幸福心理学感受

第1篇：幸福心理学感受

提升专业素养，感受成长幸福

【摘   要】  班主任是学生的管理者、引路人，肩负着教育学生的重任，而对初中生复杂多变的心理特点，教师要不断学习专业化的理论知识，提升自己的教育管理技能，促进学生的健康成长。

【关键词】  初中班主任;专业成长;途径

班主任是学生成长的领路人，其工作千头万绪，如何让班主任在工作中游刃有余，能遵循学生的身心发展规律，顺应生性，因生施教，成为学生的人生导师、知心朋友，与学生实现共同成长。班主任工作虽然十分重要，但现实中班主任的专业发展状态令人堪忧，他们在班级管理中只依靠一些教育、心理学知识，以及自己在教学中积累的经验，缺乏专业的理论指引，工作方式简单，给学生的身心发展带来了一定的影响。加之他们要执行学校规章制度，承受社会各种压力，是个吃力不讨好的苦差事。在初中阶段是，学生由少年期向青年期过渡，他们处于半幼稚半成熟的状态，他们的自我意识增强，冲动、逆反行为增多，给班主任的管理工作带来了一定的挑战。初中生易对异性产生好感，教师要组织多样的活动，让他们学会正常交往，避免早恋行为的出现。教师要尊重、相信学生，与学生多沟通交流，要帮助学生形成正确的人生观、世界观和价值观。

一、教师与时俱进，促进自我提升

班主任岗位有一定的专业性，通过进修、实践、反思等方式提高自身的理论知识与专业技能。班主任只有依据自身的实际情况，选择针对性强、合理的、可行的发展途径，提升自己班级管理的工作能力。班主任可通过个人发展规范的制定明确专业发展的方向，可以建立自我成长档案，包括读书笔记、研修手册、教育反思、工作总结等内容，记录自己的成长轨迹，促进自身专业化水平的提高。

每个班主任的认知风格、管理手段迥异，班主任不能盲目从众，要确定自身的认知特点、认知习惯和认知方式，选择符合自身认知风格。教育活动具有创造性的特点，班主任在平时工作中要注重经验的积累，要对丰富的教育资源进行深入的思考，还要通过撰写教育反思、参与课题研究等方式，从实践中提炼出理论。班主任要养成良好的反思习惯，要反思处理班级管理中的问题，以便在以后的实践中指导自己的工作。

班主任还要不断拓展自己的知识面，不仅要阅讀教育学、心理学、管理学、德育等方面的知识，还要广泛涉猎政治经济、科技文化等方面的知识，以提升自己的素养。班主任还应多观察同行的优秀教育管理案例，拓展自己的视野，并应用于自己的教育实践之中，使自己的管理更有成效。班主任要合理安排时间，平衡好学习、教学的关系，要与时俱进，不断进修学习，紧跟教改步伐，促进教育水平的提升。

二、领导强化指导，满足发展需求

学校领导者应懂教育，具有一定的管理理念，是办好教学的专家。初中班主任正确定位好自身的角色，校长应为班主任提供一个正确的指引，才能促进班主任快速地走向专业化。班主任只有掌握专业发展理论，才能选取合适的策略提升自我。班主任的专业成长是长期动态发展的过程，只有顺应其专业发展规律，采取恰当的途径，才能收到事半功倍的效果。班主任根据发展阶段可分为入职初期、适应发展期、创新求变期、高原停滞期、保守抱怨期和离岗期，在不同的发展阶段需求是不同的，学校要根据班主任的任教年限、专业水平、发展阶段针对性地制定专业发展的培训内容，让不同阶段的班主任都能获得不同的发展。培训内容要贴近班主任的工作实际，融入优秀的教育资源，学习经典的管理案列，进行优秀班主任的经验分享，切实提高班主任管理的专业知识与技能。

三、建立准入制度，提高薪酬水平

班主任工作不是任何教师都可以胜任的，学校要明确准入制度，制定科学合理的班主任资格认证制度，开办班主任培训班，让他们掌握一定的专业知识技能，能针对初中生的认知特点、青春期学生身心发展规律，因生施教，让学生获得健康和谐地发展。缺乏专业发展动机，影响了班主任的发展途径，学校可以建立班主任职级评定制度，从班集体的建设、德育课程的开发、心理健康教育等方面制定合理的等级评定标准，由政教领导班子、同行、学生与本人共同参与评定。

学校要保障班主任的合法权益，提高他们的薪酬待遇，让他们得到应有的尊重，这能激发他们的工作积极性，促进他们的专业发展。国家也要加大教育投入，要尽可能地提高班主任的待遇水平。学校在计算工作量、绩效考核时加大班主任工作量的比量，让多劳者多得，以体现担任班主任的优越性。学校要制定有效的奖励措施，对管理工作、教育科研成果突出以及积极献言献策的教师予以物质奖励，这可以提高班主任的工作效能感。

四、开展多元培训，促进专业成长

初中班主任的专业成长既离不开理论知识的学习，也离不开教育活动的实施，要将理论与实践结合起来，引导他们从繁琐的事务中走出来，将丰富的经验上升到理论的高度，提升自身的专业化水平。在管理方式上要避免片面化，要理论联系实际，科学全面地分析问题，让各方面的素养得到协调发展。教育主管部门要多方举措，为班主任搭台，让他们参与专业阅读、网络学习、校本培训，提高他们的教育科研水平，并让他们将学到的理念应用于教育实践，融入班主任工作计划的制定与实施，学生的观察评价，让理论与实践相互作用、相互影响。

集中式培训可以进行系统地培训，让学员围绕一个专题聆听专家的讲座，但这种讲座缺少互动性，内容偏向于理论，有时比较枯燥。分散式培训方法灵活、有较高的自主性，也更有个性化。将集中培训与分散式培训结合起来，开展在线学习、校本教研、自主观察、教育反思等活动，使学习变得更有成效。

总之，班主任是班集体的管理者，也是学生成长的引导者，他们肩负着教育学生的重任，而初中阶段又处于学生人生观、世界观与价值观初步形成的时期，要通过强化培训、有效激励、合理引导等方式促进初中班主任的专业化成长。

【参考文献】

[1]常静.班主任教研是班主任专业成长的有效途径[J].思想理论教育，2012.

