公文的种类
公文的种类主要有13个文种，包括：
命令(令)适用于依照有关法律公布行政法规和规章;宣布施行重大强制性行政措施;嘉奖有关单位及人员。
决定适用于对重要事项或者重大行动作出安排，奖惩有关单位及人员，变更或者撤销下级机关不适当的决定事项。
公告适用于向国内外宣布重要事项或者法定事项。
通告适用于公布社会各有关方面应当遵守或者周知的事项。
通知适用于批转下级机关的公文，转发上级机关和不相隶属机关的公文，传达要求下级机关办理和需要有关单位周知或者执行的事项，任免人员。
通报适用于表彰先进，批评错误，传达重要精神或者情况。
议案适用于各级人民政府按照法律程序向同级人民代表大会或人民代表大会常务委员会提请审议事项。
报告适用于向上级机关汇报工作，反映情况，答复上级机关的询问。 请示适用于向上级机关请求指示、批准。
批复适用于答复下级机关的请示事项。
意见适用于对重要问题提出见解和处理办法。
函适用于不相隶属机关之间商洽工作，询问和答复问题，请求批准和答复审批事项。
会议纪要适用于记载、传达会议情况和议定事项。
就县、乡两级信用社而言，公文种类通常用得最多的主要是通知、请示、报告、批复、函、会议纪要等文种。
按照行文关系和行文方向分类
按照行文关系和行文方向的不同，行政公文可分为：
上行文
上行文是指下级机关向所属上级机关呈送的公文。如报告、请示等。
平行文
平行文是指平行机关或不相隶属的机关送交的公文。如函等。
下行文
下行文是指上级机关向所属下级机关的发文。如命令(令)、决定、公告、通告、通报、批复等。
通知在不同情况下属于平行文或下行文。会议纪要在不同场合分属下行文和上行文。函一般属平行文，但有时也属上行文(如请示较小事情的函)，有时也属下行文(如答复下级机关询问的函)。
按照保密程度分类
按照保密程度来分，行政公文可以分为绝密文件、机密文件、秘密文件。
按照紧急程度分类
按照紧急程度分类，行政公文可分为“特急”、“急件”两类。
按照具体职能分类
按照具体职能的不同，行政公文可以分为：
法规性公文
法规性公文是用来颁布法令、法律或对有关问题作出规定的公文。
指挥性公文
指挥性公文是直接体现上级机关的决策意图，对有关事项的处理、有关工作的进行起着指令或指导作用的公文。
第二章 公文种类
第八条 公文种类主要有：
(一)决议。适用于会议讨论通过的重大决策事项。
(二)决定。适用于对重要事项作出决策和部署、奖惩有关单位和人员、变更或者撤销下级机关不适当的决定事项。
(三)命令(令)。适用于公布行政法规和规章、宣布施行重大强制性措施、批准授予和晋升衔级、嘉奖有关单位和人员。
(四)公报。适用于公布重要决定或者重大事项。
(五)公告。适用于向国内外宣布重要事项或者法定事项。
(六)通告。适用于在一定范围内公布应当遵守或者周知的事项。
(七)意见。适用于对重要问题提出见解和处理办法。
(八)通知。适用于发布、传达要求下级机关执行和有关单位周知或者执行的事项，批转、转发公文。
(九)通报。适用于表彰先进、批评错误、传达重要精神和告知重要情况。
(十)报告。适用于向上级机关汇报工作、反映情况，回复上级机关的询问。
(十一)请示。适用于向上级机关请求指示、批准。
(十二)批复。适用于答复下级机关请示事项。
(十三)议案。适用于各级人民政府按照法律程序向同级人民代表大会或者人民代表大会常务委员会提请审议事项。
(十四)函。适用于不相隶属机关之间商洽工作、询问和答复问题、请求批准和答复审批事项。
(十五)纪要。适用于记载会议主要情况和议定事项。
[4]会议纪要具有以下几个特点：(1)纪实性。会议纪要是会议宗旨，基本精神和议定事项的概要纪实，撰写者对会议的内容不能随意更改和删减，也不能将会议未涉及的内容塞进纪要，所记内容必须完全真实。(2)条理性。会议纪要对讨论的依据要条理清晰，合理的归纳分类，使之层次分明、调理清楚。(3)理论性。会议纪要对会议精神、讨论意见给予理论上的概括，或分析总结出规律，或画龙点睛，给人以启发、教育。(4)概要性。会议纪要应以极精炼的文字高度概括会议的主要内容和精神。概要写出结论，又要有一定的分析;既要综合与会者的一致意见，又要反映出有个别价值的不同看法。
小学作文的种类
1.小学作文的种类
