感谢折磨过你的人

第1篇：感谢折磨过你的人

感谢折磨过你的人和事美文范文

25岁之前，也许你还在为那些往事而备受折磨。但是你要告诉自己：亲爱的，不要为那些值得感谢的人和事而痛苦纠结，那只是在浪费自己的能量。在你的眼里，他们曾经伤害了你。你觉得上帝太不公平，为什么让你遭受惩罚，为什么把你扔在漆黑的暗夜里……你难以原谅那些伤害，你希望这些尽快消失。可是你想一想，如果不是别人对你的伤害，你能深入自己的内心，最终得到这些领悟并获得成长的体验吗?

你对那些折磨过你的人与事耿耿于怀，他们或是你的亲人，或是你的朋友，或是你的老师。他们曾经因为你的残疾或是离经叛道、与众不同，羞辱你、伤害你，给你制造障碍，使你不敢注视你前进的路，失去生存的信心。

在你用仇恨来计较他们的时候，你陷入的是对自己的不够接纳，不够爱。你抱怨他们，把你的愤怒和自怨自艾不停地积蓄，发泄之后又会滋生出来。你习惯了这样不停地发泄，你习惯了用愤怒和仇恨来解决你的问题。在你的疯狂和歇斯底里面前，你看到的是你自己的确不够好。你不够幸运，不够完美。

在你自怨自艾的同时，就是把自己的主动权交到了他人的手里。你在逐渐失去你自己的能量。

要知道，你怎么想这是你的权利。所以，你为什么不换一种说法对自己呢?你对自己说：“亲爱的，我要告诉你，你没有那么糟糕!”

是的，你的人生没有那么糟糕，也没有那么不堪回首。你要相信，其实在那些折磨你的人、事、物里，有很多都是你灵魂的前世计划。它们早在你这副躯体诞生之前，已经做过安排。

你的灵魂已经告诉过你，无论你是何种人生，你的灵魂都是完整的，也是健康的。他从不会消减，也不会增加，你与他同在。

你所经受的身体折磨，是你的灵魂事先要演绎的一个剧本。目的是为了要让你的灵魂获得成长。要让你从头到尾看到自己，看清自己，直到你能找到自己的光芒。你的振动的频率越低，你就越会迷失在那些过往中。

在你生命中的那些人、事、物，是因为受你灵魂所托，于是它们将在你的生命中扮演一些角色，并且借以通过伤害你，使你难过，来不断推动你意识觉醒的情节发展。你要感谢它们，投入地与你演绎这场人生的正剧。你要从你所在的剧场里觉醒，你就能清楚地看到，你已经走出剧本，超越了灵魂安排的这场灾难，那么你就成功地书写了灵魂剧本的最终结局。

现在，你内在的上帝已经看到你的宁静。你接受灵魂的安排，愿意去参透你生命的奥秘，你就会释然，会平静喜乐地接受这一切;你能坦然地面对你身边的一切，那些所谓的残疾、丑陋、无能、智障、癌病，它们都变成你成长的经历。

在你内在的上帝眼里，没有对与错、好与坏之分。他会让你明白，超越二元对立，是多么幸福的事。

在你的灵魂那里，对与错、黑与白没有对立。它们只是你所历经的过程，也是你行经的路上的必有风景。从黑到白，就像从黄昏到黎明那么自然，你没有必要给它们贴上标签。

你经历的那些所谓的折磨，正好让你看清，你所经历的愤怒里包含着你对自己的不接纳。你看见自己愤怒的脸，就能看清自己为此灵魂将会受到阻碍的身体，你就会解脱灵魂的紧绷，你的人生功课就会得到解读。

要记住，在灾难面前，在苦痛和折磨面前，你没有理由退缩;你要相信，那不是对你的惩罚，而是灵魂事先为你安排的一场人生计划。在灵魂还没有转世为人之前，他或许在某些灵魂的残片那里，参考了一些苦痛，于是为你演绎人生经历，而这正是你到达世间的功课所在。

找一个安静的时间，用笔写下来那些人与事，在那些人和事上，添加你对它的评价和理解。诸如，这件事让你学会了耐心，这个人让我学会了宽容。你对自己的内在做这样一个功课，目的是更有利于自我心灵的成长。而事实上，在你的成长之路上，你的确受到了这些人和事的启示和提升。你要为此而感谢它们，在你的评价的旁边，要写上“感谢”两个字，好好地做这个作业吧。

