工地创卫控制吸烟宣传资料
8、控制吸烟宣传资料
控烟宣传学习资料一
1.请您考虑戒烟的理由
(1)做家人与亲友的好榜样。要知道：长辈抽烟，晚辈模仿;子女抽烟，父母心伤;相互敬烟，两败俱伤。
(2)决心挣脱烟给自己的束缚。戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。
(3)爱生命胜于爱烟草。这道理实在简单，却总是知易行难。 2.戒烟有哪些好处
如果你是吸烟者，你应该改变这种不文明和不健康的行为，戒掉它!如果你戒烟成功，你就会从中得到以下好处：
(1)戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50%。
(2)吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30%至50%。
(3)戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
(4)吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
(5)与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。(6)吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。
(7)戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。你不会因在公共场所吸烟而被罚款。
(8)孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50%，婴儿出生体重平均低于正常值200克。若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变。
(9)戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。
(10)戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。
3.戒烟能减少患癌率吗
(1)日本肿瘤流行病学的调查材料：戒烟5年后，肺癌危险性比原来减少1/2;戒烟10年者，肺癌的危险性与不吸烟者几乎相等。
(2)以1961—1965年英国有吸烟嗜好的医师半数已戒除，与1953—1957年未戒烟这两段时期对比，医师死于慢性阻塞性肺疾患者下降24%，死于肺癌者下降38%。
有人已经吸烟多年，如果再戒烟是不是能减少患癌的机率呢?回答是肯定的。英国过去一度是肺癌死亡率最高的国家，但因目前已有650万人戒烟成功，结果肺癌死亡人数也出现了50年来首次下降。日本的胃癌特别是贲门癌的发病率近年来逐渐下降，据认为与戒烟的人增多有一定关系，有人进行过详细的调查，发现每天吸烟25支以上者，肺癌死亡率比不吸烟者几乎大20倍，但戒烟后，随着时间的进一步延长，长癌的机率和死亡率越来越小，如戒烟还不到10年的人，肺癌死亡率比不吸烟者减少到8倍;戒烟在10年以上者，因肺癌死亡的机率更加减少，仅为不吸烟者的5倍;戒烟20年以上者，肺癌死亡率达到与正常人相近的水平。还有材料表明，戒烟10—15年以后，发生上消化道癌的危险与不吸烟的人相同。
我国有句成语“亡羊补牢，犹未为晚”，意思是说：羊逃跑了再去想办法修补羊圈还不算晚，可以防止再受损失。上面说的一些事实也说明了这个道理，如果过去染上了吸烟这一不良习惯，已经给自己身体造成了不同程度的损害，现在下定决心，以坚强的意志下决心戒除，随着时间的推移，长癌的机率会逐渐减少，甚至和不吸烟的人完全一样。
4.从遗传角度谈戒烟的必要性
吸烟，对身体有害，这是众所周知的。然而，吸烟不仅对烟民本人有害，还会引起遗传物质改变，遗患后代。这点却为众多吸烟者所忽略。
遗传病，作为众多疾病中的一个“后起之秀”，正以每年12%的速率激增着。最新资料表明，目前，遗传病已高达5700多种，这还不包括染色体病和多基因病呢。为什么会有这么高的速率在递增?这与各种诱变因素特别是化学诱变剂的诱变作用及其数量的猛增是分不开的。含有多种有害成分的烟草，是化学诱变剂的重要来源之一。
这里只重点谈一谈烟焦油，因它能诱发遗传物质突变，与遗传病的发生有直接关系。
烟焦油是一种棕黄色具粘性的树脂，它可粘附在咽部和支气管的内表面上。烟焦油储积多年后可诱发异常细胞生成，形成肺癌。它是由酚、脂族烃、多环芳烃、酸类、吲哚、咔啶等浓缩物构成。这些成分有的可引起基因突变，有的可引起染色体畸变。基因突变是指基因的核苷酸顺序或数目发生改变。它包括单个碱基置换引起的突变(点突变)、移码突变、整码突变和错配不等交换四种。稍有遗传学基础的人都知道，人体细胞内的遗传物质DNA是由许许多多带有不同碱基的脱氧核苷酸组成的逆平行双螺旋结构。当DNA复制时，碱基的配对是要严格按照“A=T，G=C”(A代表腺嘌呤，T代表胸腺嘧啶，G代表鸟嘌呤，C代表胞嘧啶)的互补原则进行的，从而保持遗传特质数目的稳定性、结构的恒定性及亲子代的连续性，使人始终保持着“万物之灵”的所有特性。然而，多核苷酸链中的正常碱基如果受到物理、化学等因素的诱变作用，而被异常的碱基置换时，就会引起碱基配对的错误，继而造成基因的突变;如果在多核苷酸链中插入或缺失一个或几个(非三的倍数)碱基时，就会引起更严重的基因突变，即移码突变，造成蛋白质组分的严重差异，从而使蛋白质或酶失去正常的功能，引起各种遗传病。如正常的血红蛋白(HbA)变成异常的血红蛋白(HbS)时，就会引起很严重的镰刀型细胞贫血症。该症是由于在缺氧状态下，双凹型的红细胞变成了镰刀型的红细胞，镰刀型的红细胞由于表面张力、弹性都比正常红细胞小得多，故容易破裂引起溶血，而大量的溶血就会导致人体的死亡。引起HbS的根本原因就在于正常HbAβ链上的第六个氨基酸——谷氨酸被缬氨酸所替换的缘故，而谷氨酸的改变则是由于组成该氨基酸的密码子(CTT)的一个碱基T被A置换变成(CAT)结果。再者，如果(CTT)的C被T置换变成(TTT)，那么，缬氨酸就会变成赖氨酸而引起HbC病，表现为轻度贫血。烟草中的很多成分都起着化学诱变剂的作用，它可引起基因的突变，诱发癌症的发生，引起畸型儿的产生，从而严重威胁人类后代的健康成长。
5.心肌梗塞病人戒烟以后
冠心病与吸烟有关，这一点人们早已有所认识。以往的调查也表明，吸烟者发生缺血性心脏病的机会比一般人多。那么，已发生心肌梗塞的病人戒烟后，是否有利于避免再次发生心肌梗塞呢?
