作为一位兢兢业业的人民教师，总不可避免地需要编写教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。教案应该怎么写才好呢？下面是小编为大家整理的《乒乓球教案》的相关内容，希望能给你带来帮助!
乒乓球教案
教
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 重点 场地器材 教 室 教 学 内 容 班 级 课程性质 本 课 任 务 难点 案
乒乓球兴趣小组 兴趣小组 人数 20 18 1
1、乒乓球运动概述、运动特 点，发展趋势
2、专项理论
3、学期考核内容、考试方法 成绩评定与考核标准
1、了解乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
2、了解乒乓球专项理论
3、了解学期考核内容、考试方法成绩评定与考核 标准 组 织 教 法
1、乒乓球运动概述、运动特点，发展趋势
乒乓球起源于英国，欧洲人至今把乒乓 球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球 是由网球发展而来. 19 世纪末,欧洲盛行网球运动,但由 於受到场地和天气的限制,英国有些大 学生便把网球移到室内,以餐桌为球台, 书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打 来打去。20 世纪初,乒乓球运动在欧洲 和亚洲蓬勃开展起来.1926 年,在德国柏 林举行了国际乒乓球邀请赛.後被追认 为第一届世界乒乓球锦标赛.同时成立 了国际乒乓球联合会.球类运动之一。
2、专项理论
在中间隔有横网的长 274 厘米、宽 152.5 厘米的球台上进行。 1 教 学 内 容 组 织 教 法
球直径 40 毫米，白或黄色，用赛 璐珞或塑料制成，打时有“乒乓”声， 故名。运动员各站球台一侧，用球拍击 球，击法有挡、攻、削、搓、拉等。球 须在台上反弹后才能还击过网。以落在 对方台面上为有效。比赛以 11 分为一 局，采用五局三胜或七局四胜制。比赛 分团体、单打、双打等数种。 (具体参见理论讲稿)
3、学期考核内容、考试方法成绩评定与考核标准
1、 平时成绩：20%
2、 期末成绩：80%(理论，技术) 2 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 18 2 班 级 课程性质 本 课 任 务 乒乓球兴趣小组 兴趣小组 人数 20 ⒈ 大学体育乒乓球选项课， 基础理论课介绍， ⒉ 各类球拍的基本握法及应 用特点， ⒊ 正手发球的基本方法，学 习正手低抛平击发球。 学习正手低抛平击发球。
⒈介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓 球知识。 ⒉ 学习各类球拍的基本握法及应用特点、 正手发 球的基本方法，以及学习正手低抛平击发球，使 学生初步掌握上述基本技术。 抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 重点 难点 场地器材 部分 乒乓球场地
教学内容 时间 次数 课 1. 。 体 组织教法与要求 1 2 3 4 5 6 第 一 部 分 准 备 部 分
课 3 体育 ， 点人 数， 。 生 。 教 ， 上课 。 本学 课程 与任务。 本次课内容与任务。 习生。 2 3 1 2 场地 手 部 500 3 14 组织教法 要求 、 、 。
分 钟 左 右
A B C 部 D 部 E F 部 G正 3 高 。
4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 1 手 。 体 20 2 教法 3 要求 分 体 ， 体 。 ， 3 部分
教学内容 法 教 时间 10 次数
组织教法与要求 1.组织
内 内 间 2.教法 教 要求 要 第 二 部 分 基 本 部 分 要 60 分 钟 左 右
要 法 分 法 要 法 时 法与 容 时 法 内 数 法 4 部分
教学内容 二.基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法， 最早的说法是派生 于中世纪英国宫廷游戏， 桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事(锦标赛、奥运会、世 乒赛、公开赛) 三.正手发球的基本方法，学习正 手低抛平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体 略向右转， 左臂屈肘掌心托球置于 体侧。 2.发球开始时，持球手将球向上 抛起， 同时执拍手臂自然向侧后伸 肘引拍，拍面垂直。 3.当球从高点回落至离地100厘 米处，上臂带动前臂向前迅速挥 拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球 中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍 收势于左脸前，眼见球拍背面，身 体转正。如下图： 时间 10' 次数
组织教法与要求 组织如下图： ××××××× ××××××× ▲ 教法：教师口述 要求：听课认真，态度端正 1.组织如下图： 42' ×
