情感和情绪教案

教案是教师授课的一种辅助工具,通过事前对学生的基础进行了解和把握,然后编制教案,通过课堂的授课讲述,让学生打下牢固的理论基础。以下是小编精心整理的《情感和情绪教案》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！

第1篇：情感和情绪教案

医学心理学情绪和情感教案

情绪和情感的过程

一、设计思路

通过英国科学家法拉第的“一个小丑进城胜过一打医生”的故事来导入今天上课的主题“情绪”，进而介绍情绪的含义。再通过课堂活动让学生了解情绪和的外部表现。最后通过一个案例分析情绪和情感的功能。

二、教学目的

1.知识层面：了解情绪的含义、知道情绪、情感的外部表现和功能。

2.能力层面：加深学生对情绪、情感的了解和把握，能觉察和分析自己的情绪，认识情绪对我们的影响。

3.情感层面：引导学生明确情绪、情感是一个人的心理活动的正常表现。学会正确认识和评价情绪，树立正确的情绪态度。

三、课型

新授课

四、课时

20分钟

五、教学重点

本课的重点是学习情绪的基本知识，通过对生活中小事的分析认识到什么是情绪，切实理解情绪的含义。

六、教学难点

本课难点是通过课堂活动让学生在案例中切实理解情绪的功能。

七、教学方法

讲授法、案例教学法、讨论法、情景表演法。

八、教学过程

(一)教学导入

利用故事：“一个小丑进城，胜过一打医生”引导学生思考为什么小丑可以治好法拉第的病?

(二)讲解情绪的基本内涵

引入生活中的一个场景来让学生感受情绪的变化，并提问大家我们的情绪是如何产生的。引导学生来回答。

情绪是人对客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。

对比下雨这件事引出情绪是和自我认识相联系的，相同的事会引出不同的情绪。强调自我需要在情绪中的作用。

(三)开展教学互动，调动学生积极性

情绪表演：出示词语卡片(手舞足蹈、泪流满面、咬牙切齿、心

1 惊肉跳)，请学生上台做情绪表演，其他同学猜猜他表演的是什么情绪。让学生讨论下大家是通过什么猜到的学生表演的是什么情绪。引导学生分析情绪的外部表现，然后总结情绪的外部表现。

(四)进行案例分析，引发学生思考。

1.此时无声胜有声

心理学家在对英语国家人们的交往状况进行研究后发现，在日常生活中，55%的信息是靠非语言表情传递的，38%的信息是靠言语表情传递的，只有7%的信息才是靠言语传递的。特别是在言语信息不清时，表情往往具有补充作用，人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想情感，也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。表情作为情感交流的一种方式，被视为人机关系的纽带，很多时候我们用情绪的表露代替了语言的表达。

通过这个研究我们可以分析出情绪情感的第一个功能--信号功能。

2.哪只猴子死了

两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动;一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。可以活动的那只猴子发现了这个开关。实验进行二十多天后，结果有一只猴子死了。

引导学生回答，最后总结学生的回答。分析正确答案，死掉的猴子是会动的那只。因为这只猴子一直处于焦虑和恐惧的负性情绪下。而焦虑会引发消化道类的疾病。

3.羊羔之死

有人做过这样的实验，把两只同窝生的羊羔放在两个不同的地方，给它们相同的养料，相同的水分，相同的阳光....几乎什么都相同，但只有一个条件不同，就是在某只羊羔旁边拴了一只狼。没有拴狼的羊羔正常地发育起来，而旁边拴了狼的羊羔在惊恐万状中，不思饮食而死。这个实验生动地说明了情绪对动物生长有着不可思议的作用。同样，对人来说，良好的情绪是健康的基础，不良的情绪是产生疾病的原因之一。

4.嫉妒的力量

医学心理学家用狗做嫉妒情绪实验:把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里,让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。

5.生气水实验。

把人在不同情绪状态下呼出的“气体”分别进行采样。然后，将这些气水混合物依次放人实验基样中，进行技术性处理,结果表明:

2 人们在心平气和时呼出的“气水”，呈无杂色，清澈透明;悲痛时呈白色;悔恨时呈乳白色;生气时呼出的“生气水”呈紫色。接着，把生气时呼出的气水混合物注射在实验用大白鼠的体内，大白鼠会死掉。

通过以上的对比实验，生理学家得出结论:(1)人生气时会耗费大量人体精力。(2)生气时的人体生理反应十分剧烈，体内各种分泌物比其它任何情绪下所产生的分泌物都复杂、多样,且具有一定程度的毒性。

通过以上四个实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些情绪问题困扰就会导致身心疾病的发生。

(五)课堂总结

情绪是人对客观事物的态度体验，是人脑对客观事物与主体需要之间关系的反映。它以需要为中介，以态度体验的形式表现出来。通常是通过面部表情、姿态表情和语调表情表现出来的。人们的需要得到满足时，就会感到快乐和兴奋。而得不到满足，则可能显得沮丧和难过。而这些不良的情绪往往又会对我们的健康产生不良的影响。因此，今后的生活中，请大家保持健康良好的心态，拥有幸福美好的生活。

九、布置思考题

生活中有不良情绪时，你是如何调控的?

