高中语文散文阅读方法和技巧
向来散文是个很扯蛋的问题。有时可以说，估记原创作者看了高中老师出的问题也只能感叹难以回答，因为这些老师们有时也没有读明白，他们更多是断章取义，道听途说，自以为是的取一些自已的看法，强加到作者头上来考学生。 这样看来，个人认为应当这样去努力：
一，即然是散文，就是形散神不散，要抓中心，实在抓不住，就猜，猜老师的心里，从文章出发，一般是反映了积极生活态度，正面思想。
二，如果你的回答就是建立在猜的基础上，那就不要说有太明白了，因为好多散文就是写得迷迷糊糊的，没有标准答案，可能你说什么都是错，说的越具体，就越有错，这个受老师主观影响很大。所以你就要模访作者，写一些似是而非，貌似很挂勾的东西。有时阅卷老师很心虚，看了他不明白的东西，不敢乱打分，怕骂他无知，所以会给个中上游分数。
三，要大胆自圆去说的写出自个所想，如果连猜也猜不出时，这样的好处是你在发挥主观能动性并能自圆其说，正应和了当下老师的心态，充分验证学生主动性能力，老师也会给个不错的分数。在许多作文上，就是跑题，只要能自圆其说，并很有理，也会有个不是太差的成绩。
四，关键是找中心思想。散文有时和更依赖语感和社会积累，一般感性强的人反而更能感悟出来。但理性超强的人，也能通过理性分辨出来的。
就不多说了，其实最理想的办法，就是多读多想，这个法子笨，但最有效。
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2012-03-22 18:43冰☆雪12|三级
解答现代文阅读题应分三步走：
第一步，纵观全文，把握主旨
一是理清文章的思路。文章的每一段、每句话归根到底都是为阐明中心服务的，都归向文章的主旨。平时要学会为文章标段，归纳每段意思，归纳中心思想。往往行之有效。
二要找寻、读懂文章中关键的词句。特别是那些体现作者立场观点、反映文章深层次内容、内涵较丰富、形象生动的词句。尤其是文章的开头句、结尾句、独立成段的句子、比喻句、连问句、过渡句、抒情议论句，文章的主旨常常隐含其中。
①不要急着去做题，在进入题目之前，必须读两遍文章。第一遍速读，作快速浏览，摄取各段大概意思，建立起对文章的整体认识，集中解决一个问题——选文写的是什么?第二遍精读，仔细阅读每句话，揣摩、参悟一些重要的句子、段落，对文章的主旨产生一定的认识。②画出在文章的结构上起过渡、连接作用的词语、句子、段落，画出各段落中的中心句，尤其注意段首、段尾，这些词句往往就是回答问题时需要重点研读的，通过找重要的词句进一步理解文章的思路，结构层次。③心中要有文体意识，找出画龙点晴的句子。作为托物言志类的哲理性散文，在叙述和描写中总有一些议论和抒情的语句，阅读时一定要善于抓住议论抒情的句子去把握文意，尤其注意文章结尾的议论抒情，它们往往就是全文的主旨所在。
牢记：欲速则不达。一定要读懂文章再做题，坚决杜绝走马观花式的阅读。 第二步，认真审题，定向扫描
做现代文阅读主观题的关键在于准确地审题，抓住了审题这个关键，就找到了答题的诀窍。现代文阅读的审题，就是要仔细分析题干，把握题目要求，即把握题干中包含的与答案相关的各种信息。这是答题的第一步，也是最关键的一步。题干一般由两个部分组成，一是文章作者的话，一是命题者的话。设置题干的目的，主要是限定答题内容;同时，命题者为了使考生不至于茫然无绪，往往又会在题干中提示答题内容在文中的位置，甚至限定了在哪一段或哪个句子中。这样我们就可以根据题干的提示，找出每一道题的出题点，锁定答题区间，具体到段、句、词。只要找准了原文中的相关区域，认真揣摩上下文的文意，准确抓住关键词句，准确地把握住答案的有关信息，大多数题目的答案是能够在原文中找到的。
牢记：题干提示了答题范围，题干规定了答题角度，题干提供了答题思路，题干隐含了答题信息，题干体现了答题规律。
第三步，筛选组合，定向表述
文学作品阅读多为主观题，其题干不仅能显示答题的区域，还能显示答题的方式。要站在命题人所“问”的角度回答问题，问什么答什么，使所答充分、到位、准确、有条理。整合时一定要确保文通句顺。
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2012-03-22 19:53敏婧城|二级
做高中语文散文简单的方法就是先把散文大体浏览一下，然后看散文后的题目，根据题目找到对应的段落，然后看题目问的是什么问题，根据问题找到相应的句子，一般有的题要自己总结，这就要把散文总结一下。找出中心内容结合散文回答问题，写出关键词即可。
大坦学校 叶月仙
摘 要:本文遵循英语词汇的教学原则，通过分析当前初中英语词汇教学中存在的一些问题，探讨解决学生因此而产生的心理障碍，以求激发学生“积极学习”，能以较轻松的心情较快地识记单词并掌握它们，从而提高初中英语词汇教学的效果。词汇教学是中学英语教学的一个重要组成部分，它关系到学生能否打好扎实的语言基础，提高综合运用语言的能力。词汇教学的方法和技巧方方面面，也有各种各样的创新和发展，各具特色。无论采用哪一种教学方法，最终的目的是提高学生的综合应用能力。 关 键 词:词汇教学; 方法 ; 技巧;同义词;近义词;读音;系统思维;构词法;情景教学;兴趣;语境
词汇是语言教学的基础，在初中阶段词汇教学的好坏关系到学生的可持续发展，其意义重大，所以教师应把词汇教学放在十分重要的位置。 词是语音，音义和语法特点三者统一的整体。又是语句的基本结构单元。离开词汇的学习，任何语言的习得都是徒劳无功的。离开了词汇，语言就失去了实际意义。同时一个人词汇量的大小也在一定程度上表明其英语水平的高低。词汇教学作为英语教学的基础，影响着英语教学的质量。词汇是学生学习英语最大的障碍，对于起步阶段的七年级学生尤为重要。现在 英语教学重点集中在语用、语篇、交际能力和学习策略研究等方面，而语音、语法、
词汇，语言的三大要素的地位似乎日趋下降。而在学习英语过程中，许多学生都遇到“过不了词汇关”这一问题。词汇教学是培养语言能力的基础，词汇量的掌握是学好英语的关键，离开了高效率的词汇学习，语言知识的掌握便无从谈起，实际能力的培养也必将成为空中楼阁，英语教学也就无效益可言。词汇量的大小也制约着听力理解程度和阅读理解能力的提高。因此，教师在词汇教学过程中，必须教会学生合理有效地运用科学的方法和技巧来提高英语词汇学习的效率，帮助学生构建一个词汇系统的知识网络。可以毫不夸张地说，词汇量是制约英语学习效率的最重要因素。词汇教学在英语教学中是不可忽视的。
用正确的方法指导学生了解词义识记单词，用灵活多样的方式方法调动学生学习的积极性，并为他们树立学习英语的信心,是英语教学的重中之重，因此，从初一开始我就以词汇教学为重点，采取各种各样的方法，帮助学生识记单词，主要方法如下：
(一)音形义综合高效的教学指导
1.对同义词、近义词、或“神似”或“貌似”的词组之间进行比较辨析、选择运用是学习词汇的难点，也是词汇学习的重要方法。英语中一词含有若干词义的词还是比较多的，我们可以选择较为常用的词来进行归类，分别从词汇的基本义、 引申义和在习语中的意义等三个方面归纳比较。例如： leave Shanghai for Hongkong (离开); leave the children at home(把留在); leave my notebook in the dormitory(遗忘); leave the door open (使处于某种状态); leave sb. sth. / leave sth. with sb. (委托)。
2 .多音词大体又可分成三类：①一词二音，词义不变，如：either，mobile，
detail; ② 读音随词性的变化而变化，其词义基本不变：separate， record。 ③读音随词性、词义的变化而变化：content， wind, tear 即不
同词形的词其读音相同。对于这类词的复习最好用编句子的形式复习巩固。如： ① The two of us went to the park too.② I caught a hare with a fine coat of hair. ③ Can you find a way to weigh the elephant.
