做一个快乐幸福的人

第1篇：做一个快乐幸福的人

做一个有道德的人

摘要：人的道德以同情心为初级基础，尊严为高级基础。人不仅是物质的人，更是具有灵魂的个体。学校德育不是抽象的，而是具体的。贴近学生的生活，扣紧学生的心理，只有这样的德育工作才能让学生更愿意做一个有道德的人。本文就对道德的认识以及通过贴近学生的德育方式探讨了德育高效化的路径，以期给学校德育工作带来新的启发。

关键词：道德;基础;贴近;体会

一、我们的认识——有道德的人必备的两个基础

著名学者周国平说：“一个心地善良，灵魂高贵的人，就是一个完整意义上有道德的人。”什么是心地善良?什么是灵魂高贵?对于这两个问题，各种观点层出不穷，在我们看来心地善良就是能在与别人交往中换位思考，以此来决定自己的言行，也就是我们通常所说的富有同情心。所谓的灵魂高贵，就是做一个有尊严的人。

(一)同情心是道德的初级基础

同情心是人类所有其他道德的发端。

孟子说人都有恻隐之心，不忍人之心，就是看到别人在痛苦，你会感到难受，其实他说的就是同情心，他说的这个东西是仁之端，是道德的开端，如果没有这个东西就非人也，就不是人，人和禽兽的区别是从有没有同情心开始的。英国著名经济学家亚当，斯密，是这样谈道德问题的：一方面作为生命的个体，人都是利己，趋利避害的，对生命有利的就追求，对生命有害的就逃避，这是生命的本能，但是另一方面人还能将心比心，推己及人，你是利己的，别人也是利己的，你爱自己的生命，别人也爱自己的生命，你能够推己及人，通过自己的感受去体会别人的感受，这就是同情心，同情心比利己心可能弱一点，但也很强烈，可以说是生命的第二本能，这个同情心就是道德的根源。

(二)做人的尊严是道德的高级基础

人性本来就包含两个层次，一是生命，二是精神性，两者都可以是道德的基础。人不仅仅是一个生命的存在，而且是一个精神的存在，这是人比动物高级的地方，是人之为人的特点，作为精神性的存在，人不但要活而且要活得有意义。所谓灵魂，就是指人要超越生存，追求比生存更高的意义，那就是拥有高贵的灵魂。要有做人的尊严，和基于生命的同情心相比，这个基于灵魂的尊严感，确实是道德的更高基础。

康德说人有两个方面，一个是身体，身体是物质的东西，人作为身体是属于现象世界的，受自然规律支配，是不自由的，但是人还有另外一个方面就是灵魂，灵魂是超越物质的，人作为灵魂是属于本体世界的，灵魂是自由的，怎么证明人是自由的呢?康德说证据就是道德，道德证明了人能够支配自己的行为，能够为自己的行為立法，超越了本能，做应当做的事。我校的德育工作一直希望所有的孩子能成为一个有道德的人：有同情心、有尊严，发自内心完全自觉的善行善言。

二、我们的做法——让道德贴近学生

鉴于这样的认识，我们认为，学校德育工作必须扎实学生这两个道德基础。那么，如何来扎实呢?

(一)站好德育工作者的位置

提起德育工作大家或许都会不约而同地想到教师怎么做，德育工作的实施主体就会定位在教师这一边。其实不然，每一个有生命的个体都是实实在在的智慧者，每一个人都具有自我行为品质审查纠偏的能力。身在现代媒体发展时代的个体，每一个人的视野都得到了很大的开阔，对信息的处理能力也在自觉地提高。我们的学生也一样，每一个学生都是自我问题的解决专家，在此当中，只不过需要教育者放手、信任，给一个平台，给一定的思路引导罢了。就像我们的学科新课改理念一样，每一个德育工作者都要转变观念和角色，从原先下达指令的角色转变为激发者和引领者的，也就是要站好德育工作的位置，从前台退至幕后，以观察者的身份参与其中。只有这样才能让学生抓住自我教育的主动性，自觉地开展自我行为和品质的纠偏，马克思主义哲学告诉我们，事物的发展应该是事物自身对自身的否定，而不是外界力量迫使其否定，这才是真正意义上的发展。学生良好的道德品质和行为的养成，需要的是学生能以自己群体生成的标准来自我启发、自我教育、自我监督，只有这样我们的德育工作才有成效，最终实现做一个有道德的人的目标。

(二)学生的德育学生做主

卢梭曾说：“教育是生长，自我的生长。”引发学生做人的同情心和做人的尊严这是一个学生自我生长的过程。因此，德育的事情学生做主，这是最能取得学生理解的，又是最便于德育工作推进的有效方法。

作为高中学校，究竟该怎样做德育?我们和学生进行了多次的探讨。首先通过全校学生的动员大会，让学生长时间进行班级内部的自我酝酿，再具体确定班会时间进行有的放矢的德育讨论。通过一次次的讨论，大家明确德育是自我成长的要求。德育首先是管好自己，德育不是高目标高要求，而是底线思维。德育是为人处事的基础，基础打扎实了才能根深叶茂，才能同情人心，行为高贵。

