拓展训练培训总结

年复一年，日复一日，当一段工作完成后，或是一个项目结束后，回首工作与项目的过程，从中反思不足之处，可获得宝贵的成长经验。因此，我们需要写一份工作报告，但如何写出重点突出的总结呢？今天小编为大家精心挑选了关于《拓展训练培训总结》相关资料，欢迎阅读！

第一篇：拓展训练培训总结

拓展训练培训总结

——没有完美的个人，只有完美的团队

我相信我就是我，我相信希望，我相信青春没有地平线，有你们在我身边，让挑战不在艰难，每一刻都精彩万分，I do believe!

《我相信》

转眼公司组织的拓展训练已经结束好几天了，但酸痛的肌肉和亢奋的精神仍然提醒着我那天是怎样的惊心动魄和意义满怀。这次培训有的是考验体能，有的是磨练意志，有的是依赖团队合作，这些原本就存在于生活中，也早已为我们工作实践所接受的理念，以一种直接体验的方式清晰起来，感觉是那样的真实。也使我真正明白了什么叫做“没有完美的个人，只有完美的团队”。

以前我只是在但是上看到过类似的训练，还是第一次来亲身体验，非常感谢公司能够给予这样的一个机会，说实话，心里满满的激动和兴奋。在众人的翘首以待的期盼下，终于登上了去往基地的专车，开始我们兴奋的征程。经过了将近2个小时的慢慢旅途过后，我们终于在漫天的夕阳余晖中到达了我们本次拓展培训的目的地。简单休整后，我们的培训也紧锣密鼓的正式拉开帷幕。

你能做到的远比你想到的要更多

吃过饭后我们被分成了4组，带到了培训专用的教室，我开始认为是理论培训课，没想到第一项内容是帮你旁边的人揉揉肩，捶捶背，放松一下，这让我很诧异，因为自己旁边的人有许多都是相互不认识的，这难免让我们有点不好意思，不过这个内容过后，我们几乎都认识了身边的人，成为了朋友，有了沟通，大家一下就都熟悉起来，气氛马上热络起来，原来这正是这个游戏的意义所在，让大家相互认识和熟悉，加强了学员之间进一步的了解、沟通，也为之后的团体活动打下基础。 之后的一个游戏让我收益终身，经常听到“只有想不到，没有做不到”这种话，对于这种话我每次只是听听罢了，仅仅是字面上理论的理解，但是这个游戏却让我切身的实践和感受了这句话。游戏很简单，只是一个拍手游戏，培训老师让我们设想一下5秒钟最多能鼓掌多少次，大多数学员都不自信，相信自己能超过20次的人寥寥无几，但是之后的切身实践结果让我们每个人都大跌眼镜，全部都超过了20次，有的拍到了40多次，后来老师又问次数还能在增加吗?这次大家心里有了底，纷纷表示能，但增加的次数普遍在10左右，十分的保守，随后的5秒时间又一次震惊了我们，大家都达到了50次以上，甚至还有人达到了70次，这个结果既让大家兴奋，但也让大家有了思考，最后老师的总结深深地印在我的脑子里，一件事要想成功，需要很多因素，但最重要的是你拥有想要成功的信心，有自信，相信自己，你所能做到的远比你能想到的要多的多。工作中也是一样，要做好一份工作，先要有一定能做好的信心，然后用不断的实践来补充经验，总结更快更好的方法，有了方法往往能使我们的工作效率锦上添花。相信自己能做好，你就一定可以做的更好。

先锋队伍横空出世

一碗心灵鸡汤过后，晚上的重头戏也随之而来了，就是给你们自己的队伍想出一个响亮的队名、队训、队歌和制作自己的队旗，短短的几十分钟，每个人都积极参与。没有任何私心杂念，热火朝天的各抒己见，想出来很多优秀的队名和队训，让大家难以取舍，但也因如此让进度停滞不前，最后的解决办法是先选出队长，由队长决定哪种方案中选，最后很荣幸

我想出的“先锋队”成为了我们的队名，“先锋先锋，勇攀巅峰”成为队训，接下来绘制队旗和想队歌，队旗由我们队中电子商务设计部的人来完成，可见我们队还是人才辈出呀!队旗设计的主题鲜明，大气美观，队歌就用了励志歌曲《我相信》，当所有的程序都宣布告罄时，老师给的时间也到了，我们对自己队的设计充满信心，展示的时间里，当我们高举起我们的队旗，齐声喊起我们的队训，唱起了我们谱写的队歌时，激情动力在我们心中燃烧，感觉大家真正的拧成了一股绳，每个人的力量都变得更强大了。 满满的热情激荡在心中，像火山好像随时都要爆发出来。

先锋团队，冲冲冲!

