女性必知的养生常识

第1篇：女性必知的养生常识

职场女性必知的“三期”保护规定

来自：4小时前 |阅读原文

女职工 三期福利你享受了没?

女职工“三期”指的其实就是孕期、产期、哺乳期，但很多女性对于“三期”即孕期、产期、哺乳期等特殊生理时期的休假、工资发放、劳动合同的履行及解除问题等都不是很清晰地了解，有的甚至还不知道是哪三期，为此，小编整合了相关劳动保障资料，做了一期关于妇女权益保障，下面是分析解读关于三期的相关问题，希望能为女性职工维权提供一些法律参考。 “三期”期间，女职工享有哪些假期?具体规定如何?

女职工属于特殊群体，在“三期”期间国家均有明确的休假规定，主要包括：产假、流产假。 在职妇女产期前后的休假待遇，女职工生育享受不少于90天的产假。根据《女职工劳动保护规定》第8条规定，女职工产假为90天，其中产前休假15天;难产的，增加产假15天;多胞胎生育的，每多生育一个婴儿，增加产假15天。2012年04月18日，《女职工劳动保护特别规定》已经2012年4月18日国务院第200次常务会议通过，拟将产假由90天增至98天。

据医务部门的证明，女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假;怀孕满4个月流产的，享受42天产假。

为了保胎女职工有权请假吗?

女职工符合计划生育范围内的怀孕妊娠反应厉害及需要保胎的，经医师开据证明批准休息的，按病假处理，期间的医疗待遇按医疗保险待遇处理。6个月以内的按规定领取病假工资;超过6个月的，按规定领取疾病救济费至生育之日。从生育之日起停发疾病救济费，改发产假工资，并同时享受其他生育待遇。产假期满后仍需病休的，从产假期满之日起，继续发给疾病救济费，其病假时间应与生育前的病假和保胎休息的时间合并计算。

此外，女职工子宫外孕、葡萄胎系属于病理现象，不属于正常怀孕或流产，因此需要停工休息的，也应按病假待遇处理。

“三期”期间女职工是否有工资?如果有，具体标准是什么?

女职工“三期”内的工资待遇标准，是人力资源管理过程中经常遇到的问题。《女职工劳动保护规定》第4条规定：“不得在女职工怀孕期、产期、哺乳期降低其基本工资，或者解除劳动合同。”因此，公司对你的做法是错误的。这里的“基本工资”是指按规定的标准或者合同

约定的标准计发的工资，包括岗位工资等固定部分。但是如果工资的结构是底薪+职位薪资+绩效奖金或基本工资+奖金+提成等形式，也就是较为灵活的报酬形式，奖金、提成部分等才能在合法的前提下，在公司规章制度范围内向下调整。

至于具体的工资支付标准，则需要分段来看：第一，怀孕期间。《女职工劳动保护规定》第7条规定：“怀孕的女职工，在劳动时间内进行产前检查，应当算作劳动时间。”即员工因产前检查依法休假的，用人单位应当视同其正常劳动支付工资。因此，女员工孕期请假在医疗机构检查时的工资待遇，用人单位也不能扣除。检查费、治疗费等可以由生育保险支付或报销。

第二，产期。产假期间的工资待遇也是连同企业是否为员工缴纳生育保险费综合考虑的。在用人单位参加了社会生育保险的情况下，按照《企业职工生育保险试行办法》的规定，女员工产假期间的生育津贴按照本企业上年度职工月平均工资计发，由生育保险基金支付。生产期间发生的接生费、手术费、住院费和药费等也可以由生育保险基金列支。如果用人单位已经为该女员工发放了工资，生育津贴则可以由用人单位代为领取，以充抵已经支付的工资。有些地方法规还规定，如果该员工上一年度月平均工资收入高于所在地区职工月平均工资300%，超过部分不计入缴费基数而不足其缴费年度工资性收入的，社会保险基金支付的生育津贴不足部分，应由其所在单位以补齐。但是如果用人单位没有参加生育保险，应当按照《女职工劳动保护规定》和1988年原劳动部《关于女职工生育待遇若干问题的通知》规定，在正常产假期间照发女员工的工资。