全校1800多位学生在践行中体验着，观察了校园的每个细节以及审视了自我的每一个行动，认真讨论后，每个班确定2～3条自己认为最重要的，必须遵守的自我底线的要求。全校42个班，整合重复内容后最终形成了60条备选条目。60条太多，究竟哪一些才是真正需要去恪守的德育底线呢?学校德育主任余老师认为，德育就是让大家参与体验的过程。于是学校德育处让全校同学进行了细致认真的讨论并进行投票。

各班利用周三班会课时间，人人提出自己对60条道德的理解，写下自己所认为的德育标准。从60条缩减为20条，每一条条目我们又多次和学生进行了细致沟通。全校师生通过网络平台反复投票，最后以得票高的10条作为以后学校德育的精华内容，也即“五中十德”不偷窃;不作弊，不作假;珍爱生命不轻生;明辨是非不乱传;排队不插队;不吸毒;不做间谍，不叛国;不损害集体荣誉;不打断他人说话，懂得倾听。立德树人，立怎样的德，树怎样的人?作为教育工作者，我们时常感觉在立德树人之路上，参与德育工作时间越久，就越是胆战心惊，如履薄冰。培养怎样的人，为谁培养人，怎么培养人?在价值观上我们容易明确，但在方法论上我们往往又会手足无措。通过近一年的实践，我们认为要实现学生的自我管理就要将学生的自我管理和他们的心理特点有机结合在一起，让学生们根据自己的理解生成德育的规范，只有这样德育操作才能更贴近学生，更具有可操作性。更有利于打造良好的五中学子的道德品质，营造浓厚的校园德育氛围。

(三)学生的德育学生推广

同学们对我们这个“五中十德”遴选活动参与热情很高，期待很大。他们有自己的想法，也有自己的一些理解，他们非常有学校的情怀。也正是这样的情怀，“兰溪五中德育十条”在全体师生倾心投入讨论、投票下，顺利地出炉。我们对学生自我德育工作已经迈出了基础性的一步。如何再让这10条德育规范，落实到每一位五中人的行动上?这又成为我们的第二步工作。我们继续坚持学生德育学生做主的原则。各班同学在学校德育领导小组的指导下，开展了德育自我推广的活动。学校层面，我们让校园的每一棵树，每一株小草，每一面墙壁，每一块石头说话，把“五中十德”或镌刻或挂牌在这些物质的载体上。及时抓住学生的闪光点，大张旗鼓地开展表彰，在一定程度上夯实了学生自我德育的信心。学生层面，各班组建了德育学生小组，通过班会解读十德;通过黑板报宣传“五中十德”;通过学生自制展板和十德征文活动，个性化的展示“五中十德”。学生们运用或漫画或小论文或宣传队组或学校广播等多种多样的方式大力宣传、弘扬“五中十德”，宣传氛围非常浓厚，校园的风貌日新月异。学校路灯不明原因起火，我们的学生不约而同，分工合作，有的报告教师，有的找电源切断，有的去取灭火器……学校的损失在学生们自发的行动中规避了。食堂买菜打饭的队伍整齐了，学生无一插队，就餐纪律简直让人惊讶。

考场上，只有笔尖划过纸张的声音，每一位同学都埋头认真作答，考风考纪焕然一新。学生们种种变化，浓郁了五中的校园，“五中十德”正成为每一个学生应当做的事情，正在化为每一个学生的自觉，十德正在悄无声息地融入每一个学生的灵魂。

道德只有化为灵魂才能成为人的自主行为和品质。我们的实践让我们认识到只有给学生信任，放手让学生做主，学生才能自我要求，自我落实，严格自律。也只有这样学生才会有高贵的心灵，才会有一颗善良的内心，同情弱者，平等交流。

参考文献：

[1]布兰思福特等编著，程可拉等译.人是如何学习的[M].华东师范大学出版社，2002.

(责编 张欣)

作者：方君强

第2篇：第四次研修日志 做一个快乐的教师,做一个幸福的人!

做一个快乐的教师，做一个幸福的人!

学习了“骨干教师如何突破发展高原区”深受启发，感觉老师是把自己走过的历程总结了一遍。在我国，与很多国家不同，一份工作一做就是几年、十几年，甚至是一辈子。特别是教师这个行业，基本都是一做就是一辈子。那么长的工作经历一定会出现高原区的。那么，作为教师非常需要认真面对这个问题，科学地突破这个高原区，成功地迈向人生的下一个台阶，不断谱写出新的教育篇章。

工作生涯如同马拉松，总会出现假疲劳段，我们除了要有坚强的意志力意外还要有很多功课去做。下面向大家简单地介绍一下我的认识：

首先，我觉得教师在工作的同时要努力培养一种或几种爱好，或者是坚持从前的爱好。不一定要把这种爱好做到专业化的程度，但是也要有所追求。如果能做到专业化的程度，那么恭喜您，您随时可以做另外一份工作了。同时，您的目光、思维以及交际圈子就不会只是停留在教育领域了。换句老百姓的话说：您长本事了。相信此时，您对教师这份工作的看法又有了新的内容。

