篮球运动作为普及性较高的运动项目, 在职教学生中开展意义重大, 职业学校学生通过篮球训练或比赛, 不仅能强健学生的体魄, 也能使学生的意志力、自信心、进取心得到发展, 还能培养学生团结协作、吃苦耐劳精神, 为学生更好的适应工作和社会的需求奠定基础。为了更好的训练中职学生篮球技战术, 提高他们的篮球水平, 本人通过多年的篮球教学和训练比赛经历及经验, 对中职学校男子篮球队攻防战术的选择与训练途径进行了总结分析, 总结出了中职男子篮球队注重攻防战术的选择及训练是快速提高篮球队整体实力的, 在比赛中轻松得分的有效途径, 以下主要通过中职学生篮球技战术现状分析、攻防战术的选择以及训练途径三个大的方面进行阐述。
中职学校学生, 普遍是15、16岁左右的初中毕业生, 大多数学生接触篮球训练的时间较短, 在身体素质和篮球技术上差别不大。有部分学生即使有篮球训练的经历也是不系统、不正规, 导致中职学生篮球技术基础较差, 在比赛中就会出现发挥不稳定现象。
中职学生因年龄小, 比赛经验缺乏, 性格各异, 团队协作精神欠缺, 战术意识薄弱, 喜欢在场上单打独斗, 不注重通过集体的战术配合完成进攻。
中职学生总体在校2~3年时间, 队员流动性很大, 所以要想在短的时间内, 想通过篮球技术的提高来增强篮球队的整体实力显得不太现实, 毕竟篮球技术的掌握需要较长时间来积累。正因如此, 中职学校对篮球队员的选拔可直接选拔有一定篮球技术基础的队员, 然后在对篮球运、传、投基本技术进行训练的同时, 着重对攻防战术进行训练, 只有这样才能在比赛中达到理想的成绩。
篮球战术主要有两个大的方面, 一是进攻战术, 二是防守战术。进攻战术主要有:传切配合、突分配合、挡拆配合、策应配合、快攻战术配合、多人阵地战术配合等。防守战术主要有:人盯人防守、区域联防、紧逼防守等。
经过多年的篮球训练、带队比赛发现, 中职男子篮球队员在战术意识和战术运用上相当薄弱。进攻方面, 队员因接受能力有限, 对于复杂一点的多人进攻战术掌握不好, 比赛时打得没有章法, 甚至乱成一团;队员因心理素质差, 上场一紧张, 不知所措, 会无节奏的在场上狂奔, 而且会用最短的时间完成每次的进攻仓促的出手投篮;或是情绪一激动, 个人主义较显现出来, 导致较多进攻战术和教练的意图无法贯彻执行。从中职学生身材来看, 队员的身体平均, 少有较高大的中锋, 所以阵地战和篮板优势不大, 所以很多中职学生球队常常利用快攻战术来弥补阵地战的劣势。所以对于中职男子篮球队应选择简单、实用的进攻战术进行练习和运用, 比如两人之间的传切配合、突分配合、掩护配合, 多人之间的快攻配合。
防守方面, 中职学生多数注重进攻能力的提高, 但忽视了防守能力的培养和提高, 学生个人的防守能力不够好, 导致人盯人防守时候效果不佳。另外, 从防守的效果来看, 集体的联防对进攻的限制效果较好, 不仅可以发挥团队的力量去防守, 还能为后续进攻, 比如快攻, 争取机会。所以中职男子篮球队应该在训练人盯人防守的同时, 注重区域联防的训练和运用, 因为区域联防可以通过多人防一人的方式弥补单人防守的弱势, 达到防守的效果。
思想指导行动, 在激烈的篮球比赛中, 各队技战术的发挥主要靠队员的战术意识, 所以战术意识是篮球队员必备的能力。中职篮球队员具备了较好的篮球意识, 才能在比赛场上更好发挥个人和集体的力量, 完成每次战术意图, 最终获得较好成绩。
