远足拉练感悟

第1篇：远足拉练感悟

远足拉练感悟

——

磨练意志，成长心灵;强壮精神，承担责任

在这春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织了今年的三十公里远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。

这次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。本次活动涉及到交警、交通、车队、体育组、摄像摄影、班级学生干部、班主任、年级部、学生会、等不同部门的协调，在整个活动中，我们真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安!在此、感谢所有为这次活动付出的团队和个人!

本次活动的构想和设计出彩。为了学生的成长和未来，我们必须坚持特色的远足拉练活动;在这次活动过程中我们看到了年轻教师的风采;看到了成熟老师的坚持;看到了学生们的激情;让我们向所有坚持参加、坚持步行、坚持努力的老师们和同学们致敬!

通过这次远足活动，培养了学生的团队意识及合作精神。整个活动中同学们所表现出来的艰苦卓绝，百折不挠，一往无前，乘风破浪，坚定不移的精神获得了周围群众、居民和交警们的交口称赞。途中有多位群众打听，当她听说我们是齐齐哈尔中学十四班的学生时，他们感叹道：这些学生们真棒!

在这次活动中：我们随时可以看到你们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定的地方的同学们。是你们用行动向我们彰显了这个社会美好品德的光彩，当你们捡完休息地上最后一个垃圾时，在夜幕下我看到了这个民族明天的希望!让我们把热烈的掌声献给那些默默的、用行动擦拭我们灵魂污秽的、未来灵魂的高尚者!

三十公里拉练对同学们来说，是痛苦的;对我们来说，放弃是容易的，坚持却是困难的。拉练途中，每前行一小步，都代表一个新的高度，这是一个自我挑战的历程。通过拉练，我们懂得了坚持不懈的意义! 同学们在远足拉练中感受磨难与体验艰辛，体会生命的美好、生活的幸福，激发了同学们的热爱生命的激情。虽然累，并快乐着。灵魂的快乐，精神的愉悦。来源于苦难的幸福才是最持久的，经历过痛苦的洗礼，人生才会超凡脱俗。痛苦是一片肥沃的土壤，人心就是一粒种子，只要希望不破灭，种子终会发芽拔节，开出最美丽的花朵。

用脚步丈量坚韧的距离，用意志谱写青春的辉煌。流血流汗不流泪 ，掉皮掉肉不掉队。有几个女同学走在了后面，有人让她们搭车，她们说：不，我一定要坚持走完。我们用行动向世界证明：谁说独生子女就是垮掉的一代。让我们把掌声献给我们。三十公里的远足，让我们明白了什么叫真正的朋友，明白了什么叫真正的团结，更明白了什么叫真正的家。到远足的后半段路程，好多同学一瘸一拐地向前走着时，我们看见了同学们在整个活动中所表现出来的互帮互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱。这让我们知道：齐齐哈尔中学是一个温馨的大家庭;在这里，我们不仅能取得学业的辉煌，我们还能收获同学家间那份纯真的友谊!

同学们： 远足拉练，我们收获成功、收获自信、磨砺心志。激发了学习斗志、树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵;我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义;我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方!

同学们：拉练强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，强壮了我们的精神，将成为灿烂、绯红的火炬，摇曳在我们一生的梦里!

——一年十四班

曾繁钊

第2篇：远足拉练方案

2014年驻马店市实验中学远足拉练方案(草)

一、活动目的

通过远足拉练这一社会实践活动，磨练学生意志，增强学生体质，培养学生吃苦精神和团队协作精神，树立良好形象。

二、领导小组

组长：孙群杰

副组长：李琳 刘恩卿、薛彦安、杨继国

组 员：徐荣庆、胡凯彬、郭淑英、徐晓、张杰、张宝华 王春民、王秀梅

陈国旗、王翠萍、张玉芝

三、活动时间：2014年11月5日

四、参加对象：

七、

八、九年级师生(有病不能参加的提前写书面申请)。

五、活动路线：学校—洪河大道向东--文明路向北—纬七路向东—富强路向南--创业大道工业园向西—乐山路向南—开源大道向西—文明路向北—洪河大道向西--学校 ( 全程15公里)

