课结自我总结

时间过得很快，四季轮回的过程中，一年忙碌的工作时间结束。在这一年的工作中，大家通过工作，可学到更多方面的工作知识，也留下了众多的学习回忆。为记录这一年的成长，可编写一份年终总结。以下是小编精心整理的《课结自我总结》，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助！

第一篇：课结自我总结

田径课结课总结

田径课节课作业

姓名：孙明轩

班级：机电1015

学号：10225019

在这学期，我选择了田径这门体育课，其实在以前的时候，每天就喜欢自己一个人晚上在逸夫操场跑上几圈，既锻炼了身体，又放松了心情。体育永远追求着更高更快更强，所以期望在这门课上有所收获，能让自己变得更强~ 时间转眼到了冬月，一学期的田径课马上就要结束了。于是此刻又到了一个总结的时间，总结反思是一个非常必要的过程。在自我的反思中，我们会收获更多。

田径，顾名思义，是田赛和径赛的合称，它们都是根据场地而命名的。田径田径运动是人类长期社会实践发展起来的，是世界上最为普及的体育运动之一，也是历史最悠久的运动项目，因此田径被称为“运动之母”。

在这一学期的学习过程中，重点学习了铅球、跳远、一百米跑，并且顺利的通过了考试。这其中我们学到了起跑的两种方式、跑步行进中的呼吸方式、滑步推铅球、跨栏跑〃〃〃当然如果仅以考试来衡量学习的成果那就有点片面了，更重要的是在这一过程中经过了训练，学到了训练的方法，比如说关于跑的组合练习，让我们从不同的角度锻炼不同的方面，从而使运动的素质有了全面的提高。 在这一学期的学子中，我对“田径类运动”的概念有了全新的认识。过去我们理解的田径运动主要包括 田赛和径赛，往往是跑、跳、投等竞技类体育运动项目，我们追求的目标是取得更好的成绩，强化的是 其竞技化的 特点;在这一门课上通过老师的引导我们认识到田径类运动，不仅包括竞技类田径运动，还包括竞技类运动以外的 生活类、趣味类或游戏类田径运动，它的追求目标是让我们掌握基本技术和锻炼身体的合理方法，强化 的是其生活化、简单化、丰富多彩的特点。相比之下，我们当然更喜欢具有"人性化"的田径类运动。

总体来说，体育课是在身心愉悦中度过 的，既锻炼了身体，有愉悦了心情。 但随着课堂的展开与深入，并没有想象中那样，反而更有趣。大家边运动，边有说有笑，认识了不少的新朋友，互帮互助。 尽管不可能把要求的动作做得丝毫不差，但会尽量的去做，让自己多掌握一门运动项目。老师对我们也很和蔼，我想这应该是一切学科的教学目的，在学习中得到知识，享受快乐。希望老师也能保持对学生一贯的风格，坚持走下去。运动是使人身心健康的最佳方式。在上体育课的过程中，学到应该掌握的体育知识是必要的，但我认为，培养一种乐观积极，活跃向上，努力奋斗的体育精神更重要。我们在体育课上，缓解学习上的压力疲劳，锻炼身体，为我们的身体 注入充沛的力量。

虽然这门课就这么结束了，但是运动的脚步不能结束，我将一直进行下去，将健康进行到底!

第二篇：心理课结课总结

时光飞逝，转眼间心理课已经接近尾声。在这半个多学期的心理课学习中，老师给我们讲了太多太多，而我们每个人都有着自己的体会，我的收获很多，感想也很多。

我出生在一个科技之家，父母都是气象科技工作者，耳濡目染，从小就对科技有着强烈的兴趣。父母对科技的精益求精、对生活的热情、对人生挫折的态度，都潜移默化地影响着我。我的父母都是一名共产党员，在思想上和心理上对我的教育很多，对我的影响也很大。无论从小学到高中再到大学，我在思想和心理上的学习从没有停止过。我的心理素质在一次又一次的打击和磨砺下，逐渐变得强大。

