浅析大学生团队拓展训练
【摘 要】大学生团队训练有利于激发学生的创新思维能力和实践动手能力，同时也能增强学生团队协作精神，大大利于培养学生的优秀人格和职业能力。本研究阐述了大学生团队训练的内涵及意义，并提出了一些其中存在的问题，笔者也给出了相應的一些建议和对策，希望今后的团队拓展训练内容越来越完善，对大学生的正面影响越来越大。
【关键词】大学生，团队，拓展训练
前言：学生的目的是就业，而企业需要人才，但是当代很多大学生不能满足用人单位的用人要求。太过自信、能力与期望不符、经受不起挫折、适应能力差等等都会对大学生的个人发展和企业的整体发展造成负面影响。为解决这个现实难题，大学生的能力急需提高。所以，我们要在大学生的学习中加入团队拓展训练这一项，为国家和社会的发展培养优秀人才。
一、大学生团队拓展训练的内涵
(一)大学生团队拓展训练的内容。社会生活中离不开团队的存在，而任何一个团队都是由独立的个体组成，其中每一个个体都有自己独特的思维和特性。要将不同的个体团结成一个精英的团队，就需要通过团队拓展训练。团队拓展训练的关键在于增强队员的团队合作能力和团队精神，即人与人之间相互信任合作的能力。总结起来，大学生团队拓展训练是从大学生的心理认识入手，将身体活动作为手段，通过集体活动的方式来让团队成员的能力在团队中得到充分的发挥，从而有效激发团队成员的潜能、提升队员的团队意识、实践动手能力、创新能力、铸造完善人格的实践式教育方法。
(二)大学生团队拓展训练的方法。在进行大学生团队训练时，要按照队员的素质、团队组成、扫除障碍行动、团队分享、团队交流、团队合作、个体超越自我、队员之间互相比较学习等团队训练的方法组织活动。团队拓展训练的具体方法是让队员亲身参加一项集体活动，并观察队员在团队中的反应。这种体验是团队拓展训练的基础。在体验结束后，队员互相分享他们的心得和体验结果。分享体验心得是基本的方法，最重要的是把分享心得与互相交流成果结合在一起，和团队里的其他队员一起讨论。在讨论和交流的过程中总结出经验并从中提升自我。通过这个方法使队员进一步思考团队活动中总结出来的经验。最后把经验运用在实践生活、学习和工作当中。
(三)大学生团队拓展训练的影响。大学生团队训练有利于培养大学生坚强的心理能力，有利于挖掘队员的潜力并使队员不断地突破自我，有利于提升团队凝聚力和队员的实践工作能力，有利于增强队员的创新造性思维能力。通过建立团队，组织活动，使队员参加活动项目来超越自我、突破自我，最后达到无论整个团队还是队员都获得提升的效果。通过团队和个人的提升达到整个社会素质的升华。
二、大学生团队拓展训练存在的问题及解决方法
(一)大学生团队拓展训练存在的问题
不同个性的个体组成的团队风格也不一样，如何有针对性的进行团队拓展训练成为一个值得探讨的重要现实问题。个体与个体之间的问题是首要问题，团队必须把所有个体的能力都发挥的恰到好处才有把握战胜敌人。可是一些队员之间互相推脱、不团结、甚至发生不愉快、内讧，就很容易使团队力量遭到破坏，队员之间缺乏沟通、造成团队不能合作无间。人跟人之间的问题也是需要处理好的，团队中的队员来自不同的地方，有不同的背景和经历。这些不同也造成每个人面对同一个问题的思维方式不同。这又直接致使每个人的行为方式有所不同，从而队员间不可避免的出现一些敌对情况等。在团队素质拓展的活动中还有一个关键性问题就是队员不能透彻的理解参加训练的重点是什么。我们在训练中的所有活动是为了提高我们的综合素质、有效解决现实生活中的实际问题。然而存在非常多团队素质拓展训练发展到最后演变为过场或者形式而已。队员训练时玩的很兴奋、但训练成果不会持续很久。这样的素质拓展对大学生来说反而会有一个负面的影响。
(二)大学生团队拓展训练存在问题的解决方法。针对以上这些问题，为了更好的提升大学生作为队员的各方面素质，笔者通过团队拓展训练案例总结经验，为大学生针对性的团队拓展训练提出若干建议和对策。团队拓展训练中应该通过换位思考使团队队员之间切实感受对方的处境，从而达到增进团队队员感情的目的。团队队员之间的互相了解能够最高效的增强团队凝聚力，进而共同努力组成一个无敌的团队。此外，还要明确团队素质拓展的目的。思考大学生参加素质拓展主要是为了解决什么问题?如何针对这个问题开展活动项目?然后制定训练计划。选择一个优秀的教师对于团队素质拓展至关重要，老师必须达到一定的专业水准。再一个就是老师的现场把控能力对于团队拓展训练非常重要。为了避免过场式的训练，我们必须对课后评估和考核更加重视。要想队员真正在活动中得到成效，重的是最后的总结和坚持，而不是拓展。拓展训练只能作为实践能力提升的一种辅助手段。
三、大学生团队拓展训练的意义
(一)利于培养学生优秀人格的养成。大学生通过团队拓展训练能提高自信心，在团队中突破自我，认识自己无限的潜在能力，克服社交恐惧等缺陷。培养包容、信任、自信心、上进心等优秀人格。让大学生在团队训练中得到锻炼，从而开发自身的潜力，提高适应能力。让大学生学会合作，培养团队精神。发掘其在团队中的价值和作为个体的责任感。使大学生明白团队的能力远大于个体，合作精神至关重要。同时培养大学生与人沟通的能力，感受交流带来无穷乐趣。
(二)有助于培养学生乐观积极的生活态度。在团队拓展训练过程中，大学生通过体验一些特殊的项目来让他们明白，不管什么事情，心态决定事情的成败。在困难面前，积极的心态会让困难变得不值一提，不管多大的困难都有信心信心战胜它。积极的心态让你没有在困难面前倒下的理由。反之，如果用消极的心态来面对困难，那么困难将变得不可战胜。如此。学生便会明白积极的心态是战胜困难的动力所在。
(三)有利于培养学生的创造性思维、实践操作能力
团队拓展训练在对提高大学生的创新能力和实践操作能力有着很大的促进作用。现代大学生的创意能力有待挖掘，团队拓展训练从心理认知入手，就是要打破人们传统的思维定势，让人们换一个角度思考问题，用新颖的方法解决问题会有意外的收获，从而逐步提升大学生对客观世界的认知，激发自己的创新思维能力。同时，在团队训练作为一个培养动手能力的活动，学生可以从中得到锻炼，增强实践操作能力。
结语：开展大学生团队拓展训练不仅有利于培养学生团队合作精神、相互信任等优良品德，有助于培养学生乐观积极的生活态度，也有利于培养学生的创造性思维、实践操作能力。团队拓展训练独有的先实践后学习的教育理念，内容丰富的教学内容，把对完成培养学生的身体素质、心理素质、社会素质与创新素质的任务完成得几近完美，但其中存在的一些瑕疵还需要我们研究解决。希望团队拓展训练对培养高素质的复合型人才产生越来越大的正面影响。
参考文献：
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[2] 周辉全.培训新方式--拓展训练[J].中国人才，2003(1)：44-45.
