基于需求导向的浙江省优秀运动员职业生涯规划教育探索
【摘 要】本文以浙江省优秀运动员为研究对象，釆用问卷调查等方法进行研究，得到如下结论：运动员的职业生涯规划教育是一个有机整体，必须贯穿运动员职业生涯全程。目前存在职业生涯规划教育指导时间滞后;职业生涯规划教育的内容比较单一;职业生涯规划教育供给者过少;职业生涯规划教育缺乏实习实践等问题。提出以下措施与建议：根据运动员生涯不同阶段进行针对性教育;加强运动员职业生涯规划教育的实践环节;加强职业生涯规划教育师资队伍力量。
【关键词】浙江省;运动员;职业生涯规划;教育
1 前言
随着我国人事制度的变革，退役运动员的再就业形式日趋严峻。有学者调查后指出：目前我国优秀运动员待安置率逐年上升，待安置年限不断延长;优秀运动员就业渠道不畅，就业率逐年下降。运动员是竞技体育的主体，是我国体育事业发展不可或缺的特殊人才群体，因此做好运动员职业生涯规划教育是当前新形势下的一项重要工作。刘鹏局长在总局深入学习实践科学发展观活动动员大会上强调：要特别利用好、落实好运动员职业转换过渡期制度，针对运动员开展专门的职业指导。
竞技体育是一种特殊的职业，因此运动员的职业生涯发展有着自己独特的特征。具体地讲，竞技体育只是运动员一生所从事的若干个职业中的一种，退役之后，他将面临第二次就业，进入下一个职业阶段。因此，要真正解决退役运动员的生存保障问题，在运动员在训阶段，就应，进行有针对性的职业生涯规划教育，引导他们在不同的职业阶段做出正确的职业规划，让他们尽早学会如何面对社会、选择职业。
一直以来，浙江省十分重视发展体育事业，提出了建设体育强省的目标。本文在调查浙江省优秀运动员对职业规划教育需求的基础上，结合浙江省优秀运动员现有职业规划教育现状，提出措施与建议，以期具体指导浙江省优秀运动员利用好职业生涯发展的“黄金期”，创造更好的运动成绩，积累更多的职业经验，延长职业寿命;同时为退役后的职业转型创造更多的条件，打好职业素质与能力的基础，使我省体育人才的培养形成良性循环，为实现体育强省奠定良好基础。
2 研究结果与分析
2.1 浙江省优秀运动员对职业生涯规划教育的需求
为了解浙江省优秀运动员对职业生涯规划教育的需求，本研究以浙江省优秀运动员为研究对象，具体界定为浙江省达国家二级标准以上的现役运动员。本文通过问卷调查法以及访谈法对相关问题进行调查。问卷调查中，采用随机抽样的方法调查了120名运动员，得到有效样本96名。
2.1.1 对职业生涯规划教育重要性的认识
调查结果显示，85%的运动员认为需要职业生涯规划教育，8%的运动员对于职业生涯规划教育持无所谓态度，约7%的运动员表示不需要职业生涯规划教育，可见大多数运动员能认识到职业生涯规划教育的重要性。
为了解运动员不需要职业生涯规划教育的原因，课题组对该问题进行了访谈。选择该项的大部分运动员表示，运动队的训练忙碌又辛苦，与其把训练之余的时间花在接受职业生涯规划教育上，还不如让自己放松身心来得更实在。同时计划赶不上变化，这么早接受该项教育，为自己的未来做规划，实效性不强。可见该些学生对职业生涯规划教育还没有形成正确的认知。
2.1.2职业规划教育需求时间
对于运动员职业生涯规划教育的时间这个问题，有27%的运动员认为在训期间，从入队开始就应该提供职业生涯规划教育，有20%的运动员认为在运动生涯转换期应提供职业生涯规划教育，53%的运动员认为职业生涯规划教育应贯穿运动员的整个生涯，运动员在运动队期间，以及职业转换期和运动员退役后都应对其进行职业生涯规划教育。
2.1.3 职业规划教育需求内容
为了解浙江省优秀运动员对于职业生涯规划教育内容的需求状况，本研究在赵俊杰学者关于优秀运动员职业生涯规划需求内容调查表的基础上改编后进行了调查，调查数据显示：
运动员非常需要职业生涯规划教育的内容是教练职业的知识和技能，其百分比为62.5%，排在首位，这可能与大部分运动员希望今后的从业方向是教练员有关。自我认知、环境认知、处理运动训练与学习的平衡教学职业的知识和技能、就读高等教育学历方面的指导在非常需要的选项中所占百分比都超过了50%，可见学生对这些方面的知识和技能的学习比较迫切。
2.1.4 退役后职业选择
对于退役后最想从事的职业，有56%的运动员选择“运动队教练员”、29%的运动员选择“体育教师”，这也和运动员对职业规划教育需求内容的排序较一致。在退役后职业选择中社会需求量较大的健身俱乐部教练，运动员们选择并不多，队员们坦承，在没有别的选择的情况下，他们才会选择健身教练这个职位，他们仍旧更倾向于比较稳定的和自己专业关联度较大的运动队教练、教师岗位。也有少部分运动员希望在政府部门管理岗位任职 ，还有少部分运动员希望退役后自主创业或是进入影视业。这些运动员转型后所从事的职业意愿和目前运动员的知识结构、职业技能等都存在较大差异。
2.2 浙江省优秀运动员职业生涯规划教育供给现状
从目前来看，浙江省优秀运动员职业生涯规划教育的供给者主要是浙江体育职业技术学院的竞技体育系、教学部门和培训部。竞技体育系对运动员的职业生涯规划教育主要由教练和领队完成。教练在运动员的在训阶段主要帮助运动员进行比赛目标确定、对竞争对手进行准确分析、训练计划制定以及督促运动员的文化学习等。领队主要对运动员进行思想教育以及督促运动员的文化学习。教练和领队在督促运动员文化学习的同时却很少对运动员进行如何处理运动训练与学习间的平衡的教育。教练员和领队对运动员的职业规划教育基本停留在运动员训练阶段，运动员退役后，因为精力等原因，教练和领队的职业规划教育也随之终止。
教学部门的职业生涯规划教育主要以课程教学的方式体现。教学部门开设《大学生职业生涯规划》课程，在教学时间对运动员进行自我认知、环境认知、职业目标确定、实施调整等相关知识和技能的传授。课程开设在大二的暑学期，教学时间较短，采用普通高职体育院校的教材。由于教学时间较短，课程基本只能采用讲授的方式进行，实践教学环节较难开展。
培训部主要在运动员职业转换过渡期阶段举办培训班，以运动员自愿的形式参加培训，管理相对宽松。培训时间一般在7-15天之间，内容主要为心理、法律等综合素质的理论培训以及体育行业国家职业资格培训等。退役运动员的职业规划教育一般以体育行业国家职业资格培训为主。
2.3 存在问题
2.3.1 相关职业生涯规划教育指导时间滞后
运动员运动生涯的起始时间比较早，浙江省省队队员入队年龄大多集中在12～16岁之间。因年龄较小，很多运动员并没有意识到自己已经开始走向职业生涯发展的道路，对自己入队动机并不明确。在访谈中了解到，有些运动员是因为在当地体育成绩突出选入省队训练，有些队员是因为不喜欢文化学习，但体育优势较突出进入省队训练。真正明确入队动机，为未来做好规划的运动员所占比例非常少。运动员没有强烈的职业动机，不了解运动员的职业特点的情况下就很难获得职业认同感，这就很容易导致运动员在今后遇到各种困境和竞技能力发生瓶颈时产生心理畏惧，萌生退出的念想。因此，对刚入队的运动员的职业规划教育不可或缺。然而，运动队教练员、领队的工作比较繁重，教练员的重心往往放在队员的训练上，领队的重心放在运动员的日常管理上，很容易忽视对刚入队队员前期的职业生涯规划教育。
教学部门提供的职业规划教育课程开设在大二，刚入队的学生还未进入大学学习，所以也无法获得该部分的职业规划教育。待学生进入大二再接触到相应知识教育，从时间上看已明显滞后于学生的需求。
2.3.2 职业生涯规划教育的内容较单一
运动员对于教练职业的知识和技能、自我认知、环境认知、处理运动训练与学习的平衡、教学职业的知识和技能、就读高等教育学历方面的指导等内容的学习比较迫切。同时职业生涯规划教育是一个系统的工程，这需要学校整合各方资源提供教育，但目前的职业规划教育基本有赖于竞技系、教学部门和培训部展开工作。因此，从目前提供的职业规划教育内容来看，教练职业的技能、处理运动训练与学习的平衡、教学职业的技能、就读高等教育学历方面的指导等职业规划教育基本缺失。
2.3.3 职业生涯规划教育供给者过少
职业目标的确定需要充分认识自我，认识自己的优势与不足，了解外部环境才能对自我做出准确的评估，树立正确的职业生涯规划目标。但是由于目前职业生涯规划教育供给者过少 ，仅有竞技系、教学部门、培训部在展开该项服务，因此该部分内容的教育基本依赖于教学部门的职业生涯规划课程的教学，而该课程的教学时间短，实践环节无法展开，有些学生由于常年在外集训等甚至于无法接触到该课程，以至于学生对这些方面的知识和技能无法很好把握，因此出现了运动员对自我分析过低或过高，对自己的运动生涯缺乏正确的判断，对环境认识片面，对退役后的职业生涯规划盲目，脱离实际等现象。
2.3.4 职业生涯规划教育缺乏实习实践
目前来看，运动员所接受的相关职业生涯规划教育大多以理论教育为主，具体的操作和实际应用相对空缺。同时由于职业生涯规划课程与过渡期培训时间较短，短期的教育培训很难使基础牢靠， 也不可能使运动员迅速拥有一技之长，因此在今后面对具有一定实习经验和工作经验的就业劳动力时，很容易处于劣势。因此如何加强职业生涯规划教育中的实践环节是亟待解决的问题。
3 发展浙江省优秀运动员职业生涯规划教育措施与建议
3.1根据运动员生涯不同阶段进行针对性职业生涯教育
职业生涯规划有其自身的发展性和连续性，因此职业生涯规划应贯穿运动员整个生涯过程，不仅关注运动员在训阶段也关注运动员退役后的二次就业。
在运动生涯阶段，运动员入队后即对运动员开展一定形式的职业生涯规划教育。提供教育的主体和内容可以多样化。可以由相关教师或者退役成功转型的各项目运动员开设系列讲座帮助新运动员了解运动员的职业特点，退役后相应的工作领域及其发展方向，激发运动员的职业兴趣和职业认同感，加强职业道德修养，充分调动运动员参加训练、比赛的积极性，激励运动员创造更好的运动成绩，提高运动员成材率，延长运动寿命。同时把开设职业生涯规划课程的时间向前延伸至大学第一学期并适当延长课时，帮助运动员学习职业生涯规划的基本概念和基本思路，明确运动员职业生涯与未来职业生涯的关系，学会时间管理，学会协调训练与学习之间的矛盾;了解社会环境，了解就业形势与政策法规;掌握基本的劳动力市场信息、相关的职业分类知识以及创业的基本知识。
在运动员职业转换期阶段，应结合前几年的职业生涯规划教育，加强求职技巧、职业适应与发展、职业技能、创业指导等方面内容的教学，发展运动员的自我特长，为运动员进行转业和顺利实现再就业创造可行性条件。
为解决职业生涯转换期阶段运动员较多，且运动员年龄、文化程度、就业要求等差异较大的问题，同时为增强运动员参加职业生涯规划教育培训的主动性和积极性，相关培训部门应改变以往那种“单边式”的培训方法，由“要我学”转化为“我要学”。可进行如下尝试：对运动员进行职业测评，运动员根据测试结果，综合考虑个人兴趣、自身优势、外部环境等多方面因素拟定就业去向。培训机构再将这些信息进行汇总，同时再增加以往适合浙江省运动员就业的几类热门职业工种，归纳出这些职业所需的知识和技能后，再细化成培训课程。运动员可根据自身实际和喜好上报选择相应的课程进行学习。同时改变以往比较松散的组织管理形式 ，要求运动员必须在规定时间内完成课时学习并由工作人员安排考核时间。这样一来，课程培训内容针对性强，能做到因材施教，按需供给，极大程度上解决了运动员在面对职业技能培训时容易出现的各种疑难杂症，同时也使得培训管理更严密。当然这项工作复杂，任务重，尤其是职业测评、职业技能的培训很有挑战性，仅靠学校的培训部门很难完成相应工作。因此可在获得相应经费支持的基础上依托高校、社会机构等一起完成该项工作。
3.2加强运动员职业规划教育的实践环节
运动员在训阶段由于职业的特殊性无法外出实践，所以该阶段的职业生涯规划的实践教育应充分利用运动员训练和课堂内的实践环节。教练员在训练时可让运动员充当教练的角色，让其试着为自己和小队员设计训练计划和目标，并按计划进行实施，让其充分实践运动队教练的知识和技能。课堂内教师可采用模拟实践法，结合社会职业岗位的需求，适当组织部分模拟场景让学生在模拟情境中获得知识。同时也可以让学生模拟教师角色，上台授课，充分实践教师的职业知识和技能。
职业转换过渡期阶段，相关培训部门在组织职业生涯规划教育时不仅应注重培训课堂内的实践，还应为运动员大力创设意向就业岗位实习的机会，让运动员对相应岗位有切身的体会并增强其职业技能。
3.3加大加强师资队伍力量
完善运动员职业生涯规划教育必然需要一只过硬的师资队伍保驾护航。然而现阶段浙江省职业生涯规划教育仍然是一头对多头的教育模式。一名教练对多名运动员，两名教师对多个班级的学生，一个培训部门对全校职业过渡期学生，这无法满足队员自身实际与教育上的需求。因此，应加大职业生涯规划教育师资队伍的建设，让学校有资质的部门行政人员、成功转型退役运动员都加入到教育队伍中来。充分利用社会资源，让学校、企业有资质的爱心人士也加入到队伍中来。
同时也可借鉴发达国家在运动员职业生涯规划教育中的经验，采用聘请职业生涯咨询师和设立职业导师项目等做法。职业生涯咨询师提供咨询服务，咨询服务的对象不仅包括在训运动员，处于职业转换期的运动员，还包括退役的运动员，咨询服务贯穿全程，指导运动员职业生涯。职业导师由成功转型运动员担任，导师和运动员之间是伙伴关系，可根据需要不定期见面，这些成功转型的退役运动员能为运动员提供职业生涯指导，同时提供一定的就业信息。
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作者简介：
徐晓燕(1978.06～ )，女，浙江湖州人，研究生，毕业院校：浙江大学，现有职称：中级，研究方向：体育人文社会学。
作者：徐晓燕
摘要：要培养高素质的职业技术应用型人才，必须具备高尚的职业道德和精湛的专业技能，达到“德才兼备”、“德艺双馨”的目标，从而整体提升技能型人才的素质。将优秀传统文化融入现代职业教育，既是全面提升职业教育质量、培养高素质人才的必然要求，也是弘扬民族优秀传统文化的使命担当和职责所在。
