做更好的自己教案

教案是教师开展课堂教学活动的基础,教师应根据幼儿的需求,提前准备好合适的活动主题。同时,教师应结合幼儿的发展状态,重视幼儿的个别差异,为幼儿构建良好的教学环境,制订合理、有效的教学目标,以增强幼儿的自学能力,推动幼儿的全面发展。以下是小编精心整理的《做更好的自己教案》相关资料，欢迎阅读！

第1篇：做更好的自己教案

遇见吟诵，遇见更好的自己

古人读书的状态有高、低、朗、默、急、缓、恬、苦、长、短、细、漫等，所以有高歌、高唱、高吟、高咏，也有低歌、低唱、低吟、低咏;有朗歌、朗唱、朗吟、朗咏，也有默歌、默唱、默吟、默咏。所有这些方式，统称为“读”，今天则称为“吟诵”。曾文公云：吟诵声出金石，飘飘意远。徐健顺老师说，吟诵若明珠拂去泥尘，陡然间艳照四壁。噫，虽渊云之墨妙，严乐之笔精，金闺之诸彦，兰台之群英，赋有凌云之称，辩有雕龙之声，孰能摹吟诵之美，状吟诵之情者乎!

——题记

2015年11月份，我去无锡参加了一个全国经典语文教学观摩活动。当时，陈琴老师的一节吟诵课触动了我的心灵，让我感到了强烈的震撼。

那是我第一次接触吟诵，虽然之前也知道旧时私塾老先生是用吟诵教学生读书的，但并没有亲耳聆听过。说实在的，对这种传统读书法，我内心颇有抵触和反感，因为，长期以来的语文教学，指导朗读都是反对拖腔与唱读的。真没想到，那天陈琴老师的吟诵课竟能一下子触动了我的心灵。她吟诵的是辛弃疾的《破阵子》，我忽然发现，古诗文只有通过这样的吟诵才能诠释诗文意境，才能再现诗文场景，才能触摸并还原诗人的情感。

2016年，“中华优秀传统文化与现代语文课堂教学研究”总课题落地东明，单位领导要求我担纲申报一个研究课题，不知为什么，我一下子就想到了一年前在无锡接触到的吟诵。我决定藉此机会，深入学习研究，把吟诵引入课堂。和单位领导商议后，我当即牵头成立了课题组，申报了“让古诗文吟诵走进课堂教学研究”的子课题。

2017年春天，一个偶然的机会，在网络里看到山东语委发的“寻找私塾老先生”的通知，当时脑子里马上就想到了自己的两位老师，一个86岁，一个96岁，从年龄上看他们二位应该都上过私塾。于是我立刻联系了其中一位老师，并向其求证上私塾的事情，老先生信心满满地说——上过。我直接打电话给市语委办的王平老师，王老师非常热心，当即与东明县教育局对口科室联系并拍板敲定了采录日期。终于在立夏前的一天我们成功采访了两位老先生。如果单从吟诵的角度衡量，这次采录的结果似乎并不理想(两位老人竟然不谙吟诵，他们所谓的吟诵仍然是现在的朗诵)，但两位老先生的学养与高洁人格还是让我们为之肃然起敬。我们的吟诵进课堂教学研究仍是原地踏步，并没有多少实质性进展。于是我就常想，要是能有机会系统学习一下吟诵，那该多好!

天赐良机，我从县教育局得知，山东省语委要举办一个吟诵骨干教师培训班，但限制人数。于是，我费尽周折，总算争取到了一个自费旁听的名额，尽管如此，内心深处仍然无比感恩。感谢徐健顺老师，感谢省语委办的李志华主任，感谢菏泽市语委办的王平老师，同时也感谢县教育局以及我们单位的领导对我这次去济南参加培训学习给予的大力支持。在此期间，我认真聆听了徐健顺老师的讲座，觉得豁然开朗，明白了很多很多。徐老师告诉我们，学做吟诵必须先学做人，吟诵的最大意义在于传习雅言之道，培养君子之风。它的表现形式，是让人感动而不是好听。吟诵不仅是依字行腔，依义行调，还在于因声求气，听从内心。

徐健顺老师独创出了“六线谱度曲法”，有了这个工具，就可以为所有的古诗文度曲，这让古诗文吟诵不再是信马由韁，随心所欲，而是吟有规则，咏有方向。掌握了这项本领，就会发现，吟诵既有规可循，又灵活多变，这为吟诵的传承、普及、推广大开方便之门。

之前，我不认识省语委办的李志华主任，能与李主任结缘也是因为吟诵，参加培训学习之前，我和李主任只通过一次电话，从声音判断，似乎是一位老学究。见了面，才发现李主任充满活力，青春不老，几天的培训中发现，李主任是个十分真诚的人，心直口快，不虚伪，不做作，从不隐藏自己的观点，有时说话非常难听，甚至让人下不了台，但却是推心置腹，赤诚相见。平心而论，李主任绝对是个干事业的人，看得出，他对慵懒散、假大空现象，对做表面文章的人简直是深恶痛绝，主张实打实碰，直奔正题，入木三分。乍一看，李主任言辞刻薄，不近人情，像个大老粗，事实上，李主任在几位老师讲课中的每一次插话，对学员发言的每一次点评无不是话语殷殷，语重心长，无不是画龙点睛，一语中的。课堂上，关于套调问题的争论，李主任的观点既是理性的，清醒的，又是包容的，一分为二的。良药苦口，不得不说，李主任是一个有思想，有观点，有远见，有卓识，有独立人格的人。

