拓展活动与小学作文教学的整合
【摘要】语文实践活动在当前教育形势下越来越受到重视，它能提高学生的实践能力，培养创新意识。实践活动与作文教学结合起
来，不仅能增加学生对语文学科的兴趣，还更能全面提高学生的语文素养。
【关键词】语文实践;拓展活动;作文
一、利用拓展活动，指导学生观察
众所周知，观察能力的培养，在语文写作方面举足轻重。指导学生学会观察社会生活和自然景物，丰富他们的视觉形象，是提高寫作能力的物质基础。课堂上教师观察方法的传授，到学生对方法的理解及运用是有跨度的。所以在这方面要给大部分学生以“梯子”，利用实践(拓展)活动，带领学生来到田间进行实地观察，就是个合适的“梯子”。
孩子们虽生在农村、长在农村，但只有少数学生有参与田间活动的经历。而作为指导老师的我也没碰过锄头、钉耙这些常用的劳动工具，对于作物的生长知识一知半解。在学校有经验的老师的指点下，我和学生一起学习，一起观察在初冬季节有些什么农作物，什么形态，并观察其长势等。老师一改平时课堂上的滔滔不绝，低下身子和孩子们一起探索庄稼生长的奥秘，一下子就让孩子们对田园观察产生了浓厚的兴趣。
兴趣是孩子们最好的老师。孩子们一次次雀跃地走进田间，认识了蚕豆、豌豆、油菜、小麦等农作物，观察了小麦幼苗时的样子(后来又去网上搜索水稻禾苗的图片)，把混淆不清的禾苗与麦苗辨得清清楚楚。学生在这样的探索中充满了成就感。在观察日记中，由衷地说道：“其实分清小麦和禾苗并不难啊，只是因为以前从没有去仔细观察过呢。”在观察的过程中，他们自然而然地从无意注意到有意注意，采用多种感官进行观察，眼睛看，手摸，鼻子闻，耳朵听……观察的结果一次比一次细致，逐步提高了观察能力。拓展课程与语文实践的整合，为提高学生的观察能力开启了一扇窗。
二、利用拓展活动，引导学生积累素材
指导写作，不仅要教会学生学会观察，更重要的是有意识地引导学生积累素材，丰富学生的作文题材。叶圣陶先生也曾说：“作文这件事离不开生活，生活充实到什么程度，才会写成什么文字。”教会学生从生活中寻找素材，广泛积累，是提高学生作文水平的有效途径。
在拓展课程继续推进的过程中，孩子们开始学习使用农具，进行种植活动，学生在劳动中也就有了更多的生活体验。而这些体验，在他们的人生中是前所未有过的，这些宝贵的经历也成了孩子们写作文的材料仓库。他们的作文中也一次次写到了田园的活动。清理种菜场地时，部分孩子竟分不清石块和土块，把大块的土块当石块扔进了垃圾桶。在大家哈哈一笑之后，这几个同学也不好意思地笑了。在这些种植实践活动中，老师和同学始终一起参与，与学生共同体验劳动的过程，从中了解劳动的技能、使用的工具、身体力行的感受等，获得最直接的感知，去感受劳动的酸甜苦辣。活动中，老师及时指导学生如何把这些活动的典型事件进行积累，成为作文的素材。即时性的辅导点拨，往往给学生留下更为深刻的印象。
在活动后的日记中，大部分的孩子用上了较以前丰富得多的语言，来叙述种菜各过程的所见所闻，其中动作的描写、劳动的辛苦、内心的感受等，尤为传神。学生不仅掌握了更多的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，观察能力和语言能力也有一定发展，一定程度上提高了学生的语言表达能力。而且，在课堂作文的练习中，田园活动让学生有了更广泛的素材。
三、将课内与课外进行有机整合
学生的实践活动在作文教学中不可缺席，但课堂教学仍是实施主动有效教学的主阵地。将课内与课外进行有机整合，才能构建更科学合理的现代课堂教学模式，使之符合教育发展的需要。
“生活——课堂——生活”是课前、课中与课后学习一体化整体设计的课堂，这是由其“亲近社会，融通生活”理念所决定的，因为教育本身就是来自生活，超越生活的。
学生是学习的主体，“生活——课堂——生活”教学结构，变教学为导学、课堂为学堂，优化指导模式，结合学生的原有的学习基础和生活体验，来设计教学目标、教学过程，让学生积极参与、主动学习，提高学习能力。在实践中，以下方面要引起重视：
一是实践活动与基础课程的整合开展，同样需要教师提前认真备课。要求教师在活动之前多方搜集材料，精心设计活动过程，预设学生在活动中可能出现的问题，安排好每次活动的每一环节。备课时要注重形式的多样化，主要从学生的兴趣出发，发挥学生的特长，培养学生的探索问题能力和创新能力以及语文能力的全面发展。活动过程中要根据每个学生的特点和特长分配不同的任务，发挥他们的长处，取长补短、教师分类指导，制定不同的目标，让每个孩子在活动中有所收获，有所成长。
二是与语文课程整合的实践活动更要重视过后的活动评价。通过活动评价的结果，学生可以清楚地了解自己在活动过程中的优点和不足，肯定的评价可以进一步激发学生的积极性，更好地激发学习活动的兴趣。
三是实践活动，就是让学生多动手，多动脑，求创新。所以，在活动过程中，老师不要这不放心，那不放心，只要事先做好充分的准备，尽量放手让孩子们去操作，尽情展现他们的能力，挖掘他们的潜能。孩子们的想象力是我们无法预设的。还孩子们一片自由翱翔的天空，是我们教育的意义所在。
课外实践活动与语文课程作文教学的整合，为提高学生的语文能力提供了很好的空间。我们要充分利用起来，积极探索，使学生各方面能力都能迈上一个新台阶，从而更好地培养学生语文的综合能力，全面提高学生的语文素养。
(编辑：张晓婧)
作者：唐颖
摘 要：为有效提高学生初中物理成绩，教师以及相关研究人员针对综合实践活动进行有效研究。并且通过不断的实践证明，初中物理学习作为学生在学习物理过程中的初级阶段，对学生今后对学习物理的兴趣以及物理思维的发展都有较大影响，因此在初中物理教学中，适当利用综合实践活动对初中生未来的发展有一定帮助。本文主要研究如何利用综合实践活动，以《苏教版》初中物理为例，讨论提高实验教学对学生物理思维的影响。
关键词：综合实践;实践活动;拓展;初中物理;实验
在学生初中阶段学习物理的过程中，利用物理实验教学提高学生的物理思维具有关键性作用。在我国教育事业不断为提高教学水平发展的过程中，综合实践活动已经被较多人所关注。利用综合实践活动可以有效提高我国初中生对学习物理的兴趣，并且在初中物理实验中，了解更多物理基础知识。
一、 利用综合实验教学拓展初中物理实验的必要性
(一) 提高学生对物理在生活中必要性的认识
新课程改革后，在物理教学中对初中学生的要求越来越高。例如很多教师在教学的过程中，已经更多的将物理在生活中的使用性看得更加重要。但在实际生活中，与物理有关的生活琐事很多，例如灯泡的安装、热水器使用等。因此现阶段很多人将综合实验教学运用在初中物理实验中，不仅可以提高学生对物理学习的兴趣，也可以有效使学生将生活中很多实际发生的事情与物理实验联系在一起，从而增长生活经验。在利用综合实践活动进行初中物理实验拓展时，学生可以在实验中了解更多的物理基础知识，并且更好地将自己课堂中不理解的内容向物理教师进行提问，从而提高学生的物理成绩。除此之外，当学生认识到物理实验与生活息息相关时，他们会更加有学习物理的动力。
(二) 充分发挥初中物理实验教学的作用
利用综合性实验教学在初中物理实验中，可以加强初中物理实验教学内容，提高学生对初中物理实验教学的重视，使更多学生积极加入物理实践教学中来。初中学生在对物理实验进行研究时，传统的物理实验课都是通过教师完成，学生观看。因此在利用综合实验教学中，可以使更多学生有机会参与到物理实验中，通过自己的物理思维能力与动手能力提高对物理实验的理解，从而对相关的物理基础知识有更深的了解。利用综合实践活动拓展初中物理实验教学，可以充分发挥物理实验教学在初中物理指导中的作用。
二、 有效利用综合实验活动拓展初中物理实验的对策
(一) 提高综合实践情景教学活动
在传统的初中物理教学中，教师通常将物理教学任务定义为对物理理论知识的讲解，并且一切以提高学生的物理成绩为前提。因此在很多地区的初中物理教学中，物理教师在较大的教学压力下，都会选择传统物理教学方式。现阶段为提高学生对物理实验教学的热情，要积极利用综合实践情景教学活动提高教师与学生对物理实践的热情。
本文主要以苏教版初中物理教学中《望远镜与显微镜》教学为例，在教师利用综合实验活动时，首先要为同学设定有趣的教学情景，利用有趣的教学情景设计将学生分成两组，一组对望远镜进行研究分析。另外一组积极对显微镜进行分析。并且在有效地进行物理实验的过程中，要对自己的研究结果进行记录。在得到正确的结论后将两组不同的同学进行部分小组成员互换，从而实现双方分析实验研究结果。在综合性实验中加入情景教学模式，可以使学生在不断的物理实验中喜欢物理这门学科。
(二) 有效制定综合实验活动目标
在利用综合活动进行初中物理实验教学中，物理教师首先要为学生制定合理的综合实验活动目标。这样才能使学生在积极完成物理实验的同时，明确自己的实验目的，对实验的过程以及实验结果记忆更加牢固。
本文主要针对苏教版初中物理《弹力和弹簧测力计》为例，在物理教师利用综合实验活动进行物理实验时，首先要在实验的过程中，为学生制定合适的物理实验目标，针对弹簧主要在使用过程中，产生的物理原理进行实验，从而使学生对弹簧测力计的使用有更多了解。有关弹簧的初中物理实验在学生物理考试中占据重要分数，教师在有效的物理实验中使学生对弹簧的计算题掌握得更好。除此之外，在初中物理教师制定综合实验活动目标的过程中，有很多需要注意的地方，教师要使实验目标的制定，符合学生的实际物理思维能力，使学生在实验的过程中有充足的理解。
(三) 科学合理制定综合实验活动内容
大多数学生在初中时期还处在心智发展不成熟阶段，因此在很多初中物理实验中，由于学生对物理兴趣不足，从而对教师的实验讲解内容产生排斥心理。因此在利用综合实验活动拓展初中物理实验时，教师要利用科学、合理的方式将综合实验活动内容制定得更符合学生心理预期，使学生积极参与物理实验中来。例如在初中物理《电压和电压表的使用》中，很多女生对电压的使用都不感兴趣，因此为协调学生的积极参与性，教师应该在物理实验中，选择使学生感兴趣的内容進行实验，例如对各种不同型号的电池进行电压测量，可以使更多同学在理解电压基础知识的前提下，了解电压表的使用。利用综合性实验拓展初中物理实验教学，首先要以学生的兴趣为主，从而加强学生的物理思维能力。
初中物理学习对学生在学习物理的过程中具有关键性作用，利用物理实验可以为学生打下坚实的物理知识基础，从而对他们提高物理成绩有一定帮助。物理是一门学习内容较广的学科，并且在生活中很多事情的发生都与物理现象有一定关系，因此物理实验教学可以为学生解决一些生活中学生不理解的事情。因此将综合实践活动运用到初中物理实验中，可以充分发挥实验教学为学生带来的作用。
参考文献：
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[4]钱巧云.综合实践活动拓展初中物理实验教学的思考[J].考试周刊，2015，(71)：161.
