婚姻与爱情的保鲜
这是前几天正流行的《我把爱给你，你把爱给别人》答题游戏中的一道题，我认真的回答了，也用心的看了其他人对这道题的答案，觉得这个题目很好，但是一句话当答案是说不全的，还是专门写一篇讲一下我的想法吧。
玩过这答题游戏的人绝大多数都是已婚有孩子的女士，婚龄有长有短，仿佛都有“反正都老夫老妻了，婚后的感情怎么可能和婚前热恋的一样呢?日子就是这么平平淡淡的过着”的感觉，婚后不一定要过得像恋爱一样浪漫，多年的共同生活，夫妻的感情将会更加成熟亲切而不是初相识的热烈奔放，老夫老妻也可以把这么美好的感情一直延续下去，但恋爱时美好的感觉怎么在久后就荡然无存了呢?热烈的感情怎么在婚后就淡化了呢?分析淡化的原因一般是：两人审美疲劳了，没有新鲜感了，看不到对方的优点了，容不下他的缺点，见面没话讲了，满心都是工作或孩子的事情无暇顾及伴侣的感受。
让爱情保鲜持久让感情历久弥新的诀窍是什么呢?我用自身短暂婚龄的浅薄经验先总结一下吧(畅妈又在这卖弄了)。 1.有深度的交流沟通。在恋爱时候都有说不完的话，时间久了俩人就没话说了?以前那谈不完的话题都跑哪去了?隔阂已久的两个人也可以静下心来坐下来慢慢的一点点的有诚意的沟通，先不要着急的为自己辩解不要着急指责对方，请先仔细倾听对方有什么心里话是咱没想到过的，只有自己先接纳他的想法，他才能同样开始理解你的想法，这样破冰之旅就会渐渐启航。曾经我和某人(不是畅爸)也是一度沟通困难相对无言，两个僵持已久的人每次都下定决心要好好坐下来谈一谈，但是没谈两句就要开火就忍不住要张口讽刺和指责对方，那时候他说的每一句话在我听来全都是借口都是自我辩解(也许我说的话在他听来也是不可理喻的吧)，多听一句反感之心就油然而起，这归咎于两人一开始就心怀抗拒和不接受，并没有设身处地的站在对方的立场上想。现在如果有段时间我和畅爸没说上什么话(比如忙的昏天暗地没心思说话)，就会想创造机会到底下散散步把对某些事情的想法交流一下，也就知道对方的想法了。
2.做好中间人。媳妇和公婆之间，女婿和岳父母之间的关系都是很不容易处理的，需要双方用心经营，中间人可不能袖手旁观当聋子哑巴或者干脆一直帮着一方对抗另一方，最常见的偏颇就是儿子不分任何场合就一直帮着公婆对付媳妇或者女儿站在岳父母这边对付女婿，反正就是一心向着自己父母却不顾另一半的心情。家庭的关系长期倾斜不平衡，迟早会倾覆的。适当在父母面前说一下伴侣的好话让他们的关系和睦，温和的调解矛盾，这对所有人都有好处。
3.心疼体谅伴侣：老婆娶回家是用来疼爱的，不是当老妈子使唤的，嫁老公是找一个可以相依相伴互相扶持一生的人，不是找长期饭票。生活在这个社会中大家都有生存压力，有各种各样的的压力和烦恼，如果相互之间都可以体谅对方也挺不容易，就心生怜惜，当然更不会再去难为他了。不要太自我中心，认为只有我的烦恼最大，别人的烦恼全是狗屁，这样的话别人也会把你的烦恼当成狗屁看待的。人与人的相处都是相互的，不论是情侣是朋友还是同事，如果你对他是真心诚意的，他是可以感觉得到的(毕竟是人不是木头)，同样的，如果你对他是冷漠敷衍的，他也会用同样的态度回敬你。
4.争吵也有禁忌。即使咱自己一个人都还有思想矛盾的时候，更何况是在不同家庭长大的两个人，更不可能时时刻刻都能保持观点一致，夫妻俩争吵那是再正常不过的事情了，别以为模范恩爱夫妻就从没吵过架红过脸。但是争吵也要有个度，有的雷区永远不要踩。
第一，吵架的时候不能提的词 “你从来都没„„”。 “从来都没、从不、根本就没”这类的词很容易在激动的指责对方的时候出现，比如“你从不做家务”“你从来都没好好带过孩子”等，这个“从不”的杀伤力也是很严重的，它彻底的打击了对方的积极性，它完全的否认了对方曾经的努力，也让对方更加灰心和不服气，干脆就破罐子破摔--好啊，反正你就是这么认为的，那我还做个什么劲呀。
第二，吵架的时候不要人身攻击。如果一激动一上火两个人开始互相人身攻击骂脏话甚至殃及对方父母家人，战火就会迅速蔓延，本来一点小芝麻绿豆事就会发到地雷那么大，最后“蓬”的一下，两个人都被炸的遍体鳞伤无法收拾。最后的争吵内容都是些什么呢?不过是比谁的嗓门更大更粗鲁罢了，毫无意义，而当初纠结争吵的问题当然也早就抛到九霄云外根本就没有解决，反而还引出更多的问题出来。
第三，吵架的最高境界是就事论事尽快解决。因为一言不和就开始争吵这是常见的，但是别从这个问题再拉拉杂杂的把陈芝麻烂谷子的事情都翻出来吵一遍，既浪费了时间精力又浪费了口舌。谁有理就听谁的，如果谁也说服不了谁那就各做各的呗，为什么一定要让对方服从自己的原则呢?