× 2.教学步骤： (1)教师讲解并示范发球动作，学 生模仿进行持拍摆臂练习。 (2)抛球和挥拍分解练习。 (3) 在球台上进行完整发球练习。 (4) 双方对练发球并与接发球相结 合练习。 3.要点： 发平击式球，拍面前倾不 够和发加转下旋球拍面后仰过多， 均会造成发球不过网。纠正时需调 整拍面角度，并规定第一落点应在 台面近端线的40厘米范围区域内。 3*20 3*15 5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 5 部分 教学内容 时 间 次 数 1. 组织教法与要求
第 三 部 分 结 束 部 分 组 次 次 部 教与学 内容 8 2*2 2 10 分 钟 左 右 课 后 小 结 6 要求 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 18 3 班 级 课程性质 本 课 任 务 兴趣小组 乒乓球兴趣小组 乒乓球兴趣小组 人数 20 1.复习正手低抛平击发球， 2.学习反手推挡技术，.素质练习。 3 1.学习反手推挡技术，初步掌握反手推挡技术， 复习正手低抛平击发球，进一步掌握该项技术。 2. 通过练习，增强学生体质，提高学生的反应能 力。 (1)判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏 接球或用力不当。(2)手臂没有主动前伸 (3)持拍手食指下压不够 重点 场地器材 部分
学习反手推挡技术 难点 教 室
教学内容 时间 次数 一.课 1. 组织教法与要求 第 一 部 分 准 备 部 分
3 一. 课 1. 体 ， 点人 数， 。 生 好。 2. 教 ， 课 。 3.学 课程 与任务。 4. 本次课内容与任务。 5. 习生。 成 。 体
2.组织教法 指 3.要求 动 。
.准 动 1. 场地 2. 目的 力 法 击球 学生反应 500 17 1.组织 分组 次进 。 能 2.教法 教 3.要求 ，学生 有 。20 分 钟 左 右
本 高 过 1.5m 一 30 分的 ，学生持拍 1.5m 击球， 学生 一分 击 内的次数。 组织 法 学生分成 组， 一组 击球， 一组数数。 7 部分 教学内容 时间 10 次数
组织教法与要求 1.组织 1. 2. 3. 4. 时
学 1. 2. 教 学 学 教 42 第 二 部 分 基 本 部 分 1 时间 2 时间 3 4 时 时 3*20 时 时 部 2.教法 教 教学 教学 学
要求 要求 次 60 分 钟 左 右 50 学 要 部 3 8 部分
教学内容 三.素质练习 俯卧撑 时 间 次数
组织教法与要求 组织如下图： 10 ′
3*10 ××××××× ××××××× ▲ 俯卧撑 教法：教师口令，学生练习 要求：动作规范，保证质量 第 三 部 分 结 束 部 分 1. 动 2. 练习 组 部 400 次 教与学 下次 内容 1. ， 3′ 5′
： ××××××× ××××××× ▲ 三 10 分 钟 左 右 课 后 小 结 师生 2 要求： ， 9 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 18 4 班 级 课程性质 本 课 任 务 兴趣小组 乒乓球兴趣小组 人数 20 1.复习反手推挡技术 2.学习反手连续推挡技术 3.素质练习。 1. 复习反手推挡技术，学习反手连续推挡技术， 进一步熟悉推挡技术， 2.通过素质练习发展学生的肌肉耐力， 培养他们吃 苦耐劳的精神 1)判断来球落点不准或掌握不好节奏，或用力不 当。(2)手臂没有前伸不够(3)持拍手食指下 压不够 重点 场地器材 部分
学习反手连续推挡技术 难点 乒乓球场地
教学内容 时间 次数 一.课 1. 。 组织教法与要求 第 一 部 分 准 备 部 分
一. 课 3 1. ， 点人 数， 。 2. 生 好。 3. 教 ， 课 。 4. 本学 课程 与任务。 5. 本次课内容与任务。 6. 习生。 分 钟 左 右
.准 1. 场地 500 2. 手 ( 节) A 进 B C 部 D 部 E F 部 G 压 压 。 3. 2.组织教法 3.要求 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 .准 1. 手 。 指 。 20 2.教法 3.要求 分 ， 节。 展， 10 部分 教学内容 时间 次数
组织教法与要求 . 1. 教 学 学 教 10 1.组织 3 要
第 二 部 分 基 本 部 分 2.教法 教 教学 教学 学 部 要求 要求 分 钟 左 右 次 60 要 要求 11 学 部 部分 教学内容 时间 次数
组织教法与要求
二.学习反手连续推挡技术 1. 反手连续推挡练习 2. 教师纠正学生易犯错误 3. 根据学生完成的情况，教师集 体讲解。 4. 易犯错误 (1) 推挡时拍面前倾不够，击球 时间过晚 (2) 推挡时拍面前倾过多，击球 时间过早 (3) 推挡时不是手臂迎前推出， 而是球撞拍 (4) 推挡时肘部抬起 反手连续推挡技术如图： 44' 1.组织如下图： × ↗ ↙
× 2.教学步骤： (1) 模仿动作， 进行持拍摆臂练习。 (2)两到三人一组推挡(先右脚稍 前，再右脚稍后;先慢后快;先轻 后重)。 (4)技术水平不同的同学互帮互 助。 (5)先对推斜线，再对推直线; 3.要点： (1)直拍：持拍手食指用力压拍， 大拇指放松;横拍：大拇指顶住 (2)在上升期击球中部