第三，哺乳期间工资。哺乳期是产假之后的一个时间段，在这段期间，女员工是需要正常上班的，但是每天可以享受1个小时的哺乳时间，而且不包括路上的交通时间。因此，女员工处于哺乳期间，用人单位也须严格按照劳动合同约定的薪金水平支付工资待遇，不能擅自(单方)降低和减少。

而根据《女职工劳动保护特别规定》第八条，女职工生育或者流产，用人单位已经参加生育保险的，由生育保险基金按照用人单位上年度职工月平均工资标准支付女职工生育津贴;用人单位未参加生育保险的，由用人单位按照女职工生育或者流产前工资标准支付工资。女职工生育或者流产的医疗费用，用人单位已经参加生育保险的，由生育保险基金支付;用人单位未参加生育保险的，由用人单位支付。

哺乳期有假期吗?哺乳期妇女享有哪些特殊权益?

哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。

《女职工劳动保护规定》第9条规定，有不满一周岁婴儿的女职工，其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间，每次30分钟。多胞胎生育的，每多哺乳一个婴儿，每次哺乳时间增加30分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间，可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间，算作劳动时间。第10条规定女职工

在哺乳期内，所在单位不得安排其从事国家规定的第三级体力劳动强度和哺乳期禁忌从事的劳动，不得延长其劳动时间，一般不得安排其从事夜班劳动。

而根据《女职工劳动保护特别规定》第九条，也明确了对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。用人单位应当在每天的劳动时间内为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间;女职工生育多胞胎的，每多哺乳1个婴儿每天增加1小时哺乳时间。

“三期”期间，单位一律不能和女职工解除劳动合同吗?

不一定。根据《劳动合同法》第45条规定，企业与“三期”女职工的劳动合同如果到期，应当自动延期至“三期”结束。但是如果发生以下几种特殊情形，应当具体问题具体分析： 首先，“三期”女职工在试用期内，企业不能单纯以其怀孕为理由解除劳动合同。另外，《劳动合同法》第39条规定，“三期”女职工在试用期仍需按照法律要求接受用人单位考核认定，不符合录用条件的，用人单位可以依法解除劳动合同，并不予支付经济补偿金。用人单位应当明确其招聘要求、条件，完整保留试用期考核记录以及最终形成考核结果的文件，证实“三期”女职工确不符合录用条件的，可以依法解除劳动合同，保证企业不存在过错或不当行为。 其次，“三期”女职工受到特殊法律保护，但是如果其行为严重违反企业规章制度，那么企业有权依法解除劳动合同。

企业必须在《员工手册》等规章制度中明确规定“因严重违反公司规章制度，公司有权予以辞退”的情形，同时通过在《员工手册》等规章制度上签字或者将《员工手册》等规章制度作为劳动合同附件的方式保证每个员工明确知悉规章制度。

我国的劳动法对“三期”保护包括以下方面：

1、不得安排女职工在怀孕期间和哺乳期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的的劳动和乳期和哺乳期禁止从事的劳动。对怀孕七个月以上和哺乳期的女职工，不得安排其处长工作时间和夜班劳动。

2、对不能胜任原来劳动的，应当根据医务部门的证明，予以减轻劳动量或者安排其他工作。

3、有五名以上怀孕女职工的单位，有条件的应当设立孕妇休息室。女职工怀孕七个月以上(含七个月)，每天享受工间休息一小时，算作工作时间;从事立位工作的女职工，其工作场所应设工间休息座位。哺乳期内，女职工可享受每天 二次、每交次半小时的哺乳时间。也可合并使用，提前一小时下班。多胞胎的，每增加一个婴儿，增加半小时哺乳时间。

