充分发挥小组长的骨干力量，发挥想象，自由创新培养学生团结协作、个性及创新欲望和创新能力的培养
(四)实践展示 验证结果
以小组为单位进行表演
设计意图：在这段采用了互评、互帮、互学的方法，让同学们相互学习，给他们一个自由创新的空间。并提高了同学们的自信心、表现力和欣赏美的能力，体验成功后所带来的喜悦，增强了体育活动的兴趣。
(五)放松练习 柔和结尾
1、放松交流
2、恢复身心
3、回收器材
4、宣布下课
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设计意图：在结束部分的放松活动中采用瑜伽放松练习，不但可以起到一定得放松作用，还可以帮助增加学生身体的弹性、改善个人姿势。并对学生提升专注力、增加耐心等方面都有很大帮助。在放松全身的同时增强了身体素质，塑造了体形。
十一、预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现。预计课平均心率130~140次/分，运动密度35~40%。预计教学的技能目标达成：80%以上的学生能完成“健美操”动作，25%以上的学生完成动作优美，具有艺术美的效果，发展学生柔韧、灵活、协调素质。通过练习，培养了学生的艺术美感以及对音乐感受能力。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展。更重要的是：通过自我实践、自我探讨、创新，使不同层次的学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦感受;激发了他们参与体育活动的兴趣，从而更加主动积极地参加体育活动。同时，学生互帮互学、小集体的共同意识、责任感，与他人的合作及人际关系得到培养，在教学中得到充分落实。
十二、课后反思：
在这一节课中，我的主要目的是通过简单健美操动作的学习，激发学生的学习能力，培养学生正确优美的身体姿态，树立学生的自我表现力和自信心;通过游戏部分，培养学生团结协作，互相鼓励，促进同学间的亲密合作关系。
课后通过同组老师的点评，我认识到了在此次课的教学手段及方法上的不足，如在健美操学习阶段，可以让学生分组进行自己喊口令自己练习，也可以进行互相喊口令与纠正的练习方法，不仅充分调动了学生的参与性，互助性及自我学习与纠正的能力，还培养了学生的自我学习意识。此次课忽视了对学生自我能力的锻炼与培养，在以后的教学中应该多增加培养。在教学的组织上还有很多的不足，在今后的教学工作中，我会不断的通过自己的学习，实践，再学习，完善自己的教学能力，丰富自己的教学知识，提高自己的教学水平。
小学六年级健美操教案
教学目标
1、 认知目标：让学生初步了解健美操及基本步伐的变化提高学生的运动兴趣。
2、 技能目标：通过学习80%的学生能初步掌握所学“健美操”的动作要领和动感节奏，发展协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受能力。
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3、情感目标：激发学生的创新欲望，培养学生创新能力，以及团体小组合作精神，让学生感受美、创造美、愉悦身心。
教学重难点
重点：身体躯干的控制和节奏感。 难点：音乐与动作的结合。
课前准备：
场地准备：平整场地一块。 器材准备：录音机一台。
教学流程
(一)热身训练 营造氛围
1、课堂常规(2’)：
1)、集合整队 2)、师生问好 3)、宣布本课内容 4)、安排见习生
2、集体舞：江南stlye(5’) 组织：
(1)老师教师讲解示范江南stlye骑马舞。 (2)学生尝试练习。
(3)在老师的带领下，以小组为单位练习。 (4)在老师带领下全班共同参与。
(二)逐步引导 落实知识
1、导入本课
1)教师出示健美操图片。 2)学生欣赏。
2、观察模仿
1)教师做镜面示范并讲解健美操基本步伐 2)老师带领下，学生观察模仿。 组织： ★