国光红老先生的“诗律七讲”很朴实也很实用，但限于年纪和方言的问题，感觉听国老先生的课有点迷糊，且观点模糊。尽管如此，仍为老先生执着的精神所感动。上一代的知识分子里，有无数像国老先生这样人，他们的人生境界，他们的治学态度，可谓治疗当下学术界浮躁之风的一剂良药。

年轻的于琮老师是一个非常适合搞学术研究的人，她真诚、朴素、善良又有人文情怀，她的课备得精透，讲课很有条理，每堂课，她都想将经典的知识尽可能详细地传授给我们学员，但限于时间关系，于老师只能忍痛割爱。课堂上，她的王维的《送元二使安西》七绝赏析，让我们仿若穿越到大唐，看到了一个全新的，过去从来没有认识过的诗人王维。《送元二使安西》堪称唐诗七绝里的压卷之作，从于老师的解析中知道，安史之乱，王维迫受伪官，余生忏悔不已并出家修道。于老师诗礼相继的吟诵传承之路为我们提供了一个崭新的吟诵探究视觉，如果我们能躬身实践之，打开自己心门的同时也定能走进学生的心灵。我非常同意于老师的说法，做好吟诵要靠背后的文化、精神、人格的支撑，传统文化中的精神底色，浓得化不开的人文情怀，应该也必须是我们学习吟诵时努力追求的东西。感谢于老师，你帮我找到了比吟诵本身更重要，更有价值的人生追求路径!

盛建东老师的方言吟诵采录讲座，让人耳目一新。给我们启示的不是他的吟诵采录流程，也不是他成功采访了多少私塾老先生，而是他在采访背后梳理出的那许多厚重的关于原野、关于失落、关于寻根、关于传承、关于认同的文化思考。的确，盛老师的痴迷与执着，“不是在打捞古董，而是在发现生活”。他的采访成果耐人寻味之余给我们更多的是赞叹和感动!

听了梁士国老师的报告，让人油然而生敬意的不是他有多么深厚的学养，而是他对传统文化的热爱，对儒脉寻踪的沉醉。梁老师穿行于琅琊闾巷，追寻儒脉踪迹，聆听吟诵绝响，探求私塾铎声。他的奉献精神让人感动，正像徐健顺老师说的那样，他是在用中华文化精神做教育。他不辞劳辛，奔波寻访，探寻出了传统文化教育传承的路径。与徐健顺老师，李志华主任，于琮老师，盛建东老师一样，称得上中华优秀传统文化的传道者和守护神。

关于梁士国老师的吟诵课堂，我的一点看法是，他为我们展示出一个古诗文吟诵课的新思路，课堂的前半部分让人耳目一新。不过，后半部分对诗的分析讲解太过繁琐，一下子偏离了吟诵的轨道。吟诵课教学的优势恰恰在于能通过声音让孩子体悟情感，理解诗意，倘若再回到串讲分析诗意的老路上，势必让吟诵成为客串和点缀。

短短一周的培训学习不知不觉就结束了，人回到了单位，但我的心还停留在省总工会职工之家的会议大厅里，徐老师、李主任、于琮老师的精彩讲解言犹在耳。“童蒙养正”，经典是民族精神的根，是海内外中华儿女共同的精神家园，遇见吟诵，就能遇见更好的自己。让国学经典堂堂正正地走进校园，早已成为广大教育工作者的共识，在今后的教育教学工作中，如何让我们的孩子徜徉浸润于经典的吟诵里，如何让优秀传统文化的基因镌刻进每一个少年儿童的灵魂之中，可谓雄关如铁，任重道远。让我们携起手来，共同担起弘扬民族文化的重任，为华夏文明的传承与发扬光大竭尽绵薄之力。

作者：薛洁

第2篇：做更好的自己-教案

第三课

发现自己 第二框

做更好的自己

编写人：黄高峰

2016/9/28 教学目标 知识目标：

1.知道积极接纳自我是理性和智慧的选择。 2.学会欣赏自己。

3.掌握做更好的自己的要求。

4.正确认识每个人之间潜能的异同，懂得发掘潜能的方法。 能力目标：

1.通过自主学习，培养学生学会从材料中搜集、提取有效信息和分析问题、解决问题的能力。

2.通过教学活动，把知识学习、能力发展、情感培养结合起来，使学生在活动中认识到如何做更好的自己，同时也有利于提高学生合作学习和探究、交流的水平。 情感、态度与价值观目标：