作者简介：
金洁，江苏省常州市，江苏省常州市新北区圩塘中学。
作者：金洁
在初中物理教学过程中，由于物理学科的特点，我们需要通过实验以及相应的实践活动来辅助教学，获得更好地教学效果，提升学生的物理水平。利用综合实践活动拓展初中物理教学，能够帮助学生更好地掌握物理规律，从而有效提升物理知识水平。综合实践活动的应用，应当以初中物理实验教学为基础，紧密结合学生的学习和生活实际内容，对学生的物理学习过程进行有效的强化。下面我们就具体来讨论一下如何利用综合实践活动拓展初中物理教学。
一、为学生提供展示自我的平台
初中物理教学在综合实践活动下的进行，应当充分发动学生的思维，让学生进行充分思考，为学生提供一个充分展示自我的平台。初中物理教师在教学过程中应当在综合實践活动当中鼓励学生进行自主、合作探究。对于课堂上的实践活动，教师应当积极鼓励学生进行参与，通过学生的积极参与，营造一个良好的课堂教学氛围。这样，学生们可以在这个平台进行更好地自我展示。教师在教学过程中应当注意要根据学生的特点对实践活动进行改进。例如，教师可以组织学生结合成为学习小组，以小组为单位进行实践活动。在实验的过程中遇到问题首先在小组内进行分析讨论，然后再向老师寻求帮助进行验证。
为了更好地给学生提供一个展示自我的平台，教师应当将一些实验的实践操作让学生自主进行。例如在探究滑动摩擦力的大小与什么因素相关的实验当中，教师完全可以让学生进行自主探究。首先，教师为学生简单介绍一下实验的思路，需要哪些基本器材，怎么设计实验等内容。然后，教师鼓励学生亲自动手设计实验进行实践活动。如果条件允许，教师可以让每一个学习小组分别进行独立的实验，这样做的好处是可以让学生在实践过程中充分展示自己。如果实验条件有限，教师可以让每一个学校小组轮流进行实验操作，其余同学则要认真观察实验过程。通过实验，学生们就可以学习到摩擦力的大小与哪些因素相关，形成比较深刻的印象。同时学生也可以获得展示自我的机会，使得综合实践活动充分发挥了拓展作用。
二、为学生提供丰富的活动形式
初中物理教学过程中的综合实践活动形式的丰富与否在一定程度上影响了教学效率的高低。综合实践活动的内容不应当局限于物理知识，应当结合各学科的综合知识，充分调动学生的积极性。这样，能够培养学生对学科间知识的综合运用，发散学生的思维，从而提高学生的物理实验操作能力。为了充分发挥综合实践活动的拓展效果，教师应当为学生提供形式丰富的活动，注重培养学生的物理学习兴趣，培养学生的个性发展，综合提升学生的学习水平。但是不同的学生具体情况不同，教师可以根据实际情况，在设计实践活动的时候保证每一名同学都可以通过实践活动获得锻炼，关注每一名学生的发展。
例如，一些同学物理基础较差，一些同学物理基础较好，教师在设计实践活动的时候，可以通过采取不同的活动，让不同水平的同学分别进行不同的实践。对于物理基础较差的学生，教师可以为他们设计一些简单的基础的探究验证实验的实践活动。如，探究物体的密度，与已知数据进行对比验证，让这些学生对橡皮的密度进行探究，首先，选取一块形状规则的橡皮，这样方便测量它的体积;然后利用天平称出橡皮的质量;最后通过密度公式进行计算。而对于物理基础较好的学生，可以给他们一块形状不规则的橡皮，其余实验操作相同。那么应当怎么测量橡皮的体积呢?这就为他们提高了一些难度，最后学生发现可以通过利用排水法测出橡皮的体积，最后在进行实验验证。
三、为学生设计有效的实践活动
在设计综合实践活动的过程中，教师应当对实践活动的效果进行预测，要尽量保证学生们可以通过实践活动得到更多的收获。在初中物理教学过程中，综合实践活动的应用是为了培养学生的实践能力，提升综合学习水平，促使学生具备更好地物理学习能力。因此，教师应当在日常教学过程中仔细观察学生的学习动态，掌握学生的学习需求。根据学生的需求，教师为学生设计更加有效的综合实践活动。教师应当对学生的学习和实践活动进行及时有效的督促，培养学生的自主学习探究能力，这样才可以在综合实践活动中获得更多的收获。
例如，要注重培养学生提出问题的能力，根据提出的问题，要能够进行合理的猜想与假设，然后根据假设，在教师的引导下设计合理的实验，最后通过实验进行验证分析与总结。在这个过程中教师应当对学生进行全面的监督与引导，保证学生的实践活动的有效性。例如，我们日常生活中的大气压力是多少?针对这个问题，教师引导学生进行合理的假设，然后指导学生设计实验。教师为学生提供未使用过的注射器，弹簧测力计，刻度尺等基础器材，然后让学生根据器材和教师的引导来设计实验进行操作。首先，将注射器活塞推至底端，用橡皮帽堵住注射器的小孔。同时我们需要测量注射器活塞的横截面积，然后用注射器活塞颈部连接弹簧测力计，将测力计固定，拉伸注射器读取测力计的示数。这样经过多次试验就可以获得大气压的一个测量值。
总之，利用综合实践活动对初中物理教学进行拓展，可以有效培养学生的实验水平，提升学生的实践能力。对于培养学生对物理的学习兴趣，提升物理学习能力都具有重要的作用。
作者：徐大强
关爱护士
绿色拓展
-------“5.12”护士节活动纪实
在院领导的关系支持下，我院护理部分别于2016年5月10日、11日分两次组织全院护士进行了以“关爱护士、绿色拓展”为主题的户外拓展活动。
拓展基地上，交通医院的护士姐妹们英姿飒爽，精神焕发，各显神通，每个人的聪明才智都发挥得淋漓尽致。“开营仪式中”大家积极组建团队，队员们群策群力，短短的十五分钟完成了组织架构及团队文化建设，建立了响亮的队名、完美的队徽、正能量的口号、团结奋进的队歌。“千手观音”的排练与比拼是通过哑语指导，三十分钟完成的，这个项目的比拼使队员间变得更加默契，它让大家学会了如何用心去思考，用心去交流。“鼓动人心”的训练场上，开始还有些许的抱怨，“你拉的紧啦、你又拉的松啦”，慢慢地在教练地指导下，大家也懂得了相互协作，培养了信心，每个队员都不约而同地建立了共同目标，并为之付出全力，10号的功夫熊猫队竟然弹出了194次的好成绩!可喜可贺，可圈可点!心智课程《生命之旅》把本次拓展活动推向了高潮，在无声的世界里，一个哑巴，一个盲人，她们默默的相互扶持走过了一段坎坷的人生路，她们之间增添了更多的信任和感激，让心与心搭建了沟通的桥梁。
通过这次的拓展训练，不但让大家亲近了自然，放飞了心情，更振奋了全员护理人员的士气，磨砺了大家的意志，同时也培养了同事间的合作意识和进取精神，增强了团队的活力、创造力和凝聚力，为医院持续深入开展优质护理服务提供了更强的动力。
护理部
2016.5.12
护士拓展提升课教学计划
2012年2月16日
医院管理机构设置
2012年2月23日
医院各科室护士的职责
2012年3月1日
病房管理制度 2012年3月8日
护士礼仪 2012年3月15日
人际沟通
2012年3月22日
模拟情景(考核阶段)
目录
一、医院管理机构设置
二、医院各科室护士的职责
三、病房管理制度
四、护士礼仪
(1)护士着装规范--------凝聚着天使的自信与骄傲
A、领扣、衣扣袖扣：
B、保持护士服的整洁头发及帽子 C、护士戴口罩的职业标准 D、护士佩戴胸卡的要求 E、选择合适的工作鞋
F、护士上岗时不能佩戴饰品或过分装饰 G、上下班进出病区服装及其他要求
(2)护士的仪态举止，工作场合的日常礼仪，体现亲切诚信的
1 职业形象
A、站姿、坐姿
B、形姿，包括推治疗车的姿势及端治疗盘姿势 C、诚信鞠躬的要点
(3)淡妆上岗
(4)护士在医院内部人际交往的礼仪 (5)男护士的礼仪
五、人际沟通(语言、微笑、目光) A、护士与护士之间如何融洽相处 B、护士如何让与病人做好沟通 C、护士如何与领导做好沟通
六、模拟情景(考核阶段)
二、临床护理岗位职责
主管护师职责
1.在本科护理部主任的领导下工作。
2.负责督促、检查本科室护理工作质量，及时提出存在问题，把好护理质量关。 3.解决本科护理业务上的疑难问题，指导并参与急救危重病人的抢救工作。 4.协助主任组织全科护理人员业务学习和技术指导工作。
5.协助主任检查各科室规章制度执行情况和对差错事故的分析，提出防范措施。 6.配合主任组织本科护师(士)的业务学习，拟订培训计划，负责讲课。 7.协助主任搞好病房(或门诊)管理。
8.执行学校、医院一切规章制度和医疗技术操作规程。
护师职责
1.在主任领导下和主管护师指导下工作。
2.参加护理临床实践，指导护士进行护理业务技术操作，正确执行医嘱及各项护理操作规程，发现问题并采取措施加以解决。
3.参与本科急救病人的护理及难度较大的护理技术操作，带领护士完成新业务、新技术的临床实践。
2 4.负责本科护士的业务培训，制订学习计划，进行补课，协助护士长对护士进行技术指导。
5.对科室出现的护理差错、事故进行分析，提出鉴定意见和防范措施。
6.执行学校、医院一切规章制度和医疗技术操作规程。
急诊室观察室护士职责
1.在主任领导下进行工作。
2.热情接待病人，准确预检、分诊，及时安排病人就诊。3.急诊病人就诊时，应立即通知医生，在医生未到以前，
如遇特殊危重病人抢救，可进行必要的急救处理，并认真做好各项记录。
4.备齐各种急救药品、器材用物，使用后做到定量、定点、定位放置，交接记录要清楚，保证急救器材完好率达100%。
5.熟练掌握抢救技术，熟练使用各种仪器，及时、准确执行医嘱，迅速配合医生进行抢救工作。
6.经常巡视观察室病员，了解病情、心理等情况，认真观察，及时完成治疗护理工作，发现异常情况立即报告医生。
7.认真执行各项规章制度和操作规程，严格“三查”、“七对”，严格交接班工作，防止差错事故发生。
8.护送危重病人，手术病人到病房或手术室，与值班护士认真交接班。
注射室护士职责
1.在主任领导下进行工作。负责一切注射用品的准备、消毒、更换工作。 2.严格执行无菌操作及各种注射常规。
3.严格执行消毒隔离制度、防止交叉感染。
4.定期检查、领取器械药品，急救药品应定位定数放在易取处。 5.认真执行各项规章制度和操作规程。 6.保持室内整洁、减少污染。 7.协助门诊急诊抢救工作。
换药室护士职责
1.在主任领导下进行工作，负责一切换药用品的准备、清洗、消毒、更换工作。 2.严格执行无菌操作。
3.严格执行消毒隔防制度，防止交叉感染。 4.保持室内整洁、减少污染。
5.在无机动人员的情况下，负责门诊急诊抢救工作。 6.完成医院交办的其他工作任务。 7.认真执行各项规章制度和操作规程。