作者：邓群 张恒民
摘要：为进一步提高中职学生的综合素质和能力，尝试了将团队训练项目引入《现代推销实务》课程的实训教学，探索了把团队训练和中职《现代推销实务》课程两者结合起来的课程教学改革。在课程教学过程中，以团队为基础，根据培养目标，设计相应的训练内容，分模块进行训练，对以模块形式开展的团队训练项目的具体实施方案、内容、效果等方面作了较详细的论述。通过教学实践和检验，证明团队训练项目对学生的自我认知和人格完善、自信心的培养，语言表达能力、组织管理能力、与人合作和沟通的能力、创新能力等的提高都有明显效果。
关键词：团队训练项目;中职;现代推销实务;素质教育;能力培养
所谓团队就是两个或两个以上独立的个体通过彼此互动、互相影响而形成的个人集合体。而团队训练就是根据团队成员的实际情况和一定的团队目标，设计相应的互动项目、分模块分环节展开训练，从而营造一个有意义、有共识、有规范、有功能的团队，让每一个团队成员的综合素质和能力均得到提高的过程。
根据现代推销理念，作为一名优秀的推销员，必须具备以下素质和能力：(1)素质：敬业精神、自信心、团队意识、诚信。(2)能力：沟通能力，交际能力，创新能力，自我调节能力，影响力等。
根据现代社会对推销员的要求和团队训练项目的目标，我们在中职《现代推销实务》课程中引入了团队训练项目，探索把团队训练与《现代推销实务》课程两者结合起来进行教学改革。在课程的教学过程中，以团队为基础，根据培养目标，设计相应的训练内容，分模块进行训练，探讨进一步提高学生的综合素质和能力，为培养优秀推销员打下基础。现把我们所做的一些尝试，主要是针对分模块的项目、训练内容的设计以及教学效果等方面作以下具体介绍。
实训目标和要点
(一)实训目标
通过开展各种类型的活动，使学生掌握人际沟通的有效方法，进一步了解自我，增强自信心和创造力以及语言表达等综合能力，营造团队成员之间彼此信任的氛围，形成良好的团队，为成为一名优秀的推销员而进行知识及能力的储备和训练。
(二)实训要点
实训要点主要有：(1)使成员建立更为信任的关系;(2)成员自信心、创造力的互动训练;(3)订立团队目标(公司纲领)、运作机制、业务范围、公司口号等，组建起公司;(4)及时分享和处理在活动中出现的各种问题，学会解决问题的基本方法。
实训指导教师应具备的相关知识和技术
实训指导教师应具备的知识和技术包括：(1)与人沟通和人际关系方面的相关知识;(2)团体凝聚力与团队效能的相关知识;(3)协助成员投入团队活动的方法;(4)引导成员增加信任的技术;(5)促进成员自我探索的相关知识和技术;(6)培养成员创造力的相关知识和技术;(7)引导成員表达自己意愿、能力的方法和技术，以及处理成员害怕情绪或抗拒参与的能力。此外，在实施环节难免会出现一些意料不到的情况，因此要求教师必须具备很强的组织、协调、策划、管理、随机应变等综合能力。
《现代推销实务》课程中团队训练项目的设计与实训实例
(一)第一模块：良好沟通能力和自信心的训练
本模块需6课时。通过此模块的训练，培养学生的互信和团队精神，以及良好的沟通能力和自信心。
实训项目一“组建公司” 公司组建原则：自由组合。人数：8～10人。公司组建步骤：(1)要求10分钟内，全班以自由组合原则按8～10人的规模组建起相应的公司(团队)。(2)在20分钟内建立起公司的组织架构，并明确人员的职责，做好分工;确立公司纲领、运作机制、业务范围、公司口号等;要求每位成员要彼此熟知自己在公司的身份，充分增强责任感。(3)自由交流环节。此环节先让每位成员作自我介绍，然后让成员谈谈自己为什么选择这个团队，在选择过程中想到了什么，在选择的过程中遇到了什么问题，是如何解决这些问题的，得到了其他成员的什么帮助，整个过程中自己得到了什么真实的体会，现在的感受是什么。通过此环节让成员相互增进了解，并创造机会让成员充分表现真实的自我，为下一步进行自我探索打下良好的基础;并进一步锻炼自信心和语言表达能力，为创建良好的团队意识、建立具有很强凝聚力的团队创造条件。(4)再进一步共同商讨公司的营销理念、主营业务、组织架构和公司口号等，并把最后的结果整理成报告上交。
实训项目二“强化团队意识与互信训练活动” 设计了“信任之旅”和“信任跌倒”两个活动。在“信任之旅”活动中，学生通过“拐杖引导瞎子”活动的角色扮演，双方分享得到帮助和付出的体验。在“信任跌倒”活动中，学生通过倒下和被接住的过程，感受彼此的信任。通过这两个经典的团队意识训练活动，强化学生的团队意识与成员彼此间的信任。
实训项目三“分享体会” (1)教师先用表格列出有关沟通与人际关系的知识以及衡量团队凝聚力的几种主要因素、具有强凝聚力的团队特征等知识，让学生了解良好团队应具备的特征和对成员的促进作用。(2)请每个学生根据教师所列的这些关于团队和沟通方面的知识，针对自己当前所在团队的实际状况进行客观评价，并对在参与各项活动过程中所得到的各种体会和感受与其他成员一起分享。
(二)第二模块：了解自我、完善自我、提升自身适应能力的训练
本模块需6课时。通过此模块的训练，使每位团队成员更清楚地认识自己、挖掘自身的潜能，弄清自身的价值观，并通过分享和互动环节强化成员自我表达和自我觉察的能力，从而使成员能够自我接纳、自我肯定、自我完善，进一步提高适应能力。
实训项目一“了解自我” 此活动的目的是让成员能进一步地深入进行自我探索、自我了解。给每人发下练习卡，要求成员认真思考后填写有关内容。然后组内分享交流。练习卡可以设计以下内容：(1)性别;(2)年龄;(3)最欣赏自己的2～3项;(4)你生命中最重要的人物2～3人;(5)童年最开心的一次记忆;(6)在你学习或工作中最有满足感的一次经历;(7)如果危机降临到你身上，而你的生命只剩下10小时，你最想做的是什么;(8)在50年后，你从空中眺望此处，你的感受是……最想对谁说;(9)200年后，你希望别人怎样评价你、记得你(主要方法见参考文献[2])。
