青春期健康教育讲座稿

第1篇：青春期健康教育讲座稿

青春期主题健康教育讲座稿

青春期心理健康教育讲座稿

---遵义县松林中学:何永专

亲爱的同学们：

大家好!

我讲座的题目是《迈好青春的第一步》，今天我和大家交流三个内容：一是青春期的一些典型的心理现象;二是青春期的心理发展的特点;三是我们如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑。

一 、青春期的典型心理现象：

青春期是指什么时候?青春期是个体由童年向成人过渡的时期，年龄大约在

11、12——

15、16岁，大体相当于小学五六年级到初中阶段。

同学们回想一下，我们是不是有时候就想摆脱父母和家庭约束;想自立门户，自己生活，找一个没有人约束自己地方生活;自己遇到事情的时候想要自己做主，凡事都要问问为什么，不再像小时候那样依恋父母、听父母的话;有时候厌烦父母及家人的保护，爱较劲，没由来的想要反抗，好像头上长了反骨，对命令和干涉十分厌烦;硬抵抗：表现为态度强硬，举止粗暴;软抵抗：表现为漠不关心，冷淡相对;反抗的迁移：有时也迁怒于其他人。

常常希望一个人独处，可是一个人的时候，你又感觉到情感世界一片空白，莫名其妙的觉得郁闷，出现了情感饥饿。

有的学生强烈关注自己的外貌和体征，没事的时候好照照镜子，梳梳头发;有的学生十分重视自己的学习能力和学业成绩;有的学生强烈关注自己的人格特征和情绪特征。

当你出现了以上心理现象时，恭喜你，你已经长大了，你进入了心理断乳期，这是你经历了生理断乳期之后的第二个生长发育高峰。

这时的你开始有了青春期的困惑。

这时的你，感情世界异常活跃，越来越敏感，开始对异性产生了好奇。注意异性，特别在意异性对自己的评价。

你也许对异性的老师或同学发生了好感，陷入了单相思，揪心的思念之情常常困扰着你，你也许收到了异性同学写来的小纸条，也许你不知所措。

你开始思考：怎样和异性交往，怎样把握激情的闸门，怎样保护自己不受伤害?怎样封存只属于自己的秘密，你对于自己为什么会生在这个世上，等等有关自己存在的问题感到困惑。

当你苦苦思考、探索时，恭喜你，你长大了，你进入了青春思考期，有理智的生活是长大成熟的标志，所以，要迈好青春的第一步。

心理学中是这样解释的：青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等等这些都是正常现象。只是根据不同的人的性格、不同的环境，每个人所表现出来的程度不一样而已。

二、青春期心理发展的特点：

1、身体外形及生理机能的变化

在青春期身高、体重、头面部都发生了明显的变化，女孩在12岁是成长最快期，身高增加10厘米左右，体重增加5.5公斤左右。由于先天遗传、环境条件等多种因素造成，不同的人存在不同的差异，也属于正常现象。

脑与神经系统在青春期的发育逐步成熟，脑的重量接近成人水平。心肺功能也在显著增强。

2、第二性征的出现

第二性征是指身体形态上的性别特征，也称副性征。在青春发育期，女性表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变宽、臀部变大。第二性征的出现，使少男少女在体征上的差异突出出来。

3、心理发育矛盾的特点

青春期心理活动的矛盾现象可归纳为四个方面：

矛盾一：心理上的成人感与半成熟状态现状之间的矛盾。 身体的急速成长，性机能的快速成熟使你们从心理上产生了自己已经发育成熟的体验，认为自己已经是成人，这就是成人感。具有成人感，便认为自己的思想和行为属于成人水平，应该被社会、环境、周围的人平等相待;有了成人感便要求与成人相应的社会地位，渴望、学校、家长给予你们成人式的信任和尊重。由于心理发展速度的相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚的童年向成熟的过渡阶段，实际上，你们的认知能力、思维方式、社会经验等都处于半成熟状态，于是就出现了心理上的成人感与半成熟状态现状之间的矛盾。

矛盾二：心理断乳与精神依赖之间的矛盾。

成人感使你们的独立意识强烈起来，要求在精神生活方面摆脱成人，特别是父母的羁绊，而有自己的独立自主的决定权;事实上，再面对许多复杂的矛盾和困惑时，你们依然希望得到成人在精神上的理解、支持和保护。

矛盾三：心理闭锁与开放性之间的矛盾。

你们会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，主要是不向成年人袒露，这是因为成人感和独立意识所致。另外的原因是认为成人不理解你们，对成人产生不满和不信任，又增加其闭锁程度。但是，与此同时，少年的诸多苦恼又倍感孤独和寂寞，很希望和他人交流、沟通，并得到别人的理解。

矛盾四：成就感与挫折感的交替

青春期少年通常要表现成人式的果敢与能干。如获得成功或良好成绩，就会享受超越一般的优越感与成就感。如果遇到失败或失利就会产生自暴自弃的挫折感。这两种情绪体验常常交替出现，一时激情满怀，一时低沉沮丧。

由于以上的生长发育及心理矛盾，所以青春期出现了很多问题，面对矛盾所带来的问题，我们怎样解决?

三、我们如何面对青春期心理发展矛盾所带来的困惑：

(一)青春期的焦虑：

焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。会出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，情绪不稳。

长时间处于焦虑状态，会诱发神经衰弱。

青春期是焦虑症的易发期，这个时期身体发育快，心理变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，个体对自己的体态、生理、心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。这样都将对青少年的心理、情绪和行为带来很大的影响。

自我心理调节。接受现实，切合实际、确立目标、提振信心、端正态度、改变心情，脚踏实地，一点一点向前努力。

莎士比亚说：聪明的人永远不会坐在那里为他们的损失而悲伤，却会高兴的去找出办法来弥补他们的创伤。你如果天天焦虑，那就不聪明了。

每天早晨起来看看蓝天，对自己说：我是最棒的，我要向着目标努力，一定超越自己。 心理学的故事： 天堂与地狱的区别： 有人和上帝谈论天堂和地狱的问题。

上帝对这个人说：“来吧，我让你看看什么是地狱。”

他们走进了一个房间，屋里一群人正围着一个大锅肉汤。每个人看起来都营养不良、绝望有饥饿。他们每个人都有一只可以够到锅里的汤匙，但汤匙的柄比他们的手臂还长，自己没法把汤送进嘴里。他们看上去是那样悲苦。

“来吧，我再让你看看什么是天堂”上帝把这个人领入另一房间。这里的一切和上一个房间没有什么不同。一锅汤、一群人、一样的长柄汤匙，但大家都快乐的歌唱。

“我不懂，”这个人说。“为什么一样的待遇和条件，而他们快乐，另一个房里的人们却很悲惨。”

上帝微笑的说：“很简单，在这儿他们会想办法，互相帮助，一个人喂饭给另一个人，改变了想法，就改变了世界。”

