东汉名臣刘宽乘牛车外出，遇见一个丢牛的人。那人到刘宽的牛车前辨认后，硬说刘宽的牛是他的。刘宽默默不言，随即下车后徒步回家。经过一阵子，失牛人找到了自己的牛，送还了刘宽的牛，并叩头谢罪说：“我愧对长者，情愿接受处罚。”刘宽和颜悦色地说：“世间相类之物，很容易认错。你已经把牛送回来了，还有什么可处罚的呢?”卓茂是光武帝刘秀一统天下时的28位功劳最大的将领之一。他性情宽厚，仁义待人，与乡里故旧友爱，即使行业、地位不同，也能友好融洽。卓茂骑马出门，有人说那马是他的。卓茂明知这个人认错了，但还是把马给了他。过几天，那人找到了丢失的马，将认错的马还给了卓茂，并表示道歉。卓茂原谅了他。
直不疑是河南南阳人，在汉文帝的时候曾任侍从官。有一段时间，他与张、李两名侍从官同住一个房间。那天张官突然得知母亲生病了，就匆忙地拿了一袋银子回家探望。不久，李官发现自己少了一袋银子，便认定是直不疑偷的。李官愤怒地训了直不疑一顿，并要他还银子。直不疑判断是张官匆忙之中拿错了，但并没有辩解，一声不响地接受了责备，还垫了一袋银子。没过几天，张官归来，给了李官一袋银子，说是自己匆忙中拿错了，请他原谅。李官的脑袋轰的一声，马上找直不疑道歉。直不疑却大度地说：“没关系，以后我们还是朋友!”直不疑的事情被传开了，远近的人都称赞他的美德。
一个人的胸怀能包容多少人，就能赢得多少人。
看你的服装厂是做加工还是做品牌
如果是做加工，你就要提高你的生产能力，工人技术，生产设备，货物流通，业务接单能力
如果是做品牌，你除了要发展做加工所有的东西，还要有品牌设计，定位，市场调查等等
制衣厂的制作工艺是指什么
服装生产基本工艺流程包括布料物料进厂检验、裁剪、缝制、锁眼钉扣、整烫、成衣检验、包装入库等八个工序。
1.2.1布料物料进厂检验
布料进厂后要进行数量清点以及外观和内在质量的检验，符合生产要求的才能投产使用。把好面料质量关是控制成品质量重要的一环。通过对进厂面料的检验和测定可有效地提高服装的正品率。
物料检验包括松紧带缩水率，粘合衬粘合牢度，拉链顺滑程度等等。对不能符合要求的物料不予投产使用。
1.2.2技术准备
技术准备是确保批量生产顺利进行以及最终成品符合客户要求的重要手段。
在批量生产前，首先要由技术人员做好生产前的技术准备工作。技术准备包括工艺单、样板的制定和样衣的制作三个内容。
工艺单是服装加工中的指导性文件，它对服装的规格、缝制、整烫、包装等都提出了详细的要求，对服装辅料搭配、缝迹密度等细节问题也加以明确。服装加工中的各道工序都应严格参照工艺单的要求进行。 样板制作要求尺寸准确，规格齐全。相关部位轮廓线准确吻合。样板上应标明服装款号、部位、规格及质量要求，并在有关拼接处加盖样板复合章。在完成工艺单和样板制定工作后，可进行小批量样衣的生产，针对客户和工艺的要求及时修正不符合点，并对工艺难点进行攻关，以便大批量流水作业顺利进行。 样衣经过客户确认签字后成为重要的检验依据之一。
1.2.3裁剪
裁剪前要先根据样板绘制出排料图，“完整、合理、节约”是排料的基本原则。
1.2.4缝制
缝制是服装加工的中心工序，服装的缝制根据款式、工艺风格等可分为机器缝制和手工缝制两种。在缝制加工过程实行流水作业。
1.2.5锁眼钉扣
服装中的锁眼和钉扣通常由机器加工而成，扣眼根据其形状分为平型和眼型孔两种，俗称睡孔和鸽眼孔。睡孔多用于衬衣、裙子、裤等薄型衣料的产品上。鸽眼孔多用于上衣、西装等厚型面料的外衣上。
1.2.6整烫
服装通过整烫使其外观平整、尺寸准足。熨烫时在衣内套入衬板使产品保持一定的形状和规格，衬板的尺寸比成衣所要求的略大些，以防回缩后规格过小，熨烫的温度一般控制在180℃~200℃之间较为安全，不易烫黄、焦化。