其次，合理地安排工作和爱好。不要因为工作繁忙而丢掉了爱好，或者是以工作忙为由不继续坚持。也不要因为专心于爱好而耽误了工作。前者可以说是有工作也要有生活，后者则是身为教师要有敬业精神，即使不喜欢也要做好，这既是态度也是人格。能够协调好两者的关系，合理地安排好两者的时间，既是你对工作和爱好的态度，也是你个人处理问题能力的体现。 最后，取舍和选择!到了一定的时候，你就会发现教师的工作也是很有挑战性的，对你很重要。可是，你的爱好此时也发展的不错，不但可以陶冶情操、缓解工作压力，还能给你带来无穷的乐趣，甚至还可以帮你赚到钱，而且不比当老师赚的少。这个时候矛盾就产生了，如何取舍!就我个人而言，我选择了继续留在三尺讲台，因为它更有挑战性。把教师作为职业不是一件难事，但是如果要把教师作为事业，想要成为一名收人尊重和爱戴，并且有一番作为的好老师是极具挑战性的。通过在别的领域的摸索和积累，我如虎添翼，以更饱满的热情和信心投入到教育工作中。我想与此同时我的高原区应该算是突破了。因为我可以做到主动的去工作了，而且很理智地面对烦、累和忙!

我想，培养爱好也好，磨练意志意志也罢，不是为了避开高原区，而是为了武装和提高自己。实际上，培养爱好就是一个学习的过程，通过不断的学习，才会有提高。这个提高不但是技能上的提高，更是心性的提高，心胸的壮大，眼界的开阔，思路的拓展。之后回首当初的懈怠，以及思考高原区的瓶颈，则是另有一番味道。

有了其他方面能力的配合，再次投入到工作中自然是感觉不同。虽然每天依旧是忙忙碌碌，但是虽然是忙碌着、劳累着，同时也是快乐着、幸福着!

老师们，不要停下学习的脚步，不断提高自己。人生如行路，目光所及，就是你的人生境界。让我们在学习和工作当中，做一个快乐的教师，做一个幸福的人!

北辰区沿河小学

赵万成 2013-11-28

第3篇：做一个热爱生活的人,做一个快乐的人

做一个热爱生活的人，做一个快乐的人 活着的每一天都应该是阳光的，这句话说出来也许会很可笑，但我还是喜欢用这句话激励自己，人生路上免不了磕磕绊绊，因为我们要生活，要生存，必然要承受更多的艰难，心情往往随着起伏的人生而改变，当我们把一些不愉快的事情放在心里反复咀嚼，对自己就是一种伤害，也给他人带来了不良的影响。

也许是因为太要强，事事都想达到完美，达到心里所想，可我们忘了任何东西都达不到绝对的完美，再优秀的一个人都有他的缺陷，只是我们都把缺陷进行了包装而已，很多时候我们都在仰望和攀比，总觉得他人比自己幸福，其实他人不一定比你活得好，也许他人的心里有更多我们不了解的苦，每个人的心里都有一本难以读懂的书，只是很难去走进，难以翻阅而已。

就像一束花，会绽放一季节的美丽，但它同样承受着风雨，当冷风过后，一地的凋零终究是一种残缺。世界上有很多事情我们无法去解释，也无法去看透，当不断抱怨自己不快乐的时候，快乐也就在悄悄的溜走，很多时候伤悲和幸福就是一种选择，选择了伤悲，那就会被种种的不如意笼罩着，选择了快乐，就会发现世界很大，总会有一种幸福是属于自己的，只是每个人站的位置和角度不同。

更多时候我们都在对自己进行强化，对一些很平常的事要求的太高，心理上得不到满足，总是这山望着那山高，这样就产生了种种的不如意，把原本美好的生活逼向了转角，其实所有的事情都没有那么难，只是我们的思维在随着潮流不断的改变，欲望在膨胀，我们的心灵也在膨胀，甚至我们对自己都不太了解了，试问在这种心理中挣扎的人，有几个是快乐的呢?

很多不快乐都是对某些事太过纠结，无法释怀自己的心情，当今社会很复杂，很多时候都是被迫去改变很多，也许会不甘心接受，但现实会让我们不得不接受，压力每个人都有，这就要学会释放，有些事情明明知道不可能恢复原来的样子，那就要学会适应和放下，用一种平和的心态去面对一切，相信该来的总会来，该走的总会走，顺其自然给自己一个心宽。

有时候我们做事总感觉是给别人看的，很在意他人会怎么看自己，这样下去真的会很累，其实我们不是活在他人的眼里，而是要如何做一个真实的自己，只要自己尽了努力，不管成败都是一种成就，毕竟在失败中我们发现了自己的不足，生活的好坏只要自己满足，那就是快乐的，更不要用成就的高低来对自己进行评估和做无谓的打击，人活着是一种底气，不高傲，不卑微，只要拥有信心和勇气，就是最雄厚的资本。