关键词：职业教育;传统文化;人文素养;对策
中国传统文化源远流长，博大精深，是中华民族的宝贵精神财富。传统文化以潜在的方式影响着职业教育，职业教育在传承文化教育中既要接受传统文化的精髓，又要实现自身职业教育的创新，这是新时代职业教育的新课题。职业院校应为国家培养民族优秀文化的传承者、现代化事业的建设者做出新贡献，为此，职业院校应当把优秀的传统文化和职业教育切实融合起来，让传统文化融入课堂教学、课外活动、校园景观等，使校园各个角落都渗透着中国传统文化气息，让传统文化从形式真正走入学生内心，化为学生的精神品格，切实提升人才培养质量。
一、优秀传统文化融入现代职业教育的重要性
中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于实施中华优秀传统文化传承发展工程的意见》指出，围绕立德树人根本任务，遵循学生认知规律和教育教学规律，按照一体化、分学段、有序推进的原则，把中华优秀传统文化全方位融入思想道德教育、文化知识教育、艺术体育教育、社会实践教育各环节。将优秀传统文化融入现代职业教育，既是全面提升职业教育质量、培养高素质人才的必然要求，也是弘扬民族优秀传统文化的使命担当和职责所在，其重要性不言而喻。
1、是提升技能型人才培养质量的必然要求
适应经济社会发展对技术技能人才层次、规格、知识、能力和素质的新要求，把提高人才培养质量作为发展现代职业教育的核心任务，将优秀传统文化根植于现代职业教育教学体系中，必将提升职业道德教育的内涵，使传统文化成为推动学生职业能力和职业素质发展的重要助力。职业素养应该成为职业院校学生文化素养教育的重要内容，优秀传统文化教育是培养学生职业素养的有力保障，学生的思想、道德体现在职场上就是职业素养，体现在生活中就是个人素质或者道德修养。传统文化教育，可以使学生了解中国历史、人文、艺术、哲学等方面的文化知识，全面提升学生的素质修养和人文素养。
2、是传承和弘扬民族优秀传统文化的使命要求
中国传统文化作为中华民族的精神基因，历经千年传承，有着丰厚的內涵和精神，汇聚了中华民族的优秀思想，体现了我们民族的伟大品格。如今越来越多的人却忘记了中国传统文化的悠久历史和传承使命。弘扬民族优秀文化，每个中国人责无旁贷。将传统文化融入职业教育，促进青年学生对民族优秀传统文化的了解、认知和情感认同，就是弥补多年来职业教育的文化短板，让学生对民族优秀传统文化由充分了解到由衷热爱，深度认同社会主义核心价值观，为民族文化传承担当尽责，为民族复兴贡献力量，只有这样才能够将个人梦想与中华民族伟大复兴中国梦有机结合。
二、当前职业院校传统文化教育的现状
近年来，我国职业教育快速发展，基本具备了大规模培养高素质劳动者和技术技能人才的能力，为经济社会持续健康发展做出了重要贡献。但同时由于受就业等大环境因素的影响，职业院校重视技能培养，轻素质的现象比较普遍，文化方面明显存在短板，学生文化基础薄弱，对传统文化的认知和理解较差，学生普遍安于现状、进取心不足、团队精神不强，创新意识不够，可持续发展能力不强，这些问题严重影响了学生的全面发展，也对他们日后的就业产生了不利影响，加强职业院校传统文化教育迫在眉睫。
1.就业导向导致学校忽视文化教育
在巨大的就业压力之下，技能培养、技能竞赛主导着很多职业院校的办学指导思想，大多数职业院校只注重就业率，将重心放在对学生专业技能的培养上，过分强调技能培养、技能竞赛，而对用优秀传统文化提升学生的文化修养则重视不够，很多学校并没有认识到传统文化的重要性，仅仅通过思想政治理论通识教育简单涉及传统文化，而巨大的就业压力，也使学生更注重技术学习而忽视人文素质提高，家长和老师也都希望他们能以一技之长立足社会，使得学生对中华优秀传统文化的认知越来越淡漠，导致学生综合素质和文化修养普遍较低。
2.忽视对学生社会主义核心价值观教育
在当今信息传播高度发达的时代，不同文化之间的对话与交流、冲突与融合日趋频繁，各种思想文化呈现出前所未有的相互交织、相互激荡之势。职业院校学生普遍文化基础薄弱、自我管理能力不强，思想上可塑性大，受各种网络文化和西方文化的影响，思维方式和价值观呈多元化趋势，对中华传统文化缺乏认同感与自豪感。不良的社会风气、消极现象容易侵蚀青年学生思想，随之而来的价值取向扭曲、社会责任感缺失的现象以及心理素质欠佳、信心不足、精神空虚等问题会相继出现。这些问题的出现与优秀传统文化教育的缺失有着极大的关系，这就需要职业院校教师在对学生进行思想政治教育的同时，还要努力将中国优秀传统文化传授给学生，为学生塑造正确的世界观、人生观、价值观提供文化的资源支撑，从中找到归属感，找到我们民族的根和魂，认同并践行社会主义核心价值观。
三、优秀传统文化融入职业教育的路径
培养高素质人才，不光要求技能精湛，文化素养也应兼备。职业院校要秉持人文教育与技能培养协调发展的办学理念，全方位构建中华优秀传统文化的教育体系，注重优秀传统文化对学生的熏陶，要在潜移默化中引导青年学生吸收传统文化的精髓。
1、将传统文化元素融入思政教育体系
传统文化博大精深，诗词歌赋、曲艺小品，体裁多样，浓情厚义，大多发乎至理，止于深情，具有强烈的感染力，将这些传统文化元素融入思政教育体系，在毛泽东思想、思想品德修养等德育课程中融入传统文化教育，可以解决当前思政教育内容枯燥、形式单调的困境，让思政教育更具文化底蕴，增强思政教育的吸引力和感染力。
2、创新教育教学体系
学校培养的人才，不单是技能要出类拔萃，在品格修养上，也应备受社会推崇。为此，职业院校应当更新教育理念，创新教学体系，将传统文化融入职业教育。职业院校应该充分发挥课堂教学的主导作用，开设中华优秀传统文化特色课程，将中华优秀传统文化融入课程和教材体系，在相关课程中增加中华优秀传统文化内容比重，在课堂教学中融入更多传统文化知识。在专业课当中同样可以融入传统文化教育，加强优秀传统文化教学内容与专业的联系。教师作为传授知识技能的主体，同样也可以是传统文化传播的主体，要加强面向全体教师的中华优秀传统文化教育培训，形成学校师德文化建设的氛围，发挥教师为人典范作用，全面提升师资队伍水平，带动学生文化素质的提高。
3、营造具有传统文化氛围的校园环境
校园文化建设是学校德育工作的重点，能对学生起到润物细无声的教育作用。职业院校应根据自身的实际，加强特色文化校园建设，将传统文化与校园文化有机融合在一起。以学校的建筑、景观布局和道路等作为承载传统文化的物质载体，构建更多融入传统文化元素的校园景观，在教学楼和宿舍楼的走廊墙壁上设置名人名言、古代诗词展板等，让校园建筑风格、标语、雕塑、格言、书画等都成为优秀传统文化教育的重要内容，形成人文艺术与自然景观的完美结合，传统文化与学校自身的文化底蕴相结合，使校园各个角落都充满浓郁的传统文化气息，让学生在潜移默化中受到传统文化的熏陶，努力给学生提供和营造学习传统文化的氛围，让校园成为学生们学习、交流和体验中华优秀传统文化的乐园。
4、开展形式多样的传统文化教育活动
学校应开展多种形式的传统文化教育活动，以此激发年轻人的学习兴趣，比如举办以中国传统文化為主题的讲座、诗词吟诵、传统戏曲、茶道、古典乐器、演讲或辩论赛等，展示中国传统文化的魅力，不仅可以陶冶情操，而且也能更好地宣扬传统文化，让学生在学和做的过程中慢慢地感受到传统文化的魅力，在营造传统文化学习氛围的同时，加强年轻人对华夏文明的认同感和自豪感。
5、成立蕴涵传统文化的学生社团
学生社团是学校拓展第二课堂的重要渠道。通过丰富多彩的社团活动，不仅丰富了学生的课余生活，使学生的兴趣爱好和特长得到了充分展示和发挥，也为学生打造了思想交流的平台。职业院校可以根据学生的爱好，成立蕴涵中国传统文化精华的各种学生社团组织，在专业教师的指导下，开展丰富多彩的文化社团活动，让学生从中探知中华民族文化的瑰宝，领悟中华传统文化的魅力，达到传承传统文化精华的目的。
6、搭建传统文化教育的新媒体网络平台
在互联网和新媒体迅猛发展背景下，微博、微信等诸多社交平台的出现，为受众提供了全新的信息传播环境和多样化的信息传播渠道。新媒体凭借自身的独特传播优势逐渐成为信息传播的主流渠道。大学生已经普遍通过电脑、手机随时随地便利获取各种信息。职业院校应该紧跟互联网技术、信息技术发展步伐，顺应学生兴趣，搭建微信公众号，开通官方微博平台，灵活利用新媒体，巧妙结合视频、声音等形式，使文化的传播手段变得更为多样化，利用新媒体带动传统文化传播方式的创新，将丰富的中华优秀传统文化融入新媒体中，使两者实现有效对接，使学生能够自主参与到传统文化的学习活动中，不断增强传统文化的传播效果。
中华优秀传统文化融入职业教育是一个循序渐进的过程，并非一朝一夕就能成功。将中国优秀传统文化与职业院校的教育教学实际、学生的学习生活实际相联系，充分认识优秀传统文化的价值和精髓，寻找并抓住职业教育的内在规律，结合新形势下的职业院校学生现状，才能真正找到一条适合职业院校优秀传统文化教育的道路。
参考文献：
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作者简介：钟幼茶，女，1974年生，浙江经济职业技术学院，副教授，研究方向为职业技术教育。
作者：钟幼茶
摘要：以浙江省188名优秀运动员为研究对象，采用自编的退役意向调查表、压力源问卷和职业倦怠MBI量表对运动员实施问卷调查，通过相关分析和多元逐步回归分析等统计方法，揭示了优秀运动员压力、职业倦怠和退役意向之间的关系。研究发现：1) 优秀运动员职业倦怠结构中，个人成就感是个相对独立的维度，而情感耗竭和去人格化存在着显著的正相关;2) 情感耗竭、成就感、训练年限和年龄对运动员的退役意向有显著的回归效应，共能解释退役意向总变异的38.8%;3) 优秀运动员的职业压力源不能直接有效解释退役意向的总变异，但训练比赛压力和沟通压力均能有效预测运动员的情感耗竭和去人格化，运动员的压力是通过作用职业倦怠而间接地影响退役意向。
关键词：优秀运动员;压力;职业倦怠;退役意向
On the Relation between Elite Athletes' Pressure, Professional Burnout and Intention of Retirement
HU Gui-ying, XU Bai-hua
(Zhejiang University, Hangzhou 310012, Zhejiang China)
Key words: elite athletes; pressure; professional burnout; intention of retirement
退役意向是指專业运动员有离开目前所从事的专项训练的倾向或打算，或是指专业运动员想结束自己运动生涯的明确、具体的意图。运动员一旦产生退役意向，会降低训练的热情和积极性，面对训练中出现的困难时容易选择退缩而不是坚持，最终导致运动生涯的结束。我国有很多优秀运动员在还不是非退不可的时候，甚至有些正处于运动生涯黄金年龄段的时候选择了退役。运动员的过早退役是个体无奈、痛苦的选择，也造成国家对竞技体育投入的巨大浪费。所以，研究运动员的退役意向具有非常现实的意义。
寿伟江、余丁友[1]对我国优秀田径运动员的调查分析发现，运动损伤、后顾之忧、收入偏低、潜力不大、与教练关系不和等压力是造成运动员过早退役的主要原因;王良明[2]认为，基本技术、成绩停滞、运动损伤、荣誉与金钱的冲击、选材和失落厌倦6项是影响我国优秀散打运动员运动寿命的主要因素。运动员从事竞技体育是一份为国争光的事业，但在某种程度上说，运动员也是一份职业。国内外关于教师、医务人员等其他群体离职意向的研究发现[3-8]，职业倦怠是引起离职意向的主要因素，而压力对职业倦怠的三个维度有不同程度的预测作用。
职业倦怠(burnout)最为广泛接受的是Maslach和Jackson(1981)[9]提出的“职业倦怠三维度”概念，将其定义为长期处于高压力工作环境下所造成的心理资源耗竭现象，表现为情感耗竭、去人格化和低个体成就感三个维度。情感耗竭维度反映的是个体缺乏能量以及个人情感资源耗尽的一种状态, 被认为是倦怠最具有代表性的指标;去人格化维度表现为对他人的消极、冷漠、过分隔离及愤世嫉俗的态度和情绪，后扩展为指对工作的疏远和情感的冷淡;低个体成就感维度是指个体自我能力感降低，倾向于对自己做出消极评价。在运动心理学界关于“burnout”一词有心理耗竭、心理疲劳等不同的翻译，更有很多不同的定义。
国内学者更多使用心理疲劳一词。颜军(1992)[10]认为，运动性心理疲劳是运动员在长期重复性的单调且大强度训练和比赛情况下造成的一种心理不安和疲劳感。刘方琳等人(2004)[11]将心理疲劳做了“真性”和“假性”心理疲劳两种划分，认为“真性”心理疲劳是伴随着由于过度训练引起的生理疲劳而出现的，是一种真实的心理上的疲劳感和无力感;“假性”心理疲劳主要是由生理疲劳以外的其它因素造成，包括常规训练竞赛因素和常规训练竞赛以外的因素。林岭(2005)[12]、张力为等(2006)[13]进一步讨论了竞技运动领域心理疲劳的性质、成因，以及心理疲劳的测量和控制等一系列问题，认为运动性心理疲劳是运动员在应对内源性压力和外源性压力时，心理资源及生理资源被不断消耗而没有得到及时补充时所出现的心理机能下降的现象。
国外学者更多使用心理耗竭一词。Sm ith (1986)[14]基于压力的观点，将心理耗竭定义为一种由于过度压力和长期不满足而对一项先前喜欢的活动在心理上、情绪上，有时是实际行动上退缩的现象。Raedeke(1997)[15]将体育运动中的心理耗竭定义为一种综合症，泛指体力和情感被耗盡, 运动被贬值和运动员运动成绩下降的综合表现。Dale和Weinberg(1990)[16]认为运动领域中的心理耗竭有4个特点：1) 耗竭感，包括身体的、心理的以及情感的;2) 心理耗竭会导致个体对他人反应的负性变化, 如冷淡、去人性化、缺乏同情心等;3) 心理耗竭具有成就感丧失的特点, 这会导致与运动成绩下降之间的恶性循环，并使自尊降低进而产生退出念头;4) 心理耗竭是对一直持续存在的压力的慢性反应, 与剧烈压力下的偶然应激状态不同。实际上，Dale和Weinberg定义的前三点正和Maslach和Jackson提出的职业倦怠三维度模型相吻合。