5.难点： (1)判断来球落点不准或掌握不 好节奏，或用力不当。 (2)手臂没有前伸不够 (3)持拍手食指下压不够 3*20 3*15 三.素质练习 3 米侧滑步 2*10 '
1.组织： 3米 要求：学生分成若干组进行滑步练 习。 12 部分 教学内容 时间 次数 1. 组织教法与要求
第 三 部 分 结 束 部 分 组 部 次 教与学 次 内容 8 2*2 2 10 分 钟 左 右 课 后 小 结 13 要求 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 重点 场地器材 部分 18 5 班 级 课程性质 本 课 任 务 难点 兴趣小组 乒乓球兴趣小组 人数 20 1.学习加力推技术，体会加力 连续推挡技术， 2.学习减力挡、推侧旋、推下 旋技术。 同上
1. 学习加力推技术，学习减力挡、推侧旋、推下 旋技术体会加力连续推挡技术， 2.通过学习、 练习更多地了解乒乓球推挡技术， 增 进身体健康。 加力推，减力挡的运用 乒乓球场地
教学内容 时间 次数 课 1. 。 体 组织教法与要求 第 一 部 分 准 备 部 分
一. 课堂常规 3 1 体 ， 点人 数， 。 2 。 3 教 ， 上课 。 4 本学 课程 与任务。 5 本次课内容与任务。 6 习 。 2 3 组织教法 要求 、 、 。
二. 准备活动 1 2 A B C D E F G 左 右
1 。 500 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8 体
场地 部运 运 部运 部运 运 部运 运 20 分 钟 2 3 教法 要求 分 ， 体 身体 。 14 部分 教学内容 时间 次数
组织教法与要求 .学 教 部 部 间 25 1. 组织
第 二 部 分 基 本 部 分 2.教法 教 学 3.教学 学 60 分 钟 左 右 要 时 时 要 要 1. 2. 3. 5.要求 1. 2. 3. 6. 1 2 3 分 时 部 15 部分
教学内容 二. 学习减力挡、推侧旋、推 下旋技术 时间 次数
组织教法与要求
35′ 减力挡：如下图： 特点：1.回球弧线低 2.落点短 3.力量轻 1.组织如下图： ×
× 2.教法：教师讲解、示范 学生练习 3.教学步骤： 1)一人发平击球，一人练习 2)一人推挡球，一人练习 3)技术水平不同的同学互帮互 助。 4)先对推斜线，再对推直线。 要点：减力挡：向前迎球，拍面 前倾， 身体重心略升高。 拍触球 时手臂和手腕稍向后收。 推侧旋： 击球时， 推击球 的侧部，由右向左往前用力。 推下旋： 击球时， 拍面稍 向后， 推击球的中下部， 向前下 方用力。 减力挡运用： 1.对方来球力量较重 2.上旋较强 3.对方加力推 4.正手攻球 推侧旋：如下图： 特点：1.向侧旋 2.有落点变化
推下旋：如下图： 特点：1. 回球落点长 2. 弧线低 3.带下旋 16 部分 教学内容 时间 次数 1. 组织教法与要求
第 三 部 分 结 束 部 分 组 部 次 教与学 次 内容 8 2 要求 10 分 钟 左 右 课 后 小 结 17 教 案
总 课 次 项目课次 本 课 内 容 18 6 班 级 课程性质 本 课 任 务 兴趣小组 乒乓球兴趣小组 人数 20 1.复习综合推挡技术，结合 控制落点， 2.学习正手发奔球技术，质练习。
.素 31. 结合控制落点，复习综合推挡技术，进一步熟 练掌握推挡技术;学习正手发奔球技术 2.通过练习增进学生身体健康， 培养随机应变的能 力 1)抛球高度 2)击球时机 3)击球落点 重点
学习正手发奔球技术 难点 场地器材 部分 乒乓球场地
教学内容 时间 3 次数 组织教法与要求 第 一 部 分 准 备 部 分
一. 课堂常规 1. 体 合 ， 点人 数， 。 2. 生 。 3. 教 ， 课 。 4. 本学 课程 与任务。 5. 本次课内容与任务。 6. 习生。 一.课 1. 合。 体
2.组织教法 3.要求 合 . 1. 手 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 。 。
分 钟 左 右
二. 准备活动 1. 场地 2. 手 A 部 B C 部 D 部 E F 部 G正
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初中体育教案-体育教案,乒乓球教案 教材
乒乓球的平挡球技术 任务 课的部分 时间 教学内容 重点 难点 组织教法 场地及队形 准 备 部 份 1 9’
一.体委整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 ?上肢运动
预备姿势:行进间便步走。 ?左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 ?右脚向前一步，同时两臂上举，掌心向前。 ?左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。 ?右脚向前一步，同时两臂摆至后举，掌心向后。 ??同??。
?扩胸运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时两臂经前至胸前平屈后振。 ?右脚向前一步，再胸前平屈后振一次。 ?左脚向前一步，同时两臂经前伸直(掌心向上)至侧举后振。