病房护士职责
1.在主任领导和护师的指导下工作。
2.认真执行医嘱，准确及时地完成各项护理工作，做好查对及交接班工作，防止差错事故的发生。
3.做好病人的基础护理和心理护理工作，密切观察病情。对危重病人的病情变化，须及时报告并详细记录。
4.协助医师进行各种诊疗工作，负责危重和发生意外病人的急救及各种急救药品的准确和保管工作。
5.宣传卫生知识及其有关保健知识，并注意征求病员意见，做好说服解释工作并采取改进措施。指导卫生员工作，做好各种消毒隔离工作，防止交叉感染。
3 6.维持病房秩序，介绍住院规则，按照分工办理病人入院、出院、转院手续，以及有关登记工作。
7.在护士长领导下做好病房管理、消毒隔离、物资、药品、器械的请领和保管工作。 8.加强三基(基础知识、基础理论、基本技能)训练，提高业务技术水平。 9.认真执行各项规章制度和操作规程。
主班护士职责
1.在主任领导下协助做好病房行政事务工作及病房管理。
2.负责处理本病区的医嘱，并负责督促检查每日每班的医嘱核对和每周总核对医嘱工作。检查执行医嘱情况，必要时亲自执行。
3.负责书写交班报告，并与夜班护士进行床头交班。 4.负责病床调配，办理出入院手续。
5.整理各种通知单，督促卫生员按时送出。 6.督促各种特殊治疗并检查其执行与准备情况。 7.主任不在班时，代替主任工作。 8.认真执行各项规章制度和操作规程。
治疗护士职责
1.按医嘱执行各项治疗，严格执行“三查”、“七对”及交接班制度，保证治疗的准确和及时。经常巡视病房、严密观察病情，发现异常及时报告医生并配合处理。
2.严格掌握无菌技术操作和隔离技术。
3.了解每项治疗的目的、熟悉药品的作用、性质、副作用及配伍禁忌，并掌握治疗进行的情况。
4.负责准备多项治疗的物品，必要时协助医师进行操作。
5.负责保管和交接医疗器械，药品(包括剧毒、贵重、麻醉药品)及其他物品。 6.负责与供应室交换消毒物品。 7.负责治疗室及药柜的清洁整理。 8.定期检查无菌物品及更换消毒液。 9.认真执行各项规章制度和操作规程。
临床护理护士职责
1.参加晨会交班及危重病人的床头交接，负责晨间护理、病室整理等工作。
2.了解病员的诊断、治疗、心理状态、饮食及生活习惯，根据病员的具体情况，做好心理护理和分级护理。
3.经常巡视病房，严密观察病情，发现异常及时报告，并密切观察静脉输液、输血病人的反应，保持各种引流管通畅及引流瓶的清洁。
4.做好基础护理和重病护理，预防合并症。在各项临床护理操作中要保证病员的安全舒适。
5.按规定测量体温、脉搏、呼吸、血压、体重、液体出入量，及时记录并做好床边交接。
6.负责接待新入院病人，介绍环境及住院规则，了解病人的心理状态，做好病人床单的清洁和终末消毒。
7.督促病人遵守院规，做好清洁卫生，并指导陪护、探视人员遵守有关探视制度。 8.认真执行各项规章制度和操作规程。
供应室护士职责
1.在主任领导下进行工作。负责医疗器械、卫生材料等物资的领取、清洗、包装、消毒、保管、登记和分发工作。
2.经常检查医疗器械的质量，如有损坏，及时修补或登记报损。
4 3.经常与临床科室联系，征求意见，改进工作。
4.无菌物品须注明无菌日期，超过一周者重新消毒。
5.认真执行各项规章制度和技术操作规程。注意高压蒸汽消毒器的保养和维修，严防差错事故。
6.按规定进行空气消毒和灭菌监测，不断提高消毒、供应工作质量。
手术室护士职责
1.在护士长领导下，担任洗手或巡回护士等工作，并负责手术前的准备和手术后的整理工作。
2.洗手护士职责
(1)熟悉手术步骤，术前检查用物是否齐全，术中保持器械整洁，传递物品灵活、熟练、严格执行无菌操作。
(2)对新开展的手术或重大手术，术前主动与医生取得联系，做好特殊准备工作。 (3)关闭体腔前后，认真清点、查对手术器材，严防差错事故。 (4)术后做好手术器械清洗、整理工作。 3.巡回护士职责
(1)术前核对病人的姓名、性别、床号，了解药物过敏史、皮肤准备情况、麻醉、手术种类，作好术前有关准备。
(2)保持手术间安静、整洁，光线充足，温度适宜。 (3)根据手术需要，提供其他术中需要的物品。
(4)负责输液、输血、观察病人，协助各种抢救工作。
(5)督促手术间人员严格执行无菌操作，对违反无菌制度人员提出批评并予以纠正。 (6)术前术后与洗手护士共同严格清点、核对手术物品，并记录签名。 (7)术后常规清洁，整理手术间，补充应备物品，并做好消毒工作。 4.器械护士职责
(1)负责器械的准备、保管与维修，加强器械的应用管理。
(2)根据手术种类准备器械，并及时了解术手过程中需要增补的器械，主动配合手术的完成。
(3)备齐急用器械和抢救器材，严格执行交接班，负责手术附加物品的准备。
(4)认真执行手术室工作制度和无菌操作规程，严格执行查对制度，防止差错事故。 (5)做好器械、敷料、手术包的制备、消毒等工作。 (6)检查、指导聘任护士及卫生员的工作。 5.认真执行各项规章制度和技术操作规程。
值班、交接班制度
1.值班人员必须坚守工作岗位，不得擅离职守。
2.每班必须按时交接班。接班者未到之前，交班者不得离开岗位。
3.值班者在交班前必须完成本班的各项工作，遇有特殊情况，必须详细交待，必要时与接班者共同完成工作后方可离去。
4.各班护士为下一班护士做好各种准备工作，如打扫、整理办公室、治疗室、换药室，准备消毒敷料，急救药品、器材及必要物品等，以便接班者能顺利工作。
5.接班需认真阅读交班报告及医嘱本，交接班中若发现病情、治疗、器械、物品交待不清，应立即查问。接班时间如发现问题应由交班者负责。接班后因交班不清，发生差错事故或物品遗失，应由接班者负责。
6.交班报告应由主班护士书写，要求书写字迹整齐、清楚，简明扼要，有连贯性，运用医学术语确切。
5 7.严格执行床头交接班制度。
三、病房工作制度
1.病房由护士长负责管理，设立科主任时应实行科主任负责制，副主任医师、主治医师积极协助。
2.定期向病员宣传、讲解卫生知识，做好思想、生活管理等工作。
3.保持病房卫生整洁，注意通风、采光，做好病房地面、设备、空气及其它物品的清洁和消毒。每日至少清扫两次，每日用消毒液拖地一次，每周大扫除一次。
4.病房设施规范化，物品摆放整齐，归类放置，不得随意搬动。
5.工作人员应严格执行保护性医疗制度，向病人及陪护进行宣传，并保持病房环境的安静。
6.护士长全面负责保管病房财产、设备，并分别指派专人管理，建立帐目，定期清点。如有遗失，及时查明原因。
7.定期召开病人座谈会，征求意见，改进病房医疗、护理管理工作。 8.对出院病人进行终末消毒。
9.病房内不得接纳非住院病人(须陪客者除外)
查对制度
1.处理医嘱时，要严格进行“三查七对”。
2.每班下班前查对本班医嘱，下一班要查对上一班医嘱。每周可由护士长或主班护士组织查对医嘱。
3.临时医嘱由主班转抄小治疗卡，由治疗班护士核对无误后执行，并记录执行时间、签全名。对可疑的医嘱必须查清后方可执行。
4.护士原则上可拒绝执行口头医嘱。当抢救或手术中，对医生的口头医嘱，医生须复诵一遍，经医生核对无误后方可执行，须保留用过的空瓶或安瓿，检查核对后再弃去，并记录执行时间、药品剂量。抢救病人结束后，应及时督促医生补开医嘱及处方。
5.清点药品时和使用药品前，要查标签、质量，失效期和批号，如不符合要求，不得使用。
6.转抄及整理医嘱后，必须经另一人查对后方可使用。 7.护士长每周抽查医嘱处理质量及执行查对情况一次。
药品管理制度
1.病房小药柜所有药品，仅限于住院或急诊病人使用，用后及时补充，工作人员不得擅自取用。
2.建立药品出入帐和有关监督制度，避免药品流失。
3.根据药品种类、性能、剂型进行分类放置，有明显标志，定点、定量、定品种，严格交接班，确保安全使用。
4.贵重药品应单独存放，毒、麻、限制药品应专人保管，班班交接。
5.每月检查一次药品，注意药品质量，防止积压、变质、失效。如发现药品变质、过期或标签模糊、药标不符者均不得使用。
消毒隔离制度
1.医务人员着装整洁，在进行无菌操作时戴口罩、帽子等，严格无菌操作规程。
2.各科室要定期消毒，必要时随时消毒。每月大扫除一次，定期空气消毒，并有记录。 3.无菌器械、用料、容器定期灭菌，消毒液定期更换，各种医疗用具使用后均须初步消毒送供应室。用过的一次性医疗用品均应初步消毒、回收毁形或无害化处理。
4.无菌物品与一般用物、用过物品与未用过物品应分开放置。各种无菌包有明显标记、注明有效期，责任者，定位存放于无菌物品专柜内。
5.病人被服每周更换一次，送至指定地点进行洗涤、消毒。出院、死亡病人的一切用品按规定进行终末消毒。
6.疑有传染病者，按常规进行隔离，病人的排泄物和使用过的物品进行消毒，未经消毒处理的物品，不得带离病房或转借他人使用。
7.换药用物定期更换和灭菌。严重感染伤口或非特异性感染伤口使用过的器械须立即消毒处理。
病房管理制度附件
病房工作人员守则(附件1)
1.对新入院的病员介绍医院的制度及情况，了解病人思想和要求，鼓励病员树立战胜疾病的信心。
2.对病员的态度要亲切和蔼、语言要温和，避免恶性刺激。对个别病员提出的不合理要求，应耐心劝解，既要体贴关怀又要掌握治疗原则。
3.有关病情恶化等不良情况，不要告诉病员，必要时由负责医师或上级医师进行解释。 4.不要对病员论其他医院治疗和工作的缺点或错误，以免造成不良影响。本院各科室间，医务人员间应协作配合，不许相互拆台。
5.在检查、治疗和处理中要耐心细致，选用合适的器械，不增加病人痛苦。进行有关检查和治疗时，如换药、洗胃、灌肠、导尿等，应用屏风挡遮或到诊疗室处理。
6.对危重和痛苦呻吟的病员应分别安置。病员病情恶化时应保持镇静，尽量避免影响其他病员。
7.对手术的病员，术前应做好解释安慰工作，以消除病员的恐惧和顾虑;术后要告诉病员良好的转变情况，使其安心休养。
8.合理安排工作时间，避免混乱噪杂，早6时前，晚9时后及午休时间，尤应保持病房安静。在不影响医疗效果的情况下，有些处置可待病员醒后进行。
9.保持病房空气流通，大、小便器随时洗刷。痰盂、废料桶和垃圾要及时处理。厕所随时清扫，保持清洁卫生。
10.按照病员患病的轻、重类型，分别规定生活制度，建立动静相结合的、有规律的生活休养。并对其治疗、生活、饮食、护理等各方面的问题，尽可能设法解决。
四、护士礼仪
一、护士着装规范--------凝聚着天使的自信与骄傲
