国旗下讲话：快乐从“心”做起
国旗下讲话: 我爱我心
亲爱的同学们，早上好!
我今天跟大家分享的主题是“我爱我心”。
俗话说：春季到，菜花开，疯子忙。春天是各种精神疾病的多发期，抑郁情绪也不例外，春季气压偏低，早晚温差大，容易影响一个人的情绪。另一方面，除了气候因素之外，在校大学生在发展过程中面临诸多的心理压力，比如，情感冲突、宿舍人际压力、实习前的浮躁不安以及实习后的职场适应等等。因此，在春季，一些本来不起眼的小事，在春季便容易引发抑郁情绪。今天我要跟大家分享的第一个主题是：如何预防“春季抑郁”。首先，天气好的时候，同学们要多参加户外运动，多晒晒太阳。比如散步、晨跑、踏青、登山，避免长时间宅在宿舍内，窝在电脑前;第二，加强社交活动。不开心时，多找些朋友聊天，交流感情，将烦恼的事情倾诉出来;心理学研究表明，适当地表达情绪有利于个体的身心健康;第三，注意休息，睡眠充足，保持良好的精神状态。一个人精力充沛，在遇到难题时，就不容易焦躁、冲动和偏激，思考问题会比较客观全面;第四，吃些巧克力、香蕉之类的甜食。巧克力类的甜腻滋味不仅可缓解身体的疼痛，也可缓解内心的忧伤;第五，如果连续两周出现社交退缩、兴趣下降、失眠或身体不明原因的不适(比如头痛、食欲下降、身体不由自主地紧张)等症状，则要进行必要的心理评估和心理疏导。
今天要跟大家分享的第二个主题是：5.25大学生心理健康节
每年的5月25日被定为全国大学生心理健康节。5.25与“我爱我”谐音，提倡大学生珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的明天，并由珍爱自己扩展到关爱他人，关爱社会。今年，江苏省教育厅要求各高校把4.25-5.25这一个月作为心理健康月。未来一月我院心理咨询中心将联合心理健康协会开展以下四项活动：第一项活动：本周三下午4：30分在学生食堂一楼门口，开展心理测试和现场咨询，测试的内容包括，趣味测试，比如魔法药水预测你的未来，谁是你真正的朋友，和一些标准测验，比如霍兰德职业兴趣测试、人际关系综合测试、情绪健康测试;通过心理测验，可以帮助同学们加深对自我的了解，尤其是同学们最为关心的两个问题：职业兴趣和人际关系;第二项活动：心理电影赏析。在5月中旬，我们将陆续在阶梯教室播放心理主题的电影，并请专业的心理咨询老师做电影点评。通过电影赏析，帮助同学对心理健康常识有一个直观的了解，比如，最简单的，人们常常对自闭症患者和这个人内向，比较自闭混为一谈;第三项活动：团体心理辅导。5月下旬，心理
咨询中心将针对志愿报名的学生开展主题为“人际交往”和“自我潜能开发”的团体心理辅导，旨在帮助学生提高人际交往能力，激发内在活力和潜能;第四项活动：校园情景剧大赛。5月25日开始，全院8个系部和心理健康协会和学院话剧社共同参与的第二届校园情景剧大赛将在报告厅拉开帷幕。同学们将自演自导，借助校园情景剧这种诙谐有趣的艺术形式，生动形象地展示当代高职学生的生活和心理面貌，提高学生自我反观能力，促进个人心理健康成长意识。上述四项活动，敬请同学们关注海报详细信息，并欢迎大家积极参加。
另外，借此难得的机会作为学校心理咨询老师，我还想强调一个理念。通常，天气寒冷的时候，同学们都会本能地为自己添衣保暖，避免感冒。那么，当我们的同学正经历各种现实的挫折、考验或压力的时候，此时，是不是可以比喻成我们的心灵也正经历着一场寒冬。那么，在这个时候，同学们，你是否会主动地像呵护身体一样呵护自己的心灵。比如，给自己的心灵放个假;给自己一点积极的暗示，比如说，我很丑，但我很温柔;心很累很累了，款待一下自己，给自己买个冰淇淋，买个漂亮外套奖励一下自己;或找个人倾诉内心的烦恼，或者大声哭泣;或专心地做一些自己一直想做但没来得及做的事情等等。总之，人生不如意事十有八九，人生越低谷的时候，越需要我们坚持，越需要我们珍爱自己。
最后，今天正逢大学生心理健康节第一天，我在此真诚地祝愿所有的同学心理健康节快乐!