同学们也要改变不合理的想法，消除焦虑、抑郁。

(二)青春期的逆反心理：

有一名男生，性格倔强，调皮贪玩，学习成绩不理想，男生的母亲长期以来对孩子严加管教，但孩子处处与母亲对着干。一次模拟考试，考了第二名，倒数的，母亲开口大骂男孩没出息，给他丢脸等，母亲骂了很多不好听的，这个男孩突然怒火中烧，顺手拿起门后的门拴，照着母亲的头，猛打有四五十下，打完之后，把母亲藏在了柜子里，这个男孩还大摇大摆的上学了，父亲出差，几天之后，母亲的死才被发现，这个孩子是未成年人，法院最后判了他无期徒刑。他的美好人生将在监狱里度过，没有人身自由，天天干活，不能过正常人的生活。这样的教训是深刻的。(不受教、不听话、顶牛、对着干，一反常态的心理状态来显示自己的高明、非凡的行为，这往往来自于逆反心理)

心理学研究表明，青春期的逆反心理，是完全可以的避免的，办法是：就俩字：宽容 的心理是克服逆反心理的根本道理。怎样宽容，那就是学习。学啥，看外国名著，如法国小仲马的《茶花女》;美国玛格丽特《飘》;英国莎士比亚《哈姆莱特》;法国雨果的《悲惨世界》著作等，里面的主人公都走过弯路，我们看完受到教育，就会少走弯路。

(三)青春期的挫折心理：

青少年有很多幻想、希望，你们为实现这些目标，会付出努力甚至作刻意的追求。然而，结果事与愿违，你们就产生了挫折，如学业、生活、爱情等，挫折会引发青少年失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等紧张心理和情绪反映，在心理学上称为挫折感或挫折心理。

心理学小故事：有位青年画家，想提高画技，他把自己最好的画拿到市场上，画的旁边放了一支笔，请观赏的人把不足之处指出来。晚上回家后，他发现画面上几乎所有的地方都标满了指责的记号，这个结果对他打击太大了，开始怀疑自己到底有没有绘画的才能。从此他萎靡不振，最终决定放弃绘画。

遇到挫折怎么办? 接着这个故事讲，放弃绘画的青年画家经过一位老画家的鼓励又重新拿起了画笔，怎样鼓励的?很简单，老画家把青年画家的另一幅作品也拿到市场上，放了一支笔，请观赏者把优点指出来，到了晚上，画面上几乎所有地方都标满了赞赏的记号。

这个故事讲完了，问题也解决了。

(四)青春期的性和恋爱心理

一部分同学也常常收到小纸条，纸条中这样写到：“我们在一个班相处一年多了，你给我留下了深刻的印象。你聪明、热情大方、乐于助人。你那双会说话的眼睛常令我心神不定，我真喜欢你!星期五下午没有其他活动，你在校门口等我，咱们出去聊聊好吗?请不要让我失望。”是某中学初二年级的一个班上男学生“阿刚”给女同学“阿婷”的。现在提两个问题同学们可以讨论一下：“假如阿婷将信交给了班主任老师，并不再理阿刚，这对阿刚今后的学习生活会有什么影响?阿刚应该怎样对待阿婷?”“假如阿婷接受阿刚的感情，从此两人密切往来，阿刚大献殷勤，你认为这样对他俩今后的学习生活有什么影响?”

建议：当面交流、各自调整。在自己的生活中还有很多更重要的事情要去做。有好感不是错事，但我们的心理发育水平不足以保证我们能够正确理顺这些烦心事，于其这样倒不如各自在心里都留下一些美好的回忆，互相鼓励把精力放在学业上，在学业上取得优秀的成绩，为我们的学生生涯涂下鲜亮的一笔。

异性效应。同时在这里对其它同学也应有所交待，要相信这种很个人的事当事人一定能处理好，其他同学决不能在一旁冷嘲热讽。

另外有一个案例：以前有一个学生，学习较好，从初二生物课学了青春期生理卫生的内容后，总是和我有意无意谈一些关于同学中恋爱的现象。也不曾引起我的注意，但初中毕业后，有一次通信这样说：“老师，其实我在初一时就喜欢上一个女同学，总控制不住地去想她。我不敢跟别人说，怕说出后，别人会把笑话我，说癞蛤蟆想吃天鹅肉，心里一直很痛苦。通过对心理健康教育知识的不断学习后，我的‘单相思’心理得到了解脱，原来这种情况是生理发育的正常现象。”这就是一种非常正确的解决所谓敏感问题的最好的一个例子。

我用知心姐姐卢勤教给容易受伤的青春期女孩的几点建议：

1、学会防卫。防备他人对你身体的伤害;

2、学会拒绝。对不良的诱惑，你需要理智的拒绝;

3、学会辨别。对不良的性误导，你需要懂得辨别;

4、学会抑制。对自己的性冲动，你需要抑制。

5、也是最重要的，珍爱生命。无论何时，都要机智的保护好生命，生命是人最宝贵的，保护自己的生命，已成为所有人的共识。

送给大家一句话：春天的事情春天做，秋天的事情等到秋天再做。 (五)遇到危险怎么办?

教给同学们几个自己保护自己的知识和本领

1、不要贪小便宜，不要随便接受别人的东西;

2、不要跟陌生人一起走;

3、放学回家不要走偏僻的地方，最好结伴而行;

4、路上发生任何事情(如威胁、侵害、打架、挨欺负等)都在第一时间必须告诉父母或老师，千万不要瞒着;

5、独自在家要锁好门，有陌生人叫门不要开;

6、遇到坏人拦截时要理智、机智周旋，不要怕，不要慌，要稳住，记住生命是第一位的。

7、有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。

8、也是最重要的，管住自己的嘴和手脚，不要乱说别人，更不要乱碰别人。 说了这么多，我们只有一个目的，那就是希望同学们正确的面对发生在自己和同学身上的种种青春期的特征变化，正确的面对、正确的认识、正确的解决，从而让自己的心理健健康康的成长，顺利度过“青春期”这一个影响着你一生的心理断乳期。

有权威调查表明：我国中小学生心理健康状况总体良好，小学生、初中生和高中生心理健康的比例都在80%左右，而有严重心理行为问题的比例只占5%以下。还有15%的有一般心理问题的。

这说明只要用心，接受正确的教育，同学们的心理一定不会出现问题。青春是美丽的、多彩的、神秘的;

青春期的女孩更美丽、更多彩、更神秘。

爱自己，就要了解自己，爱自己，就要把握自己，爱自己，就要充实自己，美丽的青春现在就属于你。

愿所有同学迈好青春的第一步!为人生留下美好的青春回忆! 最后祝同学们健康、快乐、平安!谢谢同学们!

第2篇：青春期心理健康教育讲座稿

我的青春我做主 ——女生青春期教育讲座

泾川四中 毛英平

青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海里的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔腾驰骋„„青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。我的青春我做主!

有一部电视剧叫《我的青春谁做主》，就立马让我想到了《我的青春我做主》，而我今天就是来和大家一起来探讨如何来把握我们的青春，做青春的主人。

一、 认识您的花季

青春期，文学家称之为“人生的花季”;社会学家称之为“多事之秋犯罪心理学家称之为“最危险的年龄”。该怎样渡过这人生的黄金时期呢?