1、领扣
2、衣扣袖扣：
3、保持护士服的整洁
4、头发及帽子
5、护士戴口罩的职业标准
6、护士佩戴胸卡的要求
7、选择合适的工作鞋
8、护士上岗时不能佩戴饰品或过分装饰 .9、上下班进出病区服装及其他要求
二、护士的仪态举止，工作场合的日常礼仪，体现亲切诚信的职业形象
1、站姿
2、坐姿
3、形姿，包括推治疗车的姿势及端治疗盘姿势
4、诚信鞠躬的要点
三、淡妆上岗
四、护士在医院内部人际交往的礼仪
五、男护士的礼仪
六、沟通礼仪
1、语言
2、微笑
3、目光
一、护士着装规范--------凝聚着天使的自信与骄傲
1、领扣：
护士服的领扣要求扣齐，自己的衣服内领不外露，高领护士服的衣领过紧时可扣到第二个。男护士服穿着时注意不着高领及深色内衣。
2、衣扣袖扣：
全部扣整齐， 缺扣子要尽快钉上，禁用胶布别针代替。护士服上禁止粘贴胶布等。衣兜内忌塞鼓满。袖扣扣齐使自己的内衣袖口不外露。这样着装，会给人留下护士职业美的良好印象。
3、保持护士服的整洁，尤其是加药不小心时会弄脏护士服，要及时清洗。对于裤子，有的医院要求无论春夏秋冬都要穿裤子，有的医院以五
一、十一为界，夏天穿薄的肉色丝袜，冬天穿厚的肉色丝袜，禁忌穿黑色的丝袜。尤其注意的是有的医院要求比较严格，护士服不能插笔，只能佩戴胸卡。
4、头发及帽子：必须把额头露出来，不能有杂毛，可以多用卡子;如果有刘海要求前不过眉。后面的头发要用统一的头花整好，不能出现头发进入衣领的情况。帽子要带正。
头发自然后梳，两鬓头发放于耳后，不可披散于面颊，需要时可用小发卡固定。发长不能过衣领，否则应挽起或用网套兜住。
长发
应将头发盘于枕后，盘起后头发不过后衣领，盘发时可先将头发梳成马尾或拧成麻花状，用发卡或头花固定，也可直接戴网套。
发饰
工作环境中的发饰，主要为有效固定头发之用，发卡、头花、网套等应采用与头发同色系，以素雅、大方为主色调，避免鲜艳、夸张的发饰给病人带来不良的刺激。 染发
可染成黑色或近黑色，严禁染成鲜艳的色彩。
5、护士戴口罩的职业标准
佩带口罩应完全遮盖口鼻，戴至鼻翼上一寸，四周无空隙。吸气时以口罩内形成负压为适宜松紧，达到有效防护。无菌操作与防护传染病时必须戴口罩。口罩带的位置高低松紧要适宜，否则，不但影响护士形象，且没有起到戴口罩的防护作用。比如，口罩戴的太低或口罩带过松，污染的空气可从鼻翼两侧和周围空隙进入口鼻，起不到防护作用，戴的太高会影响视线或擦伤眼黏膜。有人将口罩戴到鼻孔下面、扯到颌下或吊在耳朵上面，均显示出精神松散、职业形象不正规。口罩应每天清洗更换、保持洁净。在一般情况下与人讲话要注意摘下，长时间戴着口罩与人讲话会让人觉得不礼貌。
6、护士佩戴胸卡的要求
胸卡是向人表明自己身份的标志，便于接受监督，要求正面向外，别在胸前，胸卡表面要保持干净，避免药液水迹沾染。胸卡上不可吊坠或粘贴它物。
7、选择合适的工作鞋
工作时应穿白色低跟、软底防滑、大小合适的护士鞋，这样护士每天在病区不停的行走时， 9 既可以防止发出声响、保持速度，又可以使脚部舒适、减轻疲劳。反之，如果穿着高跟鞋、硬底鞋或带钉、带响的鞋，在自己行走时容易疲劳，而且也会影响病人休息。工作鞋应经常刷洗，保持洁白干净。无论下身配穿工作裤或工作裙，袜子均以浅色、肉色为宜，以与白鞋协调一致。穿工作裙服时，长袜口一定不能露在裙摆外。别小看一双工作鞋，不光穿着轻快，结合整体更可以给人以利索俊美之感。那可是给你的英姿添彩的一笔啊!
8、护士上岗时不能佩戴饰品或过分装饰
护士服装样式虽经历史的演变却都以庄重严肃为主。不但体现美观大方、清洁合体，更展示着护士职业圣洁典雅、沉稳严谨的气质。因此，穿工作服无论佩戴何种饰物，或将头发染成流行色，做成不自然的怪发型和过分化妆，都会影响职业美和静态美，病人看病来医院，需要的是语言美、行为美、仪态美、技术精湛的护士，而不是商业形象小姐。更何况饰物不仅会妨碍工作，也是医院内交叉感染的媒介体，接触各类病人，会划伤病人、划破手套、脱落污染、不便于手的清洁消毒。所以，护士上岗时，不宜佩戴手饰，包括：戒指、指环、手链、手镯;不宜佩戴耳饰，包括：耳坠、耳环、耳钉。不宜留长甲及涂染手指脚趾甲。不宜涂抹浓郁气息的香水，避免对病人不良刺激甚至诱发哮喘等过敏性反应。禁止梳扮怪异的发型。
.9、进出病区的便装要大方秀雅
进出病区的便装因与工作环境相关，以秀雅大方、清淡含蓄为主色调，体现护士美丽端庄且稳重大方。到病区来上班，不穿过份暴露不雅观的时装，如露脐装、吊带装、超短裙、迷你裤，不穿带响声的硬底鞋、拖鞋出入病区。男护士不穿背心、短裤到病区。夏天忌光脚穿鞋，男护士也要着薄袜
二、护士的仪态举止，工作场合的日常礼仪，体现亲切诚信的职业形象
挺：头要端正，双目平视，颈直背挺，表情自然面带微笑，下颌微收双肩外展放松，两臂自然下垂，掌心向内，双手自然垂于身体两侧，以右手轻握左手四指，双手拇指自然弯曲向内交叉相握于小腹前。站姿的手势表示着职业的谦逊和“随时准备着”。
直：脊柱要尽量与地面垂直，挺胸立腰收腹夹腿。
高：站立时身体的重心要尽量提高，昂首提气，显出婷婷玉立挺拔俊秀。在迎送病人时，向病人微欠身躯表示谦虚恭敬。
稳：足跟并拢、足尖分开，夹角呈60度，重心落在两脚间，也可采用“丁”字型站姿。
站立时间较长时，可以一腿支撑，另一腿稍放松，保持自然随和。
禁忌的站姿
禁忌驼背耸肩，凹胸凸腹，撅臀屈膝，东倒西歪，两腿交叉或双手搁在口袋里，给人以敷衍、轻蔑、漫不经心、懒散懈怠的感觉。禁忌双手抱肘或手插兜内及懒散、随便的倚在病人床旁、墙或电梯旁。双手背于身后或插兜为无视对方。侧转身体可表示厌恶和轻蔑。背朝对方则可理解为“不屑一顾”。
稳重端正的坐姿显出护士谦虚娴静的良好教养
护士工作时的坐姿要端正，“坐如钟”指人坐姿时躯干端正，让人感到稳重舒适，护士要随时表现出服务意识，在护士站和病房不能随意就坐，不能流露出倦怠、疲劳和懒散。坐位与病人交谈时，要挺直腰板表示尊重对方或对谈话内容感兴趣。夏天着裙服向下坐时，先要自然的从上而下的将后面衣裙抚平，上身微前倾，头颈微抬，无论座位有无靠背，腰背都要挺直，两臂放松，轻稳的坐在椅子前 2/3～3/4处，双膝并拢，小腿稍后收，双手轻握自然放于双膝上或椅子扶手上，落座和调整坐姿悄然无声，在正式场合入座，讲究从左侧一方走向座位和离开座位。入座时应转身背对座位，如距座位较远，可将右脚后移半步，待腿部接触座位边缘后，再轻轻坐下。保持优美坐姿，体现出谦虚娴静的良好教养。
禁忌的坐姿
坐下或站起行走时，动作过大碰出响声;坐下后腰背松塌懒散、或过份后仰;双腿敞开 10 过大;身体倚靠椅背双手抱于胸前;摇晃抖动双腿或一条腿架在另一条腿上;脚尖冲人或将脚架在自己或别人座位上;把脚抬高使对方能看到鞋底;坐在办公桌上、办公椅扶手上或病人床上;两手夹在大腿中间或垫在大腿下或抱于脑后;坐在那里把身体过份前探;用手支撑下巴或玩弄衣摆、手指、挖耳朵、鼻孔、做小动作等;落座时不礼让尊长，抢先就座;坐在椅子上移动位置等。
文雅美观的蹲姿显出护士职业的素养
护士下蹲做操作时，应注意掌握左脚在前右脚稍后，双脚靠紧、臀部向下的蹲姿要领，切不可低头弯背或弯腰蹶臀朝向病人，或下蹲时双腿平行分开如上洗手间。要显示出文雅与对病人尊重。俯身拾物时，应走近物体，一脚后退半步屈膝下蹲，左手扶住衣裙下摆，右手拾物，保持美观省力。
轻盈机敏的步态走出护士的动态美
护士优雅、敏捷、稳健的行走姿势会给人以动态的美感，充满朝气轻盈的精神状态会对周围的人产生感染力。行走要精神饱满，头正肩平、双目平视、挺胸收腹、足尖向前，步伐正直，行走轨迹应呈直线形，不拖脚发出响声，步幅在30cm左右(通常为自己一只脚的长度)，步态柔美均匀。巡视病房、去做操作时应柔步无声、轻盈稳健，显出成熟自信。既便有紧急抢救或病房传出呼唤时，也严禁慌乱奔跑，可轻盈机敏的加快步速，表现出一名职业护士急病人所急，工作紧张有序、忙而不乱，从而使病人增加安全感。
禁忌的行姿
行走时左右晃动;身体重心不稳;弯腰驼背;瞻前顾后;内八字脚或外八字脚;背手、抱肘、叉腰;在病房重步而行慌张急迫;或步态懒散拖曳无所用心。
推治疗车方法
护理人员推用各种车辆时，应给人美感和安全感，使用中要注意自然优美、平稳安全。护士推车时应用双手扶住车缘两侧，躯干略向前倾，轻巧的向前推进，而不能用手拽着车叮叮哐哐地拉着车走，这样不仅看起来不雅观，而且会给病区带来噪音。进入病房前应先停车，用手轻轻推开门，才能推车入室至病人床边进行操作，严禁用治疗车撞击房门。
持病历夹姿势
手持病历夹右下缘中段处，轻放在同侧胸前，稍外展，另一手自然下垂。翻阅病历夹时，以右手拇指、食指从缺口处滑至边缘，向上轻轻翻开。
端治疗盘姿势
端治疗盘时护士应双手端托治疗盘底缘中1/3处，拇指在盘边缘，其它四指自然分开，托住盘底。盘内缘距躯干约3∽5cm，肘关节弯曲小于90°贴近躯干，前臂同上臂及手一起用力。注意保持治疗盘重心平稳。开门时不可用脚踢门，可用肩部或肘部将门轻轻推开。
用正确优美的手势引领病人
手势具有很强的心理倾向性和表达力，通过使用正确优美的手势引领来宾或病人，可以表达一个护士职业的礼仪素养。护理工作是服务性行业，在工作中如果忽略了手势礼仪，而用手指指点点、比比划划、容易使人感觉粗俗、失礼。在介绍病区环境时，应落落大方运用正确的引导姿势。左手或右手抬高至腰部，四指并拢，拇指微张，掌心向上，为“尊敬”和“请”的敬意语态，以肘部为轴，可以右手单臂或双臂横摆式，朝一定的方向伸出手臂。在楼道拐弯处或上下楼梯时，要事先告知病人或来宾，并用手示意“请右拐”、“请上楼”、“请注意脚下”等。通过护士正确的引领，使来宾或病人安全、准确到达目的地。同时护士优美正确的引领会给人以真诚服务的深刻印象。
诚心鞠躬的要点
鞠躬与点头方法不同，寓意不一样，所以要注意以下要点：
(1)同事之间相遇，距5米左右的时候，面带微笑，行点头礼。(行15°鞠躬礼)头和 11 身体自然前倾，低头比抬头慢，表示问候。
(2) 接送客人，行30°鞠躬礼，表示感谢、迎送。
(3) 行45°鞠躬礼，表示非常感谢。鞠躬时低头的速度要慢，手放在腹部。
(4)遇到领导，相距5米稍停，行注目礼，带领导走过在行走，注意这个过程中目光要随着领导走。
三、淡妆上岗
医务工作者在工作中化淡妆去上岗的时候，既能够使自身容光焕发，充满活力，又可以让病人从心底里感到非常舒畅，唤醒他追求美的天性，树立战胜疾病、回归社会的信心和力量。