叶红萍
4.25
龙归中学第11周国旗下的讲话： 感恩节教育系列
主题：心存感恩，成就一生
各位同事，各位同学：大家早上好!
在我们生活中，可能会见到类似这样的事例： 甲同学不喜欢吃鸡蛋，于是他经常把自己早餐中的鸡蛋都给乙同学吃，刚开始时乙同学很感激，久而久之便习惯了甲同学的鸡蛋，开始觉得吃这个鸡蛋是理所当然的，直至有一天甲同学把这个鸡蛋给了丙同学吃，乙同学开始觉得不爽了，他忽略了这个鸡蛋本来就是甲同学的这个事实，甲同学想给谁吃都可以!一气之下乙同学和甲同学大吵了一架，从此绝交!其实不是别人不好了，而是我们要求变多了，习惯了得到，便忘记了感恩!
其实，没有谁是必须要帮你的，帮你是出于交情，不帮你那也是合情合理的!很多时候，我们总是习惯得到别人的好，一开始感激不尽，可是久了，便以为是天经地义的了，于是会不习惯不帮你时，就会怨天尤人。这样的事情时常发生，之所以会发生那么多的不愉快，归根结蒂还是缺乏一颗感恩的心!这是大家都明白的简单得不能再简单的道理!
这让我想起了汶川大地震中，发生的真实一幕：正在吃饭的母亲，在地震袭来的瞬间，用自己身体护住了一旁的女儿，连手中的筷子都没来得及丢掉。无情的地震夺走了母女俩的生命，但当消防官兵把她们从废墟中刨出来时，她们僵硬的身体依旧保持着紧紧相拥的姿势，在死亡的最后一刻，母亲依旧保护着她的女儿。。。。。。这是多么伟大的母爱啊!她们永远把孩子放在第一位，因为爱孩子，而忽略了自己的一切，甚至是生命。我相信各位的父母在遇到这种情况时，也会这样做的，因为他们关心我们胜过关心自己!
这个画面或许不少人都知道，但回到现实生活中，可是同学们，你们又有多少人会把父母放在第一位?不少同学还总是不断地抱怨自己的父母这样不好，那样不对，对父母的行为和做法挑三拣四，横加指责，甚至于直接与父母顶嘴，对着干!你们知道自己父母身体的健康状况吗?知道他们的生日是哪一天么?想想看，父母为你们付出那么多精力和心血，你关心过他们么?你为你父母做过什么呢?如果什么也没做过的话，那又有什么理由去指责你们的父母呢?对父母尚且如此不知感恩，又怎么敢奢望你们会善待你身边的其他人?如果人人都是这么自私自利的话，不懂感恩，社会哪里还会有温情?如果我们生活中在这个失去温情的世界里，那么我们活着又有什么意义呢?光喊口号是没有任何用处的，我们应该用我们的实际行动去关爱我们的父母!
在家里，多尝试去和父母好好沟通，感谢父母对我们的养育之恩;回到学校，对身边的同学，能多些温情，对于老师，能尊重老师，感恩老师的付出，尤其是那些牺牲自己的休息时间，来给你做思想工作，给你解答你的学习难题等等的老师，起码能够学会珍惜老师们给你的这份付出，在课堂上，你能控制自己开小差，不在任性，不惹老师生气，专心听课，尊重老师劳动成果，这也是感恩的体现!
感恩这个社会，常怀感恩之心，多一份欣赏，少一份挑剔!试想想，那些天生残疾尚且没有埋怨老天的残忍与不公，我们有什么理由去怨天尤人?同学们，学会珍惜你现在身边的幸福生活吧!因为珍惜才会拥有，因为常怀感恩之心才会天长地久!让我们把感恩ing从现在进行时做起吧!我的讲话完了，谢谢!
谭振宇
2015.11.9
讲话人：
老师、同学们：
早上好!