珀金斯·杰等对确诊为心肌梗塞的119名病人首次作了发病后一个月至五年的观察，这些病人中，男90人，女29人，分为继续吸烟组和戒烟组。在年龄、总胆固醇、血压和体重等方面，两者无明显差别。观察结果，一年内死亡率，男性继续吸烟组是戒烟组的2.2倍，女性继续吸烟组是戒烟组的2.4倍;五年后生存率，男性继续吸烟组为55.3%，男性戒烟组为79.5%;再次发生心肌梗塞的，继续吸烟组占36.6%，其中致命性的占92%，戒烟组仅占18.7%，其中致命性的占62%。希凯等也曾对520名心肌梗塞病人作了调查，其中190人戒烟。经过统计，继续吸烟者的死亡率为13.7%，戒烟组为9.4%;其中吸雪茄烟的死亡率最高，占23.8%。
珀金斯等人的调查也表明，戒烟可使心肌梗塞病人五年死亡率减少50%以上。
从上可见，吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素，而戒烟对避免再次发生心肌梗塞显然是有利的。
6.戒烟能使身体发生有利变化
如果吸烟者从每天吸10支、20支、30支中解脱出来。戒烟20分钟后，身体组织就会朝有利的方向转变，正象尼古丁在人体中许多年后才成为有害毒素一样，最终恢复到完全健康状态是一个比较缓慢的过程。
戒烟20—25分钟后，脉搏可降至正常水平。如果血压没有因为别的毛病而出问题的话，戒烟后血压会下降至正常值。肢体末端手和血液循环开始恢复正常。
戒烟8小时后，血液中一氧化碳含量开始下降并逐步接近正常值，血液中的氧含量升高，向正常值靠近。
戒烟24小时后，心肌梗塞的危险性减少。 戒烟48小时后，麻木的神经开始复苏。
戒烟2星期至3个月之间，呼吸功能可能改善30%，血液流通状态好转，四肢的血液流通也开始恢复正常。
戒烟41天后测试的结果表明，身体中的尼古丁开始排出体外，轻微的中毒症状开始消失。
戒烟1～9个月后畏寒症状态缓解，鼻腔不再堵塞，肺部容纳空间增大，供氧情况好转，继而出现肺部组织更新，肺功能增大，人的体力也会增强。
戒烟1年以后，患心肌梗塞或肺癌的危险减少一半。
戒烟5年以后与吸烟相比，患口腔癌、呼吸道癌或消化系统癌症的机会减少一半。患心肌梗塞的危险已小到接近从不吸烟者。
戒烟是一个长期坚持的行为，贵在自我严格要求，哪怕一天一支也不行。
7.戒烟是癌症一级预防措施
日本爱知县癌症中心研究所流行病学组富永祐民主任说，如果积极推动癌症的一级预防，就会象世界卫生组织推算的那样，大概可减少1/3癌症。目前欧美正一面减少吸烟率，另一面通过控制饮食，这样结合起来估计能减少20%的癌症。
据1987年美国报告，癌症死亡中30%与吸烟有关，1979年英国报告男性癌症中，30%的危险因素是吸烟，日本国立癌症中心推算，日本也在30%左右。富永祐民认为，只要努力推进禁烟措施使吸烟率减少10%，此外加上控制饮食的作用，如果也能达到减少10%的癌症发病率，那么综合在一起，预计就可减少20%的癌症发病率。
8.戒烟会使您变得美丽
人们不难发现，嗜烟如命的人，常常是又黄又瘦。“曼谷邮报”曾专文介绍了“吸烟者面容”。文中指出，吸烟多的人面部有深沟皱纹和类似鸡爪样皱折，他们常常表现得疲倦、憔悴，脸色发黄或灰暗、紫红。这是什么原因引起的呢?