3 .音、形、义结合起来教单词。记单词实际上是记词的发音，拼写，含义，应该结合一起记，如
all-tall-wall-fall-small win-wind-windy-windon
教师在课堂教学中应该常提醒学生字母组合的发音，培养学生按读音规则来记忆拼法、听读音猜拼写和看生词猜读音的能力。教师也应鼓励学生自己总结、归纳拼读规则。如通过take 和grade 让学生得出字母a 加一个辅音字母再加一个不发音的e的读音规则，然后给学生一些单词，如cake, face, race, lake, plane等，让他们看次读音或听词拼写。
4.正确的读音是学好词汇的前提。
在教学中注重培养学生这方面的能力,学习单词必须先知其音和义，再由音带形，音形义综合记忆，让学生熟练掌握，元音字母在开音节及闭音节中的读音规则。例如：在单词上划音节，注重音进行拼读。根据读音拼写单词，对于较长、发音较规则的单词效果尤为明显。开音节name,date,time中的元音字母读作字母本身的音，闭音节词bag,dask,sit,dog等元音字母读短音，同时也要注意元音字母组合，辅音字母组合，r音节的发音规律。另外，借助于实物或简笔画等教学，先让学生听音，然后用实物知其义，这样能吸引学生的注意力，并产生深刻的印象，比较形象直观快捷方便，学生易接受。例如：我在教“schoolbag”,借助于学生们的书包说：“Boys and girls,please look at this,what is it in my hand?It is a schoolbag.This is a schoolbag.You are students,and every student has a schoolbag.Yes,you see Li Min has a black schoolbag,Lin Tao has blue schoolbag.You all
have schoolbags.We have learnt the word school,but bag is a new word.Now,please,read after me bag bag schoolbag.”又如教“elephant”时我说，The class,I am going to drow an eleplant on the blackboard.Yes,an eleplant,eleplant.look,I have drawn a pieture of an eleplant,now,read after me,eleplant…. 通过这种方式，学生学习兴趣高涨并且对单词的记忆牢固，不易
(二)以旧带新，系统的思维方式
虽然英语词汇量庞大，但是词汇的语音构词，语义的系统性和连续性是很明显的。因此我在教学中采用以旧带新，新旧联系，新旧结合的方式使学生机械记忆转化为理解记忆。系统思维，随着词汇量的不断扩大，语法知识也逐渐加深，采用系统思维的教学方式，对扩大词汇量是很有帮助的。在教动词时联想到第三人称单数，如：go—going,teach—teaching等。过去式，如：do—did,go—went等，即过去分词的变化形式。教形容词和副词时，联想到该词的比较级最高级的变化规则。这样较快的扩大学生的视野并提高他们运用这些词的能力。以旧带新，在教“meal”时我说：“We usually have breakfast at seven in the morning.and have lunch at noon,so we have three meals a day.Breakfast is the first meal.Lunch is the second meal,and supper is the last meal of a day.”
(三)构词联系法 1.词缀
扩大词汇量的最好方法就是掌握构词法，教授构词法基础知识。让学生学会自学单词。培养自学能力是教师的任务之一。在教学过程中，教师应注意经常指出新旧单词中词缀对词汇的词类、词义的影响，让学生根据构词法基础知识来归纳、判断和记忆单词。虽然中学生不可能完全掌握构词法，但
常用的词缀构词法在中学英语词汇教学中大显其能。作为语言中最为敏感和活跃的词汇，其变化是日新月异，新词新义层出不穷。掌握了基本的构词法，学生面对大量的新词汇时也不会手足无措。词缀教学法完全是“授之以渔”的方法。
如：teach-teacher-teaching
think-thinker-thinking 语义联系：break-fast-breakfast
under-stand-understand
2.运用构词法
英语构词通常有派生(如careful)﹑ 合成(如blackboard)和转化 (如hand n. → hand v.)三种形式。学生尤其要掌握派生词的规律。派生词是由词根加前缀或后缀构成。教师要帮助学生熟悉一些常见的前缀与后缀的不同词性和词义。在对一些词汇进行教学时，要有意识地启发学生以它们为词根，通过加前缀或后缀转化为其它词。如courage一词，加前缀可变为 encourage, discourage; encourage 加后缀又可变为 encouragement。 用这种方法，学生可记忆一连串的词汇。而学生的兴趣也特别浓厚，还觉得既省时又省力，记得快而牢，实践证明效果显著。
3.归类记忆。
学生经过一段时间的学习之后，有一定数量词汇，可用分类法帮助学生理解记忆。例如：学习用品，交通工具人物等分类;把日期，时间，地点的名称归类，同音异形的词;根据词性归类：如动词，形容词，名词等。
(四)情景教学法
结合情景和上下文进行教学,将单词放在情景中进行教学，既能理解其意义，又有利于单词在交际场合的正确使用，更有助于提高学生利用情境进行猜词的能力。教学中要做到词不离句，句不离文。不能为教单词而教单词。在教动词时更应结合课文来进行。让学生之间相互对话交流，学习词汇，达
到记忆的目的。如：在教与生活有关的词时，我把教室里学生们所见到的东西都贴上英语标签，并罗列出学生生活中能用得到的词贴在班里。录上音，让学生随时听到见到，一听就能拼写出单词，这样有助于学生学习英语的兴趣和信心。让学生在轻松愉快中获得知识。
(五)激发学习兴趣
在所有的学习方法中，激发学习兴趣是最有效的一种。词汇教学本身是比较枯燥的，如果在词汇教学中让学生死记硬背，高压政策，结果可能适得其反，在学生中滋生厌学情绪。因此在七年级的单词教学中，应把握学生的学习心理，掌握学生的学习特点，创造民主和谐师生关系，将激发和保护学生的学习兴趣和学习积极性作为七年级英语教学的重点。总之，在起步阶段的英语教学中，应把保护和培养学生的学习兴趣放在教学工作的首位。
1.重视起始年级字母教学在实践中我发现，许多记忆单词存在困难的学生，字母掌握情况不容乐观，比如许多学生把m和n，i和r分不清，在拼写单词时总会出错，把name拼成mane，shirt拼成shrit等。同时，许多学生将字母发音和书写联系不起来。影响单词的记忆。英语作为一种字母语言，所有的单词都是由26个字母构成。字母学得怎么样，将直接影响学生以后的单词记忆，在教授26个字母时，把字母教学的中心放在字母在单词中发音规律上，引导学生观察辅音字母和元音字母在单词中的一般读音。字母教学从简单到复杂，从一般到特殊，由辅音到元音的循序渐进过程。注意新单词的直观教学方式用直观法教词汇，生动活泼、快而有效，容易引起学生兴趣，给学生留下深刻的印象，不易忘记，也符合初中学生的年龄特点。