A、日妆特点
日妆通常都以清新自然为特点，不可以有过度上妆的痕迹，但同时又能有掩饰那些不良肤色的作用
B、日妆原则
1.眉毛都是以浅咖啡或者咖啡，或者是淡淡的黑为主、切忌粗重的蓝色或者黑色
2.眼线要画的纤细、切忌画的粗、黑、很重
3.眼影以浅色为主、像浅粉的，就是切忌带着银光、闪亮的，或者过重的那些金属色
4.腮红以浅粉色、桃红、浅桃红为主，切忌为深色
5.嘴唇以附近肉色为主、像粉红色、橙色、豆沙色，或者透明的唇膏，切忌用大红的或者突出的唇线
C、晚妆原则
1.粉底应该选暖色系，如偏粉色
2.切忌选偏黄色
四、护士在医院内部人际交往的礼仪
1、护士之间：不要谈论私事，尤其是隐私
2、病人：切忌信口开河，乱说一通，稍不注意会引起医疗纠纷
3、领导：如遇到有门、帘子的情况，要快走几步，帮领导推门弄帘子
五、男护士的礼仪
六、沟通礼仪
1、语言：轻柔，沉稳，称呼病人时要加上称呼，如阿姨叔叔等
2、微笑：
A、微笑的种类与练习
微笑的种类：
1.自信的微笑
2.礼貌的微笑
3.真诚的微笑
B、微笑的练习
微笑的基本做法是不发声，微露齿，肌肉放松，嘴角两端向上略微抬起，面含笑意，使人如沐春风。练习微笑首先要求微笑发自内心，无任何做作之态，只有笑的真诚，才能显得亲切自然，使人感到轻松愉快
3、目光
眼睛是心灵的窗户，是面部表情的核心，在人的各种感觉器官的信息总量中，眼睛独占70%.病人眼睛中的喜怒哀乐，我们目光中的关心理解，可以在目光中交流。
A、正确的目光交流方法使你达到成功的沟通
要自然平视、锁定对方的目光，表明自己的坦诚大方及关注尊重。也可交替着将目光落 12 在对方眼以下、颈部以上部位，自然的让眼睛的余光看到对方表情。用自然亲切不卑不亢的适度对视，表示注意和接纳对方。护患交流、医患交流就常常采用的是一个正视或者俯视。在医生护士与患者交流的时候，视线接触对方的时间应占谈话时间的50%到70%，医生和护士要学会用心地去观察对方的眼神，从对方目光的真实态度中来调整自己与对方交流的方式、态度，以求得到更好的沟通的效果
B、目光交流中要注意避免的10种眼神
(1)目光漂浮不定
(2)睨视、斜视
(3)视而不见
(4)操作时视线不集中在手的操作部位
(5)眯着眼睛注视人
(6)眼睛始终不看病人
(7)交流时目光躲闪、不敢正视对方
(8)将目光移来移去，上下左右反复打量
(9)目不转睛
(10)将目光凝聚在对方面部某个部位
开端
2012年11月3日星期六，早上7点50分，一大群身着白色骆驼卫衣的人都集合在了东方骆驼公司门口，路人频频回头张望“这些人怎么都穿一样的衣服?”“周六大清早的都在这里做什么?”其实今天是东方骆驼全员乌镇拓展的日子，大家兴致勃勃，早早的就到了公司等待出发。
8点，大巴车准时发车了，2辆大巴车承载了99份期待的心情，把大家送到了我们的第一站，淀山湖疗养院。当大家都在会议室坐下来以后，教练刘海军上台，拉开了今天的帷幕“首先请问大家，都知道今天过来是做什么呢?”台下有人小声回答“拓展!”“那拓展又是什么?”这下把大家都问住了。是啊，我们都知道来参加拓展，那拓展又是什么呢?刘海军教练告诉我们“拓展就是体验式学习”。那什么是“体验式学习”呢?接下来的2天，我们通过各种活动，接触到也理解到了这“体验式学习”的意义。
活动开始前，首先就是分组，通过报数的方式，我们共分成了8个小队，接下来就是定队名，选队长，排队形的工作，每个小队都要上台，、摆好整体造型喊出自己的口号。刚开始，大家还是略有羞涩的，毕竟很多人都不熟悉，平时接触不多的部门，相互之间都不认识，慢慢地，在队形和口号的讨论中，大家渐渐放开了自己的心门，8位队长也应运而生。我有幸被选为2队的队长，接下来的活动，我将以2队为视角，为大家展现整个活动的全景。
人体组字
第一项活动，是人体组字，大家按照教练的指挥排出EC的字样，2队的人数最多，所以2队就成了E的一竖。当全体人员位置都由教练调整完毕后，教练又发出指令“全体人员抬头45度看摄像机”，原来摄影师早就站在了高处，俯拍我们所组成的字样。每个人都洋溢着笑脸，我们都是骆驼的一员，是我们组成了EC。
急速60秒
接着就是团队PK ，这个游戏叫做“急速60秒”。教练手上有30张图片，每张图片代表着一个数字，队员们有60秒的时间，将这30张图片从1到30依次交到教练手中，正确的教练会收下，错误的教练会拒收。哪队用时最短，哪队获胜。我们1234队进行PK，共有4轮机会。听明白规则，我们小队就讨论开了，我作为队长，开始分配任务：首先，第一轮就通过的可能性不大，因此，给大家的任务就是每人记住至少3张图片;第二，第一位冲到教练身边的队员负责将图片铺在地上，方便大家查看。第一轮结束，2队只拿对了一张图片60秒就结束了，显然第一轮2队是最差的，但是没关系，每位队员都完成了自己的任务，都记住了自己手中的图片，我拿出了纸笔开始记录，每位队员都将自己所记住的图片描述出来，大家开始头脑风暴排列数字。第一轮，我们确定无误的图片有16张。
5分钟讨论时间过去，第二轮PK开始，这次我们只用了30秒就拿对了11张，代表数字12的卡片一直都没有找对，第二轮，仍然以失败告终。但是这一次，大家脑子里的图片更清晰了，我手上的纸上已经清楚的记录了27张图片所代表的数字，其中有3张不确定，队员陈鸿棋主动请缨由他来负责这3张图片，遇到不确定的数字时就把手中的图片递上去确认，教练收下就表示数字正确。这次的5分钟讨论时间，每位队员都在努力的记住每张图片所代表的数字，大家都期望，这一轮我们能够完成任务。
功夫不负有心人，第三轮开始，小队成员飞奔入场，第一张代表12的图片通过，接着不确定的25也通过，最后30张图片全部正确，48秒，胜利!欢呼，雀跃，各种的欣喜溢于言表。2队是所有8支队伍里第一支能够在第三轮就完成任务的队伍，一下子我们有点兴奋过头了，这时教练刘海军走过来，对我说“不要放松，还有一轮，你们应该想一想如何来提高速度，取得更好的成绩”。是啊，还有一轮呢，虽然其他队还没有完成任务，但是相信大家都已经确定了图片的顺序，如果我们放松了，说不定其他队伍一下速度就赶上我们了。攻城容易守城难，我急忙把队员聚拢到一起，大家再记几遍图片，希望此次能把速度控制到40秒以内。果然，第四轮开始，当图片报到第16张的时候，队员陈岩拿着图片楞了半天没反应过来她自己拿着16，这一愣神，我们最后没有冲击到40秒以内，以41秒的最优成绩，获得冠军。
PK结束，教练宣布名次，每队的队长上台分享各队的策略与经验总结。我发现，第一轮结束就用纸笔记录的只有我们2队，其他小队都是在看到我队的行动后，才反应过来要采用工具;有一队4轮都没有成功，因为一直没有借到纸笔，所以记不清全部的图片。其次，分工明确很重要，有些小队的成员几个人都记住了同样的图片，而有些图片却没有人注意，造成了人力的浪费。所以，及时利用工具，人员分工明确，通力合作，不遗漏死角，不浪费人力，这都是工作中统筹规划必须要注意的。
七巧板
下午吃完饭，集合完毕，每位教练各带一队队员，2队为一个团体进行游戏。首先，教练要求我们围成一个圆圈，从第一位队员开始介绍自己，要求介绍自己的名字，来自哪里，兴趣爱好是什么。第二位队员除了介绍自己，还要介绍前一位同事;第三位队员要介绍前两位同事，以此类推，最后队长要介绍全部队员。本来通过上午的游戏大家只是脸熟，除去了陌生感，这一下，大家都把互相的名字记熟了，连哪里人喜欢什么也记住了，真真是极清楚的了。
游戏开始，这个游戏叫“七巧板”，我们和5队一起做这个游戏，首先每队推选一位“领导”，剩余的队员分成3个小组，2位领导组成第7组，每个小组都被分到1张任务书，按照要求完成任务。每组的资源是5块不同颜色的七巧板和1张图片，在活动中可以向其他组借取七巧板或者图片，要求所有的组别在40分钟内完成全部任务。教练一喊开始，场面一片混乱，每个任务都需要用到7块板子，势必要去别的小组借取，但是每个小组都努力的护住自己的资源，不愿借给他人。场面一度僵持，终于有较弱势的小组被一抢而空;
随着任务被逐渐完成，2位领导渐渐控制住了场面，发挥出了调节的作用，在几个小组中周旋调度，这个时候，我们发现，交换资源比抢夺资源更有效率，于是新一轮的交换开始了，任务完成的速度明显提升。当第三组率先完成全部任务后，我们又出现了一个新的现象——帮助;第三组的队员放弃全部资源，开始教导其他的小组如何来拼图完成任务。当所有6组完成任务后，2位领导又整合了全部资源，重新分配，要求每组完成一个指定图形。终于，整个团队在38分钟的时候完成所有任务，取得游戏的胜利。
游戏结束，教练给我们分析游戏中的问题：假设这是一家公司的运作，公司有6个部门，大老板下达一项指令并分配了资源，2位经理带队执行。每个部门都坚守着自己的资源不肯让步，工作一度陷入僵局，后来大家学会了资源交换，加快了工作的进度，再后来又有了资源共享，互助互进，促使大家协力完成工作。这一路的变化，我们都是在磨合中向着好的方向发展的;但是，教练指出，我们的沟通还是不够，其实135和246小组的任务是一样的，大家只看到旁边组的任务不一样，而没有想到去沟通一下全部小组的任务是什么，如果我们这样做了就能更有效的利用资源，分工合作，缩短时间。听着教练的分析，我们陷入沉思，回想平时的工作中是否有发生这样的情况，我们是否护着自己的成果不愿分享给他人，是否因为这样或那样的小心思，造成了重复劳动，浪费资源?我想每一人都在问自己，我们都明白了以后该怎样去做会更好。
圆圈舞
脑力活动结束，教练让我们来个身体伸展活动，跳圆圈舞。所有队伍集合在一起围成一个大圆圈，教练教了我们2个八拍的步伐，然后要求我们左手从右边腋下伸出，右手拉住前面人的左手，然后按照刚刚学会的步伐跳起来。要求手不能断，脚步要整齐划一，一共跳8个八拍。这个不是特别难，大家磨合一下就顺利完成了。
接着教练提出了进阶玩法，要求左手从胯下伸出，右手拉住前面人的左手。这一下很多人都开始不好意思起来，大家都不太好意思把屁股撅起来对着后面的人，但是游戏还是要进行啊，这时我们发现有些人偷偷交换了位置，和自己较熟悉的人靠在一起，减少自己的羞涩感。只跳了4个八拍，圆圈就断了好几处，教练调整了人员高矮的位置，重新开始。为了游戏能够顺利进行，大家也放下了自己的羞涩，手牢牢地抓在一起，这一次8个八拍顺利完成。