第二天的户外训练，布置的项目注重团队合作,它的最大特点就是齐心协力。在这个过程中，也让我深入的了解到了什么叫“团队”。 在困难和应战面前，大家都能凝心聚力，充沛表现了应战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的一切训练项目就无法完成。相反，如果团队面临在艰难困境时能坚决决心，同舟共济，在艰难险阻面前能表现的临危不惧，就能完成他人以为无法完成的任务，就能顺利地抵达成功的此岸。我们先锋队所有的队员都为团队完成训练科目发扬了重要作用。正是由于我们严厉要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、回绝借口，反复总结失败教训，才能最终完成每一个任务。整体表现出来的团结互助、配合协作，就好像是许久的朋友，默契十足，那些我们共同勇攀巅峰的画面，每每想起都让我心情激荡。

高达9米的“天梯”对个人来说不亚于是“天堑”，是不可能到达的。但在两个人组成的小团队中，如果相互配合，利用各自之长，我出一只胳膊，你提供一个膝盖，那小小的团队，就会有一股无穷向上的动力。“爬天梯”过程中，项目留给我的除了感动还是感动，为第一个爬上横木的同学不顾及自己的安全检查就为同伴创造条件使她可以顺利上来而感动，为那些在下面紧紧拽着安全绳、时刻注意你安全的保护队员而感动，为那些甘当垫脚石让同伴们踏着自己膝盖、肩膀而攀登的同伴而感动，为那些鼓励包容与理解而感动，因为队伍是临时组成的，大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始有一些不信任，不敢用力踩同伴的腿，怕同伴撑不住自己，让自己有危险，怕地下保护的队员拉不紧保护绳，怕自己摔下去，所以每次动作都犹犹豫豫，浪费了自己和同伴的很多力气还是不能爬上去，但团队队员的给予的不是埋怨和指责而是源源不断的鼓励和支持，相信包容和理解。在队员们的影响下，我也深受感染，本来怕高，看着摇摇晃晃的横木就两腿打软的我也没那么恐惧了，在扶着天梯木让大家为我加油的时候，我真的感觉自己充满了能量，爬的过程中，我完全忽略了高度这一层面，从头到尾想的都是自己要怎样才能上去，怎样才能把同伴也安全的带上去，虽然我在拉同伴的过程中手臂很疼，但我也同样理解，我在踩着她膝盖向上爬的时候，她同样也不会好过，但是我们都以包容的心态来理解支持对方，最终我们两个女生爬上了天梯的顶端。我明白我们小队的成功离不开整队队员的努力，我相信在我攀爬的过程中，他们比我还要紧张，也使我明白包容的心态会让我们在活动中更好的与同伴合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。个人力量的是渺小，集体力量是强大。我很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀完美的团队中。是他们将我的不可能变成了可能。 同样，在我们的工作中，各部门的相互支持与配合是企业能否取得成功的不可或缺的条件。每个人的奉献和为他人着想客观上也是给自己更多的机会;通过这个项目能培养大家团结一致，密切合作克服困难的团队精神，培养计划组织，协调组织能力。将看似不可能完成的任务变成现实，培养战胜困难的决心和信心，团队只有在一起共渡困难，才能培养真正的凝聚力和真正的团队成员，在团队里大家的能力不同，优势也不同，在面对困难的时候，有能力克服困难的成员应该挺身而出，而我们的团队正是有了这些优点才能胜利的完成这个项目，在这里充分体现着团队协作、勇于奉献和包容理解的可贵精神。

给我印象最深的是“钻电网”。钻电网其寓意都是要求队员在紧急状态下，采取正确的措施以保证每个队员能顺利通过电网。不同的是这个项目的难度更大，时间上更紧迫，一堵电网，网上有19个大小不规则的洞，大多数的洞看上去都不够大，要使全体学员在不碰触“电网”的情况下全部通过，而且只要触网，那个洞就不能再用了，难度可想而知。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。开始的时候由于缺乏周密的计划，频频触网，失败了很多次，很多触网的并不是要过网的队员，而是在旁边指导的人，总结经验后发现是因为我们没有计划，没有分工导致了秩序的错乱。总结失败和经验后，我们重新休整，经过全体学员的策划后，通过全体人员的配合，几个大高个子的男生一直在默默的或托或扶的将队员小心翼翼的送过网，没有半句怨言，头上的汗顺着脸颊向下流，也没有时间去擦，他们真是最可爱的人。最终全体学员都安全通过“电网”，他们功不可没。全部通过的一瞬间，胜利喜悦的心情从每个队员心底里油然而生。一个人的一生中有很多的时候是需要有伙伴的力量去支持和帮助的。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的判断，强化团队的通力合作意识和合理分配团队资源，注意人力资源优势互补，同时我们要勇敢，要有勇气，对自己充满信心。这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

