浅析普契尼歌剧中巧巧桑的唱段——以《晴朗的一天》为例
内容提要
意大利作曲家贾科莫·普契尼是19世纪末20世纪初欧洲最重要的真实主义歌剧大师之一。其代表作品《蝴蝶夫人》作为欧洲乐坛少有的以日本文化为背景创作的歌剧至今仍活跃在世界歌剧舞台上。其中女主人公巧巧桑的咏叹调《晴朗的一天》不仅是各大歌剧院的经典保留曲目，更是声乐学习者在声乐学习过程中里程碑式的作品。本文通过对《晴朗的一天》进行研究和分析，力图探索演唱普契尼歌剧咏叹调在对人物情感的表达、人物形象和性格的塑造、演唱技巧的运用、演唱风格的掌握等问题的解决途径，使演唱者能够在演唱普契尼的声乐作品时，对技术的使用、情感的表达等方面更为准确和恰当，从而能够在演唱时更为准确地表现出普契尼歌剧咏叹调的艺术特点和时代特征。
关键词
普契尼 蝴蝶夫人 唱段分析
真实主义歌剧的代表人物贾科莫·普契尼(Giacomo·Puccini，1858-1924)，1858年出生于意大利小城卢卡，成长于音乐世家。普契尼诞生之时，正是音乐史上浪漫主义歌剧的巅峰——威尔第“君临”歌剧世界之时。18岁的普契尼于一次偶然的机会观看了威尔第震惊世界的歌剧《阿依达》，这为普契尼的歌剧创作打开了一扇大门。普契尼一生创作了12部歌剧，从最初的尝试《女鬼》(1884)到未完成的绝唱《图兰朵》(1924)，让他一步步登上歌剧舞台的巅峰，成为19世纪末20世纪初意大利歌剧最重要的作曲家之一。普契尼的歌剧创作题材广泛、体裁多样，有的反映现实生活，有的根据剧作或小说改编，有的取材神话故事，有的表现“异国情调”传奇。但相同之处在于每部作品都成功塑造了一个经典女性形象。他的歌剧作品在继承传统意大利歌剧艺术的同时，融入了大量的“异国情调”，特别是《波西米亚人》(1896)、《蝴蝶夫人》(1904)、《西部女郎》(1910)、《图兰朵》(1924)，这四部歌剧为全球歌剧舞台带来新的热潮。
1.歌剧《蝴蝶夫人》的文化元素和艺术特点
《蝴蝶夫人》是普契尼歌剧中融合异国元素最为成功的作品之一，在作品中采用了大量的诸如人物、服饰、文化背景、音乐曲调等日本元素进行创作，因此使得作品既具备了西方歌剧的优秀传统，又体现了东方文化的独特魅力，使整个作品成为东西文化交融的产物。《晴朗的一天》是《蝴蝶夫人》中最著名的女高音咏叹调，是女主人公巧巧桑在第二幕第一场所演唱的一首抒情性咏叹调。这部咏叹调作品重在刻画和表现女主人公巧巧桑复杂的内心世界。该作品对于女高音的演唱技术和发声控制能力要求很高。作品中剧情是以巧巧桑的幻想开始，因此起始的部分要求演唱者的音色要含蓄飘缈，作品居中部分是巧巧桑甜美的回忆，回想平克尔顿“小蝴蝶、小蝴蝶”一声声的召唤，要求演唱者的声音柔和温暖，末尾处表现巧巧桑不想从幻想中清醒过来，坚信平克尔顿的归来，因此要求演唱者要有激动的情绪。
2.曲式结构依托下的唱段分析和演唱要求
咏叹调《晴朗的一天》是由带再现的单三部曲式结构构成(A B A+尾声的结构)。此作品建立在降G大调上。A段(第 1小节至第18小节)采用的是“ Andante Molto Calmo ”(很安静的行板)，使用了更具动力性的四三拍子来表现巧巧桑渴望平克尔顿归来的急切心情。此段分为a、b两个乐句。作品起始通过弱起而缓慢的高音区主音“降g2”营造出朦胧的气氛。a乐句(前8个小节)使用向下模进的音阶型旋律，节奏织体基本相同，只有微小的变化，因此在听觉效果方面营造出旋律线悠长的艺术效果，以此刻画巧巧桑对平克尔顿的深情和思念。b乐句(余下的10小节)利用不断上行的旋律，生动地描绘出巧巧桑对平克尔顿归来渴望的攀升，演唱情绪有些许紧张与激动。在演唱技术的控制和运用方面来看，A段从弱起的降g2开始，没有任何的前奏铺垫，起音以母音“U”开头。这样的音高和母音对演唱者的演唱技术提出了要求，需要演唱者演唱时提前做好情绪和演唱发声器官的调整准备。首先要求演唱者控制好气息，保持气息平稳和深沉，演唱时使声音融合头声共振，从头部传出，使声音具备从由远及近的效果，从而在音色方面营造出一个高质量的起始，帮助演唱者更快地进入角色的表演状态。A段的节拍为四三拍，在速度的要求上使用了行板，表情术语中特别提出了“安静的”，因此，此乐段在情绪上更注重平稳的演唱。
B段(19小节至48小节)调式进入到降G大调的属方向调降D大调，这样的调性布局不仅符合和声走向的T——D——T的发展原则，也为再现乐段的降G大调做出了D方向的准备。此乐段分为c、d两个乐句。c乐句(19小节至37小节)，拍子由A段的四三拍改为更为平稳有力的四二拍，听觉效果具有强有力的节奏感。节奏由四三拍变为四二拍处的情绪仍要保持相对平稳，节奏要求准确，旋律的进行要结合连线与气息的运用达到流畅和连贯的效果。此段乐句多以弱拍和强拍的弱位开始，用以表现巧巧桑的心理状态，将巧巧桑等待丈夫的简单、纯朴的愿望，用音乐语言进行淋漓尽致的刻画。三连音和十六分音符被用来表现巧巧桑内心的波动。此乐段27小节开始要做速度渐快的处理，营造平克尔顿真回来并正朝巧巧桑一步步靠近的主观臆想。38小节在节奏方面进一步变化，改为八四拍。采用了八四拍节拍的d乐句(38小节至48小节)的进入，以近似滔滔不绝的宣叙性的乐句，刻画出巧巧桑盼望丈夫归来的迫切心情和她对幸福的强烈向往的情绪，利用轻巧的旋律和短小的休止，刻画出巧巧桑内心对丈夫归来的急切渴望。此处需要演唱者结合音乐旋律与剧情，虽节奏型方面变得密集，情绪激动，但演唱者要保持气息的惯性，通过对演唱技术的控制进行更好的诠释，同时做音量的起伏，用“宣叙”的形式进行演唱处理，运用似说话般亲切自然的吐字，展现巧巧桑的娇羞与渴望并将其表现得淋漓尽致。48至49小节，也是B段与再现A段的交界处，也可以看作是再现段的准备。当巧巧桑唱到“ morire”(死)的时候，调式由降D进行到降G，这不仅是调性的回归，更要结合表情标记“con forza”(有力量地)的艺术处理，使演唱者在情绪上做适当的承接，将女主人公巧巧桑既期待又害怕的心理表现出来。