5.适当闭嘴，莫揪住错不放。是个人都会有做错事的时候(不包括外遇、家庭暴力这种原则性的不可原谅的错误，也不包括故意犯错这种行为)，这时候如果我再在跟前喋喋不休的数落或者幸灾乐祸说“早就告诉过你，你就是不听看吧„„”等等，只会让他更不爽而已，本来可能还有些负疚之心，可能还想改正或道歉，被数落多了谁都会烦，就逆反了。毕竟错误已经犯下，及时改正尚可亡羊补牢，不需要多说什么，过错方自己就会心里有数下次该怎样做了。
6.男人也有情绪低迷期。女人每到月经周期就会情感脆弱敏感情绪易激动暴躁，这是众所周知的，所以在这段时期也是夫妻最容易发生口角的，不过一般来说这是比较好解释的，大家也都能谅解这种因生理荷尔蒙引起的情绪波动(就像产后都会抑郁症一样)。我一般在那段时间都会提前给畅爸打声招呼说别惹我，他也就知道了。有的时候也觉得他怪怪的，不爱说话闷闷不乐只想独处只想埋头疯玩，问他发生什么事他也说不上来反正就是心情莫名其妙的不好，刚开始我也很不习惯，后来在什么报纸上看到了这个解释：原来男人也有类似女人月经周期的情绪烦躁低迷期(可不一定是一个月的周期)，到这个时候男人的心情就会和女人一样莫名其妙的就不好了，所以到这个时候老婆也要呵护他，如果他想独处一阵子那就给他这个空间，不要打扰他也别去惹他，否则呀那个后果也挺严重，所以在这些特殊时期夫妻双方都要体谅呵护一下对方的情绪。
7.包容他的缺点。每个人有这样那样的毛病，婚前就根深蒂固的毛病和习惯不见得结了婚他就会改掉吧，所以看不惯就看不惯吧，毕竟人的习惯就是这样，妄想谁为谁改变那是不可能的。如果婚前我们可以对这些毛病一笑臵之，那婚后就继续保持这种宽容的心态对待，别因为结了婚就把这个标准提高。
8.欣赏他的优点。我们常常用欣赏的眼光看自己的孩子所以“孩子是自己的好”，却用挑剔的眼光看伴侣所以“老婆(老公)还是别人的好”。这种双重标准对于他是不公平的，如果你张口说出的全是配偶这样那样的全是缺点，那么你缺少欣赏的眼光，如果你还是能看到他的优点和吸引你的地方，那“你就学会了爱并能收获到爱”(网友语)。若婚前眼中看到的全是他的优点而婚后却全是缺点，甚至以前的优点也变成缺点，这种反差也太巨大了，应该适当调整自己的心态。当我们用欣赏的目光看伴侣，自己的心情也会好，因为我是和这么好的人在一起生活。当自己被伴侣用欣赏的眼光看待，也会更有动力做的更好提升自己的魅力让他更加欣赏。(这一点我将再写一篇)
9.不要强迫别人接受自己的一套标准。人人的价值观世界观是不一样的，你有你的标准和底线，他也有他的，没有必要非得强迫对方接受自己的全盘理论。就好像女人爱逛街男人苦不堪言那就别强拉着逛，男人爱看球赛女人味同嚼蜡那就别拉着女人硬当球迷。以前曾为畅爸不爱看电影而吵架，现在觉得自己一个人看电影也自得其乐两个人都轻松，他想陪我看电影就一起去不想看就自己去多自由自在呀，没必要强迫或者硬是说服他去做不喜欢的事情弄得两个人都别扭。
10.照顾伴侣的自尊心，给他一个面子。都说男人爱面子，那我们做老婆的就要给他这个面子，男人吹牛的时候别揭穿他，男人虚荣的时候别泼冷水，即使心里再看不惯，在外人面前也要适当回避，千万别当众和他唱反调，否则会得到男人歇斯底里的保护尊严维护面子之争。在他的朋友面前在父母家人面前都要给他这个面子，这样也是给自己面子。同样，女人也有虚荣心和自尊心，男人在老婆的朋友面前如果也把这个面子给足，老婆在心里也会暗自感激你的。这不是在做戏，而是一点小小的灵活相处技巧。
