教师职业幸福感的来源

第1篇：教师职业幸福感的来源

高职院校教师职业压力来源与对策研究

摘 要目前,教师职业压力大是一个现实问题,造成教师职业压力的原因是多方面的,因而要缓解教师职业压力也需要多方面的全力配合。以在内蒙古商贸职业学院进行的调查为基本依据,对目前高职教师的职业压力状况及其消极影响进行研究,在此基础上从教师个人的适应性、学校管理和社会支持等方面提出缓解教师职业压力的对策与建议。

关键词高职教师;职业压力;减压对策

1课题研究的内容与方法概述

目前,教师职业逐渐成为一个高压力的职业,教师压力不仅会影响到教师的心理健康,而且还会影响到他们的学生,影响到整个教育事业。随着对教师整体水平要求的提高,教师的压力也在增大,而高等职业教育作为高等教育的“半壁江山”,已成为我国经济建设和社会发展的重要支柱。高职教育的迅速发展,既给广大高职教师带来前所未有的发展机遇,也带来了巨大的挑战。国内外研究者对中小学教师的职业压力结构已经进行了广泛研究,并取得了丰硕成果,而对高校教师中的新群体——高职教师职业压力结构的研究还非常少。因此,笔者通过问卷调查对内蒙古商贸职业学院教师的职业压力结构进行研究。对问卷所调查的数据运用SPSS17.0l进行了统计分析(如表1所示),希望据此能提出切实可行的建议。

表1周均课时的分析

2高职院校教师职业压力来源分析

根据我们课题组在前期的访谈和问卷的设计,把我院教师职业压力原因大分为五个方面:

1)教育制度;2)工作负荷;3)社会地位;4)学生情况;5)自我实现。

2.1教育制度所带来的职业压力

2.1.1来自改革的压力

随着教育体制改革步伐的加快,近年来,高职高专院校一般都强调“双师型”教师的素质,既要在该领域理论熟悉,在实际操作方面也要很熟练。教学、科研考核不合格将减发津贴。既注重教学,又特别强调科研,考核结果直接与津贴相挂钩,从而导致教师职业压力加大。

2.1.2社会对教师的高要求、高期望

“学高为师,身正为范”、“学为人师、行为世范”。教师既肩负着道德和技能的压力,又背负着“传道授业解惑”重责。教师职业负有重大的社会责任,社会对教师的期望甚高。

2.1.3教师职业角色的多重性和角色冲突

教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色:知识的传授者、班集体的管理者、学生的榜样、家长的代理人、学生心理保健者、学生的朋友、教育科研人员等。

2.2工作负荷所带来的职业压力

一般教师的工作时间要比其他事业单位和党政机关工作人员长得多。虽除了繁重的上课任务外,还要精心备课,给学生批改作业,对学生进行课外辅导,即使是寒暑假也难得好好休息,要完成各种职称培训活动。用教师的话来说就是“两眼一睁,忙到熄灯”。教师的工作负荷正逐年增长

2.3社会地位所带来的职业压力

近年来我国高等教育办学规模的大幅度扩张,在很大程度上是通过大力发展高等职业技术教育实现的。然而,由于历史和现实的原因,我国高职教育又面临诸多的发展困难和挑战。一方面,国家对高职教育的发展缺乏政策扶持和资金投入,许多高职院校办学条件简陋,生源不足;高水平的师资缺乏,处于举步维艰的境地。另一方面,当前高职教育尚未得到社会(尤其是广大考生和家长)的认可,在许多人的观念中,高职教育还是“二、三流”高等教育,不能与普通高校相提并论。

2.4学生情况所带来的职业压力

由于高职高专院校的学生入学分数要比本科院校低很多,有相当一部分是在与本科类院校无缘的情况下,进行的一种无奈的选择。现在专科这个层次的学生已是高等教育的最低层次,学生的素质特别是文化课的成绩是以后教师在教学中的最头疼的问题。

2.5自我实现所带来的职业压力

自我期望值越高,与现实的冲突就越激烈,则产生的职业压力就越大。教师作为独立的个体,其价值观、个性对压力源的认知都是独一无二的。在同样的压力下,个人的主观体验是不同的,这与教师个人的人格因素、认知方式、个体处事方式、年龄、受教育程度、能力水平等变量有关。

当今,在市场经济大潮的冲击下,人们的商品意识、经济观念不断增强,这在某种程度上不可避免地带来一些负面影响,而教师也是社会中的普通一员,其价值观难免会发生变化。对大多数教师来说,都对自己的职业有一个正确认识,有坚定的信念,热爱教育事业,并愿意为之努力和奋斗。但也有部分教师受到影响,他们不能以平和的心态正视自己的工作和生活。

3对高职院校解决教师职业压力的对策研究和建议

根据研究的分析结果,拟从社会支持、学校管理和教师个人三个方面对高职院校教师压力提出建议:

3.1对社会支持的建议

一种职业的社会地位,往往取决于它的经济地位和职业声望,这也决定了该职业的吸引力。高职院校教师的政治地位和文化地位较高,但并没有普通高校教师高。虽然近年来高职院校教师的经济地位有所提高,但仍然存在许多问题。

教师的专业化标准主要表现在专业知识、专业能力和专业精神等方面。专业知识是指教师在所教学科领域应达到的标准,即国家规定的教师学历标准和在专业方面的知识含量、从事本学科科学研究的能力、以及自我学习和指导学生科学研究的能力等;专业能力是教师所具备的教育学科的理论知识、教育教学的实践应用知识、教育教学的能力和智慧以及自我学习、不断反思和总结的意识与能力。专业精神包括道德标准和个性心理等,包括事业心、责任感、健康的心理、进取精神、良好的人生态度和创新意识等。

3.2对学校管理的建议

学校总体规划决定部门目标定位和岗位定位,在对岗位进行职能分析和定位的基础上,再根据岗位需要配备合适的人员。在实行人职匹配时,注重分层配置,分清操作型、管理型、决策型人才的不同素质和能力特征,用人所长,使管理人员各尽所能,各得其所,才能实现人力资源的最大利用。

学校内要营造一种互相尊重、平等相待的宽松、民主、有利于教师个性发展的校园氛围及融洽、和谐的人际关系,并帮助教师改善工作环环境,让教师心情舒畅地工作。学校领导要转变管理观念,坚持以人为本,进行人性化管理。

完善教师聘用制度。高职院校要引入竞争机制,全面推行教师全员聘任制度,实行按需设岗、公开招聘、平等竞争、择优聘任、严格考核、合同管理,从而使教师能进能出,岗位能上能下;同时,要推行岗位管理制度,采取高职低聘、低职高聘、互联互聘等多种方式,安排优秀的“双师型”教师从事教学方面的决策、管理、科研工作,使“双师型”教师成为教学工作的主要责任人,改变传统的、单一的用人制度与方式。

3.3对老师个人的建议

教师在面对巨大职业压力时,必须要学会自我心理调节。教师要具备心理卫生和心理健康方面的知识,要掌握减轻压力的技术和方法,学会用自我安慰、自我暗示、自我约束、自我激励等方法来改变不良心境。正确认识自己并接纳自己。“人贵有自知之明”,教师正确的自我认知和自我评价是减缓压力的重要条件。因此,教师要充分地了解自己和正确地认识自己,教师对自己的认识越多、越正确,越可以帮助自己有效地调适工作压力。认识自己就要客观地剖析自己的优缺点,正确地评价自己,并坦然面对自己的一切,全面接受并悦纳自己,发挥优势,扬长避短,为自己确立合理目标,并为之努力。同时,要不断地完善自我,努力实现现实自我与理想自我的统一。

参考文献

[1]李虹.《教师工作压力管理-师生心理成长丛书》,中国轻工业出版社,2008,10.