六、 活动分工

总负责：孙群杰(出发前在运动场进行动员讲话)

总协调：李琳 具体安排本次活动事项，召开各小组筹备会议，明确各小组职责，全程督查组织实施情况，召开全体教师会。各年级长负责安排本年级各班老师(1-2人)随班，学校安排过的人员年级不再安排，布置有关活动，安排各班召开班会，做好远足活动的动员工作(包括看相关远足拉练视频)。

1.道路巡查、安全保卫组： 组长：杨继国

成员：胡凯彬、张宏升 丁继红 胡向飞、冯勇 宋华军 郑顺林 刘红敏 交警 职责：负责远足拉练方案、安全应急预案的制定，突发事件的处理，各个路口的执勤。并负责行进途中巡查。联系交警部门维护重要路段交通秩序，带小红旗及对讲机。 2.宣传报道组： 组长： 刘恩卿

成员：王春民、彭艺 、孟东峰 、张薇薇、王华平、于洋翊、绳频薇

职责：负责照相、录像，收集远足活动中表现出来的感人瞬间和活动片段，活动结束后评选优秀摄影作品，并制作宣传版面。宣传车2辆，对外联系新闻报道部门(天中晚报、驻马店电视台、驻马店日报、驻马店视报)进行宣传报道 3.后勤保障组： 组长：薛彦安

成员：郭淑英、杨丽、张玉芝、李桂芳、陶澍、陈丽萍

职责：乘车跟随在队伍最后或中间，与班主任保持密切联系，救援掉队同学，并准备常用药品等，协调人员组成医护组，随队处理意外事故，准备救护车1辆和公交车1辆

七、宣传发动：各班主任

动员会内容包括：

1、各班学生要统一校服，穿合适的运动鞋。学生只带一瓶饮用水(整个过程只一瓶水，不能一次喝完，回班后把空瓶交给班主任，学校免费提供水，中途最好不要

1 上厕所)。禁带零食，早上在家要吃饱饭。有重大疾病或不宜远足拉练的学生要向班主任申请留校休息。班主任自带相机。

2、注意交通安全，两路纵队前进(队伍一直在前行，中途不休息)，各班旗手在前轮流扛旗。

3、各班自创口号，要求积极昂扬，短促响亮，行进中队伍整齐，口号响亮(也可“拉歌”鼓劲)，要精神饱满，展现班级、学校风采。

4、活动中一切行动听指挥，有令必行，有禁必止。

5、行进途中，不追逐打闹，不抄近路，不擅自离队，谨防掉队。

6、由于远足拉练活动后进行征文比赛，务请同学们在活动时多留意，多思考，写出自己的好作品。

八、安全应急预案：

为了切实加强本次学生拉练外出活动的安全管理，避免安全事故的发生，维护正常的社会秩序和学校秩序，确保学生人身安全不受伤害，特制订本预案。

1、组织领导

本次远足拉练外出活动，学校建立安全事故应急处理领导小组，组长由孙群杰担任，成员由李琳、刘恩卿、薛彦安、杨继国、徐荣庆、胡凯彬、公安交警等组成，领导小组负责本预案的制订和实施。如果学生意外发生事故，成员应在第一时间内设法报告领导小组，并通知相关人员赶赴现场，协助有关部门处理。全体成员分工合作，密切配合，迅速、高效、有序的开展救援处理工作。