11.不抱期望就不会失望，没有失望就会有惊喜。很多事情都是自己事先把结局想象的太美好而对方没做到就大失所望伤心不已，这就是无谓的期望惹的祸。比如过生日和节日，如果我们就不去想他是否记得是否会送礼物，那么他不记得是正常，当他真的送一点小礼物我们就会很欢喜。
婚姻需要两人苦心经营，如果只有一方在努力另一方却无动于衷这是很不平衡的，在生活中不要把伴侣当成敌人，更不要故意去挑战他(她)的极限，靠说服和欺负较量得到的只是一时的服气并不是真正的心悦诚服，我们要做生活和婚姻中的双赢家。 “爱情可以凭直觉和冲动在刹那间引爆，婚姻需要的却是细水长流般的经营，是午夜梦回时的踏实是激情沉淀后的安宁，所谓“岁月静好，人世安稳”。但正因为人们倾向于把恋爱看作是飞扬的，把婚姻看作是平实的，所以当人们品尝过恋爱后再来经历婚姻，便对那种由绚烂归于平淡的格局常常会感到不满足。其实，何必非要在恋爱与婚姻之间划出一条清晰的界线，它们本来就是你中有我，我中有你。当婚姻这碗粥凉了，你可以给它点火升升温;淡了，你也可以动用恋爱时的小智慧，摇晃摇晃手中的五味瓶，给它加加料。你完全可以做自己幸福的导演，关键在于对这段婚姻你是不是真的在意，是不是真的有所期待。”
三A计划
一、Attention 全神贯注
在与另一半进行爱情保鲜计划时，首要之务是你得全神贯注。
把别的事全都忘掉，此时全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他，把你全部的注意力都放在对方身上，专心与他为伴。
爱意的传达，光靠“谈”情“说”爱是不够的，说话的内容需要推敲琢磨，说不出来的部分才更是重点。意思是说，在感情中，“感”觉“情”绪是关键。
因此，如果你嘴里说着“正在想你，觉得很温暖”，但心里却想着“等下开会，一定会被K得很惨”，这种人到心不到的表现，以及心不在焉的情绪状态，就连自己都无法感动，又如何能期望另一半感觉到爱意呢?
当全神贯注时，我们传达了一份“我重视你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉得倍受尊重，满足他心中渴望被尊重的情绪需求。而爱情，不就是建筑在被珍视的感觉上吗?所以唯有专心当下，让自己沉浸在爱的情绪中，你才能真正有感而发，使另一半动容，确实达成爱情保鲜的目的(否则弄巧成拙，还不如不做)。
接下来给你几个有助于你全神贯注的建议：
(1)开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换。
(2)在听对方说话时，跟着他的话去想象。
(3)千万别打断对方，微笑鼓励他把话说完。
(4)对方欲言又止时，告诉亲爱的他：“我在听，请说。”
只要掌握这些原则，三分钟的全神贯注就轻而易举了。
二、Affection 浓情蜜意
爱情保鲜计划的第二个原则是：展现浓情蜜意。
这里所指的是肢体上的亲密感。也就是说，在每日三乘三爱情保鲜时刻，别忘了动动口、动动手，用你的身体来传达爱意。最佳的示爱肢体语言，我相信你一定也清楚，包括了热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等等(除此之外，你还想得到什么独门的做法吗?)
仔细想想，上述的这些肢体动作，都可以说是爱意的接触，而这也的确是关键所在，因为身体的接触，会产生不可思议的巨大力量。
聊到这儿，恐怕你心里早已冒出了些许微弱的声音：可是，卿卿我我这一套，根本不
合乎中国礼教，更何况都老夫老妻了，还需要这么肉麻吗?
