学生上课睡觉的危害
狠抓上课睡觉提高课堂效率
一、学生上课趴着睡觉的害处：
1.影响学习。在课堂上是教学双方互动的过程，教师在上课时如果有学生在睡觉，势必影响教师的教学情绪，这样就会影响教学效果;同时教师上课时所讲的内容，由于你睡觉，就没能听到，也可能使你的学习受到影响;如果教师看到学生睡觉，敲敲桌子或点点名，也可能影响到班上的同学，这样也会影响教学效果。如果你错过了很重要的知识或者什么学习上的技巧 ，那对你就会有很大的损失。
老师看到有人睡觉感觉不爽，影响讲课质量。如果老师对睡觉的同学采取什么措施，就会影响到其他同学的学习。
2.影响腰椎、颈椎发育，和视力。
趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。
3.血液不循环，影响体形，抵抗力下降等. 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，是两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
4.体内氧气不足，精神疲劳。睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实，并且趴着睡觉，将脸贴在课桌上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，是大脑得不到充分休息，精神疲劳，注意力不集中
5.如果打鼾，影响到别的同学学习，如果流口水、会给老师、同学留下不好的印象。也许现在和将来成为同学的谈资.
6.睡眠质量不高，在担惊受怕中睡觉，还是会精神不济。由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实。
7.容易着凉感冒.
上课睡觉不仅影响学习还影响课堂，趴在桌子上睡觉，会引起多种疾病，如果冬天还容易感冒。希望同学们以后不要上课趴在桌子上睡觉了。
8.影响不好。
二、学生上课睡觉的原因：
晚上休息不好，白天上课没精神。休息不好的原因主要有：
1. 熬夜学习、看电视、上网等。
2.晚睡眠质量差，不能合理安排时间等
3.认为学习的内容没有什么用处，学与不学一个样。
4. 对老师讲课没兴趣。对某一门课没有兴趣或对上课的老师有意见，就不学这门课
5. 不想学习,没有学习目标，无心上学，只是在家长的要求下，不得不上学而已。
6. 生物钟和学校作息时间不同步。
无论是哪一种原因而导至上课睡觉，由此造成的后果是一样的，对学生本人而言，这样做会耽误学业，毕业后很难考上最理想的大学。对学校而言，对学生上课睡觉放任自流，会造成教学质量下降，学生毕业后，无论是文化素质，还是思想素质都偏低，社会评价低，对学校造成不良影响。所以本着对学生负责、对社会负责、对学校负责的态度，我们必须认真思考，找出对策，切实解决这一问题。
三、老师怎样看待上课睡觉的学生：
1.认为学生懒惰2.视而不见
3.认为学生不喜欢学习4.认为学生学习太晚及致睡眠不足等.
四、学生上课不睡觉的方法：
1.午、晚睡休息好，免得睡觉。
2.培养学习兴趣。一般来说，一个人不会所有的科目都打瞌睡，总有一门或几门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣。培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科政、史、地，可以通过看你有兴趣的相关课外书来引起兴趣;还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信学习这门功课的时候你都会觉得很高兴的。培养对每一科学习的兴趣，就会形成良性循环，提高课堂效率。
3.利用好课间十分钟,下课的时候一定去活动一下，冬天的话用力吸几口气，活动一下自己的筋骨，伸个懒腰，下课的时候动一下也很好，就地活动一下，或是与同学聊天。
4.课堂上积极发言,多动脑、动口、动手.上课的时候主动发言或接嘴或站起来，你如果能不害羞的话这就是最好的办法，你被别人笑一下或被老师说一下的话你就什么瞌睡都没有了，如果你能上课的时候主动申请站起来的话，不仅老师会很高兴，同学也会很佩服，你还为大家开了个好头，以后你们班就不会有人睡觉了。上课的时候你搞笑的话也是这个效果，不仅自己好了，还帮助了别人。
5.调节自己的生物钟。一个人的生物钟不仅是在时间上的，还有上什么课，做什么事。这都会影响一个人，比如有的人，一上不喜欢的课，就是精神再好，不一会儿就睡着了，这时就要努力调整自己，这是最好的办法，提醒自己这节课一定不要睡，然后坚持几周就会发现自己的恶习改过来了，上课就是不用采取什么手段都不会睡着了。这时会发现自己的精神很好，上什么课都不会睡，心里会很自豪，心里也很踏实，学习成绩就会自然好起来了。
6.吃一些能解除疲劳的食物
第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。
第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔!”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
第四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
第五、维生素B
1、维生素B
6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
第六、不要喝碳酸饮料，要多喝水(即使不渴)，尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。
7.做做放松体操：
(1)拳头按压，释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，就会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
(2)嗅闻精油，神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油，如柠檬香芽嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷7香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
五、结论
经常上课趴在桌子上睡觉的同学们，为了自己的健康、学习，也为了将来，不要再上课趴在桌子上睡觉。
小贴士：给嗜睡同学的意见建议:
1,每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量.
