当幸福来敲门电影

第1篇：当幸福来敲门电影

从关联理论角度分析电影《当幸福来敲门》的字幕翻译

【摘要】本文依据关联理论，通过实例分析电影《当幸福来敲门》中字幕翻译的方法。作者最终得出结论，关联理论对于电影字幕翻译具有一定的指导意义，将关联理论运用到字幕翻译中，能够提升电影字幕翻译的质量。

【关键词】关联理论 当幸福来敲门 字幕翻译

一、引言

随着中国加入WTO，大批国外优秀电影涌入中国电影市场。由于中西方语言及文化的差异，字幕翻译发挥着极其重要的作用。电影字幕翻译质量的高低往往影响一部电影观影效果的好坏。本文运用关联理论，举例分析电影《当幸福来敲门》中的字幕翻译，旨在为字幕翻译质量的提高有所助益。

二、故事简介

《当幸福来敲门》是一部根据真人真事改编的美国励志电影，深受中国观众的喜爱。主人公克里斯从一个普通的推销员，经过不懈的努力，终于成为一名大公司的员工。影片启示人们，在面对生活的艰难与困苦时，一定要坚持自己的梦想，执着奋斗，终有一天幸福会来敲门。

三、关联理论

关联理论是20世纪80年代由法国的斯珀伯和英国的威尔逊在专著《关联性：交际与认知》中提出的。根据关联理论，关联性与语境效果以及听话人在理解话语过程中所付出的推理努力之间有密切关系。具体表现为：推理努力付出的越少，语境效果越好，关联性就越强;反之，推理努力付出的越多，语境效果越差，关联性就越弱。将关联理论运用到电影字幕翻译中，在确保最佳语境效果的同时，要降低观众的努力，使翻译内容生动形象、浅显易懂。

四、从关联理论角度分析电影《当幸福来敲门》的字幕翻译

1.增译法。为了使译文忠实原文的意思与风格，必须增加一些词语或短语，这就是增译法。例1.原句：Christopher：Okay. Can we go to the park today，after? 电影字幕翻译：还好，我们今天能去公园吗……在上完幼儿园后?这句话可直译为：还好，我们今天能去公园吗……在这之后?可是观众会很难理解“在这之后”表达的具体内容。因此，字幕翻译增加了短语 “上完幼儿园”，这样观众就会少付出推理努力来理解这个情节。例2.原句：Woman：Is there anyone else who can...? 电影字幕翻译：还有别人能照顾他吗?这个情节出现在克里斯没能及时缴纳停车费的罚单，警察要将他拘留，但他说他还要接儿子。电影字幕翻译部分增加的词语是“照顾”，这为观众提供了最大的语境效果，观众可以付出最少的推理努力来欣赏这部电影。

2.减译法。与增译法相对的就是减译法。减译法就是指有些词在译文中不译出来，因为这些词的意思是不言而喻的。也就是说，减译法就是删除掉可有可无的，或使译文显得累赘的词或短语，但并不是把中心思想内容删去。例3.原句：I’m Chris Gardner. I met my father for the first time when I was 28 years old. 电影字幕翻译：我是Chris Gardner，我第一次见到我父亲时，已经28岁了。这句话可以直译为：当我28岁的时候，我第一次见到我父亲。这样翻译会显得啰嗦。此外，电影字幕翻译还受时间和空间的限制，因此不必完全按照字面意思来翻译。电影字幕翻译应尽量短小简洁，这样观众能付出最少的推理努力。例4.原句：Chris：You know，when I... When I was a kid，I could go through a math book in a week. 电影字幕翻译：你知道，我……我小时候，一星期就能把算数课本念完。这句话可以直译为：你知道，当我是个小孩子的时候，我可以一星期就能把算数课本念完。与直译的内容相比，电影字幕翻译更加短小简洁，观众同样能够理解其中的含义。也就是说，观众付出最少的推理努力，获得最大的语境效果。