1.命题作文。就是试卷给定作文题目，学生根据题目去定体、立意、选材、作文。 2.半命题作文。就是试卷给定作文题目的一部分，另一部分则由学生自己去补充。
3.条件作文。就是有条件限制的作文形式，它常常是给学生一定的限制条件，如时间、内容、主题、体裁等，使学生在作文时受到限制，然后在条件后面附有要求，让学生按条件和要求作文。 4.读后感。就是阅读一篇文章或一本书，把自己的心得体会、感受和感想用文字记录下来。它不仅有助于学生提高阅读、欣赏水平，深入领会书中的内容，掌握文章的要点，还能培养分析问题和解决问题的能力。
5.看图作文。就是学生根据命题人所提供的画面意境及相关的要求写出文章。 7.续写。它是一种想像作文，是一种要求学生根据提供的文章的内容、故事，继续写下去，使原文能够合理发展的一种作文形式。它可以培养学生的逻辑、想像和文字表达能力
小学生作文有哪些分类以及各分类的写作要点
【记事作文】
此类文章，是指以写事为中心，，通过对事情的描写，反映人物思想，社会变化等问题。
1、写清楚事情发展的先后顺序，使叙事具有完整性。
写好记事作文的基本要求就是，要按事情的发展规律，把事情交待清楚。也就是交待清楚事情发生的时间，地点，人物，发生，发展和结果这六大要素。
要想文章内容完整，主题明确，六点中的事情的起因，发展和结果最为重要。
2、注意选择能突出文章中心的典型材料。
小学生写记事作文，一般都是些自己身边的熟人的平凡小事，那么，就应该越具体越好。生活中的小事很多，要从中选择最典型，最具有代表性的事例，来表达文章要求的深刻道理和闪光思想。
进行描写时，应对事件的成因，人物的行动等进行细节描写，特别是对文章的重要部分，如事情发展的关键时刻和高潮部分，应该写得越具体越好。
【写景作文】
1、要善于观察，找出景物独有的特点。
观察就是运用人的各种器官如视，听，触，嗅，味觉等来感知事物。观察时，要细致，要学习抓住景物的特点，也就是找出观察景物与其他不同类景物及同类景物之间的区别。应从不同角度入手，写准景物，写活景物。
2、注意描写表达，使景物活灵活现。
要对景物进行描写，最重要的就是对景物的顺序描写不能乱。可按景物的空间顺序来写，如左，右，前，后，东，西等方位。也可以时间顺序来写，如一天之内的早，中，晚，以年内的春，夏，秋，冬等。还可以按游览顺序来写。
3、必须真实，达到写景抒情的境界。 【状物作文】
1、对物体形态的描写要逼真。
首先应当写好物体的外形，要注意全面。每个物体都是由许多部分组成的，缺少了那一部分，就不是完整的物体，但应根据物体的外形特点，分清主次，突出重点来写。
2、要做到生动有趣，条理清楚。
3、文章结尾可以托物言志，寄予作者情感。
这一点不是文章的重心，只需在结尾点出即可。
【想象作文】
1、想象要一现实生活为基础。
想象作文把人们提前带入未来社会，但未来的发展不可能离开现代社会的基础。
2、、想象要以广博的知识为基础。
想象的内容可以十分大胆，但应该建立在科学知识的基础上。
【看图作文】
1、细致全面的观察分析图画，是理解图意的前提。
观察图画可分三步：一是总观全图，按顺序依次观察，使之对画面有一个总体上的认识。二是观察分析图中的人物和背景。背景不同，人物活动的主题就不同，文章立意就会不同。三是观察分析细节，特别是人物的表情和动作。
2、对画面展开充分的想象和联想。
例如人物情节画，可根据画面表现的主要情节，设想出事情的开始，经过，结果，再把事情串联起来，并构思出具体情节，推测人物的内心活动，想象人物的语言。
注意想象的内容千万不能离开中心任意发挥。
3、学习准确抓住图画的中心思想来描述。
【写人作文】
1、抓住人物特点，对人物外贸描写做到形神兼备。
只要善于观察，就会发现每个人的外貌都与别人不同，外貌特点，如容貌，神态，姿态，服饰等，往往反映着人物不同的个性和心理。
这些特点的描写要做到时刻为文章的中心服务，外貌描写应力求做到符合人物的年龄，身份，经历和个性，决不能出现“千人一面”的倾向。
2、把握人物特点，注意对人物语言的描写，要做到“言为心声”。
在生活中，人们的个性，职业，年龄及所出的时间，环境和地位不同，说出的话也不会完全
相同。一个人的语言，就是他思想感情最直接的流露，因此，一定要注意人物的语言描写，时刻做到“言为心声”。