生活不会像想象的那么完美，我们更需要摆正自己的位置，人生有起伏也有跌落，胜不骄败不馁，是做人的原则，做事谦虚一些，没有人敢说自己是最好的。攀越了高山峻岭，才能懂得路需要稳重的走，闯过了狂风巨浪，才明白风雨是毅志的磨练。人生路说长就长，说短很短，谁也无法预测，总有一天都会一无所有的离去，那就更需要给自己一份心宽，给生命一份理解，让活着的每一天都是快乐的。

心态决定着一个人的命运，能够摧毁一个人的不是坎坷，而是自己的心态，没有良好的心态，就很难从迷雾中解脱出来，一个良好的心态，是我们走向成功的一条捷径，生活中不一定处处都要比别人活的精彩，只要能够开心的活着，才能使生命更具价值，保持良好的心态，才能让身体更加健康，才能让幸福走入我们的生活。

走过了人生的沟沟坎坎，就会懂得生命需要释然，才会明白平平淡淡才是真，简单的快乐同样是幸福的。不去抱怨所有的不公平，付出和回报不一定平等，只要多一份理解，就会给生活创造更多的和谐。

做一个热爱生活的人，做一个快乐的人，开心是一天，痛苦也是一天，时光不会为谁停留片刻，岁月也不会为谁的伤悲而停止流转;同样的天空，不要把自己的头上画满云彩;路是靠心走出来的，不要把旅途铺满悲伤，世界上没有那么多的对不起，只是自己在和自己过不去而已;阻挡前行的，都是自己设下的障碍，影响心情的，只是总在一个点上徘徊;人生路不一定处处都是春天，但只要走出冰雪的掩埋，就一定会看到属于自己的色彩……

第4篇：做一个幸福的人

一、幸福是什么? ★幸福就是拥有金钱吗?

1、2009年3月3日，在“第4次中国城市女性生活状况调查”中，一项面向北京、上海、天津、广州等20个大中城市展开的女性调查显示：收入越多，幸福感不一定越强，收入水平与女性的幸福感并非正向相关。调查数据显示，月收入不足4000元时，幸福感随收入的提高快速提高;达到4000元后，幸福感呈波形上升，5000元-7000元幸福感最强;7000元左右幸福感出现拐点，并呈快速下降趋势。被调查女性中，月均可支配收入在万元以上的比“5001元-9999元”的人群幸福感更弱，其幸福感分值甚至还略低于月薪4000元左右的人群。参与调查的女性中，月薪5000元-10000元的女性比月薪万元以上的女性幸福感更强。

2、有一个很出名的研究。一个叫BRICKMAN的学者，在20世纪70年代，他跟踪美国一批买彩票中了大奖的人，研究他们的幸福程度;他同时还跟踪了一批遭遇车祸并且终身残疾的人。人们往往认为，中大奖的人会一生幸福，残疾的人会一生痛苦。但事实上，事后不久，得大奖的人的幸福程度已经和一般人的幸福程度几乎一样。而那些残疾的人，确实幸福程度要比一般人低些，但是差距比绝大部分人包括他们自己预测的要小得多。研究说明，即使是那些非常极端的事情——中六合彩和终身残疾，人都会适应。不是100%的适应，但是适应程度往往比预测的要强。

弗恩海姆与阿盖尔合著的《金钱心理学》中写道：“许多学者对金钱与幸福的关系进行了研究，他们无一例外地提出二者的相关性约为0.25。”也就是说，金钱和幸福之间有一点儿关系，但关系并不大，而人文科学的实验数据也说明金钱对幸福的影响远非以前我们所想象的那么严重。

1、一位曾在股市上叱咤风云的亿万富翁说：“金钱是要多少也没够的，但再多也不能带来真正的幸福。”

想当年，这位年轻富翁历经了创业的艰辛和生活的磨砺后，终于冲入亿万富翁的行列。当他拥有了足够的财富，过上了富翁的生活后，却开始与周围一个又一个他“喜欢”的女人周旋厮混，一发不可收，每日身陷其中乐此不疲。终于有一天，当他再次深更半夜回到家时，他的爱妻留下一封信离开了他，并且怀着他五个月的孩子，再没有回来。

爱妻弃他而去后，他将全部的罪责归咎于金钱。后来，这位亿万富翁在“股战”中屡战屡败，溃不成军，最后全军覆没。

其实，这位富翁的财富多到一定程度后便忘乎所以，过上了远离常人的生活，这实际上与金钱本身无关。金钱没错，错的是人，人可以创造财富也可以摧毁财富。

2、另有一位拥有亿万家财的年轻有为的集团公司总裁是这样说的：“我成了一个挣钱的机器，单调枯燥不停地转动，每天面临的都是一场战斗。”“说实在的，每天辛辛苦苦地也没有什么意思，我们也享受不了什么，金钱对于我来说，只是一种责任，即维持现有水平和如何赚得更多„„”

这位总裁每天早餐最爱吃的是大米粥、咸菜、馒头;他不会唱歌不会跳舞，不会打保龄球台球;他的妻子和儿子定居在美国，每年只在暑假回来一次，三口之家才得以团聚。他的妻子说他是个冷血动物，因为很多为人夫为人父应该给予的，他都给予不了。他每天脑子里想的都是怎样赚钱怎样赚更多更多的钱。“幸福”这个词他没时间去想去体会，虽然有时也觉得自己尽管拥有那么多的财富，却无法享受真正的幸福，甚至在这方面不及穷人，可也只好如此，因为既然是机器，那么就得不停地去旋转。

