世界上最幸福和最悲伤语录
篇一：世界上最幸福的事
世界上最幸福的事
世界上最幸福的事，莫过于拥有父亲的关心，不论孩子在何地，父亲一如既往地关心着、爱着他。——题记
我是个留守儿童，在六个月大时，父亲就把我交给了奶奶，去外地打工了。从小我就活在没有父亲疼爱的阴影里。同学们嘲笑我“没有爸爸妈妈，是从石头里蹦出来的。”我怨过，恨过，却终究改变不了这个事实。于是，我对父亲有了抵触之心，不愿接听父亲打来的电话，对父亲不冷不热，甚至不愿亲近父亲。有一度，我故意拖拉作业，想在心理上给父亲一报复。我如愿以偿了，父亲对我失望了，不在对我抱有任何的想法，每次打来电话都是厉声的呵斥。 自己终于报复了父亲，本以为我心里会有一丝喜悦，没想到，取而代之的却是满腔的失落，像是吧什么东西丢了似的。
此后的一段时间里，我的学习成绩直线下滑，对家人也越发的冷淡了。 父亲再次找我谈话了。
这次，他不是同往常一样用命令的语气，而是像朋友之间的商谈。我在心里暗骂他虚伪，正厌恶地想把电话挂掉。却听到了一句话，一句令我终生难忘的话：
“萱萱，其实你一直是爸爸的骄傲，我以你为荣。”
你一直是爸爸的骄傲。
是爸爸的骄傲。
骄傲。
??
我不知道爸爸接下去又讲了什么，也不知道自己愣了多久。原来，父亲一直在关心着我，只是他的关心我无法理解。我与他两地相隔，他工作又忙，无法抽空来看我，只能通过电话交流，而他的关心就隐藏在平日的电话中，他一直以我为荣。可我却全然不知。每天只想着如何报复他，以报复他为乐，却从未想过，我一直绞尽脑汁要报复的人竟是最爱我、最关心我的人。
一直以来，我都为自己戴着一个面具，从不愿摘下面具，。显现出真实的自我。此刻，那坚硬的面具碎了，在父亲的关心织成的爱中，碎了??
此时此刻，我才真真正正地感受到父亲对我的爱与关心。原来，父亲并非不爱我，也并非不关心我，只是我从未发现罢了。
我后悔，可是后悔有什么用呢?我的举动对父亲带来了多大的伤害，这些
我无从的之，只知道父亲用他的宽容饶恕了他的女儿一次又一次的无知的举动。 报复的念想，早已从我的心头消失得无影无踪，留下满满的感动、温暖与愧疚。
的确，拥有父亲的关心是世界上最幸福的事。——尾记
浙江舟山岱山县长涂中心小学六年级:邬文萱
篇二：世界上最幸福的事是有人比你更了解自己
世界上最幸福的事是有人比你更了解自己
我一直怀疑闹钟会不会是趁我睡着的时候走得特别快。
我不怕老，不怕死，怕只怕我爱的人爱上别人
我可以爱一个人爱到不要命，但是我绝不能爱一个人爱到不要脸
懂得妥协的女人，很宝贵。但是，只善于妥协的女人，很廉价。
睡觉是我唯一的解脱。睡着了，不悲不气不孤单，什么都感觉不到……
世界上最疼痛的话是：“我爱你，但是……”。 世界上最甜蜜的话是：“……但是，我爱你。” 根本没有什么感同身受，针不扎在你身上你永远不会痛。
不念旧情旳莪们比陌生人还陌生。
人生就是这样，处同样的位置，有人哭，有人笑，有人沉默。
我没必要委屈自己去讨好任何人。况且我也没这么伟大。喜欢也罢，讨厌也罢，我不在乎。
因为失去童年，我们才知道自己长大;因为逝去岁月，我们才知道自己活着;因为失去，我们才懂得时间。 你曾经有没有，把某人的说说全部看完，却从不评论。
累了，难过了，就蹲下来，给自己一个拥抱。别指望别人能来同情你，怜悯你。
我只是简单的要一个相爱的人
我记得以前多美好，也不会忘记曾经多难过。
感情久了，就不是爱了，而是依赖。然后当失去时，那并不是痛，而是不舍
如果一个人真的爱你的话，他总会为你挤出时间，无条件的
有时候，不理你是想让你重视我的存在 。
我不坏，也不是什么好人，我只是随着我的性子做一些喜欢的事罢了...我早已将青春拱手相让，愿陪你到老。
学着做你自己，并优雅地放手所有不属于你的东西
我之所以坚强，并不是为了挽回你，而是让你走的更远。