实训项目二“自画像” 自画像用非语言的方式将画者的内心投射出来，是一种独特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通过团体内的交流，可以促进成员深化自我认识，加深对他人的认识和理解(具体方法见参考文献[2]，并根据课堂教学需要稍做修改)。
实训项目三“拥有与丧失” 此活动主要是让成员对过去的我、现在的我和未来的我作评估和展望(方法见参考文献[2]，并根据课堂教学需要稍做修改)。
(三)第三模块：创造力的训练
本模块需4课时。实训项目如下：(1)实训项目一“如何让学习快乐起来”;(2)实训项目二“用联想法将黑板设计成新样式”;(3)实训项目三“用组合法做电话与各种文具的创意，得到新产品”;(4)实训项目四“在2分钟内列举出获取客户信息的五种方法”;(5)实训项目五“想出三个以上的方法，对一个严禁外单位人员入内的小区住户进行面谈访问”;(6)实训项目六“按照自身优势来设计自己的创业构想”(主要方法见参考文献[4])。
通过此模块的训练，除了可以让学生进一步掌握相关的推销知识和技能外，还能进一步训练学生的发散思维、培养学生的创新应变能力。
实训效果检验
为了解团队训练项目的教学效果，我们设计了一些综合能力检验项目，来检验团队实训项目训练对学生能力和素质提高的效果。
(一)模拟实战推销
在讲授与实训完相应的教学内容之后，我们以“公司”为单位，组织了一次“推销实战模拟”大演练。产品自选，推销方式自定，人数不限，学生只要愿意参加均可报名，但要求充分利用各环节中所学过的技巧和方法。从模拟演练的结果来看，经过团队实训后，许多原来不太合群、不愿意参加集体活动的学生，都积极要求参加活动;一些原来自卑、胆小的学生，在模拟演练的过程中积极主动地为自己所在的团队出谋划策;一些原来不敢开口讲话、内向害羞的学生，在推销产品的过程中显现出良好的沟通能力，面对“客户”侃侃而谈;学生对达到预定的推销目标表现出很强的自信心，涌现了许多具有潜质的“推销能手”。事实证明，通过团队实训项目训练不仅使学生更进一步认识了自我的价值和潜能，而且大大提高了学生的推销技能和综合素质。
(二)校外市场调查
在实训项目结束后，我们还组织学生进行了一次校外市场调查活动。先确定好两个主题，分别是：“化妆品在本季节本地区的销售情况调查”和“T恤在本市本季节的流行趋势”，让学生任选其一来调查。在外出调查之前，教师只对主要环节作一些布置和要求，具体的调查方法、内容和实施细节及拟定的调查报告均由学生自行决定，最后通过调查分享和拟写报告这两个环节来检验调查效果。结果表明，学生在组织、策划、方案实施等方面表现出良好的团队意识和合作精神。从调查分享中可以看出，学生对市场环境、市场需求、消费结构、消费行为、消费心理、产品实体、产品周期、产品价格、流行趋势、市场预测、流行款式等的理解和把握都有了明显的提高，对信息的判断、吸纳和整合能力也有了明显提高。从学生完成的调查报告中可以看出，学生的报告思路清楚、纲络清晰、方法有效、全面细致、分析合理透彻、结果合乎现实情况。而过去没有经过实训的学生所作的报告，大多数往往只能写出简简单单的几行字，相比之下，可以明显看出实训后学生的综合素质得到了较全面的提高。
现代职业教育是以培养具有综合能力的人才为目标的，其内容主要包括知、技、意三方面。“知”，即知识，指对培养对象的知识素质要求，包括文化基础知识、现代科技知识、专业基础知识及专业知识;“技”，即技能，指对培养对象的技术能力素质要求，包括本专业技术能力、工作能力、社会能力和创新能力等，是人才规格的核心;“意”，则指态度和情感，即对所培养人才的心理素质、敬业精神、团队协作、社会能力等的要求。这三方面构成了培养目标的整体要求。在职业教育中，知识应以“用”为重。着重培养以敬业为导向的职业态度、以生存和发展为导向的职业心理素质、以专业教育为基础，能力教育为本位的教学模式。而我国现代的中等职业学校，由于受到计划经济体制和传统教育思想的影响，在教育的微观运行过程中仍有一定的缺陷，与现代职业素質培养的要求差距较大，主要表现在课程设置、内容的选择与更新和教学方法上。例如，现在中等职业学校里推销课程所采用的教材《现代推销实务》，虽然在理论上强调了作为一名推销员应具备的各种能力，但并没有设计任何实训项目内容作支撑，然而各种能力的获得并非牢记理论知识要点就可以达到的，只有通过对项目的合理设计并开展针对性的训练，学生才能在训练过程中真实地体会、感悟和获得相应的能力。我们针对课程的教学特点，将团队训练项目引入《现代推销实务》课程，对教学内容和教学方法进行了改革，实践证明我们的做法是成功的。将团队训练项目引入《现代推销实务》课程，对学生的自我认识和人格完善、自信心培养，以及语言表达能力、组织管理能力、与人合作和沟通能力等的提高都有很大帮助。
笔者认为，在强调教育的最终目的就是提高学生综合素质的今天，提高学生综合能力的训练项目应该得到进一步推广，应使之成为每个学校教学管理工作的一项重要内容，并纳入正式的教学程序，使每个学生都有更多锻炼和提高机会，给学生以最大的发展空间。将团队实训项目引入课堂教学的尝试，仅仅是一个开始，职业教育教学改革还须推向深入。在日后的教学过程中，我们还要继续改革，不断完善，进一步提高教学质量。
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[5]王新峰.素质教育研究[J].辽宁科技大学学报，2008(Z1).
