以团体拓展活动提升中小学生心理素质的意义
摘 要：针对当前中小学生群体中存在的自私欲较强、不合群、缺乏团队精神和沟通能力、缺乏责任感及感恩的心、面对危机的应对能力较差等诸多不良心理问题，不少教师和学校注重以团体拓展活动来提升学生心理素质。实践证明，团体拓展活动对促进中小学生心理素质具有积极意义。
关键词：团体拓展;中小学生;心理健康教育
教育部《基础教育课程改革纲要(试行)》指出，健康的心理素质是中小学生适应社会环境的重要因素。纵观当前中小学校，绝大部分的学生群体由于受到家庭长期的双层庇护，极易养成诸多不良心理问题。如部分孩子自私欲较强，不合群;缺乏团队精神、沟通能力;缺乏责任感及感恩的心;面对危机的应对能力较差，面对逆境的处理能力较弱等。针对这种现象，越来越多的学校和教师积极探索和开展了一系列集心理学、教育学和体育运动于一体的团体拓展活动，采用多种不同的心理素质培养和训练方法来加强中小学生的心理素质提升。那么，团体拓展活动对促进中小学生心理素质具有何积极意义呢?笔者结合近几年的实践与思考进行简要阐述，供广大心理健康教育工作者互教共学。
一、相关概念界定
(一)心理素质
心理素质是一个人整体素质的一部分，是由心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质和心理行为五个非智力因素组成的。它是以人的先天素质为基础，在后天环境、教育和实践活动等多种因素的影响下逐渐形成、发展起来的。因此，心理素质不仅需要先天性的遗传因素，更需要后天性的实践训练活动。
(二)拓展活动
团体拓展活动，是指通过利用有限的工具和材料等资源，来布置一些特定的现场和情景，通过参与者之间独立或合作完成一项任务，让参与人员在训练中发现问题、学会反思和总结经验，然后更好的指导自己的实践活动，从而完成已制定任务目标的活动过程，是一种从实践到理论、再从理论到实践的反复过程。
二、当前学生心理素质教育存在的问题剖析
当前，在学校班会课、体育课、课外活动甚至团队活动中，学生心理素质的培养存在内容不全面、训练方法不丰富等问题，再加上大多数学生是独生子女，在他们的成长过程中，家长给予的帮助和保护太多，使得不少学生的心理素质存在很多问题。如部分孩子自私欲较强，不合群;缺乏团队精神以及与他人沟通的能力;缺乏责任感以及感恩的心;遇事容易逃避，面对危机的应对能力较差，面对逆境的处理能力较弱等。这些问题的存在，使他们极易受到外界不良环境和思想的影响，意志力和自我约束能力降低，而且心理和情绪变化较大。
三、团体拓展活动对培养中小学生心理素质的重要意义
基于学校心理健康教育存在的问题，在实践中，我们可以把团体拓展活动整合到体育活动、班会课和课外活动中，这对于提高学生整体的心理素质具有很重要的意义。
(一)可以完善学生的性格和心理特点
当今社会竞争异常激烈，不少中小学生在学校生活中都会产生一定的学习压力、生活压力和工作壓力，而且大多数学生也存在自信必不够、意志力薄弱等性格弱点，以及容易焦躁、自卑等心理缺点。为此，可以通过拓展训练与素质教育的结合，完善学生的性格和心理特点。例如，在体育课、班队课训练中引入”攀岩”、“登山”等野外拓展训练活动，采用激励的措施和语言，正面影响学生的心理缺点和性格弱点，引导他们敢于挑战自我，勇于克服困难，独立应对突发情况。这样，不仅可以增强学生们的自信心和意志力，提高克服困难和挫折的抗挫能力，也可以通过野外生活体验的训练活动，来调节学生的心理压力和紧张情绪，使得心理状态始终保持积极向上的、健康的状态。
(二)可以培养学生的团队意识和合作能力
学生的集体观念、团结意识、合作能力是一个人、一个班级、一所学校健康发展的保证。为了增强学生的集体荣誉感和责任心、爱心，建立健康的心理素质，提升学生的人际交往能力，养成互相帮助、相互体谅和宽容的心理品质和心理行为，可以通过开展科学有效的拓展活动来达成目标。
例如，在分组开展“攀登高峰”登山接力赛拓展训练活动，可以通过减少活动器材、增加活动难度、压缩活动时间等措施，组织学生进行接力赛。这样的活动设计，不仅可以提高学生主动参与户外活动的积极性，而且能有效地培养和强化中小学生团队精神和合作理念，让学生在训练中不断意识到团队合作的重要性，使得自己的心理素质水平更加适应社会发展和变化。
(三)可以发展学生的思维能力
创新是知识经济的灵魂，创造力是衡量科技人才质量的重要标准，而培养学生创造力和创新精神又是素质教育中的重点。在拓展活动中，教师可以通过设置一系列富有挑战性、趣味性、梯度性的拓展游戏活动，来激发想象潜能，培养学生的思维能力。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”等很多项目，都是为培养学生创造性思维而设计的。要完成这些任务只能靠学生发挥想象力，挖掘创造力。这种拓展活动，给了学生一个激发自己创造性思维的空间，一个培养实践动手能力的场所，这样的拓展活动，可以有效培养和发展学生的创造性思维、想象力和洞察力。
(四)可以培养学生的核心素养
2016年9月，中国学生发展核心素养研究会提出，以培养“全面发展的人”为核心，进一步丰富素质教育的内涵，建立以“学生核心素养”为统领的课程体系。但近年来，我国中小学生存在着社会责任感、创新精神和实践能力较为薄弱等具体问题。而开展团体拓展活动，无疑是培养学生核心素养的一个综合性有效举措。在拓展活动中，我们可以针对核心素养的18个基本要点，设计有针对性、指向性很强的活动游戏。如《智取核弹》、《动力圈》、《海水分开》等活动，能够有效引导学生个人对成长、发掘与发展，激励学生活出活力、热情、乐观等，培养其正确的人生观，让学生在活动中体验到诚信、责任、尊重、信任，培养学生作为未来社会建设者的基本素质，引导其努力实现他们所追求的成果。
总之，有效地团体拓展活动，可以促进学生综合心理素质的提高，对学生心理素质的培养和个性品质的成熟都具有重要意义。
参考文献
[1] 韦宇.辽宁师范大学《拓展训练对大学生心理健康干预的研究》[D]. 2011.