1.2.7成衣检验
成衣检验是服装进入销售市场的最后一道工序，因而在服装生产过程中，起着举足轻重的作用。由于影响成衣检验质量的因素有许多方面，因而，成衣检验是服装企业管理链中重要的环节。
正确的检验观至关重要，质量检验是指用某种方法对产品或服务进行一种或多种特性进行测量、检查、试验、度量，并将这些测定结果与评定标准加以比较，以确定每个产品或服务的优劣，以及整批产品或服务的批量合格与否。与所要求的质量相比，生产出的产品性质会参差不齐，有一定的差距。对于这种差距，检验人员需根据一定的标准来判定产品合格与否。通常执行的标准是：属于允许范围内的差距判定为合格品;超出允许范围内的差距判定为不合格品。
1.2.8包装入库
服装的包装可分挂装和箱装两种。箱装一般又分为内包装和外包装之分。内包装指一件或数件服装入一
胶袋，服装的款号、尺码应与胶袋上标明的一致，包装要求平整美观，一些特别款式的服装在包装时要进行特别处理。例如扭皱类服装要以绞卷形式包装，以保持其造型风格。外包装一般用纸箱包装，根据客户要求或工艺单指令进行尺码颜色搭配。包装形式一般有混色混码、独色独码、独色混码、混色独码四种。装箱时应注意数量完整，颜色尺寸搭配准备无误。外箱上刷上箱唛，标明客户、指运港、箱号、数量、原产地等、内容与实际货物相符。
2.服装生产检验项目与检验标准
2.1服装材料的服用性能检验
由于坯布的质量直接关系到成品的质量和产量，因此裁剪前，必须根据裁剪用布配料单，重点查验：规格、缩水率、色牢度、缸色差、左右色差、前后色差、强度、布面疵点、核对匹数、尺寸、密度、批号、线密度是否符合要求。
2.1.1尺寸稳定性检验
服装在生产和穿着过程中，会因各种因素的影响导致服装造型走样。这种变形不仅会影响服装的外观美，且会影响穿着者的情绪，因而必须加以克服，以保证服装尺寸稳定性。
服装尺寸稳定性含有弹性变形、塑性变形、折皱变形、收缩变形等，这里主要讨论在服装和织物上最频繁发生的收缩变形的内容——织物的缩水性。
织物被水浸湿后会产生收缩，这种收缩叫做缩水，缩水的百分率叫缩水率。服装无论是在加工过程中，还是穿着洗涤后都会面临缩水的问题。缩水和织物结构以及纤维、纱线的性能，加工条件等有关。 缩水现象原因分析：一方面与纤维的吸湿性有关，由于纤维吸湿后横向膨胀变大，使织物中经纬纱线的弯曲度增大，织物变厚，尺寸缩短;另一方面是由于在纺纱、织造、染整加工过程中，纤维受到一定程度机械外力作用而使纤维、纱线和织物有所伸长，致使留下潜在应变，当织物一旦浸入水中处于自由状态，则拉长部分会不同程度地回缩回去，出现缩水现象。
检测方法织物缩水率的测试方法较多，按其处理条件和操作方法的不同可分成浸渍法和机械处理法两类。浸渍法常用的有温水浸渍法、沸水浸渍法、碱液浸渍法及浸透浸渍法等;机械处理法一般采用家用洗衣机处理。但从原理上讲，不论哪种方法其测试原理大同小异，测试指标相同，即测定织物缩水处理前后的尺寸变化，由此求得织物缩水率。
缩水率=(试验前实测距离—试验后实测距离)/试验前的实测距离 X100
2.1.2刚柔性和悬垂性检验
刚柔性是指织物的抗弯刚度和柔软度。抗弯刚度是指织物抵抗其弯曲形状变化的能力。织物刚柔性直接影响服装廓形与合身程度，一般内衣要求具有良好的柔软度，使穿着合体舒适，而外衣则要求具有一定的刚度，使形状挺括有形。影响织物刚柔性的因素很多，有纤维的弯曲性能、纱线的结构、还有织物的组织特性及后整理等。悬垂性指织物在自然悬垂状态下呈波浪屈曲的特性，它反映织物悬垂程度和悬垂形态。一般，抗弯刚度大的织物，悬垂性较差;纱支粗，重量大的织物，悬垂性亦较差。