再现A段(49小节至56小节)，由降G大调的D方向调降D大调回归主调更为符合听觉的要求，节拍回归到四三拍。再现部中虽然使用和出现了A段的主题旋律，但无论从节奏、力度、织体、歌词、情绪等方面与A段相比都进行了发展性创作，旋律采用了变奏的手法，节奏也进行了密集化处理，如：前8小节的旋律主线一致，但音型上频繁出现密集的十六分音符。这样的变化使音乐情绪与A段形成较为明显的对比而变得坚定激昂，突出巧巧桑等待丈夫的迫切心情达到一个新的高度，也引出了全曲的高潮;力度上的重音改变，如：A段(第1小节)第一个弱起(p)延长、高音“降g2”，在再现A段(第49小节)变成重音(>)，并且十分鲜明地在重音符号上方标记“con forza”(有力量地)的表情记号，通过这些改变和对比再一次明确表现了巧巧桑对平克尔顿归来的强烈渴望。尾声(57小节至结尾)，结尾全曲在最高音“降b2”上延长，与歌词aspetto(相见)呼应，同时通过全曲力度最强“ff”的力度和标记“Largamente”(宽广地、庄重地)的使用，展现了巧巧桑撕心裂肺的呐喊，进而达到带动欣赏者感受到震撼心灵的艺术效果。演唱者在诠释再现段时，无论是力度、节奏还是情绪的变化都要进行合理的安排，力度由弱起变为强而有力，情绪由最初的平稳，逐渐升温变化为激动高昂，最后用爆发的情感，像呐喊般唱出全曲最高音“降b2”。此时演唱者的演唱力度要由弱变强、音色要由柔变重，声音通过各发声腔体共鸣的融合产生“结实”的效果，在高位置上放大音量，爆发出声音的能量，将全曲推向最终的高潮。最终达到戏剧性的效果。最后由乐队以渐弱的力度处理结束全曲，造成人们在震撼中去惋惜蝴蝶夫人对爱情信仰的理解。
3.普契尼的艺术贡献
普契尼的歌剧创作在世界歌剧史上占有不可替代的地位。他不仅承接了威尔第之后意大利歌剧的辉煌，同时成为真实主义歌剧的领导者。其全部12部歌剧作品，部部堪称经典。他的女高音咏叹调作品如今是各类音乐会、歌剧院、声乐大赛上的经典曲目，经久不衰，同时更是声乐学习过程中必不可少的里程碑式的作品。普契尼的作品具有很强的内在张力，想要完美演绎他的作品，要求演唱者不仅要掌握娴熟的歌唱技术，还需要具备较高的艺术修养来完善作品的二度创作。因此本文通过以《蝴蝶夫人》歌剧选段中《晴朗的一天》为切入点，从剧情、曲式、演唱以及表演方面进行分析和研究，明确演唱普契尼声乐作品时声乐技术的使用以及结合对作曲家艺术风格的了解与作品中蕴含的内在情感，进行能够准确表现普契尼音乐特点和内在情感的演唱，以此抛砖引玉，尝试解决在演唱普契尼歌剧咏叹调时，明确对人物情感的表达、人物形象和性格的塑造、演唱技巧的综合运用。这对于女高音专业的教学具有十分重要的理论和实践意义。
参考文献
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[2]克莱门斯·霍斯林格尔(德).普契尼[M].北京：人民音乐出版社，2004
[3]丹尼尔·斯诺曼(英).鎏金舞台——歌剧的社会史[M].上海：上海人民出版社，2012
[4]亚历山大·沃(英).歌剧—— 一种新的聆听方法[M].北京：中国人民大学出版社，2004(责任编辑 霍 闽)
作者：郑顺女 金诗雁
校园，是我们学习的好地方，也是我们成长的乐园，在校园里度过的每一天，我都觉得无比快乐。
清晨，金色的阳光洒满了大地，一踏进校园，迎面飘来一股扑鼻的玉兰花香，校园里盛开的鲜花也显的格外娇艳，到处散飘一股股的花香，使校园变得更加干净、美丽，使空气变得更加清新。
早读了，同学们有顺序地走进各自的教室早读。树上，小鸟叽叽喳喳的声音，教室里，朗朗的读书声，这两种声音融合在一起，像在演奏着一曲动听的交响曲一般。
第一节课是上语文课，同学们准备好上课用的书本，坐在教室里，静静等待着老师。老师来了，大家一起向老师问好。在老师的领导下，大家一块儿遨游在知识的海洋了，老师讲得绘声绘色，语言很精彩，也非常生动、感人，我们都听得津津有味。 转眼间，下课了，同学们都在操场上自由地活动着。有的打篮球、有的在玩耍、有的在跳绳......在操场上的一角，有一群小朋友在尽情地玩着，他们玩的就是老鹰抓小鸡，开始了，老鹰来了个突然袭击，鸡妈妈拼命地保护着自己的孩子，谁也不甘示弱......第
二、三节是上体育和音乐，我们学得很快乐。
不知不觉的，铃声响了，第三节课下课了，也就是放学，同学们各骑着自己的宝马陆续回家了。
下午1点多，很多同学就来到学校，有的看书，有的午睡。午写时间到了，今天是抄作业，班长拿着本子在黑板抄，我们也在入神地吵着，上第四节课了，这节课是美术课，我们也准备好用的工具，等老师来上课。老师在黑板上画了一个男孩，我们也照着老师的画法，各画各的，有的同学画了就擦，画了就擦，总画不好。下课了，我们把画交给了老师。铃、铃、铃，上第五节课了，我们认真地读着英语。第六节课是上数学课，我们个个开动脑筋思考着题目。放学了，有的拿着扫把到操场上扫叶子，有的在跑道上锻炼着身体，有的很早就回家了。
每天清晨，推开窗户，大口的呼吸着清新的空气，望着初生的太阳。啊!新的一天开始了!