?右脚向前一步，再侧举后振一次。 ??同??。但第四个?的最后 一拍还原成直立。 ?振臂运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时右臂经前上举后振，掌心向前，左臂下举后振，掌心向后。
?右脚向前一步，同时左臂经前上举后振，掌心向前，右臂经前下举后振，掌心向后。
?同?。 ?同?。
??同??。但第四个?的最后一拍还原成直立。 ?压腿运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一大步成弓步，同时两手扶住左膝。 ?上体向下压腿一次。 ?再向下压腿一次。 ?再向下压腿一次。 ??同??。但换在脚做。 ?体侧运动
预备姿势:行进间便步走。
?左脚向前一步，同时右臂经侧至上举，左臂后举，向左侧屈一次。 ?右脚向前一步，同时左臂经侧至上举，右臂经侧下后举，向右侧屈
一次。 ?同?。 ?同?。
??同??。但第四个?的最后一拍还原成预备姿势。 ?体转运动
乒乓球教育实习教案
学院：体育学院 专业：社会体育 年级：
2011 级 姓名：刘立辉 指导教师：赵宏图 吉林师范大学体育学院
授课班级：2011级乒乓球专选班(社体班) 人数：15人
周数：第二周课次：第二次课上课教师：刘立辉 教学内容
1.复习正手攻球、反手攻球。 2.学习左推右攻技术。
教学目标
1.认知目标：让学生认识到正、反手攻球技术在乒乓球整体技术中的重要性。 2.技能目标：正确掌握左推右攻的技术要领和正、反手攻球的技术要领。
3.情感目标：进一步培养学生对乒乓球的学习兴趣，发展学生自学自练的能力。全面发展学生的协调性、灵活性等运动技能，培养学生的观察能力和创造思维的能力。
场地器材
场地：乒乓球馆
器材：球拍自备乒乓球若干
教学 流程
教学内容
教师活动
学生活动
时 间
开始部分
一、体委整队。
二、师生问好。
三、检查出勤人数。
四、安排见习生。
五、宣布本次课的内容与要求。
一、声音洪亮，口齿清晰， 注重仪表，精神饱满。
二、检查人数。
三、安排好见习的同学。
四、导入本次课的教学内容。
体委整队，二列横队集合。(要求：静、快、齐。) 集合队形
×××××××× ×××××××× ▲
(▲代表教师，×代表学生) 体委报告人数。
3分钟
准备部分 准备部分
一、热身
1、一路纵队绕馆内慢跑两圈。
2、徒手操(共六节) (4×8拍) A、头部运动 B、肩部运动 C、腰部运动 D、体转运动 E、膝关节运动 F、踝腕关节运动
二、游戏
1、你情我愿：
同学们分为两队，分别站在两边，每人嘴里衔一个纸杯，每队有一个同学站在对方的队伍一边，他的纸杯里有一个乒乓球，听到开始的口令后迅速跑到自己的队伍把自己杯中的球传到另一个纸杯当中，不能用手，乒乓球掉到地上捡起回到第一个同学的出发地点重来，依次传到队伍最后一个同学杯中，最后一个同学要迅速跑到老师制定的位置，先完成的一队为胜.
三、专门性准备活动。
1、正手攻球的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
2、反手攻球的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
3、正手两点的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
4、反手两点的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
1、组织学生成一路纵队慢跑热身。
2、组织学生以排头为基准成体操队形散开。 带领学生做徒手操。 充分活动各关节。
要求：口令清晰，声音洪亮。
1、组织队形
2、宣布游戏规则。
3、发放所需的道具。
4、带领学生们进行游戏，激起同学们的兴趣，是学生们快乐的学习。
5、
1、组织队形进行挥拍练习
(安排好音乐及挥拍时间，正、反手合理分配。)
2、带领同学们一起跟随音乐找准节奏进行挥拍练习。
3、观察同学们的挥拍动作，留意错误动作。
热身跑队形
×××××××
××××××× ▲
徒手操队形 × × × × × × × × × × × × × × ▲
1、要认真听从体委和老师的口令。
2、学生需认真跟着老师做热身运动，充分活动。 队形
⊙×××××× ▲
×⊙⊙⊙⊙⊙⊙
1、积极响应老师的游戏号召，开心玩游戏。
2、积极培养同学们之间的团结协作的能力。 挥拍练习队形： × × × × × × × × × × × × × × ▲
1、安静认真的听从老师布置任务。
2、跟着老师一起在音乐中找准节奏，伴着音乐有节奏的进行正确的挥拍练习。
5分钟 5分钟 7分钟
基本部分 基本部分
一、复习正手攻球
1、站位
2、握拍横板 直板
3、重心转换
二、复习正手攻球
1、站位
2、手臂姿势
3、球拍的走向
三、学习左推右攻技术
1、重点：脚步的练习
2、难点：击球与步法的协调配合
四、左推右攻徒手练习
五、多球分组练习
1、两人一组，陪练与练习
练习的同学要掌握左推右攻的基本步法和击球动作。
陪练的同学可用多球陪练，也可用单球进行推挡喂球(一个直线一个斜线)
六、纠错
1、正手技术
A、大臂夹得过紧 B、抬肘 C、翘腕
D、拍形外撇、后仰 E、只靠上肢发力
2、反手技术 A、站位错误 B、体外击球 C、手臂过直 D、抬肘
