篮球兴趣班经营方案

在一份优秀的方案中，既要包括各项具体的工作环节，时间节点，执行人，也要包括实现方法、需要的资源和预算等，那么具体要如何操作呢？以下是小编精心整理的《篮球兴趣班经营方案》，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

第1篇：篮球兴趣班经营方案

篮球兴趣班方案

渔涝中学篮球兴趣班活动方案

一、指导思想：

为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神;培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。

二、人员组成：(条件)

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础;

2、身体健康，有较强的意志品质;

3、思想健康，能遵守校纪校规;

4、学习态度端正。

三、篮球训练时间安排及内容： (周次 地点 内容)

1、 球感训练(原地高、低运球)，移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)

2、球感训练(运球)，移动，传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则

3、球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容，一对一练习(突破训练)渗透简单篮球比赛规则

4、球感训练，体前变向运球，传接球(双手胸前传接球)，投篮练习(原地)、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则

5、球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习(突破训练)

6、巩固以上学习内容，组织队员比赛(重点进攻练习)，接球投篮练习，选出球队的队长

7、 前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作)，传接球练习(反弹) ，组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作)，投篮练习

8、复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习

9、 三对二练习，移动训练(跳步急停、跨步急停)，接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练

10、三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

11、 四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练,转身练习，投篮练习，抢篮板练习

12 、单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛

13、突破训练，快攻训练，简单战术训练(掩护)，身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛

14、 身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛

15 、 组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

16、五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练

第2篇：篮球兴趣小组活动方案

杨仰斋

为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练实施方案如下：

一、训练指导思想：

①抓好思想作风建设，狠抓纪律;

②提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量; ③狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;

④以赛代练：每周争取一场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。

二、活动时间：每周星期二下午课外活动时间

三、参加人员及地点

人员：四至六年级篮球爱好者

地点：篮球场

指导老师：杨仰斋

四、活动要求：

为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：

1.每个兴趣小组要有活动计划，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录;

2.辅导老师要准时到岗，不早退，预备铃响，准时到指定活动地点，下课铃未响，学生不得提前脱离活动状态;

3.兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员;

4.辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动室内物品保管、门窗关锁工作，活动结束后，要安排学生打扫教室，保持教室整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系;

5.对各辅导老师进行科学合理的评价，注重过程性评估和活动成果展示的考核。

五、主要学习内容

1.篮球的发展，篮球的竞赛规则。

2.篮球的基本技术。

(1)运球。包括高低运球、变向、转身等。

(2)传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。

(3)投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。

3.简单的防守技术。

4.简单的进攻技术。

5.各种配合传切配合，技战术配合，空切配合，挡拆配合。

六、具体实施计划

第二、三周：

第四、五周：移动技术

第六、七周：传球技术

第八、九周：投篮动作

第十

一、十二周：运球技术

第十

三、十四周：持球突破

第十

五、十六周：防守

第十

七、十八周：防快攻配合、防守快攻方法、半场人盯人防守。

2012-3

第3篇：中学篮球兴趣小组活动方案

为了丰富我校学生的课余生活，陶冶学生情操，促进学生素质全面发展，激发学生体育兴趣，积极参加体育锻炼，丰富校园文化生活，结合我校实际情况，制定以下具体训练计划。

一、训练目的：

1、初步掌握篮球运动的基础知识和基本技能;

2、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神;

、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。3

二、训练时间：

每周一至周五下午课外活动时间。

三、训练要求：

1、小组队员必须准时参加训练，做到不迟到、不早退确保训练时间。

2、强调篮球基本功练习，每名队员都要认真完成每天的基本功训练任务配合全队力量。

3、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合，每名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。

四、训练计划：

本学期训练可分为四个阶段。

1、在开学的前一阶段里，主要是身体素质的训练，通过对学生体能的恢复性训练，让学生渐渐进入训练的状态。第一阶段注重基本功练习，例如运球，传球，上篮，滑步等基本的技术。打好深厚的基础。

2、第二阶段在加强综合素质的训练同时，注重队员个人技术动作的训练，在基本功练习的基础上，注重对学生不同特点不同位置，掌握不同技术的细化，根据不同学生的特点来进行培养，有针对性的对技术细化掌握的练习。主要是投篮和突破以及不同特点根据不同位置的需要所掌握的不同进攻手段。后卫加强突破和投篮，中锋练习篮下进攻，前锋着重练习中投和突破。

3、第三阶段，全队进攻战术与联防的训练，突出球队风格，进攻中以快灵为主，防守以联防为主练习针对性不同的3—2联防和2—1—2联防以及半场盯人。

4、第四阶段，实战比赛。自己内部互相比赛总结。并且做好总结工作，重视心理、临场水平发挥等训练，注意力集中训练和放松练习等，主要解决队员的意志品质和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强和勇敢精神。