今天我国旗下讲话的题目是：《感恩的心》。
在美国，每年11月的最后一个星期四就是“感恩节”，今年的感恩节就是这个星期的星期四，11月27日。在感恩节那天，人们都要欢聚一堂，举行各种庆祝活动，感谢、颂扬在过去一年里帮助过自己的人，并且尽自己的可能去帮助需要帮助的人，以他们自己的方式度过感恩节。
感恩是一种美德，是一种生活。70多年前，在江西瑞金，毛主席带领红军为缺水吃的沙洲坝人挖出了一口井，老百姓感激地把它称为“红军井”，还在井的旁边立了一块石碑，上面刻着“吃水不忘挖井人，时刻想念毛主席”。
同学们，我们静下心来仔细想想，生活中值得我们感激的人、事、物还真的不少呢!我们感谢祖国，给了我们和平安宁的成长空间，给我们安排下幸福美好的生活;我们感谢父母，付出了全部的心血与慈爱养育我们，让我们享受到了人世间亲情的美好;我们感谢老师，呕心沥血地谆谆教育我们，让我们感受到了学习与成长的乐趣;我们感谢同学真诚的支持和帮助，感谢社会上的好心人关怀和爱护;我们甚至感谢失败、挫折与磨难，因为它们使我们看到了成功的希望，把我们磨砺得更加坚强。
拥有一颗感恩的心，你就会拥有打开幸福之门的金钥匙，你会发现许多美好的事物与情感，体味到许多不同寻常的快乐!懂得感恩，我们还要学会回报。为了感谢父母，我们要听从他们的正确教导，主动帮助他们做力所能及的事情，千方百计地让他们开心;为了感谢老师，我们要上课认真听讲，认真完成作业，乐于接受老师的教导，主动与老师沟通交流;为了感谢同学，我们要与他们友好相处，互相关心，互相爱护，互相帮助„„我们还要慢慢地从对父母、对老师、对同学的感激中，升华出对祖国的热爱和对社会的责任。同学们，让我们从现在做起，把感恩变成一种习惯，习惯性的对别人友好，习惯性的欣赏身边的事物与美景。生活如此美丽，让我们怀着感恩的心去生活吧，去收获生活的阳光吧! 我的讲话完了，谢谢大家!
中秋节国旗下讲话：感恩从心开始
尊敬的各位老师，亲爱的各位同学：
大家早上好，很荣幸能为大家作国旗下讲话，我今天国旗下讲话的主题是：感恩从心开始。
刚过去的9月19日，中秋节，是“常回家看看”入法以来第一个中秋节。“这个中秋你回家吗”自然成了各大媒体的中秋调查主题。而调查显示：半数的年轻人都不回家与父母团圆，原因大多都是一个字“忙”。多数老年人也表示理解子女因为工作原因不能回来看自己，并且有老人戏称：“现在啊都不是孩子们回家看看了，是老的去小的家里看看。”
回想曾经的中国，社会笃行的是“父母在不远游”，而时代发展到今天，在激励的社会竞争之下，越来越多的年轻人在外打拼，一年甚至几年才能回一趟家。面对着我国亿老年人口中的半数空巢老人，“孝道”入法，“常回家看看”成了提倡感恩的口号。而这终归只是死板教条。感恩父母，应该从心，从情开始。
同学们，请扪心自问：你记得你父母的生日吗?你会在那天为他们送上自己的祝福吗?在你快乐的庆生的时候，你又有否想过十几年前的今天你妈妈忍受着剧痛迎接你降生的伟大?如果一个与你毫无血缘关系的人，用一颗无私的心在生活上全力支持你，用一颗真切的心在学业上尽力帮助你，用一颗纯粹的心在人生中努力引导你，那它付出的就是大爱，是一个让人无比敬仰的大写的人。而如果说这就是你的父母，那就再平常不过了，因为所有的父母都是这样的。为什么同样的爱，从被“仰望”到“平
凡”?因为父母的爱对我们来说来的太理所当然了，从我们来到世界上的第一天就拥有了这种爱。所以当我们看感动中国看得流泪的时候，其实看看身边，就有两个人也付出着感动中国般的大爱，而他们，是更值得我们去感恩的。
古有子路养亲远负米，陆绩念母怀丹橘，今有田世国为母捐肾，邹尊喜背父上大学。我们不是诗人，也不是歌唱家，作为一名高中生，我们既不会用精湛的词藻来赞扬父母，也不会用唯美动听的音乐来歌赞父母，我们现在需要付出的，其实只是生活中多一份对父母的关怀：想想那个每天等在电话前却又因为怕打扰你学习的矛盾的身影，挤出几分钟时间打个电话回家吧，道一声：“我挺好的。”在电话那头传来天冷要添衣服，注意身体时，收进那句：“你烦不烦啊!”回一句：“你们也是。”尝试用一句简单的对不起化解你们之间的冷战，别羞于说出我爱你们来融化你们之间的隔膜。抓紧剩下的机会感恩吧!因为“感恩”
是稍纵即逝的眷恋，也是无法重现的幸福。它是生命与生命交接处的链条，一旦断裂，永无连接。
母爱如水，父爱如山，请用我们的感恩与爱让这水这山更秀美与壮阔!
