在人生的旅途中，我们总是在不断的征程之中，一项工作的结束意味着新的工作的开始，而只有好的计划才能让我们在新的工作中找准方向，那么什么才算一份好的计划呢？以下是小编精心整理的《乒乓球社团活动计划》，供大家阅读，更多内容可以运用本站顶部的搜索功能。
学校开展乒乓球社团活动的实践与探索
【关键词】 乒乓球社团活动;实践;探索
20—0044—01
乒乓球有着深厚的体育文化内涵，是融竞技、健身和娱乐为一体的体育项目，是基础教育不可多得的体育课程资源。静宁县阿阳实验学校建校之初就成立了乒乓球社团，曾代表市、县参加省运动会、市运动会，均取得了骄人的成绩。笔者从事乒乓球社团指导工作数十年，围绕乒乓球校园文化建设、培养学生品质等方面做了一些有益的工作，編写并出版了校本教材《教你打乒乓球》。现将乒乓球社团活动中积累的一些成功经验与大家分享。
一、乒乓球社团拥有完备的硬件基础和浓厚的文化氛围
学校有室内乒乓球馆一个，内有8张高质量球案，室外有43张露天乒乓案。这给乒乓球社团活动创造了良好的硬件条件。社员充分们利用室内外乒乓案，在课余时间训练，并带动更多的人参与乒乓球运动，丰富学生的课余生活。
校园乒乓球文化建设以“立行”为核心育人理念，以“高起点、轻负担、厚基础、重特长”为宗旨，在学校乒乓球馆开辟乒乓球荣誉墙，张贴历届参加县、市、省运动会的优秀队员照片，介绍学校乒乓球社团，宣传竞赛成绩，让身边的榜样激励学生。定期更换宣传内容，让队员们有强烈的竞争意识。
乒乓球社团有着广泛的学生基础。在学校开展的20几个社团中，乒乓球社团人数最多，只能通过层层选拔，择优组建乒乓球社团，这样乒乓球社团的学生本身的素质就很过硬。
二、乒乓球社团有健全的规章制度和科学的训练计划
“没有规矩不成方圆”，有健全的规章制度和训练计划是解决社团组织松散、活动无序的基础。为了让学校的乒乓球社团工作开展得有序高效，学校制定了乒乓球社团工作规章制度。
社团制定了科学详细的训练计划，做到了“活动前有计划，活动中有落实，活动后有总结”，周计划、月计划、学期计划、年计划都有详细的安排，并能付诸实施。如每三年举办的市运会，在前一年选拔队员并进行针对性强化训练。学校每年举行一次全校师生乒乓球比赛，以发现和培养一部分有潜力的队员，同时将业余爱好乒乓球的教师作为乒乓球社团的陪练，共同组织社团训练活动。
学校的体育馆对外开放，在开展社团活动时，社会助学也是提升乒乓球竞技水平的一条途径，他们给社团队员当陪练，讲解基本技巧，纠正错误动作，收到了很好的效果。学校通过活动测评、家长观摩、同行切磋、考核评价等途径来科学全面地评价社团工作，促进社团发展，提升社团活动的水平。
三、乒乓球社团采用表扬、奖励等措施，开展活动
社团活动中，我们定期组织班级、年级之间的团体赛，社团队员之间的排名赛，并对取得优异成绩的队员进行奖励。在教学中对照《乒乓球考级1-9级内容》对队员进行测评，每考一级，进行相关奖励。队员热情很高，积极参与训练，效果明显。
重视交流学习，积极参加各类比赛。学校鼓励和支持乒乓球社团走出校门，开拓与外界交流的渠道。通过交流活动，社团达到优势互补、资源共享的目的。如每年全县组织青少年、儿童乒乓球比赛，每年市上举行的乒乓球运动项目等级认证等活动学校都积极参加。这些活动极大地激励了社团队员的激情和兴趣，对乒乓球社团起到推动作用。
四、开发乒乓球社团校本课程《教你打乒乓球》，使教学有据可依
为了开发乒乓球教学资源，进一步凸显学校乒乓球体育特色，从2014年开始，学校开始着手编写校本教材《教你打乒乓球》。教材分四部分内容：一是乒乓球运动概述，二是乒乓球运动基本理论知识，三是学校校本课程教学设计，四是学校乒乓球社团发展史。学校领导对乒乓球社团课程的开发非常重视，校长亲自担任课程开发策划，乒乓球辅导教师担任编辑。
学校以乒乓球社团的教学与活动为载体，2017年出版了融“课程理念、设计思路、教学计划和内容、学校乒乓球历史”于一体的《教你打乒乓球》校本教材。学校乒乓球课程成为一种集较强的知识性、锻炼性、竞技性、娱乐性于一体的体育实践课程，不仅能陶冶情操，提高身体素质，而且有助于学生意志力、判断力、自制力的培养，对学生综合发展具有积极的作用。
(本文系2017度甘肃省“十三五”教育科学规划课题《学校开展乒乓球社团活动的探索与思考》的研究成果，课题立项编号：GS【2017】GHB2810)
编辑：陈富祥
作者：张玉卿 胡尚军 魏晓龙
一、指导思想
乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。
二、情况分析
校本课程开发充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。
三、安全教育
乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。
四、训练目标：
培养学死对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学死不只只是把握一项妙技，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团运动，在孩子人死道路上构建一座多元化的立交桥，为学死以后的收展提供基础的源动力。
五、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
六、具体训练内容安排： 准备期：(一周时间)
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需器材。
第一阶段：入门阶段(三周时间)，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：(三周时间)乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。
1、发球与接发球;
2、推、挡球技术;
3、搓球技术与削球技术;
4、正手快带与反手快带;
5、基本步法训练。
第三阶段：(三周时间)巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。 第四阶段：(三周时间)发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
乒乓球社团活动计划
1、目的任务：
为发展学生的个性和特长，激收学生普遍的兴趣爱好，歉富校园课余死活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同窗们的球技。
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各类演习手腕尽量与游戏运动相连系，以激收学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生要培养其心理素质。
2、训练目标：
让学生对乒乓球知识以及妙技的认识和了解，并且初步把握乒乓球基本技战术，收展
身体素质。经由过程乒乓球社团运动，使学生不只只是把握一项妙技，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的欢愉，体会合体的荣誉和个人的责任等等。
3，每个学生下周必须有一只球拍。
五三地区中学 乒乓球社团活动计划