最近，瑞士和瑞典两所大学的生理系通过雷达量热器测试两组自愿人员。一组日吸24支烟，每隔30分钟吸一支，另一组则一根不吸。结果发现，吸烟会消耗人体能量，引起心率加快，尿中去甲肾上腺素增加，尿和血浆尼古丁浓度明显增多，并跟心率快有着平行关系。由于消耗能量使吸烟者体重下降。
但是，难看的“吸烟者面容”绝不是不能改变的。假如这些人一旦戒了烟，他们很快就会变得健康和有精神。脸孔变化会停止，体重会有所回升。从而使皱纹舒展填平，双颊丰满气色转佳，最终告别“吸烟者面容”。所以，要想使容貌美丽，戒烟不能不算一个好方法。
控烟宣传学习资料二
(一)吸烟的危害
联合国确定每年5月31日为全球戒烟日，世界卫生组织把吸烟看成二十世纪的瘟疫。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、食道癌、心脏病、慢性支气管炎、肺气肿、高血压。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。我国目前每年约有100万人因此死亡。
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多。
根据许多国家研究调查显示，吸烟者死亡率比非吸烟者多70%，特别是对于青少年族群有更明显差别。
(二)禁烟宣传画
(三)12招助你戒烟：
(1)特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。
(2)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情(比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等)。
(3)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读;如能可能，尽量补充新内容。
(4)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
(5)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。
(6)不整条买烟。
(7)不随身带烟、火柴或打火机。
(8)每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。
(9)经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。
(10)观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。
(11)考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。
(12)问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。
控烟宣传学习资料三
吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、 戒烟的近期好处
1、 味觉改善
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除
吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白
焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止
卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低
戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前那样容易感冒。
吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占 45% ，肺癌占 15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占 40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。
世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌;而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!
一根烟的“人体旅程”
烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。
X 光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
一、为何禁止青少年吸烟
1、根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8 万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。
2、吸烟的孩子不一定都犯罪，但是犯罪的孩子几乎都吸烟。由于未成年人无经济来源，为了达到吸烟的目的，他们会想方设法去搞钱，容易诱发盗窃、抢劫等犯罪行为的发生。有些未成年人犯罪，恰恰是从吸第一支烟开始的。未成年人吸烟还容易诱发不良交友，一些学生三五成群地在一起吸烟，并以此为乐，来对抗家庭、学校、社会的正面教育。此外，吸烟的未成年人还容易被社会上的不法分子利用，走上违法犯罪的道路。
二、吸烟与健康
1、吸烟究竟有什么害处?
害自己：吸烟者一般平均寿命要减少5-8年，吸烟对呼吸系统、消化系统均有严重影响。全世界每年死于烟害者均有1000万人。
害他人：吸烟时，有85%的烟雾散发出来，造成他人受害。
害后代：父母吸烟，特别是孕妇吸烟，直接影响胎儿、婴儿的正常发育和少年儿童的健康成长。
不利国家：由于吸烟可致疾病和死亡，增加了医疗费用的支出，降低了职工的出勤率。烟草的生产占用了大量的农田、生产资料、劳动力等。约有三分之一的火灾是由吸烟不慎引起的。造成大量的财产损失和无法挽回的人身伤亡。总之，吸烟有可能成为21世纪危害中国人民健康和生命的第一大敌。
2、什么叫做被动吸烟?
被动吸烟是吸入吸烟者所吸出的咽气。室内空气污染最主要的原因是来自这些咽气，如在一间密不透风的房间内有人吸两支烟。此室内空气污染要比市中心繁荣街道的污染多出20倍。如在这样的房间内工作或学习，大约有50%的人会感到鼻部或喉部疼痛、眼部剧痛、咳嗽、头晕或头痛等。
3、被动吸烟者受到那些毒害?
吸烟者把一对香烟吸了九次共吸了二十四秒钟、但一支烟可以不断燃烧超过十分钟，咽气中含有未受到过滤的有毒化学物质及气体，它含有超过两倍的尼古丁、三倍的焦油、五倍的一氧化碳及五十倍的致癌物质，一个不吸烟者在一个曾经吸了二十支烟的房间，会吸入相当于一支香烟的咽气。
4、一口烟吸入肺部会受到什么影响?
一口烟吸入肺部，烟内含有焦油，它为致癌物质，刺激肺部会引起肺癌，烟内一氧化碳，会使身体缺氧及令心脏受损，含有尼古丁为一种剧毒的药物，另外还有其他种类的毒药及气体。因此，人们常说抽烟等于慢性自杀，这是有根据的。
5、和吸烟者在一个房间内工作和生活，究竟受到多少咽气的影响?