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3、集体练习
1)配合手臂动作，以带操形式巩固练习。
2)在动作比较熟练的基础上，学生集体练习。教师进行语言提示，并突破难点。 组织：同上
3、自我展示
1)分男女两组分别展示 2)鼓励同学上台展示
3)选出掌握技术动作的学生为组长 组织：
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(三)讨论合作 创编队形
1)再次示范动作——手臂变化、方向变化等 2)混合分组，在组长带领下自由创新 3)教师巡回指导，各组组长认真组织。 组织：
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(四)实践展示 验证结果 以小组为单位进行表演 组织：
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(五)放松练习 柔和结尾
1、随音乐语音提示进行瑜伽放松练习，恢复身心。
2、回收器材
3、宣布下课 组织：
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2017.3.1
体育课总结
健康是每个人的最大的财富，美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想。多少人想同时拥有既健康又有美丽的姿态，而练健美操就能同时收获这两点。选课时毫不犹豫的选了它，很幸运被挑上了，至此开始了一个学期的愉快旅程。 老师和蔼有实力，有耐心，学生自然而然会很主动很积极地去接受每个套路，每个动作，但是，在享受动感与愉快的同时，疲惫会在课后一股脑地拥上来，有点让人招架不住，而且动作稍微有些难做，每次回去都得琢磨一下才会做得很顺畅这不是抱怨，而是通过做操让我对不努力不成功这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要漂亮，当然要通过不懈的努力去实现它。
跳操的时候，特别喜欢老师放的那些音乐。健美操的音乐，不仅能使我们在完成单个或成套运动时准确地把握每一拍节，更重要的是能激发、振奋精神，对人体的内环境有较良好的影响。不良的情绪会使人导致疾病，良好的情绪可以防止疾病或治病。身体锻炼时，是炼身又炼心，使人情绪舒畅，促进上进，陶冶情操，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力，因此在富有律动感、旋律清晰的音乐伴奏下进行身体锻炼，可以获得良好的情绪，而这种情绪反过来又提高了机体的调节能力，增强体质。简单说，就是开开心心又达到了锻炼身体的目的。
在一个学期的健美操学习中，让我印象深刻的是学期末的自编操。编排整套健美操动作要注意科学性，针对性和预见性、阶段性。其实是蛮不容易的事情。在投入编排以前，心里想着那简直是“不可能完成的任务”吧。不过这次准备起来，貌似并不是特别困难。在网上找一些视频，拿来合适的队形和动作借鉴。在纸上画小人、数节拍，然后编组合，排顺序，最后插入队形和亮相。自娱自乐，很有意思的过程。室友也在我的影响下对健美操产生了浓厚的兴趣。虽然最后因为课时关系，教授过程略显仓促，但是大家跳操的时候，都拿出了自己的热情和积蓄的努力、认真。这是享受体育运动的乐趣，更是享受团队合作的乐趣。 除了之外，最重要的是学习健美操后，我变得更加自信了，我觉得一切都那么美好，更加热爱生活，我很庆幸一时选学了这门课程，因为我学到到的东西很多，并且会让我受益非浅。我将保持这种习惯，坚持锻炼，跳出健康跳出美，跳出生命力。
乒乓球训练教案
一、指导思想
本课设计坚持“健康第一”的指导思想，体现以人为本，针对小学二年级学生的身心特点，以教师为主导，以学生为主体，在尊重学生的主体地位的前提下，采取一系列调动学生主体积极性的手段，从而发挥学生主体作用，挖掘学生的潜力。在组织教学上，为学生营造民主、宽松、和谐、开放性的教育环境，从而培养学生的观察、想象、自我锻炼及创新能力。