十、小结

通过认真分析教学目的和重难点，以互动的形式和学生进行交流，体现了“以学生为中心”的教学思想。重视教师和学生之间的情感交流，有助于融洽师生关系，改善教学效果。运用多媒体课件，采取学生多种感官参与等生动的教学方式，使学生从情感上乐于参与，产生乐学、爱学、主动去学的愿望。

在课堂活动中，特别是在学生对“情绪的表演”活动中，由于时间的关系没有深入地展开，没能和学生做进一步的交流。如果做进一步的交流，课堂效果应该会更好。

另外，由于教学经验尚浅，因此在教学过程中还存在不足，比如对教学环节的掌控及对学生表现的评价和反馈等，需要日后继续改进。

第2篇：第九章 幼儿的情绪和情感教案

幼儿心理学第九章 幼儿的情绪和情感教案

课题：

情绪和情感的概念 目标：

掌握情绪和情感的概念，了解情绪和情感的区别，以及情绪、情感与人的需要之间的联系。 重点：

情绪和情感的概念 难点：

情绪和情感情绪、情感与人的需要之间的联系 (一) 什么是情绪和情感

1. 定义：

情绪和情感是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。 2. 情绪和情感的区别与联系：

情绪和情感是相互区别又相互联系的两个概念。

1)一般说来，人们将情绪和情感的区别主要分为三个方面。

第一，情绪是和有机体的生物需要相联系的体验形式。当机体的某种生物需要得到满足时则会产生积极的、肯定的情绪体验;反之，则产生消极的、否定的情绪体验。情感则是同人的高级社会性需要相联系的、在社会文化生活中产生的情绪体验。

第二，情绪发生较早，是人和动物共有的，而情感体验则是人类特有的，是个体发展到一定年龄才产生的。

第三，情感比情绪更稳定、持久。情绪随环境的变化而变化，情感则较稳固、长期。 2)情绪和情感的联系：

情感是在情绪的基础上形成，并对情绪产生巨大的影响。 3. 情绪和情感与人的需要的关系

情绪和情感反映的是客观事物与人的需要之间的关系。

这种关系表现在：

1)在客观事物中，有些事物能引起人的情绪反映，但有些事物则不能引起人的情绪反映。这是因为事物是否引起人的情绪反映，是以人的需要为中介的。

2)即使是同一种事物，在不同的需要下，也可以引起不同的情绪体验。

总之，情绪和情感是人对客观事物的一种特殊的反映形式，这种反映是以客观事物是否能满足人的需要为中介的。 小结： 作业：

什么是情绪和情感?

课题：

情绪和情感在幼儿心理发展中的作用 目标：

了解情绪和情感在幼儿心理发展中的作用，了解幼儿情绪与身心健康的关系，学习如何保证幼儿情绪的健康。 重点：

情绪和情感在幼儿心理发展中的作用

难点：

如何保证幼儿情绪的健康 方法： 讲授、讨论 课时： 2课时 过程：

二、情绪和情感在幼儿心理发展中的作用 (一) 动机作用

情绪、情感是伴随人的需要是否满足而产生的体验，它对人的行为具有推动或抑制作用。对于幼儿来说，情绪的动机作用表现得更为明显，直接有些着幼儿的各种行为。

幼儿的行为目的性和受理智支配的程度很低，不能有意识地控制自己去做不愿意做的事，因此，他们比成人更多地受情绪支配。

(二)组织作用

情绪是心理活动中的监控者。它对其他心理活动具有组织作用。 积极情绪起协调、组织的作用，消极情绪起破坏、瓦解的作用。

研究表明，不同的情绪状态对幼儿智力操作有不同的影响：

过度兴奋不利于儿童的智力操作。

适中的愉快情绪可以提高幼儿智力活动的效果。其中，起核心作用的是幼儿的兴趣。

痛苦、惧怕等消极情绪对幼儿的智力活动有明显的抑制作用。

(三)信号作用

情绪和情感是人向他人表达、传递自身需要及其状态(如愉快、愤怒等)的信号。这种信号功能主要通过情绪情感的外显形式——表情及言语来实现。

(四)感染作用

情感的感染作用是指在一定的条件下，一个人的情感可以影响别人，使之产生同样的情感。此种以情动情的现象，称为情感的感染作用。

三、情绪与身心健康

情绪与人的身心健康之间有着密切的关系，它们互相制约，互相影响。 情绪对健康有非常大的影响，健康又反过来影响人的情绪。 人的健康可以分为身体健康和心理健康。

幼儿期也存在着情绪健康的问题。父母和教师要注意发现幼儿的消极情绪，尽量保持幼儿健康的情绪。 具体应该注意：

(一) 使幼儿经常处于愉快的情绪状态。

(二) 不要给幼儿造成过重的压力

(三) 让幼儿充分活动，与小伙伴交往。

(四) 允许幼儿适当的宣泄。

(五) 让幼儿学会认识自己和他人。 小结： 作业：

1. 情绪和情感在幼儿心理发展中有什么作用? 2. 如何保证幼儿情绪的健康

课题：

幼儿情绪、情感发展的主要特征 目标：

了解幼儿情绪、情感发展的主要特征 重点：

幼儿情绪、情感发展的主要特征 难点：

幼儿情绪、情感发展的主要特征 方法： 讲解、讨论 课时： 2课时 过程：

一、婴儿情绪的发生与发展 (一)新生儿原始的情绪反应

儿童出生后，立即可以产生情绪表现。新生儿哭、安静、四肢划动等，可称为原始的情绪反应。

其特点是，它与生理需要是否得到满足有直接关系;身体内部或外部的刺激都可引起情绪反应。

原始情绪反应是儿童与生俱来的，是本能的反应。

(二)婴儿期情绪的逐渐分化

在原始情绪的基础上，儿童逐渐出现各种基本的情绪反应。 我国心理学家孟昭兰研究发现：

基本情绪在个体生活中的显现不是同时的，它们的发生有一个时间的顺序。这种顺序服从于婴儿的生理成熟和适应的需要。

基本情绪的发生既有一般规律，又有个体差异。

二、幼儿情绪、情感发展的特点

幼儿情绪、情感的发展主要表现为，各种情绪体验逐渐丰富和深刻，情感越来越占主导地位。

(一)情绪的易冲动性

幼儿常常处于激动状态，而且来势强烈，不能自制，往往身心都受到不可遏制的威力所支配。随着年龄的增长、语言的发展，幼儿逐渐学会接受成人的语言指导，调节控制自己的情绪。5～6岁幼儿情绪的冲动性逐渐降低，情绪的调节控制能力逐渐加强。