首先应对队员的整体战术意识的进行培养。要让每个队员有高度的责任感, 有明确的目的性, 以及集体荣誉感;要让每位队员知道, 篮球是集体项目, 需要靠大家相互信任, 相互配合, 积极接应, 协同防守, 团结协作才能在比赛中把集体的力量最大限度的发挥出来, 最终取得优异的成绩。
其次是对个人战术意识的培养。比如通过有球、无球队员的跑动主动给队友掩护, 以此培养队员的跑动掩护意识;通过攻守快速转换培养队员的快攻意识, 通过换防、补位、协防、抢断练习培养队员的协同配合防守意识等。战术意识的培养需要渗透到技术训练中, 通过反复的战术意识熏陶, 使队员在复杂的比赛环境中, 迅速、准确的运用各种攻防战术, 形成一定的条件反射, 最终为篮球比赛服务。篮球战术意识要在篮球比赛中运用才能发挥出作用, 所以在篮球训练中, 学生的篮球战术意识训练与培养应贯穿于技、战术训练的始终。
根据中职学生是心理、生理特点, 选择简单易行且有效的进攻战术进行训练。
1) 传切战术配合。进攻队员之间利用传球、切入技术所形成的简单配合, 主要包括一传一切和空切配合。, 此配合由传球和切入两个简单、基本的技术组合而成, 具有简单易学, 攻击性、实用性很强。训练时可先用无防守的2人传切练习, 然后过渡到有防守的传切练习, 先从正面纵向切入练习开始, 再练习侧面横向切入, 循序渐进的培养学生传切战术。练习中, 最容易出错的是学生切入的队员还未将球传到位就开始切入, 或者切入时没有摆脱防守, 体能耗费之后却没有达到传切的目的, 这都是因为学生切入时机和传球时机掌握不好, 所以, 训练时教练应让队员知道切入的最好时机, 即将球传给队友, 队友做好传切配合, 且防守队员注意力在球上时, 利用速度或方向的变化, 迅速摆脱防守向篮下切入, 接队友回传球上篮或投篮。
2) 突分战术配合。突分配合是指持球队员运用各种运球技术突破防守又遇阻时, 将球传给进攻机会最佳的队友的一种配合方法。突分战术在人盯人防守或者区域联防时运用, 可以大乱防守阵型, 为队友创造投篮机会。突分战术要求突破队员运球技术过硬, 接应队员注意观察场上情况, 合理跑位, 准确把握接球时机, 最后准确投篮得分。突分训练也应先从无防守状态练起, 熟悉突破路线, 再加上防守, 防守由松到紧, 循序渐进让队员掌握突分战术。
3) 掩护战术配合。掩护配合是队员利用身体合理挡住同伴对手的移动路线, 或是主动利用同伴挡住自己对手的移动路线, 从而摆脱防守, 获得进攻机会的一种战术配合方法。掩护的种类较多, 主要有以下三种:一是无球队员给持球队员掩护, 也叫“挡拆”, 无球队员用身体挡住持球队员的防守人, 给持球队员创造进攻机会或者无球队员转身切入篮下接回传球进攻。二是无球队员之间的掩护, 无球队员相互挡住防守队员后给队友创造接球进攻机会。三是有球队员为无球队员掩护也称“策应”, 持球队员 (一般为高大中锋) 利用身体挡住无球跑动的队友防守人, 然后传球给跑出机会的队友持球进攻。在训练掩护战术时, 应先从挡拆、策应、无球队员之间的掩护练起, 之后可以练习反掩护、双掩护等较复杂的战术配合, 将掩护进行更多的战术变化。掩护战术是否成功, 时机的把握是关键, 被掩护队员一定等到队友将防守者挡住之后再运球或跑动, 并且注意掩护动作要正确避免出现移动掩护等犯规动作。做掩护配合的两人如果同时跑动, 那么会给防守者更多防守空间和反应时间导致掩护失败, 训练时应多强调掩护的时机把握。