E、大臂夹得太紧
七、多球分组练习
八、捡球、集合。
1、组织队形
2、再次讲解正、反手攻球的动作技巧。
3、加深同学们头脑中的印象。
4、语速适中，声音洪亮， 表达清晰，语调亲切。
1、生动讲解左推右攻技术
2、示范
3、带领学生练习左推右攻的步法。
带领同学们做徒手的挥拍练习。口令清晰。
1、讲解两人之间的联系方法与陪练方法：
A：多球陪练
用多球正手位、反手位依次喂球。
B：单球陪练
陪练人用推挡的方式将球依次打到对方正、反手位。
2、找一个同学配合，边讲解边示范。
1、总结学生们在练习中存在的错误。
2、利用板书介绍在乒乓球练习中常见的易犯错误。
3、利用图片详细讲解。
1、组织学生继续练习，强调避免错误动作。
2、观察学生是否还存在问题。适当指导 组织学生捡球，集合。
队形
× × × × × × × × × × × × × × 跟随老师一起复习以前学过的技术，认真的复习，加深记忆。
认真观看老师的示范动作，试图在头脑中形成影像，试着跟老师一起完成徒手动作。 跟随老师一同做动作，用心练习。
1、学生们需认真听老师的讲解，认真执行老师所安排的任务。
2、两人一组，认真按照老师所示范的方法进行练习。 听从命令，速度集合。 要求：静、快、齐。
认真听老师介绍的易犯错误，反思自身是否存在这些问题 认真进行多球练习。避免所讲的错误出现在自己身上 及时执行老师所下达的命令，集合速度。 要求：静、快、齐。 3分钟 10分钟 5分钟 2分钟
结束部分
一、放松
放轻缓的音乐闭眼拉伸放松
二、收拾器材
三、总结
四、宣布下课
带领学生们跟着音乐进行轻缓的拉伸放松 组织学生归还器材。 总结
1、总结所讲内容。
2、表扬表现好的学生。
3、布置课后练习内容 宣布下课，师生告别
队形：
× × × × × × × × × × × × × × ▲
跟着老师进行拉伸放松练习(要求：静、齐) 认真捡球，归还器材
认真听老师进行总结并记下老师所布置的课后练习内容 跟老师告别
5分钟
乒乓球特长课教案 三四年级 (1)
日期：
课题
1、 复习发平击球、推挡技术;
2、学习正手攻球
目
的 知识
通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球和推挡技术，初步学习正手攻球技术。 能力 提高学生的观察、模仿、自学、自练的能力，提高学生的学习热情。
德育： 培养学生的谦虚好学、严于律己、互帮互助的优良品质。
重点：学习正手攻球技术的要领。
难点：执拍手型正确，动作协调、正确。 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论 法等。
教具： 乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分： 持球和垫球的游戏练习，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的运动兴趣。
基本部分：
1、讲解并示范发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、讲解并示范正手攻球的方及要领。
5、结合所学技术分组练习。
6、按上、中、下的层次进行分组教学，提出不同要求。
结束部分 ：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术。
3、乒乓球特长课教案 三四年级
(2)
德育： 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。
重点 ：学习正手攻球技术的要领。
难点 ：执拍手型正确，动作协调、迅速。
方法：讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具： 乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。
基本部分 ：
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，增强趣味性。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。
乒乓球特长课教案 三四年级
(3)
日期：
课题 ：复习发平击球、推挡技术和正手攻球技术
目
的 知识： 通过教学使学生进一步学习乒乓球的发球、推挡技术和正手攻球技术。 能力 提高学生的自学、自练、自评的能力，提高学生的学习热情。
德育： 培养学生的团结友爱、勇于拼搏进取、勇于战胜困难的优良品质。
重点 ：学习正手攻球技术的要领。
难点： 执拍手型正确，动作协调、迅速。
方法 ：讲解法、示范法、自练法、讨论法等。
教具 ：乒乓球、球拍
教学过程：
准备部分：
1、推挡接力比赛，目的是提高学生的手腕的灵活性和控球的能力，增强学生的移动速度。
2、活动各关节的练习。
基本部分 ：
1、讲解并示范正手攻球的方法及要领及语言提示发平击球和推挡技术的方法及要领。并针对上次课出现的错误进行纠正。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分五组进行教学比赛，评出本班的优绣选手，目的是通过比赛的形式提高学生的运动技术，
增强趣味性。
结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