鉴于目前运动心理学界对心理耗竭、心理疲劳等概念的理解还未达成一致，本研究又是从职业的角度来探讨运动员的退役意向问题，因此，本文使用职业倦怠一词，借用Maslach和Jackson关于职业倦怠的操作性定义来开展研究。目前国内关于职业倦怠如何影响运动员退役意向的研究还很少，本文根据Dale & Weinberg的理论和已有的研究成果提出3个假设：假设1，职业倦怠的3维度间存在着相互影响;假设2，职业倦怠是影响运动员退役意向的主要原因，能有效预测退役意向;假设3，运动员的压力通过作用于职业倦怠间接地影响退役意向。
1研究对象与方法
1.1研究对象本研究中的优秀运动员专指运动等级达到国家二级或以上(包括一级、运动健将和国际健将)且目前正在从事专项训练的专业运动员。以来自浙江省田径、游泳、体操、羽毛球、乒乓球、篮球、排球、网球、举重、柔道、散打、拳击、射击等多个运动项目的188名优秀运动员为研究对象(表1)。
1.2研究方法浙江省自2004年起对优秀运动员实行学院化管理，各个项目的运动员在训练之外以班级为单位进行文化学习，本研究采用集体随机抽样方法，共随机抽取班级7个，共计195名优秀运动员。以班级为单位，对运动员进行问卷调查。问卷当场发放，当场回收，共回收有效问卷188份，有效率96.4%。
2结果与分析
2.1优秀运动员各变量间的相关分析将优秀运动员的退役意向与年龄、训练年限2个人口统计学变量，3大压力源，职业倦怠的3维度作Pearson相关分析，结果见表2。相关分析表明，运动员的退役意向和年龄、训练年限2个人口统计学变量呈显著正相关，与生活压力呈显著正相关，与职业倦怠的情感耗竭、去人格化2个维度呈显著正相关，与个人成就感维度呈显著负相关。情感耗竭和训练比赛压力、沟通压力、生活压力均呈显著正相关，去人格化和训练比赛压力、沟通压力呈显著正相关，而个人成就感和3大压力源均没有显示显著相关关系。另外，职业倦怠的3维度中，情感耗竭和去人格化呈显著正相关，而和个人成就感呈显著负相关;运动员3大压力源相互间存在显著的正相关。
2.2优秀运动员退役意向的回归模型为了建立优秀运动员退役意向的回归模型，以退役意向为因变量，以年龄、训练年限、职业压力源的3维度和职业倦怠的3维度为自变量，采用逐步回归分析，结果列于表3。从表3可见，情感耗竭、训练年限、成就感和年龄对运动员的退役意向有显著的回归效应，共能解释退役意向总变异的38.8%。其中，年龄和训练年限2个人口统计学变量能解释12.7%的变异，情感耗竭和成就感能解释26.1%的变异。职业压力源的3维度和去人格化变量对退役意向没有显著的回归效应。
2.3压力源对职业倦怠的逐步回归分析多元逐步回归分析发现，优秀运动员的压力源虽然不能有效解释其退役意向，却能有效解释其职业倦怠的变异(表4)。运动员的职业压力源能解释情感耗竭总变异的10.2%，能解释去人格化总变异的14.9%，其中，训练比赛压力和沟通压力对情感耗竭、去人格化的贡献率均达到了显著性水平，尤以沟通压力的贡献率为最大，其对情感耗竭的贡献率为6.5%，对去人格化的贡献率为11.8%。生活压力不能有效解释职业倦怠中的任何一个维度，运动员的3个压力源也不能有效预测个人成就感。
3讨论
3.1运动员职业倦怠3维度间的关系表2的相关分析显示，情感耗竭和去人格化呈显著正相关，而和个人成就感呈显著负相关，去人格化和个人成就感没有呈现显著的相关关系;表4的逐步回归分析又显示，压力源对情感耗竭和去人格化的解释均达到了显著性水平，却不能有效解释个人成就感。这些分析说明职业倦怠中个人成就感是个相对独立的维度，而情感耗竭和去人格化两维度确实存在着一定的关系，这也是职业倦怠结构中一直存有争议的。Dale和Weinberg(1990)认为运动领域中的情感耗竭会导致个体对他人产生冷淡、缺乏同情心、去人格化等负性反应。Golembiewski等人(1983)提出的职业倦怠阶段模型认为，职业倦怠的3个维度并非完全区分、互不相联的, 它们之间以一种渐进的方式相互作用以使职业倦怠的程度不断加深。在职业倦怠刚开始产生的阶段, 可能有去人性化的感受, 如果去人性化的感受长期持续可导致个人成就感的降低,而情感耗竭作为职业倦怠的最高阶段，会在前两个阶段的不断累积中产生。
3.2运动员年龄、训练年限和职业倦怠对退役意向的影响运动员的年龄和训练年限2个人口统计学变量能有效解释12.7%的退役意向总变异，情感耗竭和成就感能有效解释26.1%的变异。运动员的退役意向直接受年龄和训练年限的影响，这个结论能为体育界所接受，因为运动生涯总是有限的，每个运动员迟早都会有离开竞技舞台的一天。除了年龄和训练年限，职业倦怠是影响运动员退役意向的直接原因。运动员成就感的丧失会导致自尊降低，进而产生退出运动生涯的念头;情感耗竭使运动员体验到付出和收获的不对等，会使运动员感到情感资源已经耗尽，无法对所从事的专项训练继续付出，从而产生退役意向。本研究中运动员的去人格化对退役意向没有显著的回归效应，上述(3.1)的讨论已经说明去人格化和情感耗竭的相互关系，去人格化可能是通过对情感耗竭的影响而间接地影响退役意向，当然这还有待进一步的研究。
3.3运动员压力对退役意向的间接影响本研究非常有趣的一个结果是，运动员的3大压力源都不能直接有效预测退役意向，压力并不是运动员产生退役意向的直接原因。训练比赛压力和沟通压力能有效预测运动员的情感耗竭和去人格化，压力是通过对职业倦怠的作用而间接地影响运动员退役意向。特别需要指出的是，生活压力不能有效预测职业倦怠的任何一个维度，而沟通压力却能非常有效预测运动员的情感耗竭和去人格化，标准回归系数分别达到0.274和0.458。运动员与教练员之间缺乏沟通，这是目前运动队普遍存在的问题。有运动员说：教练员很少关心我的所思所想，他需要的只是我每天出现在训练场上，我是他训练的机器。也有运动员说：对于专项训练我有很多想法，我曾经尝试过和教练探讨，但教练的一句“你懂还是我懂”让我从此不敢和教练交流。这提醒广大的教练员、管理者和运动心理咨询工作者，如何搭建运动员和教练员的沟通平台，对控制或减少运动员的压力源、延长运动生涯、避免过早退役都是非常有意义的事。
3.4职业倦怠的测量工具关于职业倦怠的测量工具，目前国际上比较通用的问卷有两种。一是Maslach和Jackson的MBI量表，由情感耗竭、去人格化和低个体成就感三个维度组成;二是Raedeke和Smith(2001)編制的《运动员疲劳问卷》(Athlete Burnout Questionnaire，ABQ)[17]，由情绪/体力耗竭、成就感降低和运动负评价三个维度构成。虽然ABQ量表是针对运动员研制的，但考虑到国内使用ABQ量表的研究近乎于零，以及本文依据了Maslach & Jackson和Dale & Weinberg对职业倦怠的定义，所以仍选用了MBI量表。MBI量表已被众多研究证实是一个适用不同职业群体的通用量表，该量表的测量结果与ABQ量表是否存在差异，还有待进一步探讨。
4结论
1) 优秀运动员职业倦怠结构中，个人成就感是个相对独立的维度，而情感耗竭和去人格化存在着显著的正相关。
2) 情感耗竭、训练年限、成就感和年龄对运动员的退役意向有显著的回归效应，共能解释退役意向总变异的38.8%。其中，年龄和训练年限2个人口统计学变量能解释12.7%的变异，情感耗竭和成就感能解释26.1%的变异。
3) 优秀运动员的职业压力源不能直接有效解释退役意向的总变异，但能有效解释情感耗竭和去人格化两个维度的变异，运动员的压力源通过作用职业倦怠而间接地影响退役意向。
参考文献：
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[17] 张力为，毛志雄.体育科学常用心理量表评定手册[M].北京：北京体育大学出版社，2004：196-198.
作者：胡桂英 许百华
职业生涯规划书模板
目录
引言
一、自我分析
根据人才测评报告以及XX等分析方法，我对自己进行了全方位、多角度的的分析。
1、 职业兴趣——喜欢干什么;
我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是XX型(X分)、XX型(X分)和XX型(X分)。我的具体情况是……
2、 职业能力——能够干什么;
我的人才素质测评报告结果显示，XX能力得分较高(X分)，XX能力得分较低(X分)。我的具体情况是……
3、 个人特质——适合干什么;
我的人才素质测评报告结果显示……，我的具体情况是……
4、 职业价值观——最看重什么;
我的人才素质测评报告结果显示前三项是XX取向(X分)、XX取向(X分)和XX取向(X分)。我的具体情况是……
5、 胜任能力——优劣势是什么。
我的优势能力 我的弱势能力
自我分析小结：
二、职业分析
参考人才素质测评报告建议以及通过XX等途径方法，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1、 家庭环境分析
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响
2、 学校环境分析
如学校特色、专业学习、实践经验等
3、 社会环境分析
如就业形势、就业政策、竞争对手等
4、 职业环境分析
行业分析
(如XX行业现状及发展趋势，人业匹配分析)
职业分析
(如XX职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析)
企业分析
(如XX单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析) 地域分析
(如XX工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)
职业分析小结：
三、职业定位
综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：
内部环境因素 优势因素(S) 弱势因素(W)
外部环境因素 机会因素(O) 威胁因素(T)
结论：
职业目标 将来从事(xx行业的)xx职业
职业发展策略 举例：进入xx类型的组织(到xx地区发展)
职业发展路径 举例：走专家路线(管理路线等)
具体路径 举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx
四、计划实施
计划实施一览表
计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容
(参考) 策略和措施
(参考) 备注
短期计划
(大学计划) 2006年～20xx年 如大学毕业时要达到
… 如：大一要达到…大二要达到...或在XX方面要达到… 如专业学习、
职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现XX目标，我要… 大学生职业规划的重点
中期计划
(毕业后五年计划) 20xx年～20xx年 如毕业后第五年时要达到
… 如毕业后
第一年要
第二年要…或在XX方面要达到… 如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、钱脉)、岗位转换及升迁等 省略 大学生职业规划的重点
长期计划
(毕业后十年或以上计划) 20xx年～20xx 年如退休时要达到… 如毕业后
第十年要
第二十年要…
如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 省略 方向性规划
详细执行计划如下：
本人现正就读大学(研究生)x年级，我的大学计划是。。。。。。
五、评估调整
职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1、评估的内容：
职业目标评估(是否需要重新选择职业?)假如一直……，那么我将……
职业路径评估(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……
实施策略评估(是否需要改变行动策略?)如果……，我就……
其它因素评估(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估)
2、评估的时间：
一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3、规划调整的原则
结束语
注意：1.必须有一个测评报告
2.必须有替补方案
大学生职业规划书
一、前言
实现梦想的第一步就是要有梦想。有了目标，才会有动力。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，而使自己占有一席之地。
不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”走好每一步，这就是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。
有道是：“凡事预则立，不预则废”千真万确。对自己要做的或是将要做的事没有任何准备就是在为失败做准备!在当前大学生所面对的就业压力十分的大的情况下，我们如何在以后严峻的就业形式面前做的更好?在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而出?我们以后到底做些什么?往那些方面发展?所以我们有必要提前规划我们的未来，为我们以后的发展做好规划，也就是我们的职业生涯规划!