不必承诺永远，只要爱我一天又一天。
如果你想让一个人在你生活中消失，有两种方法，要么跟他借钱，要么跟他说“我爱你”。
我总觉得时间不够用，却又不知道我的时间去了哪里，日子一天天过，而我，一直是不好也不坏 。 我不屑与任何一个人去争。爱我的，不用争。不爱的，争来也没用。
我发现，我最大的缺点就是缺点钱
我不怕世界末日无处可逃，我只怕爱了那么久到死都没办法拥抱你哪怕一秒
我总对别人说早点睡，其实我才是最晚睡的那个人
有些事，我假装不知道。 有些话，我假装听不到。有些人，我假装对你笑
我难过，真的很难过，很想抱头痛哭一场，可是我的理智告诉我要坚强
很经常看着电视听着音乐就哭了，只因为一个场景，一句歌词，一句话。
有没有一个人，曾经对你说，我只爱你一个人，而最后，真的只是“一个人”
世界上最幸福的事是有人比你更了解自己。
不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。 有一个分组一直给你留着，可惜你不会回来了......
用不着羡慕别人的生活，其实哪有那么美好，只是不好的你看不到罢了。
安慰的话有很多，给别人的很多，给自己的很少。
别说话，你的气息只是会污染新鲜空气。
你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。
用不着羡慕别人的生活，其实哪有那么美好，只是不好的你看不到罢了。
做我的女人要明白一件事情，那就是你做什么在我眼里都是最好的
能不能给我一首歌的时间 紧紧的把那拥抱变成永远。
如果你不爱我了，要不你滚，要么我滚。
谁若游戏人生，他就一事无成;谁不能主宰自己，他永远是一个奴役。
很多时候，宁愿被误会，也不想去解释。信与不信，就在你一念之间。懂我的人，何必解释 生命中，有一个人可以去惦念，是缘分;有一个人惦念自己，是幸福。
总是在难过的不能再坚持的时候一个人躲在一个地方静静哭泣。
缘分就是，不早不晚，恰恰刚好。
篇三：世界上最幸福的事
世界上最幸福的事
世界上最幸福的事，莫过于拥有父亲的关心，不论孩子在何地，父亲一如既往地关心着、爱着他。——题记
我是个留守儿童，在六个月大时，父亲就把我交给了奶奶，去外地打工了。从小我就活在没有父亲疼爱的阴影里。同学们嘲笑我“没有爸爸妈妈，是从石头里蹦出来的。”我怨过，恨过，却终究改变不了这个事实。于是，我对父亲有了抵触之心，不愿接听父亲打来的电话，对父亲不冷不热，甚至不愿亲近父亲。有一度，我故意拖拉作业，想在心理上给父亲一报复。我如愿以偿了，父亲对我失望了，不在对我抱有任何的想法，每次打来电话都是厉声的呵斥。 自己终于报复了父亲，本以为我心里会有一丝喜悦，没想到，取而代之的却是满腔的失落，像是吧什么东西丢了似的。
此后的一段时间里，我的学习成绩直线下滑，对家人也越发的冷淡了。 父亲再次找我谈话了。
这次，他不是同往常一样用命令的语气，而是像朋友之间的商谈。我在心里暗骂他虚伪，正厌恶地想把电话挂掉。却听到了一句话，一句令我终生难忘的话：
“萱萱，其实你一直是爸爸的骄傲，我以你为荣。”
你一直是爸爸的骄傲。
是爸爸的骄傲。
骄傲。
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我不知道爸爸接下去又讲了什么，也不知道自己愣了多久。原来，父亲一直在关心着我，只是他的关心我无法理解。我与他两地相隔，他工作又忙，无法抽空来看我，只能通过电话交流，而他的关心就隐藏在平日的电话中，他一直以我为荣。可我却全然不知。每天只想着如何报复他，以报复他为乐，却从未想过，我一直绞尽脑汁要报复的人竟是最爱我、最关心我的人。
一直以来，我都为自己戴着一个面具，从不愿摘下面具，。显现出真实的自我。此刻，那坚硬的面具碎了，在父亲的关心织成的爱中，碎了??