2.利用实物、图片、卡片、简笔画、动作等手段进行词汇教学。实物、图片、卡片、简笔画动作等有很强的直观效果，如再结合听、说、读、写等实践活动，能使学生印象深刻，并且加强词汇掌握的深度，还可以活跃课堂气氛，
提高学生学习的积极性。
3.造句法
利用造句练习来掌握词汇的用法，让学生作用单词造句的练习，以帮助他们加深对单词的记忆，并掌握词义，搭配及用法。因为在应用中学习词汇孤立地教学词汇是难以奏效的，只有在句子中，在一定的情景中，在听说读写的各项训练活动中教学词汇，才能实现词汇教学的真正目标。
4.图表教学法
有时一个个词汇之间会因缺乏联系而显得凌乱难记。但通过谚语、对联、诗歌或顺口溜等方式将各个独立的词汇联系起来，就便于记忆。
5. 联想教学法
联想就是由一个词想起另一个词，由当前正在学习的新知识想起曾经学过的旧知识。注意在应用中学习词汇孤立地教学词汇是难以奏效的，只有在句子中，在一定的情景中，在听说读写的各项训练活动中教学词汇，才能实现词汇教学的真正目标。
6.在阅读中扩大词汇量
记忆单词是为听﹑说﹑读﹑写服务的，同时在听、说、读、写过程中运用所学词汇，又能起到巩固作用，其中最重要的方式是开展课外阅读。教师应帮助学生选好阅读材料，指导他们养成良好的阅读习惯，只有在保证阅读量的前提下，才能保证词汇的复现率。阅读训练能强化词汇记忆与扩大词汇量;而词汇量的增加又能提高学生的阅读能力，两者相辅相成，相互促进。3.应用记忆。学生学习记忆单词的确是一项艰苦的劳动，要求学生不仅在课堂上集中精力记忆大量的单词，课余时间也要不断的巩固，加强记忆，通过课外读物巩固和丰富自己的词汇。口﹑耳﹑眼﹑手并用 记忆单词时，我们要用眼观察，看清词形，掌握其结构特点，看清音标，分析读音规则，进
行试拼，了解词义，词性;用耳听，听录音，检查试拼是否正确，边听边读，按单词音节的划分和字母组合的读音规则进行拼读，做到集中注意力，边读边写，边写边想。注意多渠道的输入、多形式的输出在教学中，教师应注意引导学生动用各种器官识记单词，尽量做到通过耳听、口说、眼看、手写来学习词汇。
总之，灵活多样的教学方法，能激发和培养学生学习英语的兴趣正确指导学生掌握科学的记忆方法，让学生用眼睛注视词的拼写特点，用耳听，用嘴说，用手写，用脑想词义，强化记忆,也为英语教师进行其它英语知识，技能的训练，扫除了一大障碍。又让学生从被动的死记硬背中解脱出来。在轻松快乐中学习，记忆，把有意识记忆和无意识记忆结合起来，达到显著记忆效果，为以后的英语学习打下坚实的基础。
参考文献
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厦门市教育科学研究院
王如新
一、教学设计的内容和原则
(一)什么是教学设计
教学设计是指教师遵循教育教学的规律和原理，应用系统的方法，在把握学生的知识、技能、能力、情意等实际状况的基础上，根据课程标准和教学内容，确定恰当的教学起点和终点，将教学过程诸要素有序、优化安排，形成教学方案的过程。一个完整的教学过程，由教学设计、教学设计方案的实施和教学设计方案的评价三个部分组成。
教学设计方案是课堂教学的“蓝图”。优化的教学设计方案是提高课堂教学效益的根本保证和前提。通过对教学设计方案的实施和评价，又为科学修订教学设计方案提供必要的反馈信息，使教学设计方案更臻完善。
新课程理念下的教学设计与传统意义上的备课存在着很大的区别，教学设计是以系统方法论为指导，对教学过程诸要素进行系统的规划，以求得教学过程这一系统的整体优化。教学设计实现了工艺化、范式化，因此，教学设计方案规范，可操作性强，便于交流。而传统意义上的备课则不具有系统性和整体性的优点，往往表现出不规范、随意性强、以备知识内容为主线的缺陷。
在新课程理念下，教学设计的重点是精心设计学生主体性和创造性得到尊重、展现和发展的活动内容与活动方式。教师在学段学期、学年教学规划的基础上，进行单元(或章节)教学设计和课时教学设计，最终形成课时施教方案(教案)。
(二)教学设计的基本内容
教学设计主要解决三个问题：教师教什么和学生学什么?教师如何教和学生如何学?教师教得怎么样和学生学得怎么样?第一个问题是解决教学目标的问题;第二个问题是解决教学过程中的教学策略问题，即教与学的内容、方式、方法、手段等;第三个问题是解决教学评价问题。因此，教学设计的基本内容应包括教学目标设计、教学策略设计和教学评价设计三大部分。
第一部分，“教什么”和“学什么”的设计。这是教学设计的逻辑起点，其任务是通过分析教学需求，确定教学目标。它要解决的问题是：①了解学生已有水平，确定学习的起点;②根据教学的总目标，决定阶段性教学目标;③围绕目标差选择、组织教学内容。“教什么”和“学什么”的设计的核心是了解问题以及解决问题的必要性和可能性，决定解决问题的目标，而不是解决问题的方法。重点是研究学生的需求.及教学内容的状况以便编制教学目标。
第二部分，“如何教”和“如何学”的教学设计这是教学设计的关键环节，是形成教学质量的核心部分。“如何教”和“如何学”才能有效的达到预期的教学目标，这首先涉及教学策略的选择和运用，然后在某些教学策略指导下，合理安排课的教学顺序，组织教学内容，选择教学组织形式和教学方法，优化组合运用各种教学媒体，这些都是教学活动过程的基本环节。
第三部分，“教得怎么样”和“学得怎么样”的教学设计。如果说，教学策略的设计、教学内容的组织、教学方法的选择、教学媒体的运用回答了“如何教学”的问题。那么在教学设计中，最后一个问题是“教学得怎么样”。它要求回答：阶段的或最终的教学结果是否已经达到预期的目标。 这是教学设计的反馈——调控环节。其任务是测量、评判教学活动是否达到预期目标，为教学的反馈调控获取详实的信息。因此，教学评价是教学设计中一个 1 重要的、不可或缺的部分。通过客观、科学的评价，教学设计工作将得到不断反馈、矫正而更趋完善。这部分工作，主要由形成性评价和一定阶段的总结性评价组成。
我们认为，新课程中的教学设计：它不是对课堂情境进行面面俱到的预设，它只描述大体的轮廓，只明确需要努力实现的三维目标。它给各种不确定性的出现留下了足够的空间，并把这些不可预测的事件作为课堂教学进一步开展的契机。
它不是外在于教师生命的“怪物”，而是教师生命力的载体和再现，它是教师构思教学的过程，凝聚着教师对教学的理解、感悟和教育的理想、追求，闪烁着教师的教学智慧之光与创新精神，是教师教学过程中的创造性劳动。
它不是一部已经定稿的剧本，而像是一部不能画上句号的手稿，它一直处于自我矫正、自我完善、自我否定的动态发展之中。它是课前的构思与实际教学之间的反复对话，是一次次实践之后的对比、反思和提升，至少，它的重要意义并不体现在课前的详细教案，而是展现于具体的教学过程、情境和环节之中，完成于教学之后。
它始终充满悬念，因而可能不断产生令人激动的亮点。唯其如此，它才能与教学现实实现真正的融合，并因此而丰富自己，获得旺盛的生命力，才有可能凝练为愉悦的、可供对话的文本。
(三)教学设计的基本原则