2,养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡.
3,饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜.4,缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚.
5,每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力,比如听音乐,向远处眺望,用冷水洗脸等.。
对老师的要求：
1、认真做好学生的思想工作，使学生树立正确的学习目标，这一项工作是艰巨的，需要全体教师长期的、坚持不懈的工作，才有可能取得效果。例如：提倡学生写周记或日记，班主任可以利用对日记批阅的机会与学生进行书面交流，实践证明，这样做的效果不错;利用优秀毕业生的事迹鼓励学生。
2、及时进行家访，电访。通过与家长的交流，让家长和学校广大齐心合力控制学生的上网时间，对业余时间进行合理的分配，保证学生有充足的休息时间，从机而达到预防上课睡觉。
3、改变我们的教育理念，把课堂还给学生，变老师讲授为主的模式为以学生积极的探究为主，老师适时调控的模式，提高学生参与意识。在教学中同时也要适时地创设各种教育情境，想方设法吸引学生的注意力，使学生乐学。
4、对学生讲清上课睡觉的危害，在课堂上对于睡觉的同学要及时提醒，并且要坚持不懈的提醒，这样做一开始可能会影响正常的上课，但是为了学生能够学到真正本领，不能计较一时地得失。同时，经过一段时间的努力，上课睡觉的现象会逐渐减少，直至消失。
主题班会材料
狠抓上课纪律提高课堂效率
——防治上课睡觉专题
一、学生上课趴着睡觉的害处
1.影响学习。在课堂上是教学双方互动的过程，教师在上课时如果有学生在睡觉，势必影响教师的教学情绪，这样就会影响教学效果;同时教师上课时所讲的内容，由于学生睡觉，就没能听到，会使学生学习受到影响;如果教师看到学生睡觉，采取措施，如敲敲桌子或点点名，就会影响到班上其他同学的学习。影响教学效果。如果学生因为睡觉错过了很重要的知识或者学习上的技巧 ，那对学生本人将是很大的损失。
2.影响腰椎、颈椎发育，和视力
趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。
3.血液不循环，影响体形，抵抗力下降等. 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
4.体内氧气不足，精神疲劳。睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实，并且趴着睡觉，将脸贴在课桌上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，使大脑得不到充分休息，精神疲劳，注意力不集中
5.如果打鼾，影响到别的同学学习，如果流口水、会给老师、同学留下不好的印象。也许现在和将来成为同学的谈资。
6.睡眠质量不高，在担惊受怕中睡觉，还是会精神不济。由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实。
7.容易着凉感冒.