[2](英)哈特尼著,《教师压力管理的10堂课》,曾珊译,中国青年出版社,2009,3.

[3]余文森,连榕.《教师专业发展》,福建教育出版社,2007,11.

[4]申继亮.《师德心语——教师发展之魂》,北京师范大学出版社,2006,5.

[5]Stress in Teachers:Past,Present and Future by Jack Dunham and Ved Prakash.

[6]中国教师网http://www.zgjsw.com/.

作者：刘纪元,李卫东

第2篇：当今社会教师职业压力的来源是什么

当今社会教师职业压力的来源是什么?答：当今社会，发展迅猛，随之而来的各行各业的压力也逐渐增加。作为教师，也不例外。我归总了一下，觉得教师职业压力的来源有以下几个方面：

一、社会因素

社会在发展，对教育的要求也与日俱增，对教师这一角色要求便愈发严格、全面。无论家长、媒体，也多有反应、报道，甚至有放大了的大肆渲染。无论对错，都给教师带来了很大的心理压力。教师们总是小心翼翼地不断地调整自我，以适应家长、社会的要求。这让许多教师，尤其是上了一定年纪且在传统教育第一线奋战了相当时间的老教师，一下子难以转变。他们疲于适应，力不从心，实感压力很大。

二、学校因素

学校是教师具体实施行为的地方，也是压力的发源地。教师直接工作的对象是学生，现今的小学生，已不再是

十、二十年前的小学生那般单纯。随着社会开放，他们从信息万变的社会上的不同渠道，获得了许多信息，一些不良的信息也潜移默化地渗进学生的身心，加之一些制度的制定，给学生管理带来了很大的困难。而学生管理不好，便带来了一连串的问题：什么没能力，教学没水平啦，学校会上会下念成绩，领导、老师都觉得你不行啦，(那可是要面临下岗的威胁呀!)成绩没达到学校的要求，要扣钱啦，学生打架、玩闹摔跤伤身，要扣班主任费啦，排不上队评职称啦，再加之同行之间的帮派恶意竞争、排挤，等等，总之，要说没压力，假的!另外，工作量的加大，教师得不到适当的放松，身心疲惫，也是造成压力的来源。

三、个人因素

教育的转变，是大势所趋、势在必行的。压力的产生也是在所难免的。但压力的大小，跟个人的因素是相关的。我认为，个人产生的心理压力，首先来源于个性的差异，开朗的感觉或许没有内向的压力大，此外，缺乏自信，学识不够渊博，不能积极面对教学失败的结果，自卑感强，适应教育转变性难，得不到同行、领导的认可与赏识，担心下岗，等等，这些都是个人因素产生压力的来源。

总之，当今社会，可说压力无处不在，不少人还为之失去了性命!不是前一段时间还有个小学生也感到学习的压力很大而给妈妈写了一封信，还被编成了歌传唱吗?小学生尚且如此感受，况我等大人乎?只要我们能正确对待压力，适度调整压力，就会把压力变为前进的动力的!当然，我还想呼吁全社会都要来关注这个问题，不要给教师太大的压力，他们也是平凡的人，不是神!

第3篇： 教师职业压力来源及应对个案研究

姓名 李艳丽

学号 1514001200248 专业 教育管理

目录

目录

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论文提纲-------------2

内容摘要(关键字)：--------------------------3

正文-------------------

参考文献------------

论文提纲

一、引言------------------------------

二、教师职业压力的来源------------------------- 1.社会因素- 2.学校因素- 3.教师自身因素----------------------------

三、教师职业压力应对措施------------------------ 1.寻求社会的理解和支持--------------------- 2.营造和谐氛围,建立有效激励机制 ---------- 3.教师正确面对职业压力、个人压力------------

教师职业压力来源及应对个案研究

摘 要： 教师职业压力及其应对一直是教师心理研究中一个重要的课题，过重的压力影响到教师的生理及心理健康， 甚至影响到教师的专业成长和发展并对学生的成长和发展造成影响，本文尝试用压力理论来研究当前教师的工作压力的来源，主要从社会因素;学校因素及教师个人因素三方面探讨，并从、从社会、政府管理、职业特点、个人专业素质等方面加以分析阐述，寻求有效的对策来为教师“减压”

关键词：教师压力;压力来源;应对

压力是个体基于外界刺激产生的一种紧张状态。心理学研究表明，适度的工作压力会引起人们情绪上的适度焦虑和紧张感，并引起体内一系列的生理变化，使有机体释放较多的能量进行活动，使人反应速度加快，记忆能力和思维能力增强，从而使智力活动效率提高。但也发现，过大的工作压力会引起有机体过度的情绪紧张，导致有机体内活动失衡，从而带来一系列动作紊乱现象，注意力和知觉范围变得狭窄，正常的思维活动受到干扰和限制，因而活动效率降低，甚至导致活动失败。长期的工作压力过大，会引起人们持续的情绪紧张，并由此而引发一系列的心身疾病。

社会经济、政治生活的巨大变化，给人们带来了的生存压力。教师职业的工作压力也愈发明显，给教师的身心健康带来极大影响，适度的工作压力可以促进教师教育教学效率的提高，但过度的压力则会影响教师的身心健康和专业成长。分析教师压力的来源并提出应对教师压力的对策，是值得我们认真研究和思考的重要课题。

一、教师职业压力的来源 基里亚克总结了六种教师的重要压力根源、时间紧迫感、社会地位低、学生无纪律、工作环境差、学生缺乏学习动机、同事间的冲突。库伯列出了一个完全简明的六种工作压力源：有特点工作的压力、角色压力、人际压力、职业发展、组织结构和发展、家庭工作相互作用[1]。 Elaine研究发现：教师个体的角色准备、职业态度、健康状况

职业自信心和自尊心是重要的压力来源[2]。林小群研究认为：学生因素、家长因素、工作因素、考试压力、职业期望、学校组织气氛、自我发展需要是教师职业压力的主要来源[3]。 本文将压力来源归纳为：

(一)社会因素

1、社会对教师的要求和期望值过高，首先，人们把教师称之为“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的职业”，使教师感到一种无形的压力。其次，这种要求和期望还体现在对教师培养人才的质量上。特别是仍有较多数的社会人士以升学率的高低来评价教师。全社会对于教师的要求过多过全，把教师神圣化，全能化。往往把教育中的问题与责任归咎于教师，而忽视其广泛性和社会性。教师承担的责任远远超过他们的能力和条件，使教师承受着巨大的心理压力。