此时此刻，我才真真正正地感受到父亲对我的爱与关心。原来，父亲并非不爱我，也并非不关心我，只是我从未发现罢了。
我后悔，可是后悔有什么用呢?我的举动对父亲带来了多大的伤害，这些
我无从的之，只知道父亲用他的宽容饶恕了他的女儿一次又一次的无知的举动。 报复的念想，早已从我的心头消失得无影无踪，留下满满的感动、温暖与愧疚。
的确，拥有父亲的关心是世界上最幸福的事。——尾记
浙江舟山岱山县长涂中心小学六年级:邬文萱
篇四：世界上最伤感话 句子虽短
世界上最伤感话
句子虽短，却很伤感
1. 我恨你，我希望我从来没有遇到
2. 最伤人的话，总出自最温柔的嘴
3. 快乐是伪装给别人看的。
4. 喜欢是淡淡的，爱是深深的。听说幸福很简单，简单到时间一冲就冲淡。
5. 专一不是一辈子只喜欢一个人，是喜欢一个人的时候一心一意。
6. 不爱就不爱，分手就拜拜，别说我们合不来
7. 即然爱为什么不说出口，有些东西失去了就再也回不来。
8. 悲伤才念情，寂寞才说爱。
9. 是我不够好，你要过得比我幸福
10. 对自己好点头，因为一辈子不长，对身边的人好点因为下辈子不一定能够遇见。
12. 不要认为自己很坚强，真正受伤的时候，你才发现原来自己是那么的脆弱。
13. 抱歉，我从来没有爱过你
1、对不起，我对你没感觉了
14. 爱，不是缺了就找，更不是累了就换
15. 谁都不会是谁的谁，谁都是谁的过客，谁都留不住谁的心，谁都不能拥有谁。
16. 要爱请深爱，不爱请走开。
17. 我喜欢现在的自己，我怀念过去的我们。不怀念，别怀念，怀念也回不到从前。
18. 一个人可以喜欢很多人，也可以被很多人喜欢但最终只能选择一个并忠于这个选择。
19. 悲伤左拐，幸福抵达。
20. 喜欢的歌，静静的听，喜欢的人，远远的看。
22. 上帝肯定会原谅我的，因为那是他的职业。
23. 人生---上学了…下课了…放学了…放假了…毕业了…老了…后悔了…死了…
24. 舍得舍得有舍必有得，忘记该忘记的，放弃该放弃的，改变能改变的，接受不能改变的。
25. 今夜，让我们用冷战取暖。
26. 一般一般的我，一般一般的亮，一般一般的你我看不上
27. 做梦，一切皆有可能。
28. 我们的生活有太多的无奈，我们无法改变，也无力改变，更糟的是，我们失去了改变的想法……
29. 喜欢你很久了，等你也很久了，现在我要离开你，比很久很久还要久…
30. 想哭的时候找个没人的地方痛哭一场，哭过之后别忘了将原有的微笑挂在脸上。
31. 人生若只如初见，何须感伤别离。说了再见，也许再也不会见…
32. 我多少想一个不小心和你白头谐老。
33. 不是穿上情侣装就可以装情侣，不是天下有情人都能够在一起
34. 全世界都在伪装，只有我演的不像，不等你们散场，我主动出局
35. 分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。分手后不可以做敌人，因为彼此相爱过。
36. 把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人
37. 脸先着地，无力回天。
38. 我爱你，可是我不能和你在一起
39. 短信听不到语气，电话看不到表情。其实，我没生气你当真了;我在笑呢，你看不到吧;
40. 亲爱的，我的睫毛在溺水
篇五：世界上最悲伤的50句话
世界上最悲伤的50句话,看看哪句说中了你!
又是深夜了，不知道有多少人和我一样还没有睡。你在想些什么呢?或许每个人心里都有那么一段故事，无法述说。就只能放任那些在深夜里对自己倾述。其实，很多故事不必说给每个人听，就当做是一段记忆，伤感却也美丽。人，总是要醒来的，在某个时刻!