(二)情绪的不稳定性

婴幼儿期的情绪是非常不稳定的，容易变化，表现为两种对立的情绪在短时间内互相转换。

幼儿情绪的不稳定性与他们易受情境的影响有关，也与幼儿情绪易受感染与暗示有关。

(三)情绪的外露性

婴儿期的孩子，不能意识到自己情绪的外部表现，他们的情绪完全表露在外。幼儿晚期，儿童调节自己情绪表现的能力已有一定的发展。

在正确的教育下，随着幼儿对是非观念的掌握，幼儿对情绪的调节能力会很快发展起来。

(四)高级情感的发展 1. 道德感

道德感是因自己或别人的言行举止是否符合社会道德标准而引起的情绪体验。

如中班幼儿的告状行为

随着自我意识和人际关系意识的发展，幼儿的自豪感、羞愧感、委屈感、友谊感和同情感以及妒忌的情感等，也都发展起来。 2. 理智感

理智感是在认识客观事物的过程中所产生的情感体验，它与人的求知欲、认识兴趣、解决问题的需要等满足与否相联系。

如幼儿的创造性活动、各种智力活动、好奇好问、与动作相联系的“破坏行为” 3. 美感

美感是人对事物审美的体验，它是根据一定的美的评价而产生的。 小结： 作业：

幼儿情绪、情感的发展有什么特点?

课题：

幼儿情绪、情感与幼儿的活动 目标：

了解生活环境、游戏活动、成人的情绪态度对幼儿情绪、情感的影响，学习在活动中帮助幼儿克服不良情绪。 重点：

生活环境、游戏活动、成人的情绪态度对幼儿情绪、情感的影响 难点：

生活环境、游戏活动、成人的情绪态度对幼儿情绪、情感的影响 方法： 讲授、讨论 课时： 2课时 过程：

一、生活环境与幼儿的情绪、情感

生活环境包括物质环境和精神环境。

自然环境对幼儿情绪、情感的发展是非常重要的。

好的环境能使幼儿处于轻松、愉快的积极情绪状态，而差的环境则容易导致幼儿的消极情绪。

幼儿园的精神环境主要指幼儿周围人与人之间的关系，主要是教师之间的关系、教师与幼儿之间的关系及幼儿之间的关系。而在这些关系中，对幼儿影响最大的是班内教师与幼儿本人的关系及幼儿与同伴之间的关系。

二、游戏活动与幼儿的情绪、情感

游戏和幼儿情绪、情感之间的关系主要体现在以下几方面： 1.主动感是幼儿期的重要需要形式，游戏给幼儿提供了主动活动的机会

在游戏中，幼儿可以不受压抑地自由表达自己的愿望，使自己的情绪、情感和态度自然地流露出来，由被动变为主动，从而感到愉快、自信、心情舒畅。

2.幼儿期旺盛的求知欲可以在游戏中得到满足

在游戏中，儿童可以自由摆弄、操作、直接感知和“实验”，以满足他们的好奇心，又可以根据个人的需要进行适合自己特点的动作，自由变换方式，使好动的要求得到满足。

3.参加成人活动是每个幼儿的梦想，游戏可以使梦想成真，给幼儿带来巨大快乐

在游戏中，幼儿可以利用玩具或代替物模仿成人的活动，从而达到参与成人活动的目的，实现现实中不能实现的愿望并获得快乐。

三、成人的情绪态度与幼儿的情绪、情感

成人对儿童的态度是影响幼儿情绪、情感健康发展的一个主要因素。 对儿童有较大影响的是父母和教师的态度。

四、在活动中帮助幼儿克服不良情绪 1. 教师或其他成人要善于在活动中发现与辨别孩子的情绪。 2. 从这些情绪中分析幼儿的内心情感世界。

3. 要注意幼儿的个别差异，对不同的孩子采取不同的方法。 4. 注意孩子积极情感的引导，让积极情感成为幼儿情感的主旋律，减少消极情感的产生。 小结： 作业：

如何在活动中帮助幼儿克服不良情绪?

第3篇：情绪情感概述-教案

第一节 情绪情感概述

一、出示实物“苹果”，聊一聊导入

同学们看这是什么?“苹果”。

怎么知道是苹果的?大家看到这个客观物体时，有一个感觉和知觉的过程。首先，你看到这个物体是什么颜色?红红的。什么形状?圆圆的。走近闻一下，是香香甜甜的。吃一口，甜甜脆脆的。这些颜色、形状、气味、味道等是感觉过程提供给我们的信息，在此基础上，利用我们已有的知识经验，对眼前这个物体进行判断，这是一个苹果，这是知觉的过程。这是我们前面学习的认识过程的内容。

现在我要把这个苹果送给你，你现在是什么心情?开心，高兴。 呀!这个苹果怎么是坏的呢?不能吃了。你现在是什么心情呢?失落，不开心。

我们所说的开心、高兴、不开心、失落就是情绪。

最近萨德事件闹得沸沸扬扬，国内出现了强烈的抵制韩货，抵制乐天的自发行为，这种行为就是爱国主义激发是爱国行为。这里的爱国主义就是情感。

今天我们要学习的主要内容就是情绪和情感，第八章第一节：情绪情感的概述。

本节课我们要学习以下几项内容：

一、情绪和情感的概念及两者的区别与联系

二、情绪情感的作用

三、情绪与幼儿的健康

其中第一个教学内容是我们本节课要学习的重点。 首先我们来看什么是情绪情感，也就是情绪情感的概念。 (一)情绪情感的概念

情绪和情感是人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。 首先情绪情感也是人客观事物的一种反应，属于心理过程。 其次，情绪情感反应的是什么呢?是客观事物本身吗? 不是，它反应的是客观事物和人的需要之间的关系。