3.语态变换法。这里的语态指的是主动语态和被动语态。在英语中，被动语态的使用很广泛，而汉语中却很少。因此，在英汉互译中要经常变换语态，使译文更加地道。例5.原句：This is part of my life story. This part is called “Riding the Bus.” 电影字幕翻译：这里讲述的是我人生故事的一部分，这部分叫……“搭公车”。这里没有将英语中的被动语态直译出来，而是译成了主动语态，这更符合汉语的习惯，观众会少付出推理努力，从而更好地理解电影情节。例6.原句：Chris：I had an interview at Dean Witter for an internship...and I got it. So I’m gonna stand out in my program. 电影字幕翻译：我去Dean Witter公司参加了个实习面试，我被录取了，所以我会开始接受培训。“I got it”可以直译为“我得到它了”，但电影字幕翻译运用的是被动语态“我被录取了”。因为我们在面试成功后通常会说“我被录取了”，而不是“我得到它了”。因此，电影字幕翻译更加符合中国观众的说话习惯，观众少付出推理努力，能够更加轻松地欣赏这部电影。

五、结語

关联理论对于电影字幕翻译具有一定的指导意义，将关联理论运用到字幕翻译中，能够提升电影字幕翻译的质量，观众付出最少的推理努力的同时，获得最大的语境效果，从而更好地感受电影情节的魅力。

参考文献：

[1]郭著章，李庆生，刘军平，郭丽君.英汉互译实用教程[M].武汉：武汉大学出版社，2010.

[2]何自然，冉永平.新编语用学概论[M].北京：北京大学出版社， 2010.

作者：刘璐璐

第2篇：电影读后感《当幸福来敲门》

观《当幸福来敲门》有感

一部好的电影可以给人很多启示、感动与思考。不明白它为什么被翻译成当幸福来敲门，让我知道它会有一个happy ending.

先说说这部电影的主角。

他叫克里斯加纳，是一个为生活所迫的人，有一个5岁的儿子。他的生活每天与罚单、房租、仪器推销打交道。令我印象深刻的有这样一幕：篮球场上，他对儿子说:"当人们做不到一些事情的时候，他们就会对你说你也不能。"

的确，生活中我们会遇到各种挑战，我们不能因为别人说难，再练一年而就此放弃一次机会。只有努力过才有资格放弃!失败了只能说明你没竭尽全力。

他是一个聪明、勤奋的人，他用不到半小时拼成了魔方，他懂得灵活应变。面试时马丁问他：“如果我雇佣一个没有穿衬衣走进来的人，你会怎么说。”他这样回答道：“他一定穿了一条很棒的裤子。”他告诉我们仅仅靠聪明是不够的。招聘时，面对漫天飞的简历，而自己仅仅是高中学历，如何凸显自己，他选择在公司门口等了一个月来推荐自己。 这些对我们也即将步入社会、寻找工作的大学生们无疑是一份宝贵的经验。让我懂得，与人真诚相处、乐于助人、踏实肯干，终将会有幸福来临的一天。

他是一个称职的爸爸，有责任心，他爱他的儿子。在“山洞”的那一晚，是他第一次落泪，我的心也湿润了。还有收容所的那一晚，儿子对父亲说，你是一个好爸爸，我的眼睛湿润了。。。

有时我们会认为生活总是逼迫善良的人，其实那是在追求幸福路上的一个考验，我们可以哭完，笑着前进。

这部电影讲述了一个真实的故事，克里斯加纳用一个一度因为温饱无法解决的单身父亲到成为著名的投资专家的例子来告诉人们成功(幸福)是要靠自己争取的道理。

第3篇：电影《当幸福来敲门》观后感

幸福

——观《当幸福来敲门》有感

幸福，我们是如此想享受它带来的那片刻温柔。当我们苦苦寻找幸福的时候，或许我们已经错过了许多原本幸福的时刻。当我们费尽千辛万苦获得所谓的幸福时，你才发现幸福原来很简单，简单的让你感受不到它的存在。

什么是幸福?这个问题就如你问什么是宇宙一样。每个人在心中都有自己的幸福标准，只要达到了这个标准，你就是幸福的。别人的幸福不一定是你所想要的，而你自己的幸福未必对别人有用。幸福是自私的，只有自己才能体会那片刻的快感。如果非要给幸福下个定论。我觉得无非有两点：一是和你相爱的人在一起;一是做你最喜欢的事情。

克里斯·加德纳则拥有后一种幸福。作为一个单亲长大的他，在28岁的时候才见到自己的亲生父亲，于是他想让自己的儿子一直都活在自己的保护下。他的梦想是成为一名投资专家。可是，面对生活的困苦，妻子还是离开了他。接着，没有房租的他开始带着儿子过着流浪的生活。一方面他要努力通过没有薪水的6个月实习期;一方面他要卖医疗仪器借此糊口;一方面他要保护好儿子的幼小心灵。当他咬牙坚持住后，他终于成为了一名正式的经济师，这离他的梦想更近了。在那一刻，站在人群中的他激动的不知道如何来表达内心的感受，他飞速的跑到儿子面前和他相拥，眼中的泪花在这一刻则是幸福的泪水。虽然，这对他来说只是一个起步，不过，这确是他的人生转折。