4、在本单位的医疗机构或者指定的机构进行产前检查和分娩时，其检查费、接生费、手术费、住院费和药费，所在单位全部负担(如参加了医疗保险，由社保部门按规定承担)。

5、女职工三期内不得降低其基本工资;产假期工资照发工资，不影响原有福利待遇和全勤评奖;按规定，可享受标准工资75%的哺乳期工资。

6、产假不得少于90天，如有晚婚晚育、难产、多胞胎、办理独生子女证，可以按规定增加假期。同时，女职工的配偶，可享受10天的有薪护理假。女职工流产，按规定也可享受有薪休假。 在深圳，由于各企业的性质不同，职工生育保险制度没有建立，女职工享受三期待遇受到了种种影响，因三期待遇发生的争议非常多，加之我国有关审判制度存在缺陷，妇女“三期”的特殊保护措施很难完全落实。

第2篇：六个必知的养生小动作

1.梳头：可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢;2.踮脚：可促进下肢血液的回流;3.转颈：提神又防止颈椎疾病;4.伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环;5.深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量;6.转目：可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视

提升自我的14个方法

1.每天读书;2.学习新的语言;3.打造你的灵感空间;4.战胜你的恐惧;5.升级你的技能;6.给未来的自己写一封信;7.承认自己的缺点;8.立即行动;9.向你佩服的人学习;10.减少在QQ上的时间;11.培养一个新的习惯;12.让过去的过去;13.帮助他人;14.好好休息。

创业成功人士7大习惯

1、主动积极;

2、以终为始;

3、要事第一;

4、双赢思维;

5、知彼解己;

6、统合综效;

7、不断更新

感人的4句话

：①多年后，我若未嫁，你若未娶，我们还能不能在一起;②如果时间可以倒流，如果我们早点相遇，是不是结局会很唯美;③幸福没有捷径，只有经营;④如果你就此消失不见，找你半辈子，等你半辈子。

生活有两大误区

一是生活给人看，二是看别人生活。似乎因为自己无法证明自己的幸福，所以才需要用别人的眼光来证明，其实这是一种虚荣和自卑心理在作怪。不要活得太被动，因为这样会让你很辛苦。只要自己觉得幸福就行，用不着向别人证明什么。

第3篇：聪明女人必知的17大养生要诀

聪明女人必知的17大养生要诀(2013-07-09 09:27:08)

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标签：分类： 健康知识

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原文地址：聪明女人必知的17大养生要诀作者：神仙一笑

女人们如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。

测体重

要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用体重公斤数除以身高米数平方，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。

不抽烟

现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。

少喝酒

对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。

控脂肪

每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%，也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌。

多果菜

维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，让你的皮肤更细腻和白净。

多纤维

含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化，保护你免得胃肠道疾病，使身材更苗条。

多进钙

中年女人应注意补钙。鱼、杏仁、绿色蔬菜和奶制品(脱脂奶)都含丰富的钙，应多吃。 少咖啡

咖啡同心脏病的发病有直接关系，每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的风险可增加3倍。

少吃糖

糖不仅会毁坏你的牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的危险。

重淀粉

淀粉能保护你不受病菌感染，能预防心脏病和癌症。你的食谱上必须有面包和米饭，也可每天吃80克小扁豆或土豆。

常吃鱼

吃鱼能延年益寿。鱼脂肪少，而且多为人体所必需的脂肪。多吃鱼能增强人的免疫功能，提高防病抗病能力。

少吃盐

每天食用比身体所需多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险，对有慢性肾病、肝病的中年人更是不利，也可避免下肢浮肿。