2、活动要求

①全体参加成员均要以高度的责任心对每个学生的安全负责(学习学校编发的《安全知识教育读本》中的预案)。对学生加强安全教育，抓好安全管理，确保拉练活动万无一失。

②2014年11月7日上午8:00，参加拉练活动的学生和全体教职工以年级组班级为单位在运动场集合完毕，由各年级清点人数并上报总指挥。

③出发前要做好安全教育及活动动员，行进途中任何人不能私自行动。 ④老师要加强巡视，分管领导要做好监控，发生事故要采取应急措施。

3、应急处理事故

接到发生事故报告后，有关人员要立即赶赴现场，以最快的速度积极开展工作，控制事态的蔓延和扩大，组织救援、保护事故现场、开展事故调查取证，尽快设法向领导小组报告事故情况;如属重大安全事故，则视事故情况，与有关方面取得联系，妥善处理。

九、活动总结

1、活动结束后，班主任对本次活动进行全面总结，并组织学生开班会进行讨论，形成书面材料交政教处。

2. 学生写出心得体会，班内进行交流。各班组织学生就“远足拉练”感想撰写作文，并将优秀作文在宣传专栏展示。

驻马店市实验中学 2014年10月30日

第3篇：远足拉练总结

2017桦树中学庆“六一儿童节”

远足野外拉练活动总结

春暖花开、阳光明媚之春，万物复苏之际。学校为丰富同学们的生活，陶冶情操，磨练意志，感受生命的美好，特别组织全校师生桦树至松江路段远足拉练活动。通过全体师生的共同努力，这次远足活动取得了圆满成功。在这里，我就这次活动做如下总结：

一、本次活动检验了学校的部门配合协同作战的能力。

本次活动由校领导、车队、后勤、体育组、医务、摄像摄影、班主任、各任课教师等各部门的协调，在整个活动中，真正做到了通力配合、整体联动、无缝对接，确保了本次活动的圆满、平安!

二、愉悦心情，培养情趣，体验大自然的风情。 本次活动分成了六个小组(一二年级一个组、三四年级一个组、五六年级一个组;初中组，七—九年级各一个组)任课教师分别分到各年级组，由校车将师生送到进入松江路段道口，开始远足。路上同学们唱着欢快的歌曲，背着脍炙人口的诗篇，欣赏着绿色浸染的风景，在老师的讲解下，辨认着各种山珍——山芹菜，牛毛光，猴子腿，燕子尾等，收获着书本上学不到的知识，体验着教室里无法体验的情趣，受益匪浅，其乐融融。到达目的地后，以六个组为单位举行野外文体活动。同学们把自己创编的节目一一展示给同学和老师，松涛涌动与一阵阵热烈的掌声共鸣，百鸟鸣唱呼应着孩子们天真无邪的笑声。精彩的演出之后，又进行了挖宝、撕名牌等活动。中午11点半开始午餐，午餐进行的愉悦，文明，爱心互换，体现了师爱生，生尊师的美好氛围，融洽了师生，师师关系，达到了预期的目的。下午一点师生们在恋恋不舍中返程了。整个活动中同学们所表现的文明、守纪，获得了周围群众老师、领导的交口称赞。

远足拉练，我们收获了成功、收获了自信、磨砺了心志，激发了学习斗志，强健了我们的体魄，磨练了我们的意志，树立了战胜困难的勇气。我们明白了“千里之行，始于足下”的深切内涵;我们懂得了“什么是坚持、团结、友情、信念、痛苦并快乐着”的真正含义;我们更加坚信：手捧着自己最初的梦想，坚持下去，就一定可以到达理想的远方!