之后还进行了一系列的小游戏，游戏的主旨也是培养我们团结协作、资源分配的能力，为期一天的拓展训练也在这样的热闹的气氛中落下大幕。各队队员们还意犹未尽，热烈的讨论着，谈笑着，每个人的脸上都洋溢着兴奋和愉悦。

我很感激公司能布置有这样一次深入的体验和有意义的培训。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在这次培训中所获得的精神财富会让我在以后的工作中起到至关重要的作用，最后衷心感激为我们辛苦培训的老师们，谢谢你们给了我们很多的启示。使我深刻懂得了目标是团队的动力之源，严明的纪律是团队行为的准则。沟通和理解是有凝聚力的团队的标志。尊重和信任是消除隔阂，彼此关心的支点。有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。每个团队都是很刚强的，能不能逾越的一个困难，实际上就是看你有没有决心、勇气去面对，作为个人也许我们并不完美，但我们互补长短，就会成为一个完美的团队。

第二篇：拓展训练培训总结

谭彩兰

今年暑假我参与了为期2周的拓展训练培训，虽然艰辛，但能够坚持并且尽自己最大的努力去完成还是很欣慰的，自己为自己高兴。通过这次的培训，我感受最深的是：

一， 无论做什么事态度很重要。人的潜能是无限的。想着平时工作

中，无论是自己还是周边的同事，很多时候不愿去尝试就把自己否定啦。其实人要敢于挑战自己。在人前我给人的印象是柔弱的，很多时候我也不敢挑战自己，尤其是跟体力有关的，因为我自己清楚自己的身体状况。今天暑假的培训，虽然在很多时候有些勉强，但自己还是可以坚持的。我的坚持动力来自于自身的毅力，还有就有团队的支持。

二， 团队的合作是完成任务的关键。这次培训我们总共是4个人，

我们戏称我们是最佳搭档。每个人都把自己的角色定位的很好，所以工作中我们搭档很默契。钝刀是我们这组的金牌话筒，他的幽默和智慧很受学生欢迎。王老师是钝刀的最佳搭档。文武搭档，事半功倍。一些活动的组织他都是得心应手。我和教授都是第一年参加，两个人都能摆正自己的心态，谦虚好学是必须的，他们唱主角，我们唱配角。

三， 从不打无准备之战。每次上课之前，我们4个人聚在一起商量

上课的教案。真所谓仁者见仁，智者见智。每次大家都是集思广益认真准备，忙到深夜是常事，但大家没有抱怨。

四， 在总结中提升自己。面对不同的学生，我们的培训心得都不一

样。学生的成长进步也是我们自己的成长进步。虽然每个班都只有5天的培训，但学生从中学到的知识让我们感到很欣慰，师生间的互相影响让我们更是卯足了劲上好每堂课。每天虽然累了，但我们都会抽出时间总结课堂，分享心得。

第三篇：公司拓展培训活动总结_拓展培训活动总结

今日的拓展培训活动就是人生的缩影，教练的主角其实就是我们生活中遇到的困难，它总是把我们叫停总是给我们施加任务和压力，可是正因为有它，才能让我们对自我和对团队更加坚定，一起来看看公司拓展培训活动总结范文5篇，欢迎查阅!

公司拓展培训活动总结1

十分感激公司，感激公司的领导们股东们的睿智，成就本次成功的拓展活动。

感激活动中互动过的，鼓励过关心过的每一位同事。

这是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.

拓展训练活动前我就做好了拼尽全力的准备，拓展不是工作，但人对于团队，对于团体的态度的一个投影。

我们只需要去想，自我该做什么，能为企业带来什么。我的伙伴，你需要什么，我能为你做什么。

所以在今后的工作中会时刻给自我一个明确的目标，为自我的目标而努力，让自我能真正的融入我们的团队中。

时刻铭记我们就是一个团队，预祝公司早日赢来辉煌的明天!