上课睡觉不仅影响学习还影响课堂，趴在桌子上睡觉，会引起多种疾病，如果冬天还容易感冒。希望同学们以后不要上课趴在桌子上睡觉了。
8.影响不好。影响其他同学学习的热情。
二、学生上课睡觉的原因
晚上休息不好，白天上课没精神。休息不好的原因主要有
1. 熬夜学习、看电视、上网等。
2.晚睡眠质量差，不能合理安排时间等
3.认为学习的内容没有什么用处，学与不学一个样。
4. 对老师讲课没兴趣。对某一门课没有兴趣或对上课的老师有意见，就不学这门课
5. 不想学习,没有学习目标，无心上学，只是在家长的要求下，不得不上学而已。
6. 生物钟和学校作息时间不同步。
无论是哪一种原因而导至上课睡觉，由此造成的后果是一样的，对学生本人而言，这样做会耽误学业，毕业后很难考上最理想的大学。对学校而言，对学生上课睡觉放任自流，会造成教学质量下降，学生毕业后，无论是文化素质，还是思想素质都偏低，社会评价低，对学校造成不良影响。
三、老师怎样看待上课睡觉的学生
1.认为学生懒惰 。2.认为学生自控能力不够强。
3.认为学生不喜欢学习。4.认为学生学习太晚及致睡眠不足等。
四、学生上课不睡觉的方法
1.午、晚睡休息好，免得睡觉。
2.培养学习兴趣。一般来说，一个人不会所有的科目都打瞌睡，总有一门或几门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣。培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科政、史、地，可以通过看你有兴趣的相关课外书来引起兴趣;还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信学习这门功课的时候你都会觉得很高兴的。培养对每一科学习的兴趣，就会形成良性循环，提高课堂效率。
3.利用好课间十分钟,下课的时候一定去活动一下，冬天的话用力吸几口气，活动一下自己的筋骨，伸个懒腰，下课的时候动一下也很好，就地活动一下，或是与同学聊天。
4.课堂上积极发言,多动脑、动口、动手.上课的时候主动发言或接嘴或站起来，你如果能不害羞的话这就是最好的办法，你被别人笑一下或被老师说一下的话你就什么瞌睡都没有了，如果你能上课的时候主动申请站起来的话，不仅老师
会很高兴，同学也会很佩服，你还为大家开了个好头，以后你们班就不会有人睡觉了。上课的时候你搞笑的话也是这个效果，不仅自己好了，还帮助了别人。
5.调节自己的生物钟。一个人的生物钟不仅是在时间上的，还有上什么课，做什么事。这都会影响一个人，比如有的人，一上不喜欢的课，就是精神再好，不一会儿就睡着了，这时就要努力调整自己，这是最好的办法，提醒自己这节课一定不要睡，然后坚持几周就会发现自己的恶习改过来了，上课就是不用采取什么手段都不会睡着了。这时会发现自己的精神很好，上什么课都不会睡，心里会很自豪，心里也很踏实，学习成绩就会自然好起来了。
6.吃一些能解除疲劳的食物
补充肉类、鱼类、豆类，多吃水果、牛奶、蜂蜜、黄豆等。
7.做做放松体操：
(1)拳头按压，释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，就会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
(2) 擦、嗅、闻风油精、清凉油等，刺激大脑,使神清气爽。
8.喝水提神。
9.站起来提神。
10.打开教室门窗，让空气清新。空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，打开教室门窗，让空气清新。
五、结论
经常上课趴在桌子上睡觉的同学们，为了自己的健康、学习，也为了将来，不要再上课趴在桌子上睡觉。
小贴士：给嗜睡同学的意见建议
1,每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。
2,养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡.。
3,饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 4,缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。
5,每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐，向远处眺望，用冷水洗脸等。
狠抓上课纪律提高课堂效率
——防治上课睡觉专题
本着人人都是德育工作者的原则，对老师提以下要求：
