悦纳自我教学反思

第1篇：悦纳自我教学反思

浅析反思性教学与教师自我发展

[摘要]反思性教学是现代教育改革中迅速兴起的一种教学理论。它以不断反思教学过程为手段，探究教与学过程的合理性与可行性。反思包括具体经验、观察分析、重新概括和验证四个环节。进行反思性教学，要求教师必须明确反思性教学的程序，掌握反思性教学的方法，不断学习教育教学理论，提高学术素养，树立研究意识，使自己成为学者型、研究型的教师。

[关键词]反思性教学 教师 自我发展

反思(reflective practice或reflection)，是教师以自己的教学活动过程为思考对象，来对自己所做出的行为、决策以及由此所产生的结果进行审视和分析的过程，是一种通过提高参与者的自我觉察水平来促进能力发展的途径。反思性教学是 20世纪80年代以来在欧美教育界兴起的一种促进教师专业发展的教师培养理论。它主要探讨教师如何在各种教学活动中通过不断反思来促进专业的发展。所谓反思教学是指教师基于专业知识和教学经验，通过收集教学数据，检查自己的教学态度、观点、信念、假想和教学实践，利用收集到的信息作为对教学进行批评性反思的基础，以便在教学实践中发现问题，通过思考、计划、实践和评价，寻求解决问题的办法，最后达到改进时间和自我发展的目的。专业知识和经验知识是教学实践的反思核心和理论基础，是教师自我发展的动力。

一、教师进行反思性教学的必要性

在当前的外语教学中，尽管教学理念已从教师如何教转到学生如何学来开展教学，但大部分教师仍然沿袭传统的教学，教学活动随着教师教学任务的完成和学生考试成绩的合格而结束。一方面，教师很少关注学生在学习过程中的情感投入、思维的发展、个性的发挥和自主能力的培养。大学英语教师成了游离于研究过程之外的被动的旁观者，成了教育行政部门各项要求的机械执行者，成了各种教育参考资料的简单照搬者，成了教研部门提供的一些模式的盲目模仿者。另一方面，在学习过程中，学生满足于被动地接受知识，很少思考应该如何去学，对老师所讲的东西基本毫无保留地接受，从而丧失了自己的独立思考能力，为数不少的学生坚持认为学习外语只是应付考试。可见，这种外语学习状况并不能适应新时代的外语需求，大学英语“费时低效”的现状迟迟得不到改进。想要扭转这种现状，提高外语教学水平，教师在教学中的作用必须发生根本的变化，教师必须加强自身素质——专业知识和经验知识的提高，在教学实践中进行反思教学。在外语课堂中，教师应充当学生学习的引导者、鼓励和启发者，了解学生的需求，培养学生的外语思维和踊跃参与外语活动的勇气，注重学生自主学习能力、创造能力和实践能力的培养。反思教学要求教师在教学活动中把自己如何有效地教和学生如何有效地学的理念结合起来，提高教学实践的合理性、科学性。

二、反思性教学的基本类型

1.教学技能的合理性反思(technical rationality)。这种类型的反思主要检查教师个人基本技能知识在教学行为中的有效应用，它也集中在教学的认知方面。许多新教师从这一角度在受控的情况下通过得到指导老师的直接反馈意见来检查自己的教学技能。

2.课堂教学中的行为反思(reflective-in-action)。该类型的反思性教学要求教师具备一种对自己课堂教学行为的综合感知能力(knowing-in-action)，是一种可以观察到、但说不清的能力。Schon认为有时可以对心照不宣的事进行描述，但这种描述是一种象征性的建构。事实是静态的，但对教学活动的认识是动态的。他认为课堂教学中的行为反思就是要求老师思考这样一个问题：问问自己在课堂要干什么。这种思考可以改变老师的教学行为，进行现场试验(on-the-spot-experimentation)，探索新方法，解决新问题。他称这种反思是一种和情景材料进行的反思性交流。

3.课堂教学后的反思(reflective-for-action)。该类型的反思是一种教师在课后对整个课堂教学行为过程的回忆，思考课堂中的行为反思是如何产生出乎预料的教学行为，它包括思考课堂中的行为反思(reflective-in-action)、反思思考的方式，但这种反思不同于课堂教学中的行为反思，是一次综合性的反思过程，包括反思性教师的教学思想、观念和行为。

4.超前教学行为思考(reflective-for-action)。该类型的反思是指在前几种反思的基础上，超前思考教学行为中的问题，从而更有效地指导未来的教学活动，但这种反思与其说是不要重复过去或需要了解教师体验的元认知过程，不如说是指导未来的行为实践(更实际的目的)。

三、反思性教学的一般程序

根据国外有关的教学理论，反思性教学的过程一般分为四个阶段。

1.选择、发现问题。这是反思的起点，反思的问题通常就是教师在实际工作中遇到的问题，教师通过对实际教学的回忆，选择特定问题加以关注，并从可能的领域，包括课程方面、学生方面等，收集有关这一问题的相关资料。

2.思考、分析问题。教师在收集自己的教学活动信息的同时，广泛收集和分析有关的教学经验，以批判的目光反观自己的思想行为、态度和情感，力求对问题予以界定，诊断其原因，确定问题的范围以期对问题的本质有较为清晰的认识。

3.寻找解决问题的方案。教师在提出问题之后，会在已有的知识中搜寻与当前问题相似或相关的信息，根据一定的教育理论，凭借自己或其他教师的教育经验，通过对比分析，搞清问题存在的原因，总结经验，批判性地审视自己教学中所依据的思想、概念和方法，寻找新思想和新策略，设计出可能解决这一问题的教学方案。

4.实际验证。通过实际教学，检验上阶段所形成的假设和教学方案，确定教学的某些方面是否可以改变，并形成改变的策略，进而在教学实践中检验实施这些策略的效果。从检验中发现新的问题，再进入新阶段，开始新的循环。

四、反思性教学的主要方法

根据对反思性教学的研究，学者认为反思性教学可有许多形式和手段来实现，教师可根据自己的教学条件，采取不同的方法。

1.写反思日记，即写教学后记。这是教师课堂教学自我反馈的一种好形式，要求教师对每节课的教学经历作书面的记录与反馈，有条理地对课程主要特征、富有意义的教学环节进行记录，如教学中成功的做法、失败之处、教学机智、学生的问题、学生的见解、自己的体会等，对照教案分析学情，找出最有效与效果最差的部分。

2.参与式观察。它要求教师相互观察课堂教学，通过观察课堂教学的计划性、课堂组织、时间安排、学生对任务的完成情况以及学生参与课堂活动的情况，课后进行交流，直接获取本人无法靠自己感受获得的信息。教师应交流捕捉彼此教学思想的亮点，作为经验指导自己的教学实践，这不仅有利于促进教师教学能力的提高，更有利于教学理论的形成。