1.积极接纳自我，并学会欣赏自己，展示风采。

2.认识到每个人之间潜能的异同，了解发掘自身潜能的方法，做更好的自己。 3.培养学生良好的品格，发现自我、完善自我，确立积极向上的人生态度。 重难点突破

重、难点：做更好的自己。

突破方法：“做更好的自己”，既是本课的教学重点，又是本课的教学难点。为有效突破这一知识点，教师可以先帮助学生分析：1.如何积极接纳自我;2.学会欣赏自我;3.如何做更好的自己;4.发掘自身潜能的方法……通过一步步地分析这些问题，并针对在不同板块中出现的问题，进行灵活的调整和处理;然后分别由教师引导学生回答，并进行归纳。教学中注意充分利用学生已有的经验，加强学生之间的合作与交流。 教学过程

一、直接导入，启动思维

多媒体呈现：“运用你的经验”(教材P31)。

进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的：学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭……有时候，晓蓉会为自己感到骄傲，但有时候，她又很羡慕别人：别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声;别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之;别人打扮时尚而自己太过保守;她甚至觉得自己的名字也有些土气……有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。

你怎么看待晓蓉的累?

你是否有过类似的经历?如果有，它们给你带来了怎样的影响?你是如何理的? 1.结合材料，针对提出的问题，分小组讨论，教师指导。 2.各小组代表对讨论的结果进行交流发言。 3.教师归纳，引出课题。

二、自主探究，信息搜索

学生根据教师提出的自学提纲，自主阅读教材相关部分内容，思考并解决提出的问题，必要时教师作指导。 自学提纲： 1.我的风采。

(1)为什么要接纳自己?接纳自己，包括哪些内容? (2)学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么? 2.我要飞得更高。 (1)怎样做更好的自己?

(2)每个人的潜能不尽相同，主要表现在哪些方面? (3)发掘自身潜能有哪些方法?

三、全员互动，交流共享

要求通过小组合作、探讨、交流，找出相关问题的答案，教师纠偏。 活动1：“阅读感悟”(教材P32)。

在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处，但没有一个人能和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我，因为都是我自己的选择。

我拥有自己的一切：我的身体，以及我的一切行为;我的所有感觉——愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动;我的嘴巴以及由它说出的一字一句——或友善亲切或粗鲁无礼，或对或错;我的声音：或粗犷或轻柔;还有我的所有行动，不论是对自己还是对他人。

我拥有我自己的想象，自己的梦想，自己的希望，自己的恐惧。 ...... 我就是我，自得其乐。

——节选自维吉尼亚·萨提亚：《新家庭如何塑造人》过程： 1.学生阅读材料。

2.教师提出问题：接纳自己，包括哪些内容?

3.小组探讨。(如：身高、性别、体形、行为习惯、家庭、学习成绩、相貌、性格、优点、缺点等)

4.学生代表交流。 5.教师归纳答案：

积极接纳自我，需要接纳自己的全部。既接纳自己的现在，也接纳自己的过去;既接纳自己的优秀，也接纳自己的不完美;既接纳内在的性格、思想，也接纳外在的身体、相貌;既接纳自己与他人的相似之处，也接纳自己与他人的不同之点。 活动2：“探究与分享”(教材P33) 过程：

1.多媒体呈现：教材P33“探究与分享”。

每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受;有些方面的不完美，你可能想回避、掩饰。

有些不完美，如__________________，我能接受，因为__________________ 有些不完美，如__________________，我不能接受，因为_________________ 接纳自己的全部是不是很难做到?你有没有什么好办法和同学分享? 接受不完美，我会_______________________________________ 2.结合自己的实际情况填空。 3.小组合作、探讨。 4.学生代表交流。

(1)你不能接纳自己的哪些方面?

(如：手脚不灵活、不够自信、太过保守、盲目效仿、外貌不出众……)

(2)如果要接纳自己，你会怎么做?

(如：①努力让自己的手脚更灵活，但没有成功。现在，自己仍然常常是笨手笨的，但不再怕别人说。笨手笨脚是我的一部分;②无所谓，别人怎样看，是他们的;③强迫自己，努力改变，一定要重新树立自己在别人心目中的形象……)

(3)对原来自己不能接纳的方面，你现在怎么看? (必须面对现实，勇敢接受。) 5.教师归纳。

同学们，由此可见，我们每个人接纳自己满意的部分是容易的，而接纳自己不满意的部分有时候会很难。因此，接纳自己需要一个过程，更需要勇气。这就需要们从现在开始，学会欣赏自己。

活动3：“探究与分享”(教材P33~34) 过程：

1.多媒体呈现：“探究与分享”(教材P33)材料。

3.要求学生分析材料，分小组探讨材料中提出的问题。 4.学生代表交流。

(1)我们要怎样接受别人的意见呢?

(欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。正确认识自己，认真分析别人自意见，如果正确：虚心听取。)

(2)我完全接纳了自己，还怎么进步呢?

(做更好的自己，需要发现并充分运用自己拥有的资源，不断进步。) (3)俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗?

(做更好的自己，需要主动改正缺点，要有勇于改正缺点的勇气。) (4)我不断地努力，可总是达不到心目中理想自我的要求。我该怎么办呢? (做更好的自己，还需要探索未知的自己，发掘自己的潜能。) 4.教师归纳答案。

5.活动4：“探究与分享”(教材P35) 过程：

1.多媒体呈现“探究与分享”(教材P35)材料。 你有哪些改正缺点的方法?