●《基础教育课程改革纲要(试行)》对于课程实施和教学过程有明确的要求：“改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、，勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力。”“教师在教学过程中应与学生积极互动、共同发展，要处理好传授知识与培养能力的关系，注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在实践中学习，促进学生在教师指导下主动地、富有个性地学习。教师应尊重学生的人格，关注个体差异，满足不同学生的学习需要，创设能引导学生主动参与的教育环境，激发学生的学习积极性，培养学生掌握和运用知识的态度和能力，使每个学生都能得到充分的发展。”“大力推进信息技术在教学过程中的普遍应用，促进信息技术与学科课程的整合，逐步实现教学内容的呈现方式、学生的学习方式、教师的教学方式和师生互动方式的变革，充分发挥信息技术的优势，为学生的学习和发展提供丰富多彩的教育环境和有力的学习工具。”教学作为课程实施的重要途径，因此，教学设计也就自然要以此为依据。
●现代教学理论、学习理论、信息传播学、教育技术学和系统科学方法等都是教学设计的理论基础。
二、教学设计具体环节的操作要求
(一)制定教学目标的方法
教学目标是对学生学习结果的确定，是预期学生在认知、技能、情意行为等方面应产生变化的具体的、明确的规定。教学目标是教学活动的出发点和归宿，它使师生的心理同步，思维定向，使师生的活动有共同的指向，成为教学过程中的行为方向。在教学过程制约着教学策略设计和教学评价设计，起着提纲挈领、纲举目张作用。
教学目标设计要解决的是教什么和学什么的问题，那么就必须关注以下几个方面： ①教学的起点要求是什么?(起点，即学习的起点能力要求);②教学的最终要求是什么?(终点，即最终要达成的目标);③从起点到终点的差距是什么?(目标差，即使能目标);④要使学生由起点到终点，需要教什么?(哪些内容)。
针对以上四个问题，教学目标设计应包括教学对象分析、教学内容、课程标准分析、制定教学目标等基本内容。
1.教学对象分析
教学对象分析，即分析学生。包括学生的态度分析、起点能力分析、心理状态分析、学 2 生背景知识的分析等等。通过分析，把握住学生的“最近发展区”。
(1)学习态度的分析。认知心理学家安德森认为“学习的每一种形式都发展为一种有关的态度系列，这种副产品常常比正式教给个人的初步技能更有调节的意义”。当学生对学习保持积极主动的态度时，将迸发出强烈的求知欲，高涨的学习热情，浓厚的学习兴趣使人感知敏锐、观察细致、思维活跃，富于创新精神，记忆效率高涨。因此，在教学设计中教师一定要考虑学习态度对教学目标达成的影响。分析学生的学习态度，一要明确了解学生的学习态度;二要分析不良学习态度产生的原因;三要考虑在教学设计中发展学生积极主动学习态度的方式、方法和手段。学习态度属于学生的非智力因素方面，应引起教师在教学设计时;真切的、必要的关注。教师要在实践中找到最佳的、最有效的方法，去转变学生不良的学习态度，激活他们的学习热情与智慧，引导他们积极主动地投入到学习活动之中。
(2)学习起点能力的分析。起点能力是指学生在学习新知识技能之前，原有的知识技能准备水平。研究表明，起点能力与智力相比，对新的学习起着更大的决定作用。起点能力是学生学习新知识的内部前提条件，它在很大程度上决定了教学的成效。布鲁姆的掌握学习策略的最重要的原则是学生必须达到规定的教学目标的85片以后才能进人下一步骤的学习。其目的就是确保学生在接受新知识前已具备适当的起点能力。教师可以通过诊断测验，平时作业批改和提问等方式确定学生的起点能力，并采取相应的措施，确保学生具备学习新知识所必要的起点能力。
(3)心理状态分析。学生由于个体的差异，一些同学喜爱这些学科，一些同学喜欢那些学科，特别是进入高中阶段的学习生活后，对理科学习感兴趣的男生明显多于女生，而女生又普遍对语言类学科充满兴趣 (当然不是绝对的)。在同一学科的学习中，不同的学生对不同的学习内容，如重难点、部分章节内容等等，会产生不同的心理反应，或特别感兴趣，或不喜欢;或因为理解起来很因难而表现出信心不足，产生心理障碍;或自认为知识简单，易于掌握而学习时粗心松懈„„教师在教学设计时都应细心分析至究。
(4)学生背景知识的分析。学生在学习新知识时，总要与旧知识发生联系，即背景知识发生联系来理解和获取新知识。学生有利的旧知识可以帮助学生获得新知识，而不利的旧知识则妨碍获得新知识。因此，在分析学生背景知识时，既要注意分析有用的旧知识，又要重视分析那些不利的旧知识。不利的旧知识有：
①妨碍正确知识获得的错误知识 (错误的概念、观念等) ②给新知识的学习带来困难的被遗忘的知识。
③对新知识产生干扰混淆的不清晰、末分化的知识。
在教学设计中，教师应积极采用那些有用的背景知识，学生实现新知识的意义建构，同时要尽量排除不利的背景知识。
2.课程标准和教学内容分析
这里要根据教学的总目标和学习的实际需要选择教学内容。教学内容分析的要点包括： (1)明确课程标准和教学内容的具体要求，揭示教学内容、技能的相互关系，挖掘教学内容中的智力因素、情意因素、德育因素，确定教学目标的类型、内容和相应的学习水平。
(2)分析教学内容的特点，教学内容的内在逻辑关系，它在教材中的地位和作用，确定重点目标和难点目标，把握它们的隶属关系。
(3)要求内容选取恰当，适应多层次的需求。即内容的范围、深度既与学生的“现有水平”相衔接，又适合学生的“潜在水平”，有利于学生在原有认知结构的基础上“同化”或“顺应”新知识。教学要求中的基本知识和基本技能，绝大多数学生通过正常的学习活动，能够基本掌握。
3.确定教学目标
3 (1)制定教学目标有如下要求：
①要从学生学习的特点出发，提出具体明确的要求。教学目标是针对学生的最终学习结果而设计的，因此，任何一个教学目标设计只有在符合学生学习的特点与规律的基础上，才能最终体出为了学生的发展。同时教学目标还应具体、明确。如仅使用“了解”“理解”“掌握”等描述心理过程的术语来描述目标，就缺乏测量的具体规定，缺乏可操作性和可测性，削弱了目标的导向功能和评价功能。值得指出的是，思想目标和能力目标是许多教师在目标设计中最为空泛和不具体的，主要表现为缺乏实现目标的载体。例如，“发展学生的思维能力”这一能力目标，就缺乏实现这一目的载体，此目标可以出现在任何学科、任何课时的目标中，形同虚设，毫无价值。有了载体，不仅使目标变得“有血有肉”，同时也有利于促使教师挖掘教学内容中蕴藏的丰富的思想教育和能力培养素材。因此，具体的能力目标不如改为“‘根据多题一解和一题多解法’的探索，发展学生的聚合思维和发散思维能力”等为更好。
②从整体出发，处理好纵向、横向目标之间的关系。教学目标不是孤立的，它往往同其他目标一起，共同构成教学目标系列，它既要考虑一个教学目标与同一课题或同一学科领域前后提出的内在之间的关系，又要考虑这一目标与其他学科正在实现的目标的关系，只有这样，教学目标才能形成一个整体，促进学生的全面发展。因此，教师在设计目标时，应首先考虑学期、学年学生发展的终极目标的设计，在此基础上设计单元教学目标，然后再逐步分解落实，最终形成课时教学目标。目标设计切忌吃一节、剥一节，任意割裂整体目标，缺乏统一性和整体性。
③教学目标体现全面性。教学目标的全面性是指目标的制定，应有利于促进学生的全面发展，应尽可能包容认知技能目标、过程方法目标、思想目标和能力目标，即新课程所倡导的三维目标。设计要克服重知识技能目标而轻视其他目标的倾向，要关照三维目标之
间的关系。
④教学目标应具有弹性。由于学生的学习能力、学习基础参差不齐的，制定一个适合全体学生的教学目标几乎是不可能，但教学又必须围绕一定的教学目标来开展。因此，应确定教学目标的最低下限，并使目标在一定的幅度内波动。这样，既可以满足对大多数学生学习要求的规定，又可使每一个学生在自己已有水平的基础上得到发展，产生更大的学习积极性。