二、自我评价
、我究竟是个什么样的人呢?就人格类型而言，优点：具有一颗乐观的心，求知欲强，讲究实际、注重事实、有责任心，并且有恒心有毅力去做每一事情。重视事实和责任感，重视和利用符合逻辑、客观的分析，以坚定的信念去完成工作。但是我的身上仍旧有许多不足之处，比如说：适应能力有点弱，社会经验不够丰富，想的东西也不够长远。
2、我喜欢做什么?我喜欢看书、喜欢绘画、热爱自由、喜欢音乐、更喜欢旅游，利用自己丰富的阅历来充实、武装自己的大脑。对于新鲜和创意的人和事物比较感兴趣。
3、我能够做什么?我自知自身能力还是比较欠缺的，与师兄师姐们有一定的差距，但是我会通过剩下来的大学时间努力学习，在人际交流方面，担任过团支书职务，积累了一定组织方面的经验，有一定的协调组织，交际能力。
4、我最愿意做什么?在现代，由于高度工业化，世界各地的自然环境遭受巨大的损坏，我愿意创造一个“绿色人性化”的场所供人们观赏与享受。
三、外部环境分析
随着人们生活质量、生活水平的不断提高，绿色及生态环境成为新的追求，不仅房地产开发企业市场竞争中竞相打起了“绿化牌”“景观牌”“生态环境牌”，一些企事业单位也越来越注重景观设计，使之要与城市环境相协调，当今世界城市化和花卉产业的兴起，更加促进了园林事业，景观行业的发展，特别是中国加入T后，社会对此类人才的需求也是越来越多，需求越来越高。社会急需大批优秀的风景园林专业人才。
四、专业分析
景观园林是综合利用科学和艺术手段营造人类美好室外生活境域的一个行业和一门学科。以“生物、生态学科”为主。按生态学与美学原理对局地景观的结构与形态进行具体配置与布局的过程。并与其他非生物学科(如土木、建筑、城市规划)、哲学、历史、文学艺术等学科相结合的综合学科。我们景观就业发展方向主要就业单位包括园林局、苗圃、园林设计公司、旅游规划设计公司、风景旅游区、房地产公司以及其他建筑与环境工程市政园林、公用事业、城乡规划箭镞管理等相关的行业、部门机构。
景观设计作为一种职业，设计师职业道德的高低和设计师人格的完善有很大的关系，往往决定一个设计师水平的就是人格的完善程度。文人常说：“先修起身，后练其品”在将来职业道路中必定有无数的诱惑，我必将坚持自己的原则，努力做到自然、社会、经济的三者均衡。
五、职业规划
现在的我在准备考研，如果能顺利的考取研究生，我会在硕士阶段，学习我所喜欢的方向。将来毕业后进入设计院，若不幸落榜，我会再惊醒一年。“皇天不负苦心人”。我相信我一定能考取研究生，不管怎么样，大学生就应该多多拼搏，多多努力，不仅仅为了自己，也为了家人对于我的希望。
制定目标
(1)、短期目标：XX~XX年(准备期)
大一大二取得计算机证、英语四级证，熟练掌握phtshp、AD、sethup等绘图软。
利用余时间参加职业规划大赛以及各种组织青年志愿者协会的各种活动，增强组织能力，拓展自己的人际交往圈子。
大三积极学习专业知识，坚持英语每天的读背，为考研英语做准备。认真看园林工程方面的只是与书籍，为考研专业做准备。多与已考上研究生的学长们交流。虚心向他们学校相关的知识，如面试以及考研经验。
(2)、中期目标：XX年~XX年(探索期)
大三下学期~大四下学期，在校读研分英语、增值以及专业区三个方面的学习。克服一切困难。进行专业方面的学习。为人生进行有意义的努力。
(3)、长期目标(发展期)
考取研究生之后，认真踏实工作，打好自己的专业基础，为自己将来的事业发展破平道路。稳步工作，工作上积极听取导师的相关意见，希望对自由更大的提高。滞后五~十年，可以成为一名合格的景观园林设计师，做出成熟的园林景观方案。
六、结束语
计划是一定的，但是更重要的是要形成一种动力，有动力才会付诸于行动，通过这职业生涯规划，清楚认识了自己，确定了自己的你离方向和职业定位。
虽则年龄的增长和经验的增加对于原来所计划的目标有些会提早或推迟实施。但大方向不会变，一步一个脚印，脚踏实地，通过不断的实践，分析，总结，修正等识别自己在此过程中存在的问题并给予改正。
现在，真正的行动刚刚开始，朝着这个规划的目标、勇敢前进吧。
一个成熟的室内设计师必须要有艺术家的素养、工程师的严谨思想、旅行家的丰富阅历和人生经验、经营者的经营理念、财务专家的成本意识。有人称，讲设计即思想，设计是设计师专业知识、人生阅历、文化艺术涵养、道德品质等诸方面的综合体现。只有内在的修炼提高了，才能做出作品、精品、上品和神品，否则，就只是处于初级的模仿阶段，流于平凡。一个人品艺德不高的设计师，他的设计品位也不会有高的境界。
一、室内设计师职业要求
职业要求指的是你在从事任何职业之前必须要熟知本职业对员工的要求是什么?这可以说是一个标杆，知道自己前行的方向;也可以说是一个职业规则，
只有懂得游戏规则的人才不至于上场便被淘汰出局。
室内设计师师一个很需要创新意识、美术功底、市场意识等多方面能力的人，掌握设计行业的职业要求是进行本行业职业规划的前提和基础。
室内设计师成功的设计师应具备以下几点：
A、强烈敏锐的感受能力
B、发明创造的能力
c、对作品的美学鉴定能力
D、对设计构想的表达能力
E、具备全面的专业智能
1、现代室内设计师必须是具有宽广的文化视角，深邃的智慧和丰富的知识;必须是具有创新精神知识渊博、敏感并能解决问题的人，应考虑社会反映、社会效果，力求设计作品对社会有益，能提高人们的审美能力，心理上的愉悦和满足，应概括当代的时代特征，反映了真正的审美情趣和审美理想。起码你应当明白，优秀的设计师有他们“自己”
的手法、清晰的形象、合乎逻辑的观点。
2、设计师一定要自信，坚信自己的个人信仰、经验、眼光、品味。不盲从、不孤芳自赏、不骄、不浮。以严谨的治学态度面对，不为个性而个性，不为设计而设计。作为一名设计师，必须有独特的素质和高超的设计技能，即无论多么复杂的设计课题，都能通过认真总结经验，用心思考，反复推敲，汲取消化同类型的优秀设计精华，实现新的创造。
3、设计的提高必修在不断的学习和实践中进行，设计师的广泛涉猎和专注是相互矛盾又统一的，前者是灵感和表现方式的源泉，后者是工作的态度。好的设计并不只是图形的创作，他是中和了许多智力劳动的结果，涉猎不同的领域，担当不同的角色，可以让我们保持开阔的视野，可以让我们的设计带有更多的信息。在设计中最关键的是意念，好的意念需要学养和时间去孵化。设计还需要开阔的视野，使信息有广阔的，
触类旁通是学习平面设计的重要特点之一，艺术之间本质上是共通的，文化与智慧的不断补给是成为设计界长青树的法宝。
4、有个性的设计可能是来自扎跟于本民族悠久的文化传统和富有民族文化本色的设计思想，民族性和独创性及个性同样是具有价值的，地域特点也是设计师的知识背景之一。未来的设计师不再是狭隘的民族主义者，而每个民族的标志更多的体现在民族精神层面，民族和传统也将成为一种图式或者设计元素，作为设计师有必要认真看待民族传统和文化.
二、室内设计师职业规划的几个步骤：
学好专业知识——设计师必须知道各种设计会带来怎样的效果，譬如不同的造型所得的力学效果，实际实用性的影响，所涉及的人体工程学，成本和加工方法等等。这些知识决非一朝一日就可以掌握的，而且还要融会贯通、综
合运用。因此，我必须要用心去实践。
增加自己创造能力——丰富的想象、创新能力和前瞻性是必不可少的，这是设计师与工程师的一大区别。工程设计采用计算法或类比法，工作的性质主要是改进、完善而非创新;造型设计则非常讲究原创和独创性，设计的元素是变化无穷的线条和曲面，而不是严谨、繁琐的数据，“类比”出来的造型设计不可能是优秀的。在日后的工作和学习中，我要更加用心观察生活，同时不断培养和提高自己的创造能力。
完善美术功底——简单而言是画画的水平，进一步说则是美学水平和审美观。可以肯定全世界没有一个设计师是不会画画的，“图画是设计师的语言”，这道理也不用多说了。虽然现今已有其它能表达设计的方法(如计算机)，但纸笔作画仍是最简单、直接、快速的方法。事实上虽然用计算机、模型可以将构思表达得更全面，但最重要的想象、推敲过程绝大部分都是通过简易的纸和笔来
进行的。
增强设计技能——包括油泥模型制作的手工和计算机设计软件的应用能力等等。当然这些技能需要专业的培养训练，没有天生的能工巧匠，但较强的动手能力是必须的。目前我已经有很多设计经验和作品，但这对于要成为一名成功的设计师来说，还远远不够，日后，我定会更加努力完善自己这方面的能力。
注重实践操作，强化工作技巧——即协调和沟通技巧。这里牵涉到管理的范畴，但由于设计对整个产品形象、技术和生产都具有决定性的指导作用，所以善于协调、沟通才能保证设计的效率和效果。这是对现代设计师的一项要求，同时也是我对自己的要求。
扎入基层，扎入市场，实地考察市场脉搏，增强市场意识——设计中必须作生产(成本)和市场(顾客的口味、文化背景、环境气候等等)的考虑。脱离市场的设计肯定不会好卖，那设计师也不会
好过。我深知这一点，并且将会在实际行动中突破这一点。
一个好的室内设计师职业规划仅仅只是迈向成功之旅的第一步，接下来最重要的还是付诸实践，通过不断努力证明自己。
今天我们参加了优秀毕业生的讲座，看到这些有所成就的学长学姐心里真是又羡慕又激动。更多的是希望自己也能向他们一样做出一些成绩。
他们中的两个男生做了国家队的翻译，常常随队四处征战，虽然工作压力很大却处处充满挑战，生活过的丰富多彩。其中一位叫做郑诚的学长曾经在校队效力，我觉得他能够从事一个与自己兴趣有关的工作真是太幸福了。他却说：“从事自己兴趣所在的工作，动力和乐趣是双倍的，同时，失败时的挫败感也是双倍的”。因此我们在选择工作时，是否选择兴趣所在的工作就不那么简单了。如果想要根据自己的兴趣选择职业就需要更强的承受能力了。这也提醒了一直抱怨自己目前所学的专业与自己的兴趣没有太大关系的我，要做好选择。当然他的在校学习经历也给了我们一个很好的示范。据已经是知名DJ的陈涛学姐说他们上学时每天都会在校园里大声用英语交流，郑诚学长更是一点不在乎其他人鄙视的目光。由此可见，成功前的准备真的不是那么简单的。看来我们以后真的可以借鉴他们的经验了。
另一个前中国女篮主教练翻译谢海田学长更是用一种幽默的方式教会了我们很多。首先他就告诉我们细节与专业知识同等重要。再有他的经历还告诉我们适时的自我沉淀是很有必要的。我想不论是工作以后还是现在我们都要适时的停下来沉淀一下，想想自己要的到底是什么，认清方向。他还说在真正需要的时候动力是很可怕的。当他进入国家队时其努力学习英语的状态似乎都超过他自己的想象。所以我们不要低估了自己的能力啊。相信有很多事只要我们想做肯定会有办法的。
两个学姐也教了我们很多。关于我们现在很迷惑的问题——毕业后是直接就业还是继续深造，她们也给出了她们的答案：如果待遇合适就直接就业吧，因为工作经验很重要。但说实话，这个问题真的是仁者见仁，智者见智。人跟人的追求毕竟是不同的。当然她们也告诉了我们非常实用的事就是简历。我们的简历要根据不同的工作而改变，要根据公司文化以及工作的具体性而写。面试时跟要态度诚恳，公司文化仍很重要。当然社会与校园不同，人们在乎的不是你付出了多少，而是结果是怎样的。因此抱怨自己耗费的时间与精力都是没用的。我想，只有一个人有了一个成功的结果才会有人愿意去听你的过程并且给予尊敬。就像一个成功人士才会有人愿意倾听他的奋斗史甚至他失败的经历。我想自己以后真的不应该把时间浪费在抱怨人或事上了。他们还告诉我们，无论遇到怎样的困难都不要失去希望，也不要恐惧，因为最令人恐惧的往往是恐惧本身。
除了这些，通过两位学长互相帮助的经历，我也了解到朋友的重要性。当然不是说交朋友是为了利用，只是我觉得人不能完全独立生存在世界的，因此我们不能孤军奋战，有好朋友不仅是自己心灵上的寄托，更能在我们遇到困难时给我们心灵上的慰藉甚至是在关键时刻拉我们一把。
总之，这次讲座真的让我受益颇多，我也希望自己可以有所进步。
大学生做好职业生涯规划规划，结合自己的职业生涯目标，才能使大学的学习更加有效。下面是小编给大家带来的大学生职业规划书优秀范文5篇，以供大家参考，我们一起来看看吧!
大学生职业规划书(一)
一直认为“机遇总是降临于有准备的人”是要有规划做前提的，有一份职业生涯规划对我的人生有莫大的帮助，毕竟把人生掌握在自己手里比随遇而安的感觉要好的多。一份职业生涯规划，它所代表的是我想发展的大体框架。他所起的作用是鞭策我向自己的理想加快脚步，换言之，它是一种加大动力的催化剂。我坚信“成功之秘诀乃为目标之有恒”，设计一份好的职业生涯规划将成为职业成功的前提与基础。
一、职业目标：当一名优秀的公务员。
二、职业生涯设计年限：五年。
三、自我分析：我是一个性格内向一个仔细、耐心，有责任心，沉稳踏实，平易近人的女孩。不善与交际，沟通能力比较差。
爱好读书，听音乐，喜欢历史
四、家庭分析父母很支持我的选择。
五、专业分析电子商务(电子政务方向)
就业方向：在各类企业、事业单位及政府机构从事电子商务系统的规划与设计、运作与管理、安全与维护工作。面对全球范围内的国际竞争和知识经济的挑战，世界各国政府都把电子政务作为优先发展的战略。建设“电子政务”不仅是世界新一轮公共行政管理改革和衡量国家及城市竞争力水平的标志之一，更是推进中国信息化建设的龙头。中国政府也提倡发展电子政务，电子政务发展前景良好。
六、大学期间总体目标：
知识积累：取得学位证书，英语四六级证书，计算机三级证书;取得专业资格证书，如政工师、电子商务师。
综合能力;提高独立面对、解决问题的能力，提高语言组织沟通能力、专业技能、面试技巧
职业;从事本专业相关的工作，如考取公务员。
七、阶段目标：
大一：适应大学学习生活，培养良好学习生活习惯。
1.熟悉大学生活环境，明确掌握学习方法。
2.多读书读好书，培养良好记读书笔记的习惯。因为我了解的课外知识特别少，当今社会需要的是全面发展的人才，我会在今后的学习生活中弥补自己的不足，利用课余时间多读课外书，多读报纸，多听新闻，扩充自己的知识面，使自己成为一个全面发展的社会需要人才。我想只有这样才能适应社会，融入社会，早日实现我的职业理想。
3.认真学习各类公共基础课。
4.参加各种活动。
大二：大好专业基础，加强技能
1.认真学习专业基础课
2.选修关于经济管理类的公共选修棵
3.通过英语四级考试，计算机三级考试
4.好好利用网络
5.加强自主学习意识，努力拓宽知识面，培养良好沟通能力，计算机操作能力，英语会话能力。
大三：明确方向，培养研究能力
1.明确专业方向，加强学习专业知识，培养专业技能。
2.进行相关专业课题研究，听专业学素、学术讲座。
3.根据专业方向考取1~2个职业资格证。
4.了解实习。
5.考取英语六级。
6.了解公务员考试的相关情况，同时也作考验准备。
大四：加强专业实践，面对毕业。
1.加强专业知识实践。
2.认真完成毕业设计，完成论文答辩。
3.认真对待毕业实习，把所学的知识很好运用到实践中，不断积累经验，完善自己。
4在社会中建立良好人际关系。
5.参加公务员考试。
6.参加公务员考试，如果未能通过就考研。
工作后的一年要好好工作，建立良好人际关系，并不断学习充实自己。
我相信，“有志者，事竟成”，只要我一步一个脚印的走下去，充分发挥我的潜能，施展才华，成就事业，实现我的人生价值。向我的目标一天天靠近，最终找到属于我自己的一片蓝天。
大学生职业规划书(二)
一、职业规划对自我的意义
从专业角度来看，职业生涯规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。生涯设计的目的绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。
于我自身而言，职业生涯规划就是有计划的规划自己的未来，一步一个脚印的去实现自己的职业理想。学习了职业生涯规划，让我更加清晰的认清了自己的发展方向，让我更加明白这条路该如何走。
二、自我分析
记得高中时老师就告诉我们要认识自己，认识自己，仅仅四个字，实践起来是何等的艰难，古往今来那么多仁人志士为了能认识自己，不断实践，不断创新，可又有几个能在生命即将终了之时，拍拍胸膛，告诉自己，我终于认清了自己!