[2]周恺林.班主任专业成长反思的内涵、内容和途径[J].基础教育研究，2012.

[3]王立华.关键事件的解析与重构：班主任专业成长的佳径[J].教师发展与管理，2010（10）.

作者：程海东

第2篇：佟丽华：最大的幸福是感受正义的存在

一个律师的社会责任感，范围到底有多大？一个特殊的律师群体做出了他们的回答——最大化。2006 年，这群律师中的十位代表人物被全国总工会、司法部和全国律协共同授予“全国维护职工权益十大杰出律师”的称号。

这个群体，就是为处于弱势的劳动者提供专业法律帮助的维权律师，本期《职业》特别

邀请到了此次获奖的两位律师，讲述他们游走在理想与现实间、痛并充实着的职业人生。

1999 年，第一家面向全国专门从事未成年人法律援助与研究的公益性民间组织——青少年法律援助与研究中心成立；2005 年，中国第一家专门为农民工提供法律援助的公益机构——北京市农民工法律援助工作站成立……

在这两个被弱势群体用“家”来温暖形容的维权机构背后，都能看到一个坚毅的身影，他就是“全国维护职工权益十大杰出律师”佟丽华。

侠义情怀

小时候的佟丽华酷爱武侠小说，书里行侠仗义、扶危济困的英雄令他十分神往。当他跨进中国政法大学的校门，发现法治的理念与侠义竟然如此相似，只是刀剑变成了法律，却能帮助更多的人。

怀着这样的情怀，佟丽华创办了学生社团“准律师协会”。“当时整个人都洋溢着理想的光芒，功课之余，上街头下农村搞普法宣传，答复咨询求助，从不缺席。”回忆起少年时的意气风发，佟丽华至今难忘。也正是在这样的情怀下，1995 年大学毕业后，佟丽华顶住父母的压力，放弃了担任公职的机会，开始了自己的律师生涯，并在1999 年正式成为了一名为弱势群体奔走呼号的公益律师。

佟丽华的弱势群体维权之路是从未成年人维权开始的。刚刚35 岁的他，已经在未成年人权益保护研究领域有了极高的声誉。他全程参与了《北京市未成年人保护条例》的调研、起草、论证和汇报工作，《中华人民共和国未成年人保护法》在团中央阶段的立法调研和起草工作中，他是修订草案第一稿的执笔人。在他的发起下，遍布全国志愿为未成年人服务的律师已经超过6500 人，未成年人维权已从个人公益事业变成了行业公益事业。

佟丽华是一个天生具有极强社会责任感的人，在未成年人维权领域取得的成绩没有牵绊住他的脚步。出生于农村，佟丽华对农民群体一直怀有深厚的感情，2003 年帮助自己的两个发小维权的经历让他开始关注农民工维权问题。2005 年，经北京市司法局批准，北京市农民工法律援助工作站正式成立，佟丽华带着自己多年积累的公益律师经验，又积极投身到了农民工法律援助事业中。

苦心经营

公益律师生涯刚刚开始时，方向未明，启动资金是佟丽华前3 年做商业律师的个人积蓄。但做公益需要持续的投入，更何况日常繁忙的工作让他无暇接手商业委托。到2001 年时他已欠下几十万元外债，最后不得已卖掉自己的房子来还债，以维持生活和继续开展法律援助。

这段时间是佟丽华记忆中最黑暗的岁月。但即使在这个时候，他依然没有想过要放弃。清贫，冒着危险为农民工讨要工资，收到过威胁血书，听到过恶狠狠的恐吓和谩骂，压力甚至改变了佟丽华的讲话风格，曾经的慷慨激昂，如今变成了透着压抑的平和、低沉。公益维权的种种艰辛，被佟丽华几句话淡淡化解：“做任何事情都是有困难的，但不要夸大困难。针砭时弊的人太多，有实际行动的却太少。我们做的是雪中送炭的工作，看到自己的工作能对他人产生如此大的价值，这一点就已经足以使我一直坚持下去。”如今，北京市农民工法律援助工作站每年提供的法律咨询数以千计，并为童工于浩受伤案、工伤待遇数额达到113 多万元的胡维刚案以及肯德基劳务派遣案等重要案件提供了直接法律援助。

八年苦心经营、踏实做事，佟丽华不相信有任何捷径。他的努力得到了越来越多的认可，尽管“找钱”依然是佟丽华肩上一项很重的压力和职责，但法律援助工作已走上良性循环的轨道，有了三个资金来源——政府补贴、国内其他知名律师事务所的捐助以及向国际组织申请的基金。而专职公益维权群体的日益壮大，也给予了佟丽华更多的信心。

维权从尊重开始

一天，佟丽华的办公室来了两位年过60 的农民工。招待他们坐下后，佟丽华又为他们倒上了两杯水。没想到，小小的两杯水竟让两位老人热泪盈眶，哽咽失声，因为这是他们在维权路上第一次受到如此“礼遇”。

做公益律师，佟丽华总是强调一个观点：帮助要从尊重开始。而要做好公益律师，首先要勤奋，因为案件繁杂，在农民工领域，有的案子一办就是3 年，工作强度超乎一般人的想象；其次是责任感，为弱势群体维权会面临许多意想不到的困难，律师月薪最高的也不过4000 元，强烈的责任感将是不可或缺的动力；第三就是不能搞个人英雄主义，团队的力量在公益事业中尤其重要。

现在，佟丽华带领的团队中，专职公益律师的数量在不断增加。面对他们，佟丽华说：“一方面我期望有更多的人投入专职公益律师职业，另一方面一两年也好，一生也好都叫奉献，即使离开了，在这个期间所经受的人品、能力的历练，一生都将受益。”面对自己，尽管“中国保护未成年人十大杰出公民”“第五届中国优秀青年卫士”“年度十大法治人物”“全国维护职工权益十大杰出律师”等众多荣誉加身，佟丽华依然是那句话：“我和大多数人一样，最大的幸福就是感受到正义的存在。”