1、风不懂云的漂泊，天不懂雨的落魄，眼不懂泪的懦弱，所以你不懂我的选择，也可以不懂我的难过，不是每个人都一定快乐，不是每种痛都一定要述说。
2、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤过后还是忧伤，请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑的去寻找一个不可能出现的你。
3、真正的寂寞是在人群中，当你面对许多熟悉的脸，突然之间失去了语言。那才是真正的寂寞，深重如溺入蓝色的海洋，无法呼吸。
4、鸟的翅膀在空气里振动，那是一种喧嚣而凛裂的，充满了恐惧的声音，一种不确定的归宿的流动。
5、细数门前落叶，倾听窗外雨声，涉水而过的声音此次想起，你被雨淋湿的心，是否依旧。
6.你在雨中行走，你从不打伞，你有自己的天空，它从不下雨。
7、那段岁月，无论从何种角度读你，你都完美无缺，你所缺少的部分，也早已被我用想像的画笔填满。
8、回首往事，日子里竟全是斑澜的光影，记忆的屏障，曾经心动的声音已渐渐远去。
9、往事是尘封在记忆中的梦，而你是我唯一鲜明的记忆，那绿叶上的水珠，是思念的泪滴。
10.相信优美的生命，就是一曲无字的挽歌，漫过心际的孤独，早已蔚然成冰，而你是这个季节里最美的音符。
11、酒般的思念，一饮就醉，醉时就用全部的热情读这忧伤的月色，于是，月醉了，夜醉了，我也醉了。
12、融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。
13、人生不能缺乏的是雨夜--淅沥地，独自的雨夜。这样的雨夜里，天有泪，烛有泪，天泪有声，烛泪有形，唯有斯人面上簌簌流下的，是点点无声无行的热泪。
14、别让别人徘徊的脚步踩碎你明天美好的梦想，天下没有不散的宴席，也许这人间真的只有朦朦胧胧才是真。
15、思念是一种幸福的忧伤，是一种甜蜜的惆怅，是一种温馨的痛苦;思念是对昨天悠长的沉淀和对未来美好的向往。
16、谁的指间滑过了千年时光;谁在反反复复中追问可曾遗忘;我等你用尽了所有的哀伤;而你眼中却有我所不懂的凄凉。
17.孤独是一种无奈的选择，孤独是因为没有找到合适的同行者，孤独是为了孤独背后的解脱，孤独的过程，就是一个寻找真爱的过程。
18、在时间里面我们什么也不能留下，包括痛苦，快乐和生命。
19、我的眼泪流了下来，浇灌了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。
20、曾经一直想让别人知道自己的心情，那些沉重，那些无法讲述的悲伤和苍凉，可是我要如何在浅薄的纸上为你画上我所有的命轮?我要如何让你明白?
21、坚硬的城市里没有柔软的爱情，生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
22、十七岁怎么会有七十岁的忧伤，十八岁怎么会有八十岁的等待
23、我知道我不是一个很好的记录者，但我比任何人都喜欢回首自己来时的路，我不段的回首，伫足，然后时光扔下我轰轰烈烈的向前奔去。
24、在这个阳光明媚的三月，我从我单薄的青春里打马而过，穿过紫堇，穿过木棉，穿过时影时现的悲喜和无常。
25、那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。
26、片的时光如浮云般流过，我们的青春单薄的穿梭在蓝天之上。
27、寂寞的人总是记住生命中出现的每一个人，正如我总是意犹未尽的想起你。
28、每当我看天的时候我就不喜欢再说话，每当我说话的时候我却敢看天。在时光的激流中，我们总会长大。
29、以前我是个爱仰望天空的人，苍蓝的天空总是给我求生的勇气，而现在我喜欢深邃的夜空，包容一切的黑暗和隐忍，留下眼泪也没人看见。
30、当爱丽思丢失了通往仙境的钥匙，她是应该难过的往回走，还是蹲下来哭泣?
31、踮起脚尖，我们就能离幸福更近点吗?