25岁你要用这个作业，和你曾经走过的那些路做一个告别和感谢。你生命历程中的一切，都是在你灵魂的剧本中已经设置好的情节，为的是促成你的觉醒，还有这一刻的喜悦自在，在这清明的体悟中，你会欣喜地前行。

第2篇：感谢折磨你的人

感谢研修“折磨”我

山东省荣成市高辉

去年金秋的研修，对我来说是踏上教育岗位将近20年的第一次研修，给我带来了全身心的悸动。我满怀激情地去亲近它，在它的陪伴下，每天都无比充实。我像一只干渴了许久的小鱼，一头扎进研修这片汪洋大海，在别人眼中如同折磨的研修学习，在我眼里却是每天最快乐的事情。感谢研修“折磨”我。

今年暑假的研修，又让我看到了不一样的风景。大家顶着酷暑，牺牲着与家人团聚的时间，在假期里学课标、悟课标，忍受着蚊虫的叮咬看视频、写感言、完成作业。大家都说研修真是“折磨”人，而我却感觉像是经历了浴火，得到了教学工作中的重生。感谢研修“折磨”我。

今秋研修再一次起航，大家的心情却不那样雀跃了。繁重的教学任务、应付不完的文件、忙不完的检查，大家都感到累极了。不能专心看视频，不能认真聆听名师的课堂。写作业，发点评，连正常的上课都没有心情了。于是怨声载道、应付公事的现象比比皆是。大家都说研修太折磨人了。而我却觉得，越是在忙碌中让我研修，越能激发我认真学习与研修的斗志，所以这次研修我收获的更多，不仅是知识，更多的是意志的锻炼，时间的分配„„感谢研修“折磨”我。

磨课要开始了，我期待着磨课的“折磨”，我期待着„„

人这一生总要经历很多折磨，承受各种苦难。因为，生命就是一次次的蜕变过程，唯有经历各种各样的折磨，才能使人生得到升华。其实换一种眼光看世界，这些折磨对人生并不是消极的，反而是一种促进人成长的积极因素。现在回想一下，我发现，真正促使我进步、成功的，不单是我自己的能力，不单是亲朋的鼓励，更多的时候，是生命中那些折磨激发了我的潜能，促使我不断进步。因此，我感谢研修对我的“折磨”，研修在“折磨”我的同时，也在成全成、造就我。正是研修让我茁壮成长、日趋成熟、走向成功!感谢研修“折磨”我!

班级家访记录表

(三一)

朱口完小

班级家访记录表

(三二)

朱口完小

第3篇：感谢折磨你的人

《感谢折磨你的人》读后感

初次看到这本书，总觉得书名有些残忍。在生命中，我们要感谢那些爱我们的人，因为爱让我们的人生不再孤单;我们要感谢那些帮助我们的人，因为失落、无助、甚至绝望时，是他们向我们伸出援手。这些都是无可厚非的，可我们为什么要感谢那些折磨我们的人?他们伤害过我们，打击过我们，将痛苦强加于我们，为什么反过来我们还要致上自己最诚挚的感谢呢?那是多么滑稽的逻辑!

然而当你耐心而诚恳的读完这本书时，就会非常赞同作者的观点。本书主要介绍了成功与失败往往只有一步之差;拥抱痛苦，一样可以幸福;改变心境，勇敢面对逆境等内容。书中说：“没有人能未卜先知，也没有人能预测你的人生。因为当你跌倒后唯一能让你再站起来的人，只有你自己。的确，平静的湖面训练不出精干的水手，安逸的环境造就不出划时代的英雄。因此我们有朝一日功成名就，第一个要感谢的人就是曾经折磨过我们的人。”就是这段话吸引了我，让我有了一种想继续把它读完的动力。没有谁的人生会一无波澜跌宕，苦难是人生一味不可或缺的调剂，正如书中所言“你只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出那实际上短暂而有风险的生命意义;你只有懂得宽容自己不可能宽容的人，才能看见自己心中的远阔，才能重新认识自己”