女性青春期的年龄范围确定在10岁——20岁左右，是由儿童到成人的过渡时期，第一表现为生长突增，第二表现为第二性征发育，月经出现，到

17、18岁生长发育渐趋缓慢，发育基本成熟。

1.月经是如何形成的

①女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做“排卵”。

②子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。

③如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约14天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是“月经”。

2.月经初潮

女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。

平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。

月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，饮食清淡，即可缓解症状。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。

3.月经期间卫生保健：

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染，所以要特别注意经期个人卫生。

(1)注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如护舒宝、苏菲，2-3小时更换一次，量多时及时更换。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。

(2)勤洗热水澡。过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

(4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通。

(5)适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

在青春期的女孩尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。

5.青春痘

青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：(1)多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情绪。(3)经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。

6.节食与减肥

有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。

二、青春期心理特征

因为青春期生理上的巨大变化，青少年女性在思想上往往难以承受，所以伴随许多心理上的变化。这时期开始对异性爱慕，思维迅速发展，世界观人生观逐渐形成。对自然现象、社会现象的理解能力不断提高，但尚不成熟，缺乏社会经验，易受周围环境的影响。

健康心理的培养

第一、树立正确的人生观

认识人生的意义，树立远大理想，把个人利益和祖国人民的利益联系在一起，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，“不以物喜，不以己悲”，“胜不骄，败不馁”。对自己的不足敢于正视，奋起直追;对同学的成就感到欣慰，不忌妒。这样的人一般都能保持心理健康。

第二、充分认识自己，树立自信心

一个人对自己的一切不仅要充分了解，而且需要坦然地承认及欣然地接受。因为在个人所具有的条件中，有很多是不能改变的。如容貌、生理缺陷、家庭条件等。如果只了解自己而不能接受自己，势必增加个人的不安与痛苦，甚至发展到心理变态。了解自己比了解他人困难，而对自己品质的了解就更加困难。 第

三、建立良好的人际关系

青年人在社会集体中生活，要与亲人、同学、老师、朋友交往。心理不健康的人，常常在与他人的交往中是很不正常的。这主要表现为孤独、恐惧、怀疑、忌妒等。正常的人际关系必须建立在既充分了解自己，又客观了解他人的基础上，双方都为增进相互了解，实现共同的目标而努力。

第

四、正确对待异性交往

女生青春期间会更多地关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往。这些都是较为正常的心理反映。

不知你是否注意到，从你发现异性之美的那一天起，你对自己有了新的认识，你甚至还对自己提出了新的要求，希望自己变得更美好、更出色„„那么，怎么样和异性同学恰当的相处呢?

一是群体交往。最好多参加有男女生同时参加的群体活动。由于同时与几个异性交往，你可能不像面对某个异性那么紧张、羞怯，更容易自然地表达自己，这样有助于培养自己以平常心与异性相处。另外，在群体活动中，你更有机会了解不同的异性，因为一个人在群体中的表现比他(她)在某个异性面前的表现更为真实。如果经常只和一位异性单独交往，实际上失去了解其他异性的机会。

二是浅交。不要一下子与某个异性确定很深的个人关系。青春期少男少女之间的好感很容易变化。你是否也有类似的体验：随着了解的加深，原来颇有好感的男孩或女孩变得不那么可爱了。如果没有经过深入的了解就将两个人的关系定性为恋爱，当感情发生变化时会给双方带来不必要的伤害和麻烦。与多个异性保持平等、广泛的交往有助于给两个人的关系的发展留下一些余地。

男女生交往的原则：

1.广而不狭 多留余地 2.气氛自然 轻松愉快 3.仪表大方 体态端正 4.共同活动 避免独处 5.困惑问题 请教师长 6.遇到非礼 正当防卫

并赠送一句话：距离产生美。

男女同学交往，距离太近，可能更多地看到对方的缺点，失去心目中的那分好感，距离远了，又看不到对方的优点，得不到培养自己具有高尚品格的原动力。因此，距离是保持青春期少男少女彼此好感的尺度。

第五、学会自我保护常识

在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为。新闻：2009年2月下旬开始，浙江省丽水市下辖莲都区有关“当地的一所初中‘碧湖中学’数十名在校女生被强奸，实施强奸涉及商人、村干部和公务人员”的传言已经在坊间传开。记者随后在调查中发现，在这背后隐藏着类似传销的介绍网络，通过同学带同学的模式，源源不断地有女生被陷其中。作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。 女生自我保护12招

1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树林等偏僻的地方去看书或复习功课。

3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。

5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。

6、衣着不要太暴露。

7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。

10、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。

11、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

12、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：*一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。

*青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都曾被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。 祝我们在坐的青春期少女们健康成长，一生幸福! 谢谢大家!

第3篇：小学男生青春期心理健康教育讲座稿(吴)

我是好男生

——小学男生青春期生理、 心理健康教育讲座

主讲人

吴林华

不论男女都有一个青春期，对每个人来讲，一个人成长的基础与青春期是否受到良好教育有重要关系，因为青春期对一个人理想、道德、品格、文化、素质等都有密切关系，所以我们要重视青春期教育。

一、青春期的特点

每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开始，男女同学会突然感到生疏起来，原来你们体内已经开始静静地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部的下丘脑垂体开始分泌促进性激素开始，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。

青春期，是从童年到成年的过渡时期，在生理上有许多变化，最大的变化是身体的急速增长、第二性征的成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚两年，大约从12岁到20岁。正因为身体上发生了巨大的变化：

10-11岁身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长; 12岁身高突增高峰，出现喉结; 13岁出现阴毛，睾丸、阴茎继续长; 14岁变声，出现腋毛; 15岁首次遗精，出现胡须。

在青春期，人的心理也有了许多变化，如自我意识增强、情绪轻易波动、爱慕异性、兴趣易转移等。随着年龄的增长，随着生殖器官的发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人的正常的发育过程。由于青春期求知欲强，好奇心胜，青少年朋友渴望了解性知识的心情是无可非议的、也是自然的，但要从正规的渠道获取这些知识。

两性性别的区别是男女身体正常发育的组成部分，没有什么奥秘，科学地了解性生理知识则是非常需要的，所以同学们要认真学习生理卫生知识和健康读本，而要抵制社会上流行的淫秽录像、黄色书刊。

青少年性意识产生的另一个特点是对异性的倾慕和追求。女生向往异性的心理是，认为男生刚强、可信赖，能帮助人;男生则认为女生优美、纯洁、亲切、可爱。许多人认为，和异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情舒畅。因而，便设法追求和创造这种环境。那么，接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往的问题。

二、如何保持心理健康

1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药;

2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”;

3、对他人的期望不要过高，避免失望感;

4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张;

5、积极参加集体活动，扩大社会交往;

6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”。

三、男女生交往 小丽和王东都是学习非常优异的学生，一次偶然的机会，他们相互认识了，并且相互产生了好感。于是王东就经常以各种名义找小丽去逛街或去玩。一个学期过去了，小丽和王东的学习成绩在不知不觉中明显下降了。老师多次找他们谈心，他们仍然不为所动。

在我们同学中有没有这种现象发生呢?你对这种现象有何看法? 什么是早恋?