3.教例分析。可以教师通过观看教学录像、光盘，阅读优秀教师的教案等，进行教例分析，取其精华，充实和改进教学，在反思他人的教学中，促进自身教学的发展。这是一个反思、分析、综合和实践的循环过程，其目的是帮助教师提高教学水平，有利于将来的发展。Fantini在对教师的评价方面综合了六个内容：人际关系(inter-personal relation)、文化知识和跨文化知识(cultural and intercultural knowledge)、语言与语言学知识(language and linguistic knowledge)、语言习得与语言学习(language acquisition and learning)、语言教学(language teaching)、职业意识(professionalism)。

4.行动研究。由于教学实践过程是教师个体独立地、自觉地从事和管理自己的过程，那么教师教学活动的发生就建立在个人的积极性和主动性的前提之上。所谓教学行为研究，就是教师为了保证教学的成功，以达到预期的教学目的，在教学过程中将教学的各种行为作为意识对象，不断积极主动地进行计划、评价、反馈、检查、调控和改进的行为过程。这是教师的反思和“自强”在其教学活动中的具体体现。这一研究包括：课前的计划与准备，即教师的备课应明确教学内容，了解学生的需要，确定教学目标;课堂反馈与评价，即教师对课堂上学生的反应，如何解释和分析问题，如何驾驭课堂等进行有效地反馈和评价;课堂调节与监控，即教学监控能力要求教师不断地去获取教学活动中个要素变化情况的信息，审视和检查教学效果，并能自觉地调节教学活动的各个方面和环节，使之达到最佳效果;课后的反思，即教学活动结束，教师应对自己的行为进行回顾和评价，对课前计划(what I planed)和教学过程(what I did)进行反思，认真分析和总结自己教学成功的地方和需要改进的不足之处。通过对其研究，提高教师自我发展的自觉性。

5.微型教学。以少数学生为对象，在这个时间内有侧重地进行尝试教学，拍成录像，课后观看和分析，教师在其中既是演员也是评论员，微型教学使教师能重新听到和看到自己在教学中的行为具有哪些明显的特点，还可以与其他人一起对话交流，共同探讨。这种方法有助于教师发展自我评估能力和观察能力，改变自己在教学中的行为，增强教学的针对性。

反思性教学突出了教学的开放性、情境性、过程性、评价性和反馈矫正性，它开辟了提高教学质量的新途径，是教师自我发展的有效途径，教师通过反思、调整，优化其教学行为来组织课堂教学，指导学生学习，启发学生思维，最后达到预期的教学效果。学生则通过观察教师的教学行为而获得较多的实际体验，更明确地意识到自己学习活动的全过程，进而自觉地制定学习计划，选择学习方法，调节学习行为，以及对学习效果的反思，最终达到自我发展的目的。这些策略在教师和学生之间构建了一种协作形式，从而使教学能顺利进行，达到师生的共同进步，共同提高，共同发展。可以说，反思性教学把教学与研究有机的融为一体，它是教师由“教书匠”转变为“教育家”的前提条件，是教师自我发展的基础，是教师提升教学实践合理性的关键，是创造性实施新课程的保证。

当然，教师反思模式也受到一定的批评。Gilliss提出，教师不必自己去发现所有的东西，而且很多教师也没有这种时间，Selman认为，传统模式对一些结构良好的、固定的问题情境具有合理性，教师培训不应单以某一种思想为基础。反思模式为教师培训提供了一条新的思路，但它不应完全排斥传统培训的诸多内容和具体形式，正像Shulman等的观点，传统的技术原理模式和反思模式不应截然对立，而应该相互结合。培训不等于知识传授，但也不能没有知识传授，只是要与教师的实际教学问题相结合。

总之，反思性教学在外语教学中的应用，无疑会有力地促进教师素质的提高，促进教师自我发展。“教师的发展意味着变革，而卓有成效的变革没有反思是相当困难的。”因此，反思能力是教师应具备的重要素质，也是当前外语教师教育的核心问题。也就是说，反思是教师自我发展、形成职业能力的必由之路。

参考文献

[1]冯金友.对反思性教学的反思[J].陕西师范大学学报(哲学社会科学版)，2004(10).

[2]熊川武.反思性教学[M].上海：华东师范大学出版社，1999.

[3]张颖，王蔷.师资培养模式与教师素质[J].国外外语教学，2000(3).

[4]武继红.英语教师反思型教学实践初探[J].外语界，2003(1).

作者：周　洁

第2篇：新课程语文课堂教学的自我反思

【摘要】新课程小学语文教学效果要求教师根据新课程理念和本节课教学目标和原则，对一节课教学过程及效果给予自我反思评价。本文阐述了我进行自我反思的几个方面。

【关键词】新课标　语文教学　自我反思

新课程小学语文教学效果中的自我评价，是指教师根据新课程理念和本节课教学目标和原则，对一节课教学过程及效果给予自我反思评价。在教学中，我是从以下几个方面进行自我评价反思的：

一、反思教学目标

我分了三个阶段反思。课前反思。自己备课中教学目标确定恰当否，是否体现了一篇教材的训练目标和重点、难点。课中反思。看自己在教学过程中是否围绕着教学目标去引导、启发学生学习。课后反思。看本篇课文或一节课的教学目标达到否。

二、反思教学原则

根据语文教学新课程标准的要求，我反思一节课，主要从以下几条教学原则贯彻的情况进行反思：①课堂上的教学活动是否符合“以学生为主体，以教师为主导，以训练为主线，以思维为核心”的原则。②是否坚持了语文教学要发展学生语言和思维的原则。③是否有利于培养学生的自学能力。④是否着重指导学生运用了以自主、合作、探究为基础的多种学习方式，交给了学生学习方法。⑤情感、态度、价值观和基础知识、基本能力相结合的原则。

三、反思教学过程

教师自己的教学过程是否科学，是否符合学生的认识规律和学习语文的规律，过程是否清楚、合理，结构是否严密，是否以最少的时间达到最好的教学效果，是最佳教学过程的评价标准。为了提倡“启发式”，克服“满堂灌”，我自己搞“硬指标”(但不是“死指标”)，要求自己“讲授”合计不要超过10分钟，师生共同学习15分钟，给学生留下20分钟练习的时间。一边在整个教学过程中有讲有练、有读有写，注意学生听说读写、字词句篇整体能力的训练。