在书中，作者引用了许多名人名言，那些人在他们生活的年代里饱受艰苦的历练，成就了多姿的人生。在岁月反复的发酵，后人接力般的传颂中散发香韵。因为经历过，所以有了深刻的领悟，流传下来的话语也成了点亮人心智的火烛。本书中作者引用他们的话，辅以自己独到的见解，在每一章节都给读者带来意料之外又属情理之中的人生领悟。在书中罗曼罗兰说：“从远处看，人生的不幸折磨还很有诗意呢，一个人最怕庸庸碌碌的度过一生。”这句话正说明了苦难与考验是我们人生道路中非常重要的人生伙伴，而你对待人生给出的考验的态度决定你的前途。在书中布雷兹尔特说：“如果没有寒冬，春天就不会那么舒心怡人。” 难道不是这样吗?轻而易举得到的东西永远不会显现出非常的价值，而你付出汗水努力，饱经风霜后取得的成果，不论是多么廉价，你都会倍加欣喜。我们可以将它定义为回报心理。你不去争取说明你懒惰，你懦弱，可以说得更严肃一点，你没有面对人生的勇气。《感谢折磨你的人》就像一双眼睛，打开它你便可以看见一片不一样的视野，那里的人们不怕输，坚信着生命的意义，他们对于爱和付出怀着一颗感恩的心，对苦难与折麼也怀着一颗感恩的心。在他们眼中世界没有消沉，没有一蹶不振，那才是真正的勇于直面人生。

感谢那些折磨你的人，因为他们的羁绊强壮了你的双腿;感谢那些折磨你的人，因为他们的伤害使你变得更坚强;感谢那些折磨你的人，因为他们的抛弃教会你如何珍惜与独立。感谢所有折磨你的人，因为仅是抱着这样一种感恩的心态就注定了你将拥有一个不一样的人生。这一路上你收获的将不仅是风和日丽，天朗风清，还会有穿越荆棘时豪迈的歌，黑暗失落时希望的曙光。书中提及人生就像是一场演奏会，就算你的琴弦断了一根，你还是要想办法用已剩下的几根弦继续把自己的乐曲演奏完。只有活着才有继续的资本，只有坚持才有翻身的希望。如果我们在受到打击与折磨的同时可以保持这样一种执着的心态，那么苦难就不算什么了，就像咖啡一定要苦才叫做香醇，没有经历风险的人生何谈价值!我们生活中时常会有人经不住压力灾难等等一系列原因自杀的人，他们留给我们的有伤痛、有感叹、也有深刻反省。然而，每天乃至每一时刻，在全中国乃至全世界的每一个角落里都可以发现有些生命在挣扎着，与命运做不屈的抗争。史铁生在人生最华美的时节跌入轮椅，他痛不欲生却终究战胜了他。在他后期的作品中经常提及没有这样的人生经历自己将会成长成什么样子，会像现在一样伤痕累累却饱含希望的生存吗?一个人被绊倒时身体总会向前倾，这是自然反应，也饱含人生哲理，绊倒既是挫折与折磨，他是让人不断向前的人生动力。

《感谢折磨你的人》确实是一本好书，一本值得我们仔细品读的好书。一本好书能启迪人的心智，点亮人的征途。书中不曾罗列华美的语言，不曾修葺虚幻的词藻，但是书中的每一段文字，每一句引用都可以比作一个敲响警钟的锤子，沉重的敲击下去，唤起你的觉悟。读过它之后，就不再觉得书名起得有何不妥了，它给了我许多启发，我相信人生中遇见的每一处坎坷都是生命的馈赠，人一生要遭受得苦难是有限的，当我们诚心的从中吸取教训，就一定能够迎来自己的幸福。挫折是成功的代名词，泪水是幸福的先行词，人生在任何时候都可以开始，只要你不在挫折面前一动不动，自甘堕落。让我们在一次又一次的跌倒中不断成长，不断的再试最后一次，总有一扇门在我们努力的敲击下打开，那时的我们将面朝大海春暖花开。

第4篇：《感谢折磨你的人》读后心得

刚拿到书的时候，我很诧异，为什么要感谢折磨你的人?带着好奇、困惑的心情，我看了整篇文章，随之逐渐感到浑身轻松，有种如释重负的感觉，因为我记住了：感谢折磨你的人。

为什么要感谢折磨你的人?因为他们能使你坚强、勇敢!一开始，我也半信半疑，但是逐渐地，经历的人、事多了，遇到的“折磨”也多了，每一次从困境中走出来，我都发现自己会学