[2] 胡玉华，朱小毛. 体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质分析[J]. 体育科技文献通报，2006，30(11)：88-91.
作者：何乃韶
摘 要：培养学生的职业核心能力是高职院校人才培养的重要内容。素质拓展活动作为一种“先行后知”的体验式学习方式，对培养大学生的人际沟通、团队精神、创新能力等职业核心能力具有重要的意义。将素质拓展活动应用于高职学生职业核心能力培养是一次创新性尝试，活动的设计是关键。从设计依据、设计原则、具体设计、设计建议四个方面对这一问题进行了论述。
关键词：高职学生;职业核心能力;素质拓展活动;设计
一、设计依据
1.目标依据是职业核心能力在高职教育人才培养中的定位
我国高职教育的培养目标是适应生产、建设、管理、服务第一线需要的高等技术应用性专门人才。其中的“高”即指“高素质+高技能”，如果说“高技能”指的是专业技能水平，那么“高素质”所对应的外在具体能力指向应该是除岗位专业能力之外的基本能力，亦即“职业核心能力”。可见，职业核心能力是高职教育人才培养的重要内容。在职位变迁成为经济社会常态的今天，加强学生的职业综合素质已逐渐成为我国高等职业教育领域的共识。在强调职业知识和职业技能培养的同时，加强职业核心能力培养，是加强高职院校素质教育的有效抓手，是实现高职院校培养目标的重要途径，是促进学生全面可持续发展的内在要求。因此，基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动的设计，无论其内容与形式怎样新颖丰富，都必须把握好职业核心能力的在高职教育人才培养中的定位，才能达到活动设计要求。
2.实践依据是高职院校职业核心能力培养现状
目前，高职院校职业核心能力培养普遍效果不很理想。究其原因，首先，人才培养目标功利化倾向歪曲了对职业核心能力培养的正当追求，大多数学校职业核心能力培养处于“说起来重要，实践中次要”的尴尬地位，不能适应新形势下职业核心能力培养的要求。其次，教育平台没有系统规划，不论是承担职业核心能力培养的显性课程平台还是隐性渗透平台，都没有系统规划与统筹。再次，教学实践中，教学模式落后，在教学方法上以知识传递为主，忽视学生的主体作用;教学形式单一，理论与实践脱节;教学考核以知识性的“结果考核”为主，忽略过程性的非智力因素考量。同时，教师在学生职业核心能力培养上存在认识上的误区，没能很好理解职业教育的内涵，没能充分理解职业核心能力培养的职业意义，没能认清教师自身的责任和使命，造成这方面能力培养创新内在乏力。对这些问题的审视和反思，是基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计的实践基础。
3.对象依据是高职学生特点
按照哈佛大学心理学家加德纳教授的多元智能理论，高职学生的智能类型具有如下特点：“具有较强的形象思维能力，对涉及经验、策略方面的过程性知识具有较强的掌握能力;他们排斥概念、原理方面的陈述性知识。更多地对专业实践感兴趣，而对纯理论的课程内容兴趣不高。”素质拓展活动的学习方式恰恰符合高职学生的特点。此外，现实角度讲，高职学生职业素质不高，适应社会职业变迁的适应能力先天不足。依据高职学生职业能力实际，充分发挥素质拓展活动的独特学习优势，是高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计的起点。
二、设计原则
1.导向性原则
首先，必须立足职业核心能力的职业维度，体现职业导向。职业核心能力的内涵指向和适用范围主要是职业领域，因此基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计首先要体现职业导向。活动要侧重于推动学生职业目标的实现和满足学生未来职业发展的需要，在制订素质拓展活动规划时，应从职业岗位对核心能力要求出发，归纳出学生职业核心能力培养的计划，再进行活动设计。
其次，必须立足职业核心能力的核心维度，体现核心导向。这一维度的职业核心能力驾驭职业个体发展的方向，是个体在职业发展过程中体现出来的职业品质、职业
价值观以及职业信念。这部分素质的发展在国内教育实践中一直没有得到有效探索，高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动设计要充分发挥自身的优势，注重学生的价值引导和职业品质的养成，培养学生良好的职业核心素养。
再次，必须立足职业核心能力的能力维度，体现能力导向。我国劳动与社会保障部将职业核心能力定义为人们职业生涯中除岗位专业能力之外的基本能力。包括：与人交流、信息处理、数字应用、与人合作、解决问题、自我提高、创新革新、外语应用等八项核心能力。从职业核心能力构成上，可以看出，职业核心能力不是以“知识为核心”的，而是以“能力为本位”的，因此基于高职学生职业核心能力培养的素质拓展活动的项目设计必须体现能力导向，要以“知识到能力”转化为核心，真正实现职业核心能力培养的目标效能。