四、反思教学方法

我在小学课堂教学中，除了用自主、合作、探究学习方式外，还要原则和创造恰当的教学方法，以便达到教学目的。所选方法都要以完成读写重点训练项目的基本功启示为主要目标。或者讲讲读读、说说练练，或者“学导式”、“情境教学”，或者“快乐教学”、“合作教学”……都要体现“扶”的原则，都要抓住读写重点训练项目不放手。

五、反思学生情绪

学生是课堂的主人。看学生在课堂上情绪如何，是评估一节课的重要指标。由于教师启之有方，导之有术，学生在课堂的学习就会呈现积极主动状态。学生活跃，注意力集中，兴致勃勃。质疑问难积极主动，与教师、同学的研究讨论合作好。表现在学生的表情上是愉悦的。如果用一个“硬指标”去衡量的话，可以这么说，学生在课堂上的举手率0%～100%，发言率按一节课计算，至少应在全班人数的25%。

六、反思学生反馈

首先反思自己的提问是否有启发性，是否在“点子”上，学生能不能认真思考，积极回答，回答的正确率如何。如果提得问题很好，学生的回答反映了他们积极思维的成果，且语言表达有条有理，说明教学效果是好的。其次，从回答中看学生是否作出积极反应，认可、赞许正确的，对不恰当的，不正确的是否发表自己的意见和看法，是否会矫正，能答辩。看作业是否在课堂上大部分能做完。

七、反思课后效果

这是检查课堂教学的主要目的。我的做法是：①当堂抽查学生在课堂上完成的作业，如果作业的正确率在80%以上，就说明本节课的教学效果是好的。②课后检查。学生经过课后复习，认真、思考、切磋之后，完成的书面作业情况，正确率在90%以上，说明本节课或本片教材的教学效果是好的。③与差生谈话，看他们的作业，提一些有关教材的问题，能基本回答出来，作业基本正确，也能说明本节课和本篇教材的教学效果是好的。

作者：王良兴

第3篇：小学数学高段教学中学生自我反思能力的培养研究

【摘 要】课程思政是落实立德树人根本任务的战略举措，教师要通过教学活动，增强学生综合素质。其中，自我反思能力作为学生应具备的核心素养，亦需教师在教学活动中予以培育。本文通过探析小学数学高段教学中学生自我反思能力的培育方略，以期提高小学数学教学质量。

【关键词】小学数学;高段教学;自我反思能力

Research on the Cultivation of Students' self Reflection Ability in High Mathematics Teaching of Primary School

(Guanjiagou Primary School， Zuitou Township， Wushan County， Tianshui City， Gansu Province，China) ZHANG Yingjun

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自我反思能力主要是指学生能从主观出发针对学习实践历程进行总结、分析、归纳、思考、探究，在此基础上获取知识并累计实践经验的能力。然而，有些小学数学教师却存在缺乏学生自我反思能力培育意识、教法陈旧、评价滞后问题，降低学生自我反思能力培育质量。基于此，为提高学生综合素质，助力小学数学教学活动稳健发展，探析学生自我反思能力培育方略显得尤为重要。

一、小学数学高段教学中学生自我反思能力培养的必要性

(一)提高学习效率

反思能力在主观思维加持下产生，学生反思自省主要是对课堂上经历的学习过程进行回顾，在此基础上夯实学习基础，明晰学习短板，并提出问题，与师生深入讨论，旨在帮助学生充分掌握所学内容，有利于提供均等学习机会。基于此，在小学数学高段教学中，教师侧重培育学生的自我反思能力，能够激活学生思维，体现学生在教学实践中的重要地位，立足于学生实际，随时调整教学计划，提高其学习效率，能够有效落实小学数学教学目标。

(二)拓宽育人渠道

与低年级学生相比，高年级学生有一定的数学学习基础，能独立解决数学问题。为培育学生数学知识综合应用能力，增强学生数感、符号意识、计算能力等数学核心素养，培养学生自我反思能力，是其中的有力举措。为此，教师应当丰富育人手段，将低年级教学方法与高段教学方法相区分，有效拓宽育人渠道，以培育学生自我反思能力为出发点，引入更多教育方法、教学思想，继而提高小学数学高段教学改革质量。

二、小学数学高段教学中，学生自我反思能力培养的难题

(一)缺乏学生自我反思能力培育意识

教学意识对教学行为产生深远影响，为提高教学质量，教师需改变授课态度，深入解读立德树人的内涵，在此前提下从学生行为习惯、思维能力、价值观念等方向出发，培育学生自我反思能力。受固有教育理念影响，部分教师仍过于强调自身在授课过程中的主体地位，轻视学生反思自省的重要性，未能有效引领学生回顾思考、总结归纳、质疑提问，影响学生自我反思能力的培育成效。

(二)教学方法陈旧

优质教学方法是搭建在学生与数学课堂之间的桥梁，能助力学生徜徉知识海洋，提升自我反思能力，然而部分小学数学教师未能将低年级教学与高年级教学相区别，虽展开教改工作，但未能改变“填鸭式”教学方法的本质特征，学生学习实践仍较为被动，无法有效提升自我反思能力。

(三)教育评价滞后

教育评价是育人体系重要组成部分，有些教师在评价过程中关注学生课上表现，将教育评价视为维持课堂秩序及考试成绩的方法，未能将教育评价与培育学生自我反思能力关联在一起，使教育评价出现滞后于教学活动的现象，不利于落实学生自我反思能力培育目标。

三、小学数学高段教学中学生自我反思能力培养路径

(一)树立培育学生自我反思能力教学意识

教师需在展开高段教学活动前调整育人思路，将学生自我反思能力的发展渗透在教学方案中，加强教学设计，做好育人规划。同时，根据学生课上表现，及时改进育人对策，赋予高段数学教学活动灵活性、生本性、综合性，为学生提升自我反思能力奠定基础。例如，教师在进行“解简易方程”教学时可将理解方程意义、解及解方程概念、明晰等式及方程之间的关系视为教学目标，除规设知识性目标外，还需制定能力性目标，即提升学生反思自省能力、计算能力、逻辑思维能力等核心素养。如题：小红去超市买葡萄，给收银员100元，找了她30元，已知葡萄7元一斤，請问小红买了多少斤葡萄?教师应在给学生提炼已知条件及分析数量关系时间前提下，鼓励学生列出算式，而后想办法验证计算结果的正确性，有的学生想到将未知数x带入算式再次计算，若等式两边数量相同则计算正确，其中学生验证计算结果正确性的过程，就是培育学生反思自省能力的过程，同时还可引领学生养成良好解题习惯，通过验算提高计算正确率。