到很多东西，在面对以后的困难，仿佛也自信许多。

要感谢折磨你的人，正如她给你制造的困难其实可以看作对你的一种奖励。每经历一次困境，你就获得了一次经验，下一次就不会手足无措。生活是自己创造的，每个人都会时常面临来自生活、工作和社会的各式各样的问题及压力。成长的过程，不就是不断地经历各种各样的事情，以此来增加经验，然后在再次经历的时候变得游刃有余的过程吗?所以，那句话说得对：除了你自己，没人可以伤害你;除了你自己，没人可以折磨你。所有的，不过是你在和自己的心魔较量的过程。世界上只有一件事比遭人折磨还要糟糕，那就是不曾被人折磨过，因为不曾经历过折磨的人是永远体会不到折磨对于自身所产生的价值和影响。

罗曼?罗丹曾说：“只有把抱怨别人和环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”的确，你只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出那实际上短暂而有风险的生命意义;你只有懂得宽容自己不可能宽容的人，才能看见自己心中的远阔，才能重新认识自己。因为，当一个人受尽折磨时，他的潜能才会被激发出来，而且，只有此时，他才能越挫越勇，逼迫自己去突破现状。

感谢伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。

感谢绊倒你的人，因为他强化了你的双腿。

感谢欺骗你的人，因为他增进了你的智慧。

感谢蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊。

感谢遗弃你的人，因为他教会了你该独立。

一个人的一生不会总是一帆风顺，也会遇到许多机遇和挑战，同时也会遇到许多困境和挫折，要想赢就一定不能怕输，以宽怀和大度来面对结果，用沉着冷静去安度危机，要坚持己见才能不被权威所左右，不要轻易顺应他人的意图，必须做好自己的事。不懂时保持沉默就好，学会尊重身边的每一个人。因而，谦虚是最好的做人准则，坚强是造就非凡人生的基石，让磨难激发生命潜能，让坚韧开创美丽人生。感谢折磨你的人，感谢折磨带给你的另一种“财富”。