公司拓展培训活动总结2

第一次感受到团队的力量。

一向以来我都害怕，害怕自我做不好，害怕在犹九这个公司发展不是我想要的，也害怕不明白自我未来究竟想做什么因为害怕就会以很消极的态度去应对所有什么事情。可是今日的户外拓展所有的一切，让我想留在这个平台，因为犹九里有一群为梦想奋斗小伙伴，因为__是一个的很牛逼的团队，因为__精神值得信任。

在那里能感受到正能量，在那里能让看似不可能的事情变成了可能，更重要的是在那里还能创造更多的辉煌。

感激为我们供给__这个平台的所有长者们，真心的多谢您们，辛苦您们啦

感激__的所有大小伙伴，真心多谢你们，让我感受到很多……

公司拓展培训活动总结3

今日的拓展培训活动就是人生的缩影，教练的主角其实就是我们生活中遇到的困难，它总是把我们叫停总是给我们施加任务和压力，可是正因为有它，才能让我们对自我和对团队更加坚定，使得我们的在困难中成长。

最让我印象深刻的拓展培训项目是信任背摔和毕业墙，信任背摔教会我们信任和换位思考，当我在保护者守护者和挑战者三个主角互换中，我体会到的是团队中的每一个主角都缺一不可，当我从挑战者的位置走下来时我会更努力地去保护下一些挑战者，多谢他们以往对我的保护，大家每一次的跃下都是对团队的信任，我觉得很感动。

毕业墙是全体成员的胜利，总指挥和副总指挥卖力地督促，还有人梯和起重机男生们忍受着了比他们几倍的重量，真的很帅，虽然被教练三次叫停可是我们仍然没有放弃，一开始觉得无法想象的任务，最终竟然顺利完成真的很感动，更加体会到集团的凝聚力。

公司拓展培训活动总结4

昨日我们参加了拓展培训活动，这是我第一次参加。参加之前确实是被一些参加过的同事吓过，说好辛苦什么的，可是体验过了明白了强度都是不大。

当时的我们，完全听从于我们的拓展教练，无论是谁，我们在每一项的任务、每一项的要求中都认真服从，团结合作，互相信任，彼此鼓励。无论任务在开始前看起来有多么困难多么危险，我们都相信我们能行!

感受最深无疑就是那第一时间就站出来的他们：队长、职责人、人墙等。他们的精神打动着我，他们用实际行动告诉我什么是本事、职责、信念这些等等。

每一次的喊话、每一次的对视，信任、关注、承担，这些关键词还是一次一次地在脑海里回转，昨日的我们多么的棒，多么的强，还记得那信任背摔、木板颠球和那4米2毕业墙发生的一切吗，那些我们都成功了!

当晚在车上的一路飙歌，唱得多么的尽兴，讲真，真的好久没玩的那么尽兴过了15

看到我们的上司高管们也陪在当中，真心的家人聚会的感觉就越来越浓。我相信，我们公司在他们的带领下，我们的努力下，会越来越好越来越强!

公司拓展培训活动总结5

首先感激领导组织这次户外拓展活动，让我有机会参加!

回想起拓展培训活动的过程，每个环节都让我有不一样感触，而感触最深的是执行力、职责感、自我提升的重要性。在信任背摔环节中，我们大多数人都认为信任与团队合作精神最重要，然而忽略了一点自我是否有做到位自我的行为会不会伤害到别人当我倒下去的那一刻我安然无恙，伙伴们没有因为我的动作而受伤，我明白我做到位啦。^_^感激我的伙伴们，多谢你们让我体验不一样的东西!

在拓展培训项目毕业墙那环节我最激动，看着“人梯”们无怨无悔地让大家踩着他们的肩膀上去，“起重机”们任劳任怨地拉着大家上去!第三次的失败，正副指挥用30个换取机会的时候，我感动的哭了，给我的震撼力太大了!他们仅仅只是自愿当这个名，然而要承担这么重的职责。

看着这一次次障碍，一次次成功经过。让我看到了团队合作精神的重要，执行力的重要性，自我提升的重要性，职责的重要性。用最佳的状态理解考验。

再次感激__集团，愿我们的企业越来越好，长长久久。

第四篇：培训拓展总结

为期两天一夜的番禺历奇山庄培训拓展活动，在大家洋溢着丰收的笑容中落下了帷幕。游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们人生因为这次活动变得更加精彩，我们的团队因这次活动变得更加团结了，凝聚力更加强了。