①具体清楚地描述自己的缺点，如“不能按时起床，导致经常上课迟到”，而不要说“我对自己不负责任”;

②从小的缺点、对你来说最容易改正的缺点开始;

③只要做到了，哪怕只是做到一部分，都给予自己肯定或奖励; ④请一个你信任的人来协助你; ⑤在公开场合做出改正缺点的承诺; ⑥运用自己以前改正缺点的成功经验; ...... 2.学生小组讨论“有哪些改正缺点的方法”。 3.学生代表交流。 4.学生一起读教材P35“方法与技能”中的“改正缺点的方法”。 活动5：阅读下面材料，思考问题。 多媒体出示以下材料：

失去双臂的刘伟，凭借高超的双脚演奏钢琴的水平，获得首届“中国达人秀”的冠军。 胡达·克鲁斯在70岁的时候学习登山，以95岁的高龄登上了日本的富士山，破了攀登此山的最高年龄纪录。

爱迪生一生有2000多项发明。

马克思能阅读欧洲所有国家的文学著作，恩格斯能说20种语言。 ...... 1.教师根据材料提出问题。

(1)材料告诉我们，每个人的潜能都一样吗? (2)我们怎样才能发掘自身的潜能呢?

2.要求学生结合材料，阅读教材P36“相关链接”的内容，分小组探讨教师提出问题。 3.学生代表交流：

(1)①每个人的潜能都不一样。从材料中我们可以看出：虽然刘伟失去双臂，他在演奏方面有很大的潜能;胡达·克鲁斯在登山方面具有很大的潜能;爱迪生发明方面的潜能;马克思有语言方面的潜能。②一样。他们之所以能够取得成，是因为他们都具有顽强的毅力、坚强的意志、持之以恒的精神、明确的奋斗目标...... (2)我们可以通过自我观察、探索、实践、努力等方法来发掘自身的潜能。

4.教师归纳：首先老师对同学们这种善于思考、勇于探究、积极发言的态度和行为表示充分的肯定，希望大家在以后的学习活动中一直保持。针对材料中第一个问题的答案，同学们得出了不同的结论，那么，究竟哪一种答案是正确的呢?我想，只要大家抓住这个问题的关键词“潜能”，就很清楚第一种观点是正确的。针对二个问题的答案，同学们回答得非常好。希望大家通过这种方法来发掘自身的潜能。

四、精讲点拨，知识整合 知识要点：

1.为什么要积极接纳自我? 2.积极接纳自我包括哪些内容?

3.学会欣赏自己的方法、原因和意义分别是什么? 4.怎样做更好的自己?

5.每个人的潜能不尽相同，主要表现在哪些方面?

五、课堂总结

做更好的自己：

1、接纳欣赏---心态

2、扬长避短---行动

3、改正缺点---方法

4、激发潜能---途径

六、教学反思

第3篇：《做更好的自己》教案2

第2课时 做更好的自己

教学目标

知识目标

1.在不断认识自我的基础上学会接纳与欣赏自我。 2.努力做到完善自我，开发自身潜能。 能力目标

1.正确的自我肯定和否定。

2.克服理想自我与现实自我的矛盾。 情感、态度与价值观

培养健康向上、不断完善自我的意识。 重点难点 重点

接纳自我、发展自我。 难点

接纳自己的不足，发挥自身的潜能。 教学准备 教师准备：教材第31～32页“运用你的经验”的文字和情景图片;教材33～34页“探究与分享”的情景图片。

学生准备：预习教材“做更好的自己”的相关内容。 教学过程

一、教学导入

出示教材第31～32页“运用你的经验”中的文字和情景图片，提出思考问题： (1)你怎么看待晓蓉的累?

(2)你是否有过类似的经历?如果有，它们给你带来了怎样的影响?你是如何处理的? 先在小组内交流，达成组内共识，以小组为单位在全班进行交流。 问题提示：本活动材料呈现的是晓蓉在认识自己问题上存在的一些困惑，两问具有开放性，只要答案符合问题要求即可。

二、新知探索

(一)接纳与欣赏自己 1.接纳自己

(1)明确认识：随着自我认识的不断深入，一个越来越清晰的自我形象展现在我们面前。怎样对待丰富多样、复杂多变的自己，是我们每个人的选择。自我否定会让我们对自己失去信心，怨天尤人会让我们逃避成长的责任，而积极接纳自我则是理性和智慧的选择。

(2)怎样做到接纳自我

阅读教材第33页第一段正文和两个“探究与分享”的内容，思考：①接纳自己的基本含义是什么?②怎样才能做到接纳自己?

学生交流讨论。

问题提示：①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美;既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌;既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。

②接纳自己不仅要接纳自己的优点和长处，也要接纳自己的短处和不足。 2.欣赏自己

指导学生阅读教材第33页第3段正文和教材第34页第1段正文，思考问题：怎样去欣赏自己?