紧接着，教练又教了大家一个高阶玩法，每个人都坐在后面一个人的大腿上，双手举过头顶拍手4次。这次，直接由教练调整位置，男生女生都间隔开，前后调整了5分多钟，终于大功告成，全体击掌完成挑战。
团队的力量
如果在做这个活动前，你告诉我凭借几个人的拉力使粗麻绳绷紧，可以经受住2个150斤的人在麻绳上行走，我是一定不会相信的。虽然是粗麻绳，但毕竟还是柔软的东西，近300多斤的重量压在上面行走一圈，拉着麻绳的人如何能承受得住。但是我们做到了，通过这个游戏，让我看到了团队的力量是多么的强大。
首先，所有的人围成圈，将2根麻绳并列拉紧，教练指导我们腿成弓步状，拳头向下握紧麻绳到腰部位置，身体重心向后，人往后仰，整个圆圈立刻绷得紧紧的。教练挑选了一位身材娇小的女学员先来试走一圈，这位学员踩上麻绳的时候，我个人几乎感觉不到受力，只有当她走到我面前的时候，我才觉得手上吃力，但是她走得很快，大约我只受力了
2、3秒钟，力量被分担了。第二轮，教练挑选了2位体格健硕的男学员上绳圈，这次大家要承受的受力更多，但是分摊到个人的话，却仍是很少，一分钟不到，2位学员就行走完毕，但是我们每个人都并不觉得有多少辛苦，我们为自己欢呼“团队的力量是不容小觑的!”
夜游乌镇自由行
经过一天的训练，大家都觉得略有疲累，我们踏上了前往乌镇的行程。我们晚上将在乌镇西栅住宿，第二天的活动就在乌镇展开。
吃过晚餐，大家三五结伴，踏上青石板小街，揭开了乌镇水乡美丽的面纱。乌镇具有典型的江南水乡特征，完整地保存着原有晚清和民国时期水乡古镇的风貌和格局。以河成街，街桥相连，依河筑屋，水镇一体，组织起水阁、桥梁、石板巷、茅盾故居等独具江南韵味的建筑因素，体现了中国古典民居“以和为美”的人文思想，以其自然环境和人文环境和谐相处的整体美，呈现江南水乡古镇的空间魅力。
桥是江南水乡古镇最不可或缺的。据说乌镇历史上桥梁最多时有120多座，真正是“百步一桥”，现存30多座。 其中西栅最出名的通济桥，桥联“寒树烟中，尽乌戌六朝旧地;夕阳帆外，是吴兴几点远山” 具有浓厚的历史文化气息，给人以十分古老的感觉。我们一行9人，走在昏暗的小街上，看着人来人往的热闹景象，心情也变得平缓了起来。是啊，逃离了城市的喧嚣，放松我们的心情，白天的疲累竟然荡然无存。我放慢脚步，欣赏着夜景，让心灵洗净铅华，仿佛一切都是那么美好，这样的夜晚这样的氛围，真得让人生出想在这里落户生根的念头。
水果蹲
第二天早上8：30，大家都兴致勃勃的到了集合地点，一日之计在于晨，教练带我们集体做了一套数字太极，然后就安排我们先来个热身游戏。8支队伍围成个正方形，每队给自己冠个水果的名字，然后开始游戏。
第一轮，“猕猴桃”队就由于内部指向不团结而失利，他们出来接受惩罚：表演“我是一只小闹钟”。全场笑翻了天，连观光的游客也被我们的嬉笑声吸引围观，还有小朋友在爸妈的带领下，为“猕猴桃”队大喊“加油!” 第二轮游戏开始，大家你来我往，好不热闹，一直坚持了5分多钟也没有哪队落败。这时细心的“菠萝蜜”发现无论哪支队伍指向“榴莲”，“榴莲”一直都指“菠萝蜜”，这下“菠萝蜜”不干了，凭什么你一直指我们蹲呢?你们指我们，我们也指你，“榴莲”和“菠萝蜜”爆发了大战，互相指着对方蹲，最终“菠萝蜜”落败，接受惩罚。
热身游戏结束，大家的兴奋劲都被调了上来，教练要求大家休息10分钟，然后队长到教练处听取下一个游戏的规则领取道具。
夺宝奇兵大PK 一共4个关卡，1234队与5678队形成2个战营对抗，每轮各出一支小队进行PK，以4轮PK战绩为战营胜负依据。每位队长都在仔细聆听游戏规则，不时提出问题由教练解答。领取完比赛道具，我回到队伍中，一共有20分钟的练习时间，我第一时间将4个关卡的规则向队员做了陈述，队员听明白后，我们就立刻开始“排兵布阵”起来。
第一关是3人用身体运气球，我们推选了队伍里的6个男生，用背靠背的方式运气球;第二关是9人10脚横向走路，又是全体男生上场，加了3个较高的女生穿插在中间，人员已选定，大家都练开了，就听见“左，右，左”几乎所有的队伍都在练习;第三关是“千足虫”，全体队员都要参加，所有人蹲下拉住前面一个人的裤脚，然后步伐一致向前走。这个游戏比较难，由于时间问题，我们只练习了一遍，女生靠前男生靠后，基本能保持稳定，可惜速度不行，有队员提出男生靠前女生靠后能快点时，但是教练说时间到了，最终我们只停留在理论上没有实践;第四关我们一开始就练习了一遍，是我个人认为比较简单的，全体队员围成一个圈，拍一下左边的人说“我”，拍一下右边的人说“我”，朝中间拍一下手说“我”，然后再拍左边的人二下说“我们”，依次类推直到说完“我们是最棒的团队”，最后一起“Ye”!就算闯关完成。
20分钟练习时间过得好快，我们2队代表1234战营首先出场，前2个关卡，我们以微弱的优势领先，到了“千足虫”的部分，我脑子一热，想扩大领先优势，让男生走前女生走后，结果证明，未经过实践注定要失败，男生速度太快女生跟不上，结果“千足虫”断成2截，当女生跟上来时，另一队已经开始第四关了;我们同心协力并不气馁，迅速完成“千足虫”冲击第四关，我队以3秒的弱势输掉了这场对抗。游戏结束，我诚恳地向队员道歉，队员们也表示理解。
自我反思，我确实是被前几场游戏的胜利冲昏了头，总觉得自己的方法和思路没有问题。其实任何想法都应该经过实践确认可行才适合去执行，像今天这样只有理论，就算成功也是侥幸。以后在工作中还是要多看多听多实践，脚踏实地才是正途。
景区寻宝
整个拓展训练最大的一个项目就是景区寻宝了，吃完午餐，每队队长都领到了一个任务包，里面有8个主线任务，1个终极任务，7个随机任务。每个主线任务完成得2000分，终极任务4000分，随机任务加分不等。
一拿到任务包，我们小队就讨论开了，首先是排定做任务的路线，每个任务都是有时间限制的，必须在规定的时间内到达任务地点完成指令，队员黄瞻远找来了地图，并将任务地点在地图上标出。我按照任务时间要求和路线的远近确定了我们的行动方向。
在路上，我大声向身边的伙伴念出第一个任务点“天下第一锅”的指令：要求还原“孝女救父”的故事，并拍摄5张场景照片。在路上我们就排定好了演员名单，由向奇扮演父亲，黄娜扮演孝女，其他人分别扮作衙役和乡亲们。进入“天下第一锅”的展示厅，就看到教练在“锅子”前等着我们，我们放下背包就直接上演拍照，一气呵成。教练都说我们速度快。
第二个任务“斗笠帮”，要求写出20种斗笠的作用，我们绞尽脑汁，七拼八凑，写了很多自己都觉得匪夷所思的用途，勉强过关。然后教练要求我们围成圈，不能同身边的人握手，每只手都要拉住别人的手，手不松开，人散开，要能行成一个圈或者二个圈。我们试了3次，终于在几个间隔的人翻身面向圈外的时候，完成了这个任务。
第三个任务应该是去丝号的，但是路经“喜堂”，我们前2个任务完成得快，时间还有富余，先去完成“喜堂”的任务。因为一开始没有准备，当我们找到教练接受任务的时候，还有些迷茫。不过看到第7队正在进行婚礼拍摄，我们一下子就有了灵感，首先是黄瞻远负责拍摄，李俊悦反串新娘，曹艳青反串新郎，其他人在每个不同场景出演不同的需要人物。2位“新人”立马先去换装，我则作为总导演兼婚礼司仪，负责安排场景及人物，并与大家一一商定。很快7队完成拍摄把场地空了出来，我凭借着丰富的电视剧狗血经验，走马上场了。先是新娘下轿，然后踢轿门，接着跨火盆，进入喜堂拜堂，最后送入洞房，喝交杯酒，将衣摆打结寓意永结同心，最后落下帷幔，居然就这么顺利的走下来了。这轮任务的顺利完成，坚定了我“总导演的地位”，后面还有需要剧情的拍摄任务，大家让我在路上慢慢编织剧情。
第四个任务就是去益大丝号，这是一个比较简单的任务，我们参观了整家丝号，了解了丝号的创办历史和由来，也看到了缫丝的过程，并且在队员们的百般好话中，从女工这里得到一个蚕蛹。任务顺利完成。
第五个任务是到相约酒吧前，上演一段凄美的爱情故事。我在路上就构思好了剧情，也分配好了角色。就是这路一直没找对，从这座桥走到那座桥，黄瞻远领路把自己都绕晕了。好不容易在3队的指引下，我们在最后10分钟到达了酒吧。5分钟的短片顺利拍摄完成，教练还给了我们一个最佳台词奖，让我们开心不已。
5个任务做完，终于可以喘口气了，我和队员们说休整10分钟，大家该方便去方便，其他人坐下休息。我研究了一下随机任务，开始分派，首先就是“最美的桥”，全体队员在桥上留下美丽瞬间，然后找小朋友要签名的任务就派给了最甜的黄娜和陈岩，寻找图片风景的任务交给了向奇和曹艳青，其他接着寻找任务点路线。
第六个任务我们来到了“三寸金莲馆”，参观完全馆，我们拍下了最美丽的“小鞋”，也找到了“露马脚”的由来，我们全队脚最大的卓龙，“风姿卓越”地走到教练面前说“老师，你辛苦了!”全场笑翻了天。
接着这个任务可不太好做，要在三寸金莲馆到邮局的这条路上发现一位假扮游客的神秘人。一到邮局附近，我们就死死盯住来往的游客，仔细分辨哪位是教练假扮的路人。还是卓龙眼尖，指着一位身着粉色冲锋衣的女生和我说“队长，好像是那个人，她来回徘徊半天了。”我依言上去交接暗号“请问厕所在哪里?”，果然，她回答我“男厕还是女厕?”。接头成功，教练给了这轮的任务指令，要求我们每人写一张明信片，然后盖好邮戳，全体队员在邮筒前拍张合影。任务完成，我们赶往下一个任务的地点，路遇其他找不到神秘人的队伍，我们还悄悄地给了个暗示，哈哈，心照不宣啦。
第八个任务，染布坊的劳作。我们要把一块布，挑到高高的架子上晾晒。来到这里，女生几乎都已经走不动了，男生主动挑起了大梁。一开始，由于竹竿太长不好掌握重心，男生都觉得应该把布的一头打结加重，用手抛的方式想要抛到架子上。几次下来都不行，掉下来的布还差点砸到其他人，正在男生一筹莫展的时候，我们曹艳青找到了染布坊的工人讨教秘诀，原来打结是不对的，正确的做法是把布来回折成小块，然后用杆子顶住折起的地方，慢慢送到架子出，手向上一使劲，布就自然朝另一个方向翻过去了，就成功了。大家笑称“公关还是少不了啊!”
最后终极任务就很轻松了，每支队伍在指定时间内到达集合点露天电影场，在幕墙前拍摄五连拍照片，要求有创意有新意，我们队的陈鸿棋想出拍一组“喜怒哀乐”的表情照，一致通过，并获得了教练的最有创意的评语。任务完成就结算总分了，我队一共获得20000的主线任务分值和690的随机任务分值，名列第二。激动人心的颁奖仪式开始，1队作为冠军队，有优先选择奖品的权利，没想到他们队长一个不小心，居然选了个餐巾纸;我选到的奖品是雀巢的威化，每位队员都很开心得围着我分享，不过他们每个人拿的时候，都不忘记往我口袋里放上一条威化，最后，居然是我的口袋里最多，让我感动不已。