如果客观事物能够满足人的需要，那么人就会产生喜爱、满意、愉快、尊敬自豪等积极的情绪和情感那，如果客观事物不能满足人的需要，就会产生憎恨、痛苦、忧愁、愤怒、恐惧等消极的情绪和情感。

第4篇：认识情绪和调节情绪教案

《理解情绪》教学设计

弥阳一小

马荣英

一、学习成果：

1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、氛围中、情绪中认识、体会一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等。

2、学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。

二、课前热身

导入：介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死;范进因考中举人喜极而疯;伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。

当我们生日的时候，好朋友送来了很珍贵、漂亮的礼物，我们会非常的开心，相反要是好朋友要是忘记我们的生日没有送来礼物，我们可能就因此感到失望;当我们关心的人生病的时候，我们会感到难过，当他病愈的话，我们就会开心起来;当我们要是在路上遇见老鼠，我们很多人都会感到害怕，或者有人会觉得它很恶心„„等等这些情况。、 然而每个人都会有高兴、生气、悲伤、好奇、害怕等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。

那么我们的情绪是什么?假如生活中遇到不良情绪该怎么办?我们该如何调节自己的情绪呢?

我们这节课的目的就是想让同学们能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。并且希望通过这节课，大家能够初步学会控制自己和调节自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。

大家说，好不好啊! 生：好!(齐声回答)

师：好!我们现在就开始上课!同学们好!上课!(由导入到正式宣布上课) 生：老师好!

三、学习过程 师：(老师在黑板上写简单的表情符号，微笑)同学们，你们看，这是什么表情呢?

生：微笑。(大家踊跃，参与，如果太多人一起回答的话，那么老师就进行举手回答，挑选几个学生进行回答问题)

师：对，很好。那么，当我们什么样的情况下时，我们会有这样的表情呢?有谁知道呢?举手回答哦! 生：当我们开心的时候!

师：很好!那你能说说看，你在什么样的情况下，会让你感到开心呢! 生：(思索了一会儿)妈妈给我礼物时。

师：嗯。很好!那我现在请另一位同学说说，什么时候你会开心呢? 生：(一学生举手)当我爸爸妈妈带我们去外婆家时，因为外婆很喜欢我。 师：嗯。很好。那么现在大家来看其他几个表情。(哀，伤心的表情;怒，生气的表情;惧，恐惧的表情)这个又是什么表情呢?(指着哀)(板书) 生：伤心、难过„„

师：没错。那这个呢?(指着“怒”) (板书) 生：生气、不开心„„ 师：(老师又指惧的表情)(板书)这个? 生：害怕，担心，遇到坏人„„ 师：嗯。很好。(老师满意的点点头)这四个表情，就是我们人的最基本的表情哦!我们人的表情啊，就是我们情绪的外在表现哦!(学生在听)当然啦，我们的表情是很丰富的，远远不止这些了，你们想想还能举出其他的表情吗? 生：狂喜、狂怒、忧郁、害怕、厌恶„„ 师：你们看，我手从口袋里摸出一个东西。你们想不想知道，我手里的是什么呢?(事先准备好的道具，?，抓在手里) 生：想。

师：这个东西白白的，滑滑的、硬硬的。大家是不是很想知道呢?(继续挑起大家的好奇心， 生：是。 师：(感觉差不多了，就伸开手掌)其实只是一„而已。(趁机问道)刚才是不是对我手里的东西很好奇呢? 生：是。 师：对，好奇心，也是一种情绪体验哦!那刚才你们有没有期待和着急的感觉呢? 生：有。

师：嗯，很好。期待和着急也是人的情绪体验哦!那么，刚才感觉特别好奇的人，能举手示意一下吗?(看见有几个人举手)那，刚才感觉比较好奇的人能举下手吗?(部分人举手示意，接着问)刚才有没有人只有一点点好奇，或者不好奇的人呢?(看到还是有部分举手的)很好。没错，我们的情绪是有强弱之分的。有很好奇，也有一点点好奇的。不同的人是有不同的感受的。即便是开心，快乐，伤心也是一样的。(比如说：喜欢由弱到强划分为，好感，喜欢，爱慕，热爱和酷爱)(学生在听) (2)(让同学们懂得如何调节自己的情绪) 师：我跟你们讲哦!我们的情绪对我们的行为活动效率及身心健康是有很大影响哦! 积极影响——消极影响。(板书)

师：当你很开心的时候，你觉你做事情快吗?效率高吗? 生：高。

师：嗯，对了，很好。这就是因为当我们拥有积极情绪的时候，会增强我们的行为活动效率，我们往往会觉得事事顺心，做事情特别有活力。(继续问道)如果，你难过的时候，或者不开心的时候，你觉得你这时候做事情是怎么样的呢?会不会觉得，很没意思，会不会很不想做? 生：是的。不想做事情。

师：嗯，对。这就是因为，当我们处于消极情绪时，消极情绪会干扰和阻碍我们的行动。那么当我们处于消极情绪时，我们是怎么做的呢?

●现在我们一起来讨论这几个问题：

●当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪?会怎么做?