孙桂萍
一、指导思想
丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。
二、工作目标
为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。本社团推动校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。
三、工作措施
(一)训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
(二)训练原则。
1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
四、训练内容
1、握拍复习
2、颠球(原地、行进间、正反颠、对墙颠)
3、发球(上抛发球复习巩固)
4、正手攻球(复习加强)
5、推挡球(复习加强)
6、推攻(复习加强)
7、搓攻(复习加强)
8、乒乓球裁判法学习
9、乒乓球对打比赛
庞道口小学乒乓球社团队活动计划
一、活动目的任务：
为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。社团口号：快乐乒乓，快乐工作，快乐生活。社团宗旨：强身健体、愉悦身心。
二、训练目标：
培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会 乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供基础的源动力。
三、训练时间和地点安排： 每周五下午，最后两节课。
四、具体训练内容安排： 准备期：(一周)
1、召开全队队员会议，制度训练纪律。
2、准备训练所需场地、器材。
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。
第二阶段：乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。
1、发球与接发球;
2、推、挡球技术;
3、搓球技术与削球技术;
4、正手快带与反手快带;
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段 。
第四阶段|：讲解比赛常识，社团内举行比赛，奖励成绩好的同学。
五、社团学生名单：
2016年9月
(2017—2018学第一学期)
一、指导思想：
本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、活动目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、活动内容：
1、推挡训练
2、发球练习
3、正、反手攻球训练
4、正、反下旋球练习
5、发球抢攻
6、接发球抢攻
首先，将继续巩固已学的训练内容;其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练(体能训练)
四、活动时间：
每周四下午课外活动时间
五、活动地点：上操场乒乓球场
红崖子沟中心学校
杨银梅 杨生芬
二0一七年九月十四日
社团活动记录
指导教师：杨银梅
杨生芬
红崖子沟中心学校
2018-3-4
(2017—2018学年度第一学期)
一、指导思想：
本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、活动目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、活动内容：
1、推挡训练
2、发球练习
3、正、反手攻球训练
4、正、反下旋球练习
5、发球抢攻
6、接发球抢攻
首先，将继续巩固已学的训练内容;其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练(体能训练)
四、活动时间：
每周四下午课外活动时间
五、活动地点：上操场乒乓球场
红崖子沟中心学校
杨银梅 杨生芬
二0一七年九月十四日
社团活动记录
指导教师：杨银梅
杨生芬
红崖子沟中心学校
2018-3-4
龙居镇中心小学乒乓社团
乒乓球小组活动计划
一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。
二、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
三、训练时间：
每周三下午3：25----4：:10
四、训练地点：
乒乓室
乒乓球活动场
五、具体训练内容：
见教案
六、指导教师：
张洪江 张树光
二、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
三、训练时间：
每周三下午3：25----4：:10
四、训练地点：
乒乓室
乒乓球活动场
五、具体训练内容：
见教案
六、指导教师：张洪江 张树光
龙居镇中心小学2016.9
乒乓球社团活动教案1 教学内容
1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 学习平挡球 教学目标
1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术 2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面(如图)
2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端
(二)站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度;横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
(三)单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习平挡球
推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案2 教学内容
1. 复习握拍方法、准备姿势及单步移动 2. 复习平挡球技术 3. 学习快推技术
4. 学习基本基本步法：跳步、并步 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法 1.横拍握法; 2.直拍握法。
(二)站位和准备姿势
(三)单步移动
二、复习平挡球 方法：
1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
三、学习快推技术
特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。 动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。如图
四、学习基本步法
跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。
并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案3 教学内容
1. 复习快推技术 2. 学习加力推技术