如果对爱情的真实含义有深刻理解并具有了爱的能力，又能处理爱情和“面包”的关系，并决心把爱情之树栽培到收获的季节，承诺并有能力兑现爱情带来的义务和责任，那么此时的爱，就不算早。反之，则可视为早恋。中小学生“早恋”心理有以下几种类型：猎奇型、幻想型、逆反型、依赖型、游戏型。 早恋的危害：

1、早恋往往难以持久，缺少承诺，大多是没有结果的;

2、早恋多半是不理智、不成熟的选择，容易造成过度狂热和痴迷，从而影响学业;

3、早恋在遇到波折---感情转移、争吵、分离等情况时，易于产生偏激行为，如殉情、恶性报复、离家出走、患忧郁症等;

4、早恋发于青春期性躁动期，自我约束力较弱，有可能在一时的性冲动之下，稀里糊涂地发生并非自愿的性关系，更难以承担这种关系造成的怀孕、堕胎甚至危及生命的严重后果。

事例一

2003年9月26日傍晚，沈阳市康平县第一中学校园内发生一幕惨剧，一名高二年级男生因恋人提出分手，用尖锐的玻璃碎片扎破自己胸口，造成严重的心脏破裂，裂口长达1.5厘米，生命岌岌可危。

事例二

北京：初中生“情侣”相拥卧轨自杀身亡怀柔，三中初二八班的古伟、李青男女两同学在牵手进教室时，被老师看见，随后遭到老师教育，认为两人还小，不该有谈恋爱的行为。当天，这两同学便离开学校，在铁路怀柔段相互拥抱卧轨自杀，死于非命。《京华时报》 2002年01月15日第二十一版 交往的危险信号：

(1) 男女生一对一地交往，不再与其他同学交往。 (2) 双方交往过于频繁，把大量时间花在两人活动中，无心学习或学习兴趣减少，成绩下降。

(3) 双方交往带有隐秘性，瞒着老师、父母及同学，常常向家长撒谎。 (4) 对方成为自己的牵挂，离开对方就魂不守舍，看见对方与别的异性同学往来，就会心生不满和嫉妒。

(5) 两人在一起时，只渴求拥抱接吻，身体亲昵，双方或一方作出发生性关系的暗示。

男女生如何正常交往?

1.正确对待自身出现的身心变化， 2.树立远大理想，培养高尚情操。

3.关爱女性，尊重女性，男女生交往做到亲密有间。 4.开展正常的人际交往，作到自尊自爱。

我国伟大的教育家陶行知先生曾这样教育青少年：每个人，无论男女，到了一定年龄是要谈恋爱、要过家庭生活的。但是，有如树上的果子，是熟的好吃，还是生的好吃?人也象果子，要长得成熟，有了学问，会做工作，又有养育子女的能力，就好比果子熟了，那时就可以得到真正的幸福了。要是书还没有学习好，工作能力没有培养好，谈恋爱会有好处吗?

四、学会自我保护，远离伤害 自尊自爱自律;远离诱惑，勇敢说不;正确选择朋友，择良友而友;加强与父母、老师的沟通。

拒绝色情文化，日本卡通画的色情情节、网络电影电赤裸裸的诱人广告、录像里的接吻、性爱镜头、网站里的情爱小说和视频、恐怖暴力影视作品面对这一切你能从容应对吗?北京市少管所关押的少年犯中，有80%是看了黄色录相和色情影碟后走上犯罪道路的。 如何保护自己?

1、解正确的性知识，抵制商业宣传的误导。

2、不主动点击，及时转移注意力。

3、与家长交流、到正规书店、网站(前面已有)找有关知识。

4、远离不良习惯：吸烟、酗酒、赌博。

5、学会辨别社会的纷繁复杂，有自己的审美观，不盲从。 情绪失控时：

1.暂时不要去想使你情绪不好的事情 2.做做其他的事，转移注意力 3.离开那个使你产生情绪的场景 4.平静地深呼吸几分钟 5.使用理智，想一想对策

一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了整个春天。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，迎接更大的收获。 记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。

每个男孩儿都是驰骋万里的骏马!祝你们健康成长!也祝青春期的男子汉们：自信!阳光!健康!快乐!

2015年5月6日

第4篇：青春期健康教育讲座

撑起一把青春伞

——女生青春期健康教育讲座

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母、老师、朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段——青春期。

13-14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢?这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习，懂得自尊、自爱、自律，健康安全的渡过青春期。

什么是青春期?

青春期又称“生长发育期”。从广义上说，这是儿童向成人的过度度时期。青春期既是身体发育的高峰期，性与生殖能力的的成熟期，自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练、人格品质，培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期、青春期是人生观、世界观乡村的最佳时期，又是将来事业家庭的预备期。

女性青春期一般在11岁-18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，是生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

(1)注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。 (2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

(4)多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到： (1)多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

(2)保证充足的睡眠。(睡眠是美容的最好途径)，保持乐观情绪。 (3)经常保持皮肤清洁。(我可不希望同学们出现化妆的。)

3、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。(我知道女生最大的弱点就是不爱运动。)

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

(一)青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己; 喜欢看描写爱情的电影或小说; 爱去看高年级男生打球; 喜欢上网和陌生人聊天; 喜欢向异性朋友发短信; 有打不完的电话;

在特别的日子喜欢给人送礼物; 爱把抽屉、日记加锁; 生理——体态变化; 心理——关注异性;

行为——重打扮，关心情爱话题;

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。 青春“困惑”有许多，如：

1、 青春期紧张症

受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。该症状表现多种多样：有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准;有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性;有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像;有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌;有的女生表现为 一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。

2、情绪变化

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心?我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我„不学好‟，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大?还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干;而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢?”

(二)青春期心理变化

(1)思维的独立性、批判性创造性有了明显发展 (2)情绪发展情感丰富易变 (3)自我意识的增强

(4)性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

(三)与人际交往

对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习(前途及就业)焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。

其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。我当过班主任，做老师十多年来，我也听到一些关于男女生交往的事。我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好像自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪(对不起父母、老师云云)或者要解脱“让我如何不想他(她)”;而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情(性行为)。其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。它们像吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。但是你们需要清楚地知道：对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定;由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅;再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢?请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

(1)交往的目的是学习异性的长处

(2)在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

(3)在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

(4)不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。 (5)要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

(1)突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

(2)美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。 (3)注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

(4)保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识 女生自我保护12招：

(1)提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

(2)不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。 (3)不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

(4)不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。 (5)与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 (6)衣着不要太暴露。

(7)不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

(8)在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

(9)记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查(医院有规定)。 (10)到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 (11)不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

(12)如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。

我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自我，开花结果，创造自己的奇迹，过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。

自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝;青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂;青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天;青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰——青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福。

2013年12月

第5篇：男生青春期健康教育讲座

初中男生青春期健康教育专题讲座

亲爱的同学们：大家好!