得到幸福的过程是如此的艰难，也正因为艰难，我们才会珍惜。当圣诞节的那天，他和儿子无家可归的流落在车站，他用自己的幽默让儿子得以度过一年中最美好的一天，然后在厕所里相拥着度过他们最漫长的一夜。当他在球场上对儿子说：“如果你有梦想，那么请保护好它。”在那一刻，他都未必能坚持住自己的梦想，但是他却鼓励儿子能够坚信梦想。儿子是他的最大动力，而梦想让他不至于崩溃。其实，幸福是什么?幸福只是你在实现自己目标后的一种心理反应。这种心理反应带来整个人精神上的振奋，让你又有更强大的精神动力。看着克里斯·加德纳的眼神，我所体会的不是幸福的来源，而是梦想的伟大。我们都有自己的梦想，而有能力的人则把梦想变成现实。这个过程中，虽然会有很多的阻力，但是，我是否应该坚信自己的能力，我是否应该相信自己的目标。社会虽然有很多的不公平，但是既然很多人都能在这个规则下找到自己的人生坐标，那我为什么不能找到自己的幸福。当幸福来敲门的时候，我应该用满怀感激的心来享受我所付出的一切。其实，幸福或许就在身边，而我只是没有发现而已。

找一个爱的人或做喜欢做的事情，好简单的幸福。就是这么简单的幸福却未必都能实现。但是，很容易实现的东西还有价值吗?

第4篇：当幸福来敲门电影观后感

《当幸福来敲门》

今天我为大家带来一部我最喜欢的电影，应该大家很多人都看过，这部电影对我的触动很大。

《当幸福来敲门》是一个非常典型的“美国梦”： 这部电影里对于梦想的定义浅显、直白。一个人通过自己的努力，可以实现自己的梦想。电影里威尔对他儿子说过“ 别让别人告诉你你不行，就算是我也不行”，但更多是对他自己说的，在没有钱交房租的时候，在被逼无奈带着儿子只有睡公厕的时候，他终于流下了无奈心酸的泪水，但是就像他对他儿子说的那样，他认定自己会成功，即使在公司被人瞧不起，即使每天为了工作5小时而必须相当于他人9小时，为此他不去上厕所，不去接水喝，就为了节省时间去接儿子然后跑去收容所排队过着如此的生活。

主人公克里斯曾说过一句话“如果你有梦想，就要去捍卫它”，“如果有了目标就要全力以赴”

插语：儿子斯考特托夫在流落街头时给他父亲讲过一个笑话：一个人落水了，一艘路过的船要搭救他，他拒绝了，说上帝会来救他。不久，又一艘船路过，并且要救他，再次被落水者拒绝了，他坚信上帝会来救他„最后，落水者死了。他来到天堂后指责上帝为什么不来救他。上帝说：“我派了两艘船去救你，都被你拒绝了，逗b„”

他颠费流离的混乱生活里充斥着的不光是对简单的生活的追求， 还有对亲情和对美好未来的向往，似乎也在诠释着都市人的生活，解答着对梦想的不懈追求。梦想，不管在什么时候突然来临，其实都不算太晚。只要我们有勇气去追逐，我们就有可能实现梦想， “生来不是为了被打败的，人能够被毁灭，但是不能够被打败。”当我们走出学校，踏入社会，我们需要的是正确看待自己，当然我们还要明白自己 的实力和目前的形势，保持一个平稳的心态，心中始终有信念，就能使自 己进步更快，更容易实现自己的目标。只要永不言败、不懈追求，没有什 么困难是无法解决的。 这是一种积极的人生态度， 是一种对自己负责的态度，是一种对生活的憧憬，为了让日子好过，我们不能视而不见，不能置身事外。你不知道该如何面对，可你已经无路可退，你要坚持到最后一刻，为了让生活继续。

时光流逝， 昨天是怎样?心底只有自己才会明白， 今天又是怎样我只 有去把握，明天又会是怎样我要说，“Everything will be ok”

昆德拉的书——《生命不可承受之轻》里有句话这样写道：生活时常会让我们感到艰辛，并会让我们无数次目睹生命在各种重压下的扭曲与变形。

生活始终是要通过自己努力争取，想要得到就必须要付出足够的汗水。

谢谢大家，我讲完了!