2.主体性原则
以学生为主体，充分发挥学生的学习主动精神和主体意识是职业核心能力培养的本质要求，素质拓展活动的要发挥自身教育理念和形式的天然优势，设计出既体现学生全面发展又彰显个性培养，既兼顾全体又突出特色，充分挖掘潜能，激发学生自我成长的内在驱动力的活动。这种活动设计将引导教育和自我教具完美结合，扬弃传统教学的不足，进而实现和素质拓展教学理念的有机结合。
3.可行性原则
设计时还要充分考虑素质拓展目标的实现途径，考虑高职院校实际，使活动具有可行性。要考虑师资情况、职业需求、组织环境、约束条件以及其他相关因素，整合教学资源，选择确实可行的途径。同时还要考虑目标是否符合学生的个性、兴趣和需求?如何与其他教学形式的协调等诸多问题，在考虑合理性的同时，更要考虑可行性。
三、具体设计
根据职业核心能力的内涵要求、高职学生特点以及素质拓展活动的特点，高职学生职业核心能力培养活动设计可以分为以下五个模块。
模块一：规范模块。主要介绍活动目的、内容安排、规范要求，对学生课前准备(比如指纹考勤、更换服装)做出评价，随机分组，按照老师要求展示团队风采，在规定的时间内完成选队长、起口号、队歌、队徽、队名、队列造型等任务，要求各队要展现各队的凝聚力，想象力和创造力。帮助学生顺利进入角色，提高参与激情和竞争意识，熟悉拓展训练的相关程序和方法，有团队的基本认知。
模块二：融冰模块。主要安排一些破冰游戏，帮助学生打破僵局，去除陌生人之间的隔阂，加快熟悉团队成员，加速融入团队。活动项目的设计不宜时间太长，要以成员间感性认识为主。比如，福尔摩斯，友情链接等。
模块三：信任模块。本模块是素质拓展活动不可缺少的组成部分，针对不信任原因设计活动，侧重于发现信任源及建立信任的微妙细节，从而训练学生勇于负责相互信任的意识。活动项目的设计要富于挑战，气氛热烈。比如，信任背摔、潮起潮落等。
模块四：协作模块。本模块是素质拓展活动最重要的部分，一个善于合作的团队才能成为真正优秀的团队，在团队协作中，与人交流、信息处理、与人合作、解决问题、自我提高、创新革新等职业核心能力均能得到体现。这部分活动种类繁多、形式多样，教师在活动设计时，应该选择创造出适合高职学生实际、针对职业核心能力培养要求的、突出某项重点能力的活动项目。比如，“与虫子斗一番”这个活动主要培养团队的创新意识;“逃生墙”充分体会集体力量的重要及奉献精神的可贵，理解建立一个有效团队应该完成的任务(目标、计划、决策、方法、沟通、行动、角色定位、必胜的信心等)。
模块五：分享模块。本模块是活动的目的和归宿。教师要引导学生通过刚才的活动体验分享、交流各自的感受和结果，并将分享的东西结合起来，总结、归纳出相应的成果，以达到活动教学、体验学习的目的。
这些活动设计遵循素质拓展活动的过程，突出高职学生职业核心能力培养要求，只要科学实践，勤于探索创新，不断总结反馈，其效果会是明显的。此外，这些设计不仅可以应用于专门的职业核心能力培养课程中，还可作为教学方法应用于理论课的教学中。
四、设计建议
1.不断反馈，动态调整
素质拓展活动设计的科学与否，最重要的是学生是否学有所得，所以教学反馈至关重要。教师可以通过与学生的交谈、开展问卷调查等方式来了解学生的意见，根据学生的反馈意见、教学的感受、活动实施过程的实际情况进行动态调整，使得活动设计更加科学合理。
2.安全是活动设计的首要因素
素质拓展活动大致分为高空项目、野外项目、平地项目、室内项目四种类型，教师在进行活动设计时，不管采用哪种形式，必须周全考虑各种因素，排除安全隐患，确保学生安全学到知识，健康锻炼能力。
3.充分发挥教师主导作用
虽然强调设计过程中要突出学生的主体地位，但是，也不能忽视教师的主导作用，尤其是在学生的素质拓展活动教学中，教师担任着“培训师”的角色，是决定拓展训练效果的关键。教师既是素质拓展活动的设计者又是活动的组织者、观察者，这些身份要求教师不仅要具有相应的资质，比如良好的身体素质;还要有丰富的学识，比如心理学、社会学、组织行为学、教育学等知识;还要有驾驭课堂的能力，比如敏捷的思维能力和洞察能力，恰当的引导能力，精准的总结点评能力等;更要有高度的责任感和优秀的职业精神。总之，素质拓展活动对教师提出了更高的要求，教师必须不断提升自己，注重学习，融通相关领域的新知识，锻炼教学机智，才能创造出充满吸引力的教育过程，才能让学生既获得难忘的高峰体验，又使得有益的理念、素质、习惯不经意间在其内心悄然生根成长。
参考文献：
[1]王国辉，张慧春，王耕.制订大学生素质拓展规划的原则与步骤[J].辽宁工程技术大学学报：社会科学版，2008，11，(6).
[2]魏景荣.高职院校引入素质拓展训练的误解和匡正[J].学理论，2011，(8).
[3]盛树东.职业核心能力的内涵新解及其结构审析[J].教育与职业，2013，(8).
[4]朱海莲，李涛.综合素质拓展训练对高职院校学生职业能力的影响研究[J].嘉兴学院学报，2010，(1).