2、社会经济发展过程中教师的社会、经济地位导致教师的心理失衡和心理压力。超负荷的劳动负出、劳动创造出来的巨大的潜在价值、对社会发展所起的巨大推动作用与教师微薄的工资收入形成了强烈的反差。“必须更加努力支持教师在困难境况中所表现的积极性。为了挽留优秀教师继续任教，应向他们提供令人满意的工作条件和与其他要求同等教育水平的职业类别相同的报酬。对在边远地区和条件较差地区工作的教师要给予特别的优惠，这对鼓励他们留下来，不致使因合格教师的缺乏而更差是非常必要的。”[4]

3、社会舆论的关注，家长的关注导致教师压力的升温化。不少媒体对一些偶发事件的报道，将学生的安全问题、惩罚学生方法问题来审视教师的过错，家长对孩子的成绩不好、对教育教学质量的不良态度归罪于教师。众多的社会成员往往把教育中的问题与责任归咎于教师，而忽视其广泛性和社会性，教师承担的责任远远超过他们的能力和条件，这些都直接影响教师的情绪及心理状态，造成教师工作压力过大。

4、课程改革给教师带来的压力。教师认为在新课程的实施中是有压力的，课程改革要求教师必须转变教育思想、更新教育观念;要求教师由知识的传授者转变为学习的参与者、促进者、指导者;由“教书匠”转变为科研型、创新型教师;由单一型转变为综合型教师;由传统教学方式转变为现代教学方式;由面向全体学生转变为面向全体与面向个体相结合。[5]这些都对教师的职业能力提出了更高的要求，一些教师一时难以适应这种变化，工作压力明显上升。

(二)学校因素

1、学校考核、评价体系的不科学，挫伤教师的积极性。

考核指标过细，缺乏弹性。学校为了应付上级检查，普遍地重视教师教育教学工作的过程管理，在指导或者考核上存在过细过死的缺点，导致教师疲于应付。比如：从早晚的签到签退，每周的听课次数，学生作业面批记录，指导学生的谈话记录，学生活动记录，班会记录。过细的量化考核不仅无法调动教师的工作积极性，反而使教师工作越来越消极。考核评价制度不完善，不科学。教师职称评定已成为当今社会一大诟病，大多数优秀青年教师由于资历浅，评职称排资论辈;教师绩效工资由学校统筹管理，由于发放标准的不科学性，教师怨言四起，不公平的待遇，使得教师们感到自己被埋没，产生烦闷和消极情绪，内心痛苦不堪，工作热情降低。

2、学校的人际关系也是影响教师心态，导致教师产生压力的一个重要因素

 我国著名心理学家丁瓒曾指出：“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。”可见如果教师人际关系失调，不仅不能做好教育、教学工作，且会影响心理健康，产生心理疾病。随着学校内部各种竞争现象的加剧，如评优、晋级，排序等，进一步加剧了教师之间的紧张关系，使得教师之间不能互通有无，敞开心扉。

3、学生与教师的冲突，导致教师的情绪严重失调。

学生的不良行为，往往会得到批评、指责，随着学生或教师的情绪的变化引发一场冲突，如果没有得到有利的解决，教师和学生无法沟通，导致最后学生使用消极态度面对教师，学生的情绪会严重影响老师的情绪，加上一些新闻媒体、社会舆论的不良炒作，煽风点火， 如此循环，最后会使的教师的压力无法排挤、慢慢升温，从而失去教学的热情。

(三)教师自身因素

1、人格特征带来的压力

 在心理学中，“人格通常是指一个人所具有的独特的稳定的心理特征的集合，如性格、兴趣、爱好及能力等。”它是一个相对稳定的结构组织。戴维和瑞德(大卫& Reda)的研究表明，人格特征是引起教师压力的一个重要因素。比如A型人格特征或外控型的教师由于其性格内向，好静，忧郁，难以适应环境，往往承受更大的职业压力。[6]

2、教师的期望值过高，自我需求得不到满足。

教师对自身能力，水平认识不足，过高估计自己，自我期望值过高，以至于自身压力偏重。人本主义心理学家马斯洛认为自我实现是人的最高心理需要,其基本特征包括富有创造性和反抗社会上现存的文化类型等。对教师而言。许多教师大概都有这样的体验,面对摊开的履历表，会被诸如“有何工作业绩、创造发明、科研成果和著作”等项目问得心惊胆战,哑口无言。这时你才深切地感受到学生再高的成就无也帮不了你实现自我价值。

3、教师自身文化素质的缺陷

教改、课改给青年教师提出全新要求，对于青年教师来说，无疑是一种严峻的考验和空前的超越。面对诸多不可回避的问题和全新的要求，许多教师感到自身的文化素质与之相差甚远，新一轮基础教育课程改革等，给广大中小学教师提出了全新的要求，对于许多教师来说无疑是一种严峻的考验，教师压力空前。

二、教师职业压力应对措施

(一)寻求社会的理解和支持

社会各界应充分认识教师工作的特殊性、艰巨性，不应求全责备;不应把培养下一代的责任全都压在教师身上，社会应承担相应的责任。

1、对教师的期望和要求应合情合理。

教师是真实的人，并非是全能的“圣人”，教师的能力也是有限的。社会各界、学校和家长等对教师的期望和要求应切合实际，为教师创设一个宽松的舆论环境和工作环境，使教师从完美形象的期望中摆脱出来，成为现实中的人，能正视自身弱点的人。

2、提高教师的社会和经济地位。

 应出台一系列的政策来改善教师待遇,向他们提供令人满意的工作条件和与其他要求同等教育水平的职业类别相同的报酬，引起公众关注教师的工作，认可他们的劳动，使教师真正体会到社会的关爱。舆论应减少对教师的负面报道，多关注教师的健康成长过程。当出现突发事件，应正确面对、处理，不应把所有过错归因于教师，多一份对教师的关爱。

(二)学校营造和谐氛围,建立有效激励机制

1、确立以人为本的管理思想。

学校领导要发扬民主作风，尊重，信任教师的教育教学模式，确立教师在学校中的主体地位，为教师创造展示才能、实现自我价值的机会和条件。要加强与教师的情感交流，建立起民主和谐的人际关系，使教师心情舒畅地投入工作。在用人策略上坚持特色特用，合理安排教师的工作，做到知人善任，用其所长，人尽其才，使每位教师都能适得其所，为每个教职工营造一个施展自己才华的空间，在各自的岗位上发挥自己的聪明才智，从而提高工作质量和效率。在生活上，满足教师的合理、正当的需要。如住房，子女就业、夫妻分居、学习进修、个人发展等问题。在学校现有条件下，学校领导应尽可能给予关心和帮助;在评价上，摆脱狭隘的个人情感因素。使领导干部和教职工之间形成尊重、理解、沟通、信任的人文精神，教职工之间形成团结，合作的群体关系。让教职工在充满人情味的校园文化中，怀着快乐的心情为学校工作。