进入交大后，我第一次系统的接受了心理课的教育，这门课上，我不光了解了心理学，更深切地了解了我自己，了解他人，为以后的成长奠定了扎实的心理基础。

在心理课上，牛勇老师用生动的PPT课件为我们讲述并解释了各种表现下所隐含的心理意义，并且教给我们多种解决方法，让我们针对个人情况选择适合自己的方式方法，让我们受益匪浅。牛勇老师在课堂上的互动也让我们学到了很多，明白了如何才能让自己变得更好，如何才能调节自己的心情，以及如何才能与别人和睦相处，同时牛勇老师还帮助我们解答很多我们学习上生活中遇到的很多问题，让我们收获颇丰。

通过牛勇老师的心理课的学习，我对于未来的规划也有了清晰的路线。我知道了一个人能否成才，决定于他本人的自身条件和时代、环境、教育、地域、人际关系等诸方面的因素。对于大学生来说，能否成才，在很大程度上是取决于其自身条件这一内在因素。就成才的内因来说，除了智力因素以外，其它的心理品质，如顽强的意志、饱满的热情、敏锐的观察力、创造性的思维等等都是成才的必要条件，而心理健康水平的高低是一个必不可少的重要条件。大学生应该不断地提高自己的心理健康水平，逐步提高和完善自己的心理品质，以使自己的聪明才智得到充分的发挥而达到成才的目的。

通过牛勇老师的心理课的熏陶，我的性格，为人处事的方式都发生了变化。处理问题时，考虑的也全面了些。逐渐开始观察，发现事物或人的美。这门学科使我从各方面都有提高，在这过程中，我也在不断的成长着心理课不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确的对待周围的朋友，最重要的是我学会了自我调整，失意悲伤时，我会安慰自己：快乐其实很简单——只要嘴角上扬。只要我放开胸襟，包容这个世界，我们的生活会很超然，成功也会不求而遇;成功快乐时，也不会自满。总是提醒着自己，快乐不是永恒的，悲伤也不是永恒的。做人不但需要被爱，也学要去爱别人，懂得爱自己并不是自恋，我认为那是一种真情的所在。

写了这么多，了解的也只是皮毛而已，也不知道自己以后还有没有机会选上牛老师的课，不知道以后还有没有机会去了解心理学，但愿这些知识能在我的记忆里存在更久的一段时间。

第三篇：戏剧课结课小结

校园戏剧结课小结

想想真是非常幸运，无意的选课却给了我一个极大的惊喜。我觉得校园戏剧这门课已经超越了一门简简单单的课的定义，它是一个舞台，展现生活的最为细腻与具体，它又是一条流淌我们的并不成熟的哲学思考的河流。让我们醉身其中，聆听音乐的律动，感受舞台表演的魅力，体验交流的真切，而我最大的收获是戏剧使我渐渐学会了在忙碌中细细解读生活，安静地思考。

每堂课，桂老师都为我们精心准备了很多新奇的练习。记得第一堂课，老师让我们用肢体去碰触，去了解一个人，她说：你身体的感觉绝不会骗人。开始拘谨不好意思的我们，渐渐地放下心里的所有约束，用心去感受。那一刻，我真的很感动，第一次这样，静下来去感受彼此，虽然我们不认识，甚至没有一面之缘，但我分明感受到了彼此那颗真实的心，没有猜忌，没有虚假。我们静静地，静静地，触摸到彼此的最真处。这样的开场让我既意外又狂喜，终于有机会体会这样真正的生活课堂，感受是我们唯一需要做的，而用心程度是衡量我们的标准。