检测方法评定织物刚柔性，国家标准规定了两种方法：斜面法和心形法。斜面法是最简易的方法，用于评定厚型织物的硬挺度，采用弯曲长度、弯曲刚度与抗弯弹性模量指标，其值越大，织物越硬挺;心形法用于评定薄型和有卷边现象的织物的柔软度，采用悬垂高度为测试指标，其值越大，织物越柔软。织物悬垂性的测试，常用伞式悬垂法。国家标准采用了利用光电原理直接读数的悬垂性测定仪，得到的悬垂系数越小，表示织物悬垂越好。
2.1.3.起毛、起球和钩丝性检验
服装在穿着和洗涤过程中，会经常受到揉搓和摩擦等外力作用，致使受力多的部位容易磨毛、起球，而长丝织物则易使纤维被引出或钩断露在织物表面上，形成钩丝现象。织物的起毛、起球和钩丝现象不仅使服装的外观变差，且明显影响其内在质量和穿着服用性能。影响织物起毛起球和钩丝的因素很多，有纤维性能、纱线、织物结构以及整理加工等。
检测方法织物或服装的起毛起球、钩丝性能多采用对照标准样办的方法来评定。起毛起球的评定方法，可将穿着一定时间的试样或者经起毛起球仪试验过的试样与原样对比评定，一般分5个等级,5级最好，基本上无起毛起球现象，1级最差，起毛起球现象严重。织物钩丝的评定方法，与起毛起球相似，采用实物与标准样照对比定级，以5级(最好)~1级(最差)评定。
——综述课堂三模建设
课堂教学牛在哪?牛在教育者!
1、教师是学生学习的促进者、引导者 。
2、教师是课程的建设者和开发者 。
3、教师是教育科研的研究者和创造者。
一.课堂是什么?
这个问题对所有教师来说不是问题，马上就能回答上来，就是教师教书、学生学习的场所。有的教师很富有诗意的解读课堂，如，“课堂是一个舞台，师生是这个舞台的主角，包容着成长、欢乐与忧愁、快乐!”“课堂就像一个小世界，丰富多彩，什么角色都有，让我们向理想课堂进军!”
课堂要唤醒学生的自觉。课堂有时很单纯，像潺潺小溪，有时很复杂，又像多变的大海;课堂有时是太阳升起的清晨，有时又是落日的黄昏;课堂有时是是非之地，有时又是快乐而充满希望之地;课堂有时让人折戟沙场，有时让人驰骋疆域;课堂有时是充满生机的死亡之谷，有时又是布满荆棘的快乐之峰;课堂有时让学生享受成功的喜悦，有时成为人们舌尖上的鸡肋……
从理论上讲，讨论课堂是什么，应该干什么?就应该从作用和功能方面思考，便于我们教师知道自己在课堂上干什么，怎么做，才能达到最佳效果。
传递知识，人类的知识是积累下来的，所以要传递，这是课堂首要的作用就传递了思想和知识层面的信息。
实现交往，课堂活动是在集体中发生，成员之间有差异，必然要进行交往，才能实现知识的掌握。
情感归属，课堂有着互相探讨、理解、分享快乐的交流，而关注学生学习兴趣、态度和情感。
个性发展，课堂要促进学生个性全面、和谐发展的功能，课堂上学生所体现出的不是一样的表现，进步也不是一样的，所以要尊重学生的个性发展。 观察课堂应该从构建有效课堂教学入手，实现课堂展现其魅力，诠释其意义，课堂的实质是教学活动在于能够增强学生的学习动力和为将来着想的发展!
课改对我们教师的要求：
做一个会上常态课的教师。
上一堂常态化的好课后的感觉，就像初恋般迷人。“午后的阳光与我此时的心情一样湿润而湍急，此时，我理解了他。经由这首诗，我听到了历史的呼唤。历史从来存在，对有准备的人来说只是缺少历史深处的一声呼唤而已。这堂课呼唤我向历史的深处穿越：陶渊明微笑着站在南山之下，目光深邃，笑容淡然;梭罗坐在瓦尔登湖的窗前，握笔沉思，书卷舒展。在苍茫的宇宙间似乎独为我擦亮一点亮光。”
这样的课堂，对于学生是一种幸运，于我而言更是一种启迪。回顾过去的课堂，其实我们一直在沉睡。我们总是一直责备学生的浮躁，可是我们自己何曾真正地带领他们回归经典?