--题记
早
清晨，睁开朦胧的双眼，一看闹钟，啊!6：30了!匆匆起身，飞快的洗漱完毕，蹬上车子，踏上了去学校的路。“快!快!快!”不然就来不及了，今天的早自习可是英语啊!想起老师那“冷酷到底”的面孔，我不禁加快了速度。可最终还是晚了一步。哎，没法，只得硬着头皮进去了。“报告”同学们的目光一齐投向了我。“进来”老师说。咦?我惊奇的抬起头来，老师竟然没让我罚站!我疑惑的回到座位上。老师走上讲台，脸上荡起了少有的微笑，说：“我班的XX同学英语竞赛的了第一名。将代表学校参加决赛!”“哇噻”同学们欢呼起来。啊!太棒了!
我的心情像阳光般的灿烂!
中
中午，我和同学正在吃饭，突然传来一声“团支部书记开会”“哎，饭也吃不清闲啊，你真忙。”好友说道。“你以为我想啊，没办法，你自己先吃吧。”说完立刻赶到会场。等到我回到教室，差点晕倒--黑板上写满了中午的作业，怎么能写完呢，都快下课了。课代表走过来，悄悄的对我说：“你不用写作业了。”“我就知道你们最好了!改天我请客。”
晚
走在回家的路上，无意间看到周围的景物都披着夕阳的光辉，显的那么美丽，我以前怎么没注意到呢?美丽就在我们周围，只要我们用心去观察。不知不觉已经到家了，走进房间，吃过晚饭，就开始写作业。啊，今天的作业怎么这么多啊!好不容易写完，发现夜已经深了。“哎，什么时候能给我们学生减负呢?”我嘟囔着，那天上的星星向我调皮的眨着眼，好像听懂了似的。以上是我初中生活的一天，感觉只有一个：累!不知同学们有没有同感?
生活依旧，思绪依旧，踏着清晨的宁静，穿梭于校园的小径，遥想着远方的故事。可路过学校西角的移动营业厅时，几张海报牵动了我的思绪，放慢步伐，伫立许久，方才明白，原来移动又要推出新的优惠活动了，充一百送一百，充一百送五十元的购物券等等。顿时心中几分窃喜，又可以参加活动了，心情因此变得格外愉悦，哼着小调，继续着我前进的步伐，念想着营业厅什么时候才能向我敞开大门。
俗话说，度日如年，感觉时间过得真慢，在教学楼苦苦等待了一个小时以后，我再也按捺耐不住久违的思绪，于是背上书包向营业厅狂奔而去。正在我迟疑之际，眼前的人拥满了整个营业厅。说时迟，那时快，我钻进人群中，直奔部队的最前线。经过半个小时的浴血奋战，终于活着出来了。望着手上的单据，露出了傻傻的笑，这下我再也不用担心我的话费了，够我打几个月了。
踏出大门，望着人群，感觉社会的步伐开始变快了，我们的生活也变得更丰富多彩了。移动也渐渐走向我们每个人的世界，用其独特的魅力吸引着我们的目光，用其便捷的服务丰富着我们的生活，切实让我们明白“移动再无便捷”的真谛。
身边穿梭的身影，让我想起了远方的父母。我拿出手机，果断的拨通了家里的号码。爸妈亲切的问候，让我的心感觉无比的温暖。聆听着爸妈历经沧桑的声音，也感受到父母苍老了许多，顿时眼泪浸润了我的眼角。爸妈担心我的电话费，我说：“没事，我刚办了移动的亲情号，一个月3块钱，打长途头50分钟不要钱，50分钟以后每分钟1毛钱，很便宜的，尽管打。”就这样我们聊了很久，感觉有很多的话说不完。虽然我们身处不同的地方，可我们的心伴随着移动永远在一起。
漫步于校园的小径，享受着移动今天给我带来的快乐与感动，多想永远停留在此时此刻，多想永远沉浸于这快乐的一天。不过我相信，明天也会依旧如此美好，因为移动会永远的伴随着我们，永远改变着我们的每一天。
作者: 许平
身份证号：422823198804114172电话：15907184487
ID:彩蝶飘飘88店铺信誉：5钻卖家
参与性质：职业卖家
我的一天：五钻卖家忙碌与充实的每一天
大家好,叫我飘飘就行了,淘宝人的一天,真的好适合淘宝上的人,不管是卖家还是买家,这一天的生活都不简单,说到淘宝人一天的生活,真的有太多太多需要记录了
在没进入淘宝人的以为很神秘;进入淘宝的人,感觉就是:深深的陷入其中!不管爱恨,淘宝人都很难抽离这个角色了!