3、作业：课后复习所学技术，预习发下旋球的方法及要领。
预旺中心小学少年宫乒乓球兴趣小组教案
第一课时
教学内容
1、 学习握拍方法、准备姿势及单步移动
2、 学习平挡球 教学目标
1、运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术
2、心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3、社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 教学过程：
一、课前准备：
(一)体育委员整队，汇报人数;
(二)教师检查人数、服装，鞋帽等。
(三)宣布课的内容与任务
1、学习握拍方法、站位、击球的准备姿势及单步移动;
2、学习平挡球;
(四)注意事项
1、遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用;
2、同学之间应互帮互学。
二、预热准备活动
(一)绕球台外围慢跑6圈
(二)徒手操：
● 组织：成体操队形站两行 ● 内容：
1、颈部绕环。
2、扩胸运动。
3、体转运动
4、体侧运动
5、 踢腿运动
6. 腹背运动 7. 膝关节绕环 。 8. 踝、腕关节绕环。
二、讲授新课
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面(如图)
2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(右图)
(二)站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度;横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
(三)单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习平挡球
推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。如图 组织：
1.讲解时成密集队形 2.练习时二人一台
一、握拍、站位教法： 1)教师示范、讲解 2)学生练习 3)教师检查纠错
二、平挡球教法：
1)教师示范、讲解
2)学生徒手模仿练习，体会要点 3)教师检查纠错 4)学生练习
要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点
三、课后总结
1、放松、整理，站队。队形:
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
三、宣布下课，教师强调：上下楼梯靠右行，不喧哗吵闹。
旬阳职中乒乓球队
训练计划教案
教练员：雷和霞
第一至二周
课题 握拍、基本站立姿势、站位、步法、发球、接发球的技术练习 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程： 准备部分：
1、跳跃运动4x8拍
2、活动各关节的练习。 基本部分：
一、握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领
1、讲解并示范握拍、基本站式、站位、步法等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 (横握拍、竖握拍) 【握拍要求】
A、手指、手腕都不能过分紧或过松，会影响击球的命中率。 B、拇指与食指中间握拍把。
【站位及姿势要求】在近台中线偏左的位置，左脚稍前。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
二、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组平击发球或接球的练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
【要求】掌握适当时机击球。 结束部分：
1、进行放松活动。
2、教师总结。
第三至四周
课题 步法、发球、接发球的技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、准备活动：
1、跳跃运动4x8拍
2
2、活动各关节的练习。
二、进行练习
(一)、步法练习
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。(横握拍、竖握拍) 【步法的分类】 A、单步 B、并步 C、跨步 D、跳步。
2、分组练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
(二)、发球、接发球
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 【发球】A、平击球。B、上手球。
2、分组模仿练习。
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、分组发球或接球的练习。 【发球】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。
5、引导观摩、交流。
6、巩固练习。