(1)当你约好去好朋友家玩，可是这时候，妈妈却不同意。——失望，难过，生气，委屈，不开心。

(2)当你考试拿到很好的成绩的时候。——开心，兴奋。

(3)当你考试考砸了，回到家，父母却一直批评你。——伤心，难过，委屈，不好受。

(4)当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。——尴尬，害羞，不好意思丢脸。

师：当你考试考砸了，可是你已经 努力了，回到家，父母却还一直批评你，这时你觉得你很难过，很伤心，甚至很生气，因为其实你已经很努力了，这时，你会怎么调控自己的情绪呢? 生：我会自己唱歌/听歌„„

师：嗯，唱歌，听歌，这是一种转移注意力法。(可板书)日常生活中，有许多事会使人产生难过或者愤怒的情绪。如果遇到这种情况时，我们可以尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒或者更加悲伤。比如，当自己心情不好的时候，出去走一走，听听音乐，唱唱歌或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会慢慢好起来。

还有其他的方法吗? 生：不有理它。

师：嗯，这是一种置之不理的方式或者也叫评价推迟法。时间也能淡化悲伤或者消除愤怒的。当我们遇到难过或者愤怒的事情时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。 生：我会哭。

师：嗯，这是一种情绪表达的表现形式，同时也是一种宣泄的方式。把我们的不满或愤怒，发泄出来，释放出来，就是一种宣泄方式。这就叫情感宣泄法。还有其他的方法吗?

生：我会和好朋友说这个事情。

师：嗯，很好。这也是一种情感宣泄法。还有其他的吗?

生：我会静下来，想想，我怎么会这样伤心或者愤怒。这样我这么伤心，是不是值得?

师：恩，很好。这是理智控制法。(可板书)当我们自己动怒或者伤心时，先想想以下问题：我为什么生气伤心?这事或这人值不值得我生气/伤心?生气/伤心能解决问题吗?生气/伤心对我有什么好处?可以在即将动怒/极度难过时对自己下命令：不要生气伤心!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟!再坚持一分钟!两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢?用理智来控制发怒、伤心的情绪反应。

师：我们遇到难过或者愤怒，会有不同的解决方式，老师还可以教你们其他的方法：

换位思考法——假如妈妈是担心，我外出不安全;假如妈妈担心我作业没有做完就想出去玩;等。

目标升华法——愤怒或者伤心是一种强大的心理能量，如果能升华，它能带给人力量，甚至是激昂的生命力;如果使用不当，则可能伤人害己。因此，我们要培养自己的远大的人生理想，更多地从大局、从长远去考虑事情，要有远大的目标，当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时，应将其转变为成就事业、学业的强大动力，切不可以眼前的区区小事计较得失，到头来“丢了西瓜捡芝麻”，妨碍自己对理想、学业、事业的追求。

师：同学们，这些，都是一些我们调节情绪的好方法，所以，我们要是能在平时生活中应用他们就最好了，它们让我们的情绪调节的更好，更积极的面对我们的生活，让我们更好的生活。老师希望以后大家通过这堂课，对自己的情绪更加的了解，并且更懂得如何处理自己的情绪。祝大家生活愉快! 师：那今天的课就到这儿，很感谢你们的听讲!下课!同学们! 生：谢谢老师!

师：同学们，再见! 生：老师再见!

四、板书设计：

人的基本情绪：喜、怒、哀、惧等;

情绪对人的影响：积极影响——消极影响 排解不良情绪，调控情绪的方法：

转移注意法、情感宣泄法、理智控制法等。

第5篇：小学生认识情绪和调节情绪教案（详案）

一只小黑虫

教学目标：

1、让学生能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。

2、初步学会控制自和调节自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪。 教学目的：

1、让学生在轻松、愉悦的课堂中、氛围中、情绪中认识、体会、一些常见的情绪：喜、怒、哀、惧等。

2、

并学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。

教学方法：情景教学法

教学重点：让学生认识自己的情绪和如何调节自己的情绪。

教学难点：对于四年级的小学生而言，理解与掌握情绪的定义有很大的难度。 教具学具：黑板、粉笔、一些小道具如：棉团或者橡皮檫。

教学过程：

1、导入：介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。(用口语话把这些小故事叙述出来)

每个人都会有高兴、生气、悲伤、嫉妒等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。

引发学生思考：情绪是什么?假如生活中遇到不良情绪该怎么办?我们该如何调节自己呢?

2、板书内容：

(1)人的基本情绪：喜、怒、哀、惧 (可以在黑板上板书，简单的一些表情符号，增加学生对表情的视觉效果)

(2)情绪对人的行为活动效率及身心健康的影响：

积极影响——消极影响 (3)排解不良情绪，调控情绪的方法

①转移注意法

②理智控制法

③情感宣泄法法

3、师生对话： (1)(同学们认识自己的情绪)

师：同学们好!我是赖老师，很高兴今天能够站在这里给你们上课。介绍《三国演义》中的周瑜因度量狭小被诸葛亮用计气死、范进因考中举人喜极而疯、伍子胥因极度焦虑一夜间头发全白。(用口语话把这些小故事叙述出来)/(当我们生日的时候，好朋友送来了很珍贵、漂亮的礼物，我们会非常的开心，相反要是好朋友要是忘记我们的生日没有送来礼物，我们可能就因此感到失望;当我们关心的人生病的时候，我们会感到难过，当他病愈的话，我们就会开心起来;当我们要是在路上遇见老鼠的，我们很多人都会感到害怕，或者有人会觉得它很恶心……等等如是情况。)

然而每个人都会有高兴、生气、悲伤、好奇、害怕等情绪，同样的情绪和感受，不同的人却有着不同的表达方式。

那么我们的情绪是什么?假如生活中遇到不良情绪该怎么办?我们该如何调节自己呢?