细节
我们常常以为， 花了同样的时间和经历，
或花費了更大的力气，
便一定会有收获，
但事实上，
我们会被小小的细节打败。
做一个会激发学生思维的教师。
古人云：“为学之道，必本于思。”思维是学生获取知识，培养能力，提高素质的根本所在。因此，着力培养学生形象、准确、敏捷的思维是提高课堂教学的一个关键环节，我们应引起高度重视。 那么，怎样激活学生的思维?
创设情境，利用多媒体技术创设一种思维的情境，使学生尽快投入到学习的活动中去。因为多媒体具有图文、声、像等结合一体的特点，利用这一特点设计适合学生学习的课件，能有效激起学生学习的兴趣，激活学生的思维，使学生进入主动探索的最佳学习状态之中。
也可以采用微课教学。“微课”定义的理解：“微课”是指为使学习者自主学习获得最佳效果，经过精心的信息化教学设计，以媒体形式展示的围绕某个知识点或教学环节开展的简短、完整的教学活动。形式：自主学习;目的：最佳效果;设计：精心的信息化教学设计;形式：媒体，可以视频，可以动画等;内容：某个知识点或教学环节;时间：简短;本质：完整的教学活动。 建立良好的师生关系。 建立以联系为主的教学。 建立探究学习的方式。
激发思维最好的办法就是让学生体验学习。 体验：
1、 谓亲身经历;实地领会。
2、 指通过亲身实践所获得的经验。
有人说体验就是“涵泳”，这样说来，体验就包含了“分析、研究”。 二.传统课堂与课改课堂的区别
三.新课堂结构
有效的教学模式1. 什么是教学模式
教学模式可以定义为是在一定教学思想或教学理论指导下建立起来的较为稳定的教学活动结构框架和活动程序。作为结构框架，突出了教学模式从宏观上把握教学活动整体及各要素之间内部的关系和功能;作为活动程序则突出了教学模式的有序性和可操作性。
“模式”一词是英文model的汉译名词。model还译为“模型”、“范式”、“典型”等。一般指被研究对象在理论上的逻辑框架，是经验与理论之间的一种可操作性的知识系统，是再现现实的一种理论性的简化结构。最先将模式一词引入到教学领域，并加以系统研究的人，当推美国的乔伊斯(B.Joyce)和韦尔(M.Weil)。
后我国教育界进行了大量的研究，模式如雨后春笋一般大量出现。 回顾有典型意义的四大教学模式：
(一)近代以前的“典型结构” 模式：讲——听——读——记——练
(二)夸美纽斯结构(捷克教育家)
模式：观察——记忆——理解——练习
(三)赫尔巴特最著名的“四段论教学模式”(德国教育家) 模式：明了——联想——系统——方法
(四)一个“底朝天”的典型结构(美国教育家杜威) 模式：发生困难——确定问题——提出假设——推论——验证
我们考虑效率优先:要善于放下我们的姿态，虚心向世界优秀文化学习，融贯东西方，优选其方法，形成方法和方法论群体。就能争取时间，率先取得突破，实现效率优先。表达方式：知识性——个性——创造性
在学习领域，有一个联动结构：
互动—主动—能动
谁要使学习者进入一流水平的培养状态，谁就要使学习者的联动进入常规状况。
表达方式：互动——主动——能动
过程优化
人的发展是一个长期、复杂的系统过程。即使掌握了培养人的最核心、最先进的方法技术，人的培养已不可能在一个早上培养出来。再加上人具有复杂的社会属性，因此，对人就不能进行自然科学意义上的实验。这是教育实验的特殊性。实际上，对人的实验实际上是一个亚实践文化范畴。因此，我们就要遵循一个基本原则——既要大胆实验、又要及时总结调整，力求保证全过程优化。
在教学论领域，谁把西方擅长的个性、创造性与东方最擅长的知识性有机地整合起来，并使之大众化，谁的教学水平就走入世界前列。
教学模式的学校、学科、个人三模建设
学校模建设，学校要有统一的宏观模式，统领课改，指明方向，改变观念，共同进步。学科模的建设，各个学科在学校宏观模式的统领下，要有学科模式，文科模的建设：语、数、英、物，理科模的建设：化、生、历、地;两者各不同。以语文单元整合为例，语文单元整合模式流程
整合目的：1.使学生真正读进去,走出来。该整体读得要整体读，不该整体读的要跳读，抓精彩片段，把握教材的精髓。2.拓展学生的阅读量。3.情景写作。
采用新授课、阅读课和写作课的形式，形成周期性，链条式滚动，建构语文
教育系统：
1、汉字的认字和写字系统，
2、汉语的听说读写系统，
3、母语文化生成系统!