第一天：《沟通艺术与人际关系》培训课程

“沟通”这两个字，说起来很容易，但要想把它做好却不那么容易。在培训的过程中，老师从多个角度、多个方面阐述了如何进行有效的沟通，如何进行沟通?如何突破沟通的障碍?这些问题老师都一一为我们解剖出来，一一为我们解答，使我们明白了如何与不同性格的人进行有效沟通，并掌握相关的沟通技巧，最终达到时了人际关系的积累和发展! 沟通是知识，是学问，更是技能。如何跨越沟通中的各种障碍，如何把握沟通的几大要素，利用多种沟通方法和沟通渠道与上司、平级、下属和客户进行全方位沟通，最终才能把沟通转化为生产力，推动企业快速发展。

第二天：户外拓展特训活动

户外拓展起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。此次的户外拓展给我印象最深的要数“高空铁索”和“毕业墙”两个项目。

当我重新站回地面上时，依然有些不敢相信，自己真的做到了吗?高高的空中，铁索依然在轻轻地摇摆。从“高空铁索”的项目可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目更多的是对人的心理的挑战，对团队伙伴默契、信任的挑战。这个训练项目让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，告诉我们：战胜困难，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我，相信自己，相信伙伴，在有条不紊行动的前提下，我们最终肯定能达到胜利的彼岸!

成功取决于坚持到底、决不放弃，人创造奇迹往往就在一瞬间。“毕业墙”上我们这支优秀团队，就用我们的行动和努力证明了这一奇迹。面对一堵高4.2米的墙，光滑的墙面无懈可击。教练一声令下，两位大队长马上就安排好作战计划，重点考虑了第一个和最后一个队员，紧接着出现了脚踩肩、人垒人，齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千，久久难忘。已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹”。从这个团体项目中我们看到了为达目标而众人协力、甘于奉献、永不认输的动人一幕，感受着我们亲爱的同事们带来的震撼。搭人墙的，踩人梯，通过一层层上去了;先上去的，马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉……当看最后一个队员被抓住上去的瞬间，全场出现狂热的欢呼，我们胜利了，51人5分21秒，这就是我们XX合作队全队齐心协力创造的奇迹。

通过拓展训练，大家对团队的凝聚力更强了，大家彼此熟悉、团结、互助，个人的潜能得到挖掘，应对困难的能力得到 提升，培养了大家在平时的工作生活中，相信自己，并给周围的人足够的信任，这样的集体和个人，一定能够成就大事。

虽然只有短短的两天拓展培训时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。

——XXX(项目部)

第五篇：拓展训练心得体会—拓展培训总结

有人说，”阅读的资讯，我们能学习到百分之十；听到的资讯，我们能学到百分之十五；但所经历过的事，我们却能学习到百分之八十。” 这句话形容拓展培训很贴切。虽然只是短暂的两天，却使我受益匪浅，给予我的启发和经验是终身难忘的。在收获中思考，在思考中前进。怀着孩子的心态去参与游戏，以成人的心态来总结培训，归纳起来主要有”五篇五句”，心得分享如下：

领导篇—兵熊熊一个，将熊熊一窝

所有的项目的成败主要体现在决策上。一个决策将影响整个项目的成败。只有领导的决策对了，才能一环扣一环的开展工作。所谓”一只狮子带领的一群绵羊能够打败一只绵羊带领的一群狮子”说的就是这个道理。

共识篇—人心齐，泰山移

团队目标不能达成的原因有很多，但欠缺共识绝对是主要因素。团队仅有目标还不行，团队成员之间必须就目标达成一致，形成共识。共识是团队行动力的基础，要有执行成果就必须建立团队共识，有共识才可以集中力量在目标执行上，取得一致的认知与方向才能获得满意，否则，团队的力量可能因为内部意见的分歧而被消耗掉。中国人常说：”人心齐，泰山移”。”人心齐”就是指团队成员目标一致，取得共识，只有如此，才能达到”泰山移”的目的。

战略篇—做正确的事比把事情做正确更重要 什么是战略呢？从我们中国字的字面意思来看，战是战争，略是大略，是对大方向的谋划。战略的重要性是不言而喻的。有道是，把事做正确，不如做正确的事。所谓战略，就是去找到正确的事来做。

服从篇—服从是一种美德

以前一直很奇怪，为什么西点人会认为，服从是领导之母。现在终于深刻体会到了服从的重要性，不管什么项目，没有服从就不会有胜利。服从是行动的第一步，没有服从就没有执行，团队运作的前提条件就是服从，可以说，没有服从就没有一切。