(二)优化教学方法

为提高学生自我反思能力培育质量，教师需不断优化教学方法。例如教师在进行“多边形的面积”复习教学时，可采用思维导图教学法，将“平行四边形的面积”“三角形面积的计算”“梯形面积的计算”“组合图形的面积”视为关键词，即思维导图构设基点，引领学生自主反思，调用发散思维回忆知识要点并填充导图，在此前提下帮助学生牢记数学基础知识，同时看到自身阶段性学习盲区。这样的教学方法，有利于学生找准知识温习着力点，为他们提供个性化复习总结良机，继而达到复习教学的目的，其中学生填充导图的过程，就是培育学生反思自省能力的过程。再如，教师在进行“统计”教学时，可运用实践教学法，鼓励学生围绕感兴趣的事物进行统计，如“本班同学最喜欢看的动画片前3名”“学生穿名牌衣服占比”“家长年均陪伴学生过周末次数”等，在兴趣趋势下完成统计任务。在此前提下，教师可引领学生针对数据加以剖析，培育学生数据分析能力，同时规设探讨性议题，如“你为什么想要围绕这个主题展开统计活动，你通过统计有哪些收获”等，引领学生自省反思，以“学生穿名牌衣服占比”统计为例，通过统计发现部分学生过度追求名牌，消费观念扭曲，未能做到勤俭节约。为此，教师需引导学生树立正确消费观，改掉虚荣坏习惯，在实践活动中汲取成长养分，有效培育学生自我反思能力，使数学实践教学活动更有意义。

(三)加强教育评价

为提高教育评价质量，通过教评培养学生自我反思能力，教师需赋予教评灵活性、生本性、针对性，使教评更具有效性。例如，教师在进行“分数乘法的意义和计算法则”教学时，会率先讲解例题，而后给学生出题，如“10/9×5/2=、2/5×7/6=、9×2/5=”等，在学生计算完毕后教师给出正确结果，并给学生5～10分钟，根据结果再次算题，反思算错题的原因，鼓励学生分享反思成果。有些学生表示在计算过程中未能及时约分，还有些学生表示分数乘整数时未能做到分母不变，教师则可以针对学生反思后得到的成果进行评价，一方面肯定学生学习收获，另一方面补全分数乘法法则相关内容，使教学评价活动更具知识性、生本性，有效培育学生自我反思能力，期间学生总结归纳学习成果的过程，就是参与教评活动的过程，此过程的顺利开展，能够营建师生互动良好氛围，助力教师了解学生学习状态及心理状态。教师还应当运用激励性评价语言，帮助学生树立学习信心，使学生在数学学习实践中的活跃度更高，继而提高学生自我反思能力培养的有效性。

综上所述，在小学数学高段教学中培养学生自我反思能力，具有提高学生学习效率及扩宽育人渠道的必要性。基于此，教师需树立培育学生自我反思能力教学意识，在教学设计中渗透该能力，多角度培育学生的自我反思能力。同时，教师需加强教育评价，通过教评鼓励学生反思自省，在此基础上维系良好师生关系，为教师改进小学高段数学教学对策提供依据，使学生能不断提升自我反思能力。

参考文献：

[1]肖玉芬.小学数学高段复习课中学生自我反思能力的培养[J].百科论坛电子杂志，2020(05).

[2]吴海文.学生自我反思能力的培养——以小学数学高段复习课为例[J].教师博览(科研版)，2020(02).

[3]孫粝.小学数学高段复习课中学生自我反思能力的培养方法[J].新教育时代电子杂志(教师版)，2019(42).

(责编 杨 菲)

作者：张应军

第4篇：《认识自我，悦纳自我》教学设计

活动目标：

1、让学生客观地认识自我 ，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己。

3、培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己。 活动重点和难点：

1、使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足。

2、使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。 活动形式与方法：

情境表演、 案例分析、小组讨论等。 活动准备：

老师准备：多媒体课件，“闪光点”卡片和造句卡片。 学生准备：排练好情境表演。 活动过程：

一、暖身游戏，感受自我

1、同学们，上课之前，先让我们来玩一个“刮大风”的游戏，刮到谁了，谁就起来说一说自己的与众不同的一个特点，用上句式：“我是一个________的人。”

2、师：世界上找不到两片相同的叶子，正如刚才同学们介绍的一样，每个人都是独特的。今天，我们就一起来聊一聊独特的——“自我”(板书)。

二、自主合作，肯定自我

同学们，这个“自我”就是我们自己，那你们对自己有哪些了解呢?你认识的自己和大家认识的你，是一样的吗?下面请同学们以小组为单位，让我们来点亮自己独特的闪光卡

1、小组合作，填写闪光卡：小组内每位学生一张“_______的闪光卡”卡片，每位学生填完自己的名字后，将卡片交给下一位同学，另一位同学填写完主人的闪光点后再交给下一位同学，直到卡片回到主人的手里为止。

2、自我剖释，分享闪光点：请几位同学将自己的卡片与大家共同分享，教师和同学们起为其鼓掌。

3、交流感悟，认识自我：学生交流卡片后，教师现场采访：你觉得同学眼中的你，和你自己心中的人，是一样的吗?看到同学们为你写的闪光点卡片，你有什么样的感受?

4、教师小结：我们每个同学都有那么多的优点，你们的身上都有值得大家欣赏的一面，都是独一无二的，这就是独特的“自我”。

三、故事引领，正视自我

1、课件展示：邓亚平、林肯的故事 一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是完美的。让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚平和美国前总统林肯，看看他们是怎么样成功的。

2、讨论交流：他们成功的秘决是什么?从他们身上你懂得了什么?

3、教师小结：虽然邓亚平很矮，但她很坚强;虽然林肯很丑，但他很自信。在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚平、林肯那样正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——认识自我，悦纳自我(补充板书)。

4、填写卡片：请同学们根据自己的特点，用上“虽然我_______，但我________。”来写一句话。老师分发卡片，让学生填写并交流。

5、教师总结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳。老师相信，大家只要正确地认识自我，悦纳自我，超越自我,每个同学都是独特的，与众不同的，都能克服自己的不足，走向成功。

四、情境表演，完善自我

我们怎么样才悦纳自我呢?接下来，让我们一起来看表演——《小明和小米的烦恼》，让我们一起来为小明和小米支支高招吧!

1、观看表演：小明是班上的体育委员，是运动健将，性格活动开朗，可是每次考试成绩却不理想，小明为此特别烦恼。小米是一个品学兼优的学生，爱好广泛，乐于助人，可是身材却是又矮又胖，作为一个小女孩儿，感觉特别自卑。

2、分组讨论：小明和小米身上都有不尽人意的不足或缺点，如果你是小明，你会怎么办?如果你是小米的朋友，你会怎么样去劝说小米呢?

3、集体交流：相机出示悦纳自我，完善自我的方法：发现优点，自我鼓励;面对不足，努力改善;不能改善，勇敢接受;相信自己，永不放弃。

4、教师总结;在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励;面对不足，努力改善;不能改善，勇敢接受;相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩!

