颈椎病健康教育论文

【摘要】目前我们的社会已经进入电脑时代，人们的日常生活、工作和学习离不开电脑，所以患颈椎病的几率比以前高出很多倍，每天坐在电脑前面，久而久之出现颈肩部酸痛，手麻，甚至出现头晕恶心等一系列颈椎病症状。在颈椎病的整个治疗过程中，健康教育在促进患者康复、减少并发症、巩固治疗效果、预防复发方面起到了重要作用，有着药物不可替代的优势。下面是小编精心推荐的《颈椎病健康教育论文 (精选3篇)》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！

颈椎病健康教育论文 篇1：

颈椎病的健康教育

【摘 要】目的：探讨健康教育在颈椎病的作用及方法。方法：通过建立知识宣传栏，发放健康教育处方，个别指导，问卷调查等方法为病人实施健康教育。结果：通过健康教育后，病人对疾病的认识及治疗的依存性等到了提高，收到了良好的效果。结论：健康教育对颈椎病的预防与康复有着举足轻重的作用。

【关键词】颈椎病;健康教育;预防

目前颈椎病已成为我国中青年人群的常见病之一。患病率在成人中为l0%～15%，40岁以上的患病率为80%[1] 。一旦患病，会造成患者长年的困扰，不良的生活、工作习惯，也会影响颈椎病的康复。因此，做好这类患者的健康教育，养成良好的工作及生活习惯，对疾病的预防与康复有着举足轻重的作用。

1 资料和方法

1.1 病例选择根据全国第三届颈椎病专题座谈会提出的椎动脉型颈椎病诊断标准[2]，选择在体检中心的颈椎病100例，实验组50例，对照组50例患者，男70女30例。年龄36—66岁，平均(48.2±9.8)岁。人选者均无严重的肝肾功能障碍、急性心肌梗死、心功能不全、糖尿病、甲状腺功能不全、继发性高血压等疾病。

1.2 方法 对照组按常规进行体检，实验组在对照组的基础上通过对50例性别、年龄、种族、病情、发病诱因、治疗过程、预期的治疗目标、医疗条件等资料充分了解，系统评估患者的情况，制定并实施个体化健康教育。

1.3 实施方法

1.3.1 预防措施按照中医“未病先防，既病防变”的原则，防止颈椎及其周围软组织疲劳、受凉、受伤是预防颈椎病发生的关键。详细向患者讲述颈椎病病因与诱发因素，病理改变过程及症状的产生，治疗手段，药物作用及不良反应，治疗过程，效果观察，如何配合治疗护理。

1.3.2 心理护理 颈椎病病程较长，且易反复，患者往往会产生焦虑、烦躁等不良情绪，影响患者康复。在实施心理护理过程中，护士应经常与患者沟通，了解患者心理，观察病人治疗过程中心理的变化，调节心理情绪，保持心理健康。让病人了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法，以促进患者早日康复。

1.3.3 康复指导 注意休息，避免单手持重物。改变不良睡姿，不可俯卧睡眠，调整枕头高度，枕高应与自己的一侧肩相当 避免不良姿势，减少劳损。改善坐姿，避免长时间低头伏案工作，每低头或仰头1～2 h，需做颈部活动。注意保暖，防止风寒、潮湿，尽量避免和减少急性损伤。预防上呼吸道感染，禁烟限酒。坚持颈肩部功能锻炼：将头向左右慢慢转，尽力而为，然后慢慢回到正位。如此反复1O次左右。慢慢地将头向前俯伸，然后向后仰缩，来回反复1O次左右即可。头要正直，挺胸拔颈，两手置颈后，头尽量向后仰，与手向前力量相对抗，停1 S，10次1组。每天早晚坚持做3～5组。

1.3.4 实施健康教育后两组患者恢复分为：①显效：明确知晓颈椎病发病原因、预防措施、治疗方法，严格执行，无复发;②有效：基本知晓颈椎病相关知识，基本能按照正确方法执行，无复发;③ 无效：知晓颈椎病的一些知识，