计谋篇—凡事预则立，不预则废

计就是算计，谋就是方法，做事情前要先计划，先统筹，寻求方法。做事情前要先计谋，先统筹。如果事前不详加计划考虑，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是无法得到预期的结果，甚至是导致任务失败。

总体而言，本次拓展训练，通过切身体验一系列的寓教于乐的游戏，使得我对待工作和生活以及团队建设的重要性的认识有了质的提高和飞跃。对我而言更多的是自我思想和观念的提升，在以后的工作中，我将会把拓展的创造思维与团队精神，结合到实践，来优化自己工作心态、工作思路、工作效率，为创造完美的团队贡献自己一份力量。

拓展培训的意义

拓展培训揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学员参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学员。拓展培训正是一种典型的户外体验式培训。

以体验，经验分享为教学形式的拓展的出现，打破了传统的培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分课程放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟，对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位。

通过拓展培训，整合团队，发掘每个人的最大潜力，这就是拓展培训的真正意义。

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第六篇：拓展培训总结

一声霹雳

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这是一次激动的学习!这是一次身心的调整!

这是一次心灵的洗礼!这是一次思维的突破!

这是一次关系的融合!这是一次快乐的体验!

为期两天的培训结束了，大家的态度也由冷淡、排斥变为理解、认同。这两天听到的话语，通过游戏展开的分析都如一声霹雳，震醒了隐藏在内心被我们长期遗忘的本性。通过分享与沟通的课程，让我们重新认识自己。相信自己，信任别人。在现在的社会中太多太多的谎言，太多带着面具的脸，我们生活其中，不免也为自己戴上面具，不求伤害别人，只求不受到伤害，而人类最最普通的信任，在如今社会却难能可贵。当说出那句我信任你时，好像忘记了曾经有过的所以猜忌，原来信任一个人是这么这容易，当听到别人说出信任自己时，又是那么的开心。原来人和人的沟通可以这么简单。由心而发。相信自已，相信别人。大家收获的都是开心，都是人生的真、善、美。

老师通过一项对水所做的实验让我们心灵得到更大的震憾，任何一个东西都是美好的。只要怀着一颗美好的心来看待生活，感受生活。

在第二天上午进行了三项训练，一是从A点走到B点，要求用不同于前面所有人的方式过去。这项训练让大家很开心，也充分发挥各自的思考能力，有的跑、有的跳、有的舞、有的滚……，在开心的同时，也便大家认识到人生的多种可能性。只要发挥思考没解决不了的困难。第二项是踩汽球，将所有的人分为四个组，每组两个，脚上绑上汽球。“这个比赛的目的是赢，赢的方式是剩余最多的汽球”。我们沉浸在每一轮比赛的呐喊内、兴奋中，经过几轮的比赛，所以的汽球最终结果都是一样，一个个在啪啪的声音后实现了自己的价值。结果令教练很生气。而教练的一翻言语更是深入人心：在现在的生活中、工作中，我们只学会了争斗、学会了伤害别人来保全自己，不能从理性思考、不能从大局出发。虽然我不完全认同教师的观点，但我也意识到他说的现象也普遍存在。所以在以后的工作、生活中我要学会理性思考，达到双赢。第三项生命之旅。这个项目是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我们都是那样孤独、无助、不知所措，当大家手牵着手迈出我们第一步时，才知道同伴的安全在自己的手中，一路上我们经过了坎坷，但在同伴的支持与指引下最终到达了目的地。虽然很累，但我的内心真的很高兴，因为我们的团队很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们

遇到困难时是谁拉我们了一把?就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话?多长时间回家看望一次父母呢?此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……，通过这个游戏还让我明白了，换位思考和相互配合的重要性，只有你真正站在别人的立场考虑问题，并且大家互相配合，才能使我们最终到达目的地。

下午进行的最后一个训练“过电网”。“这个项目培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。这个项目让我明白了几点：一是分层管理、明确领导极其重要，每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。只有做到这些，才能在最短的时间内安全的将对员送到电网对面。

2天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记教练的敦敦教导，“各位，你们的人生就是这样过的”“你们就不能不争斗”“你们真诚吗?”;不会忘记坎坷路上强有力的执着的手;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记过电网时的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这两天的点滴，让我回味一生，感慨万千!通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!

拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我公司的发展尽一份力量。