1.认真做好学生的思想工作，使学生树立正确的学习目标，这一项工作是艰巨的，需要全体教师长期的、坚持不懈的工作，才有可能取得效果。例如：提倡学生写周记或日记，班主任可以利用对周记或日记批阅的机会与学生进行书面交流，或利用优秀毕业生的事迹鼓励学生等。
2.树立教师威信的同时，多关心学生，主动与学生沟通，以理服人，以情动人，鼓励学生的微小进步。
3.及时进行家访，电访。通过与家长的交流，让家长和学校齐心合力控制学生的上网时间，对业余时间进行合理的分配，保证学生有充足的休息时间，从机而达到预防上课睡觉。
4.上课组织形式要灵活多样，上课过程中，教师经常到学生中间走走，督促学生看书动手做笔记，上课方法要多样化，尽可能生动些。
5.变我们的教育理念，把课堂还给学生，变老师讲授为主的模式为以学生积极的探究为主，老师适时调控的模式，提高学生参与意识。在教学中同时也要适时地创设各种教育情境，想方设法吸引学生的注意力，使学生乐学。
6.学生讲清上课睡觉的危害，在课堂上对于睡觉的同学要及时提醒，并且要坚持不懈的提醒，这样做一开始可能会影响正常的上课，但是为了学生能够学到真正本领，不能计较一时的得失。同时，经过一段时间的努力，上课睡觉的现象会逐渐减少，直至消失。
具体要求：
1.反复提醒的同时，做好学生睡觉违纪记录。
2.每个班安排一个班干，用一个记录本，每节下课到讲台上抄老师记录的上课睡觉的同学名字。
3.班干每天把本子晚读前交给第一节坐班的老师,由该坐班教师找这些学生谈话教育。
4.班主任每天抽时间看记录本,了解情况,进行教育。教育无效的向领导反映。
5.每天安排领导、老师抽查上课情况和老师记录情况。
摘要：著名德育教师专家高金英老师说，“学生睡觉很正常，关键是看这个觉攒到谁的课堂上去睡，那就看你老师的本事了，老师如果有本事，就让他去别的课堂上去睡，如果老师都有本事，就让学生回家睡觉去”，文章剖析了中学生上课睡觉的成因，写出自己的一些做法，解决学生上课睡觉的问题。
关键词：中学生;上课睡觉;成因;做法
在我们的课堂中，经常出现大面积睡觉的学生，有时甚至能达二三十人。如何才能让学生在课堂上不睡觉?毛泽东在1964年就讲过 “先生讲课要允许学生打瞌睡，你讲的不好，还让人家一定听。与其睁着眼睛听这没味课，不如睡觉，还可以养养精神”。我校老师所面对的学生，相对来说成绩要差一点，学习习惯也要差一些，甚至于有的品行都要差一点。上课睡觉从高效课堂管理角度来看，无庸置疑属于违纪行为，无论对学生本人还是对整个班级以及授课教师，都是不利的。睡觉是一种权利，但是权利的行使必须得看是在什么时间和什么地点，用在教室这个地点与上课这个时间来做“睡觉”这件事情，绝对是不允许的。 对于学生上课睡觉的原因，我认为大概有以下几种原因：
一、作息时间安排不合理，学生晚上熬夜或早上起得较早，导致上课睡觉。
二、学生厌学甚至弃学，学习兴趣不浓，对学习内容难以理解，从而不能积极主动参与课堂活动。
三、教师备课不精，授课缺乏艺术，缺乏吸引力和课堂驾驭能力。
四、教师责任心不强，只教不导，不够关注学生。
五、学生的不良嗜好及习惯侵占着他们的正常睡眠时间。
我在班级管理与教学中也碰到了上课睡觉比较严重的现象，这里我主要谈谈以小组形式相互比赛学习，本班有学生62名，刚开学就把人数分成9个小组，每个小组7人，自己推荐一名同学当组长，学生们很积极响应分别给自己小组取了名字，有理想彩虹、深学海、天道酬勤、懿之梦组等等。接着我引导学生大胆的设计，设计出自己小组的组徽，每个小组给自己设计了口号。平时我们分组来做，并且制定了课堂加分标准，回答一个问题加一分，在黑板上讲一个题加二分，由当堂课课代表进行记录，一周下来进行评比，对后三名的小组做出相应的惩罚，刚开始执行效果并不好，还是有很多学生混水摸鱼，不参与小组讨论，趴着睡觉。针对问题我就把任务下到每位组长，明文规定，那个小组的成员在上课的过程中只要有成员睡觉，就在总分里扣2分，这样学生之间就相互督促，慢慢形成团队精神。这种方法适用于大部分学生，但还存在个别睡觉的学生，例如我班的王睿同学，每天上课不迟到、不旷课、不早退，纪律方面可以算得上是好学生，但最大的问题是上课睡觉，后来经调查，该学生喜欢上网，在被窝里用手机上网，经常晚上不睡觉，周末有时还会到网吧去，经证实该情况后，找李睿同学谈了几回，也与学生的母亲交流该孩子的情况，原来这是一个单亲家庭，孩子和母亲一块生活，父亲想在孩子面前表现的好一些，就不断的给孩子钱，母亲为了和孩子好联系，就偷偷的买了手机，得知这一消息，我与家长沟通过，家长改变了其教育思维，收回了手机，限制了每周的生活费，学生也答应了在校不因上网影响休息。让宿舍的孩子督促他的行为，慢慢转变了许多。