五、欣赏小诗，悦纳自我

1、谈体会：在我们同学的身上，一定也有类似小明和小米的烦忧，那么在今后的学习生活中，你打算怎么做?(学生畅谈收获和体会)

2、老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧! 在活动的最后，老师送给大家一着小诗《如果你不能成为山顶的一株松》，愿这首小诗能带给同学们更多的启示。 齐读诗歌，结束本课。

第5篇：悦纳自我教学设计（推荐）

4.1悦纳自我

一、教学目标：

1、情感、态度与价值观：认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。

2、能力：客观地认识、评价自己的优缺点;能够妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。

3、知识：学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。

二、教学重难点

如何悦纳自我。

三、教学方法

活动法，举例法。

四|、教学设计思路

(一) 课前准备

学生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海伦?凯勒、张海迪;矮子外交家——罗慕洛、邓小平等。

(二)兴趣导入

出示故事：

有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。

师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么?

生：思考后回答

师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值;如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。

出示课题：《悦纳自我》。

(三)自主探究

活动一：我的优缺点

师：要悦纳自我首先要了解自我，上一节课我们通过“我的自画像”的活动从生理自我、心理自我、社会自我三个方面了解了自己，现在我们就从优点、缺点两方面进一步了解自己。同学们先进行自我评价，写出自己的优缺点，再在小组中相互评价。

师：有没有同学一个优点都没有的呢?(没有)也就是说我们每个人都有自己的优点，那么，有没有同学一个缺点都没有的呢?(没有)事实上，我们每一个人都有优点和缺点。悦纳自我包括两个方面：欣赏自己的优点和敢于正视自己的缺点。欣赏自己的优点比较容易，通过刚才的活动我们都知道每个人都有自己的优点。“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识，但是现实生活中根本没有十全十美的人，不过即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。

小故事：神气的发卡。

有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。

师：是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗?

(学生思考回答。)

师归纳：人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。

活动二：怎样看待自己的外表和缺陷?

以小组为单位，学生展示(列举)课前收集的“有缺陷的成功人士”事例。

讨论：他们是怎样看待自己的外表和缺陷的?为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功?

全班交流分享：每小组推选出1——2位同学在班里交流。

师归纳：就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢?悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。将心比心，能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。

基本结论一：(板书)

一 悦纳你自己

1 悦纳自我是心理健康的表现。

2 悦纳自我也容易悦纳他人。

活动三：自我形象设计。

(学生可以分别从“现实的自我形象”和“理想的自我形象”两方面，从容貌、身材、风度、气质以及未来的职业等方面进行设计，还可以配合相应的表演进行展示。此活动不限制在课内完成。)

师：根据以上活动，你认为哪些方面你已经达到，哪些方面通过努力可以进一步完善的?

学生以“完善自我”为题制定一个计划，在课本29页上将计划和同学的评价记录下来。在小组内交流。

师归纳：除了生理自我中的某些方面难以改变，我们应不断完善可以完善的方面，提升内在品质。

基本结论二：(板书)

二 完善你自己

1 善于把握自己，发挥自己的长处。

2 注意吸取别人的优点，补充自己的不足。

3 勇于接受挑战，不断进取。

(四)归纳小结

通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正;对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要敢于面对，承认它、接受它，还应当在学习上、修养上下功夫，培养内在美。

总之，只有不断地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不断的发展，成为真正对社会有价值的人，自身的价值也才能体现出来。

最后，请大家一起朗读30页的小诗《无题》，感悟诗歌传达的意境。

活动设计

人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。

2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。

3、准备好小品表演。

辅导时间：一课时(45分钟)

辅导场地：全班活动

辅导步骤

1、引入。教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。

2、小品表演

常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》

3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼?

教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。为什么?因为胖了就意味着不美了。所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。可也有人不为所动。比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。

一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。这就需要我们能够正确地认识自己。

4、学生活动

(1)小组交流：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等;②小组同学之间互相欣赏、评价。

(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。

(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。正方辩题：“我不比别人矮一截”。反方辩题：“人贵有自知之明”。

(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。

5、教师总结

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地;不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。

第6篇：《悦纳自己，发展自我》教学设计

一、教学目标：

(一)情感、态度、价值观目标：1、正视并认可自己的从性格、能力

2、完善自己，培养良好的人格和个性品质

(二)过程与方法目标：能悦纳自我的不足，同时扬长补短，发展自己;

(三)知识与技能目标：1、了解性格类型的差异，懂的培养健全的人格

2、懂的扬长补短，正确看待自己的能力

二、知识重点：1、引导学生理解性格及能力的多样性

2、懂的积极健康的性格和能力可以通过平时的努力来培养

三、知识难点：帮助学生理解“我普通，我快乐;我快乐，我优秀”

四、学情分析

首先，在相关基础知识方面，九班学生踏实认真，已完全掌握“悦纳自我，发展自我”第二框前两目(男孩女孩各有千秋、每个人都是美丽的)知识，对于本节课的教学内容有相应的基础性理解;

其次，在学习能力上，九班学生由于大多来自乡镇，对于生活理解较深，理论联系生活能力较强，往往能在学习上举一反三，在课堂和生活中都能较好的对所学内容加以创造性、生成性学习;

再次，在综合素质方面，九班学生勤奋好学，意志坚强，能克服学习中的各种困难，经过老师的培养教育，已养成专心听讲、认真做笔记、积极思考、踊跃发言等良好的学习习惯和学习态度。但是由于初一年级这个阶段，学生共有的心理和生理特征，又因为大多来自农村的特殊环境和条件，使他们在正确认识自我、悦纳自我方面存在一定欠缺;

最后，在知识拓展面和生活阅历方面，九班学生由于大多来自乡镇，虽然乡村生活知识丰富，具备很强的上进心，但是由于生活接触面较小，导致对课外知识拓展能力欠缺，有一定的思维局限，在上课过程中可能就局限于已有的生活理解而无法进一步深层次拓展学习，甚至可能因某一问题难度较大而集体长时间深思，造成课堂气氛僵化。为此，在本课教学过程中需要在学生生活中挖掘教学元素，贴近学生思维理解层次，同时通过创造性利用动感ppt课件、歌曲、生活案例、课堂辩论等手段进行生成性教学，促进学生对知识理解。

五、教学内容分析

本课所讲内容《悦纳自我，发展自我》，选自教科版思想品德七年级上册第三单元第二课《正视自我，成就自我》的第二框题。第二课有助于引导学生正确地认识自我、悦纳自我、调试自己身心的健康发展，可以说对中学生未来发展至关重要。而且本课也是前一课《成长中的烦恼》的继承，为学习后面《人与人之间》做铺垫，在单元中起承上启下的作用。同时本框题是第一框题《认识自我》的进一步深化，学生能否悦纳自我，决定今后能否更好地完善自我、发展自我，所以，《悦纳自我，发展自我》在本课中处于关键地位。

