户外运动总结

总结是在项目、工作、时期后，对整个过程进行反思，以分析出有参考作用的报告，用于为以后工作的实施，提供明确的参考。所以，编写一份总结十分重要，以下是小编整理的关于《户外运动总结》，仅供参考，希望能够帮助到大家。

第一篇：户外运动总结

体智能户外拓展运动总结

转眼间在体智能教师户外的拓展运动训练己经结束了。经过一天的学习对于我个人而言，这次培训非常有意义，非常有必要。因为它不仅让我对幼儿园有了深入的了解，更让我在幼儿体能发展上有了更多的知识，也更让我开阔视野，无论体智能是在各个幼儿园，从互动到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻每一天每一堂课的学习，都让我有所收获。许多不可言语表达的收获。在每次休息我们学员都聚集一起，相互交流借鉴工作经验，思路方法，这样让我全面提高了自己对团队水平和工作能力，以下是我这一天一些小小学习的心得体：

一、多种形式的学习，提高了自身水平。

到凤岗幼儿园后，全体教师聆听了超能老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，开始了训练前的热身。老师们按超能老师的要求每个园分成两小组，各小组成员集思广益确定了队长、队名、口号和队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，达到了合作、交流、自我表现的目的，团体的凝聚力与沟通能力得到了发展。

二、不同地域的学习，开阔了视野。

接下来的在“合作搭人墙” 更是挑战老师们的心理极限，在团队合作搭人墙越过1.5米高的两柱子之间的线，在1.5米线中处不能碰到线后向跳，这考验的不仅是胆量，更是敢于突破自己的勇气。活动中，老师们一个个没有合作好，导致好几个老师摔倒摔到，而在体智能老师和我们男老师的搭人墙后，让老师们轻松或颤抖的的跳下，都抑制不住内心的喜悦大声欢呼，个别有恐高的老师走完“合作搭人墙”后纷纷表示：有时困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧，所以战胜恐惧，不断地挑战自己、超越自己才是最重要的。

经过一天的拓展训练，老师们过得很充实、很快乐，也很有意义。拓展训练结束后，总园长在总结时表示：本次拓展训练达到了预期目的，它已经超越了活动本身，其意义更加深远。她希望各位老师要把训练中的体会和收获与今后的工作和生活紧密相连，不断提升自我。

将尽自己所学到的知识用于实际工作中，用一份做人的真城的爱心一份责任完成好上级交给的每一项工作。如上是我对这次培训学习的几点肤浅的心得。

总结人：郑炳洪 2015年3月7日

第二篇：运动会总结范文校秋季运动会总结

摘自：互联网

分享给大家!需要写秋季运动会总结、田径运动会总结、校园运动会总结范文的同学可以拿去参考一下，希望对大家有帮助!

运动会总结

活动主题：全民运动，为奥运加油

活动意义：

1、加强同学们的集体意识，提高集体荣誉感;

2、增加集体凝聚力

3、增强同学体育锻炼的意识，调动同学们运动积极性

4、宣扬“更快，更高，更强”的奥运精神

活动计划：

1、2012年10月，举行100米，200米等活动预赛

2、2012年10月，上午8点开始运动会开幕式，先是走方阵，接下来是女生队列表演和男生擒敌拳表演;

3、九点开始100米，200米等活动的决赛;

4、4点半运动会闭幕式

活动内容：

1、运动员们为了可以跑出一个较好的成绩，大都脱去外套，但天气较冷，许多同学都自愿当运动员的小跟班，缓解运动员的紧张情绪，同时还帮忙拿衣服，手机之类的物品。

2、在看台上观看比赛的同学，大都靠着栏杆使出全身的劲为自己学院的参赛者摇旗呐喊，有的同学嗓子已经沙哑了，但在其他同学的感染下，又开始呐喊，为运动员助威;当获胜时，看台上就爆发出一阵阵喝彩声，计算机学院的旗帜在天空中来来回回的飘舞;失败了，同学们同样为他们喝彩，因为敢于拼搏就是赢家!