一支烟产生两种咽气：如一口烟有75%直接流入空间中，称“支流烟“：有25%被烟者吸入肺部，称为”主流烟“。”主流烟“的50%又由吸烟者从口腔内喷出。总之，85-90%的咽气会散播空气中而被其他人呼吸。
三、二手烟的祸害： 当吸食香烟时，吸烟者只会吸入约15 % 之烟气(即「主流烟」)，而 85 % 的烟气会在烟枝闲置时所放出，即二手烟。在二手烟中，某些有害物质的含量，往往比主流烟还要高，例如2倍的尼古丁、3 倍的焦油刺激物、5倍的有害物质，因此，非吸烟者的健康也会因吸食二手烟而有以上影响，甚至更严重。
1、二手烟可能引起实时不适，例如头晕、头痛、鼻部不适、喉部及眼部受刺激、心跳及诱发哮喘发作等。长期吸入二手烟更会令肺功能减弱，增加呼吸道感染及哮喘的机会。同时非吸烟者被迫吸入多种致癌物质及有毒气体，严重影响健康。
2、孕妇吸入二手烟中的尼古丁及一氧化碳，会经血液透入胚胎，影响胎儿吸收营养及健康，如出生时体重不足，智能发展迟缓。更严重可导致流产或夭折。
3、儿童吸入二手烟会引致痰多、咳嗽及增加患上呼吸道感染的机会。同时患上哮喘及中耳炎的机会也大为增加。儿童心智未成熟也较易模仿成年人吸食香烟。据统计，二手烟所引致的幼童死亡数字远较其它意外导致的死亡数字为高。
综上所述，青少年吸烟，对自己及是一种伤害自己的做法。或许是因为一些小问题的烦恼，想藉由吸烟来达到放松的效果，不过，还是希望青少年或者是各阶层年龄的人少抽烟对自我的身体健康会比较好，而且吸烟对四周的人造成的伤害也满大的，所以请“爱惜自己，也尊重别人”!
屯留县污水处理厂禁止吸烟管理制度
第一条 、 为了保障干部职工身体健康.提倡社会公德，减少吸烟造成的危害，依据公共场所禁止吸烟的规定，结合我厂实际情况，制定本制度。
第二条 、 我厂公共场所禁止吸烟工作实行“限定场所、单位负责、加强引导、严格管理”的原则;
第三条 、 各车间可以根据实际情况，做好自身管理工作。鼓励创建无烟单位、无烟办公室。
第四条 、我厂全体干部职工都应支持公共场所禁止吸烟工作。我厂控烟领导组负责开展吸烟有害健康和公共场所禁止吸烟的宣传教育。
第五条 、 凡禁止吸烟的公共场所、会议室应设有明显禁烟标志，有控制吸烟措施并定期检查。
第六条 、 职工有权要求在禁止吸烟的公共场所的吸烟者停止吸烟。职工有权要求禁止吸烟的公共场所的所在车间履行本规定的职责，并有权向控烟领导组举报违反本规定的行为。
第七条 、 控烟领导组对在公共场所禁止吸烟工作中做出显著成绩的单位和工作人员，给予表彰和奖励;对执行公共场所禁止吸烟规定不利，问题严重的车间给予通报批评。
北京市人民代表大会常务委员会公告第8号
《北京市控制吸烟条例》已由北京市第十四届人民代表大会常务委员会第十五次会议于2014年11月28日通过，现予公布，自2015年6月1日起施行。
北京市第十四届人民代表大会常务委员会
2014年11月28日
第一条 为了减少吸烟造成的危害，维护公众健康权益，创造良好公共环境，提高城市文明水平，根据有关法律、行政法规，结合本市实际情况，制定本条例。
第二条 本条例适用于本市行政区域内控制吸烟工作。 对吸烟可能危害公共安全的，按照相关法律法规执行。 第三条 本市控制吸烟工作坚持政府与社会共同治理、管理与自律相互结合，实行政府管理、单位负责、个人守法、社会监督的原则。
第四条 市和区、县人民政府加强对控制吸烟工作的领导，将控制吸烟工作纳入国民经济和社会发展规划，保障控制吸烟工作的财政投入，推进控制吸烟工作体系建设。
第五条 本市各级爱国卫生运动委员会在本级人民政府领导下，负责组织、协调、指导相关行政部门的控制吸烟工作，组织社会组织和个人开展社会监督，开展控制吸烟工作的宣传教育培训，监测、评估单位的控制吸烟工作并定期向社会公布，对在控制吸烟工作中作出突出贡献的单位和个人给予表彰、奖励。
第六条 市和区、县卫生计生行政部门是控制吸烟工作的主管部门，负责组织制定控制吸烟的政策、措施，开展控制吸烟的卫生监督管理，受理违法吸烟的举报投诉，依法查处违法行为，并定期向社会公示查处情况。
教育、文化、体育、旅游、交通、工商、公安、园林绿化、食品药品监督、市政市容、城市管理综合执法、烟草专卖等相关行政部门按照各自职责，对本行业或者领域内的控制吸烟工作进行监督管理，制定管理制度，开展宣传培训，组织监督检查。
第七条 乡镇人民政府和街道办事处按照属地管理原则，做好本辖区内的控制吸烟工作。
第八条 本市将控制吸烟工作纳入全市群众性精神文明创建活动。
广播、电视、报纸、网络等新闻媒体应当开展控制吸烟的公益宣传，加强舆论监督。
第九条 公共场所、工作场所的室内区域以及公共交通工具内禁止吸烟。