因为马云创造了这个网购的神话,在中国,每天都会不断的有新人加入淘宝,让这个队伍不断壮大,强盛!
淘宝其实就跟社会有一样,有它的规则,有它的进程!做为淘宝上的卖家或是买家,首先要做的就是了解淘宝!只有了解淘宝,才能做好淘宝哦!
淘宝上的人也一样,形形色色的都有!所以在淘宝生存也是跟社会一样,要学会很多东西!还要学会怎么做人!
上了淘宝以后,我学到很多,懂了很多,也认识了很多网络上的朋友知己!要不是淘宝,我从来都不会相信,网络上是存在友情的!呵呵!
淘宝的卖家因为都是实名制,所以贵在真实,跟那些游戏虚拟的又存在很大的差异!而且这个平台上的人基本都是以创业为目的,大家互相之间的交流都可以让你学到很多,毕竟每个人做生意的方式方法都不一样!成功的路有很多,看你怎么走了!
起床后当然是刷牙了,用过的照片再用一次,别见怪,嘿嘿
这是午饭哎,基本起床是中午了,淘宝人很多都这样吧,基本不吃早餐，中午一顿就当早餐吃了，下午开始有饥饿感，晚餐比较丰富，一定要吃宵夜!大家看到我的熊猫眼了吧,这就是结果,还有肠胃不好,生物钟混乱,腰肌和颈椎都不灵活,这些就不用多说了,在淘宝混过两三年的人就这样,哎,双眼无神是正常的!
重要的事情就是开机,泡一杯茶,不知道是从什么时候开始喜欢是喝茶的,据说对
防辐射,还有减肥美容有好处!
不管是不是真的,就一直喝了,反正坐在电脑面前有时候也很无聊,山楂片我比较
喜欢吃的零食!
这是我每天一定要喝一杯的,没有咖啡就没精神,很多做淘宝的人都有这个坏毛病,没办法,不然没这么好的精力应付有些顾客啊!现在淘宝竞争激烈,我们卖家压力
超大的!
仓库的一个角落!架子是买的,还好,我自己觉得这样挺清爽的!拿东西也方便!
快递单大部份都扔了,有的也是杂乱的放着,有时候自己也很迷糊,嘿嘿~
这是工作台啊,很多人都说不错,是让木匠工人做的,天天就面对着它们了!
这是下午饿的时候吃的水果,嘿嘿~~这张超清晰的!多吃水果对皮肤有好处哦~
我种的花花草草,没办法,淘宝人就是要守得住寂寞与空虚,花花草草是最佳伴侣,它们不争不吵,与世无争,静悄悄的生长!
我也喜欢动物,可是我没精力管它们,只有这些东西我每天抽个时间去洒洒水就行
了!
哎~~他们其实比我生活得丰富多了!每天还有阳光的滋润!
这是我运动用的转盘,嘿嘿～～～实在烦了,闷了,我可以站在上面转转,扭扭腰什么的,就当减肥了!有什么办法,混了这么多年的淘宝,虽然我没有变成大肚婆,但总的来说皮肤松驰了很多,缺少运动的后果啊~哎!
我的无敌呼拉圈~~不然怎么保持我的小腰啊,做女人再懒,也不能让自己变丑哦!
我家的米奇,身上挂的是新中国建立60周年的勋章,那一天买东西人家送的,觉得很有纪念意义哦~有时候看看它们心情就会变好了!
我的包货工具!很好用的哦，这根笔也是赠品，特别漂亮，我很喜欢，有几次快
递想要拿走，我当然盯得很紧了!
本来还想给快递拍一张的，可惜那位帅哥就是不同意，想想就算了，不然人家来问我要个版权费什么的，我可付不出来!
发完货现拍的照片，头发都没梳好，大家别见怪!发完货基本一天就下来，再接下来的单子也要等第二天再说，所以基本会松一口气的感觉，晚餐是回妈家里去
吃的，所以这是最轻松的时候了!
来张梳好头发的,免得一天到晚没形像,嘿嘿~
这就是淘宝人一天沉闷的生活，我自己写完也吓了一大跳，这样的生活我竟然一直保持了三年多，有时候想想很恐怖，自己宅成这样了?难道现在交流能力语言功能都退化了!我也想过要改变一下，早上早点起来跑跑步活动活动，可是今天
想好了，第二天早上早忘了!
淘宝人的生活其实很烦琐，很无趣，耐不住寂寞的人，在家宅不住的人，没有一定的心理准备的人，不要轻易进来哦!这些都是首要条件!帖子写完了，由于能力有限，还有很多想跟大家分享的写不出来，有的东西大家自己领会吧!
我也祝所有淘宝卖家生意兴隆，财源广进哦!