单元整合形式：一般一单元整合成三到四课时，第一课时为预习课，第二课时为读探课，第三课时为拓展课，或者再加一节阅读欣赏课;单周两节阅读课;双周两节写作课。
个人模的建设，根据教师自己的教学个性，形成自己的教学模式，可以是教学的某一点，或者是自己的某一方面，符合自己的教育风格。
2.举例对六步教学模式加以解读
六步教学模式的基本结构：
课堂教学分为六个主要环节：导入示标、自主学习、合作探究、展示释疑、达标反馈、拓展提高。
第一步：导入示标
就是呈现目标，在黑板上呈现，或者用大屏幕呈现，学生宣读，教师解读，目的是让学生明白这节课学什么，怎么有效学习。教师创设情景导入新课，引发学习兴趣，激起学生求知欲望，出示学习目标，明确需要达到的学习要求，让学生产生学习动力，进入积极的学习状态。 第二步：自主学习
自学什么?个人自学，对照导学案，了解本节课的学习思路，然后通读教材，熟悉内容，圈点勾画批注，进而自主解决问题，应尽量“裸读”：可以借助工具书,不要依赖教参或教辅;经过独学悬而未决的问题以及重点，用双色笔做好标注，带入“合作探究”中解决、强化。独学环节完成后，组员及时告知组长，然后由组长向老师报告自学进展情况，便于教师掌握时间及进程;习惯养成后，便可自我控制。
此时对教师的要求：教师巡视，参与到组，把握学情，并督导个别生，尤其指导学困生认真阅读并思考，做好即时性点评;重在发现存在的问题，并做好必要的问题记录;监控学习进程，适时转入“合作探究”环节;在独学环节完成时，就学习状态对各组作点评。如果独学是在课前预习进行，要提前做好抽检，了解学情并组织各组做好课前互评和自评。
第三步：合作探究
组内合探，组内要形成相对稳定的学习共同体;合探要依次对答案，逐题逐步进行，在座位上或在黑板前进行。
同质互学：相同层次结对，对照导学案，互教互学、互通互鉴，力求解决双方在独学中未能解决的部分或全部问题;经过互学悬而未决的问题，带入“群学”中解决。
异质帮学：相邻层次结对，对照导学案，咨询请教或辅导帮扶，重在解决部分或全部在对学中未能解决的问题，真正实现兵教兵、兵练兵、兵强兵。
或全组群学：组长组织组员，按层级安排中心发言人，以其为蓝本，对照导学案，有秩序地交流学习成果、讨论未解问题，出现分歧要说明理由，自有“请教或帮带”之意，取长补短，求同存异，获得共识，解决大部分甚至全部问题，达成基础目标。 组内展示，即“小展示”——人人过关的同步展示。
学生提前将“合探”中探讨的题目，除简单个别问题，梳理出来。在组长主持下，小组成员汇报学习成果(文科)或暴露问题(理科);通过集体合作，交锋协商，统一意见，拓展生成，初步达成目标，并最大限度地暴露“合探”中尚未解决的问题。
教师的作用：要求教师根据学生讨论的情况，或组长就学习成果或暴露问题所作汇报，与他组相同的不再重复，检索近共性的疑难问题、有价值的新生问题、有创意的成果，以便结合备展内容，经归类、整合后，化成任务，带入“大展示”集中解决或共享。
具体概括为：深入各小组，收集共性问题
收集有价值的新生问题整合问题，带入“大展示”集中解决。
第四步：展示释疑
坚持教师退到最后一步的原则，小组代表汇报展示本组学习成果，进行小组间的释疑解惑，教师针对学生解决不了的问题，进行适当的知识补充和启发引导，指导学生掌握解决问题的方法，精讲点拨重点和难点内容，引导学生总结规律，促进知识的整合升华。
不怕有问题，如果一个问题都没有，不是设计的问题过于简单，就是提前准备了，不是常态课。有了问题不要紧，教师能用自己的教学机智当堂解决，使课堂展示更加精彩。 展示一定是“深化提高、拓展生成”，而绝不是对导学案上问题答案的重复性讲解，都会的不展示，在大展示环节一般不展示比较基础的内容。展示要透过现象(问题)看本质;在知识的生发点、易错点、拓展点处实现知识的前挂后联、左顾右盼，达到“举三反一”(文)与“举一反三”(理)的目的;落脚点在于对知识的全面梳理，形成知识构架，归纳规律方法，达到提升的目的。