3、高年级的学哥学姐们准备好了矿泉水、巧克力等食品，在健儿们拼搏后疲乏无力时，就把他们扶到一旁，给予他们补充水分和体力。

4、学姐代颖超总是拿着喇叭，在看台上时不时地看着报名册，和时间，提醒下一个项目的同学去检入，还告诉在看台上的同学在赛场上弟几道是计算机学院的运动员

5、拔河比赛中，计算机学院的男子汉们都使尽了力气。很多选手手掌都磨出了口子，但还是坚持比赛，他们这种为集体牺牲的精神，着实让在场的观众感动。场边的拉拉队在他们精神的鼓舞下，更是竭力的呐喊助威。在选手和观众的集体努力下，我们最终获得了第二名的好成绩。虽然比赛很累但下场的选手还是露出了灿烂的笑容。

5、场外是趣味赛，比赛气氛一点也不比田径场上逊色，加油声响亮而又急促，喊声响遍场上每一个角落。选手们都使尽往后倒，一场比赛下来，他们的手都红通通的，没上场的观众握着他们的手又柔又遥的，帮他们减轻手上的疼痛，虽然他们手都发麻没力气，但没一个人抱怨过一句，也没人中途弃场。

6、开幕式上的队列表演，擒敌拳的表演，精彩无比，赢得一阵阵掌声与欢呼声，看台上没有看比赛时的紧张气氛，而是一种轻松的气氛。

活动总结

这次活动存在不足之处，如：在此活动报名的人数很多，学院没安排正式选拔，许多有很好体育素质的同学被刷下来，而一些体育 较差的同学却被选上参赛;有些比赛人员不齐，只能当场找人，此时难免仓促，找不到合适人员。

但这次活动总的来说办得很成功，同学们都积极地参加活动，对活动很热情，也很团结互助，让人感觉到很强的集体荣誉感，而老师们的参与，增添了这次活动气氛，很好的调动了同学们积极性，拉近了师生之间的距离。

第三篇：运动系统总结

张瑞锋总结，必属精品

运动系统张瑞锋总结，必属精品

标志性特征

1、“银叉 (餐叉)” 型畸形--伸直型畸形(Colles骨折)

2、 “枪刺刀”状畸形--伸直型畸形(桡骨下端骨折)

3、方形手，关节活动弹响(骨摩擦音)--骨性关节炎(OA)

4、骨盆分离和挤压试验阳性--骨盆骨折

5、肘后三角关系异常--肘关节脱位

6、有方肩畸形、搭肩试验 【Dugas(杜加)征阳性】--肩关节脱位

7、“竹节”样脊椎--强直性脊柱炎

8、四肢小关节，梭形肿胀--类风湿关节炎

9、拾物试验阳性--脊柱结核

10、“4”字试验、髋关节过伸试验、托马斯(Thomas)征阳性--髋关节结核

11、伸肌腱牵拉试验(Mills征)阳性--肱骨外上髁炎

12、 Codman三角、“日光射线”征象--骨肉瘤

13、肥皂泡样改变--骨巨细胞瘤

14、蜂窝状或泡沫状--动脉瘤性骨囊肿

15、骨疣--骨软骨瘤

16、磨砂玻璃状--骨纤维异样增殖症

周围神经损伤

1、肱骨外科颈骨折 腋神经三角肌萎缩麻木

2、肱骨髁上骨折尺神经爪形手、骨间肌萎缩

3、肱骨中干骨折桡神经神经垂腕

4、腓骨颈骨折腓总神经损伤马蹄内翻足

5、正中神经损伤猿手

发病年龄

1、桡骨头半脱位-- 5岁以下的小儿 ;

2、青枝骨折――儿童;

3、化脓性关节炎――儿童;

4、肱骨髁上骨折――10岁以下儿童

5、胫骨结节骨软骨病――12～14岁好动的男孩;

6、强直性脊柱炎――青少年男性;

7、骨巨细胞瘤-- 20～40岁;

8、 五十肩，肩周炎-- 50岁左右;

清创缝合后各部位需要固定的时间：

血管吻合后2周;肌腱缝合后3~4周;神经修复后无张力固定4~6周关节脱位3周;骨折固定4~6周

第四篇：户外拓展总结

心得

在师大户外拓展俱乐部的带领下，一个下午的户外拓展活动在大家洋溢着丰收的笑容里落下了帷幕。游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们人生因为这次活动变得更加精彩，我们的班级因这次活动变得更加团结了，凝聚力更加强了

这次活动我们一共体验了三个项目，其中两个集体项目和一个个人项目。

第一个游戏“变形中寻宝”这个游戏对我们的要求是必须信任队友,冷静的面对发生的和即将发生的一切困难,我们整个班级都表现的非常出色,虽然中途出现了一点小失误,但是通过大家的努力,我们成功的完成了任务,并且没有落下任何一个同学.