结尾
下午5点，我们踏上了回家的归程，大家都在车上沉沉地睡着了。回顾整场拓展培训，感触良多。 首先，我们明白了团队的力量是无穷大的;潺潺小溪汇成大海，在遇到困难的时候，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应发挥团队的力量，群策群力，攻克难关;
第二，团队内部的合作很重要;信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。
第三，高效的执行力，良好的沟通与配合是成功的关键;工作中我们会遇到这样那样的难题，良好的沟通是部门间合作的纽带，部门间的相互配合，资源共享，合作无间，才能发挥出最大的效能。
“贡献的是个人，展现的是团队”。这是我最深的感受与收获。我深深的感悟到了“体验式学习”的含义。我们在游戏中学到的，有真诚与信赖，有激情与挑战，有勇气与信心，更有素质与心态。在这个过程中，我们相互依存，共谋发展，全方面提升了我们制定目标、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。
拓展训练是短暂的，给我们带来的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信，协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻，凝心聚力，成就东方骆驼更美好的未来!
虽然仅有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不一样的人生感悟。一起来看看公司员工拓展训练活动总结范文5篇，希望能帮助到大家!
员工拓展训练活动总结1
我很荣幸成为了__家人中的一员，虽然和大家相处的时间还不长，可是让我真切的感到了家的温暖和真实!昨日的拓展训练虽然我是全身酸痛，可心里是暖暖的，昨日的一幕一幕很清晰的在我眼前回放，说实话好多情景让我的汗水和泪水融到了一齐!
它不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大约能够记住10%
，对看到的大约能够记住25%
，对亲自经历过的大约能够记住80%。经过昨日一天的训练，它使我们平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。
感动无处不在，让我听到最多的声音是鼓励，在我要选择放弃的时候，一个个声音很亲切地对我说：吉杨，你能做到的!加油!当我应对毕业墙的时候，我摇头了，我恨我自我怎样这么笨，可是当我感觉看到一双双手拼命把我托起和一双双手拼命的拉我的时候，我告诉自我我没有任何理由选择放弃，因为我的家人都没有放弃我，我更没有权利放弃我自我!最终我站在了毕业墙上，是你们让我成功的站了上去，我多谢你们!多谢!!我不会辜负你们对我的期望，我只会做的更好!这样我才对得起我亲爱的家人们!多谢你们!我爱你们!
员工拓展训练活动总结2
这是第二次参加户外拓展培训，第一次是14年底教练技术三阶段中周，时隔将近2年，收获却大大不一样，从上午最开始的时候教练教我们立正和左右转的时候让我喊“团队”当时只是觉得好奇和好玩，后面才慢慢的发现原先这个教练是很有“心机”的，在一开始的时候就是有意的给我们灌输一种“团队”意识，后面的每项体验式训练也是针对一个优秀的团队所需要具备的各种素质而设计的，同事们的进取参与和投入让整个训练进行的很顺利，也能够说这是一次很有计划性和目标性的拓展训练，教练技术的八大领导力在这次的活动策划中体现的蛮到位的。所以真心很感激公司领导们的良苦用心，在这个活动中我看到了同事们身上各种更多的优点和长处以及平时没发现的无限可能性潜力，也深刻的感受到我们团队真的是一只前景可观的优秀的潜力股，能为这个优秀的潜力股团队做了超过一年运动量的30个俯卧撑感觉很值得也很开心，尽管到此刻双腿和双手还是酸痛的厉害不能提拿不能跑跳，可是心里却没有一丝的抱怨和不满，反而很多谢大家的信任和给我这个付出的机会，团队真的就是所有人在一齐成就更多。
没有比人更高的山也没有比脚更长的路，只要上路了，哪怕走的再慢总比站在原地踏步强，相信自我，相信团队，坚持就是胜利。感恩、拼搏、合作、共赢、加油!
员工拓展训练活动总结3
今日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了。虽然仅有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不一样的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心境，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的欢乐旅途我们最之后到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在那里渡过人生中具有十分重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下头时看着对友们似乎很简便的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原先并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自我就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都十分出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎样办当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与职责的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最终我们也没明白我们到底要做些什么在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中坚持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥团体的力量!
我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原先是这样的刺激，这样的富有挑战性，最终顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战，使我们失去了很多机会。经过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限!
我们进行的第五个项目叫人生坎坷路(牵手)。这个项目是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我明白此时她的安全撑在我的手中，我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘最终到达了目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很高兴，因为我的队友很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮忙过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把就像刚才我因为没有照顾好我的同伴，让她不细心擦了一下手，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自我的工作，可能有了自我的家庭，已经为人父，为人母，有了自我的孩子，而你多长时间给父母打一次电话多长时间回家看望一次父母呢此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感激我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮忙过我们的人……
最终一个项目叫深海逃生也叫毕业墙。就是不能借助任何工具和外力，我们全体成员在最短的时间里翻越7.2米的高墙，就算全体毕业。因为时间的紧迫，我们的男队友一个个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以优异的成绩完成了最终一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下头的战友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我明白了什么是勇敢，什么是奉献，什么是大无畏精神，使我想起了一首歌是这样唱的：“一要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团”我们为那些甘为人梯，为他们的勇敢，奉献鼓掌，感激他们，没有大家的共同配合，我们最终不可能完成任务!
3天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千!经过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，仅有团队中的每个成员互相团结，互相帮忙才能共同完成任务。在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩仅有失败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最终我感激精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多……，感激我们公司登铁公司给我们这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司!
员工拓展训练活动总结4
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理...