火车、汽车、飞机、轮船各有自己的运行轨道，而一旦偏离了正常的轨道，轻者将无法运行，重者将粉身碎骨。火车可以提速、汽车可以加迈„„但它们的前提是：沿着自己特定的轨道或航道。

人的生活也是如此，跑偏了总是不妙，拥有了金钱未必能拥有幸福，尤其对于那些有钱又远离正常人生活轨迹的富人们更加如此。所以幸福与金钱无关，有了金钱可以幸福也可以不幸福，没有金钱同样可以幸福也可以不幸福，这要取决于你的心态了。

国外的研究发现，百万富翁和街头的乞丐，感知幸福的比例差不多。 某有钱人不一定有一个好胃，山珍海味未必吃得够香;某没钱人不一定身子骨羸弱，五谷杂粮也能吃得津津有味。 您能比较硬板床和席梦思的幸福指数吗?那得看谁睡在上边。即使住进帝王式的庄园，享受超豪华装修，睡在高科技大床上，如果患有失眠症，睁着眼睛等天亮，那滋味也不好受。

★幸福就是拥有权力吗?

我们一直想要升职，也有人想当官，当领导，这都无可非议，但最终追求到的权力就是幸福了吗?当然不是!

多少人想当官，托门子花大钱，脑袋削个尖，也要往这条路上钻。因为当了官就有公款报销的电话和手机，就有公款报销的大房子，就有公家配备的小轿车，吃尽山珍海味，都由公款买单，走到哪里都前呼后拥。

当官真的就幸福吗?为了得到官位要消耗多少脑细胞，要孝敬上司多少财、物，为了保住官位，“争取进步”，又要孝敬上司多少东西?亲戚、朋友、同学、老乡今天求你办事，明天找你说情，你烦不烦?执行公务过程中万一得罪了哪路神仙，自己贪污受贿那点馊事被抖搂出去了怎么办?这些烦恼天天都困扰着人民公仆。

当官的的确有公款报销的手机、电话、豪宅、轿车、吃喝，外加上小秘和灰色收入，这些似乎能给我们带来幸福的东西，他们用起来根本就不那么幸福。手机和电话虽然不用自己花钱，可是它们每天响个不停，想睡一个安心的午觉简直是一种奢侈;住房虽然宽敞，可是由于权力的存在使家庭成员的关系变得非常复杂和微妙，不知道里边的人舒服与否?由于人民公仆们总是心事重重，坐豪华车根本就没有清爽的感觉，吃着猴头燕窝，喝着人头马却不知道其中的滋味。自己纵然有一大堆心事，身边有这么多帮凶和帮闲却没法和他们说。官场非正常开销太大，没有灰色收入就无法生存，可是这些收入一旦被曝光，就栽进万劫不复的深渊。当官的心病太多，幸福不幸福，只有他们自己知道。

有人的幸福源自于工作中对自我价值的肯定，努力工作当然是追求幸福的一条途径，但当这种追求膨胀成欲望，处心积虑追逐权力时，就已经偏离了幸福的本意。

★幸福究竟是什么?

花儿是幸福的，因为花儿结出果实，生命得以延续; 泉水是幸福的，因为泉水汇入江河，力量得以壮大; 陨石是幸福的，因为陨石落到大地，生活得以安定。

的确，自然界的事物很幸福，那是因为它们懂得如何获得幸福，把握幸福! 其实人也可以很幸福，我们能够做一个幸福的人。 农民在田间辛勤劳作，有丰收的幸福; 老人颐养天年，含饴弄孙，有悠闲的幸福; 小孩天真无邪，有简单的幸福; 男人成家立业，有成就的幸福; 女人有爱有家，有温馨的幸福; 僧侣拜佛诵经，有超脱的幸福„„

对于吃不饱的人，那些能吃饱的就是幸福，对于穿不暖的人，那些能穿暖的就是幸福;对于没本事的人，有一技之长的就是幸福，对于有本事的人，那些能将能耐发挥出來的才是幸福;对于没钱的人，能赚钱的就是幸福，对于能赚钱的人，那些能花钱的才是幸福;对于住平房的人，那些住楼房的是幸福，而住楼房的人，又认为住別墅的人才是幸福;对于单身的人，那些恋爱中的男女是幸福的，而对于恋爱中的人，那些生活自由的人才是幸福;孤儿认为那些哪怕是单亲家庭的人也是幸福的，而单亲家庭的人希望父母都在身边才是幸福;走路的希望有自行车，自行车希望有摩托车，摩托车希望有汽车，而有汽车的又觉得开好车的是幸福，而开好车又觉得自己不开车才是幸福„„

幸福的标准和定义从来都是因人而异，一千个人就有一千种幸福。 方登纳(

17、18世纪之交的法国作家)说：“幸福是人们希望永久不变的一种境界。”