但经过2020年的思考，终归是比一年前要对自己有更深一些的了解。
首先，我的性格属于双层的，有时候活泼开朗，有时候又很安静内敛，但是这两种性格的转换总是不适时宜的出现，由此我觉得应该加强自我对自身性格的控制，是这两种性格出现的恰到好处，这就需要从小事做起，例在竞选和社交的方面就要当仁不让，要活泼一些;在读书，听课的时候就应该控制自己要安静下来。我觉得自身有一些成功需要的必备品质，如强烈的竞争意识，不达目的不罢休的坚持，不到黄河心不死的决心等。这些都是需要在今后的道路上保持和增强的。
其次，我的兴趣很广泛。我非常喜欢读书，但迫于学习压力，涉猎面很狭窄，基本上只看教材，所以今后我需要多看一些经济、管理、文学、保险方面的书籍，以扩充自己的涉猎面;会很多种球类运动，虽然不是专业水平，但是作为娱乐还是很受用的，因此可以通过这些运动多认识一些朋友，以扩大自己的交友范围;小时候学过很多种乐器，还有书法、绘画等
最后，我想对我三年后想拥有的能力做一个期望，因为我认为我现在的水平并不能够达到我未来想从事的职业的标准，但是通过三年的努力，我一定能实现目标。三年后，我应该精通经济类方面的专业英语，有一口流利的口语，专业的数学、经济、保险精算、计算机等方面的技能，有一定的社交能力和管理能力。
三、专业就业方向及前景分析
统计学是一门应用方法论的科学。它既包括适用于各个领域的一般统计方法，如参数估计、假设检验、相关回归等，也包括适用于一些专业领域的特殊统计分析方法，如指数分析方法等。本课程不是着重于统计方法数学原理的推导，而是侧重于阐明统计方法背后隐含的统计思想，以及这些方法在各实际领域中的具体应用。本专业主要包括一般统计和经济统计两类专业方向，培养具有良好的数学或数学与经济学素养，掌握统计学的基本理论和方法，能熟练地运用计算机分析数据，能在企业、事业单位和经济、管理部门从事统计调查、统计信息管理、数量分析等开发、应用和管理工作，或在科研、教育部门从事研究和教学工作的高级专门人才。
统计专业毕业生有三大流向：市场调查公司、咨询公司、各公司的市场研究部门、工业企业的质量检测部门等企事业单位;银行、保险公司、证券公司等金融部门;政府部门(统计局等)。除此之外，还有许多应用到统计的领域也是统计专业毕业生的去向，比如公司的人力资源部门会需要统计学专业人才来作一些员工调查;医学统计有着良好的发展前景，目前在国外应用较多，在国内这个领域的发展比较缓慢，但可以预见在未来将是统计专业的就业方向之一。
从20_-20_年统计专业本科毕业生流向来看，到国有企业、三资企业、其他企业就业的毕业生占总数的40%以上。广东、上海、湖北、北京、福建、江苏是接收统计专业本科毕业生最多的几个省份。
四、职业分析
(1)个人的职业选项：可以选择出三个职业目标
a.精算师
从事该职业的优势是专业基本对口和自身的兴趣所在;劣势是统计专业只学了精算师要求的三分之一，还有经济、保险方面的知识都没有学习;机遇是我国未来五年急需5000名精算人才(统计专业就业的一个方向)，目前我国具有国外准精算师水平的精算从业人员只有上百人;风险是拿到精算师证不仅仅是需要的时间很长，实践过程很困难，而且很难找到相关的实习岗位，很难获得实践经验。
b.公务员
优势是我的学习成绩在班上名列前茅，学习能力很强，关键是有决心和毅力;劣势是女生比较难找公务员的工作，而且现在没有面试的经验，口头和文字表达能力不是很好，政治大事不是很了解;机遇是目前国家向社会公开招收公务员，就是给普通人提供一些公平竞争的机会，而作为大学毕业生，在理论道德修养上，以及知识水平上都有一定的优势。另外我学习的这个专业有助于我以后到少数民族地区去从事公务员工作。风险是前社会上出现了公务员热，许多人都去报考公务员，尤其是许多的大学毕业生，将报考公务员作为毕业后就业的出路，因而，这一岗位的竞争是相当激烈的。加上公务员考试的难度也比较大，要求有较好的一段准备时间。
c.教师
优势是学习成绩较好，我们学校有留校当老师的机会;劣势是没有教师资格证，口头表述能力不是很强;机遇是现在学校留校当老师的机遇很多;风险是机遇多，竞争也激烈，况且三年后的情况谁都无法预料。
(2)第一职业目标选项的工作内容和胜任条件
精算师(Actuary，拉丁语意思经营)是一种处理金融风险的商业性职业。精算师采用数学、经济、财政和统计工具主要处理一些与保险、再保险公司相关的不确定的未知事件。另外，还与雇员保险金(医疗保险和退休金计划)、社会福利工程(社会保障和社会护理)有关。
胜任的条件是专业对口和兴趣所在，因为现在还没拿到一些证书，也没做过培训，所以暂时没有很多可以胜任的条件。
(3)与职业选择目标的差距
想成为精算师首先必须拥有精算师证。中国精算师资格考试分为两个层次，第一层次为准精算师资格考试，第二层次为精算师资格考试。准精算师考试目的在于考察考生对保险精算的基本原理和技能的掌握，并涉及基本保险精算实务。精算师考试课程的3门必考课程内容主要涉及保险公司运营管理、公司财务、投资、公司偿付能力管理以及中国保险业法规、税收、财务制度等。2门选考课程则为保险业务的不同方向。在通过全部课程的考试后，还需有专业训练要求，要请一名资深的中国精算师指导，在专业领域工作两年，并有一篇专业报告，经答辩合格后，方取得精算考试合格证书。而精算师考试所涉及到的必考课程不属于我大学的专业课，并且我们学校并没有专业的精算课程，再加上我学的统计并不是经济学方向，在学校也不可能经过专业培训这些都是我与我职业目标的差距
五、实际职业目标的具体行动计划(未来三学年)
大一暑假：每天坚持听英语听力，练习英语口语;增加计算机常识方面的知识，熟练编程;
看一些经济、管理、文学方面的书籍;多看新闻，了解国家大事;有机会做一些兼职，了解社会。
大二：在学好专业的基础上，做大一暑假做的事，多和老师交流，考英语四六级证书，准备托福、雅思。
大二暑假：每天坚持听英语听力，练习英语口语;增加计算机常识方面的知识，熟练编程;
看一些经济、管理、文学方面的书籍;多看新闻，了解国家大事;有机会做一些兼职，了解社会。准备托福雅思，争取在大三拿到一个理想的成绩。
大三：考取托福雅思，获得留学机会。去周边名校听老师的讲课，扩宽知识面，为考研做准备。
大三暑假：去一些公司找和专业相关的实习机会，多多积累经验。利用空余时间积累专业知识。
大四：基本方向已经确定，因为现在还不能预料，所以只能说根据当时具体情况做一些适当的计划。
六、结语
终于写完了，道路也越来越清晰，但也有不足，有些规划写的不是很清楚，因为毕竟未来不可预料，我也无法确定今后走的是那一条道路，这就需要我在今后的日子里根据具体情况慢慢调整，做出不同的计划。上次上网，看到一句话：为了你，千万次我也愿意。他们用它来形容对感情的忠贞不渝，如今我想将这句话对我的理想说：为了你，千万次我也愿意，无论失败还是成功，我都不离不弃。初中的时候就很喜欢一句话：为了目标，我不曾停留，纵使岸旁有玫瑰，有绿荫，有宁静的港湾，我是不系之舟。是的，为了理想，就要不被世俗诱惑烦心，才能看到最高处别人不可看到的风景，为了它，我甘愿做不系之舟!现仅以一副对联自励，也激励所有有理想的人：有志者，事竟成，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，三千越甲可吞吴!希望三年后，亦或是更早，或是更迟一些，都没有关系，我们都可以实现理想，就算没有，也至少可以告诉自己，追求过，不后悔，最少没有浪费我的大好年华，最少没有碌碌无为，最少人生过得充实而有意义!
大学生职业规划书(三)
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
我的职业生涯规划如下：
自我认知
1、兴趣分析
我虽然从小没有学医学的梦想，但是我发现自己的兴趣很符合学医的标准.我经常与我的高中同学联系，听他们说他们学的一些工类和理工类的对数学要求很高.我这人不能说对数学没兴趣但是我的数学成绩不好，这也不是我没努力.在高中时我是数学课代表，挺爱学数学的但是就是考不好.一些工类和理工类的专业学的数学很难，但是我学的临床专业对数学要求不是很高.临床专业就象是化学与生物一样，学习方法也差不多.而我就对化学尤其是生物的学习很有妙招，在高中是我的化学成绩一直很好生物经常在班里考第一.我现在都庆幸自己当时幸亏没学别的专业，我对临床医学充满了信心，对自己充满了信心.
2、性格分析
我是一个活泼、开朗的女孩.我相信一个人的性格是可以改变的，我就是一个很好的例子.在上初中的时候我的性格有点内向，但是到了高中以后我认识了几个好朋友，也在班里负责工作，我变的外向了.我做事很认真，做每件事情总是尽自己的最大努力，争取作到最好.我很重感情，如果有同学真心对我好我就会把他当作我的好友来对待，我的高中同学就是这样，我喜欢挑战自己，如果一件事我知道自己不行但是我还是要试一试，我很喜欢与人沟通交往，但是如果我发现他不好我就永远不想与他交往如果好的话我会好好的对他.
3、能力分析
我的理论分析能力比我的动手能力要好，当然我的动手能力也是很棒的，我不怕苦，不怕累，不怕脏，吃苦耐劳.我喜欢用科学的眼光去分析问题 解决问题.能够接受别人对我的建议和意见.
4、优缺点分析
优点 缺点
做事认真 谦虚谨慎 没有耐心 缺少社会实践
对自己的工作负责 做事效率低
心地善良 上进心强 紧张时一点点口吃
人品端正 脚踏实地 不太关心同学
解决自我认知中的劣势和缺点，针对自己的不足和缺点，我准备从以下几方面克服我的缺点：
(1)阅读一些励志性的书籍，增强自己学习的毅力(2)向学习努力的同学取经，借鉴其学习方法。(3)参加一些实践活动多的社团，既能结交志同道合的朋友，又能参加社会实践。
环境及职业分析
1、环境分析：
我是来自农村的一个学生，自小从农村长大.我的父母都是工人我有一个姐姐，一个弟弟，在上学，家庭不算富裕但也称不上贫穷，家人在一起时很和谐也很快乐.父母供给我们三个上学希望我们都能够出人投地，找到一分好工作.家里人一直很支持我学习医学，相信他们会永远支持我的工作.
2、学校环境分析
在没来这个学校之前我感觉这是一个不好的学校，但是来到之后着所学校给我的感觉比我想像的好多了，它虽不能和国家重点学校相比但是还是有很多好老师的.这里的学风很好.我相信我们学校的学生不一定比中国医科大的学生差，我相信煤医的学子也能够考上别人只有做梦才能去上的学校的研究生.
3、社会环境分析
现在的中国在飞速的发展，产业也更新的很快.今天的热门专业明天可能就成为了冷门.但是幸运的是医学是恒星职业是不会过时的，当然我不会因此而放纵了自己.从事将来的医学事业必须有过硬的知识和能力才行，将来的社会是有知识和有能力人的天下.因此只要你有足够的能力，未来的世界必然是你走在时代的最前沿——但必须要注意就是你要有能力!
4、职业环境分析
随着大学的扩招，现在中国的大学生越来越多，因此就业形式越来越严峻，现在甚至出现了"大学生毕业就是失业的"说法，其实这一点也不夸张.居我了解现在临床医学的学生如果没有很好的关系毕业后找工作是很难的，因为有大批的医学生.也是因此有些学生就考研究生，一些学生为什么考研究生?是为了自身素质的提高吗?根本不是，他们就是为了混个文凭，为了将来好找工作.但是现在的研究生也不好找工作，别说硕士就是博士也难找.我们老师说上次我们宾州医学院这样的学校招老师九个人中有六个博士，由此可见就业形式的严峻.但是我相信一点"就业率再低也有找到工作的，就业率再高也有找不到工作".将来只有那些实力派的才好找工作，因此现在必须努力为成为实力派努力，进可能多的学习知识不仅仅是医学知识，其实各种各样的知识都是不多余的，因为再将来不一定会用到那一方面的知识.
现在一些大学生选择自主创业，这是我们中国教育发展的必然结果，但是自主创业不是想干就能干成的事情，我不认为每个人都可以成功因为几十年中我才见到一个比尔盖茨，我不相信别人做到的我一定能作到因为人与人是有差别的.一些人说"人做到的我也可以作的到"那是不对的，例如有人考入了国家重点医科大学有人考入了煤医，这就是差距.因此在自主创业前必须考虑好自己是不是那块料，适合不适合自主创业，首先看清自己.
我相信政府会帮助大学生解决这个问题，政府会想办法来解决大学生就业难的问题.比如现在政府大学生下乡工作，鼓励大学生农民工化以及支边，这些都是政府的一些措施.但是我们也不能以此而放松了，因为政府解决的只是一部分人的问题，因为现在的社会存在着"浅规则"!
目标确定阶段
1、短期的职业目标(在大学期间)
努力学习好各门功课，在学习期间要注意学习专业课以外的知识，多关注医学事业的发展.大学英语四六级一次性过去，争取入党.处理好与同学之间的关系，争取多次拿奖学金.多参加活动.
2、中长期的职业目标
在国内读硕。在读研究生时学习一些中医知识，毕业后至少进一家一般的医院工作，在40岁前作到主任医师，在职期间不断学习，抓住出国的机会去国外学习，努力向院长迈进，争取在退休前作10年左右的院长退休后去合适的单位做医学顾问。
3、备选的职业目标
(一)找工作。这一点我会首先考虑，因为不管怎么深造就是为了就业。刚进医院肯定是最底层，但是我不会因此而气馁，因为我毕业的学校不好，我会努力工作以求晋升。大学毕业时我24，在找工作之前要拿到医师资格证，在30岁之前要不断的学习，尽量多的考取证书为以后的晋级做铺垫，并且要争取成为主治医师;在35岁前努力晋升为主任医师，之后去条件较好的医院工作，接下来向院长努力，在退休之前作5~8年的院长。退休后找适合自己的事做或者回到故乡帮助乡亲们排忧解难。
(二)出国深造。大学毕业去国外读研。在外国读研究生毕业后若有好的机会就在外国工作或者在外国读博，但我希望在外国读完硕博后回国工作。回国后要进一家好医院，努力争取在35岁前晋升为主任医师，在职期间抓住一切出国学习的机会，尽可能多的评职称，在45岁前成为医院里的核心人物。接下来努力向中国科学院迈进而努力，争取在有生之年成为一名院士。若不能做院士就在医院努力工作，能晋升到那里就升到那里。退休后在合适的单位做医学顾问。
结束语
这只是我在2020年对自己职业的规划，我是一切从实际出发考虑了各种因素，我相信它很符合自己，我也会按照上面写的一样努力去做，争取能够象自己现在规划的一样.当然这里面必定存在这一些不足之处，再今后我会不断的更新，但是这个大方向是不会变的.