【要求】掌握适当时机击球。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第五至八周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动：(活动各关节的练习。)
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 (横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习：发接不同性质的球
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、教师评价
(二)、发球、接发球演变成推挡技术练习
1、讲解并示范发球、接发球等的方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、分组模仿练习
3 【要求】
A、做徒手挡求和推挡球的模仿动作。 B、对墙做有球的击球练习。
3、两人一组的在台上对练发球或接球技术。 【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、引导观摩、交流。
【要求】掌握适当时机击球。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第九至十二周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。拍)
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。 【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、引导观摩、交流。
4
(横握拍、竖握【要求】多运用前臂和手腕。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十三至十五周
课题 发球、接发球演变成推挡技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、进行练习
(一)、发球与接发球
1、讲解并示范步法方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。 (横握拍、竖握拍)
2、发球与接发球练习： 【发接不同性质的球】
3、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
4、发球、接发球演变成推挡技术练习
5、两人一组的在台上对练发球或接球技术。 【要求】
A、单球进行台上规定落球点的发球与练习。 B、单球进行台上不规定落球点的发球与练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。 D、两人用大力快速球的推挡练习。
F、一人大力推挡，另一人用均匀力推挡，定时轮换练习。
6、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
7、教师陪练。 【要求】
A、边练边解说赢球、输球。 B、讲解比赛规则。
5、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕力量的技巧。。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
5
第十六至十七周
课题 攻球技术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、做徒手模仿攻球动作的练习。
3、对墙做有球的攻球练习。
4、两人一组的在台上攻球技术练习。 【要求】
A、单球进行台上规定落球点的攻球练习。 B、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。 C、两人在台上先练中线球，再练斜线球。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第十八至第十九周
课题 发球、接发球、推挡中演变成攻球技术练习 方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球技术练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。 【练习步骤】
6 A、做徒手模仿攻球动作的练习。 B、两人一组的在台上攻球技术练习。 C、单球进行台上规定落球点的攻球练习。 D、单球进行台上不规定落球点的攻球练习。 F、一人发球，另一人攻球练习。
E、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻 球练习。
5、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
6、引导观摩、交流。
【要求】学生脚底下灵活，控制好击球的力量，提高手腕用力的技巧。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十至二十一周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。 【练习步骤】
A、一人发球，另一人攻球练习。
B、一人挡球送球，另一人攻球练习。熟悉后加力攻球或快攻球练习。