第5篇：励志电影《当幸福来敲门》观后感

《当幸福来敲门》讲述了美国著名的股票经纪人克里斯的故事。克里斯和他的妻子一起经历创业的艰辛，开办了一家公司，向各家医院和医生推销骨质密度检测仪，却发现他们永远都无法支付完他们的房租、税单、和各种生活的账单。他们在维持艰难的生存中，妻子终于离他而去。他带着他的儿子一起继续追赶他想要的幸福生活。他在他最艰难的时刻对他的儿子说:如果你有梦想，就要去捍卫!永远都不要让别人说你不行!他在激励他自己，也在激励他的儿子。他年幼的儿子似懂非懂地点头。他带着他的儿子有时在街头露宿，有时去救济站排队等住的地方，无论怎样的艰辛，他都不放弃他想要过幸福生活的梦想!他一边靠推销他剩余的仪器维持基本的生存，一边去赢得一个被录用的机会。他最终通过了股票经纪人最残酷和激烈的选拔，脱颖而出，成为美国最著名的股票经纪公司的一员。并且最终创办了他自己的经纪公司!

我记住了他的两次流泪。第一次，他因为无法支付房租，而被赶出汽车旅馆。他带着儿子在地铁的长椅上发呆，但他最终选择了乐观地面对。他跟儿子玩一个时光机器的游戏，假装他们回到远古时代，为躲避恐龙的袭击，所以逃到他们的山洞里去住宿。(励志一生 http://)而那个山洞其实是地铁的一个厕所，当儿子枕着他的手臂睡去时，而此时有人敲门上厕所，他多希望那敲门声停止，不要惊扰儿子的美梦。那时他默默流下泪水，我知道他在内心里发誓：

我要更加地努力，因为我要跟我的儿子一起过上幸福的生活。

第二次流泪：他经过6个月的考验期，成为20个精英里唯一被留下的那个胜出者。当主考官对他说：“一切似乎看起来不是那么容易，是吗?”他的眼眶湿了，他说“哦，不是。”是的，他摸到了成功和幸福的手了!他的泪水是喜悦和幸福的!他狂奔而去，跟他的儿子去分享这份喜悦!

克里斯的成功在于他永远以乐观积极的态度去面对一切，他从不去抱怨生活的艰辛，不抱怨爱人的不理解，也不抱怨他卑微的出身和学历。他永远只说和做他想要的!他坚信微笑挂在脸上，好运才会看见你! 当他从推销仪器转到股票经纪人这个行业时，他其实已经从生存迈向了生活这个广阔的天地。而最重要的不是那个选择，而是他的诚实、他的勤奋、他对理想执着的追求、他对儿子那份真爱，在他的信念系统里只有一个简单而坚定的方向“追逐梦想和他想要的幸福。

所以当机会来临时，当我们选择了一个方向时，我们就要像克里斯一样紧紧抓住机会的手，无畏艰难险阻，坚持不懈。来捍卫和实现自己的梦想!并坚信我们一定可以成功!一定可以追逐到我们想要的幸福! 站长推荐：[励志电影观后感：阿凡达的教育意义] [经典励志电影：《当幸福来敲门》]

第6篇：电影《当幸福来敲门》观后感范文

大家知道幸福是什么吗?其实幸福有很多种，今天我看的电影《当幸福来敲门》里的主人公就能告诉大家幸福到底是什么。今天呢，小编就为大家推荐电影《当幸福来敲门》观后感范文，希望能帮到大家哦~

【篇一：《当幸福来敲门》观后感】

大家知道幸福是什么吗?其实幸福有很多种，今天我看的电影《当幸福来敲门》里的主人公就能告诉大家幸福到底是什么。

这个主人公是一个很穷的人，他有一个妻子和一个儿子。但是，因为他太穷了，所以他的妻子离开了这个家，他很伤心，他瞒着自己的儿子说他的妈妈只是出国走走。其实他那聪明的儿子已经知道了事情的真相，而且，体贴的儿子更没有责怪自己的父亲，看到自己的儿子能够理解和支持自己，他感到很幸福，便非常努力的工作。

后来，他成了一个富有的人，也和儿子过上了幸福的日子。

幸福到底是什么呢?原来，幸福就是用自己的努力换来的成功。

让我们也做个幸福的人吧!