为了要确定你不会就此打退堂鼓，浪费了这个重要的原则，我们先来聊聊两个相关的研究。
英国的一家医院曾进行一个实验，要求医生在手术前探视病人时，要握着病人的手进行询问。结果发现，被握手接触的病人，比没有被碰触到的病人康复速度竟快了三倍。另一个研究则是与婴儿有关，心理学家们发现，不常被人抱的小婴儿，猝死率远高于经常被抱的小婴儿。
也就是说，抱不抱有差别，摸不摸有关系。
这是因为，当我们以关怀的态度用身体接触别人时，彼此在生理上都会产生变化，压力激素降低，神经系统舒缓，甚至免疫功能也跟着增强。
透过碰触、拥抱和亲吻，我们可以强烈地传递及接收爱的感觉，能够强化语言的情意，让爱情保鲜计划收到事半功倍的效果。甚至，有时不需要语言，只要温柔地拥抱对方，让彼此的身体及心理一起感到温暖，爱意就充分交流无遗了。
身体的距离，往往也反映出心理的距离。
许多老夫老妻就是羞于亲吻或是忽略碰触，才导致两人渐行渐远。因此请千万别低估了身体接触的重要性，为了要经营更浓情蜜意的爱情，请你对另一半“动手动脚”，毫无保留地展示心中爱意。
三、Appreciation 欣赏感激最后一个爱情保鲜的原则是：表达赞赏感激。
在每天三次、每次三分钟的亲密时刻，你需要把握机会，告诉另一半你对他有多欣赏、多感激。
对了，就是要你谈情说爱。
这方面的功力有些减退?
没问题，以下我们就详细来推敲一下开场白该怎么说吧!
(1)“我喜欢你的„„”、“我欣赏你的„„”
例如：“你知道吗，我一直很喜欢你的大方，不论是对朋友、家人，甚至于是我的家人，你都愿意伸出援手，而且出手十分慷慨，我很欣赏你这份不计较的潇洒。”
要不：“老婆，我最欣赏你的细心了。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知，幸亏你细心体贴，闷不吭声就把它缝好，没有你我还真不知道该怎么办!”或者：“老公，我很喜欢被你爱的感觉!”
(2)“谢谢你!”
告诉他你的感激：“老公，谢谢你这么专心地听我发牢骚，其实都是些小事，你却能把我的感觉当一回事，听了这么久，让我觉得很受重视，心情也好多了。”“亲爱的，谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善体人意，让我更加爱你。”
(3)“对不起!”
有时，也该趁机化解一些小误会。“老婆，对不起哦，我今天早上在车上因为上班快迟到了，一时心急，对你说话大声了些，真是抱歉!”“老公，真是抱歉啦，昨天听你说喜欢那个女明星，我就生你闷气不理你，那是因为我有点嫉妒嘛，太幼稚了，下次一定改进，好吗?”
(4)“我爱你身体的„„”
此外，对另一半也该以貌取人一番：“亲爱的，你的眼睛一直很迷人，我最爱看着你的眼睛!”“老公，你知道我最爱你厚实的胸膛，让我很有安全感!”
这下，你的调情功力应该恢复了吧?!
幸福的爱情要靠经营，才能不走调。爱情保鲜计划，你的幸福就能天长地久!