3、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。
4、教师循环指导并纠正学生的错误动作。
5、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习。
6、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十二至二十三周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、学生进行练习。 【练习步骤】
A、进行一人给高球，另一人攻球练习 B、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。 C、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
3、两人一组对打练习
4、教师从旁边指导并提示。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十四至二十五周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习 【练习步骤】
8 A、五球制的对打练习。
【要求】可以利用学过的技术，正、反手发球，快发球，攻球。 B、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
3、教师从旁边指导并提示攻球路线。
4、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十六至二十七周
课题 对打练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习 【练习步骤】
A、接发球中演变为攻球练习。
B、一人给创造条件，另一人攻球练习
C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习 【要求】让学生认识“死球”“活球”。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第二十八至二十九周
课题 攻球练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、攻球练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对攻练习 【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、一人给创造条件，另一人攻球练习
C、一人攻球练习，另一人接攻球的推挡练习 D、二点攻一点的练习。
【要求】判断正确，动作积极。。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十至三十二周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组对打练习 【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、两人一组直、斜线球的推档练习。
C、两人一组直、斜线球的推档中攻球练习。 D、进行“11”分制的比赛练习。
【要求】判断正确，动作积极，全力应付。
3、教师陪练。给学生创造攻球机会，让学生攻球练习
10
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十三至三十五周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、对打练习
1、讲解并示范攻球方法及要领及语言提示发。并针及时进行纠正。
2、两人一组学生进行练习 【练习步骤】
A、发球、接发球中演变为攻球练习。 B、一人给创造条件，另一人抢攻练习 C、结合发球、接发球中抢攻练习。 D、进行十一分制的比赛。
【要求】找准机会抢攻或攻球练习。
3、教师陪练。
4、教师从旁边指导并提示攻球路线。
5、引导观摩、交流。
【要求】判断正确、果断，结合个人技术进行攻球练习。
三、进行放松活动。
四、教师总结。
第三十六至三十七周
课题 简单战术练习
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、介绍比赛规则。
三、教师边陪练，边介绍规则及战术。
四、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。
五、进行十一分制的比赛。
【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。。
六、进行放松活动。
七、教师总结。
第三十八至四十周
课题 进行循环淘汰赛
方法 讲解法、示范法、自练法、讨论法等。 教具 乒乓球、球拍
教学过程：
一、自觉做 准备活动： A、活动各关节的练习。
B、讲解在技术上存在的问题。
二、介绍比赛规则。
三、学生两人一组进行练习，教师巡回指导。
四、进行十一分制的比赛。
【要求】分析思考自己的特长，灵活运用自己的优势。。
五、进行放松活动。
六、教师总结。
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