二、内容的选择与分析
根据苏州市教育局颁布的“(2+1)项目”体育教学方向，让每一个学生掌握两项体育技能。健美操是有氧运动的一种，主要锻炼练习者的心肺功能，且兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用。健美操动作协调，流畅，有弹性，不仅能提高协调性和韵律感，而且能提高审美意识和艺术修养;长期练习不但可以塑造优美的形体，还可以达到锻炼的精神享受，满足心理需要;有效提高运动技能和艺术技能水平。
障碍跑是小学二年级的主要教学内容之一，重点是锻炼学生在快速跑的过程中利用各种跑，跳，跨，爬，钻等的方法通过障碍物，从而达到提高学生身体活动的灵敏性。通过身体的不同姿势的运动激发学生学习兴趣。通过合作自主创新练习，培养学生的集体主义精神。
三、 课的设计思路
在教学中以“学生发展为本”，贯彻“健康第一”的指导思想，培养学生“终身体育”的理念。突出学生主体地位、充分发挥学生主体，在教学中培养学生对体育活动的兴趣、提高学生参与体育活动的积极性，优化教学过程、提高教学效率。
四、教学目标
1，初步了解健美操的基本步伐与节奏，发展身体柔韧性和灵敏性;懂得摆放障碍物的方法，记住游戏的规则。
2，健美操基本动作正确，能准确的踏准节奏;能以小组形式变换障碍物顺序，做到在快速跑动中安全通过障碍物;
3，对身体活动配以音乐练习感兴趣，懂得与其他小伙伴配合，团结协作，进行集体性娱乐游戏。
五、教与学的重难点 教学重点：在初步掌握健美操基本步伐的情况下，巩固动作，配合音乐，节奏准确，动作连贯流畅。
教学难点：激发学生的运动参与能力，提高综合素质。健美操动作的协调有弹性。安全快速通过障碍物。
六、课的流程
在教学中以学习艺术技能，增强运动技能，发展学生灵敏性，运用灵敏性的两个教学内容贯穿本课。 设计
准备部分：通过教师带领学生抢占呼啦圈进行热身活动，进入课堂，从而引导学生进入到主教材。 基本部分：
结束部分：让学生互相帮助放松身心，使身心得到放松，并得到很好的调节，增强学生团结友爱，互相帮助的精神。
《健美操》说课稿 张影
尊敬的各位评委老师，大家好
我是(26)号考生，今天我说课的题目是健美操基本步法，下面我将从教材，学情，教法，学法，教学过程，预计目标这8个方面进行说课。
一、课的构思: 本节课选择健美操基本步法作为主要教学内容，对发展学生协调性、耐力性、和灵敏性等各项素质有重要的作用，充分体现了快乐体育的宗旨。课堂上，教师营造一个轻松、自由、快乐的学习环境，适当提出一些问题，让学生带着兴趣和问题进行练习，并在练习中通过自己的积极思考、亲身实践和同伴间的探讨去解决问题，从而更深刻地掌握技术动作。教师在教学的同时渗入“团结协作、友爱互助”，学会鼓励同伴等优良品德教育，让学生在课堂中得到全面发展。
二、教材分析: 健美操是现代中学生尤其是女生所喜爱的一项运动，在新课改中，占有很重的份量。它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走、跑、跳、踢、转等徒手动作、舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。这项教学对学生的协调性有一定的要求。
三、教学目标
1.运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信;
2.运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能; 3.身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能;
4.心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质;
5.社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神;学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。