1 果蔬的保鲜技巧
一般果蔬的保鲜温度在5~8℃,但香蕉、木瓜、释迦、甘薯等的适温则要超过10℃(在室温下即可)。大体而言果蔬保鲜处理方法有：冰冷水处理法、冷盐水处理法、复活处理法、散热处理法、直接冷藏法、常温保管法6种。
1.1 冰冷水处理法
呼吸量较大的玉米、毛豆、莴苣等产品可用此法处理。冰冷水处理法是先将水槽盛满水(200升)，再将果蔬浸泡其中，使果蔬温度降7~8℃，冰冷水处理后，再用毛巾吸去水分或放进冷藏库。
1.2 冷盐水处理法
叶菜类可用此法处理，其处理步骤如下：
放在预冷槽处理，水量200升，水温8℃，将果蔬预冷及洗净，时间为5分钟。
放入冷盐水槽，水温0℃，盐浓度1%，时间5分钟。
放入冷水槽中，水温0℃，洗去所吸收之盐分。
放入空间较大的干容器中并送进苏生库。
果蔬放入冷盐水槽中的处理时间不要过长，以防止盐分所引起的伤害。
1.3 复活处理法
葱、大白菜及叶菜类等用此法处理，能使果蔬适时地补充水分，重新复活起来。此法是将果蔬放入一般水温200升水量的水槽中，洗净污泥，并吸收水分。然后放入空间较大的容器中，使其复活。芥菜、水菜茎前端撒置于水中，使根部充分吸收水分，复活效果更佳。
1.4 直接冷藏法
一般水果、小菜、加工菜类等可用此法处理。此类商品大都已由厂商处理过，在销售前，只须包装或贴标即可送到卖场销售。此类商品可直接放进高温冷库中。
1.5 散热处理法
木瓜、芒果、香蕉、凤梨、哈密瓜等水果可用此法处理。此类商品在密闭纸箱中，经过长时间的运输，温度会急速上升，此时要尽速以降温处理，即打开纸箱，充分给予散热，再以常温保管。
1.6 常温保管法
南瓜、马铃薯、芋、牛蒡等类商品可用此法处理。此类商品不须冷藏，只要放在常温、通风良好的地方即可。
1.7 其他鲜度管理应注意事项尚有：
进货果蔬要尽早降温。
避免急剧的温度变化。温度太高的果蔬不要马上放入冰冷水中，以免产生太大冲击，损伤果蔬，可先洒些水，使果蔬降温后再放入冰冷水中。
叶菜类要直立保藏。
有切口的蔬菜，切口应朝下。
避免冷风直吹果蔬，否则果蔬容易失去水分而枯萎。为保持苏生库内湿度，防止商品失去水分，可在容器上覆盖吸水性好的麻制厚布，亦可使用湿报纸，不过报纸容易干燥且不能重复使用。
2 肉品保鲜技巧
2.1 以冷冻、冷藏车运输原料
为做好原料的温度管理，以避免原料在运送期间，温度产生变化，冷冻肉品原料应以冷冻车来运输，且其温度要控制在—18℃以下。冷藏品则须以冷藏车运输，温度应维持0℃以下。此外，为不使肉品受到污染，运输的车轮、容器均需保持清洁。家畜肉容易发酵，其冷藏原料，为降低品温，需要再敷冰块。
2.2 以冷冻、冷藏方式贮存原料、半成品及成品
低温可以抑制细菌的繁殖及酵素的分解，帮为维护供应肉品的品质，无论是原料、半成品或成品都必须以低温贮存，冷冻肉品则应以—18℃之冷冻库贮存，冷藏肉则以0℃的冷藏库贮存为佳。冷藏禽肉于贮存前要先予敷冰。库内之商品存放不要堆积过高，也不要紧贴墙面，须有5厘米的距离，以维护冷风的正常循环，否则会影响品质。
2.3 处理宜迅速，尽量减少暴露室温之时间
肉品的中心温度一旦回升就容易变质，因此处理时要掌握时间以避免中心温度回升，如因作业安排，有延迟情况，须先送回冷藏库做降温处理。
2.4 操作间之温度宜控制在18℃以下
理论上，在愈低室温温度下处理是维护肉品鲜度的比较好的方法，但以人类的体能以及作业效率而论，在低温下都受到相当大的影响，因此操作间的室温度宜控制在12—18℃之间。如果做操作人员能够适应，室温最好能降至12℃。
2.5 以适当的材质覆盖肉品原料及成品
肉品的表面如长时间受冷气吹袭，表面水分便很容易流失、致产生褐色肉，会影响口感，因此分装原料肉时需以保鲜纸包装后再予以贮存。而如为保护及固定成品，可以用保鲜膜包装后再予贮存或销售。
2.6 控制展示柜的温度
冷冻型态的成品须以冷冻展示柜陈列展售，柜内温度则应控制在—18℃以下，冷藏型态之成品则须以冷藏展示柜陈列，其柜温须控制在—2~0℃之间，以维护成品之鲜度。
2.7 适当的陈列高度
单品之陈列高度以二层为限，如超过二层，底层易因冷风供应不良，而致回温，故陈列物千万不能阻塞住出风口。
2.8 包装成品内可适当充填其他气体或抽成真空状态以延长商品寿命
2.8.1 充气包装：
这就是一般所说的变更大气环境的包装方式(简称MA包装方式)。方法是先以真空泵抽出包装袋内的气体，再以80%的氧气、20%的二氧化碳及惰性气体(如N2)，填充入包装袋内，可促进肉色成鲜红。