第十条 下列公共场所、工作场所的室外区域禁止吸烟: (一)幼儿园、中小学校、少年宫、儿童福利机构等以未成年人为主要活动人群的场所; (二)对社会开放的文物保护单位; (三)体育场、健身场的比赛区和坐席区; (四)妇幼保健机构、儿童医院。
市人民政府可以根据举办大型活动的需要，临时划定禁止吸烟的室外区域。
第十一条 除本条例第十条规定以外的其他公共场所、工作场所的室外区域，可以划定吸烟区。
吸烟区的划定应当遵守下列规定: (一)设置明显的指示标志和吸烟有害健康的警示标识; (二)远离人员密集区域和行人必经的主要通道; (三)符合消防安全要求。
第十二条 国家机关、企事业单位、社会团体和其他社会组织应当将控制吸烟工作纳入本单位日常管理，依法划定禁止吸烟区域，制止违法吸烟和不文明吸烟行为;其法定代表人或者主要负责人负责本单位的控制吸烟工作。
鼓励国家机关、企事业单位、社会团体和其他社会组织自行实施全面禁烟。
第十三条 禁止吸烟场所的经营者、管理者负有下列责任:
(一)建立禁止吸烟管理制度，做好宣传教育工作; (二)在禁止吸烟场所设置明显的禁止吸烟标志和举报投诉电话号码标识; (三)不得在禁止吸烟场所提供烟具和附有烟草广告的物品; (四)开展禁止吸烟检查工作，制作并留存相关记录; (五)对在禁止吸烟场所内的吸烟者予以劝阻，对不听劝阻的要求其离开;对不听劝阻且不离开的，向卫生计生行政部门投诉举报。
禁止吸烟场所的经营者、管理者可以利用烟雾报警、浓度监测、视频图像采集等技术手段监控吸烟行为，加强对禁止吸烟场所的管理。
第十四条 个人应当遵守法律法规的规定，不得在禁止吸烟场所和排队等候队伍中吸烟;在非禁止吸烟场所吸烟的，应当合理避让不吸烟者，不乱弹烟灰，不乱扔烟头。
第十五条 个人在禁止吸烟场所内发现吸烟行为的，可以行使下列权利: (一)劝阻吸烟者停止吸烟; (二)要求该场所的经营者、管理者劝阻吸烟者停止吸烟; (三)向卫生计生行政部门投诉举报。
第十六条 市卫生计生行政部门应当公布吸烟违法行为投诉举报电话;对投诉举报的违法行为，市或者区、县卫生计生行政部门应当及时处理，建立投诉举报及处理情况登记。
第十七条 本市提倡减少和戒除吸烟行为。市和区、县卫生计生行政部门应当组织开展对吸烟行为的干预工作，设立咨询热线，开展控制吸烟咨询服务，指导医疗卫生机构开展戒烟服务。
第十八条 全社会都应当支持控制吸烟工作。 鼓励、支持志愿者组织、其他社会组织和个人开展控制吸烟宣传教育、劝阻违法吸烟行为、监督场所的经营者和管理者开展控制吸烟工作、提供戒烟服务等活动。
第十九条 学校应当采取措施预防学生吸烟，对学生开展吸烟有害健康的宣传教育，帮助吸烟的学生戒烟。
教师不得在中小学生面前吸烟。
第二十条 烟草制品销售者应当在销售场所的显著位置设置吸烟有害健康和不向未成年人出售烟草制品的明显标识。
禁止烟草制品销售者从事下列行为: (一)向未成年人出售烟草制品; (二)在幼儿园、中小学校、少年宫及其周边100米内销售烟草制品; (三)通过自动售货机或者移动通信、互联网等信息网络非法销售烟草制品。
第二十一条 禁止从事下列行为: (一)利用广播、电影、电视、报纸、期刊、图书、音像制品、电子出版物、移动通信、互联网等大众传播媒介发布或者变相发布烟草广告; (二)在公共场所和公共交通工具设置烟草广告; (三)设置户外烟草广告; (四)各种形式的烟草促销、冠名赞助活动。
第二十二条 市和区、县卫生计生行政部门依法开展控制吸烟卫生监督管理工作，有权进入相关场所并向有关单位和个人进行调查核实，有权查看相关场所的监控、监测、公共安全图像信息等证据材料。有关单位和个人应当协助配合并如实反映情况。
第二十三条 场所的经营者、管理者违反本条例第十一条第二款规定的，按照下列规定处罚: (一)违反本条例第十一条第二款第一项、第二项规定的，由市或者区、县卫生计生行政部门责令限期改正。
(二)违反本条例第十一条第二款第三项规定的，由公安机关消防机构依法查处。
第二十四条 场所的经营者、管理者违反本条例第十三条第一款规定的，按照下列规定处罚: (一)违反本条例第十三条第一款第一项至第四项规定的，由市或者区、县卫生计生行政部门责令限期改正;拒不改正的，处2000元以上5000元以下罚款。
(二)违反本条例第十三条第一款第五项规定的，由市或者区、县卫生计生行政部门处5000元以上1万元以下罚款。
第二十五条 个人违反本条例第十四条规定，在禁止吸烟场所或者排队等候队伍中吸烟的，由市或者区、县卫生计生行政部门责令改正，可以处50元罚款;拒不改正的，处200元罚款。