【篇二：《当幸福来敲门》观后感】

今天我们又能到音乐厅观看电影，这一次的电影可长了，差不多有两个小时呢!我们心里即疑惑又兴奋。进了音乐厅大家都在讨论今天的电影是什么?为什么会演这么长时间?

电影开始了我们都期待着，是讲一位爸爸没有工作靠着买仪器来生活，可是每次他带着一起去买但是每次都没有成功甚至还会弄丢呢!有一次他带着仪器去接儿子把仪器弄丢了，不过过了几天他把仪器找了回来，等他回家老婆还以别人退的货，决定离婚，他的儿子鼓励他别放弃。有一天他在跟朋友说话朋友说：“我在一家经营公司上班一个月有好几千。”它看中了那家公司在那上了班，上班很累，但因为儿子的鼓励他坚持去了!最后他成功了。

总这部电影我明白了坚持不要放弃。

【篇三：《当幸福来敲门》观后感】

星期二下午，我们观看了电影《当幸福来敲门》。

电影的主角是一个孩子的爸爸。他把自己的人生理解成“坐公车”、“冒傻气”等部分。就是这样一个不起眼的人物，成了一个股票经纪人。

他们家不算穷，也不算富。他靠卖一种骨质扫描仪为生。他一开始生活过得还比较平静。但后来那种骨质扫描仪渐渐卖不出去了。所以他一直欠着房租。所以他一直一边找着工作，一边卖着骨质扫描仪。后来，他妻子去纽约上班。他也最终找到一份股票经纪人的工作，并且通过了面试，被录取了。他最后成为了一个真正的股票经纪人，也得到了幸福。

看完这部电影，我觉得我以后无论做什么事情，都要坚持，永不言弃!

【篇四：《当幸福来敲门》观后感】

《当幸福来敲门》这部电影不会让你感觉到害怕，悲伤，好笑，有趣等。

这部电影的内容是这样的：从前有一个爸爸，他又一个儿子和一个老婆。他们家很穷，但他们又个漂亮，高大的房子，爸爸每天都要去接送儿子上学放学，然后去卖东西。可是妈妈却特别不喜欢爸爸，日子就这样过着，妈妈一天比一天更不喜欢爸爸，终于有一次妈妈决定要带着儿子离开爸爸，离开这个家，可是爸爸不让儿子跟着妈妈，让儿子跟着自己，小男孩同意了，妈妈没有办法，妈妈就这样离开了爸爸和小男孩。

过了不久保安不让他们父子住在这里，他们只好搬出这个漂亮的房子，他们就去外面找另外的住处~过了一段时间后，爸爸用自己的努力赚了很多的钱，他们又住进了漂亮的房子，有了幸福的家!他们过得非常的快乐，因为他们感觉到了幸福!

看了这部电影，我体会到了如果我有做不到的事，我就要想办法努力去做，要是幸福来了，我要牢牢的“捉住”它!

【篇五：《当幸福来敲门》观后感】

今天我们3至6年级观看了《当幸福来敲门》。

最初是喜欢上这个名字，当幸福来敲门，呵呵，好温馨的六个字，只是会一遍遍问自己：当幸福来敲门，我是否能够马上开门，把他留住?

父子两人在公共卫生间的角落睡觉，他反锁了门，有人想近来方便时，他用脚抵着门，不敢出声，满脸上的悲伤。

儿子去救助站排着长长地队，只是为了有一个晚上的住处。天天5点的排队，为了不错过，他只有拼命地赶着工作，然后及时地到那里去等候。便总看见他在不停地跑，后面不远处是个小小的孩子在跟着，这样的场景让人无法不感动。

在他认真的工作下，老板把他升职了，他一路上高兴的去接儿子，紧紧有抱着儿子，在那一刻，他们很幸福。

【篇六：《当幸福来敲门》观后感】

今天下午，我们班去音乐厅看电影，电影的名字叫《当幸福来敲门》。

《当幸福来敲门》讲的是这样一个故事：主人公的家里欠着房东的房租已经三个多月了，他们家一直都算穷的。但是，主人公他看到上班的人脸上的幸福表情，就觉得很奇怪：为什么我总是幸福比起来呢?发生在他的身上，全是些不如意的事情，最后差到要睡在厕所里了!让我感动的是：他为了让儿子在厕所里能睡个好觉，不顾外面有多吵闹，他放弃自己的睡觉时间，用手捂住儿子的耳朵，他是多么的爱自己的儿子呀!