2.8.2 真空包装：
抽取包装内之空气，并配以氧气通透率极低之包装材料，可减低肉品氧化、酸败的速率并确保肉品品质。
3 水产保鲜技巧
3.1 活鲜品种：
随时保持鱼池水质清澈
随时保持鱼池水循环和制氧充足
水温控制在20℃左右
保证鱼池中活鲜商品是活的，死亡的鱼要及时捞出做相应处理(打包、调拨等)，以免细菌传染而影响其它鱼体贝壳类商品死亡的要及时捞出，暂养水脏了或有异味的必须及时换水
3.2冰鲜品种：
及时将破肚、掉鳃和卖相差的商品剔除(将进一步二次加工或调拨、报损)
在人流量较少的时候必须铺多一些散冰，商品露出即可，以保证商品新鲜;
打包商品是斜侧立摆放，必须随时检查其新鲜度并注意标价签的保质期;
冰鲜鱼直接陈列于冰鲜台冰面上销售，让鱼体斜侧立，腹部尽量藏于冰里;冰鲜鱼在上冰鲜台之前用3%冰盐水(0℃左右)过一遍
肉丸类商品可隔着纱网直接陈列于冰台的冰面上进行销售，注意商品要尽量多与冰接触，以保证商品新鲜。
4 熟食的保鲜技巧
一般烤炸类商品只能放在电热柜，温度一般为40-50度。不能放在水热柜，因为水蒸气会使商品变软。
卤水、红烧类可以放电热柜，也可以放在水热柜。温度为25-30度;
凉拌类一般也是放在冷柜，温度为0-5度;
面食一般放水热柜，温度为20度左右;
肉部的冷柜温度为0-5度。
5 面包房保鲜技巧
一般面包房的面包和蛋糕只有一至两天的保质期，酥饼类保质期为半个月以上。所有商品在摊冻后包装商品保质期会相对较长。在常温下干燥的环境下保存即可，商品陈列时注意先进先出。
周遭的人合离离，屡见不鲜，就连那些什么都有的名人们，在当初盛大婚礼时所写下令人钦羡不已的爱情童话，后来都成了极为不堪的爱情笑话。
社会愈来愈复杂，人心愈来愈脆弱，爱情，怎可能有着天长地久的力度?
其实对待爱情，就应该如同照顾鱼缸中的热带鱼，必须常常换水，以保新鲜，这样五颜六色的热带鱼才能自在顺心地摇摆出绚烂的生命力。
所以，爱情是需要保鲜的。
怎么做?
美国心理学家迪安吉莉丝(B. De Angelis)有个不错的建议很值得参考，我把它稍作整理，编成了“3乘3爱情保鲜计划”，赶快和你分享。
内容是这样的：3乘3处方，即1天3次，1次3分钟，主动对另一半表达你的爱意。
每天的3次分别是在什么时候进行比较好呢?不妨试试早上起床前、白天上班时以及晚上就寝前。
这样的做法非常合乎快乐的原则，因为快乐感不能一暴十寒，而是源自随时产生的小小成就感累加的效应。
这3分钟要进行的是3A计划。
一、关注Attention
在与另一半进行爱情保鲜计划时，首先你得全神贯注。
把别的事全都忘掉，全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他，把你全部的注意力都放在对方身上，专心与他为伴。
在感情中，“感”觉“情”绪是关键。而当全神贯注时，我们传达了一份“我尊重你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉得备受尊重，而能满足他心中渴望被尊重的情绪需求。
而爱情，不就建筑在被珍视的感觉上吗?
所以惟有专注现在，让自己沉浸在爱的情绪中，你才能真正有感而发，使另一半动容，确实达成爱情保鲜的目的。否则弄巧成拙，还不如不做。
给你几个有助于全神贯注的建议
1. 开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换。
2. 在听对方说话时，跟着他的话去想像。
3. 千万别打断对方，微笑着鼓励他把话说完。
4. 对方欲言又止时，告诉亲爱的他：“我在听，请说。”
只要掌握这些原则，全神贯注就一点也不难。
2、影响Affection
爱情保鲜计划的第二个原则：展现浓情蜜意。
这里所指的，是肢体上的亲密感。也就是说，在每日3乘3爱情保鲜时刻，别忘了动动口、动动手，用你的身体来表达爱意。
最佳的示爱肢体语言，我相信你一定也清楚，包括了热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等等。除此之外，你还想得到什么独门的做法吗?
仔细想想，上述的这些肢体动作，都可以说是爱意的接触，而这也的确是关键所在，因为身体的接触，会产生不可思议的巨大力量。
聊到这儿，恐怕你心头早已冒出了些许微弱的声音：可是，卿卿我我这一套，根本不合乎中国礼教，何况都老夫老妻了，还这么恶心肉麻做什么?