第五步：达标反馈
针对当堂课的教学目标，安排一定的基础性训练内容，反馈诊断当堂学生达标情况，针对学生存在的缺欠进行及时的辅导与补充落实，加以弥补，争取学生全员完成课标的基本要求。 ①选题要有针对性和典型性。
②题型要多样，题量要适中，题目按照易中难7:2:1比例设置，以5分钟左右完成为宜。
还可以是：
①问答、检查、自助式作业、开放式作业、实践性作业。
②自主反思：留有一定的空白，学生对学习的内容、问题、方法、行为表现及启示、经验、感悟等反思，以免宝贵的“再生资源”丧失。反思不能面面俱到，要对照目标，突出主题、问题，有实质内容，哪怕反思一个点，也要点点入地，不能假大空。
第六步：拓展提高
教师布置理解、运用的综合性问题，提出分层要求，让学生迁移知识提升能力，提出分层要求，促进各类学生提高。引导学生回顾总结本节课的教学内容，对课堂学习情况进行评价。
包括资料收集、调查研究、归纳整理、动手操作、一题多解、手工制作、设计创新等类型，研究性学习或综合实践活动，视情况而定，围绕教学目标灵活把握，切忌僵化。
通过分析，我们可以看出，有效的教学是由一系列的教学模式组合而成的。教学模式适合不同的教学目标，但是一经融合便形成了最具有代表的课程。教学模式年复一年地卓有成效，这源于他自身的原因，用时也由于教学模式的支持材料——导学案的呈现。
四.编制导学案
五.学生有效学习的框架
我这样理解学生观学生是一个处于“未完成状态”的发展中的人学生是“有着丰富背景”的“个性人” 学生是“有成长需求”的人
所以，我们要格外关注学生，要懂学生，比给他爱要好，现在大部分学生不需要爱，需要理解，学生的发展是无限的。有些“问题学生”的产生，是他的正常需求没有得到满足。所以我们的教育教学过程更多的应该是一种探索性的状态。作为学生发展促进者的我们需要关注学生特有的潜能，背景和需求，让他们快乐成长!
对学生个体素质结构的特点和发展的全新认识。
学生的个体学习过程，首先学生要学习新知识，第一次重建个体素质结构;然后通过问题解决，再次重建个体素质结构;再提出问题、解决问题时还要重建个体素质结构。这三个构成不是截然分开的，是交叉的、融合的。
我们了解学生的个体素质结构的目的，就是为更好地建立符合学生学习的教学模式，无论哪一级模式必须符合学生的情况，不能与学生的个体素质相脱节。有的学校宏观模式完全是从校长的喜好出发建构，并不符合教师的教和学生的学，也不符合学校文化的实际，这也是在课改过程中要注意的。
课改从感知到悟再到行动(内心有滞，诸法不同)。
从“感知”到“认知”，用心感知，明白课改道理。认识，知道，知见。“感悟”就是实践，即“行”，悟出的是只可意会不可言传的道理。如，醒悟、领悟、参悟、感悟、觉悟。“初步感悟”——“大彻大悟”。一粒种子在空气阳光肥料等的作用下发芽成长开花结果，其内因是种子内部的“力”在主宰整个生长过程。
我也希望每位教师能享受课改!
“我们所做的一切，都是为了让人民生活得更加幸福、更有尊严。”
2010年2月12日，温家宝总理在春节团拜会上的这句话引发全国人民的关注和热议。半个月后，温家宝在做客新华网、中国政府网与网民聊天时，又再次阐发了这句话的三个方面：第一，每个公民都享有宪法和法律赋予的自由和权利，国家要保护每个人的自由和人权;第二，国家的发展最终目的是为了满足人民群众日益增长的物质文化需求;第三，整个社会的全面发展必须以每个人的发展为前提，因此，我们要给人的自由和全面发展创造有利的条件，让他们的聪明才智竞相迸发。
坦率地说，在今天这个“拜金主义”大行其道的商业社会中，没有金钱和其他物质基础，我们很难攀上“幸福、有尊严”的金字塔。按理说，富起来的一些人应该生活得更幸福、更有尊严了。可吊诡的是，如今中国的富人却不是如我们想象中那么受人尊敬。民众质疑富豪的“第一桶金”，质疑他们的创富渠道。所以，一个人没钱，别人会瞧不起;有了钱，人们也不见得打心眼里瞧得起你。为什么呢?