我的国旗下讲话完了，谢谢大家!
原创： 陈哲锴
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我是六年二班的陈哲锴，今天，我演讲的题目是《我的中国心》“长江长城黄山黄河，在我心中重千斤，无论何时，无论何地，心中一样亲……”每一次听见这优美的歌声我就会回忆起祖国的点点滴滴。比如：上下五千年的历史文明，祖国母亲翻天覆地的进步，千年的英雄人物，还有祖国美丽的大好河山。
我爱我的祖国，爱她悠久璀璨的历史。唐代的诗、宋代的词，就像两个朝代的名片，介绍了中国的历史文明;四大发明中的造纸术就像中国历史千上璀璨的明珠;为中国人民带来了史无前例的便利;四大名著中的《西游记》是中国文学史上的一朵美丽的花，它为神话带来了一个全新的境界;四大国粹中的京剧，开创了武戏文唱的境界，这些记载了祖国上下五千年的变迁的名片，承载了中国崛起的脚步。
我爱祖国，爱她美丽无比的山河，我看到过：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的庐山瀑布，那飞流的水是历史的见证者，他们看见了一个个辉煌的时代;一边的陡壁像一位老当益壮的老人，静静的看着这里的变化;我去过：“凤楼观晓日，紫气紫气正冬呈”的沈阳故宫深红色的宫墙是历史的色彩，一朝又一朝的皇上在宫中创造了一个个盛世;我来到过：“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”的西湖，闪闪发光的湖水是诗人最好的朋友，一位又一位闻名遐耳的诗人在此创造一首又一首美妙的诗词，断桥残雪、雷峰夕照，皆为这人间难得一见的美丽。这些景色已不是那可以用言语形容的单纯的“景”了，而是中华文化最好的见证者。
我爱祖国，爱她那翻天覆地的变化，从前人们饥寒交迫，现在人人小康;过去水里是乌黑乌黑的，如今人们可以在水中淘米、洗菜;从前外国人瞧不起中国，现在中国也不比外国差;从前中国人只能走在脚下的一方土地，现在可以走在月球上看见更美的地球。
当然，祖国也有很多的美，说也说不尽，那么在祖国生日之际，让我们一起说一句：“祖国母亲生日快乐!”
作者：陈哲锴 福州市小柳小学 六(2)
编辑：向日葵中队家委会
各位老师，小朋友们：
大家早上好!
我是大大二班的_______今天我演讲的题目是：心存一颗感恩的心。
俗话说谁言寸草心，报得三春晖.滴水之恩，当涌泉相报。是的，知恩图报是中华民族的传统美德。小朋友们，我们要懂得感恩。如果你不会感恩，幸福就离你远远的;如果你会感恩，幸福就会常伴你左右。那么，我们应该感谢谁呢?
首先，我们要感激父母，感谢他们给了我们生命，感谢他们搀扶我们走好每一步人生之路，为我们搭建快乐成长的舞台。接着，我们又该感谢谁呢?我们要感激老师，感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧、拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。当然，我们也要感激陪伴我们成长的朋友们。感恩之心可以用不同的方式化为感恩的实际行动,作出我们的回报。比如，在家里，我们可以主动承担一些家务，减轻家长的负担，努力做让父母放心的好孩子。在学校，我们可以勤奋学习，刻苦钻研，取得优异的成绩，让老师开心。平时，我们可以做到不随地乱扔垃圾，还校园一个整洁的环境，回报学校对我们的培育。感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。让我们每个人都心存一颗感恩之心，永远绽放出最灿烂的笑容，回报这个五彩的世界!
注：本文为网友上传，旨在传播知识，不代表本站观点，与本站立场无关。若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL：iwenmi@163.com。举报文章