很高兴能在这儿跟大家进行交流。同学们有的已经进入或即将进入青春期。青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期大约起始于10-12岁，早的可提前到更前，也可延迟到15-16岁。青春期是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。面对这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。

男孩子在进入青春期以后，身体各部位都会发生变化。突然之间，有了如此大的改变，你要怎样接受?面对一个全新的自己，你又如何适应?不要紧张，这是所有的男孩成长为男人都所要经历的。如何正确地面对这一时期，让自己不再迷惘呢?接下来，老师就向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。

一、青春期的生理变化

1.睾丸和阴囊增大：男孩睾丸容积是1-8毫升，成人容积是是12-25毫升，睾丸内逐渐有精子生成;阴毛生长阴茎增长、变粗变长，直到外生殖器形状和大小呈成年型、阴茎自动勃起次数增多;胡须、腋毛长出;喉结逐渐增大，声音加宽，声调变粗，声音变得低沉。

2.遗精：男孩的遗精预示着性发育趋于成熟，而成熟的精子如果和女性成熟的卵子结合，则可以孕育出新生命。青春期性生理发育成熟的速度也因人而异。 男生在入睡后如果有性梦，就会产生遗精。如内裤过紧、睡觉时被子压得太重、被窝太热等也可能引起反射性遗精。整个世界趋势：首次遗精年龄已提前，近年的报告已经提前到十三四岁，而出现首次遗精的最小年龄为10岁左右。 错误想法：

①不敢让人知道。出现遗精，羞涩、紧张、不安、好像做了见不得人的事。

② 担心身体得病。头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为是遗精造成的身体不适。 ③ 错误知识。认为精液是人身体之精华，民间有“十滴血一滴精”之说。认为遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。由此过分紧张、焦虑、恐惧、自责、抑郁等。这才是真正对身心有害的。

科学观点：

①是人在青春期生殖器官发育成熟后出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢”，精液不断产生，不断排泄，不会耗竭而影响健康，相反，如果不排泄，会容易形成结石。 ②遗精标志着男子生殖功能的成熟，男孩逐渐变成男人。

③ 性梦、紧张、刺激都会导致遗精。 遗精的处理：

进入青春期后，睾丸中的精子开始发育，逐渐成熟。前列腺和精囊等分泌精浆，两者形成精液。达到一定量后就会从阴茎里流出来，这就叫遗精。多发生于夜晚睡眠中。第一次遗精后男孩在生理上算得上是个成熟的男人了。(遗精是一种正常的生理现象，应消除不必要的紧张、焦虑心理)有时在睡梦时偶尔会有精液流出来，称为“梦遗”，量不是很多，但男孩通常会醒来。一般每月有1—2次遗精，是属正常的生理现象，应消除不必要的紧张和焦虑心理。平时备一条小毛巾，如夜里“有情况”不要大惊小怪，遗精时可用来擦拭干净。内裤宜用软质布料，不宜太紧，避免刺激。睡时被窝内不宜过暖、过重，最好侧睡。

二、青春期的心理变化

1、性冲动

性冲动是男女生理、心理的正常反应。是在性诱因刺激下，性兴奋强度逐渐增加并企图诉诸行为的一种心理体验。研究表明，引起性冲动的原因有内部和外部两种。性学家发现， 1 激素是造成性冲动的内部因素。就外部因素而言，心理因素和社会因素起着较大的作用。

调适的方法：首先是适度的压抑，这是经常用的方式。适度的压抑是社会的需要，也是一个人性心理健康的反映。其次是升华，把精力投入到学习和兴趣爱好的培养上，取代性冲动，转移性冲动。其次是宣泄，即以某种性的方式获得性冲动的满足。

2、性梦

性梦，是指人在睡梦中梦见与性对象发生性接触而出现性冲动或性高潮的现象。研究表明，95%的男生做过性梦。心理学家认为，对青年期的学生而言，性梦是一种调整性紧张过高的自慰现象。异性间的性吸引，有时会导致性冲动，但在清醒的意识状态下，理智和道德可以抑制这种冲动。然而在进入梦乡后，这种被压抑的性冲动就象弗罗伊德说的，按照“本我”的享乐原则行事，可以不受理智道德的约束了。

调适的方法：首先，重视科学性知识的学习，包括性生理和性心理的有关知识，掌握性生理和性心理的发展规律。只有正确的看待自己的性生理变化和性意识活动，才能有效的消除性无知所产生的不良情绪。其次，睡前进行适当的体育锻炼，以利于上床后尽快入睡。其三，尽量避免夜间过多的涉及与性有关的话题和活动，有意识的培养自己保持性健康的克制力。

3、性幻想

性幻想也称性想象，是一种介于意识和潜意识之间的、带有性色彩的精神自慰行为，是在没有异性参与的情况下，在大脑中进行的自我满足的性欲活动，故又称 “意淫”。

调适的方法：首先，树立文明的性观念。将性视为“下流”，把性看做是“万恶之首”的思想，是落后愚昧的。作为当代初中生，应抛弃这些陈旧的性观念，树立文明的性观念。要敢于正视性的问题，科学对待性问题，把性看成是正常的生理、心理现象，避免自我道德谴责所产生的强烈的罪恶感和自卑心理。其次，建立异性间的友谊减少人为的压抑，防止形成强迫性观念。同时，与异性交往，还有利于了解异性，消除对异性的神秘和敏感。

4、自慰(手淫)行为频率上升

青春发育期由于性激素的作用，外生殖器敏感性加强，有时偶然因手接触，意外引起性兴奋产生一时快感。手淫行为不成为习惯，不会对身体有什么影响。 手淫习惯，如果次数过多，过分强烈，形成习惯，从生理和心理上都会产生一些不良影响。不少青少年内心处于矛盾状态，想戒掉手淫习惯却不能自拔，产生悔恨、自责、羞愧心理。

处理方法：

(1)树立对手淫的科学认识：偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性冲动表现，并不影响健康，因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理，甚至产生恐惧感、负罪感，形成沉重的心理负担是不必要的。

(2)一些行之有效的克服手淫习惯的方法：

①自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。

②分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。 如：每当想手淫时下棋、听音乐、做俯卧撑、看书„„

③积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。

④建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。

2 ⑤有选择地阅读书刊。要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。

⑥减少避免引起对生殖器的刺激。不要憋尿，避免膀胱过分弃盈引起刺激。 内裤不要过于紧小，防止摩擦外生殖器而引起刺激。(有时自然勃起，可以不理会它，这是正常现象，每个人或早或迟都会发生，特别是清晨起来。)

5.早恋问题

不早恋。不要过早开启爱情之门。( 1 )影响学习，磨灭理想( 2 )影响身心，有害健康。( 3) 影响他人，亵渎爱情。就像我们喜欢一朵花儿，因为爱她，就会产生一种占有的欲望，把花儿从树上摘下来，促使她过早的凋零，枯萎，这时候爱就变成了一种伤害。

“人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生!”

如何正确和异性交往? ①一般方法

青春少年孤独迷茫，渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一步。通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步。我们应该在公开场合，在集体活动中广泛地和异性交往，在交往中学习尊重异性，理解异性，体谅异性，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信心、责任感。

(注意)首先，思无邪，交往对自然就会落落大方，其次，要广泛交往，避免个别接触，再次，交际关系要疏而不远。 ②对异性有好感怎么办?

如何对待朦朦胧胧的感情呢?我给大家三条建议：

(1)用理智战胜情感。爱和被爱都没有错，错在时间和空间上。你现在是读书的黄金时间，你要对自己负责，对明天负责，同时也是对爱情负责，爱一个人就是要给他(她)幸福，你现在还没有能力给他(她)幸福，就要努力地去创造给他(她)幸福的条件，将来才可以赢得甜蜜的爱情!