问题提示：(1)欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。(2)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽;既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。

(二)我要飞得更高 1.做更好的自己

指导学生阅读教材第34页第

2、

3、4段内容及第35页教材正文，思考问题：怎样做更好的自己?

学生阅读、思考、交流、讨论。

问题提示：(1)做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展现自己的才华。

(2)做更好的自己，需要主动改正缺点。改正缺点需要决心、信心、勇气和毅力，改正缺点的过程就是自我完善、自我发展的过程。

(3)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域;通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要;通过积极合作，与他人共同完成任务„„我们就可以更好地激发自己的潜能。【

2.开发自己的潜能

指导学生阅读教材第36页“相关链接”，思考问题： (1)什么是潜能?

(2)怎样认识人的潜能? (3)怎样开发人的潜能? 学生交流讨论。

问题提示：(1)潜能，是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。

(2)人的潜能是多方面的，根据遗传基因和个人发展的差异，每个人都可能具有不同的潜能。

(3)我们可以通过发展自己多方面的智能来开发潜能。人类的智能包括语言智能、逻辑—数学智能、空间智能、身体—动觉智能、音乐智能、人际智能、自我认知智能、自然观察智能等方面。

三、课堂小结

更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。这是中学时代的成长课题，它值得我们用一生去探寻。

板书设计

第4篇：做更好的自己详细教案讲稿

师：上课 学生：老师好

师：同学们好，请坐

导入：上课之前呢我先简单做个自我介绍，我呢来自东北师范大学，姓司，接下来一个多月的政治课将由我陪大家度过。好，话不多说了，下面我们开始上课。所有人都看想我，上周我们举行了激烈的校级运动会，各班的同学、老师为了班级荣誉都付出了最大的努力，不禁让我想起不久前为期16天的世界级运动会里约奥运会，下面老师要问大家了，在里约奥运会中我们中国代表队获得了多少枚金牌?(好，请坐不错，看来大家还是充满爱国心的)这可不行，奥运健儿们为了祖国的荣誉，都发挥洪荒之力了，大家竟然没有关注过他们。好吧，我们具体看看获奖情况，金牌26，银牌18，金牌26，共70枚奖牌，世界排名第三。下面我给大家放一段里约奥运会的精彩片段。视频中的两位是我最崇拜的林丹和李宗伟的羽毛球大战，他们两人不止在里约相遇相杀，历届奥约会都有过较量，正是因为多次的较量他们让彼此成为了更好的自己，那有的同学又要问了：我没有运动细胞，羽毛球打的不6，怎么才能成为更好的自己呢?不用担心，这就是我们这节课要学习的内容 。第三课第二框：做更好的自己。(4分钟) 首先是自主预习环节：31页-36页(5分钟)

现在用5分钟时间找出以下重点问题，把他们标在课本所在的位置。

1、我们应该怎样接纳自己：(33页上方第一段、第二段)

2、我们应该怎样欣赏自己：(33页第三段)

3、为什么要欣赏自己：(34页第一段)

4、如何做更好的自己：(34页第三段、第四段、35页一段、36页一段)

5、怎样激发自己的潜能：(35页一段) 答疑解惑环节：

写完的同学把手放好我就看到了你写完了。下面我们一起来看看这位朋友有什么困惑，大家认真听，一会我请同学来帮她解答。你好，我是一名初一的学生，上了初中之后，我发现自己有许多优点，有时候会为自己感到骄傲，但是有时候我有很羡慕别人，别人总能与同学很好的相处，别人打扮时尚而自己太过保守，我有时候甚至会学着别人的样子讲话做事，这会让我觉得很累. 好，你来说说她为什么会感到累?非常好，正因为她总是在关注别人的长处，而导致对自己丧失了信心。所以才会觉得好累，那要赶走这种感觉她应该怎么做呢?对，就是要学会接纳与欣赏自己。这就是我们要了解的第一个内容，大家一起来朗读课本32页中间这这段话。接纳与欣赏自己，开始。(5分钟)

确实是这样，我们来看，无论是树叶还是人，都是各式各样的，绝对没有两个完全相同的个体，就算是同卵双胞胎，他们在性格兴趣方面也有着自己独特的地方。所以我们每个人都是一个独立的个体，都有自己的闪光点.在32页第一段上面记这样一句话：每个人都是一个独立的个体。(2分钟) 冥想环节：

好，记完了吧!下面所有人笔放下，手放好，闭上眼睛，我们进行1分钟朗读冥想。(教师朗读课本中连接部分)

好，睁开眼睛。我们发现这段话同样表达了我们每一个人是一个独立的个体，世界上没有第二个我。那既然这样首先我们就要学会接纳现在的我自己。怎么做呢，我们来朗读33页第一段第二段内容。我们要学会接纳自己，开始，好。接纳自己，需要接纳自己的全部，这里的全部指的是什么呢? 哪位同学可以解答，非常好。我们把下面我说的关键字圈出来。优点、不完美、性格、身材、相貌、现在、过去。说到接纳自己，接纳自己满意的部分很容易，但是不满意不如意的地方就难了，这就需要有一个乐观的心态，更需要勇气和智慧。现在我们把第一个问题我们应怎样接纳自己的答案画下来。33页第一段