上午最后一节课和下午第一节课是学生最爱睡觉的，上午最后一节课睡觉的原因是上午学习半天,已经身心疲惫,尤其是体质差的学生就容易犯困，下午第一节课睡觉的原因有两种，一种是有的学生中午根本就不休息，另一种是休息的时间太长，到教室了还没有缓过神来，对于这些原因造成学生犯困，著名德育教师专家高金英老师说，“对于学生上课睡觉，我们老师要有自己的绝招，学生睡觉很正常，关键是看这个觉攒到谁的课堂上去睡，那就看你老师的本事了，老师如果有本事，就让他去别的课上去睡，如果老师都有本事，就让学生回家睡觉去”。
我认为困神是可以赶走的，当发现有孩子打瞌睡时，就立马停下我们的教学，做一些小的魔术，开个玩笑，讲一些笑话，讲一讲故事，活跃一下气氛，消除一下疲劳，然后再组织教学，如果发现有孩子睡觉，而不去立马制止，这样就一传十，十传多，导致大多数学生都会睡觉，这样的课我们上下去还有意义吗?
总之，无论我们采取什么样好的方法，就是把我们课堂中的困神赶走，让我们的课堂成为高效课堂。
篇一：上课睡觉检讨书
尊敬的老师：
今天的xx课上，我没有控制住自己的贪玩，贪睡的个性，就不自觉地在课堂上睡觉，结果被老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。
现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间(可写什么大检查、百日活动之类)，我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，不但使对老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使老师对我产生了极为不良的印象，同时也令老师对我们整个这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在校内进行“??”(特别活动名)的时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，违法了班规，破坏了班纪。
我的这一行为，对不起老师，对不起自己。
如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。
学世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内争当一名作风习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。
检讨人：xx
篇二：学生上课睡觉的检讨书
尊敬的任课老师：
您好，我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这篇“上课睡觉的检讨书”，以表达我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。
回顾错误，我感到深深的悲痛，xxxx年xx月xx日下午xx课，老师讲本学期重点学习课程。然而，我听到第一小段就呼呼大睡，甚至还进入了深度睡觉发出了嘴巴吮吮的声音，严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。
我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我思想上终于有所觉悟。正所谓“关键在思想，根本是觉悟”，我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。
至于反省错误，我就不多写了，总之是以后上课遵守课堂纪律、尊敬老师不顶撞云云的话。
此致：
非常抱歉!
篇三：上课睡觉检讨书500字
尊敬的学校老师：
关于今天上课时候睡觉的事情，我感到非常后悔，对于自身所犯的错误感到深深的烦恼与内疚，特此检讨!
回顾错误，我当时由于感到学习听不进去，慢慢地就产生了倦意就爬在桌子上睡了起来。面对错误，这已经不是我第一次在课堂上睡觉了，我的上课睡觉行为给周围同学做了非常不好的范例，让周围同学受到了我的影响，同时我的行为还影响老师的教学心情，从而就严重地降低了老师的教学水平，进一步来说让全班同学都受到了我的不好影响。
面对错误，我感到愧疚。经过领导的批评以后，我更是认识到了自身错误的严重性。我屡教不改，经常违反学校纪律，充分说明我是一个不懂事的青年，没有意识到“遵守纪律，积极上进”才是一名青年学生的正途。而我这样上课睡觉，也充分暴露出我“怕懒得、不求学”的不好学习品行，我这样的品行倘若继续存在，在今后就很难立足社会，更是无法适应当今社会对于人才的要求。
总而言之，上课睡觉违反课堂纪律，就是一种违纪违规行为，我错了，我深深地感到了自责，今天班主任给我父母打电话以后，晚上我的心情也不好受。
在此，我向您保证：今后我一定要认清错误，彻底改正这个上课睡觉的坏毛病，即使听不进，我也努力看书，争取理解知识。
此致!