3. 学习基本步法：交叉步、组合步法 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习快推技术 方法：
1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习加力推技术
1.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。
2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
三、学习基本步法
交叉步：先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。 综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
乒乓球社团活动教案4 教学内容
1. 复习加力推技术 2. 学习减力挡技术
3. 学习基本步法：组合步法 4. 身体素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习加力推技术
方法：
1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习减力挡技术
1.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。
2.注意事项：向前迎球，拍面前倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。
三、学习基本步法
综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案5 教学内容：
1、复习反手推挡球
2、复习加力反手推挡球
3、学习正手攻球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习反手推挡球
1.目标：动作较正确，连续击球30次。 2.特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 3.动作要领：略。
4.易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。
5.纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。
二、复习加力反手推挡球 1.动作要领：略 2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
三、学习正手近台攻球
1.目标：动作较正确，连续击球15次。
2.特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。 3.动作要领：(以右手握拍为例)，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前， 引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约 成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案6 教学内容：
1、复习反手推挡球
2、学习正手攻球
3、学习侧身攻球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习反手推挡球
1.目标：动作较正确，连续击球30次。 2.特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 3.动作要领：略。
4.易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。
5.纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。
二、复习正手近台攻球
1.目标：动作较正确，基本掌握动作概念。
2.特点：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特点。 3.动作要领：略。
三、学习侧身攻球
1.目标：基本掌握侧身攻球动作要领。
2.动作要领：当来球逼近击球员身体或者来球至击球员反手位时，根据来球距击球员身体的远近距离，可采用单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。
3.注意事项：正手攻球动作不能变形。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
乒乓球社团活动教案7 教学内容：
1、复习反手推挡球
2、复习正手近台攻球
3、学习正手中台攻球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习反手推挡球
1)目标：动作较正确，连续击球30次。 2)动作要领：略。
3注意事项：在上升期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。
二、复习正手攻球
1)目标：动作较正确，连续击球20次。 2)动作要领：略。
3)注意事项：在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。
三、学习正手中台攻球 1.教学重点和难点：
重点：上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部。
难点：全身用力不协调。 2.特点：
站位稍远，动作幅度大;力量重，进攻性强。 3.动作要领：
(以右手为例)右脚在后，重心在右脚，身体离台1m左右或更远些。击球前的准备姿势与正手近台相似，但动作幅度稍大些。击球时以上臂稍向后拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在来球下降前期或后期击球的中部或中下部，击球后重心前移。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案8
教学内容：
1、复习正手侧身攻球
2、学习左推右攻
3、学习反手慢搓球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习正手侧身攻球
1)目标：动作较正确，连续击球30次。 2)动作要领：略。
3注意事项：在上升期或高点期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。
二、学习左推右攻技术
1)目标：动作较正确，步法协调，连续击球10次。
2)动作要领：反手推挡后并步移动至球台右侧，然后正手攻球再移动至球台左侧推挡，正反手轮流击球。
3)注意事项：击球后脚步移动与引拍同时进行。
三、学习反手慢搓球
1)目标：基本掌握慢搓球，连续击球10次。
2)动作要领：身体重心稍下降，肩关节放松。击球前使肘关节自然靠近身体右侧，球拍上提，高于肘关节。击球时，上臂前屈带动前臂伸和略旋内。球击出后，球拍低于肘关节。