不能按照要求执行或半年内又复发。

1.3.5 统计学方法计量资料以(x±s)表示，同组及2组治疗前、后各指标的比较采用t检验;计数资料用 检验;P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

临床症状改善情况实验组临床症状改善明显优于对照组，P<0.05，见表1。

3 讨论

健康教育是一项投资少，产出高，效益大的保健措施。美国医药协会调查显示每1美元花于患者健康教育服务上，就会节省6美元的医疗费用[3]。我科在体检中对颈椎病患者实施健康教育，增强了患者的自我保护意识。在工作生活中注意劳逸结合，避免不良习惯。提高了生活、工作质量。

护理健康教育是一项集思维、判断、决策于一体的护理，它不同于一般的护理操作，能在短时间内掌握应用[4]。护士只有克服在专业知识、人文科学知识，沟通技巧，交流方法掌握上还远远不能满足患者需要的不足[5]，不断丰富知识，自觉学习社会学、心理学、伦理学等多学科知识，才能提高护理健康教育的结果。患者的不依从性是当今医学面临的严重问题[6]。健康教育的效果直接影响患者的健康信念模式。而正确的健康信念有利于患者的依从性[7]。在接受健康教育的100例颈椎病患者中，14例由于病情好转后，长期伏案工作或工作、生活中习惯不当，短期内颈椎病再次复发，说明健康教育要做到个体量化。由浅人深，循序渐进。

总之，通过健康教育，扩展了护士的知识面，也拉近了护士与患者之间的距离，改善了护士与患者家属的关系，加深了护患之间的感情联络，提高了患者对医院的信任度和满意度，对医院的社会效益和经济效益起到了推动作用。

参考文献：

[1] 尚天裕，董福慧.实用中西医结合骨伤科学[M].北京：北京医科大学、中国协和医科大学联合出版社，1997.37—39.

[2] 孙宇，陈琪福.第二届全国颈椎病学术会议纪要.中华外科杂志，1993，31：472.

[3] 白碧荣，王颖，刘成利.用“标准健康计划”进行健康教育.实用护理杂志，1998，14(2)：659.

[4] 包家明.护理健康教育模式的研究和应用.护理研究，2002，16(7)：375.、[5] 陆烈红.健康教育中存在的问题与分析.护理学杂志，2000，15(11)：691.[5] 刘贤臣.论病人的依从性.国外医学.社会医学分册，1988，5(4)：237.

[6] Andrejak M，Genes N，Vaur L，et a1.Elect ronic pill boxes in the evaluation of antihypertensive reament compliance：Comparision of once daily versus twice daily regimen.Am J Hypeaens，2000.13 2)：184—190.

[7] 马从风，付连娟，黄燕清，等.个体量化健康教育提高鼻咽癌病人门诊治疗依从性的研究.中国实用护理杂志，2004，20(5)：57.

作者：杨建霞　路建波　张晓敏

颈椎病健康教育论文 篇2：

颈椎病的社区健康教育

【摘要】 目前我们的社会已经进入电脑时代，人们的日常生活、工作和学习离不开电脑，所以患颈椎病的几率比以前高出很多倍，每天坐在电脑前面，久而久之出现颈肩部酸痛，手麻，甚至出现头晕恶心等一系列颈椎病症状。在颈椎病的整个治疗过程中，健康教育在促进患者康复、减少并发症、巩固治疗效果、预防复发方面起到了重要作用，有着药物不可替代的优势。

【关键词】 颈椎病;健康教育;自我保健;预防措施

doi：10.3969/j.issn.1004-7484(x).2012.08.608

随着生活节奏的加快，许多白领、办公室及电脑工作人员常常觉得脖子发僵、肩背部沉重，甚至头痛、视物模糊、视力减退等颈椎病症状，严重影响其正常生活。通过颈椎病的发病因素可知：注意生活和劳动保护，避免颈部受伤和疲劳，强化颈部和肩背肌肉的功能锻炼，是预防颈椎病的根本措施。为减少其发病率，指导患者预防和提高自我保健能力是十分必要的。