桦树中学 体育组

2017年6月6日

有序乘车

远足拉练

文艺表演 寻宝游戏

第4篇：华威远足拉练活动方案

华威徒步拉练活动方案

一、活动主题：磨练意志、强壮精神、承担责任。

二、活动口号：征服X公里，走出华威精神。

三、活动目的：

为丰富同事们的团队整体意识，锻炼身体，体会实践活动，磨练意志;让大家在徒步拉练中感受磨难与体验艰辛，收获成功、收获友情、收获自信、磨砺心志。培养良好的心理素质和团队协作精神;互帮、互助、互相鼓励、互相支持、团结协作、团结友爱，树立战胜困难的勇气。

四、活动时间：2014年x月x日全天 行程安排：

xx：xx 在部队男生寝室楼下集合 xx：xx 动员大会 xx：xx 出发

全程分为X个阶段，中途调整休息。

行进前各班清点人数，并向大值班报告，途中休息时各班积极组织谈心、节目表演等活动。

xx：xx 左右返回部队。

五、活动对象：华威全体培训人员

六、活动路线：部队——XX——XX——XX(大约20公里)

七、领导小组：XX

组 长：XX 副组长：XX

成员：华威全体培训人员

八、准备工作

l、路线考察 (四班派人负责)

2、人员联系方式(各班统计)

3、各班做好班旗、队名、口号。相机摄影、扩音器(陈竞负责)

4、医护保障：医药箱(备齐所需的药品)

5、安全保障：由四班各组长和各班班委协调管理

6、后勤保障：后勤组提供食物、水等(张展志、谭晓艺负责)

九、宣传发动

l、活动前召开班委会议，讲清活动目的、意义、要求、纪律、准备工作以及注意事项等问题。

2、活动前一天晚各班召开班会，做好宣传鼓动，并对具体事项布置、安排。

十、路线安排及时间安排

l、路线：部队——XX——XX——XX

2、时间安排： 10：30部队集合;

10：40动员会; 10：50出发

十一、纪律要求 l、有令必行，有禁必止

2、交通安全：队伍靠右行走，每到十字路口前面两名同学拦车指挥通过

3、队伍整齐、口号响亮、精神饱满、情绪高涨，要做到一路歌声，一路口号

4、途中不搭车，不抄近路，不擅自离队，谨防掉队。

5、行进中严禁乱扔垃圾，各班准备好环保袋。

6、途中不破坏树木、庄稼，不惊扰各种鸟类，保护生态环境

7、行进途中严禁追逐打闹。

8、在规定地点休整、吃饭，饭后各班可根据情况组织活动

9、各班班委、组长协助班主任做好安全工作，沿途休息清点好人数。

(着装是否统一?) 十

二、注意事项

1、参加拉练人员要配备好手机作为联络工具，方便组织指挥。

2、途中做好各项安全隐患，不穿高跟鞋、硬底鞋、薄底鞋和新鞋。(建议各班带一些针线)

3、请各班认真核实是否有心脏病、哮喘等不适宜参加长途拉练活动的同学。

4、整个拉练过程，请随队班委做好协调组织工作，确保班级队伍整齐，精神饱满，行为文明，仪容规范整洁。

5、拉练活动中，如遇突发事件，及时上报，按随行领导和医护人员安排，及时处理。

6、应急运输工作，后勤保障。(可排车辆跟随) 十

三、活动总结

1、活动结束后，各班组织好对远足活动进行全而总结。弘扬正气、树立典型、凝聚人心，深化家庭式班级创建，让大家明白：一个有生命价值的人，他的精神力量是不可战胜的。

2、根据自己的体验写出自己的感想，可在全体参训人员里评选优秀。

3、通过公司网站、宣传栏对各班的优秀典型进行报道宣传。

第5篇：远足拉练心得体会

李爽

今天!今天就是振奋人心的远足训练了!当我迈出校园时就感到无比的兴奋与热血沸腾。 旅途中，不免有许多艰苦与劳累。但旅途中，一路的景色更是引人注目，金黄的油菜花、展览的湖泊、苍翠的竹林与无际的草地……