(责任编辑：宋 佳)
作者：周海波
学习实践活动的目标要求
学习实践活动以团处级以上领导班子和党员领导干部为重点，全体党员参加。具体达到以下目标要求：
(一)提高思想认识。进一步加深广大党员干部特别是领导干部对科学发展观的科学内涵、精神实质、根本要求的理解，增强贯彻落实科学发展观的自觉性和坚定性；进一步按照科学发展观的要求解放思想、谋划发展，转变不适应、不符合科学发展观要求的思想观念，使各级领导班子和领导干部在本部门本单位要不要科学发展、能不能科学发展、怎么样科学发展等重大问题上形成共识，把思想认识统一到科学发展观的要求上来。深刻认识和正确把握发展与稳定的关系，增强政治意识、责任意识、忧患意识，更好地发挥兵团推动改革发展、促进社会进步的建设大军作用，增进民族团结、确保社会稳定的中流砥柱作用，巩固西北边防、维护祖国统一的铜墙铁壁作用。
(二)解决突出问题。努力解决影响和制约科学发展的突出问题，解决党员干部党性党风党纪方面群众反映强烈的突出问题；进一步明确本部门本单位促进科学发展的工作思路，完善科学发展规划；进一步加强各级领导班子思想政治建设，推动广大党员特别是党员领导干部讲党性、重品行、作表率。
(三)创新体制机制。领导机关着重建立健全保障和促进科学发展的体制机制和政策措施体系，切实转变职能，强化服务意识；基层单位着重建立健全体现科学发展观要求的规章制度，努力为科学发展观的贯彻落实营造良好的政策制度环境。
(四)促进科学发展。坚持把务求实效作为开展学习实践活动的出发点和落脚点，通过学习实践活动，把科学发展观的要求转化为推进科学发展的坚强意志、谋划科学发展的正确思路、领导科学发展的实际能力、促进科学发展的政策措施、增强党性修养提高思想觉悟的自觉行动，努力促进经济社会又好又快发展。
学习实践活动的主要原则
为确保学习实践活动健康开展，学习实践活动要着重把握以下主要原则：
(一)坚持解放思想。以解放思想为先导，以改革创新为动力，进一步提高认识，进一步更新发展观念、转变发展思路、破解发展难题、完善体制机制，使思想和行动更加符合实事求是的思想路线，更加符合兵团的特点，更加符合经济社会发展规律和自然规律，更加符合党的执政规律，使党的工作和党的建设更加符合科学发展观的要求。
(二)突出实践特色。紧紧围绕科学发展主题，紧密结合兵团实际，以“四抓四看”为实践载体，抓宗旨意识教育，看各项惠民政策措施是否落到实处；抓能力建设，看各级领导干部促进发展和解决实际问题的能力是否提高；抓政治纪律，看各级党组织和领导干部是否做到政令畅通、令行禁止；抓基层组织建设，看基层党组织的凝聚力、战斗力是否加强。在学习实践活动中认真查找不适应不符合科学发展观的思想观念和主要问题，查找贯彻落实兵团党委一系列方针政策和重大决策方面的突出问题，在解决影响和制约科学发展的突出问题上有新突破。
(三)贯彻群众路线。充分发扬民主，吸收群众全程参与，认真听取群众的意见和建议，虚心向群众学习，真诚接受群众监督，努力解决影响和制约科学发展的突出问题以及党员干部党性党风党纪方面职工群众反映强烈的突出问题。把职工群众是否满意作为评价活动成效的重要依据。大力营造谋划发展向职工群众问计、查找问题听取职工群众意见、改革发展措施向职工群众请教的良好氛围。
(四)正面教育为主。坚持高标准、严要求，组织广大党员干部深入学习实践科学发展观，实事求是查找存在的问题，深刻分析产生问题的原因，全面总结经验教训，认真开展批评和自我批评，进一步明确努力方向。查找和剖析问题既要严格要求，又不搞人人过关，注意保护党员干部的发展积极性。
学习实践活动的批次安排
学习实践活动自上而下分三批展开，每批时间半年左右。
第一批：2008年9月开始，2009年2月基本完成。包括兵团党政机关，兵团法院、检察院和人民团体机关；兵团直属事业单位，兵团部门管理的事业单位。
第二批：2009年3月开始，2009年8月基本完成。包括师、团党政机关，师(市)法院、检察院机关，人民团体机关；兵团直属企业，师直属企事业单位；高等院校、中等专业学校。
第三批：2009年9月开始，2010年2月基本完成。包括团场基层连队，街道、社区，中小学校；未参加第二批活动的单位。
第一批学习实践活动开展时，兵团选择师、团进行试点。第二批活动开展时，师、团要选择连队、社区进行试点。
学习实践活动的三个阶段
第一阶段：学习调研。这一阶段要在抓好准备环节的基础上重点抓好学习培训、深入调研、围绕科学发展进行解放思想讨论三个环节。主要学习党的十七大报告和十七届三中全会精神、《毛泽东邓小平江泽民论科学发展》和《科学发展观重要论述摘编》、中央深入学习实践科学发展观活动工作会议精神，学习中央关于新疆及兵团发展与稳定的重大政策，学习兵团“四抓四看”教育读本。团处级以上党员领导干部还要学习《深入学习实践科学发展观活动领导干部学习文件选编》。主要采取中心组学习、集中学习培训等形式组织全体党员干部参加学习。领导干部要带头作学习报告。各级领导班子和党员领导干部要深入基层，了解民意，发现问题，开展实际案例分析，带头写调研报告。组织全体党员围绕科学发展进行解放思想讨论，对事关本部门本单位科学发展的重大问题形成共识。引导广大党员干部特别是党员领导干部按照“四个抛弃”的要求，着力打破习惯势力和主观偏见的束缚，不断开创思想解放的新境界。
第二阶段：分析检查。这一阶段重点要抓住召开民主生活会、形成领导班子分析检查报告、组织群众评议三个环节。各级领导班子要广泛征求各方面意见，找准影响和制约本部门本单位科学发展的突出问题，影响社会和谐稳定的突出问题，党性党风党纪方面群众反映强烈的突出问题，深入分析形成问题的主客观原因特别是主观原因，理清科学发展思路，形成领导班子贯彻落实科学发展观情况分析检查报告，并在一定范围内公布，组织党员、群众进行评议。领导班子要召开检查科学发展观贯彻落实情况的专题民主生活会，领导班子成员要按照科学发展观要求对照检查自身存在的不足，撰写参加专题民主生活会的发言材料。所有党员都要参加以学习实践科学发展观为主题的组织生活会。
第三阶段：整改落实。这一阶段重点要抓住制定整改落实方案、集中解决突出问题、完善体制机制三个环节。各部门各单位领导班子要制定整改落实方案，明确责任、明确措施、明确时限。切实解决查找出来的、通过努力能够解决的突出问题。领导机关从活动一开始就要注意做好创新体制机制的工作，在统一认识、深入调研、分析检查的基础上，及时制定和完善促进科学发展的政策，把建立健全保障和促进科学发展的体制机制作为整改落实的一个重要内容。广大党员要积极建言献策，提出合理化建议。
学习实践活动基本结束时，还要抓好总结和测评环节。要做好总结工作，采取适当方式向党员、群众通报。对学习实践活动进行满意度测评，测评结果在一定范围内公布。要把贯彻兵团党委部署要求、解决突出问题、群众是否满意作为评价学习实践活动成效的重要内容。根据测评情况，进一步完善整改措施，确保在學习实践活动中尚未解决的突出问题继续得到有效解决。
本栏编辑 霜 梅 杨 波
参加拓展训练的同学们：
为了保证训练效果，保障参训队员的安全，请您认真阅读并遵守以下相关说明：
一、心理要求
拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计整个培训课程，所以参训队员无须有超强体能，只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。
二、健康要求