六、教学媒体与教学资源的选用

为提高学生学习兴趣，贴近学生日常生活，本课教学采用多媒体教学和传统教学相结合的方式，并在教学导入时创造性采用歌曲和图片相结合导入，为学生进行情景再现，从心理上引导学生进入本课。同时采用动感ppt课件、生活案例、课堂辩论等手段进行生成性教学，促进学生对知识理解。

七、教学实施过程

(一)利用上节课已讲的“悦纳自我，发展自我”第二框的前两目(男孩女孩各有千秋、每个人都是美丽的)，引出本框题的第三四目(我的性格、我普通，我快乐;我快乐，我优秀)

(二)利用PPT展示同学们送别赵老师的场景，通过当时同学们的不同表情及反应，引导学生明白性格多样性的第一个表现即不同人有不同的性格

(三)根据展示同一人(乐嘉)在不同场合时间的照片，让学生理解性格多样性的第二个表现即同一人在不同时间、地点性格不同

(四)根据已讲的性格多样性表现及多种不同的性格，引导学生进行性格分类，了解主要性格类型的优缺点

(五)紧接其后根据印度谚语，让学生理解良好性格的重要性，并重点讲解如何培养良好的性格

1、如何培养良好的性格 ⑴读好书。好书是良师益友。 ⑵交益友。近朱者赤近墨者黑。 ⑶学榜样。三人行必有我师。

⑷多参与。在集体活动中培养良好性格 ⑸常反省。吾日三省吾身。

(六)根据图片展示父母或自己的超水平要求，不利于我们健康成长，让学生明白我们大多数人都是普通人，我们应该愉快地接受自己的“普通”

(七)紧接其后展开课题小辩论“我优秀，所以我很快乐”还是“我普通，但我也很快乐”

(八)总结同学们的辩论，让同学们深入理解“我普通，我快乐;我快乐，我优秀”

(九)知识盘点，帮助学生建构知识体系，明确重难点

八、总结

总而言之，每个人对自己都有一个综合性的看法或整体印象。全面地认识自己、愉快地接受自己，并在此基础上激励自己，改进自己，发展自己，这就是对自我积极的、健康向上的态度，这有利于我们的健康成长和顺利发展。

九、板书设计

男孩女孩，各有千秋悦纳自我发展自我每个人都是美丽的不同人有不同性格性格多样性同一人在不同时间地点性格不同我的性格性格分类重难点难点我普通，我快乐;我快乐，我优秀如何培养良好性格(怎么办)读好书交益友学榜样多参与常反省

十、教学评价与反思

立足学情,活用教材。刘老师在吃透教材的基础上,做到了既尊重教材又联系学生实际,创造性地使用教材,做到立足学情,活化教材,使课堂教学贴近学生,教育更具针对性。在课堂导入，教育学生做独一无二的自己,学会悦纳自己的性格、能力等教学过程中无不从本班学生的实际出发,利用本班学生的生活素材开展教学。如利用PPT和音乐展示同学们送别赵老师的场景，通过当时同学们的不同表情及反应，引导学生明白性格多样性的第一个表现即不同人有不同的性格。

环环相扣,驾驭自如。教学内容如果不具有逻辑上的因果关系,课堂教学很容易彼此脱节。本课教学中,面对彼此独立的教学内容,刘老师巧妙地用请学生分析图片、开展辩论等方式将它们连在了一起,环节之间的启承转接,自然流畅。每一个环节都在课件上方展示主题,特别是辩论环节，在学生讨论和辩论等活动中,刘老师对学生的回答,既给与恰如其分的评价鼓励,又善于利用学生回答时生成的新问题,进行生成性教学。为了让更多的学生有展示自己的机会,刘老师对个别过于积极的学生用幽默的语言示意他们等待。刘老师虽然是一名年轻教师,但课堂上表现出的从容和机智令人叹服,反映出他较高的教学智慧和驾驭课堂能力。

刘老师执教的悦纳自我,发展自我这节课,教学理念新,教学设计富有创意,情景创设富有探究性,教学活动自然流畅,教学效果好,受到教研室专家和全县政治学科听课教师的一致好评。

第7篇：认识自我 悦纳自我

南京市建邺区心理健康教育教师心育活动方案设计

活动主题：认识自我 悦纳自我

活动理念：

“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”世界上最难了解的人不是别人，恰恰是自己。人们常说：“人贵有自知之明”，只有正确认识自己，客观的评价自己，并愉快的接纳自己，才能发展自己，成就自己，实现人生价值。

研究者发现很多初中生会在学习、生活中用消极自我暗示自己：“我胆子小”、“我不会”、“我不行”等等，久而久之，自卑心理产生，自信心也因此不断下降。为此，只有摆脱消极自我，才可能帮助更多学生战胜自卑，重拾自信。

心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。

当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。

活动目的：

1、让学生了解认识自我的重要性。

2、让学生学会摆脱消极自我对自己的影响。

3、让学生学会欣赏自己、悦纳自己，树立良好的自我意象。

活动准备：

1、准备一个空纸盒和一些纸。

2、准备几个典型的有教育意义的故事。

3、进行团体活动分组。

4、制作课件。

活动过程：

一、游戏导入：“猜猜我是谁?”

今天老师给大家带来了一个见面礼，我们先来做一个游戏——“猜猜我是谁?”。(课件展示)“猜猜我是谁?”

请每位同学写出10条“我是一个„„的人”。(要求写出自己的独特之处、优点或缺点，不记名。)

游戏规则：把学生的有关自我描述的纸条请各组组长一一收上来，投入一个空纸盒中，每组派一个代表上台来从中抽取一张，教师念出纸条的内容，然后让其他同学来猜一猜，这个同学是谁?(教师念纸条时去掉那些没有显著特征的。)

二、认识自我

1、认识自我的两个方面

同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征，下面我们来找找藏在纸条里的秘密!

先示范：我是一个自卑的人——我很自卑(教师读出一条，让学生找一条。要求同学们要说得快，抢着说!)