32、记忆像是倒在手心里的水，不论是摊平还是握紧，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。
33、大把大把的时光从指缝间遛走，留下许多叫知识和情感的东西握在手里。
34、躲在某一时间想念一段时光的掌纹，躲在某一地点，想念一个站在来路，也站在未路让我牵挂的人。
35、偶尔，我一个人站在黄昏的荒野，代替你主持夕阳的葬礼。
36、其实每一朵花，都有它自己的生命，当花儿枯萎的时候，就是它生命终结的时候，而它的种子，就是它生命的延续，继续承受风，经受雨，面对另一个轮回。
37、路灯和我之间，究竟谁是谁的过客，谁是谁生命的点缀。
38、一个人身边的位置只有这么多，你能给的也只有这么多，在这个狭小的圈子里，有人要进来，有一些人不得不离开。
39、原来和文字沾上边的孩子从来都是不快乐的，他们的快乐像贪玩的小孩，游荡到天光却还不肯回来。
40.走着走着，就散了，回忆都淡了;看着看着，就累了，星光也暗了;听着听着，就醒了，开始埋怨了;回头发现，你不见了，突然我乱了。
41.当最后一个音符响起，想念被逼画上休止符，再美好的句子也要写下句号。然而，这并不预示着结束，而是代表着另一个悲伤的延续
42.我穿过思念齐眉的年代,手指苍白。多情而悲伤的句子,是时光腰身的流年,像水一样蔓过四季。你仍像是没有归航的船!
43.把支离破碎的句1子组成忧伤的画，看到就揪心!听那悲伤的旋律，
猜测你的心事!看世界模糊点好，看的太清楚，伤的越痛苦!现实的社会，我们还是虚幻点比较好!要么生活会把我们糟蹋的遍体鳞伤!
44.寂寞是被原谅的罪”，忘了是哪首歌里的句子，华丽的悲伤，至始至终爱与被爱都是伤害。
45.不知是谁说过:~回忆是一座桥, 却是通往寂寞的牢,这是我听过的最悲伤的句子. 每每回忆往昔, 午夜梦回,总要为人生中那回不去的时光欢年~永不再现经历体验, 乐-悲-离-留,物.情.感.流下心头的热泪.今夜,不知又困往着谁.
46.爱向往，未相守。几人纠缠在情感的泥潭，牵扯出了一段悲伤恋歌。付出了自己的情感，因为没有说出口的执着情感，而没能在一起，离愁别绪让人惋惜。爱了，珍惜，莫要等失去后追悔莫及。留一段幸福在身边，真爱莫放手_悲伤的句子感悟爱情
47.用心感受，悲伤的恋歌，不仅仅是眼泪划过面庞，更重要的是在心头的痕迹放大，加深… 相信雨后的彩虹很美丽，黎明的光亮很耀眼，生命的转身很华丽， 你会一直陪我到最后，快乐的，迷惘的，感伤的…
48.左耳听见悲伤，右耳述说心疼，心中珍藏爱与希望。听一曲悲伤恋歌，希望爱真有天意，只愿我亲爱的人健康，平安，幸福，快乐!
49.每个人都会累，没人能为你承受所有的悲伤，总有一段时间 人要学会自己长大
50.过去的美丽隔着时间的薄纱缭人思索，静静的像等一朵花开，记忆中没有凋零时的颓败只有盛开时的璀璨。时光之机器总爱把记忆诗化，一个人的时候静静翻看记忆的诗集，傻傻地笑过，将一切喧嚣和嘈杂隐去。
抑郁最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力
也许有很多人会把抑郁和“心情不好”、“不开心”联系起来，但其实抑郁症跟感冒发烧一样，它是一种任何人都有可能得的病，因此，它被人们称之为“心灵的感冒”。
抑郁对人最大的影响不是悲伤，而是让人失去活力，回避抑郁，只会让它更凶猛，你越躲，它越强。
只有我们看到它对生活中产生的积极面，才是唤回生命力的开始。 每份孤独，都有所陪伴
也许很多人，都把抑郁症看作是不开心的一种表现，而在《丈夫得了抑郁症》这部电视剧中，通过男主角高崎干男和女主角高崎晴子，我们可以发现，抑郁暗暗隐藏在很多家庭中。
男主角高崎干男在一家网络公司工作，为人非常注重细节，在身体不舒服去医院检查后，发现自己得了抑郁症。
他开始变得无精打采、每日失眠、工作时的效率开始变低，到后期身体也有了不适的症状。