⑤教学目标的描述要力求科学。科学描述教学目标必须符合以下要求：第一，教学目标描述的是学生的学习结果，而不是教师的教学行为。因此，描述教师教学行为的动词 (如“培养”“对„„进行„„教育”等)不宜出现在教学目标中。
(2)教学目标应尽可能描述得明确具体，可以测量，不能含糊笼统。因此，通常用描述学生心理过程的术语和外显行为相结合的方式来描述。例如，仅有描述心理活动过程的术语“理解”，而缺乏与之相应的行为动词相匹配，使这一目标就显得过于笼统。此时在这一目标下若能再列出若干独立性说明，就可以使之具体化。如补充：能说出„„的区别与联系;能辨别„„的区别等。应当引起注意的是，在强调目标明确性的同时，也要防止目标过细、过碎，以至烦琐，否则容易导致教学机械呆板，限制师生的思维。
(3)教学目标的描述应反映学习结果的类型和相应的学习水平。
(4)教学目标的描述要体现出较强的情感驱动力，使目标具有吸引力和认同感。
(二)教学策略设计
教学策略是关于实现教学目标的教与学的内容、方式、方法、手段等，由教学内容设计、教学方法和教学组织形式设计、教体设计等组成。
1.教学内容设计
教学内容设计包括教学内容的选择、组织、呈现方式，重难点的确定及处理、课内外练 4 习材料的选择等。
(1)教学内容的选择。
①要根据教学对象选择教学内容，对教材内容可作适当着重选取达成目标的重点内容和学习上的难点内容，以便教学突出重点，突破难点。不选取与达成教学目标无关或关系不大的内容，尽量减少和消除教学的随意性;不选取或适当处理与目标有关而又为大多数学生所熟知的内容，避免浪费教学时间。要选取学生背景知识中己遗忘或混淆不清的知识内容和学生起点高且缺的知识技能内容，使学生在新知识学习过程中能顺利实现知识的顺应。
②要注意选择“策略性知识”，即关于如何学习的知识，探究性的知识，以便在教学过程中对学生进行学法指导，使学生学会，而且会学。
③所选取的教学内容应体现科学性、基础性、发展性、可接受性、时代性、多功能性，要突出重点、难点和关键点。
基础性：观点正确、准确，依据确实，表述规范，不能有科学性的错误。 发展性：蕴含培养学生能力，尤其是创新能力和实践运用的内容。 可接受性：教学内容的难度恰好落在学生通过努力可达成，在能力的“最近发展区”上，让学生“跳一跳能摘到水果”。
时代性：反映科学技术发展的最新成果，体现现代社会、将来社会所需求的知识。 多功能性：在同一教学内容中能达到多个教学目标。
重点：所谓的重点是相对的概念，就教材篇章结构而言 是指教材内容重点。就知识类型而言，知识重点，指的是知识的“源”。知识的“源”具有理论性、基础性、结构性、典型性四个特性。与其他知识点相比，它是构成矛盾运动的主要方面。
难点：所谓难点指的是学生难于理解和掌握的内容。难点的形成，一是教材的因素，二是学生认识和接受能力的限制。教学设计，应主要以学生的难解、难以把握之点为真正的难点。
关键点：所谓关键点，指的是教材中对顺利地学习其他内容(包括重点、难点)起决定性作用的知识。关键点是与众多知识点相比较而突显出来的，是众多矛盾中的主要矛盾。抓住了关键点往往在教学中能起到画龙点睛的作用。
重点、难点、关键点确定以后，要抓住关键点，精心设计突出重点、突破难点的方法。 (2)教学内容的组织、呈现方式。教学内容的组织与呈现，要符合学生获取新知识的认知规律，要按学生的认知次序安排教学内容。如由易到难，由具体到抽象，由一般到特殊，或由特殊到一般的次序来组织安排教学内容。或按知识的自身结构，加以逻辑系统的排列，使内容呈现自身价值。或按知识的发生发展过程、或按科学过程来安排组织教学内容，后两种方法在理科科学素质教学中尤其重要。
这里有两点要十分注意：第一，一定要关注学生的生活、关注学生的实际、关注学生的情感;联系学生身边的生活、联系学生身边的实际、联系学生的思想。第二，要“晓之以理、导之以行、动之以情、传之以神”。A.“晓之以理”，重在应用逻辑思维。深入浅出，循序渐进，让学生掌握概念原理，举一反三，触类旁通。讲解概念与原理等这些“基本知识”时，教师着重于“晓之以理”。B.“导之以行”，重在应用操作思维。让学生在参与活动中探究学习，提高动脑动手的能力。示范实验与操作这些“基本技能”时，教师着重于“导之以行”。C.“动之以情”，重在应用情感思维 (或称艺术思维)。让学生在审美立美中提升境界，学会想象。体验情感与态度这些“基本态度”时，教师着重于“动之以情”。D.“传之以神”，重在应用交往思维。在教学交往中要“画龙点睛”，传播出精神实质，让学生得其要领。领悟过程与方法这些“基本方法”时，教师着重于“传之以神”。
(3)课内外练习材料的选择。课内外练习材料选择的依据仍然是教学目标，所选取的练习材料应有助于目标的达成和巩固，而又不至于增加学生过重负担。教材中的习题、思考 5 题、讨论题是练习材料选择的重点，教师应做好课内外安排。若教材习题还不能有效实现教学目标的达成和巩固，可适当补充必要的练习材料。但补充的练习材料必须科学，不能有误导。难度适宜，数量适当;要有层次性，以适应不同学生的需要;要突出基础性和发展性，有助于双基过关、思维训练和能力培养。
2.教学方法和教学组织形式设计
(1)教学方法设计。教学方法是指在教学过程中，教师为了实现教学目标所采取的手段。它既包括教师的活动方式，又包括学生在教师的指导下的学习活动方式，是教的方法和学的方法的统一。因此，教学方法设计不仅要考虑教师如何教的问题，更要考虑学生如何学的问题。而后者对于发展学生的主体性和创造性更为重要。要设计出切实可行的优化的教学方法，必须做到以下几点：
①依据教学目标、教学内容与课型选择和设计教学方法。教学方法受教学目标、教学内容、课型等因素的制约，不同的教学目标、教学内容和课型应有不同的教学方法。因此，要依据教学目标、教学内容和课型来选取和设计教学方法。
②教学方法的选择和设计应符合学生的认知规律，有利于发挥教师的特长。教学方法还受学生的认知规律和教师素质等因素制约。因此，在进行教学方法的设计和选择时，应符合学生的认知规律，有利于知识内化，顺利实现知识的意义建构。此外，要扬长避短，有利于发挥教师特长。
③掌握各种教学方法的特点，实现教学方法设计的组合优化。教学方法很多，如讲授法、谈话法、实验法、阅读指导法、自主引导法、程序教学法、范例教学法、讨论法、发现法、欣赏法、扮演法、“读读、议议、讲讲、练练”法等。每种方法都有其特殊的使用条件及范围。如“讲授法”，能在有限教学时间内传递大量信息，知识的系统性强，是教师使用最为广泛和基础的教学方法;“讨论法”能集思广益，有利于学生主体性和创造性思维品质 (如发散性思维等)的培养，适用于以思维训练为核心的课堂教学;“实验法”有利于对学生进行科学过程和科学方法的教育，培养创造和实践能力，但耗时太多。由于不同的教学方法总有其适宜的范围和固有的局限，而一节课中的所有目标的达成，很难通过一种教学方法来实现，因此，必须考虑教学方法的组合优化，扬长补短，互为补充。当然，教学方法的设计与选择也要注意防止“点水”式的、形式主义的面面俱到。