明阳拓展训练基地
辛苦的一天，快乐的一天，更是收获的一天：
今天我很荣幸的参加了由公司组织的主题为“改变心智，突破自我”为主题的互动式拓展训练培训活动。
在进行项目训练之前，明阳拓展教练教我们做了一个小游戏--流程管理是各队员人手一根50公分长的半圆管道，手手相连，将一个乒乓球从A点绕B点转一圈运回到B点。要求不能回流，不能断流。我们练习了几次，总是违规，有人相互抱怨，我说，抓经时间练习，抱怨是没有用的。经过努力，终于完成了。这个项目的启示是。流程管理中，每个环节都是重中之重，只有相互配合，相互支持才能完成任务。
完成了上面那个小游戏，我们首先训练的第一个项目是爬天梯，要求两位搭档踩着圆木天梯，精诚合作，你踩着我的膝盖往上爬，我拉着你的腰带往上提，一个梯子一个梯子往上爬，考验学生的臂力、胆量和合作。我们怀着“团结一心 永不放弃”的队训，保障每个队员都勇往直前，爬上顶峰。
看事容易做事难，拓展中第二个项目叫做空中断桥，我站在下面看着前面的人有的战战兢兢，举步维艰，我想有啥呀，不是有保护绳吗?到我了，我系好保护绳一步步往上攀爬，结果还没有到平台处，我已开始两腿哆嗦，不能自已。站在上面的老师大声说：“在往上走一步，站到平台上你就胜利了。”挑战高空弹跳时我一直不敢跳下来，当所有人都要放弃我的时候我竟然勇敢地跳下来了，在还没缓过神的情况下我还继续选择了空中断桥，别人不敢挑战2项而我却去挑战了，所有人都为我感到骄傲!
最后的一个项目是电网逃生 当然不是真的电网，咱一个个都要从不同的小洞里穿过去，真是辛苦那些抬我过去的兄弟姐妹和明阳天下教官了。电网逃生认识到团队协作、合理分工、相互信任的重要性。在体验中学习，在学习中改变，勇往直前，超越自我!
辛苦的一天，快乐的一天，更是收获的一天。人生第一次参加拓展训练，感触良多。断桥一跃战胜了恐惧，战胜了自我;爬天梯经历了成功，也品尝了失败;鼓动人心教会了要坚持，不轻言放弃;电网逃生认识到团队协作、合理分工、相互信任的重要性。在体验中学习，在学习中改变，勇往直前，超越自我!
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写在前面：
9:27am北京时间2011-8-24，平头哥phone me“俞处让你写一篇作文，作为月度处室会议分享。题目是‘我的一天’。”这个命题，比让我写书评、影评、工作小结容易得多。不用瞻前顾后，想太多“是不是偏激了?”“是不是缺乏理论根据?”“是不是表达得枯燥而失去了可读性?”„„ 没有人会拒绝一个真诚的人，只要真情流露，就算感动不了他人，至少还能感到自己。而这就是“真诚”的价值。
Chapter 1 笨鸟’s 生物钟
这个世界是讲“因果报应”的，自己种的果子自己吃，很多惨剧未曾发生，只是时候未到。
Monday~Friday’s Schedule
5:30am “郭美美”事件里流行这样一句话“我每天不是被闹钟吵醒的，而是被梦想叫醒的。”不可否认，要是前一夜晚睡，这个钟点起床，我有很大的情绪。不过，无论如何，还是硬生生起床了。我感觉自己的内心有一团无明的欲望，想要做点惊人的事，虽然未来不那么明朗，但那股希望的力量总能发动最强的马力，驱动我天天Up up up on time!(也许，对于很多已经小有建树的人会笑话我，过去，我会有一种丑小鸭的自卑，而如今，so what? Take easy.Sure，每个人的精神层次不一样。人与人之间的区别，有时甚至大于人与动物之间的区别。)
(中间省略部分：整理床铺;刷牙;洗脸;梳头——偶尔我也不拗造型地出门;吃妈妈前一天为我准备的蛋糕——独爱“浮力森林”的芝士蛋糕、85度C的红豆饼，理由不明，反正无可救药地吃不腻;检查书包/公务包——不能落下什么重要的文件和路上无聊时要看的书书)
6:15~7:15am 一个钟头，我需要花在上班这桩事上的交通成本。这个时间段的公共交通，是最人性化的。因为乘客少，每个bus stop上车的男女老少都有座位。也因为人少，酷夏的空调冷气在流通顺畅的空气中格外奏效。在“丰乐桥南”我要转一次车，换乘114。
很早之前，我就说过“没有音乐，我会死的。”这话一点不假。从Classical到R&B，不排斥任何一种风格，前提是——动听。用音乐宠爱我的耳朵，翻翻有意思的画册或漫画书——隆重推出高木直子《一个人旅行》(这位日本绘本小天后还写过很多书，类似于《一个人的漂泊日记》、《一个人住第9年》、《一个人住的每一天》„„不知道为什么她的生活有这么多“一个人”，大概“孤独”正是一个女人成长的第一课吧~)如果你是个猫迷，那我一定要向你推荐另一个日本画家湖南彼方的《甜甜私房猫》系列漫画，这是一部全彩色的猫猫漫画，连载于周刊morning上こなみかなた作者的人气作品，现在单行本发售至第五卷，有累计销售
100万部以上的出色成绩，其中喜欢猫的读者占多数。故事围绕小猫猫小叽在洋平家里的有趣生活，内容温馨惹笑。
不要问为什么这些作家画家都是日本人。日本是个动漫产业异常发达的国度，在地铁和很多公共场合都能看到学生和上班族人手一本漫画。要是你曾痴迷过《机器猫》《铁臂阿童木》《灌篮高手》《排球女将》„„ 那么，你懂的。呵呵~
假如实在因“南京大屠杀”那些旧事而厌恶日本，国内的一些画家作品也值得参考：苏三的《比屁股还懒》、早就红遍大江南北的几米《向左走、向右走》最新作品《星空》、朱德庸的《马拉双响炮》《大家都有病》，也都是不错的选择。(怎么说呢?可能是《菊与刀》还有两次的旅日经历，让我对日本这个地图上麻花大的小小国度颇有好感。相对大陆和港台的漫画，我更倾向于小日本的，他们的漫画笔调更轻盈些、传达的方式也更亲和一些。)
7:20~8:25am “滨江区政府”stop下车。“终于到公司了!”碰到偶尔的堵车，汽车停停走走，到公司的心情，值得长吁一口大气。
(省略到公司后，先开空调，去开水间打一壶开水，泡一杯自己狂爱大爱的或Espresso Macchiato，或Caffe Latte，或Cappuccino。每天早上一杯咖啡，保证一整天电力十足、活力四射。)
这将进一个小时，不容小视。一般我会每个阶段定一个学习计划，每天看一集“网易公开课”里自己感兴趣的视频内容。不管你大学里专文还是专理，里面一定找得到你感兴趣的课程，进行系统的学习。Michael J. Sandel美国哲学家，美国哈佛大学政府系讲座教授，美国人文艺术与科学学院院士，当代西方社群主义(共同体主义)最著名的理论代表人物，哈佛大学“最受欢迎的课程讲席教授”之一。他在哈佛的《正义》课程，让我进一步理解了康德的“道德论”，也让我字典里的“公平”二字变得更具体;Kelly D. Brownell《有关食物的心理学、生物学和政治学》涵盖了吃的研究，因为它会影响每一个人类的健康。主题包括口味喜好，对食物的反感，食物宗教，食物舒适性，社会仪式饮食，为粮食问题的社会规范的责任。(说句实话，看了部分课程，对中国教育大失所望，差距真的太大了。这里不谈政治，打住!)