我觉得，这门课又给我们提供了一个机会，让我们难道停下来，去怀念我们的小时候，回忆逝去的，追寻未来式。有时候我们发现自己还没有老甚至还未长大，但我们对我们的“以前”已非常陌生。而在课堂上，让我有时间去回想着或许并不长的十九年的生命，我们在台上表演小时候刷牙，洗脸，过马路，有想象我们的以后，渐渐地我们发现，其实有很多感动，很多值得纪念的，就在我们身边，只是我们总是吝惜回忆的时间。我们常常把最实在最细腻的生活过滤掉，殊不知生活是要超越所有事物的包容力的!这或许是校园戏剧带给我的最为重要的纪念。

这几天我们沉浸在我们自己的戏剧的排练中，第一次有这种经历，也许也是这辈子的最后一次，所以我们都非常珍惜这样的机会。也许，粗糙，是我们;简单，是我们; 不专业，也是我们，但我们却得到了最重要的东西，我们，用心，感受着。我们并不要求自己一定要呈现出戏剧的完美，我们追求的只是那些粗糙简单之处，那些缺少专业知识的空白处一种真诚地袒露。我想这也是戏剧真正的意义所在。

希望校园戏剧带给我的东西是一辈子，让我静静去体会生活的最细微处，做一个懂得感恩，懂得欣赏的人!

第四篇：体育保健课结课论文

体 育 保 健 学

题

目：生活中的健康保健指导老师：孙耀班

级：采矿学

号：姓

名：孙志海

结

课

小

论

文

11-4 06112502

体育保健课在同学们的掌声中结束了，在课堂上听老师讲了许多有关体育保健的知识，同时也看了一些关于体育保健的视频资料，感觉受益匪浅。特别是北大柯瑞教授的讲座，使我增长了许多关于养生的知识，原来健康保健离我们那么近，它与我们时刻不离，我们的一呼一吸都与健康保健息息相关。其中的一些知识让我感到震惊，平时我们在生活中做的许多事情都是有害我们自身的，甚至等于谋杀我们自己。

以下是我在课堂上和讲座中学到的生活中的一些保健知识，在这里和大家分享，希望我自己，也希望大家能够从中获益，像柯教授说的那样，多活至少十年，健健康康的生活下去!

一、 平衡饮食：

饮食包括饮、食两方面。

饮就是饮料。最常见的便是白开水，但我们并不知道凉白开水放的时间不能太长，如果放了三天以后就可以产生亚硝酸，而亚硝酸最大的问题就是影响了红细胞的带氧能力，所以我们会头昏眼花，恶心，呕吐;时间再放长一点跟氨结合变成亚硝酸氨，而亚硝酸氨是导致得食道癌、胃癌、肝癌物质。

国际上公认的饮料有6种，既能防病治病，又有保健作用一是绿茶、二是红葡萄酒、第三是豆浆、四是酸奶而不是牛奶、五是骨头汤、第六是蘑菇汤。

(1)绿茶里头含有茶多酚，而茶多酚是最好的抗癌物质。日本最近做了研究，他们说如果一天喝4杯茶就可以使癌细胞不分裂，即便分裂也可以活9年以上。它还有第二个作用——坚固牙齿和杀菌。因为绿茶里面含氟。苏东破在他的东坡杂记里面说，每天吃完饭拿中下等茶漱口，我的目的是坚固牙齿，日本人给他发展了，不但坚固牙齿，还杀菌，所以到老了不但坚固，还没有虫牙。

还有一个，它含有茶丹宁。茶丹宁大家可能都不知道他是干什么的，其实茶丹宁能够柔韧我们的血管。很多人一到岁数脑动脉硬化，非常容易破裂，喝完了这个血管柔韧性好。还有一个特点呢，平常夏天我们钾低，出汗多，所以老觉得没劲。这个喝茶呢他把钾给补上了。