最后主人公一直在苦苦追求幸福，在困难时他也是保持自己积极，认真的态度去对待，最后终于拿到了年薪80万的好工作。

这个故事告诉外面只要不怕困难，不怕挫折，保持乐观的态度，幸福一定会来敲门的。

【篇七：《当幸福来敲门》观后感】

《当幸福来敲门》，在他最艰难的时候，妻子带着儿子离开了他，但他决不放弃想当一个好爸爸，最后儿子有重新回到他身边，虽然过的比以前更艰难，但他没有放弃儿子，哪怕是带着他去教会，还睡在厕所，卖xue，作为一个憨厚老实没学历的男人，他抱着儿子流泪啦，但是流泪过后他又踏上了奔波的路程，为了自己，为了儿子，为了生活。当然生活没有让他一直绝望，努力付出就会有收获。

看了这部片子，我想起了自己的父亲，我的父亲虽然没有生活在男主人公的物欲横流的环境，我也没有过过小男孩的奔波生活，但是他们都有同样的信念，那就是“爱’，对孩子的爱，我很庆幸我从小有个遮风避雨的窝，比起小男孩我幸福得多啦，我意识到了不管怎样我都要学会感恩，不管是怎样的艰难咬咬牙都会过，要正面的看待世界，因为只要你努力的生活，生活不会抛弃你，只是每个人幸福的方式不一样，有的笑着幸福，有的人哭过了也会幸福!也许以后你会发现今天的辛酸就是为明天的幸福!

【篇八：《当幸福来敲门》观后感】

今天我观看当幸福来敲门这部影片，影片讲述了一个感人的故事：一个推销员爸爸在经历了很多工作的失败后，家庭破裂，他带着自己的儿子，到处流浪，但是他依然非常努力地找工作，经过了很大的努力，他终于找到了一个份经纪人的工作，并且取得了成功。这部影片告诉我们，不管遇到什么困难，都不要放弃希望，努力终会得到成功。

第7篇：当幸福来“敲门”

●幸福不是消灭一切悲伤、难过的情感，也不是整天装着笑脸说好话

●把幸福当奋斗目标，会发现到达后幸福很快消散，其实幸福在路上

近年来，美国哈佛大学开了一门热门的“幸福课”，宣讲积极心理学，引起超过100所大学跟风开设类似课程。在社会上，与幸福有关的研修班、工作坊大量涌现，“大师”们不断告诉你：“听我的，你将获得幸福!”

在世人的狂热中，幸福俨然成了强制的要求。心里的悲伤、焦虑等消极情绪都是不好的，人人都要绷紧笑脸，保持笑脸后面的“积极心态”。不少学者认为，人不应把幸福视为终极目标，更不应被幸福绑架。尊重自己的感受，包括消极的情感，幸福才会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。

幸福成了强制的要求?

在上世纪末，美国宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼提出心理学不光要研究病态，还要研究幸福。由此，一批心理学家开始关注积极的人性特点，研究如何让人幸福起来。

幸福是什么?幸福不等于高兴，不是暂时的乐一乐或者感官上的快感，不是终日保持笑脸，也不是消灭不良情绪，更不是抛开批判的精神，盲目说别人的好话。神经科学家、精神病学家、行为经济学家、积极心理学家都认为有用的一个简单定义：幸福就是感到心满意足。往深层次说，幸福还包括过着有意义的生活，让你的才干得以发挥，让生命的时光得到充分的利用。幸福还包括学习和成长，这个过程需要付出，有时是不舒服的。

近年来的调查显示，人们越来越焦虑、抑郁，这也许是人们热衷购买“幸福”的原因。例如，美国有15%的大学生抑郁，于是成群结队地涌向积极心理学的课程。随着幸福变成一种狂热，江湖上一些自封的“幸福导师”也掺和进来，向你保证能一劳永逸地消除恐惧、紧张、愤怒、沮丧、倦怠。真相是，他们利用幸福大赚一笔。

然而，不是人人都能露出一张幸福的脸。一些幸运的家伙天生就比别人乐观，看到的都是美丽和机会。更多的人则容易想到自身的缺陷、世界的危险，自然不容易感到幸福。美国鲍登学院心理学教授芭芭拉·赫尔德认为“积极的态度”是一种霸道：“看到光明的一面，对一些人来说是不可能做到的，甚至产生反作用。强迫他们用不合适自身的方法来应对问题不仅无效，还会使他们糟糕的感受雪上加霜。”