一、接纳自己，需要接纳自己的全部这是第一点标出来，第二段的第二句话接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。这是第二点，标出来，所以标题部分应该加1-2 为了能够更加的自信，自强，我们还需要拥有一项技能，那就是学会欣赏自己。我们应该怎样欣赏自己，我们看第三段欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己的奉献。能够欣赏自己没有问题，但是我们来看這幅漫画，你赞同漫画中女孩“我从来都不会错的说法吗?”为什么，我请同学来说。因为人无完人，我们欣赏自己不能骄傲自大、目中无人。翻到34把最上方这句话画下来，标记第二点，我们第二个问题，如何欣赏自己的解答，共两点，第一点33页，四个欣赏，第二点，欣赏自己不能骄傲自大，也不能目中无人。在题目中做好标记。

那我们又为什么要欣赏自己呢，是因为首先欣赏自己，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽;既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。(8分钟)

接下来我们听一首歌曲。歌曲中多次出现的一句歌词是什么呢?我要飞得更高，实质上就是我要做更好的自己。下面我们就一起来学习第四个问题，如何让做更好的自己。首先我们看第一点是什么，要扬长避短。大自然中有许多聪明的生物，例如水滴它深知自己无法像大海般汹涌澎湃,于是缓缓滴落,最终成为涓涓小溪;小草深知自己无法像大树般高耸挺拔,于是匍匐生长,最终成为一片绿茵;同样"金无足赤,人无完人。"我们每个人身上都有不足,所以学会要成为更好的自己，首先扬长避短,即善于利用自己的优点和长处，最大限度的展现自己的才华。画下来。

那有的同学就说了，我觉得我缺点比优点多，这怎么办，这就是第二个做法的内容：做更好的自己，需要主动改正缺点。先把这句话画下来，下面我们完成一个改错任务。任务内容：拿出一张纸，写出问题答案

1、找出自己最大的缺点

2、写出改正错误的方法

3、请一个自己信任的人来协助。两分钟以后我会找一名同学来讲台向全班同学作出改正缺点的承诺。非常好，我们都知道改正缺点是需要决心、勇气和毅力的，这位同学能够勇敢的作出承诺，说明他已经具备这几项气质，希望我们每位同学都能够按照刚刚写好的内容来做，真正完善自己、发展自己。这是我们成为更好的的自己第二个方法。

除此之外，做更好的自己需要不断激发自己的潜能，什么叫潜能，我们把书打到课本36也相关连接部分，阅读小字部分，开始，好，通过阅读我们发现潜能就是一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。把这句话画下来标记潜能的定义。

要想成为更好的自己就要不断激发自己所有的可能性，我们这次体育运动会男子1500米，每位参赛同学都在激发着自己在这项运动中的潜能。下面就请我们班参加1500米的同学谈一谈是什么激发他们能够勇敢跑完全程?我们把这些内容概括出来怎样激发自己的潜能，就是课本的三个通过，现在画下来做标记。

最后我们看上课本36页，众所周知人是一个社会性动物，独自一个人是不能很好生存的，同样更好的自己也是在和他人的共同生活的过程中不断成长的，更是为他人和社会带来福祉的过程中实现的，并且常言道活到老，学到老，成为更好的自己，为时并不晚，希望我们大家能够用一生的时间去不断追寻更好的自己。

这就是这节课的全部内容，最后我们把5个问题所在位置再明确一次。()周三我收书检查。

今天的作业大家记一下：

第5篇：做更好的自己-何青

做更好的自己

——读《致加西亚的信》有感何 青很多人，把《致加西亚的信》当成职场说教，忠诚于上司才会有工作。而我，更喜欢把《致加西亚的信》当成一本寓言小说。如果大致陈述的话，故事是这样的，罗文中尉需要把信交给加西亚，但是没有人知道加西亚长什么样，也没有人知道到哪里找他。不过有一点，只要找到加西亚，整个人生整个历史都会变的好起来。这里面有什么寓意呢?我认为，加西亚其实就是更好的自己。每个人潜力无穷，每个人却没有达到更好的自己。不过，无论如何，寻找更好的自己的旅程必须开始，就像罗文必须开始送信一样，精疲力竭、千辛万苦也要启程。正如罗文中尉怎样把信交给加西亚的，我们不必在乎，重点是结果成功了，我们也不必在乎过程。信念里装着更好的自己，行囊里只需要信念使命，我们终究会成功，而且这会是一个美妙的旅程!