尊敬的化学老师：
关于我在上课睡觉的事情，在此递交我的检讨，以深刻我的错误行为。对于我的行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意与无比的愧意。
2012年4月17日我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声“嗷嗷嗷”的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重伤害，更加使得您感到很尴尬与气愤。
经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。导致我课堂睡觉的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易“春困”。实不相瞒，“春困”是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。
可是不管怎么样，我上课睡觉就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。在此，我要好好就这个错误申明与检讨。
我最后郑重地向您保证：今后我一定要“头悬梁，锥刺骨”，确保在您的课堂上不睡觉了。
1，老师讲课比较闷，没有调动课堂的气氛、、(这里没有技巧，只能通过建议老师对提问或者多让大家讨论，还有，要多在讲课的时候提出一些值得大家探讨的问题，例如社会热点问题呀，关于本课程的有趣历史、例子之类的、、)。
2，学生累了或者是困了，没睡好、、(这个得看学生的状态，有些学生是不困装困，有些是真困，不过一般是看学生是好学生还是不好的学生，好学生的睡觉时真困，否则、、、让他再睡一会儿就起来啦，还有让他去洗把脸，这样会好些、)。
3，学生本人对本门课程感到无趣、、(这里得帮助学生去重新培养对本门课的兴趣，例如，给予多一点的关注，老师经常和一些学生聊聊吧，聊聊学生在哪个环节出现了问题，是找不到学习这门课的方法还是因为老师的教学有问题，主要就是师生多沟通、、)。 4，学生本人本来就不爱学习、、(这些孩子总是因为很多的外部因素影响了他们对学习的热情，例如，玩游戏啦，加入了黑色组织呀，或者家里发生了什么事情，或者产生了感情问题之类的，这些就需要老师给开导了，在平日里多注意学生的行为和举止，还是得靠师生多沟通解决、、这个问题比较隐蔽，发现和解决都比较繁琐点，老师要有耐心，对于这个问题要循序渐进地去引导学生、、)。
5，老师讲课没有注意到节奏，讲课太慢或太快了、、(老师注意在讲课的时候多问一下同学们的意见呀，在讲完一个知识点或者一个概念、公式之类的都可以问问学生 能够明白吗，会感到哪里还有问题吗，这样子，大概就是了解一下学生对于这个知识点的接受程度怎么样。学生也得敢于提出疑问还有指出老师讲的比较不清楚之处、、主要是通过师生的互动)。 6，老师的讲课方式不能吸引某些人、、(大概解决方法还是互动、、、，老师改变一下讲课的风格，例如如果以前讲课时比较多以讲课为方式，那么可以多增加一些问答环节，讨论环节，让大家都可以调动起来的就好了、、还有要注意一下讲课的声调还有语气的变化、、)。 7，老师安排的内容无聊，无创意、、(例如，物理科的话可以多安排一些某个定律或者概念的来源呀，当时有些什么趣闻呀之类的，多结合实际的内容讲课，别脱离了现实了，那样大家会觉得很抽象，就会感到无趣、、这个需要老师自己发掘一下有什么会比较让学生感兴趣的啦、、)。
8，睡觉传染了、、(这条只有一点点道理吧。)(尽量让大家都别睡，还可以杀鸡儆猴、、哈哈、、)。
9，天气太热了，或者太冷了、、(这个没有什么解决办法，只能看学生自己的啦，不过热了就应该开风扇，冷了就应该多穿衣服，这些需要学生去掌握，老师只能充当一个指导的角色，老师多提醒学生注意适时添衣、、)。
10，可能上节课刚上完体育，这里跟2有联系、、(跟2同吧、、)。
11，学生已经在预习的时候已经掌握了知识，不需要再听了、、(可以问他一些题目，看他是否真的掌握了，如果你问的题目他都能够做的出来，那么可以稍微地放松一下对他的关注，不过还是尽量劝导他别睡觉，多提醒一下，我想自己预习就可以懂的人他的头脑是很聪明的，差不多就是一个好学生了，劝他的他都会听的、、)。
12，学生可能对老师有意见或者偏见、、(老师要主动和学生去沟通，有什么摩擦、或者误解什么的都尽快解决了，别让这个雪球越滚越大了，这样会变成恶性循环的，以后会更难解决了、、)。
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