④充分体现启发式。孔子说“不愤不启，不悱不发”，“愤者，心求通而末得之意;悱者，口欲言而未能之貌。启，谓开其意;发，谓达其辞。”(朱嘉)《学记》又进一步提出了启发式教学的三个原则，即“道而弗牵”，“强而弗抑”，“开而弗达”。主张启发学生，引导学生，但不能牵着他们走;严格要求学生，但不施加压力;指明学习的途径，但不代替他们达成结论。“启发式”不是一种具体的教学方法，而是一种先进的现代教学思想。它强调了学生是学习的主体，教师要善于营造“愤、悱”的教学氛围(如引起认知冲突)，调动学生的学习积极性，激发学生内在学习动力，让学生的主体性得到充分的尊重和展现，学生的思维能力、创新能力得到充分发展。这种教学思想的实质在于正确处理教与学的相互关系，它符合教学规律，是对一切教学方法提出的共同要求。因此，在进行教学方法设计时，无论采用什么方式，都必须体现启发式。要用好启发式，其关键是“愤、悱”教学情境的营造，把握住最佳的启发时机。
⑤突出思维活动的设计。教学方法设计的核心是学生思维活动的设计。教师应注意解决学习活动中，学生应思考什么、如何思考和如何质疑等问题。孔子说“学而不思则罔，思而不学则殆”。可见学与思、思与疑总是紧密相连、不可或缺的，且思、疑与问题也总是联结在一起的。而问题、质疑既是思维的起点，又是思维的动力。因此，教学方法设计中，必须牢牢抓住思维这个核心，设计出有质量的问题和激发学生质疑的灵活多样的方法。讨论式教学方法作为合作学习的一种表现形式，最能展现学生不可的思维活动，值得教师认真研究 6 和广泛采用。
(2)教学组织形式设计。教学的组织形式主要有集体授课 (班级授课为主)、小组教学 (讨论、个案研究、角色扮演、模拟等不同形式)和个别化教学 (自学辅导)。由于不同的教学组织形式对教学活动能产生不同的影响，因此，教师应了解不同教学组织形式的特点和局限性，根据具体的教学内容和教学对象 (学生)，恰当地选择和运用。
班级授课因便于教学活动的组织与管理，所以是当前主的教学组织形式。但这种教学组织形式难以让所有学生的主体得到展现，而小组教学和个别化教学却能克服上述弊端，小组为合作学习创造了很好的条件。因此，即使是采用班级授课也可考虑根据教学活动的需要，穿插必要的小组教学和个别化教学组织形式。采用小组教学，尤其是小组讨论，教师要对组员的构成作精心配搭，以使讨论和合作学习能顺利开展。
3.教学媒体设计与选用
教学媒体是指在传播知识或技能过程中显示信息的工具，可以分为两类，一类是传统教学的媒体，如教材、教具 、模型、标本等、学具、黑板、实验等;另一类是现代教学媒体，包括幻灯、投影、录音、录像、电影、计算机及CAI课件等。教学离不开教学信息的传输，而教学信息传输的数量和质量在很大取决于传播教学信息的载体。要优化设计教学媒体，使之产生效果，就必须恰当选择媒体和使用媒体。
(1)如何选择媒体。要使教师在选择教学媒体时做到客观、准确，最好用系统方法来选择。其基本思路是：
①分析教学目标，确保教学目标能在规定的教学时间内完成，并确定教学目标的类型 (是认知型、动作技能型还是情感态度型)
②列出实现目标所需的教学活动。
③选择刺激种类。应依据对学生的年龄、阅读能力及本特征的分析，决定选择教学活动中使用的刺激种类。此外，目标所要求的最终行为结果也是考虑的因素。
④列出备选媒体。根据刺激种类，列出备选媒体，它们能传递所选择的刺激。但这一步并不是为教学活动选择媒体，而是做出一个备选媒体范围，供以后选择。其目的是保证某一媒体更能适合教学目标、教学对象和教学活动，而不至于将其遗漏。如传递印刷文字的媒体，可列出教科书、板书、幻灯、投影及计算机CAI课件等。
⑤选择理论上的最佳媒体，此时所选媒体不受实际因素的限制。教师可根据媒体的一般选择原理来判断某一媒体对预期的教学目标和教学活动而言是不是理论上最好的媒体。
⑥选择最终的媒体。教师不仅要考虑教学目标、教学对象及教学活动等因素，还要考虑某些实际因素。如物质条件是否具备，教师是否能熟练使用和操作等。经过理论与实际因素的综合分析，就可以选出适宜的最终媒体。
(2)选择媒体的原则。基本原则是：根据教学媒体对促进教学目标的完成所具有的潜在能力进行选择。
其他原则包括：
①没有一种媒体对所有教学目标都是最佳的。因此，应根据不同教学目标选择与之适应的最佳媒体，并力求媒体组合优化。
②每一种媒体都有一定的特点和功能，这些特点和功能便决定了这种媒体适用于某一教学情境。因此，应根据教学情境，选择与之适应的教学媒体，使媒体能最大限度发挥其功能。
③根据学习的类型、学习等级和学习者的能力与心理特征选择媒体。 ④许多媒体能以不同的方式呈现刺激，要根据教学环境选择。
⑤在允许的条件下，应变化所使用媒体的种类，使媒体选择体现多样性。 ⑥对所选择的媒体，教师应熟悉其特点和功能，并能熟练使用和操作。
⑦选择和运用媒体，是教学的手段而非教学的目的，应当防止为选择而选择，为运用而 7 运用的形式主义的做法，要敢于取舍，使之更好的为实现教学目标服务。
(3)媒体的功能和特点： ①展示事物、形成表象。 ②创设情境，建立共同经验。 ③提供示范，便于模仿。 ④呈现过程，解释原理。 ⑤设疑思辨，解决问题。
显然，上述①②适宜知识学习，③适宜技能学习， ⑤属智力技能学习。因此，应根据教学目标类型，选择具有功能的媒体。例如，对应于实验技能目标，就宜选择实验媒体。
现代教学媒体的特点： 随着教学条件的改善，现代教学媒体由于其优异的特点，堂教学中得到了越来越广泛的使用，了解现代教学媒体的特点扬其长，避其短，更好发挥其功效。
录音属于以时间因素组织信息媒体，它的表现力受到时间顺序的影响。其优点是生动、感人，能借助语言、音乐及音响的组合、轻重缓急表现事物的特征，营造和谐的课堂氛围，但即逝，不便考察。
幻灯、投影的最大特点是能以静止的方式表现事物的特性，使学生详细地观察放大的清晰图像或事物的细节。此外，可以大大提高教学信息传输的密度，增大该学容量。
电影、电视的表现力极强，它以活动的画面、鲜艳的色彩、动听的旋律呈现事物正在变化的过程，形象逼真，能系统地描经的运动形式，空间位移、相互关系及形状变换。
计算机辅助教学软件 (CAI课件)具有高速、准确、储存能模拟逼真的现场、事物发生的进程，且动静结合，表现力强。
(4)合理使用媒体。所选出的媒体要发挥其最佳功效，其身教学媒体的合理使用。
①多媒体的组合优化。鉴于各种媒体有不同特点，各有其适应性和局限性，而媒体之间往往有互补性，即各种媒体的局限性又可用其他媒体的适应性来弥补。因此，应采用多媒体的组合优化教学。在理科实验教学中，要特别注意CAI课件与实验媒体的组合优化，切忌用CAI课件取代实验媒体，使实验教学丧失对学生实践能力培养的功能。要实现多媒体的组合优化，其前提是：a.不同通道的信息要一致或有联系，否则会造成干扰;b.不同通道的信息并不是越多越好，单位时间内信息量过大，超过了学生的接受率，反而会降低效果。
②选择恰当的传媒冗余度。学生对信息顺利整合，很大程度依赖于媒体的恰当冗余度。学生要形成信息的整体联系，前后信息必须同时保持在大脑中，经整合才能进行。为了保证信息分析、整合，媒体传递信息速度不能太快。因此，在进行媒体设计时，应考虑传媒的冗余度。此点在计算机辅助教学CAI课件 (电子黑板)制作中尤为重要。
③选择适合学生思维水平的传媒符码。传媒的显示必须以某一特定的符号 (符码)为形式。传媒符码可分为语言和外部言语两大类，也可分为模拟符码 (例如舞蹈动作)、数序符码 (印刷、语言、文字)、形状符码 (图画、图表、图解)。形状符码容易储存，容易记忆，且易迁移。在运用传媒符码时，应与学生思考时所用的符码一致或接近，学生就能有效思考。例如，用电子计算机辅助教学时，不能仅采用数序符码，把CAI课件制成单一的电子黑板使用，如能与形状符码相结合，能借助图画、图解等思考，其效果必然会更好。因此，在进行教学媒体设计时，也应考虑传媒符码的选择。
(5)组合运用教学媒体的操作要求