作者简介：
卢艳芬(1969—)，女，广西龙州人，壮族，广西大学商学院工商管理专业2010级在职硕士研究生，广西商贸技工学校高级讲师，研究方向为市场营销与项目管理等。
蓝兴洲(1962—)，男，四川成都人，广西大学商学院工商管理专业2010级在职硕士研究生，广西机电职业技术学院高级经济师，研究方向为房地产管理与项目管理等。
蒋永明(1977—)，女，广西桂林人，广西大学商学院工商管理专业2010级在职硕士研究生，中国电信广西分公司信息系统项目管理师，研究方向为项目管理。
作者：卢艳芬 蓝兴洲 蒋永明
摘要：采用文献资料、调查问卷和专家访谈法等研究方法，对高校公共体育学生团队合作沟通能力分解为与人交流能力、团队合作分工能力、团队执行协调能力进行研究分析，得出通过体育拓展项目学习，有助于提高学生的合作沟通能力。
关键词：体育拓展;高校;团队合作沟通
1 前言
体育拓展的起源可追溯到英国的二战时期，是一种冒险体育类，二十世纪九十年代传人中国。目前，通过多年的演化，也由单纯的体能和生存训练提升到现在的提高个人心理与生理素质，训练中对人格品质的考验和团体协作精神等训练的全新的体育学习方式。通过拓展训练能够让参与者得到心灵上所带来的震撼和洗礼，并且能从中改变自己，或是提升自己。克服一些磨难，造就更坚强的毅力，增强自我的自信心。同时还可以让参与者能了解到团体的力量，从而可以启发或是培养参与者的创新意识，特别是对改善人际关系和提高合作沟通的能力有着重要的影响。
本文就体育拓展提高高校公共体育学生团队合作沟通能力作为出发点，对参加过体育拓展的学生进行问卷调查和访谈研究分析其影响效果，为体育拓展进入高校培养高素质大学生提供有益参考。
2 研究对象与方法
2.1研究对象
体育拓展对高校公共体育学生团队合作沟通能力的影响。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
在惠州学院图书馆和中同知网查阅大量有关本研究的文献、书籍、报刊资料，并且建立在文献调查的资料基础上，对可用的数据、信息、内容进行收集、记录、整理、归纳，为本文的研究提供有力的理论依据。
2.2.2问卷调查法
设计相关问卷对完成体育拓展课程的公共体育学生进行问卷调查，在问卷调查的基础上发现问题并总结，提出相关对策。共发放问卷60份，回收问卷60份，回收率100%。
2.2.3访谈法
就本文研究内容，在60名调查对象中随机抽取20名进行访谈，就体育拓展对公共体育学生团队合作沟通能力的问题进行深度沟通，获取相关信息。
2.2.3数理统计与分析法
对所得数据进行统计学基本分析处理。
3研究结果与分析
3.1公共体育拓展的课程设计思路
在体育拓展课程中大量融入团队合作沟通能力的心理健康教育课程因素。实现理论与实践相结合，使学生在活动时更好地表现自己，发挥出体育拓展的作用。通过团队合作沟通、协商配合等形式的练习来提高学生的自身综合能力。课程项目主要有同心鼓、信任背摔、电网、上传下达、极速60秒、盲人与哑人、能量传输、不倒森林、七巧板、积木游戏等。
3.2体育拓展对公共体育学生团队合作沟通能力的影响
团队合作沟通能力主要表现为团队中的与人沟通、团队合作分工、团队执行协调三方面的表现能力，从以下三方面进行分析论述。
3.2.1 体育拓展对公共体育学生团队合作沟通能力在与人沟通中的表现分析
在体育拓展培养与人沟通方面上的课程内容中，上传下达和盲人与哑人效果较好，下面以上传下达和盲人与哑人项目调查结果作为案例分析，见表1。
上传下达项目介绍：上传下达就是大家一起猜词语，南一人公布词语，让一人传达给下一个人，但是在传达的过程中不能透露其中的一个字。这非常考验人的交流沟通能力，每个人的表达能力和沟通能力都不一样，所以在交流的过程中，彼此之间都要根据对方的神情或是根据对方描述的语言去猜测，如果表达不当，将会在沟通的过程中造成误解，从而也猜不出那个正确的词语。
盲人与哑人项目介绍：将全体队员分为两个小组。一组队员戴上眼罩扮演盲人，另外一组戴上耳塞扮演哑人。聋哑人的任务是帮助盲人朋友走完培训师所指定的路线，中途盲人和哑人互换。这是一个互帮互助的游戏，一个能给人感触让人心动的游戏。
从表1中可看出，学生对于上传下达和盲人与哑人项目在与人沟通的表现效果中，对于自己在与人交流的效果上，分别有高达76.7%和80%的学生认为起到了激发积极交流讨论的作用，也有16.6%和13.3%左右的学生认为具有带动交流讨论的效果。故就与人沟通的项目表现上，长传下达和盲人与哑人项目表现出了明显效果，对于学生干部在合作沟通能力上的影响起到了一定促進作用，帮助学生激发和带动与人沟通活动上的表现。
3.2.2体育拓展对公共体育学生团队合作沟通能力在团队合作分工中的表现分析
在体育拓展培养团队合作分工方面上的课程内容中，同心鼓和极速60秒能很好体现，下面以同心鼓和极速60秒项目的调查结果作为案例分析，见表2。
同心鼓项目介绍：道具、平整空旷场地l块，拴有14-20根2米长引绳的同心鼓;网球1个。2分钟时间内以击球数最多者为胜。同心鼓团队破冰游戏这是一个以团队挑战为主的项目，挑战团结协作的能力。
极速60秒项目介绍：比赛分多轮进行，所有轮次结束后，总耗时最短、完成项目最多的小组获胜;每轮比赛开始前，选派一名学员，站在事先布置好的网形区域内，其他队员不得进入;圆形区域内学员在队友的帮助下，按照从小到大的顺序依次寻找出30张卡片，并交给教师检查;网形区域内学员是唯一可以接触卡片的人，其他学员只能站在区域外面用语言和肢体指挥;每轮比赛的时间是60秒，时间结束时，按顺序找到的最大数字，即为本轮的得分;若出现违规情况，每出现一次，减1分;每轮比赛后，各组有3分钟休息与组内讨论时间，不得进行组间交流;几轮比赛后，总分最高者获胜。这是一个团队合作项目，要求学员在规定时间内找出相应的卡片，并按顺序排列。这个项目能培养学员的创造性思维;提高他们分工、沟通协作能力和高压环境下的判断力;提升团队士气，培养团队精神。
从表2中我们可以发现，学生对于同心鼓和极速60秒项目在团队合作分工的表现效果中，对于自己在团队合作分T的表现效果上，有高达83.3%和86.60-/0的学生认为，自己体验到了强烈的团队意识，也有13.4c70的学生认为在团队合作分工的表现中，具有分工明确的效果。所以就团队合作分工的表现上，同心鼓项目和极速60秒表现出了明显效果，对于学生在合作沟通能力上的影响起到了一定促进作用，帮助学生获得团队意识、向心力和增强团队的分工效果。
3.2.3體育拓展对公共体育学生团队合作沟通能力在团队执行协调中的表现分析
在体育拓展培养团队执行协调方面上的课程内容中，信任背摔和电网项目能很好体现，下面以信任背摔和电网项目调查结果作为案例分析，见表3。
信任背摔项目介绍：每位学员站到背摔台上，背向后，笔直倒下。当他/她倒下时，其余队员在其背后接住他/她，并把他/她直立地放在地面上。切身体验什么是“充分信任、相互依赖”，是一个充分体现团队执行协调能力的项目。
电网项目介绍：团队合作项目，在全体队员面前悬挂一张“电网”，网上的洞口大小不一，要求学员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边防。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。这是一个确立方案，明确分T的项目，有效的组织协调是团队成功的关键。
从表3中我们可以分析得出，学生对于信任背摔和电网项目在团队执行协调的表现效果中，对于自己在团队执行协调的表现效果上，有高达80%和86.7%的学生认为自己的优势得以发挥，并且在团队中的执行协调能力得到了提升;有16.7%和10%的学生认为在团队执行协调的表现中，自己在参与活动的过程中能合理安排自己的工作，并做到执行有序。所以就团队执行协调的表现上，信任背摔和电网项目和表现出了明显效果，对于学生在合作沟通能力上的影响起到了一定促进作用，帮助学生在团队中发挥自己的优势，使学生能有序地调控、安排自己的工作并有序地执行。
4 结论
4.1与人沟通是合作沟通能力的核心之一，学生在参加体育拓展上传下达和盲人与哑人过程中，与人沟通环节得到了积极的体验，从而使自身的合作沟通能力得到了提升。因此，通过体育拓展项目的学习，能有助提高学生的合作沟通能力。
4.2团队合作分工是合作沟通能力的核心之二，学生在参加体育拓展同心鼓和极速60秒项目过程中，团队合作分工得到了积极的体验，从而使自身的合作沟通能力得到了提升。因此，通过体育拓展项目学习，有助于提高学生的合作沟通能力。
4.3团队执行协调是合作沟通能力的核心之三，学生在参加体育拓展信任背摔和电网过程中，团队执行协调能力得到了提升，从而使自身的合作沟通能力得到了提升。因此，通过体育拓展项目学习，有助于提高学生的合作沟通能力。
5结束语
本研究通过问卷调查、访谈等方法验证了体育拓展课程能有效提高大学生的合作沟通能力，当前虽然有部分高校已经将体育拓展作为公共体育教学内容，但是其影响力还是有限，建议更多的高校在公共体育教学过程中可以将传统体育课程与体育拓展课程相结合，有选择性、针对性地开展体育拓展，提高大学生的合作沟通能力。
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作者：温一帆
一、团队素质拓展训练的起源
团队素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。
因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。
团队素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以独特创意和训练方式被推广开来，训练对象也由海员扩展到军人、工商业团体及学生;范围也由英国发展到世界各地;训练目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。
1995年拓展训练由香港传入中国，目前福建、上海、广东等地的户外拓展发展极快，这些经济较发达的城市早在几年前都已建立专业的拓展训练基地。很多城市已经将此训练的理念灌输到各个行业管理培训体系中。
二、团队素质拓展训练的作用
团队素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安
排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、
发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力;增强团队意识，培养团队协作能力;提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟;学会关爱他人，与他人进和有效沟通;激发潜能，增强自信;学会感恩，懂得回报;培养孩子气积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动;培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。