(2)把爱情变成动力。把爱情变成动力是一种不错的选择， “相约在大学”!我愿意诚心诚意为这样的同学祝福!

(3)把爱恋变成友谊。这是一种值得倡导的异性交往方式。

喜欢就做个无话不谈的朋友。你会发现，那里有一片更自由更坦荡的天空任你遨游，你将拥有更多能够理解你，欣赏你，喜欢你的异性好友。那时，你就会明白，喜欢并不一定要以恋人的形式表达。

三、青春期的性法律

性不仅是个人隐私，还是社会问题、道德问题、法律问题。法律是生活的底线，也是性的底线，一切性行为不能违法。行为人既不能侵犯他人的权利，也要维护自己的合法权利。要勇敢拿起法律武器，维护自己的合法权益。法律规定，与14岁以下(包括14岁)异性发生性行为，不管对方是否愿意，都以强奸罪论处。

四、给青春期男生的建议

下面几点算是给您提个醒，愿它能像护身符般伴您渡过这个成长的过程，让您平安、顺利地长大。

3 1.“面子”问题

当第一颗痘痘探头探脑地跃出地平线，当你一觉醒来，发现嘴唇周围突然多了一圈毛茸茸的小胡子。它们，“破坏”了你脸部原先的光滑干净。你是不是觉得自己“无法见人”了?有些男孩子因为一时不能接受，就采取一些极端的手段，粉刺长出来了，去挤，胡须长出来了，去拔。岂不知这是非常危险的。粉刺熟了自然会结痂脱落，如果去挤，手上的细菌不仅会感染到粉刺部位，造成发炎、红肿、甚至流脓，而且还会留下很难看的疤痕，造成终生遗憾。另外，男孩子的胡须是宜刮不宜拔的。人的面部，尤其是口唇部位被称作“危险三角区”，是最容易感染病菌的地方，就连刮胡子也应该小心翼翼，以防刮破而感染患病，更不要说去拔胡子了。那样毛囊被破坏会直接导致皮肤病变。所以，我们应该欣然接受自己的生理外貌。其实，无论是长胡须还是长痘痘，都只会使你看起来更有男子汉气质，这有什么不好吗? 2.及时处理“卫生死角”

男子的阴囊及其附近的部位皮肤皱褶多，伸缩性大，汗腺丰富并且分泌旺盛，常受大小便、汗液及精液的浸渍，因而细菌、病菌、脱落细胞、污垢易积聚。当机体免疫力降低时，会发生股癣、皮炎、湿疹、龟头炎、包皮炎等;另外，细菌还可从尿道进入尿路，引起泌尿系统感染。男子的阴茎包皮内和阴茎头的交接处，分布着许多小皮脂腺，能不断分泌黄色的油性物质。常与尿液及皮肤脱落垢混合，成为乳酪状的包皮垢积存于冠状沟内，若不经常清洗，可引起包皮发炎，出现红肿和疼痛，甚至引起包皮粘连或包皮结石。对于以上“卫生死角”，要天天“打扫”，以保证性器官及外阴部的卫生，预防一些疾病的发生。

3.细细呵护你的隐秘部位。

医学研究表明，男子的生殖系统对温度的要求最好偏低于体温。因为温度过高，对精子的产生及存活均不利。因此我们要重视此处的“小环境”。首先，不能用过热的水洗澡。尤其不能洗桑那浴。有些男孩子以为热水能杀菌，所以当局部出现不适时，就用热水去洗。岂不知那是非常有害的，会让精子的存活率大大降低，甚至成年后会引起不孕不育，性功能障碍等问题。

另外，内裤应经常换洗，而且不要穿那些聚酯、混纺质地的内裤。应代之以柔软的纯棉内裤，以保持下身的干燥和清爽。还有，天天穿牛仔裤对正在发育中的青少年也是不适合的。因为牛仔裤一般裤型较瘦，对男性外生殖器包裹较紧，会使局部温度过高，并且，牛仔裤质地较厚较硬，长期穿着，对外生殖器造成一定磨擦，这在天气较热和气候较湿的时候，尤为不利。

4.关于“性冲动”。首先，“性冲动”是正常的，是健康的，是成长的一种现象。有些不理解这种性感觉是生物成长正常现象的年轻男女，会感到害羞或害怕。这是没有必要的。学会如何处理这些感觉及决定你的性行为方式也是转变为成年人的一部分。青春期男性生理及心理迅速发育，有时候勃起、遗精等现象确是由“性冲动”所引起，但其他时候这些现象是自然发生的，跟性没有任何关系。

当然有些“性冲动”则是由外因所致，比如看色情影视书籍等。这种现象是我们所不提倡的。只要加以正确引导，比如多参加体育运动，多参加集体活动，对自身的“性冲动”会有所缓解。经过时间及过程的影响，大部分人能适应这种性感觉，而且学会把它们融入生活中的其他方面。

5.学会控制自己的情绪。人的情绪是有周期性变化的，是正常的心理现象。奥地利一位心理学家首先发现，人的情绪高低波动以28天为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律，并循环往复。这种周期性变化，在进入青春期发后变得明显起来。高潮期的表现为：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷;低潮期表现为：耐力下降、心神烦躁、情绪低落、思维迟钝。这是一种正常现象，就不必担心和忧虑，正确对待，对情绪低潮期时有充分的心理准备，并有意识地回避一些容易使情绪低落的人和事， 4 发挥主观意志作用，做情绪的主人，相信自己对情绪的调控能力，以理智战胜情绪。甚至，适当地宣泄一下，也会使心情轻松很多。

6.摆脱“青春期综合症”的困扰。手淫过度和用脑过度及心理和生理发展失衡是形成青春期综合症的主要原因。它在初中以上的青少年中广泛存在，严重影响身心健康和学业前程。青春期综合症主要表现为：记忆力、思维力、回忆力下降，精神萎靡，夜晚难以入睡，敏感多疑，消极自卑，性冲动频繁，不良性习惯过度手淫难以克制，心理状态欠佳，忧郁冷漠，自虐，乃至厌世自尽等。想要摆脱上述症状，首先要树立正确的人生观，立志做一个健康向上的人。另外，勇于摒弃一些不良的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，遇到问题及时与家长和老师沟通，寻求正常渠道的帮助，多参加体育锻炼及有氧运动，多参加集体活动、公益活动，加强自己分辨是非的能力，培养坚强的意志，抵制外来诱惑。充满自信地笑对青春，找到自己的性别特征，做一个出色的好男儿。

7.保护自己，远离不良诱惑 (1)拒绝色情文化：

你可知道：北京市少管所关押的少年犯中，就有80%是因为看了黄色录相和色情影碟后走上犯罪道路的。如何保护自己?