梦想与现实之间总是存在着差距，但是这种差距是可以通过自己的努力来消除，这个过程也就是梦想实现的过程.我深深的知道要实现以上规划不是一件容易的事，其过程之艰难是可想而知的.成功，不相信眼泪，未来，要靠自己去打拼!大雨过后才会有美丽的彩虹，成功就在彼岸，离我们并不远，明天就可以到达，现在我们只需划好属于自己的船，欣赏着沿岸风景就可以了。
大学生职业规划书(四)
一、前言
站在人生的十字路口上，面对滚滚人流，看事态炎凉，这样逼着自己不得不收起曾经的稚气与天真，开始深刻的思考未来的路。在现在的社会，只有真正的人才才能称的上是真正锋利闪亮的尖刀，想成为人才应该是每个年轻人的理想。但是混混噩噩的度日子是做不到这点的，只有做一份适合自己的人生规划，正确的准确评价个人的特点和强项才能定准职业方向，重新认识自己的价值并且通过不断的学习使之递增，为自己提供前进的动力并在职业中发挥个人优势。所以，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，希望她对自己的系统的职业生也规划能有领航的作用，为处于迷茫中的自己指明一条路。
二、自我分析
我现在在读大二，性格总体上偏外向，但有时也很文静内向，业余时间喜欢看电影听音乐，上网还有看书，尤其喜欢研读任务传记。我比较喜欢国际政治，喜欢用自己拙劣的政治敏感分析一下当前的形式，并偶尔发表点文章，观点有时会很偏激。平时与人友好相处，可是由于自己的性格偏直，常常由于心直口快无意中把朋友们惹生气，导致知心的好友并不是非常的多。我的优势在于我对于问题能形成自己的观点，并且经过理论证明认为它是正确的就会一直走下去，坚持自己的观点，绝不随波逐流。所幸我并不是一个顽固的人，在发现自己在这方面确实有认识的偏差和理论的错误后会真诚的道歉并虚心的接受教导。我的缺点是缺乏进取心，常常把“知足者常乐”挂在嘴边，所以积极性较差，进而导致在自己本该擅长的方面不能取得应该取得的成绩。由于从小时候形成的不良习惯，在看书尤其是自己喜欢的分析议论类书籍时只求看明白其中的意思而其中一些精华的语句等并没有尽力将其存入脑中，这就致使我日后尽管有稍微好与同龄人的分析能力，但是在撰写文章和口语表达上相对较差。口头上的不善交际又使我在与人交往中往往处于被动状态;不太活跃，不参加积极性高可以拓宽自己人际交往圈的活动如晚会，比赛等。缺乏锻炼，导致体质相当虚弱，健康是影响自己的未来的很大的问题。感情方面有所牵挂，不能完全像其他同学一样自由去追逐自己的梦想。在以后择业的路上，我需要顾忌的是远在家乡重病在身的爸爸和至今仍昏迷在床的妈妈，我不能离开他们。这要就同时在一定程度上限制了自己的求职方向及地点。
三、解决自我分析中的劣势和缺点
尽管自己有的时候缺乏信心，恒心和毅力，但是凭借自己的热情和对未来的比较清醒的认识，我相信我会逐渐的培养起自己的恒心。自己在未来的发展中应该充分重视一下性格的转化，应该正确处理内向与外向的关系。在人际交往中应该发挥自己外向的一面，争取拓宽人际关系，这样既能广交朋友又能为未来铺路。在阅读自己喜欢的对自己有帮组的书籍是既要掌握书中的观点又要学习作者的精华语言，增强自己的表达能力和写作能力。注意加强体育锻炼，增强体质，以最大程度减少体质虚弱给自己带来的负面影响。
四、SWOT分析
内部环境因素
S：优势因素
1、能对未来有清醒的认识，目标较明确
2、善于思考，不人云亦云
3、逻辑分析能力相对较强，思维活跃
4、谦虚谨慎
5、做事踏实，为人善良
6、个人生活能力较强，能不依赖他人
7、有一定的政治敏感度，在一些问题上能形成自己的见解
W、弱势因素
1、人际交往中主动性差，沟通性一般
2、在一些问题上急于求成
3、懒惰行强，缺乏恒心
4、对自己信心不足，错失了很多机会
5、表达及写作能力较差
外部环境因素
O、机会因素
1、所学专业的情景表被看好，有相对单一专业有更宽的就业面及更多的就业机会
2、中国入世，与世界的联系越来越密切，外向型人才，尤其是法律和英语都精通的人才紧缺
3、复合型人才稀缺
T、威胁因素
1、法律行业竞争相当激烈，人才剧增，一些非本专业的人自学成才
2、随着大学生的学历普遍提高，加之研究生扩招，毕业后研究生可能贬值，就业形势仍然相当严峻。
SWOT总结
经过对自身以及该行业的分析，得出了一些结论：在自己来两年多的时间里，要尽全力为自己的文化课打下扎实的基础。又于法学是一门博大精深的学科，我个人认为仅仅读完本科的阅读量及对法学的学科掌握程度远远不能满足社会上对于一个法学工作者的要求，所以决定在本科结束后继续深造。在以后的学习期间，严格按照分析上所书，针对自己的劣势进行加强改造，并充分发挥自己的内部优势和利用对自己有利的外部条件。虽然外部的不利环境我自己没有能力逆转，但是我要通尽量避开这些弱点以避免不必要的麻烦。
五、择业选项，决策理由
就自己而言，自己是一个冷静的女孩，能客观的看待一些问题而不掺杂任何的个人感情色彩，能较快的抓住事情的本质，不断调整自己，相比较一些多愁善感的女生更适合从事法律方面的工作。而同时自己的性格又偏向好动，所以想比较整日端坐在书桌前更喜欢忙碌一点的生活，这样从另一方面来说可以强迫自己去工作从而取得成绩。而律师这一职业多数时间需要四处采证，处于奔波状态，而又有一部分时间安安静静的研读相关材料。这个集动静一体的工作和我的偏外向而又时又内向的性格非常合拍。
也许是跟家庭背景有关系，我出身于一个父母都是教师的知识分子家庭，所以尽管性格好动，但是受父母影响，自己已经习惯并且喜欢上来有节奏有规律的生活。律师是一个需要对自己所掌握的业务及实证信息进行整理加工的工作。它同时也要求作为一名律师能严格遵守职业道德规范，客观冷静的分析问题，按照法律法规工作。所以在日常生活中更要注意这方面能力的培养，争取对任何问题都做到公正公平，尽量克服个人好恶在判断中的障碍。
然而现在社会在不可思议的速度发展着，21世纪真正稀缺的是人才，而社会对于人才的定义也随之发展，符合型人才越来越得到各大用人单位的青睐。而社会的竞争的激烈性更说明了职业的变动性。这也就要求我们要掌握至少两种求生技能。如果因为以后我发现自己并不适合律师这一行业或者在这一行业并没有达到自己预期的成绩，那么我会坚决的选择转行，而第二次的职业选择我会选择从事外贸行业，做一名外贸人。随着全球经济一体化的逐渐加强，中国的经济对外的交流越来越广泛，有相当的一部分国家开始意识到中国这个庞大的经济市场所能创造的惊人利润，所以中国的对外贸易发展相当迅速，这也在另一个侧面要求我国要培养出更多的贸易人才这样才能在对外事务中处于优势地位。
尽管我现在乃至以后的专业不会选择对外贸易经济，然而我想这并不与我想从事外贸方面有任何的冲突。我的一位师兄同时也是我的亲戚，现在做某公司外贸部做经理，他曾经对我说过，外贸做的好的人并不是因为你读书的时候学的这方面的理论知识比人家多，而是靠你的经验。能真正做好这一行的人是法学和外语都学的好的人，因为对外打交道，外语的重要自不必说。和其他国家和地区签署贸易合同更要求你有扎实的法律基础这样才能保证合同的合法性进而保证自己公司的盈利。至于经验则完全靠自己的成熟及实践增长。
我相信中国在国际经济事务中会扮演一个影响力越来越大的角色，所以我坚信外贸业也会越来越兴盛，所以外贸方向人才会成为炙手可热的职位。所以如果我真的进行二次择业的话，我会选择做一个外贸人。
六、未来人生职业规划
现在的我已经是步入大学后的第二个年头，根据自己这一年多来的对自己专业的了解和对字节兴趣的分析，我大概确定了自己要助攻法学方向，但是作为以后生存的技能，英语这一工具学科不能看清。围绕这两个方面，我大致做了大致的规划如下：
1、20_～20_年：充分利用校园环境及自身的优势条件，认真学好专业知识，培养自己的工作能力和人际交往能力，全面提高自己的综合素质。
2、完成的主要内容：提高自己的知识素养，走向研究生，熟练自己的专业技能，通过国家司法考试，以优良的成绩通过英语专业四级八级考试。并在其中通过实习兼职等方式接触社会
法学方面：认真对待自己在学校接受的每一门法律教育，尤其是主干课，分析自己的擅长方向选择自己将来的考研和就业方向。
多多利用国家图书馆这一便利的资源查阅自己不懂的问题，多研读案例以培养袭击的法律思维和法律敏感度。多像老师和学长同学们请教，各科都取得优异的成绩，尽量都不低于85分。在大三之前制定出完美的严密的考验及司考计划，在大三上学期进行初期备战。并在大三下学期和大四上学期进行系统的准备，力求以优秀的成绩通过。
英语方面：从现在开始积极备战专业四级考试，每天早上晨读20分钟，晚上联系听力20分钟，增加词汇量，做专四的训练题增强题感以争取在下学期的专业四级考试中获得优异的成绩。提高自己的口语水平增强英语表达能力。
健康方面：合理饮食，不暴饮暴食，不节食。进行定期的体育锻炼，增强体质。
提高方面：利用好每一个寒暑假，特别是09年的暑假，在此之前务必列出一个详尽的考研计划，以为大三和大四的准备开辟一条道路，并在暑假中着手开始对过往的知识进行回顾和整合。
七、结束语
此上就是我的职业生涯规划了，我已经在社会的大形势下对于现状有一个比较清醒的认识，并为自己定了一个符合自身状况的学习、工作计划，或许这个计划随着我个人阅历的增长会有所变化。但是我知道无论如何这条路并不好走，也许会有许多伴着眼泪的坎坷。但是我相信我是正确的，我会一直走下去，我会通过奋斗到达胜利的彼岸。因为在职业场上重要的是你如何对待你自己的工作而不是你做的是什么工作。
大学生职业规划书(五)
今天站在哪里并不重要，最重要的是你下一步迈向哪里。大学时代可谓是人一生中的黄金时代，也是一个人的性格形成和能力发展一个重要的阶段，不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想。21世纪是一个人才的世界，处处充满着竞争，竞争就像前进道路上的荆棘，如果不能克服，必将被其湮灭甚至毁灭。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?作为一个高职院校的学生，要想在这样一个弱肉强食的世界立稳脚跟，就必须对自己的专业及未来所需要的发展情况一清二楚，
一、自我认知
1.个性特征
我还算品行端正，待人温和不会经常发脾气，已经改了好多坏习惯，因为我就得在一个新环境里，不是让环境去适应你，而是你自己去适应环境。具有一定的隐忍性，会和认识的人保持较好的关系，因为我想留住身边每个对自己好的人，对我好的人我会加倍的对她好。我不是淑女，我大嗓门，因为我觉得，太小声了的话听都听不见还能干什么事呢。但我认为我性格具有两面性，超级喜欢热闹，和朋友在一起谈天，给彼此带来快乐，我会感觉很开心。但有时候，突然啊心情不好的时候，就不想讲一句话，因为我都会感觉很累。喜欢旅游，每次都只能想象一下，每次想去旅游，都会被各种各样的事情耽搁了，所以旅游这事还没成过。我有很强的自信心，具有协作能力，比较强的创新意识，动手实践能力及自学能力。我很喜欢笑，我一整天都可以保持快乐的心情。每天带着笑容。我觉得笑容拥有化解一切问题的力量。我可以是一个很好的听众，你的一切不开心，我都可以收藏。但我有一个缺点，就是有时候过于看淡很多东西，生活有时没有目标，没方向，有时候会莫名的自卑，总是在茫然中虚度时光，不能很好的有效率的利用自己的时间。可是我自卑不代表我不自信;我自信不代表我自负。
职业测评：我的专业——金融管理实务与管理。高中的时候，我们学的是会计。在填志愿的时候，我选了金融管理，因为我觉得，在高中的时候我已经掌握了足够的基础，我觉得应该选一门自己喜欢的专业了。况且，我已经有基础，学起金融管理的话，应该会简单起来了。而目前我国金融人才的结构性矛盾比较突出，现在很多企业在衰败，也有很多企业在崛起，金融业的发展蒸蒸日上，金融管理也越来越重要，中国现在是国际化的社会，金融管理的地位也越来越高，所以以后就业还是发展都比较通畅。金融管理，一个很现代化的名词，那个领域有很多很多都是我没有接触过的东西，我对自己不了解的东西，会比较感兴趣，既然已经学会了会计，那么当然，金融管理也不放过。
2、职业兴趣
自我评估：我喜欢这个职业，是因为我觉得这个专业充满了一种神秘感，它能让我们无时无刻的感觉到它的存在和它的重要性。要是没有了金融管理，那么那么金融机构，保险机构就变得岌岌可危，那有一种很强的管理能力，能支撑着中国这个国家快速发展，获得更大的利润。对自己，对他人都是很有益的。还有一点，也是最吸引我的一点，这个职业的绝对领导优势。其实，我是一个挺有野心的女人。我不觉得男生就一定会比女生强，女生就一定是弱势。每个女生小时候也许都会有一个公主梦。要不就是女王梦。只是有的人长大了，梦也就散了。只是我的女王梦延续到了现在，现在还没散，我就想这样下去，想把她变得不是梦，是现实。能有那么一席之地，能在一方领域有我的一席之地，就够了。
职业测评：金融管理作为一种商业语言，在经贸交往中起着不可替代的作用，在我国具有良好的就业前景。适应中国外向型经济迅速发展的形势，本专业力旨在为国家培养一批既懂中国金融，又懂国际金融惯例的金融人才。为企事业单位、政府机关，培养具有良好思想素质和职业道德水平、基础扎实和具有较强业务能力、有较强外语水平和具有创造品质的会金融与财务管理的专门人才。在企事业单位工作的金融人员，经过几年的努力，可能会走上领导岗位，甚至于走上非常高的管理者岗位，在跨国公司里边，有相当多的管理人员，是有非常强的金融背景，都是也有一些在金融机构，在保险机构。这个职业最我感兴趣的是他那本身的神秘性。在席卷全世界的金融危机，我认为对于金融学及相关学科的人来说，我认为既是挑战又是机遇。尽管众所周知，美国华尔街的无数大的银行在本次金融危机中极少幸免，致使许多昔日高薪人士现在处于失业状态。可是大家也许忽略了这个问题，每次经济危机，最先感知和影响的是金融，而最先走出危机，迅速恢复的也是金融业，那时急需的通过本次危机吸取教训，建立更完善的金融体系，更需要大量的人才。所以，我认为，未来几年内，仍是金融学者展现自己，大显身手的机会。而且，只要自己有足够的知识实践储备，把自己培养成社会需要的人才，无论出于什么样的情势下，都会有所作为。
3、职业能力
我现在拥有的英语能力，计算机基础技能，会计专业基础知识及相应的实验技能。我在高中时期考出了跟金融管理相关的会计从业资格证书，珠算四级，初级电算化。但我要求的不只有那么一点点，我还想取得就是关于经济这一方面那些有关的所有证书，我野心很大，我希望我可以更好的胜任一份好工作，那么那些就是地基，没有一层层的铺垫，那么无法成功。我坚信善有善报，恶有恶报，喜欢帮助别人，乐在其中。班主任，她给我的感觉就是女强人，所以我对她的感觉很好，当她说我工作效率很好，做事不错的时候，我感觉自己又成长了一步，我感觉我已经可以为自己打算起来了。而且，我拥有那个规划自己的能力。现在的我也许比一些人缺乏社会实践经验，可是那些都是可以一点点积累的，没有人生下来就是天才。积极争取条件，参加校内外的各项勤工俭学活动，以解决短期内的生活费问题并增强自身的社会工作阅历，为以后创造更多的精神财富和物质财富打下坚实基础。我可以少一份张扬，多一点内敛，相应加强与他人的交流沟通，积极参加各种场合各项有益的活动，使自己多一份自信、激扬，少一份沉默、怯场。我也将会及时改正身存在的各种不足并制定出相应计划加以针对改正。