第一，正确选择媒体。教学媒体要符合科学性、教育性、直观性、艺术性和技术可行性的要求，以满足创设教学情境的需要。
第二，媒体组合恰当。媒体组合要适应相互补充、相辅相成;直观形象、化难为易、循序渐进、深化效果的需要。
8 第三，正确演示媒体。媒体演示要有①针对性。即要切合目标，突出教材的重点、难点;②启发性。要重在创设教学情境，切忌以结论代替学生的思考;⑧必要性。媒体不是越多越好，切忌过泛、过滥;④连续性。多媒体演示要注意呈现教材内容的来龙去脉;⑤适时性。媒体演示或用于“验证”，或是用于“发现”，教师要心中有数，是先演示后讲解，还是先讲解后演示，或是边讲解边演示，教师也要心中有数，切忌讲解与演示脱节。
(三)教学评价设计的要求
教学评价设计是解决教得怎么样和学得怎么样的问题。其内容包括形成性评价和总结性评价的设计。教学过程中的评价是以学习目标的形成性评价为主。课堂教学过程中的形成性评价，是一种过程评价，其目的是对目标形成过程的诊断，通过及时反馈与矫正，形成更适合学生的教学，从而帮助师生完成既定的教学目标。
形成性评价设计应体现针对性、层次性、启发性、诊断补救性、多样性和适时性。 针对性：形成性评价应符合教学目标的要求，有利于引导生成。 层次性：形成性评价应有层次，使不同学习水平的学生到发展。
启发性：形成性评价耍突出启发性，有利于调动学生学极性，激发其强烈的求知欲望，有利于启发学生积极思维，培养思维能力。
诊断性：形成性评价应具有诊断性，诊断目标的达成情况。
补救性：形成性评价应具有补救性，通过诊断，及时进行调整。因此，应考虑设计一些备用的、机动的形成性练习，及时提生，达到补救的目的。
多样性：形成性评价的形式应多样化。课堂练习、提问、板演、小测验、课后练习等都是很好的形式，教师可根据教选择。
适时性：根据教学需要，适时进行形成性评价，把握判断的最佳时机，便于及时反馈、矫正，调整教学。
总结性评价是在一个教学单元、一个学期或一个学年斥 评价。总结性评价是一种目标参照评价，其目的在于检测教学目标的达到成度，通常给出成绩或等第。设计时，应严格遵循教学目标，知识的系统性和覆盖面，要突出重点、突出思维能力考查。
戒烟不仅需要毅力，还要有科学的戒烟方法，下面介绍戒烟的3个有效方法。
回避法：先定戒烟的日期，并将戒烟的决心告诉周围的人，让大家共同监督。扔掉你所有的烟卷、烟灰缸、火柴和打火机。戒烟初期很难抵抗诱惑，尽量避免到酒吧等容易令你想起吸烟的场所，不去平时买烟的小店铺，不和吸烟的人常在一起。
转移法：烟瘾发作时，你采取自我转移法消除，如离开环境、做些体育运动。加快生活节奏，多找些活干，力争没时间考虑吸烟。想抽烟时，用别的东西转移兴趣的方向，如口香糖、瓜子等。做一些不损害健康且有助于戒烟的行为来取代吸烟，如：织毛衣、做家务、与人聊天、做运动等。当精神紧张时，可采取做深呼吸、肌肉放松练习、做操、散步、冲个热水澡、喝水或果汁等方法帮助减轻压力。
拒绝法：迅速回避和谢绝别人递烟，更得防范他人“下不为例，就这一支”的话语诱惑，告诉别人你已戒烟，不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟
戒烟技巧
戒烟方法(一) 1.戒烟从现在开始，丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
3.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
4.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
5.抵制香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
6.经常想着烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的影响。 7.考虑一下你的行为对家庭其他成员的伤害，他们是二手烟的严重受害者。
8.经常想起吸烟的危害及戒烟好处，可以尝试戒烟产品或替代品(如嚼口香糖)。
戒烟方法
(二) 首先，戒烟该如何度过最难熬的前5天?
(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 (4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
戒烟医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”： (1)饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一个礼物。 (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一曰：体现“高度”，在交谈中展示自己的水平，主要是专业水平。二曰：选准“角度”，在交谈中展示自己的动机，提问要巧，回答要妙。三曰：增强“信度”，在交谈中展示自己的真诚。首先，态度要诚，其次，表达要准，再者，内容要实。
四曰：表现“风度”，在交谈中展示自己的气质。一方面要体现外在美，另一方面要展示内在气质。
五曰：保持“热度”，在交谈中展示自己的热情。热情是成功的重要前提。一是主动问候，二是精神饱满，三是悉心聆听。
1、应试者的基本礼仪
(1) 提前5-10分钟到达面试地点，以表示求职者的诚意，给对方以信任感，同时也可调整自己的心态，作一些简单的仪表准备，以免仓促上阵，手忙脚乱。为了做到这一点，一定要牢记面试的时间地点，有条件的同学最好能提前去一趟。这样，一来可以观察熟悉环境，二来便于掌握路途往返时间，以免因一时找不到地方或途中延误而迟到。如果迟到了，肯定会给招聘者留下不好的印象，甚至会丧失面试的机会。
(2) 进入面试场合时不要紧张。如门关着，应先敲门，得到允许后再进去。开关门动作要轻，以从容、自然为好。见面时要向招聘者主动打招呼问好致意，称呼应当得体。在主试人没有请你坐下时，切勿急于落座。主试人请你坐下时，应道?quot;谢谢"。坐下后保持良好的体态，切忌大大咧咧，左顾右盼，满不在乎，以免引起反感。离去时应询问"还有什么要问的吗"?得到允许后应微笑起立，道谢并说"再见"。
(3) 对主试人的问题要逐一回答。对方给你介绍情况时，要认真聆听。为了表示你已听懂并感兴趣，可以在适当的时候点头或适当提问、答话。回答主试者的问题，口齿要清晰，声音要适度，答话要简练、完整。一般情况下不要打断主试人的问话或抢问抢答，否则会给人急躁、鲁莽、不礼貌的印象。问话完毕，听不懂时可要求重复。当不能回答某一问题时，应如实告诉主试人，含糊其辞和胡吹乱侃会导致面试失败。对重复的问题也要有耐心，不要表现出不耐烦。
(4) 在整个面试过程中，在保持举止文雅大方，谈吐谦虚谨慎，态度积极热情。如果主试人有两位以上时，回答谁的问题，你的目光就应注视谁，并应适时地环顾其他主试人以表示你对他们的尊重。谈话时，眼睛要适时地注意对方，不
要东张西望，显得漫不经心，也不要眼皮低望，显得缺乏自信，激动地与主试人争辩某个问题也是不明智的举动，冷静地保持不卑不亢的风度是有益的。有的主试人专门提一些无理的问题试探你的反应，如果?quot;一触即发"，乱了分寸，面试的效果显然不会理想。
2、应试者语言运用的技巧
面试场上你的语言表达艺术标志着你的成熟程度和综合素养。对求职应试者来说，掌握语言表达的技巧无疑是重要的。那么，面试中怎样恰当地运用谈话的技巧呢?