第二个项目是“崖降”,这是对个人胆识和心理素质的挑战.刚开始时一些女同学有些畏惧,但是经过男同学们的鼓舞,她们都大胆的进行了尝试,最后我们全班都顺利的安然无恙的成功着陆.着陆后一个个还意犹未尽.这就是个人的进步

第三个项目是“生死电网”这个项目是最具挑战性，既要求团队的合作，也要求个人的能力。团队合作是要求我们首先必须大家一起讨论方案，因为每个队员的身体素质不同，所以必须讨论出过网的顺序，然后选出一位指挥，因为只有在指挥员的指挥下才会有次序，有次序才能保证在有限的时间内完成。在完成的过程中我们失败了几次，而且远远的超出了我们首先承诺的时间限制，但是没有一个同学气馁，也没有放弃任何一个同学，当大家共同努力完成“生死电网”这一游戏后都深刻的体会到了团队的巨大力量，明白了团结就是力量的简单而又深刻的道理。个人的优秀固然很重要，但是当处在集体中时，个人的优秀并不代表团队的优秀，优秀的个人只有在优秀的团队里才能折射出更耀眼的光辉

通过这次活动，我们都学到了很多，特别是集体项目，让大家渐渐理解了团队的含义，也渐渐明白了作为团队一员应尽的责任。相信在接下来的不足两年的大学生活中，我们班级会像在活动中那样团结友爱，互帮互助。以超强的凝聚力，良好的心态，有效的沟通，为班级增添荣誉，为人生增添光彩，为学习生涯留下光辉的一笔

第五篇：运动仿真总结

一. 用于变形物体或特殊轨迹运动的物体

1.做关联动画时，注意“会变形的零件”要在“装配体中”(插入新零件)建模得到，好让新零件与其他零件相应部位关联，从而使改变这些原有零件的位置重新建模后可以实现新零件的变形。

2.我们可以做个类似带轨道的相机撬，然后让动作物体跟这个撬联系，再让撬动起来，则物体相应的就动了起来。

3. 做牵引块带动的动画时，一般要先给个牵引块的目标键码点，然后拖动牵引块到所需位置，右键替换这个键码点，最后重新建模，才会出现动画效果。比如：在制作压缩弹簧动画时，压盖就是牵引块，要先给它个目标键码(时间线可以不到这里)，然后拖动牵引块到目标地点，替换键码点，然后再重建模型。

4. 牵引快可以是跟装配体无关的一个附加零件，作为辅助对象，提供一些装配体其他零件不能提供的关联关系，在录制动画时隐藏就行了。比如：瓶子装水。

5. 在装配体里，FeaturesManager的装配体项右键单击，在树显示下选择查看配合与从属关系，设计树中显示每个零件的配合，特征打包放置。

6. 移动、旋转运动可以通过添加尺寸约束，然后通过编辑尺寸值来实现，可以取代有些马达。此操作要在动画窗口的模型树中更改，否则无效。

7. 要实现联动可以通过编辑尺寸和马达在同一段时间添加不同的运动，然后点击计算运动算例图标。

8. 关联动画制作需更改模型树中的东西时，要在动画窗口的模型树中更改。要拖动某零件时，也要在动画模式下拖动，不能再模型模式下拖动，否则做过的动画将出现零点不重合现象而报废。

二. 录制技巧

1. 录制动画时采取默认的设置效果还可以，并且视频不大，用“全帧非压缩”出来文件太大，播放不流畅。录制时可以改变场景颜色，并将屏幕菜单栏都隐藏了，效果最好。 三. 键码点

1. 键码点代表了零件的各种状态，包括视图键码点也是，如果复制一个键码点到一个位置，当动画到这里时，相应零件就是这个状态。通过”复制粘贴“我们可以省掉好多重复性的工作，比如：我们可以让一个东西转一圈，再让他转好多圈，最后还能回到最初状态。 2. 另外也可以让它从不精确的状态再恢复到原来状态。比如我们压缩弹簧，然后将弹簧压缩，然后复制它原来的状态到后面，那么就会形成伸展弹簧的效果。四.我们可以用一个机器的装配体拆开的过程“反过来录制”让它显示装配的过程，同时在加入零件的单个展示，最后将零件抛出视野。视野我们可以用相机视图，就可以改变视角，加特写远近景等，使动画多样化。 四. 相机撬