现在的寒暑假，以及以前高中的寒暑假，我都在努力的在兼职中，去赚的钱虽然很少，可是那个经验确实多少钱都买不了的，就是为了以后能更跨更好的融入工作环境。
二、职业认知
1.目标职业一大型企业财务公司、金融投资控股公司的投资计划人。
与职业选择目标的差距：我现在仅仅是个大一的学生，对于金融的了解确切的说.所以，自己现在的无论是知识还是能力，都与目标差距甚远，需要付出更多的辛苦，可是只要与梦想和为实现梦想而执着不懈的努力，我相信自己能行。
(1).工作本身
工作内容：
把握市场动向，与公司内部各部门密切沟通，根据市场动向做出准确的投资计划，确定投资原则、投资范围和投资策略;编制信托计划财产报告。胜任这份工作需要有缜密的思维和对市场透彻的分析及预见能力，当然首先要具备专业的金融学知识和其他的经济、投资学知识。这个工作对我来说是一个很大的挑战，从自我的个人因素来说，我的分析理解能力较强，善于分析思考问题。我所选择的这些职业，无一不需要深刻的洞察能力和紧密的思维能力，这一点比较有优势。这些专业都是和金融学(即我所学习的专业)对口性很强的专业，我通过大学或是以后研究生阶段充足的知识与能力的培养，与其他非专业的求职者来说，有更强的竞争实力。
其次，我所选择的职业，在目前看来是社会上收入处于中上层次的职业，对于从业人员的素质能力要求很高，所以，有利于自己在大学生活学习中始终以更高的要求约束自己，做社会需要的人才。最后，从我所选择的职业的劳动力市场分析，目前中国处于社会主义初级阶段，实行的是分业经营、分业监管的金融体制，在市场经济尚不成熟、市场体制和机制尚不完善的情况下，特别是面对加入世贸组织带来的挑战，无论是金融机构内部还是外部，都有业务拓展的需求。在目前分业经营的制度框架一时难以改变的情况下，通过金融控股公司这一组织形式，既能在一定程度上享受综合经营的好处，又能在金融业务之间形成“防火墙”，从而有效地控制风险。所以，在这个过程中，国家必将需要更优秀、更专业的人才，企业要想在激烈的市场竞争中脱颖而出，也需要能给其投资、证券带来巨大效益的专业人士。所以这些职业有很大的劳动力市场。
工作环境：
具有强大的竞争力，可以激发自身的身体本能，在高手如云的金融界摸爬滚打之后，得出来的永远的最珍贵，最好的。那种工作环境出来的金融人士不仅抗打击能力强，而且会锻炼出人的一种毅力，那是锻炼自己的最好去处，而且可以锻炼出我们最强大的意志力。
职业的典型生活：
那个时候的我们不会想现在那么无知，不会像现在那么多有空余的时间，不会像现在那么无忧无虑，职场上只会充满了尔虞我诈，因为那个时候我们都不会只想在原地踏步，都想往更高处怕，那时候我们的压力，可想而知。我们不会再想着要去哪里玩，不会想着怎么去请到假，不会想着我喜欢的人是否也刚好喜欢我，不会想着怎么从父母那里拿多一点的钱。那个时候，我们休息时间少了，我们只会抱着一堆东西，在办公室里，坐在电脑前，键盘在拼命的敲打着，计算机也是拼命的工作着。那个时候我们都是为了工作而工作，我们不能再放松自己，我们不能再抱着手机煲电话粥，不能和自己的朋友聊着东家长西家短。因为职场上不允许你有丝毫的懈怠。我们是新手，那么我们更应该从时间里挤时间，跟时间赛跑。因为我们没有太多时间可以浪费。我们要当“飞人”。我们要做到“做一行，爱一行”。
(2).进入职业的途径：
刚从学校毕业，我们无论从哪一方面来说都会显得那么不成熟，所以我要开始从小事做起，一点一点积累，什么事都要抢着干。对自己从来没有做过的事更要去尝试，因为要是就因为自己没尝试过，对自己没有信心就放弃的话，这是对自己的不负责，这是对自己能力的一种否认。什么事都是从无到有，再到精通。当一点点小事积累起来，慢慢变大，地基打的越来越稳的时候，我们就可以渐渐的精通各项我们的职业，开始挑战自己。年轻的时候，谁没有张扬过，谁没有放肆过。你不拼，就永远不会知道自己年轻的人生会变成什么样子。从一点一滴做起，从抢着做开始。
胜任标准：
初入职场的新人在职业生涯的成长过程中唯有稳扎稳打，才能针对工作上被赋予的新功能进行有效学习。当然，在职业生涯规划践行的漫长道路上，还有各种各样的问题等待我们探索和解决。肯定要有一定的工作基础，不可以盲目，要有自己的思想，要有自己的打算，要有着一些的技能的证书，有强大的抗压力，有强大的忍耐力，要强大的毅力，要做好辛苦生活的日子。因为没有多少人是一路顺风的，都会坎坎坷坷。经历很多才会成长。有时候，你不一定是精英中最好的那个，但是你一定要是那个肯学的，你要抓住一切机会不断的努力去学。机会不会等你，只有你自己去抓住机会。机会也没有很多，完完全全都是靠自己的思想。
(3).工作待遇
薪酬、福利待遇：其实刚开始的时候不用太好，只要能进一家自己满意的公司里，就算从最底层做起，那也是好的，只要从里面得到历练，那也是好的。然后最后自己可以靠着实力慢慢的加上去，其实只要你有能力，不怕赚不到钱，就只是时间的问题，就像那句“水不在深，有龙就灵”。所以，对自己，稍安勿躁。赚钱的机会也总是有的，但要是失去一个好的工作环境的话，那就完全不值了。
(4).职业本身的前景：
我觉得这个职业的发展很好，这个职业在目前看来是社会上收入处于中上层次的职业，从所选择的职业的劳动力市场分析，目前中国处于社会主义初级阶段，实行的是分业经营、分业监管的金融体制，在市场经济尚不成熟、市场体制和机制尚不完善的情况下，特别是面对加入世贸组织带来的挑战，无论是金融机构内部还是外部，都有业务拓展的需求。职业本身的需求量很大。因为中国正处于发展中国家，需要大批大批的金融人才为其打理好企业。只要我们踏实肯干，干出成绩，是金子总会发光。
(5).从事该职业人员的生活方式：
生活中很忙碌，对平时的收支也会精打细算一点，不会像以前没头没脑的就只知道网外面花钱。从事该职业之后，就会想着，怎么花一倍的钱赚两倍的钱。对自己总会有很大改变。更会生活。
每天都和钱打着交道，在办公室里盯着电脑，有时候在家也不例外，电脑就成为最重要的信息集聚地，每天花在电脑上的时间会比外出逛街，休闲多出很多倍。电脑辐射一直伴随着左右，“贴身保镖”。
2.目标职业二----上市股份公司证券部代表
时间会占据我们生活的大部分的时间，也许有的人一生都在忙忙碌碌。我觉得在工作上就一定要有自己的野心，一步步，就算再艰难，自己选的路，跪着也要走完。有一句话说：“不想做将军的士兵，不是好士兵。在干一件事的事，不做就是不做，要做就要做到最好，最强。那是我选择的路。
3.目标职业三----自己办起属于自己的公司。
因为我不太喜欢束缚，我觉得自己应该可以有自己的选择。而不是规规矩矩的替别人做事，规矩是死的，人是活得，我们不应该跟木偶一样，有时候放手搏一搏就是好的。我要先在职场上打拼，看清市场，然后用自己的资产，先从小发展，一步步变大。不会一口吃成大胖子的。我觉得，其实人生还是应该靠自己改变的，什么命运天注定，我才不相信，虽然这个天我们都还没有办法解释。我们还很年轻，不能没有希望，至少年轻的时候试过了，老了想想的时候才不会后悔。90后的思想就是，不到最后不后悔。就是那么倔强。思想就是那么的不一样。年轻的时候，试了。赢了，说明你年少有成。败了，没关系，说明你资历不够，不会有人看不起你，说明你还没有准备好。到中年，老年，我们还有很多时间，我们还可以积蓄力量，还可以重头开始，那个时候的我们，我想应该会比现在更有想法。所以，觉得年轻就是好，有那么多那么多的机会，不然等到自己老了老了，走路都走不动了，牙也没了，脑筋都不会转了，身边还什么都没有，那该是多么的可怜。我们应该主宰自己的命运，没有什么什么可以阻挡。
三、职业决策
行动计划
短期计划：
大学一年级：打牢基础，脚踏实地学好基础课程，积极参加活动，增加交流技巧，提高人际沟通能力。提高英语水平，通过英语B级考试。多阅读书籍，扩展知识面。尽可能的多考出一些有关专业的等级证书。
大二：上学期，主要把自己转专业之前的专业课程补修完，这样就可以与原来金融专业的其他同学处于一样的水平上。还应在学习的同时不只是单一的死记硬背，在理解中记忆，逐渐掌握更多的知识。下学期，选修课基本都完成了，就集中精力进行准备英语四级考试。主要是专业极强的课程的学习阶段，这一阶段，要注重把所学的理论知识应用于实践中，关注周围时刻发生的国内国外的经济金融形势，自己简单的写一些关于金融投资计划分析，并及时与老师交流沟通，请老师指出其中的不足，自己不断改正。此外，在大二还应在寒、暑假到一些金融机构实习的机会，即使是做一些最简单的工作，也可以先对自己未来工作环境和内容有一个初步的了解。在实习过程中总结自己应该具备哪些必要的素质与能力。
大三：即将毕业的一年，学校开的课程会减少，主要是毕业论文的准备。我们也面临着去实习，我会乘着年轻，乘着现在还有精力，去多打几份工，积累更多的工作经验。青春就是来拼的。因为我觉得，要是你年轻的时候没去拼，没去有所行动，那么你就是真的这辈子就这样平平淡淡了。
长期计划：
这是在学校主要的学习计划，在自己的空余时间去听课，积累更多的专业知识。而且，我会努力和那些教授交流，争取能和他们成为朋友，这对于自己未来的发展肯定会有极大的作用。同时，建立自己的人脉交往圈，在与朋友们交往的过程中，让不同的思想进行碰撞，自己从中总结新的思想经验。毕业后三年内：根据自身的情况，把握时机，适当地变换自己的工作环境，找到一份适合自己的工作。从基层做起，锻炼自己，提高自己的实务水平，努力赚取经验。我的职业目标对于就业者来说无论是学历还是能力要求都很高，所以，我可能在读完大学三年以后还是不能实现自己的职业理想。我的初步计划是先在财务公司找一份比较基本的工作，利用两年了解公司的基本金融运作情况，积累足够的经验以后，再向自己的目标迈进。
四、职业规划结束语
计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时都可能受到各方面因素的影响。这一点，每个人都应该有充分心理准备。当然，包括我自己。因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对分析所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏差，也不至于相距太远。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。成功，不相信眼泪;成功，不相信颓废;成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨砺充分付出的人。
未来，掌握在自己手中。未来，只能掌握在自己手中。人生好比是海上的波浪，有时起，有时落，三分天注定，七分靠打拼!爱拼才会赢!坐而写不如站而行，最无益莫过于一日曝，十日寒，恒为贵，何必三更眠，五更起。我的青春，掌握在我的手里。
因为年轻，所以敢做;因为年轻，所以敢于天为敌。
大学生职业规划书优秀范文5篇
大学生职业生涯规划 大赛
个人 职业 生涯规划书
系
院: :
专业班级: :
姓
名: :
学
号: :
20X XX X 年
9 月
25 日
目
录 一、前言……………………………………………………………………………3 二、自我分析………………………………………………………………………4 1、基本情况：
2、个性特征：
3、目前所具备的知识和能力：
4、SWOT 分析
三、环境分析………………………………………………………………………5 2、本职业当今的社会需求情况
3、你所处的地域情况、家庭情况、财力情况
四、个人未来四年的总目标………………………………………………………6 1、职业目标
2、收入目标
五、分阶段目标及实施计划………………………………………………………6 第一阶段：2015—2016 年大一时期
1、学习目标及实施计划
2、工作目标及实施计划
3、健康目标及实施计划
4、毕业意向及实施计划
第二阶段：2016—2017 年大二时期
1、学习目标及实施计划
2、工作目标及实施计划
3、健康目标及实施计划
第三阶段：2017—2018 年大三时期
1、学习目标及实施计划
2、工作目标及实施计划
3、健康目标及实施计划
第四阶段：2019—2020 年大四时期 1、职业目标、职务、实施计划
2、学习培训(实习)
3、家庭目标及计划
4、健康目标及计划
六、评估与反馈…………………………………………………………………8 1、对自我定位分析的评价修正
2、对总目标的评估修正
3、对分段目标的评价修正
4、对行动实施计划的评估修正
5、对实施过程中出现的问题及解决方法
七、结束语及启示………………………………………………………………9
我的大学 职业 生涯规划书
—— 象牙塔里的追寻 一、前言
不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，于是我在这里畅想一下自己的职业生涯。
一个有效的职业生涯规划必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清楚我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评估自己。
我是一名 XX 师范学院的大学生，专业的设定是让我日后能成为一名统计学人才，而我本人也对这个职业有着比较强烈的兴趣，但我最感兴趣的地方是网络。大学是我们步入社会前的最后一个阶段，有很多人将其比作是一个小社会，我认为这个比喻很贴切。在这个小社会中充满了机遇，但也同样存在着挑战。这就需要我们变得足够聪明，学会独立自主，学会面对挑战，让自己更成熟，更优秀。
韶光易逝，寸金难买寸光阴。古语有云：“凡事预则立，不预则废。”做任何事都要有明确的规划和目标，否则就会感到迷惘，就会迷失方向。在大学生职业生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，后面所有阶段都是建立在前面的基础之上，所以不可小觑。我们应从现在开始就认真描绘我们的蓝图。规划能让学习有目标;规划能帮助个人认识学习的意义;规划能帮助个人作出正确的选择，找到适合自己的学习方法和学习目标;规划能帮助个人培养自学能力和自我修养，增强自主性和自信心。
为了这一理想，我也应马不停蹄的奋斗!