这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、
挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：
1、是认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。
2、是克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式
多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。
3、是认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进
对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
4、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与
群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=团队素质拓展训练
三、团队素质拓展训练游戏
在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些
游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——
(一)卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝
盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
(二)屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢?双
手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。
1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在
体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食
指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。
2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，
双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动;
二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动;三是“地震”——此时树动，松鼠不动。
3、兔子舞。分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左
脚向左跳一步，收回;再右脚向右跳一步，收回;然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。
首先一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人
肩上，然后按照步法跳;中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳;高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。
4、大风吹。大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众
人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说
“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。
5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子;老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势;老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。
6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分
别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。
7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后
逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。
8、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分
二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的
纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
9、瞎子背瘸子
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。
10、踩汽球
目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。 步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。
1.不以某个队员的过失而责备之，也不以某个队员的卓越表现而沾沾自喜，在素质扩展中，每个队员都要以身作则，融入团队才能突破新的挑战，赢取最后的胜利。
良好的团队精神与积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。希望我们通过这次的拓展训练，都能不断提升与强化个人心理素质，更深刻地体验个人与团队唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的学习热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力与战斗力!
虽然此次拓展训练只有短短的一周时间，但是它所给于我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。这一周，我们用实际行动诠释了当代大学生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们重新认识了人生的价值，深刻理解了团结的力量是无穷的。从“破冰”消除陌生，到“空中断桥”超越自己，再到“信任背摔”、“孤岛求生”相信伙伴，每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是一个人的智力、体力和能力就能很好的完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
在本次拓展训练的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。通过这次拓展训练，使我们有了一个新的认识：
1、 一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。
在团队项目进行过程中，我们从无序到有序、从混乱到有条不紊。我们学生干部工作也应该遵循这样的规律，大致分为四步：
第一步：确立同一的领导。领导是决策事务，影响事务发展方向的人，他要和团队一起努力，从而实现团队整体的目标。
第二步：集思广益。应该各抒己见，畅所欲言，相信每一位队员都有向组织贡献自己力量的愿望，并且希望领导者能够执行。
第三步：确定完善的方案。在处理项目展开之前必须要有一个比较完善的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。
第四步：分工明确，认真实施。在我们实际活动中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高项目完成效率。在我们实际的工作过程中，很多工作，特别是在处理突发性事件时，我们都要有一套既可处理复杂问题又可处理简单问题的流程，不能因为时间紧、任务急就乱了阵脚。只有合理组织安排工作，才可能有高效率的工作绩效。
2、 一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神。
俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如“孤岛求生”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务，到达安全地带?可是我们的队友没有一个退缩，充当人梯底座的男生们争抢着用自己的双手、用自己的双肩托起逃生的队友，逃生成功的队员们加入到高空迎接队友的任务当中，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。最后用了18分钟58秒让108名队员全部成功“脱险”。
3、 相互信任是团队合作的基础。
我们的同学都来自不同的班级和专业，开始彼此之间还没有建立起充分的信任。但是经历了“信任背摔”这个项目之后，我想队员之间的这种信任感就完全建立起来了。就像工作中我们要把事情托付给别人，就一定要新人他。正是有了相互信任，互相鼓励，我们才能积极地达成每一个目标。通过这种不断的沟通和交流，大家便成了亲密无间是的兄弟姐妹，从而建立了身后的友情。
通过这次的拓展训练，也同时启发了我们个人。此次拓展训练像一面镜子一样，每一个项目对于我们个人来说，放在不同的位置上，使我们的视野得到拓展，对自己有了新的认识和估量。这是我们重要的收获之一。不同侧面的自己，不同侧面的队友，不同侧面的世界，在这面镜子中一一展现，如果没有这面镜子，我们的视野和我们的思维将无法在如此短的时间内得以拓展和转换，并且我们确信这种拓展和转换是我们现在和以后所必需的。而生活也就像一面庞大的镜子，它会使我们再不断地成功与失败之中提取所需的勇气、自信、思路以及方法。只有这样，我们才能获得更多的成功和愉快!并且对自我的认识越全面，对社会的责任越清晰，自信心也会越高，成功的把握也会随之扩大。
以上是我们四队对于本次扩展训练的总结报告
此致
敬礼
艺墅公司
马睿杨
校大学生合唱团
马丝雨
良好的团队精神与积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行!希望我们通过这次的拓展训练，都能不断提升与强化个人心理素质，更深刻地体验个人与企业，下级与上级，员工与员工唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力与战斗力!