那么我上这节课的目的就是想让学生能够认识自己的各种情绪，认识和体会他人的各种情绪。并且希望通过这节课，大家能够初步学会控制自己和调节自己的情绪，并学会初步的调节好自己的情绪，使自己经常拥有积极的情绪，成为管理情绪的小主人。

大家说，好不好啊! 生：好!(齐声回答)

师：好!我们现在就开始上课!同学们好!上课!(由导入到正式宣布上课)

生：老师好! 师：(老师在黑板上写简单的表情符号，微笑)同学们，你们看，这是什么表情呢? 生：微笑。(大家踊跃，参与，如果太多人一起回答的话，那么老师就进行举手回答，挑选几个学生进行回答问题)

师：对，很好。那么，当我们什么样的情况下时，我们会有这样的表情呢?有谁知道呢?举手回答哦! 生：当我们开心的时候!

师：很好!那你能说说看，你在什么样的情况下，会让你感到开心呢! 生：(思索了一会儿)妈妈给我礼物时。

师：嗯。很好!那我现在请另一位同学说说，什么时候你会开心呢? 生：(一学生举手)当我爸爸妈妈带我们去外婆家时，因为外婆很喜欢我。 师：嗯。很好。那么现在大家来看其他几个表情。(哀，伤心的表情;怒，生气的表情;惧，恐惧的表情)这个又是什么表情呢?(指着哀)(板书) 生：伤心、难过……

师：没错。那这个呢?(指着“怒”) (板书) 生：生气、不开心…… 师：(老师又指惧的表情)(板书)这个? 生：害怕，担心，遇到坏人…… 师：嗯。很好。(老师满意的点点头)这四个表情，就是我们人的最基本的表情哦!我们人的表情啊，就是我们情绪的外在表现哦!(学生在听)当然啦，我们的表情是很丰富的，远远不止这些了，你们想想还能举出其他的表情吗? 生：狂喜、狂怒、忧郁、害怕、厌恶……

师：你们看，我手从口袋里摸出一个东西。你们想不想知道，我手里的是什么呢?(事先准备好的道具，棉花团，抓在手里) 生：想。

师：这个东西白白的，软软的。大家是不是很想知道呢?(继续挑起大家的好奇心， 生：是。 师：(感觉差不多了，就伸开手掌)其实只是一团小棉花而已。(趁机问道)刚才是不是对我手里的东西很好奇呢? 生：是。

师：对，好奇心，也是一种情绪体验哦!那刚才你们有没有期待和着急的感觉呢? 生：有。

师：嗯，很好。期待和着急也是人的情绪体验哦!那么，刚才感觉的特别好奇的人，能举手示意一下吗?(看见有几个人举手)那，刚才感觉比较好奇的人能举下手吗?(部分人举手示意，接着问)刚才有没有人只有一点点好奇，或者不好奇的人呢?(看到还是有部分举手的)很好。没错，我们的情绪是有强弱之分的。有很好奇，也有一点点好奇的。不同的人是有不同的感受的。即便是开心，快乐，伤心也是一样的。(比如说：喜欢由弱到强划分为，好感，喜欢，爱慕，热爱，和酷爱)(学生在听)

(2)(让同学们懂得如何调节自己的情绪)

师：我跟你们讲哦!我们的情绪对我们的行为活动效率及身心健康是有很大影响哦!

积极影响——消极影响。(板书)谁现在愿意起来回答我的一个问题呢?(环视，举手，站起来) 生：……(等待)

师：当你很开心的时候，你觉你做事情快吗?效率高吗? 生：高。 师：嗯，对了，很好。这就是因为当我们拥有积极情绪的时候，会增强我们的行为活动效率，我们往往会觉得事事顺心，做事情特别有活力。(继续问道)如果，你难过的时候，或者不开心的时候，你觉得你这时候做事情是怎么样的呢?会不会觉得，很没意思，会不会很不想做?

生：是的。不想做事情。

师：嗯，对。这就是因为，当我们处于消极情绪时，消极情绪会干扰和阻碍我们的行动。那么当我们处于消极情绪时，我们是怎么做的呢?

现在我们一起来讨论这几个问题：

当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪?会怎么做?

(可板书)

(1)当你约好去好朋友家玩，可是这时候，妈妈却不同意。——失望，难过，生气，委屈，不开心。

(2)当你考试拿到很好的成绩的时候。——开心，兴奋。

(3)当你考试考砸了，回到家，父母却一直批评你。——伤心，难过，委屈，不好受。

(4)当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候。——尴尬，害羞，不好意思丢脸。

(学生预期回答完是什么样的心情)

师：当你考试考砸了，可是你已经 努力了，回到家，父母却还一直批评你，这时你觉得你很难过，很伤心，甚至很生气，因为其实你已经很努力了，这时，你会怎么做呢? 生：我会自己唱歌/听歌……

师：嗯，唱歌，听歌，这是一种转移注意力法。(可板书)日常生活中，有许多事会使人产生难过或者愤怒的情绪。如果遇到这种情况时，我们可以尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激我们发怒或者更加悲伤。比如，当自己心情不好的时候，出去走一走，听听音乐，唱唱歌或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会慢慢好起来。

还有其他的方法吗? 生：没有理它。

师：嗯，这是一种置之不理的方式或者也叫评价推迟法。(可板书)时间也能淡化悲伤或者消除愤怒的。当我们遇到难过或者愤怒的事情时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。 生：我会哭。 师：嗯，这是一种情绪表达的表现形式，同时也是一种，宣泄的方式。把我们的不满或愤怒，发泄出来，释放出来，就是一种宣泄方式。这就叫情感宣泄法。还有其他的方法吗? 生：我会和好朋友说这个事情。

师：嗯，很好。这也是一种情感宣泄法。还有其他的吗?