8:30~12:00am
部门的每位科员都是有周计划的，每天完成一点，日复一日，周计划就完成了。作为纯粹的文案，工作的时候，尽自己的本分，写好东西。少一个错别字、多校对一遍通篇文章、及时完成任务，都是一种提高。
(再啰嗦两句——见谅：事无巨细也不行，我争取还愿一个最真实的上午“ing”，免不了也会疏忽点什么。不过，已经很详细了，总不能再交代一下——我用什么牌子的电动牙刷、什么牌子的洗面奶洗脸吧。)
是不是自己年纪大了?我自己明显得感觉到——做一个真实的自己。和前两年相比，我更愿意接受一个“现实”的自己。就好比承认自己不是金刚，连续两天熬夜会生病;承认自己不是情圣，遇到EQ颇高者还是会哭会闹;承认自己不是文案高手，距离感打造了我的职业生涯还有很辽阔的上升空间„„ 当接受现实，我意识到了隔三岔五锻炼筋骨的重要、空下来给至亲挚友一条短信一个电话的重要、non-stop studying的重要。
如果现实很骨感，又心怀“好死不如烂活”的想法，那么，电影《绝地武士》里的那句话我很信奉——人应该先竭尽全力，再听天由命。
Chapter 2 没人打扰，多好!
不排除我的语言调侃味儿重了点，可一本正经地写自己的工作和生活，多少贫乏了点我这个年龄本有的天真烂漫、稚气未脱。
过去，妈妈像掰弄模具一样“改造”我，编造一幕 “不好好读书以后扫大街”的悲剧情节给我听。我的童年，基本是在一场场妈妈杜撰的“噩梦”中度过的。这种阴森恐怖的气场，造就了我沉静的性格，一个人整日整日地在家看小说、听音乐也不觉得闷，那时，我就固执地认为“没人打扰，就是我要的人生。”
当然，享受“没人打扰”是需要付出代价的。比如：他人的误会、偶尔内心的寂寞„„(对于我来说，暂时是这两条。不同的人，会有不同的“代价”。当然，不排除“没人打扰”对有的人来说，是要无聊至死的。)
这两年，我习惯了下班回家不上网不聊QQ;和家人恋人在一起的时候，手机开静音(但事后看到有短信和未接来电，我都会第一时间回复);周末至少留半天时间享受一个人，找个安静的地方看本有益身心的好书，看部没心没肺的搞笑电影，商场打折季去淘淘“小便宜”——平日里姿态桀骜、行事张狂的大牌、高级名牌，在此期间，都有种披头散发般的狼狈德性和空前绝后的亲民性。
权衡“没人打扰”的利弊，我毅然决然选择“没人打扰”。这里我要补充一点，老天爷也是天枰座，“没人打扰”一样会有朋友。我们总是曲解了朋友，以至于这几年，“朋友”是一个很烂的词。见了一两次面，就称兄道弟;声色犬马、风花月下，酒肉也是“朋友”;商战利益勾当，众叛亲离后给奶就是娘，这里也有的是“朋友”。真正的“朋友”，肯定不是拿来利用的，朋友是用来关爱的，只有内心有爱的人，才能拥有真正的友谊。
对话的声音大小，觉得我们之间的远近。而真正的朋友，充满默契，一个眼神、一个手势就心照不宣。古话“物以类聚，人以群分。”找自己的“圈子”，就是找一种生活方式，一种生活态度。同时，不要因为寂寞而交友，这样做是对他人的不尊重，对自己的轻薄。
冷漠、疏离，好多时候，只是想好好珍贵内心那块干净的自由地。哈哈，突然想起记录片《Traveling with Yoshitomo Nara》里6岁小女孩对奈良美智的一句表白——“在我不开心的时候，我就会看你的话，大声地叫出你的名字——美智叔叔。”话音刚落，老男人奈良竟然害羞到脸红，闷头窃窃然地笑。囧。这位上了岁数的艺术家还真天真、可爱，怪不得笔下生辉，满纸尽是一脸固执、叛逆的小女孩。
“美智叔叔!”我在心里，大声大声，一遍一遍，呐喊。每个人都有不开心的时候，除非她是白痴。
12:15~13:00 pm 饭后直接趴着午睡对健康不好，妈妈说“这是大忌。”这个时间段，我会看凤凰卫视中文台的《锵锵三人行》。第一次看这个节目是01年，那时家里装了锅盖。仅凭当年那点洋泾浜英语是看不来全英文的CNN、BBC的，而ifeng的节目倒颇有点新意。一个到现在我都没看出深浅内涵的窦文涛邀请两个熟悉的老友——我偏爱査建英、陈丹青、孟广美、梁文道来做嘉宾的节目——这几个说话坦荡，愿意说内心的实在话。
《锵锵三人行》每周一至周五播出，每期半小时光景。如果没有无线电视也可以通过电驴直接下载。这个节目选题时效性强，偶尔也聊聊台湾大选(孟广美自然少不了出场，手舞足蹈谈谈自己那票是怎么投进国民党选票箱的。不过，我也反对陈水扁为首的民进党。一帮无知的农民!)偶尔也聊聊飞机上的艳遇留下的话柄——陈丹青在飞机上的邻座是范冰冰，“害羞，一个老男人心里的小男生情结。我们从小不跟女生讲话，看到漂亮出众的女性，紧张，拘谨，这种心态跟一辈子。平时我胡说八道很放松，人不多的聚会，谁相貌出众，我会暗暗拘谨。现在还这样，没办法，这是性格。我很想画身边这位美人，跟她讲话，但此时此刻我知道什么都不会做，还不如没艳遇。”(来自陈丹青《荒废集》)偶尔也会东拉西扯国内外政要的桃色新闻，自然风流成性的法国总统萨科齐、满城风雨人尽皆知的过时克林顿、毛爷爷以“精神病名义”送贺子珍去俄罗斯转身又与革命女青年江青“共闯人生”„„ 香港的舆论自由相对比内地开放，当然“节目中的观点仅嘉宾个人意见。”