在生存法则中，克尽职守，忠于己任，独立自主，宽容待人，严于律己......一切都听来简单，要真正地实现，需要艰苦的过程，不能丢失心中的方向。想要成功就必须选择生活而不是让生活选择你。

当所有人都持着“混日子”的态度学习、工作和生活时，却很少有人会看到在大浪淘沙的时代变革中，成功者往往与众不同，他们用用那个时代的普通人所没有的特质，做普通人不去做、不愿做的事

情。在大家都得过且过的时代中，正如《致加西亚的信》作者格尔曼所说的那样：“我们可以选择优秀的时候，为什么要满足于平庸呢?为了自己的梦想，追求卓越的奋斗和投入往往使你距离成功更近”。也许现实的社会工作中一切要复杂太多，仅仅像作者所讲坚持默默耕耘无私奉献是远远达不到目标的，从而也不能得到那些理想中丰厚的回馈，不管是金钱还是其他。对于我来说，至少现在能做的就是像主人公——送信给加西亚的人一样，不辱使命，无愧于心。其他的，交给时间，交给命运。我相信一颗善良宽厚，够努力的心，运气不会太差。

(作者系学生二大队七区队)

第6篇：女人，请做更好的自己！

首先要展示出你的美丽。 要爱美，女人天生都是爱美的，但是往往随着女人的结婚生子以及压力等因素会把这个天性渐渐隐藏起来，这让女人觉得反正结婚生子了，美不美已经不重要了，其实往往不爱美的女性，最容易失去对美好生活的追求，容易把希望寄托在别人身上，失去安全感。

第二， 要呵护自己的健康 ，再美的女人倘若没有健康的身体，也只能算个折翼的天使。。。这个健康不仅是身体的健康，更是心灵的健康。在MK经常有机会跳舞无形中也会锻炼自己的身体和修炼身材，更重要的是这个环境比较积极，远离利益斗争，不需要搞复杂的人际关系，完全可以按照自己的意愿去做，充分跟随自己的内心。。让自己的情志更加的健康，现在很多白领都承受着巨大的精神压力。。处于亚健康状态 第三， 滋养我们的心灵 ，MK教会我们用黄金法则处事，教会我们去爱，这会让我们会交到很多的朋友，教会了我们感恩，让我们珍惜所有不抱怨不做怨妇，教会我们要有自己的梦想并如何一步步实现自己的梦想， 梦想是美丽的源泉是年轻的源泉，是活着为了遇见美好的希望。。。

第四， 要珍爱我们的亲友 ，女人的寿命和快乐指数和家庭幸福以及朋友的数量都是成正比的，MK教会我们信念第一，家庭第二，事业第三的生活优先秩序，让我们成为一个懂得经营自己幸福的并且从容的平衡家庭和事业的人，很多的不幸其实都是女人自己一手造成的。比如过分抱怨比如过度依赖不成长自己等等，但很多时候女人自己还一肚子委屈。而在MK通过小型的护肤课和彩妆课，不但能成长自己更是能结交到很多的好朋友，朋友越多生活也愈加丰富，见识越加多广，心胸也愈加豁达。。。。

第五， 要开启我们的智慧 。。杨澜之所以那么多人喜欢，我想靠的主要是她的知性和智慧，随着年龄增长容颜衰退，智慧就显得尤为重要，我们都想成为智慧的人，可是却渐渐被生活的材米油盐淹没。。。没有人告诉我们怎么样能做到一个智慧的人。。。所以智慧需要有一个成长通道， 而玫琳凯为每个平凡女性提供了公开公平公正的成长通道，每个人都会沿着美容顾问-红外套-督导-执行-首席这条通道得以晋升，而且在每个阶段都会有量身定做的培训，

第7篇：争先创优，做更好的自己

大家好!各位领导，各位同仁你们好!非常感谢给我提供了这个学习锻炼的机会!今天我演讲的题目是《争先创优，做更好的自已》。

经过一段时间争先创优活动的学习，我对就如何成为一名让人民满意的、领导信任的税务干部有了更深刻的认识。做一名合格的干部一定要：“政治上靠得住、工作上有本事、作风上过得硬、人民信得过”。因此，我只有全方位提高自身素质，爱岗敬业、求真务实、开拓创新、团结协作，才能成为让人民满意的干部。

1、加强政治理论学习，努力提高政治素质

“政治工作是一切工作的生命线”。政治工作是解决方向、路线和为谁服务的问题。税务机关代表国家进行经济宏观调控，为改革开放和社会现代化建设筹集资金，作为税务机关的公务员，国家赋予了税收执法权和行政管理权，税务干部政治素质的高与低，政治敏锐力强不强，执法为民的宗旨服务意识浓不浓，直接关系到税务系统在整个社会的形象。因此，要全面加强政治理论学习，深刻领会“三个代表”重要思想的丰富内涵，大力弘扬求真务实之风，努力做到学以立德，学以增智，学以致用。对从事税收工作的每一个干部来说，能不能坚持理论联系实际的马克思主义学风，是理论上和政治是否成熟的一个重要标志。要达到这个目的，在政治理论学习中就要深刻领会江泽民同志提出“学以

立德，学以增智，学以致用”十二字的真正内涵。学以立德，就是要通过学习，努力改造主观世界，坚持正确的政治方向，牢固树立科学的世界观、人生观、价值观和正确的权力观、地位观、利益观，养成高尚的道德情操，提高精神境界;学以增智，就是要通过学习，处理解决税收工作难点问题的能力;学以致用就是要通过学习，提高研究和解决实际问题的能力，勤于思考，勇于探索，敢于创新，开拓新局面，创造新业绩。作为每一名税务干部在政治理论学习中，除了积极参加单位组织的各类政治学习活动外，还要密切结合税收工作和自身实际，充分借助电视、广播、报纸、网络等大众媒体宣传手段，不断拓宽知识面，提高政策理论水平，增强明辨是非能力，努力在学习中自觉养成“三勤”，勤动手，勤思考，勤联系，税收工作和个人思想实际，做到学有所益，学有所获，学有所为。