面对抑郁，高崎干男决定辞职，可是领导却对他说：“工作那么忙，大家差不多都抑郁了，别发牢骚了，你可要连那些被裁员的员工的份一起努力啊。”
“要是我不在的话，大家都会轻松了，有时候我很讨厌自己。”患了抑郁的高崎干男想过自杀，可是面对家人的爱，他最终还是放弃了这个想法。
每个人或多或少都有过自责和情绪低落的时候，抑郁患者更是如此，生活被低气压所笼罩。有些时候，不妨多关心下身边人，给予爱和光明给你爱的人，找回生活的勇气。
有一天晴子陪伴丈夫去公司的时候，体验到了丈夫每日乘坐火车上班的痛苦，就对他说：“原来你每天上班要这么辛苦啊。这么多年来，谢谢你了”。听到这句话的丈夫在地铁上嚎啕大哭起来。
原来我们最需要的是理解，被我们最爱的人理解，让我们知道在世界上，我们并是不孤独的一个人，每一份孤单，都可以被理解。
抑郁的反面，并非快乐，而是活力
以下内容选自演讲《抑郁，我们各自隐藏的秘密》
抑郁的反面不是快乐，而是活力。而抑郁的时候，我们变得死气沉沉。作家安德鲁·所罗门在演讲中，讲述了他如何与抑郁共处的日子，以及他如何疗愈自己，将生活重新找回活力的方法。
我一度认为自己非常坚强，认为自己是那一类即使被送去集中营，也可以存活下来的人。
1991年，我经历了一连串的不幸，母亲去世、爱情终结，我也在几年的海外生活之后，回到了美国，我在经历了这一切之后依旧安然无恙。
然而在1994年，也就是三年之后，我突然发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣，甚至不愿意去做那些我曾经很想去做的事情。
我不知道为什么，抑郁的反面，并非快乐，而是活力。而正是这样的活力，似乎就在那段时间从我的身体中慢慢消失了，所有需要完成的事情，都感觉那么麻烦。
回到家的时候，看着电话留言机上闪烁的红灯，我不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋，反而会想怎么有这么多人等我回电话。有时该吃午饭了，我却开始想，我还得把食物拿出来，放到盘子里得切，得嚼，得咽，让我感觉就像受难一样。
你知道这根本不是什么大不了的事情，然而你已经被它掌控，并且无法找到任何解决的方式。于是我开始感到自己事情做得越来越少，思考得越来越少，感知得越来越少，就好像整个人已经没什么价值了。
没有这样一种爱，可以只感受幸福而不体验失去
紧接着焦虑就来了，这是一种持续的感觉，就好像你走在路上，滑倒了或者绊倒了，地面猛冲向你的感觉，但这种感觉不是半秒钟，而是持续6个月。
这是一种时时刻刻感到惧怕，却不知道自己在惧怕什么的感觉，就在那时我开始想，活着太痛苦了，人不自杀的唯一原因是因为不想伤害身边的人。
我开始吃药，开始接受治疗，与此同时我开始思考 一个可怕的问题：我是谁呢? 如果我需要吃药的话，那么药物是让我变得更像自己?还是让我更不像自己?如果会让我变得像别人，那么我又如何感觉到这点呢?
我无法找到问题的答案，然后我明白了，化学治疗和心理治疗，都发挥着重要的作用。我也发现抑郁是这样一个东西，深深的嵌入在我们的体内，我们无法将它彻底剥离，它已经嵌入到我们的性格和个性中了。
抑郁是爱的附属品，如果你跟一个人结婚了，然后想 “好吧，如果我的妻子去世了，我会找一个新的。” 那么据我们所知这不叫爱，没有这样一种爱情，可以只感受幸福而不体验失去。这种绝望的幽灵，会成为亲密关系的动力。
事实会说谎，困扰我们的正是这些偏执 有三种东西是人们容易混淆的：抑郁，悲伤，难过。
o 悲伤是一种明确的反应，如果你遭遇了不幸并感到极度不快乐，紧接着六个月以后，你还是非常难过，但是生活大致正常了，这很有可能是悲伤，而且它很有可能在最终一定程度地自我恢复。
o 如果你经历了一次灾难性的打击，然后感觉非常糟糕，并且六个月之后，你依然无法正常生活，那么很有可能就是你的抑郁。
o 被这种灾难性的情形触发了，这种变化的过程告诉我们很多信息，人们往往认为抑郁只是难过而已，只是太多太多的难过，太多的悲伤，起因却微不足道。