多运动

40岁左右的女性常进行体育锻炼的话，比不锻炼的女性患心脏病的比例要少好几倍。每天应当锻炼30分钟。如散步、骑自行车、爬楼梯等，那么，你的身材会更健美。

忌乱性

性生活不能乱。撇开有患艾滋病等性病的危险不谈，变换性伙伴会造成心理压力，并使生活失去节奏。

淡名利

不能不顾健康、不惜代价地去追求升迁发迹。过分劳累和不安定的生活是影响寿命和美丽的一个重要因素。

选职业

应从事你喜欢做又能胜任的工作，否则职业对你的寿命将会有不良影响。

勿自扰

消极的情绪(紧张、焦虑、忧郁、沮丧)会使人生病。不要老去想生活中那些悲哀和苦恼的事，尤其是死亡、事故和疾病等。

第4篇：日常必知的心理健康常识

核心提示：心理健康是我们常常提及的一个词，近年来大家对这类健康也更加关注了，那么对大家心理健康认识有多少呢?什么样的心理是健康的，什么样的心理是不健康的，你是否了解?下面就为大家介绍几种心理类型：

心理健康是我们常常提及的一个词，近年来大家对这类健康也更加关注了，那么对大家心理健康认识有多少呢?什么样的心理是健康的，什么样的心理是不健康的，你是否了解?下面就为大家介绍几种心理类型：

心理烦恼

心理烦恼是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪烦恼，但是自己可以识别、调节，身边人可能没有发现或者发现了完全能够理解并提供有效帮助。

一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别等等，如果没有刺激性社会因素，就不会出现情绪烦恼。这种明显由社会因素引起的心理烦恼治疗效果好，损害完全可逆，一般在一周以内缓解。

但如果不能妥善处理就有可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳选择，一般不使用药物治疗，即使需要也是短期的，当然如果当事人有良好的社会支持系统，不一定需要专业帮助。

心理问题

心理问题是指不良教育或者文化背景造成一定的个性偏差，可能由一定的心理刺激因素诱发，出现暂时或局部的情绪问题，自己可以识别但是难以摆脱，必须需要旁人或者心理医生调节，身边人也许能发现但是发现了只能部分理解，正常人如果处于相同的环境不会出现类似的问题。

如果没有刺激性社会因素，也许不会马上出问题，但以后仍然可能出现。在局部轻度影响社会功能，不影响他人，中枢神经系统或许功能性异常、治疗效果较好，损害是可逆的，一般在半年以内缓解，也有可能长期遗留少许症状，这种类型是心理治疗的主要选择，如果配合药物治疗也是辅助手段。

心理障碍

心理障碍是指有明显的个性偏差，伴随一些轻度的心理刺激因素，出现持久的、较大范围的情绪障碍，自己可以识别但是无法摆脱，因此主动求助，普通人难以提供帮助，一般需要心理医生调节。身边人经常可以发现异样但是难以理解，正常人在相同处境下不会出现类似问题。

如果没有刺激性社会因素，当事人也会出现情绪烦恼。部分影响自己的社会功能、一般不影响其他人，有中枢神经系统神经递质障碍，治疗效果尚可，部分损害有可能不可逆，但是程度较轻，这种类型可以叫神经症，药物治疗和心理治疗同样重要。

心理疾病

心理疾病是指有明显的生物学因素，出现认知、情感和意志行为等心理过程的障碍，精神活动和环境不协调，影响严重、广泛而持久，一般病人自己无法识别和调节，也拒绝治疗，严重影响社会功能，并且会影响他人。普通人可以很容易地识别这种异常，但是非专业的帮助可能无效甚至是有害的。

社会学、心理学因素不是主要原因，和遗传变异、神经生化以及脑结构异常等关系密切。在社会干预下治疗效果尚可，损害基本上是不可逆的，需要长期治疗和社会监护，药物治疗是主要的，心理治疗和社会支持在康复期是有效的，这种类型一般叫精神病。

第5篇：赴韩国留学必知的七大常识

时间:2011-04-25 13:52 点击: 152 次 来源：互联网 编辑：kitty

赴韩国留学必知事项

一、 如何选择韩国大学：

1、学校性质与学校质量无关：韩国教育发展以私立大学为主，和中国截然不同，韩国98%的大学是财团法人设立的私立大学，是韩国以及中国政府认证的正式高等教育机构，其中很多不乏世界百强名校，教育水平比国立大学都好的私立大学比比皆是。