10月14日，参加重庆理工大学第一期“余祖胜”团干培训的所有成员进行了为期半天的拓展训练，并经过每一位参训成员的积极努力，成功地通过了所有拓展课程。现总结如下：
虽然此次拓展训练只有短短的几个小时的时间，但是它所给于我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。这一天，我们用实际行动诠释了当代大学生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们重新认识了人生的价值，深刻理解了团结的力量是无穷的。从“春暖花开”消除陌生，到“找扑克牌”超越自己，再到“过孤绳”相信伙伴，每一个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发，让我们懂得了团队项目不是一个人的智力、体力和能力就能很好的完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
在本次拓展训练的过程中，队员之间最关心的就是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。通过这次拓展训练，联系学生干部工作，使我们一个新的认识：
1、 一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法。
在团队项目进行过程中，我们从无序到有序、从混乱到有条不紊。我们学生干部工作也应该遵循这样的规律，大致分为四步： 第一步：确立同一的领导。领导是决策事务，影响事务发展方向的人，他要和团队一起努力，从而实现团队整体的目标。
第二步：集思广益。学生干部应该在学生会每周例会以及各种学生会议中，各抒己见，畅所欲言，相信每一位学生干部都有向组织贡献自己力量的愿望，并且希望领导者能够尽纳其言。
第三步：确定完善的方案。在处理学生工作之前必须要有一个比较完善的计划或者方案，只有这样，才能在实际工作中条理清晰，事半功倍。
第四步：分工明确，认真实施。在我们实际工作中要懂得发挥每个人的专长，各司其职，以提高学生工作效率。在我们实际的工作过程中，很多工作，特别是在处理突发性事件时，我们都要有一套既可处理复杂问题又可处理简单问题的流程，不能因为时间紧、任务急就乱了阵脚。只有合理组织安排工作，才可能有高效率的工作绩效。
2、 一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神。
俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如最后一个过绳项目，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务，到达安全地带?可是我们的队友没有一个退缩，充当人梯底座的男生们争抢着用自己的双手、用自己的双肩托起逃生的队友，逃生成功的队员们加入到高空迎接队友的任务当中，他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。最后仅用了44分钟全部队员全部成功“脱险”。
3、 相互信任是团队合作的基础。
我们的同学都来自不同的学院和组织，开始彼此之间还没有建立起充分的信任。但是经历了此次拓展训练之后，我想队员之间的这种信任感就完全建立起来了。就像工作中我们要把事情托付给别人，就一定要信任他。正是有了相互信任，互相鼓励，我们才能积极地达成每一个目标。通过这种不断的沟通和交流，大家便成了亲密无间是的兄弟姐妹，从而建立了身后的友情。
通过这次的拓展训练，也同时启发了我们个人。此次拓展训练像一面镜子一样，每一个项目对于我们个人来说，放在不同的位置上，使我们的视野得到拓展，对自己有了新的认识和估量。这是我们重要的收获之一。不同侧面的自己，不同侧面的队友，不同侧面的世界，在这面镜子中一一展现，如果没有这面镜子，我们的视野和我们的思维将无法在如此短的时间内得以拓展和转换，并且我们确信这种拓展和转换是我们现在和以后所必需的。而生活也就像一面庞大的镜子，它会使我们再不断地成功与失败之中提取所需的勇气、自信、思路以及方法。只有这样，我们才能获得更多的成功和愉快!并且对自我的认识越全面，对社会的责任越清晰，自信心也会越高，成功的把握也会随之扩大。
11月11号王老五骗子节这天，我其实不孤单，有一群朋友们陪着我度过了一个不一样的节日。怀着非常激动、忐忑的心情。跟随大部队从学校动身，来到观音岩四周的度假村。地点固然是度假村，可是我们此行的目的却不是玩，而是对我们本身能力、团队协作的练习，从学校以外的另外一方面，用更灵活、更考验人的方式进行的锻炼。
听说要往素质拓展练习，而且是在户外，心里真的有点畏惧，同时又很期待。畏惧的是，行将到来的拓展练习会比军训更辛劳，会有几千米的的负重跑、会有战术爬行比赛、会有高网的攀爬、会有野外求生练习等，一系列电视里才会出现的希奇想法在我的脑袋里出现，有点担心自己的能力能否通过那样的练习，所以我的心里十分的忐忑。素质拓展练习、夏令营、冬令营、魔鬼练习营等，这些户外活动的字眼总是出现在我的耳朵里，面对昂贵的营费，像我这类农村的孩子只能望而生畏，没想过这类高学费的东西自己会往参加，可是，就是三峡职业学院团委给了我这个机会，让我真正体会到不一样的学习空间中学习的乐趣。固然这次走的地方很近，练习的时间很短，但我却十分珍惜这来之不容易的机会，短暂的时光。 上山以后，我们看到了不黑的阿泰教官，与军训时候的教官相比，他真的好白，而且很幽默，每句话的笑点都很高。旁边有同学说他一点也不像教官，而像一个煮饭的。传统的思惟方式让我把教官想像成军训时的黑教官，可是没想到却是一个白小伙。这个教官给了我一个小小的欣喜。
来到这个度假村，庙宇般的设计让我一度以为这是一个寺庙，而非度假村，我之前往过一些度假村，有的以池塘为主题，有的以桃花为主题，寺院模式的还是第一次见，也许是往过的地方太少，看到这样的结构，心里的欣喜又多了一分。
这次练习的内容，也给给了我很大的欣喜，没有长跑、战术，有的是游戏般，紧张中带一点刺激的团体练习。总结这一天下来，我们一共进行了四个团体练习的项目。第一个项目，团队的组建。我觉得这个项目在锻炼我们这三十几个人的大团队上，就像预备好木板要做桶一样，给了我们目标，把我们牢牢的捆在了一起，使我们意想到我们是一个团队、是一个TEAM。FLY是我们的标志，由我们的队名青春飞扬而来，这四个字也正好体现了现在我们大学生青春活力的一面。团结就是气力，青春就要飞扬是我们的队歌，固然有一点牵强，但是唱起来也不缺少一种气势。第二个项目，站在高处背过身向后倒。才听教官讲着实把我笑了一跳，背后可是水泥地，不是棉花垫。听清规矩后，小小的心终究平复了一些。站在高凳上，听着同伴们的加油声，请相信我们的呐喊声，我的心里很踏实，十几个男生能够轻松个、把我接住。倒下的一瞬间，我享受的闭上了眼睛，这么多双手组成的怀抱是多么的安全。在下面的时候，很遗憾没有往试着接其他的同伴，不是不想，而是自己没有那个能力。第三个项目，生死电网。听名字，应当是很考验速度和细节的活动，有三十个大小不一的网组成，每一个成员必须从不同的一个网过往，并且身体的任何一个部位都不能碰到网线。看着队长给我指的那个最小的网，那末小，和肩差未几宽，而且还要求不能触碰到网线。三次的尝试，我终究过往了，谢谢我的队员们三次把我举过头顶，被他们举着很安全，我相信他们会安全地把我放到地上，我的男同胞们，谢谢你们，还有那个做了一百多个俯卧撑的队长。第四个项目，盲人哑吧。教官带着我们一对对盲人和哑吧走在田间小道，上梯下坎过水沟，一路都不平坦，我们不知道下面的路是怎样的，惟有相互扶持，相互信赖，相互依托。很庆幸自己是哑吧，能够清楚地看到眼前的路。同时我也很谢谢我的盲人，谢谢他能相信我，相信我可以带他走完全程。