作者：骆　潇

第3篇：让学生在合作、竞争中感受学习化学的幸福

摘要：运用电子白板技术在九年级化学课堂中引导师生互动、生生互动，努力解决九年级化学教学中的瓶颈，改变“教师讲出汗，学生躺着看”的被动局面，通过现代媒体技术开展丰富多采的活动，增强参与意识，扩大参与面，为广大学生提供展示自己能力的机会，营造良好的学习气氛，着力打造互动、高效的化学课堂，从而进一步深化化学课程改革，构建化学教学特色。

关键词：化学用语;交互式电子白板;活动;课例研究

doi：10.3969/j.issn.1008-0546.2012.06.005

一、起因

在化学教学实践中，化学用语教学的现状是学生因为化学用语障碍而影响了对化学知识的理解和运用。突出表现为：学生学习化学刚开始兴趣盎然，积极性较高，学习水平较接近;但在学习分子、原子以及元素符号、化学式、化学方程式之后(特别是第四单元和第五单元后)，大约30-40%左右的学生感觉到化学难学、难记、枯燥无味，有“一听就懂、一用就错”的感觉，从而导致学习化学兴趣降低，学生的学习开始出现“两极”分化现象;化学用语的教学成了学生个体学习的“滑坡点”和班级教学的“分化点”。

化学用语是初中化学教学的难点之一，究其原因笔者认为主要有内因与外因两方面。内因主要指知识特点与学习对象;外因主要指教师的教学方法与教学技能。

1.化学用语特点决定其成为教学难点

一是化学用语具有“约定俗成”的特点，学生必须通过强化记忆来掌握，学起来比较枯燥乏味。二是化学用语的形成规律与学生的掌握不完全相适应，化学符号和具体的宏观物质与微观物质不能产生联系。三是化学用语点多面广，相似相异，学生难以分辨和掌握，增加了学习的难度。

2.教师教学方法墨守成规形成难点

主要表现为：①教师对教材特点研究不深，注重教教材而忽视用教材，没有很好统筹兼顾;②教师课前准备不足，教学中只注重教、记、练，而忽视了化学用语的特点与学习方法;③不能针对知识、学情差异组织教学，学生所学知识前后脱节、容易混淆;④教学动机、兴趣培养、学习方法与学生学习习惯的培养欠缺;⑤教师缺乏规律探索与总结，不能很好地引导学生整合所学知识。

3.学生学习方法、方式单一形成难点

主要表现为：①学生学习习惯的养成欠缺;②学生学习兴趣难于持久;③思维“懒惰”带来的负面影响;④学习方法与化学用语不适应，只注重死记硬背，不能较好理解知识、形成规律;⑤学生不注意对比、整合、归纳，迁移能力较弱。

二、思考

建构主义认为:学生是信息加工的主体，是知识意义的主动建构者;知识不是由教师灌输的，而是由学习者在一定的情境下通过协作、讨论、交流、互相帮助(包括教师提供的指导与帮助)，并借助必要的信息资源主动建构的。这要求教师要由知识的传授者、灌输者和课堂的主宰者，转变为学生主动建构的帮助者、促进者和课堂教学的组织者、引导者。

化学用语是构建学生对宏观世界与微观世界的桥梁，化学用语的学习与提高，是学生学习的重点与难点。很多学生在一开始学习化学时，兴趣比较浓，但是到第四单元后，从宏观到微观，接触到大量化学用语后，很多学生掉队了，成为了学习困难生。怎样提高学生的学习兴趣，怎样帮助他们记住并正确使用化学用语呢?托尔斯泰曾经说过：“成功的教学，所需的不是强制，而是激发学生学习的兴趣。”努力激发培养学生学习兴趣，使学生享受学习的乐趣，是初中化学教学的任务之一，也是减轻学生课业负担提高课堂教学质量的有效途径。

基于此，设计这样一节活动课，给学生创造一种意义建构的环境，帮助学生形成正确的图式，通过多种多样的活动充分调动学生的积极性，使学生进一步加深对知识的了解与掌握。通过幸运抢答、幸运考场、幸运擂台、幸运超市等多种形式展开教学，为学生提供相对开放的学习环境，利于学生的知识形成与建构。

《运用交互式电子白板进行九年级化学用语教学的课例研究》就是探索在运用电子白板技术在九年级化学课堂中在激发学习兴趣、创新活动形式、丰富活动内容等方面引导师生互动、生生互动，解决化学用语这一教学难点，让每个同学积极参与，动口动手动脑，学有所获。

本节课模仿央视《幸运52》栏目，以游戏形式组织全班同学，复习化学用语的基础知识，教师通过交互式电子白板出示题目，利用其互动性展开活动。将全班同学，分红、黄、蓝、绿四个队，每组设置记分牌，指定同学随活动进行记分，每答对一题记10分或30分，积分最高的为“幸运之队”。

三、实践

第一关：幸运抢答

【活动设计】各组选手通过抢答的形式，回答主持人给出的6道关于猜化学元素及6道说元素之最的抢答题，答对一道，获得10分。如：河流遇旱，水落石出(猜一元素)。

【设计意图】采用学生极感兴趣的形式，立即吸引住学生，形成一种强烈解答问题的欲望，巩固元素符号这一最基本的化学用语。

【媒体运用】基于交互白板提供的遮挡功能及Toolkit系列工具之Click and Reveal，能使演示内容按需要显示。有利于创设情境，有利于学生集中注意力，更能有效引导学生思维发展。

第二关：幸运挑战

【活动设计】设计两组题目，第一组每队选一名同学抽一道题并回答化学符号中数字“2”的含义，第二组每队先抽签选定组别并选两名同学代表本队应考，答对一道，获得10分。如：2OH-(说出“2”的含义);似蜡非蜡白又黄，不声不响水中藏，有朝一日出水面，化作迷烟白茫茫(猜一物质)。

【设计意图】巩固加深对化学式及周围“数字”含义的认识，辨析容易混淆的知识点，既能培养学生思维，又能体现学科渗透。

【媒体运用】使用白板的Toolkit系列工具之Dice(骰子)及Question Flipper，能让教学比赛内容随机出现，并能够及时地展示答案。

第三关：幸运考场

【活动设计】利用给出的六种元素，组合写出客观存在的化合物的化学式，每队集中讨论两分钟，一人执笔记录在小白板上，正确的每一个加10分。如：利用H、C、S、O、Na、Fe组合写成化合物的化学式。