通过上述各方面严格的科学训练，克服各种困难，总结去年的经验，更加科学的训练、更加饱满的热情投入到训练中去，力争在今年的篮球比赛中争取更好的名次。

中学篮球兴趣小组活动方案

杨家楼初级中学 2014年9月

第4篇：篮球兴趣班教案

第一周

一：每天球性练习：

1、 体前左右手交替运球(100*2);

2、 左右手交替往返(2-4 米)运球(5*10);

3、 单手对墙拍球(100*2);

4、 单手向上推球，接跳起接球(20*2) 二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、 变向运球(绕竿);

2、 双手胸前传接球(快、稳); 周四：

1、左右交替转身运球;

2、左右并步接同伴传球;

第二周

一：每天球性练习：

5、 体前左右手交替运球(100*2);

6、 左右手交替往返(2-4 米)运球(5*10);

7、 单手对墙拍球(100*2);

8、 单手向上推球，接跳起接球(20*2)

二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球(绕竿);

2、双手胸前传接球(快、稳);(向左/右移动一步接球) 周四：

1、左右手交替转身运球;

2、持球晃动从对手左侧运球过人;(肩先过，注意保护球)

第三周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球(100*2);

2、左右手交替往返(2-4 米)运球(5*10);

3、单手对墙拍球(100*2);

4、单手向上推球，接跳起接球(20*2) 二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球(绕竿);(降低重心，侧身过竿)

2、双手胸前传接球(快、稳);(单、双反弹;向左/右移动一步接球) 周四：

1、左右手交替转身运球;

2、持球晃动从对手右侧运球过人;(肩先过，注意保护球)

第四周

一：每天球性练习：

1、 体前左右手交替运球(100*2);

2、 左右手交替往返(2-4 米)运球(5*10);

3、 单手对墙拍球(100*2);

4、 单手向上推球，接跳起接球(20*2) 二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、变向运球(绕竿);(降低重心，侧身过竿)

2、双手胸前传接球(快、稳);(单、双反弹;向左/右移动一步接球) 周四：

1、2人小组左右手交替转身运球过人;

2、持球晃动从对手右侧运球过人;(肩先过，注意保护球)

第五周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球(100*2);

2、单手对墙投篮(50*2);

3、单手向上推球，接跳起接球(20*2) 二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、持球晃动从对手右侧运球过人;(肩先过，注意保护球)

2、双手胸前传接球(快、稳);(单、双反弹;向左/右移动一步接球) 周四：

1、2人小组左右手交替转身运球过人;(转身紧靠对手)

2、持球晃动从对手右侧运球过人;(肩先过，注意保护球)

第六周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球(100*2);

2、单手对墙投篮(50*2);

3、单手向上推球，接跳起接球(20*2) 二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、持球晃动从对手右侧运球过人;(肩先过，注意保护球)

2、双手胸前传接球(快、稳);(单、双反弹;向左/右移动一步接球) 周四：

1、2人小组左右手交替转身运球过人;(转身紧靠对手)

2、持球晃动从对手右、左侧运球过人;(肩先过，注意保护球，晃动真实)

第七周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替运球(100*2);

2、2人小组左右手交替转身运球过人(10*2)

3、单手向上推球，接跳起接球(20*2) 二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、行进间投篮;(注意步子的大小与节奏)

2、侧向掩护配合(3人小组); 周四：

1、行进间投篮;(注意步子的大小与节奏)

2、侧向掩护配合(3人小组);

第八周

一：每天球性练习：

1、体前左右手交替往返运球(100*2);

2、2人小组左右手交替转身运球过人(10*2)

3、单手向上推球，接跳起接球(20*2) 二：周二---周四兴趣班内容安排： 周二：

1、行进间投篮;(注意步子的大小与节奏)

2、侧向掩护配合(3人小组);

周四：

1、行进间投篮;(注意步子的大小与节奏)

2、侧向掩护配合(3人小组);

第9周

一：每天技术练习：

1、左右手交替往返(2-4 米)运球(5*10);

2、对墙单手肩上投篮，跳起冲抢抢篮板球(50);

3、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人(20*2)。 周二：

1、 掩护配合(侧后方掩护);

2、2-2掩护配合练习。 周四：

1、左右交替转身运球;

2、3-3对抗(合理运用掩护);

第10周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮;

2、转身运球过人后3步上篮;(20*2) 周二：

2、 掩护配合(侧后方掩护);

2、2-2掩护配合练习。 周四：

1、左右交替转身运球;

2、3-3对抗(合理运用掩护);