杨澜(国内著名资深电视节目主持人)说过：“幸福是一种动态的，有时候很顺利，有时候有压力，这样的生活才值得过。”

我国一级作家毕淑敏所著《破解幸福密码》一书中写道：“我认为：幸福并不是单纯的生理反应，而是一种快乐和意义的结合体。”

有人说过：“真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。”幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是自己心中充满快乐的阳光，也就是说，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。

幸福是一种精神上的满足，可能会以物质为基础，但是出发点和回归点都是精神。

范伟在电影《求求你，表扬我》中有一段对白挺经典的，问：什么叫幸福?范伟：我饿了，看你拿个肉包子，你就比我幸福;我冷了，看你穿个厚棉袄，你就比我幸福;我要上茅房，就一个坑，你蹲那了，那你就比我幸福!

二、如何做一个幸福的人

毕淑敏说过：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。

央视热播剧《老大的幸福生活》中，傅老大周围的人们都喜爱他，需要他，他热情，快乐，满足，全身心无所求的帮助孤苦无依的梅好母子。老大的四个弟弟妹妹真实代表了人的不同欲望，都想又富又贵，因为只有那种生活，他们才觉得幸福。剧中两种幸福观的对撞开始了。老大在北京生活的日子，发现弟弟妹妹们之间其实关系很冷漠，夫妻之间也都有各自的问题，说到底，就是感觉不到一个“爱”字，彼此的关系都很功利。表面上每个人都光鲜亮丽，高朋满座，背后都是焦虑，孤独，心烦，无助。他们在这样的磁场中生活着，直面内心，很难有人敢说自己是幸福的。老大用他特有的幽默，热情，细心，善良以及人生大智慧潜移默化的在改造着每一个人。他仿佛是散发光与热的磁场，对身边每一个人都真心付出，帮助他们认识自己、改变关系。

从老大身上可以看到：一个人懂得去爱他人，也能被人所爱，被人所需要，被人所肯定，那么他一定会获得其他不能替代的价值感、幸福感。

在生活中要努力做一个幸福的人，那么最重要的是有积极向上的心态。

1、不抱怨生活。幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”，而是问“为的是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

2、生活要有理想。幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

3、不贪图安逸。幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

4、规律的生活。幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

5、珍惜时间。幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每三十分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