(1) 患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者; (2) 患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者; (3) 近期做过重大手术者;
上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负;如患有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。
三、纪律要求
(1) 所有参训人员必须服从领队及教练员的安排与指挥，不经领队与教练员许可，不得擅自离队进行其它与培训无关活动;
(2) 参训期间所有参训人员严禁酗酒、赌博和使用毒品及其它任何违禁药品;
(3) 项目进行期间所有参训人员严禁抽烟、接打手机和吃零食等行为; (4)参训期间需按照规定着装，携带训练装备;
(5)个人物品需自行保管，请勿随意放置，否则丢失自负;
(6)爱护训练基地设施、装备等相关物品，损坏、遗失照价赔偿; (7)尊重训练基地所在地的民风民俗，遵守当地法律法规;
四、出行要求
(1)在规定的时间到达指定集合场地; (2)按照规定着训练服装。
(3)自备皮带、水杯等出行必备品;
(4)穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋;
现在越来越多的企业重视员工的素质培养，怎样提升企业员工的综合素质呢，那么就出现了专业的培训师一职，有的大企业有专门的培训师，小企业培训员工只能外聘或者找拓展培训机构来做，那么怎样选择或者说培训师和拓展培训师怎样才算合格的呢。时代精英带你一起分享下。
一、时代精英教练的基本素质：
1、精通教练技术：在带队过程中，不仅有效引导参训队员完成目标，更能让这个群体逐渐成长为一个教练型的团队。
2、精通心理辅导：在带队过程中，不仅是给学员带来思考和点评,另一方面他更象一位朋友,倾听很多沉淀的声音，了解每一位学员并与学员进行心理沟通和辅导。
3、精通团队技术：良好的沟通能力,良好的组织能力,能够将拥有完全不一样的思想的群体组织起来完成目标，可以通过9种不同的人格来调整自己的沟通的方式和技巧。
4、精通户外技术：熟练使用各种户外装备，善于野外生存和急救技术。深入了解项目训练中的不安全因素,极强的洞察力去发现可能出现不安全的因素,并将其消除.
二、拓展培训中教练员应具备的素质
1、热爱本职，精心教练。只有酷爱自己的本职工作，培训才会有动力，才智才能发挥，拓展才有成效，才能真正成为学员的师表。如果对拓展工作没有热爱情感和对本职业务深钻细研的志向和追求，最终必然影响到拓展培训的质量。
2、以身立教，为人楷模。教练员的身教应该说是一种无声的教育，它完全是以符合道德规范的行为，吸引和影响学员，成为其效仿的楷模。为此，教练员应做到既言传，又身教，“既美其口，又慎其行”。
3、广博知识，融会贯通。在拓展培训中，教练员将遇到更多的需要及时解答的新问题，这就要求教练员必须具有广博的知识结构，并且能够融会贯通地运用到实际的教练技术之中。这既是对教练员的基本要求，也是其素质结构中的一个最重要的标准。
三、拓展培训机构的培训师应具备哪些方面的专业素质
1) 培训师应具备大学本科以上学历。由于培训行业自身的特点，培训师知识更新的速度尤为突出，因此要具备相当高的学习能力;
2) 拓展培训的特点在于互动性，所面对的培训对象都是成人，因此要求培训师要具备一定的工作经验，使二者之间能在同一平台上进行交流;
3) 要求培训师应具有一定的沟通能力和演讲技巧;
4) 培训师还应具有具有一定的外语水平和自我学习能力;
5) 培训师要具备户外的专业技能，如“水上救生员资格”、“登山教练员资格”、“登山保护员资格”、“红十字紧急救护员资格”等;
6) 对培训师的个人素质要求：正直诚实、富于责任心及敬业精神、富有团队精神、具有客户服务导向理念、较强的沟通能力、具有基本的商业运作理念等。
拓展培训师是培训师中综合素质要求更多的，不仅要自身有符号的基本素质，还要能控制场面，带动大家，懂得安全保护和有丰富的户外经验，时代精英拓展培训师都有多年团队培训经历。
《大学生素质拓展证书》(以下简称《证书》)由共青团中央、教育部、全国学联联合颁发，用于记载学生在校学习期间对提高自身综合素质产生积极作用的重要经历以及所取得的主要成绩，是学生在校学习期间素质拓展经历的过程写照，也是反映一个学生参与意识和综合素质教育的客观素材。本证书可作为学生评奖评优和综合测评的依据，并用于毕业求职。
一、《大学生素质拓展证书》填写规范要求
(一)填写内容：《证书》主要针对第二课堂的内容，学生以其所参加的活动、获得的奖励、创作的作品、参与的实践工作等来反映自己在校期间参与素质拓展的情况。不包括课堂教学和课内实践内容，如专业实习、军训、金工实习等。
(二)时间规范：所有填写内容的开始，统一使用年月的时间或时间段(月份用两位数字表示)。一般用以下三种表述方式，对于学生干部的任职情况，必须使用第三种表述方式。
举例：
1、2003年，
2、2004年05月，
3、2004年09月-2004年12月，
(三)用语规范：
1、《证书》的记录一般客观描述你的素质拓展经历和取得的成绩，不做主观评价(如收获很大、极大提高自己的能力等);
2、涉及到学校、系和班级等名称,不用写全称，直接以 “院” 、“系” 、“班”表示;
3、对于省级表彰，写明“重庆市”;
4、获得的奖励和荣誉称号，需注明级别和标准全称。如：重庆市“三好学生”;
5、参加的赛事活动要用标准全称。如：第三届“晨光杯”辩论赛;
6、使用的关键词尽可能简练，与活动相关的必须注明活动主办方，关键词为“策划”、“组织”、“参加”等，与奖励相关的关键词为“获”、“称号”等、与职务相关的关键词为“任”等;
7、在填写的过程中尽量不要出现“的”、“地”、“得”等助词。
举例：
(1)2005年04月，参加校第三届“晨光杯”辩论赛，获亚军。
(2)2004年06月，策划组织首届新生才艺大赛。
(3)2003年05月，获重庆市“优秀共青团员”称号。
(4)2004年03月，参加系“铁龙杯”足球联赛，获冠军。
(5)2003年11月，参加班喜迎党代会"高举团旗跟党走"一句话征文活动,获三等奖
(6)2004年04月-2005年04月，任校大学生心理学会副会长。
(四)栏目填写：
思想政治与道德素养栏 主要填写学生参加党、团组织的重要活动及其在思想认识、道德品质等方面的表现。
1、 参加党团校培训，加入党组织可以进行填写;
2、 担任党组织(如党支部)、团组织(指团支部、团总支、分团委)干部及所
获得的奖项可进行填写;
3、 参加邓小平理论研究会、“三个代表”重要思想学习研究会等理论学习型社
团, 成为社团会员即可进行填写;
4、 获“优秀共产党员”、“优秀团员”、“优秀团干部”称号在此项进行填写。 举例：
(1)2000年09月，递交入党申请书。
(2)2001年04月，参加校党校第二十六期积极分子培训班学习，顺利结业。
(3)2001年12月，加入中国共产党。
(4)2002年12月，按期转为中国共产党正式党员。
(5)2002年12月，加入校“三个代表”重要思想学习研究会。
(6)2003年11月-2004年11月，任校邓小平理论研究会副会长。
(7)2004年10月-2004年11月，参加校第六届团干培训班，结业，获“优秀学员”称号。