我很胆小我数学很棒

我动作很慢但我很细心

我很容易紧张我很内向

我是一个多愁善感的人

我是个很平凡的人

„„

(让学生尝试将这些特征分类，教师课件展示分类，课件画面设计得漂亮些，多用一些图片展示效果)

(1)积极自我：“我自信”、“我勇敢”、“我积极进取”等。

(2)消极自我：“我自卑”、“我胆小”、“我害羞”、“我不行”等。

2、消极自我的危害

经常可以听到同学们这样说：“我胆子太小，我不行”、“我不善于言谈”、“我很容易紧张”、“我过于谨慎”、“我太粗心”、“我很多愁善感”„„ 这些消极自我如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来损害，有碍于个人的身心发展。

请看故事：“爱画画的小学生”(课件展示)

有一个小学生很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他就说：“我向来就画不好”。

这个故事给你们什么启思?

3、教师小结：认识自我的重要性

美国著名的福斯迪克博士说：“我们想象自己成为什么样的人，往往就会成为什么样的人。在你的心目中树立起一个你自己的形象„„这样，你就会向这个形象靠拢，倘使你把自己惟妙惟肖地想象成一个胜利者，这将对你的成功起到不可估量的作用;倘使把你自己想象成一个失败者，单就这一点就会使胜利化为泡影;如果你心目中没有一个确立的形象，你就会随波逐流„„。”

三、摆脱消极自我，学会悦纳自己

1、做一个“交叉手指”的游戏

(1)请同学们将手掌张开，十指交叉合起来，连做三次。看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上。

【结论一】：人的行为是按习惯行事的，消极自我也是你过去经历的产物。

(2)然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉?

学生：别扭。

【结论二】：改变习惯是一个不舒服的过程。要改变一个如此小的习惯动作我们都感到困难，要摆脱消极自我、培养自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。

(3)再继续游戏，请按照可以改过来的交叉动作，稍用力重复一次，有什么感觉?再不断重复21次，有什么感觉?是不是习惯一点?

【结论三】：习惯是可以改变的，只要不断重复;消极自我也是可以摆脱的，只要学会欣赏自己、接纳自己。

2、请看故事：“你怎么看你自己”(课件展示)

有一位牧师的女儿，她天生就是一个脑性麻痹患者，全身布满不正常的高张力，且无法言语。但，她却靠着无比的毅力与信仰的扶持，在美国拿到了艺术博士，并到处现身说法，帮助他人。

一次，她应邀到一个场合演“写”(不能讲话的她必须以笔代口)，会后发问时，一个须生当众小声地问：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己?你都没有怨恨吗?”这个无心但尖锐的问题让在场人士无不捏一把冷汗，深怕会深深刺伤了她的心。

只见她回过头，用粉笔在黑板上吃力地写下“我怎么看自己?”这几个大字。她笑着再回头看看大家后，又转过身去继续写着：

一、我好可爱!

二、我的腿很长很美!

三、爸爸妈妈这么爱我!

四、上帝这么爱我!

五、我会画画!我会写稿!

六、我有只可爱的猫!

七、还有„„

八、„„

忽然，教室内一片鸦雀无声，没有人敢讲话。她又回过头来静静地看着大家，再回过头去，再黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”„„众人安静了几秒后，一下子，全场响起了如雷的掌声与无数感动的泪

水„„那天，许多人因者她的乐观与见证而得到激励。

这个乐观的脑性麻痹患者是谁?她，就是美国南加州艺术博士，在台湾开过多次画展的黄美廉女士。

故事启思：欣赏自己，悦纳自己

3、学生活动

(1)小组交流：

①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、悦纳自己”作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等;

②小组同学之间互相欣赏、评价。

(2)小组讨论。各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”，范围在自我认识和自我接纳之内。

4、(课件展示)“滋补处方”

这堂课结束后我们还可以做些什么?老师在这里给大家准备了一张“滋补处方”：

(1)尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如“我过去曾经认为自己不行„„”代之以“看来也不一定都是这样，让我来试一试„„”。

(2)多使用积极地自我描述，如“我语文学得好”、“我数学最近学得比较轻松”。

(3)坚持写日记，将自己一周内使用挫败性语言的时间、地点、场合记下来。制定改变计划，并在以后记录下计划实施后的结果，及时给予强化。

(4)每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，不要说“我就是这样”，而是说“我曾经这样”;不要说“我不行”，而是说“只要我现在努力，是可以办到的”。

(5)所有的消极自我，都是害怕失败，回避尝试的结果。因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。让自己完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐。

四、教师总结

这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人„„在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地;不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”

南京市沙洲中学张雯

2009年11月

第8篇：认识自我,悦纳自我教案

认识自我，悦纳自我

[活动理念]

自我认识是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。由于自我意识的急剧发展，青春期的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，并且开始强烈地关注自我，心理学家把这一时期称作是自我意识发展的第二飞跃期。由于中学生自我认知水平的限制，在自我认识与评价中往往容易出现偏差。

因此，培养中学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节，进而达到自我教育的必由之路。认识当代中学生自我意识的特点，有助于我们增强教育的针对性，减少教育的盲目性，切实提高教育工作的实效。 [活动目标]

1、通过辅导活动，帮助学生认识自我，树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价;认清和挖掘自己的优点，增强自信心。

2、培养学生敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，不断实现自我完善。

[活动形式]案例讨论与交流、学生互动活动等 [活动准备]案例，课件，纸，笔等。 [活动对象]七年级学生 [活动过程]

活动1：故事导入——《斯芬克斯之谜》

1

有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。

斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉;如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。

谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路?

谜底：人。 箴言：认识你自己。

[设计意图]通过这个谜语，形象生动的故事情节，调动学生的积极性，并让学生感受到认识自我是十分重要的，并由此导入新课。

指导语：同学们，当色彩斑斓的青春世界向我们敞开大门，面对悄然而至的青春期生理、心理的变化，我们怎样才能客观、正确地认识自己、悦纳自己呢?

活动2：我是一个_________的人

1、问自己10次，我是一个怎样的人?把头脑里浮现的答案一一

2

写出来，想到什么写什么，不必有顾虑，这只是自我分析的材料，没有对错。

2、对自己的答案进行分析，分享自己的答案。

[设计意图]我们每一个人都是一个独立的个体，并且是独一无二的，让学生了解自己，认识自己。

活动3：认识自我的重要性——小马过河的故事

小马妈妈让小马去磨坊搬粮食，它走啊走，被一条小河挡住了去路。看着奔流的河水，小马不知道自己能否趟过河去。小松鼠告诉它：河水很深，昨天才淹死了一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，水面才到它的膝关节。小马看看小松鼠，又看看老牛，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了，勇敢地趟过了河。

小组讨论：

1、小马一开始为什么不敢过河?

2、小马后来为什么又敢过河了?

3、如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样?

4、这个故事说明了什么道理?(说明了解自己的重要性)生活中有什么例子?

5、既然了解自己这么重要，有哪些方法呢?