6、感受友情。广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

7、勤奋工作。专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

8、降低负面影响。少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

9、给自己动力。通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

10、心怀感激。抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。

只要我们做到从心开始，拥有一颗感恩的心，一颗知足的心，一颗善于发现的心，做一个幸福的人其实比我们想象的简单。从现在起，做一个幸福的人

第5篇：做一个幸福的人

“从明天起，做一个幸福的人/喂马，劈柴，周游世界/从明天起，关心粮食

和蔬菜/我有一所房子，面朝大海，春暖花开”这是海子向往的简单生活 ，这种

无忧无虑的生活越来越被人们所向往。因为在这个物欲横流的社会这种生活变得

越来越遥不可及，这种生活成为一种幻想，仅仅只能被向往。人们不会去追求这

种生活，只会在一旁怨天尤人。当今社会，人们变得越来越浮躁，越来越追逐利

益，早已忘记了这种生活的真谛。

据调查显示，现在人们生活水平在不断提高，但是幸福指数在不断的下降，

越富有的地区人们的幸福指数越低。为什么人们会越来越不幸福呢?最主要的应

该是人们的价值观发生了变化，大部分的人现在只在一味的追求金钱，追求利益，

他们以为有钱就拥有了一切，与此同时他们往往会忽略了亲情，友情，精神变得

越来越空虚，越来越不容易满足。他们会想海子追求的生活是那么的低贱，海子

这样的人是这么地没有追求，这么地不知上进，这么地堕落。他们认为不知足就

是一种积极的生活态度，他们因为不知足会去追求他们认为的成功，比如说：更

多的钱，更大的权利......当他们得到更多的钱，更大的权利的同时，幸福离他

们越来越远。我相信到最后，到他们头发花白，耄耋之年的时候会后悔牺牲幸福

去换取钱与权。

想做幸福的人，我始终坚信一句话，那就是知足常乐，乐什么，就是乐我们

的心富，虽没有多少财产，收入也没有在职的高，但我们不必为了钱财变得世俗，

变得世故圆滑，变得阴险毒辣......虽然我们会失去很多，失去开法拉利的机会，

失去海边豪宅的机会，失去玩转奢侈品的机会，但是我们不会失去本真，不会失

去那份最初的淳朴与幸福。幸福对于一个人活生生的人而言是发自内心的，物质

上的满足远远不能等同于精神的满足，就像陶渊明虽身处陋室，粗茶淡饭，但他

仍然悠然自得，快乐幸福。物质上的追求要有，因为对美好滋润的生活是每个人

的追求，但是要适度，切不可因为追求物质而迷失了自我，蒙骗了自己的灵魂。

物质上的富足只能让你在和众人吹嘘的时候得到快乐，当你寂寞孤独的时候，物

质都是浮云，只有在你精神富足的时候，不管你身处任何场合，你都会感到幸福。

于是，我想说，做一个幸福的人，其实很简单，不必去追求太多的物质，注

意灵魂的修养，保持本真。善良，知足永远是幸福的源泉。

第6篇：《 做一个快乐的人》

人的愿望，跟随欲念上升不断膨胀而扩张。人的烦恼，也是来源自己的愿望不断一次次落空，而从心底一丝丝升起，日积月累堆积在心里，让他们失去了生活的航标。对生活，对热爱的这片土地失去信心。感觉到什么都无所谓，对社会和人产生了厌世的情绪，对所做的事感到困惑，不知所措那就产生了烦恼，过多的烦恼就使人痛苦。人世间是美丽的，和自然界一样分为四季，春、夏、秋、冬，而我们分为，幼年、少年、青壮年、老年，每个季节都有不同的色彩，我们要学会欣赏不同时期的美景。生活是绚丽多彩的，但对每个人都一样是一波三折，到处都充满了诱惑和陷阱让人迷茫。如何不能随便越位，如何去完成每个时间段的目标，不至于搞乱四季如人生的四个阶段，生活也不在一团糟。活在世间不在茫然无措困惑不已，和行尸走肉有所区别。怎样在自己现有的条件下，来实现自己的理想，不能乱来不能盲目的去追求。要符合人性发展的规律，就得遵循自然界的法规。

如果想做一个快乐的人，就得学会树立总目标，分时段的完成小目标，努力执着脚踏实地，坚定地完成每个时段小目标，不断的调整自己生活的心态。仔细欣赏每个时段的美景如四季美景，人生绚丽的景致如日出、艳阳的高照、烈日的热情、夕阳红的美景，遵循法则，去做每个时段的该做事情不能贪多，树立一些切合实际的目标，不断为这个目标奋斗接近总目标，不能做一个梦想家，整天胡思乱想重复每天的白日梦。应该脚踏实地的踏踏实实无怨无悔地做自己的事，做

一个豁达的人，我想这样总会接近自己的理想。人生活在有理想，有

抱负生活中工作中那样一定很快乐。人的目标，也是一样的，每个年龄段都有它不同的目标。立志是

好的，有梦想也是好的，有远大抱负也是好的，但都要切合实际树立

良好的目标。

虽说不想当将军的士兵，不是好士兵，但也要切合实际树立自己

的大目标，在树立每个时段的小目标，一个一个的去完成。常立志，

却不能很好的执行。如马三立先生所说的相声“立志”一天中立了十

几个志向，到最后一个都没实现，他本人也一次次失落，好比走进了

痛苦的园地步入了怪圈。人生对每个都是一样的，机会也是同等的，

怎样走向人生的辉煌，就得看他本人选择了什么，怎样做一个快乐的

人，就看他本人怎样去做

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生

1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、

帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中

吸取经验，继续努力。

3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著

名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的

心理需要?”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的

爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

笑看人生，善待自己，活出自己，我们应该用笑来熨平心灵的褶皱，笑是仁爱的表达，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。学会快乐吧，做一个快乐的人吧，只有快乐才会使你永葆青春，健康长寿。

第7篇：做一个幸福的人作文

做一个>幸福的人作文

(一)

要抱怨自己不幸福，幸福之人，定怀幸福之心。——题记

风从水上拂过，落下丝丝波澜;阳光从林中扫过，留下点点>温暖;幸福从点滴里发现，带着甜甜悠香。

做一个幸福的人。不愿再读千古悲剧，朱丽叶血洒断魂墓，须用乐观的角度去欣赏纯洁的爱情。不忍再读十里长亭，崔莺莺泪洒黄花地，而用积极的想法去品味张生中举后的幸福生活。不想再读梁山伯与祝英台的爱情，却用完美的结果去见证化蝶后翩翩起舞的瞬间。

做一个幸福的人。哪怕是千年的悲剧、百年的沧桑，都用幸福的心，在心中慢慢回味。

做一个幸福的人。如果你是一条鱼儿，那么就在水中嬉戏时享受欢乐;如果你是一株蔷薇，那么就在阳光下散发芬芳;如果你是一只蝴蝶，那么就在万紫千红中翩翩起舞;如果你是一只蜗牛，那么就在葡萄树下寻找自己的蓝天。

做一个幸福的人。光阴似箭，岁月如梭，了无痕迹，迷人轻风，细雨拂面。也许就在那一瞬间，时间匆匆流逝，也许有些恍惚，“可怜白发生”。

做一个幸福的人。遗忘该遗忘的，谨记该谨记的。遗忘何物?谨记何物?遗忘悲伤，谨记幸福!