【设计意图】通过化学式书写的开放式练习，培养学生之间的合作意识，训练学生灵活应用知识的能力。

【媒体运用】Toolkit系列工具之Firecracker(炮竹)能有效的控制教学比赛的时间，也增强了教学的趣味性。

第四关：幸运擂台

【活动设计】各组派一名选手通过抽签决定题组，必须在两分钟内通过化合价射击游戏完成选择十个元素的化合价，答对一个加10分。

【设计意图】让学生在喜闻乐见的游戏中复习巩固常见元素的化合价及根据化学式计算化合价。

【媒体运用】利用电子白板与其他媒体交互功能，利用“flash”的化合价射击游戏，让学生在人机互动中轻松地解决常见元素化合价的复习与巩固且生动、有趣。

第五关：幸运超市

【活动设计】每队抽签决定组别，主持人依次击破气球，根据气球里的提示，各组讨论并在一分钟内写出相应的化学方程式，正确的获得30分。如：提示一，生成物中有氧气;提示二，分解反应;提示三，反应物为固体;提示四，反应物、生成物中有一种元素显示三种化合价。

【设计意图】进一步巩固和训练不同情景下化学方程式的书写。在猜想中回忆与再现化学反应，是一种很好的巩固知识的训练方法。

【媒体运用】利用了Toolkit系列工具中的Ballon Pop，在气球一个个被击破中不断的呈现教学比赛的内容，使教学变得轻松、愉快。

第六关：幸运联想

【活动设计】每队依据句子表示的反应类型，按顺序写出四个反应的化学方程式，正确的每一个加30分。如：日在东，月在西，天上生成明字;清秋怕艳阳，情感泊枫桥。

【设计意图】古诗句成了学习化学的桥梁，将化学方程式书写及反应类型的复习与对学生智慧的开发结合起来。

【媒体运用】插入了一个有关时间的flash软件，可以根据学生的学习状况设置教学比赛的时间。

四、收获

设计一种学生在愉快、不经意、被激励、合作竞争的环境中复习化学用语，就可以攻破难关，激发学生兴趣，诱发学生积极思考，引导学生合作互助。本节课的设计具有以下特点：

1.活动形式比较多。本节课的整体主要以活动为主，采取多种形式：个人活动、小组合作、集中讨论等形式。通过各种活动形式，使学生的参与意识、合作精神、分析问题的思路、知识的理解和认识水平有全方位的锻炼，使学生在轻松、愉快的环境下获得知识。

2.活动内容比较多。活动素材内容涉及面宽、广、深，不仅化学用语丰富，还涉及了人文、地理等各个方面的知识，渗透性强，为培养学生的科学素养提供了很好的营养;体现了知识与趣味结合、知识与能力培养相结合，知识与情感态度价值观建立相结合。

3.让每个学生动起来。能充分调动学生的积极性,即使成绩不好的学生也能融入其中,发表自己的观点。教师在引导中注意激发、鼓励，尽可能将鼓励性活动贯彻始终，多给学生表现、合作、相互评价的机会，让每个学生都行动起来，都能通过课堂活动有所收获。

4.活动编排循序渐进。如《幸运抢答》和《幸运挑战》是用较简单的谜语和“之最”的内容，将学生的思维积极性充分调动起来并将学生的思维送入思维的前沿阵地，后面的4个节目的排列难度逐渐加大，这种循序渐进的逻辑排列，不但符合化学用语知识的内在结构特点，更符合学生的认知发展规律。

5.应用交互式电子白板进行课堂教学时，让授课教师从键盘边、显示器前，又回到了讲台，又可以自由表达。这是现在教师闷在显示器前放映PPT所不能比的。PPT有个最大的缺点就是“死板”，在放映过程中是无法编辑修改的，而在互动白板上把原来“死板”的PPT“变活”，解决了授课过程中：一边是投影幕，一边是黑板，一边是现代化，一边又吃粉笔灰的尴尬问题。

6.电子白板的焦点是交互式，顾名思义就是在原始的传统讲授上以交互为主，以多种多样的方式展现出大量的信息，吸引孩子的注意力和兴趣，采取互动游戏的方式让孩子参与到课程互动中来，让孩子以愉悦和充满乐趣的方式吸取更多的知识和体验，加强学习和记忆的效果。

7.课堂上，教师不再是高高在上的知识的传授者，而是作为一位组织者和引导者，启发、鼓励每一位学生积极参与学习活动，让学生在学习的过程中体会到参与的快乐和成功的喜悦，让学生在知识和技能上有所收获，让学习程度不同的学生得到不同程度的发展。课堂教学达到这样的一种境界“仿佛一群孩子在化学的青草地上散步，偶尔采摘几朵小花。”使课堂成为学生和老师共同进行学习活动的地方。

8.构建在化学用语教学中运用电子白板的典型课例，借助Smart白板的形式多样化、活动交互性、学习主动性的特点，让互动成为师生共同发展的动力，帮助学生顺利突破重难点，培养学生的创新精神，开拓知识面，大大提高课堂教学的实效，促进课堂教学的最优化。

五、反思

1.化学用语是学习化学的工具，是初中学生能否学好化学的分水岭，也是初中化学教学成与败的关键。化学用语分散在整个初中化学内，看似零散实际上只有四大点：元素符号、常见元素化合价口诀和原子团化合价、化学式的书写、化学方程式的书写等内容，初学者往往觉得它的内容多、找不到规律，“难记易忘”难以掌握，这不仅影响学生对化学用语的掌握，而且还直接影响学生学习化学的兴趣。运用电子白板技术在九年级化学课堂中引导师生互动、生生互动，努力解决九年级化学教学中的这一瓶颈，改变“教师讲出汗，学生躺着看”的被动局面，通过现代媒体技术开展丰富多采的活动，增强参与意识，扩大参与面，为广大学生提供展示自己能力的机会，营造良好的学习气氛，着力打造互动、高效的化学课堂，从而进一步深化化学课程改革，构建化学教学特色。