1 对颈椎病患者施行健康教育的方式

1.1 即时教育 在患者治疗过程中，医生要对患者的疑问，即时进行解答，讲解颈椎病的相关知识，让患者了解自己的病情。

1.2 个性化教育 针对患者掌握相关知识的个体差异，采用“一对一”的个性化教育方法，将颈椎保健知识正确传授给每位患者。

1.3 集中教育 针对大部分颈椎病患者普遍存在的共性健康问题，我们集中进行群体性教育，让大家接受健康知识时互相促进。

1.4 视听教育 由医生现场演示组织颈椎保健操的正确动作、要领，带领患者共同演练，并逐一给予指点。在治疗室的影音系统中播放颈椎健康知识，让患者在治疗的同时轻松获取健康知识。

1.5 书面教育 通过健康教育宣传栏，发放宣传手册及折页，使颈椎病患者对各种相关知识了解得更全面，认清自我保健的重要性，提升自我保健意识。

2 颈椎自我保健指导

2.1 树立自我保护意识，严防颈部“挥鞭伤” 颈椎在人体中所处的位置，恰是“鞭子的末梢”，在无防备情况下的突然跌倒或猛然的大幅度转体，尤其是乘车中急刹车时的反冲力，容易使颈部发生“挥鞭性损伤”。有些病人不明白，突然跌倒时的臀部着地，为什么会造成颈部组织的挫伤呢?其道理就是如此。因此，在日常生活或劳动中，尤其在高处作业或乘车中，要有保护意识，预防颈部受伤。如发生外伤，应积极治疗软组织损伤及颈椎小关节错位;因此，坐车时可适当地扭转身体，侧面向前;抱孩子姿势不合适，容易造成过伸性颈椎损伤。以上情况均应积极预防。

2.2 纠正生活中不良姿势，防止慢性损伤

2.2.1 保证良好的坐姿，定时活动 从事会计、打字、编织等工作人员，由于工作需要，颈部处在不协调受力状态，颈后肌肉和韧带长时间受到牵拉，易于发生劳损，颈椎前倾造成椎体前缘相互磨损导致增生，颈椎间盘老化，从而继发一系列症状。电脑前工作、伏案阅读或书写的正确姿势，对减轻颈椎间盘挤压力和颈部组织的载荷力有极大的帮助。应采取自然端坐位，颈部、胸部挺直，桌椅的高度适中，如桌子高或椅子过低，就会使人头部过度后仰和双肩上抬，易造成颈肩部肌肉劳损。工作半小时左右应做颈部运动，缓解颈部肌肉紧张。站立或坐位工作中的正确姿势，是预防颈椎病的重要措施之一。

2.2.2 保证良好睡姿 人每天大约1/3时间是在睡眠，睡眠姿势不当会造成颈椎间盘内压力增加，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，均属不良睡姿，应及时纠正。

2.2.3 合理用枕 为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意枕头的软硬、高度应适中，不宜过高过软，能自然塑形的材料为最佳。枕头的形状应为中间低，两端高，这样可以对颈部起到相对制动的作用。侧卧睡眠时，枕头的高度应相当于一边肩宽，让颈椎至脊柱保持直线，使颈部肌肉相对放松;仰卧位睡眠时，枕头高度一般用15cm左右，放置于颈下，保持头部轻度后仰的姿势，使颈椎保持正常的生理曲度。

2.3 预防慢性劳损 由于某些工作需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，极易发生慢性劳损，并逐渐发展为脊柱病。如电脑工作人员、收银员、会计师、打字员等，应利用工间或业余时间作平衡运动松弛紧张的肌肉、韧带及肌腱，以加强肌肉及肌腱等组织的韧性及抗疲劳能力。