第5篇：《感谢折磨你的人》读后感

初看这本书时，觉得书名起得深刻到有些残忍。在生命中，我们要感谢那些爱我们的人，因为爱让我们的人生不再孤单;我们要感谢那些帮助我们的人，因为失落、无助、甚至绝望时，是他们向我们伸出援手。这些都是无可厚非的，可我们为什么要感谢那些折磨我们的人?他们伤害过我们，打击过我们，将痛苦强加于我们，为什么反过来我们还要致上自己最诚挚的感谢呢?多么滑稽!然而当你耐心而诚恳的读完这本书时，就会非常赞同作者的观点。本书主要介绍了成功与失败往往只有一步之差;拥抱痛苦，一样可以幸福;改变心境，勇敢面对逆境等内容。书中说：“没有人能未卜先知，也没有人能预测你的人生。因为当你跌倒是唯一能让你再站起来的人，只有你自己。的确，平静的湖面训练不出精干的水手，安逸的环境造就不出划时代的英雄。因此我们有朝一日功成名就，第一个要感谢的人就是曾经折磨过我们的人。”就是这段话吸引了我，让我有了一种想继续把它读完的动力。没有谁的人生会一无波澜跌宕，苦难是人生一味不可或缺的调剂，正如书中所言“你只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出那实际上短暂而有风险的生命意义;你只有懂得宽容自己不可能宽容的人，才能看见自己心中的远阔，才能重新认识自己”这是一本值得我们在大学四年细细品读的书。通常大小文笔作家都倾向于将人生比作茶，浓郁的茶香要用心品味，将人生比作旅程，路遇的美景要用心凝望。人生的意义与韵味便尽在其中。这本书也一样，当你不在惊讶于他近似残忍的书名，诚心拜读他的文字时，字里行间作者所表达的另类而富含哲理的思想便会刺激你的神经，让你从中品读出深刻的人生领悟。在书中，作者引用了许多名人名言，那些人在他们生活的年代里饱受艰苦的历练，成就了多姿的人生。在岁月反复的发酵，后人接力般的传颂中散发香韵。因为经历过，所以有了深刻的领悟，流传下来的话语也成了点亮人心智的火烛。本书中作者引用他们的话，辅以自己独到的见解，在每一章节都给读者带来意料之外又属情理之中的人生领悟。在书中罗曼罗兰说：“从远处看，人生的不幸折磨还很有诗意呢，一个人最怕庸庸碌碌的度过一生。”这句话正说明了苦难与考验是我们人生道路中非常重要的人生伙伴，而你对待人生给出的考验的态度决定你的前途。在书中布雷兹尔特说：“如果没有寒冬，春天就不会那么舒心怡人。” 难道不是这样吗?轻而易举得到的东西永远不会显现出非常的价值，而你付出汗水努力，饱经风霜后取得的成果，不论是多么廉价，你都会倍加欣喜。我们可以将它定义为回报心理。你不去争取说明你懒惰，你懦弱，可以说得更严肃一点，你没有面对人生的勇气。《感谢折磨你的人》就像一双眼睛，打开它你便可以看见一片不一样的视野，那里的人们不怕输，坚信着生命的意义，他们对于爱和付出怀着一颗感恩的心，对苦难与折麼也怀着一颗感恩的心。在他们眼中世界没有消沉，没有一蹶不振，那才是真正的勇于直面人生。感谢那些折磨你的人，因为他们的羁绊强壮了你的双腿;感谢那些折磨你的人，因为他们的伤害使你变得更坚强;感谢那些折磨你的人，因为他们的抛弃教会你如何珍惜与独立。感谢所有折磨你的人，因为仅是抱着这样一种感恩的心态就注定了你将拥有一个不一样的人生。这一路上你收获的将不仅是风和日丽，天朗风清，还会有穿越荆棘时豪迈的歌，黑暗失落时希望的曙光。书中提及人生就像是一场演奏会，就算你的琴弦断了一根，你还是要想办法用已剩下的几根弦继续把自己的乐曲演奏完。只有活着才有继续的资本，只有坚持才有翻身的希望。如果我们在受到打击与折磨的同时可以保持这样一种执着的心态，那么苦难就不算什么了，就像咖啡一定要苦才叫做香醇，没有经历风险的人生何谈价值!我们生活中时常会有人经不住压力灾难等等一系列原因自杀的人，他们留给我们的有伤痛、有感叹、也有深刻反省。然而，每天乃至每一时刻，在全中国乃至全世界的每一个角落里都可以发现有些生命在挣扎着，与命运做不屈的抗争。史铁生在人生最华美的时节跌入轮椅，他痛不欲生却终究战胜了他。在他后期的作品中经常提及没有这样的人生经历自己将会成长成什么样子，会像现在一样伤痕累累却饱含希望的生存吗?一个人被绊倒时身体总会向前倾，这是自然反应，也饱含人生哲理，绊倒既是挫折与折磨，他是让人不断向前的人生动力。《感谢折磨你的人》是一本好书，一本值得我们仔细品读的好书。一本好书能启迪人的心智，点亮人的征途。书中不曾罗列华美的语言，不曾修葺虚幻的词藻，但是书中的每一段文字，每一句引用都可以比作一个敲响警钟的锤子，沉重的敲击下去，唤起你的觉悟。大学生活为我们展现了宽阔的舞台，平静的生活，让我们怡然自得的学习、参加活动。社会可不会这么仁慈，我们必须有一颗足够坚强的心，一个足够忍耐的灵魂，才能使自己在其中站稳不被冲走。所以我认为这是我们应该读的一本书，一本活生生得实践教科书，一本折磨我们同时又历练我们的好书。读过它之后，就不再觉得书名起得有何不妥了，它给了我许多启发，我相信人生中遇见的每一处坎坷都是生命的馈赠，人一生要遭受得苦难是有限的，当我们诚心的从中吸取教训，就一定能够迎来自己的幸福。挫折是成功的代名词，泪水是幸福的先行词，人生在任何时候都可以开始，只要你不在挫折面前一动不动，自甘堕落。让我们在一次又一次的跌倒中不断成长，不断的再试最后一次，总有一扇门在我们努力的敲击下打开，那时的我们将面朝大海春暖花开。