个人违反本条例第十四条规定，乱扔烟头的，由城市管理综合执法部门按照市容环境管理的相关法规予以处罚。 第二十六条 烟草制品销售者违反本条例第二十条第一款规定的，由烟草专卖部门责令改正;拒不改正的，处5000元以上1万元以下罚款。
烟草制品销售者违反本条例第二十条第二款第一项规定的，由烟草专卖部门处1万元以上3万元以下罚款。
烟草制品销售者违反本条例第二十条第二款第二项规定的，由工商行政管理部门依照烟草专卖的相关法律法规予以处罚。
烟草制品销售者违反本条例第二十条第二款第三项规定，通过自动售货机销售烟草制品的，由工商行政管理部门责令改正，并处2万元以上5万元以下罚款;通过信息网络非法销售烟草制品的，由工商行政管理部门责令改正，并处5万元以上20万元以下罚款。
第二十七条 违反本条例第二十一条第一项至第三项规定的，由工商行政管理部门依照广告管理的相关法律法规予以处罚。
违反本条例第二十一条第四项规定的，由工商行政管理部门责令停止违法行为，并处5万元以上10万元以下罚款。
第二十八条 在禁止吸烟场所吸烟不听劝阻，构成扰乱社会秩序或者阻碍有关部门依法执行职务等违反治安管理行为的，由公安部门依法予以处罚;构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第二十九条 政府有关部门及其工作人员不依法履行控制吸烟职责，或者滥用职权、谋取私利的，由其上级机关或者监察机关依法追究直接负责的主管人员和其他直接责任人员的行政责任;构成犯罪的，依法追究刑事责任。
第三十条 本条例自2015年6月1日起施行。1995年12月21日北京市第十届人民代表大会常务委员会第二十三次会议通过的《北京市公共场所禁止吸烟的规定》同时废止。 条例重点
《北京市控制吸烟条例》明确所有公共场所、工作场所室内区域及公共交通工具禁止吸烟，约定文保单位、体育场及部分以未成年人为主要活动人群的室外场所禁止吸烟。
基于保护妇女儿童的目的，该条例对室外禁烟区域做出更严格的规定，以未成年人为主要活动人群的场所，幼儿园、中小学校、妇幼保健机构、儿童医院等均被列入室外禁烟范围。
该条例明确规定，个人不得在排队等候队伍中吸烟，否则将被处以50元人民币罚款，拒不改正的最高可处200元罚款。同时，禁烟场所的经营者、管理者也要肩负起禁烟责任，违者将受到处罚。
保障实施
2015年5月12日北京市卫计委宣布成立控烟监督执法协调小组，负责整合资源和相关执法力量，协调组织北京市控烟监督执法。同时市民发现违规吸烟行为可以进行举报。
2015年6月1日起，公众发现有人在“禁烟区域”吸烟，可以拨打北京市统一举报电话12320，也可通过“无烟北京”微信进行投诉。
北京市控烟监督执法协调小组成员单位包括：北京市爱卫办、北京市卫生监督所以及北京市公共卫生热线服务中心等。 北京市还将让有条件的党政机关、宾馆、饭店等利用烟雾报警器、浓度检测设备、视频监控等手段监控吸烟行为。对学校、医疗机构、党政机关等重点控烟场所，逐步推行不良记录公示制度，违反《条例》被查处过3次及以上的重点控烟场所，将把不良记录在这些单位的醒目位置或政府机关网站上公示1个月。
2015年5月，为落实6月1日施行的《北京市控制吸烟条例》，北京市旅游委发出通知，要求景区设立控烟巡查员，要求饭店对已有的“吸烟楼层”“雪茄吧”进行整改。
北京市旅游委行业监管处要求景区讲解员在向游客讲解过程中说明该景区落实《条例》的具体规定和要求，并说明违反规定会带来的后果，让游客自觉执行控烟规定。值得注意的是，通知要求景区设立控烟巡查员，对随处吸烟游客进行劝阻和监督，必要时向属地卫生计生行政部门投诉举报违法游客。
除景区外，饭店控烟工作任务艰巨。针对“饭店已设置的吸烟房(吸烟楼层)可否保留”的问题，北京市旅游委行管处建议饭店行业对已设置的吸烟房(吸烟楼层)进行整改，如客房带有室外区域(如开放式阳台)可按照规定划定吸烟区。此外，有自营或外包雪茄吧的高星级饭店也应将已有的雪茄吧进行整改，整改过程中涉及的合同纠纷等问题由饭店自行解决。
中国控制吸烟大事记
(2000年--1979年)
2000年8月18，吸烟与健康网站在辽宁开通， 开创了中国控烟互联网事业新局面。 该网与中国吸烟与健康协会和全国各级控烟组织合作，传播中国控制吸烟信息，为了促进世界未来无烟草而努力!!! 2000年5月10日卫生部、全国爱卫会发出《 关于开展第十三个世界天烟日活动的通知》。主题是“不要利用文体活动促销烟草”，口号是：吸烟有害，勿受诱惑。
2000年3月27—29日，由国家计委、卫生部、财政部、国家烟草专卖局和香港特别行政区组成的中国代表团参加了世界卫生组织《烟草控制框架公约》第二次工作小组会议。有145个国家的代表与会。