做一个幸福的人。用幸福的眼光看世界，发现夕阳西下时短暂红光的美丽;发现“林妹妹”那多愁善感后的别样云天;发现一个小小的让座之举给别人带来不一样的幸福。

做一个幸福的人。最大的愿望是在金色残阳下，漫步沙滩，面向大海，春暖花开。抛弃所有的不悦，独留沉醉、陶醉、迷醉„„

夕阳下，手捧一些书，遨游在知识的大海，细细品味着、感触着、最后运用这些知识，让知识充裕着自己，让心灵净化在甘露当中，任世间万物转动，三千东流孑然而生。

做一个幸福的人很简单，只需记住，无论谁，无论何时何地，总有幸福和悲伤，将有人告诉你：“一切都会过去的。”而幸福的期限取决于你。

做一个幸福的人作文

(二)

沙漏里的沙子因使命而流完是一种幸福;檀香袅袅烧完，释放自身馨香是种幸福;时钟滴答走完一圈实现存在的价值是一种幸福;我漫步于生命的长廊感受着人生的酸甜苦辣，也是一咱幸福。

做一个幸福的人，父母的>唠叨不再觉得烦躁。每一句都是亲切的关怀，最美的祝福。父母用爱筑成的家，是我永远的依靠。

年少的我也许不曾体会到父母的唠叨，总为那是束缚，想到独自飞翔。等到受了伤害，才了现自己的幼小的翅膀无法承担人生的重量。回到家中，依然是父母的关怀、温暖、幸福。

做一个幸福的人，师长的教诲不再觉得没有必要，老师的谆谆教导是一生的财富，一直指引着我走向最正确的人生之路。

年少的我也许轻狂，校园里除了教室随处都有我散漫的身影。直到一次又一次的学业失败，才从梦中惊醒，现实中，依旧是老师慈爱的笑容，一声声叮咛是如此必要，让我重拾自信，踏上征程。

做一个幸福的人，享受与朋友在一起的欢乐时光。伤心、难过时总有朋友在身旁，句劝说，一句安慰。是朋友间的信任与依赖。

行走在沙漠里的三毛，很多人只看到她的>孤独，沉默，无奈与悲痛，有谁能看到也的幸福。她的文字，透出的不是伤悲，而是她的点滴的幸福堆积走来的高塔，享受生活，即使生活里只有苦难。

沉浸在音乐里的肖邦，他的人生让人觉得太过悲凉。朋友的出卖，几乎让他一无所有，他却微笑地接受，并用音乐谱写着快乐与幸福的人生。谁能说他是不幸的，痛苦的?至少，他在自己的精神世界里是幸福的。

被命运折断翅膀的霍金，靠着轮椅，依旧可以活得有意义，通过努力获得自己想的幸福家庭。

内心彷徨的海子，也可以有“面朝大海，春暧花开”的幸福理想。

我的人生之路还很漫长。我会一直幸福下去。我要用我的一生来感谢这样的生命，因为每次都是它，让我有幸福的感觉。

流水不断远去，但偶尔也会作空中的片雨云回望生命，因为幸福在那里。

做一个幸福的人作文

(三)

人，在自己的哭声中生下，在别人的悲泣中离开，这中间的过程，就叫做幸福。

所以，每个人都是拥有幸福的，只是，有的人在幸福的船上站久了，就忘记了幸福的模样。珍惜现在的每一刻，做一个幸福的人吧，幸福就在我们身边。

做一个幸福的人吧!像陶渊明、王维那样，去享受生命的一份恬静，一份淡然。或许，你有很多雄心壮志都没能实现;或许，你依然马不停蹄的追逐着总在你前方的那个若即若离的目标;或许，在耗尽一生心血后，你一梦想在望。可是，你可还记得你走过路上的美景?你可曾注意过那溪水潺潺，那红花绿树，那夕照入林的美艳?你可曾注意过家人的关怀，朋友的热情，孩子的渴望?一路走来，除了即将到手的那颗一直让你追逐的星星，你一无所有，不觉得可惜么?或许，你做不到“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适，做不到“行到水穷处，坐看云起时”的随意，但在今后的旅途中，别忘了低头看看脚下的茵茵绿草，别忘了回头仰望山间的脉脉斜晖，享受一番人生的恬静与淡然。

做一个幸福的人吧!像邰丽华、杨光那样，去享受生命中不可抗拒的奋斗的艰辛。或许，在人生的旅途中不断跌倒的痛苦已经让你失去了爬起的>勇气;或许，从未遇到过坎坷的你因为惧怕而始终停滞在那道沟壑面前不再前行。是啊，跌倒了，会痛的。可是，你有想过他们吗?她，有着姣好的面容却失去了享受音乐的权利，但她从未放弃，她以她的智慧和努力，为别人带去了伴着音乐的妙曼舞姿;他，双目失明，也失去了阳光，然而他终以自己不懈的奋斗为别人传递了阳光，也让自己成为了阳光。你，有着比他们更完整的身体，有着比他们更优越的条件，为什么还要害怕奋斗，还怕失败呢?没有奋斗的人生，纵使再完美，也是不完整的。所以，放下心中的不安，去享受属于你的一番艰苦奋斗的历程吧!

做一个幸福的人，不需要过多的言语，不需要富裕的生活，不需要优越的物质，需要的，只是充实的生命，只是完整的人生。

回首望去，身后若是布满或深或浅的歪歪斜斜的脚印，那么，这就是幸福了。

做一个幸福的人吧!认真踏下每一步，紧紧握住每一刻，不要让光阴空逝，不要让年华虚度!