除了赏心悦目的景色，让我感触最深的就是我们旅程中那种活泼向上、积极进取的精神，旅程再远没有怕过、双脚再痛没有听过。

喊着嘹亮的口号、迈着坚定的步伐，以最饱满的精神迎着困难向前上。

最令我动容的时候就是在旅途最后一段时，人们早已筋疲力尽，既能强颜欢笑，边走边唱着鼓舞人心的《一二三四歌》。其乐观进取的精神显而易见。

在这次远足拉练时我收益良多：不但让我们放松心身，而且还磨练我们的意志。由此我感觉到英华学子团结互助的自觉性及朝气蓬勃的生命力。

第6篇：远足拉练团建项目介绍

尊敬的各位评委,各位同仁: 大家好!我是来自鸭江中学的吴仲学,看到这一个个热情洋溢的笑容时，我想你肯定也期待参与我们这样的活动吧。这是我们学校已经开展了三年的——“用脚步丈量生命精彩,用意志谱写青春辉煌”的远足拉练团建项目活动。

远足不是旅游，他没有舒适的客车，没有美味的菜肴，没有热心的导游;有的，只是我们坚强的意志。坚强的意志是一个人重要的心理品质，然而，当今青少年意志力薄弱，缺乏锻炼，于是我们学校针对这一现象组织了这样的远足拉练活动。

远足拉练更不是一场说走就走的旅行，在活动开始之前，要选定好拉练路线，制定好相应的安全应急预案。我们学校的相关管理人员，要亲身去体验，在途径的危险路段，设置警示标志。确定拉练路程，寻找最适合中点站的休息场所。要求学生带足水和食物，最令人头疼的是要解决1000多人的上厕所难题。为了确保拉练活动的安全，真可谓是必须做到面面俱到。坚守的这三年来，我们活动都是顺利开展，做到了安全事故的零发生。当然这肯定得益于交警、卫生院、班主任、各团支部、学生会等不同部门的通力配合、整体联动。

三年来，我们共计拉练了70多公里，分别设计选择了不同的路线，平均每次拉练时间往返共8个小时。我们学校团委主要承担中点休息站活动项目的策划，比如：班歌比拼、趣味体育活动、拍英雄照等活动。另外组织团干部及学生会维护行进途中的纪律，宣传环保。我们随时可以看到他们弯腰捡起路上个别同学丢弃的各种垃圾，以及一些自觉把垃圾丢到指定地方的同学们。

行进途中，各班班主任和任课老师随队前行，呼前应后，细心呵护。远足队伍高举班旗，个个脸上都洋溢着灿烂的笑容;整齐的远足队伍，处处彰显出我们鸭中学子健康阳光、积极向上的良好风貌。自始至终，同学们队形不乱、歌声不断、不毁一颗庄稼、不摘一个果实的整体表现，给沿途百姓留下纪律严明、组织有序的深刻印象，为我校赢得了良好的社会声誉。

因为远足，同学们感受到了团结的力量。一路上，少不了相互之间的帮助问候，身体的劳累时，一个关切的眼神，一句鼓励的话语，便让人感到了暖意，咬紧牙关继续前行。

因为远足，同学们培养了坚强的意志。她叫代瑞琪，因为患有小儿麻痹症，腿脚不方便，拉练之前，老师找她谈话，希望她不参加。可她坚定的说：“没事，我一定能行。”一路上，同学们都陪伴着她，在返回的途中，脚上都磨出了血泡，走路更是一瘸一拐，老师、同学们都担心她，劝她乘车，可她一直坚持，并未气馁，和同学相互搀扶着坚持走回了学校。她在拉练总结这样写到：“以前无论在家或者在学校都没有走过这么长的路，当初身体真的有些吃不消，我也想过放弃，但是这次远足的目的就是磨砺我们战胜困难的意志，所以无论如何我也要走回终点。不但如此，我还要把远足中收获的经验带到学习中去。”

用脚步丈量生命精彩,用意志谱写青春辉煌。远足的道路，虽然艰辛，但又刺激，有快乐，有惊喜，有祝福，我们的同学收获了坚强，学会了团结，体验了生活，我们每个人都走完了这段路，所以每个人都是生活勇士!