1. 我们可以用相机撬来拉动相机，从而展示一些模型或建筑的内部结构，可以做某些部件的跟踪拍摄。相机撬我们可以限制它的自由度从而使它的运动规则化，视角稳定性大大提高。如果视角不好，我们还可以再次编辑相机撬，让它有适当的位置。 2. 相机撬要做成半个正方体，中间打三个相交圆孔，从而我们可以通过他们的轴线或边线移动或旋转相机撬，规则的控制其六个自由度。

3. 只要相机撬运动轨迹做好了，切换到“相机视图”隐藏相机撬，则视角就是相机拍摄视角。在做相机撬的运动轨迹期间，要“禁止视图和屏幕”。做相机撬时要固定相机与其的三个关联。

4. 我们可以给相机撬做一个轨道，让相机撬沿轨迹(道)走。 五. 光源

1. 我们还可以在要特写的地方给出“线光源”，从而使特写更清楚，(多)点光源也可以用来做特殊的照明。 六. 相机及视图

1. 相机直接拍摄时注意要“禁用视图和屏幕”选项，每次在一个需要改变视角的时候就对motion菜单栏里右键“相机n”，选“属性”来编辑视角。也同时需要在“视图和光源”上右键选择“相机视图”。 2. 我们可以用多个相机做镜头切换。

3. 做动画时可以建立一系列视图，然后做动画时一一选用，节省时间，增强效果。 4. 对于相机视图，在一个键码点处修改相机属性，则修改后的视图就属于此键码点，并不属于全部键码点。

5.做动画时一般要先做动画内容，后作视图内容。 6. 不容易切换的拍摄角度可以用两个相机来切换。 七. 轨迹线运动

1. 我们可以用一个零件上的一点(或n个点)于一条曲线重合，然后拖动零件运动，则可沿着曲线运动。但是不要一次性把零件从起始位置拖动到终止位置，容易出错，中间最好多放些键码点，一段一段来。

2.放置键码点：要先将零件拖动到所需位置，再放置键码点。如果这段没问题新键码点就会和前一个绿线连接。成功放一个键码点后，紧接着将时间线拖过来，再放下一个。最后要进行计算运动算例。 八. 草图仿真

1. 用草图做“草图块”，然后用约束关系来约束这些草图块，拖动就可以运动了。 九. 特别注意

1. 注意如果在制作拖动动画中间要保存，那么一定要在模型界面中保存，若在运动算例中保存，则会引起数据不一，从而出问题。

十、 一般经验

1. 我们要做一个很长很复杂的动画仿真，我们可以将其分为多个段，一个一个做，然后将其连接即可。这样我们要用到运动算例的复制，从而使我们的视图过渡自然。

2. 在进行动画制作过程中，不能改变模型，否则运动算例零点状态跟随改变，形成不必要的错误。

第六篇：户外拓展总结

户外拓展训练总结及心得体会

——在泪水中微笑，在汗水中拼搏

时 间：2012年*月17至2012年*月18日上午 地 点： 秦岭野生动物园，天行拓展训练基地 参与者：37人 形 式：户外拓展训练

目 的：通过团队积极有效的合作，培养团队合作意识，增进团队成员之间的沟通、相互了解及信任，增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。

总结：

2012年*月17日，****有限公司组织的户外拓展训练在煦风暖暖的初春正式拉开帷幕。

对于我们大部分同事来说这次拓展训练都是第一次，我们对拓展训练的理解也仅限于资料上的照片和一些文字介绍而已，当到达训练地点看到悬吊在8米高空的设备后是否有了一点点的心悸，拓展训练的目的就是挑战个人极限、磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠。这次活动采用了半军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律，在激励斗志的同时发觉自身的潜能。

本次活动历时1.5天，主要训练项目有高空接力、高空断桥、高空八字桥三个高空项目，激情闯关、乒乓接龙、排雷行动3个地面项目及最后的毕业墙，总计7个拓展项目。训练正式开始之前教练带着我们做了一个“一块五毛”的游戏进行热身，但我们明白这个游戏不仅仅是热身而是热心，在一场游戏结束后同事们之间也相互热络起来，气氛也渐渐变得愉悦。