(2)红酒的问题。红酒就是红葡萄酒，近

5、6年才知道，这个红葡萄皮上有个东西叫逆转醇，他起码有4个作用。

第一是他是抗自由基的，抗自由基就是抗衰老。我们人为什么会衰老。就是因为随着年龄的增长，产生自由基，而自由基是世界公认的衰老学说。他对抗DNA，对抗蛋白代谢，所以人表现出衰老。人如果要延缓衰老，就要抵抗自由基。红葡萄皮上的逆转醇对抗自由基，对抗衰老。第二，抗氧化剂，可以防止心脏病，能减少1/2。第三，防止心脏突然停博。我们医学叫猝停，现在我们死亡率最高的不是老年人，是30-50岁的人，为什么，因为每2个人就有一个高血脂高血脂的危害就是使心脏突然停搏。第

四、含白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用 。

(3)豆浆。 豆浆——牛奶含有乳糖，不易吸收，豆浆含有寡糖100%吸收，而且豆浆含有的钾钙磷镁不少于牛奶。且牛奶不含抗癌物质，豆浆含五中抗癌物质，尤其是叶黄铜专门预防和治疗乳腺癌。

(4)酸奶而不是牛奶。很多女孩子喜欢喝酸奶，欧洲酸奶消耗量非常大，国内很少。现在研究清楚了，酸奶是维持菌族平衡的。它能消灭有害的细菌，助长有益的细菌。所以他是防病的，而牛奶没有这个功能。所以大家有条件的话尽量喝点酸奶。

(5)蘑菇汤。蘑菇汤是提高免疫力的。有些人老是生病呢，因为免疫功能不行，而蘑菇汤是最好的提高免疫机能的东西。为什么要提骨头汤呢，皇帝内经提到骨头汤里面可以延年益寿，为什么可以延年益寿呢，因为它含有脘胶，德国有个营养学家，他写了本书叫《被遗忘的角落》。他说很多人吃肉。吃完了把骨头给狗吃了。让狗去延年益寿。所以我们要知道，世界发达国家都有骨头汤，而我们没有。

2、食，便是各种食物。我们在生活中经常强调营养丰富。每天需要摄取足够的蛋白质、每天需要补充足量的蔬菜。但有时我们补充的许多食物都是无用的，甚至是有害的。下面便列举各种人体所需营养物质和我们在吃饭时避免食用的。

(1)老玉米、玉米粥(富含卵磷脂，防治高血压，动脉硬化。所以是太空食品。每五个人就有一个高血压，买点玉米面早上煮玉米粥喝很方便。)

(2)、荞麦(含有亚油酸，防治糖尿病)(高纤维，防止胃肠道癌症)(用淘米水洗瓜果蔬菜可以洗掉农药，淘米水碱性，农药酸性) (3)、薯类(比如地瓜、山药、土豆、马铃薯。可以吸收水分、滑润肠管不易便秘;吸收脂肪降血脂;吸收糖，降血糖防治糖尿病、吸收毒素) (4)、燕麦(降胆固醇、降甘油三脂，对肥胖的糖尿病人和发育期小孩好)

(5)、小米(健脾，安眠)(早上玉米粥、晚上小米粥)

(6)、芝麻(含铁较多)

(7)、豆类(中国人缺少优质蛋白，大豆行动计划：一把蔬菜一把豆、一个鸡蛋加点肉)