1999年10月25日一29日由卫生部、外文部、财政部及香港特别行政区组成的中国代表团参加了世界卫生组织《烟草控制框架公约》第一次工作组会议，有114个国家的代表与会。
1999年8月21日 何鲁丽副委员长、张义芳副会长荣获世界卫生组织1999年烟草或健康纪念奖 。
1999年5月31日卫生部、全国爱卫会在北京召开“1999年世界无烟日座谈会”，国务院副总理李岚清发表书面讲话。
1999年4月29日卫生部、全国爱卫会发出 《关于开展第十二个世界无烟日活动的通知》，主题是“戒烟”，口号是：放弃香烟 。
1998年5月2日至29日天津、上海、洛阳、柳州、威海、濮阳6城市参加1998年中国戒烟竞赛，有3万8千多名吸烟者参赛戒烟。
1998年3月30日全国爱国卫生运动委员会发出 《关于开展第十一个“世界无烟日”活动的通知》，主题是“在无烟草环境中成长”。
1997年8月24日至28日第十届世界烟草或健康大会在北京召开，114个国家和地区的1800余名代表出席会议，国家主席江泽民出席开幕式并做重要讲话。
1997年8月24日 世界卫生组织西太区办事处韩相泰主任向宋庆龄基金会颁发了1997年烟草或健康纪念奖。
1997年5月31日 卫生部陈敏章部长荣获世界卫生组织1997年烟草或健康纪念奖。
1997年5月31日中央国家机关百名部级领导干部签名戒烟倡议书。 1997年4月22日全国爱国卫生运动委员会、卫生部发出 “关于开展第十个世界无烟日活动的通知”，主题是“团结起来创建一个无烟的世界”。
1997年1月7日全国爱卫会、卫生部、铁道部、交通部、建设部、民航总局发布“ 关于在公共交通工具及其等候室禁止吸烟的规定”。
1996年5月2日至5月30日 北京、天津、上海三城市首次参加国际戒烟竞赛、天津参赛者高昌权获得国际超级大奖5干美元。
1996年3月28日，全国爱卫会、卫生部、文化部、广电部、国家体委联合发出“ 关于开展无烟草文体活动的通知”。主题是“无烟的文体活动”。
1995年5月31日 中央电视台获世界卫生组织1995年烟草或健康纪念奖 。
1995年4月5日，全国爱国卫生运动委员会下发“ 关于开展第八个世界无烟日活动的通知”，主题是“烟草与经济”。
1994年12月31日，“ 陈敏章控烟奖励基金”开始启动，全国无吸烟学校优秀校长、全国控烟活动积极分子及宣传控烟优秀新闻单位 表彰会在北京举行。
1994年10月27日，第八届全国人大常委会第10次会议通过 《 中华人民共和国广告法 》 ，第十八条规定：禁止利用广播、电影、电视、报纸、期刊发布烟草广告。禁止在各类等候室、影剧院、会议厅堂、比赛场馆等公共场所设置烟草广告。烟草广告中必须标明“吸烟有害健康”。
1994年5月31日， 世界卫生组织西太区办事处主任韩相泰向中国吸烟与健康协会和山西省稷山县卫生局颁发了世界卫生组织1994年烟草或健康纪念奖。
1994年4月21日，全国爱国卫生运动委员会、卫生部、广播电影电视部、新闻出版署联合发出《 关于开展“大众传播媒介宣传反对吸烟”活动的通知》。主题是“大众传播媒介宣传反对吸烟”。
1994年1月6日，在北京召开中国吸烟与健康协会第十次常务理事会议，全国人大副委员长、吸烟与健康协会会长吴阶平就中国申办 1997年第十届世界烟草或健康大会作出重要讲话。
1993年3月18日中国民用航空局公布《 关于在国际航线旅客班机上逐步实行禁止吸烟的通知 》。
1993年2月21日全国爱国卫生运动委员会、卫生部联合发出《 关于开展“卫生部门包括卫生工作者反对吸烟”活动的通知 》，主题是“卫生部门包括卫生工作者反对吸烟”。
1993年1月21日 卫生部陈敏章部长荣获泰国国王颁发的“玛希顿”亲王奖，全部奖金捐赠中国吸烟与健康协会作为控烟奖励基金。
1992年7月1日中国民用航空局发布《 关于在国内航线旅客班机上逐步实行禁止吸烟的通知 》。
1992年4月23日全国爱国卫生运动委员会、卫生部发出 《关于开展世界无烟日活动的通知》，主题是“工作场所不吸烟”。
1991年9月4日第七届全国人大常委会第21次会议通过《 中华人民共和国未成年人保护法》 ，其中第十条、第二十七条列入了控制吸烟内容。
1991年7月20日 中国吸烟与健康协会会长吴阶平教授荣获世界卫生组织1991年烟草或健康纪念奖。
1991年6月29日第七届全国人大常委会第20次会议通过《 中华人民共和国烟草专卖法 》，其中第五条、第十八条、第十九条列入了控制吸烟的条款。
1991年6月12日北京市教育局、共青团北京市委联合发布《 关于禁止中小学生吸烟的几点意见 》。