训练正式开始后，有几个方面令我感受颇深： 1.学会沟通，发现领导力的魅力

在正式开始训练前教练将我们分成了3个小队，并由队员推举出了队长、副队长等相关领导者，教练要求3个队在40秒钟之内由每个人拿取自己的笔和自己的协议单并坐回到对方场地的凳子上(1-2-3)，这时各队队员们积极出谋划策，你一言我一语结果在挑战正式开始时还没有一个正式的系统的方案，这时便有一个队长站出来说道：“我们第一分钟讨论、第二分钟总结、第三分钟实施”，终于以40秒77完成了这项挑战。虽然挑战失败了，但同时我们也明白了一个好领导的重要性，作为一个领导人员需要适时站出来集思广益与队员进行良好的沟通，取长补短，在差异中去塑造一个完美的团队，如果一个领导者不能做到这一点，那么他的团队人员的才智不仅不能得到有效的发挥和利用，而且会使一个团队的局面一片混乱。

2.确定目标，协作共进

“高空接力”项目诠释了这一点，8米高空中悬吊着3块木板，需要所有的队员去拉住木板保持平衡，并且使木板之间的距离保持到最小，挑战人员才能顺利通过。“李师那边劲小点”“王师往左”在相互提醒的同时队员们自身也在努力的配合着，在队友因害怕踌躇不前时为他们加油打气，抱着让挑战的同伴顺利平稳通过的信念，每个人都在努力的控制着自己身上的绳子保持木板的平稳，当看着队友一个个勇敢的迈出第一步时，我们知道我们成功了。

3.学会相信，不抛弃、不放弃

“高空八字桥”是由架在8米高空的两根绳索组成，最宽处为1.8米的八字形桥，需要两名队员手推手一起通过。这个项目需要对自己的战友充分的相信，很多队员在快到终点的时候就已经没力气了，当听到下面的一声声鼓励，一声声加油，还有战友那“相信我”的眼神时，眼前的困难在这些支持的力量下显得那么的渺小。

4.合理分配资源 ，每个优点都是资本

“激情闯关”是一个强化人的合作意识和合理分配资源的能力很强的项目，任何一个人都不能靠自己一个人的力量转动四根钢管，爬过高高的电网„。但对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当接到项目后队员们立即开始商量对策，队长也开始进行人员分配，看到四根钢管平稳转完的时候，看到一双双有力地双手正托着队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，当我们每一处都完美的衔接的时候，我们意识到了个人与团队的差别，人与人帮助与支持是多么的重要。也学会了面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意每个队员的优点，这样我们才能更好的分配资源，高效地解决问题，圆满的完成我们团队任务。

5.没有成功的个人，只有成功的团队，团结就是力量

“毕业墙，我们最后一个项目，由我们所有参训人员集体完成。起初看着比两个人的身高还高的毕业墙，很多人的心里开始打鼓，不借助任何外力的情况下真的能过去吗?后来经教练的解释才知道只要搭成人梯就可以了，看着那些自愿当人梯的队友们，看着那些拉我们上去的队友们，看着他们背上的脚印，看着他们脸上的汗水，我深深地体会到“团队精神”，这时 “小我”在他们的心里不再那么重要，在这里他们奉献了“小我”完成了“大我”，使队友们安全的爬上了这堵墙，挑战完成的队友也在旁边为正在努力的队友们加油打气，正是因为我们的团结一心使我们以15分37秒的好成绩完成了这个项目，也光荣的从这次拓展训练毕业。

在这次拓展训练中我们学会了相信，学会了沟通，学会了不抱怨，学会了挑战，学会了不抛弃、不放弃，学会了锲而不舍，学会了勇往直前，也学会了团结就是力量，同时也感受到了支持，感受到了温暖，感受到了欢乐，感受到了集体协作的魅力。在工作中，可能没有人会对我们说这个必须在几分钟之内完成，没人说这也不行那也不行，遇到问题后可能我们不会向别人求助，也可能会选择逃避，而我们也常常选择高估自己的力量，忽略了团队这股强大力量的存在。

经过这次拓展训练我们是否应该在张扬个性的同时更多的进行团结与合作，不管是部门与部门，还是部门之间，只有精诚团结，把自己完全融入到这个大集体时，才会造就出1+1>2的神话，我们的工作效率、业绩才会步步高升。

拓展训练结束了，还是能听到那一遍遍的队呼在耳边响起，那一个个坚定的“好”字在身边回荡，想起那脸上挂着胜利笑容的队友，那为了团队荣誉而哭泣的队友。训练虽然结束了但留在我们心里的震撼和回忆却是永恒的，时间虽短但收获颇丰，回顾在训练中所受到的挑战和磨练，感受很深，没有成功的个人，只有成功的团队，团结才是力量。

--扬