(8)2003年07月，获校“优秀共产党员”称号。
(9)2003年07月，获重庆市“优秀团员”称号。
(10)2005年04月，获校“优秀团干部”称号。
(11)2003年07月-2004年07月，任院学生第三党支部书记。
(12)2004年04月-2005年04月，任班级团支部书记。
社会实践与志愿服务栏 主要填写组织或参加的社会实践、志愿服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。
1、参加班级及以上社会实践活动、志愿服务活动或获得相应荣誉称号均可填写。
2、参加院级及以上“三下乡”、“四进社区”活动在此栏进行填写。
3、加入中国青年志愿者协会及在此栏进行填写。
4、参加社会调查、挂职锻炼在此栏进行填写。
举例：
(1)2002年07月，随社会实践团到巴南进行暑期社会实践，为期一周。
(2)2004年07月-2004年08月，在校赴冕宁社会实践活动中，任实践队队长，实践队获重庆市“三下乡”社会实践先进集体，个人获重庆市“社会实践先进个人”。
(3)2005年03月，参加学院组织去回兴镇敬老院慰问老人活动。
(4)2005年04月，获校“优秀青年志愿者”称号。
(5)2001年06月，加入中国青年志愿者协会，成为一名注册志愿者。
(6)2005年03月，在渝北区双凤桥街道社区服务中心挂职锻炼。
(7)2002年09月，获“重庆市 2002 大中专学生志愿者暑期三下乡社会实践先进个人”。
科技学术与创新创业栏 主要填写学生从事课外创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等竞赛中取得的成绩。
1、在院级及以上学术刊物发表学术性文章可进行填写;
2、参加校院级科创活动(如校“扬华杯”、“萌芽杯”、计算机系“网页设计”大赛、土木工程系“结构设计大赛”、电气工程系“电气杯”大学生科技作品大赛、机械系“金工设计大赛”等)立项或获奖可进行证书填写;
3、参加省市级科创活动，获奖以上方可填写;
4、参加全国性质的比赛，参加即可进行证书填写(如全国“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛，全国机器人大赛，全国汽车知识大赛、全国数学建模大赛、全国电子设计大赛等);
5、在国内外统一发行刊物上(含《四川外语学院学报》)发表学术性论文，亦可进行证书填写，填写时注明论文名称、刊物名称和期号;
6、策划组织学术性报告会等可以进行填写，出席聆听学术性报告会、座谈会不填写。
举例：
(1)2005年05月，参加校第九届“扬华杯”大学生课外学术科技作品竞赛，获一等奖。
(2)2004年11月，参加院“超越杯”产品创新设计大赛，两件作品立项。
(3)2003年09月，参与编撰《论政府经济职能》一书，已出版。
(4)2004年12月，在《物流技术》发表论文《现代仓储式超市模型改进》。
(5)2002年10月，参加数学建模大赛，获全国二等奖。
(6)2003年05月，参加校结构设计大赛，获鼓励奖。
(7)2002年12月，科研成果《中国联通 CDMA 网 WAP 接入信令网关》，获全国第八届“挑战杯”大学生课外学术科技作品竞赛二等奖。
(8)2003年08月，作品《 FREESHARE 》参加微软创新杯 .NET 大赛的评选。文化艺术与身心发展栏 主要填写参与的文体活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。
1、策划、组织班级以上文体活动可以填写
2、参加院级以上体育竞赛活动获奖可以填写
3、参加院级以上文娱活动表演才予填写
4、在院系级以上刊物(《红钥匙》报、《南峰》、《闻心报》及其他国内外统一发行刊物等)发表文学稿、采访稿等非学术性文章，亦可进行证书填写，并需注明文章标题;
5、加入院级及以上体育竞技队和礼仪队此项进行填写：
举例：
(1)2004年11月，参加校运动会，获铅球第三名。
(2)2004年10月，加入校舞蹈队。
(3)2005年01月，任校健美操队队长。
(4)2005年01月，加入校足球队。
(5)2005年01月，参加校元旦晚会，表演独唱节目。
(6)2004年10月，在《团学之声》第10期发表《我爱我家》一文。
(7)2000年11月，参加校大学生文化艺术节舞蹈大赛，并担任领舞，获三等奖。
(8)2001年11月，参加校第四届校园文化艺术节舞蹈大赛，担任领舞，获一等奖。
社团活动与社会工作 主要填写组织或参与的社团活动，所担任的学生干部职务及在组织、管理能力方面的锻炼及所获得的荣誉，也包括在校外所兼任的社会工作。
1、校院学生社团，要求成为副部长级以上学生干部才能进行证书填写;
2、校院学生会等学生组织，要求成为委员以上才能进行证书填写;
3、担任班委在此栏目进行填写;
4、组织、策划的院级以上活动在此项填写。
举例：
(2)2004年04月-2005年04月，任院学生会体育部部长。
(3)2003年10月-2004年10月，任校心理学会副会长。
(4)2001年09月-2002年07月，任校学生会新闻网络部副部长。
(5)2002年09月，获校“优秀学生干部”称号 。
技能培训及其它栏 主要填写参加者各类技能培训及取得的成绩。未能被上述所包括的其他重要经历或成果也可在这一栏里填写。所获得的专项奖学金、综合奖学金及其他栏目不能填写的奖项或荣誉称号也在此栏填写。
举例：
(1)2002年05月，参加全国普通话等级测试，获二级甲等。
(2)2002年04月，通过全国会计师资格考试，获会计师资格证。
(3)2004年11月，获铁五二校友专项奖学金。
(4)2005年04月，获校综合二等奖学金。
(5)2001年04月，参加全国计算机等级考试，获三级证书。
(6)2003年11月，获校“ 三好学生” 称号。
(7)2003年04月，获 2003 年 Microsoft 最有价值专家 (MVP) 称号。
(8)2003年09月，获重庆市大学生综合素质A级证书。
(9)2003年05月，获重庆市“三好学生”称号。
后附部分奖励标准全称。
二、其他要求 ：
1、填写内容一定注意选取填写内容所在学年;
2、素质拓展的六个方面可能有相互交叉的地方，填写时应看活动具体侧重于哪个方面而选择更适当的栏目。
附件：
1、一般省市级表彰： 重庆市“三好学生” 重庆市“优秀学生干部” 重庆市“优秀毕业生” 重庆市“优秀团员” 重庆市“优秀团干部”
成都市“社会实践先进个人”
2、各校内表彰荣誉称号 校“优秀团干部” 校“优秀社团干部” 校“优秀团员”
校“优秀社团会员” 校“优秀青年志愿者” 校“三好学生标兵” 校“三好学生”
校“优秀学生干部” 校“精神文明积极分子” 校“优秀毕业生”
3、各类奖学金名称： 国家奖学金(
一、二等) 学院奖学金(
一、
二、三等)
活动主题：情系社联，携手你我
一、拓展训练的目的：
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式.为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢?说到企业培训，人们通常就会联想到各类文凭培训班或各种MBA培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，动手能力和意志的坚定、坚韧往往比起书本的知识更为有效和实用。同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度?