生：我会静下来，想想，我怎么会这样伤心或者愤怒。这样我这么伤心，是不是值得? 师：恩，很好。这是理智控制法。(可板书)当我们自己动怒或者伤心时，先想想以下问题：我为什么生气伤心?这事或这人值不值得我生气/伤心?生气/伤心能解决问题吗?生气/伤心对我有什么好处?可以在即将动怒/极度难过时对自己下命令：不要生气/伤心!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟!再坚持一分钟!两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢?用理智来控制发怒/伤心的情绪反应。

还有其他的吗? (假如没有特别答案)

师：我们遇到难过或者愤怒，会有不同的解决方式，老师还可以教你们其他的方法：

换位思考法(可板书)——假如妈妈是担心，我外出不安全;假如妈妈担心我作业没有做完就想出去玩;等。

目标升华法(可板书)——愤怒或者伤心是一种强大的心理能量，如果能升华，它能带给人力量，甚至是激昂的生命力;如果使用不当，则可能伤人害己。因此，我们要培养自己的远大的人生理想，更多地从大局、从长远去考虑事情，要有远大的目标，当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时，应将其转变为成就事业、学业的强大动力，切不可以眼前的区区小事计较得失，到头来“丢了西瓜捡芝麻”，妨碍自己对理想、学业、事业的追求。

师：同学们，这些，都是一些我们调节情绪的好方法，所以，我们要是能在平时生活中应用他们就最好了，它们让我们的情绪调节的更好，更积极的面对我们的生活，让我们更好的生活。老师希望以后大家通过这堂课，对自己的情绪更加的了解，并且更懂得如何处理自己的情绪。祝大家生活愉快!

师：那今天的课就到这儿，很感谢你们的听讲!下课!同学们! 生：谢谢老师! 师：同学们，再见! 生：老师再见!

2011-11-5

第6篇：《调节和控制好自己的情绪》教案

一、导入：

同学们，我这是第一次给你们上课，现场又来了这么多听课的老师，你什么心情? 学生：紧张。

教师：如果过分紧张的话，一定会影响这堂课的效率，那你有什么好办法来调节紧张的情绪呢?

学生：深呼吸、看幽默剧、听音乐等

教师：那咱们来尝试一下比较简单的两种缓解紧张的方法：

1、 深呼吸：注意，把眼睛闭上，用鼻子尽量地吸气，吸到足够多的时候，再慢慢地呼出来。请跟着我一起试一下。----------现在感觉怎样?部分学生：轻松了。 看来还有一部分同学效果不大，咱们再来试下第二种：

2、 看幽默剧：(出示视频) 教师：现在感觉怎么样? 学生：轻松了

教师：我相信大家以轻松的心情一定能上好这堂课。请同学们再思考一下，我们一开始比较紧张，然后采用了两种简单的方法来调节，现在变得轻松了，你从中有什么体会? 学生：情绪是可以调控的，调控情绪的方法是多种多样的。

教师：很好，那调节情绪的方法都有哪些呢?这就是这节课我要和大家共同探讨的问题!是什么?同学们

学生一起说课题，教师板书：调节和控制好自己的情绪

教师过渡语：下面我们开始进入情绪调控第一站：情绪调控对对碰

二、共同探究： 板块一：情绪对对碰 活动一：(多媒体出示)请同学们先自学课本，找出调节情绪的具体方法有哪些?一会找几个同学到黑板上展示出来。

学生讨论完成后，教师提示，本课的内容由几部分组成?学生：两部分，一是情绪是可以调控的，二是合理宣泄情绪。

教师：我们分成两组，各上来两名学生把调控情绪和宣泄情绪的方法分别写到黑板上。 学生合作完成。

教师总结：这几种都属于调节情绪的方法，当我们处于消极情绪的时候可以恰当的采用这些方法来调节情绪。

教师过渡语：说到调控情绪，有很多名人为我们做出了榜样，下面我们一起来学习下： 活动二：(多媒体出示)周恩来总理的事例

【榜样的力量】一次，周恩来总理和一位美国记者谈话时，记者看到总理办公室里有一支派克钢笔，便带着几分讽刺，得意地发问：“总理阁下，也迷信我国的钢笔吗?”。听到美国记者挑衅的话语，在场的中国来宾都非常气愤，周恩来听了也非常生气，这不仅是对自己的侮辱，更是对国家尊严的蔑视。周恩来总理风趣地说：“这是一位朝鲜朋友送给我的。这位朋友对我说：“这是美军在板门店投降签字仪式上用过的，你留下作个纪念吧!”我觉得这支钢笔的来历很有意义，就留下了贵国的这支钢笔。”美国记者听了，脸一直红到了耳根。

请你思考:周恩来采用了什么方法既调控了情绪又处理了交往中的矛盾? 学生讨论回答：

学生甲：可以用幽默化解法，周总理语言很幽默，巧妙地调控了情绪，还维护了国家

的尊严。

教师;同学们再看材料，当时周总理很生气，他有没有发作出来?你觉得他还采用了哪种方法?

学生乙：理智调控法，他能冷静地分析事态的轻重，及时地调整自己的心态，才能说出这么幽默的语言。从而化解了矛盾。

教师：很好，我们就应该学习周总理的这种调控情绪的方法。

教师过渡语：周总理调控情绪的方法值得我们学习，但是在现实生活中，当我们遇到消极情绪时往往无所适从、不尽人意。下面我们看一个同龄人的事例：

活动三：(多媒体出示)小华的事例

【生活在线】小华今天真倒霉。早晨上学路上自行车轮胎被扎破了,结果上课迟到,被班主任批评一顿,她很不高兴.第一节上英语课,老师告诉她:由于初赛发挥不好,她失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语复赛资格,这让她更加懊恼。放学后,她骑车心不在焉,一不留神摔倒了,刚买的新裙子也被刮破了.回顾一天的倒霉事,她的心情简直坏透了. 讨论:小华怎样才能尽快让自己的心情好起来?请你给他提供几种解决办法。 学生讨论，教师参与