3、要选择恰当的事例。
选择事例时，不要认为能表现人物思想品质的事例一定都是惊天动地的大事，应该选择有代表性的日常生活中的平凡小事，以小事来表现主题，体现中心。
【读后感作文】
1、要认真读懂原文。对原文的中心思想应进行深入的研究，这样才能领会到别人没有领会到的东西，为发表观点打好基础。
2、要精炼的简述原文。
写读后感一定要紧扣原文，交待清除“感”的来源，可直接摘抄原文中的重点句，然后写感想，也可以间接叙述原文内容，点出感情从哪里产生的。
注意不能大量引用原文，应做到叙述精炼。
3、要真实具体，有感而发。
要抓住体会最深的一点，联系实际，展开联想，有感而发。
☆面试
(一)面试的种类
面试主要考察应聘者随机应变的能力。广义上的面试包含很多类型：电话面试、视频面试、面对面面试、小组面试、专题演讲、角色扮演等。下面介绍几种常见的面试类型：
1、个人面试。个人面试是主考官个别地与求职者单独面试，是面试中最常见的一种形式。
在个人面试中，要充分的表现自我、推销自我，但要注意不要过分傲慢、过分直率和过分夸张。
2、 集体面试。集体面试是应聘者几个人一个小组，并排而坐，接受同样的问题，然后按顺序进行回答。集体面试入场时，要争取一个好印象;
保持镇静、清醒;
要主动、热情，切勿被动、尴尬;
要注意倾听他人意见，切勿随便打断别人的谈话;
要注意个人风格，切勿人云亦云。
3、小组讨论。小组讨论是多个面试者在一起进行讨论的一种集体式的面试方法，着重考察各个面试者的人际交流技巧、领导才能以及在充满压力的环境中解决问题的能力。
小组讨论的类型:(1)案例分析：以小组为单位共同讨论实际的商业问题
(2)问题解决：以小组为单位共同解决一个虚拟的难题
(3)技能考察：在小组参与的情况下考察你的演讲能力、分析能力等。
小组讨论的技巧：小组讨论的核心在于对个人能力和团队能力进行综合评价。所以，千万要掌握好个人表现与小组其他成员表现的平衡。
在面试开始时，尽快了解组内其他成员;
可以拿出一张白纸，建议大家轮流提出意见，由你做下记录;?
如果组员边县的极不合作，尽管对他而言绝对是失分大项，那么你要表现自己的协调能力。不要一门心思钻到问题里面而忽视考率如何组织整个团队的分析过程。
(二)面试准备
1、提前了解应聘单位和应征职位的要求
面试官的提问的出发点，往往与招聘单位有关。因此，面试前应尽可能多了解一些应聘单位的情况，对单位的性质、业务范围、发展情况等做到心中有数。了解信息的途径有：上网查询、查看单位的宣传资料及有关媒体的报道、向公司雇员询问等。需要了解的信息包括：企业文化、历史、背景、该公司的产品及服务范围、行业特征及主要竞争对手、组织结构、公司提供的培训及提升机会、公司的福利情况、应聘的职位及相关要求等。
2、 准备适当的自我介绍
在面试前，一般面试官都要求应聘者做一个自我介绍，一方面以此了解应聘者的大概情况;另一方面考察应聘者的口才、应变能力和心理承受能力、逻辑思维能力等。自我介绍是推销自己的好机会，所以，一定要好好把握，自我介绍时要注意以下几点：
(1)接到面试通知后，最好先打个自我介绍的草稿，然后试着讲述几次，感觉一下;
(2)自我介绍时首先礼貌地做一个简短的开场白，并向所有的面试官致意;
(3)注意掌握时间。自我介绍不应该太长，也不应该太短，3分钟最为恰当;
(4)恰当的自我介绍应该更多地谈一些跟你所应聘职位有关的工作经历和取得的成绩，以证明你确实有能力胜任你所应聘的职位;
(5)自我介绍时，眼睛不要东张西望，最好要多注视面试官，尽量少用手势;
(6)在自我介绍后，不要忘了道声谢谢。
3、适当模仿面试场景
面试技巧是完全可以通过联系来提高的，并且需要反复联系准备。首先，关于面试的一些基本题目，大家都非常熟悉，参加过几次面试后，你也会发现话题大同小异。所以事先有所准备和无准备效果是截然不同的。
最基本的联系，就是自己对着镜子说，这样反复联系，才能有真切体会，对面试肯定有帮助。每一次面试机会都不要放弃，都是积累实战经验的好机会。失败不要紧，关键是要在失败中获得经验，在下一次中提高。条件允许的话，可以找同业的师兄师姐帮你模拟面试。没条件，可以同学间相互面试。但切记不要生硬的背下来!