2、完善各种制度。

学校要完善内部竞争机制，营造良好的竞争环境，公平公正地对待每一个老师。同时创设和谐宽松的心理氛围，帮助教师将工作和心理压力转化为激励情的动力，增强青年教师的心理承受能力和适应能力。立科学的评价制度，学校对在职教师的培训要讲究实效，学校应根据实际情况制定规划和明确的目标，分层对待，建立健全各种学习、进修等制度，使教师在日常工作中得到培养和提高。要更多地采用发展性评价，指明青年教师的发展方向，提供具体的帮助和指导。

3、建立多元化的激励机制。

在进行激励时，一定要区分不同的人群。对人群的分析和划分有助于决策层判定采用哪一种方法可以有效地激励员工。由于青年教师价值观的多元化和成长在社会主义市场经济的大背景下，既有较强的自我实现意识，在教育教学工作有所作为。同时，也比较看重物质待遇和工作环境，学校在进行管理时，要与时俱进，满足他们合理的物质需要和精神需要，采用多种形式和手段进行激励。

4、营造宽松、和谐的氛围。

良好的学校民主氛围能为教师发展提供有力支持。研究表明，教师在民主友善的气氛中，容易发挥积极性。反之，在专制气氛下容易产生压抑、郁闷等消极情绪。为此，学校可以制定计划，如开展丰富多彩的娱乐活动，增加教师之间交际的机会;定期为教师提供相互交流的机会，增进了教师相互沟通学习的机会，减少其孤独和嫉妒倾向;成立教师咨询机构，为教师提供及时咨询与合理宣泄的渠道等具体措施。这些的措施都有助于他们增强认同感，创造温馨的人际关系，从而有助于减轻工作压力大的心理因素。

(三)教师正确面对职业压力、个人压力

1、正确面对课改所带来的压力。

教师应该接受新的教学理念，认真反省自己的教学方式，接受教学培训，从被动的接受新课改到主动的运用和采纳课改形式，重新武装自己来面对这一重大的挑战，适应这场重大变革。提高自身能力和素质来驾驭你的教学，从而减轻课改所带来的压力。

2、不断充电，提升自我素质。

现代教育对教师的要求越来越高。要培养具有创新精神和实践能力的学生， 教师必须提升自我素质。未来社会是一个学习化的社会，要求教师成为终身的学习者。瑞士的查尔斯、赫梅尔曾指出：“终身教育是唯一能够适应现代人，适应生活在转变中的世界和变动社会中的人的教育。这样的人必须使自己能够不断地适应新情况。”把握时代的脉搏和教育改革的方向，教师必须树立终身学习的观念，提高自己的学习能力，才能时时充电不断更新自己的教育观念、知识结构，掌握科学的教育方法，提高教学效率，适应现代教育的需要。

作为一名教师，必须学习学习再学习，读书读书再读书，用终生的时间来准备每一节课。每天我们都要不间断地读书，跟书籍结下终生的友谊。潺潺小溪，每日不断，注入思想的大河。我们自己要有广博的知识，创新的思维。通过读书提高自己的文化素养，丰富自己的文化底蕴，不断塑造自我。[7]

3、应培养健康的人格，使自己的人格不断地丰富完善。加强对自身心理健康的维护和人格锻炼，是减少心理挫折和压力的根本途径。教师应直面社会现实，增强自我调节能力，以平稳的健康心态去主动接受现实并适应现实;只有教师自身执著地追求，努力拼搏，才能树立其完善的人格，积极的面对挑战。

4、要修正自己的认知观念，坚定正确的职业理想和信念，教师应正视自己的优缺点，不要给自己过高的期望。研究表明，了解自己的教师比不了解自己的教师更具有缓解压力的能力。因此，教师应正视自己，面对现实，接受挑战，勇于竞争，积极进取，加快专业知识和教师素养的提高，积极参加继续教育和业务进修，在坚定自己的职业理想和信念的同时，在自己力所能及的范围内，尽自己的努力，找到理想与现实的最佳契合点。

5、要善于接纳他人，学会欣赏别人。在工作中，生活上与同事互帮互助、团结协作，以自己的真诚，换来同事、家长、学生的信任。建立良好的人际关系以及培养广泛的兴趣爱好，合理安排时间，注意劳逸结合也是缓解自身压力的有效途径。

【参考文献】

[1]张人杰.中小学教师的素质和任务：世纪之交的审视.1995

[2]朱从书，中继亮，等.中小学教师职业压力源研究.现代中小学教育.2002

[3]高竟玉，余虹.教师职业倦怠的成因及对策，教育探索.2004

[4]国际21世纪教育委员会.教育——财富蕴藏其中.教育科学出版社

[5]张卓玉.构建教育新模式.湖南教育出版社2013

[6]赵立芹，张海燕.教师压力成因分析.外国教育研究，2004，

[7]闫学，跟苏霍姆林斯基学当老师.华东师范大学出版社，2012

第4篇：(提升教师的职业幸福感)如何提升物化生教师的职业幸福感 文档 (2)

如何提升物化生教师的职业幸福感

对于教师职业，人们有太多的美誉：“人类灵魂的工程师”、“燃烧自己，照亮他人的蜡炬”„„而真正走进教师这个职业，人们对教师职业的评价却是“如人饮水，冷暖自知”。这个职业有太多的清苦与劳累：少的可怜的工资待遇，各种政令的严格束缚，家长社会的过高期待，„„其实世界上不存在所谓幸福指数高的职业或行业。从积极人格理论来看，幸福感是一种主观感受，不同的人对同一种生活会产生明显不同的主观幸福感，而同一个人在不同的生活中也可能产生同样的主观幸福感。那如何提升教师的职业幸福感呢?我想可以从以下三个方面来实现。

一、做好教师职业规划，帮助自己更快更好的成长。

职业生涯，指一个人终生职业经历的模式。职业经历包括职位、工作经验和任务，受到员工价值、需要和情感的影响。教师职业生涯，是与教师本人在学校教书育人的一系列活动相关联的职业经历的模式。如在学校从教经历、教研活动中与教学经验的丰富、教育理想和愿望的实现，以及得到学生与社会的认可、尊重等等。

随着教育教学改革的不断深入，新的人才质量标准明确地提出随着教师已不再只是知识的传递者，而是承担教书育人重要职责的教育资源开发的主体。要在教育教学改革中真正发挥教师的主体和关键作用，使其成为学生终身发展的引领者和开发者，首先必须使教师自己成为自行设计、自我约束、自我发展的生命主体，实现教师生命主体的持续健康发展。但是在现实生活中，不少教师还存在这认识上的误

区和行动上的偏差，甚至对教师这个工作时间长、付出多、回报少的职业有很强的抱怨。著名教育家成尚荣曾说过影响、决定幸福的关键因素有两个方面：一是人生有无目标;二是在目标迈进过程中有无展开自己的创造性。因此，不管对于新教师而言，还是已经在教师岗位上工作多年的老教师而言，让自己掌握职业生涯发展的主动权，是实现潜能开发和人生价值的基础。教师作为一种特殊的职业，要获得职业生涯的成功，就必须在专业成长的道路上，通过有效的职业生涯计划和管理，使自己的能力、技术、价值观等沿着崇高的目标，不断追求、不断实现，让自己最终实现职业生涯的不断超越发展和成功发展，提升教师的职业幸福感。