日常饮食中有许多有害食品，我们需要注意。我们要尽量避免有害食品危害我们的健康。下面是一些例子。

(1)、松花蛋不宜食用，含有铅。

(2)、臭豆腐不能常吃，含硫化氢损害脏器。

(3)、味精不能多用，最好不要用，特别不能加热，加热后谷氨酸反应产生焦化谷氨酸钠，致癌物;超过10克影响生殖细胞，尤其怀孕时候不能多吃，影响下一代。

(4)、菠菜含草酸，在人体内结合钙、锌形成草酸钙和草酸锌，40岁以上不要吃菠菜。

(5)、方便面含防腐剂不宜食用。

(6)、葵花子，含不饱和脂肪酸，影响肝功能，容易发胖。

(7)、猪肝含胆固醇过高，不宜多吃。

(8)、烤羊肉串，致癌。

(9)、腌菜泡菜少吃，致癌。

(10)、油条，明矾，含铝高，有害肾脏、脑细胞，容易得老年痴呆。

二、保健运动： 有氧运动——国内外最经济最有效的运动方式。其定义为运动后能增加氧气的吸入，运输和利用的运动。耐久性运动。中等强度，有一点气喘。每天一小时以内，一周3-5次，强度不可太大，最好的运动为步行、慢跑、骑自行车、游泳、爬楼梯、健康舞、放风筝等。不可猝停，不要一心二用，不要马上喝水和洗澡。早晨6点起床最好，有雾的天气，空气中含大量灰尘、细菌，不主张晨运，上午9-11点和下午2-4点开窗最好，空气质量最好。 午休时间为午饭半小时后，午休时间最好为1个小时长。 晚上10-10点半睡觉最好，一个半小时进入深度睡眠，即晚上12点到凌晨3点，此3个小时睡好等于8个小时睡好。

三、心理健康(比以上更重要)：

1、生气后容易得癌肿瘤。生气不要超过5分钟。躲避、转移、释放、升华、自我控制，这样来避免生气。生气时可以想想：不要拿别人的缺点和错误来惩罚自己。

2、天天有个好心情。 人生不能感觉心理累，你感觉到心理累得话，你应该改变它。

3、每天大笑三次，每次3分钟，中间停几秒钟。可以防治偏头疼和后背疼、还可防治便秘. 所有动物中，只有人类有的一种功能是“笑”。不经常笑的人一般活不到80岁。

4、男儿有泪就该弹，忧伤时流出眼泪有好处。

附：

对体育保健课程的理解 要谈对体育保健课程的理解，首先就要知道体育保健课程的性质是什么——体育保健课程是一门以身体练习为主要手段、以学习体育保健知识、技能和方法为主要内容、以增进学生健康、培养学生终身体育意识和能力为主要目标的必修课程。它具有鲜明的基础性、实践性、健身性。是学校课程的重要组成部分、是实施素质教育和培养德智体美劳全面发展人才不可缺少的重要途径。那么我就结合自身教学的一点点经验浅谈一下自己对于体育保健课标的理解。

1、基础性。体育保健课程要求我们教师通过日常教学使学生掌握适应终身体育和健康生活需要的基础知识、基本技能和基本方法。对于毫无基础的学生，我们体育教师就要培养我们一定体育健康知识的同时，更要教会他们如何健康的生活、锻炼和学习。除此之外教师还要培养学生参与体育运动、学习体育知识的基本方法和掌握体育技能的一些基本方法。

2、实践性。体育保健课程除体育保健课以外本身就是一种实践课，不论是学习体育技能还是参与体育活动都必须要求学生进行实践才可以完成。

3、健身性。我认为这正是体体育保健课程对比其他课程最独特的一种性质，它是具有健身功能的。体育保健课程在教学过程中，通过相应的练习和适应学生身心发育的负荷，来提高学生的运动技能水平和体能，并且促进学生的健康成长。

所以体育与健康课程具有基础性、实践性、健身性，这就要求我们体育教师在不断的提高自身专业素质、逐渐完善教学方法，培养出适合现代社会的优秀学生。

对课程改进的建议

在体育保健课上学到了许多关于体育、饮食与健康的知识，对我的日常生活也产生了很大的影响，让我意识到习惯上的许多对身体有害的部分，我正尽量去改变，努力养成健康的生活方式和锻炼方式。同时，我也有一些对课程的建议与老师分享。

1、老师在课堂上放映了许多视频资料，虽不乏经典的、对我们生活极为有益的，同时我们也很感兴趣的。但也有一些比较乏味，不如放部电影，这样更能够让同学们对这门课程更加感兴趣，才更有效果。同时放映完视频资料后，老师可以概括性的给出其中的要点，这样同学们才会记忆深刻，并在生活中留意这些常识，否则一遍视频过后，脑海中几乎没留些什么。