2、签证率与学校名气无关：韩国大学通过内部的审查发行入学许可书，但并不是发行了入学许可书就等于100%签证，而是最终通过韩国领事馆或出入境事务所的审查才能得到签证。

赴韩国留学必知事项

二、“零”语言基础的学生如何留韩：在韩国，一般的院校是不需要任何语言成绩的，因为韩国的大学里面都设有韩国语言学校，即使您没有韩语基础，可以先在韩国语言学校学习一年的语言课程，等最后的语言考试合格了，再通过面试和提交申请资料就可以升入大学本科了。

赴韩国留学必知事项

三、如何把握最终学历与申请时限的关系：一般韩国大学要求外国学生申请时间距离最终学历毕业时间不能超过两年，本科生毕业时间最长不能超过三年。尤其是未来韩国大学提高入学门槛，建议高中学历的学生最好在毕业一年内申请韩国留学。赴韩国留学必知事项

四、三校生如何实现韩国留学：所谓三校生，即中专、职高及技校学历的学生，2006年以后韩国本科院校已经基本偏向于只接收普高学历的学生，极少数接收三校生的院校对学生经济上要求颇高，或者签证不能保障，所以，针对这种情况，建议三校生在赴韩留学时，首先申请到三年制大专直接就读，在获得韩国的大专学历之后，直接在韩国本科院校编入三年级。

赴韩国留学必知事项

五、韩国留学之存款证明多少资金最合适：多年来很多韩国大学招生资料上都要求学生提交一万美金或者四千美金的存款作为资金担保，但实际操作中，随着汇率变动，我们建议学生至少准备1.5万美金或者10万人民币的现金存款最合适。赴韩国留学必知事项

六、韩国留学，英语同样适用：韩国最优秀的八所大学1996年就已经开设了英语授课的研究生课程，即GSIS课程，还有针对IT类课程的英语授课的研究生课程，并且提供高额奖学金，所以英语优秀的本科毕业生可以不用语言预科，直接就读韩国超一流名校的研究生院。

赴韩国留学必知事项

七、如何选择合适的中介：目前虽然也有一些学生通过自己的途径申请赴韩留学，但是如果希望到韩国重点大学就读的话，建议一定要委托正规而且专业的

留学中介。经验丰富的中介公司不仅可以帮助您省去很多繁琐的手续，更重要的是，能够正确指导您找到最适合自己的院校，并且帮助您解决很多境外遇到的问题。

第6篇：准新郎必知的婚礼当天的胸花搭配常识

都知道婚礼当天最受瞩目的莫过于一对新人了，对于新娘相信之前也是做了不少的准备工作，那么新郎就要与新娘的气质相配整体看上去才比较和谐，不谈别的，今天就小小的胸花，下面总结了一下，希望可以帮到各位!

胸花的挑选标准

别看胸花只是一个小小的装饰品，但是却可以为新郎的装扮起到画龙点睛的作用，所以在选购胸花时，除了与新郎本身服饰的搭配，还要考虑到是否符合婚礼现场的气场!不过各位切记：“渲宾夺主”绝不是一个明智之举。

胸花的佩带方法

婚礼的胸花佩带十分考究，特别是新郎的胸花，首先胸花应该佩带在西装外套的左领，而且花梗垂直向下，对着鞋子的方向!

胸花与领带的搭配

新郎在选择胸花的材质和色彩时，一定要把领带的色彩考虑进去，这样整体看上去才比较和谐、舒服!但是也可以采取互补原则，比如领带的花色比较杂，那么可以选择简单一点的胸花。

个性搭配

现在年轻的新人都比较追求个性，比如如今的胸花材质不一定是传统的鲜花材质，丝带、彩绳等特殊材质制作而成的造型胸花也开始逐渐流行起来，不过看起来也很显眼!

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