2.这种课堂教学活动如何不流于形式。这种学习方式是学生喜闻乐见的，但在教学中一定要注意不要让形式大于内容，不要让学生仅仅停留在盲目追逐比赛成绩上，而是要通过比赛激发学生的学习热情，让这种热情转化成为对知识更好的掌握。因此，在教学设计时要根据学生的实际情况进行教学内容的安排和调整，精心设计教学环节，让活动始终为教学的内容服务，让学生通过活动掌握知识。使不同程度的学生都学有所获，得到不同程度的发展。这才是这节课最终要达到的目的。

3.如何呈现一个高效的，组织有序的课堂。教师做为一个主持人，也是这节课的组织者。课前要了解学生，对学生进行合适的分组，在上课时，要密切关注学生的学习状态，及时发现他们在学习上存在的问题，进行及时的纠正，及时根据课堂中出现的问题调整自己的教学内容和节奏，关注课堂学生的学习气氛，调动全体学生的学习积极性、让大部分学生都能积极参与到学习活动中来，使他们在学习活动中不断进步，不断提高。使他们不在这个学习难点上掉队。

教学之艺无止境。不断学习、不断创新、不断实践、不断反思是我研究的宗旨，让孩子在合作、互动中享受学习化学的幸福是我努力的方向。今后，我将立足实际、求真务实，置身于教育研究之中，把课堂作为研究现场，把每一次教学交往活动作为研究对象，在问题答案的索解过程中体现出自己的生命价值。以求索者的态度出现在教育舞台上，大胆探索，锐意进取，成为教育教学改革的先行先试者和率先垂范者，让孩子时时处处沐浴人性的阳光，这是一种精神对另一种精神的撞击，是人类生命精神的闪耀。

作者：赵小兵

第4篇：幸福心理学感受

学习了幸福心理学这门课，我的感受主要是对课堂的感受和对幸福的感受这两方面。 对课堂的感受主要是轻松，总是有笑点。起初还以为是一位老师给我们讲解有关幸福的心理学方面的知识，上课后才发现是一位同学在给我们上课，课堂就从传授知识变成以分享为主。这位老师每节课给我们讲一些自己的感受体会，放一些有趣的视频，这就让课堂变的很放松，有乐趣。上第一节课的时候老师还让我们分组，互相认识交朋友，一下子就让我认识了五个朋友，这是没有想到的事，也是很难得的事，如果不是这样，我大概也就自己上课下课，不会认识新朋友。所以，这件事是不错的收获。

然后是对幸福的理解，每当提到幸福我们就会有两个问题，幸福是什么以及你幸福么。 就第一个问题而言，我们可能讨论一个学期都不能下定论，因为幸福包含的内容太多，每个人对幸福的理解都不尽相同。幸福不是你说什么就是什么，而是我说什么就是什么，因为我说的是对我而言的幸福，我觉得对就好，你甚至不能反驳。所以，幸福是一个很主观的词。而对我来说，幸福也是一种情绪。在生活中遇到一些美好的事的时候，我可能会觉得很舒服很满足，就会有种幸福感。而这种感觉就是一种情绪，像别情绪一样，虽然在生活中总会出现，但它不会一直持续。

所以，就第二个问题，如果你突然问一个人幸福么，这问题实在不好回答，因为要一个人保持持续的强烈幸福感是不容易的，他通常处的状态并不能说幸福，也不好说不幸福。生活中说一个人的状态我们更多的会用过得好或不好，开心或不开心这类词来形容，而幸福这个词似乎只在特意讨论它的时候才说，所以我觉得“你幸福么”这个问题不问也罢。幸福这个词留给每个人自己去考虑就好了，不必去问别人。

第5篇：积极心理学能帮助我们感受幸福

积极心理学能帮助我们感受幸福 西新区第十中学：宫艳芳

“积极心理学”应当是一门可以帮助人们活得更快乐、更充实的学问。也不知使用“幸福心理学”这个名词是否恰当，不过幸福似乎是可以通过学习和练习获得的。

哈佛最受欢迎的选修课是“幸福课”，听课人数超过了王牌课《经济学导论》。教这门课的是一位名不见经传的年轻讲师，名叫泰勒•本-沙哈尔。

“我们越来越富有，可为什么还是不开心呢?”这是令许多美国人深感困惑的问题。据统计，在美国，抑郁症的患病率，比起20世纪60年代高出10倍，抑郁症的发病年龄，也从上世纪60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。而许多国家，也正在步美国后尘。1957年，英国有52%的人，表示自己感到非常幸福，而到了2005年，只剩下36%。但在这段时间里，英国国民的平均收入却提高了3倍。

本-沙哈尔坚定地认为：“幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。”在一周两次的“幸福课”上，本-沙哈尔没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何更快乐、更充实、更幸福!本-沙哈尔成了“哈佛红人”。校刊和《波士顿环球报》等多家媒体，报道了积极心理学课在哈佛火爆的情景。为了更好地记住“幸福课”的要点，本-沙哈尔还为学生简化出10条小贴士：

1.遵从你内心的热情。选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选你朋友上的课，或是别人认为你应该上的课。

2.多和朋友们在一起。不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。

3.学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你选了太多的课吗?参加了太多的活动吗?应求精而不在多。

6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8.慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己;当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9.勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

10.表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

“……真的没有多少个人是自己感到幸福的!伴随着年龄的增长，感情负累每秒钟都在增加着，各种成长过程中遭遇到的痛苦与不幸是一个不断沉积的量的积累，在人生道路上的每一个起点都有过一段忧伤的记忆!偏偏过往的伤痛又不能以今时今日的快乐来消泯，它只能被掩饰压抑在了潜意识沉重的心灵印痕里。人们普遍地缺少幸福感说明了人们普遍地缺少了博爱与慈善精神。正是因为人们都不能通过给予别人帮助来体验别人的不幸;通过给予别人幸福来体验人间真情;通过捐赠和扶持来体验幸福，所以人们虽都占有着别人眼里看得见的幸福，但却没有一个人认为自己便是一个世上已最为幸福了的人。幸福从来都不是靠占有产生的，世人普遍地把占有幸福误解为了追求人生幸福的目标，占有了幸福而不把幸福让别人同时去拥有，幸福也不会长存，幸福从来都不是一个人的事，一个人永远不会有幸福。”