[知识链接]——认识自我的方法

1、我们可以从三方面来认识自己：

3

(1)生理自我的认识——指个体对自己外表和体质状况的观察和认识，包括外貌、风度、健康状况等方面。例如：我是个高个子，我是个短发女孩等;

(2)心理自我的认识——对自己精神世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察和认识。如我是个胆小的人，我爱好文学等;

(3)社会自我的认识——对自我形象的观察和认识，对中学生来说，主要是自己在班级、年级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应能力。如我是一名中学生，我是个受欢迎的人等。

2、通过与他人比较来认识自己(忌攀比，尽可能起点相同，条件一样)

3、别人的态度与评价

[设计意图]帮助学生了解认识自我的重要性，学会利用自我测查和他人评价相结合的方法正确认识自我。

活动4：伟人的故事——林肯

林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇见他，开口骂到：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，因为你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。”

思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自

4

己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗?

指导语：看人与看物的道理一样，有时需要变换角度重新审视自己。不因自身优点而骄傲，也不因自己的缺点而自卑，即能够坦然接受现实中的自己。

活动5：自我知多少——挖掘自己的优缺点，悦纳自我

1、让学生用“我_____，但我_____。”的句式填空，前者说的是缺点，后者说的是优点，限时2分钟，看谁写得多。

2、分享自己的优缺点。

提示：学生分享时，老师要关注学生的心理感受，判断学生表述是否正确，对于能改变的是否采取逃避的消极态度。

指导语：每个人都有自己的优点和缺点，我们不能因为有缺点就否定自己，因为我们每个人都有自己独特的闪光点。

[教师总结]通过这次活动，使我们懂得了如何认识自我，每个人都有缺点和优点，我们对自我不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。

第9篇：悦纳自我教案

我有我精彩 —— 悦纳自我

【适合年级】

本教案适合七年级学生 【理念阐述】

就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢?悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。将心比心，能悦纳自己的人也更容易悦纳他人 【活动目标】

帮助学生树立积极的自我概念，正确认识和评价自己。认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足，学会客观正确地看待自己的优点与缺点。 【活动准备】

学生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海伦·凯勒、张海迪;矮子外交家——罗慕洛、邓小平等。 【活动设计】

(一)兴趣导入

出示故事：有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不敢相信一块石头会值这么多钱!第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。

师：神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么?通过这个故事，同学们可以悟出什么道理?(学生思考回答。)

师：石头还是那块石头，但随着时间和地点的不同，别人对它的评价却不一样了。那个小男孩认为自己活着没有什么意义，实际是不接纳自己的表现。其实，我们每个人就像是那块石头，如果你认为自己是一块扔在路边没有人要的石头，那么别人也就会认为你一钱不值;如果你认为自己是一块宝石，那么别人也会认为你价值连城。每个人在世界上都是独一无二的，我们要活出生命的价值，要得到别人的尊重，首先要愉悦地接纳自我，并通过各种方式不断完善自己。

(三)自主探究

活动一：小调查：你对自己满意不满意?

小组长统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。

师：有相当数量的同学对自己有着种种不满意，为此，心中总不免会有些惆怅，埋怨„„每个人都希望自己有娇好的容貌、翩翩的风度、渊博的学识。但古人说“金无足赤，人无完人”，世间的任何事物往往都存在不足，即使自己有一点不尽如人意的地方，也用不着难过，不必苛求自己，其实现实生活中根本没有十全十美的人。关键是怎样看待自己，调整好自己的心态。 小故事：神气的发卡。

有一个女孩子，总觉得不讨别人喜欢，因此有一点自卑。一天，她偶尔在商店里看到一支漂亮的发卡，当她戴起它的时候，店里的顾客都说漂亮，于是她非常高兴地买下发卡，并戴着它去学校。接着奇妙的事发生了，许多平日不太跟她打招呼的同学，纷纷来跟她接近，一些同学还约她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子变得开朗、活泼了许多。但放学回家后，她才发现自己头上根本没有带什么神气的发卡，原来她付钱后把发卡留在了商店里。

师：是什么使别人改变了对她的态度?那个发卡真有那么神奇的力量吗? (学生思考回答。)

师归纳：人的容貌并没有因戴发卡而改变，改变的只是人的心态，因她的可爱而让人感到漂亮，“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”那句话在她身上得到了验证。无论什么时候，我们都不要讨厌自己，对于那些已经成为无法更改的客观现实，与其整天抱怨苦恼，还不如坦然地自我悦纳，即以积极、赞赏的态度来接受自己。

活动二：怎样看待自己的外表和缺陷?

以小组为单位，学生展示(列举)课前收集的“有缺陷的成功人士”事例。 讨论：他们是怎样看待自己的外表和缺陷的?为什么外表平平甚至缺陷并不能阻挡他们成功?

全班交流分享：每小组推选出1——2位同学在班里交流。 活动三：设身处地：青苹果小红的故事。

小红，左脸有一块豌豆大的黑色胎记，这让她感觉自己长得很丑。在很小的时候，就因为他人恶意的取笑，她曾经产生过逃避和厌世情绪。后来，小红的自卑感越来越来严重。她一直不愿意与别人交往，也害怕与别人交往。在班上，她 没有一个朋友，总是独来独往。她总是怨恨自己，也怨恨上天对 她的不公平。总是幻想能有一幅漂亮的面孔有多好。后来，听说一些学校还要有面试，就担心自己的容貌会影响自己的前途，思想包袱越来越重，成天忧心忡忡，上课也不能专心听讲，胡思乱想，学习也越来越没兴趣，甚至想放弃学习。 问：

1、小红接受自己容貌上的缺陷了吗?从哪里看出来?

2、如果你是小红的朋友，你想对她说些什么?

师归纳：就像世界上没有两片完全相同的树叶一样，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己、欣赏自己呢?悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自己，就应该勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，发扬自身的优点和长处。将心比心，能悦纳自己的人也更容易悦纳他人。 活动四：心灵感悟：有缺陷的水桶

从前有户人家，主人每天提着水桶到几公里外的井里打水。他用的两只水桶中，一只完好无缺，另一只却有一条小裂缝，每次即使把桶盛满，回到家里也只有半桶水了。这只有缺陷的水桶为此常常闷闷不乐，有一天，它终于对主人说：“我感到非常过意不去，每天你打的水都要从我身上漏掉一半，害的你要多走几趟。你不如换一个新桶，把我扔掉吧。”主人没说什么，只是在下次打水时让水桶留意他走过的小路：只见沿路开遍了美丽的鲜花!主人告诉这只水桶，就是因为它会漏水，所以特地在路旁撒下花种，这样有裂缝的水桶反而成了最方便也最有效的灌溉工具!

活动五：采摘属于我的苹果 活动六：诗歌朗诵：欣赏自己