4) 快攻战术配合。快攻战术是篮球比赛中较快、较直接、较轻松的得分方法, 中职学校篮球队中因阵地战得分无优势, 而快攻战术可以利用较少的队员, 出其不意的完成得分, 所以快攻战术成为了中职学生篮球队得分的利器, 运用得比较广泛。快攻战术的前提是篮板球, 所以平时一定加强队员篮板球的拼抢练习, 在抢到篮板球的情况下, 后卫队员接应, 前锋队员快下, 争取第一传就能将球传到前场开展快攻, 第一传无快攻机会则将球传给后卫队员, 后卫队员再做运球或传球快速推进开展快攻。快攻战术训练应着重培养队员拼抢篮板球的意识, 以及快速攻防转换的意识, 再加强2~3人的传球推进练习, 这样才能将快攻战术充分发挥出来。
1) 人盯人防守战术。人盯人防守战术是指每个队员防守一个进攻队员, 在防住自己的对手前提下, 与队友相互配合, 进行换防、补位防守, 有效限制对方进攻。人盯人防守因防守强度大、跑动范围广, 对队员的个人防守能力和身体素质要求很高。训练时, 首先对队员的身体素质进行提高, 然后从一对一的个人防守开始, 然后过度到二对二, 以及全场五对五的防守, 不仅需要个人防守能力, 还需要团结协作防守。训练队员在防守时做到, 人球兼顾, 根据球、对手、篮板的位置随时调整自己的防守位置, 并注意协助队友进行防守。防守无球队员时, 应注重防对手接球, 并做好断球的准备, 人盯人防守是开展其他防守战术练习的基础, 所以一定注意队员个人防守能力的培养。
2) 区域联防。区域联防是指每个球员负责防守一个区域, 主要方向是篮球的走向, 集中力量防守持球的队员, 限制球向篮下进攻。它的优点是内线防守力量较强, 容易保护篮板球, 用集体防守弥补个别队员防守能力差的缺陷, 而且通过篮板球的争抢便于快攻战术的开展。
区域联防主要有2-3联防、3-2联防、2-1-2联防、1-3-1联防等几种形式, 但纵观现在的篮球比赛常用2-3联防, 因为这种站位随时可以调整成其他几种站位方式, 并且有利于内线的回收保护, 所以中职学生可以以2-3联防为主进行防守战术训练。区域联防可以先从一防二快速滑动练习开始, 提高队员的滑动能力, 再训练二防二移动协防、二防三移动选位练习, 最后过度到三防四, 四防四和五对五的练习, 由易到难, 由少到多, 逐步提高。训练中要求防守队员移动快速, 能伸生缩, 做到球到人到, 积极寻找机会夹击、抢断。
篮球运动是一项集身体素质、篮球技术和篮球战术综合运用的运动项目, 想要在篮球比赛中取得较好成绩, 就必须在身体素质、篮球技术的训练基础上, 对篮球战术进行合理训练。本文以中职学校男子篮球队为研究对象, 分析总结了中职学校男子篮球队在攻、防战术上的选择和训练途径。根据中职学生的心里、生理特点, 选择简单易行的攻防战术训练, 如:传切战术配合、突分战术配合、掩护战术配合、快攻战术配合, 以及人盯人防守和区域联防战术。在培养队员的战术意识的同时, 让队员能将篮球技术和战术有机结合, 培养一支技术过硬, 素质过硬的篮球队, 最终在比赛中达到取胜的目的。
摘要：中职学校篮球运动开展比较普及, 学生篮球比赛也已形成惯例。中职学校学生篮球队员总体年龄相仿、身体素质和篮球技术差异不大, 在篮球比赛中要想取得优异成绩, 篮球攻、防战术的合理选择及训练显得格外重要。本人通过近十年来在中等职业学校体育课中的篮球教学以及多次男子篮球队的带队训练和比赛经历, 总结分析了中职学校男子篮球队技战术水平的现状, 以及攻防战术的选择和训练途径。
关键词：中职,男子篮球,攻防战术,训练途径
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