3)易犯错误：击球前，把力用在了上提球拍上，造成击球时发不出力。或在击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、肘关节紧张，不利于搓球发力。
4)纠正方法：要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体，保持肩肘关节的放松，做放松提拍向下用力的徒手练习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案9 教学内容：
1、复习左推右攻
2、复习反手慢搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习左推右攻
1)目标：动作较正确，连续击球20次。 2)动作要领：略。
3注意事项：击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。
二、复习正反手搓球
1)目标：基本掌握正反手搓球，连续击球15次以上。 2)动作要领：略
3)注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。
三、学习发球技术
1、目标：基本掌握弧圈球动作要领。
2、动作要领：
站位左半台。当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微挺起，身体随着球拍后引而向右转动。
发左侧下旋球时，手臂自右后上方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦。发右侧上旋球时，手臂自右上方向左下方牢挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦。
拍触球的一瞬间，如能用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。 3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案10 教学内容：
1、复习反手慢搓球
2、学习正手搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习反手慢搓球
1)目标：基本掌握慢搓球，连续击球15次。 2)动作要领：略
3注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。
二、学习正手搓球技术
1目标：基本掌握正手搓球动作要领，连续击球10次。
2)动作要领：正手慢搓的站位是左脚稍前，身体稍向右转。击球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期击球中下部。
3)注意事项：击球后要迅速还原成准备姿势。
三、复习正手拉加转弧圈球
1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案11 教学内容：
1、复习拉弧圈球
2、复习发正手侧上、侧旋球
3、学习发反手侧上、侧旋球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习正手拉加转弧圈球
1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
二、复习正手发侧上、侧下旋球技术
1目标：基本掌握正手发侧上、侧下旋球动作要领。 2)动作要领：略
3)注意事项：注意发球的落点。
三、学习反手发侧上、侧下旋球技术
1目标：基本掌握反手发侧上、侧下旋球动作要领。
2、动作要领：
站位左半台。当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微回收，身体随着球拍后引而向左转动。
发右侧下旋球时，手臂自左后上方向右前下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧下部摩擦。发右侧上旋球时，手臂自左上方向右下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧面摩擦。
拍触球的一瞬间，用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。
3、注意事项：拍形要固定，全身协调发力。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案12 教学内容：
1、复习拉弧圈球
2、复习发正手侧上、侧旋球
3、学习发反手侧上、侧旋球
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习正手拉加转弧圈球
1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领：略。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
二、复习正反手发球技术
1目标：基本掌握正反手发侧上、侧下旋球动作要领。 2)动作要领：略
3)注意事项：注意发球的落点。
三、学习搓攻战术
特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻;在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术。
方法：①正、反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。 ②正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。
注意事项：⑴搓攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能急噪。
②在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段。
③在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，以便用正、反手或侧身进攻。
四、教学比赛
分三组进行教学比赛，其余同学进行裁判实习。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
乒乓球社团活动教案13 教学内容：
1、复习推挡技术
2、复习正手攻球技术
3、学习发球、接发球技术
4、素质练习 准备活动
(一)整队，汇报人数;
(二)宣布课的内容与任务
(三)注意事项
(四)绕球台外围慢跑6圈
(五)徒手操： 基本部分
一、复习推挡
1)目标：巩固提高推挡技术。 2)动作要领：略。
3)注意事项：推挡落点要准确，提高连续推挡能力。
二、复习正手近台攻球技术
1目标：巩固正手近台攻球技术。 2)动作要领：略
3)注意事项：注意引拍动作不要过大，击球时腰部旋转与重心交换。
三、复习发球技术
1目标：巩固正反手发球技术。 2)动作要领：略
3)注意事项：注意引拍动作与击球点位置 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
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