2、老师在课堂上可以举一些我们身边的例子，这样会更生动、也会更容易触动我们。比如生活中我们要更多喝绿茶，少喝可口可乐，会更有助于健康，而我们通常会恰恰相反。再如多喝豆浆，能够起到抗癌作用，多喝酸牛奶、少喝纯牛奶，能够杀害身体内的细菌。

第五篇：思修课结课论文

思想道德修养课程结课论文

考试科目： 所在班级： 学生姓名： 学生学号： 班级序号：当代大学生理想信念方面存在问题及解决对策

【摘要】理想信念对大学生的成长起着指导性的作用，然而大学生在理想信念方面存在着理想信念模糊、世界观和价值观定位扭曲、社会责任感缺失等各种问题，因此大学生应树立正确的理想信念，高校工作者要高度重视，积极探索理想信念教育的新途径，从而引导大学生树立科学、坚定的理想信念。 【关键词】大学生理想信念探究问题对策

一、理想信念的在重要性

理想信念是大学生基本价值观的重要组成部分，是大学生对未来的向往和追求，一旦形成,就会成为支配其精神动力。大学生正处于理想信念成型期，思想活跃，自尊意识突出，成才愿望强烈。虽然大学生理想信念方面主流是健康向上的，但是，随着社会的发展，潮水般涌入的各种文化思潮和价值观念冲击着大学生的思想，某些腐朽落后的生活方式也侵蚀着大学生的心灵，部分大学生在理相信念方面不同程度地存在着这样那样的问题。高度重视各种消极因素对大学生理想信念的消解作用，大力强化大学生理想信念教育，已是当务之急。

二、大学生理想信念存在的问题 1.理想信念模糊

如果说社会是大海，人生是小舟，那么理想信念就是引航的灯塔和推进的风帆。没有科学的理想信念的人生，就像失去了方向和动力的小船，在生活的波浪中随处漂泊，甚至会沉没于急流之中。如今一半的学生没有明确的奋斗目标，他们大多在校园内外经商、泡网吧玩游戏，男生晚上通宵玩游戏，女生晚上看电视等等，到第二天上课时不能准时到班,课堂上睡觉、逃课的现象更是常见。另外不少的学生把个人的爱情、家庭的幸福作为追求的目标，他们沉迷于恋爱，对象理想虚无缥缈，无所追求，上大学就为了张文凭，浪费了大好的大学时光。有些人视能赚到眼前的蝇头小利为理想信念，可见部分学生不清楚什么才是理想信念，该树立怎样的理想信念。

2.缺乏社会责任感

有的大学生对社会非常关注，对党风廉政建设、经济和社会发展，台湾问题等高度关注，他们会走到西部，义务教书，哪里需要，他们就会尽力献出自己的一份爱心。但有些学生政治淡化倾向明显，对政治理论课教育持冷漠态度，不同程度地存在对马克思主义信仰、对社会主义和对共产党的信任危机。也有不少大学生连班级工作都不关心，更不用讲关注社会。在校园中，关心社会的同学并不多，很多同学对社会上的热点问题都不了解，而当社会需要他们的帮助时，他们也臵若罔闻，为灾区献出一份爱心也就是举手之劳，走出校园去做义务劳动的人也是少见，而当前大学教育中，也往往忽视了这一点。古语云：“国家兴亡，匹夫有责”，当代大学生是祖国的未来，是全面建设小康社会的重要力量，是全社会精神文明建设的一支重要力量。大学必须为国家的发展和民族的强盛培养出一批又一批具有社会责任感的接班人。