当然在这过程中，要注意结合个人目前状况和发展潜能，通过目标分解和目标组合的方法做出果断明确的目标选择，这样在实现自身职业规划目标的同时，必然也会让自己的职业幸福感获得提升。

二、理顺人际关系，为自己创造融洽和谐的工作氛围。

胡锦涛总书记在党的十六届四中全会上提出了新的历史时期社会建设的总任务——构建和谐社会，吹响了我国新时期建设的号角。学校作为培养人的场所，作为引领社会发展与文明进步的机构，是社会的重要组成部分，如果学校都没有和谐的校园，就谈不上会有和谐的社会。而教师作为学校的重要组成部分，需要面对的人际关系是很复杂的，主要表现为教师之间的相互关系、教师与学生的关系、教师与家长的关系、教师与学校领导的关系这四类。任何一方的人际关系处理不当，都会让自己感觉力不从心，处处不如意，甚至无法游刃有

余的胜任当前的教育工作，这也是造成不幸福感的主要原因之一。那如何才能处理好这么复杂的人际关系呢?简单概括来说就是尊重、理解、公正、互助。

教师之间的相互关系，既有同一学科教师之间的关系，又不同学科教师之间的关系，以及新老教师之间的关系，先进教师与一般教师之间的关系等，他们之间在学历水平、文化素养、工作经历、教育教学活动等方面都有相似及不同之处。我们经常听说这样的话，即“文人相轻”，也就是教师之间不能以正确的心态对待竞争与合作等现象，所以我觉得要理顺教师之间的关系，就应该做到相互理解和尊重，以诚相待，互相帮助，互相学习，通力合作，共同进步。这样，既有利于学校的工作，又有助于个体在工作中能和同事关系融洽，提升自己的职业幸福感。

在教师与学生的关系上，则应建立密切、和谐、民主的师生人际关系，这就需要双方教与学的共同努力。教师要处处以身作则，使自身形象符合社会或学生对自己的角色期望;要信任学生，公正对待学生，对每一个学生都抱有良好的期望;要主动加强与学生的沟通，防止和克服滥用教师的“权威”，随意向学生施压，造成交往障碍甚至陷入敌对状态。这样学生自然也就会理解，支持教师的工作，师生关系和谐了，那职业幸福感也自然获得提升。

教师与学校领导的关系，是一种行政关系。在正确处理教师与学校领导的关系时，一要靠行政手段，二要靠职业职业道德规范，教师要尊重领导的人格，支持学校的工作，尽力做好自己的岗位工作并积

极参与全校性的工作，最重要的是把自己当作学校的主人。同时领导也要学会尊重教师、关心信任教师，公正、合理地评价教师的工作，发挥教师的主人翁意识，实行民主管理;要严于律己，树立自身的道德威信。如果双方都能很好的处理人际关系，自然教师与领导也就会密切合作，形成良好的氛围。

教师与家长的关系，是教育过程中不可忽视的重要关系之一，是加强学校与社会联系的一个窗口。正确处理好教师与学生家长之间的关系，对于教育教学工作的顺利开展，学生的健康成长有着重要意义。教师要尊重家长，主动与家长保持联系，充分发挥家长对学校工作的多方面作用，并通过家长开发教育资源;要帮助家长提高教育子女的艺术，取长补短。家长要理解、支持、配合学校与教师的工作，经常沟通，及时了解孩子在校的各方面表现，有针对性地教育子女。教师与家长密切配合，那教师在工作中也就会更得心应手，工作的幸福感也自然加倍提升。

当教师把这些人际关系处理好了，也就会更加喜爱这份职业，职业的幸福感也就油然而生了。

三、爱自己，接纳不完美的自己。

全球职业规划师中国地区首席培训师钟谷兰女士认为，爱不爱自己直接关系到一个人的职业幸福感。何为爱自己?要有规划，但不要给自己盲目加压;不做无谓的攀比，自己的感受比他人的看法更重要;懂得取舍与妥协，绝不要用完美主义来累死自己。

很多人所谓的爱自己，其实只是爱别人眼中的那个自己。很多人的不幸福感，都是自己太过于追求完美的个性造成的。我们一直强调要完善自我，但完善自我不等于追求完美。“完善自我”是一个方向，“追求完美”是一个指标。“追求完美”在心理学上叫做非理性信念，是不合理的。有一句话叫：“要么改变现实，要么悦纳现实。”如果我们对自己的工作表现不满意，就想办法去改变它，如果不能改变它，就愉快的接受它。珍惜拥有，用积极的眼光看问题，我们才会有幸福感。人在工作中总难免犯错误，犯了错误要注意改正，这是需要的，但不要过多的自责，因为谁都有犯错误的时候。人是不可能尽善尽美的，我们要对别人宽容，也要学会对自己宽容。很多老师也许曾和我一样，也是一味要求自己完美，不出错，但在实际工作中却常常有力不从心的感觉。很多时候明明自己已经很努力，但是面对不配合自己的学生时，自己的教育还是白费，学生既不领情，更有时还会唱反调，所有的努力都化为乌有。在那样的时候，我常常会觉得很累，职业的倦怠感会非常强烈，工作压力也异常困扰着自己，甚至觉得自己是一个废人，一个一无是处的人。为此，我更加努力，不停地学习，期望自己能有提高，能获得所有人的肯定。但结果我发现无论我如何努力，如何提高，都不可能成为一个完人。在这样的心态下，我工作的结果就是使得自己错误犯得更多，甚至一度对自己绝望。后来在朋友的推荐下，我拜读了黛比·福特的书《接纳不完美的自己》。现在我知道，承认和接纳不完美的自己，拥有完整的人生，是一件非常重要的事情。我们每个人都是矛盾的统一体，是各种积极与消极的特质彼此调和的

结果，无论少了哪一方面都称不上完整。最终，我学会了承认自己，接纳自己，做自己的朋友。虽然这一过程是漫长而痛苦的，但我的职业幸福感却得到很大的提升。

当教师自己能做到以上几点后，我相信教师对自己职业的归属感就会越来越强烈，也会越来越热爱自己这一神圣而伟大的职业

第5篇：(提升教师的职业幸福感)如何提升物化生教师的职业幸福感 (6)（范文模版）

浅谈物化生教师的职业幸福感

我非常赞同某位教育家所说的：教师职业的幸福感首先从学生中来。教师的工作一刻也离不开学生，教师工作的幸福感、成就感甚至挫败感都来源于学生。教师用什么样的心态它，学生那一颗颗敏锐瞬间就能捕捉到，并会引起微妙的心灵反应。如果教师用心地做好每一件事，并能得到孩子的认可，学生是幸福的，教师同样是幸福的。那么该如何提高教师的职业幸福感呢?

幸福是体现自身创造力、价值观、得到体现人生价值后， 人生价值得到肯定后产生的感觉。幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，其人生总是快乐和阳光的，追求幸福是每个毕生所求所愿，无可非议。但其实什么是幸福，永远没有一个划一的界定，相同的生活境遇，在一个人人眼中会倍感幸福，充满感恩，在另一个人眼中或许会深感痛苦，充满沮丧，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。

对于教师来说，是否能够时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着他人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。那么作为教师，如何来抗拒 “审美疲劳”，寻找真正属于自己的幸福感呢?