第6篇：感谢折磨你的人——读后感

自信，就能够看到生命的阳光

——《感谢折磨你的人》读后感

在漫长的人生旅程和坎坷的职业生涯中，人们总是希望多一些坦途，少一些挫折;多一些成就，少一些遗憾;多一些快乐，少一些烦恼。但是，无论你选择一条什么样的人生道路，前面总有各种各样的艰难困苦与险境在等着你，无论是富可敌国的人还是一贫如洗的流浪汉概莫例外，只不过富人在摆平问题的时候比我们多一 些选择而已。我们呢，最大的依靠就是我们的自信心。如果我们能够这么想的话，当困难与挫折出现在我们前面时，你可能就不会动辄改道或畏缩不前，就可能坚定信心，坚持下去，最后取得一定的成就。这就是殷厂长在某次会上向全厂员工推荐的一本励志类书籍——《感谢折磨你的人》，开篇中告诉我们的。作者凌越是从事励志类书籍创作的台湾新锐作家，充满了积极开朗的思想，相信每个人心中都有源源不断的创造力量，当心灵时时受到激励鼓舞，生命的花园就会绽放五彩缤纷的花朵，否则生命就会变成一片荒漠。

在我们生命中的每件事或人，都给你一个清理能量、演进自己、向更高更远处提升的机会，问题是我们如何把握这样的机会或抱怨这样的机会。你每处理过一个个案，你就不需再次经历这些，这也是给你最大的奖励。再次强调，你永远不会被别人伤害，除非你伤害你自己。你也永远不会被出卖、被低估或不被爱，除非你自己先对自己这么做。

这个世界，每一颗心灵原本细腻敏感，无论流浪街头的艺人，还

是步履匆匆的职员;无论酒吧里表情冷漠的侍者，还是校园里欢笑跳跃的学童。有的人备受折磨，觉得生活是一种没有止境的累;而有的人却总能从容淡定，应对自如。其实，一切都很简单，只要你换一种看待世界的眼光。人要是惧怕痛苦，惧怕折磨、惧怕不测的事情，那么他的人生中就只剩下“逃避”二字。其实，重要的并非你受到什么折磨，而是被折磨之后得到什么。接受折磨并不难，接受折磨之后如何善加利用，那才是真正的困难。如果你想出人头地，就必须调整自己的想法，让积极的想法代替消极的看法，如此，才能看见自己生命的阳光。 每个人都需要自信，因为唯有自信心，我们才能靠着自己的力量，建筑起坚固的信念。当这一切转化为动力时，也正是我们实现目标的重要时刻。法国作家罗曼·罗兰说：“从远处看，人生的不幸折磨还很有诗意呢!一个人最怕庸庸碌碌地度过一生”。的确，我们必须体验折磨的痛苦，才能体会到获得的喜悦，一个真正的成功者，能够忍受折磨，因为，害怕大雨的花只不过是假花而已。你只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出那实际上短暂而有风险的生命意义;你只有懂得宽容别人，才能看见自己心中的远阔，才能重新认识自己。也许我们中的有些人，一辈子都平庸无为，一辈子都难得遇到创造惊天伟业的机会，但是，只要我们有足够的自信心，同时学会宽容，那么，我们就能够看到生命的阳光，我们就是“阳光男人”或者“阳光女人”。只有我们自己才能将自己身上的潜能发挥出来，也只有自己才能主宰自己的命运。

《感谢折磨你的人》全书共分五个部分，28小节。每小节都有一

个座右铭般的标题。如 第1节“不要因为小钱而感觉受辱 ”; 第2节“尽心尽力就会创造奇迹”; 第3节“竭尽所能突破眼前的困境”; 第4节“贪婪是难以闪躲的明枪”等。第一部分告诉我们要自信、坚持、积极进取，莫贪婪，尽心尽力就会创造奇迹;第二部分告诉我们要勇敢地面对失败和挫折，不要用情绪化来处理遇到的问题，改变心境就能够从逆境中走出来;第三部分告诉我们在人生旅途中一定要树立有高度和远见的信念，这样我们才能摆脱生活的杂乱无章和屏弃奋斗目标的枝节末梢，朝着我们既定的方向前进;第四部分告诉我们用心生活、用心观察，机会就在身边，靠自己的力量去争取，未来的命运由我们自己掌握;第五部分告诉我们既要踏实地累积实力，也要有梦想，相信自己行就无所不能，才能为自己赚得独立与荣耀。

我相信，当你读了这本书后，既会“感谢折磨你的人”，也会感谢厂长向我们推荐了这本好书。让我们怀着感激的心开始愉快的阅读吧!让我们充满自信，从现在开始做一个“阳光男人”或者“阳光女人”吧!

2011年8月20日