3．重物质利益，轻理想信念

随着经济的发展，学生逐渐形成多元化思想观念，诸如享乐主义、拜金主义、个人主义，利己主义等在当代大学生当中时有表现。一部分大学生抛弃远大理想抱负和追求，相反更多地将自己的精力集中在如何让自己赚更多的钱，如何当更大的官，拥有更多的权力和金钱，"人为财死，鸟为食亡"，"一切向钱看！没有钱，免谈"，"没有钱万万不能"，"唯利是图"等等。他们对自己的未来没有正确的定位，缺少了理想信念，变得世俗化，不断地追求各种利益，他们以挣钱多少作为衡量个人价值的标准，成为了世俗的追名逐利者忘记了反思总结，缺少了人情味。

4．好高骛远，不能正确定位

很多大学生对自己未来要从事什么职业都不会规划，在大学前几年中，认为大学还刚刚开始，没有必要考虑未来职业的问题，而到了大四，对择业了解得又不多。在踏入社会的过程中，大学生往往满怀抱负，有着一腔热血，急切的想要投入到建设社会主义的事业中去，有些学生宁到外企做职员，不到中小企业做骨干，而作为刚毕业的大学生，没有任何的经验，却想要一步青云，高不成，低不就，此时便造成了现实与理想的落差。

三、根据以上现象，提出以下几条建议性对策： 1.增强对大学生的爱国主义教育

大学生是趋向自我教育、自我管理、自我服务的群体。对大学生的爱国主义教育,仅靠单一的课堂教育不易充分调动其积极性,还应积极开展社会实践活动。社会实践对于大学生了解社会、了解国情,增长才干、培养品格,增强爱国情感和社会责任感,具有不可替代的作用。高校应建立大学生社会实践保障机制,把社会实践纳入学校教育教学整体规划和教学大纲,规定学时和学分,提供必要经费。使大学生在社会实践中进一步明确“为谁学习,为谁工作”和“做什么人,怎样做人”的问题,培养他们的爱国情感和社会责任感。

2．养成良好的习惯，树立科学的信念 刚刚进入大学，很多同学会因为大学的自由而放松了自己，大学没有高中那么的紧张，所以有些同学开始睡懒觉，上课迟到等等，但大学也不是天堂，还会有压力，如果不养成好的生活习惯，不仅会对自己的学习造成影响，同样也会对以后的工作造成一定的影响。所以只要从一开始就养成好的习惯，明确自己的目标，不要其他人玩自己跟着玩，最后一无所获。应该树立"世上无难事，只怕有心人"，"坚持就是胜利"等等的信念，而不是三天打鱼，两天晒网，晚上说自己明天要早起看书，结果每天早上闹钟响了还继续睡觉，这种做法是不可取的。

3.弘扬奉献精神

进入大学就等于进入了半个社会，作为大学生不应该把自己的理想作为终极目标，而应该养成无私奉献的精神，个人价值的实现很大程度上还是看为社会付出了多少。在大学期间，每个人都应该走出去做点义务劳动，帮助弱势群体，关心社会，献出自己的一份爱心，这不仅是完善我们人格的一部分，更是理想信念的重要组成部分。因此，学会互帮互助，在大学里我们会得到同学的欢迎，在以后的工作中也会得到别人的青睐。

4.树立正确的择业观与创业观

大学生之所以会出现理想与现实的偏差，从思想方法上讲是由于不能辩证的看待和处理理想与现实的矛盾。每个大学生都要认识到，自主择业与主动创业是社会对当代大学生的客观要求。但并不完全自由，个人的选择必须和社会的需要结合起来。树立正确的择业观，就要树立崇高职业理想，重视人生价值实现，同时要服从社会需要，追求长远利益，在大学里打下坚实基础，做好充分准备。俗话说梅花香自苦寒来，只有经过艰苦的锻炼方能成才，这是古往今来无数事实反复证明了的一条人才成长规律。大学生要想获得理想的职业，必须经历一番磨练。