(三)面试开始
1、面试着装
女性的着装总的要求是大方、整洁，而应聘不同类型的单位应穿着不同类型的服装，而且要注意面料、色彩、化状、发型、首饰、提包与皮鞋的搭配。
男性应聘各类职位，都最好以西装出席，除非你确切知道该公司的着装风格会让西装革履的你显得格格不入。白色或天蓝色衬衣、黑色或藏青色西装、冷色调方点花纹的领带、黑色皮鞋是经典面试男装。
2、面试开始前
面试要守时;
进入面试地点，在对方没有招呼你坐下前不要坐下，不要主动与对方握手;?
多准备几份简历，以防对方索取;
如果感到紧张，深呼吸几次，表现出镇定自若，信心十足。
3、面试中
在面试过程中，面试官都毫无例外得选择他们最喜欢的人。所以我们要想突围而出，必须努力令面试官感到“他是与我们风格最相似的人”，面试中的表现在很大程度上决定了你能否成为他们当中的一员。适当作笔记-记下关键的数字以及其他重要信息;
提出问题-不会提问题表示你对公司一无所知;
保持目光接触-保持目光接触可以表现你的无比自信;
积极地聆听-言多必失，积极的聆听是一种礼貌的表现;
学会开口要时间-遇到棘手的问题，随时向面试官要求时间考虑，既可以理清思路，又得到了喘息的机 会;
注意口头表达-时刻注意口齿伶俐，内容准确可信;
快速得总结你的结论-这可以充分地表现你的统筹、总结能力。
(四)一些常见面试问题的回答技巧
1、行为表现面试法。
面试官的脑子里都会铭记一个词叫STAR，就是当今最时髦的面试方法，即行为表现面试法。S代表Situation，情景;T代表Task，任务;A代表Action，行动;R代表Result，结果。
面试官在面试进行中，一定会多问你的过去，曾经做过什么事，少问你将会怎么样。像下面这几种问话将会变的越来越少：如果给你一个团队，你将会怎样管理?如果面对巨大的压力，你将会怎样处理?如果给你一个难缠的客户，你将会怎么去摆平他?
他们一定会换成这样的问话方式：请问你经历过的压力最大的一件事是什么?你经历过最难缠的一个客户你是怎么摆平的，讲个故事我听听。你最大的一单是怎么签的?如果你是应届毕业生，他会问你：你在学校里头遭遇到的压力最大的一件事是什么，给我举个例子?这就是STAR行为问话，面试官总是问你以前做过什么，而不问你将要做什么。
这样在面试中，一旦面试官问应聘者以前曾做过什么，这时候应聘者要答：当时做那件事的情景是怎么样的，这是S;当时我的工作任务是什么，这是T;当时具体是怎么做的，这是A;当时做那件事情的结
果是什么，这是R。用STAR行为表现面试法来应对面试官的问题。
对于一些常见问题我们也要想办法，用STAR行为表现面试法来回应，这样显得自己非常专业。
2、为什么来本单位应聘?
说出本单位吸引你的地方，如公司品牌形象好、规模大、行业处于不断上升中、培训发展的机会比较多等。
表达你想到该单位工作的愿望。把这些实话说出来，给面试官一个很务实的印象。
3、 为何选择这份工作?
分析自己的兴趣、专长所在，说明自己所学专业、工作经历以及对这项工作的期待和理想。
4、 你对这份工作了解多少?