四、学情分析: 本次课的教学对象为高一女生，她们中一部分人很喜欢健美操，也有一小部分人可能不是很喜欢，加上所教的学生的健美操基础很差，还有的同学从来没有接触过，怎么样才能让他们喜欢这项运动，以及在这项运动中获得快乐，我想这是我要尽快解决的问题，所以我所教的内容都是从头开始，先从基本的步伐开始，为了提高练习的兴趣，我把基本的步伐串联成简单的组合，并加入新元素，将新潮的健身房带操方式带入课堂，在教学中打破传统教学方法陈旧;教学气氛单调枯燥的局面;
五、教学方法
以因材施教为原则，采用从易到难，循序渐进的教学方法，发挥学生的主动性和积极性; 通过递加法，分解法，节奏变换法等教学方法，使学生逐步学习组合动作，并且结合音乐巩固练习; 学习的过程中我们采用集体练习，个人练习，分组练习的方式来进行学习，通过比赛等形式让学生学的快乐，学的更加的自信; 通过分小组探究练习，教师巡回辅导，个别纠正，并发挥体育尖子生的作用，配合老师进行教学，将教学过程有条不紊的进行下去。
六、教学过程
1.激发兴趣，活跃氛围： 2.学习组合，人人参与 3.齐心协力，开拓创新 4.展示空间，亮我风采 5.快乐体育，放松身心
七、教学重点与难点 重点：动作的规范和掌握
难点：反方向动作的探究、学生的表现力
八、教学效果预计
预计整堂课的练习密度约为65%，练习密度中等，平均心率135~140次/分。
各位评委老师:在本节课的教学过程中，我设计了5个环节和1条主线，力求做到学生对知识，技能，情感全面发展，培养学生的运动兴趣和终身体育意识。
说课中的不当之处，敬请各位评委老师批评指正，我的说课到此结束。非常感谢。 健美操课教案
课型新授课年级高一人数
32人教师张影 教学 目标
1.运动参与：学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信;
2.运动技能：学习健美操动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能; 3.身体健康：通过健美操的练习，提高学生的韵律感与协调性，增强体能;
4.心理健康：学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质;
5.社会适应：通过各种形式的练习，培养学生创新精神;学会尊重并听取别人意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。
教学 内容
主教材: 健美操基本步法及拓展 辅教材：“动作组合”,”放松操”
场地 器材
田径场
音响(小蜜蜂) 扩音器
教学顺序
低冲击力步伐练习→高冲击力步伐练习→手部定型动作练习→学习健美操基本步伐→练习健美操的简单动作组合→分小组创编简单操，教师巡回指导→进行教学观摩表演→放松练习→师生评价→下课
课的部分
时 间
达成领域目标
教学内容
教师指导
学生活动
开始部分
1分钟
1、建立良好的师生关系和学习氛围。
2、形成良好的课堂常规纪律。
3、培养良好的身体姿势和纪律作风。
兔子舞热身运动，活跃课堂气氛
用高低冲击力步伐循序渐进练习做准备活动：提踵、加入手上动作、后屈腿跑、击掌打拍子
教授简单兔子舞基本步
提出本次课的教学内容、教学目标及教学要求。
按时集队，做到快、静、齐;认真听老师的讲话。 队形一： ********** **********
**********
********** ▲
*――同学 ▲――老师 (共40人)
课的部分
时 间
达成领域目标
教学内容
教师指导
学生活动
准备部分
4分钟
培养学生对健美操的兴趣，引导学生进入课的主题。
1、观看健美操表演，
2、介绍健美操的基本常识。
3、介绍健美操的基本步法、和简单动作组合
1、向学生介绍健美操的基本概念。
2、向学生展示健美操的优美动作，使学生产生浓厚的兴趣。
1、四列横排。
2、认真听老师讲解。
7分钟
1、创造一个愉快,轻松,和谐的教学环境,充分调动学生的学习兴趣.