1、从学生身上获得幸福感

苏霍姆林斯基曾说：“儿童的内心生活时刻给我们带来满意和不满意、高兴和苦恼、忧愁和欢乐、疑惑和诧异、宽慰和愤怒。

在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内，有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉快和取得成功的最重要条件。”

2、从家长身上获得幸福感

教师如何从家长身上获得幸福感呢?如果家长非常信任、肯定和尊重教师，那教师肯定会觉得很幸福。

那么如何获得家长的信任、肯定和尊重呢?

首先，教师要尊重家长，要用心倾听家长的意见。

其次，教师要多站在家长的角度想问题，理解家长的所思所想，理解家长提出的意见和建议。

再次，真诚地与家长沟通和交流。交流和沟通的目的是消除家长和教师之间在思想、价值观以及双方的习惯等方面存在的分歧，建立起积极的关系。

3、从自身的专业成长中获得幸福感

《新纲要》理念下的教师职业应体验成长快乐，即在成长中体验幸福。教师的专业成长，是教师生命成长的重要内容，就教师个人本身而言，职业幸福感来源于自身的专业成长。这种专业的成长，不仅是专业知识的成长，应该包括专业精神、专业修养、专业知识和专业技能等四方面。其中专业精神是引领其他方面的。教书育人是教师专业的核心，要实现这个核心，则必须通过专业修养的修炼。在现实工作中，教师需要从“神坛”上走下来，从以教师为中心、为权威的管理文化中走出，营造一种民主的、

师生共同成长的文化，多给孩子自主成长的权利;教师需要对教育的价值进行重新思考，不能单一地关注孩子成绩的提高，而应着眼于孩子的健康成长，孩子知识、技能、心理等多方面的成长。

教师作为一个特殊的职业，不仅具有所有职业所具有的共有的特性，更具有教书育人的特殊性。所以其职业幸福感的高低不仅仅关系到教师个体，更是对学生具有举足轻重的作用。著名教育家成尚荣曾说过影响、决定幸福的因素有两个方面：一是人生有无目标;二是在目标迈进过程中有无展开自己的创造性。因此，不管对新教师而言，还是在教师岗位上工作多年的老教师而言，让自己掌握职业生涯发展的主动权，是实现潜能开发和人生价值的基础，教师作为一种特殊的职业，要获得职业生涯的成功，就必须在专业成长的道路上，通过有效的职业生涯计划和管理，使自己的能力、技术、价值观等沿着崇高的目标，不断追求、不断实现，让自己最终实现职业生涯的不断超越发展和成功发展，提升我们自己的职业幸福感。

4、爱自己，接纳不完美的自己，从中获得幸福

全球职业规划师中国地区首席培训师钟谷兰女士认为，爱不爱自己直接关系到一个人的职业幸福感。何为爱自己?要有规划，但不要给自己盲目施压;不做无谓的攀比，自己的感受比他人的看法更重要;懂得取舍与妥协，绝不要用完美主义来累死自己。

很多人所谓的爱自己，其实只是爱别人眼中的那个自己。很多人的不幸福感，都是自己太过于追求完美的个性造成的。我们

一直强调要完善自我，但完善自我不等于追求完美。“完善自我”是一个方向，“追求完美”是一个指标。“追求完美”在心理学上叫做非理性信念，是不合理的。有一句话叫：“要么改变现实，要么悦纳现实。”如果我们对自己的工作表现不满意，就要想办法去改变它，如果不能改变它，就愉快的接受它。珍惜拥有，用积极的眼光去看问题，我们才会有幸福感。当我们做到以上几点后，我相信我们对自己的职业归属感和幸福感会越来越强烈，也会越来越热爱自己这一神圣而伟大的职业。总之，提高我们自身的幸福感，既要从内在幸福感方面找途径，也要从外在幸福感方面找策略。

第6篇：教师职业幸福感的研究

宜城二中 申红琴

关注和了解教师的职业幸福感，不仅有利于教师自身的发展和生命质量的提高，学生的健康成长，而且有利于整个教育质量的提高及和谐社会目标的最终实现。

一、教师职业的幸福感是履行教师职业的使命。

教师是学生幸福的教育创造者，只有教师幸福地教，才有学生幸福的学。因此，教育课程改革在关注学生幸福生活的同时，也要求广大教师启动职业幸福的按钮，构建属于自己的幸福。教师职业幸福感是做好教育工作的重要前提,是事业有成的坚实基础,是教师专业发展的内在动力,是教育追求的最高境界。教师是否体验到职业的幸福,与教师的思想境界、人生目的、价值取向密切相关。教育需要幸福,幸福需要教育。如果我们把教书当作一种职业，可以享受课堂带来的亲切感，感知学生目光中的求知欲，如果把教育当作一种事业，可以感受学生成才的光荣感，体验教书育人的成就感，实现自我价值的升级。就如同马斯洛的需求理论，我们有一种安全的幸福感、有一种舒适生活的幸福感、有一种自我成就的幸福感。教师应用自己的精神来影响学生，把这种“幸福感”传染给学生，那么，学生才能真切地感受到学习是快乐幸福的，这种“幸福感”的教育才会在学生的心中生根发芽。

教育是以人生价值实现为宗旨，是培养人感受幸福、创造幸福的能力，教育的终极目的是让人变得美好、更幸福，是唤醒探索真理和追求幸福的生命力量，教育的本质是使人幸福。反思我们的教育，本该充满生命活力的学校和课堂，却处处散发忽视生命，扭曲生命，窒息生命的气息，被功利迷惑了视线，忘却了人的生命及其价值的实现，迷失了自我，遮敝了灵魂，失去了真谛。因此，教育要回归自我，就必须走出异化状态，关注生命，认识生命，从而最大限度地发挥生命的潜能，显示生命的真谛。

二、提升教师专业水平，构建属于教师自己的幸福体系。 教师幸福离不开教师自身的专业发展，离不开教师对职业和生命的热爱，离不开校内外生活的充实和对生命意义的感悟，教师的专业生活是教师感受和创造职业幸福的基础和源泉。

苏州大学朱永新教授说：“教育是一项充满理想的事业，理想源自自身规划的实现，飞翔源自事业成就的超越。”一个没有规划的教育生涯，就像一只在玻璃窗上团团转的苍蝇，前途光明磊落，但是没有出路。对于青年教师和骨干教师来说，都有必要设计好职业规划，明确职业幸福的奋斗目标。对自己要合理定位，科学、合理、符合自己最近发展区、又不断在动态变化提升的目标是自我价值实现的重要前提，不断的自我价值实现是人不断前进的不竭“内驱力”。过高的目标定位容易让人因体验不到经常的成功而沮丧。

教育教学研究中带来的新鲜感和职场中不断进步的成就感是带来职业幸福感的催加剂。把教学工作看作是一种简单的重复，那必然厌倦，也无言幸福。教师要通过对自身角色的反思，对学校课程的反思对学校文化的反思，对教材的反思，对教育与社会关系的反思，同时与同事们分享知识、分享理解、分享多元文化。在现在的教育改革形势下，权威式的教学形式必须让位于以独立性、互相负责和交流意见为标志的师生关系，使教学更接近学生的经验世界。只有在这种富有创造性的合作性劳动中教师才能更好地实现自己的价值，才能更多地体验到职业的幸福感。只教书不育人的教师就像只结婚不生育的妇女，乃人生一大憾事。临到退休，说不出几十个印象深刻的学生名字，想不起自己在教师生涯中几件大快人心、余味犹存、开心浪漫、充满智慧的轶事，那算是白活了一回。尤其逢年过节的时候，没有十几个、几十个学生给你短信、问候，你说是不是索然寡味?