2.4 加强锻炼，增强体质

2.4.1 全身锻炼 我国古代有“流水不腐，户枢不蠹”的成语，唐太仆王冰在其《內经·素问》注释中将它解释为：“摇筋骨，动肢节抑按皮肉，捷举手足……”。因此，平时尽可能少坐多动，多走路，多骑自行车。每天要抽出一定的时间进行锻炼，如慢跑、太极拳等。

2.4.2 颈部锻炼 前屈、左旋、右旋、后仰，既可缓解疲劳，增强肌肉韧度，还可滑利颈椎关节，加强颈椎的稳定性。

2.5 注意颈部保暖 颈部受风寒常导致肌肉痉挛、僵硬，造成落枕，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服，防止颈肩部受凉;夏季空调温度不宜太低，而且不要直接吹。

2.6 防治咽喉部炎症 咽喉部的急、慢性炎症也是颈椎病的原因。在日常生活中，要注意多饮水，不吸烟，积极预防上呼吸道感染。若一旦出现急慢性咽喉炎症状，应及时诊断和治疗，以减轻炎症，防止诱发颈椎病。

2.7 防止酗酒 酒精会影响钙质在骨上沉积，易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。

2.8 心胸开阔，避免压抑感情 长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

3 总结

3.1 健康教育可以提高颈椎病患者的自我保健能力 由于颈椎病患者的病程往往较长，而且症状容易反复，特别是有眩晕、活动障碍症状的患者更容易出现紧张、焦虑等异常情绪，从而影响患者的生活质量。在日常生活中，颈椎的自我保健十分重要，药物治疗只能暂时减轻疼痛，而日常自我保健则是保护颈椎、防止颈椎关节退化的重要措施。有些患者还意识不到颈椎自我保健的重要性，平时不注意颈椎保健锻炼，只有当颈部出现症状才进行治疗，而且错误认为疼痛减轻就可以，结果可能导致加重病情。通过健康教育提高了患者对自身疾病的了解;通过信息交流，促进患者自愿接受有利于自身健康的行为和生活方式，减少影响健康危险因素，使患者达到最佳的健康状态[1]。通过系统的健康教育，希望患者能了解颈椎病的发病机理;掌握并能正确采用自我保健措施，进行适宜的锻炼。这些有目的和有计划地对颈椎病患者进行健康教育的效果很好，可以帮助患者了解颈椎病知识和自我保健技能，使患者能主动进行颈椎锻炼，延长颈椎病复发周期，提高健康素质和生活质量。

3.2 提高医务人员的专业知识水平，促进健康教育技能的提高 医务人员由于对疾病的相关知识了解甚少，健康教育只是在简单的知识传授上，缺少针对性的指导和教育，使患者没有得到真正的指导。随着社会和经济的发展，人们越来越认识到健康是人类最重要的财富。人们进医院不再是为了诊断和治疗，更多是为了得到健康服务[2]。因此要求医务人员要从患者或健康人群的生理、心理、社会、文化的角度整体考虑人类健康水平和提高生活促进质量[3]。医院应重视医务人员知识的培训，通过开展健康知识的培训，鼓励广大医务工作者扩宽知识面，提高其对患者进行健康教育的知识和技能。

参考文献

[1] 潘孟昭.护理学导论[M].北京：人民卫生出版社，1999：19.

[2] 顾惠娟，包家明.现行医疗改革下护理健康教育模式的探讨[J].护士进修杂志，2002，17(9)：667.

[3] 施卫星，何伦，黄钢.生物医学伦理学[M].杭州：浙江教育出版社，1999：41-51.

作者：赵雪田

颈椎病健康教育论文 篇3：

某高校教师50例颈椎病病人康复健康教育

摘要：总结某高校教师50例颈椎病病人康复的健康教育，包括心理疏导、注意颈椎的保健、纠正睡眠时的不良体位、加强颈椎部肌肉功能锻炼、注意颈肩部的防寒保暖和饮食指导等，提出加强高校教师颈椎病病人康复的健康教育非常必要。

关键词：颈椎病;高校教师;健康教育

作者：潘　杰