①了解正确的性知识，抵制商业宣传的误导。 ②不主动点击，及时转移注意力。

③与家长交流、到正规书店、网站找有关知识。 (2)远离不良习惯：吸烟、酗酒、赌博。 (3)远离网吧。

①玩网络游戏容易成瘾。一旦上瘾，很难戒除。

小学生的自制力很差，游戏的兴趣持久性，再加上小学生们爱玩的天性，因此很容易对网络游戏上瘾。一旦上瘾，便很难戒除。北京军区总医院网络成瘾治疗中心的陶然说，2000多例网瘾少年中的30%以上属痴迷网游型，在治疗中心经过长达两个多月的治疗还是无法戒除网瘾，一些戒除掉网瘾的少年在回家后又重新上瘾。洛阳的畅占亭2002年辞去工作，专门帮儿子戒除网瘾，经过4年多的努力，才帮儿子戒掉了网瘾。

②玩网络游戏荒废学业，影响身体健康问题。 青少年自控能力比较差，又不善于取舍，沉湎于网上浏览而荒废学业的可能性是很大的。不少的小学生成了小“网虫”，沉湎于网上，将90%的课余时间用到网络游戏上，做了网络的俘虏，为网络所累不能自拔。

A.浪费时间，不能保证学习的时间。如今的文化课学习，任务很重，没有充足的时间保证，是难以提高学习成绩的。

B.精力不济，沉湎网游后，如果通宵上网，第二天根本没有精神上课，老师讲课时大都在打瞌睡，上课效果无法保证。中午上网，下午学习也没有劲头。

C.注意力分散，沉湎网游后，游戏的场面刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使身在课堂，心也就飞到了游戏中间。

在身体上小学生正处于快速发育时间，若过长时间与电脑相处，不仅眼睛超负荷运转，危害视力;也使得脊椎变形，身体的健康也受到威胁，甚至有的因此而失去生命。

A.影响视力，网游必须要集中精力，眼睛要长时间地对着电脑屏幕，视力肯定会受损。 B.辐射危害，长时间在电脑前面，肯定要受到电磁辐射的危害。 C.饮食无规律，同样会造成身体素质下降。

D.抵抗力差，长时间网游，身体得不到相应的休息和锻炼，身体素质会有大幅度地下降，很容易生病，病了还不容易好。 2006年5月，海南省临高县临城镇一14岁中学生，在五一长假，长时间玩电脑游戏不吃不喝，结果猝死在电脑桌前。

5 ③导致思维迟钝。

长时间地与电脑打交道，容易使形成的基本思维与电脑的符号式思维相同，零碎的符号式机械思维代替了人的逻辑思维能力，结果导致记忆力下降，思维迟钝。

④道德品质下滑。

网络游戏需要经济基础作后盾，而网游又往往不被家长认可，所以，经济没有了来源，必然会让网游爱好者想尽一切办法去筹钱来网游。家里要不到，就去借，借了也不想还。借遍朋友之后，偷就成了另一种选择。偷不到，就有可能三五成群的就去抢。

⑤影响家庭，影响集体

A.孩子上网，家长肯定着急，一着急上火，那么，家长之间可能互相埋怨，互相。 B.一个班级，有孩子上网，他失去学习信心之后，必然会在课堂上表现出来，那么，又会影响到其他的学生，也会影响到学校的教育。

⑥玩网络游戏致使恶性事件频发。

2012年6月16日凌晨，4名沉迷网游的未成年人在海淀区学院路“蓝极速网络”网吧纵火，造成24人死亡，13人受伤。

2014年12月27日，天津市塘沽区13岁的少年张潇艺因上网玩《魔兽世界》成瘾而跳楼自杀。

2015年7月30日，北京沉迷网游的16岁少年小韬向父亲要钱未果后，扬言杀死父亲。当晚，父亲发现儿子房间的桌子上居然放了一把菜刀，绝望的父亲用地上的哑铃将儿子杀死。

2015年10月12日中午11时许，甘肃省武威市青年许福斌因不满父母对其上网的责骂，将父母杀害，而后从父亲身上搜得现金27元，继续回网吧上网。

多么触目惊心的血淋淋的事例呀!这都是杀人不见血的“刽子手”网络游戏害的呀! 因此，告诫大家，千万不要被网络游戏所奴役，网络游戏的黑暗是看不清的，让我们远离网络游戏这个虚拟的世界，为自己憧憬未来，放飞心灵吧!

衷心希望同学们顺利度过青春期，快乐健康地成长!

第6篇：青春期心理健康教育讲座

毛乾琴

亲爱的同学们：大家下午好!

今天我为同学们主要谈三方面的话题：

一、青春期是哪个阶段?在青春期里我们该如何保护自己?

(一)青春期生理特征： 1.月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志之一。我国青少年女生平均首次月经年龄是13.5岁。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。

月经期间卫生保健：

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

(1)注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾。不要使用廉价的不知名的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。

(2)勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 (4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通，

2.在青春期的女孩从这个阶段起，一个女性就开始成熟了，就有了生育能力，尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。

3.青春痘。青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：(1)多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，(2)保证充足的睡眠(睡眠是美容的最好途径)、保持乐观的情绪。(3)经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。

4.节食与减肥。

有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。

(二)青春期心理特征

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。我们应该有清醒的认识：

(1)青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你又要说我说教，但请自问一下：“当我准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得?是自己的学业重要，还是眼前这个人重要?现在，我们的人生道路才只是起点，在未来更长的道路上还会遇到无数个更优秀的人!

(2)青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖家长，根本不具备任何恋爱的条件。靠依附别人获得的幸福是虚幻的，不可靠的，只有靠自己的能力争取到的幸福才是恒久的。所以你必须独立，这个“独立”的能力难道不正需要你现在日积月累的学习文化和技能吗?

(3)这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。人生的道路虽然很长，可关键处就是那么几步。每一步有每一步的发展任务。所以我们要经常反省自己到底该选择什么该放弃什么，相信大家会作出令合适的选择。

那么，女孩子该如何面对青春期的性意识和冲动呢?

2 首先是大胆汲取性知识，了解自我。你可以通过科学的途径去了解青春期生理和心理知识，也可以向父母、老师及好友敞开心扉，把自己内心的体验告诉他们，从他们那里获得知识和间接经验。不必感到惊恐、迷惘、烦恼。

其次是专心求学，切勿早恋。少男少女到了青春期，大多都会产生正常的性意识，只是强弱不同罢了。生理与心理并不是同时成熟的。生理发育虽然基本成熟，当心理却远远落后于生理。因此，早恋对于心理远成熟的少女们是极不适宜的。少女时期正是人的一生中精力旺盛，记忆力最强的时期，正处在求知欲旺盛的求学阶段，如果陷入早恋的泥潭，不仅学习会分心，耽误人生这一求学的黄金时期，而且身心也将会受到较大的伤害。很容易“失足”而导致终生难以弥补的过错。

第三是要落落大方，友好相处。是不是不与男女同学交往呢?当然不是。少男少女分隔越严，越疏远，他们对于异性的问题就越神秘、越敏感。只要自己思想纯正，态度就会显得自然，也不会让对方有什么疑虑和不安。应该说，男女同学落落大方地友好相处，不仅能增进友谊，而且能相互帮助取长补短。不过与男生交往时，为了避免别人产生误会，可选择公开的地点;同行时，最好不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动;单独在一起相处的时间也不宜过长，夜晚不单独见面为最好;谈吐高雅自然，不装腔作势。