因此，面对年复一年的工作，如果只是一味重复，再香醇的美酒也会被冲得淡如白水，再强烈的激情也会消失殆尽，保鲜的方法只有不懈地研究教育和教学，寻求自我的发展与提高。

课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受幸福的重要舞台。营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，你就会少了许多教学的焦虑和烦恼。和谐的课堂是教师幸福感的基本源泉，是教师教学的主要阵地。教师都有这样的感觉：而每天，我们都有这样的课堂。有一位校长这样说道：“有些教师会在课堂上率性而为，和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。和学生一起进入一种人课合一的境界。这种境界是什么?就是深深的职业幸福感。”正如窦桂梅老师说的：把课堂变成梦想开花的地方。抓住课堂，让学生“信其师”，才“亲其道”，课堂上老师的酣畅淋漓，风趣幽默，流畅高效，学生自然积极应答，小手如林。每节课能有这样的“高峰体验”，随着铃声响起老师的身心是充实和愉悦的。

老教育家吕型伟先生有一年到北京，想见一下几个学生，结果来了很多学生。有部长、有教授、有将军等。吕先生感慨：“谁能一个电话，召开一百多人?教师是天底下最幸福的人。”教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报，影响教师职业幸福感的许多不利因素都可以从学生对教师的尊重、理解、感激中得到弥补。但要让学生感恩你，你就必须学会感恩学生，呵护学生，真心关爱学生，像父母爱孩子一样在学生心灵中种下你的人格，或在关键时刻，挽救了学生的堕落，你便在学生心目中“永垂不朽”，尤其是对特别“犟、痞、差”的学生更有效。尊重学生，真正做到这点并不容易，但如果你只知道权威，那也许你会离幸福更远。

三、拥有良好的心态，美好的理想是教师职业幸福感的延续。 “别拿名利绳索束缚自己”。我们教师追求名利无外乎为了工资提升，但这有多大差别?一月不过二三百块钱而已!一年也就二三千，十年也就二三万，三十年也不过十万。如果我们心态平和，再注意锻炼，多活五六年，就比别人多拿十来万。哪个更划算?“壁立千仞，无欲则刚”呀!任尔争先恐后，我自巍然不动，只要我干了，该来的名利只是早晚的事，只是不必斤斤计较，朝思暮想。君子爱名利，取之亦有道。保持一颗平常心，认真做事、踏实做人，在汗水里播种，在耕耘中收获，不是幸福的吗?人活在世上，最重要的是心态，心态好才快乐、幸福、健康。 教育所“弥漫着的那种美”还可以化作一种理想，指引我们向幸福的彼岸驶去。著名学者闻一多先生曾说过：“生活的理想就是拥有理想的生活。”从今天起，做一个幸福的教师，备课、上课、博览群书。从今天起，关心学生和自己，我有一方讲台，面对学生，快乐教学。从今天起，和每一个学生微笑，和他们一起幸福地成长，那幸福的闪电告诉我的，我将告诉每一个人，从今天起，快乐充实地过好每一天，告诉学生生活的美好，告诉家人工作的幸福，我有一腔热情，投身教育，桃李天下。亲爱的老师们，试着感觉一下，你是不是正被幸福包围着呢?你是不是正拥有幸福的理想呢?如果你想让教师的劳动能够给自己带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当扬起理想的风帆，这样，一定会驶向幸福的彼岸„„

幸福是人生的主题，只有感到幸福的人，其人生才是快乐和阳光的。教师在为人类创造幸福的同时也感受着幸福，让快乐、幸福陪伴我们一生吧!

第7篇：提升教师的职业幸福感

幸福感受力是指人们对于幸福的认知和体念能力。有一句话说得很经典，“幸福，不是我们得到的多，而是我们计较的少”。虽然追求职业的幸福是每个教师都希望的，但并不是每个人都拥有较高的幸福感受力，它跟教师的性格倾向性、精神品位和德性、审美素养等都有着直接的关系。

教师的“职业幸福感”是目前教育界的一个热门话题, 与教师职业幸福感相对应的教师职业倦怠现象也普遍存在，教师的经济待遇、工作压力、社会地位等是导致教师职业厌倦感的主要因素。但同时还有一个很重要的心理因素，那就是一个人从事同一职业久了，往往会被单一重复的生活方式磨灭激情，自然会产生厌倦心理，相当于现在的一句流行话：“审美疲劳”。意思是再美的东西，每天在你身边，被你拥有，你往往也会熟视无睹，漠然以待。

对于教师来说，是否能够时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着他人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。那么作为教师，如何来抗拒 “审美疲劳”，寻找真正属于自己的幸福感呢?

1、从家人身上获得幸福感

幸福不仅仅来自工作中，更来自于生活，来自于家庭。爱人的体贴周到，孩子的天真可爱，父母的健康安乐，是幸福;家人的互相激励，彼此促进，和谐共进，愉悦成长，更是幸福。反之，那种难以付出自己或亲人的健康乃至生命为代价换来的“杰出”、“优秀”是不可能使人产生幸福感的。

作为教师，首先是人，然后才是教师。教师具有一切人所具有的共性，需要吃饭穿衣，有七情六欲，也有喜怒哀乐。教师是一个普通的人，一个与学生平等对话的人，一个可以拥有正常生活的现代人。教师会为衣食而忧，会被财富与权势所累，也会被亲情、爱情、友情所困。教师在努力做人、努力工作的同时，也可以享受天伦之乐，可以享受丰富多彩的现代生活，做一个完完整整的人，一个快乐时尚的人，一个幸福的人。

实际上，那种放弃家庭教育、放弃自己的孩子、牺牲家庭幸福的教师绝不可能是称职的教师。教师家庭的孩子也是需要精心培育的幼苗。如果教师放弃对自己孩子的教育和培养，不能与家长共同成长，这对人类文明的传承，也是一种罪过!从这种意义上讲，教师教不好自己的孩子，不仅当父母不称职，当教师也是不称职的。

教师的幸福首先应该建立在家庭幸福的基础上，与家人共同健康地成长，努力把自己的家庭打造成为和谐家庭的榜样。

2、从学生身上获得幸福感

经常会出现这样的问题：为什么面对同样的教育对象，有的老师能从学生身上获得幸福感，而有的老师获得的却是苦恼呢?我认为其主要原因在于老师如何看待学生、如何与学生交往。