二、自我分析
1、基本情况：
姓名：
性别：男
出生年月：1997 年 9 月 25 日
健康状况：优
2、个性特征：
性格：阳光、自信、幽默、充满激情、精力旺盛、喜欢富有挑战性的事情，认为天下没有不 可能的事，但是做事易冲动，缺乏恒心。
天赋：没什么特殊的天赋
气质：多血质胆汁质混合型。优点是精力旺盛、反应敏捷、乐观大方、善于交际、办事效率 高、适应能力强;缺点是注意力不稳定、性急、兴趣容易转移、恒心不足，做事比较 爱好：单车骑行、乒乓球、跑步等
3、目前所具备的知识和能力：
知识：大一学生的平均较高水平
一般能力：具有一定的英语听说读写能力、计算机的操作能力，以及一定的组织策划能力
自学能力：较高
特殊能力：没有异于常人的特殊能力
4、SWOT 分析
S(优势)
具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达流畅;担任过学生干部，有组织协调能力;在饭店做过服务生，不怕吃苦，有着很强的服务意识;有很强的学习愿望和学习能力。心地善良，做人很随和，有极强的逻辑性，处事讲原则，有责任感，能够尽职尽责的完成工作
W(弱势)
在毕业院校上有比较明显的劣势;做事过于感性，缺乏理性思考，做事情难以持之以恒;社交圈小;记忆力差;经济基础薄弱
O(机会)
内部条件：年轻、精力旺盛、求知欲强、思想意识活跃、敢于挑战自我、做事专注 外部条件：国内外经济正在快速的发展，急需高端的财务人才以及管理人才;大批外资企业涌入国内，面临本土化改造
T(威胁)
经济危机较为严重，就业人数逐年增加、外来人才济济涌向国内，导致竞争力越来越强，对从业人员的素质及综合能力要求越来越高
三、环境分析
1 、所选的职业发展状况与发展前景
1。专业分析：
本人所学的专业为数学类，我们学习统计学，综合其他经济学科对财政、税收等方面有一定的了解，可以更加深入对统计学的研究学习，这点就优先于其他经济专业学习，为我们以后做统计人员打下坚实的基础。会计方面培养具备管理、经济、法律、理财和金融等方面的基础理论知识，熟悉国内外有关财务、金融管理的方针、政策和法规，掌握基本的财务信息搜集处理的办法，具有分析和解决财务、金融管理实际问题的科学研究和实际工作能力，能在企业、事业单位以及政府部门从事财务、金融管理以及教学、科研等方面工作的工商管理学科高级专门人才。只有认真学习才能掌握其专业知识。
2。就业前景分析:
在美国发起的大数据时代下，中国优秀统计学人才极度缺乏，在加入 WTO后，大批外企涌入中国发展，需要有大批的统计学人员对企业进行数据分析，跟上时代的步伐。因此，中国在未来的十年里需要大批统计学人才来协助企业发展。
由于中国的统计学发展较晚，大部分统计学知识源于国外，中国企业的数据处理还有许多不完善的地方。中国急需统计方面的人才，尤其是经过系统培训的高等统计人才。因此企业统计职业市场广阔，国家还另设中国国家统计局。要在中国发展企业，必须适合中国的国情，这就要求统计数据的科学性与人性化和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着大数据时代的威胁。这就为准备去外企做统计工作的人员提供了很多机会。
2 、本职业当今的社会需求情况
在我国现阶段，全国数百所高校中几乎每个学校都设有统计专业，尤其是会计专业。每年都有成千上万的会计专业的大学毕业生涌向人才市场，虽说会计是热门职业，在这种情况下普通和初等统计人员也明显供大于求。而且高端统计学家依然千金难觅。作为专业技术性很强和个人素质相对要求较高，且是企事业单位最重要的经济系统和控制系统的财务会计工作，越来越多的企业开始对其从业人员有了新的期望和要求。目前，具有几年会计工作实践经验，并且取得会计职
称如注册会计师(CPA)、ACCA、AIA 等的中高级会计人才，以及初等和高等的统计学人才成为市场上的抢手货。这些现状使其就业市场竞争日益激烈。面临这种现状作为当代大学生更应该好好筹谋自己的前途，做好合理的职业规划。
此外，涉外会计专业人才的需求逐渐趋热。据有关部门调查，截至今年 6月，我国尚缺 9 万名与国际市场接轨的涉外会计专业人才，专业人才的巨大缺口意味着我们正面临着拓宽国际视野和应对能力，向国际化、专业化迈进的占新挑战。
3、所处的地域情况、家庭情况、财力情况
地域情况：云南地区目前低级别的统计学人员过多，但是高等的统计学人才严重缺乏，而逐步与世界接轨的云南，给统计型会计及各种统计学人才提供了较大的就业空间
家庭情况：家庭和谐，幸福健康
财力情况：收入中等，支出多，负担较少，负担过多。
四、个人未来 四 年的总目标
1 、职业目标
总体目标：获得统计学学士学位、建筑学学士学位，通过 CPA 和 ACCA 考试，进入全球 500 强企业，成为统计学家。
近期目标：通过英语 4 级、6 级、8 级考试，全国计算机等级一、二、三级考试，期末成绩拿到 3。6 以上的基点，，进入 985 或 211 院校深造。
职务目标：全球 500 强企业统计人才、CTO、CEO
2 、收入目标
最初收入：2000-300/月 最终收入：40000—50000/月
五、分阶段目标 及实施计划
第一阶段：2015 —2016 年大 一 时期
1、学习目标及实施计划：
学习目标：
探索大学，适应从高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求，打好大学四年坚实的基础，下半学年考取统计学从业资格证，每学期期末
考试成绩绩点达到 3。6。每周看完一本书
三、四年级：目标锁定在考研上，解决英语与专业的问题。
实施计划：每天早晨六点半起床，周末如果没有其他的事情跑去教室背一篇英语作文和 30 个单词，直到六点五十食堂开门。然后去超市买两个包子，去教室上早读继续背英语作文及英语单词，占到教室的前排，不分心不玩手机地听完专业课，若是没课则呆在教室，放学奔去外面抢份好饭，回宿舍吃完，再听听英语听力消化，一倍速听完听 1。5，1。5 听完听 2 倍，听困了上床睡午觉，下午继续听完专业课，放学去食堂吃完晚饭继续回来上自习，赶在十点半关门前回宿舍，洗漱完了继续听英语听力，听累了看书，看累了上床睡觉。周六带一天干粮去图书馆，周日半天为预留时间，半天整内务看书，晚上继续回教室自习。
2、工作目标及实施计划：
工作目标：在学有余力的情况下，做兼职，锻炼自己，提高能力，并为家庭减轻负担，但只做脑力劳动的兼职，纯体力的不做!
实施计划：争取获得学校的网络管理员的勤工助学的职位 3、健康目标及实施计划：
坚持每天锻炼，积极参加学校组织的各项体育活动。积极上体育课。养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证 6-8 小时睡眠。
第二阶段：2016 —2017 年 年 大二 时期
1、学习目标及实施计划：
努力学习，加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的从业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。参加一些学术竞赛与计划，确定自己要考研，要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性。期末成绩绩点达到 3。6。每周看完一本书。英语过四级，考取全国计算机等级考试二级 C 语言证书 考取会计从业资格证、调查分析师证;踏实学习，充分利用图书馆，多听名家讲座。每周 2 本书。
2、工作目标及实施计划：
争取成为 XX 的家庭教师之一，在有工作机会的时候，一定竭尽全力，为学生负责，使学生的成绩有大幅提高，为自己以后的家教工作积累经验。
3、健康目标及实施计划：
养成良好的锻炼、饮食、卫生、睡眠等生活习惯，远离熬夜等各种不良生活习惯。坚持每周锻炼身体，至少三次以上。
第三阶段：2017 —2018 年 年 大三 时期
1、学习目标及实施计划：
努力学习本专业知识，争取拿到国家奖学金，并积极参加校园活动，加强巩固自己的基础英语水平，全面提高英语听说读写译的水平，上学期争取考取计算机三级证书，利用上下两个学期，考取英语专业六级证书，银行从业资格证，精算师资格证，尽我所能在全国大学生建模竞赛上获奖，另外争取学习第二外语——法语。同时，多学习其他学域如经济学、建筑学等方面的知识。
2、工作目标及实施计划：
争取做一些关于本专业的统计兼职工作 3、健康目标及实施计划：
养成良好的锻炼、饮食、卫生、睡眠等生活习惯，远离熬夜等各种不良生活习惯。多去周边骑行。
第四 阶段：2018 —2019 年 年 大四 时期
1、职业目标及实施计划：
积极参加各种实践活动，为将来的职业生涯做好准备，同时也不荒废对本专业知识技能的学习，做好实习生应有的本职工作。
2、健康目标及实施计划：
养成良好的锻炼、饮食、卫生、睡眠等生活习惯，远离熬夜等各种不良生活习惯，在大四结束时从 XX 骑行回石家庄。
六、评估与反馈
1 、对自我定位分析的评价修正：
我给自己定的方向是继续深造学习而不是本科毕业就从事工作。众所周知，
当今的社会竞争之激烈，本科生比比皆是，尽管有些本科生的能力很强但很多单位不予考虑，特别非名牌大些的本科生。相信经过大学期间不屑地努力，我会达到自己的目标，实现自己的梦想!我不愿选择备选方案——先在一家公司里做临时的财务人员，边工作边准备考研。
2 、对目标的评估修正：
总目标是自己喜欢的职业，希望能够朝这个方向尽量发展，也会为此奋斗努力。但是这也不可能是一尘不变的，生活每天都在变化者，虽然每天都有日出日落但却是各有不同，所以也只能是尽最大努力。
3 、对分段目标的评价修正：
各个阶段的目标都清晰明了，会去一步一步的实施，但是也可能会应为各种各样的原因，导致其实现的过程中的先后顺序改变，或者有所延后，但是会努力的实现。
4 、对行动实习计划的评价修正：
虽然定了一定的实施计划，但是今天又怎么能知道明天会发生什么样的事情，也不可能按部就班的依据计划走，有些事情就像天要下雨娘要嫁人一样我们不可能改变，所以只能依据显示一步一步的走，随着时间的推移有些计划可能改变，所以只能从实际出发，按情况办事。
5 、对实施过程中出现的问题及解决办法：
：
当然实施过程中也会出现很多问题，走入社会以后会接触各种各样的人，也会出现各种各样的情况，可以根据不同情况做出解决办法，也可以向周边的人求助，比如向自己的老师、长辈、同学、同事等等征求意见寻求帮助，然后找出最优的解决办法。
七、结束语 及 后记
大学是人生关键的时期。我们离开熟悉的家乡生活，离开有亲人、朋友陪伴的生活，我们远离那一切，来到陌生的地方，我们要学会独立，要勇敢尝试，要懂得自控，更要懂得如何调节自己的情绪。生活逼迫我们尽快成熟，逼迫我们学习更多，逼迫我们坚强。不仅是单纯学习书本上的理论知识，还得用于实践。也许，我们羽翼未丰，也许我们还不够尽情翱翔的资本，我们仍需努力。
奋斗了四年，拼搏了四年，我们辛勤劳作播撒未来幸福的种子，我们用汗水
浇灌它们茁壮成长。我们不因挫折畏缩不前，不因失败一蹶不振，而要有屡败屡战、越挫越勇的执着精神。我们认准目标，就要一直走下去，凭着那份执着与热情鞭策自己，勇敢朝着梦想前进!
从我降生在这个大千世界，于是我就是一个人了，然后我在读了十二年的书，生存了十八年。我就是这样，总是糊里糊涂的。没有目标没有野心，鲜有成绩了也稀有犯规之举。
曾经，不敢追寻心底最渴望的理想，我把它藏在最温柔最沉默的心底角落，我笑自己何苦，在这春花浪漫的季节，我却看着整片森林的颜色尽逝，我宁可笑自己懦弱，就算流泪，我只会痛惜，像天蓝如风轻的风景，在无言的眼眸交流中流逝。
现在我懊悔了，懊悔以前那无知的我，那一次又一次丢失的勇气。于是我开始寻觅我的过去丢失的一切 ，看着月光坐过的台阶，看着带着露珠的潮湿的树叶，沿着静静的小河堤，我无法清晰的看清我要寻找的东西。
回宿舍，上楼，我轻轻的推开紧锁的窗门，风还在轻轻地吹，树悠悠的摇，我缓缓得在嘴边扬起一个优美的弧度，前面月光下的台阶它还在笑，笑我只是一味的追求丢失的东西，而现在拥有的东西却不能好好把握，喜欢的东西不懂得去争取。
落叶于新芽交替着四季得变迁，昭示着岁月的流逝，当风轻轻地透过所 有时辰，思想开始学会追随理想，于是，我开始了自我挑战自我增值!
我清楚的认识了自己，确立了自己的努力的方向和职业定位，这样就可以使自己保持平稳和正常的心态，按照目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。当然计划虽好，最重要的还是在于其具体的实践和所取得的成效。然而，现实是未知多变的，定出的计划随时都会遭遇问题，这就要求我们有清醒的头脑，客观的分析和全面的认知。每个人都有自己的理想信念，报复和追求，每个人都渴望成功，但在此过程中我们必须坚持信念，必需持之以恒，必须脚踏实地!
学 数学与统计学院统计学 4 班：
20X XX 年 年 1 11 月 月 5 15 日
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