1991年北京率先开始在中小学开展创建无吸烟学校活动。
1991年5月22日在北京举行 全国无吸烟先进单位表彰大会，对全国281个无吸烟先进单位进行了表彰 。中国吸烟与健康协会吴阶平会长出席会议并讲话。
1991年3月1日全国爱国卫生运动委员会、卫生部和中国吸烟与健康协会等11个部委联合发出《 关于在公共场所和公共交通工具上深入开展不吸烟活动的通知》，主题是“在公共场所和公共交通工具上不吸烟”。
1990年12月20日至22日在北京召开“全国控制吸烟宣传报道工作研讨会”，全国爱卫会副主任、卫生部部长陈敏章出席并讲话。
1990年4月17日全国爱国卫生运动委员会和卫生部联合发布 《关于开展第三个“世界无烟日”活动的通知》，主题是“青少年不要吸烟”。
1990年2月26日经民政部批准，中国吸烟与健康协会于1990年2月27日在北京成立，钱正英任名誉会长，钱信忠、崔月犁、陈敏章任名誉副会长，吴阶平任会长。卫生部陈敏章部长出席会议并讲话。
1989年5月31日 翁心植教授荣获世界卫生组织1989年烟草或健康纪念奖。中国民用航空公司获世界卫生组织1989年烟草或健康纪念奖。
1989年4月22日全国爱国卫生运动委员会发出 《关于开展第二个“世界无烟日”活动的通知》.主题是“妇女与烟草”。
1988年2月29日中央爱国运动委员会、卫生部联合发出《 关于围绕“世界无烟日”积极开展劝阻吸烟活动的通知 》， 世界卫生组织宣布1988年4月7日为第一个“世界无烟日”，主题是“要烟草还是要健康，请您选择”。
1987年7月27日中央爱国卫生运动委员会、国家教委、卫生部等部门联合发出《 关于在儿童活动场所积极开展不吸烟活动的通知》
1987年4月1日国务院发布《 公共场所卫生管理条例》，在其后由卫生部发布的实施细则中提出了有关“公共场所禁止吸烟”的内 容。
1986年1月10日，中央爱国卫生运动委员会、卫生部公布了《关于全国五十万人吸烟情况抽样调查的报告》，全国15岁以上人均吸烟率为33.88%，男性为60.01%，女性为7.04%，全国吸烟人数约3亿。
1985年9月2日，中央爱国卫生运动委员会、铁道部联合发出《 关于禁止在旅客列车上随地吐痰、乱扔赃物和在不吸烟车厢内吸烟的规定》
1985年3月8日，中央爱国卫生运动委员会、卫生部联合发出《 关于进一步开展吸烟有害健康的宣传和戒烟活动的通知》 。
1983年4月2日至4日，中央爱国卫生运动委员会召开了首次吸烟与健康座谈会。
1981年8月26日经国家教育委员会颁布的 《中学生守则》中明确规定：中学生禁止吸烟。 1980年4月7日邮电部发行了一套2枚宣传提倡戒烟纪念邮票。
1979年7月23日经国务院批准，卫生部、财政部、农业部、轻工业部联合发出《 关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》 。
7、控制吸烟制度和措施
为了消除和减少烟草烟雾的危害，保障全体工民的身体健康，创造良好的施工卫生环境，根据有关法律法规和文件，结合我项目部实际情况，特订本制度。
一、控烟工作领导小组 组长：周元富 副组长：王波 李尚义 成员：艾平 郭艳萍 朱增宽
二、控制吸烟场所：整个施工区、生活区、办公区。
三、控制吸烟措施：
1、在整个施工区域范围内进行宣传发动，利用项目例会、交底会议、健康讲座、专题会议、培训等多种形式，组织学习控烟《条例》，增强全体工民的健康意识，使不吸烟成为全体工民的自觉行动。
2、在工地的出入口、办公室、会议室、食堂、等醒目位置张贴或摆放统一的禁烟标志、标牌。
3、在工地空旷、通风处设置两处吸烟室。
4、在工地上不准流动吸烟，如烟瘾大的必须到指定地点(吸烟室)吸烟。
5、在宿舍内不允许吸烟，更不允许在床上吸烟。
6、对于来访人员吸烟现象，门卫保安都有义务和责任，劝阻其在工地内不吸烟，制止其不文明行为。
7、控烟成员不定期在工地巡视检查，劝阻吸烟者吸烟。
四、控烟奖惩办法：
1、不遵守控烟规章的管理人员，不得参与任何级别的评优活动。
2、如有违反规定吸烟的，发现一次处罚人民币50元整，以次类推。
3、把各班组控烟工作情况纳入到文明班组考核中。
4、巡查员如不认真履行职责，或徇私舞弊，一经发现也纳入本人考核。
六、控烟监督、执行部门：
1、工地控烟工作领导小组加强领导、协调、监督。
2、办公室加强控烟工作宣传和健康教育，完善禁烟标志及相关制度的悬挂。
3、控烟成员具体负责日常工作检查及其考核。
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