早年大陆也有题材相近的talk show，胖乎乎洪晃的打开天窗说《亮话》，凭着她雄厚的靠山(其养母是章含之、养父乔冠华)，也把梁文道这样的人物请到过节目。只是谈资频频水土不服，这个美国国籍的晃儿，怕是打开了天窗也不得不闭嘴，不说亮话至少也容不下说满口的瞎话——那好吧，节目做了没多少期，也就不了了之了。
大陆不够开明。书架里的好多书，只有拜托香港、台湾、澳门同学回来的时候，顺带捎上。而且香港寄书还要文化教育部分审批，流程相对繁琐。真相只有一个。要是什么都放开了讲，我们的教科书又如何来解释同一历史的两种说法?这是个难题。想不到对策，还是继续愚民来得安呆。(打住!打住!总是忍不住愤世嫉俗，怪不得人人都爱管我叫“小愤青”。)
13:00~14:00 pm要么参加应处组织的系统业务学习，要么我就趴着睡一觉。哈哈~ 这个时候睡觉，大概不太会长小肚子，挺好的。作为女同胞，我还是很看重身材的，毕竟曾经我是个不折不扣的肥婆军主力，经历过被鄙视被嘲笑，懂得好身材和健康的意义。韩国电影《美女大翻身》，说得挺像我的故事。心情不好的时候，我会再去看一遍。这部电影，一而再再而三地看，在里面找到“坚强”“勇敢”“坚持”的人生信念。
Chapter 3 “时间是海绵里的水。”
如题，“时间是海绵里的水。”鲁迅如是说。实事求是地说，对于工作效率高的人来说，这块海绵很大，只要上进心用力挤挤，有大把大把的“水”像金子一样流进我们的口袋。只是，大多数情况下，我们是迟钝的，更或者说，我们是慷慨的。我们像极了时间的财主，挥霍碎片式的时间，视时间为粪土。
不重视时间、没有时间观念的人，最终会被时间抛弃，成为这个社会上真正“过时的人”。
这在我之前的“季度个人反省”中，已严肃地提出——温水煮青蛙的结局、从一只眼睛发着绿光的母狼到毫无斗志和反抗力的小绵羊。《三国志·吴志·吕蒙传》：“士别三日，即更刮目相待。”告诉我的就是——时间的力量。我用一个积极的典故来中和个人反省中过度严肃的态度。
在这里，我不想好为人师，更不想苦口婆心劝导人人都来珍惜时间。时间是公平的，时间也是自私的。时间是每个人都拥有的固定资产、私有财产，有的人把时间当做消耗品，有的人把时间当做工具完成自己的宏图大志。记得06年我在浙江电视台实习，当时看到一个平凡女人“土鸡变凤凰”的现实版，不禁意发出一声长叹“不知道3年后的我，会变成什么样子?”当时，主任语气平缓地说，“那就要看你这3年是怎么过的了。”当时，浑然没意识到我这样一句自言自语会有人回应，而这句回应也像一块炽热的铸铁，热滚滚地烙在了我的心口，一直铭记在心。
话又说回来，杭州还是一个小资化的农村。有着相对闭塞的文化、观念、国际化进程缓慢，市井文化造成了小格局。没有好的外企，报得上名字的BOTCH、HITACHI、Panasonic，也只是在杭州下沙这样的郊区建立了产业链低端的生产基地。说“市井”就在于，无知的媒体在宣传时还老是把这些当做杭州国际化的象征。
清华、北大、上流海龟是不会依恋杭州这块风景秀丽的“风水宝地”的，英雄无用武之地。也正因为杭州没有金字塔顶端的人领跑，我们感受不到激烈的人才竞争，看不到恨不得不吃不喝不睡来工作学习的白领一族，体会不到精英阶层孤独和彷徨的精神困惑。没有创业的氛围，更像一个依山傍水的大型养老城。走出去看看世界的人也很少，而出去也大都报以“游者”的心态。安逸地呆在原地，通过愚昧的媒体天天轮番轰炸式播出的“吃喝玩乐”“电视购物跳楼价”“蜗居”沉沦，更可悲的是，很多人无知到不清楚这是一种沉沦，而自我安慰地理解为“人生就是如此平平淡淡”“知足常乐”。
眼光放长远一点，好多时候，不是没有竞争，而是沉溺于现有的状态不肯自拔。而一个个的American Dream告诉我们：成功是努力和坚持的成果，不排除会生不逢时，但对于有准备的人，一点点的小机会就能让他咸鱼翻身。进步，就是突破自身现处的阶层，进入到上一个阶层。人也是在这样一次次自我突破中，认识自己，认识世界的。
下午是不是办公室同事们的“Day Dream Time”呢?常常会滋生一种无可救药的状态，这种状态就叫“走神”。走神有很多种理由，比如前夜睡眠不足导致注意力无法集中(这是唯一值得同情理解的，身体是革命的本钱，这句话将贯穿我们的一生一世)。也有一种情况是，无事可做——对于有目标的人来说，这是大好的事;而对于无所事事的人来说，这真是一个重磅disaster——事情做完了，又不能打游戏，又不能看肥皂剧，“那我到底该干什么?!”