20*2)(

第11周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮;(20*2)

2、转身运球过人后3步上篮;(20*2) 周二：

1、 行进间投篮+体前左右手交替运球;

2、2-2传切配合练习。 周四：

1、左右交替转身运球;

2、3-3对抗(合理运用掩护与传切);

第12周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮;

2、转身运球过人后3步上篮;(20*2) 周二：

1、行进间投篮+体前左右手交替运球;

2、2-2传切配合练习。 周四：

1、防守步伐练习;

2、3-3对抗(合理运用掩护与传切);

20*2) (

第13周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮;(20*2)

2、转身运球过人后3步上篮;(20*2)

3、左右交叉步+并步接同伴传球(20) 周二：

1、体前左右手交替运球+行进间投篮;

2、2-2传切配合练习。 周四：

1、防守步伐练习;

2、3-3对抗(合理运用掩护与传切);

第14周

一：每天技术练习：

1、跳起接同伴抛球，晃动侧身运球过人后3步上篮;

2、转身运球过人后3步上篮;(20*2)

3、左右交叉步+并步接同伴传球(20) 周二：

1、2-2传切配合练习。

2、3-3半场对抗。 周四：

20*2) (

1、防守步伐练习;了解合理的防守站位的重要性;

2、3-3对抗(合理运用掩护与传切);

第15周

一：每天技术练习：

1、单手肩上推球(50*2)

2、左/右手运球3步上篮;(20*2)

3、左右交叉步+并步接同伴传球(20) 周二：

1、2-2传切配合练习。

2、3-3半场对抗。 周四：

1、防守步伐练习;了解合理的防守站位的重要性;

2、3-3对抗(合理运用掩护与传切);

第16周

一：每天技术练习：

1、单手肩上推球(50*2)

2、左/右手运球3步上篮;(20*2)

3、左右交叉步+并步接同伴传球(20) 周二：

1、2-2传切配合练习。

2、3-3半场对抗。 周四：

1、防守步伐练习;了解合理的防守站位的重要性;

2、3-3对抗(合理运用掩护与传切);

第5篇：篮球兴趣班总结

韩立富

本学期篮球第二课堂以学校的工作计划为依据，按照学生的特点出发，从四到六年级选拔学生参加系统训练。通过这一个学期的训练和对队员的观察和了解，最终确定了12人校队名单，积极迎接下学期举行的街道篮球赛。并在

三、四年级选拔了部分学生利用课余时间进行篮球基本练习，为梯队建设打好基础。现将本学期篮球第二课堂活动情况总结如下：

这是我从教第二年来带小学生进行篮球训练，在经验方面并不是很丰富。我针对队员的身体素质、基本技术相对薄弱的情况，制订了本学期活动安排，宗旨就是在提高队员身体素质的基础上，进行以基本技术练习为主，辅以简单战术训练。特别是在练习中加强速度、耐力等身体素质训练，让学生意识到“有气才有力”的含义，明白到保持充沛的体力在一场篮球赛中的重要性。另外培养骨干队员配合老师进行战术展示，让队员得到成功的体验。还有就是在练习中多增加以下知识性、趣味性强的东西，比如在练习过程中结合一些小学生比较感兴趣的篮球游戏，调动学生的积极性和训练热情。再如把运球技术的掌握以绕杆接力的形式进行训练，这样既增加了练习的次数与密度，同时也培养了学生的团结、集体主义精神。根据队员的反馈，效果较好。

通过一个学期篮球队员掌握篮球技术情况来看，全体都有不同程度的提高，在运动意识方面尤为突出。在本学期活动中，全体队员都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。对四至六年级的学生进行了全面的系统的训练，以备下学期的上级部门举办的篮球比赛。为了更好更有效的训练我注重了解每一个队员的情况，留下每个队员的联系方式，并主动和家长沟通，然后有针对性的训练。再有在练习基础上，尽量发展他们的特长，启发他们的积极性和创造性。总之本学期的篮球第二课堂的开展是有成效的，通过几次队内比赛的检验，每一名队员都在原有基础上有明显提高。

相信我校篮球第二课堂是会越来越有成效的，当然这当中也存在不足的地方，只要认识到不足，积极去面对，经常自我反省、自我检讨，是会得到进步的。在学生当中形成人人熟悉篮球、人人喜欢篮球的良好氛围。

第6篇：篮球兴趣班训练计划

家 发 镇 中 心 小 学

2014-2015学年上学期

少年宫篮球兴趣班训练计划

一、日期：2014年9月——2015年1月

二、总任务：

培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以身体素质训练为基础，以技术训练为重点，着重抓五个环节，即移动与球性练习、运球与传接球、投篮动作与命中率、占位与抢篮板球意识、积极攻防意识。同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