事实上，心理学研究发现，抱不抱有差别，摸不摸有关系。
这是因为，当你以关怀的态度用身体接触别人时，彼此在生理上都会产生变化，压力激素降低，神经系统舒缓，甚至免疫系统功能也跟着增强。
而透过碰触、拥抱和亲吻，我们可以强烈地传递及接收爱的感觉，能够强化言语的情意，让爱情保鲜计划收到事半功倍的效果。
身体的距离，往往反映出心里的距离。
许多老夫老妻就是羞于亲吻，或是忽略碰触，才导致两人渐行渐远。
因此请千万别低估了身体接触的重要性，为了经营更浓情蜜意的爱情，请你对另一半“毛手毛脚”，毫无保留地展示心中的爱意。
3、感激Appreciation
最后一个爱情保鲜的原则：表达赞赏感激
在每天3次，每次3分钟的亲密时刻，你需要把握机会告诉另一半你对他有多欣赏、多感激。
对了，就是要你谈情说爱。
这方面的功力有些减退?
没问题，以下我们就详细推敲一下开场白该怎么说吧!
1. “我喜欢你的……”“我欣赏你的……”
例如：“老公，你知道吗，我一直很喜欢你的大气，不论是对朋友、家人，你都愿意伸出援手，我很欣赏你这份不计较的潇洒。”
要不：“老婆，我最欣赏你的细心了。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知，幸亏你细心，闷不吭声就把它缝好，没有你我真不知该怎么办呢!”
2. “谢谢你……”
告诉他你的感激：“亲爱的，谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善解人意，让我更加爱你。”
3. “对不起……”
有时，也该趁机化解一些小误会。
“老婆，真对不起，我今天早上因为上班快迟到了，一时心急，在车上对你说话大声了些，真是抱歉……”
4. “我爱你身体的……”
此外，对另一半也该以貌取人一番：
“亲爱的，你的眼睛一直很迷人，我最爱看着你的眼睛……”
“老公，你知道我最爱你厚实的胸膛，让我很有安全感……”
这下，你的调情功力应该恢复了吧?!
时常表达赞赏及感激，这是爱情最好的调味剂，让它永远不会平淡无味。
把你的爱情当成鱼缸中的热带鱼，使用3乘3爱情保鲜秘方来细心照料，你就会发现，你的爱情将能永保新鲜、跃动不已。
在结婚组成婚姻家庭后，经常有很多女性抱怨生活的种种不公，女人为了让自己能永久的吸引住男人的眼球，做了很多准备和实践，就是为了爱情保鲜……殊不知，这样也容易埋下婚姻健康问题隐患，只有科学的处理问题，才能有效的解决问题。
其实，虽然男人从本质上讲都是长不大的孩子，永远喜欢新奇、创新和神秘，但女人完全可以开拓出除“塑造美丽”以外的另一片天地，让男人赏心悦目。
1. 每晚给丈夫一个惊喜，让他夜夜在突袭的幸福中酣然入梦：朋友梅的老公是做房产生意的，经常应酬至深夜才回家。一天，老公回家后，看到台灯下压着张纸条：“老公，洗澡水在浴盆里，解酒的茶在杯子里，温暖的性爱在被子里。梅爱你。”老公莞尔一笑，一天的疲惫消失殆尽。他感觉床上像猫一样蜷睡的妻子，此时是如此的妖媚和甜蜜，自己爱极了她。
2. 学会在送达美味时，也送上一份爱情调味品：有的妻子在厨房忙完后，会把锅碗瓢盆敲得地动山摇：“老公，快洗碗盛饭，你想让我伺候你到何时啊”这时，丈夫会极不情愿地帮你铺桌盛汤，面对你的辛苦付出，没一点感激之情。因为你在厨房里所有挥汗如雨的劳动，都被这几句不解风情的话给埋葬了。你不妨这样做：端上几盘色、香、味俱全的菜后，关上灯，点燃数支蜡烛，然后倒上两杯醇香扑鼻的红酒，再轻轻地唤出老公。你看吧，此时，当他置身于烛光辉映中，嗅着一桌饭菜的奇香，那放大的瞳孔里，满是对你的欣赏和感激。他会用日后加倍的工作成就，让日子越来越小康。
3.陪丈夫外出运动，参与他的业余爱好：有的妻子常感叹，除了与丈夫每晚同居一床外，自己总是不能全方位地与丈夫融合，这给他留下了在外面寻找红颜知己的空间。其实，你不妨试着参与他所有的业余生活，“占领他的全部阵地”。比如他去踢足球，你不妨拿本情调小说坐在观众席上，时不时冲他挥挥手，表达一下关注;他喜欢看电视里的橄榄球比赛，你不妨在比赛结束时，问他几个也许你并不感兴趣的比赛规则，让他意识到你与他“同呼吸、共命运”。久而久之，在你的感染熏陶下，他也会关注你的兴趣爱好。两人由此爱得“严丝合缝”。