我们要正确地去体验幸福才能体验到真正的幸福。人生的意义是为了体验幸福，但不是仅体验自己之幸福，多体验一下别人的幸福才能体验到真正的幸福!感受着别人给予的幸福是体验别人幸福的一种方式，而给予别人幸福才可真正体验到别人的幸福。

人之生开始是父母给予自己生命的幸福，再而是国家与社会给予自己生存的幸福，最后是自己为自己创造生活理想的幸福。而在人之一生过程中，别人又曾给予了自己多少的呵护与帮助、关怀与疼爱的幸福!没有一个人可以不需要别人存在而独存，没有一个人从不曾接受过别人给予的幸福。不要只想着曾在自己失意苦恼，陷于生死边缘线时救助过自己的那个人所给予的幸福体验，要知道——如果没有更多的人在理解支持着你，你也不可能最终发奋图强获得事业成功;不要只想着年轻时曾使你一度陷于爱情痛苦之中，甚至差点儿为之自杀的恋人，而如果没有另外的爱人给予了你真正伟大的爱，你是永远不会拥有真正幸福的!人间真情感动下的体验才可找到幸福。亲情、友情、爱情，那个人不懂得去体验人间真情，那么他便有注定不会有幸福的人生。

给予别人幸福是体验人生之幸福最有效的方式。许多人都对一些假义富人捐款捐物给一些慈善机构，用以表明他们的爱心和良知这种作法感到十分矫揉造态，甚至显得恶心丑陋!认为他们的爱心是建立在为了欺骗善良世人，用金钱来购买贫苦人对他们的感恩。也确实有一些人是出于不良目的，仅为了达到自己的利益用以收买人心。从精神存在上去分析，绝大多数人是出于自发意识的恻悯之心，正是通过给予别人幸福来体验别人的幸福，从而获得自己对人生之幸福的真正体验。这种由慈善行为产生的对幸福的体验胜于自己拥有千百万钱财自己一人使用所带来的快乐。

总有许多人已获得了许多平常人不能拥有的财富、权力、名声、地位——他们让人们感到是在真正地占有着幸福!可惜幸福并不是靠占有产生的。在这些权贵富达者中却有许多人并不认为自己很幸福。因为他们并没有能依靠体验人间真情去寻找到幸福!即使千万财富又如何?高官显赫又如何?幸福感就是没有来临!他们不是处于过度的为再求发展忧心，就是为了维持地位名声而日日繁务，越是处于命运顶峰之把握命运者，命运越是让他提心吊胆地过着惊恐害怕的旦夕之祸患中!钱财的多少是无法用以度量幸福的，或许可以购买快乐，但却不能购买真心的快乐。利用你手中的金钱或权力多给予别人幸福吧!只有这样才可以更多地体验到幸福。只有捐赠爱心才能消泯你虽占有金钱权力却也同时纠缠上的大量不安和恐虑的痛楚，因为别人接受了你捐赠的爱心后便会让你体验到人间的真情回报，也只有体验到了人间真情，我们才能获得真正的幸福人生!当你虽有钱有势却出现了许多莫名的痛楚时，有许多人都会突然在脑海里出现一些想法：想捐点财物给穷人，或者利用手中的权力给予别人一些帮助——很可惜!更多的时候这些人会认为自己仅是一时的冲动，那是显意识中的麻木所至。其实这些念头正是心灵里的自救声，正是幸福之神适时出现的启悟点化!欲想挣脱金钱与权力带给你的烦恼，不要忘了你此时最需要的是多给别人幸福的帮助，从而可以获得自己人生的最大幸福。

第6篇：心理健康教案——感受幸福

教学背景：

幸福，是一个老话题。在不同的时期，不同领域的人们对此都有自己的理解。本课在积极心理学的辅导模式下，试图唤醒学生的积极情绪，感受到自己身上良好的品质，学会去感受身边的幸福。培养学生良好的学习和生活心态，让学生更加懂得生活，懂得追求幸福。 教学目标：

1、通过教学引导学生感悟什么幸福 。让学生懂得生活的幸福在于自己的态度，在于自己的感受。

2、通过教学让学生感受到“日常生活中处处存在的幸福”，并从中寻找到幸福。

3、通过对幸福的认识和感受学会和幸福牵手。 教学重难点：

学会寻找身边的幸福，感受幸福，做一个乐观的人。 教学方法：

歌唱、讨论分析、心理测试、表演、教师寄语 教学准备：

多媒体课件、教师寄语、 心理小测试题 教学过程：

一、回味幸福

学生回顾生活中发生过的幸福的事情 板书：甜甜的、暖暖的 很高兴、很满足

二：测测幸福

我设计了一个小游戏幸福小测试。

你想知道自己的幸福指数吗?请在下列各题中适合你的选项上打“√”并根据后面标准算出总得分。

1、当好朋友的成绩常常胜过你时，你——

A很烦闷，甚至嫉妒 B为他高兴 C两者之间

2、当英语老师占用你的体育课时，你——

A十分抱怨，无心听讲 B心情愉快，积极配合 C两者之间

3、面对父母的唠叨时

A烦躁不堪，迅速阻止或者逃走 B耐心倾听，积极应答 C两者之间

4、正当你对妈妈给你新买的衣服不满意生闷气的时候，遇到一个在垃圾堆里捡东西吃的乞丐，你的感觉是——

A脏!烦!想踢他几脚! B突然有种满足感 C没感觉，他与我无关

5、当你特别想完成一件事或得到一样东西，但又确实没办法完成或得到，你会—— A焦躁不安，甚至不择手段 B甘愿放弃 C有点失望，最终放弃。

6、来到一个新班级，大家都跟老熟人似的谈天说地，可就是没人理采你，你——

A觉得这个班没意思，非常失落 B主动参与其中 C两者之间

7、你和小明都迟到了，老师狠狠地批评了你，而对小明只是轻描淡写地说了几句，你会——

A觉得太不公平，愤怒之极 B欣然接受老师批评，没关心老师是不是一事同仁 C两者之间

8、假若你从楼下经过，正巧楼上有人向下泼水，那又冷又脏的水泼得你透身湿，你会—— A破口大骂 B对自己说：“还好不是开水，没关系，换一下衣服就好了” C两者之间

9、在家吃饭的时候，妈妈每次都把你喜欢的菜换到你的面前，你的感觉是—— A正常，应该的或者没感觉 B每次都非常感动 C两者之间

10、小刚进来的时候，教室里只有你一人，而且你正好从他桌位旁走过，接下来他发现最心爱的钢笔被人弄坏了，所以质问你：“你刚才弄坏了我的钢笔，对吗?”但这事的确与你无关，你的反应是：