三、训练原则：

1、坚持健康第一的指导思想，结合学校现有条件，关注学生个体差异，结合实际情况制定计划，培养学生的兴趣，进而挖掘学生的潜力。

2、以身体素质为基础，以基本技术训练为重点，使学生熟练掌握基本技术，为今后打下扎实的基础。

3、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)

4、全队战术训练的过程中，要要区别对待，作到扬长避短，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。

四、内容：

1、身体训练。

(1) 力量：发展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反应。

1

家 发 镇 中 心 小 学

(2) 速度：重点进行反应速度和动作速度的训练。

(3) 灵敏性：通过灵敏性训练能使队员在各种复杂变换的条件下做出相应迅速、准确协调的动作。

(4) 柔韧性：发展胯部肌肉、肌腱及韧带组织的伸展性，并注意保持肌肉的弹性。

(5) 耐力：在一般耐力的基础上加强速度耐力训练。

2、移动与球性练习

(1)移动:准备姿势、起动、跑、跳、急停、转身、步法

(2)球性练习：双手胸前拨动球、颈部绕环、腹部绕环、胯下绕环、胯下绕八字

3、运球、传接球

(1)原地：高低运球、变向运球、运球转身、背后运球 (2)行进间：运球急停急起、变向运球、运球转身、背后运球 (3)单手传球：肩上、低手、背后、击地传球

(4)双手传球：胸前传球、头上传球、低手传球、击地传球

4、投篮动作与命中率 (1) 原地单手肩上投篮 (2) 原地双手胸前投篮 (3)行进间单手肩上低手投篮 (4) 跳起投篮

2

家 发 镇 中 心 小 学

(5) 不同距离的原地与跳起投篮

(6)达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。

5、占位与抢篮板球意识

(1)抢占位置：提高弹跳力，学会卡位，提高抢篮板球的成功率。 (2)强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。

(3)空中抢球动作：点拨球、单手抢篮板球、双手抢篮球 (4)获球后动作：注意拿稳球后快速传出第一传。

6、积极攻防意识 积极防守：

(1)提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。 (2)降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。 (3)半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。 (4)做好战术变化，巩固和提高区域联防(2-1-2，1-4)。 快攻和防快攻：

(1)争取一切时机反动快攻并要得分。(对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼)。

(2)长传快攻与短传快攻相结合。

(3)学会以多打少(3-2，2-1)和以少防多的方法。

(4) 快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。

3

家 发 镇 中 心 小 学

阵地进攻：

(1)动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。

(2)阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。

(3)在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。 (4)增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。

五、十六周训练重点安排：

1、 第一周：A、了解篮球起源及简单规则 B、基本的球性练习 c、学习移动技术

2、 第二周：A、基本球性练习 B、复习移动技术 C、学习运球技术

3、 第三周：A、基本球性练习 B、复习运球技术 C、双手胸前传接球 C、发展协调性和控制球的能力

4、 第四周：A、复习移动技术 B、复习原地双手胸前传接球技术 C、复习原地运球技术 D、学习行进间运球技术(行进间高、低运球)

5、 第五周：A、复习行进间运球技术 B、学习移动技术(滑步、撤步)

6、 第六周：A、复习原地双手胸前传接球技术 B、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

7、 第七周：A复习移动技术 B学习变向运球技术、运球急停急起技术 C学习行进间双手胸前传接球技术

8、 第八周：A、复习行进间变向运球和运球急停急起技术 B、复习行进间双手胸前传接球技术 C学习原地交叉步持球突破技术

4

家 发 镇 中 心 小 学

9、 第九周：A、复习防守移动技术 B、学习防运球 C、学习行进间传接球上篮

10、 第十周：A、复习攻守技术 B、复习传切配合、突分配合 C、学习掩护配合

11、 第十一周：A、复习原地单手肩上投篮技术 B、复习行进间运球技术 C、介绍策应配合

12、 第十二周：A、复习移动技术 B、复习原地单手肩上投篮技术 C、复习行进间变向运球和运球急停急起技术

13、 第十三周：A、学习原地跳起单手肩上投篮技术 B、复习行进间双手胸前传接球技术

14、 第十四周：A、复习防守移动技术 B、罚球比赛 C、学习防投篮

15、 第十五周：A、学习防守有球队员 B、学习抢防守蓝板球技术 C、学习防守无球队员(放纵、横切)

16、 第十六周：A、学习抢进攻蓝板球 B、学习防守无球队员

17、 第十七周：A、复习进攻技术 B总复习 C、学习快攻战术

18、 第十八周：组织学生教学比赛(4V4)

韩强 2014年9月

5