幸福不在终点而在路上

你想：如果中了彩票大奖，幸福就会来敲门;如果房子被洪水冲走，你就会被幸福抛弃。但人的适应性是极其强大的，无论发生了什么事情，经过或长或短的调整期之后，我们就会回到事前的幸福水平。拿升职来说吧，让你飘飘然感觉良好，但你的虚荣持续不了24个小时。

美国加州大学河滨分校心理学教授松加·李奥波默斯基称，强大的适应性让我们很快适应自己努力打拼出来的成就。达到一个里程碑之后，我们感觉还缺少什么东西，于是开始希望拥有更多，眼里只看到更高的地位。这种追求把我们绑在享乐主义之上，总以为再得到一个玩具、再升一级官就可以得到，但永远离幸福总有一步之遥。

其实，幸福不是目标，冲过终点线不是最幸福的，期盼达到目标的过程才是。换言之，幸福“在路上”。美国威斯康辛大学神经学家理查德·戴维森发现，努力一步步实现一个目标不仅可激发积极的感觉，还会打消恐惧、抑郁的消极情绪。

幸福就要消灭一切悲伤?

人们巴不得立刻摆脱所有的不快，变得欢乐起来，例如通过购物和高脂食品来压制一切消极的感受。研究显示，一时的放纵可以让你平静下来，但只能维持片刻，长期不利于身体健康，也没学会如何走出困境。在幸福狂热中，“幸福导师”们用更高级的方法帮你消灭一切消极感受，让你变得乐观起来。

有识之士指出，幸福狂热的弊端是盲目的乐观，对幸福的迷恋牺牲了人类的重要感受——悲伤。如果没有悲伤，幸福就失去了意义，就像没有了黑暗做对比，何来光明?美国罗格斯大学社会学教授艾伦·霍维茨指出，年轻人恋爱分手之后自然会难过，本来经历悲伤后就能自己走出来，现在却常常被要求“治愈自己”。

幸福不是逃避消极的感受就可拥有的，而是需要勇于面对，因为它让我们知道自己在乎什么，需要改变什么，例如：为了爱一个人而哀伤，说明你很重视彼此关系;连续几份工作都让你感到很挫败，意味着你入错行。美国卫尔斯利学院心理学教授、《乐观者赢，悲观者胜》一书作者朱莉·诺伦研究发现，焦虑的人可以利用悲观的心情做出成绩，然后就高兴起来了。例如，一名天性悲观的建筑师在准备报告时做好最坏的打算，从而增加了成功的机会。

《幸福是陷阱?》一书作者、心理治疗师路斯·哈里斯认为，时下人们对幸福的认识是危险的——对抗现实，不承认生活充满失望，“如果你想拥有富足而有意义的人生，你就要感受到各种感受。”“如果你用心觉察消极的感受，它们就会失去影响力。让它们存在，不要对抗，最终就会减少焦虑和抑郁。”

幸福小窍门

幸福可被时间歪曲。例如，父母照顾孩子是最辛苦的，美国普林斯顿大学经济学家、诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡内曼发现，带孩子在父母心中的幸福感是很差的，远不如打盹和看电视。但是，父母日后回想起这段岁月，心是暖呼呼的，幸福感远胜躺着沙发上打着盹看电视。

有选择反而不幸福。从晚上吃什么菜到应该跟谁结婚，我们不断地选择，依据是让幸福最大化。人的直觉以为选择越多越好，但美国史瓦兹摩尔学院心理学家巴里·施瓦兹说，无论选择什么，满意感都会下降，因为我们会老是想着错过了的机会。

幸福在关系中。美国密歇根大学积极心理学家克里斯·彼得森教授建议，良好的人际关系可以抵御人生挫败带来的伤害。

钱能买到的幸福有限。金钱的确能够买来幸福，但到了生活舒适的水平，再多的钱也换不来更多的幸福。如果不差钱的话，慷慨地施舍出去，会让你感到真正的幸福。

幸福要看跟谁比。攀比的心态导致对自己的社会地位产生焦虑，因此你要小心选择比较的对象——在豪宅区住着最小的别墅，还不如在贫民窟拥有最大的平房幸福。