拓展训练的真正意义:
1、综合活动性
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
2、挑战极限
拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
3、集体中的个性
拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
4、高峰体验
在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
5、自我教育
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
6、能力提高
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护大自然。
活动时间：2011年11月26号下午
活动地点：河南大学民生学院金明校区新体育场
二、活动形式：户外拓展训练
三、活动项目及组织形式：
1、信任背摔：信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理
素质提升有很大帮助
.信任背摔
项目任务：全队每个人轮流上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。在做这个项目的过程中需要注意，首先，背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全，特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开;其次，搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离，个子可以不用很高，通常可以安排为女士;第
二、三组应用力度最强的四个人，当然，如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状，剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处，以保护人床的牢固，所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问：准备好了吗时，头要向后仰同时侧向队友的背部，当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则;另外，做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌，以免发生其他意外。最后，
二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
2、跳大绳：
这个项目分为集体跳和多人依次接力跳。时间为三分钟。旨在体现团队之间的完美合作与人员调动能力。
3、万里长城永不倒
分组站成纵队，听主持人指挥，以最快的速度让一个人坐在后一个人的腿上。保持时间长且不倒者为胜。
4、两人三脚
两个同学一组，把双方的一只左脚和一直右脚用绳子绑在一起，在规定的距离内，先到达终点的小组获胜。
5、拔河
拔河是人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。通过大家在一起拔河，可以让大家享受团队合作的快乐，让大家在轻松的氛围中增进同学间的友谊，并真正的让你融入到这个团队。就像麦迪说过，Team is five.所以你会学到很多东西，团结就是力量。
6、背顶气球
两个人一组，背靠背，把气球放在两背之间，开始后，气球不能破，不能掉，破了掉了回原点重跑 ，第一组跑到后，两人夹破气球，听见声音第二对开始跑，到最后一组完成。
7、抢凳子
六个人一组，围着凳子慢跑，当听到 “停”时，大家往凳子上坐，没坐上凳子的，被淘汰出局。最后剩下的一个为胜者。
8、赶羊穿林
赶羊穿林，是一个集体项目，就是五个男生或者五个女生在一块配合，用竹杆赶一个足球穿越障碍。
9、拉网捕鱼
在一定的区域内，二十个人左右，一个人当网，其余人做鱼。当这个网用手碰到任何同学，必须加入这个网中，手拉手，继续抓鱼，直到鱼被捕完为止，游戏结束。
10、愿望墙
“愿望墙”，就是写下你最想对社联说的话，留下对社联最美好的祝福。
四、活动预算
水1*24*6共计144元
五、注意事项
1、心理要求 拓展训练项目是本着“体能冒险最小、心理超越最大”的原则，来设计整个培训课程， 所以参训队员无须有超强体能， 只需在参训期间心理尽量放松并积极主动参与各项活动， 尽 自己最大的努力完成各种培训项目。
2、健康要求
(1) 患有严重的心脏疾病、高血压、哮喘等易突发性疾病者;
(2) 患有急性传染病及其它不适于参加公众活动的疾病者;
(3) 近期做过重大手术者; 上述状况将不被接受训练申请，健康状况如因个人隐瞒而出现的事故，后果自负;如患 有腰、颈椎疾病等其它疾病需在项目操作前与教练进行沟通，教练酌情进行调整。
3、出行要求
(1) 在规定的时间到达指定集合场地;
(2) 按照规定着训练服装;
(3) 穿较为防滑的旅游鞋或运动鞋，请勿穿皮鞋;
(4) 根据天气预报，结合自身身体状况酌情携带、添加衣物;
(5) 根据自身情况携带私用药品。 环保要求 拓展训练倡导无踪迹出行，训练期间的所有垃圾都要回收到指定存放区域
民生学院社团联合会
2011/11/22
文 章来源
莲山 课件 w w w.5Y k J.C om 8
社团素质拓展训练活动方案
为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
□时间：30分左右
□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
□器材：呼啦圈
□时间：20～40分钟
□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起
□时间：20～40分钟
□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
□时间：30分钟左右
□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
□时间：10分钟左右
□器材：长绳一根、布条、秒表
□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
□规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
□时间30分钟左右
□器材：报纸若干，胶带3个
□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
□时间：40～50分钟
□器材：布条若干
□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
七、报数
□时间：10～30分钟
□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。文 章来源