你是否发现自己有这样的时候：一只手托着重重的脑袋，双眸呆滞地凝视这电脑屏幕，故作沉思状，其实，脑子里一团糨糊。请抛弃这样不尽如人意的pattern，让神经变得active ~
Chapter 4 第四乐章
好友陈毅(他对外号称，他叫陈龙，很大佬的山寨名字吧)在西湖边开了一家咖啡馆，“第三乐章”。生意挺不错的，去的也基本都是些文艺腔调的老老少少。问他为什么要管自己的咖啡馆叫“第三乐章”，他用一支交响乐娓娓道来。“人的一生就是一支交响乐，分为四个乐章。第一乐章是圆满学业，第二乐章是找份好工作，第三乐章是成家立业，第四乐章是享受生命的意义。第三乐章像我的孩子，是我人生的第三阶段。”
拜他所赐，这个Chapter恰恰是第四章节，我想起了交响乐，想起交响乐，就会想起这位朋友。一个浙江大学艺术系毕业的男人，好几个朋友过来捧场的话，他的笑容是发自内心的，像花儿一样(活脱脱财迷一个，不想说他坏话，也许和温州人爱挣钱做老板的DNA有关)。这样的场合，他会即兴演奏，他认真弹钢琴的样子很可以迷倒一大片。
写到这个部分，已经经历了行色忡忡的白天。
晚上，每周总有一两天邀上三五好友去喝喝茶，天南地北一番。近两年来，所有的活动都文绉绉起来。厌倦了震耳欲聋的夜店音响、迷离烟熏妆，大家只想静静地听听现场演奏的爵士(杭州南山路上的纳德酒吧不错，来一大杯满当当的黑啤，哼着小调看异域女子跳拉丁舞。袅娜，袅娜，不知道有没有一个男人用“袅娜”这个词语描述过一个女人?)聊聊心事、谈谈接下来的打算。十来年的同学、老友，就像一坛陈年佳酿，散席之下，后味袅袅。
知根知底的几个家伙，一个眉眼彼此就心知肚明。这就是默契，比恋人更深刻的默契。我没有谈过超过两年的恋爱，但是，我绝对坚信十年的友谊远远超过恋人之间的稍纵即逝。
即使过了洛丽塔的年华，也不循规蹈矩，女人何必让年老色衰牵绊自己的心情。妈妈说过“就算有一天60岁了，我也要像25岁那样生活。”她喜欢唱歌、喜欢练毛笔字、喜欢偶尔看看闹剧，家里出点囧事，她幸灾乐祸的德行就像16岁唯恐天下不乱的调皮捣蛋鬼。这样的女人，活得很自我，不过，好在她运气不错，找了个父亲这样老老实实心甘情愿被她欺负来欺负去的好老公。
多点娱乐精神生活吧。人多，玩玩桌游，听说如今的三国杀升级了，一个人扮演三个将帅，杀来杀去的阵势血腥得很;一个人也要活得精彩，去万象城imax厅看部《变形金刚3》那酷炫的特技效果，闪电穿越时空，回到和哥哥抢变形金刚玩具玩的小时候。属于80后的记忆，是那样甜滋滋。调性柔和点至少可以观影《蓝精灵》里的蓝妹妹，她幽然的金黄长发，飘飘然，大大的眼睛炯炯有神;背上你心爱的笔记本，一个人投入一场自由的私奔，去翠绿莺莺的西湖新天地，Costa、星巴克„„ 随便觅一家有空位的角落，打开心情，写一段私享悠闲的日记。再琢磨一下，对于爱生活的人种，就缺大把的时间去安排精彩的topic。
要是下班回家，吃了晚饭，就在家看两小时书，听听自己喜欢的调子。偶尔，也会收到几个好友的短消息，有问候的、有打听个什么什么事的、还有任何为了联络而联络的。早早地睡觉也很好，留足精气神让明天过得更好。
后记：
领导们，“我的一天”到了尾声。现已凌晨两点，打开窗外的雨，秋天到了，凉爽的风吹进来。张总交代是1000~2000字的，我这个废话连篇的话唠改不掉啰嗦，零零碎碎、想到哪里写到哪里，总是忘记踩油门的那只脚也要偶尔点点刹车。
这是一本的流水账。
有关于“信念”——人应该先竭尽全力，再听天由命， 有关于“态度”——没人打扰，就是我要的人生，
有关于“时间”—— 不重视时间、没有时间观念的人，最终会被时间抛弃，成为这个社会上真正“过时的人”
之所以尽可能详尽，我想还原一个最真实的自己。真实的，才有交流的意义。在月度处室会议分享的之前，我会大刀阔斧进行全面精简。请各位领导放心。
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