A很冤枉，很生气，和他拉开战火 B能理解他的心情，并心平气和地告诉他，不是你干的。 C两者之间。 幸福感弱的的人整天生活在痛苦之中，无论干什么都没有热情，常常怨天尤人。久而久之，容易产生嫉妒、自卑、孤僻等畸形心理，严重者会对生活丧失信心，走上轻生，犯罪的道路。

三：感悟幸福 观看生活小短剧

四、实践环节

第一小环节：寻找幸福

设计：运用刚才我们所说的这些办法，找找今天我们上的这节课中，你都感受到了那些幸福?

第二小环节：传送幸福

出示两个不幸福的案例，让学生来帮助别人感受到幸福。

案例1：李芳的父母离异了，她为此哭了好几天，她觉得自己是世界上最不幸福的人，为此她整天闷闷不乐。

案例 2：林艳在一次车祸中不幸丧失了双腿，从此她只能在轮椅上度日了。为此她感到很痛苦，对生活也失去了信心。

五、提升环节

第一小环节：观看图片，升华幸福。 第二小环节：教师寄语，课堂小结。

(幸福小秘方)

常挂微笑， 常念感恩。常行善事， 常去欣赏。常做运动， 常来包容。常感知足，常尝幸福。

第7篇：心理健康教育活动课《感受幸福》教案、反思 (1)

小学心理健康教育活动课教案

感

受

幸

福

四一中队

活动主题：感

受

幸

福

活动对象：四(1)班学生 活动时间：2014年03月13日 活动目标:

1、通过活动引导学生了解自己的幸福指数 ，关注幸福指数;

2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。 活动准备：

1、事先了解学生对幸福的认识情况与现状;

2、准备一些“神秘礼物”(按小组数准备份数，礼物尽可能包装精美，封好)

3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张;

4、“幸福之旅”的录制。 活动形式：

故事明理、师生互动、情境体验、小组讨论、谈话交流 活动时间：40分钟

活动过程：

一、小小调查

准备：播放柔和的音乐《初雪》，放松情绪! 问题1：你觉得幸福是什么? 问题2：你觉得你现在幸福吗? 学生自己采访，自己回答。

假设，“幸福度”的满分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢?请在自己的卡片上，给自己的幸福之星涂上颜色吧。

1 请大家在涂颜色的时候，还要思考一下你的幸福之星包含哪些内容?那么，没有涂色的星星又包括什么内容呢?

二、感受分享

学生谈谈自己的幸福之星包含哪些内容，没有涂色的星星又包括什么内容;

学生的回答预想：妈妈对自己的关心和照顾，让自己觉得幸福;可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福„„有两颗星未涂，因为觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福„„

三、游戏体验：变化的幸福度

面对大家真诚的交流，我也分享到了同学们的幸福与快乐，我觉得自己更加幸福了。为了表示感谢，我决定送给大家一份小小的礼物。这可是一份特殊的礼物哦。但礼物不能随意的打开，它需要遵循几个步骤，我们一起来看看，并按照规则的要求来打开这份神秘的礼物。

规则步骤：

(1)、在礼物拆开之前，打出第一个满意度分数; (2)、拆开礼物之后，打出第二个满意度分数;

(3)、在和其他组的礼物比较之后，打出第三个满意度分数。

大家看看这些记录，发现什么没有? (学生交流讨论) 教师引导：对礼物的期待、和对他人之间的比较等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗?

那面对这些礼物，大家现在最想做什么呢?

预想：学生说：吃(老师给的礼物都是可吃的零食) 老师知道同学们现在都很渴望分享这份礼物，好，那么满足大家的愿望，拆开礼物一起尽情的分享吧。

(同学分享礼物)

四、讨论分享：我的幸福在那里?(视频呈现案例)

2 我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。看来愿望的实现，可以提升我们的幸福指数。那么，现在请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的烦恼!

(播放视频)

教师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗?一点幸福都没有吗?”如果她有，那在哪里呢?

好，接下来，我们请各小组认真想一想，研究一下，在刚才的视频，姗姗的幸福在那里?

(学生交流讨论) (小组发言)

看来幸福就在姗姗的身边，是她没有发现，那怎么帮助姗姗感受幸福呢?大家根据刚才所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告诉大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗?

大家表演得真不错，请每个人总结一句话，说说幸福在那里?或者怎样感受幸福?我们要把这些都放进幸福宝典。

五、感受幸福(录音或现场说)

正如同学们刚才所说的，我们用心去感受，就会发现，其实生活中处处都是幸福。现在让我们在柔和的音乐中来经历一次美丽的“幸福之旅”吧。请同学们跟随我的指导语，静静地聆听和遐想。好，现在开始。

冥想开始。

六、幸福再调查

教师引导：的确，生活中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的眼睛、耳朵和心灵，关键是我们能否用心去感受、去体验。不是吗?

以我们现在的心情，再次打出我们的幸福指数，你会为现在的幸福涂几颗星?并请大家思考多出来的星星包含了哪些内容?

(全班一起分享交流)

3 教师小结：愿每一个同学用自己的眼睛、耳朵和心灵去发现，去感受，去体验我们身边的幸福，记下生活中的点点滴滴，去寻找和感受生活的乐趣，祝愿大家天天幸福，做个幸福的人!