学生甲：可以采用理智调控法，让他分析自己考试不理想的原因，并克服缺点，制定适合自己的计划，争取下次考好;也可以用自我暗示法，在心里鼓励自己继续努力，也能实现自己的理想。

学生乙：可以用幽默化解法，在他心情烦躁的时候，看看笑话、幽默片等，也能把烦恼转移了;也可以用注意力转移法，做些自己喜欢的事，也能缓解自己的坏心情。

学生丙：可以采用宣泄的方式，如哭泣宣泄，能让自己的 情绪得到放松;倾诉宣泄，可以找自己的好朋友诉说，得到朋友的安慰，以此来减轻自己的烦恼。

学生丁：也能采取运动宣泄和书写宣泄。烦恼的时候去跑步、打球，或些到日记里，也能有效减轻自己的消极情绪。

教师点评：同学们为小华想的办法很多，也都很好， 我相信他用了我们提供的办法，心情一定会好起来的。

教师过渡语：同学们对调控消极情绪一了很深刻的认识，也都学会了一些合理的方法，那我相信你们自己在调控情绪方面一定有很多自己的经验，不妨让我们来相互学习一下：

活动四：多媒体出示活动要求

【经验交流】在情绪调控上周总理为我们做出了表率，我们又为小华找了很多调控情绪的好办法，相信同学们在自己的日常生活中也有一些调控情绪的好方法，请你列举一例说一说当时你是怎样做的?

学生思考回答，谈出自己遇到的烦恼，并说出自己采用的方法。也可以是自己独到的方法。

教师点评，以表扬为主。同学们的做法也非常好，值得我们大家借鉴一下。可见调控情绪的方法有很多，不仅仅是我们课本中的这些，还有很多。我也给同学们提供几个调控情绪的方法：

多媒体出示：学生了解

【百宝箱】

1、旅游 ：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。

2、读书 ：读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，

3、听音乐 ：听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸

在幸福愉快之中而忘记烦恼。

4、求雅趣 ：雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢

的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。

5、做好事 ：做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到

安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。

6、多交友：在群体交往中取乐

7、升华：即把受挫折的不良情绪引向崇高的境界。如写作、写小说等

教师过渡语：我们都知道，现代生活节奏越来越快，人们的压力越来越大，于是网上、社会上出现了 多种多样的调控情绪和减压的方法，下面我们一起进入情绪调控第二站：情绪调控我来评：

板块二：情绪调控我来评

活动一：多媒体出示两种减压的方式： 【各抒己见】现在流行这样减压方式： 流行”减压方式一：网上流行“偷菜”

开心网、校内网等网络社区开发出种菜、赛车、养狗、奴隶买卖等虚拟游戏 来减轻生活中人们的各种压力。

“流行”减压方式二：捏玩具

前不久，超市出现“捏捏族”，把自身的压力释放到无辜的商品身上。现在市场上出现了一种专门针对“捏捏族”们的玩具，他们就不用再去捏超市的商品了……

讨论：你是否赞同这两种减压方法?请谈谈你的看法。 学生讨论，教师参与并点评

学生：上网偷菜，在一定程度上减轻了人们的压力，让人们开心，但是如果成瘾的话可能会起到负面影响，不但影响了学习、生活，还对自己的健康不利。

教师：这个同学说的很好，南京一个值班医生，因为忙于上网偷菜，延误了以个儿童的治疗，导致儿童的死亡。所以我们在减压的同时要注意度。

学生乙：“捏捏族”如果到超市里去捏玩具，会损害超市和集体的利益，如果有了专门的捏玩具，也会一定程度上减轻人们的压力，也是有好处的。

教师：这几个同学回答的都很好，他们告诉我们，对问题一定要辩证的看，这两种减压的方式一定程度是都起到了好的效果，但是一定不要过度，否则会起到负面影响。甚至导致违法犯罪。下面我们再看一种宣泄的方式：

活动二：多媒体播放视频：沈阳发泄吧 问题：你怎么看待这种宣泄方式? 学生讨论回答：这种摔东西的做法可能在一定程度上缓解了人们的压力，让人们有地方把自己的苦闷和烦恼发泄出来，但是这种方式不可取，如果习惯的话，生气的时候可能会随时摔东西，把这种坏脾气带到现实生活中，一定会影响正常生活的。

教师：回答的不错，宣泄一定要采用合理的方式。请同学们再思考一下，通过我们来评述这三种减压和宣泄的方式，你从中得出了一个什么道理?

学生：宣泄情绪一定要在道德和法律允许的范围内，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

教师过渡语：通过学习，我们知道了很多调控情绪的方法，还知道了要去合理的宣泄情绪，那你现在有什么收获呢?下面我们进入情绪调控的最后一站：情绪调控我感悟

板块三：情绪调控我感悟

活动一：多媒体出示：通过前面我们对情绪调控方法的探讨，你有什么收获和感悟，请你用简练的语言谈一谈。

学生讨论回答：情绪时可以调控的，调控情绪的方法多种多样，但是一定要合理、恰当，要在道德和法律允许的范围内，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

教师：我相信大家能用这些方法调控好自己的情绪，做情绪的主人。下面我送给大家三

句话：

活动二：多媒体出示：学生齐读

【咖啡物语】你无法改变天气，却可以改变心情;

你无法控制别人，但能够掌握自己。

大肚能容，容天下难容之事; 笑口常开，笑天下可笑之人。

一种好心情，比十副良药更能缓解生理上的疲惫和痛苦。

教师：最后我再送给大家一首歌，名字叫《快乐崇拜》，我衷心地祝愿同学们和在座的所有老师们：快乐每一天!

本课在歌声中结束。