第四、生活要有规律，保持身体的清洁，不穿紧身裤，多参与集体活动。在结交朋友的过程中，要认真选择，不要与那些作风不正的交往。不要酗酒。在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，既要珍惜友谊，更要珍惜少女的纯洁。

最后是加强情操修养，提高自制力。十三四岁是女孩子天真烂漫的年龄，也是一个“危险”的年龄。但是只要加强自身道德修养，注意陶冶自己的情操，学会用较强的意志力控制自己的情感，用科学的办法及时疏导性意识的冲动，安全度过人生青春期这一关键而美好的时刻。

二、青春期女生早恋的危害： 1、早恋危害中学生的身心健康

首先，从中学生的身体健康方面来看，由于早恋，往往使同学们陷入情网之中不能自拔，将大部分时间花在谈恋爱上，因而忽视了体育锻炼。

再从中学生的心理角度看，早恋的同学都有一个极其复杂的心理过程，其间既有欣喜，也有百思不解、难以倾诉的苦闷。这些同学的恋爱承受着家长、教师的压力，同学们的“白眼” ，恋人的挑剔和故意的非难，这一切使得心理承受力本来就差的同学无法保持正常稳定的情绪。同时，早恋的中学生课后很难与恋人见面，但又抑制不住对对方的思念，这时，有的往往会耽于幻想，在幻想中寻求慰藉，得到满足。此外，有极个别的学生在早恋中，由于抑制不住冲动而与异性朋友发生性关系，这对中学生的心理健康的影响是很大的。有的同学跨越雷池之后，顿觉“爱情原来就是如此”，而萌发厌倦生活的念头;有的学生则将社会

3 的道德 、责任抛到一边，疯狂地追求性刺激。由于这些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得这些中学生的道德感、人生价值观和世界观受到严重扭曲，从而导致各种悲剧的产生。

2.早恋对中学生的学习干扰极大

成千上万的实例告诉我们，沉湎于早恋的同学多数都是沿着 “感情直线上升，成绩直线下降”的轨迹运动的。然而，有些向往或陷入早恋的中学生却认为只要热恋的两个人志同道合，就不会影响学习。他们甚至概括出一个所谓“男+女=两个人的合力”的公式来。大量事实表明，这种看法是幼稚、糊涂、错误的。这是因为中学生的早恋不光是风和日丽的春天，也有寒风刺骨的冬季;在早恋的小河中常常会波澜叠起，漩涡环生——早恋的中学生时常要经受嫉妒和失败的折磨!这一切对于涉世不深、意志薄弱、情感易于冲动的中学生本来就是一种“超负荷”运载。在早恋的沉重的几乎要压垮全部稚嫩心灵的超负荷运载下，无心学习，成绩下降，是十分自然的，也是屡见不鲜的。早恋荒废了不少优秀学生的学业，毁了不少孩子的前程。早恋的青少年中有不少成绩优秀、出类拔苹者，但因为早恋，使他们过分好奇、兴奋、痴迷，过分沉醉于爱的幻想中，再无法全身心地投人学习。其实，学习犹如逆水行舟，不进则退，一个学生每天同时学几门功课，即使很用功的学生也没有把握一定能取得优异的成绩。倘若谈情说爱，彼此情意绵绵，心辕意马，怎么能将功课学好?中学生学的课程大多是基础课，学的是为将来走向社会做好铺垫的知识，如果在这个阶段不把基础打好，将来凭什么就业，靠什么成才发展，靠什么立足于社会、为国家作贡献呢? 3.早恋容易使中学生产生越轨行为

中学生激情占优势，容易冲动，自我控制能力差。热恋中的少男少女往往不能控制自己的感情而过早地发生两性关系。更严重的是有的男生让对方怀孕后，陷入到一种极端恐惧和痛苦的境地之中，既不敢让家长、老师知道，也不愿让同学知道，而去求助于一些江湖骗子、社会渣滓堕胎，使许多女生因此而再次失身，演出一幕幕堕落、出走、自杀的悲剧。通常，恋爱和性爱是有着不解之缘的。少男少女堕人爱河以后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为。一旦生理和心理防线被冲破，婚前性行为便由此开始。在价值观、道德规范和生活经验尚未能有效地对本能欲求施加控制的情况下，早期的性行为会使青少年沉湎于性快感之中，而无视由此产生的心理和生理的不良后果。由于性知识的缺乏，由此而产生的生理后果----怀孕常常使得早恋中那种浪漫倔意的气息一扫而光，代之以性行为后双方的惊恐不安和无所适从。由于少女的身心均未发育成熟，婚前性行为必然要种下苦果。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，在中国人的道德观念中，是绝不容忍婚前性行为的。在同学们长大之后，你就会知道你的纯洁对你有多么重要。学生时期发生了性行为

4 有的因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害。有的至因自行买药打胎而死于非命，更有的在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者。

年轻的朋友，应当警惕啊!越雷池一步必定付出惨重的代价，成为早恋的牺牲品!

4、恋情极不稳定。青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心都不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相爱慕的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。青少年朋友确实要仔仔细细地观察和体会这一事实。

5.早恋有可能导致犯罪

据有关部门调查的结果，中学生过早涉及爱情，也会给社会带来不安定。流氓、殴斗、盗窃 等社会现象的发生，有很大一部分是与学生的早恋有关。中学生气盛，不肯轻易吃亏，特别是在女朋友面前，更不愿意丢脸，他们往往会因为对方对女朋友说了一句不礼貌的话，做出了一个不雅的举动而丧失理智，大打出手，甚至聚众斗殴，以显示自己的本事，以至违法犯罪。另一方面，中学生恋爱还需要有物质上的消费，但他们的经济依赖于父母或他人，自己还不能自立，在从初恋到结婚的一段“马拉松”式的恋爱期间，需要相当的一笔金钱花费。而父母所能提供的一点零花钱又往往满足不了需要。这样中学生就容易误入歧途，诱发偷和抢的念头，最后锒铛入狱。

同学们，早恋是美丽的陷阱，是青涩的葡萄，请你们一定不要自己揭开早恋的神秘面纱，千万不可尝试，更不可越雷池半步，回到学习中来，你会发现原来的学习生活也是多姿多彩的。

三、青春期女生如何学会自我保护：

在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。具体做法有：

1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。

2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于说“不”。遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向人多的地方。

3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上9点前一定要回家，如果需要留宿在女同学家里，并且留心门是否扣好，更重要的是要让父母知道。

4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物;拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。要防范有明显恶意的坏人，同时也要警惕以善意的面目出现的“好心”人。

5.应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。

6、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。

7、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。万一受到了性侵害，要尽快告诉家长和报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

8、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。

9、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。

10、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。

总之，女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。

6 同学们，理想就在你们面前，未来属于你们，让我们扬起青春的风帆，把所有的憧憬、希望、寄托都融化在生命的搏击和追求之中。用我们炽热的情感，满腔热血去书写我们青春的篇章。几十年后再回首，让我们能自豪地说一声“青春无悔”。十四岁，让我们在人生的大道上潇洒走一回!

谢谢大家!