七、播放歌曲《我们多么幸福》结束课程。

4

小学心理健康教育活动课反思

经常听到学生说：“真没意思”“真烦”“我希望我幸福”……“幸福”貌似很时髦的词，大家都去追逐，可是到底什么是幸福呢?怎样才能做到所谓的“幸福”呢? 今天，我给学生上了主题为《感受幸福》的心理健康教育活动课。

首先，我让学生给自己打一个幸福的指数，满分为5颗星。同学们基本自评为3颗星，极少数为5颗或者1颗。接下来和同学们一起分享提升幸福感的方法，首先，我出示了两组图，一组是同龄人的贫困艰苦的生活，一组是自己的富足的生活，通过对比，让学生满足自己的现在生活;然后，我给学生讲了《天使与幸福的故事》，诗人失而复得才明白珍惜拥有才是幸福;最后，《美丽的珍珠》，主人公为了去除斑点而失去珍珠的故事，让同学们懂得不苛求，用宽容的心态对待生活，才会感到幸福。课堂结束的时候，我又让学生打出自己的幸福指数，很多同学都增加了2到3颗星星。这个环节也算是对课堂教学效果的检测，可以发现学生是有所感受的。

在课堂中学生非常认真，尤其是看到组图对比的时候，学生的感触很深。我觉得这节课已经达成目标：让学生感激现在拥有的生活，而不是无动于衷;让学生对自己和别人的不完美之处，能够调整或者宽容。

不足之处在于，形式不够丰富，尤其是两个故事的选取，表达的意义差不多，没有太多的差异性。故事太多，形成了一种老师一直在讲的局面，没有更多地发挥学生的主动性和主体性。

幸福，是主观的东西，只要我们用心地用感受，满足当下，珍惜拥有，我们一定会幸福。

第8篇：感受幸福 传递幸福教案

班会主题：感受幸福

珍惜幸福

传递幸福

班会背景：幸福是个老话题，在不同时期，不同领域的人们对此都拥有自己的见解。作为老师，我们应当培养学生树立正确、健康的幸福观，引导学生明白：一个幸福的人，必然要善于感受幸福、传递幸福，并享受在这个过程中得到快乐。

班会目标： 知识与技能：

1、通过观看视屏，让学生知道我们身边幸福的事时时发生。

2、为学生提供一个思考父爱母爱的机会。情感价值与态度观。 过程与方法：

1、让学生明白：幸福不仅仅是获得，还要懂得施予，学会感恩幸福、传递幸福。

2、让学生明白：让他人幸福也是一件很快乐的事情。

3、 培养学生的责任意识，孝心、爱心。 班会形式：情境体验、分享交流 班会过程：

一、跳《幸福拍手歌》导入 (师生共跳幸福拍手歌)

二、看图片感受老师的幸福。

三、在小组里讨论自己生活的幸福故事。每组推荐一位同学回答。

四、看图片感受我们生活中的幸福。

跳一段兔子舞感受快乐。

五、感受幸福，珍惜幸福。

贫困山区孩子的学习生活和我们的生活进行对比。

六、感受幸福，传递幸福。

观看动漫感受父母为我们做的点点滴滴。 观看公益广告我们应该向小男孩学习什么?

看图片上的同学是怎样让自己的父母感受到幸福的。

七、写幸福果，贴幸福果。

八、教师提出希望结束本节课。

。

第9篇：用心感受幸福

幸福是人们心理欲望得到满足时的状态，是对生活的满足并从生活中得到无限乐趣而希望持续久远的一种愉快心情。这种心情，是一种幸福的心情，一种用心去领悟生活的感触。这种感触，是一种愉快的感受，一种用心去体验幸福的感觉。所以，幸福的内涵，就是生活中不尽的快乐。

其实，生活的本身，就是快乐的源泉，也是润育幸福的圣地。快乐，源于对生活的认识与制造，生活，本是一个储蓄幸福的万花筒，在这个色彩斑斓的万花筒中，更加离不开追寻快乐而积极奋发的人。

千变万化的生活，对于无数的人们，确实存在这样或那样的挫折与痛苦，但我们决不能因此而否定了快乐的实在而倍感不幸。在生活中，乐由心生，心随情移，只要我们拥有从容快乐的心态，只要我们珍藏平和热情的心境，时刻在乎珍惜健康的生活方式，沿着生活的轨迹，慢慢用心去感悟，去体验，那么，快乐就处处存活于心间，幸福的感觉就会不停萦绕在心田。

对于生活的体验，关键在于每一个人对人生所持的态度。你认为尽责任是一种快乐，你就有了责任幸福的体验;你认为知足是一种快乐，你就有了知足常乐的幸福体验;你认为平淡简朴是一种快乐，你就有了比别人多得多的幸福体验。

在生活的道路上，只要我们用心去感受，快乐就无限，幸福亦无穷。有的幸福来源于别人给予你的，比如，别人对你的尊敬和信任;有的幸福是你给予自己的，比如，你对自己的肯定、认同和接纳;有的幸福来源于你给予别人的，比如，你给予别人的帮助与快乐。这里的别人，可以是亲人，是朋友，是同事，也可以是素面生疏的陌生人。或许这些，都会在不经意间激荡起快乐飞进你的心底，难道你不感慨这是一种幸福吗?

幸福给予人是公平的，只是你愿不愿意去享有。幸福没有贫富贵贱之分，没有处境容颜之论，更没有附加任何苛刻条件的限制。只要拥有快乐平常的心仪的人，就会时刻拥抱快乐中的幸福，把生活变得如意美好。

也许，你和我没有显赫高贵的地位与背景，也许，你和我未能拥有万贯家财而富足豪门于天下，也许，你和我没能修炼出超人的技能与才能，但只要你和我拥有一个健康快乐的体魄，拥有一个幸运美满的家庭，拥有一片宁静而不受干忧的生活净土，那么，你和我，定是快乐而幸福的。

幸福与快乐结伴，幸福其实很简单。我们无需刻意去攀比，去强装。面对生活，一个简单的微笑，分明就是一种幸福的温馨;面对生活，一份真诚与执着，分明就是一种幸福的温暖。

知足者常乐，常乐者幸福融心。生活中，我们有着许多的东西不能拥有，也有着很多的现实环境无力去改变，虽然我们不能改变自己的人生，但我们可以改变自己的人生价值观，去快乐享受生活中那些属于我们温馨温暖的一面。

我们不能负视生活中每天发生的小事，因为，快乐在其间，幸福就在其间，只有用心感受的人，才能深刻而幸福的体验。