莲山 课件 w w w.5Y k J.C om 8
黄山学院青年马克思主义者培养工程菁英班
心理素质拓展训练活动方案
一、活动目的：学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。
二、活动主题：卓越素质，健康人生
三、活动时间：2011年10月30日上午8点(雨天顺延)
四、活动地点：塑胶操场
五、参加人员：黄山学院学生委员会全体成员
六、活动主办：黄山学院学生委员会
七、活动承办：文娱体育部
六、活动内容：
(一)人员分组：共160人，分10组，每组16人
(二)具体实施
附件：
心理素质拓展训练活动设计
一、热身游戏——直呼其名
1、时间：10～15分钟
2、人数：16人围成一个圈
3、道具：2个乒乓球(或报纸团代替)
4、目的：帮助大家记住彼此的名字。
5、步骤：
(1)选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。
(2)拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。
(3)改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他(她)。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。
(4)几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。
(5)游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗?能脱口而出他们的名字吗?(记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的!)
7、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导者先做示范，建议采用较慢的高球。
二、大风吹
目的：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。
方法：
1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。
2. 主持人开始说：「大风吹!」大家问：「吹什么?」主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人….。
道具：无
三、瞎子摸号
活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。
形式：14-16个人为一组比较合适
类型：问题解决方法及沟通
时间：30分钟
材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机(没有也可以)
适用对象：参加团队建设训练的全体人员
操作程序：
1、让每位学员戴上眼罩
2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道
3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线
4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束
5、全过程录象，并在点评之前放给学员看(没有摄像机，可以省去)
有关讨论：
1、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数?
2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的?
3、你觉得还有什么更好的方法?
道具：眼罩160个(可用废弃横幅剪成长条)、编有从1-16的小纸条160个纸条(便签条)
四、气氛调动游戏：可怜的小猫(可用可不用，灵活把握)
方法：
1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑
道具：无
五、同心圆
目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。
操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈(不适合15人以下团队操作，人越多效果越好)队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。
寓意拓展：
每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让学员意识到无论在工作还是生活中，都要相 互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。
道具：无
六、解手链
形式：10人一组为最佳
时间：20分钟
适用对象：全体人员
活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
操作程序：
1、主持人让每组圈着站成一个向心圈;
2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手;再举起你的左手，握住另外一个人的手;现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开;
3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环;
4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
有关讨论：
你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱?
当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化?
最后问题得到了解决，你是不是很开心?
在这个过程中，你学到了什么?
道具：无
七、讨论与总结
1每队进行总结：按照顺时针顺序，每个队员谈一谈自己的收获和感想，队长总结。
2唱歌结束：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量
操作：
胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱一家人》
经费预算表
所需道具或材料：
1、摄像机：1个
2、相机：1个
3、横幅：1条(教育系提供)
4、喊话喇叭：若干(能提供几个就几个)
5、彩旗：10面
6、校旗杆：10根
7、签字笔：10支
8、报纸团：20个(用废报纸制作)
9、眼罩(可用废弃横幅剪成长条或由学员自带)：160条
10、编有从1-16的小纸条(便签条)：160张
人员安排：
1、教练员：5名心理学教师，20名心理学专业学生。每个教师负责两组，每组分2名心理学专业学生。
2、秩序维护：校学生会成员若干，负责联络和秩序维持。
3、分组：提前将10组分好，最好考虑到院系间的搭配。
备注：
如果方便，可以让每个院系带系旗。
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