6月23日《南方都市报》发表一篇题为《踏实工作难致富非社会之福》的社论，实际给了“这个时代富人为何不受尊重”一个答案。“有人说，人类社会发展到今天，先后出现了劳动、创办实业、投资等三种创富模式，其实还有另一种隐形模式，即依靠权力寻租致富。在这四种创富模式中，劳动即所谓踏实工作创造价值的速度已经被远远抛在了后面。”
权力寻租的致富模式是我们社会的一个痼疾。事实上，这种致富模式由于可能承担的风险太小，它已经从“潜规则”变成了“显规则”，“不正常”变成了“正常”。凡是可以从这种模式致富的人，一般不会选择它途，因为此种模式效率最高。市场经济的一个最大特点是对于效率的狂热追逐，而有此一捷径，凡畅通无阻之人便不会选择其它了。这里有风险吗?当然是有的。中央查办的一个个贪腐大案就是明证。可是马克思的《资本论》中有这样的话我们耳熟能详：“一有适当的利润，资本就会非常胆壮起来。只要有10%的利润，它就会到处被人使用;有20%，就会活泼起来;有50%，就会引起积极的冒险;有100%，就会使人不顾一切法律;有300%，就会使人不怕犯罪，甚至不怕绞首的危险。”而权力寻租这种致富模式的效率和利润有多高呢?恐怕从曝光的贪腐大案中也可窥见一斑。
它对社会的负面影响是巨大的。这篇文章分析说：“从经济上讲，一个国家过度依赖非生产部门，缺乏实体经济的支撑，无疑是在累积泡沫;而从社会的角度讲，如果一个国家的多数人热衷于虚拟经济，都寄希望于在资本市场一夜暴富，投机、浮躁的心理成为社会的主流意识，这样的民族前途何在?”另一方面，它还对其它几种正常的致富手段形成了冲击，尤其是效率最低的合法劳动。文中写道，“炒股、炒房、炒黄金、炒字画、炒外汇、炒期货、炒基金„„中国青年报社会调查中心通过题客调查网对11557人进行的一项调查显示，88.1%的人认为，身边存在‘炒钱族’，而更有76.8%的人声称，现在依靠踏实工作很难致富。受访者构成中，‘80后’占59.3%，‘70后’占25.4%。”
依靠踏实工作很难致富，甚至很难在城市中拥有立锥之地——而这只是一个人生存的必需品。电视剧《蜗居》就反映出了当下都市青年人的一种生活状况。久而久之，踏实肯干的建筑工人、富士康的打工仔、冷冻厂的搬运工都成为了边缘职业。他们人口占据多数，做着最脏最苦的工作，却无法得到尊重。笔者有几个朋友去了澳洲，他们告诉笔者在澳洲基本上一个汽车修理工苦干五到十年后，可以在小镇拥有一栋别墅，踏实工作不是什么崇高的行为，但是至少应该是谋生的手段，是能够过上幸福、有尊严生活的手段。
《踏实工作难致富非社会之福》一文对蜗居一族调查后得出这样一个结论：“‘80后’一代，如果不幸没有先天的任何凭借，必须自己打拼，在劳动力报酬很低的现实下，当下似乎就只剩下了两种命运，一是踏实工作，但沦为‘房奴’;二是如本次调查中的多数人一样，争取在资本市场搏一把，终结‘买房结婚’的恐慌。尽管谁都知道当‘炒钱族’也有巨大风险，但对一个没有其他资源的人来说，资本市场毕竟具有相对公平的特点。”
这让我想起白岩松2010年经常挂在嘴边的一个词语——希望。让百姓无需蝇营狗苟、投机钻营也可以致富——至少是小富，让百姓无需担心被强势的公权力随意剥夺私有财产，让权力不再成为天平上的重要砝码而受到严格制约，有了这样的希望，我想人民就会逐步富裕起来，并且过上幸福而有尊严的生活。
跳动起来会怎样
(二)
科学概念：
1、人体需要的氧气又肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个部位，同时收集二氧化碳等废物，在排出体外。
2、人体运动量的增加，需要血液运输更多的氧气，心脏跳动速度的增加可以加大运输血液的数量。
3、锻炼身体可以增强心脏的力量，有利于身体健康。 过程与方法：
1、能够通过实验的方式，了解到心脏工作强度和工作量。
2、愿意与同学相互交流，共同合作完成实验活动。 情感态度与价值观：
感受人体呼吸与循环过程中，身体各个器官之间相互协调、相互合作的过程，感受人体构造的精巧与和谐之美。 教学重点：
了解在人体活动过程中，当肺完成气体交换后，心脏所要完成的输送血液的功能。 教学难点：
了解在人体活动过程中，当肺完成气体交换后，心脏所要完成的输送血液的功能。
教学准备：吸耳球、水槽2个、水、心脏模型 活动设计：
(一)引入
1、激活已有经验提出探究问题 ⑴观看图片
⑵汇报交流：运动后身体发生哪些变化?(呼吸加快、流汗、心跳加快等)
2、提出问题：心脏在身体的什么位置?