2、通过高低冲击力基本步法进行热身,使学生快速进入运动状态,防止热身活动不充分以致拉伤
低冲击力基本步伐 高冲击力基本步伐
1、讲解示范。
2、口令指导学生进行模仿练习。
3、教师评价，纠正错误动作。
1、认真听和看老师讲解示范。
2、在老师口令带领下进行练习。 队形二：
基本部分 一
12分钟
1、学习健美操基本步伐,学习简单动作组合。
2、能跟着音乐节奏进行动作练习，提高音乐的节奏感和动作的协调性。
3、循环练习可以发展学生的身体素质，提高机体对中等运动强度的适应能力。
1.学习健美操基本步伐
单并步,双并步,交叉步,开合跳 2.学习简单动作组合。 第一个八拍:单并步(手略) 第二个八拍:上三步吸腿(手略) 第三个八拍:交叉步(手略) 第四个八拍:开合跳(手略)
1、教师做动作示范(正面示范)。
2、教师分解动作示范，提出要求。
3、先教腿部动作，后教手部动作，分解练习。
4、教师口令带领学生进行完整动作练习。
5、音乐伴奏下，教师带领学生进行循环练习。
6、教师语言提示下学生自己跟音乐伴奏进行练习。
1、认真观看教师完整示范与分解动作示范。
2、学习腿部动作及手部动作。
3、在教师口令带领下进行动作练习，初步掌握动作。
4、在教师带领下跟着音乐完成动作。 队形三： ********** ********** ********** ********** ▲
课的部分
时 间
达成领域目标
教学内容
教师指导
学生活动
基本部分 二
11分钟
1、运用健美操的简单动作组合进行小组自由探究反方向练习，培养学生的自主能力和创新能力。
2、练习过程中，学会尊重并听取别人的意见，互帮互学，形成良好的团队合作精神。
3、体会学习成功的喜悦。
1.分小组练习，教师巡回指导,鼓励创新动作。 2.分组进行展示,评出优胜组,
1、分小组，提出要求和安全注意事项。
2、教师到各小组进行提示指导练习。
3、上课队形集中。
4、小组检阅：选出一个练习效果最好的组，进行教学观摩表演，给予表扬及鼓励。(时间允许情况下四个小组都进行展示。)
观看作业
1、由每组负责的同学带领迅速到达练习场地进行练习。
2、在教师提示引导下进行小组自由创编练习，自己喊口令完成动作组合。
3、音乐伴奏下进行教学观摩表演。 队形四：
分四大组练习: ********** ********** ********** ▼
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结束部分
5分钟
1、学会呼吸放松。
2、舒缓身心，让所有的学生在轻松的音乐声中达到放松恢复的作用。
一、柔韧放松练习。
二、小结。
三、师生再见。
1、在音乐伴奏下，教师带领学生进行柔韧放松练习，口令提示。
2、教师总结本次课的整体情况，表扬好的提出不足。
1、学生在教师带领下听音乐进行柔韧放松练习，注意呼吸配合，体验内外合一的境界。
2、认真听教师总结本次课的情况。 队形五： ********** **********
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健美操训练课教案
指导思想：
通过教学逐步培养学生学习健美操的兴趣，培养学生主动参与健美操的学习;培养学生懂得吃苦、有耐性，并能做到自我约束。第一阶段主要是进行基本步伐的教学，让绝大多数学生掌握基本步伐动作。
教学内容：
一、教师示范基本步伐的动作，并讲解动作要领;
二、教师组织学生练习
1. 弹动 spring 膝关节有弹性的屈伸
练习方法
a . 双手叉腰，4拍一动的膝关节屈伸 4*8 b. 双手叉腰，2拍一动的屈伸4*8 c. 双手两侧摆动，2拍一动的屈伸4*8 d. 屈双臂前后摆动，2拍一动的屈伸4*8 e. 一拍一动的屈伸，双臂屈臂前后摆动4*8 f. 踏步1*8，弹动1*8，重复1次，4*8 2. 走 walk 踏步移动身体
练习方法
a. 向前的walk 1*8 b. 后退的walk 1*8 c. 向右侧前方的walk 1*8 d. 右侧后方的walk 1*8 e. 1-8从右做转圆圈的walk f. 同
4、5方向相反 2*8 g. 加手臂动作的walk
h. 踏步1-4，walk 5-8，踏步1-8 3. 一字步 easy walk
向前一步并腿，后退一步并腿
练习方法
a. 1-2 右(左)脚开始，向前一步，3-4左(右)脚随后并步，5-8踏步
b.1-2右(左)脚后退一步，3-4左(右)脚随后并步，5-8踏步
c. 1-2向前的并步，3-4踏步，5-6后退并步，7-8踏步
d. 双臂自由摆动，1-4一字步，5-8踏步
e. 2个一字步
f. 改变摆臂方式的一字步。
三、把这四种步伐结合起来，做16*8八拍的动作(教师编排)
四、学生根据教师编排的动作，发挥自己的创造力分小组编排动作，并分小组进行表演
五、教师带领做放松练习 —放松或拉伸练习