你没有意识到自己抑郁，但是你已经戴上了一层灰色的面纱，并且是透过这层坏情绪的薄纱，来看待这个世界的。你认为是快乐的面纱被摘掉了，这样你可以看得更加真实，但对于抑郁症患者来说这很难，因为他们坚信自己看到的是事实。
但事实是会说谎的，我非常喜欢这句话 “事实是会说谎的。” 当我与抑郁症患者交谈时我发现，他们有很多妄想出来的念头。人们会说：“没人爱我。”
然后你说：“我爱你， 你的妻子爱你，你的母亲爱你。” 你可以很快给出这个答案。至少对大多数人是如此。但是抑郁的人还会说：“不论我们做什么，最终都是要死的。” 或者他们说：“两个人之间是不可能有真正的亲密交往的，我们每个人都被自己的身体所束缚了。“
对于这个你只有回应说：”这点没错，但我觉得我们眼下要考虑的，是早上该吃什么。“
许多时候，困扰他们的不是疾病本身，而是对一些事实的偏执，他们会对一些事实超乎常人的在意，但是对于我们绝大多数人而言，并不在意这些有关存在的问题。
做那些让你快乐的事，找回活力 当我决定写下自己的抑郁经历时，许多人说：“要揭开这个秘密让别人知道 一定非常不容易。” 我现在明白，每个家庭都埋藏着一个抑郁的故事。
几年前我去参加一个学术会议。第一天，一个与会者把我叫到一边，她说：“我有抑郁症，我一直在吃某种药物，我想听听你的看法。”
两天后，她的丈夫把我叫到了一边，对我说：“我的妻子并不知道，她眼里的我和真实的我并不一样，我有抑郁症，有一段时间了，并且在服药，我想听听你的看法。”
他们两个人，服用同一种药物，并且将药物藏在同一个卧室的不同的地方。
让我感到震惊的，是人们想要保守这样的秘密，并因此承受着沉重负担。抑郁让人筋疲力尽，它几乎耗掉你所有的时间和精力，而对此保持沉默，只会让抑郁的症状变得更加严重。
我开始考虑所有可能的途径，帮助抑郁的人们变得好一些。我在治疗方法上，一开始是很保守的，我觉得只有少数几种疗法是有效的，就那么几种—— 药物治疗，几类特定的精神疗法。
但是后来我的看法变了，如果你的脑子里长了肿瘤 ，然后你觉得自己每天早晨倒立20分钟会让自己感觉好一些，或许让你自己感觉好一些，但是你的脑瘤还在那里。你还是可能因此死去。
但是如果你患上了抑郁，然后你觉因为每天倒立20分钟感觉好一些，那是有一定效果的，因为抑郁是你的感觉和情绪出了问题，如果你感觉好一些了，那么你的抑郁就会少一些，所以我现在变得非常的宽容，各种奇怪的偏门疗法我都能接受了。
接纳过去，你就拥有了未来
我总是一次次地遇见抑郁之后的康复者不愿意接受这段经历，他们会说："我很久之前抑郁过，我再也不想回忆那段时光了，我也不会再去分析它，我只希望继续自己当下的生活。
讽刺的是，恰恰是这些人，最容易被他们过往经历的纠缠不放，回避抑郁，只会让它更凶猛。你越躲，它越强。而另外一些人，他们承认并接纳自己有抑郁这个事实，他们表现得更好一些，能够接纳自己抑郁的人，最终会康复起来。
正视抑郁的价值，并不能保证不再复发，但是却能改变看待抑郁复发的态度，甚至会减弱抑郁复发的程度。
我们要解决的问题，并不是要去找到伟大的意义和决策，让你的抑郁看起来意义非凡，而是要去寻找这样的意义，能够让你思考，当抑郁卷土重来，这会向下地狱般痛苦，但是我会受益良多。
我从自己的抑郁中看到情绪的作用能够如此之大，甚至能够盖过客观存在，而且我发现我的这段经历，让我能够更加强烈和专注的，去感受和体会积极向上的情绪。
抑郁的反面不是快乐，而是活力。我想，虽然我很厌恶抑郁时候的状态，也很厌恶抑郁旧病复发，我还是会寻到一种方法接受并爱抑郁的自己。
我爱它，因为他迫使我去寻找快乐，并牢牢抓住。我爱它，因为它让我在生活中，牢牢抓住让我活下去的理由，虽然有时候也会不那么理性，虽然偶尔也会游戏人生。而这，我想是非常值得高兴和赞赏的事情。
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