(1) 口齿清晰，语言流利，文雅大方。交谈时要注意发音准确，吐字清晰。还要注意控制说话的速度，以免磕磕绊绊，影响语言的流畅。为了增添语言的魅力，应注意修辞美妙，忌用口头禅，更不能有不文明的语言。
(2) 语气平和，语调恰当，音量适中。面试时要注意语言、语调、语气的正确运用。语气是指说话 的口气;语调则是指语音的高低轻重配置。打招呼问侯时宜用上语调，加重语气并带拖音，以引起对方的注意。自我介绍时，最好多用平缓的陈述语气，不宜使用感叹语气或祈使句。声音过大令人厌烦，声音过小则难以听清。音量的大小要根据面试现场情况而定。两人面谈且距离较近时声音不宜过大，群体面试而且场地开阔时声音不宜过小，以每个主试人都能听清你的讲话为原则。
(3) 语言要含蓄、机智、幽默。说话时除了表达清晰以外，适当的时候可以插进幽默的语言，使谈话增加轻松愉快的气氛，也会展示自己的优越气质和从容风度。尤其是当遇到难以回答的问题时，机智幽默地语言会显示自己的聪明智慧，有助于化险为夷，并给人以良好的印象。
(4) 注意听者的反应。求职面试不同于演讲，而是更接近于一般的交谈。交谈中，应随时注意听者的反应。比如，听者心不在焉，可能表示他对自己这段话没有兴趣，你得设法转移话题;侧耳倾听，可能说明由于自己音量过小使对方难于听清;皱眉、摆头可能表示自己言语有不当之处。根据对方的这些反应，就要适时地调整自己的语言、语调、语气、音量、修辞，包括陈述内容。这样才能取得良好的面试效果。
3、应试者手势运用的技巧
其实，在日常生活交际中，人们都在自觉不自觉地运用手势帮助自己表达意愿。那么，在面试中怎样正确地运用手势呢?
(1) 表示关注的手势。在与他人交谈中，一定要对对方的谈话表示关注，要
表示出你在聚精会神地听。对方在感到自己的谈话被人关注和理解后，才能愉快专心地听取你的谈话，并对你产生好感。面试时尤其如此。一般表示关注的手势是：双手交合放在嘴前，或把手指搁在耳下;或把双手交叉，身体前倾。
(2) 表示开放的手势。这种手势表示你愿意与听者接近并建立联系。它使人感到你的热情与自信，并让人觉得你对所谈问题已是胸有成竹。这种手势的做法是手心向上，两手向前伸出，手要与腹部等高。
(3) 表示有把握的手势。如果你想表现出对所述主题的把握，可先将一只手伸向前，掌心向下，然后从左向右做一个大的环绕动作，就好像用手"覆盖"着所要表达的主题。
(4) 表示强调的手势。如果想吸引听者的注意力或强调很重要的一点，可把食指和大拇指捏在一起，以示强调。
以上介绍的是面试中常见的手势，但要达到预期的目的，还应注意因时、因地、因人灵活运用。
4、应试者回答问题的技巧
(1) 把握重点，简捷明了，条理清楚，有理有据。一般情况下回答问题要结论在先，议论在后，先将自己的中心意思表达清晰，然后再做叙述和论证。否则，长篇大论，会让人不得要领。面试时间有限，神经有些紧张，多余的话太多，容易走题，反倒会将主题冲淡或漏掉。
(2) 讲清原委，避免抽象。主试人提问总是想了解一些应试者的具体情况，切不可简单地仅以"是"、"否"作答。针对所提问题的不同，有的需要解释原因，有的需要说明程度。不讲原委，过于抽象的回答，往往不会给主试者留下具体的印象。
(3) 确认提问内容，切忌答非所问。面试中，如果对主试人提出的问题，一时摸不到边际，以致不知从何答起或难以理解对方问题的含义时，可将问题复述一遍，并先谈自己对这一问题的理解，请教对方以确认内容。对不太明确的问题，一定要搞清楚，这样才会有的放矢，不致答非所问。
(4) 有个人见解，有个人特色。主试人接待应试者若干名，相同的问题问若干遍，类似的回答也要听若干遍。因此，主试人会有乏味、枯燥之感。只有具有独到的个人见解和个人特色的回答，才会引起对方的兴趣和注意。
(5) 知之为知之，不知为不知。面试遇到自己不知、不懂、不会的问题时，回避闪烁，默不作声，牵强附会，不懂装懂的做法均不足取，诚恳坦率地承认自己的不足之处，反倒会赢得主试者的信任和好感。
5、消除过度紧张的技巧
由于面试成功与否关系到求职者的前途，所以大学生面试时往往容易产生紧张情绪。有些大学生可能由于过度紧张导致面试失败。因此必须设法消除过度的紧张情绪。这里介绍几种消除过度紧张的技巧，供同学们参考。
(1) 面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力，调整情绪，克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。
(2) 面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后，若感到紧张先不要急于讲话，而应集中精力听完提问，再从容 应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快，讲话速度过快既不利于对方听清讲话内容，又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快往往容易出错，甚至张口结舌，进而强化自己的紧张情绪 ，导致思维混乱。当然，讲话速度过慢，缺乏激情，气氛沉闷，也会使人生厌。为了避免这一点，一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度，等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样，既可以稳定自己的紧张情绪，又可以扭转面试的沉闷气氛。
(3) 回答问题时目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明，魂不守舍，目光不定的人，使人感到不诚实;眼睛下垂的人，给人一种缺乏自信的印象;两眼直盯着提问者，会被误解为向他挑战，给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上，既可以给对方以诚恳、自信的印象，也可以鼓起自己的勇气，消除自己的紧张情绪。
最后，还应正确对待面试中的失误。面试交谈中难免因紧张而出现失误。此时，切不可因一时的失误而丧气。要记住，一时失误不等于面试失败，重要的是要战胜自己，不要轻易地放弃机会。即使一次面试没有成功，也要分析原因，总结经验，以新的姿态迎接下一次的面试。
1 、基本笔画。每一个字都是有基本笔画构成的。因此，写好一个字，就要写好它的每一个基本笔画。而每一个笔画都具有起笔，运笔，收笔。
2 、字的偏旁。大部分的汉字都有自己的偏旁，而这些偏旁的书写都有其自身的特点和规律。掌握了这个偏旁的书写，就可以运用到带有这些偏旁的字里，触类旁通，举一反三，使字的结构安排得更好，比如提土旁、言字旁等一般都在左边，要略高于右边的部首。
3 、字的结构。汉字的结构变化多样。由于低段学生的生字都写在田字格里，因此，可以借助田字格来学好写字。汉字的形体特点为方块形，独体字比较少。左右结构的字数量最多。这样的字要求做到左右基本等高，然后再看具体分类，如 : 左窄右宽，左宽右窄，左右相同等。左中右结构的字各部分要写得窄而长。上下结构的字各部分也要均匀，上下结的字每个部分要写得扁而且宽。
4、 在每次写字中，必须做到 “三到 ”。即眼到、手到、心到。首先要观察田字格中生字的结构。明确各部分构字部件在田字格中所占的比例和准确的位置。这方面的指导需要花一定的时间，反复地训练，根据字形的难点，坚持训练下去，才能慢慢地把握好字形，最终离开田字格安排好字的结构。有了整体上的认识，就可以一笔一划写，也就是手到。要写得规范，准确，与范字进行比较。眼到，手到的同时，都要求做到心到。就是要专心致志。在这方面也可以讲一些书法家为什么会有健康的身体，明白心到就是要做到心静气和，这样才能把字写好。最终练成一手具有个人艺术特点的汉字。
5、写字教学宜慢不宜快，尤其是低年级的写字教学更是如此。写得太快，不利于学生对笔画、间架的掌握，长期下去，会影响学生的写字态度。这就要求要讲清楚每一笔画的书写要领和它在田字格的位置，能明白每一笔怎么写，在哪儿写。其次观察范字时，不仅要观察每一笔在田字格的位置，还要从整体观察汉字的形态，是左窄右宽还是左右等宽，是上大下小，还是上小下大。从整体观察汉字的写法，这样，有助于掌握一个汉字的间架比例。
6、在写汉字的时候，注意折的变化，比如横折、竖折、撇折都要在折的拐弯处用力，略带弯角;写钩的时候要有力、锋利，略长于其他笔画;特别是右下角的一笔，要突出，这样才能使汉字端正、大方。
7、所有的汉字都有一个主笔，或是横、或是竖、或是撇、或是捺„„它决定了一个字的位置和形态，主笔一般都比较长，那样写出来的字才舒展。
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