最好事先收集有关资料，做到心中有数。
5、 你认为自己具有哪些优缺点?
客观回答就可以了，将自己的优点说出来，但最好能够说出跟这个职位比较吻合的优点。也可坦率说出自己的缺点，但最好说出一些不重要的、与应聘职位不相冲突的缺点。
6、 你的目标与前途打算是什么?
一定不可以显得没有任何打算。可讲进了单位之后，如何实现自己的理想，表达自己明确的人生目标及努力向上的精神，也显示对单位的期望。你可以告诉面试官：“我三年希望发展到什么职位。”由他心里来衡量，这个公司能不能给你提供这样的发展机会。其实，你不要面试官一问什么，你回答问题都是顺着讨好他的路子，没有任何必要，这样面试官一下就能看出来。
7、 你是否可以加班?
一般不可否定，但可以告诉面试官你加班的限度。
8、 何时可以正式上班?
斟酌自己的情况具体回答，不要支支吾吾。不可以说我明天就可以来了，或者只要公司需要我随时可以来上班。面试官这样问很可能是个圈套，来测试你是不是只找了一家。可以反问一句：“请问公司期望我什么时候来上班呢?”或者“以前您招聘得人员一般都是什么时候来上班呢?”，再根据自己的具体情况回答
9、 除了应聘本单位外，你是否应聘了其他工作?
回答时应考虑该单位知道你还应聘了不同性质的工作，可能认为你志向不稳定。但是如果说没有，面试官也不会相信，这时候就不妨说：“我对某个方向感兴趣，只要是合适的企业我会去看看的。”
(五)英文面试
如面试是用英文进行的，需注意几个方面：
1、不要太抠语法。你的陈述让别人能听懂就行了，不用太计较语法，太计较语法会让你说话不太流畅。
2、重情商不重智商。着重表现自己的潜质，并且要强调自己与职位相吻合的能力，将能力清晰得表达出来。
3、不要不懂装懂。如果在英语面试中，面试官的问题你没有听清楚，要诚实地说明自己没有听清楚，请面试官再说一遍，不要不懂装懂，实在听不懂就老老实实地承认自己没有听懂。
我国古代将人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学一般把情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度，可以将情绪 分为心境、激情和应激。
一.心境——心境是一种比较微弱而持久的情绪状态。
心境也称为心情，如心情舒畅或忧郁、平静或烦躁等。心境具有渲染性和弥散性，它不是指向某一特定对象，而是在某一时段内，作为人的情绪的总背景将人的言行举止、心理活动都染上相应的情绪色彩。如愉快、喜悦的心境，往往使人感到“山笑水笑人欢笑”， 悲伤的心情又会使人感到风花雪月也垂泪伤心。所谓“忧者见之则忧，喜者见之则喜”，就是指人的心境。一般说来，心境持续的时间较长，有时持续几小时，有时可能几周、几个月或更长时间。这主要依赖于引起心境的各种刺激的特点和个性差异。
引起心境的原因是多方面的。如工作的成败、生活的顺逆、人际关系的好坏、个人健康及自然环境的变化以及过去的片断回忆等都可能导致人的不同心境状态。而情绪中的认知因素则是心境持续的主要原因。我们的思想对各种引起我们情绪体验的刺激进行评价和鉴定而产生情绪。如果对某种产生情绪的刺激过于强调，这种强调的结果就可能导致某种心境。比如，个体失败后若能认识到失败的原因并知道应该继续努力，其失望情绪会很快消失。但如果太强调这次失败，把它看成是一次不可饶恕的错误，那么其失望情绪就会持续而使他处于一种不愉快的心境之中。愉快的心境也一样，主要是我们的认知因素作用的。