二、加强税收法规学习，努力提高业务能力

抓好“两个规范”，即：“规范执法程序，规范执法行为”是贯彻落实《行政许可法》和《税收征管法》的客观要求。依法治税、依率计征是税收工作的宗旨和核心，如果违背这个宗旨和偏离这个核心，将使税收工作走入误区。这就要求我们税务部门的每一位领导干部和税务人员牢固树立税法至上的观念，不折不扣的按税收法律法规规定的额度和程序办事，自觉做到公正、公平执法，依法、依率征税。决不能凭借国家赋于的权力“滥用职权”，收“人情税”或“模糊税”。否则将会使严肃的税法在广大纳税人

面前失去尊严，一害国家，二损个人。由于税收在国民经济中所处的地位作用不同，尤其是在中国发展市场经济，加入WTO、多元化经济成份并存的今天，税收工作面临的新问题、新挑战将接踵而来，这就给我们每一位税收工作者提出了更高的要求。因此，每一个干部除了率先带头，全面学习、深刻理解税收法规政策，正确指导税收工作外，还要经常深入基层、企业研究调查了解税收政策在执行过程中出现的新情况和新问题，不断健全完善有关征管制度和办法，及时向上级制定政策的部门反映存在问题的症结和提出妥善处理的办法。作为基层一线从事税收征收、管理、稽查的干部，除了全面深刻了解《征管法》及其实施细则和地方税条例外，还要及时掌握新的税收政策规定，了解熟悉有关财政法规和财务会计处理办法，除了积极参加单位统一组织的业务培训和政策法规学习外，还要有目的、有重点的利用业余时间，发扬“钻”和“挤”的精神，不断更新自己，丰富自己，提高自己的税收政策水平和业务能力。

三、加强文化知识学习，努力提高综合能力

先哲曰：“文化以润其内”。税收工作涉及面广，政策性强。作为税务工作者，要尽职尽责地履行“财政卫士”职能，除了具备过硬的政治素质，良好的税务职业道德，精湛的税收业务技能外，还要加强文化知识学习，如经济、科技、法律、人文历史及计算机知识的学习，不断拓宽自己的知识面，成为复合型人才。目前我们系统税务干部队伍中“四少”现象尤为突出，即：拿到国家

专业部门批准的注册税务师、会计师和计算机应用能力等级证书的人少，擅长文书写作的人少，精通企业帐务的人少，擅长微机操作、懂计算机应用软件的人少，这些问题与当前税收工作面临的新挑战格格不入。同时，继《国家赔偿法》、《行政处罚法》、《行政复议法》之后，十届全国人大四次会议审议通过了《行政许可法》。《行政许可法》对促进政府职能转变，改革行政管理方式，提高行政效能，从源头上预防和治理腐败，保障和监督行政机关有效实理，具有很强的约束力，也给提高税收管理和服务水平提出新问题，所以，相关法律法规的学习，对每位税务干部来说，都显得尤为重要。这就要求我们每个干部和中层领导把心思和精力放在学习上，在繁忙的工作之余，静下心来，花大力气，下苦功夫，缺什么，学什么，取别人之长，补自己之短，力争在短期内把自己充实成能够独当一面，知识广泛，胜任多角色的复合型税务干部。

四、加强职业道德修养，努力提高自律能力

“道德以固其本”。税收服务于经济，经济社会的发展离不开税收。税务人员肩负着为国聚财的历史使命，依法征税是每位税务干部认真履行职责的根本体现。在日常工作中，税务人员经常与纳税人打交道，其执法的程度与纳税人的利益息息相关，作为一名税务工作人员，如果没有良好的税务职业道德，不珍惜党和人民赋予的权力，没有树立正确的权力观、地位观和利益观，势必经受不住各种诱惑和考验。胡锦涛总书记告诫全党各级干部要

“常修为政之德，常思贪欲之害，常怀律己之心”。因此，必须切实加强对税务干部的职业道德和廉洁自律教育，自觉从思想上牢固建立预防干部违法违纪问题的堤坝，增强学法、守法、遵法意识，努力提高自身免疫力。通过自我学习、自我教育、自我约束，修身洁行，进一步提高自身道德素养，只有这样，才能堂堂正正、无所畏惧，真正做到敢干事，干成事，干好事。

“路漫漫其修远兮”，我坚信我们走过的地方撒下的是我们智慧和汗水，收获的是累累硕果。工作中我们所做的事是琐碎而平凡的，但我信奉海尔总裁张瑞敏所说的一句话：“把每件简单的事做好就是不简单，把每件平凡的事做好，就是不平凡。”

各位领导、同事们，在今后的工作中，我将牢记使命、脚踏实地，做一名让人民满意的税务干部，为实现临潼经济又好又快发展，贡献自己的光和热。