5．教育方法上的创新

当前大学理想信念教育的一贯做法是理论灌输，所采用的具体途径主要是舆论宣传和学校教育。比如，理论学习、作报告等。但这些方法与途径如果缺乏创新，久而久之，就会产生一种实际操作上的惯性，形成形式主义，当前，理想信念教育的方法创新应充分考虑几个问题：一是化虚为实，即要善于运用典型事例来说明问题，让学生体验先进人物的感人事迹以达到教育目的；二是方法灵活多变，加强参与性，增强渗透力。比如，开展红色旅游，让学生到具体的地点、感受具体的实物、增强感染力，加强教育的效果；三是以情感人，加强主动性。在党团组织活动、社会实践等活动中进行理想信念教育。

托尔斯泰曾说过： “理想是指路明灯。没有理想，就没有坚定的方向；没有方向，就没有生活。 ”正确的理想信念能够给人指明前进的方向。在人生前进的道路上，诱惑千变万化，层出不穷。失去正确理想信念的指引，极易导致道德沦丧、误入歧途。当今纷繁复杂的社会，充满了竞争和各种诱惑，使得大学生容易产生各种困惑，因而正确的理想信念是引导大学生走出困惑之海的导航明灯。

【参考文献】[1]周曙光.大学生理想信念教育实现对策探究[J].山东行政学院山东省经济管理干部学院学报.[2]王文利，白向宁.新形势下大学生理想信念教育的境遇及方式探求[J].思想教育研究[3]刘建军.关于理想信念教育的几点理论思考[J].教学与研究。

第六篇：健美操课结课心得

一学期的健美操课就快结束了。体会最深的就是，不一样的课，真的有不一样的快乐。虽然这句话很俗，但我还是想说，本学期的健美操课让我收获不少，至少，我是快乐的度过的。

健美操课给了我每星期除了在校园各个地点之间奔走外的难得的锻炼时间。作为一个标准理工学校的悲催的工科女，每天在自习室苦啃那些对于我来说生涩难懂的教科书占据了我大部分的校园生活。所以每次去上健美操课都会让我很开心——很开心的开始，很满意的结束。特别是当我一节课下来跳的满头大汗时，更让我觉得无比痛快与满足。享受于其中，我想就应该是本学期的最大的收获了吧。

一个一个分解动作，一步一个脚印，跟着老师慢慢学习下来，我发现健美操并不像想象中的那样难，更让我体会到了健美操中力量与艺术的完美结合。当我“辛苦”学完一整套操并且能够跟着节奏感极强的音乐跳起来时，我想那种快乐也是只有亲身体会过的人才会懂得。

那样的快乐，不仅仅来自于自己，还有更多的来自老师和周围的同学们。

印象很深刻，老师第一节课的亮相就让我有种不同的感觉。老师标准流畅的动作，让我从视觉上感受到了健美操透发出的艺术与力量之美。很喜欢前半期每节课前几分钟的舞蹈学习部分，虽然时间很短，我也学得模棱两可，但我们终究是享受在音乐与“舞美”中的。快乐还来自于同学，来自于我们共同学习，相互帮助的过程。当然其中也有不少是来自于我们那些极不协调、奇奇怪怪的动作，或是在跟着动感音乐突然脑子短路时自然流露出的表情。

很喜欢看老师给我们表演整套操，不仅仅是因为健美操中的艺术与力量的美，更多的是表演中老师由内而外的自信深深感染着我。对，就是自信。健美操需要的不仅仅是外部各种肢体动作的组合，更需要由内而外的朝气与感染力。随着一点一点学习，自己也比以前更自信了。希望我的期末考核不再像期中那样只是做操而已，而是更自信一点，为自己表演一次，给这学期的健美操课交一份满意的答卷。

总之，这学期的体育课让我很满意。

感谢吴老师这学期的悉心教导，更感谢老师在我们一个个都拉着长脸时还面带微笑。 谢谢您!