心境对人的生活、工作、学习和健康有很大的影响。首先，心境影响个体的动机。一个人心境好的时候，他将对事物有积极的态度，对工作有较大的兴趣。我们常说，一个人心境不好，连饭也不想吃，不愿意跟别人说话，什么事都不想干，凡事感到枯燥乏味。也就是说，在心境不好的时候一个人的各种积极的动机都是很低的。其次，心境影响人们记忆的选择性。我们常有这样的经验，即心情不好的时候，往往会回忆起不愉快的事情，而心情好的时候往往会回忆起愉快的事情。再次，心境也影响利他行为。在日常生活中，我们可看到各种利他行为，比如，你在路上自行车坏了，有人主动帮助你把它修好;在陌生的地方有人主动为你带路;学校中成绩好的学生帮助后进的学生温习功课;为社会福利募捐，等等。国外有些研究试图找出心境与利他行为之间的关系。艾森(1sen,1970)曾作过这方面的实验研究并指出，处于好心境中的人比处于坏心境中的人，更愿意帮助别人。
保持良好心境的主要条件是：消除过重的自私心理，保持适度的名利欲望;建立积极的认知模式;建立良好的人际关系;善于宽容别人和自己;学会宣泄不良的情绪。
二.激情——激情是一种迅速强烈地爆发而时间短暂的情绪状态。如狂喜，绝望、暴怒等。
激情具有爆发性和冲动性的特点，即激情产生的过程十分猛烈，强度很大，并使人体内部突然发生剧烈的生理变化，有明显的外部表现。如咬牙切齿、面红耳赤、拍案叫骂、捶胸顿足等，有时还会出现痉挛性的动作或言语紊乱。同时当个体处于激情状态时，往往失去意志力对行为的控制，有一种情不自禁、身不由已的感受。
激情常常是由对个体具有重大意义的强烈刺激或突如其来的意外事件所引起;此外，过度的抑制或兴奋，相互对立的意向或愿望的冲突也容易引起激情。
激情有积极的和消极的两种。消极的激情常常对机体活动具有抑制的作用，或引起过分的冲动，做出不适当的行为。积极的激情往往与冷静的理智和坚强的意志相联系，成为激发人的正确行动的巨大动力。例如，在战场上为保卫祖国领土，为战友复仇所激起的对敌人怒不可遏的无比仇恨，会激励战士英勇杀敌。在重大的国际比赛中，为祖国争光所激起的拼搏精神，会激励运动员们克服重重难关去夺取金牌。在这些激情状态中，饱含着爱国主义、集体主义、英雄主义的情感，都是积极的激情状态。
控制激情的方法是：激情爆发前，尽量将注意转移到无关的行为上去;在激情状态中，在做或说某件事时尽量使自己的行为平缓、镇定下来。例如：合理释放、转移环境、言语宽慰等都是较好的调节方式。像找人谈心、痛哭.喊叫，可以释放怒气和怨气;下棋、散步、听音乐等可以转移当时的状态，冲淡激情爆发的程度和注意力，所以不能用激情爆发为由替自己的错误开脱。当然控制和调节激情的最可靠的办法还在于提高思想觉悟，加强自身修养和加强意志品质的锻炼。
三.应激——应激是由出乎意料的紧急状况引起的高度紧张的情绪状态。
当人必须迅速果断地做出反应的时刻，往往会出现应激状态。例如，司机遇到险情，人们遇到突然发生的水灾、火灾、地震等自然灾害时，刹那间人的身心都处于高度紧张状态之中，这时，人所产生的特殊紧张的情绪体验，就是应激状态。
应激具有超压性和超负荷性。即个体在应激状态中常常会在心理上感受到超乎寻常的压力，在生理上承受超乎平常的负荷，以充分调动体内各种机能资源去应付紧急、重大的变故。 应激的产生与个体面临的情境及其对自己能力的估计有关。当新异的情境、对个体提出的要求是其从未经历过的、与以往的经验不一致且意识到已有的经验难以应付当前情境而产生无能为力时，就会处于应激状态。?
人处在应激状态下，可能会有两种表现，一种是动员身体各种潜能，使活动积极起来，表现为情急生智、沉着果断，思维特别清晰、明确，以致能超乎寻常地应付危急局面。一种是使活动抑制或完全紊乱，处于呆若木鸡、惊慌失措，甚至发生临时性休克的境地。应激状态中，人的行为究竟如何表现，取决于个体的适应能力、个性特征、知识经验特别是意识水平。只要有意识地提高思想觉悟，注意在实践中锻炼，人们的应激水平就能逐渐得到提高. 应激的积极状态是可以训练的。通过训练，培养思维的敏捷性，提高意志的果断性。增强动作的灵活性，强化技能的熟练性，提高在意外情境下的决策水平，这样碰到新的变故时能当机立断，摆脱困难，转危为安。如军人的实战训练、学生的模拟考试等，目的都在于促成应激状态下的积极反应。
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