最后的一个项目，谢谢老师让我和自己的心进行了一次密切的接触，很多人都哭了，我也落了泪，我想家了，想高中的好朋友了，想远在外地的爸爸了，不知道多病的他，身体有无好一点。
这次素质拓展练习，真的让我学到了很多东西，很多呆在学校学不到的东西。还尝试了很多生活中的第一次，有欣喜，也有畏惧，最多的是收获，也许我不是最好的，但是我却认真的对待这自己。谢谢我的学长学姐们，还有我身边的同学们，谢谢你们的帮助。
由于学院党委对我们入党积极分子的极大关心和重视，也为了让我们这些平日在室内生活学习惯了的学生从容面对将来社会对我们提出的各项素质要求，旨在锻炼和培养学生在设计、计划、组织、管理活动中的能力，以及让学生在集体活动中体会人员的合理分工，过程中的相互交流沟通、调整方案决策和团队精神等方面的重要性及作用，10月31日，我们部分参加院党校培训的同学在北区体育场参加了室外素质拓展活动。
本次素质拓展一共有两项活动内容：5人绑腿跑和4人组求绕杆。由于以前参加过绑腿跑，所以我主动跟组长要求参加绑腿跑。训练时间很短，我们必须抓紧时间。我们五个人站成一排，把相邻的腿绑在一起，上肢相互搂着向前走。其实这项运动就是锻炼团队的合作精神。绑在一起的两条腿必须同时而且步幅步调一致向前走才能走的整齐不摔倒，到最后能跑起来。在训练过程中，我给大家规定个子高的站中间，矮一点的分站两边，借助身高马大力量大的优势抱住两边同学不要向边上分散，紧紧地站在一起步调一致向前冲。规定开始时先迈哪只脚，步幅多大，整齐的喊口号，走直线。开始时，大家能走到一定速度，但是相邻同学之间走路的差异很大，不是脚抬得不一样高就是行走速度不一致，导致大家都很将就对方。这时就需要沟通了，要求说出同学们的感觉，各自退让一步多为对方着想为整个团队着想。看着别的团队已经能跑起来了，我们受到的刺激很大，为什么人家能在很短的时间内整齐的跑起来，而我们就只满足于能走。我们把解掉的绑腿绳又重新系上了，大家同心协力继续训练。慢慢的，我们在走的过程中口号和脚步逐渐加快，我们也能跑起来了，那种感觉真的很不错，每个人脸上都绽放出了笑容。比赛是听到裁判哨声后绑腿跑的同学跑十多米到终点，然后足球绕杆同学一个个的带球出发，最后四个同学都进行完绕杆结束，依比赛时间多少定输赢。最后我们小组遗憾的得了第四名，前三名才有分加。
通过这次训练，真正让我刻意的去体会团队精神。所谓团队精神，简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神的培养，使团队成员齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力，对单个成员来说，团队要达到的目标即是自己所努力的方向，团队整体的目标顺势分解成各个小目标，在每个成员身上得到落实。团队精神能推动团队运作和发展。在团队精神的作用下，团队成员产生了互相关心、互相帮助的交互行为，显示出关心团队的主人翁责任感，并努力自觉地维护团队的集体荣誉，自觉地以团队的整体声誉为重来约束自己的行为，从而使团队精神成为团队自由而全面发展的动力。 团队精神培养团队成员之间的亲和力。一个具有团队精神的团队，能使每个团队成员显示高涨的士气，有利于激发成员合作的主动性，由此而形成的集体意识，共同的价值观，高涨的士气、团结友爱，团队成员才会自愿地将自己的聪明才智贡献给团队，同时也使自己得到更全面的发展。 团队精神有利于提高组织整体效能。
以后还有这样的轰动机会我还要参加，真的非常有意义。
第六小组
09创业班 宋志伟 0090199
课程领域：
职业心态 团队建设 沟通技能
能解决问题：
如何打造高绩效团队 如何掌握有效沟通技巧 如何塑造员工职业化心态
课程简介：
一、【课程前言】
以体验式互动学习为主，一种全新的学习方式，将心态、行为、结果与环境同时展示出来的实景演练，不同于其他学习方式只是让你“知道”;在这里不仅仅“知道”，而且了解“为什么”，“怎样做”以及“做的结果”怎么样?一种让团队快速提升心态和培养员工战胜困难的能力，做一个对企业和社会负责任的人。
二、【课程目的】
一、 一定会让团队震撼、落泪、蜕变
二、 当场突破企业管理、销售、服务等各种沟通、协作难题
三、 化解矛盾，洞悉真相，让领导和员工互相体谅真诚合作
四、 极大增强企业的向心力、凝聚力，提高执行效率
五、 对企业绩效有看得见的推动效果
六、 奠定企业兴旺发达的三大基石(心态、团队、绩效)
七、 体验与一般培训绝然不同的务实风格与特殊效果
三、【课程特色】
1、 普通培训，以讲师讲解课程要点为主;
卓越团队训练，以指导学员的角色体验为主。
2、 普通培训，当场难以把握效果;
卓越团队训练，立竿见影，效果震撼。
3、普通培训，难免理论说教，枯燥乏味;
卓越团队训练，从企业实际出发，现场反省，解决企业的实际问题。
四、【课程对象】
公司领导、中层管理人员、基层员工(50-200人)
【培训效果】
■ 快速提升企业员工的责任心、执行力、凝聚力。
■ 更积极主动，更自觉——不找借口，找方法，更有责任感。
■ 执行力更强，沟通更到位——心态调整后人为的障碍没有了，学会良好的沟通。
■ 更能与企业保持一致——学会调整自己、顾全大局、与企业共赢。
■ 绩效得以突破——更容易接受结果导向、优胜劣汰的执行文化。
■ 更爱惜企业团队——学会感恩惜福，真诚沟通，活在当下，爱心奉献。
五、【课程时长】
两天两夜：9：00-21：00
六、【训练设计】
说明：以下设计模式以场景模拟、实战演练、角色扮演，游戏活动等来模拟现实生活中的真实场景，穿插理论讲解、教练点评、小组交流、个人分享、当场突破等基本方式。同时通过声、光、电、道具等辅助手段震撼性地引导学员学习、领悟、承诺、行动。教练会根据参训人员的状态调整课程内容。
六、【课程提纲】
第一天上午(9：00—12：00)
第一场：热身体验
第一节、团队与群体
体验团队与群体的区别、流程衔接、部门配合、是否主动关怀照顾到团队中的每一份子，有谁真正关心团队的整体效益?是否完全以主人翁的心态来考虑整个团队的目标达成情况?
第二节、发掘体验：A B 对话
当场突破个性局限，换位思考，反思以往的行为模式。觉察自己的个性短板与成长空间，找到自己以往行为模式与思维习惯的惯性限制。
检讨自己是成长的开始，找到自己的短板，就是找到了自己投资回报率最大的成长空间。
第一节、团队与群体
体验团队与群体的区别、流程衔接、部门配合、是否主动关怀照顾到团队中的每一份子，有谁真正关心团队的整体效益?是否完全以主人翁的心态来考虑整个团队的目标达成情况?