4.学会在特殊节日设置意外惊喜：比如在结婚纪念日或情人节等日子，你在他触手可及的地方，衣柜、公文包、汽车里，放置一些带着檀香的小卡片或是小礼物，上书对他的爱恋之情，让他一整天都嗅着爱情的芬香欢快不已。久而久之，由于你培养了他对爱情的敏感嗅觉，他也会回馈给你更多的示爱举动。这势必形成夫妻间爱的良性循环和互动。
5. 时刻保持与丈夫的亲密无间：有些已婚女人对婚后仍与丈夫“调情”不以为然。其实，像偶尔帮他刮刮胡子、在他逞强的时候撒撒娇，或是与他打闹逗趣一番，都会让丈夫感受到你的顽皮、可爱和细腻媚人的生活质感。他会把更多的注意力投放在你身上，无暇移情别恋。
6. 视丈夫家人的利益高于一切：这是“驯夫”的最妙招数。比如买方丝巾，一定是两条，一条给自己，另一条给丈夫的妹妹。当小姑子接过丝巾时，你的一腔爱意她会一同收下，转而在哥哥的耳根下，窃窃私语你的大度。公司过年发饮料，你一定要做大汗淋漓状搬一箱给婆家。婆婆会因此心生感动，疼你如自己的宝贝女儿，并在她儿子面前盛赞你。时间一长，由于你的无私付出和宽宏大量，夫家人会和你结成统一战线，处处为你的利益着想。而丈夫看见你在夫家的地位和威信逐渐提高和稳固，会因此心生佩服，收敛花心。
总之，如果你想让婚姻生动、保鲜而稳固，除了用美容的方式养丈夫的眼球外，还应该随时随地在生活的每个细节，设置惊喜、开怀、威信和精美绝伦的生活情趣。这样，两人才可能厮守一生。
本文来自温州婚纱摄影http://wenzhou.momachina.com
……千度神探整理于2012年1月28日星期六
今年1月1日在湖南卫视登陆的《你是我爱人》，从都市女人情感、温暖励志需求出发，讲述婚姻情感的不同诉求体现。主创张国立、陈建斌、张萌、邓婕等上演“爱人”围城。张萌首次搭档陈建斌讲述都市爱情失衡症，探讨当爱情如何能历保鲜这一都市情感话题。
著名心理咨询师张怡筠曾就爱情如何成为常青藤总结了一份“三乘三”爱情保鲜秘方，即一...查看全文天三次，一次三分钟的“三A计划”。第一个A是Attention，即全神贯注。
在与爱人进行爱情保鲜计划时，首要之务是你得全神贯注。这实际上是在向对方传达一份“我重视你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉得备受尊重，满足他(她)心中渴望被尊重的需求。具体做法是：首先你可以在开口前深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分集中在对方身上;然后跟对方聊天，跟着对方的描述去想象并微笑地看着他，鼓励他把话说完，当对方欲言又止时，告诉亲爱的他(她)：“我在听，继续说。”第二个A是Affection，即浓情蜜意。
在这里所指的是肢体上的亲密感。要知道，当我们以关怀的态度用身体接触别人时，彼此在生理上都会产生变化，压力激素降低，神经系统舒缓，甚至免疫功能也跟着增强。因此，大家千万别低估了身体接触的重要性，为了爱情甜蜜，一定学会“动手动脚”。比如，热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等，当然你也可以创造独门的做法，只
要你们彼此都认同。
第三个A是Appreciation，即欣赏感激。
这个计划很重要，但很多人却不能很好地完成。以下开场白可以供参考。
(1)“我喜欢你的„„”、“我欣赏你的„„”。比如，“亲爱的你知道吗?我一直很喜欢你的大方，不论是对朋友、家人，你都愿意伸出援手，而且十分慷慨，我很欣赏你这份不计较的潇洒。”
(2)“谢谢你„„”比如：“亲爱的，谢谢你刚刚在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善解人意。”每天完成这个计划真的用不了多少时间，却可以保证你收获一份甜蜜爱情，是超值超实惠的。
你的爱情有什么独特的保鲜方法吗? ……
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