苏霍姆林斯基曾说：“儿童的内心生活时刻给我们带来满意和不满意、高兴和苦恼、忧愁和欢乐、疑惑和诧异、宽慰和愤怒。在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内，有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉快和取得成功的最重要条件。”

一直以来，人们总是以蜡烛来形容教师，“燃烧了自己，照亮了别人”。实际上，教师在教育学生的同时，也提高了自己，教师是与学生一起成长的。在成长过程中，教师不仅可以为学生的学业进步而喜悦，为学生的勤奋努力而高兴，也可以为自己的教学进步而欣慰，为师生的教学相长而欢乐。

如果你把孩子看成是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦;如果你把孩子看成是可爱的天使，那么你就会变成快乐的天使。怎样才能从孩子身上获得幸福感呢?方法很简单：以欣赏、审美的眼光看学生;以平等、真诚的态度与学生交往。

一代代学生的铭记是教师永远的安慰，千万个学生的感激是教师不尽的财富。这种“安慰和桃李满天下”的财富，正是教师获得幸福感的重要源泉。

3、从学生家长身上获得幸福感

教师如何从家长身上获得幸福感呢?如果家长非常信任、肯定和尊重教师，那教师肯定会觉得很幸福。

那么如何获得家长的信任、肯定和尊重呢?

首先，教师要尊重家长，要用心倾听家长的意见。

其次，教师要多站在家长的角度想问题，理解家长的所思所想，理解家长提出的意见和建议。

再次，真诚地与家长沟通和交流。交流和沟通的目的是消除家长和教师之间在思想、价值观以及双方的习惯等方面存在的分歧，建立起积极的关系。

4、从同事身上获得幸福感

在我们的工作环境中，每天与我们朝夕相处的除了学生，还有我们的同事。我们生活的快乐与烦恼，工作的舒心与不快，都与我们的同事相关联。我们是与同事一起成长的。与同事共同成长，就意味着要与同事一起探讨教育教学

问题，研究教育教学方法，通过集体备课、钻研教材、解析课堂、开发课程、听课评课，不断提高教育教学水平和业务能力;与同事共同成长，就意味着要与同事一起分享成功的喜悦，获得失败的启迪，感受挫折的焦虑，与同事工程和谐相处，互相激励，互相关心，共同进步;与同事共同成长，就意味着要与同事共同营造良好的合作氛围，努力构建一个积极进取、奋发向上的教育工作团队，为教育事业的健康发展做出贡献。

与同事和谐相处、共同成长，是教师获得幸福感的重要策略之一。当然，营造良好的合作氛围，创建奋发向上的团队，不仅是教师应积极参与、践行的事情，也是学校管理中应努力实施和实现的大事。

5、从领导身上获得幸福感

领导的赏识和肯定是教师幸福感的另一个源泉。

要想获得领导的赏识和肯定，关键在于以自己实际的工作成绩赢得领导的认可。只要自己用心去做，相信就能做出一番成绩，而领导也会看见你的进步，你的成长，会赏识你、肯定你的。

6、从自身修养中获得幸福感

《新纲要》理念下的教师职业应体验成长快乐，即在成长中体验幸福。教师的专业成长，是教师生命成长的重要内容，就教师个人本身而言，职业幸福感来源于自身的专业成长。这种专业的成长，不仅是专业知识的成长，应该包括专业精神、专业修养、专业知识和专业技能等四方面。其中专业精神是引领其他方面的。教书育人是教师专业的核心，要实现这个核心，则必须通过专业修养的修炼。在现实工作中，教师需要从“神坛”上走下来，从以教师为中心、为权威的管理文化中走出，营造一种民主的、师生共同成长的文化，多给孩子自主成长的权利;教师需要对教育的价值进行重新思考，不能单一地关注孩子成绩的提高，而应着眼于孩子的健康成长，孩子知识、技能、心理等多方面的成长。

不同的人对幸福的感受和体验是不同的，这种感受和体验取决于人的内在素养，取决于人的境界。可以说，提高教师内在幸福感的关键途径就是提高做人的境界。 幸福是无处不在的。关键取决于人的内在境界的高低，取决于人感受幸福的能力，取决于人的内心世界的丰富、敏感和活跃程度。作为教师，能用自己独特的人格魅力感化学生，是一种幸福;能用自己高超的教学艺术感化学生，是一种幸福;能用自己的教育理想和信念固守教育这一片热土，更是一种幸福。

7、与学校共同成长

学校的成长仅靠某一个人的努力是远远不够的，只有全体教师、学生共同为学校的进步增添光彩，才能推动学校的发展，才能促进学校的成长。同样，教师的成长也离不开学校的培养。没有学校这个大舞台，没有学校形成的以老带新、以熟带生、师徒结对制度，没有学校提供的进修学习、实践锻炼等各种机会和空间，也不可能有教师的健康发展。

与学校共同成长就是要树立“校荣我荣、校衰我耻”的荣辱观，为学校的健康发展鼓与呼，为学校的进步成长贡献力量。与学校共同成长的另一方面就是学校管理要健康、民主，要为教师搭建成长的阶梯，鼓励教师参与校园文化建设，引导教师不断追求更高的目标，用教师们共同取得的成果激发教师的集体荣誉感、幸福感，让教师从中学会感受幸福、享受幸福。

8、与社会和谐发展

一些人认为，教育是一种职业，是为了糊口的一份工作。一些人认为，教育是一种事业，是净化人类心灵的高尚行为。实际上，教育既是糊口的工作，也是高尚的事业。

教师是一个崇高的职业，教师职业有其特殊的要求，职业幸福感和教师自身的荣辱观、师风师德紧密的联系在一起。 师德高尚、热爱学生、精通业务、教学相长、坚持学习、师生和睦、敬业奉献、团结互助是教师职业幸福感的基础和源泉，因此，作为教师，知荣辱、优师德，才能真正提高我们的职业幸福感!

当然，如果教师连自己的糊口问题都不能解决，哪就无法谈及净化心灵的问题，无法涉及人类文明的传承问题，这也就是为什么很多国家重视教育、重视教师、努力提高教室政治和生活待遇的原因。

如果教师的温饱能够得到解决，不存在衣食之忧，那就应该从人类发展的角度来考虑如何提高自己的修养，如何以“学高为师、身正为范”去教育和影响周围的人，使教育真正成为一种高尚的事业，使教师的发展逐步与社会的发展和谐、协调起来。

其实，教师想真正获得幸福感，最重要的一条是自己调整好心态，经常换位思考，从积极、乐观的角度看待每一件事情。时刻用欣赏的眼光看待周围的一切，时刻发现生活中的美!

我们既然选择了教育，选择了成为“为人师表”的人民教师，就应该与社会和谐发展，应该考虑为人类文明的传承做出贡献，就应该轻物质、重精神，多一份淡定、少一份攀比，多一份奉献、少一份索取。

幸福感是人们对自身生存和发展状况的感受和体验，是依据人们自己界定的标准，对其生活质量的一种整体评价。幸福感表现出来的主观感受和体验与客观世界密切相关，是客观世界的一种反映。