第二节、发掘体验：A B 对话
当场突破个性局限，换位思考，反思以往的行为模式。觉察自己的个性短板与成长空间，找到自己以往行为模式与思维习惯的惯性限制。
检讨自己是成长的开始，找到自己的短板，就是找到了自己投资回报率最大的成长空间。
第三节、卓越团队建设
组建团队、推荐队长、团队命名、团队精神塑造——心态、口号、共识等。
第二场：天堂与地狱
——企业兴亡的核心素质一：企业员工100%负责任
通过特殊的模拟演练，让受训者强烈地、震撼性地体验到：
若有人不100%负责任，企业就会出现各种问题;
若有人不100%负责任，企业就可能失败、破产;
若有人不100%负责任，就有人要下地狱： 受罚、下岗、革职、进医院、进法院、跳楼„„ ■让受训者深刻体验到企业老板及领导肩上的重担与压力，若企业上下都有强烈到位100%的责任意识与习惯，企业就兴旺发达，大家可享受天堂般的成功与快乐„„
这是一场震撼人心、摧人泪下的特训，通过这个特训，许多责任不到位的问题都迎刃而解，一些不利企业的信念、观念得以改变„„
学员分享、与导师对话：突破企业运作中出现的领导与被领导的对立局面、深入100%负责任的意识。
第一天 下午(13：30 -- 17：30)
第三场：心态与方法
——企业高绩效的根本：发挥员工的创造性
透过生动活泼的脑力风暴活动表演，让学员在快乐中体验：
在达成目标的过程中，目标明确，坚定承诺最重要，目标坚定就是力量/ 方法永远比困难多/ 每个人都有创造性能力;
态度决定一切;
领先胜于第一，今天就是落后。
第四场：沟通与误解
——企业兴亡核心素质二：有效沟通与人际关系新活力
通过经典的沟通活动，让受训者豁然开朗：能说会道不等于会沟通。
管理工作中，自以为是、自我防卫、个性差异、情绪矛盾，曲解等造成沟通障碍„„
怎样才能沟通到位，让企业内部更协调，外部更畅通，销售更有效，这场特训让您充分体验。单项沟通与双项沟通;
心与心之间的距离最远。
第五场：输与赢
——企业兴亡的核心素质三：协作共赢才是赢
通过特殊的现场活动，进一步震撼性地让受训者体验到：人性的弱点如何阻碍人们赢得上级、下属和客户的支持与合作，阻碍人际关系的和谐„„
导师与学员对话探讨：如何克服人性的弱点，让客户赢，企业才能赢;让企业赢，自己才能真正赢„„
第一天 晚上(18：30 -- 21：00)
第六场：破产体验
——企业使命感与危机意识
■ 企业兴亡，匹夫有责!透过活动，让员工充分体验到：今天工作不努力，明天努力找工作的现实。让所有人员感受到不负责任、不投入工作的后果，树立强烈的危机意识。
■ 体验破产后企业和员工都要面对的残酷现实，忍受屈辱和非人的折磨。通过竞岗竞聘的模拟，当场突破，战胜自我，迅速提升员工的积极性和投入度。
■ 这个活动每次都震撼全场，当团队处在危难时刻，是逃避?还是面对?有没有人站出来承担后果，勇敢面对。
■ 跌倒不算失败，跌倒后站不起来才叫失败。
第七场：爱与奉献
——企业凝聚力的根本：感恩与奉献
透过独特的角色模拟活动，挖掘埋藏在每个人内心深处的爱的宝藏。
摧人泪下的现场体验，使受训者深刻领悟到：用一颗感恩的心去对待生命中 每一个人„„
此活动有效化解人与人之间的猜疑和误解，极大地增强企业的凝聚力、向心力。
爱的力量无坚不摧。
第二天 上午(9：00 -- 12：30)
第八场：反思与反省
——企业人员的基本素质：诚信、忠诚
第一节 承诺与兑现
经理、主管的综合素质包括：
能否兑现承诺/ 能否面对现实寻找成功的方法而不找失败的理由。
■让受训者深刻体验到：团队综合素质与个人综合素质直接影响成败结果，团队中犯错误的人往往指责他人，逃避责任„„
现场强化，当众承诺：我信收承诺，我一言九鼎，我是一个有品牌的人。
第二节 付出与索取
■ 有付出才有收获，帮助别人，成就自我。
■ 让团队体验到所有成员的收获，都是有人为他们付出的结果;自己目前拥有的一切都是他人或自己以往付出的结果;
■ 付出才有回报，如果每个人都能为团队贡献力量和价值，大家就可以获得愉悦的回报;
第三节 360度评估
■ 现场反省，直面批评，真诚面对，看一看在别人的镜子中自己的形象。
■ 在工作中不好的开口“残酷的爱”可在此轻松表达;
■ 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
第九场：团队协作、实践检验
——企业的战斗力来自团队的战斗力
■ 穿越生死线，团队意志磨练;
■ 企业优秀团队的标准;共同的目标、良好的沟通、积极的配合、相互的信任、
合理的分工;
■ 让学员体验到：每个人的团队意识有多少?是参与还是旁观。
■ 投入才是人才;
■ 细节决定成败;
■ 英雄和孤独者注定要失败。
第二天 下午(13：30 -- 17：30)
第十场：珍惜与拥有
■ 珍惜亲人，珍惜朋友，珍惜工作，珍惜同事。
■ 如果我们一贯的坚持以自己的标准来要求别人，我们因此就会错过更多的人;
■ 我们看到的外部世界是我们内心的投射，世界以它本来的面貌而存在，只是我们在用自己的信念去诠释他。你看到的是什么，其实你自己就是什么。
第十一场：领导与被领导
——企业核心竞争力的基础：向心力与凝聚力
团队精神是企业致胜的法宝，团队精神从何而来?
这是一场漫漫人生路的体验，是企业领导者面临许多困难与不确定因素如何带领部属前进的体验;这是心与心的沟通，是人性优点与奇迹的惊人发现;
这是团队精神——向心力与凝聚力的大体现，领导与被领导者融化在理解、感谢与拥戴的浓浓真情中。过往的艰辛、孤独与付出得到了认同与最高回报„„
第二天 晚上(18：30 -- 21：00)
第十二场：祝福与承诺
——企业核心竞争力的基础：忠诚与贡献
庄重的烛光仪式：企业兴衰，人人有责，责任在我。
受训全员向领导祝福并宣誓承诺：我为团队贡献什么?做到什么?(烛光、泪光、星光) 经过两天的特训，员工心态得到良好地调整，视野更加开阔，信心十足。员工在美丽的烛光照耀下，忠诚的发自内心的祝福：企业兴旺发达、蒸蒸日上!庄重承诺：做一个100%负责任的经理、主管、员工，为企业的成功贡献一份光和热„„
※走火大会
尾声：为企业打造一个责任、协作、共赢高效的团队
■ 结束：感恩与嘉许、分享、对话、照相
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