10月26日我公司组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达诚智拓展训练营的时候才明白，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在本事，创造性地开发团队战斗本事。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然仅有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在那里，让我感受最深的有以下三个方面：
1、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在进取的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎样过得去肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下头的撑起，上头的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，仅有完美的团体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就必须能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
2、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的本事，任何一个人让他站在一堵和自我一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，并且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体经过适合自我体形的电网的时候，让我意识到个体和团体的差别，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，团体的力量是多么的壮大。应对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
3、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家进取发言，认识到自我的优势与不足之处。同时为自我和团体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自我最大的潜力。
平时，大家都在不一样的岗位工作，并且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此供给了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
员工拓展训练活动总结5
虽然拓展训练已经结束了，我相信今日大多数的大家会感到腰酸背痛，相信大家还对着昨日的拓展久久忘怀，相信大家会在微少的改着...或是心里的或是行动上的。
这次拓展，或许大多数人最初的感觉只是一次拓展活动而已，会感到只是任务只是公司安排的，心里会些有埋怨要早起、会被晒黑、会辛苦等等。拓展完我相信留给大家最终最深刻的是感动、意外、振奋、团结。
也许大家都明白感动和团结的释义，可是这次拓展真正让我明白了、体验了、体会了什么是感动，什么是团结。让我感动和意外的是我看到了不一样的大家，看到了真实的大家，看到了具有凝聚力的大家。
平时我们大家在公司里在工作中最多只是一个微笑、一句招呼、一个问候。彼此之间的了解甚少。可是毕业墙那一幕幕，让我此刻都觉得很难忘怀。失败了三次，爬了三次。每次一个脚步踏着一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感觉到人梯的肉体在使劲着、在忍强着肩上的重量。一个又一个从他们的身体翻越而过，他们承受了多少重量。当每一次教练喊停，我觉得很遗憾但更多还有无奈。因为我踏过他们的肩膀，每次踏着他们的肩膀我都能感受到它在微微颤抖而立刻又很坚稳起来，我明白他们在使劲着使其平稳让我们能够顺利爬上去，站在上头的同事也出了全身的力气拉我们上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。
在他们辛苦付出了那么多的时候，为什么大家还是要犯规重来，为什么大家还是那么散漫的动作呢可是最终还是觉得很欣慰，大家最终团结了起来，心在一齐了，懂得了。再没有了犯规没有了散漫没有了重来。感动的是他们，毫不犹豫站出来做人梯，一向在坚持到最终，汗水浸透了全身，用全身的力气的力气让每一个成员爬上去。
感动的是他们，站在上头用着双臂，把成员一个一个拉上去，有重量级的、有轻巧的、有高大的。感动还有最终2个同事攀爬的那瞬间，心里在担心着也在期待着。当最终一个抱着上一个的腰部，上头的同事在使劲拉的时候，那每一次的上升的痕迹都是那么的艰辛、那么的坚定、那么的勇敢、那么的努力。大家在加油、在期待着、心里也许被这一幕幕感动着。最终我们胜利了，欢呼了。
如果没有职责感、没有团结、没有凝聚力、没有信念、没有坚持，可能这次不会有成功。
感恩这次的拓展，让我们体会了什么是感动和团队。让我们重新认识了彼此、感悟团队的无穷力量。
北京明阳天下野外拓展活动方案
一 活动形式：野外拓展活动 二 活动时间: 两天一晚
三 活动地点： 成功园怀柔基地、平谷基地、密云基地
四 活动人数： 20人左右 拓展老师： 2—3名
五 活动目的：在青山绿水之间，通过野外拓展，增进员工与企业的沟通，营造良好的团队氛围，形成开拓创新的企业风貌，提升管理人员的领导力水平，重塑员工坚韧不拔的品质，熔炼团队精神，增强企业核心竞力。
拓展活动时间安排：
第一天：8：00
贵公司集合上车，车上进行多项互动参与性极强的助兴活动，让每一位队员开口，让每一位队员露出笑容。队员们一路上欢歌笑语地前往目的地。 {爱心天使}
10：00 到达目的地，进行拓展训练第一课由领队主持热身训练：
（1）介绍参加本次培训的训导员。
（2）了解体验式培训起源、目的、发展、形式。
（3）说明本次活动的行程安排、活动纪律及安全注意事项。 （4）各队训导员组织本队队员，进行活动。（活动项目视时间可进行调整）
【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。 活动要求：
1、 全体队员分成3个队。每队一名训导员主持、配合本队活动。
2、 各队推荐或自荐队长一名。（不一定是公司领导和部门负责人）
3、 编队歌。可自编曲，也可原曲填词、简短。
4、 定队名。形象、有意义。
5、 队训。文字简炼、朗朗上口，铿锵有力。
6、 制作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻。要求全体队员在队旗上签名。
【破冰起航】在青山绿水之间，为尽情释放工作压力，要求每个队员声音洪亮宣誓：“我是最优秀的，一定能行。我坚决完成公司今年下达的目标任务×××。”
10：30 峡谷淘金（午餐由成功园提供自热单兵食品）。
【数字魔阵】 ；【不可能解开的绳结】
16：00 返回基地 17：00 晚餐
在晚餐活动中安排【I LOVE YOU】,【开火车】,【做皇帝】等娱乐助兴活动， 使队员在大自然的环境中完全释放，对于缓解紧张的工作压力，极有益处。
19：00 【篝火晚会】晚会由主、承办单位共同主持（可结合贵公司企业文化，篝火晚会
具体方案待定）
1、蹦的。
2、跳兔子舞、集体按摩舞。
3、每队节目大比拼。
4、个人自由即兴表演，唱歌、跳舞。
5、有奖知识问答。
6、互动游戏——做皇帝、杀人游戏等。
21: 00
夜宿帐篷或农家院
第二天：07：00
起床、洗漱、晨练、早餐
08：30 集体进行拓展训练
【勇者神归】;【网中情缘】;【心心相印】；【盲人方阵】;
12：00 午餐（10人/桌） 13：30 集体进行野外拓展训练
1、【横穿纸壁】有时思考问题，只要往后退一步可能海阔天高；
2、【潮起潮落】训练统筹安排，协调，严谨，认真的工作态度。
3、【心灵聚合】在相互不能明示的情况下，默契配合是非常重要的；
4、【展望未来】员工描绘公司发展蓝图以及建设未来的行动与决心。
1、发给各队白布一块、颜料一盒、画笔2支、水桶一个。
2、全体队员共同策划、创意员工对公司未来的憧憬。
3、大家用画笔共同描绘 “贵公司” 的发展蓝图以及员工建设未来的行动与决心。 《“贵公司”发展蓝图》由各队带回公司惠存。
16：30【九九归一】，全体队员分队总结，颁发证书；分享活动感受；（每位队员填写活动反
馈表）
17：00乘车返京，活动全部结束。 成功园提示：
1、着装：休闲装，最好是耐磨运动服、运动鞋。
2、服从工作人员安排，注意安全，服从安排，不得擅自行动。
3、爱护环境、不乱丢垃圾，注意防火。
4、保管好自己的物品，防止丢失现象发生。
5、请女士们带上喜欢的食品，自己喜爱的酒水（香肠，水果）。 成功园提供
1、 指导老师全程陪同服务。
2、经过反复实践论证选出的科学合理的拓展场地、设施。
3、电子像册，网上展示。
4、提供野外救护及药品，消毒备品的提供。
5、专业拓展保险：十万元人生意外伤害险+两千元医疗；
培训优惠报价：560元/人
成功园代理提供：
1. 一晚帐篷露营或农家院。
2. 餐饮为三正一早正餐培训及食宿总计：543元/人
3. 交通21座2天。（建议客户自理交通） 客户自理费用：
活动中的饮水；酒水自理；成功园提供以外的项目
本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处
小游戏，大道理——飞鹰拓展活动有感
青年节即将到来，公司组织青年员工参加了飞鹰拓展活动，作为新进青年员工，我幸运的成为了其中的一员，在活动的五个环节中我们成功过，也失败过，更重要的是通过不同的项目我们明白了不同的道理，让我们受益匪浅。
活动在天一农庄进行，开始后主持方把我们分成四个小组，并让我们自己起一个响亮的队名，我和其他27名队友被分在第一组。确定队名，队徽，口号以后我们队先后进行了时空隧道，高空断桥，驿站传书，七巧板项目和领袖风采五个活动。组织者通过活动告诉我们对于一个团体，他的每个环节都很重要，缺一不可，同时也让我们明白，作为团体的一员我们也应该克服自己的障碍，和团体融为一体，以让团体取得更大的绩效，更让我们知道对于一个团体失败要付出的代价。
让我感受最深的是活动的最后的一个环节——领袖的风采。活动是让我们四个小组竞技，然后对最后的那一队进行惩罚，而且惩罚的数量与比赛的次数成正比，即第一次惩罚是小队队长做10个俯卧撑，第二次20，第三次40„„比赛的具体内容是小队人员全部从一个圈内通过，用时最短的为第一，最多的则要接受惩罚。第一场比赛我们小组以一秒只差屈居第二;第二场落后的2队开始学习第一的那个小队，不过由于不是太熟悉，我们小队又是惜败给第一名得了第二;第三场开始后，由于得了2次第一，种子队有些大意，一队犯规，我们队得了第一;第四场即将开始，我们四个小队都积极备战，由于其他三队都用了同一战法而且发挥都很好，我们队最终落后到最后一名。按照比赛规则，我们队长要上去做80俯卧撑，可惜他的体力没能一鼓作气做那些，随着活动的最终效果达到了，主办者开始向我们灌输对于一个团体的失败领导和整个团体要承受的代价，让我们明白要尽自己最大的努力让自己的团体立于不败之地。比赛的失败让我想到了2004年的高考作文题“意料之外，情理之中”。前三场名次一直不错的我们在第四次意外的垫底大出我们意料，但是现在回想起也是情理之中的事情，虽然前三场我们的名次算是靠前，但是其他三队都在用得了第一的那队的方法训练，而我们却还在固步自封的用着老套路苦练，结果人家都正常发挥后我们也只能望尘莫及。其实这跟一个企业的发展是一样的道理，一个企业的发展，光靠老路子是远远不够的，工艺的改革和发展新市场才能让一个企业取得更大的进步，才能让我们的团体永远立于不败之地，一味的闭关自守只能落后挨打，就像我们对的失败。即使我们在第四场侥幸过关，若是还有第五第六场我们估计还是会输。
活动结束的时候我们的小组长的发言也让我感受良多，他们在短短的时间内的临阵演讲很是精彩，让我很是佩服他们的口才。令我感受最深的是4队队长的那段演讲，他谈到了他读过的一段话，是关于Team的论述，他说在Team是找不到I的，说明了在团队里不要去想“我”。我想或许他误会了笔者的意图吧，Team是不能找到主格的I，但是却有宾格的me，对于一个团体来说，我们不能以自己不中心，但是个人的参与也是必不可少的元素，我们必须把自己融入到团体中，和其他的队友，同事通力合作，才能使得自己有更大的进步，才能让团体有更好的发展，我想这是这次活动中我们应该体会到的，也是这次活动的最终目的。
好的活动就是让人通过小小的游戏明白人生，职场的大道理，这次拓展活动就达到了这个目的，让我终生受益!
金太阳生化药业固体车间
周虎
2012-04-05
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