(出示心脏模型)了解人的心脏是什么样子的?讲解心脏的位置和大小。
3、了解心脏不停跳动是在干什么?
⑴放幻灯片讲解：我们的心跳就是心脏在跳动，也就是心脏在收缩和舒张。(板书：心脏跳动
)心脏收缩和舒张一个过程
就是我们常说的心跳一次。
⑵讲解：人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体各个部位，同时收集二氧化碳等废物排出体外。(板书：输送血液氧气，收集二氧化碳等废物)
⑶提出问题：心跳为什么会加快?(讨论)
看幻灯片讲解。(心跳加快，血液循环加快，输送更多的血液(氧气)
4、体验心脏的工作。
① 提出问题：心脏是怎样跳动的?模拟一下。
② 实验：用洗耳球反复将水吸进挤出，一分钟后挤了多少次?手有什么感觉?
③在实验中我们的手和洗耳球、塑料管各相当于血液循环的什么器官?
6、提问：我们一天心脏跳动了多少次?它会疲劳吗?
出示幻灯片讲解：心脏在两次跳动之间都有短暂的休息。如果两次心跳的间隙是一秒钟，也就是一分钟跳动一次。那么，心脏实际上在0.2秒就完成了跳动，剩下的0.8秒是在休息的。
板书：合理休息
良好睡眠
7、恢复正常心跳对比 ⑴数一数平静时的心跳
⑵运动一下，休息一分钟后。数一下心跳。计算一下恢复正常心跳需要多长时间?(讨论交流)完成P73表格。
⑶讲解：经常锻炼，心脏更加健康。
(二)课外延伸
(1)出示情境：在登上高楼时有的同学会出现气喘吁吁的现象，而有的同学呼吸却没多大的变化?讨论：这种差别可能是什么原因造成。
(2)交流汇报：①经常参加体育锻炼的人会怎样? ②不锻炼或少锻炼的人又会怎样?
(3)解释这种现象差别的主要原因：经常体育锻炼的人心脏跳动比不经常锻炼的人更有力，肺的呼吸本领也强，因此，经常锻炼的人在运动时，心、肺能为人体提供足够的氧气，也就不容易出现气喘吁吁的现象。而不经常参加体育锻炼的人，他的心脏不如经常参加体育锻炼的人那么有力，心肺的供氧的本领不强，不能满足从事剧烈运动或繁重工作时人体对氧气的需要，要靠额外加快呼吸和心跳的次数来弥补，也就特别容易出现气喘吁吁的现象。
3 (4)有什么办法能使我们的心脏更有力、更持久的工作? (5)讨论并交流。
(6)谈话：经常参加体育锻炼可以增强我们心肺功能，身体更健康。(板书：增强心肺功能有利健康)
(7)讨论交流：在日常，我们可以进行哪些体育运动项目锻炼我们的身体?
(三)总结提炼课题，体验收获喜悦
(1)通过这节课的学习你明白了什么?有哪些收获? (2)提炼课题：运动与健康。(板书)
(3)总结：同学们，身体健康是第一，增强体质靠运动。让我们走向操场、走进大自然、走到阳光下，坚持每天锻炼一小时,让我们的心肺功能更强，幸福快乐一辈子。希望你们成为身心健康、充满活力的新一代接班人。
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